Uncategorized 腫如乒乓球 半數女性骨盆腔器官脫垂 January 30, 2026 admin photos放大顯示 74歲的李阿姨有個難以啟齒的困擾，約5年前開始感覺下腹部有下墜感，陰道口摸到一個如乒乓球大小的突出物。隨著時間過去，突出物愈來愈大，約有棒球般大小，才不得不到醫院就診。內診後告訴李阿姨這叫做「骨盆腔器官脫垂」，不僅子宮，連膀胱與直腸都跟著從陰道掉出體外，行走不便造成日常生活極大不便，有時候還因為摩擦造成疼痛、出血。 李阿姨經過3個月的凱格爾復健運動，病況並沒有太大進步，又擔心年紀大無法熬過子宮切除合併骨盆底重建的大手術，於是接受陰道閉鎖手術，藉由閉合陰道使骨盆腔的器官復位，手術時間短且復發率低。李阿姨術後第2天就順利出院，也沒有什麼明顯疼痛，羞以啟齒的困擾從此解決。 高達半數婦女 骨盆腔器官脫垂 臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，骨盆腔器官脫垂是中老年婦女常見疾病之一，往往與肥胖、多次陰道生產、長期負重操勞有關，堪稱是身為女性的「職業病」。 根據統計，高達50％婦女有不等程度脫垂，其中6％病人會被症狀困擾，包括下墜感、便祕、排尿障礙等。輕微骨盆腔器官脫垂可藉由凱格爾運動、減重等方式獲得改善，子宮托也能夠使症狀緩解。骨盆底重建手術常會使用到人工網膜，可能會導致疼痛、感染、器官破裂等嚴重併發症，在美國引發不少爭議。 陰道閉鎖手術 須先確認子宮無病變 程威銘醫師說明，已經沒有性需求的嚴重骨盆腔器官脫垂婦女，不論是否已接受過子宮切除手術，都可考慮陰道閉鎖手術，利用陰道前後壁縫合，將脫垂的骨盆腔器官復位至體內。 手術時間約1小時，手術傷口位於陰道內，疼痛感輕微，術後恢復快，為治療骨盆腔器官脫垂的好方法之一。但要注意如果病人子宮仍在，需先經過檢查評估確認子宮頸或子宮體無病變，以免未來想從陰道診治，卻不得其門而入。 婆婆媽媽們是家庭社會裡面辛苦的角色，骨盆腔器官脫垂讓她們無法好好享受退休後人生，且容易因為羞於啟齒延誤就醫，無法獲得適切的照護。身為子女可以適時付出關心，了解她們是不是有相關的疾病，藉由泌尿科或婦產科醫師協助，讓她們的生活更加美滿。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 腫如乒乓球半數女性骨盆腔器官脫垂 優活健康網記者林奐妤／綜合報導）74歲的李阿姨有個難以啟齒的困擾，約5年前開始感覺下腹部有下墜感，陰道口摸到一個如乒乓球大小的突出物。 #2 陰道口腫如乒乓球5成女性骨盆腔器官脫垂 女性陰道口出現突出物，要格外注意是不是骨盆腔器官脫垂！一名74歲的李阿嬤，約五年前起下腹部有下墜感，陰道口會摸到一個如乒乓球大小的 … #3 腫如乒乓球半數女性骨盆腔器官脫垂…
Uncategorized 用洗米水洗頭能潤絲、延緩白髮？皮膚科醫師這樣說… January 30, 2026 admin 如何擁有一頭強韌、烏黑秀髮，是許多人夢寐以求的事！而近來坊間就盛傳：「有國外研究指出，用洗米水洗頭，不僅省錢、環保；洗米水中豐富的澱粉更有延緩白頭髮、防掉髮、潤絲的作用，尤其是發酵後效果更好。」引發不少婆婆媽媽注目。但洗米水真有這麼神奇的效果嗎？且聽皮膚科醫師怎麼說！ 洗米水洗頭省錢又護髮？醫師分析給你聽 皮膚科醫師趙昭明表示，在討論洗米水洗頭，到底對維護頭髮、頭皮健康，有沒有幫助前，不妨先來分析洗米水的組成成分究竟為何。其實，洗米水中的成分除了根據稻米品種的不同會略有差異，多半含有的大多是微量的生物素、胺基酸、澱粉、酵素、維生素等沉澱物。 但值得注意的是，雖然胺基酸、生物素成分確實是人體毛髮組成的必要元素，但洗米水中的含量卻是少之又少。再加上，上述營養素在未經過萃取、提煉的情況下分子量偏大，頭皮也難以吸收。故在學理上，洗米水洗頭的方式對於改善毛囊中的黑色素細胞活化、再生效果相當有限。 民眾洗米的主要目的，是在於去除沾附於白米表面上的髒污。換言之，民眾自然也難以確保洗米水是否乾淨、有無混合其他髒污；且自行發酵洗米水更有發霉、滋生細菌的疑慮。 發酵洗米水更優？當心越洗越糟糕，反釀頭皮、毛囊感染 更何況民眾洗米的主要目的，是在於去除沾附於白米表面上的髒污。換言之，民眾自然也難以確保洗米水是否乾淨、有無混合其他髒污；且自行發酵洗米水更有發霉、滋生細菌的疑慮。 如何擁有一頭強韌、烏黑秀髮，是許多人夢寐以求的事！而近來坊間就盛傳：「有國外研究指出，用洗米水洗頭，不僅省錢、環保；洗米水中豐富的澱粉更有延緩白頭髮、防掉髮、潤絲的作用，尤其是發酵後效果更好。」引發不少婆婆媽媽注目。但洗米水真有這麼神奇的效果嗎？且聽皮膚科醫師怎麼說！ 洗米水洗頭省錢又護髮？醫師分析給你聽 皮膚科醫師趙昭明表示，在討論洗米水洗頭，到底對維護頭髮、頭皮健康，有沒有幫助前，不妨先來分析洗米水的組成成分究竟為何。其實，洗米水中的成分除了根據稻米品種的不同會略有差異，多半含有的大多是微量的生物素、胺基酸、澱粉、酵素、維生素等沉澱物。 但值得注意的是，雖然胺基酸、生物素成分確實是人體毛髮組成的必要元素，但洗米水中的含量卻是少之又少。再加上，上述營養素在未經過萃取、提煉的情況下分子量偏大，頭皮也難以吸收。故在學理上，洗米水洗頭的方式對於改善毛囊中的黑色素細胞活化、再生效果相當有限。 民眾洗米的主要目的，是在於去除沾附於白米表面上的髒污。換言之，民眾自然也難以確保洗米水是否乾淨、有無混合其他髒污；且自行發酵洗米水更有發霉、滋生細菌的疑慮。 發酵洗米水更優？當心越洗越糟糕，反釀頭皮、毛囊感染 更何況民眾洗米的主要目的，是在於去除沾附於白米表面上的髒污。換言之，民眾自然也難以確保洗米水是否乾淨、有無混合其他髒污；且自行發酵洗米水更有發霉、滋生細菌的疑慮。 #1 用洗米水洗頭能潤絲、延緩白髮？皮膚科醫師這樣說… 但洗米水真有這麼神奇的效果嗎？ … 用洗米水洗頭能潤絲、延緩白髮？ ……
