Uncategorized 上午補覺有益健康 還可緩解疼痛 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （健康醫療網／記者許碩穎報導）根據法國研究指出，若是身體容易腰痠背痛或是痛覺敏感者，不妨小睡10到30分鍾，可以減輕身體對疼痛的敏感度。此研究選擇11位健康男性，只讓他們休息兩個小時，接著測試上背、下背和大腿這三個地方對熱、冷和按壓的疼痛感程度。參與研究的11為男性都認為，只睡兩小時所感到的疼痛比正常睡眠時更嚴重。 隨後，讓同一批參與研究的男性在上午和下午各睡30分鍾，這些男性一致表示，午睡並不能減輕昏昏欲睡的感覺，而且小睡之後更有睡意。但是，小睡3分鐘確實讓身體對於疼痛的敏感度恢復到了平時的程度。 美國醫學專家溫特教授解釋，小睡可減輕因睡眠不足帶來的疼痛感敏感度，雖白天小睡30分鐘並不能取代一整業完整的睡眠，但在小睡的過程當中，可讓身體機制啟動肌肉組織修復與釋放生長激素。 對專家也強調，並非每個人都有相同的感受，每個人的生理構造雖相同、但後天生活作息、飲食習慣皆有影響，而且目前仍需更多的研究來佐證此研究結果。神經學專家埃德隆教授指出，學術界有越來越多的研究顯示，白天休息片刻對於「運動員」的精神狀態有正面幫助，因此，建議白天可小睡片刻，在進行訓練或工作，對於運動成績或是工作表現都有不小的助益。 埃德隆教授解釋，若是前一晚睡眠不足，可利用隔日白天上午小睡來補充睡眠時間，但應注意的是，避免補覺時間太晚影響當晚的睡眠。專家仍強調，維持正常作息、準時就寢、起床，才是根本之道，若睡眠品質不佳且持續多時，仍應尋求專業醫師協助，進行治療。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 上午補覺有益健康還可緩解疼痛 上午補覺有益健康還可緩解疼痛. 上午小睡片刻可修補組織、緩解疼痛。 根據法國研究指出，若是身體容易腰痠背痛或是痛覺敏感者，不妨小睡10 … #2 上午補覺有益健康還可緩解疼痛 （健康醫療網／記者許碩穎報導）根據法國研究指出，若是身體容易腰痠背痛或是痛覺敏感者，不妨小睡10到30分鍾，可以減輕身體對疼痛的敏感度。 #3 上午補覺有益健康還可緩解疼痛 上午補覺有益健康還可緩解疼痛根據法國研究指出，若是身體容易腰痠背痛或是痛覺敏感者，不妨小睡10到30分鍾，可以減輕身體對疼痛的敏感度。 #4…
Uncategorized PM2.5增加結核病風險 全台空汙雲林最嚴重 January 27, 2026 admin fiogf49gjkf0d 根據台灣大學公衛學院最新研究顯示，細懸浮微粒（PM2.5）不但增加結核病風險，還會提高慢性病之負擔。研究結果發現，每增加 10μg/m3的PM2.5暴露量，結核病發生率會增加39%，另一論文也指出，全國有一成九的4大慢性病死亡人數與PM2.5有關，在空汙嚴重的雲林縣，甚至超過五分之一的占比。 PM2.5污染是全球最大的環境健康風險因子，根據環保署2014年空氣品質監測報告指出，台灣所有空氣品質監測站的PM2.5年平均濃度為25μg/m3，為世界衛生組織標準的2.5倍。 另一方面，結核病則是人數最多的法定傳染疾病，長久以來，影響國人健康，每年超過1萬人發病。台大公衛學院碩士賴亭君進行一項分析，以新北市參加健檢的民眾為追蹤對象，時間長達6.7年，利用住家地址推估居民的空氣汙染暴露量，評估空汙與結核病發病的風險，結果顯示每增加10μg /m3的PM2.5暴露量，結核病發生率的風險會增加39%。 此外，當交通相關的污染物二氧化氮（NO2）以及氮氧化物（NOx），每增加10ppb的暴露量，結核病發生率的風險則分別提高33%及21%。 台大公衛學院博士生羅偉成研究各縣市因PM2.5致慢性病死亡，結果發現，2014年台灣超過6000名因暴露於高濃度PM2.5中致死，其中包括2240名缺血性心臟病患者、2140名中風患者、1250名肺癌患者以及645名慢性阻塞性肺病患者。 論文指出，PM2.5造成的疾病負擔存在明顯的縣市差距。空汙嚴重的雲林縣有超過五分之一（22%）死於PM2.5所造成的上述4種疾病，但在空氣品質不錯的花蓮縣則僅有9%。由於全國人口主要集中在空汙較嚴重的西半部，以致約有一成九的4大慢性病死亡與PM2.5有關。 這2項研究成果已有部分刊登在《職業及環境醫學雜誌》（Occupational and Environmental Medicine），另一部分也即將在台灣醫學會之國際期刊《臺灣醫誌》（Journal of the Formosan Medical Association）上刊。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 PM2.5增加結核病風險全台空汙雲林最嚴重 高濃度PM2.5使結核病和慢性病發生率增加，台灣空汙最嚴重的雲林縣 … PM2.5污染是全球最大的環境健康風險因子，根據環保署2014年空氣品質監測報告指出，台灣所有空氣品質監測站的PM2.5年平均濃度為25μg/m3，為世界衛生 … #2 PM2.5增加結核病風險全台空汙雲林最嚴重- 醫藥話題…
