Uncategorized 百貨公司裡的寂寞芳心：花錢買快樂，沒什麼不好 January 31, 2026 admin photos放大顯示 心理學家說，穿紅衣服的女服務生，會讓銷售數字更好－－所以只有3%人民信基督教的台灣，十二月一到就到處是耶誕紅衣紅帽女郎啦。甚至連購物網站換上紅色背景，有時也會賣得更多。 購物，是一場遊戲，銷售專家與消費者的遊戲。銷售專家掌握了各種銷售數字、心理學理論，消費者則自以為成熟、理性、精打細算。但其實，有時我們努力花錢，只是為了讓自己心情更好。 購物會讓心情變好，就像喝酒、賭博、大吃大喝也會讓心情更好。購物讓心情變好，好到有些人會購物成癮，因為那一瞬間心情極樂，但等到東西搬回家，有時用不太到，好心情又跟著消退，於是我們期待著下一次拜訪百貨公司。有時罪惡感會讓我們縮衣節食一陣子，但這通常會累積下一波更強大的購物能量。跟酒癮、賭癮、暴食症比較起來，購物成癮還比較健康，不會傷害身體、通常不會導致破產，但有時會出現付不完的信用卡帳單。 心理學家說，有一半的逛街人潮，本來就是為了要讓心情更好。購物產生的快感，會讓創造力與活力增加。陷入低潮時，逛街可以讓人放鬆、逃離現實。逛街可以讓人透透氣、看看外界的變化、看形形色色的人，至少是比躲在家裡看電視、整天上網來得好。 購物也有正面意義。當我們面臨人生轉折時，透過購物，可以為未來做準備，一邊採買一邊想像著未來的生活。當我們克服人生關卡、階段性的成功時，購買一些慶祝的商品，或將生活用品升級，可以延續、具體化快樂的感覺。「獎賞自己」，是這幾年比例越來越高的購物理由，高到可以協助百貨業者度過經濟衰退的寒冬。 逛街還有另一種快感：週年期起始時間，在寒冷的戶外排隊等候，大門打開後跟著人潮衝進賣場。這時，人聲沸騰，物品有限，壓力讓心跳變快，交感神經高亢。終於買到心中想要的商品，還有折扣，瞬間壓力消失，喘一口氣。搶購讓排隊變得值得，這經驗會變成回憶，觸動著明年再重複一遍。 銷售專家更會在視覺、觸覺、嗅覺與文字、品牌的經營上，強化我們的消費慾望。國外百貨公司流行松子的香味，這會產生懷鄉的氣氛、土地的踏實，往日情結帶來的安全感讓我們更放心購物。當我們進入精心布置的賣場，每一種知覺都在鼓勵我們勇敢、放心去買。每一個理性思考，其實都在銷售專家的算計之中。 photos放大顯示 心理學家說，穿紅衣服的女服務生，會讓銷售數字更好－－所以只有3%人民信基督教的台灣，十二月一到就到處是耶誕紅衣紅帽女郎啦。甚至連購物網站換上紅色背景，有時也會賣得更多。 購物，是一場遊戲，銷售專家與消費者的遊戲。銷售專家掌握了各種銷售數字、心理學理論，消費者則自以為成熟、理性、精打細算。但其實，有時我們努力花錢，只是為了讓自己心情更好。 購物會讓心情變好，就像喝酒、賭博、大吃大喝也會讓心情更好。購物讓心情變好，好到有些人會購物成癮，因為那一瞬間心情極樂，但等到東西搬回家，有時用不太到，好心情又跟著消退，於是我們期待著下一次拜訪百貨公司。有時罪惡感會讓我們縮衣節食一陣子，但這通常會累積下一波更強大的購物能量。跟酒癮、賭癮、暴食症比較起來，購物成癮還比較健康，不會傷害身體、通常不會導致破產，但有時會出現付不完的信用卡帳單。 心理學家說，有一半的逛街人潮，本來就是為了要讓心情更好。購物產生的快感，會讓創造力與活力增加。陷入低潮時，逛街可以讓人放鬆、逃離現實。逛街可以讓人透透氣、看看外界的變化、看形形色色的人，至少是比躲在家裡看電視、整天上網來得好。 購物也有正面意義。當我們面臨人生轉折時，透過購物，可以為未來做準備，一邊採買一邊想像著未來的生活。當我們克服人生關卡、階段性的成功時，購買一些慶祝的商品，或將生活用品升級，可以延續、具體化快樂的感覺。「獎賞自己」，是這幾年比例越來越高的購物理由，高到可以協助百貨業者度過經濟衰退的寒冬。 逛街還有另一種快感：週年期起始時間，在寒冷的戶外排隊等候，大門打開後跟著人潮衝進賣場。這時，人聲沸騰，物品有限，壓力讓心跳變快，交感神經高亢。終於買到心中想要的商品，還有折扣，瞬間壓力消失，喘一口氣。搶購讓排隊變得值得，這經驗會變成回憶，觸動著明年再重複一遍。 銷售專家更會在視覺、觸覺、嗅覺與文字、品牌的經營上，強化我們的消費慾望。國外百貨公司流行松子的香味，這會產生懷鄉的氣氛、土地的踏實，往日情結帶來的安全感讓我們更放心購物。當我們進入精心布置的賣場，每一種知覺都在鼓勵我們勇敢、放心去買。每一個理性思考，其實都在銷售專家的算計之中。 #1 百貨公司裡的寂寞芳心：花錢買快樂，沒什麼不好 … 甚至連購物網站換上紅色背景，有時也會賣得更多。購物，是一場遊戲，銷售專家與消費者的遊戲…
