Uncategorized 肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤 January 28, 2026 admin 肚子越來越來大、肥胖的人，小心可能是子宮肌瘤增生。子宮肌瘤是女性婦科疾病中最常見的良性腫瘤，據統計，在台灣20至30歲的女性中，每5個人就有1個人有肌瘤，40至50歲的女性發生率更高，約一半的女性都有肌瘤。中醫師提醒，子宮肌瘤患者飲食別踩地雷，推荐食用「消氣蛋」，有助疏通瘀滯的氣血，對於症狀有緩解效果。 中醫師吳明珠指出，子宮肌瘤的病症屬於「癥瘕」，也就是氣血的疾病，主要因體內氣血運行不順、久積瘀滯所導致的「血瘀」疾病；若子宮血行瘀阻，或是因為痰濕阻滯，長期下來造成「痰瘀互結」，就容易在子宮形成腫塊。 子宮肌瘤 氣血運行不順 當體內子宮肌瘤過多、過大，恐形成痛經，甚至影響懷孕能力。建議平日應減少動物性荷爾蒙攝取，更重要的是維持肝臟功能、促進體內多餘的荷爾蒙代謝，並且要避免肥胖、強化免疫力，可有效改善子宮肌瘤症狀。 除此之外，日常生活中的環境荷爾蒙如塑化劑、重金屬、清潔劑中含的壬基酚等成分充斥，也恐刺激子宮肌瘤增生，建議民眾應避免人工合成食品、慎選日常用品，以天然成分為佳。 肚子越來越來大、肥胖的人，小心可能是子宮肌瘤增生。子宮肌瘤是女性婦科疾病中最常見的良性腫瘤，據統計，在台灣20至30歲的女性中，每5個人就有1個人有肌瘤，40至50歲的女性發生率更高，約一半的女性都有肌瘤。中醫師提醒，子宮肌瘤患者飲食別踩地雷，推荐食用「消氣蛋」，有助疏通瘀滯的氣血，對於症狀有緩解效果。 中醫師吳明珠指出，子宮肌瘤的病症屬於「癥瘕」，也就是氣血的疾病，主要因體內氣血運行不順、久積瘀滯所導致的「血瘀」疾病；若子宮血行瘀阻，或是因為痰濕阻滯，長期下來造成「痰瘀互結」，就容易在子宮形成腫塊。 子宮肌瘤 氣血運行不順 當體內子宮肌瘤過多、過大，恐形成痛經，甚至影響懷孕能力。建議平日應減少動物性荷爾蒙攝取，更重要的是維持肝臟功能、促進體內多餘的荷爾蒙代謝，並且要避免肥胖、強化免疫力，可有效改善子宮肌瘤症狀。 除此之外，日常生活中的環境荷爾蒙如塑化劑、重金屬、清潔劑中含的壬基酚等成分充斥，也恐刺激子宮肌瘤增生，建議民眾應避免人工合成食品、慎選日常用品，以天然成分為佳。 #1 肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤 肚子越來越來大、肥胖的人，小心可能是子宮肌瘤增生。子宮肌瘤是女性婦科疾病中最常見的良性腫瘤，中醫師吳明珠提醒，子宮肌瘤患者飲食別踩 … #2 肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤 子宮肌瘤是女性婦科疾病中最常見的良性腫瘤，中醫師吳明珠提醒，子宮肌瘤患者飲食別踩地雷，推荐食用「消氣蛋」，有助疏通瘀滯的氣血，對於症狀 … #3 肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤…
Uncategorized 失智症長期抗戰 快到這搬救兵 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者徐平／綜合報導）李伯伯患有阿茲海默症，使用阿茲海默的藥物長達5年，3年前喪偶後，李伯伯不僅記性退化的更嚴重，生活上也逐漸仰賴他人。近一個月來，同住的女兒發現李伯伯常半夜出門，更出現被偷妄想、隨地大小便等情形。醫師表示，失智症是一種神經退化性疾病，病人因腦部退化而導致生活自理的能力逐漸喪失。因此病人與家屬必須做好長期抗戰的準備。 失智症中期 認知功能未完全退化 臺北市立聯合醫院松德院區神經內科主治醫師范齡勻表示，在失智症中期，病人的認知功能因尚未完全退化，可以參加日間養護機構以及職能活動以維持大腦活性，到了中期，某些失智症病人會出現精神行為症狀（例如妄想症、遊走等等）。 隨疾病發展需要照顧的時數會越長 隨著疾病進展，病人會逐漸喪失生活自理能力，需仰賴第3人的照護的時數也會越來越長，透過失智症的診斷申請外籍看護工可減輕照顧負擔，倘若家屬打算讓病人住進24小時養護機構，也可以申請身心障礙手冊，以減免部分費用。到了疾病末期，家屬會面臨病人因吞嚥困難的營養問題、臥床造成反覆感染以及種種醫療決策。 記憶整合門診可提供更全面的諮詢 記憶整合門診除神經內科失智症專科醫師看診外，必要時可照會精神科醫師、臨床心理師、社會工作師、個管師等在診間提供服務，目的是針對病人或家屬的需求提供協助讓失智症病人家屬可以更全面諮詢。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 失智症長期抗戰快到這搬救兵 失智症長期抗戰快到這搬救兵. 2017-03-24 健康醫療網／編輯部整理. 失智症長期抗戰快到這搬救兵. 李伯伯患有阿茲海默症，使用阿茲海默的藥物長達5年，3年前 … #2 失智症長期抗戰快到這搬救兵 優活健康網記者徐平／綜合報導）李伯伯患有阿茲海默症，使用阿茲海默的藥物長達5年，3年前喪偶後，李伯伯不僅記性退化的更嚴重，生活上也逐漸…
