Uncategorized 蜜餞甜精超標連百年老店都中鏢》食品工程博士：就算產品合格，也不值得吃 January 27, 2026 admin photos放大顯示 Blowing Puffer , CC BY 2.0 2016.1.27蘋果新聞：衛福部食藥署今公布最新菜脯、蜜餞抽驗結果，去年9月～11月全台共抽驗588件產品，其中14件的防腐劑或甜味劑超標，其中，家樂福高雄楠梓店販售的「櫻花果」，殘留環己基(代)磺醯胺酸（又稱甜精）每公斤3.4克、超標2.4倍；台南百年蜜餞老店舊李合興的「玫瑰洛神」的甜精也超標1.9倍，違規產品均已下架，上游供應商依《食品安全衛生管理法》罰3萬～300萬元。 當下的中國食品，「一個傳言打垮一個行業」的故事層出不窮。最近「中招」的是蜜餞，而且不是傳言，是證據確鑿的央視曝光。 毫不意外，新聞一出，一大片「再也不吃蜜餞了」的聲音。也有許多媒體和蜜餞愛好者，把問題的解決寄託於「自己在家做蜜餞」上。對於蜜餞這種傳統的、技術含量並不高的食品，自己做也並不困難。這，真的是解決問題之道麼？ 從根本上說，蜜餞、果脯這一類的食品，是科學技術落後的古代人們保存水果的一種辦法。水果是很容易腐壞變質的食物，其原因有二：一方面，摘下的水果依然在進行著新陳代謝，這會導致水果「過於成熟」而腐爛；另一方面，成熟的水果中有大量的糖分和水，正好為細菌提供了良好的生長環境。 要在通常條件下保存水果，就要避免這兩個因素。在現代食品技術中，有很多方法可以實現。不過在古代，可行的辦法就不多了。蜜餞果脯等食物往往經過煮熟或者暴曬，這使得水果中的酶失去活性，從而終止了新陳代謝的進行。降低水分是古代防腐最可行最常用的途徑。不過如果透過曬或者烤的方法把水分降到細菌無法生長的地步，水果也就變成「果乾」了。蜜餞果脯是把水果浸泡在蜂蜜或者糖中，水果中的水跑到水少的外面，外面的糖跑到糖少的水果中，最後水果中的水就被大量的糖代替了。這樣，水果能夠保持鬆軟多汁的口感，也能夠防止細菌的生長。此外，大量糖的加入，也大大改變了水果的味道，而這一改變，是許多喜愛甜食的人們所喜歡的。 出於減少糖攝入量以及降低成本的考慮，現代的蜜餞或果脯經常用甜味劑來代替糖。甜味劑只能提供甜味，而不能像糖一樣置換掉水而有防腐的作用，所以就需要防腐劑來幫忙。目前最常用的是焦亞硫酸鈉等產生二氧化硫的食品添加劑。除了防腐，二氧化硫還是一種還原劑，可以防止水果中的多酚化合物氧化聚合成深色色素，從而保持新鮮的顏色。 甜味劑和二氧化硫，也就是現代的蜜餞、果脯和水果乾中最常用的食品添加劑。在規範使用的前提下，它們並不會有害健康，但過量攝入也可能會導致一些不良反應。它們的作用都跟劑量相關，不法廠家為了獲得「更好的效果」而經常過量使用。甜味劑和二氧化硫超標，是這些食品最常見的不合格原因。 photos放大顯示 Blowing Puffer , CC BY…
Uncategorized 吃太多肚子痛！3種茶飲助消化 January 27, 2026 admin 冬天食慾大開，又接近農曆新年，大吃麻辣鍋、羊肉爐、嗑零食都是常有的事，一不小心就鬧肚子！中醫師指出，吃太多造成的腸胃不適有脹氣、便祕、拉肚子三種，可以分別喝不同的茶飲舒緩，解油膩又助消化！ 大吃大喝之後鬧肚子，可以適度飲用中醫茶飲舒緩。 吃太快釀脹氣 喝陳皮山楂茶 美食當前，很多人都無法克制食慾，拿起筷子就狼吞虎嚥，因此容易造成脹氣和消化不良的現象。情況嚴重時，甚至可能出現噁心、反胃的感覺。 中醫師張若偉建議，不妨自製一杯陳皮山楂飲，陳皮有醒脾、止嘔的作用；山楂則可消除油膩，尤其適合吃太多肉類的人。需要注意的是，山楂同時也有開胃的功用，因此應該在飯後使用。另外，這款茶飲可再添加「厚朴朮」，有助改善腸胃狀況。 【陳皮山楂茶】 材料／陳皮10公克、厚朴朮10公克、山楂5公克 作法／以上材料放入1000c.c.的水中煮滾，然後轉小火再煮10分鐘，放涼後即可飲用 腸胃虛弱、容易拉肚子的人，可以在飯前喝中醫茶飲增強消化功能。 腸胃虛弱易腹瀉 喝藿香白朮茶 有些人腸胃本來就比較虛弱，禁不起大吃大喝的「折磨」，容易受到食物刺激而肚子痛、拉肚子。張若偉中醫師建議，此時可以煮一杯加了紫蘇的藿香白朮茶，藿香和紫蘇都能增強腸胃的消化功能，而白朮則可以溫暖腸胃。由於這道茶飲的性質比較溫和，可在飯前先飲用。 【藿香白朮茶】 材料／藿香10公克、紫蘇5公克、白朮5公克。 作法／以上材料放入1000c.c.的水中煮滾，然後轉小火再煮10分鐘，放涼後即可飲用 冬天食慾大開，又接近農曆新年，大吃麻辣鍋、羊肉爐、嗑零食都是常有的事，一不小心就鬧肚子！中醫師指出，吃太多造成的腸胃不適有脹氣、便祕、拉肚子三種，可以分別喝不同的茶飲舒緩，解油膩又助消化！ 大吃大喝之後鬧肚子，可以適度飲用中醫茶飲舒緩。 吃太快釀脹氣 喝陳皮山楂茶 美食當前，很多人都無法克制食慾，拿起筷子就狼吞虎嚥，因此容易造成脹氣和消化不良的現象。情況嚴重時，甚至可能出現噁心、反胃的感覺。 中醫師張若偉建議，不妨自製一杯陳皮山楂飲，陳皮有醒脾、止嘔的作用；山楂則可消除油膩，尤其適合吃太多肉類的人。需要注意的是，山楂同時也有開胃的功用，因此應該在飯後使用。另外，這款茶飲可再添加「厚朴朮」，有助改善腸胃狀況。 【陳皮山楂茶】…