Uncategorized 首家公平超市 買安心好物 January 31, 2026 admin photos放大顯示 公平超市 全台首家「公平超市」上週開幕，將台灣市面上的公平貿易商品集合到店裡來。究竟，什麼是「公平貿易」？「這是以購買取代捐款的扶貧機制，減少貧困弱勢生產者的生產風險；消費端則能用合理價格，買進安心商品，同時為社會分擔一份責任。」台灣公平貿易協會理事長徐文彥說。 推動公平超市的生態綠創辦人余宛如舉咖啡為例，其主要的交易市場就是期貨市場，價格波動大，若碰上崩盤，許多咖啡小農根本入不敷出。而在公平貿易的認證制度下，即便國際價格下跌，咖啡農都能獲得保障收購價格，讓生活無虞。徐文彥解釋，「公平貿易商品最大的特點，就是能夠買到『安心』。」每一個經由國際公平貿易標籤組織（FLO International）及世界公平貿易組織（WFTO）認證的產品，從生產到銷售的過程皆透明化，商品具可追溯性，並有「國際公平貿易認證標章」。 公平貿易商品比較貴嗎？一包尼泊爾紅茶，十二個茶包兩百五十元。其實市面上有低於、高於該價很多的茶包，很難比較。價格的定義更來自背後價值：消費者付出的款項，有機會直接回饋到生產者。經過認證的特許商採購時，除產品價格及環境補貼外，還包含社區發展金，目的在改善飲水設施、興建學校、醫院等公共設施。 目前，公平超市裡除了咖啡、茶、酒及各式手工藝作品外，也有台灣原住民的紅藜等穀物。聞著咖啡香，我像是能看見在地球另一端，某個家庭，因為這一點一滴的消費，而有改變的機會。 #1 公平（社会学名词） 公平是一个社会学名词，在法律上，公平是法所追求的基本价值之一。公是公共，指大家，平是指平等，意指为大家平等存在。由于人之差异而没有绝对的公平，只有相对 … #2 天下文化 你真正想要的不是「公平」，而是「分一杯羹」 閱讀天下文化「你真正想要的不是「公平」，而是「分一杯羹」」其實你不是抱怨不公平，只是憤恨你不是受益的那個人。 #3 關於公平這檔事：除非你有價值，否則沒人在意你的感受 可是遺憾的地方在於，無論我們多希望公平公義，但世界卻沒有義務要根據我們的期待做出回應，他人也未必會根據這些原則來對待我們。 所以我們 ……
Uncategorized 愛吃重口味，從嬰兒就開始了！ January 31, 2026 admin photos放大顯示 太早給寶寶吃澱粉食物可能會讓他們變成偏好鹹食。給寶寶吃薯條、一片麵包或是一把穀片可能讓他們這輩子註定愛吃鹹，而相關的健康風險也隨之而來。 一項研究證實，餵給不滿 6 個月大的寶寶澱粉食物，會讓他們在學齡前的這段時間變得喜歡吃鹹，這些食物通常都含有鹽。 在一個針對 6 個月大嬰兒所作的試驗，發現已經吃過澱粉食物的嬰兒在喝加鹽飲料時會多喝 55%。當這些孩子成長到學齡前的時候，他們也比較偏好鹹食。研究者認為這個結果支持人類在 2～6 個月齡時感知鹹味的能力就發育成熟了。 莫乃爾化學感官中心（Monell Chemical Senses Center）Leslie Stein 博士：「在這段期間，鈉的接觸與否可能會對食鹽味覺成熟造成影響。」如果再經過較大型的研究確認的話，專家認為這個發現就能支持剛出生幾個月就接觸鹹的食物可能對整個生命期的味覺喜好有重大的影響。 鹹味怎麼開始的 攝取太多鈉與高血壓的風險增加有關。我們飲食中的鈉主要來自於食鹽。這些年來減少食鹽攝取一直是公共衛生的主要目標，但研究者們認為到目前為止的努力一直沒有獲得很大的成功，其中有部份的原因很可能是人本來就喜歡鹹味。 此研究發表在美國臨床營養期刊（American…
Uncategorized 洗澡先洗頭恐猝死？醫：無直接關係 January 31, 2026 admin 天氣冷颼颼，許多民眾喜歡泡個熱水澡暖暖身子，相信大多數民眾洗澡時，都是先洗頭再洗澡，但你知道這樣可能會危害到性命嗎？根據日本媒體報導，日本每年因為洗澡不當導致死亡的人數竟高達1.4萬人，其中還包括洗澡順序不正確，引發腦血管疾病。但是，國內醫師表示，洗澡順序和腦血管疾病並沒有直接關係。 根據日本媒體報導，洗澡順序不正確容易猝死。 日媒：洗澡先洗頭 易誘發腦血管疾病 氣溫驟降，洗熱水澡不僅能消除一天疲勞，還能提高人體免疫力，對於人體健康狀況有所幫助，不過，日本《日刊現代》雜誌報導，每年12月、1月期間，氣候溫差會造成血管和心臟負擔增加，而在洗澡時發生意外致死的人數達1.4萬人，約9成為65歲以上的老年人。 報導還指出，如果洗澡順序不正確，不僅不利於人體健康，甚至還可能帶來致命危機，由於洗澡前後的溫差會增加血管和心臟負擔，因此開始洗澡前，應避免直接在浴缸內泡澡，最好先從臉部清潔開始，接下來淋浴時，應從遠離心臟的四肢開始沖洗，待身體適應水溫後才洗頭，以免刺激腦部血液循環，誘發腦血管疾病。 日本東邦大學醫療中心佐倉醫院的東丸貴信教授也提到，在水溫42℃以上的熱水裡浸泡10分鐘以上，會促使心臟循環的血液量減少、血壓上升、心臟負擔增加等，進而容易引發心肌梗塞及腦梗塞。 天氣冷颼颼，許多民眾喜歡泡個熱水澡暖暖身子，相信大多數民眾洗澡時，都是先洗頭再洗澡，但你知道這樣可能會危害到性命嗎？根據日本媒體報導，日本每年因為洗澡不當導致死亡的人數竟高達1.4萬人，其中還包括洗澡順序不正確，引發腦血管疾病。但是，國內醫師表示，洗澡順序和腦血管疾病並沒有直接關係。 根據日本媒體報導，洗澡順序不正確容易猝死。 