Uncategorized 攝取這兩種營養素 可減少肺癌風險 January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 加拿大一項流行病學研究發現，無論有沒有抽菸，只要飲食含豐富維生素C、類胡蘿蔔素，可幫助降低肺癌風險。 維生素C、類胡蘿蔔素 有助降低肺癌風險 上述研究成果已發表於〈腫瘤學探索〉期刊（Frontiers in Oncology）。研究顯示，維生素C可幫助重度吸菸者降低肺癌風險，對於男性重度吸菸者，beta-胡蘿蔔素、alpha-胡蘿蔔素、beta-隱黃素、茄紅素等，也可以發揮類似功能。 研究首席作者研究生馬汀‧沙雷克表示，在這些抗氧化成分中，有些也能降低女性中度抽菸者、非吸菸者肺癌風險。研究發現，維生素C可以保護沒有抽菸習慣的女性，幫助這些女性減少肺癌發生機率。過去研究並沒有這樣的發現，這次研究顯示兩者有所關聯。 這些抗氧化成分 對減少鱗狀細胞癌、腺癌、小細胞癌都有幫助 研究人員進行肺癌病例對照研究，針對三種常見腫瘤亞型做分析，研究作者瑪莉-伊莉絲‧帕倫特教授表示，研究觀察到，beta-胡蘿蔔素、alpha-胡蘿蔔素、beta-隱黃素、茄紅素與維生素C攝取量較高的人，鱗狀細胞癌的風險較低，而beta-胡蘿蔔素、alpha-胡蘿蔔素攝取量高的人，腺癌發生風險也會降低。此外，beta-隱黃素、茄紅素攝取量中等或攝取量偏高，也都可以降低小細胞癌風險。 抽菸的人多吃蔬果 有助保護肺部健康 抽菸是肺癌重要風險因子。在全世界，肺癌死亡率也是名列前茅，從這項研究成果來看，飲食似乎可以影響肺癌發生率。研究人員認為，對於非抽菸者、抽菸者，包括重度抽菸的人，多攝取含類胡蘿蔔素、維生素C的蔬菜、水果，或可幫助降低肺癌風險。 美國癌症學會提醒，想預防肺癌，除了避免抽菸，也要避免接觸氡氣、致癌化學物質，盡量維持健康飲食，以減少肺癌發生機率。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 降38％肺癌風險！營養師：豆漿、蘋果潤肺抗癌 美國註冊營養師一政晶子提供以下方式，幫助您輕鬆預防肺癌！ … 豆類食品(豆腐、豆漿)的女性比不常吃的女性減少23%罹患肺癌的風險，而不吸菸 ……
Uncategorized 肩膀咔咔作響 為何會有彈響肩？ January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者關嘉慶報導) 有不少人會出現彈響肩，肩膀會咔咔作響，只要肩膀在某一角度下，就會發出聲響；復健科醫師指出，會發生彈響肩往往是因為姿勢不良，或是使用方式不當造成慢性軟組織受損，有很多人會因為使用錯誤的運動姿勢而產生，必須要導正姿勢，才能獲得根本的改善。 滑囊發炎或肌腱發炎導致 亞東醫院復健科醫師蘇怡恬表示，彈響肩主要是肌腱與韌帶在骨頭間滑動摩擦所出現的聲響，常見原因是因滑囊發炎或肌腱發炎，使得厚度改變以及血流增加，導致肌腱與韌帶連接在骨頭的組織液堆積在此附近，造成生物力學改變，而當在活動時，就使肌腱與韌帶和關節發生彈響的情形。 物理治療+類固醇或增生療法+抽出積液 至於彈響肩的治療方式要看其造成原因；蘇怡恬醫師進一步指出，若是要治療疼痛可用物理治療儀器，以深層的熱療與電療來治療，若是急性期疼痛可以用超音波導引給藥治療，打藥常使用的藥品有類固醇或增生療法可改善軟組織症狀，增生藥劑常用的是葡萄糖溶液與PRP（自體血小板高濃度生長因子）可幫助改善，若是有積液，可以在超音波導引下，用針抽出積液，就可改善症狀。 注意姿勢 要使肌力平衡 因為肌腱與韌帶是一端固定在骨頭上，所以會因為外力受傷或是慢性姿勢不良，導致發生彈響肩，有些運動選手，投球或用拍子打球，因為姿勢不對也會造成。 蘇怡恬醫師強調，若是有姿勢不良的問題，則是應該要針對姿勢不良的問題予以矯正；改變造成此問題的生物力學，首要注意姿勢，很多選手要強化前面肌肉力量，會往前端拉，後背肌肉沒有訓練，所以要訓練肌肉，要使肌力平衡非常重要。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 肩膀咔咔作響為何會有彈響肩？ (健康醫療網／記者關嘉慶報導)有不少人會出現彈響肩，肩膀會咔咔作響，只要肩膀在某一角度下，就會發出聲響；復健科醫師指出，會發生彈響肩 … #2 肩膀咔咔作響為何會有彈響肩？ 有不少人會出現彈響肩，肩膀會咔咔作響，只要肩膀在某一角度下，就會發出聲響；復健科醫師指出，會發生彈響肩往往是因為姿勢不良，或是使用 … #3…