Uncategorized 女人年過35！小心骨質坐雲霄飛車 January 27, 2026 admin 女人年過35歲，很多年輕時候敢做的事，反而變得怕怕的，好比坐雲霄飛車，以前可以來回搭個3趟，現在則是光看到就覺得心驚膽跳。妳不敢坐雲霄飛車，但妳卻讓妳的骨質坐雲霄飛車！一般來說，女性超過35歲，骨質開始流失，若不及時補鈣和鎖鈣，骨質可能隨著年紀增長以2倍、3倍的速度流失、甚至更快。 女性骨質就像坐雲霄飛車一般，到達35歲高峰後急轉直下，隨著年齡增長而快速流失。 9成民眾鈣攝取不足 骨質流失悄悄加速 骨骼健康一直是時下女性所該關注但卻常被忽略的議題，因為骨質流失總是無聲無息、難以察覺，因此鈣質的補充相當重要；可惜的是根據「國民營養素變遷趨勢調查」結果，國內女性成人鈣質攝取不足的比例竟高達9成左右，因此成為近幾年衛生單位重點宣導的事項。 小心骨質坐雲霄飛車！女性趁年輕搶救骨本 女性骨質就像坐雲霄飛車一般，出生後緩慢爬升，到達35歲高峰後急轉直下，骨質逐漸減少，且會隨著年齡增長而不斷加快流失速度，40歲流失約為2倍速，50歲則為3倍速，甚至更快。 國民健康署也曾統計，女性在40歲左右，骨質會以每年1％至2％的速度流失，停經後婦女更會由於女性荷爾蒙分泌不足，每年骨質流失率高達3％至5％，也就是說，此年紀的婦女在短短10年左右，骨質流失加速約2至3倍。女性朋友若不趁年輕盡快搶救骨本，等於時時暴露在骨質快速流失的風險之中。 女人年過35歲，很多年輕時候敢做的事，反而變得怕怕的，好比坐雲霄飛車，以前可以來回搭個3趟，現在則是光看到就覺得心驚膽跳。妳不敢坐雲霄飛車，但妳卻讓妳的骨質坐雲霄飛車！一般來說，女性超過35歲，骨質開始流失，若不及時補鈣和鎖鈣，骨質可能隨著年紀增長以2倍、3倍的速度流失、甚至更快。 女性骨質就像坐雲霄飛車一般，到達35歲高峰後急轉直下，隨著年齡增長而快速流失。 9成民眾鈣攝取不足 骨質流失悄悄加速 骨骼健康一直是時下女性所該關注但卻常被忽略的議題，因為骨質流失總是無聲無息、難以察覺，因此鈣質的補充相當重要；可惜的是根據「國民營養素變遷趨勢調查」結果，國內女性成人鈣質攝取不足的比例竟高達9成左右，因此成為近幾年衛生單位重點宣導的事項。 小心骨質坐雲霄飛車！女性趁年輕搶救骨本 女性骨質就像坐雲霄飛車一般，出生後緩慢爬升，到達35歲高峰後急轉直下，骨質逐漸減少，且會隨著年齡增長而不斷加快流失速度，40歲流失約為2倍速，50歲則為3倍速，甚至更快。 國民健康署也曾統計，女性在40歲左右，骨質會以每年1％至2％的速度流失，停經後婦女更會由於女性荷爾蒙分泌不足，每年骨質流失率高達3％至5％，也就是說，此年紀的婦女在短短10年左右，骨質流失加速約2至3倍。女性朋友若不趁年輕盡快搶救骨本，等於時時暴露在骨質快速流失的風險之中。 #1 女人年過35！小心骨質坐雲霄飛車| 骨質疏鬆| 骨科 女人年過35歲，很多年輕時候敢做的事，反而變得怕怕的，好比坐雲霄飛車，以前可以來回搭個3趟，現在則是光看到就覺得心驚膽跳。妳不敢坐雲霄 ……
Uncategorized 中醫護髓輔助抗癌 癌末婦女擺脫胸前血袋 January 27, 2026 admin fiogf49gjkf0d 國人自製首支採「癌症免疫療法」的乳癌新藥OBI-822，日前公布盲測結果。雖然主要療效指標未達預期，但研發團隊指出，有接受OBI-822注射的患者，其免疫抗體反應、無惡化存活期及總體存活率皆改善顯著，是全球首次實證免疫療法對癌症的療效。 中醫癌症專科醫師陳瑞聲表示，雖然癌症治療不斷進步，目前還是以化放療治療為主，但治療後的副作用卻讓人卻步。許多病人因為副作用劇烈，導致免疫功能下降，抵擋不住病情惡化而放棄治療，錯失康復的機會。日前健保署推出「中醫乳癌、肝癌門診加強照護計畫」，讓乳癌與肝癌患者於治療期間接受中醫加強照護，幫助癌友度過術後不適或放化療的噁心、嘔吐等，顯見中西醫聯合抗癌已成趨勢。 陳瑞聲醫師指出，中醫針對西醫治療的副作用研發漢方「護髓解毒湯」，幫助癌友減輕化放療的痛苦，同時提升免疫力，減少細菌病毒感染，快速修復手術、口腔、腸胃壁、骨髓粘膜傷口，延長存活期。不管任何癌症化療後，服用「護髓解毒湯」可減輕八成以上骨髓抑制副作用，幫助病人骨髓快速自然恢復製造血液與免疫功能，不用輸血或打生長激素，無任何副作用，與化放療療效不會有衝突。 臨床研究顯示，在化療半衰期後服用「護髓解毒湯」，一方面讓化療殺死癌細胞更有效，一方面減輕副作用。新北市一名陳女士，不久前確診為乳癌末期，且腫瘤位在非常深部的組織中，以致手術後傷口癒合緩慢，胸前血袋一掛就是3個多月，每一次化療後陳女士服用「護髓解毒湯」，不僅出血止住了，5周後傷口順利癒合，做完整個化療療程，身體沒有不適，還可以去做志工。 陳瑞聲醫師呼籲，中醫輔助西醫抗癌，在一開始接受化療時是最佳時機。配合中醫調理，能減輕癌友化療副作用的痛苦，輕鬆做完整個化療療程。由於化療會降低免疫功能，導致病情劇烈變化，有些癌友平時看似狀況良好，往往1、2天後病情突然危急，因此越早尋求中醫調理，越能降低癌症對性命的威脅。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 正記中醫診所 正記中醫診所陳瑞聲醫師經多年研究，臨床治癒無數癌症患者經驗得知，只要在 … 骨髓受傷害及副作用產生的痛苦，這才是有效提升治癒癌症的醫療方式。 … 癌症新知 » 腸癌 … 中醫護髓輔助抗癌癌末婦女擺脫胸前血袋 · 國人自製首支採「癌症免疫療法」的乳癌新藥OBI-822，日前公布盲測結果。 … 護髓解毒湯幫助癌友. #2 癌症化療有春天中醫護髓減輕副作用 正記中醫診所院長陳瑞聲醫師指出，西醫進行化放療的過程中，化學藥物 ……
