Uncategorized 下腹痛別拖！ 當心骨盆腔炎影響生育 January 28, 2026 admin photos放大顯示 近年來性觀念開放，性行為年齡也愈來愈早，不少女性可能感覺下腹疼痛、分泌物增加且伴隨有發燒的現象？若有這些症狀，當心可能是骨盆腔發炎了！醫師指出，若置之不理或不以為意，嚴重恐影響女性生育力，造成不可逆的遺憾發生。 骨盆腔發炎恐性行為所致 這些症狀出現應當心 澄清醫院中港院區婦產科主治醫師關祥彬表示，骨盆腔炎是因病菌侵入骨盆腔，造成骨盆腔發炎，主要多因性行爲感染所致。一般骨盆腔發炎者，不僅會感到腹痛、腰痛、陰道分泌物增加，甚至會出現發燒、陰道出血等徵狀；而骨盆腔發炎若未治癒，其復發機率相當高。 關祥彬醫師補充，除性生活頻繁者，15-40歲的女性，或在月經期進行性行為者皆為骨盆腔發炎的高危險族群，不得不慎。 預防骨盆腔炎 從日常生活著手 關祥彬醫師說，骨盆腔發炎一般會施以抗生素進行治療，療程約10-14天的時間，而在治療期間，也應避免性行為發生，更不能自覺症狀改善就自行停藥，以免引發敗血症，更嚴重者還可能影響生育或致命。另外，若要預防骨盆腔炎發生，除安全性行為之外，建議月經來潮時應注意衛生清潔，且避免用水沖洗陰道；一旦出現分泌物增加、異常出血或下腹不適，就應提高警覺，盡速就醫尋求專業醫師診治。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 下腹痛別拖！ 當心骨盆腔炎影響生育 骨盆腔發炎了，若置之不理或不以為意，嚴重恐影響女性生育力。 … 一般骨盆腔發炎者，不僅會感到腹痛、腰痛、陰道分泌物增加，甚至會出現發燒、 … #2 下腹痛別拖！當心骨盆腔炎影響生育 醫師指出，若置之不理或不以為意，嚴重恐影響女性生育力，造成不可逆 … 一般骨盆腔發炎者，不僅會感到腹痛、腰痛、陰道分泌物增加，甚至會出現…
Uncategorized 下面癢癢的…非經期別用護墊！私密處保養你做對了嗎？ January 28, 2026 admin photos放大顯示 私密處常常癢癢的嗎？陰部感染總是反覆發作困擾著你。這害羞的小煩惱根源其實是保養不佳，掌握幾個重點，教你從預防和清潔兩方面開始保養，從自己的生活習慣解決你的煩惱。 預防黴菌感染：不要潮濕，不要悶住 香港腳是腳部的黴菌感染，把陰部黴菌感染想成香港腳，你大概就知道這是怎麼發生，又該如何解決的了！ 1.不要穿牛仔褲、絲襪、內搭褲、緊身褲等等較為貼身且悶的穿著。 2.非經期不要使用衛生護墊。 3.如廁或洗澡後一定要讓會陰乾了再穿內褲。 預防細菌感染與陰道滴蟲感染 私密處分泌物變多的原因除了黴菌之外，還可能是細菌或陰道滴蟲感染。主要來源是性行為，因為男人的那話兒不是無菌的。 1.戴保險套，減少細菌進駐陰道。 2.如果不習慣戴套，那麼請男方愛愛前先洗澡。 3.提高自身免疫力。要維護免疫力，請不要去亂吃一些標榜所為提升免疫力的藥（免疫是微妙的平衡，不是提升愈高愈好）。只要不抽菸、規律作息定期運動就足夠了！ 保養清潔原則 1.不要灌洗陰道，也不要隨便買市售的私密處清潔劑 挑選原則為pH值正確，約 .5～4.5且不含抗生素，才不會破壞陰道內正常菌群，而讓非正常的壞病原體有機會進駐。還有，免治馬桶的沖水功能是用來洗屁屁，不是洗陰道的唷！ 2.陰部的清潔：最好可以養成每天泡盆的習慣 不是在浴缸裡跟腳一起泡，而是洗完澡以後準備一個屬於自己的乾淨臉盆，沒有洗過衣服襪子，別人也沒有使用過，自己也沒有泡過腳的。在淋浴洗澡完以後泡臀部（水面大約蓋到恥毛以上）。以黴菌感染而言，不用加任何藥劑，只要一般自來水，溫水即可不要太熱，大約泡五到十分鐘，並且記得泡完以後要讓陰部乾了再穿內褲。 3.提升免疫力：作息要正常，規律運動，有抽菸的趕快戒了吧！ 正常的免疫力才能抵禦病原體在你身上坐大。如果以上都已經做到一百分，或者生活上難以做到以上細節，則可以買針對女性生殖道的益生菌來吃，應該會有所改善。…