Uncategorized 驚！糖上癮加速發炎、癌細胞增長 January 30, 2026 admin photos放大顯示 糖其實是很毒的。它會導致糖尿病、肥胖、心血管疾病，以及癌症。我們每人每年平均吃下68公斤以上的糖，由它所衍生的健康問題而死亡的人，比古柯鹼、海洛因、或其他類似物質更多。 有一項研究報告恰到好處地形容糖為「癌細胞的糖果」。它會加速細胞老化與體內發炎的狀況，接著就會促進癌細胞的增長。時至今日，我們已能篤定地說，只要減少糖的攝取量，就可以減低得到癌症的機率。 越來越多人投入相關研究，發現即使是比正常值高一點的血糖（82～110mg/Dl），長期下來都會對你的健康造成不利的影響。高於正常值的血糖與大腦的萎縮有一定程度的關聯；吃下越多的糖，體內的發炎情形也會更嚴重；這會讓你整個人由裡至外都老化得更快速。除了從新鮮蔬果中獲得的糖分外，攝取任何額外的糖分，都不是好事。 糖，就是下一個尼古丁 人們曾經認為抽菸是舒服、放鬆的，它能釋放壓力，滿足渴望，帶來短暫快速的愉悅。（聽起來是不是跟「吃甜食」很像呢？）直到後來我們才知道抽菸會在體內累積毒素、導致癌症、讓人變老、且會消耗體內的能量。雖然非常不容易，但人們終於慢慢開始戒掉這個壞習慣。 糖也是很容易上癮的，這點與尼古丁相當類似。每一次攝取甜食，它就會誘發大腦釋出多巴胺，讓你想吃更多。有位著名的腦神經學家是這麼說的：如同酒精跟毒品，糖會「觸動腦中掌管獎勵的區域」，大腦甚至會逐漸提高糖的攝取量。因此，只要開始攝取糖分，你的身體就會一次比一次需要更多的量，來得到相同的愉悅感受。 這就是為什麼藥廠現在都爭先恐後地研發能降低糖分攝取量、戒掉「糖癮」的藥物，以期降低罹患心血管疾病、糖尿病、以及癌症的機率。但這就像尼古丁貼片、或尼古丁口香糖一樣，只是治標不治本的暫時解決方案。最終，你還是必須徹底戒去攝取太多糖的習慣。 一夜之間就要你完全不吃糖是不太可能的，就像要一個抽了一輩子菸的老菸槍馬上戒掉這個壞習慣一樣，而且可能更難。因為生活中到處充滿了糖，各種天然食物、加工食品中都有它的存在，許多活動和慶祝的場合更是少不了它。最不公平的是，糖還會持續控制我們的大腦，要求攝取越來越多的量。 然而，你還是必需要好好保護自己。你可以先從停止攝取人工添加的糖分開始。所謂人工添加的糖，並不只是你倒進咖啡或茶裡的糖而已，大部分你在外面買到的食物裡也都添加了糖。 瀏覽營養成分表時，請看一下糖的總量，它的克數越接近零越好。任何比10克更多的數字，都表示它含有太多不必要的糖分。美國心臟疾病協會建議，女性應降低每日糖分攝取量至25克（六茶匙），男性則應降至38克（九茶匙），你甚至可以嘗試達成每日只攝取個位數的目標。請記得，我們的身體完全不需要人工額外添加的糖分，它對營養一點幫助也沒有。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 發炎其實很可怕！它會刺激癌細胞生長 顏榮郎醫師解釋，癌細胞與脂肪細胞結構近似，最大的不同在於癌細胞當中多了發炎細胞，一旦啟動發炎機制便會分泌發炎激素、前列腺素，不僅刺激 … #2 癌症其實是一種發炎疾病 愈來愈多證據顯示，維他命D在預防疾病和保持健康方面發揮關鍵的作用。我們的身體有約3 萬個基因，維他命D可以影響超過3…
Uncategorized 差一步就是瞎眼、截肢、洗腎！一位患糖尿病重症的醫師告白：我靠「生酮」救了命 January 30, 2026 admin photos放大顯示 40歲開始，身體陸續發出警訊 作者接受傳統西醫學教育，畢業後從事的臨床工作頗多樣化，曾在加護病房、麻醉科、骨科、外科、急診科服務過。之前的我，也跟其他西醫師一樣，都是藥物的堅定支持者，不但瞧不起「不科學的」中醫，對於各種民間的養生方法、自然療法更是嗤之以鼻。 早年醫師的收入頗高，恣意享受美食的結果，不到40歲就胖到了90公斤，當時的三酸甘油脂（TG）、膽固醇（cholesterol）、高密度脂蛋白（HDL-C）及低密度脂蛋白（LDL-C）雖然已經呈現紅字，但是由於並沒有任何不適，因此也就沒有想到要去吃那些副作用很大的降血脂等藥物。 有一天早上起床，忽然發現自己的右腳踝紅腫熱痛得厲害，一看也知道是痛風發作，心想真是倒楣，怎麼被這難纏的病找上呢？抽血檢測，尿酸值竟然達到9mg/dl（正常7mg/dl以下），自己平時雖然常開秋水仙素等藥物給痛風病人吃，但是想到藥物的種種副作用，自己卻不敢吃藥。 全世界都有一個共通的詭異現象，就是醫師只負責治療疾病，而推廣有機養生保健觀念者，具有保健營養醫學背景者卻非常的少，我也是聽了一位只有中學學歷的保健名嘴指引之下，就採取了低蛋白、低脂飲食，果真痛風就沒有再發生過，尿酸也都降到標準值以下，還自以為找到了解方，頗為得意。 後來參與了有機農業及生態環保志工活動，受到團體氛圍的影響，就改為低脂全素飲食。