Uncategorized 婦女當心 副乳也可能癌變！ January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者徐平／綜合報導）隆乳後，擔心乳房攝影會破壞置入物，可利用乳房磁振造影及高解析度超音波詳細檢查，不僅不會疼痛，還能根除乳癌死角。一名49歲婦女，深怕乳癌攝影的夾擠方式會破壞隆乳置入物，接受磁振造影及超音波檢查後，竟在接近左側腋下的乳腺末端乳房腋尾處發現1顆不到1公分的腫瘤，接受外科手術後，目前定期追蹤中。醫師提醒，除了常見的乳癌發生位置外，只要是有乳腺組織分部的位置如副乳、外側腋下都有可能癌變，早期檢測才能有效提高治癒率。 0.9cm的腫瘤位於乳房腋尾 容易忽略 澄清醫院柏忕健康管理中心主任韋朝榮表示，這位婦女透過不定時自我檢測的方式進行乳房檢查，3個多月前觸摸到左邊靠近腋下有不明腫塊，透過影像看到0.9cm的腫瘤，經超音波導引切片和病理檢驗確診為一期乳癌。 韋朝榮醫師指出，由於該受檢者的腫瘤位置為乳腺末端的乳房腋尾，若不是發現得早，是很容易被忽略的死角。有乳腺的部位都有可能致癌，90%的乳腺集中在乳房中間，越往外側(腋下)的乳房也可能出現腫瘤。此外，副乳雖然是多出來的乳腺，卻因為有乳腺組織也可能罹患乳癌。 自我檢測加磁振造影可提高9成準確度 乳癌好發位置第1名就是雙側乳房的外上方，例如左側乳房最常發現乳癌的是在乳房左上角近腋下的部位，右乳則是在乳房右上側靠右手腋下，發生率近5成；其次才是乳房正中間的乳頭及乳暈，發生率約2成；第3常見的是兩乳的內上側，至於兩乳下方內側比較少見。 韋朝榮醫師呼籲，女性除了對不會疼痛的不明硬塊要提高警覺外，也應時常自我檢測，以早期發現病灶。依據經驗，東方女性乳房相對於西方女性比較緻密，建議可加上乳房磁振造影或超音波，以提高９成準確度。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 婦女當心副乳也可能癌變！ 婦女當心副乳也可能癌變！／澄清醫院提供）. （優活健康網記者徐平／綜合報導）隆乳後，擔心乳房攝影會破壞置入物，可利用乳房磁振造影及高解析 … #2 婦女當心！ 副乳也可能癌變: 婦女當心！ 副乳也可能癌變. 記者蔡淑媛／台中報導.…
Uncategorized 設備豪華潔淨、全美語說故事…家醫科醫師：為什麼這些幼兒園，被我列入不往來名單？ January 28, 2026 admin photos放大顯示 還記得孩子兩歲半時，我開始幫他物色優質的幼兒園。先讓孩子上一家「小小幼稚園」。這幼兒園的名稱是兒子自己取的。選擇這家幼兒園是因為大家口碑好，老師良善，缺點是大多在戶內活動，戶外空間小。 我遵照前人的建議，事先帶孩子去玩了幾天，見孩子玩得歡喜，以為一切妥當。不料，從第一天開始，預料中的啼哭出現了，老師說沒有關係，孩子慢慢會適應。而後，一天比一天，來勢更兇猛的嚎哭掙扎，甚至半夜惡夢連連，一再哭醒。我們知道，因為年幼尚無法清楚表達感受的孩子，正用他身體的本能，在反應他的不舒適與害怕。 於是我只好繼續尋覓其他的幼兒園，四處打聽，也實地探訪了將近十家的幼兒園。有的幼兒園硬體設備豪華潔淨，我立刻刪除，因為如果是孩子能充分使用的設備，不應該漆沒掉，面沒磨；有的幼兒園，我一踏進門，便拿出他們的課表，有數學，國語，英語，歷史…，跟小學課表沒兩樣，我只能客氣地告退。我的孩子才正要探索人生，在他還沒有玩遍水啊土啊小草啊，在他還不知道怎麼跟小白兔做朋友，在他還沒有看夠白雲藍天的兩歲半，他不急著闖進知識的殿堂。 有的幼兒園，我看到有金髮藍眼的外國老師在講故事，前面繞坐了半圈的小小孩，孩子們個個仰頭，不知道真聽得懂那外國老師的全美語故事，還是因為不敢動？還看到一家幼兒園，老師面無表情地帶著孩子們在草地上玩，說得精準點，是孩子們排好隊，一個接一個，聽老師指令地排隊繞圈走著，也許老師在做某種操練，我在意的是…..竟然沒有一個小孩或脫隊或走歪或打鬧嬉戲，全部安靜乖巧地聽從撲克臉老師的指揮。這幾家幼兒園，當然也是被我列入不往來名單。 尋尋覓覓，有了第一個「小小幼稚園」的失敗經驗，我們為孩子找到一間「大大幼稚園」。 那是一個有大大綠色草皮操場的幼兒園。教室與設備呈現使用頻繁，被孩子磨練過的痕跡，園裡有孔雀有小白兔，有山洞可以躲，有沙坑可以挖，還有季節到了，就結滿樹的桑葚，隨摘隨吃。他們也有課表，但是有許多自由選擇的時間，角落時間，手作時間。在教室，當老師說著故事時，有些孩子聽得津津有味，有些在自己的角落，繼續玩著。 最棒的景色在操場了！