Uncategorized 口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開 January 27, 2026 admin 大家都知道，多喝水才能養出水潤肌，但是什麼時候喝水才正確？營養師指出，平均1~2小時就要補充一次水分，如果等到口渴才喝水，此時體內已經是缺水狀態了！想要擁有美肌，補足水分還不夠，以下3個美肌秘密，現在一次公開！ 經常補充適量水分才能養出水嫩美肌！ 秘密一／喝足水分好水嫩 水分佔人體70%，參與消化代謝、排泄廢物、維持體溫等作用，也有助維持肌膚的彈性和光擇。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜建議，一天攝取1500~2000c.c.的水分，也就是馬克杯（240c.c.）6~8杯的水才足夠。水分來源建議以白開水為主，減少刺激性、利尿飲料，像是三合一咖啡、綠茶等飲品。 秘密二／補鐵才有好氣色 女生常有貧血問題，若鐵質缺乏，會使體內的紅血球無法充分將營養和氧氣運送到全身，肌膚也因此無法擁有好氣色。鄭欣宜營養師建議，平常可補充選擇高鐵的蔬菜，像是紅鳳菜、紅莧菜、紫菜、葡萄、櫻桃等食物。 櫻桃、葡萄等水果有助補血，讓你擁有好氣色！ 提醒民眾，挑選蔬果的時候應以當季產品優先選擇，因為當季作物的抵抗力最強、蟲害最少，因此當季蔬果的農藥較少，而且跟非季節性的蔬果相比，營養價值較高！ 另外，蛋白質是合成血紅素的元素之一，因此也要補充優質蛋白質，像是黃豆製品、牛肉、雞肉等。 大家都知道，多喝水才能養出水潤肌，但是什麼時候喝水才正確？營養師指出，平均1~2小時就要補充一次水分，如果等到口渴才喝水，此時體內已經是缺水狀態了！想要擁有美肌，補足水分還不夠，以下3個美肌秘密，現在一次公開！ 經常補充適量水分才能養出水嫩美肌！ 秘密一／喝足水分好水嫩 水分佔人體70%，參與消化代謝、排泄廢物、維持體溫等作用，也有助維持肌膚的彈性和光擇。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜建議，一天攝取1500~2000c.c.的水分，也就是馬克杯（240c.c.）6~8杯的水才足夠。水分來源建議以白開水為主，減少刺激性、利尿飲料，像是三合一咖啡、綠茶等飲品。 秘密二／補鐵才有好氣色 女生常有貧血問題，若鐵質缺乏，會使體內的紅血球無法充分將營養和氧氣運送到全身，肌膚也因此無法擁有好氣色。鄭欣宜營養師建議，平常可補充選擇高鐵的蔬菜，像是紅鳳菜、紅莧菜、紫菜、葡萄、櫻桃等食物。 櫻桃、葡萄等水果有助補血，讓你擁有好氣色！ 提醒民眾，挑選蔬果的時候應以當季產品優先選擇，因為當季作物的抵抗力最強、蟲害最少，因此當季蔬果的農藥較少，而且跟非季節性的蔬果相比，營養價值較高！ 另外，蛋白質是合成血紅素的元素之一，因此也要補充優質蛋白質，像是黃豆製品、牛肉、雞肉等。 #1 口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開|…
Uncategorized 少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦 January 27, 2026 admin 很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！營養師指出，將麵條放冷後再吃，也可以增加抗性澱粉，有助增加飽足感。最後只要再選擇正確醬料，瘦身也能吃義大利麵！ 只要聰明搭配醬料，並且學習吃麵小技巧，吃義大利麵也能幫助減重。 口感Q彈，是義大利麵和普通白麵條不一樣的地方。傳統上，義大利麵是由硬質小麥粗粒麵粉所製作，結構上比較紮實，升糖指數（GI: Glycemic Index）比較低，可以降低腸道吸收速度，增加飽足感。 義大利麵低GI 抗性澱粉助瘦身 中國醫藥大學新營養食代團隊營養師鄭師嘉指出，瘦身的人還是要攝取澱粉，才能協助蛋白質的合成，以及脂肪的利用。義大利麵不但屬於低GI的主食，再加上抗性澱粉熱量低、難以被小腸消化吸收的特性，有助於維持身材。 每公克抗性澱粉只有2.8大卡熱量，比一般澱粉每公克就有4大卡熱量還要低，因此可以延緩胃排空、減緩血糖上升，還可增加飽足感、抑制脂肪推積，簡直就是瘦身者的好朋友。 聰明利用義大利麵的抗性澱粉，有助維持身材。 抗性澱粉有四種 義大利麵這樣吃 到底什麼是抗性澱粉呢？其實，抗性澱粉可以分為以下四個種類： 很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！營養師指出，將麵條放冷後再吃，也可以增加抗性澱粉，有助增加飽足感。最後只要再選擇正確醬料，瘦身也能吃義大利麵！ 只要聰明搭配醬料，並且學習吃麵小技巧，吃義大利麵也能幫助減重。 口感Q彈，是義大利麵和普通白麵條不一樣的地方。傳統上，義大利麵是由硬質小麥粗粒麵粉所製作，結構上比較紮實，升糖指數（GI: Glycemic Index）比較低，可以降低腸道吸收速度，增加飽足感。 義大利麵低GI 抗性澱粉助瘦身 中國醫藥大學新營養食代團隊營養師鄭師嘉指出，瘦身的人還是要攝取澱粉，才能協助蛋白質的合成，以及脂肪的利用。義大利麵不但屬於低GI的主食，再加上抗性澱粉熱量低、難以被小腸消化吸收的特性，有助於維持身材。 每公克抗性澱粉只有2.8大卡熱量，比一般澱粉每公克就有4大卡熱量還要低，因此可以延緩胃排空、減緩血糖上升，還可增加飽足感、抑制脂肪推積，簡直就是瘦身者的好朋友。 聰明利用義大利麵的抗性澱粉，有助維持身材。…
