Uncategorized 注意這五點，減肥期間照樣可以吃鹹酥雞！ January 27, 2026 admin photos放大顯示 我很愛吃鹹酥雞，為了造福廣大朋友，我整理了一套鹹酥雞攤點餐要訣： 1.絕對不加九層塔，因為九層塔很吸油，加了會吃進很多油，所以不能加。 photos放大顯示 2.不另外加醬，有些鹹酥雞攤老闆會另外調類似烤肉醬的東西，這個醬含糖跟含油量都很高，所以不能加。 3.不加梅粉，鹹酥雞攤的梅粉除了不天然之外，也有很多的糖份在裡面，糖是造成肥胖的原兇，所以不能加。 photos放大顯示 我很愛吃鹹酥雞，為了造福廣大朋友，我整理了一套鹹酥雞攤點餐要訣： 1.絕對不加九層塔，因為九層塔很吸油，加了會吃進很多油，所以不能加。 photos放大顯示 2.不另外加醬，有些鹹酥雞攤老闆會另外調類似烤肉醬的東西，這個醬含糖跟含油量都很高，所以不能加。 3.不加梅粉，鹹酥雞攤的梅粉除了不天然之外，也有很多的糖份在裡面，糖是造成肥胖的原兇，所以不能加。 photos放大顯示 我很愛吃鹹酥雞，為了造福廣大朋友，我整理了一套鹹酥雞攤點餐要訣： 1.絕對不加九層塔，因為九層塔很吸油，加了會吃進很多油，所以不能加。 photos放大顯示 2.不另外加醬，有些鹹酥雞攤老闆會另外調類似烤肉醬的東西，這個醬含糖跟含油量都很高，所以不能加。 3.不加梅粉，鹹酥雞攤的梅粉除了不天然之外，也有很多的糖份在裡面，糖是造成肥胖的原兇，所以不能加。
Uncategorized 週末輕鬆煮》山藥蕎麥麵（食譜） January 27, 2026 admin photos放大顯示 photos放大顯示 暑氣難消，食慾都躲起來了。這個時刻非常適合來一盤涼爽的「蕎麥麵」！據說江戶時代的達官貴人經常造訪高級蕎麥麵店，對他們而言，蕎麥麵與其說是正餐，不如說是下酒小菜，就像英國人喜歡喝下午茶一樣哦。 料理的步驟，從熬煮昆布高湯(沾醬的前身)開始，若不想這麼麻煩，馬力說媽媽在家都直接用烹大師做高湯，加醬油、味醂調味，沾醬就完成了。馬力叮嚀醬汁要做鹹一點，再放入冰塊，麵沾著吃，夏天就是要吃很冷的才好吃呦！ 份量| 2人份 材料| 蕎麥麵 180g 沾醬 高湯 300g (高湯材料請看下面) 醬油 2.5大匙 味醂 2.5大匙 高湯 水 450ml…
Uncategorized 肝不好禍首是肥胖 水溶性纖維護肝 January 27, 2026 admin 你擔心中秋節吃太肥，肚子上出現小油花嗎？醫師提醒，小心吃太油導致肥胖，會引起的「脂肪性肝炎」，危害肝臟健康，包括出現脂肪肝、肝發炎，甚至惡化為肝癌的風險。根據健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異常是瘦子的2.7倍，所以，肝不好，禍首是「胖」不是「累」，護肝也別忘控制肥胖。 健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異常是瘦子的2.7倍，所以，肝不好，禍首是「胖」不是「累」。 一般人誤以為過勞會爆肝？但是， 此份調查共有1萬人，包括男女各半，年齡介於25至55歲，結果發現工作時數超過8小時及未達8小時的受檢者，肝功能異常風險均為28%；反而體重過胖(BMI≧24)的人，肝功能異常風險(39%)近4成，與體重未過胖的人(BMI<24)肝功能14%相較，高2.7倍，顯示出肥胖是造成肝功能不好的主要因素之一。 三高易釀成代謝症候群 小心引起脂肪肝 家醫科醫師陳皇光表示，如果飲食太油膩，多餘的脂肪會貯在肝臟，形成脂肪肝，在肝病四大危險因子中，病毒性B、C型肝炎最嚴重，而脂肪性肝炎最常見。脂肪肝又可分為酒精性及非酒精性，其中引起非酒精性脂肪肝，肥胖是其中原因之一。然而脂肪肝可能導致肝指數異常，引起肝臟發炎，導致肝硬化，造成肝細胞壞死，嚴重甚至變成肝癌。 如果要遠離以上風險，平時要注意避免過量攝取高油、高鹽、高糖的食物，否則容易釀成三高，即高血糖、高血壓與高血脂，三高易釀成代謝症候群，也會引起脂肪肝，進而導致肝臟慢性發炎，減損肝臟功能，甚至可能加重原有肝病的嚴重程度，造成肝硬化和肝癌的隱藏殺手，不可不慎！ 你擔心中秋節吃太肥，肚子上出現小油花嗎？醫師提醒，小心吃太油導致肥胖，會引起的「脂肪性肝炎」，危害肝臟健康，包括出現脂肪肝、肝發炎，甚至惡化為肝癌的風險。根據健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異常是瘦子的2.7倍，所以，肝不好，禍首是「胖」不是「累」，護肝也別忘控制肥胖。 健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異常是瘦子的2.7倍，所以，肝不好，禍首是「胖」不是「累」。 一般人誤以為過勞會爆肝？但是， 此份調查共有1萬人，包括男女各半，年齡介於25至55歲，結果發現工作時數超過8小時及未達8小時的受檢者，肝功能異常風險均為28%；反而體重過胖(BMI≧24)的人，肝功能異常風險(39%)近4成，與體重未過胖的人(BMI<24)肝功能14%相較，高2.7倍，顯示出肥胖是造成肝功能不好的主要因素之一。 