Uncategorized 不挨餓還狂瘦8公斤！《延禧攻略》吳謹言照「黃金比例」吃三餐，搭配這種運動不復胖 January 28, 2026 admin photos放大顯示 中秋節大家最期待除了連假，就是烤肉啦！一家烤肉萬家香，撲鼻而來的香味你怎能抵擋呢？雖然當下很滿足，但你是否也總在吃完後罪惡感深重，甚至不敢面對體重機上的數字呢？網路上瘋傳那些斷食減肥法雖然很有效，但對剛入門減肥的水水們實在太殘酷了！儂編在此推薦一個「無痛」減肥法，還記得《延禧攻略》中的魏瓔珞嗎？女星吳謹言為了符合角色能言善道，卻又楚楚可憐的形象，逼自己減肥，一下子可就瘦了8公斤！現在讓儂編帶你來看她瘦身的秘訣吧！ 「631飲食法」 photos放大顯示 簡單來說，就是將全日飲食分成10等分，早、午、晚餐進食以「6：3：1」的比例劃分來進食，俗話說：「一日之計在於晨」，早上就是要吃得飽（但不是過飽！），因此早餐的比例就佔了60%，午餐吃30%，而晚上吃太多消化不好，所以只佔全日10%，而且晚餐要盡量避免澱粉。至於飲食則完全戒掉白飯，改成糙米，並以蔬菜、水果為主，補充適當的蛋白質。 photos放大顯示 這個減肥法非常適合大家來嘗試，為什麼呢？第一，這是營養師認為健康的減肥法，相較起韓國女星超不人道的殘忍減肥法，健康減肥不只較好入門，且因為不會一下子太過激進而導致無法持久，反而容易復胖！還有最重要的一點就是，跟著這樣吃其實全日的食量跟平日差不多，只是將3餐的份量做劃分，因此大家都稱他為「無痛減肥法」，只要記得「多菜少肉為主，少油少糖」，你就可以在短時間内輕鬆減肥！ 「健康飲食」+「運動」=成功瘦身！ 當然除了飲食之外，運動也是必須的！不只有助於減肥，還能讓你的肌肉線條愈來愈好看！有些減肥法可能效果顯著，一週就體重暴跌，但請你相信儂編，你會瘦得不好看，而且復胖比你瘦身還快…… photos放大顯示 本身就有芭蕾舞蹈底子的吳謹言，平常也靠芭蕾舞和跑步來健身，芭蕾不但可以訓練到核心肌群、臂部和腿部，更可以緊緻令肌肉線條，看上去會更修長纖瘦！但不是人人都會芭蕾，雖然說芭蕾入門簡單，但你要跳得好才是真正的大難題啊！ photos放大顯示 而且現代人光是上班上學一整天就很累了，回家根本只想躺在床上看韓劇，雖然說不能怪你太懶惰，但坐一整天你屁股已經愈來愈大了，吃飽飯繼續坐著、躺著你的下半身是要胖到什麼程度？儂編特別為了大家找來在家就可做的「芭蕾式深蹲」，不會跳芭蕾沒關係，我們先從深蹲開始，擺脫大家最在乎的「大屁股」和「蘿蔔腿」吧！ 在家就能做的「芭蕾式深蹲」 不同於一般深蹲腳趾面向正前方，芭蕾深蹲則是腳掌向外側張開到自我極限，腳的寬度大於臀部寬度，當屁股下去時同時呼氣，直到大腿與地板呈現平行後，慢慢地抬起臀部，並且搭配吐氣！乍看之下跟一般深蹲很像，但其實一般深蹲是向後坐，而芭蕾深蹲則是想像脊椎是很長的，須向上拉再往下坐，所以背部要持續維持挺直！ photos放大顯示 Source:fledgling fitness fanatic 姿勢很簡單，深蹲的次數越久，腿部肌肉會愈來愈感覺到痠，堅持住這種感覺才不會半途而廢！但這裡千萬要注意一點，如果深蹲姿勢錯誤，反而會有反效果哦！緊實不成反向變壯……，所以在深蹲的同時，上半身的角色很重要！必須將上半身向前傾斜，而且必須讓上半身挺胸，而不是駝背，這樣才可以正確做出深蹲後的效果哦！…