日媒：洗澡先洗頭 易誘發腦血管疾病 氣溫驟降，洗熱水澡不僅能消除一天疲勞，還能提高人體免疫力，對於人體健康狀況有所幫助，不過，日本《日刊現代》雜誌報導，每年12月、1月期間，氣候溫差會造成血管和心臟負擔增加，而在洗澡時發生意外致死的人數達1.4萬人，約9成為65歲以上的老年人。 報導還指出，如果洗澡順序不正確，不僅不利於人體健康，甚至還可能帶來致命危機，由於洗澡前後的溫差會增加血管和心臟負擔，因此開始洗澡前，應避免直接在浴缸內泡澡，最好先從臉部清潔開始，接下來淋浴時，應從遠離心臟的四肢開始沖洗，待身體適應水溫後才洗頭，以免刺激腦部血液循環，誘發腦血管疾病。 日本東邦大學醫療中心佐倉醫院的東丸貴信教授也提到，在水溫42℃以上的熱水裡浸泡10分鐘以上，會促使心臟循環的血液量減少、血壓上升、心臟負擔增加等，進而容易引發心肌梗塞及腦梗塞。
Uncategorized 喝烏龍茶消小腹 飯後1小時最佳 January 31, 2026 admin 不論是哪一種茶類，都是促進代謝、幫助阻斷脂肪吸收的保健飲品，但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說，選擇「半發酵茶」烏龍茶更可以刺激腹部脂肪的分解、預防堆積，此外根據中國與日本過去的研究報告皆指出，養成飲用烏龍茶的好習慣，有助於保護心血管，還有降低體脂、腹部脂肪的效果。 烏龍茶較綠茶溫和不傷胃，是日本人喜愛的飯後茶飲，對於解決腹部肥胖有幫助。 根據美國「eHow」健康資訊網站內容指出， 2001年美國威廉蘭普勒（William Rumpler）教授所做的研究證實，烏龍茶在降低血脂方面有顯著成效，美國國家衛生研究院也建議，中年以上婦女、男性飲用烏龍茶，來減少腹部脂肪的堆積。 烏龍茶在日本包含各種半發酵茶，例如烏龍茶、鐵觀音茶、包種茶等，此外也被稱為「苗條茶」，因為它所具有的分解脂肪與降低膽固醇優良作用，對於保持身材都有很好的幫助。 烏龍茶消脂絕招 1.提高新陳代謝：新陳代謝紊亂或是胰島素分泌失調，就會造成身體出現代謝症候群的問題，而烏龍茶與綠茶就是幫助提升身體新陳代謝的方法，綠茶1小時能提高4卡，烏龍茶1小時能提高9卡。 2.降低膽固醇：烏龍茶有助於降低血液中的壞膽固醇、並抑制膽固醇上升。 不論是哪一種茶類，都是促進代謝、幫助阻斷脂肪吸收的保健飲品，但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說，選擇「半發酵茶」烏龍茶更可以刺激腹部脂肪的分解、預防堆積，此外根據中國與日本過去的研究報告皆指出，養成飲用烏龍茶的好習慣，有助於保護心血管，還有降低體脂、腹部脂肪的效果。 烏龍茶較綠茶溫和不傷胃，是日本人喜愛的飯後茶飲，對於解決腹部肥胖有幫助。 根據美國「eHow」健康資訊網站內容指出， 2001年美國威廉蘭普勒（William Rumpler）教授所做的研究證實，烏龍茶在降低血脂方面有顯著成效，美國國家衛生研究院也建議，中年以上婦女、男性飲用烏龍茶，來減少腹部脂肪的堆積。 烏龍茶在日本包含各種半發酵茶，例如烏龍茶、鐵觀音茶、包種茶等，此外也被稱為「苗條茶」，因為它所具有的分解脂肪與降低膽固醇優良作用，對於保持身材都有很好的幫助。 烏龍茶消脂絕招 1.提高新陳代謝：新陳代謝紊亂或是胰島素分泌失調，就會造成身體出現代謝症候群的問題，而烏龍茶與綠茶就是幫助提升身體新陳代謝的方法，綠茶1小時能提高4卡，烏龍茶1小時能提高9卡。 2.降低膽固醇：烏龍茶有助於降低血液中的壞膽固醇、並抑制膽固醇上升。 #1 喝烏龍茶消小腹飯後1小時最佳|…
Uncategorized 民眾竟誤認吃豬油健康 醫師勸到滿臉愁容快噴淚！ January 31, 2026 admin photos放大顯示 「現在那個混油真的片騙很大捏！醫生告訴你現在大家都說吃豬油反而比較好」，自從混油事件爆發之後，媒體的報導讓許多民眾開始繪聲繪影，看到影子就生一個孩子一樣，紛紛相告，現在的油都不純，不如吃豬油或是花生油對身體比較好，這讓三高患者無疑是深陷危機，有慢性病的民眾吃豬油更是有如喝下慢性毒藥一般，讓很多醫院的醫師不論怎麼勸，都勸不聽，甚至勸到燒聲，民眾還是依然故我，「豬油健康，花生油營養。」 食安風暴下 營養師好可憐！ （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台中光田醫院就率先發難，以食用油來說，連罹患各種慢性疾病如糖尿病、三高的患者都擔心外面買來的吃了不健康，寧願自己買花生來榨油，甚至鋌而走險，改選過去醫師建議少吃的豬油來食用，還有人向營養師說，「果然還是我說得對，豬油比較好吧！」，苦勸不聽的狀況層出不窮，讓醫院營養師們「有嘴說到沒涎」，有的人還說到燒聲，得吞喉糖上陣，成了食安風暴下的另類苦主。 三高患者吃豬油 有讓病情惡化 光田大甲院區營養師陳昇閔對此表示，醫院營養諮詢門診專門提供正確的飲食及營養諮詢服務，很多來諮詢的民眾都是有三高問題，或糖尿病、肝病或癌症患者。這類患者較不建議在烹調上全採用豬油，因為豬油含有較多飽和脂肪酸及膽固醇，相較於其他植物油類，長期過度攝取對這些患者的健康會有負擔，甚至導致心血管的疾病。 