Uncategorized 「問個報告等這麼久，難怪醫師常被打！」令小兒科醫師心寒的急診亂象 January 27, 2026 admin photos放大顯示 在急診工作常聽到這樣的抱怨：「你們這裡不是急診嗎？不是病人到了就該馬上看診？為什麼還要我們排隊等待？」 急診看診順序取決於病情的嚴重度 在台灣，很多人誤解急診這個兩字中「急」的意義，不是「心急」，而是病情「危急」，看診順序和門診不同，不是先到的先看診，而是病情嚴重的先看診，生命即將消逝的病人絕對最優先處理，其他還有辦法「呼吸」的病人，只能在一旁等候。 病情嚴重度不是取決病人或家屬的「主觀」認定，而是經由急診門口的檢傷人員依照專業判定檢傷分級，「客觀」決定病情的嚴重程度。 舉例說明，兩個生病的孩子同時被帶到急診，一個孩子發燒超過 40 度，家長覺得很嚴重腦袋要燒壞了，但另外一個孩子沒有發燒但呼吸很喘、活力極差，經檢傷判定後，呼吸喘的孩子檢傷級數較優先，就必須先看診先處哩，發燒 40 度的孩子即使家長再心急，也只能等呼吸喘的孩子處理完後，才能接受急診醫師的診療。 在急診任何事都需要等待 除了看診需要依照病情嚴重度排隊外，在急診任何事都需要等待。 安排檢查需要等、接受治療需要等、解釋檢驗報告需要等、辦理出院需要等，絕不是心急就可以不用排隊，因為台灣急診病人源源不絕，永遠都會有病情嚴重或仍未處理的新病人，醫師、護理師、檢驗師、和轉送人員會根據急診病人整體的情況，安排出適當的處理順序。 醫療不是服務業 急診時常發生病人或家屬因為不耐久候出言怒罵醫護人員的事件，在小兒急診室尤其嚴重，許多攻擊言語不禁讓人懷疑台灣最美的風景真的是人嗎？ 「你們這叫什麼急診，乾脆叫慢診算了！」 「我到急診看診就是要馬上看，不然我花這麼貴的掛號費到急診做什麼？」 「難怪你們急診醫師常會被打，我只是問個報告要等這麼久，你還跟我說現在危急的病人很多，是在威脅我嗎？態度這麼差，我一定要去申訴你。」 「不要跟我說其他急診小孩怎麼樣危急，那不干我的事，跟我沒關係！我只要我的孩子可以馬上處理！」 「只有一個醫師看診所以要我等？這是你們醫院的問題，不是我的問題。我的孩子就是要馬上看診！」…
Uncategorized 中藥西藥物混著吃 竟吃成藍皮膚納美人 January 27, 2026 admin 許多人為了讓身體的病快點好，西藥配中藥一起服用，小心皮膚變色！一位40歲的蔡小姐同時服用西藥及多種中草藥，沒想到皮膚竟然變成了灰藍色，就像電影阿凡達中的納美人。醫師提醒，不僅中西藥混著吃可能讓膚色變黑，有些藥物本身的副作用或患者對藥物過敏，也可能讓皮膚變黑，民眾服藥前應謹慎。 同時服用西藥以及中草藥，恐會導致皮膚變成灰藍色。 這名蔡小姐3年前因急性腎盂腎炎接受多重抗生素治療，出院後臉部突然變腫且滲出不明液體，以為是西藥吃太多造成腎功能受損，先找上中醫排水消腫，後來又以中西醫整合治療，一天中藥吃完吃西藥，最多還服上7帖藥，消腫後卻造成黑色素聚合物沈積，變成藍皮膚納美人，讓她相當懊腦。 中藥西藥一起吃 導致皮膚變灰藍色 台中榮民總醫院皮膚科主任沈瑞隆表示，這位蔡小姐可能就是同時服用抗生素以及中草藥，造成皮膚的顏色變成灰藍色。很多人都認為吃藥很簡單，實際上服用藥物有很多眉角，有些藥物混著吃會產生衝突，或影響藥物的吸收，亦可能破壞藥物的結構，有的還會增加藥物的毒性和不良反應。 即使是經醫師處方的藥物，中西藥也要間隔服用，以避免產生交互作用。台中榮民總醫院皮膚科總醫師馬佳蔓建議，民眾在吃完西藥後1至2小時後，再服用中藥較不會產生藥物交互作用。 皮膚反黑的副作用！這些藥物小心吃 除了同時服用中西藥會導讓皮膚變藍、變黑外，某些藥物的副作用也會讓皮膚變黑！沈瑞隆醫師指出，像是治療青春痘常用的抗生素美諾四環素、治療瘧疾常用的奎寧、治療心率不整的amiodarone等。此外，若中草藥中含有重金屬，也有可能造成皮膚變黑。 服藥後出現反黑斑塊 恐是對藥物過敏 此外，對藥物過敏也會讓皮膚變黑。每100人就有一人會出現固定型藥物疹，最常見過敏藥物為泌尿道感染用的磺胺類、青春痘用的四環徽素、消炎止痛藥等。服藥後若皮膚出現紅帶紫的圓形斑塊或久不退的反黑斑塊，尤其是嘴、生殖器、四肢等處，應找醫師確定是否為固定型藥物疹，若對該藥過敏則應停藥。 【醫師小叮嚀】： 民眾若對服用的藥物有疑問，應找專業的醫師或藥師諮詢，若不幸已經產生皮膚變黑的問題，亦無需驚慌，只要及時找有經驗的皮膚專科醫師治療，也能恢復白皙美麗的皮膚。 更多健康資訊，請上《華人健康網》 #1 中藥西藥物混著吃竟吃成藍皮膚納美人| 沈瑞隆 #2 中藥西藥物混著吃竟吃成藍皮膚納美人 許多人為了讓身體的病快點好，西藥配中藥一起服用，小心皮膚變色！ ……
