Uncategorized 懶用牙線？牙齦萎縮高10倍 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）炎炎夏日，不少民眾甜食冰品、冷飲不離手，含糖飲料、甜食容易使口腔變成酸性環境，如果又加上只刷牙不使用牙線，牙齒滋生牙菌斑，就會提高牙齦發炎、牙周病、蛀牙的機率，也容易引發敏感性牙齒。 一位20歲女性至牙科就診，經X光片檢查發現全口有許多牙縫蛀牙，甚至部分牙齒已需要拔除，台南市立醫院牙科部醫師姜永秀表示，門診常發現民眾忽略使用牙線而造成蛀牙，嚴重者還需要植牙，不論牙縫有沒有卡食物殘渣，除了刷牙也要使用牙線，才能清潔牙縫細菌。 清潔不當導致發炎 造成敏感性牙齒 吃冰冷食物牙齒有酸痛感，清潔不當的牙齒，易有牙垢、牙結石堆積導致牙齦發炎、牙周病，引起牙齦較嚴重、不正常的萎縮，就會造成敏感性牙齒，口腔裡面都有許多無害細菌，但當人們進食時，細菌會把食物當成養分，經過半小時，便形成牙菌斑，沒有徹底清潔，長期下來會造成蛀牙、牙周病等，所以學習正確使用牙線很重要。 牙縫清潔 使用牙線或牙間刷才有效果 姜永秀醫師認為，牙縫清潔要使用牙線或牙間刷才有效果，牙線棒的設計，無法順著牙齒外形清到底部的牙齦，且使用牙線棒在清潔後牙牙縫時，容易被臉頰擋住方向而難以置入，而牙籤僅能剔出大塊食物殘渣，不僅牙菌斑仍黏附在牙齒上面，也容易戳傷牙齦，都不是清潔牙縫的適當工具。 牙齦會隨著年紀增長有自然萎縮的情況，但細菌造成的破壞速率可達自然萎縮的10倍，姜永秀醫師表示，除了牙線牙間刷也是清潔牙縫的好幫手，建議挑選適合自己的牙間刷尺寸，使用時不需再用牙膏，記得要從內側面往外清牙縫，若是最細的牙間刷都進不去牙縫，則仍然必須使用牙線清潔。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 用牙線會害牙縫變大、牙齦流血？牙醫師破解「牙線」的3個迷思 大家都有聽過「牙線」，但實際每天用的人卻是少之又少。 因為總是有千百個理由來辯解。 最常聽到的大概就是：「我不要用，用牙線牙縫會變大。 #2 做錯了，等於沒做！用「牙線」也有學問 牙線能有效去除牙菌斑，預防牙周病。1989年葛瑞福等人的醫學研究中即顯示，牙刷牙線配合使用，防止牙齦發炎情形的效果，比單獨使用牙刷要好上一倍。 #3 牙周病：99％成人都有！多數人牙線都用錯了 牙菌斑容易堆積在牙齦與牙齒交界處，但我們往往只注重牙面清潔，而忽略最容易藏汙納垢的地方。刷牙時，刷毛要刷到牙齦，並且用牙線清理牙縫，…
Uncategorized 嗜吃生魚片染A肝 國中生猛爆性肝炎險沒命 January 27, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者關嘉慶報導) 國人自從新生兒開始施打B型肝炎疫苗之後，孩童罹患肝炎的情況已不常見；但是，也偶爾會有猛爆性肝炎的病例出現。日前就有一名國中生，因為飲食不節，感染到A型肝炎，就發生猛爆性肝炎，差點沒命！ 愛吃生魚片惹禍 收治這名國中生的開業醫小兒科醫師盧英仁表示，這名國中生喜歡吃生魚片，但是卻因此而感染到A型肝炎，來就醫時，整個人臉色泛黃，很疲倦，而且有發燒及噁心嘔吐的症狀，眼白變黃，肝功能指數已高到2、3000，正常人肝功能指數是小於40。 嚴重有致命危險 進一步檢查發現，這名國中生確診是因為感染A型肝炎引發猛爆性肝炎；盧英仁醫師指出，由於生魚片不衛生，才致使他感染到A型肝炎，而A型肝炎不會造成慢性肝炎，反而會造成猛爆性肝炎，且猛爆性肝炎往往會使肝功能飆很高，而且會極快速的惡化，嚴重時有致命的危險。 只能症狀治療 勿生食及注意飲食衛生 盧英仁醫師進一步指出，A型肝炎不像B肝與C肝有抗病毒藥可以治療，A型肝炎通常沒有特效藥，只能症狀治療，打點滴以及給予保肝用藥，使其肝功能指數下降，慢慢恢復正常；所以，民眾應避免生食及注意飲食與用水的衛生，若真要吃生魚片，務必注意清潔衛生，尤其是地攤買的生魚片，若是已被污染，就很有可能染到A肝。 A肝有疫苗可預防 不過，A型肝炎則是有疫苗可以接種加以預防；盧英仁醫師強調，嬰兒一歲左右就可以接種A型肝炎疫苗；所以，嬰兒滿一歲就可以帶來施打，隔半年再打一劑，只需要打二劑，保護效果有二十年以上；尤其是要去東南亞或是大陸，以及住在山地鄉，水源可能會受到污染的地方，衛生條件不好，最好是能夠接種A型肝炎疫苗，加以預防感染。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 國中生吃生魚片猛爆性肝炎險死 病從口入，吃生食真的要小心，一位十三歲的國中生之前眼白呈現黃色、肚子劇烈疼痛，竟然是猛爆性肝炎，… #2 國中生吃生魚片猛爆性肝炎險死 病從口入，吃生食真的要小心，一位十三歲的國中生之前眼白呈現黃色、肚子劇烈疼痛，竟然是猛爆性肝炎，差一點喪命，醫師判斷，他可能是吃到不 … #3…