雖然今天已經100%確認，高醣低脂素食是絕對錯誤的飲食方式（「低醣高脂素食」才正確），但當時卻因為自己的無知，誤以為那才是正確的。 吃了10年的高醣低脂低蛋白全素食之後，身體並不覺得有很好，50歲開始，覺得睡眠狀況不佳，容易疲累，有睡眠呼吸中止症、腸躁症，便不成形，但也不以為意。 57歲那一年，還在擔任急診醫師的時候，熬夜數天後，忽然出現右眼一半視野消失看不見東西，眼科醫師說那是視網膜剝離，視網膜就好比貼在牆上（眼底）的壁紙，視網膜剝離就有如壁紙剝落了，經過彰化基督教醫院眼科陳珊霓主任學妹幫我手術，終於成功保住了視力，恢復正常，但當時並沒有被發現血糖有異常。 58歲糖尿病悄然上身 58歲那一年，有一天早上起床，覺得頭暈、步伐不穩，於是就在自己服務的急診室測一下指尖血糖，血糖值（飯前）竟然呈現「500」的數字，我第一個反應就是「血糖機故障」，連續到三個單位作檢測，都得到相近的結果，才驚覺不妙。 為了不想張揚，因此不在醫院做檢測，下班後就回到雲林虎尾住所附近的「虎尾檢驗所」抽血，檢測報告真是令人嚇一大跳，飯後血糖竟然超過1000mg/dl（正常<140mg/dl），而糖化血色素為13.5%（正常<6%），三酸甘油酯為1100mg/dl（正常<150mg/dl）。不過我並沒有高血壓。 那時保健養生界並還沒有糖尿病可以用「斷醣高油生酮飲食」來治療的說法，因此，我只是對於碳水化合物的攝取高度節制，另外加上藥物治療。 用在患者身上的降血糖藥物及胰島素都是我自己所熟悉的，但是用在自己身上卻是不管用，糖化血色素從來不曾降到10%以下，飯前血糖也都不曾低過300mg/dl，如此維持了很多年的時間，期間曾請教新陳代謝科的醫師、同事、朋友，他們大多會誠實冷靜的告訴我：只要活得夠久，瞎眼、截肢、洗腎等糖尿病併發症恐怕是在劫難逃了。 救星的出現：斷醣生酮飲食 後來有流行「癌細胞喜歡吃糖，斷醣生酮飲食可以餓死癌細胞」的說法出現，陸續有多位同時有糖尿病的癌症患者，不約而同的跟我分享，說他們在斷了糖之後，就再也不必吃降血糖的藥物，也可以把血糖維持在正常的範圍內，這就燃起了我最後的一線希望，於是自己開始也徹底執行「斷醣生酮飲食」，得到了相當令人振奮的結果。 廣泛閱讀生酮飲食相關文獻，徹底瞭解其安全性及禁忌後，就把「常醣」、「低醣」、「斷醣」生酮飲食，作為門診患者的最主要食療處方，到現在已經有4年的臨床經驗了，累積了兩千多例的經驗。 絕大部分的輕型糖尿病，只要做常醣或低醣生酮飲食，再加上減重，絕大部分患者的血糖及糖化血色素大都可以恢復到正常範圍內。 我也會舉例說，一塊數10年沒下雨的土地，肯定會變成荒漠，而他們的身體，數十年來油吃得不夠，全身就變成了油的荒漠，數十年來，油都吃不夠，於是就成了油脂吃不足的難民。 在做完上述的說明之後，…
Uncategorized 誇張！法令紋深溝竟長出濕疹 January 30, 2026 admin 最近醫學美容門診出現一個有趣例子，一位不曾注意臉上老化問題的事業有成男士，在太太好說歹說之下，前往處理法令紋的問題，雖然法令紋對男性來說是權力的象徵，但是過深的法令紋，卻讓自己的孩子有難以親近的感覺，到底這位男士的法令紋有多深呢？當醫師把法令紋撐起來的時候，竟然發現深溝裡頭已經長了濕疹！已經是平常洗臉都洗不到的誇張情況了。 事實上，許多女性也為法令紋所苦，甚至上妝都會卡粉，對女性來說，一旦出現法令紋就好像老了十歲。微整形醫師戴文瑛表示，法令紋目前以不再只是中老年人的問題，觀察到有年輕女大生來求助解決法令紋的困擾。 法令紋可說是臉上最深的一條紋，還會隨著歲月增長越刻越長，包括天生中臉脂肪比較不發達，或是膠原蛋白流失太快，皮膚鬆弛老化較快，以及表情豐富經常出現臉部大動作的人，都是加速法令紋形成的原因之一。 治療方面要分層次，如果法令紋已達重度老化，就是紋路已經從鼻翼延伸到嘴角，甚至還一路往下巴挺進，這時候只能依賴手術拉皮、內視鏡五爪勾這類侵入式手術改善。戴文瑛醫師表示，現在的都會男女無法忍受法令紋這麼囂張，出現中度法令紋就忍不住尋求專業協助，所謂中度法令紋就是不笑的時候，看得到法令紋，即使把皮膚撥開，中間依然有一條靜態紋路，這種情況會建議採取法令紋刀配合植入物的填充，才能達到永久性的持續效果。 至於目前多數民眾困擾的輕度法令紋，就是將法令紋兩側皮膚推開，還沒有見到靜態紋路出現，表示皮膚彈性還不錯，只要利用大分子玻尿酸進行適度填充即可，注射前後如果加入肉毒桿菌做下半臉拉提，緩解肌肉往下拉的力量，改善效果會更完美。 對熟女來說，大多害怕臉部三條線的出現，就是淚溝、顴骨下溝跟法令紋，如果採用大分子玻尿酸為臉部打底填充，通常三條線的困擾會一併初步緩解，整形外科醫師曾國良表示，建議第一次治療的病人，還是以深度填充為主，同時改善中臉下凹，甚至部分填充到淚溝，由上而下達到密集式打底鋪平之效。提醒大家要建立正確觀念，就是耐心採取多次漸進式治療，除非是開刀進行侵入式治療，不要一次填充太多植入物，否則容易造成太過僵硬不自然的線條，就連日常化妝、還有微笑等表情動作都會受影響。 #1 誇張！法令紋深溝竟長出濕疹 最近醫學美容門診出現一個有趣例子，一位不曾注意臉上老化問題的事業有成男士，在太太好說歹說之下， … 當醫師把法令紋撐起來的時候，竟然發現深溝裡頭已經長了濕疹！ … 首頁 · 醫美減重 · 美容整形 … 顴骨下溝跟法令紋，如果採用大分子玻尿酸為臉部打底填充，通常三條線的困擾會一併初步緩解，整形外科醫師 ……