Uncategorized 柳丁橘子能美白！程涵宇：喝柑橘熱紅酒 January 27, 2026 admin 美白不是只有奇異果！冬天盛產的橘子和柳丁，因為含有豐富的維生素C，也是美白必備水果。不過，單吃柳丁、橘子太無聊，營養師教你煮一杯「柑橘莓果熱紅酒」，其中的蘋果皮可以加強抑制黑色素，讓你熱熱喝，好美麗！ 程涵宇營養師建議，可以適量補充柑橘類水果，攝取維生素C。（圖片／程涵宇營養師提供） 柳丁橘子C多多 幫助美白抗氧化 很多女生喜歡在冬天加強美白，希望明年夏天再度以淨白肌膚見人。除了做好防曬工作，吃對水果也能養出美肌。營養師程涵宇指出，2顆柳丁或2顆橘子，就能補充1天所需的維生素C（每天至少需要100毫克）。 而且，維生素C不只有助嫩白肌膚，還有很好的抗氧化功能，並且可以清除體內過多的自由基，降低自由基對細胞的傷害，發揮抗發炎的效果，保護嬌嫩肌膚。 柑橘莓果熱紅酒 一次喝進美白成分 想要吃進這些好處，程涵宇營養師設計了一道「柑橘莓果熱紅酒」，香甜的滋味你一定會喜歡！尤其現在天氣寒冷，不喜歡吃生冷水果的話，就改喝這種熱紅酒，暖胃又美肌！ 程涵宇營養師推薦一道「柑橘莓果熱紅酒」，冬天熱熱喝，溫暖又美肌！ 【柑橘莓果熱紅酒】 食材：水、紅酒、蘋果、柳丁、橘子、藍莓、藍莓果醬適量。 作法： 1.用滾水水煮藍莓顆粒，待藍莓破裂後加入藍莓果醬和紅葡萄酒，煮滾後關火，濾渣取汁液。 2.加入柳丁或橘子瓣、帶皮蘋果丁即完成。 【程涵宇小提醒】： 1.蘋果皮中的槲皮素可幫助柑橘類的維生素C，以及藍莓中的花青素穩定，同步抑制黑色素形成。 2.可依個人喜好決定要不要濾渣，沒濾渣可以吃到藍莓顆粒，有濾渣則能讓紅酒比較清澈。 3.因為藍莓果醬已經甜甜的了，加上柳丁和橘子也有甜味，所以紅酒不需另外加糖喔！ 美白不是只有奇異果！冬天盛產的橘子和柳丁，因為含有豐富的維生素C，也是美白必備水果。不過，單吃柳丁、橘子太無聊，營養師教你煮一杯「柑橘莓果熱紅酒」，其中的蘋果皮可以加強抑制黑色素，讓你熱熱喝，好美麗！ 程涵宇營養師建議，可以適量補充柑橘類水果，攝取維生素C。（圖片／程涵宇營養師提供） 柳丁橘子C多多 幫助美白抗氧化…
Uncategorized 瞎咪！香腸、火腿 竟會引發偏頭痛 January 27, 2026 admin 頭痛不是病，痛起來要人命！頭痛原因百百種，睡不飽、壓力大、氣溫低、生理期……反正就是好難受，到底該怎麼辦？中醫師表示，如果是天氣因素容易偏頭痛，可以使用熱毛巾溫敷肩頸，平常洗頭後要馬上吹乾頭髮。另外，飲食方面也要多多注意，香腸和火腿不只可能致癌，也容易引發頭痛！ 秋冬天氣變化大，氣溫忽冷忽熱，身體會因應外在溫差，調節生理機制來維持恆溫，可是當這個機制運作到極限後，身體無法即時適應溫度變化，就容易引起不適。 氣溫下降致頭痛 熱敷肩頸可舒緩 中醫師周宗翰表示，尤其是氣溫突然下降時，身體為了避免熱能散失，就會收縮周邊血管，造成血流速度變慢、血壓升高，這個情況如果發生在頭部，就是所謂的偏頭痛。另外，頭暈、胸悶、身體僵硬，甚至中風，也都是血管無法適當調節體溫所引發的症狀。 氣溫變化容易引發偏頭痛，建議使用熱毛巾溫敷肩頸，促進腦部血液循環。 此外，過度緊張、睡眠不足，會導致頭部肌肉僵硬，也可能感到頭痛。因此，想要舒緩偏頭痛，就要放鬆頭部肌肉。周宗翰中醫師建議，若是氣溫造成頭痛，可以拿一條熱毛巾溫敷肩頸，促進頭頸部的血液循環，外出時要注意保暖，比如戴帽子。平日洗澡後立刻吹乾頭髮，避免頭部突然接觸冷空氣。 頭痛不是病，痛起來要人命！頭痛原因百百種，睡不飽、壓力大、氣溫低、生理期……反正就是好難受，到底該怎麼辦？中醫師表示，如果是天氣因素容易偏頭痛，可以使用熱毛巾溫敷肩頸，平常洗頭後要馬上吹乾頭髮。另外，飲食方面也要多多注意，香腸和火腿不只可能致癌，也容易引發頭痛！ 秋冬天氣變化大，氣溫忽冷忽熱，身體會因應外在溫差，調節生理機制來維持恆溫，可是當這個機制運作到極限後，身體無法即時適應溫度變化，就容易引起不適。 氣溫下降致頭痛 熱敷肩頸可舒緩 中醫師周宗翰表示，尤其是氣溫突然下降時，身體為了避免熱能散失，就會收縮周邊血管，造成血流速度變慢、血壓升高，這個情況如果發生在頭部，就是所謂的偏頭痛。另外，頭暈、胸悶、身體僵硬，甚至中風，也都是血管無法適當調節體溫所引發的症狀。 氣溫變化容易引發偏頭痛，建議使用熱毛巾溫敷肩頸，促進腦部血液循環。 此外，過度緊張、睡眠不足，會導致頭部肌肉僵硬，也可能感到頭痛。因此，想要舒緩偏頭痛，就要放鬆頭部肌肉。周宗翰中醫師建議，若是氣溫造成頭痛，可以拿一條熱毛巾溫敷肩頸，促進頭頸部的血液循環，外出時要注意保暖，比如戴帽子。平日洗澡後立刻吹乾頭髮，避免頭部突然接觸冷空氣。 #1 瞎咪！香腸、火腿竟會引發偏頭痛| 周宗翰 中醫師周宗翰表示，如果是天氣因素容易偏頭痛，可以使用熱毛巾溫敷肩頸，平常洗頭後要馬上吹乾頭髮。另外，飲食方面也要多多注意，香腸和火腿. #2 瞎咪！香腸、火腿竟會引發偏頭痛 中醫師表示，如果是天氣因素容易偏頭痛，可以使用熱毛巾溫敷肩頸，平常洗頭後要馬上吹乾頭髮。另外，飲食方面也要多多注意，香腸和火腿不只 ……