Uncategorized 【圖】注意！手指長這樣，就有可能心臟衰竭！長庚中西醫聯手教你「養心」之道 January 27, 2026 admin photos放大顯示 從手指、舌頭看出心臟問題 文／長庚中醫部內兒科主治醫師 楊晉瑋 中醫稱心為「君主之官」也說「心藏神」，認為心臟不只是推行血液和心氣的重要臟器，也如同大腦，負責中樞神經系統的活動，包括：精神、意識、思維等。所以中醫在面對睡眠不佳的患者，會藉由「養心安神」的方式來治療。簡單來說，中醫的「心」觀念，認為心既是「推動血液循環的器官」，也涵蓋一部分的大腦功能。 中醫如何視診出心臟問題？ 中醫認為，一個人的疾病狀況，可以透過望、聞、問、切四診來判斷。望診是指觀看這個人的氣色、臉色、精神狀況、高矮胖瘦、舌象變化等；聞診是指聆聽對方說話的音量大小、語調高低、痰音清濁等和鼻嗅口腔、汗液、痰涕、大小二便等的氣味；問診是指詢問身心靈有哪些不適症狀；切診是指醫者觸摸肌膚來觀察肢體溫度、有無水腫或是藉由把脈來了解人體的氣血陰陽變化，最後透過「四診合參」來診斷是否有相關疾病。 從手指看出心臟疾病 不少民俗判斷法都認為指甲的狀態跟心臟有關。事實上西醫臨床上也發現到，心臟衰竭病患通常會出現杵狀指，意即手指或足趾末端增生、肥厚，呈現杵狀般膨大，就如同鼓棒末端。杵狀指的特徵是末端指（趾）節明顯增寬增厚，指（趾）甲從根部到末端呈拱形隆起，使得指（趾）端背面的皮膚與指（趾）甲構成的基底角等於或大於180度，常見於心臟衰竭或是肺氣腫患者。 photos放大顯示 圖片來源：如何出版社 發生杵狀指的原因，是因為肢體末端缺氧，讓細胞認為生存受到威脅，所以造成局部組織增生。這些組織增生時會壓迫到原有的手指外觀，導致形成搗杵狀，並因此而命名之。 從舌頭的顏色看出心臟問題 傳統中醫認為：「心在體合脈，其華在面，開竅於舌，在液為汗，在志為喜」，也就是說心與血脈相連，心氣可以推動血液在血脈中運行，所以透過脈象可以判斷心氣的強弱。其華在面的意思是，心氣運行血脈的功能，除了可透過脈象了解外，還可透過臉部的色澤反應出來。開竅於舌是指心氣的表現，跟舌頭的色澤、味覺、舌體運動、語言有關。而且心與汗液的生成排泄有關，不正常的出汗，也跟心臟的強弱有很大的關係，因為汗是津液所衍生出來的產物，跟血液屬於同一個來源。 從臉和手掌顏色看出心臟問題 觀察面色、掌膚狀況也能了解心臟的狀態。一般來說，如果臉色是紅潤光澤，掌心有淡淡的紅暈，還有溫熱感，那代表心血充足，心臟沒有問題；但如果臉色慘白、沒有光澤，掌心也是蒼白、發涼，就代表心血虧虛，心血管功能不佳；有些人則會出現滿面紅光，像是喝醉酒一樣，掌心的溫度偏高發燙，代表肝膽相火亢盛，這樣的情況最常出現在高血壓或更年期的病患。 從眼神看出心臟問題 此外，心也負責神志，所以可透過觀察眼神，看出心氣的強弱。所謂的炯炯有神，指的是黑色瞳孔裡微微散發光彩，含蓄不露，腎水之中蘊含心火，呈現水火交融的徵象，代表心氣旺盛。若是目光黯淡、過度發散、眼神飄忽不定則代表心氣不足、心氣耗散或是心氣不定，臨床上常見於長期失眠、恐慌症、憂鬱症、腦部損傷的患者。 photos放大顯示 從手指、舌頭看出心臟問題 文／長庚中醫部內兒科主治醫師 楊晉瑋…
Uncategorized 超神的不累處方 教你睡前充電妙招 January 27, 2026 admin 春節腳步近了，想要出外旅遊的心，已經讓你的腳趾頭在蠢蠢欲動了嗎？但是，工作做不完，壓力爆表，卻覺得身體很疲倦。其實，想要揮別疲勞，日本醫學博士分享幾招不累的處方撇步，包括睡前享受最愛的音樂和飲料，並進行臍下丹田呼吸法，這樣才有活力輕鬆迎接即將到來的連續春節假期！ 睡眠品質好，翌日精神才會百倍。 動不動就覺得累！被疲倦纏身，工作、生活都被卡，其實透過一點小小的簡單動作，你就能擺脫揮之不去的勞累。日本醫學博士西多昌規在其新書《真正有效的不累處方》中特別舉出助眠小撇步，睡眠品質好，翌日精神才會百倍。他建議在就寢前，可以用以下幾種方法來幫助自己在睡前充電，為深層的睡眠作準備。 睡覺前充電：聽有效舒緩身心的音樂 在睡覺前可以事先準備好最喜歡的飲品和音樂，邊哼歌邊放鬆心情，這種方法還能暫時忘記白天的不安和煩惱。當你緩解緊張和不安的情緒後，不但可以睡得安穩，就連早上起床也會覺得精神百倍。 睡覺前充電：練「臍下丹田」呼吸法 如果出外旅行睡不慣旅館枕頭，建議可以將iPod之類的隨身聽帶在身上。但是要試著找出對自己「能有效舒緩身心」的音樂。此外，如果想要有深層舒適的睡眠，推薦以「臍下丹田」為中心的呼吸法。 臍下丹田呼吸法進行方式 1.在東方武術和養生理論中，丹田是一個意念的作用點。首先，將自己的意識集中在肚臍下方9公分處的「丹田」。 2.呼吸3秒後，再閉氣2秒，最後用15秒的時間緩緩地吐氣。 3.每次進行時，只要持續以上步驟5∼10回即可。 如此一來，身心就會覺得輕鬆不少，隔天一起床就能迎接清新舒爽的早晨。 春節腳步近了，想要出外旅遊的心，已經讓你的腳趾頭在蠢蠢欲動了嗎？但是，工作做不完，壓力爆表，卻覺得身體很疲倦。其實，想要揮別疲勞，日本醫學博士分享幾招不累的處方撇步，包括睡前享受最愛的音樂和飲料，並進行臍下丹田呼吸法，這樣才有活力輕鬆迎接即將到來的連續春節假期！ 睡眠品質好，翌日精神才會百倍。 動不動就覺得累！被疲倦纏身，工作、生活都被卡，其實透過一點小小的簡單動作，你就能擺脫揮之不去的勞累。日本醫學博士西多昌規在其新書《真正有效的不累處方》中特別舉出助眠小撇步，睡眠品質好，翌日精神才會百倍。他建議在就寢前，可以用以下幾種方法來幫助自己在睡前充電，為深層的睡眠作準備。 睡覺前充電：聽有效舒緩身心的音樂 在睡覺前可以事先準備好最喜歡的飲品和音樂，邊哼歌邊放鬆心情，這種方法還能暫時忘記白天的不安和煩惱。當你緩解緊張和不安的情緒後，不但可以睡得安穩，就連早上起床也會覺得精神百倍。 睡覺前充電：練「臍下丹田」呼吸法 如果出外旅行睡不慣旅館枕頭，建議可以將iPod之類的隨身聽帶在身上。但是要試著找出對自己「能有效舒緩身心」的音樂。此外，如果想要有深層舒適的睡眠，推薦以「臍下丹田」為中心的呼吸法。 臍下丹田呼吸法進行方式…
