Uncategorized 工作壓力大、變得無法專注？只要3分鐘的辦公室瑜珈術，幫你提升工作效率！ January 30, 2026 admin photos放大顯示 當社會新鮮人不再感到「新鮮」如何克服工作瓶頸 當你終於完成學業順利進入職場，頭幾個月你非常享受工作與個人生活，眼前的全新變化讓你感到興奮和精力充沛！好像所有的事情都有好結果！但是隨著時間的推移，一成不變的工作內容反而成了最大挑戰，總是被完成任務的最後期限追趕、團隊合作的磨合是一項艱鉅的挑戰、不知不覺在工作中失去過往的專注力，態度變得不耐煩，口氣也變得不再和善，越來越龐大的壓力開始產生破壞性… 我還記得2009年我在香港工作的時候（這是我在國外的第一份工作），上述的種種我都經歷過。在這個現代社會，每個人都在為生存而戰，即使現在身在台灣也是如此。我們每天都承受著不斷加重的生理、心理壓力，有時我們得以控制，更多時候，我們有心無力。我算是幸運的了，身為瑜珈練習者，身為一名瑜珈老師，在面對與工作有關的壓力和個人生活難題的同時，瑜珈幫助我克服一切。 常常有很多學生來找我，大多是詢問如何平衡有關工作和個人生活的問題。他們想知道如何透過瑜珈練習來幫助自己面對這些問題？是否有任何快速簡便的方法讓我們的生活得到喘息空間，提升身心整體健康？當然！養成瑜珈的習慣就可以幫助你克服這些問題，並找回你對生活的熱情。 3分鐘職場瑜珈術 瑜珈的魅力在於你可以在辦公空間練習，只要你願意給自己3分鐘的時間。練習瑜珈的主要目的是幫助自己隔離所有憂慮和恐懼的思緒，藉此提高你的工作效率。規律的瑜珈練習有助於消除壓力和緊張，促進身心靈健康平靜。 瑜珈不僅讓你的思緒保持平靜，也能立即為你充電，讓你重新恢復活力。現在的公司都相當注重員工的身體狀況也致力於提倡職場健康，其實在工作場所練習瑜珈已經被許多研究證明不只能夠在工作層面幫助你超越自己，也能提升工作以外的生活品質。但重要的是我們要怎麼落實？要多久練習一次呢？ 如果你希望在職場上能保持情緒平穩、充滿活力、注意力集中，下面介紹的瑜珈體式就是你在面對工作倦怠和強大壓力來襲時所需要的。 山式站姿／三角式／金剛式 瑜珈是唯一能夠解決生理和心理壓力的療癒法，雖然藥物有助於治療身體疾病，但瑜珈有能力進入問題的根源並加強免疫系統，減少疲勞並提高工作時的能量水準。 photos放大顯示 嬰兒式／單腿鴿王式 要在壓力爆棚的一天中展現正面積極是非常困難的！面對這種狀況，我們每個人都有不同的態度，工作與職場交際是一個真正的挑戰，這也可能導致你自信心下滑。透過練習《單腿鴿王式》來克服工作場所的這些壓力情況非常重要，練習《嬰兒式》為整個身體提供全然的放鬆，讓血液流淌全身。《鴿式》也許需要更多時間練習，它可以慢慢幫你鬆開僵硬的骨盆、伸展緊繃的腿部和安定心緒。 photos放大顯示 胸式呼吸 呼吸法有很多好處，可以在任何地方練習。在進行呼吸法時，應確保背部挺直，專注於呼吸。瑜珈呼吸法也稱為深呼吸，深呼吸的過程中，應該通過鼻孔吐納5或10次算一回，最好重複練習10-12回。 photos放大顯示 有時候，當我們開始工作時，我們永遠不會知道這一天會變得怎樣。如果工作是一個永無止境的待辦事項清單，你只會感到焦慮和模糊，那就抽出時間去做瑜珈吧！ 練習動作時，注意呼吸節奏，肩膀和手臂呈放鬆狀態，閉上眼睛，允許你的身體各個部分更加有效地協調運作。練習這些動作，也能減少身體疾病。簡而言之，瑜珈可以使工作變得輕而易舉，將你的工作效率提升到最高！…
Uncategorized 膝蓋疼痛難上下樓 恐是退化性關節炎惹禍 January 30, 2026 admin photos放大顯示 超音波導引增生療法 改善退化性關節炎 一名60歲婦人，因兩邊膝蓋疼痛緣故，不僅上下樓梯吃力，日常生活也嚴重受到影響，雖有接受治療，但症狀卻仍未改善，直到赴復健科門診求診，被醫師診斷為退化性關節炎，經採以超音波導引下增生療法注射，並配合運動治療，在多次治療後，患者症狀已逐漸改善。 體重過重或外傷 恐引起退化性關節 退化膝關節炎會使患者出現膝蓋疼痛、上下樓梯困難、蹲跪吃力等情況，主要是因隨著人體老化，骨質疏鬆，加上體重過重、糖尿病、外傷病史等其他因素，埋下致病因子；臺中榮總復健科醫師許群昇指出，治療上，除了日常生活型態調整，也可透過藥物治療、物理治療、肌力訓練、注射玻尿酸以及增生療法等關節注射治療，若為較嚴重患者則需得接受開刀。 增生注射治療 助患者重新啟動自我修復 其中像是增生療法，是利用施打促進組織修復的溶液，經由多點注射來刺激身體的肌腱、韌帶及關節軟骨產生輕微發炎，因而重新啟動自我修復過程，進而穩定關節，改善疼痛；許群昇醫師表示，關節疼痛問題主要都是長期累積導致，因此增生注射治療，平均兩周至六周施打一次，一般成人需四至六次注射，即使完全恢復，也得視情況半年再追蹤，要讓身體真正修復，平均還是得花上好幾個月。 增生療法配合超音波導引 療效更加乘 近年來，已有多篇國內外期刊研究證實，增生療法可以有效改善退性膝蓋關節炎疼痛，以及關節軟骨增生問題，其中像是國內外風行的高濃度血小板血漿，也屬於增生療法常使用的方式；許群昇醫師指出，若能搭配超音波導引注射，更有助於療效，目前復健科採超音波導引增生療法注射，已成功改善超過千例膝蓋退化性關節炎病患症狀。 注射處產生局部發炎 可居家熱敷減輕不適 許群昇醫師提醒，因增生注射治療為刺激人體組織修復，會使注射處產生局部發炎，部分患者注射後的前兩、三天，甚至至一、兩週會有輕微痠痛感，期間盡量避免服用消炎止痛藥；注射後若有不適，可以居家熱敷，減輕不適感，注射後五至七天內避免從事激烈運動。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 膝蓋痛不等於關節炎 小心! 膝蓋痛不等於退化性關節炎，. 正確診斷，才能把握治療良機. 『醫生，我的膝蓋不舒服，下樓梯時膝蓋更痛。上樓梯時覺得力量不夠，. 蹲下去更是站不起來』。 #2…