Uncategorized 就愛這一味！4類人易被蚊子「叮」上 January 27, 2026 admin 台南市登革熱疫情持續延燒，就連台北市也出現因曾前往高雄、台南市等疫區而感染登革熱的案例，使得國人聞蚊色變！專家指出，有肥胖、新陳代謝不佳問題等4類人，最對蚊子的「胃口」，呼籲以上族群更應做好防蚊措施，以降低感染風險。 吳家誠表示，除了大家常知的色澤，也就是穿著深色衣物較易被叮咬外，氣味更是招惹蚊子上身的重要關鍵。 就愛這一「味」！4類人易被蚊子「叮」上 師大化學系教授吳家誠表示，除了大家常知的色澤，也就是穿著深色衣物較易被叮咬外，氣味更是招惹蚊子上身的重要關鍵。特別是人體所散發的某些特殊氣味，更對蚊子有強大的吸引力。其中又以下列4類族群，最受蚊子喜愛！ 第1類／體重過重及肥胖者 體重過重有肥胖問題的朋友，除了本身體溫偏高外，所呼出的二氧化碳濃度也相對來的高。在這樣的狀況下，對於偏好以氣味辨別是否適合吸血的蚊子來說，肥胖者等同散發出濃烈的氣味佳餚美饌，自然不會放過！ 第2類／膽固醇超標者 由於母蚊於產卵前需要足夠的膽固醇來補充營養，但本身又無法自行製造合成膽固醇，只好透過吸取動物血液來獲得。再加上膽固醇超標者本身體質偏酸也容易吸引蚊子，因此極易成為蚊子喜愛叮咬的對象。 台南市登革熱疫情持續延燒，就連台北市也出現因曾前往高雄、台南市等疫區而感染登革熱的案例，使得國人聞蚊色變！專家指出，有肥胖、新陳代謝不佳問題等4類人，最對蚊子的「胃口」，呼籲以上族群更應做好防蚊措施，以降低感染風險。 吳家誠表示，除了大家常知的色澤，也就是穿著深色衣物較易被叮咬外，氣味更是招惹蚊子上身的重要關鍵。 就愛這一「味」！4類人易被蚊子「叮」上 師大化學系教授吳家誠表示，除了大家常知的色澤，也就是穿著深色衣物較易被叮咬外，氣味更是招惹蚊子上身的重要關鍵。特別是人體所散發的某些特殊氣味，更對蚊子有強大的吸引力。其中又以下列4類族群，最受蚊子喜愛！ 第1類／體重過重及肥胖者 體重過重有肥胖問題的朋友，除了本身體溫偏高外，所呼出的二氧化碳濃度也相對來的高。在這樣的狀況下，對於偏好以氣味辨別是否適合吸血的蚊子來說，肥胖者等同散發出濃烈的氣味佳餚美饌，自然不會放過！ 第2類／膽固醇超標者 由於母蚊於產卵前需要足夠的膽固醇來補充營養，但本身又無法自行製造合成膽固醇，只好透過吸取動物血液來獲得。再加上膽固醇超標者本身體質偏酸也容易吸引蚊子，因此極易成為蚊子喜愛叮咬的對象。 台南市登革熱疫情持續延燒，就連台北市也出現因曾前往高雄、台南市等疫區而感染登革熱的案例，使得國人聞蚊色變！專家指出，有肥胖、新陳代謝不佳問題等4類人，最對蚊子的「胃口」，呼籲以上族群更應做好防蚊措施，以降低感染風險。 吳家誠表示，除了大家常知的色澤，也就是穿著深色衣物較易被叮咬外，氣味更是招惹蚊子上身的重要關鍵。 就愛這一「味」！4類人易被蚊子「叮」上 師大化學系教授吳家誠表示，除了大家常知的色澤，也就是穿著深色衣物較易被叮咬外，氣味更是招惹蚊子上身的重要關鍵。特別是人體所散發的某些特殊氣味，更對蚊子有強大的吸引力。其中又以下列4類族群，最受蚊子喜愛！…
Uncategorized 腹脹、排便不順 卵巢癌悄悄找上她 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者張瓊之／綜合報導）下腹脹、排便不順要注意，恐是隱形殺手「卵巢癌」在作祟！日前，一名45歲的女性，因出現腹瀉、排便不順、體重增加，以為是腸胃問題及變胖所致，但後來卻陸續出現疼痛感、食慾降低等問題，經過就醫後發現，左側卵巢有顆約15公分的腫瘤，且腹部斷層掃也顯示骨盆腔腫瘤合併大量腹水，確診為卵巢上皮癌第三期，目前接受手術、化療後，定期門診追蹤中。 7成患者被診斷時 已是第三期或第四期 新竹馬偕醫院婦產科施川崎醫師表示，卵巢癌因早期無明顯症狀，導致約有7成的患者被診斷時已是第三期或第四期，因此，建議民眾若有下腹脹、易飽食感、排便習慣改變等下腹部不適情形發生時，應先至婦產科追蹤，若等到有腸阻塞或是喘時，通常代表病情已經很嚴重、屬於晚期了。 