Uncategorized 不只老化，「失智」竟與吃的東西有關！4招掃除腸道壞菌、體內重金屬 January 28, 2026 admin photos放大顯示 消化道主要包括胃與腸。我們吃進了什麼食物，沒吃進什麼食物，都對腦部運作與發展有很大影響。腸道除了消化與吸收養份，腸道細菌對失智也有意想不到的影響。 糖尿病與失智症有關 科學家的研究顯示，糖尿病的胰島素異常情況跟失智相關。在1980年代後，科學家就發現胰島素也會在腦部出現，幾項實驗都顯示出，受試者如果注射或吸入胰島素，記憶能力馬上增強。美國布朗大學的科學家則測量胰島素在腦部記憶相關區域的含量並進行比較，發現健康者胰島素含量是阿茲海默症患者4倍，在腦部與胰島素產生互動的受體數量，健康者十倍於阿茲海默症患者。 一項2002年的研究就指出，糖尿病患者得到阿茲海默症的機率，比一般人高了兩倍。還有一項臨床試驗，找來511位輕、中度的阿茲海默症患者參加，發現某種治療糖尿病的藥物對某些阿茲海默症患者有療效。這些科學研究雖然還無法明確指出胰島素與失智的因果關係，但已說明糖尿病確實與失智高度相關。 預防失智對策》控制熱量攝取，增加幫助消耗熱量的輕鬆運動。 腦部需要的營養素 美國醫師尼爾柏納德在《吃出好腦力》一書中指出，維生素族群中有四種是保護大腦的關鍵。 維生素E：荷蘭一個研究團隊找了近5,400名年紀55歲以上受試者，尋找飲食中維生素E與未來發生失智症的可能關連。研究進行了十年後發現，攝取最多維生素E的受試者分組，得到失智症的機率少了25％。維生素E具有抗氧化的作用，因此能夠對抗自由基，減少腦部因自由基的攻擊造成的傷害。 維生素B6、B9、B12：血液中有一種具有破壞性的物質叫做「同半胱胺酸」，若濃度過高，會引發中風或心臟病，也會損害大腦。維生素 B6、B9（葉酸）與B12 可以聯手消滅同半胱胺酸，因此維生素 B 群若不足，就會產生危害。另一方面，阿茲海默症患者血液中的同半胱胺酸濃度很高，說明他們需要維生素B 群減少同半胱胺酸的效果。 預防失智對策》每天均衡飲食，依自身需求補足蔬菜與水果攝取份量，成年男性要吃9份，女性要吃7份。 photos放大顯示 消化道主要包括胃與腸。我們吃進了什麼食物，沒吃進什麼食物，都對腦部運作與發展有很大影響。腸道除了消化與吸收養份，腸道細菌對失智也有意想不到的影響。 糖尿病與失智症有關 科學家的研究顯示，糖尿病的胰島素異常情況跟失智相關。在1980年代後，科學家就發現胰島素也會在腦部出現，幾項實驗都顯示出，受試者如果注射或吸入胰島素，記憶能力馬上增強。美國布朗大學的科學家則測量胰島素在腦部記憶相關區域的含量並進行比較，發現健康者胰島素含量是阿茲海默症患者4倍，在腦部與胰島素產生互動的受體數量，健康者十倍於阿茲海默症患者。…
Uncategorized 不只親密接觸，衣服、床單也會傳染猴痘！醫揭慘烈後遺症恐一輩子共存 January 28, 2026 admin 全球猴痘疫情擴散，台灣出現首例猴痘境外移入病例，也是亞洲第3個病例；皮膚科醫師林昱廷指出，其實猴痘西非菌株的致死率並不高，99%以上感染者會存活下來，但症狀可能非常痛苦，如果有大量水皰長在臉部，有些人會留下很多疤痕如同毀容。 看更多：猴痘水泡好可怕讓人好擔心！陳欣湄傳「猴痘懶人包」3分鐘讓您了解猴痘、不怕怕 親密行為或接觸到沾染病毒物品都可能傳染 林昱廷醫師表示，猴痘是人畜共通傳染病，病毒可能透過直接接觸到傳染性皮疹、結痂或體液而傳播；也可能透過在長時間的面對面接觸，或接吻、擁抱或性交等親密接觸到呼吸道分泌物而傳播。此外，孕婦若感染猴痘，有可能經由胎盤將病毒傳播給胎兒。 又除了身體的親密接觸可能傳染，若是觸摸到之前沾染有傳染性皮疹或體液的物品，例如衣服或床單，也可能會是傳播猴痘的方式之一；由於猴痘是人畜共通傳染病，可能在動物和人之間傳播，如果接觸到感染猴痘的動物，包括被動物抓傷或咬傷，或食用、使用受感染動物的產品，也可能傳染。不過，美國疾病管制局CDC目前並不認為猴痘對寵物會構成高風險。 看更多：猴痘疫情發燒和新冠肺炎有關？病患需全程於負壓隔離病房隔離 醫療量能拉警報 病程非常痛苦 永久性疤痕像被毀容 猴痘症狀與天花症狀相似，但較輕，包括發燒、頭痛、肌肉酸痛和背痛、淋巴結腫大、發冷，感染者有筋疲力盡的疲倦感，皮疹是猴痘最常見的症狀，丘疹或水泡的皮疹會發生在臉上、口腔和手、腳、胸部、生殖器或肛門等部位，皮疹在完全癒合前會經歷不同的階段，通常會持續2-4週，患者可能會因皮疹而留下慘烈的永久性疤痕，如果有大量水皰長在臉部，有些人會留下很多疤痕如同毀容，病程也非常痛苦。 林昱廷醫師指出，儘管猴痘西非菌株很少致命，超過99%的患有這種疾病的人可能會存活下來，但免疫系統較弱的人、8歲以下兒童、有濕疹病史的人，以及懷孕或哺乳的婦女是重症或死亡的高風險群。猴痘目前並沒有專門的治療藥物，部分現有的疫苗以及抗病毒藥物可能會有效。 看更多：猴痘以10倍速度變種進化！1979年前才有打疫苗 快看手臂大腿有沒有這疤痕 《健康2.0》提醒您 因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源／林昱廷醫師 →確診別怕！快來看健康2.0精心整理的防疫懶人包！…