Uncategorized 培養健康易瘦體質 生活中這三件事要成習慣 January 30, 2026 admin photos放大顯示 減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。 如何培養易瘦體質 三件事情要把握 林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。 針灸或埋線 可促進脂肪代謝與腰圍縮減 針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。 養成健康習慣 一輩子的課題 林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 激瘦體質養成！ 9招「生活習慣」讓你瘦身不是夢 TVBS新聞網 想要瘦身，但卻沒時間上運動嗎？下班回家只想好好放鬆，距離完美身材難道都只是個夢嗎？其實想要維持身材，可以從日常生活中的小細節做起， … #2 15個好習慣打造「不累」體質！家庭與生活 快樂可以學習，創造能量也需要刻意練習。投注四大面向，打造「不累」體質，身心愈來愈舒暢。疲勞就像貸款，不會隨著時間而自動消失，累積下來會…
Uncategorized 罹患青光眼，從此人生無光？乖乖點藥有助維持視力 January 30, 2026 admin 青光眼是一種會導致失明的眼疾，因此，許多人一被診斷罹患青光眼就滿臉愁容、惶恐不安，彷彿未來已經沒了希望。不過，醫師表示，患者只要配合醫囑好好點眼藥水，普遍都能維持良好的視覺，可惜大多數患者會因故自行停藥，結果反而導致視力急速惡化。 呂威揚醫師表示，青光眼病患點藥的順從性，是治療效果好壞的決定因素之一。（圖片提供／彰基） 奪走視力的小偷—青光眼 彰化基督教醫院眼科部主治醫師呂威揚表示，青光眼是一種慢性、進行式的視神經病變，視野會從周邊開始喪失、逐漸變狹窄，最後導致整個視野缺損，是造成不可逆失明的主要原因。 青光眼治療好或壞？點藥順從性影響大 雖然青光眼患者視神經功能無法恢復，但經由適當的治療，仍可以透過降低眼壓來維持視神經功能，讓視力品質不再惡化。而青光眼的病人有90％都可以用藥物治療，且目前青光眼藥水很多，大多數的人都能在有生之年維持不錯的視覺品質。然而，目前門診中經常看到的卻是病患沒有按時點藥，或沒有按時回診拿藥。 呂威揚醫師表示，青光眼病患點藥的順從性，往往是青光眼治療效果好壞的決定因素之一，但統計數據顯示，4位青光眼患者中僅有不到1位患者可以持續用藥超過2年，且停止用藥的患者超過9成皆在第一年內即自行停藥。 青光眼藥水選擇多 用心挑選不怕副作用 分析其原因不外乎以下幾點：（1）青光眼病患常常沒有症狀、對疾病無感；（2）病患覺得點不點藥沒有差別；（3）點眼藥水增加了生活的不方便；（4）點藥不適。特別是，點藥不適部分，有些患者會在點藥後產生包含乾眼、刺激感、燒灼感、紅眼、異物感等症狀，嚴重者會影響生活品質和工作，因此常常不願意乖乖按時點藥。 對此，醫師表示，目前台灣健保給付的青光眼藥水非常多種，也有一些不含防腐劑的藥水，能大幅減少點藥的不適，只要病患好好與醫師溝通用藥，確保能夠長期點藥，也能減少最終導致失明的風險。 更多健康資訊，請上《華人健康網》 #1 罹患青光眼，從此人生無光？乖乖點藥有助維持視力 許多人一被診斷罹患青光眼就滿臉愁容、惶恐不安，彷彿未來已經沒了希望。不過，彰化基督教醫院眼科部主治醫師呂威揚表示，患者只要配合醫囑 … #2 青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素 或許在某些人的認知中覺得患有青光眼的人眼壓一定會高，事實真的是這樣 … 不妨多吃這些護眼營養素，有助於保護眼睛、降低罹患青光眼的風險：.…
Uncategorized 台灣每4人就有1人有乾眼症！《營養學期刊》研究：多吃●●抑制發炎、穩定淚液層 January 30, 2026 admin photos放大顯示 隨著3C產品盛行、工作型態改變，讓現代人普遍有用眼過度的問題，眼睛酸澀、乾眼更是家常便飯，根據統計，台灣每4個人中就有1人有乾眼症，飽受乾眼之苦的患者高達600萬人！ 病發原因： 過度用眼：使用3C產品讓眨眼次數減少，無法讓淚液平均分布眼球表面。 荷爾蒙變化：女性停經等等原因，淚腺分泌減少。 環境汙染：眼睛是唯一接觸空氣的黏膜組織，空汙、環境汙染會塞住淚腺。 老化：器官退化，導致淚液分泌不足，嚴重甚至會讓眼睛又乾又痛，幾乎睜不開眼。 自體免疫症候群：例如休葛蘭氏症候群，俗稱乾燥症。 枸杞抗發炎、抗氧化，一周改善淚液分泌 常聽說枸杞有明目效果，而刊登於國際《營養學期刊》的國內最新研究，經動物實驗證實枸杞有助於改善乾眼症。 三總眼科主治醫師洪啟庭與大仁科技大學藥學暨健康學院院長陳福安等人，讓有乾眼症的老鼠連續21天每日灌食枸杞萃取物，一周後老鼠淚液分泌量開始增加，最後約5成老鼠緩解乾眼症狀。陳福安曾受訪表示，枸杞富含甜菜鹼和多醣體等抗氧化、抗發炎的營養成分，能抑制眼睛發炎，穩定淚液層。 延伸閱讀：青壯族每3人就有1人罹癌！醫：因台灣每人每年喝這罐毒 專欄簡介_早安健康 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 #1 乾眼症福音！研究：枸杞助淚液分泌，一周緩解眼睛乾澀 養生保健☀視力☀枸杞抗發炎、抗氧化，一周改善淚液分泌，枸杞富含甜菜鹼 … 人普遍有用眼過度的問題，眼睛酸澀、乾眼更是家常便飯，根據統計，台灣每…