Uncategorized 豆干易殘留漂白劑 2方法可去除 January 30, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 豆干、豆腐、油豆腐好吃又好煮，是婆婆媽媽的料理好夥伴；但國內天氣溼熱，這類豆製品在室溫下容易腐敗，業者通常會添加漂白劑及防腐劑，延長保存時間。專家建議，烹煮前最好先沖洗浸泡，並開蓋烹煮，可以大幅減低殘留物。 豆製品易腐敗 清華大學化學系教授凌永健指出，豆干、豆腐、乾絲等豆製品，富含水分及蛋白質，只要放在室溫下時間稍微久一點，很容易孳生微生物及細菌而腐敗，業者為了降低變質的風險，通常會添加過氧化氫及防腐劑，延長豆製品的保存時間。 食用過量恐腹痛 凌永健教授表示，過氧化氫俗稱雙氧水、漂白水，是合法的食品殺菌劑用添加物，具有漂白、防腐效果，也能增加食物的彈性；但添加過量容易殘留於食物中，吃下肚可能出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀，嚴重者會有急性腸胃炎。 先浸泡再開蓋煮 如何去除豆製品殘留的漂白水呢？凌永健教授建議，最好以水先浸泡，不僅可以清洗表面灰塵髒汙，也能將殘留的過氧化氫釋出，再以清水多沖洗數次；烹煮時最好不要加蓋，可讓過氧化氫隨著水蒸氣揮發，以減少殘留。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 豆干易殘留漂白劑2方法可去除 豆干、豆腐、油豆腐好吃又好煮，是婆婆媽媽的料理好夥伴；但國內天氣溼熱，這類豆製品在室溫下容易腐敗，業者通常會添加漂白劑及防腐劑，延長 … #2 豆干易殘留漂白劑2方法可去除 (健康醫療網／記者郭庚儒報導)豆干、豆腐、油豆腐好吃又好煮，是婆婆媽媽的料理好夥伴；但國內天氣溼熱，這類豆製品在室溫下容易腐敗，業者通常 … #3 豆干易殘留漂白劑2方法可去除…
Uncategorized 秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理 January 30, 2026 admin 季節交替，容易煩躁憂鬱，選擇金針花能助眠解憂。中醫師指出，金針花又稱為忘憂草，或是萱草，不僅是煲湯做菜的好食材，更是一味好藥，能「鎮靜安神、清熱解毒」，對於增強視力及失眠，也有健康加分效果。 中華民國中醫師公會全聯會理事長、中醫師陳旺全指出，金針花全身是寶，花、葉、根、莖，均具藥性。中國古籍《神農本草經》記載，金針性甘、味平、無毒，入肝經、心經，可疏理肝氣、鎮靜安神、清熱解毒、助眠解憂。 金針花利濕熱、消水腫 古籍《本草綱目》也有記載，金針花能消食、補血、利濕熱、消水腫。目前多分佈在中國大陸河北、甘肅、山東、湖北、湖南、陝西、河南、四川等地區；另外，台灣也有栽培，在花蓮縣瑞穗鄉的赤嵙山，更是把金針花推廣為觀光景點。 不過，要注意的是，新鮮金針花含有「秋水仙鹼」這種毒素，會引發腹瀉、噁吐等症狀，若要免除新鮮金針花的毒性，可先將新鮮的金針花用開水燙過一遍，再放入清水中浸泡1個小時，撈起後洗乾淨、瀝乾、煮熟後即可。 季節交替，容易煩躁憂鬱，選擇金針花能助眠解憂。中醫師指出，金針花又稱為忘憂草，或是萱草，不僅是煲湯做菜的好食材，更是一味好藥，能「鎮靜安神、清熱解毒」，對於增強視力及失眠，也有健康加分效果。 中華民國中醫師公會全聯會理事長、中醫師陳旺全指出，金針花全身是寶，花、葉、根、莖，均具藥性。中國古籍《神農本草經》記載，金針性甘、味平、無毒，入肝經、心經，可疏理肝氣、鎮靜安神、清熱解毒、助眠解憂。 金針花利濕熱、消水腫 古籍《本草綱目》也有記載，金針花能消食、補血、利濕熱、消水腫。目前多分佈在中國大陸河北、甘肅、山東、湖北、湖南、陝西、河南、四川等地區；另外，台灣也有栽培，在花蓮縣瑞穗鄉的赤嵙山，更是把金針花推廣為觀光景點。 不過，要注意的是，新鮮金針花含有「秋水仙鹼」這種毒素，會引發腹瀉、噁吐等症狀，若要免除新鮮金針花的毒性，可先將新鮮的金針花用開水燙過一遍，再放入清水中浸泡1個小時，撈起後洗乾淨、瀝乾、煮熟後即可。 #1 秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理| 陳旺全 季節交替，容易煩躁憂鬱，選擇金針花能助眠解憂。中華民國中醫師公會全聯會理事長、中醫師陳旺全指出，金針花又稱為忘憂草，或是萱草，不僅是 … #2 秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理 【華人健康網記者張世傑／台北報導】季節交替，容易煩躁憂鬱，選擇金針花能助眠解憂。中華民國中醫師公會全聯會理事長、中醫師陳旺全指出，金針 … #3…