Uncategorized 「一個月內硬不起來就離婚」打拼10年，好不容易買到房，老婆卻下了最後通牒 January 27, 2026 admin photos放大顯示 「30天來得及好起來嗎？我老婆說一個月再不行，她就要離婚。叫我不要耽誤她的幸福。」說話的男人剛滿四十，體格壯碩，眼尾一抹彎彎魚尾，如果不是穿著過時的高腰西裝褲，搭上皺巴巴白襯衫，看起來就像熟男雜誌裡的帥氣的中年大叔。 「這半年來，她一直在跟別的男人傳line，上禮拜還傳了性感照片。」花美大叔緊閉雙唇，哀傷的淚水從眼角滑落，在臉上爬出兩條心碎的軌跡。 「我知道自己對不起她，所以她要和朋友聊天、出去玩，我都順著她。但那些照片實在太過份。我忍不住和她大吵一架。結果她不但沒道歉，還罵我不是個男人。她說自己還沒出軌，但如果我還是沒辦法滿足她，那我們就玩完了，她不想再等了。」男人的太太，罵的是他十年來的早洩。 他們結婚前交往半年，閃電結婚。那時候乾柴烈火，男人每次約會一定要做愛。吃飯、看電影，最後總要繞往汽車旅館愛愛。「我太太害羞，我是她第一個男人。她沒什麼慾望，但很願意配合。」結婚前，一切正常，十幾二十分鐘是常態，偶爾當當快槍俠，他們也不以為意。後來新婚夜，男人經歷了前所未有的快，不到三分鐘就結束了，去峇里島蜜月旅行，也維持著這個節奏。老婆依然不在意，男人卻開始有點擔心。 「我覺得是有點太快了，沒辦法控制。旅館裡放了神油，擦了好像也沒什麼用。但因為太太不太喜歡做愛，所以快一點她也蠻開心的，我就沒放在心上了。後來就一直這樣，再也回不去了。」一年後老婆懷孕，懷胎十月更是性趣全無，生孩子、拉拔孩子，始終維持著被動姿態配合老公做愛。 「她真的沒什麼需求阿，小孩三歲以前，我都以為她性冷感。我大概一個禮拜做一次，她也沒抱怨過。一切都是從小孩去上幼稚園開始。」不用工作的老婆閒想學點第二專長，看能不能開家小店，幫老公減輕經濟負擔，生活也比較有意思。男人剛接手新業務，週末幾乎都在公司裡拼業績，沒時間陪老婆。他立刻高舉雙手，大力支持老婆的計畫。報名烹飪課程的老婆廚藝進步神速，才一年就考取了丙級廚師證照。 「她每天晚上燒好菜，週末還會弄佛跳牆、東坡肉和砂鍋魚頭，我們都不用上餐廳了。但我真的很忙，常趕不回來，等我回到家飯菜都冷了。那時候我想趁生意還不錯，好好拼棟房子給她們母女倆。」就是從那時候開始，只要男人一上床，不論多晚太太都會醒來抱住他，手往褲檔裡撈。 「不知道為什麼，她變得好饑渴，但我累翻了，不是沒辦法硬，就是很快結束。她有時候會在我身上磨，但我常常擋不住睡意睡著了。後來我們開始為了做愛的事吵架，老婆罵我自私，只顧自己爽。她越抱怨，我就越緊張，每次她一碰我，我就會擔心自己表現不好，結果就更糟。」 沒多久，太太就不做菜了，她改學國標舞，因為她說：「菜做得再好也沒人吃。熱菜放到冷，就像我在床上一盆熱火被你冷水澆熄一樣，越做越傷心，不如不做了。我還是去跳舞發洩，免得出內傷。」就這樣，男人不記得後來怎演變的，他們越來越少做愛，一個月一次、兩個月一次，最近一兩年，整年也就五六次吧。 「半年前，最可怕的事情發生了。我才剛進去不到一秒就射了。她氣到破口大罵，說我這樣把她撩起來又不行，不是個男人。我也很沮喪。怎麼會這樣？奇怪的是，老婆用手幫我，或者我自慰都可以很久，怎麼就是進不了老婆的洞？我上網查，大家都說是龜頭太敏感，要用冷水沖，我照做了，就是沒辦法。這半年來，我看西醫吃藥抹藥、看中醫調氣血腎經，全都沒辦法。現在連勃起都有困難了，我老婆說，每天回家看到我像陌生人一樣，感覺很差。而且她現在性需求很大，她沒辦法跟著我守活寡。她再給我最後一個月，如果還不行，那房子、小孩共同監護她都不要了，她要去追求她的性福，她想好好享受做女人的滋味。」 男人傷心痛哭，他說自己好冤枉，老婆本來沒性趣的，怎麼後來會性需求這麼大。他十年來拼命工作，想讓他們有更好的家，房子才剛買老婆卻說她都不要了。他不知道自己做錯什麼，老婆連他的外表都嫌棄「她說我穿得好醜、好醜…….。」這男人泣不成聲，抖著聲音還在追問自己有救嗎？一個月內能好嗎？可以把老婆追回來嗎？ photos放大顯示 「30天來得及好起來嗎？我老婆說一個月再不行，她就要離婚。叫我不要耽誤她的幸福。」說話的男人剛滿四十，體格壯碩，眼尾一抹彎彎魚尾，如果不是穿著過時的高腰西裝褲，搭上皺巴巴白襯衫，看起來就像熟男雜誌裡的帥氣的中年大叔。 「這半年來，她一直在跟別的男人傳line，上禮拜還傳了性感照片。」花美大叔緊閉雙唇，哀傷的淚水從眼角滑落，在臉上爬出兩條心碎的軌跡。 「我知道自己對不起她，所以她要和朋友聊天、出去玩，我都順著她。但那些照片實在太過份。我忍不住和她大吵一架。結果她不但沒道歉，還罵我不是個男人。她說自己還沒出軌，但如果我還是沒辦法滿足她，那我們就玩完了，她不想再等了。」男人的太太，罵的是他十年來的早洩。 他們結婚前交往半年，閃電結婚。那時候乾柴烈火，男人每次約會一定要做愛。吃飯、看電影，最後總要繞往汽車旅館愛愛。「我太太害羞，我是她第一個男人。她沒什麼慾望，但很願意配合。」結婚前，一切正常，十幾二十分鐘是常態，偶爾當當快槍俠，他們也不以為意。後來新婚夜，男人經歷了前所未有的快，不到三分鐘就結束了，去峇里島蜜月旅行，也維持著這個節奏。老婆依然不在意，男人卻開始有點擔心。 「我覺得是有點太快了，沒辦法控制。旅館裡放了神油，擦了好像也沒什麼用。但因為太太不太喜歡做愛，所以快一點她也蠻開心的，我就沒放在心上了。後來就一直這樣，再也回不去了。」一年後老婆懷孕，懷胎十月更是性趣全無，生孩子、拉拔孩子，始終維持著被動姿態配合老公做愛。 「她真的沒什麼需求阿，小孩三歲以前，我都以為她性冷感。我大概一個禮拜做一次，她也沒抱怨過。一切都是從小孩去上幼稚園開始。」不用工作的老婆閒想學點第二專長，看能不能開家小店，幫老公減輕經濟負擔，生活也比較有意思。男人剛接手新業務，週末幾乎都在公司裡拼業績，沒時間陪老婆。他立刻高舉雙手，大力支持老婆的計畫。報名烹飪課程的老婆廚藝進步神速，才一年就考取了丙級廚師證照。 「她每天晚上燒好菜，週末還會弄佛跳牆、東坡肉和砂鍋魚頭，我們都不用上餐廳了。但我真的很忙，常趕不回來，等我回到家飯菜都冷了。那時候我想趁生意還不錯，好好拼棟房子給她們母女倆。」就是從那時候開始，只要男人一上床，不論多晚太太都會醒來抱住他，手往褲檔裡撈。…