Uncategorized 癮君子同住者 患肺癌率增2至3成 January 30, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近日PM2.5、霧霾影響空氣品質，台灣呼吸道疾病病人節節上升，2016年世界衛生組織（WHO）指出罹患慢性阻塞性肺病（COPD）)，已成為全球第4大死因，且居高不下。 慢性阻塞性肺病延緩惡化 首要戒菸 桃園醫院病房護理師莊庭青說明，慢性阻塞性肺病病人首要延緩惡化的方法就是戒菸。對於癮君子來說，戒菸真是哈苦連連，俗話說飯後一根菸、快樂似神仙，卻苦了自己的身體與荷包。 為什麼呢？因為菸價頻頻上漲，從一包台幣80塊的煙，上漲到100至125元間，若天天一包菸，對癮君子來說是一筆龐大的開銷，買一包菸可能午餐只能吃泡麵了。 與抽菸者同住 患肺癌率高2至3成 莊庭青護理師表示，吸菸不但要支出一筆龐大開銷，並且傷害到你的肺臟，以及身體的每個器官都會受到傷害。若不戒菸，雖然不會造成立即的死亡，但卻造成無法恢復的危害，肺癌、中風、肺部疾病等都與抽菸密不可分。 抽菸只會害到自己嗎？還危害到自己最親愛的家人。世界衛生組織指出，與抽菸者同住，得到肺癌的機會比其他人高出20至30％，吸二手菸也增加冠狀動脈心臟病的風險。綜合上述抽菸不僅危害到自己的健康，也危害到他人的健康，更危害到自己的荷包。戒菸永遠不嫌晚，拒絕做菸的奴隸。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 癮君子同住者患肺癌率增2至3成 優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近日PM2.5、霧霾影響空氣品質，台灣呼吸道疾病病人節節上升，2016年世界衛生組織（WHO）指出罹患慢性阻塞 … #2 癮君子同住者患肺癌率增2至3成 對於癮君子來說，戒菸真是哈苦連連，俗話說飯後一根菸、快樂似神仙，卻苦 … 與抽菸者同住患肺癌率高2至3成莊庭青護理師表示，吸菸不但要支出 … #3…
Uncategorized 明明吃不下，卻惦記著不可以浪費…一位老奶奶的執著：那些年，窮到差點要啃樹皮的日子 January 30, 2026 admin photos放大顯示 記得有一次金孫爸陪金孫媽回娘家走走，這是奶奶與我們同住後，第一次大人不在家，我就帶著奶奶去家裡附近新開的麵店吃晚餐，祖孫倆點了兩碗麵，結果老闆端來時，我和奶奶兩人瞬間傻眼，因為超、級、大、碗，奶奶一直重覆碎念說「啊這麼大碗怎麼吃得完？到底要怎麼吃？」 我吃到一半實在太撐只好放棄，但奶奶還是繼續吃，我以為奶奶肚子餓、胃口好，結果發現她越吃越慢，我問她「是不是吃不下了？」奶奶邊吃邊搖搖頭，口中叼唸著「好飽～但不可以浪費，不可以。」但是看她一副快要撐壞肚子的樣子，我叫她別吃了，便伸手過去拿她的碗，結果不阻止還好，一阻止奶奶差點要在眾人面前打我。 奶奶一邊吸著麵，一邊阻止我拿走碗，用力打我的手，看著她急忙吞下嘴裡的麵條，然後開始大聲吼叫、叫我放手，我心想：「有這麼嚴重嗎？ 吃不下就不要吃呀！ 怎麼會這麼生氣？」這時，忽然想起奶奶說了不下五百萬次的小故事。 從前有個住在苗栗的小姑娘，家裡不是很富有，小小年紀就出外工作，每天中午放飯時，便當總是沒有配菜，只有白飯加醬油，或是「暗」（台語，煮粥時的米湯）而己，她怕同伙看到會取笑她，所以總是躲在角落一個人吃，那時候有位大哥知道她的狀況，總會把便當裡的菜挾一些給小姑娘。那小姑娘就是奶奶，她常常說，那時候家裡窮到都快要吃樹皮了，真的不知道「吃飽」是什麼滋味，每天都好餓好餓，都不敢看別人吃飯。 為了平息奶奶的怒氣，我只好放棄拿走她的麵，然後告訴她「我們打包回家，等餓了再吃就不會浪費了。」本來盛怒的奶奶，也好像找到救贖一樣的，馬上一口答應。至於那碗麵，回家後放不到兩小時就糊掉了，只好趁奶奶不注意時默默倒掉了。 但在這樣食衣充足的日子裡，真的很難想像奶奶說的「好餓好餓」的日子是怎麼挨過來的。 其實，每次只要說到那位挾菜給她吃的大哥，我就一定會問她「有沒有喜歡對方」，奶奶都會發出鄙棄的聲音說「不可能！」我總是不相信，但是如果真的喜歡那位大哥的話，可能我也不在這世界上了啊。 書籍簡介 奶奶來了！從陪伴到送別，我與奶奶的1825天交往日記作者： 金孫（賴思豪） 出版社：時報出版 出版日期：2018/06/19語言：繁體中文定價：300元 金孫（賴思豪） 七年級生，因緣際會下成立「奶奶來了」粉絲團，記錄與奶奶賴蘇秀琴的祖孫互動，引起廣大兒孫迴響。在奶奶中風、失智而至離世的過程中，持續以他一貫俏皮又溫暖的金孫風格紀錄相處的點滴。生命中經歷過阿祖、叔叔、爺爺及奶奶四次離別，在這四個人中，透過奶奶才終於知道喪禮的意義。 「奶奶來了」粉絲專頁：www.facebook.com/Comeongrandma/ #1 明明吃不下，卻惦記著不可以浪費…一位老奶奶的執著：那些年，窮到差點…