三高易釀成代謝症候群 小心引起脂肪肝 家醫科醫師陳皇光表示，如果飲食太油膩，多餘的脂肪會貯在肝臟，形成脂肪肝，在肝病四大危險因子中，病毒性B、C型肝炎最嚴重，而脂肪性肝炎最常見。脂肪肝又可分為酒精性及非酒精性，其中引起非酒精性脂肪肝，肥胖是其中原因之一。然而脂肪肝可能導致肝指數異常，引起肝臟發炎，導致肝硬化，造成肝細胞壞死，嚴重甚至變成肝癌。 如果要遠離以上風險，平時要注意避免過量攝取高油、高鹽、高糖的食物，否則容易釀成三高，即高血糖、高血壓與高血脂，三高易釀成代謝症候群，也會引起脂肪肝，進而導致肝臟慢性發炎，減損肝臟功能，甚至可能加重原有肝病的嚴重程度，造成肝硬化和肝癌的隱藏殺手，不可不慎！ 你擔心中秋節吃太肥，肚子上出現小油花嗎？醫師提醒，小心吃太油導致肥胖，會引起的「脂肪性肝炎」，危害肝臟健康，包括出現脂肪肝、肝發炎，甚至惡化為肝癌的風險。根據健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異常是瘦子的2.7倍，所以，肝不好，禍首是「胖」不是「累」，護肝也別忘控制肥胖。 健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異常是瘦子的2.7倍，所以，肝不好，禍首是「胖」不是「累」。 一般人誤以為過勞會爆肝？但是， 此份調查共有1萬人，包括男女各半，年齡介於25至55歲，結果發現工作時數超過8小時及未達8小時的受檢者，肝功能異常風險均為28%；反而體重過胖(BMI≧24)的人，肝功能異常風險(39%)近4成，與體重未過胖的人(BMI<24)肝功能14%相較，高2.7倍，顯示出肥胖是造成肝功能不好的主要因素之一。 三高易釀成代謝症候群 小心引起脂肪肝 家醫科醫師陳皇光表示，如果飲食太油膩，多餘的脂肪會貯在肝臟，形成脂肪肝，在肝病四大危險因子中，病毒性B、C型肝炎最嚴重，而脂肪性肝炎最常見。脂肪肝又可分為酒精性及非酒精性，其中引起非酒精性脂肪肝，肥胖是其中原因之一。然而脂肪肝可能導致肝指數異常，引起肝臟發炎，導致肝硬化，造成肝細胞壞死，嚴重甚至變成肝癌。…
Uncategorized 健康殺手！智慧型手機的6大罪狀 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著智慧型手機愈來愈方便，現代人無論男女老少，幾乎人手一支，但若要認真列出手機對於人體的壞處，那可真是一籮筐，雙手手指頭數都數不清！ 根據台灣電磁輻射公害防治協會，對於多款智慧型手機的檢測發現，光是使用LINE傳簡訊，電磁波的能量就能飆升至閒置時的六萬倍，另近期又發現，手機上頭有所謂的「多溴二苯醚PBDEs，polybrominated diphenyl ethers」是一種廣泛運用於電器類、塑膠、等所添加的阻燃劑，也是一種環境荷爾蒙，恐怕會影響肝腦腎，引起神經與生殖性，甚至致癌！ 經《優活》整理觀察，發現智慧型手機雖然帶來了無比的方便，但也著實帶來許多對於健康的負面影響，以下列出六大手機危機： 1）使用LINE 等通訊軟體聊天，輻射值高達閒置時的六萬倍，長期接觸恐怕會引發頭痛、耳鳴等症狀。 2）近期發現，手機普遍有所謂的「多溴二苯醚PBDEs，polybrominated diphenyl ethers」，是一種廣泛運用於電器類、塑膠、等所添加的阻燃劑，也是一種環境荷爾蒙，遇熱後便會揮發，進而被人體吸收，容易囤積於肝臟和脂肪，會造成肝臟與腎臟損壞，並影響內分泌及造成腦部、神經與生殖毒性，甚至致癌。 3）手機螢幕的藍光，會造成黃斑部病變、眼睛發炎、酸澀、、疲勞、近視度數加深等眼睛問題。 4）長期過度依賴智慧型手機的民眾，若時不時分心檢查手機內的資訊，將讓記憶力衰退，使近來精神科主訴記憶力衰退的民眾，頓時之間暴增許多，恐怕要經過一段時間的行為治療，才能夠恢復以往的腦力。 5）過早給孩童使用智慧型手機或平板電腦，除了時有所聞，僅國小甚至幼稚園，就已有近視危機之外，更可能會產生孩童認知困難、注意力不集中、社交困難等問題。 6）過度沉迷於手機遊戲，將會增加人們久坐不動的機會，除了造成肩頸痠痛的風險暴增，更容易引起肥胖。 因此，無論是各科醫師皆提醒，智慧型手機千萬別長期使用，以免自己沒有變得更聰明，反而被影響到健康，得不償失！ 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 健康殺手！智慧型手機的6大罪狀 優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著智慧型手機愈來愈方便，現代人無論男女老少，幾乎人手一支，但若要認真列出手機對於人體的壞處，那可…