Uncategorized 改善宿便問題 地瓜山藥玉米奏效 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （健康醫療網／實習記者方盈絜報導）你有宿便的困擾嗎，小心長期下來恐使身體累積毒素；台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，當毒素殘留越多，超過身體排除功能負擔時，就會影響到健康，尤其當糞便產生後，若24小時內不能離開身體，就容易使腸道變成細菌滋生地。 宿便產生毒素 影響新陳代謝 當宿便長期留在人體內，毒素就會被腸道重新吸收，這時會使新陳代謝變差；周宗翰醫師指出，隨著代謝能力變差，人體消除毒素的能力就會降低，導致沒有胃口等現象，若沒被清除的有毒物質滲透到血管等其他組織中，身體會開始不自主發燒，希望能靠體溫加快新陳代謝。 用食物調整體質 清滌胃腸 周宗翰醫師表示，想要排出宿便，平時可多吃地瓜、山藥、玉米，減少攝取精緻類澱粉，幫助調節腸胃環境，增加免疫功能，也可食用具有膠質的海帶和紫菜，幫助排出體內放射性毒物，另外幫助降低膽固醇的黑木耳，也有清滌胃腸的功能。 碰上慢性便秘問題，民眾千萬不要使用緩瀉劑解決，因緩瀉劑會刺激腸子排出刺激物質，長期使用會使腸胃道蠕動功能變弱；周宗翰提醒，除了改善平時生活習慣外，若症狀持續未好轉，應盡快就醫檢查，才能避免影響健康。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 改善宿便問題地瓜山藥玉米奏效 改善宿便問題地瓜山藥玉米奏效. 用食物調整體質清滌胃腸. 你有宿便的困擾嗎，小心長期下來恐使身體累積毒素；台北市立聯合醫院仁愛院區中醫 … #2 改善宿便問題地瓜山藥玉米奏效 改善宿便問題地瓜山藥玉米奏效. 用食物調整體質清滌胃腸. 你有宿便的困擾嗎，小心長期下來恐使身體累積毒素；台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰 ……
Uncategorized 一分鐘走＿步最健康！走路時做到2件事，就能調理氣血、護心腎 January 27, 2026 admin 想要好好調理氣血，運動是一定少不了的。然而，運動並不是一定要汗流浹背才有效果，方法要正確才行。 「五心臟共振」走路法一方面可促進血液循環，一方面也可讓臟器正常運作，可以用來調整氣血失調的體質，讓你回復到原本該有的健康狀態。 走路時若能做到以下兩件事，不僅走路本身有益身心，更能夠幫助氣血循環： 1.每分鐘走的步數與心跳數相同。 2.兩手從胸前往身體兩側甩，進行擴胸運動，其頻率也要與心跳數配合。 中央研究院物理所研究員王唯工博士表示，研究說明心臟功能是全身各處是否會缺氧的因素之一。走路時腳部動作與心跳頻率相同，就會產生共振，有助心臟將血液傳輸到身體各處；同樣地，兩手與心臟同頻率進行擴胸動作，同樣也能幫助心臟輸血，手腳加起來等於同時有五個心臟一起運作。另一方面，手部的擴胸動作也可以增加肺活量，提高血中含氧量。 站樁護心腎 國術裡有一項基本功稱為「站樁」，這個動作可以放鬆「命門」。命門在肚臍正後方的腰椎處，王唯工發現，實驗中很多受試者心臟衰竭，他們的命門都受了傷。一般來說腰挺直了命門就會鬆，如果腰不直，不但容易下背痛，也會影響心臟，此時就可以練習站樁，不但可護心，站樁同時微蹲還可護腎。 1.兩腳張開與肩同寬，全身放鬆，胸口外挺，收下巴。 2.膝蓋微彎。可以彎到身體變多低視各人能力，不必太勉強。 3.兩手平舉擺出膜拜的姿勢。 photos放大顯示 在全身都放鬆的情形下，初學者在站樁兩三次後，就可以發現中指會隨著心跳有微微跳動的情形發生，如此一來便是成功。 王唯工博士示範站樁（約在影片28分50秒處） 延伸閱讀：腰椎決定子宮健康！甩甩胸椎讓脊椎都變正 專欄簡介_早安健康 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 #1 五心臟共振走路法、站樁，調理氣血護心腎…
Uncategorized 寶寶變小暴龍？原來是過敏惹的禍 贊助 January 27, 2026 admin photos放大顯示 仁愛醫療財團法人大里院區小兒科主治醫師 詹明璇醫師 現代家長除了照顧孩子，常常還得兼顧職場及工作，雖說小孩永遠是爸媽「最甜蜜的負擔」，但要是一身疲憊回到家還得面對小孩哭鬧，或是小暴龍般的脾氣，實在很辛苦。根據臨床發現，寶寶哭鬧、脾氣不佳，常是幼兒過敏發作引起的不適如皮膚癢、呼吸不順等造成，嚴重甚至還可能影響白天的學習、專注力。為了避免上述情況發生，建議家長及早從過敏預防做起。 小朋友容易哭鬧？可能是過敏惹的禍 根據德國研究顯示，約24%過敏兒有情緒問題，等於每５個人當中就有１人出現情緒不穩的狀況。過敏為何會讓寶寶容易哭鬧？