Uncategorized 少女當心！ 穿衣過緊引起乳頭凹陷 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者徐平／綜合報導）25歲陳小姐因乳頭凹陷在乳暈下，隨著生長發育並無改善，母親擔心影響婚姻生活以及日後生產哺乳或清潔上的問題，經諮詢及理學檢查，接受乳頭凹陷矯正手術，獲得良好的改善，預期未來哺乳不受太大影響。 乳管短小 組織發育不良 乳頭凹陷一般為先天乳管短小，或者乳頭旁纖維組織發育不良，在臨床上良性的乳頭凹陷通常緩慢發生，若快速發生凹陷情形，需就醫排除是否為惡性病因的可能性。 胸罩使用不當 衣服過緊 台大醫院新竹分院整形外科醫師黃柏誠表示，乳頭凹陷的確無論在美觀、哺乳功能及清潔方面等都會帶來困擾，乳頭凹陷一般可能是雙側或單側，造成凹陷原因可能是胸罩使用不當、在乳房發育期衣服過緊、遺傳或是腫瘤疾病。 真皮皮瓣手術 乳腺破壞程度低 臨床上將凹陷程度分成輕、中、重3等級，輕度乳頭凹陷只需按摩即可拉出，中度乳頭凹陷在拉出後容易又凹陷，經常需按摩拉出或吸出，若無效就要手術，重度乳頭凹陷則是擠不出也拉不出來，唯有手術一途。 陳小姐屬於乳腺管開口均在乳暈下的第3級重度凹陷，經由抽吸仍無法將整個乳頭結構提升至乳暈之上，與其討論各種手術方式利弊後，決定用局部真皮皮瓣作為手術方式，效果較為持久且乳腺破壞程度低，且不影響產後育嬰哺乳。 縫線拉提 改善乳頭大小 隨著凹陷的嚴重程度不同，可選擇單純縫線拉提或順勢合併改善乳頭大小，均可接受評估後調整，術後仍會有少數病人須再次接受手術拉提，此手術的安全性高，呼籲女性朋友別羞於啟齒，可至整形外科門診評估，讓乳頭恢復既有的外觀及功能，也可早期發現是否有病變可能性。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 少女當心！ 穿衣過緊引起乳頭凹陷 少女當心！ 穿衣過緊引起乳頭凹陷／取自優活健康網）. （優活健康網記者徐平／綜合報導）25歲陳小姐因乳頭凹陷在乳暈下，隨著生長發育並無 … #2…
Uncategorized 一個醫師過勞倒下之後…不把醫護人員納入勞基法，根本是蓄意謀殺！ January 27, 2026 admin photos放大顯示 台灣的受雇醫師目前還未納入《勞基法》，因此工時與工作環境並沒有法律明文保障，這是目前醫界血汗、過勞的罪魁禍首，光是今年以來，經媒體揭露的醫師過勞猝死、中風案件就已有4件。 2015年蔡英文總統參選時，政見之一就是讓受僱醫師全面納入勞基法，然而，上任不到一個月，衛福部部長林奏延就在6月6日宣佈，計畫在2020年1月1日以前，讓所有受僱醫師納入勞基法。這個時間點，仔細看，其實是很弔詭的。2020年，也就是下一次選戰幾乎都快打完了，蔡英文的政見才考慮要不要兌現？ 衛福部的理由是，將受雇醫師全面納入勞基法，需要有簡化醫院評鑑、加強分級醫療制度、改革醫師訓練制度、增加醫學生或專科護理師人力等配套措施。再者，醫師工時受到保障後，夜間及假日的醫師人力會比目前更加不足，這都需要時間解決，白話文就是：要在3年半內完成這些，已經很趕了。 我以為，「政見」應該是就職後要立即進行的事項，而不是在上任後18天，就把配套藉口擬好。這讓台灣人怎麼有辦法再相信政治、選票可以帶來改變？醫師過勞家屬蔡伯羌的妻子表示，不明白醫師職災保障到底還要拖多久，她不排除絕食，赴總統府抗議。 一個醫師過勞倒下之後… 「不把醫護人員納入勞基法，根本是蓄意謀殺」 時間回到2009年4月23日，擔任奇美醫院住院醫師4年、34歲的蔡伯羌，在連續工作超過30小時，準備進開刀房前突然昏倒，被送進加護病房。急救後雖然脫離險境，但蔡伯羌因急性心肌梗塞合併心律不整，致腦部缺氧受損，失去短期記憶，連自己的妻小都不認得，經台大醫院判定失能，無法再勝任外科醫師的工作，也被勞保局認定為「職災」。蔡伯羌的妻子質疑是長期工作超時、過度勞累造成心肌梗塞，向奇美醫院求償蔡伯羌出事至65歲退休的3800萬元薪資。 2015年1月，二審法官採納3名職業醫學科醫師意見，認定蔡伯羌發病前每月平均超時工作84小時，扣掉蔡已領勞保失能給付及奇美給付的薪資，總計判賠780萬餘元，全案仍可上訴。