Uncategorized 女國中生會考失常 「人生沒希望」竟自殘 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近期一連的國中會考，從準備到考試，以及現在吵得沸沸揚的填寫志願，都讓家長或孩子備感煎熬，而台中就出現了一名十五歲的羅姓女學生，因連日來的巨大壓力，讓她最近開始出現不愛說話、吃不下飯的情況，連晚上都睡不著，甚至還有自殘傾向，父母發現後，雖然把所有的尖銳物品都藏起來，但女學生還是拿鐵尺或硬墊板割手腕，所幸經心身科治療之後，情況才漸漸好轉。 對自我要求高 她會考卻失常 這名女學生原先在學校成績都非常優異，但因為會考失常，讓她非常自責，行為才日漸失常，童綜合醫院心身科黃尚堅醫師表示，女學生是因為考試成績不佳，突然的巨大挫折壓力導致出現急性壓力與適應障礙問題；由於女學生對自我要求高，當成績不盡理想時，無法承受挫折壓力而出現了調適不良，產生焦慮、心情低落、沒有希望、害怕、失眠、食慾不振等情緒與身體不良反應症狀，因為對人生沒有希望，所以在沮喪的情緒下造成每天哭泣，並出現自殘行為。 所幸，女學生經心理評估及諮商輔導，使用非藥物治療方式，引導女學生抒發情緒，學習自我放鬆，並灌輸正向觀念與態度；也請父母親提供支持，適時的傾聽孩子遇到的問題，一同分擔孩子的壓力並給予關心與溫暖。在進行兩次的門診心理治療，以及在家人的支持與鼓勵下，她的情況已好轉並恢復正常。 成績非一切 家長與孩子要學著調適 黃尚堅醫師呼籲，現在適逢考季，考生們面臨考前與考後的壓力已經很大，家長自己要調適對於成績的重視，多關心孩子的情緒問題，多與孩子溝通互動，莫再將期許與期待的壓力加諸在孩子身上，以支持和鼓勵的態度來引導孩子正向思考。若孩子出現異常情緒與行為時，莫有諱疾忌醫的觀念，儘早尋求專業心身科醫師的協助治療，避免讓情緒壓力長久累積，最後甚至可能導致憂鬱症、嚴重焦慮症等情形出現。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 從小學到大學的人生煩惱，到底有…國中生也太 從小學到大學的人生煩惱，到底有…國中生也太 觀看數：1488 人. 每個人在成長階段上都會有一些煩惱困惱著你，像是課業壓力、人際關係、出社會的金錢壓力或是生養 … #2 國中生對人生迷惘求助麗絲呂秋遠：人生就是一場修行 TVBS新聞網 親愛的呂麗絲好，我是個多愁善感的國二學生，每天都在想我的人生過得好嗎？每次想到出社會時的心理建設，我每天就會過得很憂愁、戰戰兢兢的， ……
Uncategorized 謹「腎」別推拿！腰痛是腎瘤警訊 January 27, 2026 admin 腰痠背痛是多數家庭主婦常見的毛病，但醫師提醒腰痛可別亂按摩推拿，以免引爆潛藏的腎臟腫瘤炸彈，嚴重時恐危及生命。最近就有1名61歲劉姓婦人，以為做家事扭到腰，常感疼痛，找按摩師推拿，結果卻讓腰痛更劇烈，緊急就醫才發現是「腎臟血管肌肉脂肪瘤」破裂大出血，差點因失血而休克。 腰痛是腎血管肌肉脂肪瘤的警訊，醫師提醒民眾別輕忽，不當推拿或按摩，都可能引爆腎臟的不定時炸彈。 劉姓婦人是全職的家庭主婦，最近老是感覺左後側腰部隱隱作痛，到住家附近的按摩館請師傅推拿，不僅不見腰痛緩解，更在日前晚間就寢時突然感覺腰部劇痛，痛到臉色慘白甚至直不起身來。緊急就醫，經腹部電腦斷層掃描和超音波檢查，才發現是長期暗藏在左側腎臟裡的「腎臟血管肌肉脂肪瘤」破裂大出血，整個左腹腔溢滿鮮血，還好緊急止血搶救，才避免因失血過多休克而危及生命。 腎血管肌肉脂肪瘤 女性發病率高出男性4倍 光田醫院放射診斷科醫師蔡仲明表示，「腎血管肌肉脂肪瘤」是腎臟常見的良性腫瘤，國外研究顯示的盛行率為0.3至3％，且女性罹患的機率比男性高出4倍。腎血管肌肉脂肪瘤的致病原因不明，推測與基因的關聯性大於飲食習慣，但仍需進一步研究才能確定。 腎血管肌肉脂肪瘤，由血管、肌肉及脂肪在腎臟不正常增生形成，發病機轉與結節性硬化症類似。腫瘤一般都是單一生長，在單側腎臟；腫瘤大多細小，小則只有幾毫米，但有的亦會生長至20公分般大。 一般來說，若腫瘤在4公分以下，又沒有病徵時，可不用接受治療，只要進行持續觀察便可；但當腫瘤長大至4公分以上時，最好即早接受治療將腫瘤消除，因腫瘤內部是由大量微細而欠彈性的血管組成，若不處理，一旦發生破裂，將引發腹痛、腹腔後內出血和休克，出血量可達數公升之多。 腰痠背痛是多數家庭主婦常見的毛病，但醫師提醒腰痛可別亂按摩推拿，以免引爆潛藏的腎臟腫瘤炸彈，嚴重時恐危及生命。最近就有1名61歲劉姓婦人，以為做家事扭到腰，常感疼痛，找按摩師推拿，結果卻讓腰痛更劇烈，緊急就醫才發現是「腎臟血管肌肉脂肪瘤」破裂大出血，差點因失血而休克。 腰痛是腎血管肌肉脂肪瘤的警訊，醫師提醒民眾別輕忽，不當推拿或按摩，都可能引爆腎臟的不定時炸彈。 劉姓婦人是全職的家庭主婦，最近老是感覺左後側腰部隱隱作痛，到住家附近的按摩館請師傅推拿，不僅不見腰痛緩解，更在日前晚間就寢時突然感覺腰部劇痛，痛到臉色慘白甚至直不起身來。緊急就醫，經腹部電腦斷層掃描和超音波檢查，才發現是長期暗藏在左側腎臟裡的「腎臟血管肌肉脂肪瘤」破裂大出血，整個左腹腔溢滿鮮血，還好緊急止血搶救，才避免因失血過多休克而危及生命。 腎血管肌肉脂肪瘤 女性發病率高出男性4倍 光田醫院放射診斷科醫師蔡仲明表示，「腎血管肌肉脂肪瘤」是腎臟常見的良性腫瘤，國外研究顯示的盛行率為0.3至3％，且女性罹患的機率比男性高出4倍。腎血管肌肉脂肪瘤的致病原因不明，推測與基因的關聯性大於飲食習慣，但仍需進一步研究才能確定。 腎血管肌肉脂肪瘤，由血管、肌肉及脂肪在腎臟不正常增生形成，發病機轉與結節性硬化症類似。腫瘤一般都是單一生長，在單側腎臟；腫瘤大多細小，小則只有幾毫米，但有的亦會生長至20公分般大。 一般來說，若腫瘤在4公分以下，又沒有病徵時，可不用接受治療，只要進行持續觀察便可；但當腫瘤長大至4公分以上時，最好即早接受治療將腫瘤消除，因腫瘤內部是由大量微細而欠彈性的血管組成，若不處理，一旦發生破裂，將引發腹痛、腹腔後內出血和休克，出血量可達數公升之多。 #1 謹「腎」別推拿！腰痛是腎瘤警訊| 內科 腰痠背痛是多數家庭主婦常見的毛病，但光田醫院放射診斷科醫師蔡仲明提醒，腰痛可別亂按摩推拿，以免引爆潛藏的腎臟腫瘤炸彈。最近就有1名61 … #2…