腫瘤侵襲範圍過大 恐需切除部分腸子 卵巢癌的治療主要包含手術與化學治療，手術方面，屬於婦癌領域裡算是較複雜困難的，當腫瘤侵犯的範圍很大時，必須要切除部份腸子，然後再重新接回，有時更嚴重甚至需要做人工肛門；在化學治療方面，幾乎都以紫杉醇為主軸。 另針對卵巢癌復發個案，分為二種狀況，「鉑金類藥物結抗」是指病患在接受首次開刀和標準化療後不到6個月即有復發情形，代表病患必須換藥，改為第二線用藥；「鉑金類藥物敏感」是指病患在接受首次手術和標準化療後超過6個月以上才復發，代表可以使用原來的鉑金類藥物。 卵巢癌越晚發現 復發率越高 施川崎醫師提醒，雖然目前醫療對於早期卵巢癌的治療已有顯著的進步，但仍有25％的復發率，至於第三期第四期的卵巢癌復發率更高達75％。因此，如何減少復發率，是當前婦癌領域一個待努力的課題。而婦女朋友們，在有下腹不適時，應及早至婦產科追蹤，以早期發現、治療。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 卵巢癌是寧靜殺手！先減積再化療，延長存活| 女性癌症 卵巢癌素有「寧靜殺手」的別稱，因為早期症狀不明顯，發現時往往已擴散，一半以上已是晚期，預後差，5年存活率不到20%，值得特別重視！ #2 卵巢癌邱議瑩治療成功，3症狀警覺腹腔發炎卵巢癌化 【早安健康／邱議瑩（立法委員）】 想與可提升人生品質的好事物相遇，需要時間. 卵巢癌手術成功完成. 手錶和手機上的時間彷彿都停止了運轉，偶爾抬…
Uncategorized 夏天想穿短褲迷你裙？瘦身教練拯救你的扁屁屁！2招簡單抬腿，打造緊實翹臀 January 27, 2026 admin photos放大顯示 久坐辦公室讓人不知不覺中屁股就越來越大，褲子裙子也越買越大！胖胖的臀部雖然容易用衣服遮掩，不過穿上合身的牛仔褲或裙子時，卻容易讓人原形畢露。快來看看日本首位瘦身教練EICO提供的2個臀部鍛鍊動作，幫助你打造出緊實不下垂的完美翹臀。 美臀雕塑體操 拯救下垂大屁股 總是穿著長版衣服遮住屁股嗎？下垂的屁股不僅顯老，還會讓臀部的地方看起來特別寬，不管是褲子還是裙子穿起來都不太適合。EICO表示，想拯救寬寬的下盤，就要鍛鍊臀部側邊的肌肉。這個動作雖然比較辛苦，不過持之以恆的話，一定可以打造出玲瓏有致的身體曲線，還能讓屁股更翹。 1.雙手手掌與膝蓋著地跪趴在地上，手腳都打開到與肩同寬，大腿與手臂垂直於地面，背部打直預備。 photos放大顯示 2.身體其他部位保持不動，左膝向體側抬高至腰部高度，讓左腿平行於地面，維持15秒後回到動作1，左右各實行2次。 photos放大顯示 photos放大顯示 久坐辦公室讓人不知不覺中屁股就越來越大，褲子裙子也越買越大！胖胖的臀部雖然容易用衣服遮掩，不過穿上合身的牛仔褲或裙子時，卻容易讓人原形畢露。快來看看日本首位瘦身教練EICO提供的2個臀部鍛鍊動作，幫助你打造出緊實不下垂的完美翹臀。 美臀雕塑體操 拯救下垂大屁股 總是穿著長版衣服遮住屁股嗎？下垂的屁股不僅顯老，還會讓臀部的地方看起來特別寬，不管是褲子還是裙子穿起來都不太適合。EICO表示，想拯救寬寬的下盤，就要鍛鍊臀部側邊的肌肉。這個動作雖然比較辛苦，不過持之以恆的話，一定可以打造出玲瓏有致的身體曲線，還能讓屁股更翹。 1.雙手手掌與膝蓋著地跪趴在地上，手腳都打開到與肩同寬，大腿與手臂垂直於地面，背部打直預備。 photos放大顯示 2.身體其他部位保持不動，左膝向體側抬高至腰部高度，讓左腿平行於地面，維持15秒後回到動作1，左右各實行2次。 photos放大顯示 #1 夏天想穿短褲迷你裙？瘦身教練拯救你的扁屁屁！2招簡單…
Uncategorized 解開腎臟密碼 做好五控三避 January 27, 2026 admin 腎臟的功能是幫助人體排除多餘水分、代謝含氮廢物、調節血壓及荷爾蒙平衡等；由於國人飲食習慣、生活型態的改變，慢性腎臟病日益盛行，目前已高居國內十大死因的第八名，且因腎臟病初期往往並無症狀，一旦出現臨床表現，多半已進展到後期，因此許多人罹患「慢性腎臟病」卻渾然不知。 永和耕莘醫院血液透析室護理師方靜玉說，慢性腎臟病可分為五期，第一、二期因無症狀，除抽血及驗尿檢測外，不容易被發現；進入第三、四期後，若不注意健康維護，就可能惡化為第五期末期腎衰竭（尿毒症），需要接受洗腎治療。一般來說，慢性腎臟病雖是尿毒症的前身，但並非必然走向尿毒症、甚至要洗腎的地步。 