另外，花生油雖然營養豐富，但自己榨的油沒經過精練，可能含有黃麴毒素，長期食用可能損害肝臟細胞，甚至導致癌症發生，且自榨油內含的雜質容易使油變質，即使分裝後冷藏，仍必須盡早食用完畢才安全，通常也不建議採用。 而光田醫院營養室發現，油品事件爆發至今至少有一成以上來院接受諮詢的患者向營養師表明已完全改吃自己榨的豬油或花生油，有些明明已經有高血壓、高血脂、高膽固醇的高風險患者，寧願擁抱豬油的飽和脂肪酸，也不願信任市面上的油，甚至有原本樂意採信營養師建議、少吃豬油的患者，如今反而信心滿滿的向營養師說，「果然還是豬油好吧！」，再也聽不進營養師的建議。 吃油別因噎廢食 改吃動物油脂 營養師呼籲，民眾攝取油類最好的方法還是按照不同的烹調方式選用不同的油及不同品牌，例如油炸、高溫熱炒就採用發煙點高、比較穩定的油，如苦茶油、葡萄籽油、芥花油等；涼拌、沙拉則適合不飽和脂肪酸比例高、煙點較低的油如葵花油、初榨橄欖油、芝麻油等，這樣既健康，也能分散風險，均衡攝取到不同油類的營養。再者，光田醫院也請民眾也不需因噎廢食，過度排斥購買市面上的油品，只要是食藥署檢驗通過公布合格的產品，就能安心食用。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 民眾竟誤認吃豬油健康醫師勸到滿臉愁容快噴淚！ 優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「現在那個混油真的騙很大捏！醫生告訴你現在大家都說吃豬油反而比較好」，自從混油事件爆發之後，媒體的 … #2 民眾竟誤認吃豬油健康醫師勸到滿臉愁容快噴淚！ 現在那個混油真的片騙很大捏！醫生告訴你現在大家都說吃豬油反而比較好」，自從混油事件爆發之後，媒體的報導讓許多民眾開始繪聲繪影，看到 ……
Uncategorized 改善「易胖體質」 聰明熬湯3秘訣！ January 31, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理） 1） 多選用含有植物性雌激素的食物／ 雌激素對女性的新陳代謝十分重要，對食慾調控和體脂肪在身體組織中活動也有間接調節的角色，可以平衡熱量的攝取和消耗。能幫忙補充天然雌激素的食物有黃豆製品、山藥、番薯、亞麻籽等。 2） 多選用抗氧化營養素含量高的食物／ 抗氧化營養素可幫助荷爾蒙良性代謝，如十字花科的蔬菜（花椰菜、高麗菜、白菜含有吲哚），含有茄紅素的番茄、西瓜，維生素C 含量高的蔬果（甜椒、芭樂、柑橘類），與含有維生素E 的堅果類（小麥胚芽、開心果）。 這些含有大量抗氧化營養素的食物，對荷爾蒙代謝非常重要，當這些抗氧化營養素不足的時候，許多荷爾蒙的代謝會形成容易致癌的代謝廢物，想要健康美麗，含有大量抗氧化營養素的蔬果是不可少的。 3） 多選用紓壓安神的食材／ 緊張、焦慮、壓力大時，身體對某些營養素消耗特別快，像是維生素 B、維生素 C、鈣、鎂、鋅、醣類，可特別挑選含量高的食材來攝取。另外，像是百合、蓮子、桂圓等本身有助眠、安神功效的食材，也可以多利用。鈣、鎂是安定神經、熱量代謝很重要的營養素，特別要注意攝取量，根莖類蔬菜、海藻類、珊瑚草、深綠色葉菜類都是鈣、鎂良好的食物來源。 （本文摘自／1餐換成湯，4週變成易瘦體質／高寶書版出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 易胖體質該怎麼吃？3方法實現瘦子基因養成計畫 減肥☀瘦身☀【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】夏天到了，很多人都想減肥。但為什麼有人容易胖，有人卻怎麼吃都吃不胖？ 易胖體質最近許多人問 ……
Uncategorized 高圓圓養肌秘訣 吃紅豆薏仁粥凍齡 January 31, 2026 admin 女星努力維持自己在螢光幕前最亮麗的一面，因此保養方式百百款。上個月才剛歡度34歲生日的大陸女星高圓圓，雖然已經邁入輕熟女階段，但高圓圓的肌膚保養可是讓人看不出她的年紀，原來秘密是一碗粥。 高圓圓曾透露她的肌膚養生秘訣就是吃紅豆薏仁粥。（圖片／取材自高圓圓微博） 17歲就出道的高圓圓，歲月在她臉上完全不留任何痕跡，高圓圓自從與趙又廷公開交往後，迅速打開她在台灣的知名度，也讓人認識到這位大陸氣質女星，據了解，高圓圓的素顏在演藝圈可是公認最美的，高圓圓透露她的肌膚養生秘訣就是吃「紅豆薏仁粥」。 高圓圓：愛喝紅豆薏仁粥，幫助氣色紅潤 高圓圓曾經表示，脾胃較弱的人可以試試紅豆薏仁粥，由於綠豆比較偏寒，自己吃了都會胃疼，所以一般都會選擇紅豆薏仁粥，不僅可以養顏美容，還可以達到健脾養胃、補血等功效。 營養師：喝紅豆薏仁水，美容效果會更佳 營養師趙函穎表示，紅豆富含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用，而薏仁則含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，促使皮膚透亮光滑，不過由於紅豆薏仁粥含有澱粉，如果是喝紅豆薏仁水，美容效果會更佳。 