Uncategorized 吃青木瓜豐胸？中醫：調腸胃不長胸 January 27, 2026 admin 小女孩只要天天吃青木瓜優格，未來也能和姊姊一樣漂亮，擁有豐滿的上圍？近來一支喝青木瓜優格豐胸的電視廣告引發爭議，婦女團體批評有扭曲兒童價值觀的傾向，讓孩子誤以為胸大等於美麗。中醫師則表示，青木瓜主要作用是調理腸胃，沒有直接豐胸的功效，多吃無益，反而可能有害健康。 坊間謠傳吃青木瓜可豐胸，但中醫師表示青木瓜的主要功能是調理腸胃，沒有那麼大的豐胸效果。 鼓勵兒童愛美豐胸 青木瓜廣告惹議 坊間流傳吃青木瓜可豐胸，加上現代人普遍有「胸大就是美」或「胸大才有自信」的刻板印象，造成市面上許多品牌產品以發育中的少女做為行銷對象，宣稱喝了添加青木瓜成分的飲品，就能讓胸部變大，增加自信和人緣。 婦女團體認為，爭議廣告的內容，把女性漂亮的標準定義在「胸部」上，影射商品具有豐胸的附帶價值，並利用兒童對於喜愛事物會仿效的行為，進而誘使其追求追求美麗和大胸部的情況，不僅涉及物化女性身體，也已嚴重扭曲兒童的價值觀，影響兒童的身心發展。業者應即刻將廣告下架，國家通訊委員會及衛生福利部應依法究辦。 此外，台灣女人連線理事長黃淑英表示，目前並無足夠之科學研究證實吃青木瓜有豐胸的效果。《食品安全衛生管理法》第28條，明文禁止食品之標示、宣傳或廣告有不實、誇張或易生誤解之情形，該廣告雖未直接以豐胸作為宣傳詞句，但廣告內容之影射已足使消費者產生食用該產品有助胸部成長的聯想及誤解，違反法條所禁止之情形。 小女孩只要天天吃青木瓜優格，未來也能和姊姊一樣漂亮，擁有豐滿的上圍？近來一支喝青木瓜優格豐胸的電視廣告引發爭議，婦女團體批評有扭曲兒童價值觀的傾向，讓孩子誤以為胸大等於美麗。中醫師則表示，青木瓜主要作用是調理腸胃，沒有直接豐胸的功效，多吃無益，反而可能有害健康。 坊間謠傳吃青木瓜可豐胸，但中醫師表示青木瓜的主要功能是調理腸胃，沒有那麼大的豐胸效果。 鼓勵兒童愛美豐胸 青木瓜廣告惹議 坊間流傳吃青木瓜可豐胸，加上現代人普遍有「胸大就是美」或「胸大才有自信」的刻板印象，造成市面上許多品牌產品以發育中的少女做為行銷對象，宣稱喝了添加青木瓜成分的飲品，就能讓胸部變大，增加自信和人緣。 婦女團體認為，爭議廣告的內容，把女性漂亮的標準定義在「胸部」上，影射商品具有豐胸的附帶價值，並利用兒童對於喜愛事物會仿效的行為，進而誘使其追求追求美麗和大胸部的情況，不僅涉及物化女性身體，也已嚴重扭曲兒童的價值觀，影響兒童的身心發展。業者應即刻將廣告下架，國家通訊委員會及衛生福利部應依法究辦。 此外，台灣女人連線理事長黃淑英表示，目前並無足夠之科學研究證實吃青木瓜有豐胸的效果。《食品安全衛生管理法》第28條，明文禁止食品之標示、宣傳或廣告有不實、誇張或易生誤解之情形，該廣告雖未直接以豐胸作為宣傳詞句，但廣告內容之影射已足使消費者產生食用該產品有助胸部成長的聯想及誤解，違反法條所禁止之情形。 #1 吃青木瓜豐胸？中醫：調腸胃不長胸| 吳明珠 近來一支喝青木瓜優格豐胸的電視廣告引發爭議，婦女團體批評有扭曲兒童價值觀的傾向，讓孩子誤以為胸大等於美麗。吳明珠中醫師則表示，青 … #2 吃青木瓜豐胸？中醫：調腸胃不長胸-華人健康網 婦女團體認為青木瓜優格廣告有物化女性、扭曲兒童價值關的現象。圖中藍衣者為台灣女人連線理事長黃淑英。（圖片提供／台灣女人連線）青木瓜燉…
Uncategorized 西瓜皮可壯陽？豆類含瓜胺酸量更多 January 27, 2026 admin 許多人認為「性」是男子氣概最好的表彰，除了壯陽藥物外，坊間也流傳許多重振雄風的偏方，國外有研究發現，西瓜皮含有瓜胺酸，具有擴張血管的功能，吃了可產生類似威而剛的效果。不過，國內醫界專家表示，西瓜皮的壯陽效果有限，建議有性功能障礙的男性還是諮詢醫師再治療比較妥當。 中醫師指出，西瓜果肉銜接果皮處富含瓜胺酸，可以擴張血管，進而壯陽。但是單吃效果有限，最重要的是找專業的中醫師調配藥方。 【中醫師：西瓜皮壯陽 單吃效果有限且非人人適用】 中醫師鄧雲立引述美國德州農工大學的研究指出，西瓜果肉銜接果皮處富含瓜胺酸，可以擴張血管，進而壯陽，適合燥熱體質的人食用，還能兼具滅火和滋陰的作用，但西瓜屬性較涼，不適合寒濕體質的人。 不過，鄧雲立中醫師也建議，無論是什麼體質，最好還是找專業的中醫師調配藥方，常見可幫助壯陽的中藥材，包括補骨脂、巴戟天、肉桂、核桃等，不過單吃肉桂或核桃的壯陽效果有限，可能還會因此上火，建議還是尋求專業協助，調配合適的複方藥方。 