Uncategorized 「早安，為美好的一天加油！」心靈輔導師：長輩作「長輩圖」明明是好事，為什麼要對他們那麼刻薄？ January 28, 2026 admin photos放大顯示 所謂「長輩圖」的大量起源，是在一些社區裡、 一些類似長青班的地方。他們教導社區裡的長者學習使用3C產品，特別是臉書或是line。而網路上瘋傳的「長輩圖」，大部分都是長者在學習時po出來的習作，何苦拿來取笑？ photos放大顯示 當孩子學了小提琴，即使琴聲不悅耳，大家不都報以掌聲？為什麼當長輩在學習新事物po出一些看似平凡的東西，會惹來那麼多奚落而不是鼓勵和支持？ 前兩天，有天一個朋友發給我一個訊息，她說：「你對長輩圖有沒有什麼看法？」，乍看之下，我以為她是說跟長輩有關的照片什麼的，我還回答她說：「待我有空的時候找一找。」等我細看完了那則訊息的上下文，我才知道：「喔～『長輩圖』是網路上很夯的新名詞。」 它大致是指近年來在臉書或是line上面大量出現的一些照片。人們推測這些圖文是出自中高齡人，照片的主要成份有兩部份，一個部份是底圖，多半是網路上隨手都能撈到的一些畫面，像是風景啦，花草樹木等等，畫面不難看，但很平凡。 照片的另一個成份，是一兩行字，字的內容常是一般的問候語，例如早安、午安、晚安、佳節愉快，或是勵志的佳句等等。 所謂「長輩圖」的大量起源，是在一些社區裡、 一些類似長青班的地方。他們教導社區裡的長者學習使用3C產品，特別是臉書或是line。 在學習的過程中，長者把習作的東西Po上網之後，經過不斷轉載、分享，產生出來的長輩互相做貼圖的效應。 其實呀，這本是一件稀鬆平常的事。就像多年來，人們可以在社區大學或是民眾活動中心學習土風舞、書法、瑜伽、烹飪，插花……有什麼稀奇的呢？差別也就在於前述那些學習，學習者不太需要把成果非得po上網不可，但學習使用社群網路，你非得把成果po上網才算完成。 但為什麼會越來越多人製作呢？因為被人注意還是會帶來某種滿足的成就感。 觀察這個現象，我覺得是非常有趣的，現象的背後隱藏著許多值得往深處看的事情。有幾個基本的觀念需要去面對。 第一個問題就是：到底，誰是……長輩？ 翻看跟長輩圖有關的一些文字論述，這個議題中的「長輩」是帶著負面意味的，他們似乎不被尊重。 跟著這個議題起鬨的有些人，不知覺可能會將長輩貼上一些標籤，像是：「沒創意的、保守的老土、乏味的、愛說教的、跟時代脫節的、令人厭煩不想理睬的……沒有被邀請，卻硬要參一腳的……」總而言之，在以年輕人為主的社群網站中，他們是似乎是不受歡迎的。 貼這些標籤的人似乎對「誰是長輩」有著過於簡單的二分法：「比我老的就是長輩。」完全是一種以自我為中心的分類方式。 但當我們實際的看看生活裡的真相，長輩、晚輩不是絕對的，而是相對的。 記得有一次，我在給高一的學生上微電影的課，提到我心目中的大帥哥金城武，那些16歲的小女生似乎感到陌生。後來提到他拍的某個廣告片，學生才說：「喔，他是阿伯啦」如果金城武算是阿伯，那更資深一點的帥哥費翔豈不成了阿公。…
Uncategorized 「挑男人，要看吵架後對你的態度！」一個兩性作家爸爸給女兒的10句中肯建議 January 28, 2026 admin photos放大顯示 女兒，等你長大後，爸想跟你說的十點愛情觀 爸爸的前世情人 看著一封封網友的來信，心情也跟著沉重了起來。 會寫信給我的朋友，大多是在感情上出現了問題，走不出來，很多甚至是同樣的問題，只是發生在不同人身上。愛情說它簡單，也真的不難，就是愛跟不愛。說難，人心豈是三言兩語就能說透？ 我默默將電腦關機。回不完的問題，就有待時日，再將它們寫成故事，跟朋友聊聊吧！ 伸個懶腰，調整了一下心情，剛離開書房，就看到女兒衝過來抱緊我說：「爸爸，你下班了啊！」對我女兒來說，我只要進書房，她就以為我在上班。 「是啊，下班了。今天要玩什麼呢？」我一把將她抱了起來。 「玩醫生遊戲。」她興奮地說。 「好，我們來玩吧！……醫生，爸爸好像生病了，救我，醫生！」我開始熟練地演起這個她永遠玩不膩、永遠只有同樣台詞的醫生扮演遊戲。 躺在床上，看著我的小公主，細心地拿著各種「醫療器具」往我臉上、身上擺，一臉認真地幫我治療的模樣，心裡頓時覺得好感動。但，也許是剛剛的心情還沒恢復，我突然想到：我的小公主，或許也會在十年、二十年後，遇到跟網友來信中相同的問題。 假使有那麼一天，她，該怎麼辦呢？ 送給寶貝女兒的十句話 女兒啊，爸爸心裡默默浮現幾句話，想對以後的你說： 一、媽媽辛苦把你生下來，不是來讓你被男人糟蹋的。 愛情不是人生的全部，沒有什麼非他不可、非他不嫁的道理，何況還是一個只會讓自己難過、傷心、流眼淚的男人，如果他不愛你，那就請他離開，別浪費彼此寶貴的時間。 二、愛情是世界上最現實的，不要傻到以為努力就會有回報。 說社會現實，愛情更現實得要命。我知道你愛他，但假使他不愛你，一切都是白搭，你就算做到死也沒人會感激。不要等到你的愛消磨殆盡的那天才夢醒。愛，要放在對的人身上。 三、結婚不是修成正果，而是修行的開始。 王子跟公主婚後才發現，原來這並不是幸福的終點，而是剛要走上幸福的起點。不要以為結了婚，就能綁住對方一輩子，敢結婚就要有勇氣面對──可能會離婚的那一天。…