Uncategorized 不只是油，空氣中也有「苯」？ 致癌物「苯」大揭密 January 28, 2026 admin photos放大顯示 上次和大家分享了時事新聞鋰電池的相關訊息，前幾天另一則新聞「消基會驗出食用油含苯」，乍看標題我心想：「哇！這是大事耶！難道毒油風暴再起？食安真是令人憂心啊……」 2016/9/30上午，消基會在記者會上表示，在多款市售油品中驗出一、二類致癌物苯，含量超過5ppb（ppb，濃度單位，10億分之一）。 不過當天下午食藥署召開記者會並表示，檢測市售同款油品，結果均低於國內飲用水標準的 5ppb，更低於國際間植物油背景值的約 150ppb 以下。依照現行的法規，食品根本沒有訂定苯的含量標準，主要因苯存在環境中，母乳、汽機車排氣、一般的空氣、土壤中其實都有，「沒有標準，何來超標」強調消費者不必要過度恐慌。 想當然耳，消基會一定會做出回應。10/3，消基會再開記者會反擊，指責食藥署模糊焦點，要求政府盡速訂定食用油含苯標準…… 看到這，大家應該一頭霧水吧？怎麼變成一場口水戰呢？到底誰才是對的呢？別擔心，根據邏輯，提出這個事件真正應該關心的點，然後一樣一樣來分析。 在這次「食用油含『苯』」事件中，有三點是應該來探討的： 1. 「苯」到底是什麼？對我們的影響？ 2. 日常生活中，會接觸到苯嗎？ 3. 食用油的苯哪裡來的？消基會驗出的濃度到底會不會傷害身體呢？ 「苯」到底是什麼？ 苯（Benzene，C6H6）是一種環狀的有機化合物，在常溫下是一種無色透明液體，容易揮發。苯也是石油化工基本原料，苯的產量是一個國家石油化學工業發展水準的指標之一。工業上最常見做法，是從石油、煤焦油中提煉苯。 苯是一種毒性物質，吸入或皮膚接觸，會引起苯中毒。嚴重的會出現頭痛、噁心、想吐、昏迷、抽搐等等，甚至引起中樞神經系統麻痹而死亡。苯同時也是國際癌症中心（IARC）認定的第一級致癌物質（Group 1…
Uncategorized 不只省電 LED可治療口腔癌前病變 January 28, 2026 admin 紅唇族容易罹患口腔癌，雖可透過手術治療，但5年存活率僅約五成。台大醫院研究團隊發現，口腔癌前病變患者如果接受LED或雷射光動力、冷凍治療，即可防止惡化成口腔癌。 台大醫院牙科部主任江俊斌醫師說明，口腔白斑、口腔紅白斑和口腔疣狀增生，是三大最主要的口腔癌前病變，傳統口腔癌前病變的治療主要為切除，甚至皮膚移植，但術後復原較慢，病患多覺疼痛。 累積多年經驗，台大研究團隊臨床發現，口腔紅白斑、口腔疣狀增生病變，可以局部塗抹20% 5-胺基酮戊酸，再採用光動力療法，效果良好。口腔白斑病變，則因表層較厚，光照難以深入組資，因此建議冷凍治療。 江俊斌指出，研究團隊陸續針對121位口腔癌前病變患者進行LED紅光照射，120例的口腔癌前病變患者進行雷射紅光照射，結果顯示，無論LED紅光或雷射紅光照射療法，對口腔疣狀增生及口腔紅白斑病變皆非常有效，完全反應率近百分之百，但光動力療法在口腔白斑病變方面，則效果有限。 為此，台大研究團隊發展了棉棒及噴槍等兩種液態氮冷凍治療，針對60例口腔白斑患者進行，均呈現完全反應，顯示棉棒及噴槍液態氮冷凍治療安全有效，可作為口腔白斑病變的第一線療法，進一步研究顯示，噴槍液態氮冷凍療法效果較佳。 台大醫院牙科醫師陳信銘表示，如果患者希望快速達到療效，可以選擇侵入性療法，例如一般手術或雷射手術切除。如果害怕手術切除，或是心臟功能較差，或罹患其他重症，則可選擇非侵入性的光動力療法和液態氮冷凍療法，治療後瘢痕組織少，生活品質好。 #1 口腔癌前病變之光動力及冷凍治療 牙科部江俊斌主任. … 口腔癌的發生率和死亡率均佔臺灣男性癌症的第4位。80％的口腔癌死亡 … 口腔白斑、口腔紅白斑和口腔疣狀增生，是三大最主要的口腔癌前病變。 … ALA） 之光動力療法（簡稱為局部ALA-PDT，光照度為100 mW/cm2，光 … 前開始利用635 nm LED紅光照射之局部ALA-PDT治療121位癌前病變 … #2 口腔癌前病變之光動力及冷凍治療…