Uncategorized 下背痛逾3個月 僵直性脊椎炎作怪 January 28, 2026 admin 門診中，不能久站，或是常腰痠背痛，是許多人共同的夢魘，醫師指出，若民眾有持續3個月以上的下背疼痛，尤其是在早上起床特別疼痛、僵硬，應高度懷疑是否罹患僵直性脊椎炎，建議尋求「免疫風濕科」診治，以免病症加劇。 僵直性脊椎炎常發生在20至40歲之間，又以男性居多。 中華民國風濕病醫學會理事長、台中榮總風濕免疫科醫師陳得源指出，僵直性脊椎炎屬於慢性發炎的自體免疫疾病，在各個年齡層都可能發生，最常發生在20至40歲之間，又以男性居多；估計計全台約7萬多人罹病，發生原因多與HLA-B27基因有關，且易發生家族性遺傳。 僵直性脊椎炎治療 生物製劑猶如標靶 基本上，僵直性脊椎炎治療以減輕、消除症狀、恢復身體功能為主，尤其應防止脊椎及頸關節併發症引起的駝背問題。目前藥物治療可分為幾類，包括：止痛藥（非類固醇的抗發炎藥NSAID′s）、類固醇、病程修飾藥物（DMARD），以及生物製劑療法。 一般而言，止痛藥只能消炎，無法根治病因；類固醇主要是救急，只能局部短期止痛，不能長期使用；病程修飾藥物目前有多種藥物可供選擇；生物製劑療法是一種蛋白質，它是基因工程技術產製的藥劑，就像標靶治療一樣，可找出疾病起因的關鍵因素，藥物直接注射命中靶心，對於僵直性脊椎炎的治療效果較佳。 門診中，不能久站，或是常腰痠背痛，是許多人共同的夢魘，醫師指出，若民眾有持續3個月以上的下背疼痛，尤其是在早上起床特別疼痛、僵硬，應高度懷疑是否罹患僵直性脊椎炎，建議尋求「免疫風濕科」診治，以免病症加劇。 僵直性脊椎炎常發生在20至40歲之間，又以男性居多。 中華民國風濕病醫學會理事長、台中榮總風濕免疫科醫師陳得源指出，僵直性脊椎炎屬於慢性發炎的自體免疫疾病，在各個年齡層都可能發生，最常發生在20至40歲之間，又以男性居多；估計計全台約7萬多人罹病，發生原因多與HLA-B27基因有關，且易發生家族性遺傳。 僵直性脊椎炎治療 生物製劑猶如標靶 基本上，僵直性脊椎炎治療以減輕、消除症狀、恢復身體功能為主，尤其應防止脊椎及頸關節併發症引起的駝背問題。目前藥物治療可分為幾類，包括：止痛藥（非類固醇的抗發炎藥NSAID′s）、類固醇、病程修飾藥物（DMARD），以及生物製劑療法。 一般而言，止痛藥只能消炎，無法根治病因；類固醇主要是救急，只能局部短期止痛，不能長期使用；病程修飾藥物目前有多種藥物可供選擇；生物製劑療法是一種蛋白質，它是基因工程技術產製的藥劑，就像標靶治療一樣，可找出疾病起因的關鍵因素，藥物直接注射命中靶心，對於僵直性脊椎炎的治療效果較佳。 #1 僵直性脊椎炎除了下背痛還有7症狀！6種治療化解「僵」局 9 小時前 – 其他疾病症狀☀發炎☀僵直性脊椎炎是一種自體免疫疾病，導因於患者自身的抗體侵犯脊椎，並且使之發炎，久而久之便使其鈣化融合，進而導致脊椎 … #2…
Uncategorized 下禮拜就要結婚了…該怎麼跟老婆說「我是快槍俠」？ January 28, 2026 admin photos放大顯示 「很開心今天終於可以在陰道裡十多下了。」 阿聰是一位超級快槍俠，真的是聽到聲音就放槍。今天已經是第五週的課程，他非常滿意這樣的結果。你們一定會反駁我說，「這樣有什麼好？不過才十多下。」但對阿聰而言，這已經是他有記憶以來最好的狀況了。 還記得阿聰第一次來門診，緊張到不行，聽說話的聲音都可以感受他強烈的顫抖，焦慮的神情仿佛是要進行一個不可能的任務，當我在解說中說到，性治療必須面對勃起的狀況，扎扎實實的練習才行，阿聰的雙手竟不自主的抖動，那驚慌失措的樣子，仿佛在祈求我放過他。最重要的是，阿聰說「我再過一周就要結婚了，怎麼辦，還來得及嗎？」 「應該是來不及了，」我毫不偽裝而且堅定地回答他，「如果你只是要立刻讓情況變好，也許吃藥或手術會是一個好的解決方法，但是如果你要的是一輩子都性福，那勢必要花一段時間訓練。」 在阿聰聽到，性福是一輩子的事，性事觸礁會造成日後更大的問題時，他毫不考慮地告訴我，他希望好一輩子，接受事實，進入訓練。 第一次進入課程，阿聰問我，「如果新婚夜真的在還沒進入（陰道）時就射了，該怎麼辦？」 「就坦誠呀。」我毫不考慮地告訴他。性焦慮的來源是雙方，隱瞞或逃避是解決不了問題的。 進入治療室，單純的只做早洩訓練就讓它不到10秒就放槍了。當時阿聰超囧，如果有地洞，我想他真的會鑽下去，但是我安慰他說這就是過程。 接下來的幾週阿聰訓練的很辛苦，畢竟陰莖太敏感是事實，心裡太在意對方的感覺也是事實，但我還是相信，努力練習一定會得到成果。 第六週時小娟和阿聰一起來，小娟那時已經是阿聰的老婆，我問他們如何度蜜月的？蜜月中有發生什麼事？小娟搶著說「我們結婚前就達成共識要一起面對任何問題，『早洩』就是我們共同面對的第一個功課。」 聽她這麼說，我心中升起一陣暖意，這是我這麼多年從事性治療工作中少見願意陪伴個案度過性障礙的女性。