因此，民眾應注意自己是否有「準尿毒症狀態」，也就是「泡、水、高、貧、倦」等臨床症狀：泡泡尿（蛋白尿）、水腫、高血壓、貧血與倦怠等五項徵兆；若有這些症狀且原因不明，應立即找腎臟科醫師詳細檢查。 至於腎臟的保健，日常飲食應做到「三少」：少油、少鹽、少糖，及「三多」：多吃蔬菜、多攝取纖維、多喝水；並養成「四不一沒有」的生活習慣：不抽菸、不用偏方及草藥、不用非醫師處方的止痛藥及抗生素、不憋尿，以及沒有鮪魚肚、維持適當體重。 此外，方靜玉表示平時應做好「五控三避」的自我照顧：控制血壓、血糖、蛋白尿、尿酸及血脂肪，避免感冒、避免過度勞累、避免使用腎毒性藥物。尤其慢性腎臟病患，除了定期接受醫療團隊的追蹤治療外，還需要積極主動的配合，才能延緩或阻止腎臟病的惡化，避免走向長期洗腎一途。 另外，腎臟病的六大高危險群（糖尿病、高血壓、蛋白尿、65歲以上老年人、有腎臟病家族病史及長期服用藥物者），應該做好「護腎檢查三三制」，亦即每三個月檢查尿液、血壓及血中肌酐酸值等三項指標，可以及早發現問題，提早治療，以遠離洗腎的夢魘。 #1 透析軟體 TSN-KiDiT 慢性腎臟病整合作業規劃管理系統__ 使用者密碼設定與院所密碼的修改 … 衛生福利部疾病管制署「醫療機構血液透析感染管制措施指引」-1060109訂定. #2 世界慢性腎臟病防治之發展 不只台灣面臨此一重大挑戰，歐美各國及許多開發中國家同樣遭遇慢性腎臟病的 … 過去衛生署對於高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的防治皆投入相當的經費與 … #3…
Uncategorized 吃甜食解壓？醫師：無益大腦 恐愈吃愈累 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）我們常說「累的時候特別想吃甜食」。當我們感到疲倦時，只要吃下巧克力、餅乾等甜食，就會感到幸福，疲勞也會在一瞬間煙消雲散。為什麼呢？因為吃完甜食後，腦部的幸福荷爾蒙「血清素」會暫時增加。我們之所以習慣「疲憊時吃甜食」，是因為身體已經記住「如何增加血清素的方法」。 「血清素」的原料是色胺酸，屬於胺基酸的一種。當我們吃下甜食後，色胺酸會排擠其他胺基酸，被腦部選擇性吸收後合成血清素。但是，這種能量補給只是暫時應急，如果沒辦法隨時供應充足的色胺酸，便無法生產血清素。因此，如果沒有攝取胺基酸，只吃「甜食（醣類）」暫時增加血清素，幸福感不久就會消失。如此一來，我們只會想吃更多的甜食，身體卻沒辦法製造充足的血清素，吃再多也無法滿足。 如果長期持續缺乏血清素，會變得暴躁易怒、焦慮，久而久之轉為慢性疲勞，甚至可能惡化成憂鬱症。工作時吃點心，或愛喝含糖的罐裝咖啡，無法提高工作效率，只會加班到越來越晚。 多吃堅果、小魚乾 有效增加紓緩腦部的「血清素」 如果無法戒除「吃甜食」的習慣，除了影響腦部運作外，也會對其他部位造成影響。身體為了壓低急速攀升的血糖，會大量分泌胰島素使脂肪增加。這些脂肪會轉化為內臟脂肪，最後成為「代謝症候群」的導火線。 我們要讓製造出的「血清素」持續發揮作用，而不是只有短暫效果。雖說肉類和魚類富含蛋白質，但我們不可能在點心時間吃這些食物。因此，不妨多吃起司、堅果、小魚乾、牛奶、豆漿、無糖優格及魷魚絲等。這些食物都必須經過咀嚼才能吞下肚，可促使唾液分泌，消除飢餓感。事實上，只要咀嚼15到20分鐘，身體自然而然就會開始分泌血清素。 因此，只有勞動後才適合吃甜食（醣類），如健行、登山或慢跑結束後，為了補充被消耗的熱量，可吃糖果或巧克力。如果只是因工作而感覺疲累，則必須要補充「血清素」而不是吃甜食，才能有效紓緩腦部疲勞。 （本文摘自／活腦力飲食／采實文化出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 吃甜食解壓？醫師：無益大腦恐愈吃愈累 優活健康網編輯部／綜合整理）我們常說「累的時候特別想吃甜食」。當我們感到疲倦時，只要吃下巧克力、餅乾等甜食，就會感到幸福，疲勞也會在一 … #2 吃甜食解壓？醫師：無益大腦恐愈吃愈累 優活健康網 編輯部／綜合整理／2015.04.07. 我們常說「累的時候特別想吃甜食」。當我們感到疲倦時，只要吃下巧克力、餅乾等甜食，就會感到幸福，疲勞也會在一瞬間 ……