Uncategorized 不只擔心新冠病毒！還有「這疾病」感染後也讓人痛不欲生 January 28, 2026 admin COVID-19影響全球至今近3年，「戴上口罩」成為許多民眾遠離病毒的首選。然而，雖然口罩可以防新冠病毒，以及流感和肺炎，卻罩不住帶狀疱疹病毒，也就是我們俗稱的皮蛇。 胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享，國外有研究發現，染疫後的帶狀疱疹發作率，比疫情前增加35.4％。 看更多：莫名頭痛腰痛當心長「皮蛇」！醫警告帶狀皰疹年輕化 有2習慣快改 確診後併發帶狀皰疹比例升 黃軒指出，巴西在新冠肺炎大流行之前，平均每100萬人有30.2人罹患帶狀疱疹，疫情蔓延下增加到40.9人，增幅35.4％。 這種俗稱「皮蛇」或「飛蛇」的病毒，早期人們普遍有「皮蛇繞一圈就會死」的迷信，但其實這種病大部分不會致命，通常會發生在年紀較大及免疫力較差的人身上。 近期巴西研究人員卻發現，帶狀疱疹病毒不像以往只有在老人、慢性病患或免疫低下患者才容易感染。原本健康的兒童和大人，也會因為感染新冠肺炎病毒，容易同時併發帶狀疱疹病毒感染。 美國研究發現 50歲以上確診者恐增加帶狀疱疹風險 黃軒再以美國研究舉例，美國5月份發現，新冠感染患者同時併發帶狀疱疹病毒，年齡大都超過50歲。 研究發現，年齡超過50歲確診病例，得了COVID-19之後，平均增加15％併發帶狀疱疹病毒風險，而且如果確診有住院，同時併發帶狀疱疹病毒風險，更提高到21％以上。 看更多：臉歪嘴斜不是中風！皮蛇長到耳朵引發「這病」 免疫力下降常見3個因素 接種帶狀疱疹疫苗預防發病 為什麼新冠肺炎患者，容易同時併發帶狀疱疹病毒感染？黃軒表示，很多研究指出，新冠病毒感染會耗損大量的T細胞，造成淋巴球低下、或淋巴系統失去功能，使得藏在神經系統的帶狀疱疹病毒，再度活躍起來發病。 因此，研究人員叮嚀，高年齡、免疫功能低下者或慢性疾病，可以考慮接種帶狀疱疹疫苗。因為帶狀疱疹若長在臉部，尤其靠近眼睛，會造成眼皮的腫脹、結痂，也會有失去視力的危險。所以，當患者注意到臉上產生帶狀疱疹，應馬上到眼科求診。…
Uncategorized 不只喝咖啡可以護肝 喝茶也可以！研究顯示：避免肝纖維化可以喝這3種茶 January 28, 2026 admin 不只喝咖啡可以護肝，喝茶也行！基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，大規模研究顯示，日常有喝咖啡、花草茶習慣的民眾肝比較好，也就是較少有「肝纖維化」！ 看更多：護肝必做1件事！研究顯示：糖尿病、高血壓族群還能減少心臟疾病、中風死亡率 喝咖啡、花草茶可以護肝 錢政弘指出，2017年荷蘭發表了一個大規模的研究報告，結果發現日常有喝咖啡或花草茶習慣的人肝比較好，也就是比較沒有「肝纖維化」。參加研究的人平均66歲，有29％受試者每天喝不到3杯咖啡（一杯150cc），64％受試者則每天喝3杯以上，只有7％不喝咖啡。結果發現，咖啡喝得越多，罹患肝纖維化的比率越低。 另外，有56%受試者每天喝小於3杯茶，28％受試者每天喝3杯以上，有15％不喝茶；其中64％喝紅茶，36％喝花草茶，26%％綠茶，結果只有喝花草茶的人肝比較好，其餘兩種沒差！ 看更多：肝癌／「這種手掌」是肝癌警訊！肝癌有哪些前兆？必知6大症狀早救命 3種花茶草預防肝纖維化 錢政弘補充，荷蘭人喝的花草茶是指洋甘菊茶、博士茶、蕁麻茶等，（博士茶是南非產的紅色灌木植物，跟茶樹科類的茶不同，所以歸類為花草茶）。此外研究並未發現喝咖啡或茶可以減少脂肪肝。 看更多：健檢肝臟異常率高達77.9％！醫：脂肪肝初期無症狀忽略恐致肝癌 護肝必做「4不1多」 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源／錢政弘醫師 →疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！ →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】 #1 一天1杯黑咖啡大降肝癌風險！肝臟最喜歡的10種食物 2021年8月30日…
