Uncategorized 寒冬美食暖呼呼 網友最愛麻辣鍋 January 19, 2026 admin fiogf49gjkf0d 每當天氣轉冷，暖呼呼的湯品和火鍋就成了民眾常討論的美食之一，不僅有暖身的作用，美食的各種口味和吃法更是話題的樂趣，《OpView社群口碑資料庫》觀測今年冬初2016年11月1日至11月22日與上期冬季台灣平均最為寒冷的3個月份（2016年1月至3月），分析了觀測結果，排列出前20大冬季美食聲量榜單。 在排行榜中，民眾最常討論的前3名分別是麻辣鍋4,958則、薑母鴨4,854則、關東煮4,577則；滿意度前3名則是當歸鴨1.92、藥膳排骨1.88、石頭火鍋1.82。觀察整個排行榜單可以發現，鍋類最受矚目，其次為藥膳湯品。 以期間分別來看，在今年冬初，大家最先討論的是薑母鴨（17%）和羊肉爐（15%），也就是剛轉涼的時期，民眾偏好膳補美食；此期間天氣越冷，涮涮鍋、壽喜燒和酸菜白肉鍋的討論度就會更加明顯。 若以較長期間來觀察，去年整個冬季最常被討論的則是麻辣鍋和關東煮，可見街上經常可見店家販賣這兩種食物，市占率確實不可低估。榜單上的前20名都是含有熱湯的美食，看來民眾很渴望在冷冬抱著手中的湯品不放吧！》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 寒冬美食暖呼呼網友最愛麻辣鍋 每當天氣轉冷，暖呼呼的湯品和火鍋就成了民眾常討論的美食之一，不僅有暖身的作用， … 寒冷的3個月份（2016年1月至3月），分析了觀測結果，排列出前20大冬季美食聲量榜單。 … 冬季與今年初冬，民眾討論度前20大美食，麻辣鍋最受歡迎，其次為薑母鴨及關東煮。 … 觀察整個排行榜單可以發現，鍋類最受矚目，其次為藥膳湯品。 #2 冬季美食前三名調查：1.麻辣鍋2.薑母鴨3.關東煮 冬季美食前三名，調查：1.麻辣鍋2.薑母鴨3.關東煮。（資料照，記者張忠義攝） … 綜觀榜單來看，主要以鍋類最受大家的注目，其次則為膳補湯品。 #3 天冷不吃不可網友最常討論冬季美食是它 … 了冬季美食排行榜，網友最常討論美食依序為麻辣鍋、薑母鴨與關東煮， ……
Uncategorized 早餐來幾口冰淇淋 激盪腦力反應更靈光 January 19, 2026 admin fiogf49gjkf0d 你喜歡吃冰淇淋嗎？不管是大人還是小孩，對於甜甜的冰淇淋總是無法抗拒。現在，有一個可以吃冰淇淋的好理由，可以讓人放心吃。日本科學家發現，在早餐時間吃冰淇淋，可以刺激腦波的活動，進而提高心智的表現程度。 日本杏林大學心理生理學教授Yoshihiko Koga表示，他們把研究對象分成兩組，其中一組在早上起床之後，馬上吃冰淇淋；另外一組則是不吃冰淇淋，吃完之後馬上請研究對象在電腦上進行心理測驗。 Yoshihiko Koga教授指出，根據研究結果發現，與沒有吃冰淇淋的對照組比起來，有吃冰淇淋組別的人，對於測驗的反應時間比較快，資料處理能力也比較好。 另外，觀察實驗對象的腦部活動後也發現，吃冰淇淋組的人，高頻alpha波增加了。所謂的高頻alpha波這種腦波，是和警覺性的提高和精神刺激的減少有關，所以，高頻alpha波增加了，反應能力自然變得比較好，腦袋就會更靈光、更健康。 Yoshihiko Koga教授進一步說明，即使研究已發現早餐吃冰淇淋可以提升腦力；但是，還沒有找出其中的關鍵點，因此可別為了要讓腦力變好就猛吃冰淇淋，攝取量應該要適可而止。