然而，法官認為蔡伯羌本身有高血脂，因此要自負65%的職災責任。 一般而言，血脂肪的標準值為：總膽固醇宜低於200 mg/dl、三酸甘油酯宜低於200 mg/dl。奇美醫院提出蔡伯羌於當年新進員工體檢所測的數字：245（總膽固醇）、184（三酸甘油酯），蔡太太向多位心血管專科醫師求證，都再再證明這兩個數字，不但不需要藥物治療或控制，也不到健保給付血脂藥物的標準。蔡太太認為「職災的認定過程非常嚴格，必須排除勞工本身的身體狀況和先天疾病等，法官既然認定這是職災，又叫我們自負65%的責任，根本自相矛盾。」 photos放大顯示 蔡伯羌之妻提供（住院畫面） 至今6年了，蔡伯羌目前仍處於失能，需要有人全天照顧生活起居。若從蔡34歲過勞導致失能開始算起，到法定退休年齡65歲，按照法院目前的判決，等於是院方每個月只給20968元，連22k都不到，僅剛好可以負擔每個月請24小時全天看護的花費而已。蔡伯羌什麼都忘了，只記得在醫院工作的片段，卻記不起老婆與兒子。「他之前為奇美賣命，現在奇美這樣對我們…」蔡太太對於判決完全不能接受。 這個案子雖然是台灣醫師職災獲賠的首例，當時看似一大里程碑，但在醫師未被納入勞基法前，血汗過勞的慘況無法從根本改善，惡性循環下，醫護人員不斷出走，台灣的醫療只會持續崩壞。 photos放大顯示 台灣的受雇醫師目前還未納入《勞基法》，因此工時與工作環境並沒有法律明文保障，這是目前醫界血汗、過勞的罪魁禍首，光是今年以來，經媒體揭露的醫師過勞猝死、中風案件就已有4件。 2015年蔡英文總統參選時，政見之一就是讓受僱醫師全面納入勞基法，然而，上任不到一個月，衛福部部長林奏延就在6月6日宣佈，計畫在2020年1月1日以前，讓所有受僱醫師納入勞基法。這個時間點，仔細看，其實是很弔詭的。2020年，也就是下一次選戰幾乎都快打完了，蔡英文的政見才考慮要不要兌現？ 衛福部的理由是，將受雇醫師全面納入勞基法，需要有簡化醫院評鑑、加強分級醫療制度、改革醫師訓練制度、增加醫學生或專科護理師人力等配套措施。再者，醫師工時受到保障後，夜間及假日的醫師人力會比目前更加不足，這都需要時間解決，白話文就是：要在3年半內完成這些，已經很趕了。…
Uncategorized 飯要好吃的關鍵在洗米！在家用「電子鍋」也能煮出日本料理店的香Q米飯 January 27, 2026 admin photos放大顯示 這個方法煮出來的白飯閃閃發亮、粒粒分明、香甜Q彈，非常接近去日本旅遊時吃到的米飯。我在噗浪上分享過這個方法很多次，很多網友照著做都得到美好的成果。如果這方法不靈我早就被吐槽到死了，請安心嘗試。 步驟1／量米： 米不要亂量，如果要一杯米，就一定要先裝到超過米杯高度，然後在米桶上用筷子或是尺抹平讓多餘的米掉回米桶，這樣才算準確的一杯。一杯米可以煮兩碗飯，如果一定要用非整數杯的米，請務必確認米在米杯刻度上是平的來確認米量（用乾淨的小湯匙調整） 步驟2／第一道洗米： 第一道洗米最重要！水一下隨便攪兩下，就要立刻把水倒掉，以免米粒吸收外層變質的脂肪蛋白質的雜味！ 步驟3／洗米： 接下來持續洗，水只要一變濁就立刻倒掉，直到水龍頭沖下去的時候，米鍋內的水最少要能直接看清米粒的清澈程度才算完成。記住：洗幾次不是重點，洗乾淨才是重點。 步驟4／瀝乾蓋濕紙巾保溼靜置： 用網篩瀝水後架在內鍋上，取一張廚房紙巾沾水擰乾後鋪在網篩的米上保溼，靜置三十分鐘，讓米吸收洗過後殘留在米粒表面的水份，但又不致於吸收太多水。 步驟5／米水入鍋： 三十分鐘後將墊在下面的內鍋裡的水擦乾淨，然後把米倒進去，加入一比一的水（碾米包裝日期在三個月內的新米）或一比一．一的水（碾米包裝日期超過三個月的舊米）。水量要準確測量。 步驟6／按下「快速煮飯」： 這點很重要！不要用電子鍋的「一般煮飯」功能，要先確定選擇了「白米快速」或「快速煮飯」再按下啟動按鍵。因為一般煮飯行程中包含了浸泡時間，而我們在前面瀝乾保溼的三十分鐘已經讓米粒吸收了合宜的水份，不需要再多一次浸泡時間。用「快速煮飯」行程跳過浸泡時間，米飯才不會過爛。 步驟7／煮好後翻鬆散水氣，再保溫燜十分鐘： 煮飯行程完成後，打開鍋蓋用飯匙把飯「翻鬆」散水氣一分鐘，然後蓋回鍋蓋在保溫狀態下燜十分鐘。如果電子鍋本身有蒸氣回收功能就不用翻攪，直接等十分鐘。十分鐘後，具有日本料理店水準的閃閃發亮、粒粒分明、香甜Q彈白米飯就完成了！ 我原本想把這篇文章叫做「如何煮出完美的米飯」，但覺得這有點太狂了，而且每個人對於完美食物的定義不盡相同，說不定有人覺得台式濕黏軟爛的白米飯才完美。如果你對於日本的米飯念念不忘，建議可以用我說的這個煮飯方法試試看，效果真的很好。 本文摘自寶書版《食貨誌》 #1 飯要好吃的關鍵在洗米！在家用「電子鍋」也能煮出日本料理店的香Q米飯…