Uncategorized 久坐短命！ 坐時動一動降低早死風險 January 27, 2026 admin fiogf49gjkf0d 從小我們都被教導，站要有站相，坐時就要坐得端正，腳放好不要亂動。但是，現在有最新的研究顯示，坐著的時候抖抖腳、踢踢腿，甚至手臂舉起來揮一揮，都比坐著不動對健康來得有幫助，這個研究在英國 Leeds大學被發表。 英國 Leeds大學的營養學教授Janet Cade表示，這項研究包括14000多名35歲至69的英國女性，研究發現跟他們之前預期的結果差不多。當坐著的時間很長，而且是規規矩矩坐著不亂動的女性，比起那些比較常運動，且沒有一直規矩坐著的女性，早死的風險來得高。研究同時也發現，即使是坐得久，但是有中度或是嚴重坐立不安、動來動去的女性，其早死風險和經常運動的女性則是差不多。 Janet Cade教授說明，雖然研究中發現，久坐時的動與不動跟早死風險有關係。但還不能夠確認坐著時候動來動去時所消耗的熱量，是不是跟沒有經常久坐且有運動的效益有關係，還需要更多的研究去證實。 這個研究的另一位作者London大學的Gareth Hagger-Johnson則表示，此研究結果非常耐人尋味，同時支持了即使久坐也要動一動，才可以獲得健康效益的論點。 所以，不管你是久坐的上班族，或是愛懶在沙發上的馬鈴薯一族，別總是一坐下去就動也不動！甩甩手、踢踢腿都可以，才能降低早死的風險。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 久坐短命！ 坐時動一動降低早死風險 首頁 · 醫美減重 · 體重管理 … Janet Cade教授說明，雖然研究中發現，久坐時的動與不動跟早死風險有關係。但還不能夠確認坐著時候動來動去時所消耗的熱量，是不是跟沒有經常久坐且有運動的效益有關係，還需要更多 … 所以，不管你是久坐的上班族，或是愛懶在沙發上的馬鈴薯一族，別總是一坐下去就動也不動！ #2…
Uncategorized 視網膜移植突破！黃斑部病變不失明 January 27, 2026 admin 視網膜黃斑部病變患者如果不早治療，恐衍生視網膜的脈絡膜產生新生血管，因其血管壁較薄易造成爆裂出血，導致眼睛失明。針對末期患者約有高達20%至30%以上無法依靠藥物進行治療或改善，台北榮總與陽明大學研究團隊在視網膜移植技術有新突破，即合併幹細胞移植治療黃斑部病變。 老年性黃斑部病變別輕忽，小心未及時治療惡化失明。 據醫學統計，65歲以上人口中約有20至30萬人罹患黃斑部病變，黃斑部病變多發生於高度近視者，以及銀髮族，此類患者發生主因於視網膜老化，往往造成視網膜組織，或色素細胞受損，其中接近3至5萬人末期患者更是無藥可醫。 榮陽團隊成功研發 新式視網膜多功能移植支架系統 臺北榮總醫研部基礎研究科主任邱士華表示，老年性黃斑部病變急需發展新式醫療技術以求突破。目前歐美及日本等國積極利用幹細胞分化技術，將幹細胞分化為視網膜色素上皮細胞以進行幹細胞移植，挽救末期黃斑部患者的視力。然而如何將幹細胞適度地移植至視網膜受損處，以及如何有效增進幹細胞在視網膜內的修復功能，目前醫學技術尚未提供可行方案。 有鑑於此，臺北榮總與國立陽明大學研究團隊經多年研究，成功開發「新式視網膜多功能移植支架系統」，此新式醫療技術能精準地將幹細胞以及視網膜色素上皮細胞移植入受受損視網膜下腔內，並建立有效快速之視網膜移植手術系統與提高幹細胞移植之成功率。 視網膜黃斑部病變患者如果不早治療，恐衍生視網膜的脈絡膜產生新生血管，因其血管壁較薄易造成爆裂出血，導致眼睛失明。針對末期患者約有高達20%至30%以上無法依靠藥物進行治療或改善，台北榮總與陽明大學研究團隊在視網膜移植技術有新突破，即合併幹細胞移植治療黃斑部病變。 老年性黃斑部病變別輕忽，小心未及時治療惡化失明。 據醫學統計，65歲以上人口中約有20至30萬人罹患黃斑部病變，黃斑部病變多發生於高度近視者，以及銀髮族，此類患者發生主因於視網膜老化，往往造成視網膜組織，或色素細胞受損，其中接近3至5萬人末期患者更是無藥可醫。 榮陽團隊成功研發 新式視網膜多功能移植支架系統 臺北榮總醫研部基礎研究科主任邱士華表示，老年性黃斑部病變急需發展新式醫療技術以求突破。目前歐美及日本等國積極利用幹細胞分化技術，將幹細胞分化為視網膜色素上皮細胞以進行幹細胞移植，挽救末期黃斑部患者的視力。然而如何將幹細胞適度地移植至視網膜受損處，以及如何有效增進幹細胞在視網膜內的修復功能，目前醫學技術尚未提供可行方案。 有鑑於此，臺北榮總與國立陽明大學研究團隊經多年研究，成功開發「新式視網膜多功能移植支架系統」，此新式醫療技術能精準地將幹細胞以及視網膜色素上皮細胞移植入受受損視網膜下腔內，並建立有效快速之視網膜移植手術系統與提高幹細胞移植之成功率。 #1 視網膜移植突破！黃斑部病變不失明| 常見眼疾| 眼科 視網膜黃斑部病變患者如果不早治療恐失明，針對末期患者約有高達20%至30%以上無法依靠藥物進行治療或改善，台北榮總與陽明大學研究團隊在 … #2 幹細胞技術新突破：視網膜可再生挽救視力|…