高圓圓：吃純黑巧克力，能促進新陳代謝 高圓圓也曾經說過：「自己就像一般女生一樣，很喜歡吃各種零食」，她認為只要選擇好零食，控制熱量，零食也能吃出健康，舉例來說，像是每天吃5顆杏仁，可以有效軟化角質層，讓肌膚擺脫缺水乾燥；黑巧克力雖然熱量比較高，但是少量食用，還是能夠促進身體新陳代謝。 女星努力維持自己在螢光幕前最亮麗的一面，因此保養方式百百款。上個月才剛歡度34歲生日的大陸女星高圓圓，雖然已經邁入輕熟女階段，但高圓圓的肌膚保養可是讓人看不出她的年紀，原來秘密是一碗粥。 高圓圓曾透露她的肌膚養生秘訣就是吃紅豆薏仁粥。（圖片／取材自高圓圓微博） 17歲就出道的高圓圓，歲月在她臉上完全不留任何痕跡，高圓圓自從與趙又廷公開交往後，迅速打開她在台灣的知名度，也讓人認識到這位大陸氣質女星，據了解，高圓圓的素顏在演藝圈可是公認最美的，高圓圓透露她的肌膚養生秘訣就是吃「紅豆薏仁粥」。 高圓圓：愛喝紅豆薏仁粥，幫助氣色紅潤 高圓圓曾經表示，脾胃較弱的人可以試試紅豆薏仁粥，由於綠豆比較偏寒，自己吃了都會胃疼，所以一般都會選擇紅豆薏仁粥，不僅可以養顏美容，還可以達到健脾養胃、補血等功效。 營養師：喝紅豆薏仁水，美容效果會更佳 營養師趙函穎表示，紅豆富含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用，而薏仁則含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，促使皮膚透亮光滑，不過由於紅豆薏仁粥含有澱粉，如果是喝紅豆薏仁水，美容效果會更佳。 高圓圓：吃純黑巧克力，能促進新陳代謝 高圓圓也曾經說過：「自己就像一般女生一樣，很喜歡吃各種零食」，她認為只要選擇好零食，控制熱量，零食也能吃出健康，舉例來說，像是每天吃5顆杏仁，可以有效軟化角質層，讓肌膚擺脫缺水乾燥；黑巧克力雖然熱量比較高，但是少量食用，還是能夠促進身體新陳代謝。 #1 高圓圓養肌秘訣吃紅豆薏仁粥凍齡|…
Uncategorized 研究：葡萄籽防皮膚癌 橘汁防胃癌 January 31, 2026 admin 你是否吃葡萄的時候常把葡萄籽吐掉，那就大錯特錯了，根據美國阿拉巴馬大學的研究顯示，葡萄籽有抗氧化效果，能預防皮膚癌。你是否吃橘子的時候，總會把絲絡剝掉，但是，根據營養師表示，絲絡卻富含果膠、纖維素等營養，根據澳洲食品工業研究機構的最新研究資料顯示，橘子汁含有「諾米林」物質，具有防癌效果，扔掉實在可惜！ 葡萄籽萃取物具有清除體內致癌的自由基、抗前列腺癌、抗肝癌等作用。（攝影／黃志文） 葡萄籽含原花青素 能預防皮膚癌 葡萄籽中的抗氧化作用優於葡萄果肉及葡萄皮，葡萄籽富含多酚類、原花青素、維生素、礦物質等，其中原花青素能有效預防皮膚癌，原花青素最重要的特性就是在於其抗氧化性可以避免紫外線輻射導致的免疫系統衰退。 此外，葡萄籽還能抗氧化、淡化色斑、降低黑色素、美白肌膚等，可以說是兼具抗氧化及防癌的保健功效，而葡萄籽萃取物則具有清除體內致癌的自由基、抗前列腺癌、抗肝癌、降血壓等作用，是極具營養價值的水果。 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，葡萄籽已被研究證實具有天然的抗氧化物，不過很多人吃葡萄的時候都會把葡萄籽吐掉，其實只要將葡萄籽充分咀嚼就可以食用。 你是否吃葡萄的時候常把葡萄籽吐掉，那就大錯特錯了，根據美國阿拉巴馬大學的研究顯示，葡萄籽有抗氧化效果，能預防皮膚癌。你是否吃橘子的時候，總會把絲絡剝掉，但是，根據營養師表示，絲絡卻富含果膠、纖維素等營養，根據澳洲食品工業研究機構的最新研究資料顯示，橘子汁含有「諾米林」物質，具有防癌效果，扔掉實在可惜！ 葡萄籽萃取物具有清除體內致癌的自由基、抗前列腺癌、抗肝癌等作用。（攝影／黃志文） 葡萄籽含原花青素 能預防皮膚癌 葡萄籽中的抗氧化作用優於葡萄果肉及葡萄皮，葡萄籽富含多酚類、原花青素、維生素、礦物質等，其中原花青素能有效預防皮膚癌，原花青素最重要的特性就是在於其抗氧化性可以避免紫外線輻射導致的免疫系統衰退。 此外，葡萄籽還能抗氧化、淡化色斑、降低黑色素、美白肌膚等，可以說是兼具抗氧化及防癌的保健功效，而葡萄籽萃取物則具有清除體內致癌的自由基、抗前列腺癌、抗肝癌、降血壓等作用，是極具營養價值的水果。 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，葡萄籽已被研究證實具有天然的抗氧化物，不過很多人吃葡萄的時候都會把葡萄籽吐掉，其實只要將葡萄籽充分咀嚼就可以食用。 #1 研究：葡萄籽防皮膚癌橘汁防胃癌| 腫瘤科 你是否吃葡萄的時候常把葡萄籽吐掉，那就大錯特錯了，根據美國阿拉巴馬大學的研究顯示，葡萄籽有抗氧化效果，能預防皮膚癌。你是否吃橘子的 … #2 研究：葡萄籽防皮膚癌橘汁防胃癌 你是否吃葡萄的時候常把葡萄籽吐掉，那就大錯特錯了，根據美國阿拉巴馬大學的研究顯示，葡萄籽有抗氧化效果，能預防皮膚癌。你是否吃橘子的…
