Uncategorized 老是尿不乾淨 攝護腺竟癌變 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者徐平／綜合報導）60歲王姓老翁，半年來解尿出現困難，除了要站很久才能尿出來，還時常有尿完又尿不乾淨的感覺，到泌尿科看診經檢查後，發現患者攝護腺不平滑並有硬塊，安排切片確認罹患攝護腺癌第二期，建議患者進行根除性的攝護腺手術。 腹腔攝護腺根除手術 傷口小出血少 傳統攝護腺手術後需住院10天，還需臥床一整天，患者與家人討論後決定採用最新的第四代達文西機器手臂來進行手術，手術順利，腹部僅有5個1-2公分左右的小洞，傷口小且出血少，術後隔日即可自由伸展身體並下床走動，住院4天出院返家休養。 童綜合醫院泌尿科主任許兆畬醫師表示，國人十大癌症第六名就是攝護腺癌，台灣每年出現約有4,400位新病患，其中1,000位病人死亡。攝護腺癌症早期通常沒有任何症狀，會逐漸開始出現尿急、尿不出來症狀，攝護腺癌是男性常見的癌症疾病，建議50歲以上男性每年應接受血清PSA及肛門指診檢查，尤其有家族相關病史的男性更要特別注意。 增進影響品質、提供彈性視野 童綜合醫院醫療長童敏哲醫師指出，因應前一型機台的不便性做了許多改良，第四代達文西為垂直的懸吊型高架式手臂，可以更容易地自各種角度進入體腔，也大幅增進影像品質，使系統擁有精緻的成像，並且因為內視鏡能夠架設於任何機械手臂上，提供更彈性的視野範圍。 童敏哲醫療長表示，因為第四代達文西有更小、更薄型的手臂，寬廣移動範圍讓醫師能有更大的手術範圍，也因為手術視野非常好，手術操作上人性化，適用於泌尿科、一般外科、耳鼻喉科、婦產科、大腸直腸外科、小兒外科、心臟血管外科、胸腔外科等，但還是要先由主治醫師依照症狀評估是否合適。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 機械手臂治療攝護腺癌擺脫尿不乾淨 彰化縣一名中年男子每次小便後，膀胱內都有殘留的尿液，總是排不乾淨，最後被診斷出攝護腺癌，接受達文西機械手臂手術治療後，終於擺脫尿不 … #2 一家4兄弟全得攝護腺癌 裘坤元說，很多人不清楚攝護腺癌以遺傳為主因，加上屬「沉默疾病」，早期幾乎沒有症狀，有部分出現尿急、排尿困難、尿得斷斷續續不乾淨感覺、頻 … #3 攝護腺癌也可以不需要治療嗎？ 這個問題的答案是”肯定的”，只有一小部份的攝護腺癌病患不需要接受任何抗…
Uncategorized 易腿痠抽筋？靜脈曲張作怪 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者徐平／綜合報導）苗栗一位長期務農的75歲陳伯伯，近1、2個月以來每天睡覺時腳板都會抽筋，走一小段路就會感到雙腳痠痛，小傷口也容易大量流血。陳伯伯就醫後經醫師檢查才發現，原來自己因為長期務農造成雙腳產生靜脈曲張及併發症，接受雷射閉鎖手術後，陳伯伯的狀況獲得大幅改善，也恢復正常生活。 雙腳易痠痛、抽筋次數頻繁、血流不止 大千綜合醫院心臟外科醫師李俊毅表示，靜脈曲張為雙足長期受到壓力，腳上血管會變得較明顯，剛開始不會有任何不適，因此民眾常忽略症狀，時間一久，雙腳外觀可能會佈滿深藍色粗壯血管或是產生雙腳容易痠痛、抽筋次數頻繁、腳上傷口血流不止等併發症時，患者才會想到要求醫。 手術治療是唯一可根除的方式 長期負重、長時間站立或蹲坐、腹內腫瘤及心臟疾病都容易導致靜脈曲張循環不良，對於已經形成之靜脈曲張，藥物治療僅能提供有限成果，手術治療是唯一可根除的方式。過去的傳統手術傷口大，術後有強烈疼痛感，現今微創手術可使用傷口小、疼痛感也降低許多。 維持20-30分鐘就需變換姿勢 李俊毅醫師提醒，想預防靜脈曲張，平日裡同一個姿勢太久維持20-30分鐘就需變換姿勢，工作上要長時間站立的民眾，除了定時坐下休息之外，好的彈性襪就是最佳的幫手，對於腹內有壓力來源的病友也要記得定期腹腔檢查及治療來減少腹壓， 靜脈曲張雖不會造成立即性的生命威脅，但也要持續觀察，切勿等到產生併發症時才就醫處理。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 靜脈曲張怎麼辦？如何預防與治療？醫師圖文完整解說！ 靜脈曲張是指靜脈回流機能異常，導致血管擴張變形的疾病[5] ，通常會發生在下肢皮膚或肌肉間的靜脈血管。靜脈曲張也不是只有血管外觀上的病變 … #2 靜脈曲張會致死？靜脈曲張如何預防與治療？ 其他疾病症狀☀靜脈栓塞☀靜脈曲張症狀為何？靜脈曲張原因為何？靜脈曲張怎麼辦？靜脈曲張治療方法為何？腿部經常沉重、腫脹、無力又找不出 … #3…
Uncategorized 包生男：男吃肉、女吃菜？吳明珠：過頭恐釀不孕 January 28, 2026 admin 為了一舉得男、得女，不少夫妻總免不了嘗試各式偏方，希望藉此成功生出理想性別的寶寶！而其中，又以「男吃肉，女吃菜包生男；女吃肉，男吃菜助生女。」的說法最廣為流傳，更有不少長輩篤信此道，要求晚輩奉行。不過，這樣的飲食方式，真的有這麼神奇的效果嗎？且聽專業中醫師怎麼說！ 「飲食控制胎兒性別」謠傳從何來？醫：可能與這理論有關 吳明珠中醫師表示，民間之所以會盛傳：「男吃肉，女吃菜包生男；女吃肉，男吃菜助生女。」應與西方醫界發現，X精蟲（生女寶寶）較易在酸性環境生存，而Y精蟲（生男寶寶）較能適應鹼性環境有關。 因此，進一步衍生男性日常飲食多吃肉把體質變酸性，女性多吃菜讓體質變鹼性，藉此改變陰道酸鹼值，有Y精蟲順利與卵子結合有助生男孩；反之，則有助生女孩的說法。 男狂吃肉、女狂吃菜，求男娃？