當你看到在酷熱無比的夏天，有老師持著長長的水管，對著一個個熱壞的孩子們噴水，孩子們在水柱下，玩得又是尖叫，又是狂笑，然後還回潑老師，輪到老師也一起又叫又笑時，我心裡已經明白，這家幼兒園，絕對適合我那愛玩愛跳愛笑愛幻想的孩子。 果然，我的孩子，從上「大大幼稚園」的第一天，就沒有哭過，倒是每天下午去接他時，很難馬上帶回家。總要在綠色草皮上，追逐個幾圈，在單槓上，再晃個幾回，才依依不捨地與同學道別。 我們的孩子，用他的哭聲與笑聲來教我們，孩子，是那樣的特別，每一位孩子都不同，適合小明的幼兒園，不一定適合小英。我們雖然開始時犯了錯，沒有把孩子愛空曠草地，愛拔足奔跑，愛自由幻想，不受拘束的特質，列入選擇幼兒園時的首要考量，幸好，我們適時驚醒，孩子在這大大幼兒園，有回味無窮的童年回憶。 經常有父母還會問我：「我們的孩子是如此的特別，要不要一進幼兒園，就跟老師詳談孩子的情況？」父母一方面希望老師因為了解孩子，而能因材施教，另一方面，又擔心老師會貼標籤。 我是持保留態度。老師也是人，人有百百種，老師自然也一樣。沒有一種標準模式，能使用來與形形色色的老師互動，都暢行無阻的。我總是希望父母稍安勿躁，先與老師多多接觸，了解老師的教育理念、人格特質之後，再決定如何與老師談論孩子的狀況。 幼兒園，是孩子踏入群體生活的首部曲，是學習生活的第一部，請慎選適合孩子特質的幼兒園，而不是大人以為比較「優質」的幼兒園。 作者簡介_李佳燕 家庭醫師 現任 傳家家庭醫學科診所負責醫師 教育部性侵害與性騷擾調查專家庫專家 高雄市雄工性別平等教育委員會委員 高雄市人權委員會委員…
Uncategorized 百斤胖男 6病纏身險瞎、洗腎 January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 43歲的謝先生，身高175公分、體重116公斤，BMI值達37.8，罹患高血壓、高血脂、糖尿病長達15年，又患有睡眠呼吸中止症、重度慢性腎臟病；今年初，兩眼突然視力模糊，就醫檢查發現是視網膜剝離，緊急手術才挽回視力。 飲食高油高糖 體重破百 謝先生說，從小體重過重約90多公斤，直到開始工作後，由於職業是電腦工程師，長時間久坐工作，加上三餐、下午茶、宵夜等高油高糖的飲食習慣，體重狂飆至100公斤，健康檢查總是紅字，包括三高、肥胖等問題。 慢性腎臟病惡化 恐得洗腎 謝先生說，今年定期回診檢查發現，體重高達至116公斤，糖化血色素為14％、腎絲球過濾率為24mL/min/1.73m2，已達重度慢性腎臟病，醫師告知若不控制血糖、體重，恐怕需要終生洗腎。 減重14公斤 病情好轉了 今年初，謝先生兩眼突然視力模糊，竟是視網膜剝離差點引起失明，緊急手術才挽回視力。他說，經過這次住院，下定決心開始減重，嚴格控制日常飲食，多吃素食自助餐、拒吃麵包、拒喝含糖飲料，短短一個月內體重降至102公斤，血糖、腎功能指數也都明顯改善。 控制體重 預防腎臟病 耕莘醫院腎臟科主任盧國城表示，高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖是造成慢性腎臟病的主要原因，針對肥胖的患者應從減重著手，只要控制體重，有助降低血壓、血糖及血脂，能夠減緩腎臟病進展，預防腎臟病發生。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》
Uncategorized 下午●點健走，燃燒最多脂肪！日本醫學博士：4個訣竅，讓健走燃脂更有效 January 28, 2026 admin photos放大顯示 想抗老，絕不可缺少運動 運動不足，也是老化的原因 運動不足→肌力低落→可能導致臥病在床 到目前為止已經說明，為防止肥胖所帶來的老化，要保持青春，重點就是改善飲食習慣、控制卡路里。不過，即使如此，完全不做運動也不行。比方說，過了30歲之後，如果都不做運動，每10年間，就會流失3～5% 的肌肉。如果一直不運動，上了年紀之後，會出現什麼後果呢？一旦進入高齡，必須考量到很可能會因為跌倒造成骨折，導致臥病在床。另外，運動不足也是骨質疏鬆症的原因之一。抗老要成功，節制飲食和運動，都是不可或缺的因素。 運動的好處之1：減少內臟脂肪 如同前面所說的，運動不足會造成肌力不足及骨質疏鬆症。換言之，有運動的話，就能提升肌力，鍛鍊骨骼。不管年齡多大，想保持健康就從今天開始，養成運動的習慣。另外，運動還有各種好處，最好的例子，就是可以減少附著在腹部周邊的內臟脂肪，那是引發高血壓、高血糖、高血脂的原因。因此，運動不只是在外觀上產生「讓突起的腹部更緊實」的效果，也能夠有效預防生活習慣病。 運動的好處之2：可以促進增生「脂聯素」 「脂聯素」（adiponectin）是一種非常好的荷爾蒙，有抑制動脈硬化、防止高血壓和糖尿病的作用。