小娟繼續說「雖然蜜月時阿聰的狀況仍舊不好（畢竟才一星期），但我還是能理解的，而且也願意為這樣的狀況和他一起努力，只期待狀況能獲得改善，而且更好。」 「妳是如何努力的呀？」我問小娟。 photos放大顯示 「很開心今天終於可以在陰道裡十多下了。」 阿聰是一位超級快槍俠，真的是聽到聲音就放槍。今天已經是第五週的課程，他非常滿意這樣的結果。你們一定會反駁我說，「這樣有什麼好？不過才十多下。」但對阿聰而言，這已經是他有記憶以來最好的狀況了。 還記得阿聰第一次來門診，緊張到不行，聽說話的聲音都可以感受他強烈的顫抖，焦慮的神情仿佛是要進行一個不可能的任務，當我在解說中說到，性治療必須面對勃起的狀況，扎扎實實的練習才行，阿聰的雙手竟不自主的抖動，那驚慌失措的樣子，仿佛在祈求我放過他。最重要的是，阿聰說「我再過一周就要結婚了，怎麼辦，還來得及嗎？」 「應該是來不及了，」我毫不偽裝而且堅定地回答他，「如果你只是要立刻讓情況變好，也許吃藥或手術會是一個好的解決方法，但是如果你要的是一輩子都性福，那勢必要花一段時間訓練。」 在阿聰聽到，性福是一輩子的事，性事觸礁會造成日後更大的問題時，他毫不考慮地告訴我，他希望好一輩子，接受事實，進入訓練。 第一次進入課程，阿聰問我，「如果新婚夜真的在還沒進入（陰道）時就射了，該怎麼辦？」…
Uncategorized 下肢動脈阻塞 導管治療免於截肢 January 28, 2026 admin 周邊動脈阻塞是老年人與三高患者（高血壓、高血脂、高血糖）的通病，嚴重甚至可能需要截肢！大林慈濟醫院心臟血管外科過去三年利用導管方式，成功幫助數百名周邊動脈阻塞患者，免除截肢的痛苦。醫師提醒，寒流氣溫偏低，周邊動脈阻塞患者應提高警覺，做好保暖措施。 大林慈濟醫院心臟血管外科主任張兼華醫師表示，周邊動脈阻塞初期不會有明顯症狀，通常只是腳在走路時，會感到輕微疼痛，走路會痠且無法走遠，因此很容易被忽略。 臨床上周邊動脈阻塞依症狀約可分為四級，一級患者的下肢容易感到冰冷，男性可觀察到明顯掉毛現象；發展到第二級會有間歇性跛行，意即走路感到腿疼痛，須休息後才能再走，但走一段路又會感到痛而需要停下。 到了第三級則會連休息時都覺得腳痛；阻塞到第四級時，腳趾頭末梢顏色開始變化，從蒼白轉為紫黑，腳部因缺血而出現水泡，逐漸潰爛。部分患者則在受傷後變成慢性潰瘍、甚至必須截肢。 張兼華醫師指出，對於下肢動脈阻塞的患者，一般會以清創手術清除足部已感染壞死的組織，但仍需進一步處理動脈阻塞，否則將造成缺血繼續引發壞死。曾有患者從腳指頭截肢開始，一路被截到踝關節、小腿，以至大腿。 傳統以繞道手術處理動脈阻塞問題，動輒開出50到80公分以上的傷口，術後常引起劇烈疼痛，患者需要休養一週才能下床行走。現今可藉由導管的方式，只需要一個針孔，就能打通阻塞的血管、使患肢重獲血流，若患肢不需進一步清創，術後隔天即可出院，患者負擔大幅減輕。 張兼華醫師提醒，年長者、洗腎患者及三高患者是動脈阻塞的好發族群，應戒菸、戒酒，並做好血壓、血糖及血脂肪等控制，平時應注意足部清潔和保暖的工作，如有症狀應儘快就醫，早期治療才能避免截肢的遺憾 #1 下肢周邊動脈阻塞性疾病 其中，周邊動脈阻塞性疾病(PAOD)是一種初期表現不甚明顯… … 四、導管介入治療(Revascularization): 預後和血管原先的阻塞程度相關. 適應症. #2 下肢動脈阻塞導管治療免於截肢 周邊動脈阻塞是老年人與三高患者（高血壓、高血脂、高血糖）的通病，嚴重甚至可能需要截肢！大林慈濟醫院心臟血管外科過去三年利用導管方式， … #3 下肢動脈阻塞導管治療免於截肢- 健康新知 周邊動脈阻塞是老年人與三高患者（高血壓、高血脂、高血糖）的通病，嚴重甚至可能需要截肢！大林慈濟醫院心臟血管外科過去三年利用導管方式，成功幫助數百名 … #4 下肢動脈阻塞導管治療免於截肢 周邊動脈阻塞是老年人與三高患者（高血壓、高血脂、高血糖）的通病，嚴重甚至可能需要截肢！大林慈濟醫院心臟血管外科過去三年利用導管方式，…