當心弄巧成拙釀不孕 這樣的方式真能達到控制寶寶性別的目的嗎？對此，吳明珠中醫師指出，姑且不論食物進入人體後，經胃酸作用本就不會有所謂的酸鹼值問題，想藉食物的酸鹼度改變體質效果有限之外，以中醫理論來看，每餐都大啖蔬菜、未均衡飲食，不僅容易形成寒涼體質，長時間下來，更易導致女性出現鐵質攝取不足、缺血、經血量稀少、子宮受寒等不適反應。如此一來，不但無法有效一舉得男，更可能因為子宮虛寒而影響受孕，連成功懷胎都有困難。 為了一舉得男、得女，不少夫妻總免不了嘗試各式偏方，希望藉此成功生出理想性別的寶寶！而其中，又以「男吃肉，女吃菜包生男；女吃肉，男吃菜助生女。」的說法最廣為流傳，更有不少長輩篤信此道，要求晚輩奉行。不過，這樣的飲食方式，真的有這麼神奇的效果嗎？且聽專業中醫師怎麼說！ 「飲食控制胎兒性別」謠傳從何來？醫：可能與這理論有關 吳明珠中醫師表示，民間之所以會盛傳：「男吃肉，女吃菜包生男；女吃肉，男吃菜助生女。」應與西方醫界發現，X精蟲（生女寶寶）較易在酸性環境生存，而Y精蟲（生男寶寶）較能適應鹼性環境有關。 因此，進一步衍生男性日常飲食多吃肉把體質變酸性，女性多吃菜讓體質變鹼性，藉此改變陰道酸鹼值，有Y精蟲順利與卵子結合有助生男孩；反之，則有助生女孩的說法。 男狂吃肉、女狂吃菜，求男娃？當心弄巧成拙釀不孕 這樣的方式真能達到控制寶寶性別的目的嗎？對此，吳明珠中醫師指出，姑且不論食物進入人體後，經胃酸作用本就不會有所謂的酸鹼值問題，想藉食物的酸鹼度改變體質效果有限之外，以中醫理論來看，每餐都大啖蔬菜、未均衡飲食，不僅容易形成寒涼體質，長時間下來，更易導致女性出現鐵質攝取不足、缺血、經血量稀少、子宮受寒等不適反應。如此一來，不但無法有效一舉得男，更可能因為子宮虛寒而影響受孕，連成功懷胎都有困難。 為了一舉得男、得女，不少夫妻總免不了嘗試各式偏方，希望藉此成功生出理想性別的寶寶！而其中，又以「男吃肉，女吃菜包生男；女吃肉，男吃菜助生女。」的說法最廣為流傳，更有不少長輩篤信此道，要求晚輩奉行。不過，這樣的飲食方式，真的有這麼神奇的效果嗎？且聽專業中醫師怎麼說！ 「飲食控制胎兒性別」謠傳從何來？醫：可能與這理論有關 吳明珠中醫師表示，民間之所以會盛傳：「男吃肉，女吃菜包生男；女吃肉，男吃菜助生女。」應與西方醫界發現，X精蟲（生女寶寶）較易在酸性環境生存，而Y精蟲（生男寶寶）較能適應鹼性環境有關。 因此，進一步衍生男性日常飲食多吃肉把體質變酸性，女性多吃菜讓體質變鹼性，藉此改變陰道酸鹼值，有Y精蟲順利與卵子結合有助生男孩；反之，則有助生女孩的說法。 男狂吃肉、女狂吃菜，求男娃？當心弄巧成拙釀不孕 這樣的方式真能達到控制寶寶性別的目的嗎？對此，吳明珠中醫師指出，姑且不論食物進入人體後，經胃酸作用本就不會有所謂的酸鹼值問題，想藉食物的酸鹼度改變體質效果有限之外，以中醫理論來看，每餐都大啖蔬菜、未均衡飲食，不僅容易形成寒涼體質，長時間下來，更易導致女性出現鐵質攝取不足、缺血、經血量稀少、子宮受寒等不適反應。如此一來，不但無法有效一舉得男，更可能因為子宮虛寒而影響受孕，連成功懷胎都有困難。 #1 贞观大闲人…
Uncategorized 動不動就累 快吃帶皮地瓜！ January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）我的母親是糖尿病患者，上了年紀後體力很衰弱，一直都需要服用降血糖的藥物，而且也不太敢吃甜食，受盡了糖尿病之苦。我可能有遺傳到母親的糖尿病，約從3年前起，每年接受健康檢查的時候，血糖值都偏高，每年醫生都會要我注意自己的飲食。連續3年下來，別說我聽醫生的勸告聽到煩，單是看到自己居高不下的血糖，我也有些擔心。 地瓜對降低中性脂糖、血糖有幫助 我開始調整飲食，不僅減少喝酒量（我很喜歡喝啤酒，常常一星期會喝個1～2罐），也限制每天所攝取的卡洛里量。想不到，這樣半年下來，情況不僅沒有絲毫改善，我的血糖值、中性脂肪、膽固醇竟都紛紛繼續攀升。 我想到自己這半年來又是忌口、又是減少喝酒量的，辛苦努力了這麼些時日，卻是一點成效也沒有，不禁讓我感到很不值得。但同時我也開始感到恐慌，不知道該怎麼辦才好，深怕會步上母親的後塵。 有一天，我跟朋友提起了這件事，她跟我說地瓜對降低中性脂肪與血糖很有幫助，建議我可以試試吃地瓜。聽了她的話後，我立刻去買回一堆地瓜。我的吃法是把地瓜洗淨後連皮切成小塊，放入果汁機裡打成泥狀，最後再加入一些冷開水與蜂蜜。我真的很希望能讓血糖值下降，所以早晚會各吃一次這種地瓜泥。 臉色變紅潤、膽固醇下降許多 吃地瓜泥後的一個月，我的血糖值依舊保持在原數值，沒有下降，我不禁有些感到灰心。可是朋友勸我要再繼續吃下去，拉長時間才能看出成效。於是我便持續每天早晚吃地瓜泥。 一直到吃了約3個月後，我覺得自己的身體不再動不動就覺得累，連時常口渴的情況也有所改善，臉色更是變紅潤許多。我再次前往醫院抽血檢查，結果驚喜地得知，我的中性脂肪、膽固醇、血糖值都下降了許多。這給了我很大的信心，我相信，只要我一直吃這地瓜泥，我的血糖值、中性脂肪、膽固醇就會持續下降，終有一天能降到正常數值範圍內。 地瓜能抑制糖類吸收 任職護理師的表妹告訴我，若高血糖的狀況持續下去，血液中的葡萄糖會進入紅血球，與血紅素結合而產生糖化血素。血糖值會在短時間內發生變化，但附在血色素上的葡萄糖不易脫落，若是檢查血中糖化血色素的濃度，就可以反映出人體內最近2～3個月血糖的控制情形（一般紅血球的平均壽命為120天），所以糖化血色素一直都被當成是否罹患有糖尿病的一個指標。比起血糖值，讓糖化血色素下降更能確實證明糖尿病有獲得了改善。 此外，人體若吃了過多的糖，這些糖分會轉變成中性脂肪，但如果適量吃些能抑制醣類吸收的地瓜，就能減少膽固醇等血中脂肪。（本文摘自／地瓜粗食養生書／世茂出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 動不動就累快吃帶皮地瓜！ 優活健康網編輯部／綜合整理）我的母親是糖尿病患者，上了年紀後體力很衰弱，一直都需要服用降血糖的藥物，而且也不太敢吃甜食，受盡了糖尿病 … #2 地瓜怎麼吃？4大疑惑一次詳解 優活健康網編輯部／綜合整理）Q：聽說地瓜的升糖指數不高，所以吃了不會胖？…