Uncategorized 不是「冰的」〜降溫、消水腫、減肥這樣做好神！ January 28, 2026 admin 夏天快熱爆了，熱到快要「冰的啦！」(台語：翻桌)；許多人為了防中暑，想要降溫消暑，於是大口吃剉冰，又冰又甜透心涼，還有大口喝冰水與清涼飲料，卻不知不覺竟然水腫了。網路上還有人說：「吃冰有助促進新陳代謝，能減肥成功」，是真的嗎？中醫師教你同時能降溫、消水腫、減肥的撇步。（影音／江旻駿） 天熱待在冷氣房，如果冷氣溫度太低，像是待在冰箱中的環境，如果還是覺得燥熱，忍不住吃冰、喝冰冷飲，一下子容易使脾腎代謝循環機能下降，連帶使水分滯留在體內，無法正常排出，於是體內容易形成「寒濕」。 千寒易除，一濕難除，寒邪是萬病之源 古語這一句話：「千寒易除，一濕難除，寒邪是萬病之源」，真是一點都不假。 在冷氣與喝下肚的冰品內外包夾下，一旦濕邪入侵體內，就容易誘發慢性病發生，像是高血壓、心血管病、冠心病，以及引起肥胖等疾病。 吳明珠中醫師表示，冰冷的食物進入胃腸中，也會使胃腸突然降溫，誘發腸胃痙攣，即中醫所謂的損傷脾陽，甚至心肺功能也同時容易產生阻礙，而出現咳嗽、胸悶症狀。本身如果有慢性疾病如氣喘、心臟病、高血壓等疾病，就會使症狀加劇。當體內濕氣過重，也會誘發像是過敏反應與消化系統方面不適等症狀，例如打噴嚏、腹脹、腹痛、腹瀉、臉上容易長斑、臉部容易出油等。 中醫師吳明珠教你輕鬆降溫、消水腫、減肥的撇步。（攝影／江旻駿） 夏天快熱爆了，熱到快要「冰的啦！」(台語：翻桌)；許多人為了防中暑，想要降溫消暑，於是大口吃剉冰，又冰又甜透心涼，還有大口喝冰水與清涼飲料，卻不知不覺竟然水腫了。網路上還有人說：「吃冰有助促進新陳代謝，能減肥成功」，是真的嗎？中醫師教你同時能降溫、消水腫、減肥的撇步。（影音／江旻駿） 天熱待在冷氣房，如果冷氣溫度太低，像是待在冰箱中的環境，如果還是覺得燥熱，忍不住吃冰、喝冰冷飲，一下子容易使脾腎代謝循環機能下降，連帶使水分滯留在體內，無法正常排出，於是體內容易形成「寒濕」。 千寒易除，一濕難除，寒邪是萬病之源 古語這一句話：「千寒易除，一濕難除，寒邪是萬病之源」，真是一點都不假。 在冷氣與喝下肚的冰品內外包夾下，一旦濕邪入侵體內，就容易誘發慢性病發生，像是高血壓、心血管病、冠心病，以及引起肥胖等疾病。 吳明珠中醫師表示，冰冷的食物進入胃腸中，也會使胃腸突然降溫，誘發腸胃痙攣，即中醫所謂的損傷脾陽，甚至心肺功能也同時容易產生阻礙，而出現咳嗽、胸悶症狀。本身如果有慢性疾病如氣喘、心臟病、高血壓等疾病，就會使症狀加劇。當體內濕氣過重，也會誘發像是過敏反應與消化系統方面不適等症狀，例如打噴嚏、腹脹、腹痛、腹瀉、臉上容易長斑、臉部容易出油等。 中醫師吳明珠教你輕鬆降溫、消水腫、減肥的撇步。（攝影／江旻駿） 夏天快熱爆了，熱到快要「冰的啦！」(台語：翻桌)；許多人為了防中暑，想要降溫消暑，於是大口吃剉冰，又冰又甜透心涼，還有大口喝冰水與清涼飲料，卻不知不覺竟然水腫了。網路上還有人說：「吃冰有助促進新陳代謝，能減肥成功」，是真的嗎？中醫師教你同時能降溫、消水腫、減肥的撇步。（影音／江旻駿） 天熱待在冷氣房，如果冷氣溫度太低，像是待在冰箱中的環境，如果還是覺得燥熱，忍不住吃冰、喝冰冷飲，一下子容易使脾腎代謝循環機能下降，連帶使水分滯留在體內，無法正常排出，於是體內容易形成「寒濕」。 