Uncategorized 「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險 January 28, 2026 admin 減肥方法千百種，「斷食法」近日更是從國外一路紅到國內，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎？ 目前流行的斷食法，有一個共通點，那就是最少都會經歷16小時空腹，或是將空腹時間拉長到1天（24小時）1餐、2天（48小時）1餐，甚至是更激進一點的只靠飲用開水撐過3~5天，再吃一頓1500大卡（甚至更高）的大餐把一天所需的熱量補齊。 執行者認為，透過長時間斷食，可以將身體的胰島素水平降到最低，而胰島素是身體儲存能量的一大推手，所以只要胰島素減少了，我們就可以開開心心的大肆利用身體裡積存已久的能量，也就是體脂肪，如此一來就可以輕鬆瘦啦！不過…天底下真有這麼輕易達成，又不須付出代價的事情嗎？ 減肥方法千百種，「斷食法」近日更是從國外一路紅到國內，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎？ 目前流行的斷食法，有一個共通點，那就是最少都會經歷16小時空腹，或是將空腹時間拉長到1天（24小時）1餐、2天（48小時）1餐，甚至是更激進一點的只靠飲用開水撐過3~5天，再吃一頓1500大卡（甚至更高）的大餐把一天所需的熱量補齊。 執行者認為，透過長時間斷食，可以將身體的胰島素水平降到最低，而胰島素是身體儲存能量的一大推手，所以只要胰島素減少了，我們就可以開開心心的大肆利用身體裡積存已久的能量，也就是體脂肪，如此一來就可以輕鬆瘦啦！不過…天底下真有這麼輕易達成，又不須付出代價的事情嗎？ 減肥方法千百種，「斷食法」近日更是從國外一路紅到國內，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎？ 目前流行的斷食法，有一個共通點，那就是最少都會經歷16小時空腹，或是將空腹時間拉長到1天（24小時）1餐、2天（48小時）1餐，甚至是更激進一點的只靠飲用開水撐過3~5天，再吃一頓1500大卡（甚至更高）的大餐把一天所需的熱量補齊。 執行者認為，透過長時間斷食，可以將身體的胰島素水平降到最低，而胰島素是身體儲存能量的一大推手，所以只要胰島素減少了，我們就可以開開心心的大肆利用身體裡積存已久的能量，也就是體脂肪，如此一來就可以輕鬆瘦啦！不過…天底下真有這麼輕易達成，又不須付出代價的事情嗎？ 減肥方法千百種，「斷食法」近日更是從國外一路紅到國內，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎？ 目前流行的斷食法，有一個共通點，那就是最少都會經歷16小時空腹，或是將空腹時間拉長到1天（24小時）1餐、2天（48小時）1餐，甚至是更激進一點的只靠飲用開水撐過3~5天，再吃一頓1500大卡（甚至更高）的大餐把一天所需的熱量補齊。 執行者認為，透過長時間斷食，可以將身體的胰島素水平降到最低，而胰島素是身體儲存能量的一大推手，所以只要胰島素減少了，我們就可以開開心心的大肆利用身體裡積存已久的能量，也就是體脂肪，如此一來就可以輕鬆瘦啦！不過…天底下真有這麼輕易達成，又不須付出代價的事情嗎？ #1 「斷食法」比「低卡飲食」強？5個要命風險必知！ TVBS新聞網 #2 「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食5個要命風險| 蔡怡瑄 減肥方法千百種，「斷食法」近日更是從國外一路紅到國內，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」 ……
Uncategorized 「我還記得黑暗中嘴巴被硬塞…」她害怕跟老公上床的原因，就埋在20年前的那一夜 January 28, 2026 admin photos放大顯示 宏泰是一名軍人，今年32歲。老婆婉渝是一位中學老師。結婚5年，有一個可愛的4歲兒子。來治療的目的是：自從老婆生完小孩後，老公的勃起功能就陸續出現狀況，近來甚至連晨勃都有問題。 第四堂課，宏泰告訴我，來治療後，勃起的情況好很多，連做愛的時間都延長了。但現在慢慢浮現出他們一開始性愛中最為核心的問題，那就是老婆對於性愛一點兒也不熱衷。宏泰說，老婆來跟我上課後，愛撫的感覺比以前進步很多。以前只能隔著褲子，印象中從沒一次是直接的，現在雖然已經有了，但觸摸時，說真的，也沒有很舒服。 「我們有聽老師的話，試著不要以做愛為目的的撫摸、不要刻意安排時間來做愛，但是我還是很焦慮，只要一想到做愛，我就會一直擔心這次能不能順利勃起。」 這樣的情形，其實是性愛中最常見的「操作焦慮」。也就是一直努力希望在性愛考試中得到滿意的分數。 「我的性愛經驗中從沒有愉悅，只有討厭和擔心。」老婆對我說。 「對，老婆就是一直很擔心做愛或愛撫後會不會傷害或感染。」宏泰在一旁馬上補充。 「還記得我們第一次進行插入，很痛、流很多血，還跑去醫院，雖沒有縫，但已造成我對性愛插入這件事感到恐懼。」婉渝解釋。 