Uncategorized 原來放超過●小時，就算隔夜菜了！營養師告誡：海鮮反覆加熱，小心損傷肝腎 January 28, 2026 admin photos放大顯示 來源：dreamstime 「當食物變成剩菜，要怎麼吃才安全？」嘉義基督教醫院營養科技術主任張靜芬表示，食物一旦「隔夜」，原有的營養素就幾乎流失殆盡了，同時還會衍生兩大安全問題，一是微生物繁殖，會導致食物變質；二是亞硝酸鹽增多，即使「加熱」也無法完全去除，可能引起食物中毒，並有致癌風險… 《蔬菜別過度烹煮》 張靜芬營養師指出，所有蔬菜、水果經過烹煮後，都有營養流失的問題，因為蔬菜富含的維生素C、維生素B群、礦物質等多為「水溶性」，所以極易受氧氣、高溫破壞，甚至在燙煮過程中，也會溶解於水中。因此，蔬菜烹煮後保留養分的多寡，與烹調方式有關，加熱愈久、烹煮過度，營養素流失愈多。 《注意亞硝酸鹽產生》 根據歐美等國統計，在正常飲食中，蔬菜是硝酸鹽最主要的來源，而亞硝酸鹽往往跟硝酸鹽的轉化相關。而此轉化過程係由蔬菜中的「還原酶」來實現，在青菜被加熱的過程中，這些「酶」會失去活性。在植物性食物中，又以綠葉蔬菜的亞硝酸鹽含量最高。 photos放大顯示 蔬菜放冰箱冷藏，則能阻絕細菌，可抑制硝酸鹽增加。 《超過8小時就算隔夜菜》 所謂「隔夜菜」，不單指放了一夜的菜，只要放置時間超過8小時，就算隔夜了。有些食物，可能在室溫下擺放4小時就變質了，因此「剩菜」是否安全，有時不在於儲存時間長短，而在於食物儲存過程中是否變質或產生有害物質，一般來說，莖葉類蔬菜比較瓜果類蔬菜，更容易變質。 photos放大顯示 常吃剩菜不但可能造成營養流失，也容易引發身體不適及食物中毒。 《6小時內加熱、吃完》 張靜芬強調，食物的營養素，不但會隨著煮熟後置放冰箱時間愈久，跟著慢慢流失；即使是煮熟的食物，也會因為冰太久，水分跟著流失，使得味道變得更鹹。因此，最好能在6個小時內取出加熱、吃完。 涼拌菜宜現做現吃，避免冷藏隔夜，食材可能提早變質。至於魚類和蝦蟹等海鮮，隔夜後也容易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能，亦不建議冷藏超過8小時後，反覆加熱食用。 延伸閱讀：青蔥沒用完？來做辣味蔥醬 專欄簡介_台灣好食材 在網路的世界裡，我們期許自己成為台灣最大食材食譜社群平台，我們告訴你產地到餐桌間的點滴故事，分享台灣各地好食材，台灣哪邊買到好食材。一起認識勤奮耕耘的小農、誠心經營的品牌、用心做料理的職人，買好食材做好料理，美味又健康！正如我們的英文名稱FOODING，永遠都以現在進行式在體驗癮食這一件美好的事情。如果你也自認為是個癮食狂熱分子，誠摯的邀請你一起來同歡！ 【Fooding台灣好食材】官方網站…
Uncategorized 男性少曬太陽維他命D不足 恐增頭痛頻率 January 28, 2026 admin 許多男性都有頭痛問題，芬蘭一項最新研究發現，男性頭痛，竟與少曬太陽、體內維他命D含量過低有關。專家建議，男性應該多曬太陽，並適時適量補充維他命D。 依據科技新聞網站「生活科學」（Live Science）報導，芬蘭這項研究，長期追蹤分析2600名42至60歲芬蘭男性，抽血檢驗各數據，並比對當事人自述頭痛的頻率。 由於芬蘭位處於高緯度，日照時間較短，直接影響到當地居民血液中維他命D含量。這項檢查發現，近七成男性每毫升血液的維他命D含量少於20奈克，也就是低於維他命D的標準門檻。 對比頭疼發生頻率，每周至少頭痛1次的男性，平均每毫升血液中的維他命D含量只有15.3奈克；相較之下，無頻繁頭痛的男性，每毫升血液中的維他命D含量平均為17.6奈克。 研究人員進一步比對，發現研究對象的血液檢體中，維他命D含量最低者，其含量低於每毫升11.6奈克，他們頭痛的機率，幾乎是維他命D含量最高者（高於每毫升22奈克）的兩倍。 不過，這項研究只評估單一時間點，研究人員無法確知維他命D缺乏與頭痛症狀之間的因果關係，因為經常頭痛者，待在戶外曬到陽光的機會，當然也就不多。 一般建議，成人每天攝取50微克維他命D，富含維生素D食物，如黑木耳、深海魚、香菇、全脂牛奶等。此外，充足的日曬非常重要，有助於人體合成維他命D。冬天日曬較少，建議每天在戶外曬30分鐘的太陽；至於夏天，則曬15至20分鐘，可選在早上8時前、下午4至5時以後。 》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 男性經常頭痛或因缺少維他命D 應多曬太陽| 頭痛| 曬太陽 芬蘭一項針對男性所進行的研究顯示，體內維他命D含量較少，經常頭痛的風險比較高，而缺少維他命D的情況可能是比較少曬太陽所致. … 3C話題科技新知 · 資訊安全教育科普 · 生活 ·…