Uncategorized 烈日運動後尿顏色深 竟橫紋肌溶解症 January 30, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網新聞部／綜合報導）近期台灣被炎熱高溫籠罩，下午偶有雷陣雨，其餘白天氣溫都超過30℃，又悶又熱。面對高溫時，除了注意盡量避免在陽光下長時間曝曬，防止皮膚曬傷，更要留意水分及電解質的補充，防止熱浪導致相關熱傷害。 烈日打籃球2小時 引發熱痙攣、橫紋肌溶解症 南投一名年約17歲陳姓少年喜好戶外運動，近日頂著烈日跟友人打籃球，在運動2個小時後大量流汗，且出現左腿抽筋，返家後肌肉痠痛、頭暈、噁心想吐、疲倦等症狀，小便量變少，尿不太出來、尿液顏色變深。就醫檢查後診斷為熱痙攣，並引發橫紋肌溶解症，住院治療後症狀改善已出院返家。 南投醫院腎臟科醫師葉哲廷表示，血液生化檢查後，發現病患肝功能上升、橫紋肌酵素上升，腎功能偏低，體溫偏高。由於天氣熱時身體汗水大量蒸發，若沒有適時補充水分，水份大量流失會導致脫水、抽筋。而橫紋肌溶解症會導致細胞內肌蛋白滲漏，因肌蛋白是紅色，當肌蛋白出現在尿中，尿液的顏色會呈現與血尿類似深紅色，若嚴重可能導致器官損壞，甚至急性腎衰竭。 穿著輕便、易於散熱衣物 並且適時補充水分及電解值 台灣夏季溫度及溼度皆高，使人體難以有效散熱，若高溫環境下進行短時間劇烈運動，或長時間暴露悶熱環境中，容易造成體液大量流失，若沒有適時補充水分和鹽分，便容易造成身體機能失常，導致熱傷害，甚至出現橫紋肌溶解症、急性腎衰竭等併發症。 南投醫院建議民眾，炎熱環境下應做好防曬措施，盡量穿著輕便、易於散熱的衣物，適時補充水分及電解值，從事戶外的活動應量力而為，若感到不舒服應趕緊做降溫的動作，移動至較為涼爽的環境，若沒有改善則應趕緊就醫接受治療。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 烈日運動後尿顏色深竟橫紋肌溶解症 烈日打籃球2小時引發熱痙攣、橫紋肌溶解症. 南投一名年約17歲陳姓少年喜好戶外運動，近日頂著烈日跟友人打籃球，在運動2個小時後大量流汗，且 … #2 烈日運動後尿顏色深竟橫紋肌溶解症 烈日打籃球2小時引發熱痙攣、橫紋肌溶解症南投一名年約17歲陳姓少年喜好戶外運動，近日頂著烈日跟友人打籃球，在運動2個小時後大量流汗， … #3 烈日運動後尿顏色深竟橫紋肌溶解症…
Uncategorized 眼皮色素斑變黑增大〜小心惡性黑色素瘤也會侵犯眼睛 January 30, 2026 admin 一般人熟知會長黑色素瘤，其實，鮮少人知眼睛也會長惡性黑色素瘤，甚至嚴重必需摘除眼睛。當眼皮或眼白上的色素斑顏色變深黑，或增大變厚，就要特別小心。近來醫院眼科門診發現，眼睛的惡性黑色素瘤有逐漸增加的趨勢，遺憾的是，有一些個案是腫瘤已侵犯到整個眼睛表面，必需接受全眼窩包括眼球切除手術，才能確保能完整切除黑色素瘤。 眼睛從裡到外都有可能罹患惡性黑色素瘤。 1名44歲賴女士，右眼眼白處有黑斑超過5年以上，平時並不以為意，近期因黑斑逐漸變大至醫院就醫。經檢查發現為惡性黑色素瘤，且腫瘤已侵犯到整個眼睛表面，經施行全眼窩包括眼球切除手術後，目前復原良好。 眼睛從裡到外都有可能罹患惡性黑色素瘤 臺北榮總眼科部眼矯型科蔡傑智主任表示，惡性黑色素瘤是分泌黑色素的黑色素細胞產生惡性變化而來，絕大多數黑色素瘤發生在皮膚，是致死率很高的皮膚癌。卻很少人知道眼睛同樣也會罹患惡性黑色素瘤，而且眼睛從裡到外的各個部位都有可能罹患惡性黑色素瘤，因初期臨床表現不同，預後也不一樣。 早期發現眼睛的黑色素瘤，才能早期治療，爭取較佳的預後。 ★以下是眼睛表面產生黑色素瘤的可能徵兆： 1.眼皮或眼白上的色素斑在短期內迅速得增大或變厚。 2.眼皮或眼白上的黑色素斑，顏色發生明顯改變，顏色變深黑，或變得混濁而黑灰白交錯。 3.眼皮或眼白上的黑色素斑邊緣變得不規則。 ★以下是眼睛內部產生黑色素瘤的可能徵兆： 眼睛深部包括眼窩內或眼球內的黑色素瘤的臨床表現較不具特異性，但病患若有短期單眼視力變差、影像變形、看到飛蚊或散光、眼球突出、眼淚中帶血，或是自己摸到眼周圍附近的腫塊，最好盡早到專業的眼科醫師處做詳細的檢查，以便早期發現早期治療。 黑色素瘤及早診斷、及早治療 保住眼睛 黑色素瘤是一種惡性程度很高的腫瘤，尤其是眼睛附近的色素斑要提高警覺，若能及早診斷、及早治療，才能切除乾淨，並期望能保住眼睛的外觀，甚至可以保住眼睛的視覺功能。 更多健康資訊，請上《華人健康網》 #1 眼皮色素斑變黑增大〜小心惡性黑色素瘤也會侵犯眼睛 當眼皮或眼白上的色素斑顏色變深黑，或增大變厚，就要特別小心。臺北榮總眼科部眼矯型科蔡傑智主任表示，近來眼科門診發現，眼睛的惡性黑色素 … #2…