千寒易除，一濕難除，寒邪是萬病之源 古語這一句話：「千寒易除，一濕難除，寒邪是萬病之源」，真是一點都不假。 在冷氣與喝下肚的冰品內外包夾下，一旦濕邪入侵體內，就容易誘發慢性病發生，像是高血壓、心血管病、冠心病，以及引起肥胖等疾病。 吳明珠中醫師表示，冰冷的食物進入胃腸中，也會使胃腸突然降溫，誘發腸胃痙攣，即中醫所謂的損傷脾陽，甚至心肺功能也同時容易產生阻礙，而出現咳嗽、胸悶症狀。本身如果有慢性疾病如氣喘、心臟病、高血壓等疾病，就會使症狀加劇。當體內濕氣過重，也會誘發像是過敏反應與消化系統方面不適等症狀，例如打噴嚏、腹脹、腹痛、腹瀉、臉上容易長斑、臉部容易出油等。…
Uncategorized 不挨餓！18種食物讓你越吃越瘦 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者張瓊之／編譯）每次只要提到減肥，大家都會把「食物」視為敵人，好像只要吃東西就會有罪惡感，甚至會有瘦身不成反變胖的觀念，但其實這些都是錯誤的迷失，反而，要跟食物做好朋友並了解特性，選擇有助於減重的才對。 根據《每日郵報》指出，若想減肥可多攝取富含纖維和蛋白質的食物，促進新陳代謝，同時避免吃進碳水化合物及高脂肪的食物，因此，整理出18種有助於燃燒脂肪的食物，幫助想減重的民眾能夠邊吃邊瘦： 1）雞肉／因為消化蛋白質所需的熱量，比消化碳水化合物多，所以，攝取蛋白質有助於燃燒更多熱量。 2）椰子／因含有大量的中鏈脂肪酸（MCFAs），不但不會在體內形成脂肪，且它所提供的熱量比其他脂肪還低，所以，對於想減重的人而言，可控制熱量攝取。 3）魚／如金槍魚和鮭魚，有助於促進新陳代謝。 4）綠茶／其成分兒茶素、咖啡因，早已被證實促進新陳代謝，特別是兒茶素，還能提高基礎代謝率，有助於控制體重、降低體脂肪及改善身體質量指數。 5）酪梨／因含有單飽和脂肪酸（Omega9）、高纖又富含脂肪，不僅可控制飲食外，還能燃燒脂肪，但要適可而止，不要攝取過量。 6）綠色蔬菜／如富含纖維質的菠菜、花椰菜或熱量低的羽衣甘藍。 7）肉桂／可提高新陳代謝、防止脂肪存儲，有助於減重。 8）葡萄柚／含有維生素、礦物質，有助於燃燒體內脂肪、提升新陳代謝、降低食物。 9）雞蛋／含有豐富的維生素、礦物質，特別是維他命B12，能促進新陳代謝，但提醒民眾適量即可，以免膽固醇攝取過量。 photos放大顯示 （優活健康網記者張瓊之／編譯）每次只要提到減肥，大家都會把「食物」視為敵人，好像只要吃東西就會有罪惡感，甚至會有瘦身不成反變胖的觀念，但其實這些都是錯誤的迷失，反而，要跟食物做好朋友並了解特性，選擇有助於減重的才對。 根據《每日郵報》指出，若想減肥可多攝取富含纖維和蛋白質的食物，促進新陳代謝，同時避免吃進碳水化合物及高脂肪的食物，因此，整理出18種有助於燃燒脂肪的食物，幫助想減重的民眾能夠邊吃邊瘦： 1）雞肉／因為消化蛋白質所需的熱量，比消化碳水化合物多，所以，攝取蛋白質有助於燃燒更多熱量。 2）椰子／因含有大量的中鏈脂肪酸（MCFAs），不但不會在體內形成脂肪，且它所提供的熱量比其他脂肪還低，所以，對於想減重的人而言，可控制熱量攝取。 3）魚／如金槍魚和鮭魚，有助於促進新陳代謝。 4）綠茶／其成分兒茶素、咖啡因，早已被證實促進新陳代謝，特別是兒茶素，還能提高基礎代謝率，有助於控制體重、降低體脂肪及改善身體質量指數。 5）酪梨／因含有單飽和脂肪酸（Omega9）、高纖又富含脂肪，不僅可控制飲食外，還能燃燒脂肪，但要適可而止，不要攝取過量。…