「當時因為緊張，勃起有些狀況，就先脫下保險套進行手動刺激，直到勃起後才又開始，因為只有一個保險套，又不想懷孕，所以又將原先的保險套硬穿上去，因為太過緊張，沒發現保險套已經乾了，加上我們都認為第一次會痛是正常的，所以硬塞，後來就裂傷了。」宏泰描述第一次的性愛的經驗。 原來這一切都是性教育沒有正向落實出的錯。我們以前在課堂中基本上沒有教育性愛的過程及保險套的使用方法，讓這對清純的小夫妻在第一次的過程中受到這麼多的委屈。 因為這兒的課程是扎實的成人性教育，難免會對夫妻進行一些性愛教育影片的觀賞，夫妻兩個在第一次共同的性愛課中就明顯可以看出一些端倪。影片在一開始播放時，婉渝立刻站起來，硬是將半開的窗簾拉起來，我問她是否會擔心別人會看見？她以點頭表示，可當時我們是在一個極為隱私的教室裡。 當影片開始進入播放女性會陰的全圖片時，婉渝立刻出現噁心、想吐的樣子，此時我抓住機會停下來問宏泰，宏泰說：「她一直都是這樣！」好似見怪不怪，這是從我與宏泰進行課程至今從未聽過的主訴。原來，宏泰之前不敢說，是因為老婆叮嚀「不能說」；原來，老婆對性是恐懼的，不濕、害怕、拒絕……都是性恐懼一連串的連鎖反應，到最後連老公都慘遭影響。 為了徹底了解這對夫妻閨房中到底發生了什麼事，我特意邀請婉渝一起進入治療室。在我細心的安排下，我請婉渝將手輕輕地放在老公已經袒露的器官上。婉渝花容失色：「我會怕，很噁心，這感覺像是在摸會蠕動的毛毛蟲或老鼠一樣，心裡發毛。」我注意到婉渝手臂上不自覺豎起的的雞皮疙瘩。 photos放大顯示 宏泰是一名軍人，今年32歲。老婆婉渝是一位中學老師。結婚5年，有一個可愛的4歲兒子。來治療的目的是：自從老婆生完小孩後，老公的勃起功能就陸續出現狀況，近來甚至連晨勃都有問題。 第四堂課，宏泰告訴我，來治療後，勃起的情況好很多，連做愛的時間都延長了。但現在慢慢浮現出他們一開始性愛中最為核心的問題，那就是老婆對於性愛一點兒也不熱衷。宏泰說，老婆來跟我上課後，愛撫的感覺比以前進步很多。以前只能隔著褲子，印象中從沒一次是直接的，現在雖然已經有了，但觸摸時，說真的，也沒有很舒服。 「我們有聽老師的話，試著不要以做愛為目的的撫摸、不要刻意安排時間來做愛，但是我還是很焦慮，只要一想到做愛，我就會一直擔心這次能不能順利勃起。」 這樣的情形，其實是性愛中最常見的「操作焦慮」。也就是一直努力希望在性愛考試中得到滿意的分數。 「我的性愛經驗中從沒有愉悅，只有討厭和擔心。」老婆對我說。 「對，老婆就是一直很擔心做愛或愛撫後會不會傷害或感染。」宏泰在一旁馬上補充。…
Uncategorized 「我都已經關說了，為什麼病還是沒有好？」重症醫師陳志金：你不知道的醫療現場秘密，下場竟然是… January 28, 2026 admin 在醫療上，我把喜歡關說、走後門的人，稱為「VIP 症侯群」。 雖然每個人一天都是 24 小時，但 VIP 的時間就是比較寶貴，他們通常就是「不能等！」因此什麼都要求快。這樣不只是干擾醫療人員、浪費醫療資源，而且對自己幾乎沒有任何好處。 photos放大顯示 日前有製作人公開抱怨，說「我都已經關說了，為什麼病還是沒有好？」在我看來，這一點都不奇怪啊，關說不只「無法」把病治好，還可能有害無利。在醫療上，我把這種喜歡關說、走後門的人，稱之為「VIP 症侯群」。說真的，愈是愛關說的 VIP，下場往往愈不能如他的意（我不敢說是愈慘啦！）當然，我可不是隨便恐嚇，而是基於以下幾個原因。 迷信權威，非名醫不可 VIP 都很迷信名醫和權威，除了不願意等待，還會指定非某某某來開刀不可。我必須提醒一下，請務必相信自己的主治醫師的建議，他才會知道誰比較會開刀。在醫院裡，職位愈高的醫師，通常離臨床經驗愈遠。總醫師和年輕的主治醫師，不只技術最熟練，體力也最好。 既然不能被 VIP 指定，年輕醫師也只能暗自在內心竊喜「上帝會保佑你！」大概沒有人會自告奮勇去碰 VIP 的啦。簡單一點想，總統的權力這麼大，他並不會指定交通部長來幫他開車吧。這也是為什麼國家元首每年做健康檢查的時候，醫院通常只敢讓院長做「量血壓」這個工作。 不容許有些微差錯…
Uncategorized 「我還能活多久？」安寧醫師：別以為隱瞞病情是為長輩好，其實他們苦在心裡… January 28, 2026 admin photos放大顯示 如果你跟我一樣是臨床醫療工作人員，以下這個情境，你一定不陌生。 82歲的郭阿嬤，肝癌末期，她的主治醫師希望安寧團隊可以一起共同照顧阿嬤，所以我接到了會診通知。 一走進病房，阿嬤的女兒坐在床邊正在講電話。阿嬤看起來全身蠟黃，非常的瘦弱，閉著眼正在休息。於是我先跟奄奄一息的阿嬤自我介紹：「阿嬤您好，我是安寧緩和的朱醫師，您的主治醫師請我來看看您。」沒想到，正在講電話的女兒聽到我這麼說，眼睛突然睜得好大，從一個阿嬤看不見的角度，開始拼命向我搖手… 而我，也立刻明白了她的意思。 對話 跟阿嬤簡短的聊完，做完理學檢查後，跟女兒走到病房走廊，她其實非常客氣： 「朱醫師不好意思，我知道您是安寧的醫師，只是……只是我們目前還沒有讓媽媽知道病情，拜託您幫忙。」 老實說，在醫院多年，對這種狀況也已經見怪不怪了，而我也早就知道我下一個問題的答案，但還是得問：「是這樣，為什麼呢？」 