Uncategorized 打電腦頸部僵硬 抬頭挺胸免煩惱 January 30, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／編輯整理）我的診所東京腦神經中心有不少商務人士和粉領族會過來求診。這些患者一樣也是發現各種身體不適的問題，跑遍東京都內的許多醫院，看遍各項專科門診，病情還是沒獲得任何改善後，才匆匆跑來我這邊求診。 他們身上出現的不適症狀，例如：慢性疲勞、頭重腳輕、暴躁易怒、失眠、莫名流汗、不時會有暈眩的症狀……等等。不曉得是不是因為這些人的工作都需要長時間坐在桌前面對電腦，其中還有很多人也都有乾眼症、口乾症等狀況。聽了這些患者的身體困擾和工作情況，再分別檢查他們的身體後，我可以判定其中大部份的病例，都是因為頸部僵硬導致副交感神經失調。 那麼原因又是什麼呢？首先，最無庸置疑的因素就是電腦。打電腦就是讓這些患者感到不適的原因。大家現在不是只會在工作場所才會碰到電腦而已。在通勤時，我們也經常會看到有乘客打開筆電繼續在工作。更何況現在家家戶戶幾乎都備有電腦，所以在那段不算短的居家時間中，大概十之八九也是坐在電腦前面度過。 長時間面對電腦 成為頸部僵硬主因 除了上班族之外，主婦和學生不管是在家還是在學校，甚至是在網咖等地方，大家幾乎隨時都可以接觸到電腦。像這樣長時間面對電腦的生活，不知不覺就會讓頸部產生巨大變化，成為頸部僵硬的一大主因。肩膀會覺得痠痛的時候，大多都是由於肩膀肌肉感到了疲勞。其中最大的一個因素，就是因為一整天下來，肩膀都得要不斷撐著沉重的上肢。 在人清醒的時候，頸部都在努力支撐著雖然沉重，對人類來說卻是最重要的頭部。在公司或是學校裡，我們還有辦法可以把手肘放在桌面上，減輕肩膀的負擔，但是頸部卻連休息的機會也沒有。雖然因個人體格而異，但是以成年男女的平均來看，一個人的頭部重量大約是六公斤左右。儘管人類的頭部如此沉重，但若是仰賴整個身體，尤其是包含脊椎與背肌在內一起幫忙的話，應該也不至於會帶給頸部多大的負擔。 應學習如何用整個身體支撐腦袋 「抬頭挺胸」的習慣，是要讓身體符合人體結構。挺直腰桿才能讓整個身體好好撐住頭的重量。讓姿勢看起來更漂亮，不過只是轉化後的二次理由。在猿猴進化成人類，開始懂得用兩腳站立之後，人類的腦袋就比其他生物還要來得巨大許多。學習如何用整個身體來支撐沉重腦袋，可說是人類永遠的課題，也是一大煩惱。 然而，當大家在使用電腦，尤其又是筆記型電腦的時候，身體總是會習慣向前傾斜，難以用平視的角度來看螢幕吧。換句話說在這個時候，沉重的頭部一直都位在頸部前方，使身體得要長時間單靠頸部肌肉來支撐頭部。如果一天有三小時都是保持低頭的姿勢，就會對身體造成相當大的危害。因為這代表了你每天都在不斷傷害自己的頸部肌肉，朝著頸部僵硬的道路前進。這種彎腰駝背的生活習慣，正可說是會讓大家身體出毛病的元兇。 請大家再重新審視一遍自己的日常生活。在做文書工作時，應該都會需要閱讀、繕打資料，或是處理每天的傳票吧。像是這些會運用到電腦的業務，都會逼著身體維持低頭的姿勢；就連利用坐電車通勤的時間玩玩掌上型電動，或是用手機傳傳簡訊的動作，也都得要擺出低頭的樣子；等回到了家，大家一樣也會玩玩電腦，打打電動吧。各位難道都不覺得一整天下來，自己保持太久低頭又彎腰的姿勢了嗎？每個人都在不知不覺間，長時間維持著這種姿勢在過日子。現代人獨特的生活習慣，就是導致頸部出問題的原因。 （本文摘自／一日五分鐘，頸部放鬆自療力／高寶出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 打電腦頸部僵硬抬頭挺胸免煩惱 優活健康網編輯部／編輯整理）我的診所東京腦神經中心有不少商務人士和粉領族會過來求診。這些患者一樣也是發現各種身體不適的問題，跑遍 … #2 打電腦頸部僵硬抬頭挺胸免煩惱- 優活健康網-…
Uncategorized 感冒吃甜易生痰？ 吃對了有助潤肺化痰！ January 30, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者曾正豪報導) 「感冒了，就不要吃甜食喔！」感冒咳嗽時，總會聽到長輩告誡應該避免甜食、以免病情加重。振興醫院中醫科主任蕭恆毅表示，民眾常會有這些口耳相傳下來、有關於疾病的特殊禁忌，其實「感冒不能吃甜」是錯誤的迷思，含有糖份的食品像是枇杷膏能有效緩解喉嚨不適、止咳化痰；因此，建議民眾可於感冒後期食用、照護呼吸道。 打破吃甜生痰迷思 專家來解惑中醫 有關甜食致病記載，出自於古書「黃帝內經」素問奇病論：「帝曰：有病口甘者，病名為何，何以得之，歧伯曰：此五氣之溢也，名約脾瘅。夫五味入口，藏於胃，脾為之行其精氣，津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所發也。此人必數食甘美而多肥者。肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴…」，蕭恆毅主任指出，此文中敘述了古人因飲食過度甘美，即甜膩高熱量食物過量，會導致「消渴證」，即可能為現代所稱糖尿病，與呼吸道所致的痰液或咳嗽反應並不相關，民眾應打破擔心感冒吃甜而生痰的迷思！ 痰液誘發咳嗽反應 與吃甜食沒有直接關聯 蕭恆毅主任進一步解釋，痰液在中醫學理是指「人體內不正常物質的累積」，故腫瘤、高血脂、高血糖、動脈硬化產物、器官感染發炎後的受傷害組織反應積液等，都可屬於中醫痰液病理的指涉範圍。在某些特殊情況，如胃食道逆流患者，吃太多甜膩食物後出現泛酸咳嗽現象，但就感冒等呼吸道發炎引發的咳嗽反應，可能因發炎導致呼吸道黏膜受傷，因此遇到異常溫度刺激，像是冰水經過喉嚨，或牙刷不慎刺探喉嚨等，波及到分佈於呼吸道粘膜與咳嗽相關的神經末稍，就會誘發咳嗽反應，其實都跟吃甜並沒有直接關聯。 