Uncategorized 比絞刑更殘忍！血管爆破、皮膚燒焦…生人火烤的「電椅死刑」竟是愛迪生發明的 January 27, 2026 admin photos放大顯示 1890年8月6日早晨5點，30歲男子卡梅勒被人喚醒，身材瘦高的卡梅勒神情自若地換上襯衫、西裝，打好領帶。用過早餐後，卡梅勒被帶往行刑室。由於用斧頭謀殺同居人，卡梅勒被判處死刑。 狹小的行刑室內已經擠進26位見證人，其中有12位是醫師，他們看起來似乎比卡梅勒還要緊張，因為這是史上第一次用電椅處決囚犯，沒有人知道接下來會發生什麼事情。為了測試合適的電壓，獄方前一天還找了匹馬來做試驗。 那時候從來沒有人見識過「電刑」，卡梅勒的律師亦向法院提出申訴，認為電椅「既殘忍又不尋常」，但最終被法院駁回。 獄卒將卡梅勒濃密的深棕色頭髮剃掉，並在西裝上挖了個洞，以便貼上電極。卡梅勒慢條斯理地看著椅子說：「紳士們，希望今天你們都有好運。我相信我要出發前往樂土，我準備好了。」接著就坐到電椅上，一邊鎮定地說：「你們慢慢來，好好幹啊！我不趕時間。」 嚴格說起來，卡梅勒並非第一個被電刑處死的囚犯。第一個遭受電刑的是名28歲的女性死囚名叫託西，託西因為殺死布朗特而被判處死刑。行刑那天有超過1500人圍觀，當6600伏特電壓被啟動後，託西四肢僵直，腳下冒出濃濃白煙，隨後便倒在地上。 託西遭受電刑的過程被拍成影片且送到全美各地的戲院播放。主導這件事情的是鼎鼎大名的愛迪生[1]，而死囚託西則是一隻3公尺高，體重超過4公噸的大象。究竟發生了什麼事呢？ 電椅的誕生 提到電椅，大家的腦海中可能會立刻浮現死刑犯全身抽搐、口吐白沫的畫面，甚至還能感覺到淡淡的焦味，因此電椅經常被視為「殘酷又不人道」的代表。然而，你可能不相信，採用電椅來執行死刑的構想一開始可是出自「人道」考量！ 1870年代，「電」是個相當新潮的魔幻名詞，民眾仍然感到陌生、畏懼，不過工師們已經打算好好利用這項便利的能源型態。走在十九世紀末期的街道，電纜會從路人頭頂上方不遠處穿過，而且電壓還不弱，亦發生過幾起意外事故。紐約州的牙醫師邵斯威克[2]曾經親眼見到一位酩酊大醉的酒鬼誤觸發電機，結果掙扎沒多久便斷了氣。目擊悲劇的邵斯威克相當震驚，回到家後心神不寧地過了好幾天，酒鬼抽搐死亡的畫面一直在他腦海中重複播放。然而，邵斯威克最後告訴自己，「這起意外雖然很慘，但至少死者看起來沒有受到太多折磨。」 剛好那段時間大家正在討論死刑的執行，有人覺得歷史悠久的絞刑會弄斷脖子，讓死囚凸眼吊舌，死狀很慘，而且有時候受刑人還會被掛在絞刑台上折騰了二、三十分鐘才死亡。另外，美國人也不想沿用大英帝國的絞刑，希望能找到更人道的處決方式。 邵斯威克曾經擔任蒸汽船工程師，對設計電機產品很感興趣，在目睹酒鬼遭受電殛而死後便著手設計用「電椅」來執行死刑。或許你會好奇，為什麼不是「電床」或「電箱」，而是「電椅」呢？這是因為身為牙醫的邵斯威克習慣讓患者坐在椅子上接受治療，所以才會設計出「電椅」的雛型，讓受刑者坐在椅子上，然後於頭部及腳部接上電極，啟動開關就能通過各種不同強度的電流，摧毀大腦與臟器將死囚送上天堂（或是地獄）。 此時愛迪生與西屋電氣公司之間的「電流之戰」正僵持不下，愛迪生主張供電系統應該使用「直流電」，並將「交流電」斥為異端，會影響生命安全。愛迪生屢次於報章雜誌上刊載小貓、小狗被交流電電死的模樣，企圖將「交流電」與「死亡」劃上等號，以影響大眾心理。爾後更用上了大型動物，也就是託西。這頭住在馬戲團裡飽受虐待的亞洲象因為被激怒而殺死餵牠吃點燃香菸的馴獸師，結果遭人判處死刑。對愛迪生來說這是千載難逢的好機會，於是便祭出6600伏特的交流電公開處決託西，再將影片大肆放送。 聽到「用電椅來處決死囚」這個概念後，精明的愛迪生當然不會放過抹黑交流電的好機會，立刻指派兩位工程師以交流電來設計電椅。支持交流電的西屋電氣大為不滿，極力阻止電椅成為執行死刑的工具，後來這件事演變成政治角力。由於愛迪生的通用電氣公司[3]在美國銀行家摩根[4]的金援加持下勢力較大，而得以勝出，確認電椅將使用「交流電」來處決死囚，紐約亦成為第一個立法通過以電椅執行死刑的地方，從西元1889年1月1日起開始實施。隔年，卡梅勒被送上電椅。 photos放大顯示 1890年8月6日早晨5點，30歲男子卡梅勒被人喚醒，身材瘦高的卡梅勒神情自若地換上襯衫、西裝，打好領帶。用過早餐後，卡梅勒被帶往行刑室。由於用斧頭謀殺同居人，卡梅勒被判處死刑。 狹小的行刑室內已經擠進26位見證人，其中有12位是醫師，他們看起來似乎比卡梅勒還要緊張，因為這是史上第一次用電椅處決囚犯，沒有人知道接下來會發生什麼事情。為了測試合適的電壓，獄方前一天還找了匹馬來做試驗。 那時候從來沒有人見識過「電刑」，卡梅勒的律師亦向法院提出申訴，認為電椅「既殘忍又不尋常」，但最終被法院駁回。 獄卒將卡梅勒濃密的深棕色頭髮剃掉，並在西裝上挖了個洞，以便貼上電極。卡梅勒慢條斯理地看著椅子說：「紳士們，希望今天你們都有好運。我相信我要出發前往樂土，我準備好了。」接著就坐到電椅上，一邊鎮定地說：「你們慢慢來，好好幹啊！我不趕時間。」 嚴格說起來，卡梅勒並非第一個被電刑處死的囚犯。第一個遭受電刑的是名28歲的女性死囚名叫託西，託西因為殺死布朗特而被判處死刑。行刑那天有超過1500人圍觀，當6600伏特電壓被啟動後，託西四肢僵直，腳下冒出濃濃白煙，隨後便倒在地上。…