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 早餐來幾口冰淇淋激盪腦力反應更靈光 日本科學家發現，在早餐時間吃冰淇淋，可以刺激腦波的活動，進而提高 … 高頻alpha波增加了，反應能力自然變得比較好，腦袋就會更靈光、更健康。 #2 早餐來幾口冰淇淋激盪腦力反應更靈光- 健康新知 日本科學家發現，在早餐時間吃冰淇淋，可以刺激腦波的活動，進而提高 … 高頻alpha波增加了，反應能力自然變得比較好，腦袋就會更靈光、更健康。 #3 日本專家：早餐吃冰淇淋讓人更聰明 日本杏林大學的一項研究表明，在早餐時吃冰淇淋，會提高人們的敏捷度 … 研究發現，相較於沒吃冰淇淋的對照組，有吃冰淇淋的實驗組有較快的反應時間和較…
Uncategorized 糖友菸不離手 死亡風險大幅增高 January 19, 2026 admin 如果你是糖尿病患者，平常又有抽菸的習慣就得留意了，目前有個研究表示，有抽菸習慣的糖尿病患者，因為疾病而死亡的風險將大大提高。 美國紐約蒙特弗爾醫療中心（Montefiore hospital）臨床糖尿病中心主任Joel Zonszein指出，這項研究是針對53,000多位美國人所進行的，而這些對象包含了目前有抽菸的習慣，或者是從前有抽菸的習慣。 研究報告發現，有抽菸的習慣、同時又有糖尿病的話，比起那些沒有糖尿病的抽菸者多了一倍的早死風險。另外，以女性來說，女性糖尿病患者若有抽菸習慣，比起沒有糖尿病的但有抽菸習慣的女性，死於肺癌的機率高出八成。也就是說，有抽菸習慣且有糖尿病，會因為各種疾病提高死亡的風險，尤其對女性來說，死於肺癌的風險又更高。 研究人員Kavita Garg博士指出，從研究中可以知道，喜愛抽菸的糖尿病患者，無論有沒有篩檢肺癌，控制糖尿病的病情對他們來說很重要，因為糖尿病是死亡風險因子。 另外，抽菸對於糖尿病患者非常不利，因為抽菸容易造成周邊動脈阻塞性疾病，像是下肢的血液循環不良，或是讓原有的心臟病更加惡化，同時也較容易因為肺癌而死亡，或是因為慢性阻塞性肺病（COPD）而造成終身殘疾的狀況發生。 因此，不管有沒有糖尿病，最好一定要戒菸；若已罹患糖尿病，則更應該要戒菸，才能避免糖尿病患者提高致死率，控制住病情的發展。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 仁愛醫療財團法人 2018年2月1日 — 國民健康署也發現，台灣糖尿病患者吸菸率高達14.4%，研究指出糖尿病患者吸 … 一半，戒菸5年中風機率降低至與不吸菸者一樣，戒菸10年死於肺癌的風險 … #2 仁愛醫療財團法人 國民健康署也發現，台灣糖尿病患者吸菸率高達14.4%，研究指出 … 吸菸者因菸品死亡的相關死因主要為癌症、心血管疾病與呼吸道疾病。 … 國家衛生研究院的研究顯示糖尿病死亡相對危險是2.16，糖尿病加吸菸死亡相對危險則高達3.94 ……
Uncategorized 昏倒四大原因 恐為猝死前兆 January 19, 2026 admin 53歲康先生為三鐵健將，生活規律，9月底卻突然劇烈氣喘，接著昏倒，送醫檢查，病因為心律不整。心律醫學會指出，昏倒分為四大類，這可能是「嚴重疾病預告」及「猝死的前兆」，民眾不能等閒視之。 心律醫學會理事長暨臺北榮民總醫院內科部心臟內科主任邱春旺指出，昏倒（醫學稱昏厥）原因為短暫性腦部血流不足，造成大腦暫時失去功能，但通常在數秒（6至8秒）至幾分鐘後就會自動清醒。 一般昏倒可分為四大類，第一類為自律神經引起的反射性昏倒，例如看到血昏倒、痛到昏倒。