補充飲水避免口乾舌燥 枇杷膏有助喉嚨保養 平時應該如何保養喉嚨呢？蕭恆毅主任表示，適當的水份滋潤有助於呼吸道黏膜功能的維護，每天適當的補充飲水，可以避免口乾舌燥，而含有蜂蜜及天然麥芽糖成分的枇杷膏，能達到潤肺、止咳、化痰效果；建議可在白開水中添加枇杷膏調味，不但口感佳，且因枇杷膏含川貝、枇杷葉，故具滋陰潤肺作用，有助於清熱抗炎、保護呼吸道粘膜，可緩解呼吸道粘膜發炎不舒服，達到日常喉嚨保養用途。 喉嚨常乾啞咳嗽 呼吸道照護很簡單 針對工作中需要經常講話的老師及業務員等職業，蕭恆毅主任特別提醒，若是過度使用喉嚨，有乾啞、咳嗽情形，也可以每天取3到4湯匙枇杷膏加水稀釋，小口小口飲用，亦即先含一口枇杷膏水在喉嚨停留10秒鐘，延長喉嚨粘膜與水接觸的面積及時間，可生津潤喉，改善喉嚨不適症狀，讓呼吸道照護可以很簡單。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 感冒吃甜易生痰？ 吃對了有助潤肺化痰！ 感冒了，就不要吃甜食喔！」感冒咳嗽時，總會聽到長輩告誡應該避免甜食、以免病情加重。振興醫院中醫科主任蕭恆毅表示，民眾常會有這些口耳 … #2 感冒吃甜易生痰？吃對了有助潤肺化痰！ 感冒了，就不要吃甜食喔！」感冒咳嗽時，總會聽到長輩告誡應該避免甜食、以免病情加重。振興醫院中醫科主任蕭恆毅表示，民眾常會有這些口耳…
Uncategorized 媽媽是理性派、婆婆是親密派，育兒該怎麼辦？作家葉揚這樣做… January 30, 2026 admin 婚姻只是一個名詞，卻會因為經營的男女各有不同性格，而有無數種面貌及相處方式；然而，一旦走入婚姻，戀愛時的浪漫很容易被生活的現實消磨殆盡，因此對於「婚姻是愛情墳墓」深表認同的人，也不在少數。新生代作家葉揚，將結婚以來的生活點滴詳實記錄並集結成冊，闡述先生獨特的言行舉止及思考邏輯，讓他們的婚姻生活，總有說不完的新鮮事，就像是要傳達「在這個人人畏懼的墳墓中，也可以有歡樂」…… 自從在2010年，以《阿媽的事》一文獲得時報文學獎短篇小說首獎，便開啟了葉揚的作家之路；前兩本作品分別是以親情及愛情為主軸的短篇小說，第三本《親愛的彼得先生》則以散文的形式，忠實呈現她這兩年來的婚姻生活。彼得是葉揚的先生，在葉揚的筆下，是個思考邏輯獨特，言行難以預料的人，兩人的互動總能讓生活中平凡無奇的小事變成令人噴飯的笑料。 寫過以愛情為主題的小說，又將婚姻生活描寫得十分深刻細膩，也讓葉揚經常扮演讀者的感情諮詢專家，很難想像她的人生中只談了一次戀愛。 葉揚和彼得在高中相戀，讀大學時分隔南北兩地，出社會後，葉揚也因為工作的關係常需要到國外出差，兩人的感情卻始終沒有失溫及變質，愛情長跑14年後步入禮堂，目前育有一子「羅比」。在這個速食愛情當道、分手率及離婚率逐年高升的年代，不禁讓人好奇，兩人是如何維持遠距離戀愛的？ photos放大顯示 葉揚與彼得是高中同班同學，愛情長跑14年後結婚。（圖片來源／葉揚臉書） 「不常在一起也有好處。」葉揚認為，只要有心維持，距離其實不會影響感情。「他不在我身邊的時候，我可以享受一個人的時間，做自己的事，然後把想要分享的東西留給對方，見面時再享受兩個人的甜蜜。像是我如果一天聽到好幾個笑話，最好笑的那個，一定會留給他。遠距離戀愛並不難維持，最重要是心有沒有在對方身上。」 也因為遠距離戀愛，學生時代發生了不少趣事。「我和彼得讀不同的大學，所以就講好一起選一門遠距通識課程。那門科目名稱是『禪與人生』，上課地點在他學校的教室，然後透過視訊，在我的教室現場直播。」 「他為了能讓我看到他，就積極把握每個上台的機會，老師想找同學上台示範的時候，他都是第一個也是唯一一個舉手的，因為要做的都是甩手、冥想這些動作，沒人有興趣。他在台上還會趁老師不注意時對鏡頭擠眉弄眼做一些怪表情，只有我知道他在做什麼。」那麼，其他同學不會覺得他很奇怪嗎？「所以他就從此成了那門課的傳奇人物啦，偶爾我還會發現，同學都在用鄙視的眼光看著他。」 photos放大顯示 葉揚與彼得因為就讀不同的大學，遠距離戀愛的過程，也發生諸多趣事。（圖片來源／葉揚臉書） 婚姻只是一個名詞，卻會因為經營的男女各有不同性格，而有無數種面貌及相處方式；然而，一旦走入婚姻，戀愛時的浪漫很容易被生活的現實消磨殆盡，因此對於「婚姻是愛情墳墓」深表認同的人，也不在少數。新生代作家葉揚，將結婚以來的生活點滴詳實記錄並集結成冊，闡述先生獨特的言行舉止及思考邏輯，讓他們的婚姻生活，總有說不完的新鮮事，就像是要傳達「在這個人人畏懼的墳墓中，也可以有歡樂」…… 自從在2010年，以《阿媽的事》一文獲得時報文學獎短篇小說首獎，便開啟了葉揚的作家之路；前兩本作品分別是以親情及愛情為主軸的短篇小說，第三本《親愛的彼得先生》則以散文的形式，忠實呈現她這兩年來的婚姻生活。彼得是葉揚的先生，在葉揚的筆下，是個思考邏輯獨特，言行難以預料的人，兩人的互動總能讓生活中平凡無奇的小事變成令人噴飯的笑料。 寫過以愛情為主題的小說，又將婚姻生活描寫得十分深刻細膩，也讓葉揚經常扮演讀者的感情諮詢專家，很難想像她的人生中只談了一次戀愛。 葉揚和彼得在高中相戀，讀大學時分隔南北兩地，出社會後，葉揚也因為工作的關係常需要到國外出差，兩人的感情卻始終沒有失溫及變質，愛情長跑14年後步入禮堂，目前育有一子「羅比」。在這個速食愛情當道、分手率及離婚率逐年高升的年代，不禁讓人好奇，兩人是如何維持遠距離戀愛的？ photos放大顯示 葉揚與彼得是高中同班同學，愛情長跑14年後結婚。（圖片來源／葉揚臉書） 「不常在一起也有好處。」葉揚認為，只要有心維持，距離其實不會影響感情。「他不在我身邊的時候，我可以享受一個人的時間，做自己的事，然後把想要分享的東西留給對方，見面時再享受兩個人的甜蜜。像是我如果一天聽到好幾個笑話，最好笑的那個，一定會留給他。遠距離戀愛並不難維持，最重要是心有沒有在對方身上。」 也因為遠距離戀愛，學生時代發生了不少趣事。「我和彼得讀不同的大學，所以就講好一起選一門遠距通識課程。那門科目名稱是『禪與人生』，上課地點在他學校的教室，然後透過視訊，在我的教室現場直播。」 「他為了能讓我看到他，就積極把握每個上台的機會，老師想找同學上台示範的時候，他都是第一個也是唯一一個舉手的，因為要做的都是甩手、冥想這些動作，沒人有興趣。他在台上還會趁老師不注意時對鏡頭擠眉弄眼做一些怪表情，只有我知道他在做什麼。」那麼，其他同學不會覺得他很奇怪嗎？「所以他就從此成了那門課的傳奇人物啦，偶爾我還會發現，同學都在用鄙視的眼光看著他。」…
Uncategorized 吃薑黃助減肥、降血脂〜中醫：這5種人別吃錯 January 30, 2026 admin 隨著養生風氣抬頭，許多人對於有「解毒之王」、「香料皇后」之稱的薑黃情有獨鍾，尤其是看中薑黃有助緩解消化不良、促進身體代謝，甚至有一些研究指出，薑黃也有輔助減肥、降血脂等好處。中醫師表示，想要，要學會聰明吃薑黃，才能吃出薑黃的抗氧化力，才不會白費工。尤其有5種情況的人不能吃錯，小心愈吃愈大洞。 吃薑黃對健康好處：抗氧化、抗菌、抗發炎 薑黃具有獨特的風味和顏色，常常作為一種香料被添加到咖哩和芥末中。一般人認為薑黃含有多種抗氧化、抗病毒、抗菌、抑菌與抗發炎的特性，認為吃薑黃有益健康，而將薑黃添加在飲食中似乎成為一種養生風潮。 中醫看吃薑黃好處：通經止痛、活血化瘀 中醫如何看薑黃的養生好處？吳明珠中醫師表示，根據《本草綱目》記載，薑黃、鬱金、蒁藥三物，形狀、功用皆近。但鬱金入心治血；而薑黃兼入脾，兼治氣；蒁藥則入肝，兼治氣中之血，為不同爾。古方五痺湯用片子薑黃、治風寒濕氣手臂痛。戴原禮《要訣》云：片子薑黃能入手臂治痛，其兼理血中之氣可知。 簡單來說，薑黃有破血行氣、通經止痛、活血化瘀之效。因此常被用於治療因血瘀氣滯、血液循環不暢而引起的心、腹、胸、脅肋部疼痛症狀。以及有助改善月經遲來、失調等閉經症狀。如果有風濕、肩臂疼痛的症狀，適度吃薑黃也有緩解效果。 薑黃力量大，含有關鍵營養成分薑黃素 提到薑黃對健康的好處，其中經常被討論的關鍵營養成分即薑黃素（curcumin），尤其是這種成分經過萃取後，能發揮多少成效，始終是研究的目標。在白色脂肪組織中，薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素；在發炎相關的肥胖，薑黃素可以增加脂聯素（Adeponectin）的表現，抑制 NF-kB 的活性，因此推測對於肥胖有抑制的效果（Ref 1），但仍需更多人體試驗來證實。 在白色脂肪組織中，薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素。 隨著養生風氣抬頭，許多人對於有「解毒之王」、「香料皇后」之稱的薑黃情有獨鍾，尤其是看中薑黃有助緩解消化不良、促進身體代謝，甚至有一些研究指出，薑黃也有輔助減肥、降血脂等好處。中醫師表示，想要，要學會聰明吃薑黃，才能吃出薑黃的抗氧化力，才不會白費工。尤其有5種情況的人不能吃錯，小心愈吃愈大洞。 吃薑黃對健康好處：抗氧化、抗菌、抗發炎 薑黃具有獨特的風味和顏色，常常作為一種香料被添加到咖哩和芥末中。一般人認為薑黃含有多種抗氧化、抗病毒、抗菌、抑菌與抗發炎的特性，認為吃薑黃有益健康，而將薑黃添加在飲食中似乎成為一種養生風潮。 中醫看吃薑黃好處：通經止痛、活血化瘀 中醫如何看薑黃的養生好處？吳明珠中醫師表示，根據《本草綱目》記載，薑黃、鬱金、蒁藥三物，形狀、功用皆近。但鬱金入心治血；而薑黃兼入脾，兼治氣；蒁藥則入肝，兼治氣中之血，為不同爾。古方五痺湯用片子薑黃、治風寒濕氣手臂痛。戴原禮《要訣》云：片子薑黃能入手臂治痛，其兼理血中之氣可知。 簡單來說，薑黃有破血行氣、通經止痛、活血化瘀之效。因此常被用於治療因血瘀氣滯、血液循環不暢而引起的心、腹、胸、脅肋部疼痛症狀。以及有助改善月經遲來、失調等閉經症狀。如果有風濕、肩臂疼痛的症狀，適度吃薑黃也有緩解效果。 薑黃力量大，含有關鍵營養成分薑黃素 提到薑黃對健康的好處，其中經常被討論的關鍵營養成分即薑黃素（curcumin），尤其是這種成分經過萃取後，能發揮多少成效，始終是研究的目標。在白色脂肪組織中，薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素；在發炎相關的肥胖，薑黃素可以增加脂聯素（Adeponectin）的表現，抑制…