Uncategorized 下班後趕著去運動，晚餐怎麼吃？運動前1小時這樣吃，長肌又燃脂 January 28, 2026 admin photos放大顯示 「下班後趕著去運動，剛好是晚餐時間，不吃怕沒力氣，吃了又怕待會動一動吐出來，那到底是該不該吃呢？」 下班後到睡前的時間，往往只有短短六個小時，若要同時安排吃飯、運動，該怎麼吃總令人摸不著頭緒。下班後趕著運動的你，看看 iFit 營養師如何巧妙安排吧～ 趕運動：運動前 1～2 小時，吃「非精緻醣類」＋「少量蛋白質」 正餐後 4 小時以上未再進食，就幾乎是空腹的狀態，如果之後有運動安排，最好在運動前 1～2 小時吃，身體才能保持在最佳狀態。 在運動前吃點東西有個很大的好處，它能延續運動中的燃脂效應，即便在運動結束，體內也會持續燃燒脂肪。 千萬別以為空腹運動瘦得快，它不但容易使肌肉流失，降低基礎代謝率，也會讓你在運動時的表現下降，讓鍛鍊成效大打折扣唷！ photos放大顯示 運動前 1～2 小時之 200…
Uncategorized 下巴痛是淋巴腫大？驚見腮腺腫瘤膿瘍 January 28, 2026 admin photos放大顯示 感冒或牙痛、咽喉痛時，上頸部與下巴交接處常會淋巴腺腫脹，長輩常說是「牽核仔」。64歲的張先生右後下巴不斷抽痛，難以入睡，原本也以為是「牽核仔」，治療20多天不見好轉，到大醫院耳鼻喉科檢查，確診為腮腺腫瘤合併膿瘍，清創切除腫瘤後才好轉。 糖尿病患免疫力低 深頸部細菌感染疼痛 彰化醫院耳鼻喉科主任許嘉方表示，「牽核仔」是淋巴腺腫大的台語俗稱，頸部、腋下、鼠蹊部的淋巴腺較容易觸摸到，當這些部位淋巴腺有腫大現象時，老人家常會說那是「牽核仔」。等咽喉痛或牙痛等發炎情況消失後，淋巴腺也會回復到正常大小。但也不能排除是腫瘤的情況，如果吃藥後淋巴腺腫大仍未消退時，就要特別注意。 一般腮腺腫瘤不太會疼痛，張先生的反覆性抽痛來自腫瘤旁的膿瘍，造成膿瘍的原因有可能是因為張先生是糖尿病患，免疫力低，造成深頸部細菌感染；也可能是腮腺腫瘤擠壓造成附近組織發炎。 淋巴腺腫大遲遲未好轉 應就醫檢查 許嘉方主任強調，淋巴負責對抗疾病感染，當有感染原侵入時，淋巴就可能腫大，一般會壓痛。如果感冒或牙痛等發炎情況消失，淋巴腺腫大仍未好轉，或是異常痛或是根本不會痛，最好找耳鼻喉科醫師詳細檢查，有可能不是單純的淋巴腺腫大。若自己摸到頸部有不明腫塊，最好找醫師詳細檢查評估，千萬不要輕忽不治療。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 下巴痛是淋巴腫大？驚見腮腺腫瘤膿瘍 優活健康網新聞部／綜合報導）感冒或牙痛、咽喉痛時，上頸部與下巴交接處常會淋巴腺腫脹，長輩常說是「牽核仔」。64歲的張先生右後下巴不斷抽痛 … #2 下巴痛是淋巴腫大？驚見腮腺腫瘤膿瘍 等咽喉痛或牙痛等發炎情況消失後，淋巴腺也會回復到正常大小。 … 一般腮腺腫瘤不太會疼痛，張先生的反覆性抽痛來自腫瘤旁的膿瘍，造成膿瘍的 … #3 下巴異常抽痛腮腺腫瘤膿瘍作怪…
Uncategorized 下午茶植牙 即拔即種新趨勢 January 28, 2026 admin 許多旅居海外的台商或華僑利用過年返台期間接受植牙，但傳統植牙動輒需要三個月或半年時間，但牙齒條件差的人甚至要花上一年才能完成，而台商或華僑卻在短時間內就能完成，究竟如何辦到？其實，國內植牙早已進入「即拔即種」的時代，一天內完成植牙已非遙不可及的夢想。 微笑美學牙醫診所院長林克承醫師指出，微植體、自體牙齦骨塊回收再利用、CT斷層掃描搭配口腔內彩色掃描的輔助，以及3D齒雕等技術，已大幅縮短植牙所需時間。牙齒狀況不錯的人，甚至只要上午花一小時就完成植牙，下午可立即正常吃東西，因此有「下午茶植牙」的美譽。 植牙在國內發展已漸趨成熟穩定，即使是全口無牙，或是上顎、下顎其中一整排缺牙，都可透過植牙，恢復大部分的咀嚼功能。但無論是全口28顆，或是一整排14顆做植牙都是大工程，以傳統方式進行不僅曠日廢時，費用也相當驚人，即使患者有能力負擔，也沒有這麼長的空閒時間接受治療。 一名壯齡65歲的陳先生，日常常藉適當的身體活動，來保持身體各部位器官機能良好，他本身患有糖尿病，因為長期戴活動假牙，以致牙齦骨不斷萎縮，平均每三年就要更換一副假牙，後來下排後牙齒槽骨嚴重萎縮，身體條件卻不適合開刀移動下顎骨神經，所幸，微植體的問世解決了這個問題。微植體是長度只有5到7mm的細小骨釘，因為體積小不易引起疼痛，所以不需麻醉就能安裝，全口無牙的患者只要上下各安裝4到6顆微植體，就能產生足夠的支撐力安裝臨時塑膠假牙，提供基本的咀嚼功能，等三個月或半年後牙齦傷口癒合，再回診拆掉臨時假牙，更換正式的假牙，因此他改以前牙區安裝4個微植體的方式，順利讓活動假牙穩固不再滑動，現在連吃硬花生都沒問題。 另一個有助縮短植牙治療時間的技術，就是以自體骨塊取代骨粉，作為補骨材料。