其次為老年人常見的姿勢性低血壓引起的昏倒，這是引發老人家跌倒骨頭摔斷的常見因素。 至於第三及第四類均與心臟有關，快速、慢速的心律不整，以及結構性心臟病引起的昏倒。後者以主動脈瓣狹窄、肺動脈高壓、主動脈剝離及最常見的冠心病居多。 康先生為心律不整引發昏倒的典型個案，他說，昏倒那一瞬間，只覺天旋地轉，失去意識，醒來後才知已經過了1小時，鬼門關走了一遭。平時不抽菸酒，很少喝，也沒有服用任何慢性病藥物。 心律醫學會秘書長暨台中榮總嘉義分院內科部主任謝育整表示，康先生昏倒後，若無及時搶救，極有可能會造成猝死或中風等嚴重後果。急救時發現，患者心臟血管堵塞，將堵塞血管打通後，才恢復清醒。 心律醫學會醫療政策與媒體公關委員會副主委暨台北萬芳醫院心臟科主任林永國指出，心律不整即是心臟過快、過慢，甚至是忽快忽慢的不正常跳動，血流無法正常灌流到腦部，進而造成腦缺氧而昏倒。 氣溫越來越低，邱春旺提醒民眾，務必注意保暖，外出時先喝杯溫熱開水，全身活動一下暖身。此外，應該避免過量的濃茶、咖啡，並戒除抽菸、喝酒、熬夜等不良習慣。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 昏倒四大原因恐為猝死前兆 心律醫學會指出，昏倒分為四大類，這可能是「嚴重疾病預告」及「猝死的 … 首頁 · 健康養生 · 心臟血管 … 第一類為自律神經引起的反射性昏倒，例如看到血昏倒、痛到昏倒。 … 均與心臟有關，快速、慢速的心律不整，以及結構性心臟病引起的昏倒。 … 先生昏倒後，若無及時搶救，極有可能會造成猝死或中風等嚴重後果。 #2 昏倒四大原因恐為猝死前兆- 心臟血管 心律醫學會指出，昏倒分為四大類，這可能是「嚴重疾病預告」及「猝死的前兆」，…
Uncategorized 孩童猝睡症－小一生睡眠障礙 引發腦波異常 January 19, 2026 admin 站著也能睡！這對猝睡症患者來說一點都不誇張。台大醫院睡眠中心日前收治一名8歲的小一學生，不管是課堂時間或看電視時都經常打瞌睡，甚至在遊戲時都能睡著，學校老師原以為學生是因夜裡熬夜，白天才會精神不濟，轉告家長注意作息，後經台大睡眠中心檢查，確認孩童為猝睡症。 台大醫院睡眠中心主任醫師李佩玲表示，孩童罹患猝睡症的原因主要由於睡眠障礙，引發腦波異常。事實上，有睡眠障礙問題的孩童並不在少數，就台大睡眠中心門診量估計，超過1成以上是10歲以下的孩童，其中有不少是身材肥胖的小孩。 台大醫院牙科部主治醫師陳韻之指出，罹患睡眠障礙的孩童大多有打鼾情況，據統計，學齡前兒童打鼾的比例約1成到3成，其中有2%至3%同時罹患阻塞性睡眠呼吸中止症。這類患者常有睡覺打鼾、張口呼吸、嗆咳及睡不安穩、賴床、夜尿等情況。 此外，阻塞性睡眠呼吸中止症的孩童容易有生長遲緩，比同年齡的小朋友小一號，同時也會有神經及精神認知功能障礙，白天在學校會有明顯不專心，精神不佳，躁動不安、坐不住及學習障礙，嚴重甚至可能出現攻擊性行為。 陳韻之表示，一般在治療上，若為扁桃腺肥大或腺樣體肥大者，以扁桃體及腺樣體切除手術為最佳選擇。其他常見的輔助治療方式還包括藥物治療、口內裝置、連續陽壓呼吸器、顱顏手術等。 陳韻之提醒，由於這類小小患者大多體型過胖，應控制體重，睡覺時也要注意睡姿，儘量側睡，避免睡前吃太多食物，養成固定作息和良好的睡眠習慣。平常家長也須留意控制孩子過敏症狀，避免上呼吸道感染，才能讓孩子一夜好眠。