Uncategorized 不挨餓又能快速瘦下來！林志玲公開「3日瘦身餐」，裏頭竟還有雞腿！ January 28, 2026 admin photos放大顯示 圖片來源：儂儂提供 被稱呼為永遠的「志玲姊姊」，林志玲在國內外始終享有「台灣第一名模」的盛名，同時具備天使般甜美的面容及魔鬼般曼妙的身材，除了在模特兒界有著屹立不搖的地位，這些年來也積極往電影圈發展。林志玲從不刻意節食，維持好身材的秘訣僅是把握幾個簡單的原則，並「持之以恆」，讓我們跟志玲姊姊一起來健康瘦身吧！ 一、適量且均衡飲食 photos放大顯示 圖片來源：儂儂提供 多數人都以為模特兒小鳥胃，非得餐餐餓肚子才能瘦嗎？大錯特錯！林志玲絕不挨餓節食，她三餐定食定量且均衡攝取各類食材，完整獲取每日身體所需營養素，她認為身體健康才能夠瘦的持久，不容易發胖。 二、以溫熱水取代冷飲 photos放大顯示 圖片來源：儂儂提供 想瘦身最重要的便是提升基礎代謝率，體內必須保持一定的溫度，因此冰品和冷飲是碰不得的。林志玲每天至少喝8杯水，促進體內新陳代謝；以溫熱開水取代冰水，不僅保護子宮，也能自然養成水嫩膚質，還能夠提升體內溫度打造易瘦體質，一舉三得。 三、杜絕含糖食品 糖份是減肥大敵！林志玲雖不忌口，但含有糖份的食物會危害健康，因此她對甜食敬謝不敏。那偶爾還是想吃點心的話該怎麼辦呢？她以無糖優酪乳或優格取代一般零食甜點，一來解決口腹之慾，二來還可幫助消化、促進腸胃蠕動。只是難免還是會有廣告代言找上門，這時便淺嘗即可，千萬不可把代言品整個吃掉囉。 photos放大顯示 圖片來源：儂儂提供 四、再忙都一定要做運動 別看林志玲外表瘦弱，私底下的她可是運動健將，舉凡羽毛球、滑雪、瑜珈都難不倒她。即便行程滿檔，任何零碎的時間她都會善加利用：拍戲的空檔會拉助理一起打羽毛球；休息在家時也沒閒著，邊看電視邊做原地踏步運動，或是跑上一小時的跑步機。把握每一分每一秒且絕不怠惰，要維持完美身材可不是躺著就會瘦。 五、短期減重適用：「三天瘦身餐」 photos放大顯示 碰到如電影開拍前或是頒獎典禮等重要時刻，必須短時間內快速減重，此時搭配唐安麒老師所設計的「三天瘦身餐」菜單可得到事半功倍的效果。但切記！此方法僅限短期使用，並得和上述瘦身原則相互配合，否則只會傷身且容易復胖。…
Uncategorized 不懂藥品分級制 老翁亂服藥過敏加劇 January 28, 2026 admin fiogf49gjkf0d 有些民眾習慣自行購買成藥，而不至醫院或診所看病。一位75歲的張姓老翁長年有流鼻水等過敏症狀，親友推薦他吃許多種藥品，卻因不正確服藥，反加重過敏而就醫。食藥署提醒，未依照藥品外盒說明或說明書的標示服藥，可能使症狀惡化。 食藥署在今年（105年）進行「國人常見指示藥、成藥用藥行為調查」發現，近六成半的國人有自行購買指示藥或成藥的情形，其中六成八的民眾具有處方藥或非處方藥的概念，但僅五成知道台灣有藥品分級制度，顯示民眾對於藥品分級制度的認知不足。 食藥署指出，市售藥品依安全性可歸納為三級，「成藥」屬於普通級，藥性緩和，民眾可自行購買，但使用前須事先閱讀使用說明書；「指示藥」屬於輔導級，不須醫師診斷處方，可在醫師、藥師或藥劑生指示下使用；「處方藥」是限制級，須由醫師針對病人開立處方箋，經藥師調劑後交付病人，是個人專屬藥品，不可與他人分享。 