許多人認為「性」是男子氣概最好的表彰，除了壯陽藥物外，坊間也流傳許多重振雄風的偏方，國外有研究發現，西瓜皮含有瓜胺酸，具有擴張血管的功能，吃了可產生類似威而剛的效果。不過，國內醫界專家表示，西瓜皮的壯陽效果有限，建議有性功能障礙的男性還是諮詢醫師再治療比較妥當。 中醫師指出，西瓜果肉銜接果皮處富含瓜胺酸，可以擴張血管，進而壯陽。但是單吃效果有限，最重要的是找專業的中醫師調配藥方。 【中醫師：西瓜皮壯陽 單吃效果有限且非人人適用】 中醫師鄧雲立引述美國德州農工大學的研究指出，西瓜果肉銜接果皮處富含瓜胺酸，可以擴張血管，進而壯陽，適合燥熱體質的人食用，還能兼具滅火和滋陰的作用，但西瓜屬性較涼，不適合寒濕體質的人。 不過，鄧雲立中醫師也建議，無論是什麼體質，最好還是找專業的中醫師調配藥方，常見可幫助壯陽的中藥材，包括補骨脂、巴戟天、肉桂、核桃等，不過單吃肉桂或核桃的壯陽效果有限，可能還會因此上火，建議還是尋求專業協助，調配合適的複方藥方。 #1 西瓜皮可壯陽？豆類含瓜胺酸量更多| 男性性功能障礙 除了壯陽藥物外，坊間也流傳許多重振雄風的偏方。國內媒體近日報導，西瓜皮含有瓜胺酸，具有擴張血管的功能，吃了可以幫助壯陽。不過，中醫師 … #2 西瓜皮可壯陽？豆類含瓜胺酸量更多| 男生 除了壯陽藥物外，坊間也流傳許多重振雄風的偏方。國內媒體近日報導，西瓜皮含有瓜胺酸，具有擴張血管的功能，吃了可以幫助壯陽。不過，中醫師 ……
Uncategorized 壓力大情緒激動 67歲婦「心碎」 January 27, 2026 admin 情緒激動真的會讓人「心碎」。67歲張女士只要壓力一大，情緒就易激動，日前突感疲累、胸悶、喘不過氣等疑似心肌梗塞症狀，多日不見好轉，就醫確定罹患被稱為「心碎症候群」的「壓力性心肌病變」。醫師提醒，投票日將近，民眾心情易隨選情波動，一旦有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，應儘快就醫檢查。 臺北慈濟醫院心臟內科醫師詹仕戎說明，經心導管檢查後發現張女士冠狀動脈並無阻塞，安排左心室造影檢查，發現左心室心尖處幾乎不收縮，是典型的「壓力性心肌病變」患者，於是給予乙型離子阻斷劑、硝酸鹽類血管擴張劑，一週後病況改善出院。 詹仕戎表示，壓力性心肌病變好發於60歲以上，女性高於男性，尤其是更年期及停經後的婦女，因失去荷爾蒙保護，加上身心壓力大、情緒易波動，是壓力性心肌病變的高危險群。 分析導致壓力性心肌病變的原因，三成為情感問題，不少病人在痛失親人、失戀、與人衝突，情緒一激動焦慮就發病。四成是身體問題造成，例如過勞、手術、慢性阻塞性肺病、氣喘、支氣管炎等造成呼吸困難，都可能發病。另三成則無法精確診斷原因，研判可能與腎上腺素等內分泌有關。 詹仕戎說，壓力性心肌病變最早由日本人發現，症狀和急性冠心症表現相似，二者間最大的不同是，一般急性冠心症病人發病時冠狀動脈血管會堵塞，而壓力性心肌病變病人發病時血管則暢通，但心尖肌肉幾乎不收縮，基部照常收縮，導致左心室的形狀有如日本章魚壺，被稱為「章魚壺心肌症」。 大部分患者在情緒緩和，壓力事件解除後，經數週或數月左心室功能便會恢復正常。如左心室收縮功能受損，則可施給乙型離子阻斷劑、抗凝血劑、利尿劑等藥物來保護心臟，避免短期間內併發心臟衰竭症。 「任何壓力事件都可能誘發壓力性心肌病變！」詹仕戎提醒，雖然此症預後良好，但病人平時應避免情緒波動，學習釋放壓力。投票日將近，民眾心情易隨選情波動，如有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀時，一定要儘快就醫，以確認病症，妥善治療。 #1 情緒壓力大！「章魚壺心肌症」好傷心 優活健康網記者林奐妤／編輯整理）一項針對嚴重生理疼痛（如心臟病發）和心理 … 內科; 一般內科 · 心臟血管內科 · 神經內科 · 胸腔內科 · 胃腸肝膽科 … 例如，醫學界認為，章魚壺心肌症（又稱為心碎症候群）是一種因為緊繃的情緒壓力（ … 心臟科醫師診斷是章魚壺心肌症，叮囑一些支持性照護方式和解除焦慮的藥物。 #2…
Uncategorized 三餐挑食只吃飯 少「鋅」長不高！ January 27, 2026 admin photos放大顯示 （健康醫療網／記者張郁梵報導）挑食只吃米麥類食物，可能會導致「鋅」缺乏！一名國小三年級女童，身高123公分、體重24公斤，三餐只愛吃白飯，其他蔬果肉類都不愛吃，起初父母覺得至少有吃飯就好，並不以為意，沒想到近年來女童身高明顯比同年齡矮小，生長百分位甚至只有3%，讓父母非常憂心。經醫師進一步檢查後，發現女童有缺乏「鋅」營養素的問題。 榮新診所潘俊伸主任表示，東方人以米飯、麵食為主食，米、麵類雖有其營養價值，但最近有文獻報告指出，由於大氣環境中二氧化碳濃度升高，使得農作物小麥、稻米中蛋白質、鋅、鐵的含量有降低的情形。 潘俊伸說明，對於正在發育中的學齡兒童來說，「鋅」的營養素相對重要，缺乏「鋅」可能會導致生長發育遲緩、免疫力下降等問題。如果兒童長期挑食，只吃米飯不吃其他類食物，加上大氣環境中二氧化碳濃度升高，間接導致身體內鋅含量逐漸下降，可能會影響其營養攝取，影響其生長發育及身高。 潘俊伸強調，對於正值成長發育的幼童來說，均衡飲食仍是重要的一環，提醒家長，平時應讓孩子養成不挑食、均衡飲食的習慣，少吃零食以免影響正餐的進食量，如果擔心幼童生長發育的問題，或是生長百分位點落在3以下，建議找專業醫師進一步診斷檢查。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》