Uncategorized 偏頭痛真惱人 找出誘因對症治療 January 27, 2026 admin fiogf49gjkf0d 擔任公司主管的吳先生，從高中開始，每當眼前出現一陣光芒，接下來就會出現血管跳動般的頭痛，嚴重時會噁心嘔吐。起初，睡個覺後頭痛症狀就會改善，但隨著事業成長，幾乎天天頭痛，常需要服用止痛藥才能工作，甚至吃了藥仍頭痛不止。 成大醫院神經部孫苑庭醫師說，像吳先生這樣長期為頭痛所苦的患者，在神經科門診中很常見。大部分的原發性頭痛雖不會致命，卻嚴重影響生活品質。偏頭痛常在特定情況下發作，如：月經來前、吹冷風、聞到特定味道、睡眠不足等。 孫苑庭醫師表示，吳先生的偏頭痛在原發性頭痛中很常見。患者的頭痛症狀會反覆發作，持續4至72小時，通常偏在一側，如血管脈搏般的抽痛，嚴重影響工作。而搖頭或走路、爬樓梯時，會使頭痛加劇，有些人會合併噁心嘔吐、發作時會畏光或畏聲等。 有些偏頭痛患者會自行購買止痛藥或感冒糖漿服用，一開始也許可以緩解疼痛，但長期服用止痛藥，就會像吳先生一樣，時間久了也難以奏效。 孫苑庭醫師提醒，偏頭痛有其特殊治療藥物，用藥方面也有上限與禁忌症，必須由醫師處方，患者若自行買藥吃，可能導致藥物依賴，或因劑量過重而傷腎，甚至可能引發另一種難纏的頭痛，衍生更麻煩的問題。 孫苑庭指出，頭痛的原因很多，分類也很複雜，可分為14大類及近200種診斷。更重要的是「只有病人自己才知道是怎麼痛」，因此診斷重點在於病史，包含頭痛性質（鈍痛或脈搏般抽痛）、位置、持續時間、誘發因素等，病患須提供足夠資訊，醫師才能對症下藥。 孫苑庭補充，以偏頭痛為例，治療方式包括急性治療及預防治療。急性治療在於盡快停止頭痛；預防治療則是減少頭痛發作的頻率與嚴重度，以降低病患對止痛劑的需求。當嚴重偏頭痛頻繁發作時，應做預防治療，通常須數周才見效，因此患者要耐心配合醫囑，並調整生活作息，避免可能誘發偏頭痛的因素，如熬夜、勞累、酒精等。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 偏頭痛 30歲的陳小姐抱怨：十幾年來常頭痛，丟丟痛、嚇嚇叫、頭好像快裂開。 … 痛起來半天一天跑不掉，嚴重時會持續兩三天，甚至一星期，吃了整盒止痛藥還是沒效。 … 因此，世界衛生組織將偏頭痛列為全球十大健康疾病之一，建議必須定期看醫生且服藥控制。 … 原發性」頭痛是腦神經特別敏感所造成，佔所有頭痛90%以上，以偏頭痛最多。 #2 頭痛老是一再發作？ 也許你需要預防性治療！ 有些人經常飽受頭痛之苦，又聽說止痛藥吃多了不好，在吃不吃藥之間 … 時也會引起頭痛，因此，必須由神經科醫師從病患所描述的頭痛性質、位置、 … 常見的頭痛類型有3種，包括偏頭痛（migraine）、緊縮性頭痛（tension-type headache）、叢發性 ……
Uncategorized 出遊憋尿 暑假血尿病患多一倍 January 27, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／編輯部整理) 暑假到了，許多人趁著假期出遊，有中年男性卻在塞車憋尿之後出現血尿症狀，起因是攝護腺肥大惹禍，醫師發現，不僅是連假出遊憋尿導致血尿，因為天氣炎熱發生結石的血尿族也變多，近期因血尿求診的病人比平常多出1倍左右。 可能血尿原因 腎水腫、腎結石 台東基督教醫院泌尿科醫師賴明志認為，血尿本身不是病，它只是個警訊，告訴我們泌尿系統可能出了些毛病，血尿一般可以分為2種，一種為肉眼可以直接觀察，另一種則是要透過顯微鏡才能觀察到，因此容易被患者忽略。 出現血尿時，血的流量並不是最重要的，而是要找出流血的原因，觀察是否出現腎水腫、腎結石，因為泌尿道感染或者是因受到外力衝擊，甚至有可能是在性行為後，或者是運動後出血。 無痛、不看尿液顏色 忽略腎細胞癌 要注意的是，許多血尿患者病沒有痛感，也有人不會注意尿液的顏色，因此常忽略而導致形成腎細胞癌，其中，罹患腎癌的患者約只有6成會產生血尿，如果上廁所時無痛感，卻有觀察到血尿情形，或者有腰痠痛、腰部腫脹的情形，應該立即就醫。 適量運動 多喝水、少吃重鹹及油炸 腎細胞癌發生率逐年增加，根據臨床數據，腎細胞癌的高危險族群，多半在50～60歲左右，因腎細胞癌早期並無特殊徵兆，因此要及早預防，從飲食及生活習慣下手，並適量的運動，多喝水，少吃重鹹、油炸、燒烤物，女性更要注意不憋尿，才不會容易引起腎炎。