Uncategorized 醫師開完刀，離開手術房後第一件事竟是…. January 27, 2026 admin photos放大顯示 clerk-膀胱要炸了！ 下手術台第一件事情就是上廁所啊啊啊～～～ 膀胱快炸掉了哦哦哦哦哦哦 （最後加上肚子餓了） —– 今天聽其他手術房的夥伴們閒聊 在手術房工作久的人因為常常憋尿 很多都有尿路感染的經驗 甚至有人腎臟發炎了 嗚嗚 大家辛苦了QAQ 作者簡介_Tniop 見習醫學生，英文名Clerk，在醫院俗稱路障。剛踏入醫院，對未來想選的科還不確定，隨著課程在各科晃來晃去，東看看西看看，努力學習成為一個真正的醫生。Tniop，又叫不點，點的反過來。醫學系六年級，現在是剛進醫院的小小Clerk，一個呆呆的路障。FB專頁：酷勒客-Clerk的路障生活 #1 手術室有那些醫護人員？ 其實，手術室醫護成員包含:主刀醫師、麻醉醫師、總醫師、住院醫師、實習醫師、手術室護理師、專責護理師、麻醉護理師…等。而這些醫護人員在手術室中扮演著各種 … #2 外科醫師沒告訴你的事－…
Uncategorized 醫學權威罹癌告白》前慈濟醫學院院長賴明亮：我也曾一度想逃避化療 January 27, 2026 admin photos放大顯示 賴明亮(右)得知罹癌時，也曾想過不要開刀或化療。左為他的妻子，前衛生署副署長蕭美玲。（照片提供：聯經出版公司） 小檔案_賴明亮 國立成功大學醫學院神經科教授，是台灣神經醫學權威，曾任成大醫學院副院長與慈濟醫學院院長。 接受訪談的這一天，賴明亮剛打完禪七，從花蓮回到下著細雨的台北，神情一如往常平靜恬和，完全沒有風塵僕僕的疲憊。五年前，他在肺腺癌術後，完成化療療程的第二個月，便跟著慧門師父打坐，從一開始頭尾兩柱香不跟，到現在全程參與。他說，學習禪坐是為了覺察自己，坦然面對將來。 賴明亮是國內神經醫學權威，43歲就升任教授，曾任成大醫學院副院長與慈濟醫學院院長，目前在成大醫學院神經科任教，長期研究靈修與佛法，也致力推動安寧醫療，也是前衛生署副署長蕭美玲的牽手，還有兩個女兒的父親。2009年，賴明亮多了一個身分，成為肺癌病友。 回想2009年某個夏天午後，賴明亮和佛學社成員一同為院內往生病患誦完經後，回到辦公室，看到桌上擺著醫院的健檢通知，原本7月該照X光，他到9月都還沒去。想起前一年才照過胸部X光，再看著滿滿的行事曆，原本想把通知單丟垃圾桶裡，但不知怎麼念頭一轉，還是去照了。 因為和X光室的同仁也熟，等待X光片出來的空檔，他還手拿咖啡，和大家你一句我一句搭腔聊天。等到X光片一張張出來時，他一眼就看出其中一張有問題，手指那張片子說「這張片子的陰影這麼大，病患可能要開刀」，想著應該趕快通知病人，順手拿起片子，沒想到上頭寫著的竟是自己的名字。 X光片顯示，有個3.8公分的腫瘤就清楚地出現右肺葉上。這樣戲劇性獲知自己的病情，當時時間好似暫停了幾分鐘，賴明亮站在原地，當下腦中並沒有太多特別的感受，只想著：「這一刀應該免不了。」 成大同事們馬上幫他安排各種檢查，包括進一步做電腦斷層與正子掃瞄，確認癌細胞有沒有轉移。大家討論時，當時的院長經過，立即指示成立「老賴醫療小組」，為他制訂治療計畫。 得知自己罹癌，賴明亮心情難免沮喪，也想著也許可以不用開刀。台大胸腔外科名醫李元麒正是他的大學同窗，他也曾拿著X光片，去請教老同學的意見。後來他還是決定接受手術，直接切除腫瘤，並回成大接受治療。 開刀前，原本認為癌細胞局限於右肺葉的3.8公分腫瘤，賴明亮一派輕鬆的說，成大自動幫他把手術加碼，還切了腫瘤附近的12顆淋巴結，沒想到其中一個淋巴結也有癌細胞，診斷由原本預估的一期變成二期，可能需要再做化療。 聽到他要化療，身邊許多朋友不捨，紛紛開始提供各式方法，有人建議他去看中醫，甚至介紹偏方給他，他也一度考慮不要化療。但長年的訓練讓他清楚知道自己應該怎麼做，雖然明白化療路難走、痛苦，嘔吐、掉髮一定都會來，但還是勇敢向前走。 因為是輔助性的化療，院內同事為賴明亮將化療劑量盡量減到最低，也不忘給他止吐劑，賴明亮覺得自己還算幸福，「化療做了六次，我只吐了三、四次。」大女兒特地請假陪伴，小女兒也從美國回來，太座蕭美玲每周從台北南下，每次都到市場買隻小一點的雞，再請老闆把骨頭拍碎，用電鍋慢慢做成滴雞精。 賴明亮原本吃素，但蕭美玲怕他沒有體力，跟他說「這個是藥不是葷」，一定要吃下去。