Uncategorized 凱特王妃最愛！醃生魚吃出好膚質 January 27, 2026 admin 英國凱特王妃（Kate Middleton）去年產下喬治王子後迅速恢復姣好體態，更讓她榮登英國女人最渴望的身材。但美國《Elle》雜誌報導，凱特王妃不只對自己身材要求嚴格，近期也展開生食飲食，尤其最喜歡拉丁菜檸檬醃生魚，希望能藉由吃生食，擁有散發自然光澤的完美膚質。 美國《Elle》雜誌報導，凱特王妃不只對自己身材要求嚴格，近期也展開生食飲食，尤其最喜歡拉丁菜檸檬醃生魚，希望能藉由吃生食，擁有散發自然光澤的好膚質。（圖片／取材自美國有線電視新聞網CNN） 《Elle》雜誌引述英媒《每日郵報》報導指出，擁有完美身材的凱特王妃，近日開始施行的生食飲食法，目的是為了擁有自然散發光澤的肌膚。文章並指出，某些食材生食，比起熟食含有較多的維生素與營養素，對皮膚、頭髮與指甲都好。凱特王妃選用的生食包括拉丁美洲十分普遍的檸檬醃生魚（ceviche）、杏仁牛奶、西班牙涼菜湯（gazpacho）、枸杞、西瓜沙拉與源自中東的塔布勒沙拉（tabbouleh）。 《Elle》雜誌找來了卡莉卡斯特羅（Carly de Castro），加州著名冷壓排毒果汁坊創辦人，同時也是一本排毒養生果汁食譜的作者，討論凱特王妃近期推崇的生食飲食，並列出其他也能幫助擁有好膚質的食材。 魚類：愛吃生魚片或檸檬醃生魚的人有福了！脂肪量高的魚類，例如鮭魚與鮪魚，富含omega-3不飽合脂肪酸，能提供肌膚天然的潤澤。而凱特王妃近來愛上的檸檬醃生魚，就是以檸檬汁與香料醃製的魚片與海鮮。 英媒報導，凱特王妃近來愛上拉丁菜檸檬醃生魚（ceviche），也就是以檸檬汁與香料醃製的魚片與海鮮。（圖片／取材自美國時代雜誌《Time》） 杏仁牛奶：杏仁與其他堅果類含有豐富的銅，也是膠原蛋白合成的必要因子，也含有錳，是一種能防止皮膚受到紫外線損傷的礦物質，也能幫助預防皮膚泛紅或發癢。 英國凱特王妃（Kate Middleton）去年產下喬治王子後迅速恢復姣好體態，更讓她榮登英國女人最渴望的身材。但美國《Elle》雜誌報導，凱特王妃不只對自己身材要求嚴格，近期也展開生食飲食，尤其最喜歡拉丁菜檸檬醃生魚，希望能藉由吃生食，擁有散發自然光澤的完美膚質。 美國《Elle》雜誌報導，凱特王妃不只對自己身材要求嚴格，近期也展開生食飲食，尤其最喜歡拉丁菜檸檬醃生魚，希望能藉由吃生食，擁有散發自然光澤的好膚質。（圖片／取材自美國有線電視新聞網CNN） 《Elle》雜誌引述英媒《每日郵報》報導指出，擁有完美身材的凱特王妃，近日開始施行的生食飲食法，目的是為了擁有自然散發光澤的肌膚。文章並指出，某些食材生食，比起熟食含有較多的維生素與營養素，對皮膚、頭髮與指甲都好。凱特王妃選用的生食包括拉丁美洲十分普遍的檸檬醃生魚（ceviche）、杏仁牛奶、西班牙涼菜湯（gazpacho）、枸杞、西瓜沙拉與源自中東的塔布勒沙拉（tabbouleh）。 《Elle》雜誌找來了卡莉卡斯特羅（Carly de Castro），加州著名冷壓排毒果汁坊創辦人，同時也是一本排毒養生果汁食譜的作者，討論凱特王妃近期推崇的生食飲食，並列出其他也能幫助擁有好膚質的食材。 魚類：愛吃生魚片或檸檬醃生魚的人有福了！脂肪量高的魚類，例如鮭魚與鮪魚，富含omega-3不飽合脂肪酸，能提供肌膚天然的潤澤。而凱特王妃近來愛上的檸檬醃生魚，就是以檸檬汁與香料醃製的魚片與海鮮。 英媒報導，凱特王妃近來愛上拉丁菜檸檬醃生魚（ceviche），也就是以檸檬汁與香料醃製的魚片與海鮮。（圖片／取材自美國時代雜誌《Time》） 杏仁牛奶：杏仁與其他堅果類含有豐富的銅，也是膠原蛋白合成的必要因子，也含有錳，是一種能防止皮膚受到紫外線損傷的礦物質，也能幫助預防皮膚泛紅或發癢。…