(文章授權提供／優活健康網) 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 出遊憋尿暑假血尿病患多一倍 暑假到了，許多人趁著假期出遊，有中年男性卻在塞車憋尿之後出現血尿症狀，起因是攝護腺肥大惹禍，醫師發現，不僅是連假出遊憋尿導致血尿， … #2 出遊憋尿暑假血尿病患多一倍 (健康醫療網／編輯部整理)暑假到了，許多人趁著假期出遊，有中年男性卻在塞車憋尿之後出現血尿症狀，起因是攝護腺肥大惹禍，醫師發現，不僅是 … #3…
Uncategorized 別搞錯了，核心肌群只練腹肌是不夠的！4個動作練出360度完美身材 January 27, 2026 admin photos放大顯示 來源：dreamstime 我還是遇到很多女孩，誤會核心肌群鍛鍊，就是練腹肌！ 要記得喔！核心肌群包含許多肌肉：最底部的「骨盆底肌」、更多髖部肌肉群、深層「腹橫肌」、背部肌肉群、較外層的「腹直肌」與「腹斜肌」……每一部分都要充分鍛鍊，你才會擁有強壯有力又好看的身形！ 動作一：棒式側轉身交叉腿 ●雙手撐地的棒式作為預備姿勢 ●側轉身時將手伸直到與地面垂直，同時反向腿往前伸直 ●記得保持軀幹與臀部都用力僵硬 ●回到棒式預備姿勢後再換邊做 ●兩邊共做20～30次 photos放大顯示 photos放大顯示 photos放大顯示 photos放大顯示 動作二：類蝶式抬胸 ●訓練下半身穩定，肩胛骨穩定，束脊肌力量 ●超人預備姿勢，大腿與胸部離開地面，臀部保持夾緊 ●將手肘以與地面水平方向往腿部方向後夾，胸部同時更加拉高 ●頭部始終將面朝下，做20次 photos放大顯示…
Uncategorized 居家美白妙方 吳明珠推「七白膏」 January 27, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者郭庚儒、黃軍瑋報導) 東方人認為白就是漂亮、白就是健康，想要美白、不要臉上斑斑點點，中醫師吳明珠有美白的妙方「七白膏」，利用白芷、白蘞、白朮、白茯苓、白芨、白蒺藜及白僵蠶，共7味藥磨粉敷臉。 中醫觀點來說，「皮膚是五臟六腑的鏡子」，膚質好壞反映內臟健康情形，透過面相、把脈，不同部位的斑點可看出身體的健康狀況。 中醫師提醒，想要服用美白中藥方，最好找中醫師先辯證再用藥，肌膚美白效果才不會大打折扣。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 居家美白妙方吳明珠推「七白膏」 東方人認為白就是漂亮、白就是健康，想要美白、不要臉上斑斑點點，中醫師吳明珠有美白的妙方「七白膏」，利用白芷、白蘞、白朮、白茯苓、白芨、白 … #2 牙齒 。DIY居家美白- 維持一口白皙牙好簡單!!! @ TYRA's BLOG :: 痞客邦 上一篇牙齒♥。冷光美白-…
Uncategorized 不吃澱粉血糖照樣飆高 原來是水果惹禍 January 27, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者林怡亭報導) 糖尿病已經成為現代文明病，不過臨床上，不少患者都已限制白飯、麵包等含糖食物，就醫檢查時，依舊血糖值飆高，其實主要是和選擇飲食有關係；開業藥師廖文婷指出，許多患者雖沒有吃甜食，但卻吃了不少水果，這就可能埋下血糖飆高的危險因子，最好的方式就是重新檢視平時是否存有飲食陷阱。 無糖綠豆湯吃太多 小心血糖照樣飆 像是芭樂雖有助於降血糖，但本身甜度也不低，若吃多了，血糖一樣會上升；廖文婷藥師說，許多患者來藥局領藥時，一問之下才發現誤以為像是芭樂等水果，可以幫助降血糖，結果不自覺吃很多，反而誤使血糖飆高，或是吃了無糖綠豆湯等，但因綠豆屬於澱粉類，含有醣類，吃多了照樣會使血糖降不下來。 掌握飲食份量 控制血糖有一套 廖文婷藥師進一步說明，想要控制好血糖，除了靠藥物維持，平時飲食是主要關鍵，但糖尿病患者也不需過於擔心，並非什麼都不能吃，只要懂得選擇對的食物(如低糖水果蘋果、番茄、奇異果、葡萄柚等)，且掌握好飲食的份量，並按照醫師囑咐服藥，就不怕血糖忽高忽低，影響健康。 用藥前多詢問 糖友也能安心吃 另外，要注意糖尿病患者的用藥，會依據患者不同症狀給予適合藥物，因此使用前都應仔細詢問專業藥師或醫師，才能發揮真正藥效；廖文婷藥師提醒，糖尿病的控制飲食是指控制總熱量的攝入，因此掌握飲食、按時服藥且配合運動，就不怕糖尿病影響日常生活。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 適合糖尿病吃的水果- 低GI水果聰明吃 糖尿病友常常遇到水果怎麼吃的問題，怎麼吃水果血糖比較不受影響呢？建議糖友可以選擇低GI水果，影響血糖波動的程度較小，也能夠獲得多元的 … #2 糖尿病水果怎麼吃？聰明選擇水果避免血糖波動 智抗糖健康教練常被問到關於水果的問題是：不甜的水果可以多吃嗎？到底什麼水果適合糖尿病吃？吃xxx(水果) 可以降血糖嗎？ 台灣是個水果盛產…