最後，食藥署提醒，民眾在使用藥品前，應看外盒說明或說明書（仿單），了解藥品名稱、成分、用途（適應症）、用法用量、注意事項、副作用或警語、保存方法後再行使用，保障自身用藥安全。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 Untitled 根據「國人常見指示藥、成藥使用行為調查」中. 發現，近六成半 … 購買指示藥或成. 藥，有六成八的人了解藥品處方藥與非處方藥， … 自2008 年起食品藥物管理署以消費者應俱備的 … 家正視自身與家人的用藥習慣，具備基本的健康 …. 為了保障民眾的用藥安全，台灣藥品的分級制度就 ….. 服藥期間請注意藥物過敏六大前兆症狀，若出現. #2 藥師用藥指示服藥 1、養成良好的生活習慣，平日能均衡營養飲食、規律作息、適當運動且保持良好…
Uncategorized 不抽就沒危害？三手菸殘留 童智力恐受影響 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者陳思綺／採訪報導）不在家抽菸不代表對家人沒有影響！郭先生6年前當了爸爸，原本下定決心想戒菸，卻因意志不堅而失敗，雖然都刻意跑到戶外或陽臺去抽菸，但孩子出生後卻仍一直有呼吸道問題，不斷因氣喘發作出入急診；當他驚覺三手菸可能會殘留在衣物上，讓他接觸孩子時把菸害帶給孩子，進而影響健康，才終於下定決心戒菸。 三手菸不只影響呼吸道 更可能阻礙智力發育 三手菸是指菸熄滅後，在環境中殘留的毒性化合物附著於物體的表面，可直接經由皮膚進入人體，造成危害。高雄榮民總醫院家醫部薛光傑醫師指出，大家都知道二手菸，但對於三手菸則較為陌生。研究發現，三手菸不只會影響呼吸系統，使孩子容易氣喘與過敏，甚至會影響智力發育，讓孩子的認知、數學、閱讀能力落後11～18％。 他呼籲家中有新生兒、幼童的家長注意三手菸的威脅，因為新生兒、幼童長時間待在家中、對於環境較為敏感，附著在家中各種家具表面上之三手菸不僅可由皮膚吸收，如果幼兒再以手觸口，三手菸更可能被「吃下肚」！ 5大物品 成三手菸溫床 薛光傑醫師表示，三手菸會長期附著在家中物體表面，時間可達3個月之久，許多人以為不在孩子面前或是家中抽菸，就不會把菸害帶進家門，然而對於新手父母來說，其實以下5大物品可能是三手菸害的來源： 1）衣服／衣物很容易沾染菸味，也就很容易殘留有毒物質，就算清洗，三手菸殘留也無法被完全清除。當吸菸父母抱著孩子時，就可能讓孩子接觸到三手菸害；若衣物未分開清洗，也可能讓全家人的衣物成為三手菸害來源。 2）親子背帶／父母需要長時間使用背帶背孩子，背帶可能因此沾染父母身上殘留的有毒物質，而在使用的過程中，也可能因此將菸害帶給孩子。 3）安全座椅／部分父母會在車上抽菸，即便打開車窗，車上都還是會有淡淡菸味，這就可能讓安全座椅暴露在三手菸的環境中。許多歐美國家已經禁止家中有小孩之家長在車內吸菸。 4）奶嘴／若奶嘴暴露在三手菸環境中，很容易將有毒物質吃進體內，長期影響不容小覷。 5）嬰兒床／嬰兒床時常在家中各個空間中移動，也增加暴露於菸害中的危機！ 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 孩子長時間玩手機，兩年後會對智力產生無法預估的危害，你意 … 5、嚴重影響睡眠：玩手機看似是很小的一件事情，實則會對身體造成非常大的危害，以前的孩子都是圍著小夥伴轉，而現在的孩子就不同啦，都是圍著 … #2 英國研究發現：晚睡對孩子的危害，長不高是次要，最重要的是這些…