Uncategorized 女教練自己也在做的3個動作，解決生理期的「腰酸背痛」 January 27, 2026 admin 女孩們運動時，最不喜歡遇到生理期。到底，生理期時能不能運動呢？ 最開門見山的答案就是：可以！ 除非你有嚴重的痛經，那麼基本上應該要先去看醫生以診斷痛經的理由，並且讓醫師評估在生理期間是否需要充分休息，否則，生理期間，適度運動反而能夠解決腰酸背痛的小困擾！ 一個必要建立的觀念：長期有運動習慣的女性，比較不容易發生生理痛與經期腰酸背痛！ 但是為什麼？ 解答問題前，我們必須先瞭解，為什麼即使「健康」的女性，在生理期間依舊會感覺到腹悶腰酸不舒服？ 我們的骨盆內有許多肌肉與神經，像個鳥巢網子般，把我們的子宮、膀胱、腸子…這些器官一起固定在骨盆內，除了最底端的骨盆底肌，骨盆內還有許多細小的肌肉，我們不常使用到它們。 photos放大顯示 當生理期來潮期間，子宮開始收縮，周遭的肌肉遭受到拉扯，這些不常被使用的小肌肉，開始大幅的被拉扯與抽筋，於是不舒服的感覺便可能發生！ 痛起來時，你無法確認到底是下背痛或是腰酸，更多時候腹部悶痛還可能延伸到大腿臀部；更嚴重一點，下背痛可能會開始擴散到背部其他部分，有的人開始連坐骨神經都痛（當已經痛到這種程度，就一定要先給醫師診斷） 由於我們的子宮屬於平滑肌，與手腳的橫紋骨骼肌不同，所以痛法更深層，更無法確切點出痛點在哪邊！總之，你就是十分的不舒服！除了子宮收縮造成的生理痠痛，「精神壓力大」造成身體緊張，也是另一個讓女性生理期不舒服的原因。 如果想徹底的治本根除生理期腰酸背痛，就請開始「定期做運動」！ 許多運動項目都可以鍛鍊到核心肌肉，讓大小肌肉群經常運動，保有肌肉彈性，當生理期來臨，子宮再度開始收縮時，就不會因為肌肉鮮少使用導致抽筋難受。 我的生理期第一天，即便感覺懶洋洋，還是會逼自己一定要運動！適度的鍛鍊核心肌肉群，反而可以讓子宮收縮造成的肌肉抽筋酸痛消除，下次或許妳們也可以試一試。 這次介紹的三個運動方式，可以分別加入平常訓練的計畫表中；或是在生理期間，連續三個動作做練習： 1.訓練臀大肌與豎脊肌：重複20次 ●準備一顆抗力球與藥球（藥球可用其他重物替代）。 ●軀幹俯臥於抗力球上，雙腳靠牆頂住。 ●背部保持打直，將軀幹抬起，雙手保持打直。 ●背部保持打直回到預備位置。…
Uncategorized 年過50歲關節炎報到 緩解針有效 January 27, 2026 admin 天氣冷颼颼，關節常「喀啦」作響，讓許多年過50歲的中老年族群，常因退化性關節炎發作，產生不少恐懼陰影。醫師指出，這是一種大多數人都不可避免的老化現象，除了手術外，目前可以用注射類固醇、玻尿酸，或是PRP等緩解針，遠離關節磨損及疼痛。 張至宏主任（右）指出，退化性關節炎是一種老化現象，民眾千萬不可輕忽。（攝影／記者張世傑） 新北市亞東醫院骨科主任張至宏指出，退化性關節炎好發於50歲以上的民眾，除了中老年人口因為軟骨細胞老化，較容易有關節炎的問題外，運動過量的民眾或職業運動員、肥胖、常需扛重物的人，就可能因軟骨消磨過快，增加罹患機率。 早期關節磨損 選保守治療 臨床上，關節退化初期常見症狀包括：不靈活及僵硬感，這種早期症狀一般可以藉由適當的運動，以及肌肉強化等方式預防惡化。但當關節磨損破壞至一定程度，或是身體無法自我修復時，則就需要評估，是否可藉由保守治療緩解發炎疼痛。 而目前保守治療，包含口服藥物、復健、注射治療等，若屬輕、中度，通常會優先採用非侵入性的保守治療，包括：非類固醇類消炎藥（NSAIDs），或是用無抗發炎成分的止痛藥，至於口服類固醇，因長期服用副作用大，如今已鮮少被使用。 天氣冷颼颼，關節常「喀啦」作響，讓許多年過50歲的中老年族群，常因退化性關節炎發作，產生不少恐懼陰影。醫師指出，這是一種大多數人都不可避免的老化現象，除了手術外，目前可以用注射類固醇、玻尿酸，或是PRP等緩解針，遠離關節磨損及疼痛。 張至宏主任（右）指出，退化性關節炎是一種老化現象，民眾千萬不可輕忽。（攝影／記者張世傑） 新北市亞東醫院骨科主任張至宏指出，退化性關節炎好發於50歲以上的民眾，除了中老年人口因為軟骨細胞老化，較容易有關節炎的問題外，運動過量的民眾或職業運動員、肥胖、常需扛重物的人，就可能因軟骨消磨過快，增加罹患機率。 早期關節磨損 選保守治療 臨床上，關節退化初期常見症狀包括：不靈活及僵硬感，這種早期症狀一般可以藉由適當的運動，以及肌肉強化等方式預防惡化。但當關節磨損破壞至一定程度，或是身體無法自我修復時，則就需要評估，是否可藉由保守治療緩解發炎疼痛。 而目前保守治療，包含口服藥物、復健、注射治療等，若屬輕、中度，通常會優先採用非侵入性的保守治療，包括：非類固醇類消炎藥（NSAIDs），或是用無抗發炎成分的止痛藥，至於口服類固醇，因長期服用副作用大，如今已鮮少被使用。 