賴明亮笑說，吃了體力確實有比較好，他曾請示師父，師父告訴他，此時身體養好最重要。在親人朋友的支持下，賴明亮順利完成六次化療。 photos放大顯示 賴明亮(右)得知罹癌時，也曾想過不要開刀或化療。左為他的妻子，前衛生署副署長蕭美玲。（照片提供：聯經出版公司） 小檔案_賴明亮 國立成功大學醫學院神經科教授，是台灣神經醫學權威，曾任成大醫學院副院長與慈濟醫學院院長。 接受訪談的這一天，賴明亮剛打完禪七，從花蓮回到下著細雨的台北，神情一如往常平靜恬和，完全沒有風塵僕僕的疲憊。五年前，他在肺腺癌術後，完成化療療程的第二個月，便跟著慧門師父打坐，從一開始頭尾兩柱香不跟，到現在全程參與。他說，學習禪坐是為了覺察自己，坦然面對將來。…
Uncategorized 塑身補習班－下半身浮腫救星（中） January 27, 2026 admin 又想瘦臀、瘦腿、瘦腰，會不會太貪心？不會的，只要好好練「弓箭步」，就可以實現夢想。其實你每天都會做弓箭步，只是大小的差別，舉凡上下樓梯、蹲下穿鞋綁鞋帶、跨過水溝蓋、大步走路，這些完全都是弓箭步的原型，接下來我們要將弓箭步做的更正確，就可以讓你有效瘦下三個煩惱的區域。 （攝影／江旻駿） 三個瘦臀、腿、腰的願望，一次滿足！（攝影／江旻駿） 李哲宇教練要教我們的塑身運動是「後跨弓箭步」，這個動作不僅可以在簡單的場地進行，而且可以有效強力地雕塑三個女生最煩惱的地方：垂垂臀、大象腿、水桶腰，「後跨弓箭步」會運用到這三個地方的肌群，不用再擔心白天上班久坐的煩惱了，也可以在辦公室角落偷偷做。 李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「後跨弓箭步」塑身運動！（攝影／江旻駿） 【後跨弓箭步】運動步驟： 第一步：我們先雙腳併攏、雙手握啞鈴（或礦泉水瓶）放在身體兩側。 （攝影／江旻駿） （攝影／江旻駿） 又想瘦臀、瘦腿、瘦腰，會不會太貪心？不會的，只要好好練「弓箭步」，就可以實現夢想。其實你每天都會做弓箭步，只是大小的差別，舉凡上下樓梯、蹲下穿鞋綁鞋帶、跨過水溝蓋、大步走路，這些完全都是弓箭步的原型，接下來我們要將弓箭步做的更正確，就可以讓你有效瘦下三個煩惱的區域。 （攝影／江旻駿） 三個瘦臀、腿、腰的願望，一次滿足！（攝影／江旻駿） 李哲宇教練要教我們的塑身運動是「後跨弓箭步」，這個動作不僅可以在簡單的場地進行，而且可以有效強力地雕塑三個女生最煩惱的地方：垂垂臀、大象腿、水桶腰，「後跨弓箭步」會運用到這三個地方的肌群，不用再擔心白天上班久坐的煩惱了，也可以在辦公室角落偷偷做。 李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「後跨弓箭步」塑身運動！（攝影／江旻駿） 【後跨弓箭步】運動步驟： 第一步：我們先雙腳併攏、雙手握啞鈴（或礦泉水瓶）放在身體兩側。 （攝影／江旻駿） （攝影／江旻駿） 又想瘦臀、瘦腿、瘦腰，會不會太貪心？不會的，只要好好練「弓箭步」，就可以實現夢想。其實你每天都會做弓箭步，只是大小的差別，舉凡上下樓梯、蹲下穿鞋綁鞋帶、跨過水溝蓋、大步走路，這些完全都是弓箭步的原型，接下來我們要將弓箭步做的更正確，就可以讓你有效瘦下三個煩惱的區域。 （攝影／江旻駿）…
Uncategorized 大腸癌末腫瘤轉移肝肺 漢方消瘤現生機 January 27, 2026 admin fiogf49gjkf0d 中醫「消瘤方」挽救大腸癌轉移病患。被診斷為大腸癌末期的邱小姐，在接受手術後，進行化療加上標靶治療3個月經檢查無效，腫瘤又出現轉移，肝臟和肺部都受到癌細胞入侵。幸運的是，西醫抗癌期間，她接受「護髓解毒湯」、「消瘤方」等中醫輔助治療，終能成功抗癌。 中醫癌症專科醫師陳瑞聲表示，中醫對於抗癌自有一套原理，癌患體內致癌媒介，中醫稱為邪火熱毒，邪火來自日常生活接觸到的食物、藥物、物品，甚至經由空氣傳染、輻射滲透到人體內，多年累積後形成熱毒。熱毒分布在全身血液、淋巴、神經等人體各部位，可說是癌幹細胞賴以生長擴大的養分。 一旦身體正氣虛弱，免疫系統積弱不振，邪火就會旺盛，大量供給癌細胞生長，發展成惡性腫瘤，從身體最脆弱的器官發展起來，然後隨著血液、淋巴到處擴散，演變成各式各樣的癌症。 陳瑞聲醫師指出，以邱小姐為例，化療期間接受中醫輔助治療，服用中藥「護髓解毒湯」，免除了化療副作用。雖然腫瘤轉移到肝肺，西醫主治醫師建議手術切除肝腫瘤，但邱小姐也接受中醫師建議，配合服用中醫「消瘤方」，聯合新化療藥物抗癌。