Uncategorized 不愛髒水溝…埃及斑蚊其實很愛乾淨》消滅孑孓預防登革熱，先搞懂這6件事 January 28, 2026 admin photos放大顯示 水溝雖然看似陰暗潮溼，但並非斑蚊喜歡產卵處。（圖片來源：上下游） 登革熱防疫總動員，環保署宣布這兩天是滅清除孑孓行動日，但各地亂象叢生，有學校直接把生態池水抽乾、猛往水溝噴藥，還有教授推廣在池塘放養會吃孑孓的大肚魚、孔雀魚、泥鰍，讓專家直搖頭。 台大公共衛生學院蟲媒傳染病實驗室主持人蔡坤憲說，斑蚊幼蟲喜歡乾淨、陰暗的水域，路旁水溝根本不是主要產卵地；水塘沒有邊壁可供蚊子站立產卵，而且充滿天敵，不需再放養魚類，「生物防治如果沒有放在對的地方，都是噱頭。」 治本之道在清除積水容器，讓斑蚊沒有地方產卵，生物防治是用在「真的無法清除積水的區域」，且不能等到登革熱爆發才做，否則緩不濟急，蔡坤憲說，若疫情已經大爆發，一定得先噴殺蟲劑，因為環境中的蚊子可能都已帶有登革熱病毒。 南部最大的病媒蚊是埃及斑蚊，個性很「宅」，喜歡在陰暗室內，防疫第一步是確認孳生地點，再來談如何應對，「現在最需要的是移除室內積水容器，戶外做再好，也只是把白線斑蚊和其它蚊子殺掉。」 許多大學開學日，加上中秋連假南來北往，疫情恐更嚴峻，到底我們要防的病媒蚊是哪些？牠們喜歡棲息在何處？何時需要噴化學殺蟲劑？上下游綜合訪問衛生福利部資料和各方專家的說法，釐清生物防治前需要注意的6件事，一次讓你看清楚。 一：敵人在哪裡？ 登革熱是一種由登革熱病毒引起的急性傳染病，主要透過埃及斑蚊和白線斑蚊傳播，因為會發燒痠痛，又稱斷骨熱，也有人稱為天狗熱，嚴重時會演變成「登革出血熱」，引起併發症和休克死亡，目前台灣並無疫苗。 斑蚊並非一開始就帶有病毒，所以不是被斑蚊叮咬就會感染登革熱。會傳染的斑蚊，是因為叮咬了身上帶有登革熱病毒的病人，從健康變成帶病毒的斑蚊。 換句話說，隔離登革熱病人和降低斑蚊數量，便可有效遏止登革熱。由於一隻蚊子可產下100顆卵，所以若等蚊子長大再撲滅只能事倍功半，最好的方法是讓斑蚊沒有產卵的地方，或在幼蟲階段就被吃掉。 photos放大顯示 水溝雖然看似陰暗潮溼，但並非斑蚊喜歡產卵處。（圖片來源：上下游） 登革熱防疫總動員，環保署宣布這兩天是滅清除孑孓行動日，但各地亂象叢生，有學校直接把生態池水抽乾、猛往水溝噴藥，還有教授推廣在池塘放養會吃孑孓的大肚魚、孔雀魚、泥鰍，讓專家直搖頭。 台大公共衛生學院蟲媒傳染病實驗室主持人蔡坤憲說，斑蚊幼蟲喜歡乾淨、陰暗的水域，路旁水溝根本不是主要產卵地；水塘沒有邊壁可供蚊子站立產卵，而且充滿天敵，不需再放養魚類，「生物防治如果沒有放在對的地方，都是噱頭。」 治本之道在清除積水容器，讓斑蚊沒有地方產卵，生物防治是用在「真的無法清除積水的區域」，且不能等到登革熱爆發才做，否則緩不濟急，蔡坤憲說，若疫情已經大爆發，一定得先噴殺蟲劑，因為環境中的蚊子可能都已帶有登革熱病毒。 南部最大的病媒蚊是埃及斑蚊，個性很「宅」，喜歡在陰暗室內，防疫第一步是確認孳生地點，再來談如何應對，「現在最需要的是移除室內積水容器，戶外做再好，也只是把白線斑蚊和其它蚊子殺掉。」 