Uncategorized 微笑美唇風靡韓國 甜美笑容改善人緣旺桃花 January 27, 2026 admin fiogf49gjkf0d 微笑是世界共通的語言，若笑容不好看，顯得不真誠、甚至流失好人緣。有鑑於此，席捲韓國的微笑美唇手術，正帶動醫美浪潮成為流行的新趨勢。詹富盛醫師表示，下垂的嘴唇容易讓人留下嚴肅、沒精神等負面印象，想要改變唇形，目前葳美時尚美學診所從韓國引進的「微笑美唇手術」，可提升嘴角弧度、雕塑黃金比例的完美唇形。 詹富盛醫師指出，曾有一名女性患者因嘴角向下，常被人以為在擺臭臉，甚至還覺得她動不動就在生氣，讓她常遭受到莫名的職場霸凌，透過打造微笑美唇後，讓她改善了人際關係。黃金比例的唇形在微笑時，可以自然露出上排6顆牙齒的完美弧度，更重要的是在沒有表情時，嘴唇還能擁有完美曲線，不會使表情看起來嚴肅，或是生氣、擺臭臉。 目前整形手術多訴求恢復期短的微整形，微笑美唇手術也不例外。葳美時尚美學診所韓國顧問醫師柳元敏說明，微笑美唇手術無須動刀，是將肉毒桿菌、玻尿酸、「V_LOC線」三者結合，首先以肉毒桿菌放鬆嘴唇肌肉、消除唇紋、塑形立體感；接著利用玻尿酸填補嘴唇凹陷部位，重塑嘴唇水潤飽滿感；最後再依醫師的經驗及專業技術，使用獨特的「V_LOC線」雕塑、拉提，打造專屬自己的完美唇形。 柳元敏醫師解釋，「V_LOC線」，比一般手術用的線鋸齒突出2至3倍，線體比頭髮還要更細小，醫師會將「V_LOC線」埋在皮膚的真皮層，在拉提嘴角的同時、亦刺激膠原蛋白增生，以增加嘴唇肌膚的彈性。「V_LOC線」經美國及韓國的食品藥物管理局（FDA）認證，可幫助肌膚緊實拉提。 根據臨床經驗顯示，民眾進行微笑美唇手術後，可在短時間內直接見到美唇成果，術後僅輕微腫脹、當天可恢復日常生活。此外，「V_LOC線」可被人體自然吸收，線體周邊會產生蛋白質，能使皮膚變得愈來愈有彈性，術後幾乎感覺不到異物感及副作用，也不會留下疤痕。 許多接受「微笑美唇手術」的患者，都覺得術後嘴唇呈現飽滿、水潤，且唇形不經意揚起的微笑，讓人緣變得比術前更好。柳元敏醫師提醒，想要擁有美麗唇形、看起來親切甜美，應選擇專業合格的醫療院所，以及經驗豐富的專科醫師，並於術前與醫師充分討論，才能安全又安心、呈現適合自己的美麗唇形。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 微笑美唇風靡韓國甜美笑容改善人緣旺桃花- 口腔植牙 有鑑於此，席捲韓國的微笑美唇手術，正帶動醫美浪潮成為流行的新趨勢。 … 診所從韓國引進的「微笑美唇手術」，可提升嘴角弧度、雕塑黃金比例的完美唇形。 … 時，嘴唇還能擁有完美曲線，不會使表情看起來嚴肅，或是生氣、擺臭臉。 #2 嘴角上揚桃花開微笑美唇提升好感度 嘴唇的型態足以影響外界對於一個人的第一印象，太厚的唇會令人感覺呆板， … 蘇皇銓提及，微笑唇手術後會經歷的恢復過程，大致會有3個時期：（一） … 提醒，手術前後必須禁菸酒，禁辛辣食物，注意傷口清潔及口腔衛生，按 … 鼻整形一直以來都是醫美整形的熱門選項，由於鼻子位於臉部正中央， … 完美植牙醫學中心.…
Uncategorized 經痛到崩潰！子宮內膜異位症知多少？ January 27, 2026 admin 每次「小紅」來，就痛到快崩潰？小心子宮生病了！台中1名37歲陳姓大齡女子，每逢月經來潮，嚴重腹痛到嘔吐，無法上班，平日和男友做愛時也疼痛難耐，因此畏懼親密接觸，眼看著愛情和麵包都岌岌可危，決定就醫才驚覺罹患子宮內膜異位症！ 子宮內膜異位症盛行率約6％至10％，好發於30至40歲的女性。 子宮內膜異位症好發年齡：30至40歲女性 像陳小姐這樣的病例還真不少！大甲光田醫院婦產部醫師龍年發表示，子宮內膜異位症是現代女性常見的子宮疾病，發生率6％至10％，約每10人就有1人有此困擾，好發於30至40歲的女性。 子宮內黏膜長錯位！