Uncategorized 女人床上說「不要」，有時是一種病 January 31, 2026 admin photos放大顯示 治療室裡，正興和小美正吵得不可開交…… 「為什麼每次都遲到？和妳約好三點，昨天提醒妳，沒回我；今早我又說一次，妳說好，結果呢，現在都幾點了？」正興一副興師問罪的表情。 小美不甘示弱地回擊：「我手上有事要忙呀，你以為我工作很閒呀！」小美自己開公司，每天都有處理不完的事情。 「可是這件事對我們來說很重要呀！」正興氣沖沖地毫不退讓。 「是呀，我不就正在處理嗎？」小美不耐煩地回嘴。兩人就這樣吵了起來，而且這已經是第三次會談了。 正興和小美結婚五年，有一個三歲的小孩，在婚前兩人感情還不錯，婚後就一直衝突不斷。正興怪老婆總是不把他們的事、家裡的事，當作一回事，永遠都是公司、朋友和賺錢比較重要，連陪他來進行這個治療的時間也湊不出來。 正興當著性治療師的面抱怨，讓小美心裡很不舒服，又不服輸的罵回去，這就是他們一直以來最常發生的互動模式。 「你們的性生活如何？ 」為了不讓他們繼續吵下去，我趕緊插話問道。 「我們已經1、2年沒做了。」正興坦然的說。 「為什麼？」 「因為我老公有早洩，我覺得和他做愛挺煩的，一點樂趣都沒有…」小美硬是搶先回話。 正興也不是省油的燈，立刻告狀：「因為小美很奇怪，每次做愛前都要找事情來吵架，弄得我性致都沒了！」兩個人對做愛這件事情似乎各說各話，沒有交集。 「那正興你有發現小美在做愛時有什麼反應嗎？例如…沒反應？還是拒絕？」 「她就很緊張。一直退，一直推我……」 我心中馬上明白，正興和小美恐怕不是單一早洩的問題，小美可能有陰道痙孿的狀況。 photos放大顯示 治療室裡，正興和小美正吵得不可開交…… 「為什麼每次都遲到？和妳約好三點，昨天提醒妳，沒回我；今早我又說一次，妳說好，結果呢，現在都幾點了？」正興一副興師問罪的表情。…
Uncategorized 是藥三分毒？止痛藥竟引起藥物過敏險致死 January 31, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）你有辦法想像，只是為了減輕頭痛、腳痛的症狀，而吃了最平常的止痛藥，但卻是一連串惡夢的開始嗎？徐先生幾年前因為腳痛到桃園某骨科就診，醫師開立抗癲癇藥物「卡巴氮平」為他止痛，服用一週後，得了嚴重藥物過敏反應「史帝文生強生症候群（SJS）」，不僅全身潰爛、口腔潰瘍，還歷經千辛萬苦才撿回一條命。因此為了讓更多人重視藥物過敏嚴重者可能會致命的問題，將成立「中華民國藥物過敏病友會」關注和服務病友。 徐先生表示，以往沒有藥物過敏的病史，直到吃了抗癲癇藥劑才出現SJS，且醫師當初開立處方時並沒有提醒這個藥物可能會有嚴重的副作用，服用初期2-3天並無出現異狀、直到一個禮拜後出現嚴重症狀。當時，他連口水都無法吞嚥、也無法正常說話，後來連指甲都掉了，轉到長庚醫院經鍾文宏醫師診斷後，才確診為藥物過敏、立即停用該藥物，但因已出現嚴重症狀、歷經整整一年的治療才恢復。 藥物過敏不只出現紅斑、水泡、皮膚潰爛 還會致死 台北長庚紀念醫院藥物過敏中心主任暨皮膚科醫師鍾文宏表示，SJS是一種發生在身體皮膚與黏膜組織上的嚴重發炎反應，會出現紅斑、水泡、表面皮膚如燙傷般大片脫落，而造成的病因包括服用特定藥物或被病毒感染，其中又以藥物引發的不良反應居多，若未妥善照顧與治療，可能因此致命；且就算治癒、也可能留下如視力減弱、乾眼或失明等後遺症。 徐先生以親身經驗來提醒民眾，千萬不要忽略藥物過敏的重要性，服藥之前可先上網查詢是否有副作用，並希望政府嚴格控管容易引起藥物過敏的藥物，如在仿單上加註可能的風險、或是推動健保IC卡註記等，防止萬一有天藥物過敏者意外昏迷，醫師不明瞭是否有藥物過敏病史，而開立不適合的藥物，那將會是生命的一大威脅。 一群藥物過敏的受害者病友將成立病友會，希望集結大家的力量，要求政府重視藥害問題，推動相關政策，避免更多人受害，未來也將和伊甸基金會合作，提供藥物過敏諮詢、宣導、舉辦專家講座，讓病友們互相經驗交流及情緒支持，也讓更多人知道藥物過敏的可怕，讓藥救人、而非害人。 呼籲政府未來能推動以下政策 用藥將能更安全 1.藥物過敏病史應完整記載於健保IC卡、避免病患受害 2.簡化並加速藥害救濟的補助申請過程 3.加強藥物把關，避免濫用有嚴重副作用的藥物。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 淺談止痛藥過敏 陳同學，五年前因盲腸炎至一家大型醫院開刀，因術後疼痛，接受voren (50毫克)針劑一支肌肉注射止痛，結果引起蕁麻疹，因此開刀的醫師告訴他，他對voren這種藥物 … #2 吃藥，怎麼會過敏呢？ 吃藥，怎麼會過敏呢？…