女兒說：「媽媽年紀大了，爸又在二年前生病走了，我們怕她知道後，會承受不住。」 「所以媽媽知道到什麼程度了呢？」我問。 「她知道肝不好，我們跟她說，這次來做檢查。」她回答。 「你們有想說什麼時候要告訴她嗎？」我追問。 「可能……還需要一點時間吧。」她愈說愈小聲。 隱瞞的困境 對長輩隱瞞重大的病情診斷，這在台灣的文化上是非常常見的事。看了這麼多病人，發現其原因不外乎是二個： 一、害怕談論死亡這件事。 二、晚輩自我感覺，不讓長輩知道病情，對長輩在末期階段的心理健康有幫助。 有時候，面對這樣的情境，醫師的角色也是相當為難。身為醫師，在病人意識狀態清楚且可以理性做決定的情形下，理論上是要把所有的醫療資訊告知，並說明每一項治療的優缺點。然而，許多家屬的觀念也非常強硬，如果拒絕他們的要求，跟家屬吵起來的狀況也所在多有。 只是有時候我們會發現，無論是醫師或是家屬，我們常常小看了病人。…
Uncategorized 「我現在成了老婆的英雄！」下半身脫光，躺在手術檯上…一位丈夫的輸精管結紮手術實錄告白 January 28, 2026 admin photos放大顯示 輸精管結紮手術 我躺在手術檯上，盯著背對我的護士正在刷洗雙手，這時候我想到，輸精管結紮手術的經驗除了會面對其他問題以外，在社交體驗上也十分尷尬。 「你需要排空膀胱嗎？」護士問道。 她很明白要跟陌生人談到生殖器時，最安全的方式就是運用醫學語言。這家診所的牆上別無其他裝飾，只有一個男性生殖器的醫學圖片，非常清楚地揭示這裡是幹什麼的。 「我想，不用。」我說。 「好的。」她說，「我等一下就過來幫你除毛。」然後離開去做那些他們在我睪丸動刀之前該做的事。 兩個月前醫生找我做過手術前的諮商，那是要確定讓我知道，不管我老婆或州警察跟我說什麼，我依法都沒有義務要進行結紮手術，醫生還說加州法律規定，在諮商之後到實際進行手術之前，必須有一段冷靜思考的時間。那個天氣寒冷的下午，他跟我說了許多關於輸精管結紮手術的事情，可是根本沒提一開始會有個女人看都不看你一眼，就把你睪丸上的毛刮個精光，而且除了一些不能不講的話之外，連一個字都不多說。 那個護士回來後一樣是面無表情，不過她現在正揮舞著一把用完即丟的刮鬍刀，我覺得對於這個重責大任，那玩意兒也未免太廉價了。她執行任務雖是動作俐落，但也顯得毫無樂趣，活似在海軍剃頭的理髮師。我很想幫她什麼忙，不過好像也沒別的事可做，除了希望她不要因此退縮。我在這個無邊無際的寂靜中，心中的不安激發出許多瘋狂的想法。 會不會一時失手，割斷了什麼東西啊？ 老天！我不會這時候勃起吧？ 難道這是我的最後一次？ 也許我應該再來一次，以茲紀念。 有時候腦袋真是非常危險的地方，而現在就是這種時候。那裡的天花板跟地板一樣，滿是污漬斑點，所以我就不再胡思亂想，開始數天花板有幾個污點。過了好久，她總算剃完了。 她丟掉那把刮鬍刀，說：「醫生二十分鐘就過來。」 二十分鐘的意思是說，不曉得還要耗多久。我發現自己會在這裡的原因之一，是我根本沒想清楚這裡到底會做些什麼。我現在可有的是時間來考慮這件事，並且問問自己幾個顯而易見的問題。比方說，我他媽的到底來這裡幹嘛？ 按理說，答案很簡單嘛。我太太希望我在這裡，要拒絕她的話顯然是太自私。她經歷了三次懷孕，遭受三次生產的痛苦，尿布大多數是她換的，半夜起床大部分也是她，而我呢，就是因為這樣才有很多時間寫文章，抱怨當爸爸照顧小孩有多忙又多忙。所以啦，現在機會到了，換老爸挺身貢獻一下！ 答案本來這樣就夠了，直到現在這一刻，距離醫生動刀只有幾分鐘。我的腦子裡充滿的是一個成年男人的尖叫聲：「他們要在我的小雞雞上開一個洞！」 我想要說的是，我到底為什麼要躺在這裡四肢攤平，暴露那個沒毛部位，不知道要對那個不言不語，在我胯下拚命刮的小姐說些什麼才好？我現在才想到要問自己，這一切到底是為了什麼？這個手術不是在控制生育，而是控制生活。我應該跟別的男人一起，為著自己的生殖能力而戰鬥。 我有個朋友，他老婆叫他去動手術時，他只是笑著回說：「萬一有一天我要找個年輕貌美的花瓶當老婆呢？」…
Uncategorized 「我是要追妳一輩子嗎？」鄧惠文說出男人的3大心聲，只好流淚按讚了！ January 28, 2026 admin photos放大顯示 男人也需要感覺自己是被女人寵愛的。幸福的關係，需要雙方都有寵愛對方的能力，而不是兩個討愛小孩的家家酒。 有男性讀者問我，為什麼婚姻書、兩性書都是站在女性立場寫的？這真是個遺憾，希望能漸漸改變。男性跟女性觀點確實有所不同，因為我們的文化對男人、女人的要求不同，典型的刻板印象比如：男人要自由、女人要安定；男人愛偷腥、女人愛監控；男人懶散、女人在意家務；男人賺錢、女人顧小孩，這些或許不符事實，但大家可以檢查一下，您是不是無意識的抱著這些觀念過日子？ 也有人告訴我，我在臉書上發表有關夫妻的文章時，討論串裡有很多太太會直接「tag」（標記）先生的名字，意義就是要先生好好看一看、學一學，雖然不知道老公有沒有真的來看，這也是非常有趣的現象。我的確聽到比較多來自女性的分享，但是關於伴侶互動的分析，我會要求自己做到不偏頗、兩性角色互換都要講得通。本文我整理了婚姻諮商時男性最在意的三個觀點，如果男性讀者看了覺得有理，也歡迎tag你們的太太。 