Uncategorized 小嫻無子宮 陳昭姿其實奔走代孕法已30年 January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者關嘉慶報導) 藝人小嫻因為無子宮到國外尋找代理孕母新聞曝光之後，最感同深受的就屬和信醫院藥劑科主任陳昭姿，她也是因為有此疾病，在30年前，就為此而奔走代理孕母在台合法化的第一人；這30年間，她仍然每年都關注於此法案，期許能夠順利立法，造福需要代理孕母的婦女。 陳昭姿也因MRKH無法生育 陳昭姿主任也是因為罹患和小嫻一樣的苗勒氏管不發育症候群（MRKH），因而無法生育；她當年曾經和先生找學長幫忙進行代理孕母生子，雖然醫療技術上沒有問題，但是礙於法律，無法成行。由於夫妻倆看到很多和她一樣因為疾病而無法生育的婦女，因此毅然決然的站出來，力推代理孕母合法化。 也有女性因骨盆受傷、疾病切除子宮 陳昭姿主任指出，不光是無子宮症，還有人因為車禍造成骨盆受傷而無法生育，也有人是因為疾病得切除子宮；例如因為子宮頸癌過世的梅艷芳，她就是因為很期待生子，因而耽擱到疾病的治療，以致雖然之後有進行手術，但卻已發生轉移，如果當初能夠好好接受治療，仍有希望可以有孩子。 生養小孩其實是人權 「反對代理孕母的人，都是意識型態使然！」陳昭姿主任說，想要生養小孩其實是人權，不分有錢沒錢，而且到國外去找代理孕母生子，反而經濟與時間上要付出更大的代價；此外，台灣的人口政策，面臨老化現象時，不應該只是鼓勵健康願意生的人，卻不幫忙不怕生養的不孕者。 英國有30年經驗 這30年間，代理孕母法案不斷有被提出來討論，但是卻仍然無法過關。陳昭姿主任指出，2004年曾經在公民會議中就要通過，前國健署長邱淑媞更是從反對到支持，甚至還邀請英國學者來開研討會，英國有30年的經驗，該國就是以人權觀點出發。 八成支持、二成反對 陳昭姿主任進一步指出，代理孕母沒有傷害與犧牲，因此，邱淑媞便將代理孕母法案例入人工生殖法中的一章節，不是專法，期許能夠及早立法通過。而且國健署之前有進行代理孕母的調查，結果發現，有八成支持、二成反對；當年是八成反對、二成支持。 為何不能成全他們？ 對於小嫻願意公開自己的病情，陳昭姿認為她很勇敢，也強調她一定承受很大壓力，因為現代人很多都是獨子，必定承受公婆與先生很多的關愛，而若是子宮生病，以及因為疾切除子宮的人，想要生孩子，卻得要靠一法案來幫助她或其他的病友，為何不能成全他們呢？ 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 子宫 子宫，中医学常称胞宫，又称女子胞，奇恒之腑之一。位于小腹正中，膀胱之后，直肠之前，下口连接阴道，为女性发生月经和孕育胎儿的器官。 子宫是雌性哺乳动物的…
Uncategorized 酒糟成酒駕？肝斑成肝不好？ 醫：肝斑、酒糟真難解？ January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者王晨霈報導) 「臉怎麼那麼紅，是不是有喝酒？」「臉上有肝斑，是不是肝有問題？」這些話對患有肝斑、酒糟性皮膚炎的患者來說，不僅是再耳熟不過的疑問句，更常引發酒駕誤會，據了解，約有八成的患者都有因臉頰潮紅被誤認為酒駕遭欄阻受測的經驗。 醫師說明肝斑、酒糟性皮膚炎的成因 國內統計，台灣目前約有近五成的民眾受肝斑、酒糟性皮膚炎所苦，肝斑的盛行率更是高達三成，換言之，每10人當中就有3人有肝斑問題；而酒糟性皮膚炎多半出現在成人，好發於30歲到50歲肌膚白皙的女性臉上，最明顯的症狀為雙頰會反覆發生潮紅現象，嚴重者會產生丘疹膿皰。醫師建議，務必要前往皮膚科進行治療及診斷，以免皮膚組織增生造成鼻瘤或大量微血管擴張。 目前肝斑及酒糟兩種皮膚病症的原發因子皆尚未受到明確實證。皮膚科戴育慈醫師表示，肝斑是生長在臉上的深層斑，有肝斑並不代表肝不好，而是發作時就像掛了兩片熟豬肝在雙頰上而有其名。目前得知，肝斑是先天體質再加上後天誘發因素所造成，像是紫外線、光毒性藥物、荷爾蒙影響，尤其孕婦懷孕前後因受雌激素影響更為明顯，又或是不當使用化妝品或刺激性保養品，促使黑色素過度分泌沉澱導致肌膚褐化。不同於酒糟性皮膚問題，酒糟屬於血管擴張型，誘發因子絕大多數與受外在刺激有關，像是極端的氣溫變化、日曬、風吹、生活作息不正常或是刺激性食物及不當醫美治療等因素所導致。 治療方法 以有效控制為目的 對於肝斑及酒糟的治療，戴育慈醫師說明，此類的皮膚問題目前尚未有真正斷根的方式，因此所採取的治療方式皆以有效控制、減少發作，以不影響外觀，讓患者能與其和平共處為主要目的。最常見除使用外敷、內服藥之外，透過角質層修護療法，能強化皮膚對紫外線和外來物質傷害的防禦力，搭配抑制黑色素或血管活性的雷射光療機種，像是銣雅鉻雷射及脈衝光，或是新一代臨床使用針對治療肝斑有明顯作用的光繞雷射，都是相當廣泛的治療方式。 戴育慈醫師解釋，光繞雷射所搭載的532及1064雙波長探頭，可同時針對深淺斑進行治療，適合東方人常見的肌膚問題，也因肝斑治療必須使用較低熱能，以避免熱傷害、傷口發炎導致反黑現象，因此光繞雷射所傳達的4G分層治療，使用數位透鏡探頭，能量比一般淨膚雷射高出25-40倍，卻同時減少45%熱傷害，不會損害周邊正常的細胞，不易反黑，療程縮短、效率倍增，即能同時針對淺層及較深的真皮層以不同能量來擊退黑色素的治療方式。 預防最重要 治療須有耐心 不過預防勝於治療，與其發作時才尋求診斷，不如從生活中與其和平共處，遠離誘發因子。調整生活習慣、重視防曬及皮膚的角質層修護，特別是當今垂手可得的保養品，戴育慈醫師提醒，有問題性肌膚的民眾在選用保養品時最好諮詢專業皮膚科醫師，選對產品成份，保養程序愈簡化愈好。接受治療時也要有耐心，不一味追求速效，基本上並沒有單一有效治療的絕對方法，療程也是因人而異，搭配兩種以上不同方式的複合式治療，多半會有加乘效果。重要的是即早正確診斷，並遵照皮膚科醫師之指示治療，否則待肌膚惡化後，可能會更難控制。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 肝斑的改善，未必有明顯排除？ 簡單說明：今天有幾位肝斑患者求診，「依慣例」她們看到黑斑，我看到臉部的發炎！自從學習肌膚監測之後，我看世界的角度忽然不同了——從前「見斑是斑」，然後「見 … #2 肝斑真的可以「痊癒」！？ 各位覺得這個題目很怪、很狂妄~是的，我知道，我真的知道！先分享個驕傲的案例：多年以來，除了酒糟/敏感肌膚之外，我們還是默默地治療肝斑。寫過真正安全地、 ……