早期以骨粉補骨，等待復原時間長，且容易流失，如今則可回收利用牙齒鑽洞時所留下的骨塊，經過雷射消毒殺菌以及人工生膜，再放回牙齦，即可取代骨粉，在短時間內發揮作用。門診有患者拔掉28顆牙，利用殘根骨塊作為補骨材料，順利完成植牙。 能夠有效縮短植牙時間，最主要還是因為結合運用了CT電腦斷層掃描與口腔內彩色掃描等二大技術，以電腦判讀出未來植牙的正確位置，再利用目前最夯的3D列印技術完成3D齒雕，再治療進行前製作出假牙來，短短一小時內完成牙周病雷射治療，安裝微植體、臨時假牙的「即拔即種」植牙方式，才得以實現。 林克承院長強調，「即拔即種」的植牙方式需要有先進的儀器輔助，且技術門檻較高，民眾應慎選經驗豐富的牙醫師進行，否則受到草率的治療，不僅達不到治療效果，還可能毀了牙齒終身的健康。 #1 台中植牙| 微笑美學牙醫診所- 林克承醫師,矯正 … 方位醫療服務項目：人工植牙、隱形水晶齒列矯正、雷射牙周手術(微笑美學為全台中市首家引進M3 Waterlase水雷射儀)、美容牙科、全口重建、兒童門診，預防牙醫。 #2 牙周手術| 台中植牙| 微笑美學牙醫診所- 林克承醫師,矯正 … 矯正、雷射牙周手術(微笑美學為全台中市首家引進M3 Waterlase水雷射儀)、美容牙科、全 … Jeff來到我們微笑美學牙醫診所就診是因為他發現自己的牙齦出血頻率越來越高，且 … 牙周病可說是國人口腔最常見的口腔疾病，比例高居亞洲之冠！…
Uncategorized 上閤屋冷凍牛蹄蟹 驗出漂白劑超標7倍 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （健康醫療網／記者郭庚儒報導）老字號高檔海鮮吃到飽餐廳食材竟不安全！台北市衛生局公布102年下半年生鮮水產品抽驗結果，其中2件不符合規定，分別為上閤屋的「冷凍牛蹄蟹」驗出漂白劑，以及台北漁產「午仔魚」檢出還原型孔雀綠。不符規定產品已全面下架不得販售。 此次共抽驗55件水產品，包含28件魚類、12件蝦類、10件貝類、5件蟹類等，其中上閤屋南京店從大陸進口的「冷凍牛蹄蟹」，檢出二氧化硫0.2243g/kg，超出標準值7倍，依違反《食品衛生管理法》開罰3萬元；台北漁產的「午仔魚」，則檢出不可使用的還原型孔雀綠1.1ppb，處以6萬元罰緩。 台北市衛生局食品藥物管理處長邱秀儀表示，漂白劑「二氧化硫」食入過量可能會造成呼吸困難、腹瀉、嘔吐等症狀，尤其氣喘病患者，食用含有超量亞硫酸鹽的食材，可能會產生不同程度的過敏反應，引發哮喘與呼吸困難。 而孔雀綠是一種帶金屬光澤的綠色結晶體，傳統作為染料使用，同時也是一種抗真菌劑，可預防魚類受到寄生蟲、真菌和原蟲等感染，但已禁止只使用於水產，且經動物試驗顯示，孔雀綠會造成肝臟病變，引起貧血及甲狀腺異常，並影響胎兒成長。 北市衛生局提醒民眾，應避免購買來源不明的生鮮水產品，購買水產時，可聞產品是否具酸味或化學藥水味，烹煮時，可將鍋蓋打開，讓部分物質揮發。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 上閤屋冷凍牛蹄蟹驗出漂白劑超標7倍 台北市衛生局公布102年下半年生鮮水產品抽驗結果，其中2件不符合規定，分別為上閤屋的「冷凍牛蹄蟹」驗出漂白劑，以及台北漁產「午仔魚」檢出 … #2 上閤屋冷凍牛蹄蟹驗出漂白劑超標7倍 台北市衛生局公布102年下半年生鮮水產品抽驗結果，其中2件不符合規定，分別為上閤屋的「冷凍牛蹄蟹」驗出漂白劑，以及台北漁產「午仔魚」檢出 … #3 上閤屋牛蹄蟹漂白劑超標6.5倍 【沈能元╱台北報導】台北市衛生局去年下半年抽驗生鮮水產品五十五件，兩件違規，知名餐廳上閤屋南京店冷凍牛蹄蟹，檢出漂白劑二氧化硫超標六 … #4…
Uncategorized 上班頭昏腦鈍思緒卡卡？「這些」營養素幫助頭腦清晰 趕走睡神變機伶" January 28, 2026 admin 放完年假復工幾天了，你是不是每天從被窩裡掙扎著起床？覺得頭昏昏、腦鈍鈍、記憶力減退、無法專注？營養師陳怡錞列出6種大腦需要的營養素，幫助思緒清晰，提醒還在腦霧狀態的人快來盤點一下自己的餐盤！ 胺基酸合成血清素 早餐必備蛋白質 想改善健忘、注意力不集中等腦力問題，除了充足的睡眠與良好的生活習慣之外，運動及日常飲食也是活化腦細胞的要素。營養師陳怡錞表示，大腦需要的營養素包括： 1.