Uncategorized 不只可以煮番茄飯！用「電鍋」就能做出奶油雞肉筆管麵 January 28, 2026 admin photos放大顯示 自從上星期的「整顆番茄奶油培根飯」大受歡迎後，我一整個愛上這樣「一鍋到底」的懶人烹調法，這對我這個每天要忙於寫作照顧兩隻咪的忙碌媽媽非常受用，相信不少媽咪和上班族心有戚戚焉吧！ 今天KT要介紹的，是懶人料理中的必學祕技，用「大同電鍋」加上「整顆番茄」快速料理法，讓義大利麵兩鍋變一鍋，彈指之間可完成一盤令人怦然心動的番茄奶油筆管麵！ photos放大顯示 給老胡和兩隻咪試吃這道新發明的懶人麵，沒想到居然猜不出來我是用大同電鍋做出來的呢！筆管麵非常的Q彈，並吸附了酸酸甜甜的番茄奶油醬汁，番茄的天然酸香甜與奶油醬完美的融合著，雞胸肉很柔軟，還有鹹香有味的番茄乾讓這盤麵吃起來有香有味使人欲罷不能。 心動了嗎? 試試看這道「彈指之間」就能完成的電鍋筆管麵吧！ photos放大顯示 <材料> 1人份 筆管麵………1杯（240ml的標準量杯） 雞胸肉……..50g 洋蔥……..1/2顆 番茄乾……..1大匙（不加也可以） 大蒜……..2瓣 牛番茄……..1顆 羅勒………1把 鹽………2/3小匙 黑胡椒………適量 奶油………1大匙…
Uncategorized 不只冷氣！NG行為讓冰箱成「吃電怪獸」 教你8絕招聰明省電、電價漲也不怕 January 28, 2026 admin 炎炎夏日，民眾用電需求大，除了冷氣，冰箱可能是「吃電怪獸」之一，尤其20年前製造的冰箱，耗電量更是大。台電指出．若家中有這樣一台老舊的「電老虎」，年耗電量恐是現在變頻冰箱的2.5倍以上！ 看更多：電費調漲！用電千度以下住宅安了？台電提醒冷氣這樣吹易破表 省電絕招一次學 台電表示，曾有網友貼出家裡20年前製造的冰箱（433公升），標示一個月總耗電量68度，換算一年耗電量是816度，而現在同容量的能源效率2級變頻冰箱，每年耗電量約324度，兩者耗電量相差約是2.5倍；如果是能源效率1級的468公升冰箱，每年耗電量約276度，會更省電。 為什麼新舊冰箱耗電量差這麼多？根據台北市產業發展局的研究數據，冰箱使用10年效率約衰退20%、15年衰退50%，如果加上老化情況，耗電量可能更多。 看更多：冰箱不會殺菌，食物不要吃剩再去冰！停電冰箱食物怎麼辦？譚敦慈分享保存術 想要省電，除了換成能源效率1、2級的冰箱，台電也提供7大冰箱省電撇步： 1.避免放在陽光直射處，周圍溫度上升會增加耗電量。 2.背面、左右兩側都要保留10公分以上的通風散熱空間，運轉效率也會提高。 3.一般使用情況下，建議溫度調節至適冷，長時間調強冷或急冷會增加耗電量。 4.食物儲藏不超過8成，放太滿會使耗電增加4%至5%。 5.熱食放涼後再放入電冰箱，直接放入將增加耗電量。 6.定期清潔電冰箱裡外汙漬、塵埃，保持較佳使用空間，也能幫助散熱，維持高運轉效率。 7.儘量減少開關門次數，開門時間越短也越省電。 針對冰箱定期清理，亦有幾個小妙招： 1.先拔掉電源插頭 2.清掉過期或腐壞的食物 3.使用天然或中性的清潔劑 4.不要使用廚房的抹布清潔，因為會有油污或鹽分。 5.磁條、底部與周圍也要清，周圍應照說明書指示留有散熱空間。…
Uncategorized 不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高 January 28, 2026 admin 翠綠清脆的小黃瓜，不僅口感爽脆多汁，更屬於高變化性的蔬菜之一，不論生食、煎、煮、炒、拌都相當適宜！不過，小黃瓜的好處可不只這些，適度食用小黃瓜，對於改善三高也有一定的好處！為何小黃瓜有此益處呢？就讓營養師來為你說分明！ 低卡、高鉀營養豐！巧吃小黃瓜調節三高有一套 根據衛福部食藥署食品營養成份資料庫顯示，小黃瓜的熱量不僅相當低，每100公克只有13.6大卡，膳食纖維含量則有0.68公克，鉀離子100毫克，且更富含維生素C、β-胡蘿蔔素等多種人體必須營養素，適度食用對人體好處多多。 除了以營養成分來分析外，陳彥甫營養師在其所著的《蔬菜這樣吃最健康：天然蔬食吃出神奇自癒力》一書中也提到，小黃瓜中富含鉀，適度食用有助利尿消腫，排除體內多餘的鹽分，協助改善高血壓症狀。 另外，小黃瓜中的膳食纖維，不只有潤腸通變的效果，還能抑制身體吸收脂肪和膽固醇，降低血中的血脂、膽固醇含量；對於改善、調解三高症狀有不錯的效果；同時，也有利於防治心血管疾病的發生。 翠綠清脆的小黃瓜，不僅口感爽脆多汁，更屬於高變化性的蔬菜之一，不論生食、煎、煮、炒、拌都相當適宜！不過，小黃瓜的好處可不只這些，適度食用小黃瓜，對於改善三高也有一定的好處！為何小黃瓜有此益處呢？就讓營養師來為你說分明！ 低卡、高鉀營養豐！巧吃小黃瓜調節三高有一套 根據衛福部食藥署食品營養成份資料庫顯示，小黃瓜的熱量不僅相當低，每100公克只有13.6大卡，膳食纖維含量則有0.68公克，鉀離子100毫克，且更富含維生素C、β-胡蘿蔔素等多種人體必須營養素，適度食用對人體好處多多。 