內分泌失調是主要成因 子宮內膜異位症是指子宮腔內黏膜長在子宮以外的地方，可能發生於卵巢（形成巧克力囊腫）、輸卵管、子宮肌層（即子宮肌腺症）、大腸、腹膜等。由於子宮內膜每月都會出血剝落，若長到其他部位也一樣會出血，造成組織沾黏及結疤，引發經期不順、腹痛、經痛、性交疼痛等狀況，甚至不孕。 造成子宮內膜異位的主要原因是：內分泌失調，而過勞、壓力、環境、基因等則與內分泌息息相關，臨床發現生活在都會的女性，比起鄉村女性出現子宮內膜異位情況多，堪稱都市文明病，而且有越來越多的趨勢，提醒女性注意，別輕忽生理期不適，而錯過黃金治療期。 每次「小紅」來，就痛到快崩潰？小心子宮生病了！台中1名37歲陳姓大齡女子，每逢月經來潮，嚴重腹痛到嘔吐，無法上班，平日和男友做愛時也疼痛難耐，因此畏懼親密接觸，眼看著愛情和麵包都岌岌可危，決定就醫才驚覺罹患子宮內膜異位症！ 子宮內膜異位症盛行率約6％至10％，好發於30至40歲的女性。 子宮內膜異位症好發年齡：30至40歲女性 像陳小姐這樣的病例還真不少！大甲光田醫院婦產部醫師龍年發表示，子宮內膜異位症是現代女性常見的子宮疾病，發生率6％至10％，約每10人就有1人有此困擾，好發於30至40歲的女性。 子宮內黏膜長錯位！內分泌失調是主要成因 子宮內膜異位症是指子宮腔內黏膜長在子宮以外的地方，可能發生於卵巢（形成巧克力囊腫）、輸卵管、子宮肌層（即子宮肌腺症）、大腸、腹膜等。由於子宮內膜每月都會出血剝落，若長到其他部位也一樣會出血，造成組織沾黏及結疤，引發經期不順、腹痛、經痛、性交疼痛等狀況，甚至不孕。 造成子宮內膜異位的主要原因是：內分泌失調，而過勞、壓力、環境、基因等則與內分泌息息相關，臨床發現生活在都會的女性，比起鄉村女性出現子宮內膜異位情況多，堪稱都市文明病，而且有越來越多的趨勢，提醒女性注意，別輕忽生理期不適，而錯過黃金治療期。 #1 經痛到崩潰！子宮內膜異位症知多少？ | 龍年發 大甲光田醫院婦產部醫師龍年發表示，子宮內膜異位症是現代女性常見的子宮疾病，發生率6％至10％，約每10人就有1人有此困擾，好發於30至40歲 ……
Uncategorized 啪！手拍隱翅蟲、蟑螂 危機就在你身邊！ January 27, 2026 admin 許多人看到「蟲蟲」，包括蚊子、蟑螂等，第一反應就是「打死牠！」尤其是「打不死的小強」蟑螂，更是令大家恨的牙癢癢。昆蟲系教授提醒，如果動手打爆蟑螂，瞬間體內的病菌和寄生蟲會伴隨空氣而散播，民眾吸入後恐造成腹瀉，甚至引發氣喘。此外，活躍於夏天的隱翅蟲體內含有隱翅蟲素，如果任意拍打，更要小心具有腐蝕性的毒素會沾染皮膚，恐導致皮膚發炎。 隱翅蟲體內含有隱翅蟲素，如果任意拍打，更要小心具有腐蝕性的毒素會沾染皮膚，恐導致皮膚發炎。 隱翅蟲喜好棲息在水田、草地及樹林中，並有趨光性，常在晚上飛入有燈光的地方。隱翅蟲雖然不會蟄咬人，但體內會分泌一種具有腐蝕性的毒素，一旦碰觸到皮膚，僅10~15秒就會引起發炎反應，患者會感到灼痛、起水泡及潰爛，一般不會潰爛至真皮，所以並不會留下疤痕。但嚴重時可能會出現發燒、頭痛、噁心、嘔吐等情形發生。 趕走隱翅蟲，不要用手去拍打 中興大學昆蟲學系教授唐立正提醒，晚上就寢時，記得把門窗關好，以免隱翅蟲飛入，造成危害。隨著夏天的到來，也建議民眾從事戶外活動盡量穿長袖，或使用驅蟲液。若發現隱翅蟲停在身上，盡量用吹氣、抖動的方式，將其趕走，千萬不要用手去拍打，以免惹「毒」上身。若皮膚已沾染隱翅蟲毒素，建議可先使用清水沖洗、冰敷，並且盡速到醫院接受治療。 除了隱翅蟲的毒素不可輕忽，在家裡到處趴趴走的「小強」，也是四處出沒。許多民眾看到蟑螂，第一反應是馬上拿起拖鞋，想置之於死地！但蟑螂的體內具有許多病原體，包括傷寒桿菌、腸病毒、大腸桿菌，以及寄生蟲，在打死蟑螂的同時，這些病菌會充斥在空氣當中，民眾吸入恐會導致氣喘發作、腹瀉、發燒等病徵。 許多人看到「蟲蟲」，包括蚊子、蟑螂等，第一反應就是「打死牠！」尤其是「打不死的小強」蟑螂，更是令大家恨的牙癢癢。昆蟲系教授提醒，如果動手打爆蟑螂，瞬間體內的病菌和寄生蟲會伴隨空氣而散播，民眾吸入後恐造成腹瀉，甚至引發氣喘。此外，活躍於夏天的隱翅蟲體內含有隱翅蟲素，如果任意拍打，更要小心具有腐蝕性的毒素會沾染皮膚，恐導致皮膚發炎。 隱翅蟲體內含有隱翅蟲素，如果任意拍打，更要小心具有腐蝕性的毒素會沾染皮膚，恐導致皮膚發炎。 隱翅蟲喜好棲息在水田、草地及樹林中，並有趨光性，常在晚上飛入有燈光的地方。