在門診觀察中發現，過敏產生的異位性皮膚炎通常會造成搔癢難耐，過敏性鼻炎、氣喘造成的鼻塞、咳嗽、呼吸不順等，都會讓小朋友睡不好也吃不下，寶寶有苦難言，只好透過哭鬧來表達身體的不舒服，甚至還可能影響日常的學習狀況或是同儕間相處。 想做好過敏預防：慎選飲食+環境清潔 缺一不可！ 為讓寶寶遠離過敏的影響，建議從環境與飲食同時著手。現在的家長普遍都有防螨的觀念，會選購防螨用品等等，不過只顧好環境其實還不夠，應該也要兼顧飲食。我會建議家長，趁著三歲前免疫系統發育期就要盡早開始。 許多研究都指出，母乳擁有相當多的營養素可幫助寶寶養成良好的體質，建議媽媽多多哺餵母乳；如果媽媽因為工作關係或者母乳分泌量不足，則建議可以用「部分水解蛋白配方」來銜接，原因在於小朋友的腸胃道通透性高，但消化能力沒有大人好，容易因為吸收大分子蛋白產生排斥反應，水解技術可以幫寶寶把難消化的大分子分解成小分子方便身體吸收，也較不容易產生排斥。 兒科醫師親身經驗 過敏其實是種現代文明病，空氣汙染與食品添加物太多，都是讓過敏人口不斷攀升的原因，一旦過敏被誘發，就得長期抗戰了，因此及早做好過敏預防相當重要！ 像我們家族有過敏體質，所以三個孩子從出生後就開始喝母乳，在我回工作崗位上班後，則使用「部分水解蛋白配方」銜接，幫助調整體質。我自己也是媽媽，非常了解帶孩子有多不容易，孩子受苦，我們也心疼。幫孩子打好底子，才能健康成長。 看完上述報導,你的看法是? O認同 O不認同 #1 寶寶變小暴龍？原來是過敏惹的禍 現代家長除了照顧孩子，常常還得兼顧職場及工作，雖說小孩永遠是爸媽「最甜蜜的負擔」，但要是一身疲憊回到家還得面對小孩哭鬧，或是小暴龍般 … #2…
Uncategorized 驚人奇效！吃這種黑色水果，預防腸癌骨鬆生理痛 January 27, 2026 admin photos放大顯示 喜愛大啖燒烤、炸物、麻辣鍋嗎？那你可是罹患大腸癌的高危險群！癌症長年盤踞國人10大死因之首，尤其是近年來國人飲食習慣改變，吃太多肉類、攝取過多脂肪而導致健康亮起紅燈的新聞，總是讓人看得心裡一驚。 除了多吃新鮮蔬果防腸癌，近來美國德州農工大學營養暨食品科學系的一項研究證實：加州梅不僅如一般人所知能改善便秘，還可以改變腸道菌相，進而降低罹患結腸癌的機率；此外，美國聖地牙哥州立大學運動營養學系的研究也發現，持續攝取加州梅能逆轉更年期女性骨質流失的情形。 而日本管理營養師豐田愛魅也表示，加州梅有「奇跡般的水果」美稱，富含鈣、鐵等礦物質，以及維生素B群、類胡蘿蔔素等，能平衡自律神經、促進血液循環、防止虛寒，對於女性生理期間貧血及經前症候群等症狀均有幫助。 【食用加州梅的注意事項】 (1)注重營養均衡 加州梅有消便秘的作用，但是只吃加州梅會刺激腸道收縮而引起腹痛等不適，甚至連身體裡最重要的水分、養分都會被一併排出，雖然體重也會因此減輕，卻代表身體進入脫水狀態，停止食用之後也容易復胖。 (2)適量食用（不超過120公克） 一顆加州梅就含有超過1公克的山梨糖醇，山梨糖醇常用於製造口香糖，攝取過多可能引起腹瀉。因此就算想利用加州梅所含的酵素及食物纖維幫助消化，一天仍不宜食用超過120公克。 (3)腎臟、膽囊功能不佳者少吃 加州梅含有維生素K及纖維、鈣質等養分，對於形成骨骼及心臟保養均有益處，但是對於腎臟、膽囊功能已有缺陷的人而言，其中所含的大量草酸鹽會使得相關症狀更加惡化，建議少吃為妙。 (4)避免跟咖啡一同食用 加州梅富含鐵質，若是和含有單寧酸的咖啡一起食用，鐵質和單寧酸會形成一種難溶於水的複合物，導致腸道難以吸收，讓加州梅的豐富鐵質無用武之地。 (5)比起生食，吃加州梅乾更好 日本著名健康網站「腸道改善實驗室」指出，生的加州梅約含1.9公克的食物纖維，乾燥後食物纖維會增加到7.2公克，而且乾燥的加州梅含有強力的抗氧化物質，也有助於抵抗體內自由基的破壞、改善更年期症狀。 photos放大顯示 延伸閱讀：心腦血管疾病救星：玄米油這樣吃，降膽固醇抗酸化 專欄簡介_早安健康 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。…
Uncategorized 迷思：吃藥傷腎？糖尿病不吃藥更敗腎！ January 27, 2026 admin 糖尿病患常存在「吃藥會傷腎」的迷思，所以，有的患者往往自行減藥量，甚至不太吃藥。結果，問題更大條，醫師提醒，對於糖尿病人來說，其實不吃醫師處方藥更傷腎，所以，不要再陷入迷思而使病情更加嚴重。 對於糖尿病人來說，其實不吃醫師處方藥更傷腎。（圖片提供／彰濱秀傳紀念醫院） 1名48歲的蕭女士有家族糖尿病及高血壓病史，10年前就已知罹病，但是因自覺西藥的治療會傷害身體，並且容易引起副作用，而拒絕接受口服降血糖藥及降血壓藥物。甚至還會聽信別人建議，轉而去吃中藥，但是，都沒有持續。 定期醫療檢測 防糖尿病導致腎病變 彰濱秀傳紀念醫院腎臟科主治醫師陳燕蘭表示，患者因為雙下肢水腫、口渴，而且尿液中有大量的泡泡，而到中醫門診求助，中醫將其轉來腎臟科門診做進一步的評估及檢查。理學檢查發現病患的眼瞼輕微蒼白，雙下肢自膝關節以下有水腫情形，腎臟超音波檢查發現雙側腎臟大小稍為萎縮，皮質層變薄，腎盂無腫大，無腎結石。診斷屬第四期慢性腎病變，因糖尿病所導致的腎病變。 糖尿病患可透過以下幾項指標來測知本身的腎臟功能，及早預防併發腎臟病變的可能。 