蛋白質 胺基酸是人體合成傳導物質必備的材料，而不同的傳導物質需要不同的胺基酸，例如製造血清素需要色胺酸、製造多巴胺需要酪胺酸、製造「GABA」（(γ-胺基丁酸)需要麩胺酸，這些胺基酸主要存在富含蛋白質的食物，如雞蛋、肉類、魚類、牛奶、黃豆當中，建議早餐一定要有蛋白質食物，素食者也建議盡量採取奶素或蛋素。 看更多：魚油功效有哪些？魚油推薦濃度如何挑？營養師：魚油顧腦又護心 1選法最好 2.維生素 維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸、泛酸、C、膽鹼，都是製造神經傳導物質、維持正常神經系統功能不可或缺的營養素。富含維生素B群的食物有奶類、肉類、豆類、蛋、內臟、深綠色蔬菜、全穀類；而芭樂、奇異果、柑橘類水果、甜椒則含有豐富的維生素C。 3.礦物質 傳導物質的製造還需要許多的礦物質，包括鈣、鎂、鐵、鋅、銅、錳等。奶類、黑芝麻、小魚乾含有豐富的鈣質；堅果類、深綠色蔬菜、全穀類、豆類等食物則富含鎂；內臟、蛤蜊、紅肉、深綠色蔬菜、豆類含有較高的鐵質；肉類、內臟、海鮮、黃豆是鋅與銅的主要食物來源；錳則大多存在全穀類、堅果、漿果、深綠色蔬菜等植物性食物當中。 看更多：咀嚼不只保護牙齒！簡單2嘴部＋1腹部功法 刺激大腦又顧腸胃 ▲6種營養素幫助大腦思緒清晰。（圖片提供／陳怡錞營養師） Omega-3健腦 植化素保護大腦 4.Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸具有促進人體自行合成血清素的能力，而其中的DHA更能通過屏障，幫助思緒清晰；鯖魚、秋刀魚、鮭魚、海藻、堅果類、亞麻仁油等都是含有Omega-3脂肪酸的食物。 5.卵磷脂…
Uncategorized 上環境教育課 高中以下學生每年4小時 January 28, 2026 admin 立法院昨天三讀通過環境教育法，使我國成為世界上少數將環境教育立法推動的國家。正式上路後，全國各機關、公營機構及高中以下的學校需安排所有員工、教師、學生，每年參加4小時以上的環境教育，違者將罰5000元至1萬5000 元。 至於4小時，可以上些什麼課程呢？環保署指出，環境教育不侷限於靜態的老師講授，方式還包括課程、演講、討論、網路學習、體驗、實驗（習）、戶外學習、參訪、影片觀賞、實作及其他活動等。 在教育訓練的師資方面，環保署指出，有意當環境教育講師的民眾可透過經過政府認證的環境教育機構所辦理的訓練或考試，考試通過後，就可以取得環境教育人員的證書，協助各單位辦理環境教育工作，建立環境教育的專業性。 環保署強調，環境教育內容的多樣性，希望每個人都能從寓教於樂中，培育國民瞭解與環境的倫理關係，增進國民保護環境的知識、技能、態度及價值觀，讓每個人都能重視環境生態。 另外，為了加強違規污染者的環境保護意識，促使維護環境品質，未來違反環境保護法律或自治條例，被處以停工、停業及罰鍰新台幣5000元以上的案件，負責人必須強制參加1至8小時環境講習，使其充分瞭解環保法規，體認環境倫理及責任，避免再度違法。 環保署強調，我國環境教育法主要內容包括設置環境教育基金，並將對環境教育人員、環境教育機構及環境教育設施、場所辦理認證，以提高品質並加強管理。 未來中央及地方政府都會成立環境教育基金，來源包括每年現有環境保護基金提撥5%，地方環保局及鄉鎮市公所資源回收變賣所得提撥10%，以及違反環保法律的罰鍰收入提撥5%，用於推動環境教育之用。 #1 環境教育終身學習網 電話: 02-6630-9988 轉 107、109、434 02-2311-7722 轉 2768. 時間: 週一至週五上午08:30~12:00 下午13:30~17:30. 信箱:…
Uncategorized 上班時腳亂動 有益心臟健康 January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者張玉櫻報導) 常聽大人要小孩子「乖乖坐好！」、「安靜坐好！」，上班族如果一天到晚「乖乖坐好！」、「安靜坐好！」，可能不利腿部循環，對心臟健康也不好。美國最新研究發現，長時間久坐時，若隨時動一動腳、做做其他動作，對維持血管功能、促進全身循環很有幫助。 長時間久坐 腿部血流減少 研究首席作者美國密蘇里大學營養學與運動生理學助理教授喬米‧帕迪爾拉表示，無論是追劇，還是坐在電腦前打字、辦公，往往會很長一段時間久坐不動。長時間久坐時，腿部血流會減少，導致血液循環不順，這很可能造成心血管疾病。 