Uncategorized 肌膚乾皺如橘皮 3穴位美肌一級棒 January 31, 2026 admin 妳（你）一天使用電腦多久呢？許多上班族因長時間緊盯電腦螢幕，臉上肌膚受到輻射影響，產生大量自由基，出現輻射斑、皮膚乾燥、粗糙、鬆弛、暗黃和黑眼圈等老化症狀，此時不妨多按摩足三里穴、關元穴和三陰交穴，可調整體內氣血循環，提高身體抗氧化的效果，進而讓肌膚恢復水嫩嫩的凍齡模樣。 許多女性因生活習慣不當，肌膚提早老化，經常購買名牌保養品做護膚。 按摩抗老化 三陰交穴最適合女性 家庭醫學科醫師朱曉平在其有關老偏方的著作中提到，一名32歲的馬小姐，從事網路編輯工作，每天面對電腦超過8小時，連續5年的時間下來，肌膚快速老化，實際年齡32歲的她看起來像40多歲的阿姨，慘被相親對象嫌棄。 馬小姐每個月購買名牌保養品、做護膚美容，效果常不持久，不過在聽從醫師的建議下，試著按摩足三里穴和關元穴，每天3次，每次5分鐘，另搭配面膜和食物調養，半年就像換了一張臉，恢復年輕時的光采。 朱曉平表示，「足三里穴」是足陽明胃經的合穴，回陽九針穴之一，具有健脾陽、補中益氣、延年益壽的作用；「關元穴」為任脈穴位，是一身元氣所在，有補腎固本、補益精血的功能。經常按摩兩穴位，可抗氧化、清除自由基、保護皮膚、抗老化。 妳（你）一天使用電腦多久呢？許多上班族因長時間緊盯電腦螢幕，臉上肌膚受到輻射影響，產生大量自由基，出現輻射斑、皮膚乾燥、粗糙、鬆弛、暗黃和黑眼圈等老化症狀，此時不妨多按摩足三里穴、關元穴和三陰交穴，可調整體內氣血循環，提高身體抗氧化的效果，進而讓肌膚恢復水嫩嫩的凍齡模樣。 許多女性因生活習慣不當，肌膚提早老化，經常購買名牌保養品做護膚。 按摩抗老化 三陰交穴最適合女性 家庭醫學科醫師朱曉平在其有關老偏方的著作中提到，一名32歲的馬小姐，從事網路編輯工作，每天面對電腦超過8小時，連續5年的時間下來，肌膚快速老化，實際年齡32歲的她看起來像40多歲的阿姨，慘被相親對象嫌棄。 馬小姐每個月購買名牌保養品、做護膚美容，效果常不持久，不過在聽從醫師的建議下，試著按摩足三里穴和關元穴，每天3次，每次5分鐘，另搭配面膜和食物調養，半年就像換了一張臉，恢復年輕時的光采。 朱曉平表示，「足三里穴」是足陽明胃經的合穴，回陽九針穴之一，具有健脾陽、補中益氣、延年益壽的作用；「關元穴」為任脈穴位，是一身元氣所在，有補腎固本、補益精血的功能。經常按摩兩穴位，可抗氧化、清除自由基、保護皮膚、抗老化。 #1 肌膚乾皺如橘皮3穴位美肌一級棒| 陳玫妃| 中醫美容 許多上班族因長時間緊盯電腦螢幕，臉上肌膚受到輻射影響，產生大量自由基，出現輻射斑、皮膚乾燥、粗糙、鬆弛、暗黃和黑眼圈等老化症狀，中醫師 … #2 肌膚乾皺如橘皮3穴位美肌一級棒(愛玩美,抗氧化,自由基…
Uncategorized 愛吃止痛藥 民眾不分症狀一藥到底 January 31, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）食品藥物管理署於9月底公布國人「用藥行為暨用藥習慣」調查結果顯示，國人愛吃止痛藥，近2成民眾不分症狀，不管是頭痛、牙疼、感冒或生理期不適，通通一藥到底，顯示民眾在正確使用止痛藥的認知仍有待加強，如此一來，身體病痛不但沒改善，還可能造成醫療資源浪費，適時諮詢專業藥師尋求專業用藥和看診建議，用藥會更有保障。 陳俊良藥師表示，引發疼痛的原因很多，並非所有疼痛都能靠吃止痛藥來解決，不同疼痛有不同治療方式，惟有瞭解疼痛真正原因，對症下藥，才是解決之道。 市售止痛藥分兩類 持續疼痛則需尋求專業醫師對症下藥 陳俊良藥師進一步說明，市售常見止痛藥的藥品，可分為2類：一為「乙醯胺酚」，即普拿疼，它具有止痛、退燒效果，但無消炎作用，大量使用會造成肝臟累積毒性，所以要按造建議劑量使用；且若非發炎引起的疼痛或發燒，使用此類止痛藥會有不錯的效果。 其二為「非類固醇類抗發炎藥物」，即俗稱的消炎藥，它與抗生素（抵抗細菌感染）不同，這類藥普遍使用在輕微發炎、支氣管炎、扁桃腺炎所造成的疼痛，或者是關節扭傷、僵直性脊椎炎、急性痛風等。 此類藥對許多人來說可能有點陌生，其實市售常見止痛藥，除了乙醯氨酚類外，幾乎都算是非類固醇類的消炎止痛藥。 陳俊良藥師呼籲，民眾如果有需要同時使用不同藥物，必需要先諮詢醫師、藥師，避免用藥過量的問題，且身體若持續疼痛，應尋求專業醫師診治，找出疼痛原因對症治療，一味地使用止痛藥，反而可能遮蔽病情，延誤醫療時機。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 吃止痛藥會傷肝？這些副作用要知道 止痛藥是民眾容易購買也較常服用的藥物，許多人因此忽略正確用藥的重要 … 尤其是自行服用止痛藥超過三天卻沒有改善，甚至症狀惡化，恐怕不是 … #2 用藥安全 用止痛藥，止痛藥也是醫師看診最常開. 的處方之一。…