Uncategorized 愛滋年輕化 國一男生遭網友感染 January 27, 2026 admin 最新愛滋感染通報顯示，國內8月感染人數新增191人，以增幅推估，年底恐突破2300人，創下2007年以來單年新高記錄。台灣露德協會呼籲感染者，應接受簡單化愛滋治療，民眾給予感染者支持、接納與關懷，才能提高其穩定接受治療的意願。 台灣露德協會將於9月20、21日（六、日）假台北西門紅樓北廣場舉辦「Simple Love我要快樂 請你給力」活動，邀請疾管署長郭旭崧、藝人羅志祥、蕭敬騰、楊丞琳等名人參與並錄製影片，呼籲社會大眾給予愛滋感染者更多支持、接納及關懷。 疾管署副署長周志浩根據最新愛滋感染通報分析，今年1至8月新增感染個案1514人當中，15至24歲的年輕族群有400人，占26%，成為第二大感染族群，近九成都因不安全性行為而被感染。 學生族群感染人數成長不忽視。周志浩說，今年1月至8月已有178名學生感染愛滋病，年紀最小者為13歲國一男生，因為網路交友，與成年人發生危險性行為，不幸感染愛滋病毒。 台大醫院感染科主治醫師謝思民表示，愛滋病毒感染已被視為慢性病，治療也大幅簡單化。目前最簡單的用藥組合是1天1次1+1顆，副作用輕微且容易處理，可有效提高感染者長期規則服用的意願。 謝思民說，感染者在開始雞尾酒療法後，平均12至24週內可使血液中測不到病毒量，抵抗力開始提升。2013年底國內愛滋感染者服藥人數為1萬4983人，其中已有8成感染者體內測不到病毒量。 台灣露德協會秘書長徐森杰表示，民眾對愛滋的誤解，造成社會不友善的氣氛，影響感染者穩定接受治療的意願，增加治療的複雜與困難度。呼籲民眾，應確認識愛滋，以真誠、接納、開放的態度，創造溫暖友善的環境，鼓勵感染者接受治療。 #1 愛滋相關報導 愛滋病又稱後天免疫缺乏症候群(Acquired Immune Deficiency Syndrome, AIDS) … 適量運動與正向的生活型態加上適度的醫藥協助，HIV感染目前已被視為慢性病。 …. 國內感染愛滋病毒族群有年輕化趨勢，苗栗縣政府今天邀集全縣各學校校長辦理 …. 台北地檢署最近得知最新篩檢結果，跟他有染的近120名男網友，幾乎都淪為愛滋帶 … #2 愛滋病防制 認識愛滋.…
Uncategorized 燃脂蔬果這樣吃！營養師魔法錦囊 January 27, 2026 admin 肥胖是女性大敵，尤其是小腹很難消除，平時應該多攝取有助燃脂的蔬果，即可快樂享瘦！營養師陳彥甫在其新出版的《220道神奇對症蔬果汁》一書中，介紹了10大分解脂肪的蔬果，繼上一則露出5種蔬果包括苦瓜、檸檬、木瓜、葡萄柚與蘋果5種蔬果之外，接下來還有另外5種蔬果，也具有減脂甩肉，以及撫平小腹： 平時應該多攝取有助燃脂的蔬果，即可快樂享瘦！ 1 番石榴(降低澱粉分解、減少脂肪吸收) 番石榴與同等重量的水果相比，熱量較低，又富含膳食纖維，容易產生飽足感；其中所含的番石榴多酚，可降低澱粉的分解與葡萄糖的吸收，是減肥者時常選用的水果。 番石榴果皮的維生素C含量非常豐富，食用時千萬不要把皮削掉。經常飲用番石榴茶，能減少多餘的脂肪囤積體內，促進人體新陳代謝，有助於減重；而且還能暢通微血管，預防因肥胖而引起的慢性疾病。 2 橘子(抑制食慾、排便順暢) 橘子富含纖維質，其中的水溶性纖維會吸水膨脹，將體積增加後，讓胃部神經以為已飽足，達到控制食慾的效果。橘子含維生素A、B群、C，能保持皮膚彈性、防止肌膚乾燥老化。橘子含膳食纖維與果膠，可促進腸胃蠕動，排除腸道廢物，使排便順暢。 想要挑選好吃的橘子，蒂頭不可太凸；橘皮表面光滑表示成熟，且已接受充分日晒。吃橘子時，應連同果肉白膜、橘肉和橘絡一起食用，對消化系統非常有幫助，可消化食積。 肥胖是女性大敵，尤其是小腹很難消除，平時應該多攝取有助燃脂的蔬果，即可快樂享瘦！營養師陳彥甫在其新出版的《220道神奇對症蔬果汁》一書中，介紹了10大分解脂肪的蔬果，繼上一則露出5種蔬果包括苦瓜、檸檬、木瓜、葡萄柚與蘋果5種蔬果之外，接下來還有另外5種蔬果，也具有減脂甩肉，以及撫平小腹： 平時應該多攝取有助燃脂的蔬果，即可快樂享瘦！ 1 番石榴(降低澱粉分解、減少脂肪吸收) 番石榴與同等重量的水果相比，熱量較低，又富含膳食纖維，容易產生飽足感；其中所含的番石榴多酚，可降低澱粉的分解與葡萄糖的吸收，是減肥者時常選用的水果。 番石榴果皮的維生素C含量非常豐富，食用時千萬不要把皮削掉。經常飲用番石榴茶，能減少多餘的脂肪囤積體內，促進人體新陳代謝，有助於減重；而且還能暢通微血管，預防因肥胖而引起的慢性疾病。 2 橘子(抑制食慾、排便順暢) 橘子富含纖維質，其中的水溶性纖維會吸水膨脹，將體積增加後，讓胃部神經以為已飽足，達到控制食慾的效果。橘子含維生素A、B群、C，能保持皮膚彈性、防止肌膚乾燥老化。橘子含膳食纖維與果膠，可促進腸胃蠕動，排除腸道廢物，使排便順暢。 想要挑選好吃的橘子，蒂頭不可太凸；橘皮表面光滑表示成熟，且已接受充分日晒。吃橘子時，應連同果肉白膜、橘肉和橘絡一起食用，對消化系統非常有幫助，可消化食積。…
Uncategorized 燈泡都一樣？錯！黃光才健康 January 27, 2026 admin photos放大顯示 你應該知道燈泡有分白光黃光（或說藍光黃光），但你知道這也會影響情緒嗎？科學上就認為：晚上要照黃光，對健康比較好。 英國學者Thapan的研究指出，若晚上照的燈光色溫愈高，會影響褪黑激素分泌，進而引發疾病。國泰醫院眼科醫師梁怡珈也表示，白光容易造成眼睛黃斑部的病變，如白內障。 根據研究的說法，若在晚上還是照跟白天一樣的藍白光，身體會以為還在早上，有些該分泌的激素就不分泌了，情緒上就易受影響。因此建議，晚上需要低色溫值約2700~3500K的燈光，也就是黃光；白天適合用高色溫、光色偏藍的白光，約4000~6500K。 photos放大顯示 photos放大顯示 同樣10瓦瓦數下，黃光的燈泡光通量的流明數較低（黃燈為660，白燈為810），看起來會較暗。 