天氣冷颼颼，關節常「喀啦」作響，讓許多年過50歲的中老年族群，常因退化性關節炎發作，產生不少恐懼陰影。醫師指出，這是一種大多數人都不可避免的老化現象，除了手術外，目前可以用注射類固醇、玻尿酸，或是PRP等緩解針，遠離關節磨損及疼痛。 張至宏主任（右）指出，退化性關節炎是一種老化現象，民眾千萬不可輕忽。（攝影／記者張世傑） 新北市亞東醫院骨科主任張至宏指出，退化性關節炎好發於50歲以上的民眾，除了中老年人口因為軟骨細胞老化，較容易有關節炎的問題外，運動過量的民眾或職業運動員、肥胖、常需扛重物的人，就可能因軟骨消磨過快，增加罹患機率。 早期關節磨損 選保守治療 臨床上，關節退化初期常見症狀包括：不靈活及僵硬感，這種早期症狀一般可以藉由適當的運動，以及肌肉強化等方式預防惡化。但當關節磨損破壞至一定程度，或是身體無法自我修復時，則就需要評估，是否可藉由保守治療緩解發炎疼痛。 而目前保守治療，包含口服藥物、復健、注射治療等，若屬輕、中度，通常會優先採用非侵入性的保守治療，包括：非類固醇類消炎藥（NSAIDs），或是用無抗發炎成分的止痛藥，至於口服類固醇，因長期服用副作用大，如今已鮮少被使用。 #1 漫談骨關節炎…
Uncategorized 別再讓癲癇患者咬手指！ 塞入異物反害命 January 27, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者許碩穎報導)日前有媒體報導，有民眾在搭乘公車時突然癲癇發作，同在公車上的乘客有人下車指揮交通、叫救護車、有人將手帕塞入患者口中，看起來溫馨的新聞，隱藏著不少對於癲癇的迷思。 汙名化患者 癲癇病友受歧視 台北榮總神經醫學中心主任、陽明大學醫學院教授施養性醫師表示，台灣約有20萬的癲癇病友，透過正確的藥物控制以及手術的協助，不少人仍可維持正常生活。而一般人對於癲癇的錯誤觀念，以為是智力不足、神鬼附身，甚至與動物聯想在一起，因此老一輩常說「羊癲瘋」、「豬母癲」此類污名化的戲稱，都令病患受到歧視。 錯誤迷思 反害癲癇患者 而新聞中所提到的叫救護車、塞手帕等行為，施養性主任解釋，其實病友在發作時，是因腦部不正常放電，而放電時間最多只有1-2分鐘，只要有正確措施，一般而言不需要呼叫救護車。 此外，更是不少人以為癲癇發作時得塞入異物、給病人咬手指或給予患者喝水，避免患者咬到舌頭或流失水分而有生命危險。施養性主任說，其實，給病患咬東西、喝水，都會導致病患呼吸不暢、腦部缺氧，反而將病患推向死亡。其實，僅有少數病患會有口吐白沫或咬到自己舌頭的情況出現，因此上述的方法其實都是錯誤觀念。 要如何正確協助病患，施養性主任說，可將病患的身體轉成「側身」、保護患者的安全，別讓病患撞到周遭物品、保持空氣流通；切勿將物品塞入病患口中、給予病患食物或水分。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 別再讓癲癇患者咬手指！ 塞入異物反害命 日前有媒體報導，有民眾在搭乘公車時突然癲癇發作，同在公車上的乘客有人下車指揮交通、叫救護車、有人將手帕塞入患者口中，看起來溫馨的新聞 … #2 癲癇發作口中勿塞異物 一般民眾、甚至癲癇患者家屬對於癲癇病症存有錯誤觀念，尤其遇到癲癇發作會強行掰開患者嘴巴，以手指或其他物品塞到口中，以防咬斷舌頭。 #3 別再讓癲癇患者咬手指！ 塞入異物反害命(救護車,癲癇…
Uncategorized 為什麼一堆人跑步減肥都沒瘦？因為他們在減肥撞牆期時，少做了這件事… January 27, 2026 admin photos放大顯示 在4個需修正的有氧運動迷思這篇文章中，我們曾提到，若只靠有氧運動來達成減肥目標，你可能會遇上重重困難。 最好是搭配各種不同形式的運動方法，如：間歇訓練、衝刺、高強度耐力、重量訓練等等，才比較容易突破平井堅的防守（瓶頸區），讓減重之路持續下去！ 但要怎麼將這些變化式搭配在平日的訓練中呢？似乎沒有那麼容易。 所以司博特今天透過游泳、跑步、騎車這三種常見項目的菜單（穿插各種型態），來示範如何改造原本的「有氧運動」，讓你用簡單的方法增進肌力與肌肉量，進而加強減肥效益！ 開始前我們先簡單說明一下，一般有氧運動指的是以「低強度、長時間」為主的訓練方式，通常是跑步、游泳、騎車等項目較為常見（因為方便且門檻低）。 但假如你拿一個非常輕的啞鈴，上下來回舉個10分鐘，那這其實也算是「有氧運動」。（因為使用的能量系統屬於有氧） 相對的，當穿插不同類型的方法進入這些「有氧運動」（項目）時，他就不再是我們原本以為的「有氧」運動，反而開始偏向「無氧」運動的型態。 換言之，就是執行門檻會提高（動起來較困難或不舒服），因此任何時候都要記得…量力而為！（有付出才有收穫囉！） photos放大顯示 在4個需修正的有氧運動迷思這篇文章中，我們曾提到，若只靠有氧運動來達成減肥目標，你可能會遇上重重困難。 最好是搭配各種不同形式的運動方法，如：間歇訓練、衝刺、高強度耐力、重量訓練等等，才比較容易突破平井堅的防守（瓶頸區），讓減重之路持續下去！ 但要怎麼將這些變化式搭配在平日的訓練中呢？似乎沒有那麼容易。 所以司博特今天透過游泳、跑步、騎車這三種常見項目的菜單（穿插各種型態），來示範如何改造原本的「有氧運動」，讓你用簡單的方法增進肌力與肌肉量，進而加強減肥效益！ 開始前我們先簡單說明一下，一般有氧運動指的是以「低強度、長時間」為主的訓練方式，通常是跑步、游泳、騎車等項目較為常見（因為方便且門檻低）。 但假如你拿一個非常輕的啞鈴，上下來回舉個10分鐘，那這其實也算是「有氧運動」。（因為使用的能量系統屬於有氧） 相對的，當穿插不同類型的方法進入這些「有氧運動」（項目）時，他就不再是我們原本以為的「有氧」運動，反而開始偏向「無氧」運動的型態。 換言之，就是執行門檻會提高（動起來較困難或不舒服），因此任何時候都要記得…量力而為！（有付出才有收穫囉！） photos放大顯示 在4個需修正的有氧運動迷思這篇文章中，我們曾提到，若只靠有氧運動來達成減肥目標，你可能會遇上重重困難。…