Uncategorized 放射碘治療甲狀腺癌 不影響女性生育 January 30, 2026 admin photos放大顯示 甲狀腺癌有增加趨勢 以生育年齡女性居多 根據國健署資料顯示，在國內，甲狀腺癌位居十大癌症第九位，且在女性癌症發生率第五位，並有逐漸增加趨勢，其中又以生育年齡女性為高危險族群，尤其當選擇放射碘-131治療時，許多患者都會擔心放射性對於未來懷孕生產的影響，恐造成流產等不良副作用。 甲狀腺癌患接受放射碘治療 一年後順利產子 為了幫助更多甲狀腺癌患者，臺中榮民總醫院從105年正式啟用二間同位素治療病房，提供甲狀腺癌病人進行高劑量放射碘治療暫時隔離所需，目前已順利完成三位甲狀腺癌女性病人個案，不僅接受高劑量放射碘治療，且也順利完全清除癌細胞，甚至讓患者順利生子。 防甲狀腺癌復發 可採放射碘治療 台中榮總核醫科醫師林宜靜表示，臨床上，分化良好的甲狀腺癌患者，在甲狀腺完全切除後，以及發現癌症可能復發或轉移的情況時，就需採以放射性碘‐131治療，這時醫師會評估患者病症給予適量使用劑量，若患者被評估屬於復發或轉移低度危險性時，就可能改採以30毫居禮碘‐131治療，但有部分患者，考量能獲得完整治療，則建議使用超過30毫居禮碘‐131，也就是高劑量放射碘治療。 服用超過放射碘30毫居禮 甲狀腺病患得暫時隔離 碘‐131的貝他射線在身體組織中射程很短，但也會同時釋放射出身體外的加馬射線，雖臨床上可利用加馬射線來偵測碘‐131在體內分布的狀況，但卻也可能造成患者周遭親朋好友，接受到輻射問題；因此相關法規規定，當甲狀腺癌病人服用碘‐131超過30毫居禮，須在特殊設計的同位素治療病房，接受暫時隔離數日，直到身體已達到法定安全曝露數值，才能離開。 接受放射碘治療 建議一年後懷孕較佳 根據法國國家健康與醫學研究所2008年報告顯示，採用放射碘治療，並不會對女性懷孕造成危害，且過去回顧性研究報告，不僅不會對生殖腺體造成永久傷害，也不會增加母親子癲前症、妊娠糖尿病，胎兒自然流產等風險，林宜靜表示，民眾不用過於擔心，但仍有17%病患可能會有月經週期不規則、經血較少等現象，建議甲狀腺癌女性病患，接受放射碘治療一年後，再考慮懷孕較佳。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 放射碘治療甲狀腺癌不影響女性生育 甲狀腺癌有增加趨勢以生育年齡女性居多根據國健署資料顯示，在國內，甲狀腺癌位居十大癌症第九位，且在女性癌症發生率第五位，並有逐漸增加 … #2 放射碘治療甲狀腺癌不影響女性生育 (健康醫療網／記者曾正豪報導). 甲狀腺癌有增加趨勢以生育年齡女性居多.…
Uncategorized 翻轉肺癌 免疫療法打破治療僵局 贊助 January 30, 2026 admin 2013年肺癌被列為免疫療法的適應症，讓晚期肺癌病患絕地逢生。過去若無法開刀，晚期肺癌患者存活期僅不到半年，而就算有了化療也僅能延長壽命至一年。不同於傳統治療邏輯的免疫療法可喚起自身的免疫細胞對抗癌症，為晚期肺癌患者開啟另一線生機，有了延續生命的機會。 photos放大顯示 從化療、標靶到免疫療法，台灣肺癌學會理事長陳育民看到了更大療效、更延長病患壽命、以及更少副作用的醫學進步成果。 台灣肺癌學會理事長陳育民表示，肺癌長居癌症死亡率第一位，主要原因為肺癌具有不易早期發現、容易轉移的特性。肺癌可分為2大類型，一是小細胞肺癌，占所有肺癌病人的10%以下；另一個是非小細胞肺癌，占肺癌病患的90%以上，非小細胞肺癌依照細胞型態又可分為肺腺癌、占所有肺癌病人的65%，鱗狀細胞癌約占15%、大細胞癌約小於10%。 新光醫院醫療副院長、台灣臨床腫瘤醫學會理事長高尚志指出，小細胞肺癌體積增加1倍，只要短短的29天，往往在腫瘤還很小、確診為小細胞肺癌的同時，就出現癌細胞轉移，跑到腦部、骨頭、淋巴系統等，連開刀都來不及，主要只能以傳統的全身性化療治療。和抽菸有關連性的大細胞癌體積增加1倍約費時80到90天，同樣和抽菸有關的鱗狀細胞癌則是90天；而肺腺癌以女性居多、與抽菸比較無直接關聯性，卻和空氣汙染、廚房炒菜油煙、焚香拜拜等因素有關，體積增加1倍需要150天。 photos放大顯示 台灣臨床腫瘤醫學會理事長高尚志強調，免疫療法不管是用於第一線、第二線，或是單用、併用化學治療，都已具有更多選擇。 接受基因與PD-L1生物標記檢測精準對抗肺癌 高尚志表示，肺癌可分為4期，1到3A期可以考慮開刀，而且愈早期開刀效果愈好；3B到第4期則不建議開刀。高尚志指出，現在肺癌已經進入精準治療的時代，國內最常見的非小細胞肺癌治療分類為： 1、具有特定基因表現的非小細胞肺癌以標靶藥物為主 病患先檢測體內有無基因突變，檢出有EGFR（上皮細胞生長因子接受器基因）突變、ALK（間變性淋巴瘤激酶基因）突變、ROS1（原癌基因受體酪氨酸激酶基因）突變，則可接受標靶藥物治療。據統計，台灣肺腺癌病患中有5到6成可檢出EGFR突變，4到5%可檢出ALK突變，另外還有1%的ROS1基因突變病患。但標靶藥物平均一年會出現抗藥性，即使用到第三代的標靶藥物，也可能會在9~10個月出現抗藥，所幸在免疫治療問世後，患者可以考慮免疫療法或是免疫療法併用化學治療。 2、沒有基因突變的非小細胞肺癌病患，則要測量癌細胞蛋白質PD-L1表現量，若表現量≥50%可以考慮第一線單用免疫療法，若表現量<50%則可以考慮第一線使用免疫療法併用化學治療。 高尚志以癌細胞是壞蛋為例解釋免疫療法的作用方式，過去的壞蛋身上刺龍刺虎、有明顯的識別標記，但現代的壞蛋外觀並不突出，不但善於偽裝還廣結善緣，和人體內的免疫系統稱兄道弟，逃避免疫細胞的攻擊。陳育民則舉例，癌細胞活化過程中產生的PD-L1就像是一把鑰匙，而T淋巴細胞上的PD-1像是鑰匙孔，一旦鑰匙插進鑰匙孔中T淋巴細胞就會凋亡，而免疫療法就是阻斷PD-L1和PD-1結合。 photos放大顯示 高尚志以壞蛋比喻癌細胞，而免疫療法就是喚醒免疫系統，阻斷壞蛋和免疫細胞稱兄道弟。 陳育民說明由於免疫療法是喚醒病患本身的免疫系統，讓自身的免疫細胞去對付癌細胞、所以副作用相對輕微，不像傳統化療或是標靶藥物是利用藥物成份去殺癌細胞，所以會有骨髓抑制、白血球下降、神經毒性、口腔黏膜發炎等等副作用。但當免疫力活化過頭時可能會出現類似自體免疫疾病的症狀，像是甲狀腺功能亢進或低下、腸炎等。 越早使用免疫治療效果越好 陳育民指出，因為經過化學治療後免疫力會變差、且腫瘤也可能會變異，因此建議最好是可以在第一線、越早使用免疫療法效果會較好。但目前，免疫治療只對約2成的肺癌病患長期有效，即使現在已有蛋白質PD-L1表現量以及腫瘤突變量(Tumor mutation burden,…