觀點一：信任尊重之於男性，等於疼愛之於女性 男性最多的共同說法是：女性為什麼在婚姻中有嚴重的「被害意識」，老是覺得自己吃虧、男人一定會忘恩負義，然後往這個方向一直檢查我們，讓我們覺得不被信任？有些太太會過度的不信任、管控太多，幾近被害妄想、多疑。 當男人被信任，會激發出一種「我必須、當然、一定會好好照顧你，跟你相處」的意念。如果女性期待男性的疼愛，就要想想，男性非常期待你的信任跟尊重。有些太太說：「我完全信任老公、完全不監控他，但是最後他背叛我，跟別人生小孩啊！」 當然，這裡所談的信任不是盲目的信任，不是「無論你怎麼忽略我，我都會在你身邊」。有些太太覺得老公絕對不會跑掉，當老公已經表達對於某些事物的不滿，想要改變，太太卻一意孤行、忽略對方，覺得自己還是當年被追的小女孩，任性耍賴；或是因為照顧小孩、操持家務非常辛苦，期待老公回饋肯定，自己都累壞了，完全不可能再對老公溫柔。得不到滋養的丈夫，耗盡心力，也害怕碰觸老婆的憤怒，距離便漸漸形成了。 觀點二：愛是讀我的訊號、給我回應 有些太太一直照著自己的想像為對方付出，但是完全不接收對方的訊號。比如某個太太說：「我每天早上起來就做早餐、準備中午便當，你為什麼還不滿意呢？」先生說：「我娶你之前都沒有吃早餐的習慣，我吃得好煩。」這種狀況下，男人會發出一種怒吼：「我是要追你一輩子嗎？為什麼你一輩子都是女王？」然而當他們發出怒吼，女生還會很委屈：「我一直都在為你付出啊，我做的一切事情都是為了你！」但是你的付出究竟對對方有沒有幫助、有沒有意義？是對方想要的嗎？ 觀點三：希望我愛的女人都能和平相處 許多男性不懂：「為什麼太太要那麼排斥我媽、我的家人、我的朋友，好像要斬斷我跟世界的連結，把我關到孤島上？」有位男性朋友跟論及婚嫁的女友分手，因為女友不願意跟婆婆住在一起。朋友說對方完全沒有讓步空間，「我已經四十幾歲了！始終拗不到一個願意跟我媽同住的女人。」他問我現在女生是怎麼了，我很無奈的提醒他，現在女性傾向認為本來就不需要跟婆婆住，除非你們可以跳脫「應該跟不應該」來談，否則很難有結果。 男人非常非常希望他愛的女人，尤其是婆媳能夠和諧相處，現在也愈來愈少男性會認同傳統的「男人為大，女人就是給我聽話」。但是當女人對於婆媳相處怕到反彈的時候，男人無計可施，變得很焦慮，就會拿傳統來壓人。 有對個案夫妻因為要不要搬離婆家吵架，找我諮商。我發現先生在討論這件事情時，經常口出惡言，「你認命吧，這就是查某人的命！」連我也聽得很不自在。我比較不怕他、不認為他真的有那麼強悍，所以有時會嘗試回應他的威嚇：「你若真的這樣想，會每週和老婆來諮商，聽一個女人的分析嗎？你不是應該就照你的方式做？」其實，他也不想用強權的方式壓制老婆，所以想找出兩個人都能接受的做法。 當男人遇到母親和妻子的難題，會很期望太太幫自己的忙，可惜因為太焦慮，又不習慣請人幫忙，說出來的話都很糟糕，像是「禮法」、「孝順」、「人之常情」，讓老婆更覺得被父權欺凌，非抵抗不可，但老公想要的是，妻子願意想想：「我真的很愛老公，他的家人是他的責任，我可以如何幫他。」如果妻子有足夠的安全空間，能夠不被威脅感籠罩，夫妻兩人一起擔負家庭責任，想辦法安頓彼此的父母，而感恩彼此，並非不可能。 我曾在《學習。在一起的幸福》書中談到，有些女性很愛分享（或說炫耀）感人的求婚範例：獨一無二的禮物、一○一大樓的跑馬燈、999朵玫瑰、包下電影院或餐廳、到迪士尼樂園打扮成米老鼠單膝下跪……但當我想像「若是金城武，在大熱天穿米老鼠裝下跪」，只覺得畫面難堪，而讓我心痛無比。 photos放大顯示 男人也需要感覺自己是被女人寵愛的。幸福的關係，需要雙方都有寵愛對方的能力，而不是兩個討愛小孩的家家酒。 有男性讀者問我，為什麼婚姻書、兩性書都是站在女性立場寫的？這真是個遺憾，希望能漸漸改變。男性跟女性觀點確實有所不同，因為我們的文化對男人、女人的要求不同，典型的刻板印象比如：男人要自由、女人要安定；男人愛偷腥、女人愛監控；男人懶散、女人在意家務；男人賺錢、女人顧小孩，這些或許不符事實，但大家可以檢查一下，您是不是無意識的抱著這些觀念過日子？ 也有人告訴我，我在臉書上發表有關夫妻的文章時，討論串裡有很多太太會直接「tag」（標記）先生的名字，意義就是要先生好好看一看、學一學，雖然不知道老公有沒有真的來看，這也是非常有趣的現象。我的確聽到比較多來自女性的分享，但是關於伴侶互動的分析，我會要求自己做到不偏頗、兩性角色互換都要講得通。本文我整理了婚姻諮商時男性最在意的三個觀點，如果男性讀者看了覺得有理，也歡迎tag你們的太太。…