Uncategorized 100克番茄醬，竟有1/4都是糖！害你變胖的兇手：看不見的糖，全藏在這些食物裡！ January 27, 2026 admin 孫子兵法有云：「知己知彼，百戰不殆。」史考特也云：「除了熟悉人體的運作，我們還要認識我們的敵人，才不會在對抗肥胖的戰爭中失利。」在上一篇文章裡，我們討論到吃太多糖會刺激胰島素過度分泌，使身體傾向堆積脂肪。 今天史考特醫師要來為大家介紹：糖究竟是甚麼，生活中又有那些地方隱藏了您看不見的糖。希望本篇能幫您清楚地認識敵人，進而在維持健康體重的長期戰役中百戰百勝。 糖的簡史 人類吃糖的歷史非常久遠，甚至在文明的起源之前，人類的祖先就可以自水果、蜂蜜取得糖份以及其伴隨而來的甜蜜滋味。不過在水果大量栽培、品種改良、蜜蜂養殖發展之前，人類能取得的糖是非常稀少的。（如果您有吃過自然生長，又酸又澀的野生水果，應該能瞭解史考特為什麼這樣說） 大約在西元前6,000年左右，南亞開始有小規模的甘蔗種植。九世紀時阿拉伯商人將甘蔗引進地中海沿岸國家，糖作物才在歐洲興盛起來。18世紀時歐洲人在熱帶殖民地，運用當地廉價勞力大量種植產糖作物，一時間糖的進出口成為了歐洲國家重要的財政收入來源。（台灣曾經也是糖的重要產地之一） photos放大顯示 圖片來源：http://goo.gl/ez3NCI 由上圖可以看到，隨著產糖作物大量種植以及製糖產業的發展，1920年代糖的消耗量在美國達到了一個歷史新高點。這個數字持平了50年，直到1970年代日本科學家發明了新技術，將無味的玉米漿轉化為便宜，甜度又高的「高果糖玉米糖漿」，糖份的消耗量才又進入了下一個快速成長期。 糖是什麼？ 葡萄糖、乳糖、蔗糖、麥芽糖、果糖這些名詞相信大家都耳熟能詳，到底我們這邊想建立的「假想敵」是哪一位糖呢？在這邊要跟大家說清楚，講明白： 雖然糖有百百種，但實際上用在食品中作為甜味劑的以「蔗糖」與「高果糖玉米糖漿」為主。理由很簡單，這兩種糖又甜又便宜。 在糖類的世界裡，高果糖糖漿與蔗糖是甜度偏高的優等生。果糖雖然甜度最高，但由於來源並不充沛，因此還是由蔗糖與高果糖糖漿佔據了第一、第二名的寶座。 photos放大顯示 圖為各種糖類的甜度比較。（圖片來源：http://en.wikipedia.org/wiki/Fructose） 註：其實常見的高果糖玉米糖漿（果糖比例55%）是比蔗糖甜的，這張圖上面放的是添加在飲料中的高果糖糖漿（果糖比例42%），甜度稍低一些。 蔗糖是葡萄糖與果糖以一比一的比例「結合」形成。高果糖玉米糖漿（以下簡稱高果糖糖漿）是葡萄糖與果糖以45：55的比例「混合」而成，糖分子間並不形成鍵結。 photos放大顯示 圖片來源：http://goo.gl/tluLTS 孫子兵法有云：「知己知彼，百戰不殆。」史考特也云：「除了熟悉人體的運作，我們還要認識我們的敵人，才不會在對抗肥胖的戰爭中失利。」在上一篇文章裡，我們討論到吃太多糖會刺激胰島素過度分泌，使身體傾向堆積脂肪。 今天史考特醫師要來為大家介紹：糖究竟是甚麼，生活中又有那些地方隱藏了您看不見的糖。希望本篇能幫您清楚地認識敵人，進而在維持健康體重的長期戰役中百戰百勝。…
Uncategorized 開運先掃雷！眼白泛黃哪裡有問題？ January 27, 2026 admin 猴年到來，正是「開健康運」的好時機！現在簡單透過面相，就能破解你的身體密碼，並且從眼睛看出健康哪裡出問題？學會看眼白顏色與眼神，即能一手掌握健康脈動！ 眼睛無神的人代表五臟六腑釋出的電力不足。 作者鐵板神數專家翊樺，在新書《顏風水》中表示，眼睛的正常結構，都是黑瞳多眼白少，而且眼白所占眼睛的面積不大，所以每當看面相或診斷健康狀況時，往往是比較常被忽略的一個部位。其實，從面相即可看出健康狀況，可以幫助你提早發現隱藏的健康問題。 1.眼白突然泛黃的人 應注意肝功能問題，最好改變過去不正常的作息時間，尤其不要經常通宵熬夜，要戒掉抽菸與喝酒的壞習慣。定期做肝功能檢查，才能提早發現健康問題。 2.眼白佈滿紅絲的人 排除熬夜失眠導致眼泛紅絲、悲傷過度、血管爆裂，或隱形眼鏡戴太久傷及眼角膜等因素，出現這種徵兆的人，代表心火太旺，一般也會影響情緒不穩定，而容易亂發脾氣。 3.赤脈貫睛的人 「赤脈」指的是比蜘蛛網還細的線條，從眼頭穿過眼瞳，再延伸到眼尾，當這個線條自眼頭出現時，也就是一場災難即將降臨的徵兆，直到線條穿過眼瞳，則代表災禍業已發生。這種禍之將至的災難，輕者肝肺火氣上升，造成腦壓過高，重者如墜機或重大的連環車禍。 這種儘管跟健康沒有直接關聯，一旦發生意外，除了影響安危，動輒可能造成四肢癱瘓，或腎衰竭等嚴重後遺症，情節重大。此外，如果眼白呈現一片青藍色澤，則要注意神經衰弱等隱疾或病變發生。 猴年到來，正是「開健康運」的好時機！現在簡單透過面相，就能破解你的身體密碼，並且從眼睛看出健康哪裡出問題？