Uncategorized 孩子焦慮無法開口 是選擇性緘默症？ January 30, 2026 admin photos放大顯示 亞斯伯格症現已納入自閉症譜系障礙的光譜之中。區分孩子是自閉症或亞斯伯格症，雖然意義不大，但也不失為一種了解孩子身心特質、表現及能力的方式。 究竟是自閉症，還是亞斯伯格症？ 區分自閉症與亞斯伯格症，也能讓我們重新調整對孩子在各方面的期待，例如理解能力、學科能力或目標等。同時，也能做為要將孩子安置於特教班、資源班或普通班的考量標準。 我們可以把孩子視為一道光譜，並觀察孩子落在光譜的哪一端。例如，假設泛自閉症光譜從數值零至一，代表極輕微至極嚴重，那麼，孩子是落在靠近零的○‧二四、○‧三六，趨於中間的○‧五七，或是靠近一的○‧七九、○‧八八。 若從自閉症與亞斯伯格症的核心問題來區分，亞斯伯格症孩子的語言發展，明顯比自閉症孩子優異許多。在認知程度上，也是如此。 我經常以這樣的方式，做為自閉症與亞斯伯格症的鑑別判斷指標：在老師未針對任何考試、評量、作業、分數進行調整的前提下，如果孩子的國語、英文、數學、社會、自然等學科表現，仍能維持在一般水準以上，那麼這類型的孩子往往以亞斯伯格症居多。此外，如果孩子有流暢的語言表達能力，智力測驗分數也落在一般水準以上，那麼孩子為亞斯伯格症的可能性也較高。 亞斯伯格症與選擇性緘默症的鑑別指標 亞斯伯格症的孩子有時也會被誤認為「選擇性緘默症」。選擇性緘默症的核心問題是，孩子在家裡說話沒有問題，但是在其他應該開口說話的情境中（例如班級裡），他們會因為焦慮而無法順利開口。雖然有些亞斯伯格症孩子也會像選擇性緘默症一樣，不開口說話，但這並不代表孩子就是選擇性緘默症。 ‧社會能力 選擇性緘默症孩子在社會能力上的障礙，不像亞斯伯格症那麼明顯；他依然能察言觀色，懂得觀察對方的眼神、臉部表情、肢體動作及行為舉止所要傳達的社會性線索。而亞斯兒在社會線索上，則容易發生誤解的現象。 ‧興趣、嗜好的固著性 雖然有些選擇性緘默症孩子也有固執性格，但是在興趣、嗜好與活動上，較沒有亞斯伯格症那麼明顯的固著性，也較不會出現刻板、侷限或重複的行為。他們依然可以與同儕互動，遊戲時也有一定的水準與反應，只是過程中容易維持緘默、不說話。 亞斯伯格症孩子的社會能力及固著性問題，很明顯是跨情境的。無論是在家裡、學校、安親班，或是在戶外，他們所顯現出來的模式都是相當類似的。亞斯伯格症孩子對於自己感興趣的話題多半能侃侃而談，且說出來的內容極為豐富，但有時說話音量會不自覺地過大，或是不管對方是否願意聽或聽不聽得懂。這一點很明顯不會出現在選擇性緘默症的孩子身上。 ‧情緒反應 亞斯伯格症孩子容易讓周圍的人覺得怪異，其情緒反應也容易讓人無法招架；選擇性緘默症孩子則讓人因為他的沉默不語而感到好奇，同時，也容易被人忽略其壓抑的情緒。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 孩子焦慮無法開口是選擇性緘默症？ 優活健康網編輯部／綜合整理）亞斯伯格症現已納入自閉症譜系障礙的光譜之中。區分孩子是自閉症或亞斯伯格症，雖然意義不大，但也不失為一種…
Uncategorized 腰痠背痛好不了？ 恐是肺癌骨轉移作怪 January 30, 2026 admin photos放大顯示 「我有很多病人都是關節痠痛跑去看骨科，照Ｘ光發現骨頭有問題跟腫瘤，知道是肺癌後，才來到我這邊。」彰化基督教醫院肺癌暨胸腔檢查治療中心主任醫師何明霖說，肺癌病人通常都要等到腫瘤長到四公分以上，才會出現咳嗽、咳血跟胸痛等症狀，大概有三分之一的病人，反倒是因為癌細胞轉移到骨骼，先出現骨頭疼痛等症狀而就診，才知道原來自己已經罹患肺癌。 肺癌晚期五成骨轉移 Ｘ光與骨骼掃瞄可確診 癌症發展到晚期，幾乎都可能成為轉移性腫瘤，也就是癌細胞從原本位置擴散到另一個部位或器官。以肺癌來說，約有三成病患的癌細胞會轉移到骨骼，若到晚期，甚至超過一半的病人都會發生骨轉移，侵蝕骨骼組織，且大多集中於胸椎、腰椎或是大腿骨部位。癌細胞若轉移到胸椎或腰椎，剛開始症狀其實並不明顯，等到病患因為壓迫性骨折而感到腰痠背痛，還容易誤以為是年紀大造成的骨質疏鬆，直到局部痠痛難耐就醫，經Ｘ光與骨骼掃瞄後，才確診為肺癌。 健保給付骨轉移標靶藥 保護骨骼減緩疼痛 「我們以前給骨轉移病患施打高劑量嗎啡，但是都無法有效止痛，患者還會感到噁心、嘔吐、便秘，而且昏昏欲睡，副作用很大。」何明霖醫師表示，以前肺癌病患如果發生骨轉移是不易控制的，但現在經過健保給付的骨轉移標靶藥物治療，抑制骨轉移的病因，可有效保護骨轉移病患的骨骼，並能幫助減緩疼痛感。 四週施打一次保骨針 治療容易又簡單 何明霖醫師補充，肺癌骨轉移，當發生骨折時，隨著患者骨折部位不同，生活受到影響的程度也不盡相同，有些人只是感到局部痠麻痛而已，並不是每個病人的狀態都那麼差。但如果疼痛無法受到控制，或是骨轉移造成大腿骨骨折，病患臥病在床，活動力影響心理狀態，就容易喪失求生意志。 因此，何明霖醫師強調，現在透過骨頭掃描確診肺癌骨轉移是很容易的事情，只需一天就可以知道報告結果，而且保骨針的治療也非常簡單，只要每四個禮拜施打一次即可，「肺癌骨轉移診斷容易、治療也容易」，呼籲患者不要輕易放棄希望。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 腰痠背痛好不了？ 恐是肺癌骨轉移作怪 何明霖醫師強調，現在透過骨頭掃描確診肺癌骨轉移是很容易的事情， … 等到病患因為壓迫性骨折而感到腰痠背痛，還容易誤以為是年紀大造成的 … #2 腰痠背痛好不了？ 恐是肺癌骨轉移作怪…