第一類是尿液檢查：分有微量白蛋白(microalbumin)及蛋白尿(urine protein)兩種檢測項目。微量白蛋白是目前臨床上檢測糖尿病腎病變最早期的診斷指標。 第二類是血液檢查：分有肌酸酐(creatinine)及尿素氮(blood urea nitrogen)兩種檢測項目。肌酸酐是體內肌肉代謝的產物，與體內肌肉含量多寡有關，每日產量非常恆定；當腎功能惡化時，肌酸酐無法完全排泄，導致血中濃度上升，指數愈高，腎功能越差。 第三類是腎臟超音波：超音波可檢查腎臟的型態，糖尿病腎病變必須進展到肌酸酐明顯異常時，才會出現在超音波實質的腎萎縮的型態變化。 糖尿病患常存在「吃藥會傷腎」的迷思，所以，有的患者往往自行減藥量，甚至不太吃藥。結果，問題更大條，醫師提醒，對於糖尿病人來說，其實不吃醫師處方藥更傷腎，所以，不要再陷入迷思而使病情更加嚴重。 對於糖尿病人來說，其實不吃醫師處方藥更傷腎。（圖片提供／彰濱秀傳紀念醫院） 1名48歲的蕭女士有家族糖尿病及高血壓病史，10年前就已知罹病，但是因自覺西藥的治療會傷害身體，並且容易引起副作用，而拒絕接受口服降血糖藥及降血壓藥物。甚至還會聽信別人建議，轉而去吃中藥，但是，都沒有持續。 定期醫療檢測 防糖尿病導致腎病變 彰濱秀傳紀念醫院腎臟科主治醫師陳燕蘭表示，患者因為雙下肢水腫、口渴，而且尿液中有大量的泡泡，而到中醫門診求助，中醫將其轉來腎臟科門診做進一步的評估及檢查。理學檢查發現病患的眼瞼輕微蒼白，雙下肢自膝關節以下有水腫情形，腎臟超音波檢查發現雙側腎臟大小稍為萎縮，皮質層變薄，腎盂無腫大，無腎結石。診斷屬第四期慢性腎病變，因糖尿病所導致的腎病變。 糖尿病患可透過以下幾項指標來測知本身的腎臟功能，及早預防併發腎臟病變的可能。 第一類是尿液檢查：分有微量白蛋白(microalbumin)及蛋白尿(urine protein)兩種檢測項目。微量白蛋白是目前臨床上檢測糖尿病腎病變最早期的診斷指標。…
Uncategorized 比枇杷膏更神！感冒後久咳不癒要靠他 January 27, 2026 admin 天氣忽冷忽熱，之前感冒的後遺症又頻頻發作，老是咳嗽不止？使用網路上推薦的喝枇杷膏、燉煮水梨、含八仙果等漢方止咳法，效果最多只能維持幾小時？中醫將咳嗽症概分為4種情況，先瞭解咳嗽屬性，正確出擊，才能正中紅心，向咳嗽生活說再見！ 感冒後久咳不癒 疏風宣肺為優先 臨床上因感冒後久咳不癒，嘗試偏方不見效而求診的患者非常多見。台北市立聯合醫院中興院區中醫師許懿心表示，因感冒引起的咳嗽稱作「外感咳嗽」，乃因人體感受外來邪氣，例如風、寒、暑、濕、燥或火等，造成肺臟失去原有宣發肅降的功能，導致肺氣上逆、引發咳嗽。 而感冒後仍久咳不癒，是因為表症雖解，但風邪未盡，肺氣宣降功能未恢復，咳嗽遷延不愈所導致。因此，在中醫的治療上，須選擇能疏風、宣肺的藥物，例如麻黃、荊芥、蘇葉、杏仁、前胡或桑葉等；並視咳嗽是否伴隨痰液，以及痰的寒熱屬性，酌加化痰或潤肺的藥物，才能有效止咳。 中醫看咳嗽症 4屬性用藥巧妙各不同 許懿心中醫師進一步說明，觀察症狀，可將咳嗽症分為風熱咳嗽、微惡風寒、寒包火咳、燥咳等4種屬性，治療用藥各有不同，較能依據各個患者不同的病情去用藥化裁，使療效快又明確。 最近就有一名80歲老婆婆，感冒痊癒後仍咳嗽不止，一覺得喉嚨乾癢就引發陣咳，每次均劇烈咳嗽直至濃痰咳出方止，長期下來腹部肌肉及肋間肌均甚感疼痛，經中藥調理，1周後已不見夜咳現象，喉嚨乾癢感減輕，再服藥1周，白天吹風時偶發的頓咳也不再出現。 （圖片提供／北市聯醫） 天氣忽冷忽熱，之前感冒的後遺症又頻頻發作，老是咳嗽不止？使用網路上推薦的喝枇杷膏、燉煮水梨、含八仙果等漢方止咳法，效果最多只能維持幾小時？中醫將咳嗽症概分為4種情況，先瞭解咳嗽屬性，正確出擊，才能正中紅心，向咳嗽生活說再見！ 感冒後久咳不癒 疏風宣肺為優先 臨床上因感冒後久咳不癒，嘗試偏方不見效而求診的患者非常多見。台北市立聯合醫院中興院區中醫師許懿心表示，因感冒引起的咳嗽稱作「外感咳嗽」，乃因人體感受外來邪氣，例如風、寒、暑、濕、燥或火等，造成肺臟失去原有宣發肅降的功能，導致肺氣上逆、引發咳嗽。 而感冒後仍久咳不癒，是因為表症雖解，但風邪未盡，肺氣宣降功能未恢復，咳嗽遷延不愈所導致。因此，在中醫的治療上，須選擇能疏風、宣肺的藥物，例如麻黃、荊芥、蘇葉、杏仁、前胡或桑葉等；並視咳嗽是否伴隨痰液，以及痰的寒熱屬性，酌加化痰或潤肺的藥物，才能有效止咳。 中醫看咳嗽症 4屬性用藥巧妙各不同 許懿心中醫師進一步說明，觀察症狀，可將咳嗽症分為風熱咳嗽、微惡風寒、寒包火咳、燥咳等4種屬性，治療用藥各有不同，較能依據各個患者不同的病情去用藥化裁，使療效快又明確。 最近就有一名80歲老婆婆，感冒痊癒後仍咳嗽不止，一覺得喉嚨乾癢就引發陣咳，每次均劇烈咳嗽直至濃痰咳出方止，長期下來腹部肌肉及肋間肌均甚感疼痛，經中藥調理，1周後已不見夜咳現象，喉嚨乾癢感減輕，再服藥1周，白天吹風時偶發的頓咳也不再出現。 （圖片提供／北市聯醫） #1 吃錯枇杷膏比不吃還糟 你一定吃過枇杷膏，但是怎麼吃才正確？你對枇杷膏的所有疑問，中西醫一次講清楚。 #2…