Uncategorized 夏天太陽超曬！方便又涼感的噴霧式防曬，專家不建議直接噴臉的2個原因 January 30, 2026 admin photos放大顯示 大家都知道防曬這件事很重要，但是根據我們的實際觀察，真的能做到確實的人其實很少。防曬效果不好的原因，有人是因為對防曬效果存疑、有人是覺得想到才擦已經來不及、有人是流汗沒補擦防曬效果降低、也有人覺得自己的妝品已經有足夠防曬力，但總歸一句就是對防曬觀念的認知不夠正確。 在前兩次的防曬實驗室中，我們已經回答了前三個疑慮。最近陸續收到網友們的回饋，很多人都想知道自己手邊的化妝品到底有沒有防曬力，什麼SPF 30 的隔離霜、SPF 35 的粉底液、SPF 23 的 BB 霜等等各種宣稱自己有防曬力的妝品。你就會想啊，如果今天上了全妝出門，那防曬效果應該相當驚人吧！而且就算有效，但會比得上單純擦一層防曬嗎？我們也很好奇！所以直接進入實測吧！ 有防曬係數的化妝品防曬力夠嗎？畫了妝用噴霧防曬補？ 在紫外線攝影實測結果中，這些宣稱有防曬系數的彩妝品和真正的防曬產品比起來，防曬效果似乎都不太好，應該沒有辦法取代防曬乳。 帶著這樣的結果來面對大魔王，永遠的棘手問題，就是「化了妝後要怎麼補防曬？」會說這是棘手問題並不是沒有原因，畢竟上了妝後當然想保持妝的完整度，但是不去塗抹防曬又得不到均勻度。目前在網路上常見的推薦方法中，其實沒有完美的解答。其中很常見的就是用帶有防曬系數的粉餅、或是蜜粉輕拍臉部來補，這樣就可以不致於破壞底妝，但缺點就是補起來的防曬效果不佳。另一種說法就是用噴霧式防曬來補。會有這種說法，是因為覺得可以噴上去不用塗抹，就不會影響底下的彩妝。 但從紫外線攝影中看得出，用噴霧噴完後，並沒有得到想像中的均勻度，仍然需要用手來推開，那這樣不就失去上面使用噴霧的意義了嗎？ 在實測中，我們並沒有以噴霧式防曬直接噴灑臉部，因為我們並不推薦用噴霧式防曬來噴臉。主要的原因有兩個：第一，噴霧式防曬噴灑出的成分進入空氣以後，一部份沾上我們的皮膚，卻也有另一部分可能被口鼻吸入，讓呼吸道承受了不必要的風險。第二個原因是很容易噴到眼睛，噴霧式防曬的添加溶劑有可能刺激或傷害眼部。大家可以回想一下，平常擦防曬的時候，如果擦到眼周常會覺得熏熏的，就是這個原因。 在帶妝的情況下要怎麼補擦防曬？ 雖然沒有一個夢寐以求的完美答案，我們還是可以藉由觀念和實測結果得到個大致的結論。在沒有化妝的狀態下很簡單，輕輕擦拭掉臉上的油污汗水，就可以塗抹防曬乳上去；化妝的情況下就比較複雜，通常防曬產品的使用，會在上妝之前，如果把防曬想像成內衣、妝品是外衣，那要補到內層的防曬，不就等於在不想弄皺外衣的狀況下換內衣嗎？ 所以不擔心麻煩的話，卸除殘妝後再補防曬是最直觀的做法，但也要注意卸妝次數不要過於頻繁，避免產生過度清潔，影響皮膚正常的皮脂膜；如果要使用噴霧噴灑臉部，就要小心防曬噴霧入侵眼、口、鼻的風險，況且噴霧也不如想像中的均勻，所以我們不太建議；補具有防曬係數的蜜粉和粉餅當然也很方便，然而根據我們的實驗，多數宣稱有防曬效果的彩妝品，實際效果都遠不如單一防曬產品。 所以總歸一句，濃妝你還要出去曬太陽，幾乎是找不到完美解法的啦！要補防曬的話，素顏最方便，擦乾汗水直接補上就好。淡妝也可以洗臉後就重新補上。濃妝的狀況下，除非你卸妝，不然幾乎不可能真正補好防曬，又不影響底妝。…
Uncategorized 防心絲蟲侵襲毛寶貝 每月投藥很重要 January 30, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）夏日高溫潮濕讓病媒蚊、寄生蟲孳生，不僅影響人們的居住環境，狗狗也危機四伏。不少飼主以為自家愛犬飼養在室內就不易遭受心絲蟲或寄生蟲侵襲，反成為心絲蟲預防的最大漏洞！飼養於家中卻有外出行為的家犬，可稱呼為「門外犬」，是感染心絲蟲與內、外寄生蟲危機指數最高的潛在對象。 心絲蟲經由蚊子叮咬傳播 造成心臟、肺臟損傷 中華民國獸醫內科醫學會理事長翁浚岳表示，跳蚤、壁蝨、腸道寄生蟲和經由蚊子叮咬感染的高死亡率心絲蟲，都是狗狗較常見的寄生蟲。據中華民國獸醫內科醫學會公佈調查指出，高達88％家犬每週偶爾、經常，甚至天天外出，卻僅近39％飼主每月固定替家犬進行預防性投藥。 心絲蟲經由蚊子叮咬傳播，狗狗一旦感染心絲蟲，會造成心臟與肺臟不可逆的嚴重損害。雖可治療，仍會造成心肺功能障礙，甚至死亡。心絲蟲也曾出現人畜共通傳染病的案例，千萬不可輕忽。 每月進行預防性投藥 避免感染心絲蟲 調查也顯示，78.8％家犬平日主要活動空間有陽台或窗戶，74.7％飼主曾在家中看過蚊子。翁浚岳理事長表示，這些都會是心絲蟲的高度感染源。根據中華民國獸醫內科醫學會調查報告，顯示沒有預防性投藥的情況下，台灣每4.5隻家犬就有1隻感染心絲蟲。台灣是心絲蟲等寄生蟲病的盛行區域，且一年四季都有病媒蚊出沒，提醒飼主千萬不可大意。 翁浚岳理事長提醒，寄生蟲可以預防，心絲蟲若有定期投藥預防更可完全避免，然而目前不少民眾對家犬預防投藥觀念尚不健全。對有想到才投藥、幾個月或半年才做一次投藥等方式，恐讓狗狗陷入無效預防的感染空窗期。目前已有預防心絲蟲與內、外寄生蟲六效合一的預防性口服用藥，每月定期投藥1次，保護自家愛犬免於感染心絲蟲與內、外寄生蟲的風險。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 防心絲蟲侵襲毛寶貝每月投藥很重要 優活健康網記者林奐妤／綜合報導）夏日高溫潮濕讓病媒蚊、寄生蟲孳生，不僅影響人們的居住環境，狗狗也危機四伏。不少飼主以為自家愛犬飼養在 … #2 防心絲蟲侵襲毛寶貝每月投藥很重要 翁浚岳理事長表示，這些都會是心絲蟲的高度感染源。根據中華民國獸醫內科醫學會調查報告，顯示沒有預防性投藥的情況下，台灣每4.5隻家犬就 … #3 每個月投藥避免感染心絲蟲| 跳蚤…