Uncategorized 「我曾想過，就離開算了…」一個工程師的痛哭告白：一份薪水養老婆和2個孩子，愛實在太沉重了 January 28, 2026 admin photos放大顯示 男人都是星期五晚上回診。皺巴巴的襯衫、洗白的牛仔褲，與沉默的臉，頸上掛的識別證更蓄滿了一整個星期的疲憊。終於下班了，他撐著從台南開回高雄，直接來到診間。那是我對他的第一印象。 「你每天開車往返高雄、台南通勤？」我好驚訝。 「還好啦，高速公路不塞車的話，不用一個小時就到了。我有個朋友住美國，每天上班都得花雙倍的時間呢！」他苦笑著說。 他害怕選擇，只能茫然地高速前進 然而，因為睡眠被壓縮了，他必須更有效率地利用時間，將夜晚濃縮得更短、更沉、更黑。「我希望可以一躺床就睡，一覺到天亮，隔天起床馬上就有精神。」他明確地提出需求，像在會議上對部屬要求那般。 「我能給你一些短效的安眠藥，讓你比較快入睡，醒來比較不會昏昏沉沉的。但要像你期待的那樣拿捏剛剛好，就有點困難了，畢竟我們是人，不是機器。睡眠，不像開關切換那樣簡單。」 我指出他要求中的不合理，而這不合理，顯然來自於他對現實困境的迴避。 他嘆了口氣，彷彿引擎裡最後一點花火。 「好吧！只要能睡好一點就好。」 睡眠困境是因現實中遇到困境所導致的結果，而非困境本身。 除了睡眠被剝奪之外，他的時間被剝奪了、快樂被剝奪了，甚至連希望也被剝奪了。 剝奪一空的臉上流露著毫無動力的哀傷，有如一輛再也發不動的車子。 「嗯…你曾想過，就不要去上班了嗎？」我問。 彷彿被猜中什麼一般，他抬起頭來，眼中泛起淚水。 「其實更嚴重…」他哽咽地說。 「嗯嗯。」我不是猜中，我只是「看見」了。在男人傷痕累累的外殼底下，往往早已藏著支離破碎的靈魂。 「我曾想過，就離開算了。」他低聲說。 我點了點頭──不是離開工作，是離開這個世界，離開這個疲憊且哀傷的人生。 「因為真的很辛苦啊！」我不自覺地也嘆了口氣。…
Uncategorized 「我把別人的寶寶顧好，自己卻流產了…」一個過勞女醫師的崩潰告白 January 28, 2026 admin photos放大顯示 What though the radiance which was once so bright Be now for ever taken from my sight, Though nothing…
Uncategorized 「我很忙，你有包尿布，大下去就好」為什麼在台灣，安養院SOP只剩下「工作效率」？ January 28, 2026 admin photos放大顯示 在未來的日子， 我就交給你照顧了 ◎吳彌暘（新北市政府績優照顧服務員） 長照機構在未來發展是不可或缺的部分，大型（百床）機構僅五年的時間就達到滿床，高齡化社會已經開始慢慢出現徵兆。目前許多機構一直在推廣機構家庭化，這是現下長照服務的趨勢，包括政府推廣長照2.0實現在地老化，從支持家庭、居家、社區到住宿式照顧，提供多元連續服務。其實都是以「家」為出發點來發展。 家，對於我們來說是一個起點、一種過程，一個終點、一種歸屬，其重要性不言而喻。機構在創造家庭式照顧服務上一直無法深得人心，從《老後的心聲》作者，住在養老院所觀察而寫下的一則一則故事中可以發現許多問題。 作者最後一段提到：「啊，不要不要一息尚存，悲哀了，但是，這又豈是身為人類的我所能選擇的呢？」對於未來失能會受到的照顧情況充滿無奈，為什麼沒辦法放心地說：「啊，在未來的日子，我的生理、心理就交給你照顧了。」這就是現階段照顧上無法達到的「信任」，作者在看到機構的失能長輩後，對自己、對未來充滿不安、不信任感。 很多失智病患長年待在狹小的空間裡，一整天除了看電視、睡覺之外，只有短暫的活動時間；這樣呆板的生活，只會讓大腦更缺乏刺激，加速失智症的惡化。荷蘭有一個很有名的失智老人專屬社區「侯格威村」（De_Hogeweyk），侯格威村中擁有餐廳、理髮店、雜貨店等設施，失智老人能夠自由地活動並享有和過去一樣的生活起居。在購物方面，很特殊地，沒有價格標籤，不論失智老人拿多少，晚上工作人員會再默默地將商品放回商場。很明顯這是針對人的「需求」去做的核心服務。 在台灣，安養院追求的卻不是人的需求了，而是照顧者工作的「效率」，這是無形之中因工作環境產生出來的。 「我想大便，可以帶我到廁所大便嗎？」「我很忙，你有包尿布，大下去就好。」但是，我們都忘了大便在尿布的不舒服感。 「不要綁我！不要綁我！」「不綁，跌倒的話，叫我們賠醫藥費嗎？」但是，我們都忘了被約束的不自由感。 「我的衣服不見了，我的錢不見了，我想回家。」「不要吵，我很忙，你去找別人。」我們漸漸漠視了長輩的需求。 跌倒的約束、失智的吃藥、失禁的尿布，慢慢成為安養院的SOP流程，照顧服務員不再以個案照顧為重，因為真正分配去陪伴每位長輩的時間不到一小時，而且加上轉型成房務人員、清潔人員、廚房助理、乾洗衣物工作人員，照顧服務員朝多技能發展，高工時耗盡體力，看到長輩沒有安靜地看電視就一個頭兩個大，深怕長輩出事跌倒骨頭斷了，三個月的薪水都賠不完。 照顧服務員漸漸開始漠視長輩的需求，只要求自己快速、安全、有效率地完成工作，每天能平安下班才是最重要的，忘記了服務的初衷。陪伴住民去想去的地方，陪伴住民做想做的事情，了解需求、解決問題，陪伴住民有尊嚴地走完後半輩子，那才是擔任照顧服務員的初衷。 不友善的工作環境造就了照顧服務員的工作艱難，直接影響了照顧品質，機構成了只是讓住民活著的地方，依照馬斯洛理論，其實只達到生理需求而已，安全、社交、尊重、自我實現依然很難滿足，這也是「家」不完整的原因。 從經驗、錯誤中學習、改進，「自立支援」，零約束、零尿布、零臥床，以人為本的照顧模式漸漸受到推廣。照顧者以被照顧者的身心靈作為第一考量，捨棄本位主義，拒絕追求效率，配合住民生活步調，慢下腳步去觀察住民的需求，降低失能、自立生活。看到長輩能脫離約束，回歸生活，那樣的進步才是擔任照顧服務員這職位的意義所在。住民的「安居」與照顧者的「樂業」，簡單的四個字念起來遙不可及，但這也是我們一直在追尋的目標。 書籍簡介 老後的心聲 其實長輩們是這麼想：一群人的老後2作者： 黃育清…