除了以營養成分來分析外，陳彥甫營養師在其所著的《蔬菜這樣吃最健康：天然蔬食吃出神奇自癒力》一書中也提到，小黃瓜中富含鉀，適度食用有助利尿消腫，排除體內多餘的鹽分，協助改善高血壓症狀。 另外，小黃瓜中的膳食纖維，不只有潤腸通變的效果，還能抑制身體吸收脂肪和膽固醇，降低血中的血脂、膽固醇含量；對於改善、調解三高症狀有不錯的效果；同時，也有利於防治心血管疾病的發生。 #1 不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高| 養生指南 翠綠清脆的小黃瓜，不僅口感爽脆多汁，更屬於高變化性的蔬菜之一，不論生食、煎、煮、炒、拌都相當適宜！不過，小黃瓜的好處可不只這些，適度 … #2 涼拌小菜可防癌！小黃瓜頭尾營養多更多| 腫瘤科 鮮綠脆口的小黃瓜，營養價值豐富，有助體重控制、預防心血管疾病，對於 ……
Uncategorized 不到60歲，心臟血管竟阻塞70％！婦產科權威痛下決心練「拉筋」，4招狠甩12公斤 January 28, 2026 admin photos放大顯示 時報周刊提供 57歲以前，生基診所院長張甫行跟多數醫師一樣，每天忙得團團轉，沒時間運動；57歲那年，健康亮紅燈，警覺到，長年過度操勞身體，決定好好善待它。剛邁入耳順之年的他說，瑜伽讓他變年輕，筋骨比年輕人還軟Q。 很早就離開醫學中心，自行創業的張甫行，在台灣高生育率年代是接生高手，屆指數數，20幾年，他的雙手迎接10,000多名新生命；想到當時的情景，他說：「幾乎24小時待命，1個月接生100多個新生兒，接到手軟。」 長期壓力、三餐不定時、晚睡，40歲出頭就罹患高血壓，高中就是田徑高手的張甫行，自認不用吃藥也可控制血壓，他打趣地講：「在門診裡，總希望病患按時吃藥、定期回診；當自己成為病人時，就變成醫師眼裡的頭痛人物。」 張甫行自以為聰明，沒有定期回診、按時吃藥、量血壓，覺得不對勁，就自行拿藥服用，一直以為把血壓控制得很好，飲食上放縱自己，不吃早餐、三更半夜吃消夜、無肉不歡，血壓雖沒過度飆高，體重卻直線上升，從67公斤胖到84.5公斤，肚子大得像懷胎8月。 做瑜伽找回健康 57歲那年，身體終於受不了，提出抗議。張甫行苦笑，田徑高手不好好愛惜身體，終有一天也會倒下。正準備到診所上班的他，突然覺得身體不適，右半邊手有點麻，直覺告訴他：「不太對勁。」趕緊到醫院檢查，檢查結果是血脂、血壓偏高，收縮壓190mmHG、舒張壓130mmHG。 初步檢查結果看似問題不大，但自覺應徹底檢視一下身體，到台大醫院找同學做詳細心臟檢查，發現有條血管阻塞60%～70%。當下看到報告，他呆住了，決定重新找回健康。念頭一起，回家路上，抬頭看天空，看到瑜伽招牌，二話不說就上樓報名上瑜伽課。 身體頂叩叩，練瑜伽不會痛嗎？「當然痛啊！但為了健康一定要忍，我太太就是痛得受不了而放棄。」張甫行毅力驚人，再忙也會去上課，1周2次，回家還練習，練了3年，現在可以劈腿、倒立，他得意地說：「我的筋骨比年輕人還軟Q。」接著說，「我愛上拉筋、伸展，只要一有空就伸展，等公車、捷運的空檔也會拿出瑜伽繩做伸展。」 photos放大顯示 時報周刊提供 57歲以前，生基診所院長張甫行跟多數醫師一樣，每天忙得團團轉，沒時間運動；57歲那年，健康亮紅燈，警覺到，長年過度操勞身體，決定好好善待它。剛邁入耳順之年的他說，瑜伽讓他變年輕，筋骨比年輕人還軟Q。 很早就離開醫學中心，自行創業的張甫行，在台灣高生育率年代是接生高手，屆指數數，20幾年，他的雙手迎接10,000多名新生命；想到當時的情景，他說：「幾乎24小時待命，1個月接生100多個新生兒，接到手軟。」 長期壓力、三餐不定時、晚睡，40歲出頭就罹患高血壓，高中就是田徑高手的張甫行，自認不用吃藥也可控制血壓，他打趣地講：「在門診裡，總希望病患按時吃藥、定期回診；當自己成為病人時，就變成醫師眼裡的頭痛人物。」 張甫行自以為聰明，沒有定期回診、按時吃藥、量血壓，覺得不對勁，就自行拿藥服用，一直以為把血壓控制得很好，飲食上放縱自己，不吃早餐、三更半夜吃消夜、無肉不歡，血壓雖沒過度飆高，體重卻直線上升，從67公斤胖到84.5公斤，肚子大得像懷胎8月。 做瑜伽找回健康 57歲那年，身體終於受不了，提出抗議。張甫行苦笑，田徑高手不好好愛惜身體，終有一天也會倒下。正準備到診所上班的他，突然覺得身體不適，右半邊手有點麻，直覺告訴他：「不太對勁。」趕緊到醫院檢查，檢查結果是血脂、血壓偏高，收縮壓190mmHG、舒張壓130mmHG。 初步檢查結果看似問題不大，但自覺應徹底檢視一下身體，到台大醫院找同學做詳細心臟檢查，發現有條血管阻塞60%～70%。當下看到報告，他呆住了，決定重新找回健康。念頭一起，回家路上，抬頭看天空，看到瑜伽招牌，二話不說就上樓報名上瑜伽課。 身體頂叩叩，練瑜伽不會痛嗎？「當然痛啊！但為了健康一定要忍，我太太就是痛得受不了而放棄。」張甫行毅力驚人，再忙也會去上課，1周2次，回家還練習，練了3年，現在可以劈腿、倒立，他得意地說：「我的筋骨比年輕人還軟Q。」接著說，「我愛上拉筋、伸展，只要一有空就伸展，等公車、捷運的空檔也會拿出瑜伽繩做伸展。」…