Uncategorized 土芭樂降血糖？小心併發症加倍奉還 January 31, 2026 admin 糖尿病是健康的「沉默殺手」，調查發現，國內有高達160萬民眾，因糖尿病而就診；粗估另有40萬人，已是糖尿病高危險群而不自知。醫師表示，控制血糖是擺脫糖尿病陰霾的重要關鍵，若糖化血色素不能控制在7以下，小心心血管併發症加倍奉還。（影音／攝影記者張世傑） 控制血糖是擺脫糖尿病陰霾的重要關鍵，不過，有逾6成病友血糖控制不好。 中華民國糖尿病衛教學會理事長、新陳代謝科游能俊醫師指出，血糖控制不好及錯誤的迷思，是糖尿病友最大致命傷害。曾就有1位糖尿病患者，聽說土芭樂可以降血糖，因此將土芭樂打汁照3餐喝，沒想到連喝幾天下來，血糖竟然飆到400多，甚至出現手抖腳冰冷低血糖症狀。 錯！注射胰島素 容易洗腎 在錯誤迷思方面，有的民眾認為，多吃南瓜有助於血糖的控制，然而南瓜與米飯同樣均屬於五穀根莖類的食物，富含澱粉，以吃南瓜一樣會造成血糖上升。因此建議，糖尿病患者在攝取南瓜的同時，先要減少當餐飯量，才能有效控制澱粉的攝取。 目前治療糖尿病有口服藥物以及針劑的胰島素，許多患者排斥胰島素，認為一旦要打胰島素就表示快進入洗腎，事實上這是迷思，患者有這樣的想法，是因為往往拖到病況無法收拾才注射胰島素，並非胰島素導致患者洗腎。 糖尿病是健康的「沉默殺手」，調查發現，國內有高達160萬民眾，因糖尿病而就診；粗估另有40萬人，已是糖尿病高危險群而不自知。醫師表示，控制血糖是擺脫糖尿病陰霾的重要關鍵，若糖化血色素不能控制在7以下，小心心血管併發症加倍奉還。（影音／攝影記者張世傑） 控制血糖是擺脫糖尿病陰霾的重要關鍵，不過，有逾6成病友血糖控制不好。 中華民國糖尿病衛教學會理事長、新陳代謝科游能俊醫師指出，血糖控制不好及錯誤的迷思，是糖尿病友最大致命傷害。曾就有1位糖尿病患者，聽說土芭樂可以降血糖，因此將土芭樂打汁照3餐喝，沒想到連喝幾天下來，血糖竟然飆到400多，甚至出現手抖腳冰冷低血糖症狀。 錯！注射胰島素 容易洗腎 在錯誤迷思方面，有的民眾認為，多吃南瓜有助於血糖的控制，然而南瓜與米飯同樣均屬於五穀根莖類的食物，富含澱粉，以吃南瓜一樣會造成血糖上升。因此建議，糖尿病患者在攝取南瓜的同時，先要減少當餐飯量，才能有效控制澱粉的攝取。 目前治療糖尿病有口服藥物以及針劑的胰島素，許多患者排斥胰島素，認為一旦要打胰島素就表示快進入洗腎，事實上這是迷思，患者有這樣的想法，是因為往往拖到病況無法收拾才注射胰島素，並非胰島素導致患者洗腎。 #1 土芭樂降血糖？小心併發症加倍奉還| 游能俊| 新陳代謝科 糖尿病是健康的「沉默殺手」，調查發現，國內有高達160萬民眾，因糖尿病而就診；粗估另有40萬人，已是糖尿病高危險群而不自知。中華民國糖尿病 … #2 糖尿病…
Uncategorized 十秒鐘刷牙幸福術 January 31, 2026 admin 常感到不安、焦慮，不一定是外在壓力造成的心理反應，反而可能是大腦在作祟。想讓煉獄一秒鐘變天堂，發掘自己的正向智商，你就能主導自己的大腦。 photos放大顯示 心智是我們最好的朋友，也是最可怕的敵人。當你的心說，你應盡全力為明天的重要會議做準備，此時它是你的朋友。當它讓你半夜三點醒來，為這場會議焦慮不安，老是想著各種失敗的後果，此時，心是你的敵人，因為它只讓你產生不安、感到痛苦，卻沒帶來任何價值。朋友不會這樣對你。 正向智商，打退心魔糾纏 PQ這個英文縮寫，代表「正向智力商數」（Positive Intelligence Quotient）。PQ就是心智花在與你為友的時間。例如，PQ得到七十五分，表示你的心智大約有七五％的時間在做對你有利的事，約二五％時間在做不利於你的事。 科學研究發現，正向智商較高者不但薪水較高，且在婚姻、健康、社交、創意等方面成就也較高。研究也顯示，提高正向智商可增強免疫系統，減少壓力荷爾蒙也能讓你更長壽。 正向智商會帶你走上前線，面對心頭永不止息的戰爭，戰場的一邊是無形的心魔，你每次想讓自己更快樂、表現更好，它們就來搞破壞。 人人都有心魔。所以問題不在於你心中有沒有心魔，而在於它們是哪些心魔，又有多難搞。以下簡短介紹十大心魔。 ．批判魔：批判魔的謊言是，若沒有批判魔，你就會懶散怠惰。因此批判魔的聲音常被誤認為愛之深、責之切，導致未能看出它破壞力強大的真面目。 ．固執魔：固執魔用不必要又多餘的完美標準，把你搞得筋疲力盡。它狡辯的方式，便是告訴你完美主義是好事，而且追求完美的代價並不大。 ．討好魔：討好魔迫使你藉由不斷幫助、奉承別人，試圖獲得接納。它讓你忽視了自己的需求，於是不免怨恨他人。 常感到不安、焦慮，不一定是外在壓力造成的心理反應，反而可能是大腦在作祟。想讓煉獄一秒鐘變天堂，發掘自己的正向智商，你就能主導自己的大腦。 photos放大顯示 心智是我們最好的朋友，也是最可怕的敵人。當你的心說，你應盡全力為明天的重要會議做準備，此時它是你的朋友。當它讓你半夜三點醒來，為這場會議焦慮不安，老是想著各種失敗的後果，此時，心是你的敵人，因為它只讓你產生不安、感到痛苦，卻沒帶來任何價值。朋友不會這樣對你。 正向智商，打退心魔糾纏 PQ這個英文縮寫，代表「正向智力商數」（Positive Intelligence Quotient）。PQ就是心智花在與你為友的時間。例如，PQ得到七十五分，表示你的心智大約有七五％的時間在做對你有利的事，約二五％時間在做不利於你的事。…