Uncategorized 步行器怎麼買 3步驟教你選 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者徐平／綜合報導）許多高齡者，因為骨鬆導致步態不穩、容易跌倒，一位陳老先生因為年紀大了，怕跌倒會造成家人負擔，逐漸變得不愛出門，陳先生擔心父親長久不出門活動，會讓身體機能更加退化，因此趁著休假，特地陪著老父親去挑選適合的助行器。衛服部食藥署表示，除了認識助行器是醫療器材的一種，民眾應選用領有醫療器材許可證字號的產品，並仔細閱讀產品使用說明書。 老化、神經、肌肉病變 步行能力會下降 出門在外，雙手雙腳是從事各式各樣的活動最好的輔助，當有老化、神經病變、肌肉病變或骨折等狀況發生，會使得步行的能力下降，甚至無法正常行走。正確的選購及使用步行輔助器材不但能夠協助維持其活動功能，並且可以預防跌倒發生。 藉由輔助能有助維持活動功能 平衡感或耐力缺乏的高齡族群，容易有上肢正常但是下肢肌力不足的問題，可以選擇適合的助行器，於步行時雙手握持以協助支撐身體重量，可以讓跌倒的風險降低，藉由助行器的輔助，有助於長輩們維持活動功能以提高生活品質。 挑選合適的助行器並正確的使用，對高齡者而言非常重要。食藥署提醒您，購買醫療器材時，一定要遵守「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」： 1） 先認識什麼是醫療器材。 2） 在購買產品時看清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號。 3） 使用前要詳閱說明書，才能正確使用醫療器材。 簡單3個步驟，才能確保買到合法的醫療器材並安心使用。食藥署提醒，民眾為保障自身消費權益和生命安全，除了學習認識醫療器材，使用醫療器材前可先向相關專科醫師諮詢，並詳細閱讀產品使用說明書。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 平時走路就能做！「步行禪」3步驟 優活健康網記者林奐妤／編輯整理）學會正確的站姿與走路方式後，請回想「身息心」的原則，立刻來實踐步行禪！步驟一、懺悔之行：邊走邊默念「 … #2 步行運動安全三步驟 步行，是因為反應動作而產生的一種反射動作，是一種不斷反複進行的同樣動作。 步行的健康目的，是用來克服運動量的不足，在增加心臟及肺臟的功能，這也是一種【…
Uncategorized 黑糖治經痛 醫：不適用每個人 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者徐平／綜合報導）「醫師，我每次生理期前下腹都會悶脹好幾天，生理期來才會緩解，喝了黑糖薑茶反而肚子更悶，怎麼會這樣?」一名張小姐因為每次生理期都會不舒服，利用黑糖飲來緩解，沒想到下腹悶脹的情形卻更嚴重，到門診諮詢才發現，因為患者體內氣行不暢，攝取黑糖薑茶不但不能緩解經痛，還可能加重體內濕氣。 下腹悶脹、乳房脹痛、白帶多 生理期不適，許多女性都會利用桂圓、黑糖、紅豆湯補血，奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀表示，患者月經週期還算穩定，除了生理期前的下腹悶脹以外，還有乳房脹痛的困擾，平常白帶也較多。但在炎熱的夏天，更是愛喝冰冰涼涼的飲料，就中醫的診療來看，患者的舌苔偏厚膩，脈象也是少見的有力脈象。 並非每種體質的女性都適合同樣的飲品，廖芳儀醫師表示，依照患者目前的體質狀況和生活習慣判斷，患者屬於氣滯夾濕的證候，黑糖薑茶對她來說偏甜膩，不足夠有效改善體內氣行不暢的情況，甚至有可能加重體內濕氣。 改善氣行不暢 玫瑰茶飲也有效 生理期前後的不舒服症狀，主要是由於女性荷爾蒙變化引起，對中醫來說，氣血不暢或是一些因為長期生活飲食習慣的影響導致體內濕氣或是瘀滯的產生更會加重這些現象，想要緩解不適症狀，可以配合三陰交、太衝穴按摩，適當地在生理期前後喝些玫瑰花茶、玉米鬚茶。 醫師先以藥方柴胡疏肝散配合八味帶下方幫張小姐做日常調理，也教張小姐適合按摩的穴位，她建議患者，生理期前後可以針對體質狀態適當地飲用一些玫瑰花茶飲，除了改善張小姐氣行不暢的狀況，也可以幫助養顏美容喔。廖芳儀醫師提醒，女性生理期喝養生保健的飲品，需諮詢專業中醫師後選用適合個人的體質，才有利於身體的調養。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 黑糖止經痛？ 醫：它只是比較不壞的「壞人」 TVBS新聞網 女人難為，每個月總有幾天得忍受月經來潮的不適，有人是輕微腹脹悶痛，有人卻痛到在地上打滾，而網路上就謠傳改善月經疼痛的偏方就是喝黑 … #2 暖子宮止經痛〜溫補忌生冷，喝黑糖薑茶補氣血 經痛怎麼辦？中醫師指出，經痛多與飲食及子宮寒冷有關，建議女性在月經來之前1至10天，應盡量避免冷飲、冰品、生菜、番茄、柳丁、橘子等較生冷 … #3…