Uncategorized 皮膚小黑痣，竟變黑色素癌～5點觀察及早揪出癌蹤 January 30, 2026 admin 皮膚上長的小痣不起眼，輕忽卻可能釀大禍！酷熱天氣出門要記得防曬，否則一不小心身上的黑色素痣，可能轉變成黑色素癌而不自知。此外，平時也要注意身上的斑斑點點與痣，有否出現變化，牢記「ABCDE」觀察5個準則，才能及早揪出癌變風險。 黑色素癌最重要且能夠改變的風險因子，就是陽光曝曬。民眾平時也應養成防曬習慣，避免陽光過度的曝曬。 1名50多歲男性，從小在右臀部有一塊黑痣，隨著年紀增長，黑痣逐漸長大超過10 公分。最近幾個月內，痣的右半部開始產生變化，逐漸突起發癢，搔抓後局部竟出血，因而求診。經過皮膚切片、影像學檢查後，診斷罹患先天性黑色素痣轉變而來的惡性黑色素癌，並同時合併骨盆腔的淋巴結侵犯。 黑色素癌細胞轉移 免疫療法腫塊縮小 臺北榮總皮膚部李政源醫師張雲亭主任表示，患者經過廣泛性手術切除，合併骨盆及鼠蹊淋巴結廓清術後，黑色素癌細胞仍轉移擴散至全身多處，如腹壁、肺部等。在和病患詳細的告知與溝通後，目前接受黑色素癌的免疫療法。目前腹壁的轉移腫塊有明顯縮小，也沒有副作用。 有先天性黑色素痣的病人，後續發生黑色素癌的風險也可能隨著痣的大小上升而增加。而合併衛星病灶的先天性痣，也在某些研究中被發現會增加黑色素癌。因此，即使是從小到大就有的痣，若有任何變化，增大的比率與身體成長發育不成比例，仍須盡快尋找皮膚專科醫師協助。 「ABCDE」5個準則 及早揪出癌蹤 如果身上有斑斑點點與痣，平時應該隨時注意觀察，並依循下列「ABCDE」5個準則，無論是原有或新生的黑點，當發現有「ABCDE」的變化時，就要儘速就醫。如果有黑色素癌家族史，或從小特別容易長出黑痣的民眾(全身痣的數目大於50顆)，更要特別小心。 （Asymmetry 對稱性）：若痣的左右、上下不對稱，表示有一邊的生長速度快過一邊。需要特別注意。 B（Border邊緣）：良性的痣邊緣圓滑，境界分明，有問題的痣可能邊緣缺一角，或突起，或呈鋸齒狀，或是沒有明顯分界，例如黑色褪成灰色然後又消失不見。 C（Color 顏色）：良性的痣，顏色均勻，但如果痣深淺不一，有不對稱的多種顏色，或外圍有白的一圈等，就要注意。 D（Diameter 直徑）：直徑若大於0.6公分的痣，要特別留心。 E（Evolving 改變）：痣的本身產生任何變化，快速隆起、擴大、顏色變化、新症狀如出血、發癢，可能就是有問題的痣。 皮膚上長的小痣不起眼，輕忽卻可能釀大禍！酷熱天氣出門要記得防曬，否則一不小心身上的黑色素痣，可能轉變成黑色素癌而不自知。此外，平時也要注意身上的斑斑點點與痣，有否出現變化，牢記「ABCDE」觀察5個準則，才能及早揪出癌變風險。 黑色素癌最重要且能夠改變的風險因子，就是陽光曝曬。民眾平時也應養成防曬習慣，避免陽光過度的曝曬。…
Uncategorized 爬樓梯、走路喘不停 小心菜瓜布肺上身 January 30, 2026 admin photos放大顯示 以前可能可以爬三、四層樓的人，發現現在只能爬一、兩層樓；以前可以走五百、一千公尺才需要休息，但現在走一、兩百公尺就需要停下來，上氣不接下氣，且乾咳、呼吸困難、運動喘等狀況越來越厲害, 亞東醫院胸腔內科主任鄭世隆表示這些都有可能是因為肺部纖維化引起的，是罹患特發性纖維化的菜瓜布肺常見症狀。台灣目前有1500到2000位菜瓜布肺患者，但因為症狀容易被忽略，可能還有很多潛在患者沒確診。一旦確診晚期菜瓜布肺，平均存活期只有7到9個月，比肺腺癌存活期還要更短。 菜瓜布肺潛在風險多 胃食道逆流也上榜 空氣污染、長期抽菸、基因遺傳，甚至胃食道逆流，都可能導致菜瓜布肺，但明確成因尚有待研究。鄭世隆主任解釋，胃食道逆流有時候會慢性地嗆到肺部，這種狀況進展緩慢，而且不嚴重，但隨著時間越來越久，這樣吸入性的胃酸可能會影響到肺部產生慢性發炎、纖維化的變化。 抗肺纖維化新藥成主流 只需早晚服用 菜瓜布肺曾一度只能透過類固醇保守治療，但是副作用及併發症多，療效不理想，反而造成病患每況愈下。2017年3月起，健保已通過給付抗肺纖維化新藥，帶領病患重見曙光，是目前治療的主流，這類藥物無需打針，只需早晚服用。 鄭世隆主任表示，抗纖維化藥物透過減少纖維化細胞進入肺部及抗發炎為作用機轉，延緩肺部持續纖維化。據臨床治療病患觀察，新藥不僅可以延緩肺功能惡化及纖維化進展，有些病患甚至在用藥後，肺功能也有所提升。因此，及早診斷，及早治療是關鍵。越早期介入治療，菜瓜布肺的疾病狀況會越好，肺部纖維化就能受到更好的控制。 