Uncategorized 倒立機使用不當恐失明 醫：勿逾15分鐘 January 27, 2026 admin 現代人生活壓力大、姿勢不良，常有腰痠背痛的煩惱，許多人趕搭運動的流行風潮，購買倒立機在家使用，藉以舒緩筋骨不適。不過，當心倒立機使用不當，可能導致失明，醫師提醒，民眾使用倒立機前應該諮詢專業醫師，且每次倒立時間不可超過15分鐘。 患有青光眼和周邊視網膜退化的人，都不宜使用倒立機，以免加速眼睛疾病惡化，嚴重恐導致失明。 倒立機上做仰臥起坐 男子眼壓飆高險失明 三軍總醫院眼科主任呂大文日前收治1名30歲男子，本身有高血壓病史，為了放鬆背部肌肉，購買倒立機回家使用，倒立的同時還練習仰臥起坐，沒想到用了2次後，忽然覺得右眼視力模糊，甚至出現飛蚊症，經眼睛檢查發現中央網膜靜脈側枝破裂，微血管出血瀰漫至玻璃體，險些失明，幸好最後 使用藥物治療才恢復視力。 呂大文醫師表示，倒立會讓血液瞬間逆流，導致血壓、腦壓和眼壓上升，而仰臥起坐會提高腹壓，所以在倒立機上做仰臥起坐，靜脈回流速度再加速，血壓和眼壓更大，眼球血管破裂出血，甚至導致失明的風險也就更高。 倒立別超過15分鐘 高危險族群最好禁用 倒立，也是瑜珈的常見抒壓招式，並非完全不能做，但是，一般健康的人倒立仍不宜超過15分鐘，且出現暈眩、眼花、腦脹等症狀時，代表已到身體極限，應立即停止。此外，若本身有眼睛病變、三高疾病、糖尿病、心臟病、骨質疏鬆，或脊椎疾病的人，倒立對健康的風險較大，最好不要使用倒立機，必要時也要先諮詢專業醫護人員後再使用。 呂大文醫師表示，在眼睛病變部分，青光眼患者倒立會讓眼壓上升更快，加重眼疾；視網膜病變或周邊視網膜退化的人，一旦倒立，眼球壓力和重力改變，可能會讓玻璃體牽扯到視網膜，嚴重恐導致視網膜剝離和失明。 現代人生活壓力大、姿勢不良，常有腰痠背痛的煩惱，許多人趕搭運動的流行風潮，購買倒立機在家使用，藉以舒緩筋骨不適。不過，當心倒立機使用不當，可能導致失明，醫師提醒，民眾使用倒立機前應該諮詢專業醫師，且每次倒立時間不可超過15分鐘。 患有青光眼和周邊視網膜退化的人，都不宜使用倒立機，以免加速眼睛疾病惡化，嚴重恐導致失明。 倒立機上做仰臥起坐 男子眼壓飆高險失明 三軍總醫院眼科主任呂大文日前收治1名30歲男子，本身有高血壓病史，為了放鬆背部肌肉，購買倒立機回家使用，倒立的同時還練習仰臥起坐，沒想到用了2次後，忽然覺得右眼視力模糊，甚至出現飛蚊症，經眼睛檢查發現中央網膜靜脈側枝破裂，微血管出血瀰漫至玻璃體，險些失明，幸好最後 使用藥物治療才恢復視力。 呂大文醫師表示，倒立會讓血液瞬間逆流，導致血壓、腦壓和眼壓上升，而仰臥起坐會提高腹壓，所以在倒立機上做仰臥起坐，靜脈回流速度再加速，血壓和眼壓更大，眼球血管破裂出血，甚至導致失明的風險也就更高。 倒立別超過15分鐘 高危險族群最好禁用 倒立，也是瑜珈的常見抒壓招式，並非完全不能做，但是，一般健康的人倒立仍不宜超過15分鐘，且出現暈眩、眼花、腦脹等症狀時，代表已到身體極限，應立即停止。此外，若本身有眼睛病變、三高疾病、糖尿病、心臟病、骨質疏鬆，或脊椎疾病的人，倒立對健康的風險較大，最好不要使用倒立機，必要時也要先諮詢專業醫護人員後再使用。 呂大文醫師表示，在眼睛病變部分，青光眼患者倒立會讓眼壓上升更快，加重眼疾；視網膜病變或周邊視網膜退化的人，一旦倒立，眼球壓力和重力改變，可能會讓玻璃體牽扯到視網膜，嚴重恐導致視網膜剝離和失明。 #1 38…
Uncategorized 小時候有氣喘 帶狀皰疹罹患風險增七成 January 27, 2026 admin fiogf49gjkf0d 目前正值寒冷的冬季，是氣喘患者發作的時節，同時也是帶狀皰疹的好發期。但是你知道嗎？氣喘居然和帶狀皰疹有關係。現在有個研究發現，有氣喘的人，罹患帶狀皰疹等皮膚疾病的風險較高，研究刊登在《過敏與臨床免疫學期刊》（Journal of Allergy and Clinical Immunology）。 所謂的帶狀皰疹（Herpes Zoster），是由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性炎症性皮膚病，中醫方面稱為纏腰火龍、纏腰火丹、纏腰蛇丹，民間則稱為皮蛇，甚至有傳言說，當皮蛇為繞身體一圈會致死。但是卻少有民眾知道，小時候若得過水痘，成人之後就有可能罹患帶狀皰疹；此外，除了小時候長過水痘的人容易有帶狀皰疹之外，小時候有氣喘的人，罹患帶狀皰疹的機率也比較高。 美國明尼蘇達州（Minnesota）Rochester 的梅約診所兒童研究中心兒科醫師，與氣喘流行病學家Young Juhn博士指出，氣喘位居美國最惱人的慢性病前5名，影響人數多達17％的美國人口。研究中分析了370多名帶狀皰疹患者的病歷紀錄，這些患者的平均年齡約67歲，研究人員比較了740多名控制組參與者，結果發現有氣喘疾病的人，罹患帶狀皰疹的風險，比起沒有氣喘的人增加約七成。 至於為什麼氣喘患者罹患帶狀皰疹的機率比較高？研究人員推測，應該是患者的皮膚及呼吸道的免疫功能受損所導致，哮喘可能會影響免疫功能，提高水痘 帶狀皰疹病毒的活性。總之，氣喘疾病對於感染或是免疫功能障礙的影響力，可能比對氣管的影響力還要來得大。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 小時候有氣喘帶狀皰疹罹患風險增七成 現在有個研究發現，有氣喘的人，罹患帶狀皰疹等皮膚疾病的風險較高，研究 … 首頁 · 健康養生 · 健康新知 ……