Uncategorized 「我差點殺了小兒子！」70歲阿婆的憂鬱：墮胎的罪惡感，整整糾纏了50年 January 28, 2026 admin photos放大顯示 「我頭髮痛、鼻子痛、牙齒痛、肚子痛……」這是我與阿婆初次見面時對她的印象：全身疼痛、不舒服。統計數字顯示，多重主訴的背後，代表的是比一般人還要更嚴重的憂鬱。 阿婆得到憂鬱症，嚴重的時候，整個人就直接躺在精神科病房的地板上，像死屍一般、動也不動。這是否如同阿婆那已死的心，她無聲控訴著生命中的無奈經歷、使她現在活得如同行屍走肉？ 阿婆在10幾歲的年紀時，就嫁給了英俊帥氣的軍官。但，誰知道，懸殊的社經地位背景讓她感到自卑，外表不美、學歷又低，她覺得自己配不上老公，始終抬不起頭來。她的老公帶著點大男人的味道，強勢又權威，不曾說過一聲「我愛妳」。 「我差點殺了我小兒子！」已經70幾歲的她，每逢說起這事，就激動又內疚。 她無法原諒她自己。 阿婆懷第三胎時，老公告訴她：「我們孩子夠多了，拿掉這個孩子吧！」 於是她去婦產科動了手術。陰錯陽差，後來她的小兒子還是順利生下來，而且毫髮無傷，健健康康的長大了。 從此，她每逢看到小兒子，就感到羞愧和歉咎，覺得小兒子若知道原本會被拿掉的事一定會恨她，從此之後，憂鬱的種子開始在她的心中醞釀萌芽。 墮胎事件的陰影，在她心中揮之不去，因此後來她便藉口子宮長息肉，瞞著老公，偷偷去婦科動了手術，把子宮整個拿掉。 她會這麼做，無非是因為害怕若再懷孕、再一次墮胎失敗，會讓悲劇重演，使她更痛苦。 老公事後知道她拿掉子宮，大發雷霆。「妳怎麼可以沒有跟我討論就把子宮拿掉？！」「妳是我的人，妳身體要開刀要經過我的同意！」帶著最深沉的不諒解，老公生氣又難過。 後來，不知道是心理作用始然，還是其它原因，老公漸漸的嫌棄她，覺得拿掉子宮的她行房時不復從前了。從此，阿婆成了老公的拒絕往來戶。 阿婆把子宮拿掉，原本是想要避免懷孕的後顧之憂，後來反而成了老公不碰她的理由。 渴望得到丈夫的垂青和關愛，始終得不到愛的她，帶著所有複雜的情緒，走向一次比一次更強烈的憂鬱。 解鈴還需繫鈴人，身為醫療工作者的我們，雖能盡量幫他們彼此開誠布公的會談、但努力解開心結的嘗試似乎也是有限。 我幾次經過阿婆的孩子經營的店面，生意興隆，阿婆身影卻仍舊落寞，垂著頭，凌亂的滿頭白髮，像是一幅蕭條壁畫中的靜物。 不久後，阿婆又再一次的反覆出入精神科病房。 多麼希望，老公能多愛阿婆一點。也希望，阿婆能多愛自己一點。 墮胎事件，不論對母親或小孩都是傷害，一次傷害了兩個人，對阿婆的影響從20幾歲延伸到70幾歲，更貫穿了她罹患憂鬱症的主軸。…
Uncategorized 「我們總不成永遠只摸大腿吧…」結婚一年，該怎麼暗示老公繼續往上摸？ January 28, 2026 admin photos放大顯示 「老師，今天已經是第三堂課了，我想和您單獨談談。」娟娟在治療前先進了我的辦公室。 「怎麼了？是進步情形不好嗎？」我擔心地問娟娟。 「也不是說進步不好，而是老公對我一直都沒有性慾，這才是我們之間最大的問題。」娟娟苦惱的說。 娟娟是一名會計師，紹輝是一位心臟內科的醫生，當初因努力事業錯過結婚的年紀，兩人都35歲了，交往後因為雙方家庭條件都不錯，家世背景也相當，去年底才匆忙結婚，算是一對閃婚的夫妻。婚後發現紹輝竟然有無法勃起的狀況，娟娟心中難免難過，但礙於老公的面子問題，遲遲不敢告訴家人，直到一年過去肚子仍無動靜，家人逼急才說出，在母親的協助下找到我們。 「老公會自慰嗎？」支開紹輝，我劈頭問娟娟。紹輝是個很少會和別人分享隱私的人，自尊心超強。 「他很少看A片，他對這些片沒興趣。在做愛方面，幾乎都是我主動，他都是被動的，可我又不能表現的太明顯，你知道，男人總擔心面子會掛不住。 對了，我想起來了，他好像是對插入的片子沒興趣，對女人的大腿有興趣。新婚後我們才住一起，有一次無意間在他的電腦檔案夾中找到一些女性大腿特寫的成人片，剛開始我覺得他是不是變態呀？後來上網搜尋才發現，原來喜歡身體的某一個部位和喜歡陰部是一樣的，沒什麼大不了，我才開始釋懷。可是，問題來了，剛開始，我接受他摸我的大腿有反應，但是總不能一直就這麼摸吧！有一次當我把他的手緩緩地拉到我的陰部來時，他就慢慢的軟掉，這讓我們都非常挫折。」 我讓在諮商室外的紹輝一起進入會談室，詢問最近練習的情形。 「我每天都有按照老師說的方式持續練習，但有時總是覺得沒什麼感覺，一不小心就失去勃起的動力。」紹輝說。 「那你要如何才會有勃起的動力呢？還有，這星期有射精嗎？」我問。 「我對大腿的確是比較有感覺，對陰部相對比較陌生。從國中起我就開始接觸成人片，可那時的成人片中我最喜歡的是一部以女性大腿為主題的情慾片，久而久之就喜歡女性的大腿了。」 「那你對女性的陰部是什麼感覺呢？」我接著問。 「他好像覺得那裡很髒。」娟娟在老公尚未開口前急著說出自己的感覺。 「沒有！我不是覺得髒，我是學醫的，當然知道那裡洗乾淨就好了，我是覺得那裡對我來說沒有吸引力。」紹輝急忙加以糾正。 