許多大學開學日，加上中秋連假南來北往，疫情恐更嚴峻，到底我們要防的病媒蚊是哪些？牠們喜歡棲息在何處？何時需要噴化學殺蟲劑？上下游綜合訪問衛生福利部資料和各方專家的說法，釐清生物防治前需要注意的6件事，一次讓你看清楚。 一：敵人在哪裡？ 登革熱是一種由登革熱病毒引起的急性傳染病，主要透過埃及斑蚊和白線斑蚊傳播，因為會發燒痠痛，又稱斷骨熱，也有人稱為天狗熱，嚴重時會演變成「登革出血熱」，引起併發症和休克死亡，目前台灣並無疫苗。…
Uncategorized 不想老來骨鬆肌肉少 專家：營養運動雙管齊下 January 28, 2026 admin 台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量，專家建議，應該從年輕開始，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，並搭配「阻力性運動」。 內政部今年4月宣布，65歲以上人口占總人口比率達到14%，正式宣告邁入「高齡社會」，且距離「超高齡社會」僅剩8年時間，顯示出台灣人口老化的嚴重程度。 一項調查發現， 65歲以上的老年人有2成2屬於衰弱肌少危險群；骨質疏鬆高危險群也同樣占了2成2；而有中度以上退化性膝關節炎則占了3成7，復健科醫師陳昭蓉建議長輩們，應該持續運動訓練，才能健康活躍地迎接老化。 陳昭蓉指出，對於中老年族群來說，骨質疏鬆症與肌少症幾乎可說是常見疾病，隨著年齡老化，骨質與肌肉都像溜滑梯般向下流失，嚴重危害健康。 以「肌少症」為例，這是一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低症狀，可能造成疾病高發生率、降低生活品質，甚至會引起併發症導致死亡，主要致病原因為老化。 陳昭蓉解釋，一旦步入老年，身體蛋白質代謝不平衡，如果本身有慢性疾病或飲食長期攝取不均衡，甚至運動量不足等，都會加速肌少症的發生，體能變差，身型產生變化。 想要預防「肌少症」，應從飲食及運動做起，許多老人家牙口不好，以致影響食慾，長期下來，就容易因為營養不足，加上缺乏運動，倒導致肌肉萎縮。 此外，中老年人應該多做一些「阻力性運動」如健走、慢跑、爬階梯等，以及核心肌力的訓練，藉此增加肌肉量，以維持身體平衡能力、柔軟度，就可以減少節磨損退化，降低跌倒風險。 面對高齡浪潮來襲，老人的健康照護刻不容緩，透過專業復健科醫師的評估及診斷，及受過相關專業的物理治療師設計適合長者的運動訓練，及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。 陳昭蓉提醒民眾，在40歲以後，就必須為了自己肌肉骨骼的健康而努力，除了飲食均衡，適時補充身體所需營養素，還要養成規律運動的好習慣，強化肌力，提升行動力。
Uncategorized 不愛吃胡蘿蔔的人 延緩視力老化有解 January 28, 2026 admin fiogf49gjkf0d 大家都知道多吃胡蘿蔔，可以幫助視力保健。但偏偏胡蘿蔔有一種特殊的味道，許多小孩甚至是大人都不喜歡這一味。不過已有研究指出，除了胡蘿蔔以外，還有其他蔬果同樣具有保健視力的功效。 研究顯示，不只是胡蘿蔔，其實還有許多蔬果，對於延緩視力的老化有所幫助。這讓不喜歡吃胡蘿蔔的人，有了更多樣化的選擇。此一研究，被刊登在《美國醫學會眼科期刊》（JAMA Ophthalmology）。 