Uncategorized 不到40歲就停經 卵巢早衰讓更年期年輕化 January 28, 2026 admin 許多女性提到更年期都感到心慌慌，更年期帶來的身體變化，也讓許多女性感到吃不消，而現在更年期更有提早的趨勢。臺北榮民總醫院婦女醫學部醫師何積泓表示，一般而言，更年期大約在45歲至55歲之間，早發性的停經則是指40歲以前的停經，平均大概100個人中就會有1個。 關於早發性的停經，何積泓指出，有很多原因，包含基因與染色體的異常，或是免疫疾病使卵巢遭到破壞，而現在有越來越多因為良性、惡性的疾病，治療過程中傷害到卵巢功能，導致更年期提早來臨。以惡性疾病來講，像是骨盆腔有接受過放射線治療，或是因為癌症做了化學治療（常見的是乳癌、血癌），都會傷害卵巢。在治療的時候應考慮到病人還年輕，可以配合一些保存生育能力、保護卵巢的一些措施。 如果是良性的疾病，其實跟現代人生活型態有關，現代人晚婚、晚孕較多，比較有可能出現子宮內膜異位症，若發生在卵巢就會形成巧克力囊腫。大約有1成的女性會有這個問題，而在不孕症婦女身上更高達3到5成。為了保護卵巢，應考慮使用藥物控制為首選治療方式，不要一發現就手術切除，因為囊腫切除勢必會傷害到正常的卵巢，增加早發性停經的風險。 而更年期症狀，因為卵巢衰退，無法再製造雌激素，雌激素的缺乏會造成一些血管的問題，因而導致突然的發熱、潮紅、心悸，有些人會有睡眠品質不佳，情緒不穩定，肌肉酸痛，記憶力衰退、骨質疏鬆等症狀。 那麽，有可能延緩更年期來臨的時間嗎？答案是否定的。何積泓說明，更年期影響的層面主要在於無法懷孕，以及缺乏荷爾蒙所引發的更年期症狀。儘管無法延緩更年期的來臨，但如果是年輕的病患準備做化療，可以考慮在化療前，先進行卵子的冷凍保存，這樣未來還是可以有生育的機會。此外，做化療前也可打停經針，暫時抑制卵巢的活性，這樣在化療結束之後，可以減少病患卵巢衰竭的機會。 而針對更年期的症狀治療，何積泓認為，目前首選還是補充荷爾蒙，效果是最好的，儘管現在大家都很擔心可能會增加乳癌的風險，但乳癌這個疾病不完全是荷爾蒙補充造成的，更重要的是要加強乳癌的篩檢。此外，如果病患本身是乳癌的患者，就不能再使用荷爾蒙，會考慮使用一些精神科方面的藥物，幫助改善睡眠及放鬆情緒。 #1 不到40歲就停經卵巢早衰讓更年期年輕化 首頁 · 兩性關係 · 更年障礙 … 早發性的停經則是指40歲以前的停經，平均大概100個人中就會有1個。 … 臺北榮民總醫院婦女醫學部醫師何積泓表示，一般而言，更年期大約在45歲至55歲之間，早發性的停經則是指40歲以前的 … 人晚婚、晚孕較多，比較有可能出現子宮內膜異位症，若發生在卵巢就會形成巧克力囊腫。 #2 不到40歲就停經卵巢早衰讓更年期年輕化- 更年障礙 關於早發性的停經，何積泓指出，有很多原因，包含基因與染色體的 … 孕較多，比較有可能出現子宮內膜異位症，若發生在卵巢就會形成巧克力囊腫。…
Uncategorized 不再是老人病！ 白內障三大迷思一次破除 January 28, 2026 admin 白內障可不是老人病！健保資料顯示，近10年來，40至50歲白內障就診人數增加5成，眼科醫師指出，滑臉書、回覆Line或Email，現代人的生活幾乎離不開3C產品，醫師表示，門診就曾收治過30多歲白內障患者，得知自己白內障，無法置信。 眼科醫師王馨慧指出，眼睛的水晶體原本是透明的，但會吸收陽光及3C產品所散發出的熱能，如果沒有做好防護，以及減少用眼時間，長期下來，水晶體便會逐漸混濁，甚至全白，形成白內障。 王馨慧說，自己曾經收治一名30多歲白內障患者，自訴這一兩年來，經常透過手機追劇、玩手遊，導致視力越來越差，原本近視7、800度，短短幾個月內竟暴增至1000度。進一步檢查，患者水晶體嚴重混濁，必須置換人工水晶體。 眼科醫師賴威廷指出，置換人工水晶體為治療白內障的主要方式，但觀察發現，門診白內障患者常存有三大迷思，對於手術裹足不前，以致拖延了白內障的治療，恐導致失明。 首先是「白內障手術過程劇痛？恢復期長？擔心手術風險，只好忍到不行再開刀！」，賴威廷說，目前手術純熟，只要術前經過2至3次精細檢查，透過高階光學測量仔細評估，皆能有不錯的效果。 