Uncategorized 「幹我們這行真爽？」一個牙醫師的慢性自殺日記 January 28, 2026 admin photos放大顯示 13月32日星期八，晴時多雲，午後雷陣雨 照慣例地賴到第十個鬧鐘響起才跳下床，快速盥洗，順手抓了桌上的麵包和冰箱的豆漿，跨上機車出發，在第一個紅燈時，大大地咬一口麵包，很可能是這個早晨唯一的一口。 牙周病大叔 進到診所，穿上醫師袍，那熟悉的胃酸又逆流到食道想掙脫出口腔，忍了一下進到診間，按下診療椅按鈕讓牙周病大叔躺下，嘴巴張開的瞬間，迎面飄來腐肉伴嘔吐物的氣味，嗅神經經這一刺激，僅剩的一點睡意都消失了，口鏡裡反射出卡在兩個上顎正中門牙的水蓮和右上第一第二大臼齒間的肉絲，就知道昨晚吃了一道水蓮炒肉絲，於是動手清出這滿口穢物，大叔突然嗆到咳了一下，在他的對不起聲中，也只能優雅起身，抽出一張面紙拭去臉上的血、水還有肉絲，接著憋氣完成治療。 失控的小妹 接著牙周病大叔連哄帶騙地帶上她的女兒，大叔的女兒是失控的小妹，在和她一起享受 X 光浴後，她就在椅子上歇斯底里地嘶吼，任憑大叔怎麼安撫都沒用，只得迅速壓制填補蛀牙，即使溫柔對待也是在麻醉針準備進針時讓她掙脫，小手一揮改變了針頭的路徑，硬生生插進我的左手，慶幸那還是新的針頭，被尖叫聲吸引過來的其他助理幫忙換了一個新針頭，進針開始治療，失控的雙手雙腳依然試圖掙脫，猛一回頭，張口器滑落，在那瞬間我的指頭留下她深刻的齒印，高速轉動的器械激昂的運轉聲和小妹激動崩潰的叫聲狂虐雙耳，治療結束的瞬間，耳中彷彿有些回音在吞食殘存的聽力。 若有所思的中年婦女 此時在候診區，起身的是若有所思的中年婦女，也是小妹的媽媽，不發一語的坐上治療椅，準備裝上她的臨時假牙，我們彼此沉默，分享著臨時假牙材料的毒氣，也分享著修磨產生的粉塵，想我們的腦我們的肺，是如何受苦受難，最後她開口問能否將口內的舊銀粉填補物換成樹脂填補物，能，當然能，器械落下瞬間，油然而生的是毒性堅強的汞蒸氣，還有伴隨飄盪的水氣，定神一看，裡面有葡萄球菌、鏈球菌、放線菌屬、以色列放線菌，想想不對，原來只是視野聚焦太久，都產生殘影了。一個早上的彎腰駝背之後，帶著不太熟悉的骨骼、肌肉、韌帶，還有一身痠痛走向未完成的早餐。 怒氣沖天的爸爸 啃著冷掉的早餐，想著其實剛剛那對父子只要再等十分鐘，還是會有人餓著肚子幫他看。大約一小時前，也就是中年婦人剛坐上診療椅的時候，爸爸帶著約七歲的兒子走進診所，向櫃檯詢問有沒有醫師可以看診，櫃檯也明確告知必須現場等到醫師有空檔，等待時間則不一定。但長於自己心中預估的等待時間讓爸爸在櫃檯破口大罵，還要等多久？兒子都這麼痛了為什麼不能插時間請醫師先看一下，服務有夠差勁，接著轉身拉著兒子離開，留下一群有苦難言的人，也好，就這麼結束早上的門診吧。 氣呼呼的老伯 這個季節是善變的，午後雷陣雨以排山倒樹的氣勢而來，看著窗外傾盆的阿貓阿狗，對於下午的空閒已有了底。自古以農立國，總是看天吃飯，如今行醫救世，還是看天吃飯。開診以來，櫃檯電話聲此起彼落，一通通的改約電話宣告相看兩不厭的時間來到，我與手機螢幕的親密接觸。一場雷雨讓門庭若市變成門可羅雀，突然有位老伯走進診所，氣呼呼的樣子，說他昨天拔完牙覺得腫腫的，說要問醫師要怎麼負責，說他不是無理取鬧的人，說叫醫師隨便包個紅包給他過過霉氣就好。唉，算了，回家吧。 唉，算了，回家吧。 別人總說：「幹我們這行真爽。」 我總說：「幹，我們這行真爽？」 本文經姚泓汎醫師授權轉載，原文：牙醫師的慢性自殺日記 作者簡介_姚泓汎醫師…
Uncategorized 步伐狹窄 罹失智症風險高3.4倍 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）健忘，是每個人上了年紀之後都會出現的毛病，不過，若忘得太嚴重，就要懷疑是否有失智症的可能。比方說，記不起來曾經體驗過的事、忘記自己所在的地方或時間、認不出朋友的臉等，都是失智症的特徵。 邁開大步走路就能預防失智症 此外，目前已知在失智症患者中占多數的阿茲海默症（Alzheimer’s disease）患者，其海馬體已萎縮在標準之下。換句話說，一旦養成邁開大步走路的習慣，就能預防海馬體萎縮，自然便能預防失智症。關於步行運動對失智症的改善效果，已有各種研究做出實證。我先以加拿大曾進行的研究為例。 該研究共花了五年時間，追蹤調查超過4500位男女，分析他們的生活習慣。並且比較「只有一般日常生活所需才會步行者」，和「養成步行運動習慣、一週步行運動超過三次者」，結果發現，後者罹患阿茲海默症的風險比例是前者的一半。 每週三次、每次50分的步行有助改善失智 此外，東京都健康長壽醫療中心研究所，做過「步伐大小與失智症關聯」的相關研究。以日本群馬縣和新潟縣共660名、超過70歲的長者為對象，調查他們的生活狀況與身體機能。再將其走路時的步伐大小分成「開闊」、「普通」、「狹窄」三組。 結果發現，步伐較狹窄的族群罹患失智症的風險，是邁開大步走路族群的3.4倍高。若只以女性作為比較，則高達5.8倍。美國醫師協會曾提出一份研究報告。邀請阿茲海默症高危險族群的年長者，進行每週三次、每次50分鐘的步行運動，六個月後發現失智症的症狀有所改善。 平均每三秒就有一人罹患失智症 在日本，約有462萬失智症患者，而可能罹患失智症的高危險族群推估至少有400萬人（根據2012年厚生勞動省研究小組發表的報告顯示。（編按：根據2015年八月國際失智症協會發布全球失智症報告，推估平均每三秒就有一人罹患失智症；內政部2015年六月底人口資料與臺灣失智症流行病學調查結果，目前臺灣約每100中即有一人為失智者）。你我都可能在某天罹患失智症，提早預防才是最重要的。（本文摘自／效果驚人！1:1逆齡步行法／商周出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 步伐狹窄罹失智症風險高3.4倍 優活健康網編輯部／綜合整理）健忘，是每個人上了年紀之後都會出現的毛病，不過，若忘得太嚴重，就要懷疑是否有失智症的可能。比方說，記不起來 … #2 防失智症不只靠健走，步伐大小更是關鍵！1個公式幫你計算 尤其女性更要特別注意，風險高達5.8倍。 步伐大小會影響失智症、退化風險？肌力、平衡感是關鍵.…