喬米‧帕迪爾拉在密蘇里大學所發出的新聞稿中指出。研究開始時，原本預期腿部稍微亂動可以增加下肢血流循環，後來研究發現，結果真是如此，這種方法或可有效預防動脈功能退化。研究團隊招募十一名健康年輕人參與研究計畫，研究人員請這些人久坐三小時，這些人坐在椅子上時，研究人員要求他們一隻腳不要亂動，另一隻腳腳掌需要反覆拍地一分鐘，然後休息四分鐘，再動一分鐘，照這樣循環下去，每分鐘足部拍地約兩百五十次。在久坐前後，研究人員比較他們兩腿的血液循環變化。 腳亂動 有益下肢血液循環 研究結果顯示，一直亂動那隻腳的血流明顯增加，而靜止不動那隻腳的血流則大幅減少。過去不少研究發現，增加腿部血流，可以對全身循環產生正面刺激。但要注意的是，腿部亂動一下無法取代運動好處。帕迪爾拉指出，民眾應盡量多站起來、走一走，避免一天到晚坐在椅子上，但如果情況真的不允許隨意站起來、走動，讓足部、腿部亂動一下，不失為一個好方法，有動總比沒動好。這項研究成果近日已發表於「美國生理學-心臟與循環生理學期刊」（American Journal of Physiology Heart and Circulatory Physiology）。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 上班時腳亂動有益心臟健康…
Uncategorized 上班族退休規畫 落實不到4成 專家建議，可依不同年齡階段，審慎選擇保險商品累積退休金 January 28, 2026 admin 根據一項對受薪族退休規劃的調查，目前近5成上班族有退休規劃觀念，卻只有34.1％開始進行，理財專家分析，許多人礙於新婚購屋、子女教育基金等財務規劃，造成準備退休金時心有餘而力不足，建議依照不同年齡階段，審慎選擇保險商品來進行退休金規劃。 根據全球人壽4月份與Cheers快樂工作人雜誌合作，針對上班族進行一項「責任感指數網路大調查(有效問卷數7,019份)」，結果顯示，高達45.9％的人認為「帶給自己大大快樂的退休生活」，才算是負責任的表現，卻只有34.1％的人已經開始進行規劃；同時，有34. 25％的人將自己放在家庭與工作之後，逾1成的人未把「自己」列入現在必須負責的考量中。 全球人壽發言人劉靖姍指出，可能許多人認為自己目前有其他財務規劃在前，包括新婚購屋、子女教育基金的準備…等，認為沒有多餘的資產為自己的退休做準備。因此她呼籲「早」比晚好，「少」比沒有好，即使只是1個月幾千元的投資，運用保險商品「彈性繳費」的特性，上班族也可以透過「時間」及「複利」的加乘效果，累積退休金。 保誠人壽商品行銷部羅宏彬協理表示，退休金準備首重紀律，其次是工具的選擇，建議剛踏入社會、20～30歲的社會新鮮人，以時間換取金錢，可挑選帳戶型健康附約的變額壽險主約為工具，用相同保費，同時滿足壽險、醫療險及退休儲蓄的需求；30～40歲族群則可利用變額年金平台，將較多資金投注在退休規劃的投資上，大幅增加累積效率，以錢賺錢。至於40～50歲，手邊已累積一定資產的中產階級，則可選擇躉繳型分紅保單，除每年可以分紅，也可以避免大筆退休金被挪作他用。 國際紐約人壽行銷長黃振國則提醒民眾，選購投資型保單時應考量等4大層面：保障偏多還是儲蓄偏多？收費方式是前收或後收？保額保費是否有彈性？投資標的屬性是否多元？他認為投資型保單是著眼於長期累積的複利效果，短期操作除了造成高買低賣風險，甚至可能會有手續費或解約費用的產生。 #1 生技投資 上班族退休規畫落實不到4成專家建議，可依不同年齡階段，審慎選擇保險商品累積退休金 … 造成準備退休金時心有餘而力不足，建議依照不同年齡階段，審慎選擇保險商品來 … 醫美減重 – 生技投資 -2010年4月30日 … 非突發疾病海外醫療險恐不賠. #2 郵局爭搶杯羹兒童保單掀熱戰…