Uncategorized 圓型禿、鬼剃頭掉髮 關鍵是頭皮軟弱夾不住 January 19, 2026 admin 男人擔心會禿頭，其實女性也可能會面臨嚴重掉髮的問題。國外網站《Health》日前公布造成女性掉髮的7大原因，分別是壓力太大、情緒不穩、錯誤減肥方式、 熬夜、染燙頭髮、攝取過多維生素A，以及荷爾蒙改變。 22歲吳小姐，不喜歡染後的新髮型，又花錢染燙一次，兩天後發生嚴重掉髮，頭髮粗糙沒彈性、參差不齊，稍微一摸就落髮，且頭皮出現圓型禿，嚇得趕緊求醫。治療後，頭髮長了又掉，連續5次，近一年半才恢復正常。 正記中醫院長陳瑞聲醫師表示，無論是何種掉髮的發生，關鍵在頭皮膚，如雄性禿、脂漏性細菌感染掉髮、染燙傷頭皮掉髮，是頭皮受細菌或藥物入侵傷頭皮，引起熱癢腫脹，皮膚夾緊而掉。產後掉髮、癌症掉髮、圓型禿、鬼剃頭都是皮膚軟弱無力無法夾住頭髮而掉。 圓型禿及鬼剃頭都是急速掉髮，圓型禿特徵為頭皮出現米粒或十元硬幣或片狀掉髮，至於鬼剃頭更為嚴重，頭髮完全掉光，有些人連眉毛、腋毛、下部體毛均會掉光。 根據臨床顯示，圓型禿和外來病菌的接觸或侵犯無關，睡眠的枕頭乾淨與否、洗髮精成分、染髮頻率等，其實不會造成圓型禿。且圓型禿的發生，與性別、種族並無直接的關聯性。目前西醫界認為壓力是圓型禿、鬼剃頭主因，壓力源自工作、課業、情感等，一旦壓力過大，容易情緒不好、睡眠品質變差、厭食、暴飲暴食。 中醫認為「肺經主皮毛，肺損則皮聚毛落；且肺經主氣，氣虛則身疲體虛冷」，當我們血液中的氧氣不足，皮膚的毛細管、含氧量不夠，使得皮膚轉弱，而產生圓型禿跟鬼剃頭。陳瑞聲醫師祖傳三代流傳處方，應用峻補氣血，調和五臟六腑平衡的純中藥「起毛一號處方」，促進血液循環，達到供應皮膚養分，恢復皮膚彈性，長了頭髮夾住不掉，能完全恢復以前樣貌。 圓型禿、鬼剃頭既然是皮膚軟弱沒有彈性所導致，在第一次掉髮輕微者，50%的人在半年內，只要調補身體就會自然恢復，不用治療，與使用類固醇無關。如果再出現第二次掉髮，95%無法自然恢復，便需要治療，否則頭髮難生長。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 NOW健康達人部落格 NOW健康達人部落格-擁有小兒科、婦產科、整形、眼科、耳鼻喉科等各科名醫與專業 … 陳瑞聲醫師說明，掉髮禿頭可分為雄性禿、產後掉髮、染燙傷頭皮掉髮、癌症掉 … 其中，中醫治療溢脂性掉髮及雄性禿採「三管齊下」的方式，才能讓頭髮4到6年不 … 圓型禿、鬼剃頭掉髮關鍵是頭皮軟弱夾不住 …. 髮際線太高恐禿頭無痛植髮解除危機. #2 偏方改善鬼剃頭？ 聽聽中醫師怎麼說 2017年6月12日 — 正記中醫診所院長陳瑞聲醫師表示，治病要知病因，對症調理才能真正有效，…
Uncategorized 牙周病治療－隱形牙套、微笑貝齒、雷射三效合一 January 19, 2026 admin 根據國民健康局統計，國人每次平均刷牙時間僅花46秒，遠低於至少2分鐘的標準，加上多數國人齒列不正，口腔中高達四分之三的牙齒根本沒刷乾淨，以致九成以上國人都有牙周病問題。陽明大學日前一項研究顯示，牙周病若未治療，中風危險性是一般人的1.15倍，其中20至44歲的危險性更高達2.17倍。只要接受牙周病治療，中風機率可降低5至22%。 引起牙周病原因有百百款，其中「齒列不整」的問題容易讓人忽視。碧礽牙醫診所院長吳碧礽醫師表示，目前牙周病治療可使用先進的雷射滅菌及生物刺激，搭配咬合矯正，可以避免牙周病再度復發。此外，牙周病的患者治癒後因牙肉萎縮，牙齒之間會產生牙縫過大的問題，除了矯正牙齒解決牙縫問題外，也可選擇免磨牙活動式的「速套微笑貝齒」，以改善因牙周病所帶來的牙縫美觀問題！ 