Uncategorized 是真的！簡單2句話助降血壓 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者徐平／綜合報導）高血壓與體重、運動、飲食、生活壓力等日常作息都息息相關，高血壓患者的年輕化趨勢更是家庭中的不定時炸彈，然而國外研究指出，只要適時關心問候，「血壓量了沒？」、「乖乖吃藥！」簡單2句話也可幫忙降血壓！家庭成員的關懷對增加高血壓患者有正向的影響，甚至可幫助降低舒張壓與收縮壓。 臉紅當喜氣 竟是高血壓警訊 今年30歲的劇場演員陳先生，因為喜氣洋洋得臉紅現象被暱稱為「財神爺」，身高170公分體重卻超過158公斤，曾在籌備演出夜晚因高血壓昏倒送醫，檢查才發現平常的臉紅現象，竟是血壓發出的健康警訊。 中華民國心臟基金會執行長暨台大醫院心臟內科主任林俊立醫師指出，台灣高血壓人口近500萬人，但僅約一半曾被診斷並接受治療，而高血壓與腦中風、心臟衰竭、腎臟衰竭的發病率及死亡率有密切關聯，若輕忽積極治療的重要性，除了危及患者健康，也為全家人的生活與經濟帶來潛在的壓力。 血壓控制應該更嚴格 過去多建議一般高血压患者收縮壓應控制在140 mmHg以下，然而美國醫學會期刊JAMA於1月底刊登的2017血壓目標建議提到，50至74歲患者收缩壓控制在130 mmHg以下，75歲及以上患者則應低於140 mmHg。嚴格的控制標準在不同試驗中分別被證實可助於顯著降低非致命性中風風險，甚至可減少心血管事件及全因性死亡率。 吃湯圓、久坐少動都可能惡化病情 林俊立醫師表示，元宵節應景湯圓下肚，再加上春酒聚餐，吃太多高糖高鹽份食物， 久坐少動，熬夜疲勞未恢復等，都是惡化高血壓病情的危險因子。 為落實全民血壓健康衛教，並迎合民眾大量使用通訊軟體聯繫家人的習慣，中華民國心臟基金會攜手台灣諾華推出全台首款三高貼圖【UPUP舉牌小人x健康心人物】暖心上架，期望藉此喚起大眾對三高慢性病親友的健康關懷與鼓勵。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 高血壓標準下修130／80，降血壓簡單13招 雖然可以靠降血壓藥控制血壓，但長期服用可能產生副作用，所費也不貲，有什麼其它更為簡單、健康且有效的方法呢？以下由日本心血管疾病權威 … #2…
Uncategorized 陳文茜：11歲時，家對面的麵攤老闆，用一碗陽春麵讓我記了一輩子 January 28, 2026 admin photos放大顯示 圖／典婆婆 11歲之前，外婆對我疼愛照顧，無微不至，直到她突然心臟腫大，住進了台中中山醫院加護病房。 那是某一個傍晚，外婆突然喘不過氣來，四阿姨一看不對勁，趕緊帶著外婆去醫院。 隨後，我又跑又走了約莫30分鐘的路程，經過了十幾個紅綠燈，穿越了許多不熟悉的街道，不斷問路邊人：「請問中山醫院在哪裡？」那是我的第一次「流浪」，我知道我從哪裡來，卻不知道自己的遠方有多沉重。我明白一個11歲孩子在醫院裡不能做什麼，但是我必須抵達那裡，那裡有我在人間唯一的依靠。她躺在隔著高牆厚門的一間病房裡，正被急救，醫生說她可能搶救不過來了。 我不是一個節儉的孩子，外婆給多少零用錢我就花多少，只有透支，沒有節餘。深夜，我茫然地回家，口袋裡只有5塊台幣，此刻我饑腸轆轆，下意識走到了家對面的麵攤子，點了一碗陽春麵。 麵攤的老闆是一個外省退伍老兵，做得一手好麵。外婆非常疼愛我，常常瞞著阿姨們帶我到麵攤點滷蛋、海帶芽、滷豬耳，外加一碗陽春麵。 那個深夜，老闆看我一個小孩走進來只點了一碗陽春麵，便慣常地問：「滷蛋不要嗎？」我平靜地回答：「不要。」 第二天，當然沒有人幫我準備中午的便當，正在長身體階段的孩子，到了放學，已饑餓難忍。於是我又走到麵攤前，問老闆：「我可以只要半碗陽春麵，付一半的錢嗎？」我的聲音平靜，表情更平靜─可能因為我自小倔強，遇到任何狀況都不輕易流露情緒吧。老闆想了一下，說：「好。」沒過多久，他給了我一整碗陽春麵。我愣了一下，因為我懷疑他沒聽清，而且我鐵定付不出一碗陽春麵的錢。我沒敢動筷子，走過去拉拉老闆的手說：「老闆，你搞錯了…」他立即以濃重的四川鄉音回答我：「你先吃，我這會兒正忙著，待會兒再說。」於是我坐下來，還沒吃完半碗，老闆突然往我碗裡扔了一個滷蛋，轉身又走了。 我靜靜地坐在那裡，想等他忙得告一段落後，再問怎麼回事。約莫下午5點，客人少了些，他走過來問我：「小姑娘，你外婆呢？」我據實以告。他立即說，「你以後天天來吃飯，外婆會好起來的，你不要怕，她回來了，我再和她算錢。」 那一夜，我的三阿姨從臺北趕回來探望外婆，我趕緊告訴她我欠麵攤老闆錢的事，她當晚就帶著我向麵攤老闆致謝，並還了錢。隔幾天，麵攤老闆告訴我，自己16歲就被抓來當兵，一路打仗逃難，就靠著許多不認識的人一次又一次接濟，才能活到今天。「你這女娃兒聰明，好好讀書，將來好好孝順外婆。」 