Uncategorized 上班族輕鬆做料理》大熱天不用進廚房，電鍋也能烹煮的蛤蜊絲瓜！ January 28, 2026 admin 悶熱的夏天吃蛤蜊絲瓜，清爽又開胃。電鍋版的蛤蜊絲瓜，不用開爐火，輕鬆就能上菜！原來這樣做就能讓絲瓜軟嫩、蛤蜊飽滿水分喔！ photos放大顯示 「電鍋版的蛤蜊絲瓜」，讓大家在夏天悶熱之際，一樣能脾胃大開！ 24節氣中第10個節氣「夏至」一過，就會明顯感覺到天氣已逐漸轉熱，預告著身體作好準備，才有體力能迎接夏季的到來。梅雨與夏天間的過度期，心情與胃口往往會隨著雨況、悶熱等天氣狀況，而有所不振。加上大熱天的，大家肯定不愛進廚房，所以我特別準備「電鍋版的蛤蜊絲瓜」，不用大動爐火，輕鬆就能上菜囉！ photos放大顯示 生鮮的蛤蜊要進行吐沙作業，浸泡在鹽水中，放置陰暗處約一個晚上即可。 photos放大顯示 去皮切成適口大小後，保留絲瓜籽一起烹煮，可增加料理的甜度。 在仲夏探出頭的絲瓜，富含人體所需的各類營養，食用前可削掉外皮提升口感。切除絲瓜頭尾多餘的部分，將絲瓜均分為容易入口的大小。將切大塊的絲瓜直接分切為適口的等分，建議嘗試保留絲瓜籽一起烹煮，可增加料理的甜度。 photos放大顯示 嫩薑切絲，能使薑的風味快速地在烹煮過程中釋放。 芒種過後的仲夏，瓜果與貝類紛紛飽滿，搭配嫩薑即可做出簡單又不失美味的蛤蜊絲瓜。嫩薑不同於老薑的嗆辣，而是鮮甘帶著薑香，能夠去除腥味，提升料理的層次。 切片後再切絲，讓嫩薑的風味可以快速地在烹煮過程中釋放。只需15分鐘，輕鬆備好料，對於現代忙碌的上班族來說真是太重要了！ photos放大顯示 絲瓜慢軟、蛤蜊快開，所以先將絲瓜與薑放入電鍋烹煮五分鐘。 將絲瓜和嫩薑絲先行放入電鍋，外鍋一杯水，內鍋千萬別加水，因為絲瓜是高含水量的蔬果，而絲瓜水對於人體的好處更是不勝枚舉！但是但是，蛤蜊先等等唷！ 絲瓜慢軟、蛤蜊快開，所以先將絲瓜與薑放入電鍋烹煮五分鐘，同時可以將料理檯稍作整理唷（絲瓜量越多，需要的時間越長） photos放大顯示 數分鐘後，確認絲瓜已變軟，即可將蛤蠣加入鍋中。 photos放大顯示…
Uncategorized 上班族追求「腰瘦」美 拒絕游泳圈上身 January 28, 2026 admin 現代上班族工作時間長，久坐不動又愛吃零食，缺乏良好運動習慣，一坐下就覺得上腹卡卡不自在，等套上低腰褲後，褲子邊緣溢出的脂肪更是明顯。但夏天氣候炎熱，衣服穿得越少越涼快，若還得花心思遮遮掩掩，不如動手解決肥肉問題，拒絕自備游泳圈！ 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示，近來前往門診諮詢改善體型者，人數比冬季高出約2成，其中又女性比男性多；這些女性從醫學角度來看，並不屬於肥胖族，但腰部的脂肪堆積問題，卻對情緒及生活造成困擾，因此十分希望獲得改善。 黃季怡認為，為了追求快速有效，腹部抽脂成為部分女性的減肥首選，但侵入式的手術方式風險較高，且成效又受醫師個人技巧影響，難以預料的結果就容易讓人怯步。近幾年開始盛行一種非侵入性、不需要繁複術後照顧的溶脂方式，主要是利用機器物理性破壞脂肪細胞，再經由人體自然的代謝途徑排出體外，如此既能達到效果，又可避免手術恢復期時的不便。 由於溶脂並不適用在肝腎功能不佳、懷孕，或是使用抗凝血劑的人身上，且無論是抽脂或者溶脂，都只是短期改善體型。若要維持長久體態，醫師建議，維持健康的生活型態、飲食控制及適當的運動，才是持續保持體態的最佳方法。 雅得麗生活診所吳栢瑞醫師說明，上班族常有的大「腹」翁與小「腹」婆狀況，除了因脂肪堆積產生之外，缺乏纖維質的飲食習慣，也是容易導致小腹凸出和便祕問題的原因。因此必須增加飲食中的膳食纖維，適時補充益生菌，攝取足夠的飲水量，喝無糖低脂的優酪乳或優格，食物則可選擇麥類、蒜、洋蔥、牛蒡、蘆筍或是大豆等等，這些都能刺激腸道蠕動，讓腰部自然跟著小一號。 養成運動習慣也很重要！吳栢瑞表示，想避免腰部脂肪堆積，就要加強腹部及臀部附近的肌肉力量，建議民眾可每日進行屈膝伏臥的抬腿運動，或是仰臥起坐及腹部的順時鐘按摩，不但可活動到平時較少顧及的腰部肌肉，更能增進腸道蠕動，一旦養成兼顧內外的習慣，便能更快找回自信小蠻腰。 #1 雅得麗生活診所~專業健康瘦身體重控制門診 雅得麗生活診所是專業的健康瘦身,體重管理醫療團隊,讓您能在專業醫師團隊的指導下 … 擁有多年減重臨床經驗，黃彥皓院長率領醫學中心出身的專業醫療群組成雅得麗 … 同樣出身馬偕醫學中心的林柏宏醫師具備教學醫院的內涵，對於學生族群、上班 … #2 雅得麗生活診所 雅得麗生活診所是專業的健康瘦身,體重管理醫療團隊,讓您能在專業減重醫師團隊的指導下,輕鬆快速達成健康窈窕美麗的塑身曲線。 #3 上班族追求「腰瘦」美拒絕游泳圈上身 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示，近來前往門診諮詢改善體型者， … 雅得麗生活診所吳栢瑞醫師說明，上班族常有的大「腹」翁與小「腹」婆 … #4…