這種荷爾蒙雖是從內臟脂肪分泌，但它的特性是當內臟脂肪過度增加時，分泌量就會減少，也無法充分發揮功能。此外，透過運動減少體脂肪，分泌量就會增加，也能防止罹患疾病。 運動的好處之3：對於預防心和腦的老化也有效果 運動會讓血流順暢，如此一來，可以期待的是，注意力會更加集中、工作效率會提高，而且記憶力也會提升。運動也會讓大腦更加活化，另外，運動也能防止像憂鬱症這種也可稱作是心的「老化」。所以，請積極地運動。 皮下脂肪和內臟脂肪 體脂肪可分為皮下脂肪和內臟脂肪兩類。前者就是存在於皮膚下方的脂肪，附著在臀部和背部的脂肪幾乎都是皮下脂肪。一般認為女性很容易累積皮下脂肪。另一方面，胃腸等內臟周圍累積的脂肪是內臟脂肪。相較於皮下脂肪，內臟脂肪因為會有糖尿病和動脈硬化的風險，更被視為健康上的問題。 激烈的運動沒有必要！ 每日運動量的基準 了解了運動的好處，那麼下一個在意的，應該是做多少運動最佳吧？根據2008年世界衛生組織（WHO）的運動指南，推薦一星期從事約150分鐘、中等強度的運動。也就是說，一星期5天，每天必須從事大約30分鐘的運動。 一天15分鐘，健走程度也OK ！ 「一天要運動30…
Uncategorized 車禍失憶 「開竅」解病苦！ January 28, 2026 admin （優活健康網記者徐平／綜合報導）身高191公分的傅先生去年底發生車禍，就醫後並無大礙。今年二月中，突然腦中一片空白，突發性的失憶、四肢癱軟，家人緊急將他送醫，經診斷為「慢性硬腦膜下出血」，醫師進行「穿顱引流慢性硬腦膜下血塊」手術，術後傅先生復原情況良好，已順利出院返家。 開竅手術傷口小、復原期短 花蓮慈濟醫院神經外科醫師陳冠斌表示，送醫後不久，傅先生就陷入昏迷，心跳僅剩每分鐘3、40下，昏迷指數為12分，屬中度昏迷，經電腦斷層檢查，診斷為「慢性硬腦膜下出血」，醫療團隊緊急為傅先生進行的「穿顱引流慢性硬腦膜下血塊」手術，俗稱「開竅」手術，手術時間只需半小時至一小時，傷口僅五元硬幣大小，傷口在髮際線後方，不影響美觀，病人最快2、3天就可出院。 長者不經意撞到頭、跌倒都可能發生 陳冠斌醫師表示，頭蓋骨的內側有一層包覆大腦的硬腦膜，「慢性硬腦膜下出血」發生的原因主要是硬腦膜間大靜脈竇和大腦之間的橋接靜脈破裂。較常見於65歲以上的長者，因腦部逐漸萎縮，硬腦膜下空間變大，不經意的撞到頭、跌倒等原因都可能造成病症。 傅先生的狀況，可能在車禍意外後因舊傷癒合不全，加上運動反覆拉扯導致慢性出血。一開始因為沒有特別症狀，病人會不以為意。直到臨界點，腦神經受血塊壓迫，腦壓太高，就會出現語無倫次、癱瘓、瞳孔放大、甚至昏迷等症狀。陳冠斌醫師最後強調，慢性硬腦膜下出血並非不治之症，即早發現、即早接受手術治療，就能順利復原。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 車禍失憶「開竅」解病苦！ 優活健康網記者徐平／綜合報導）身高191公分的傅先生去年底發生車禍，就醫後並無大礙。今年二月中，突然腦中一片空白，突發性的失憶、四肢癱軟 … #2 車禍失憶「開竅」解病苦！ 優活健康網記者徐平／綜合報導）身高191公分的傅先生去年底發生車禍，就醫後並無大礙。今年二月中，突然腦中一片空白，突發性的失憶、四肢癱軟 … #3 在病苦中修行@ 台光講堂:: 痞客邦 在病苦中修行夢參老法師我們生活在一個慌亂的世界裡，疫情、戰爭在我們的…
Uncategorized 俄羅斯幹細胞技術領先 回春抗老不是夢 January 28, 2026 admin 來自澳門的May，長年患有退化性關節炎，生完孩子後雙腿嚴重退化，右腿鈣化嚴重到3個月無法走路。更慘的是，每周約3、4天清晨小腿會抽筋，讓她痛到醒來，身心承受極大痛苦。在醫師建議下，遠赴俄羅斯接受幹細胞療法，施打間質幹細胞，經過治療之後，終於告別糾纏多年的關節疼痛。 台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師表示，May所接受的成體幹細胞療法，運用在醫學界已有20餘年之久，相關治療在國際間，以俄羅斯的臨床案例累積最多。 May接受幹細胞療法後，不僅腳不再抽筋、能夠正常行走，就連精神及體能狀況、血液循環都獲得改善。她還提到，治療後原本深度散光、近視減了百餘度，老花症狀也有改善，不戴老花眼鏡就能近距離看東西，令她相當滿意。 俄羅斯幹細胞治療發展長達27年，有15年臨床經驗，至今已成功治癒了40幾項的嚴重疾病，累積3萬多例的案例。俄羅斯豐富的幹細胞治療臨床經驗，解決了現今醫學上的四大困境，包括慢性病重症、遺傳性疾病、自體免疫疾病，以及癌症。 黃鼎殷醫師指出，人之所以會衰老，主要是因為老舊細胞越來越多，而身體修復能力越來越衰退。