減少纖維化+抗發炎 慎防肺部感染勤復健 鄭世隆主任表示，少數菜瓜布肺患者在服用抗纖維化藥物後，可能會有拉肚子等腸道不適及肝指數升高等肝功能異常的症狀，但透過積極追踪及調整用藥，可有效緩解副作用持續治療。空氣品質不佳及流感季節時，菜瓜布肺患者應該慎防肺部感染，並建議積極到醫院進行肺部復健運動，對生活品質及存活狀況都能有更好的幫助。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 爬樓梯、走路喘不停小心菜瓜布肺上身 以前可能可以爬三、四層樓的人，發現現在只能爬一、兩層樓；以前可以走五百、一千公尺才需要休息，但現在走一、兩百公尺就需要停下來，上氣不接 … #2 爬樓梯、走路喘不停小心菜瓜布肺上身 台灣目前有1500到2000位菜瓜布肺患者，但因為症狀容易被忽略，可能還有很多潛在患者沒確診。一旦確診晚期菜瓜布肺，平均存活期只有7到9個 … #3…
Uncategorized 咳嗽老是好不了？小兒科醫師：喉嚨底部如果出現了「突起物」，問題可能在鼻涕 January 30, 2026 admin photos放大顯示 各位朋友，如果你咳嗽咳了很久都不會好，有空時請對著鏡子看看你的喉嚨底部，有出現像下面照片黑框框中的粉紅色突起物嗎？ photos放大顯示 正常的喉嚨底部應該是平滑平坦的，這個突起物，讓喉嚨黏膜表面類似鵝卵石，這樣子的突起，是醫師診斷「鼻涕倒流」的其中一個參考。 鼻涕是由鼻腔與鼻竇所分泌的液體，可以幫忙黏住空氣中的塵土或微粒，以保護呼吸道。正常狀態下，鼻涕除了在鼻腔之外，也會從鼻腔往後流到喉嚨，再流入食道，吞入胃中，此過程並不會有任何感覺。 但是，在某些患者身上，這樣的鼻涕倒流，卻是困擾生活的大問題，包括鼻涕倒流引起喉嚨癢癢的明顯異物感、鼻腔的鼻涕大量增加或鼻塞、反覆發出清喉嚨的聲音且有時會聲音沙啞，也因為鼻涕倒流直接刺激到咽喉的咳嗽感受器，而在許多的患者身上造成慢性咳嗽。 引起鼻涕倒流的原因有許多，包括過敏性鼻炎、非過敏性常年性鼻炎、上呼吸道病毒感染後（感冒）、細菌性鼻竇炎、先天鼻構造異常、物理或化學刺激所致鼻炎、職業性鼻炎、藥物性鼻炎等。 因為鼻涕倒流是引起慢性咳嗽的其中一個常見的原因，所以慢性咳嗽的患者，必須請有經驗的醫師，小心仔細的診斷是否為鼻涕倒流所引起，而在確定診斷之後，也因為引起鼻涕倒流的原因眾多，更須要找出原因後，小心用藥處理，通常在鼻涕倒流改善之後，慢性咳嗽大多也會獲得改善。 作者簡介＿陳木榮醫師 現任： 柚子小兒專科、過敏氣喘專科診所-陳木榮院長 學經歷： 中國醫藥學院 西醫學系 過敏性鼻炎及其對氣喘的影響 簡易指引手冊 總編譯 長庚兒童醫學中心 小兒科主治醫師 長庚兒童醫學中心…
Uncategorized 肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通 January 30, 2026 admin 明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！ 小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍 田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。 其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。 跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好 至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小分量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇： 明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！ 小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍 田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。 其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。 跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好 至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小分量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇： #1 肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通 想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！ #2 肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通 想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！ #3 肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通…