隱翅蟲雖然不會蟄咬人，但體內會分泌一種具有腐蝕性的毒素，一旦碰觸到皮膚，僅10~15秒就會引起發炎反應，患者會感到灼痛、起水泡及潰爛，一般不會潰爛至真皮，所以並不會留下疤痕。但嚴重時可能會出現發燒、頭痛、噁心、嘔吐等情形發生。 趕走隱翅蟲，不要用手去拍打 中興大學昆蟲學系教授唐立正提醒，晚上就寢時，記得把門窗關好，以免隱翅蟲飛入，造成危害。隨著夏天的到來，也建議民眾從事戶外活動盡量穿長袖，或使用驅蟲液。若發現隱翅蟲停在身上，盡量用吹氣、抖動的方式，將其趕走，千萬不要用手去拍打，以免惹「毒」上身。若皮膚已沾染隱翅蟲毒素，建議可先使用清水沖洗、冰敷，並且盡速到醫院接受治療。 除了隱翅蟲的毒素不可輕忽，在家裡到處趴趴走的「小強」，也是四處出沒。許多民眾看到蟑螂，第一反應是馬上拿起拖鞋，想置之於死地！但蟑螂的體內具有許多病原體，包括傷寒桿菌、腸病毒、大腸桿菌，以及寄生蟲，在打死蟑螂的同時，這些病菌會充斥在空氣當中，民眾吸入恐會導致氣喘發作、腹瀉、發燒等病徵。 #1 啪！手拍隱翅蟲、蟑螂危機就在你身邊！ 許多人看到「蟲蟲」，包括蚊子、蟑螂等，第一反應就是「打死牠！」尤其是「打不死的小強」蟑螂，更是令大家恨的牙癢癢。昆蟲系教授提醒，如果動手打 … #2 啪！手拍隱翅蟲、蟑螂危機就在你身邊！ 許多人看到「蟲蟲」，包括蚊子、蟑螂等，第一反應就是「打死牠！ ……
Uncategorized 愛吃油炸、重口味讓你的腎生病！5大「顧腎好食」預防結石還能抗發炎 January 27, 2026 admin photos放大顯示 開會、趕資料，上班時間屁股幾乎黏在座位上，久久上個廁所尿量卻不多，尿液也有細小卻不易破掉的泡泡；記得以前不會這樣啊，到底怎麼回事呢？ 注意了！尿量異常或尿泡變多，很可能是人體淨水器——「腎臟」出了問題。魔鬼藏在細節裡，可別輕忽它無聲的抗議喔！ 腎臟亮警報！命中 2 項該注意 一般來說，正常尿液只含有微量蛋白，當蛋白量增加時，就會出現細綿的小泡泡，稱為蛋白尿；當發燒、肉吃太多、激烈運動…也會出現暫時性尿泡，屬於正常的身體反應。 然而當尿泡已經出現了好一陣子，就有可能是腎臟功能異常造成的蛋白質增加！由於腎臟內部沒有痛覺神經，我們更不該忽略下列的警示，才不會讓腎功能惡化喔！ 1. 尿泡變多、尿量異常：尿出現細小、不易散開的泡泡。 2. 水腫：全身性的水腫如眼皮、下肢腫腫的。 3. 高血壓：收縮壓＞140 mmHg／舒張壓＞90 mmHg。 4. 頭暈貧血：容易疲倦、目眩或臉色蒼白。 ※ 以上不全是腎臟病的特定症狀，不過如果命中…
Uncategorized 控糖達標 關鍵運動不可少！ January 27, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）糖尿病病患人數逐年攀升，根據調查已有超過150萬名糖友正在與病魔對抗， 然而，糖尿病的照護是刻不容緩，鹿港基督教醫院院長杜思德表示，糖尿病除醫療照護外，飲食及運動控糖都居重要關鍵，以運動來說，訓練可改善肌肉對於胰島素的敏感度，並增加葡萄糖利用率，有助體重及血糖控制，相關致死率也能因此下降。 運動幫助控血糖、體重管理 據Acta Physiologica醫學期刊中一項研究顯示，在三周的單腿伸展運動後，檢測有做運動的腿，腿部因胰島素敏感度上升，而使葡萄糖利用率增加了60％，杜思德院長表示，養成規律運動習慣不只幫助血糖控制，更習慣幫助體重管理，協助糖友維持理想體重與改善心肺功能，降低冠狀動脈及心臟病之危險因子，建議可從低阻力，高重覆性，低負重的有氧運動，如快走、舞蹈、騎單車等運動入門，幫助糖化血色素控制在7以下。 每週運動3次 搭配正確飲食與用藥 63歲糖友周先生分享控糖經驗，年輕時因飲食不節制、也不常運動，20年前做健康檢查時，發現罹患二型糖尿病，當時體重高達77公斤，糖化血色素一度飆高至9％，兩年前退休才想積極找回健康，開始每週運動3次如快走、爬山、騎單車等，並搭配正確飲食與用藥，目前已成功減下14公斤，糖化血色素也在運動一年後降至6.5％。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 運動 他們能提供什麼樣的幫助給這些球員呢？根據各專項的差異，賽事的長短、等級以及球隊的預算，運動醫療的人員配置可能會有所差異，但大致可區分為「標配」和「選 … #2 健身關鍵！運動飲食3訣竅 該如何有效利用運動飲食關鍵，以下各點運動前、中、後的飲食小訣竅你一定要知道 … 運動前應該攝取少量的食物，就像汽車需要加油才能前進的道理一般，千萬不可 … #3…