那你在家應該都是晚上多吧，也只有在晚上才需要開燈吧，所以，儘量買黃光燈泡，對情緒與健康都好。但有些地方我覺得可例外，是廚房與化妝台。因為黃光易造成食材有色差，且在廚房待的時間不長，我建議仍是裝白光燈泡為佳。另外，同瓦數的黃燈會比較暗，剛用黃燈的人會覺得不夠亮，也是要一段時間適應。 原文請見 作者簡介_姥姥 專寫裝潢吐槽文，從建材到家具，從風格到價格。曾任報社家居組組長，出過書「這樣裝潢不後悔」與「這樣裝潢省大錢」。希望能協助大家完成個人小革命，有個貼近自己原型的棲身之所。個人官網：小院；臉書：「姥姥，一桌四椅」。 #1 燈泡都一樣？錯！黃光才健康 你應該知道燈泡有分白光黃光（或說藍光黃光），但你知道這也會影響情緒嗎？科學上就認為：晚上要照黃光，對健康比較好。英國學者Thapan的研究 … #2 E27 燈座 E27 燈座-黃光.…
Uncategorized 雷射手術矯正近視：一場世紀醫療騙局？ January 27, 2026 admin photos放大顯示 大約8年前，我就在網上不同地方看到過有關「近視手術致盲」、「近視手術是騙局」等等的傳聞，所幸本人視力尚佳，並未特別留意。後來有若干大學同學去做LASIK手術摘掉了眼鏡，現已過去數年，彷彿也無噩耗傳來。最近上網一瞧，才發現雖時過境遷，關於雷射近視手術的傳言卻並未消弭，反而越傳越激烈，越傳越驚悚。果殼網小組中轉載有「醫生」現身說法的文章，文中稱： 他們（指眼科醫生，筆者註）明知道這一手術（指雷射矯正近視手術，筆者註）的危險性，卻冒天下之大不韙，欺瞞廣大患者，把廣大患者的眼睛當作試驗品，請問你們還是人嗎？醫生被稱做是白醫（原文如此，筆者註）天使，你們的職責是救人，而不是為了瓜分一個市場而去把一項不成熟的技術用來害人！實行了LASIK後所產生的圓錐角膜目前在醫學上被認為是絕症，最後只能用角膜移植來解決問題！每一例手術能為你們帶來上千元的利潤，而為了這些利潤，你們竟然把廣大的患者當實驗品，隱瞞手術風險，而使廣大的患者冒著在若干年後要成為盲人或準盲人的風險，你們心中何安！在幾百萬人的眼中埋下一顆定時BoB（原文如此，疑為Bomb之誤，筆者註）!!!，你們良心何存？！ 如此振聾發聵的質問，令我這個非眼科醫生也彷彿挨了一悶棍：既然聲稱是同行爆料，我一定要向這位有正義感的同志學習，徹底揭穿雷射近視手術這一醫療騙局！懷著這樣的心思，我查閱了一些相關資料。 photos放大顯示 1-3，切削角膜；4，掀起皮瓣；5-6，雷射燒灼；7-8，皮瓣蓋回。 所謂LASIK手術，全稱是「準分子雷射原位角膜磨鑲術」（laser in situ keratomileusis, LASIK），手術對象是人的角膜。過程說起來並不復雜：先在角膜中心區表面切削一個大約100-180微米厚的帶蒂皮瓣並翻起，暴露皮瓣下角膜基質，然後利用高能準分子脈衝雷射燒灼一定厚度的角膜基質，最後將皮瓣蓋回原來的位置，無需縫合，手術結束。角膜提供整個眼睛屈光力的2/3，LASIK手術正是透過改變角膜屈光率來達到矯正近視的目的。 我國乃至全世界近視發生率都非常高，有強烈摘掉眼鏡意願的人不在少數。早在1995年，美國FDA即批准了將準分子雷射用於近視眼矯治。據估計，只在2003年一年，全美就有110萬人接受了雷射近視矯治手術——可見，如果這種手術是一個基於追逐利益的騙局，那麼受害者將遍布全世界，整個全球眼科醫學界都將是「昧著良心將患者當做小白鼠的惡魔」。事實果真如此觸目驚心嗎？ photos放大顯示 大約8年前，我就在網上不同地方看到過有關「近視手術致盲」、「近視手術是騙局」等等的傳聞，所幸本人視力尚佳，並未特別留意。後來有若干大學同學去做LASIK手術摘掉了眼鏡，現已過去數年，彷彿也無噩耗傳來。最近上網一瞧，才發現雖時過境遷，關於雷射近視手術的傳言卻並未消弭，反而越傳越激烈，越傳越驚悚。果殼網小組中轉載有「醫生」現身說法的文章，文中稱： 他們（指眼科醫生，筆者註）明知道這一手術（指雷射矯正近視手術，筆者註）的危險性，卻冒天下之大不韙，欺瞞廣大患者，把廣大患者的眼睛當作試驗品，請問你們還是人嗎？醫生被稱做是白醫（原文如此，筆者註）天使，你們的職責是救人，而不是為了瓜分一個市場而去把一項不成熟的技術用來害人！實行了LASIK後所產生的圓錐角膜目前在醫學上被認為是絕症，最後只能用角膜移植來解決問題！每一例手術能為你們帶來上千元的利潤，而為了這些利潤，你們竟然把廣大的患者當實驗品，隱瞞手術風險，而使廣大的患者冒著在若干年後要成為盲人或準盲人的風險，你們心中何安！在幾百萬人的眼中埋下一顆定時BoB（原文如此，疑為Bomb之誤，筆者註）!!!，你們良心何存？！ 如此振聾發聵的質問，令我這個非眼科醫生也彷彿挨了一悶棍：既然聲稱是同行爆料，我一定要向這位有正義感的同志學習，徹底揭穿雷射近視手術這一醫療騙局！懷著這樣的心思，我查閱了一些相關資料。 photos放大顯示 1-3，切削角膜；4，掀起皮瓣；5-6，雷射燒灼；7-8，皮瓣蓋回。 所謂LASIK手術，全稱是「準分子雷射原位角膜磨鑲術」（laser in…