而成體幹細胞可提供生長因子跟補充荷爾蒙，替換老舊細胞，幫人體修復至年輕的狀態，主觀上是體力變好、外貌變年輕；客觀上，則可讓身體異常的檢驗數據回歸正常。 成體幹細胞可分為間質幹細胞與造血幹細胞兩類，皆可從成人自體的骨髓、脂肪、牙齒、皮膚、疤痕、臍帶血、周邊血、經血等取得。其中造血細胞又能產生淋巴細胞及骨髓細胞，經常被用來對抗免疫疾病及治療血癌。 目前幹細胞療法主要透過靜脈注射的方式進行，例如針對腦、脊髓等特殊性疾病，可從脊髓腔裡面注射；針對眼疾，則從眼球後注射。病人在患病後45天內接受幹細胞療法，成功率達九成。半年內，則降至六成五至七成；越晚治療，成功率越低。 黃鼎殷醫師提到，台灣現行的幹細胞療法尚停留在白血病治療上，台大、榮總、慈濟都有骨髓銀行。台灣醫界陸續引進間質幹細胞療法，所以未來計畫將俄羅斯的幹細胞技術，參照國內法令引進台灣做技術移轉，以造福廣大國內民眾。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 俄羅斯幹細胞技術領先回春抗老不是夢 台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師表示，May所接受的成體幹細胞療法，運用在醫學界已有20餘年之久，相關治療在國際間，以俄羅斯的 … #2 俄羅斯幹細胞技術領先回春抗老不是夢- 醫藥話題 俄羅斯幹細胞技術領先回春抗老不是夢 … 在醫師建議下，遠赴俄羅斯接受幹細胞療法，施打間質幹細胞，經過治療之後，終於告別 … 台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師表示，May所接受的成體幹細胞療法，運用在醫學界已 … #3 俄羅斯幹細胞技術領先回春抗老不是夢 台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師表示，May所接受的成體幹細胞療法，運用在醫學界已有20餘年之久，相關治療在國際間，以俄羅斯的臨床案例累積最多 … #4 幹細胞療法…
Uncategorized 比棒式、捲腹更簡單！初學者也能輕易上手的5個動作，躺著做就能讓肚子有線條 January 28, 2026 admin 不論有沒有生過孩子，歲數在哪，只要找到適合自己體能的方式，循序漸進，不論任何狀態，都能找到腹部美好曲線！ 講到要鍛鍊腹部，多數人想到的是「仰臥起坐」、「捲腹」或是「平板撐（棒式）」。 但不是每個人的體能程度，都適合一開始這樣做。比如說：捲腹時候，肚子還沒酸，脖子卻先開始痠起來，是因為頸椎動的很多，但胸椎活動角度不夠多；做棒式的時候，下背不舒服，是因為整個腹部力量使用得不夠深層，肌肉也還未啟動，所以無法支撐起軀幹，腰椎壓力增加而產生不舒服的感受。 今天要分享比較基礎簡單的運動，以非捲腹跟撐體的姿勢來進行，可以讓運動初學者，以及有碰到以上困難的人（脖子酸下背不適……），當作循序漸進增加核心肌力的練習。 真的不難！五種核心腹部訓練，一步一步做 首先我們先來認識腹橫肌：深層的核心肌群，肩負著附和軀幹活動的重大責任！它像一圈大腰帶藏在你的身體裡面，要鍛鍊腹部，一定要先學會怎麼啟動與感覺它！ photos放大顯示 【Level 1動作】 屈膝躺在運動地墊上，這時候下背與地板之間可能會有一個空間。 photos放大顯示 用盡全力，讓你的下背與地面保持貼平壓緊，去感受腹部如何用力才能讓下背貼住地面。當下背貼住地面時，不只你的骨盆會轉動（後傾），腹部也必須出力才能維持貼地動作。 photos放大顯示 保持雙腳腳跟著地，輪流將腳推直後拉回，反覆動作慢慢地做（覺得腳卡地面推不動，可以穿上襪子或使用滑盤輔助運動）。動作過程中，保持下背貼緊地面；可將雙手放在腹部，當腿屈伸運動時，要感受到腹部深層有在用力的感覺。 photos放大顯示 photos放大顯示 這時候，你不止讓核心深層的腹橫肌開始練習用力，下腹也會使用到。 【Level 2動作】 動作原則與Level1一樣，但是提高難度，一腳保持屈膝踩地，另一腳維持屈伸運動，但是是離開地面狀態。…