臨床顯示，不分年齡大小，平均每10位牙周病患者當中，就有6至7位有咬合不正的情形。除了造成牙周病，咬合不正還會妨礙咀嚼，導致腸胃等消化系統受損。而咀嚼肌無法平衡使用、臉部的某側肌肉會特別發達，便形成大小臉及歪臉，透過醫美整形效果有限，只要把不正咬合利用矯正治療，就能大大改善牙周及臉型的問題。 吳碧礽院長指出，治療牙周病，要視牙周病的嚴重性而有不同層次的治療。如果牙周病只涉及牙齦腫脹流血，只需找牙醫師洗牙清除牙垢，結石再配合雷射滅菌，加上正確的刷牙方法就可以使牙周回復健康（圖1）。 如果牙周病已經侵犯到齒槽骨（圖2），則需要翻瓣手術將牙肉翻開，利用器械挖除清理深層牙菌斑及結石，再利用雷射滅菌治療，刺激牙周組織再生，術後復原快，鮮少有不適感。 如果牙周病已經嚴重破壞到齒槽骨使牙齒動搖（圖3），則除了上述的基本治療外還要加上補骨手術，雷射滅菌及生物刺激，若牙齒已經異位還要加上矯正治療讓咬合回復正常，才可能使牙周病痊癒。 牙周病患者要矯正治療必須先控制牙周病發炎後再開始，傳統「大鋼牙」矯正器不但欠美觀也易引起金屬過敏，加上牙齒清潔不易，容易再次罹患牙周病機會。如今矯正器已經進步到「智慧型」的數位隱形矯正套，利用電腦分析矯正療程，再利用3D列印專屬個人的「數位隱形矯正套」（圖4）只要按照時程配戴，就能循序漸進達到矯正作用，其材質中空透明，美觀加分，清潔牙齒時可拆下，不會二次感染牙周病，是一舉數得的理想選擇。 吳碧礽院長提醒，牙周病治療後一定要徹底改善咬合不正問題，才能使牙周病得到根治。矯正牙齒使用3D列印專屬個人的「數位隱形矯正套」可以大大減輕矯正的施力，對於牙周病的患者是最好的選擇，數位隱形牙套是可以自由拆卸，患者每天必須戴超過22小時，才會達到矯正結果。 牙周病治癒後常伴隨牙肉萎縮及牙縫過大的後遺症，為了美觀可選擇「速套微笑貝齒」（圖5）當固齒器，提供牙齒齒列更好的保護，並改善齒縫過大的問題。由於「速套微笑貝齒」是活動式、不必磨牙製作，因此對於害怕打針磨牙的患者是較理想的選擇！尤其矯正後齒列也需要裝戴維持器，「速套微笑貝齒」可以戴著吃東西，因此可以把它當成有功能的維持器使用相當便利。
Uncategorized 日研究：婚姻生活 助第二型糖尿病患降體重 January 19, 2026 admin fiogf49gjkf0d 現代有很多人抱持著單身主義，不論是希望自己一人生活，或是某些因素獨自一人，不過現在日本有研究表示，結婚或是有伴侶，對健康有幫助，已婚者的身體會比較健康。研究發現，已婚者與單身者相較之下，除了擁有愛與陪伴之外，對於第二型糖尿病患者來說更有降體重的效果，研究在已經在德國慕尼黑的歐洲糖尿病研究年會中發表。 在這項研究中是由Yoshinobu Kondo教授和他在日本橫濱大學、茅崎市立醫院的同事共同研究。日本研究人員檢測了270位患者的醫療記錄，研究時間從2010年至2016年將近6年時間，其中有180位已經結婚的患者（男性109人、女性71人）和90位單身的人（男性46人、女性44人）。 研究發現，在身體質量指數（BMI）方面，已婚者的BMI平均值為24.5，比起單身者平均BMI26.5低了一些；在血糖方面，已婚者的糖化血色素HbA1c平均是7.0%，比未婚的人平均值7.3%更低；代謝症候群方面，已婚者罹患代謝症候群的機率為54%，未婚者則是有68%的罹患率，對於已婚的男性，代謝症候群的風險比單身男性低了58%。 雖然目前研究人員尚未發現婚姻狀況與女性代謝症候群之間有關聯的證據，且已婚男性的體重也沒有出現過重的情況。