經過1個月的中西醫聯合治療後，邱小姐癌指數降低了，當為期6個月的整個化療療程完成後，檢查肺部腫瘤竟然消失，肝臟腫瘤也大幅萎縮，只剩下小米點。 在中西醫合併治療下，癌友性命再延長5至20年並非不可能的事。陳瑞聲醫師說，邱小姐化療期間服用「護髓解毒湯」，有效輔助西醫抗癌。臨床驗證，「護髓解毒湯」沒有任何副作用，與化療藥物不衝突且能提高化療效果。 陳瑞聲醫師強調，西醫可快速殺死癌細胞，立即治標；化療後副作用則配合中醫從骨髓清熱解毒，回歸治本。針對化療效果不佳、容易復發或化療無效的病人，若服用中醫消腫瘤方清邪火，可阻斷癌細胞養分，有效提升癌症治癒力，降低癌症轉移復發機率。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 大腸癌末腫瘤轉移肝肺漢方消瘤現生機 幸運的是，西醫抗癌期間，她接受「護髓解毒湯」、「消瘤方」等中醫輔助治療， … 陳瑞聲醫師表示，一旦身體正氣虛弱，免疫系統積弱不振，邪火就會 … #2 大腸癌末腫瘤轉移肝肺漢方消瘤現生機- 癌症治療 幸運的是，西醫抗癌期間，她接受「護髓解毒湯」、「消瘤方」等中醫輔助治療，終 … 中醫癌症專科醫師陳瑞聲表示，中醫對於抗癌自有一套原理，癌患體內致癌 … 積弱不振，邪火就會旺盛，大量供給癌細胞生長，發展成惡性腫瘤，從身體最 … #3 中西醫配合治癌陳瑞聲：中醫抗腫瘤漢方治本 中醫癌症專科醫師暨正記中醫診所院長陳瑞聲醫師指出，根據癌症發生率及死亡 ……
Uncategorized 水果「成熟前、熟透後」保存法》原來香蕉這樣放，就能延後變熟！ January 27, 2026 admin 一般水果未完全熟時可至室溫通風處保存。但如果切開後通常不到一天營養分就會消失，爛掉。有什麼方法能夠讓水果保存持久呢？【出處：神奇！魚肉蔬果保鮮術300招】 一、酪梨保存法 photos放大顯示 1.置於通風陰涼處、室溫保存。 photos放大顯示 2.熟透後，將肉挖出用塑膠袋密封分包冷凍。 Tips：吃不完的酪梨來自製酪梨冰沙 photos放大顯示 1.食用時倒入適量的牛奶 photos放大顯示 2.只需放入果汁機中，即為美味的冰沙酪犁牛奶。 二、水梨保存法 photos放大顯示 1.擦乾表面水分。 photos放大顯示 2.保鮮膜封好。 photos放大顯示 3.用塑膠袋密封。 photos放大顯示 4.冷藏保存。…
Uncategorized 婦人牙齦出血不敢洗牙 半年後開始掉牙 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （健康醫療網／記者許碩穎報導）台北一名50多歲媽媽，平時刷牙都有出血現象，先生擔心太太患有牙周病，但婦人遲遲不願就診洗牙，認為強力水柱會加重出血。沒想到出血狀況越來越來越嚴重，以致六個月後開始掉牙齒了。 牙醫師吳冠緯指出，牙齦出血的原因大多都是因自外在的因素（如細菌）導致的出血，比如刷牙不到位導致牙菌斑、牙結石等附著在牙齒表面，長期刺激牙齒周圍的牙齦及牙周組織，雖然起初沒有任何的不適症狀，但是會使牙齦由健康慢慢變為炎症狀態：充血紅腫、由堅韌的質地慢慢變得越來越脆、薄，一旦受到刷牙和咀嚼時的摩擦、碰撞就容易出血。此外，假牙與補牙都會有一些不光滑之處，都會容易嵌入讓食物殘渣，滋生細菌後進而刺激口腔，導致發炎出血。 而非細菌因素導致的牙齦出血，如病患對於某種口腔修復才料過敏，就會引起牙齦敏感，或是懷孕婦女因內分泌與體質改變，牙齦也容易出血。此外，全身性疾病也會導致牙齦出血，如血液系統疾病（如血小板低下症、白血病等）、糖尿病、高血壓、心血管疾病、肝腎功能異常、愛滋病、癌症等等。 至於，本來就有牙齦出血症狀的病患，不應害怕洗牙，洗牙也不會使出血量更多，應積極治療口腔問題才是，吳冠緯醫師建議，及早接受醫師的專業治療，一旦病情發展，引起牙齒周圍牙槽骨的吸收或開始掉牙，這種破壞將是不可逆的，治療也複雜得多。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 婦人牙齦出血不敢洗牙半年後開始掉牙 台北一名50多歲媽媽，平時刷牙都有出血現象，先生擔心太太患有牙周病，但婦人遲遲不願就診洗牙，認為強力水柱會加重出血。沒想到出血狀況越來 … #2 婦人牙齦出血不敢洗牙半年後開始掉牙 （健康醫療網／記者許碩穎報導）台北一名50多歲媽媽，平時刷牙都有出血現象，先生擔心太太患有牙周病，但婦人遲遲不願就診洗牙，認為強力水柱 … #3 婦人牙齦出血不敢洗牙半年後開始掉牙(2015年5月7日健康醫療網) – 安 … 2015年05月07日下午16:10.…