Uncategorized 預防流行性感冒 用鼻子呼吸！ January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。 矯正口呼吸 流行性感冒比率僅有3％ 實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從2010年到2011年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。 福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。 實施不用花錢的發音體操有助防感冒 位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。2012年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。 流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。（本文摘自／正確呼吸讓你不生病／商周出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 預防流行性感冒用鼻子呼吸！ 優活健康網編輯部／綜合整理）若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心 … #2 鼻塞好難受？5方法讓鼻子暢通| 耳鼻喉病症| 耳鼻喉 「感冒」和「流行性感冒」是會出現流鼻水和鼻塞症狀的代表性疾病。年紀越大，免疫力就會隨著降低。有時小小的感冒，都會有讓人送命的可能，所以 … #3…
Uncategorized 3歲還不太會講話 只是大隻雞晚啼？ January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者林怡亭報導) 瑞瑞是家中長孫，到了3歲還不太會說話，阿公阿嬤覺得只是「大隻雞晚啼」。在鄰居建議下，瑞瑞進入幼兒園就讀，但一段時間後，幼兒園老師發現瑞瑞和老師少有眼神接觸，和同學也少有互動，大多時間只是趴在地上看著玩具車的車輪轉動。老師考量瑞瑞的語言及社交發展較同齡孩子來得慢，建議家長帶至兒童青少年精神科就診。經醫師診斷，瑞瑞患有「自閉症類群障礙症」，建議接受早期療育，及學校教學輔導資源介入，並轉介臨床心理師進行團體治療。 自閉特質與生俱來 成大醫院精神部李姿誼醫師表示，就精神醫學角度來看，「自閉特質」係指合併(1)不善於人與人的互動溝通，(2)過度執著於重複和一致性的狀況。統計上約每100人中會有1人有這樣的特質，此特質是與生俱來，且具連續性，稱之為「自閉光譜/自閉類群」；若此一特質太過顯著，導致成長和生活上的嚴重困擾，即稱為「自閉症類群障礙症」。 2歲前即有相關表現 李姿誼醫師表示，自閉症類群障礙症的孩子2歲前即可能被觀察到一些相關的表現，如：不看人、對其他人的存在不在意或親疏不分、少用手指指物表達需求、少模仿行為、語言發展較慢，或是用特殊方式玩玩具，如：反覆轉動玩具車車輪、積木僅照固定方式排列等。當孩子的自閉特質太強時，會限縮其向他人學習的基本能力，如觀察別人在做什麼、模仿別人，可能會明顯影響其語言及社交的發展。 家長參與是早期療育關鍵 目前自閉症類群障礙症雖尚未找到可以「根治」的辦法，但就實證研究的結果，若能及早應用行為治療原則，促進孩子及早發展與他人一來一往的互動、遊戲和溝通，則可部分改善其困擾、提升適應能力。然而，「家長參與」是自閉症類群障礙症早期療育中重要的一環，李姿誼醫師說，當照顧者能理解疾病所造成的影響，並學習合宜的互動及引導的技巧，就更能持續協助孩子成長。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 「不會說話的人超吃虧！」說話是一種本事，學會這幾招讓你連廢話都說得 … 當然，能開口說話在交際中也未必是件好事，因為很多人不知道開了口之後怎麼說， … 不過，阿武終究是個極端的案例，羞於說話、不會說話而把自己的幸福賠上也太不… #2 講話有這9個慣性，你永遠只能看別人成功！ 或許你有這樣的經驗，有些人也不是個性不好，但和對方講話時，總會讓人感到隱隱的煩躁，似乎有些地方讓你不太認同、甚至有點觸怒你內心深處的 ……
Uncategorized 過敏萬靈丹 試試清水斷食法 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）所謂的清水斷食，就是不吃所有的食物，只喝水。因為慢性食物過敏正是所有過敏疾病的大本營，因此當我們在過敏發作時，如果停止進食，那麼腸胃道就會淨空。腸道裡面沒有食物，慢性食物過敏的亂象就會慢慢消退。肚子裡面清爽了，體表的過敏症狀也會跟著消退，於是過敏就奇蹟式的康復了。 一旦斷食 大腦會命令發炎部位停止 另外，當我們停止進食之後，大腦意識到沒有食物進來，人體不能沒有熱量來源，因此為了「求生」，為了「節約能源」，大腦就會命令身體，將許多浪費能量、不必要的活動停止。「發炎」就是非常浪費能源、浪費體力的活動，所以一旦斷食，大腦會命令正在發炎或過敏部位的白血球，通通回家待命，不要再鬧了！ 白血球的家就是淋巴（Lymph）、血液（Blood）、脾臟（Spleen），白血球突然間全部回家，不再發炎，於是發炎和過敏的反應也就跟著被停掉了，整個鼻子、氣喘、皮膚的過敏反應也就跟著全部消失了。 