不過，這個在會議上被提出的理論，被認為是初步的研究，還需要更多研究來證實。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 日研究：婚姻生活助第二型糖尿病患降體重 研究發現，已婚者與單身者相較之下，除了擁有愛與陪伴之外，對於第二型糖尿病患者來說更有降體重的效果，研究在已經在德國慕尼黑的歐洲糖尿病研究年會中發表。 … 有研究表示，結婚或是有伴侶，對健康有幫助，已婚者的身體會比較健康。 … 研究發現，在身體質量指數（BMI）方面，已婚者的BMI平均值為24.5，比 … #2 日研究：婚姻生活助第二型糖尿病患降體重- 男人幫 日研究：婚姻生活助第二型糖尿病患降體重 … 些因素獨自一人，不過現在日本有研究表示，結婚或是有伴侶，對健康有幫助，已婚者的身體會比較健康。 … 研究發現，在身體質量指數（BMI）方面，已婚者的BMI平均值為24.5，比起單身者 … #3…
Uncategorized 蹲著如廁傷膝蓋 專家建議多蓋座式廁所 January 19, 2026 admin fiogf49gjkf0d 坐得比蹲的好！關節重建醫學會前理事長、秀傳醫院副總裁古鳴洲指出，許多女生怕髒，在外上廁所時，常選擇蹲式馬桶，或將雙腿橫跨在座式馬桶，避免臀部碰到馬桶墊，但蹲的時候，雙腿膝蓋負重為高達自身體重的7倍，「對膝蓋相當傷」。 古鳴洲指出，使用蹲式馬桶，真的很傷膝蓋，研究顯示，雙腳蹲著時候，膝蓋所承受的重量會是體重的7倍，而爬樓梯的膝蓋負重則是身體重量的2至3倍，如果步入中年之後，仍天天蹲著上廁所，退化性關節炎就可能提早報到。 大部分民眾覺得外面的座式馬桶較髒，擔心感染皮膚病、性病，如有得選，大都選擇蹲式馬桶。如果只剩座式馬桶時，則會將雙腳橫跨在馬桶兩側，或是以站馬步的方式，來上廁所。 古鳴洲表示，女性罹患退化關節炎的比率，約為男性的2至3倍，除了體質之外，推測應該與在外常使用蹲式馬桶有關，因此，公廁應以座式馬桶，並提供酒精或紙墊等，讓大家都能夠安心坐著如廁。 古鳴洲強烈建議民眾，少用蹲式馬桶，或是蹲在地上，膝蓋承受過重的力量，很容易讓退化性關節炎提早上身。此外，各地政府、學校以及觀光局在改建公共廁所時，應盡量提供座式馬桶。如何保養膝蓋？古鳴洲表示，除了少蹲、少爬樓梯之外，想要避免退化性關節炎，首先應該維持正常體重，如果體重過重，就會增加膝關節的負擔，久而久之，就會造成關節發炎及磨損。 此外，不少中老年人常以葡萄糖胺（Glucosamine）來保養膝蓋，古鳴洲說，目前並無臨床研究可證實這類保健食品能夠緩解退化性關節炎的不適，充其量為「只是吃心安的」，就跟吃安慰劑。 古鳴洲說，每個人應盡早保護膝蓋，避免受傷及提前退化，多做有氧運動，但須少蹲、少爬樓梯。另外，與其購買昂貴的葡萄糖胺等保健產品，還不如挑一雙避震力佳的球鞋，還比較實在。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 蹲著如廁傷膝蓋專家建議多蓋座式廁所 首頁 · 健康養生 · 健康新知 … 大部分民眾覺得外面的座式馬桶較髒，擔心感染皮膚病、性病，如有得選，大都選擇蹲式馬桶。 … 是身體重量的2至3倍，如果步入中年之後，仍天天蹲著上廁所，退化性關節炎就可能提早報到。 … 此外，不少中老年人常以葡萄糖胺（Glucosamine）來保養膝蓋，古鳴洲說，目前並無臨床研究可 … #2 蹲著如廁傷膝蓋專家建議多蓋座式廁所- 健康新知 古鳴洲指出，使用蹲式馬桶，真的很傷膝蓋，研究顯示，雙腳蹲著時候，膝蓋所承受 ……