11歲的我沒有太多同理心，卻受到一個孤窮老兵的照顧。我沒明白，當他說「好好讀書」時，是因為他沒有讀書的機會；當他囑咐我「好好孝順外婆」時，是因為他被迫和父母離散，已無孝順的機會。那「孝順」「叮嚀」是一種遺憾，更是一種想家的表達、深沉的歎息。 麵攤老闆的綽號就叫「老芋仔」。芋仔是一種不需要施肥的根莖植物，扔在哪裡就長在哪裡。長相不好，烤熟吃起來卻甜甜鬆鬆，削皮時手摸著，有點發麻。漫山遍野，只要挖個洞，就可找到幾顆鬆軟的芋仔。芋仔命賤，「老芋仔」型的外省人，命也薄。 外婆後來身體康復了。回家後，她牽著我向「老芋仔」麵攤老闆致謝。一年後，有一天麵攤門口特別熱鬧，原來「老芋仔」娶親了；姑娘是從梨山上來的、清瘦嬌小的女子，沒隔多久就生了小孩，後來常背著小孩在攤前燙麵。麵攤老闆經常帶著笑意跟人說話，這遲來的幸福，滋味應該特別甜。 後來我還是常常光顧麵攤，標準菜式「陽春麵加滷蛋」，像一種感念儀式。我幾次聽到他在旁邊教太太，麵要煮得好，放下去的時候，得立刻撈起來，再擱回去；千萬不能一次燙太久，否則湯糊了，麵也爛了。 有一天，麵攤老闆不做生意了，關了門，哭號的聲音穿透薄薄的夾板，凡路經夜市的人都能聽到。隔壁雜貨店老闆娘轉告外婆，「老芋仔」的梨山老婆跟人跑了，兒子也被帶走了，還把他多年的積蓄、藏在床底下的現金偷了個精光。我望著緊閉的門，有幾次衝動地想敲他家的大門，但又覺得突兀…就這樣過了三天，聽說「老芋仔」上吊自殺了。 這是我的第一堂「同理心」之課。我不知道我的「同理心」導師識不識字，上了多少學，我甚至寫不出他的全名。但他教導我的「同理心」之課，讓我終生難忘。 (林冬冬／摘自微信公眾號「文茜大姐大」，圖／典婆婆) 專欄簡介_讀者雜誌 《讀者》雜誌創刊於1981年，普見於全球各華人地區，僅大陸每期發行量即高達八百萬份，被譽為「亞洲第一刊」。台灣於民國100年發行，是文化部核准發行的第一本大陸期刊。《讀者》集藝文、倫理、歷史與勵志於一身，深受愛書人肯定。…
Uncategorized 喝了水就尿尿是腎虛？間隔多久才算正常？ January 28, 2026 admin 同樣都是喝水且飲水量差不多，為什麼有的人喝完10分鐘就想上廁所，有的人卻能撐滿1小時，難道尿意來得太快是腎虛的表現？喝水後多久尿尿才是正常？就讓中醫師來告訴您！ 開水喝下肚就想尿尿，是腎虛嗎？ 台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，在中醫理論中，腎是五臟六腑的根本，若是小便次數很多，尤其是半夜尿很多次就屬於腎虛，腎虛的人往往身體不好，必須增強腎臟固攝氣化的功能。但是，一喝完水就想尿尿，還不一定是屬於腎虛的表現，必須綜合其他症狀，如解尿次數、頭暈、腰痠等做評估。 喝水後多久尿尿算正常？原則30至45分鐘 喝水跟排尿時間間隔太久跟太短都不好，那麼間隔多久才算正常？一般來說，水在體內正常代謝需要30至45分鐘之間，如果不能很快排泄反而不正常。而且，受到飲水量太多、飲食吃太鹹、天氣變冷等影響，喝水後也會更想尿尿，且排尿量也會增加。 水喝得多，常跑廁所很正常？小心形成濕邪體質 許多人認為「水喝太多想尿尿」是再正常不過的生理現象。不過，日本有一個「水毒」的理論，是指水液攝取過多，排泄不掉會導致許多的疾病。中醫也有類似的看法，認為水液過多會成為濕邪，妨礙氣機流通。 同樣都是喝水且飲水量差不多，為什麼有的人喝完10分鐘就想上廁所，有的人卻能撐滿1小時，難道尿意來得太快是腎虛的表現？喝水後多久尿尿才是正常？就讓中醫師來告訴您！ 開水喝下肚就想尿尿，是腎虛嗎？ 台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，在中醫理論中，腎是五臟六腑的根本，若是小便次數很多，尤其是半夜尿很多次就屬於腎虛，腎虛的人往往身體不好，必須增強腎臟固攝氣化的功能。但是，一喝完水就想尿尿，還不一定是屬於腎虛的表現，必須綜合其他症狀，如解尿次數、頭暈、腰痠等做評估。 喝水後多久尿尿算正常？原則30至45分鐘 喝水跟排尿時間間隔太久跟太短都不好，那麼間隔多久才算正常？一般來說，水在體內正常代謝需要30至45分鐘之間，如果不能很快排泄反而不正常。而且，受到飲水量太多、飲食吃太鹹、天氣變冷等影響，喝水後也會更想尿尿，且排尿量也會增加。 水喝得多，常跑廁所很正常？小心形成濕邪體質 許多人認為「水喝太多想尿尿」是再正常不過的生理現象。不過，日本有一個「水毒」的理論，是指水液攝取過多，排泄不掉會導致許多的疾病。中醫也有類似的看法，認為水液過多會成為濕邪，妨礙氣機流通。 同樣都是喝水且飲水量差不多，為什麼有的人喝完10分鐘就想上廁所，有的人卻能撐滿1小時，難道尿意來得太快是腎虛的表現？喝水後多久尿尿才是正常？就讓中醫師來告訴您！ 開水喝下肚就想尿尿，是腎虛嗎？ 台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，在中醫理論中，腎是五臟六腑的根本，若是小便次數很多，尤其是半夜尿很多次就屬於腎虛，腎虛的人往往身體不好，必須增強腎臟固攝氣化的功能。但是，一喝完水就想尿尿，還不一定是屬於腎虛的表現，必須綜合其他症狀，如解尿次數、頭暈、腰痠等做評估。 喝水後多久尿尿算正常？原則30至45分鐘 喝水跟排尿時間間隔太久跟太短都不好，那麼間隔多久才算正常？一般來說，水在體內正常代謝需要30至45分鐘之間，如果不能很快排泄反而不正常。而且，受到飲水量太多、飲食吃太鹹、天氣變冷等影響，喝水後也會更想尿尿，且排尿量也會增加。 水喝得多，常跑廁所很正常？小心形成濕邪體質…