沒受過專業訓練貿然斷食 可能有生命危險 斷食該斷多久，很難有統一的標準，因為這要看每個人的身體狀況而定。通常比較不嚴重的過敏，清水斷食2天左右，就可以見到效果，但如果是嚴重的自體免疫疾病，有時候甚至要一個星期以上。 在此，要特別說明一下，這種斷食法又叫做「醫療斷食」，雖然效果神奇，但進行醫療斷食，就好像去打仗一樣，如果沒有受過專業訓練，貿然進行的話，可能會有生命危險，因此提醒千萬不要自己輕易嘗試超過3天以上的清水斷食。 進行斷食最好到經驗豐富的醫療中心 最好是到經驗豐富的斷食中心，有專業醫師24小時隨時在側，萬一發生緊急狀況，醫師知道如何處理。很多醫療斷食的參與者，都是重病病人，所以身旁24小時都必須要有醫師，每天測心跳、血壓、尿液，每週抽血檢查血象、生化指數等等，除此之外，醫師還要進行問診與體檢，掌握每位參與者的健康與疾病狀態。而且遇到緊急狀況，醫師可以利用打點滴的方式，中斷斷食。 在醫療斷食裡，3天的斷食是最迷你的，一般正式的醫療斷食通常都很久，但到底要維持多久，則要看病人的身體訊號而定，醫師通常會等到症狀完全消除後，病人的身體已經復原，才會準備復食。 不論是皮膚炎、氣喘、過敏 斷食效果都很好 美國北加州有一家很好的斷食中心，平均斷食天數是21天。不過，我去見習時發現，從世界各地飛去斷食的人，大多是重病之人，所以需要斷食那麼久也就不足為奇了。如果是小毛病、輕症的話，斷食的時間就短得多了。 進行醫療斷食後，不論是異位性皮膚炎、蕁麻疹、牛皮癬、氣喘、花粉熱、鼻子過敏、類風濕性關節炎、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、子宮肌瘤、腸躁症、寄生蟲等，只要病因和飲食有關，斷食療法的效果都很好。 方法：斷食期間只喝水，不從事浪費體力、腦力的工作。牽涉醫療專業，因此不建議自行進行，最好到24小時醫師駐守的斷食中心進行。（本文摘自：過敏，原來可以根治！，由新自然主義發行） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 過敏萬靈丹試試清水斷食法-優活健康網 優活健康網編輯部／綜合整理）所謂的清水斷食，就是不吃所有的食物，只喝水。因為慢性食物過敏正是所有過敏疾病的大本營，因此當我們在過敏 ……
Uncategorized 老是尿不乾淨 攝護腺竟癌變 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者徐平／綜合報導）60歲王姓老翁，半年來解尿出現困難，除了要站很久才能尿出來，還時常有尿完又尿不乾淨的感覺，到泌尿科看診經檢查後，發現患者攝護腺不平滑並有硬塊，安排切片確認罹患攝護腺癌第二期，建議患者進行根除性的攝護腺手術。 腹腔攝護腺根除手術 傷口小出血少 傳統攝護腺手術後需住院10天，還需臥床一整天，患者與家人討論後決定採用最新的第四代達文西機器手臂來進行手術，手術順利，腹部僅有5個1-2公分左右的小洞，傷口小且出血少，術後隔日即可自由伸展身體並下床走動，住院4天出院返家休養。 童綜合醫院泌尿科主任許兆畬醫師表示，國人十大癌症第六名就是攝護腺癌，台灣每年出現約有4,400位新病患，其中1,000位病人死亡。攝護腺癌症早期通常沒有任何症狀，會逐漸開始出現尿急、尿不出來症狀，攝護腺癌是男性常見的癌症疾病，建議50歲以上男性每年應接受血清PSA及肛門指診檢查，尤其有家族相關病史的男性更要特別注意。 增進影響品質、提供彈性視野 童綜合醫院醫療長童敏哲醫師指出，因應前一型機台的不便性做了許多改良，第四代達文西為垂直的懸吊型高架式手臂，可以更容易地自各種角度進入體腔，也大幅增進影像品質，使系統擁有精緻的成像，並且因為內視鏡能夠架設於任何機械手臂上，提供更彈性的視野範圍。 童敏哲醫療長表示，因為第四代達文西有更小、更薄型的手臂，寬廣移動範圍讓醫師能有更大的手術範圍，也因為手術視野非常好，手術操作上人性化，適用於泌尿科、一般外科、耳鼻喉科、婦產科、大腸直腸外科、小兒外科、心臟血管外科、胸腔外科等，但還是要先由主治醫師依照症狀評估是否合適。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 機械手臂治療攝護腺癌擺脫尿不乾淨 彰化縣一名中年男子每次小便後，膀胱內都有殘留的尿液，總是排不乾淨，最後被診斷出攝護腺癌，接受達文西機械手臂手術治療後，終於擺脫尿不 … #2 一家4兄弟全得攝護腺癌 裘坤元說，很多人不清楚攝護腺癌以遺傳為主因，加上屬「沉默疾病」，早期幾乎沒有症狀，有部分出現尿急、排尿困難、尿得斷斷續續不乾淨感覺、頻 … #3 攝護腺癌也可以不需要治療嗎？ 這個問題的答案是”肯定的”，只有一小部份的攝護腺癌病患不需要接受任何抗…