學會看眼白顏色與眼神，即能一手掌握健康脈動！ 眼睛無神的人代表五臟六腑釋出的電力不足。 作者鐵板神數專家翊樺，在新書《顏風水》中表示，眼睛的正常結構，都是黑瞳多眼白少，而且眼白所占眼睛的面積不大，所以每當看面相或診斷健康狀況時，往往是比較常被忽略的一個部位。其實，從面相即可看出健康狀況，可以幫助你提早發現隱藏的健康問題。 1.眼白突然泛黃的人 應注意肝功能問題，最好改變過去不正常的作息時間，尤其不要經常通宵熬夜，要戒掉抽菸與喝酒的壞習慣。定期做肝功能檢查，才能提早發現健康問題。 2.眼白佈滿紅絲的人 排除熬夜失眠導致眼泛紅絲、悲傷過度、血管爆裂，或隱形眼鏡戴太久傷及眼角膜等因素，出現這種徵兆的人，代表心火太旺，一般也會影響情緒不穩定，而容易亂發脾氣。 3.赤脈貫睛的人 「赤脈」指的是比蜘蛛網還細的線條，從眼頭穿過眼瞳，再延伸到眼尾，當這個線條自眼頭出現時，也就是一場災難即將降臨的徵兆，直到線條穿過眼瞳，則代表災禍業已發生。這種禍之將至的災難，輕者肝肺火氣上升，造成腦壓過高，重者如墜機或重大的連環車禍。 這種儘管跟健康沒有直接關聯，一旦發生意外，除了影響安危，動輒可能造成四肢癱瘓，或腎衰竭等嚴重後遺症，情節重大。此外，如果眼白呈現一片青藍色澤，則要注意神經衰弱等隱疾或病變發生。…
Uncategorized 鬚根多代表新鮮？吃地瓜養生，先學3招挑對營養好地瓜！ January 27, 2026 admin 地瓜是很大眾的食材，可以簡單的烤地瓜，或是煮地瓜湯都很適合。灰土土的地瓜要怎麼挑選，從外觀就能看得出來喔 ！ 一、盡量挑選沒有發芽的 平滑沒有發芽的地瓜比較新鮮，若只有一兩處發芽，還可以挖掉後烹煮，但如果太多芽就不要購買。 photos放大顯示 沒有發芽的地瓜較新鮮。 二、表皮完整沒有凹洞 有些看起來像蟲蛀或受損的凹洞，可能會影響地瓜內部品質。 photos放大顯示 盡量挑選表皮完整沒凹洞的地瓜。 三、鬚根不要太多 鬚根越多表示越接近發芽階段，比較不新鮮。 photos放大顯示 鬚根代表快要發芽，所以要注意挑選。 保存方法 通常存放於室溫乾燥陰暗處即可，也可放入厚一點的牛皮紙袋或麻袋，或者先將地瓜蒸熟或烤熟，放入冷凍，再慢慢取用。 photos放大顯示 可以放在陰暗處，或是先蒸熟再冷凍保存。 延伸閱讀：吃苦瓜降血糖？小心傳言陷阱 專欄簡介_台灣好食材…
Uncategorized 居家嚴防PM2.5毒害 杜絕燒烤、焚香、吸菸汙染 January 27, 2026 admin fiogf49gjkf0d 只有室外才有PM2.5？小心家裡也有汙染源！兒科醫學會指出，燒烤、火爐、煤氣暖爐、蠟燭、焚香、蚊香、吸菸皆會惡化室內空氣品質，建議民眾清潔居家環境時，以濕拖把拖地較佳，且不要過度掃地，以免揚起灰塵。 環保署空氣品質監測網顯示，中南部地區受大氣擴散不佳影響，細懸浮微粒濃度偏高，上午已有多處測站達紫爆等級，提醒敏感族群減少在戶外劇烈活動。針對PM2.5污染問題，台灣兒科醫學會舉辦健康論壇，聚焦PM2.5對兒童健康的威脅。 台灣大學公衛學院副院長詹長權表示，人體吸入PM2.5後，可深入肺泡再經血液循環至全身各器官組織，造成全身性毒害，國外研究針對孕婦研究發現，當孕婦暴露在PM2.5環境下，會增加胎兒早產、出生後體重較輕、過敏性鼻炎和氣喘等問題。 國內於2000至2010年曾就六輕高暴露地區兒童216名、低暴露區371名兒童追蹤長達11年，在追蹤4年後就發現，高暴露區兒童氣喘風險較低暴露區兒童高1.63倍、支氣管炎高出3.05倍、過敏性鼻炎則是高出3.53倍。 PM2.5除造成呼吸道疾病、肺功能受損外，亦可能危害中樞神經。國內目前有學者正在進行孕婦、胎兒出生後的跨世代研究，試圖了解孕婦在暴露PM2.5後，胎兒出生後罹患過動症的機率、學習認知功能障礙等風險是否增加。 詹長權提到，石化工業、火力發電廠都是PM2.5的主要排放源之一，國人只享低電價，卻忽略火力發電廠燃煤帶來的環境汙染，恐付出更高的健康代價。一般多認為PM2.5來自工業污染與交通工具廢氣汙染，但民眾燃燒垃圾、煤炭、金紙、蚊香、鞭炮、燒烤油煙、打掃塵土及二手菸也是重要來源。 詹長權提醒，燒烤、火爐、煤氣暖爐、蠟燭、焚香、蚊香、吸菸都會降低室內空氣品質。打掃容易揚起灰塵，清理環境以濕拖把拖地較佳，不要過度掃地，而民眾愛用的真空吸塵器，除非配有高效微粒濾菌器HEPA，否則不建議使用。 空氣品質差，空氣清淨機熱賣。詹長權說，合格的空氣清淨機有助於減少室內懸浮微粒，但應避免使用臭氧製造機，因為臭氧本身就是一種懸浮污染物。當PM2.5指數高於警戒值時，門窗應該緊閉，如果使用冷氣機，應該使用循環模式，不要用換氣模式。 》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 衛生福利部國民健康署 二、2014年WHO指出室內與室外空氣污染會對呼吸道造成危害，包含急性 … 阻塞性肺病(Chronic obstructive pulmonary disease , COPD)，且與心血管疾病及癌症亦 … 三、懸浮微粒(統稱PM，含有粗及細懸浮微粒)的健康影響大於其他任何污染物，其 … 九、下列相關衛教資訊配合環保署105年12月1日公告「空氣品質指標(AQI)」改版中： #2 105年12月健康焦點……空氣品質紫爆呼吸道疾病風險升高 還得隨時注意空氣品質監測情形，以免空氣太髒，提高呼吸道疾病及死亡風險。 抬頭望，天空…