賴威廷也表示，白內障如果拖到晚期，水晶體含水量增高、膨脹，誘發青光眼等併發症，恐造成失明，提醒民眾若出現疑似白內障的症狀，就應盡快就醫檢查與治療，避免影響視力。 迷思二，「應該用單焦點水晶體，還是多焦點水晶體？」，賴威廷指出，不同人工水晶體有不同的優缺點，醫師將針對患者的近視度數、視網膜、角膜等條件，及患者生活的型態，建議最適合的人工水晶體。 迷思三，「白內障手術很重要，一定要挑醫院、挑設備！」賴威廷指出，許多診所跟醫院一樣採用最先進的儀器，而白內障又為眼科常規的手術，因此無論是醫院或是診所醫師，都有足夠的經驗協助病患評估與進行手術，提醒患者無須過於擔心。 #1 白內障不可逆人工水晶體救視力全焦段零落差 白內障絕非老年人專利！隨著大眾長時間使用3C產品、睡前關燈持續滑手機、追劇，長時間接觸3C光源導致 … 白內障無法戴眼鏡矯正，也無法透過藥物將混濁的水晶體回復到透明狀態。 … 資深眼科醫師陳逸川表示，目前透過人工水晶體置換手術來治療白內障已相當 … 中醫養生揮別老年症候群銀髮族活出健康與尊嚴. #2 太常盯著3C產品螢幕？ 醫：有年僅16歲就得白內障| 生活新聞 太常盯著3C產品螢幕，當心近視惡化，提升白內障的風險。 … 書田診所眼科主任醫師廖昶斌說，我國60歲以上約有六成的人有白內障，但這可不是老年人的專利，近年來有年輕化趨勢，可能與3C產品的普及有關。3C產品是否會 … 影響視力，倘未選用散光矯正的人工水晶體，術後就要依賴眼鏡來改善視力；對於有老花眼 ……
Uncategorized 不停洗手、拼命打掃…精神科醫師：強迫症背後，往往隱藏著難啟齒的祕密 January 28, 2026 admin photos放大顯示 多年的看診，每次看到強迫症，我總浮上一種淡淡的哀愁感。 因為，很多強迫症的患者，症狀糾纏多年，非常惱人但又無法完全擺脫。 這樣的狀態，常常會引來旁人很多誤解。強迫症的種種症狀，比起憂鬱症或焦慮症，更難被沒生病的人感同身受。雖然很多憂鬱跟焦慮也是無法被理解，但是至少比較容易被淺淺的表達。 周圍的人，常常很難理解，為什麼需要作那些反覆的事情那麼多次，也無法理解患者內在強大的焦慮跟自我矛盾。更不用說那些藏起的強迫思考了，常常都是很難啟齒的內容，尤其是牽涉到性、攻擊、猥褻、汙穢、不敬的內容，所以在無法說出來的狀況之下，還得每天面對這些不協調的思想。 強迫症的難以表達，有個主要核心是自我不協調感（Ego-dystonia）。無法抗拒那些冒出來的脫序思想，但是又非常討厭自己的脫序行為跟各種光怪流離的思想，這樣的衝突導致強大的焦慮。也是因為連自己都嫌惡自己的這種感覺，讓受困的人找不到出口，就算很辛苦，也不知道怎麼表達。就算說出來，聽到「不要想就好了！」這樣的回應更是令人挫折。 因為強迫思考帶來的強大焦慮，這些念頭又很難被忽視或抑制，於是，常常出現對應的強迫行為。比如怕髒、怕被汙染，就衍生出重複洗手，花很長時間洗澡，家裡要擦拭的一塵不染，一有髒的可能性，就反覆一直清理到夠安心。怕危險，就重複檢查瓦斯、門鎖等。如果沒有治療，強迫行為跟強迫思考的連結會越來越牢固，可能衍生成越來越龐大的儀式，導致本來的生活被癱瘓，人就像困在強迫牢籠裡，每天受症狀影響，重複又大量的執行著強迫行為，而沒辦法依自由意志安排生活，本來的生活，就被蠶食鯨吞了。 根據估計，所有的人口中一生罹患強迫症的機率為100人中有2~3位，比例並不低。 治療與復原的狀況，像慢性病，大部分患者症狀都是起起伏伏，需要長期抗戰，這樣的事實，讓很多人沮喪，覺得怎麼沒辦法迅速復原。但是想想，在人生途中的每一個人，那一個人沒有必需面對的課題呢？強迫症，跟人生很多課題一樣，願意面對處理，才有改善的機會。 作者簡介_郭昭麟醫師 好心情身心精神科診所 #1 不停洗手、拼命打掃…精神科醫師：強迫症背後，往往隱藏著難啟齒的祕密 … 多年的看診，每次看到強迫症，我總浮上一種淡淡的哀愁感。因為，很多強迫症的患者，症狀糾纏多年，非常惱人但又無法完全擺脫。這樣的狀態，常常 … #2 喜歡存舊物也是病？強迫症10個常見問題 開業至今，因為強迫症求診的病人比我想像的多。有些病人 ……