「我記得剛結婚時我也是有性慾的，一星期會想做個兩次，但是每次要進去的時候，老婆的陰部就有一股阻力，就是進不去，幾次之後挫折感越來越重，就越來越不敢做愛了。這和我現在的狀況應該有關係。還有，我媽也是學醫的，她要我吃威而剛，但我一直不信『勃起』這件事吃藥就能好！」紹輝對自己的想法深信不疑。 「我還想提一件事……」也許是紹輝的話夾子開了，也或許是在這些時日相處的氛圍，我們得到彼此的完全信任，紹輝繼續說：「我的射精一直是用非主流的方式。射精前我會磨蹭棉被，在適當的狀態下軟軟的就射了，也就是基本上沒有硬起來射過精的經驗。」 photos放大顯示 「老師，今天已經是第三堂課了，我想和您單獨談談。」娟娟在治療前先進了我的辦公室。 「怎麼了？是進步情形不好嗎？」我擔心地問娟娟。…
Uncategorized 「我們總一味地去要求，不懂得感恩和知足…」這是一場離婚裡，三個人的認錯 January 28, 2026 admin photos放大顯示 蛋蛋： 我和你爸爸戀愛五年，結婚五年。很遺憾，在你三歲時，我們離婚了。 在決定離婚的那一刻，我就知道你將成為我生命裡一個巨大的傷口，會讓我哭，讓我疼。只是那時候，我以為我熬得住。 可是離婚不到一個月，奶奶就把你帶去廈門老家了。我要去看你，得飛3000公里。這距離太遠，遠得我已經快7個月沒見到你。 7個月，對於此前一天都沒有分開過的我和你，是無法想像的漫長。 這些日子我時常出現幻覺：做飯時，會聽到客廳裡有你玩玩具的響動；路過洗手間，就感覺你正蜷成小小的一團坐在馬桶上吭哧吭哧地拉粑粑；在走廊裡看到零食袋子，我馬上會推想是不是你回來找過我… 這兩百多個夜晚，每天我都需要安眠藥的輔助才能入睡。 蛋蛋，媽媽不是懦弱的人，離婚後這大半年來，媽媽一直在努力讓自己開心，努力開始新生活，很多事情媽媽都做到了。媽媽只是，很久不見你，十分想念你。 上個月同事去廈門出差，答應我抽時間去看你。我對她千恩萬謝，然後轉了十幾家玩具店，給你買了套正版的維尼樂園模型。 後來同事回來，說禮物送到了，你很喜歡。我的心快跳出那棟樓了，問她你怎麼樣。她笑嘻嘻地說：「很黑，很胖，像個小土匪。」我也笑了，笑著笑著眼淚就止不住了。 我給你爸爸發簡訊，拜託他，你若回來，無論如何要讓我見見。他答應了。 昨天媽媽又去相親了，是個很不錯的叔叔，年輕、陽光、爽利。我在星巴克聽他談了一下午星座和豪車，雖然隱隱覺得有些不對勁，但我保持著足夠的耐心。談話快結束時，我看見有個小孩站在窗外好奇地往裡看。我小心翼翼地告訴那個叔叔，你差不多也這麼大。他一愣，眼神裡透出些警惕和茫然。 我心裡那點不對勁漸漸清晰並放大了。是的，他還年輕，不懂對一個媽媽來說，把孩子丟出去意味著什麼。那是一道永遠不會癒合的傷口，隨時刺痛，隨時潰爛，隨時在心裡淚雨滂沱。 這些日子我見了好些人，面對他們，我總顯得挑剔和戒備，怕他們對我不好，怕他們對你不好，潛意識裡總把對方當成對手，而不是夥伴，怎麼也找不到當年和你爸爸戀愛的感覺。 photos放大顯示 蛋蛋： 我和你爸爸戀愛五年，結婚五年。很遺憾，在你三歲時，我們離婚了。 在決定離婚的那一刻，我就知道你將成為我生命裡一個巨大的傷口，會讓我哭，讓我疼。只是那時候，我以為我熬得住。 可是離婚不到一個月，奶奶就把你帶去廈門老家了。我要去看你，得飛3000公里。這距離太遠，遠得我已經快7個月沒見到你。…
Uncategorized 「愛滋自由女神」上街頭 籲社會關懷愛滋感染 January 28, 2026 admin 日前「教師愛滋黑函事件」引發社會各界對愛滋感染者權益的注意。台灣露德協會為喚起民眾重視愛滋感染者權益，今年結合全球「Positive Action」計畫，透過一手拿火炬，一手拿著抗愛滋藥物的「愛滋自由女神」街頭行動藝術，以及一萬個藥盒製所作成「LOVE」裝置藝術，希望向大眾募集1萬顆無限愛心。 台灣露德協會長公關專員楊家琪表示，帕斯堤(Positive)代表感染HIV患者積極正向、熱愛生命、永不放棄的態度。根據露德協會調查顯示，近七成感染者目前持續固定的工作，為社會貢獻所長，約5成受訪者表示有工作或經濟上的困難，而超過4成的受訪者更表示，承受到來自家人與朋友的壓力。 台灣截至今年9月止，有2萬3665名本國籍愛滋感染者，平均每4小時新增一位感染者。愛滋感染不是少數人的專利，帕斯堤很可能是我們的親友家人，但台灣社會卻對愛滋普遍存在恐懼與汙名。 楊家琪強調；即使與「帕斯堤」一起求學、工作、用餐、從事休閒娛樂，都不會被傳染，大眾應以寬容的心來關懷「帕斯堤」朋友與家屬，用正確的認識來保護自己的健康。 參與這次活動的資深「帕斯堤」光哥表示，11年前發現感染愛滋病毒，當時雇主以「工作表現未達預期」理由資遣，人生遭逢重大變故。後來理解到「愛滋絕對不是絕症，而是可以控制的慢性病」，自己規律作息，調整飲食，積極運動，學習成長。現在不但有全職工作，繼續為社會貢獻所長，還在去年挑戰單車300公里青海環湖的壯舉。 記者會一開始，愛滋自由女神帶領的「愛之舞」街舞表演開場，並鼓勵民眾為「LOVE」裝置藝術獻上愛心。「LOVE」裝置藝術是由上萬個抗愛滋藥物藥盒所組成，象徵感染者背負的沈重壓力，也象徵透過良好的治療及服藥，帕斯堤仍可過著充滿愛與希望的生活。