Uncategorized 下體腫痛？小心患佛尼爾氏壞死症！醫揭4高危險群 未即時就醫會致死 January 28, 2026 admin 一名72歲陳先生因四肢無力就醫，測量發現血壓值偏低，經檢查發現其睪丸紅腫破皮，右臀還有紅腫的情形。抽血檢查報告顯示，陳先生的血液白血球數值偏高，身體內有急性發炎狀態的C反應蛋白（CRP）上升至33.5mg/L，電腦斷層影像呈現會陰部、雙側陰囊、右臀皮下組織皆受到細菌的侵犯，右前列腺膿腫導致佛尼爾壞疽的可能性很大。因感染情況嚴重，便住院施打抗生素及手術治療。 佛尼爾氏壞死症的成因 衛生福利部桃園醫院外科醫師周佳正表示，佛尼爾氏壞死症是一種罕見、病程進展快速的壞死性筋膜炎、突發性的軟組織壞死及感染，是由需氧和厭氧細菌群引起的混合感染，包括大腸桿菌、克雷伯氏菌、鏈球菌、葡萄球菌、梭菌、擬桿菌和棒狀桿菌，主要是因為皮膚損傷、泌尿道肛門的細菌感染，導致會陰部、生殖器、肛門周圍的皮膚及皮下軟組織潰瘍及壞死。 看更多：屁屁紅腫別輕忽！這疾病死亡率近8成，早期判斷能救命 哪些人是高危險群？如何治療？ 佛尼爾氏壞死症常發生於明顯外傷、體弱、免疫力低下、老年人身上，若未積極治療，可能導致敗血症而死亡。敗血症是導致死亡的主因，故治療首重感染控制，以積極的抗生素治療及清創手術為主，早期發現早期治療，才有良好預後。 看更多：26歲男下體痛1個月 竟是寄生蟲在陰囊「狂歡熱舞」！醫曝蛋蛋自我檢查3招 患者如何照護？ 衛生福利部桃園醫院護理師謝易倩表示，佛尼爾氏壞死症病人因感染問題，有廣泛性皮下組織水腫及壞死合併膿瘍形成，除了使用廣效抗生素治療，常合併多次切開引流及清創手術，營養缺乏及傷口感染皆會影響其預後，因此護理重點應包含傷口護理與營養支持。 傷口護理 1.保持無菌：接觸病人前後洗手以避免交互感染，換藥過程應以無菌技術操作。 2.提供適當的引流管照護，以預防清創後組織再度蓄膿壞死。 3.控制及觀察出血情形。 4.保持潮濕之癒合環境，紗布使用由「濕到乾」，內層接觸傷口之紗布使用濕的，以利肉芽組織增生，中間乾紗布可吸附滲漏液，最外層則可阻絕微生物。 補充營養 足夠的營養補充能促進傷口癒合、增加免疫力，可利用基本的能量消耗計算熱量，並配合維生素 A、B、C及蛋白質的攝取，加速修護受傷組織。 術後疼痛問題 一般手術後疼痛是屬於急性疼痛，提供積極及正確的疼痛控制處理相當重要。護理人員應按醫囑主動提供藥物及非藥物處置，用止痛藥物（如鴉片類藥物）配合非藥物止痛（如轉移注意力、放鬆技巧、深呼吸、集中式護理、舒適臥位、聽音樂、看電視等），以病人為中心，選擇適合病人的止痛方法，主動給予關懷及陪伴，了解病人對於疼痛的感受及需要，主動表達對疾病之關注，協助解決其焦慮，給予病患充分支持，重拾以往自信心並回歸社交活動。…
Uncategorized 下體搔癢！糖尿病糖分外漏惹禍 January 28, 2026 admin 糖尿病患者血糖失控，小心糖分外漏，導致泌尿系統感染！一名67歲張太太，停經15年，最近一年體重下降至49公斤，因下體搔癢就醫，經尿液檢查發現，在高倍視野中，有30個以上的白血球，以及無數的細菌，顯示泌尿道發炎的情況；原來已罹患糖尿病而不自知，經過3個月血糖治療，下體搔癢、泌尿道發炎情況明顯改善。 書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，一般健康的人尿液中不會有糖分，但當糖尿病患血糖失控，飆高超過180 mg/dl時，腎臟會無法吸收糖分，使得糖分隨尿液流出，生殖泌尿道有糖分時，細菌容易滋生，便會感到下體搔癢。好發族群？洪建德說，此種情況好發於50-75歲停經後的婦女，可能罹患糖尿病不自知，或是知道有糖尿病，但血糖控制不佳所導致。 糖尿病的症狀相當不明顯，許多人是無症狀，部份人會稍微感到疲倦、體重減輕、下體搔癢、多尿、多吃、多喝等症狀。糖尿病患長期血糖失控，可能會併發視網膜病變、神經病變、腎病變、大血管病變等問題。 洪建德提到，糖尿病患應接受過10小時以上的進階糖尿病自我照顧訓練；每3個月定期檢驗醣化血紅素；養成每天自我偵測血糖4次以上的習慣。平時要遵照醫師指示服用藥物，飲食控制，配合適度的運動，達到血糖控制的目標。 最後，洪建德提醒，停經後的婦女，如經常發生泌尿道感染、陰部搔癢，同時有肥胖史，最近又消瘦下來，應留意是否已罹患糖尿病；已知罹患糖尿病者出現反覆陰部搔癢，則須注意血糖是否控制不良，以避免併發症的發生。 #1 下體搔癢！糖尿病糖分外漏惹禍 糖尿病患者血糖失控，小心糖分外漏，導致泌尿系統感染！一名67歲張太太，停經15年，最近一年體重下降至49公斤，因下體搔癢就醫，經尿液檢查發現，在高倍視野中 … #2 女性出現陰部瘙癢應警惕糖尿病 由於糖尿病患者胰島素分泌相對不足，血液中血糖升高，尿液中糖分隨之 … 坐浴，並清洗外陰部，保持外陰部清潔；通常每1-2周要進行尿常規檢查。 #3 陰道又癢癢了！反覆感染恐是糖尿病警訊| 高惠芬 一名38歲婦人，最近一年多來反覆感染陰道念珠菌，外陰部搔癢難耐、陰道分泌物過多且如豆腐渣狀，特別是晚上奇癢無比導致失眠，即使多次使用 ……