美國猶他大學（The University of Utah）醫學院眼科與視力科學教授Paul Bernstein表示，眼睛老化的疾病很多，其中的黃斑部病變（AMD）會導致中心的視力衰退，使視力逐漸退化，最嚴重的狀況就是失明。拜現代科技進步所賜，3C產品讓惡視力年輕化。如何保護視力、延緩眼睛老化，是現代人必須正視的重要課題。 常聽說多吃胡蘿蔔可以保護眼睛，是因為類胡蘿蔔素這個成分的功勞。類胡蘿蔔素又可分為胡蘿蔔素和葉黃素等兩種類型，也是讓蔬果產生紅色、黃色或橘色的天然色素。像是馬鈴薯、甜椒、菠菜、花椰菜、甘藍菜等，也同樣含有豐富的類胡蘿蔔素。 許多研究均證實，多攝取類胡蘿蔔素蔬果，能延緩視力老化。所以，就算你不愛吃胡蘿蔔也沒關係，只要每天攝取適量含有類胡蘿蔔素食物，也能有效保護視力的健康。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 抗氧化、預防黃斑部病變！21世紀這2種營養缺一不可 葉黃素☀蝦紅素☀3C產品引發白內障年輕化、老花眼、黃斑部病變、假性 … 醫學/自然醫學 > 護眼達人陳瑩山醫師 > 抗氧化、預防黃斑部病變！21 … 是存在於黃斑部中最主要類胡蘿蔔素，一方面具有強烈抗氧化作用，另一方面可經由光線互補中和（黃色可中和藍光），降低高能量可見光對視力的傷害。 …. 養生不能單補蔘. #2…
Uncategorized 不想當鬆弛熟齡女，吃秋葵、苦瓜就對了！ January 28, 2026 admin photos放大顯示 年紀大了，許多人開始擔心皮膚越來越暗沉、鬆弛，卻不知道為什麼猛擦保養品還是無效。這是因為身體裡不斷進行讓人老化的「糖化作用」。日本營養師伊達友美認為，想要對抗糖化作用，方式很簡單，只要靠吃蔬菜就做得到。 肌膚的糖化，是指身體內的蛋白質與糖結合而硬化變質，使肌膚變黃並產生皺紋與鬆弛。平時愛吃澱粉的人，容易讓血糖極速上升，就更容易產生糖化作用，因此想要保有有彈力的肌膚，就必須要讓血糖的上升速度變緩慢。 想要阻絕糖化作用，排除任何碳水化合物或許是最有效率的方法，但這樣可能會造成你營養失衡，反而丟了健康。伊達友美認為，不需要完全抽離澱粉，只需要搭配豐富的蔬菜、藻類一起吃，就可以減緩血糖上升速度。此外，也可以把油（或堅果）跟醋混合，當做沙拉醬淋在蔬菜上吃，不僅美味也很清爽。 那麼哪些重點蔬菜最能讓你的肌膚免於糖化作用呢？伊達友美認為多吃以下五種蔬菜，就能延緩變老： 1.秋葵 秋葵中獨特的黏稠成分，是具有抑制消化、吸收速度，並防止血糖極速上升的食物纖維果膠。另外，還有抗氧化的胡蘿蔔素，與含有保溼成分的硫酸軟骨素，也對皮膚有益。 photos放大顯示 2.酪梨 酪梨曾被稱為「營養價值最高的水果」，富含抗氧化的油酸、維他命E，還有麩氨基硫、輔酶Q10等。 photos放大顯示 年紀大了，許多人開始擔心皮膚越來越暗沉、鬆弛，卻不知道為什麼猛擦保養品還是無效。這是因為身體裡不斷進行讓人老化的「糖化作用」。日本營養師伊達友美認為，想要對抗糖化作用，方式很簡單，只要靠吃蔬菜就做得到。 肌膚的糖化，是指身體內的蛋白質與糖結合而硬化變質，使肌膚變黃並產生皺紋與鬆弛。平時愛吃澱粉的人，容易讓血糖極速上升，就更容易產生糖化作用，因此想要保有有彈力的肌膚，就必須要讓血糖的上升速度變緩慢。 想要阻絕糖化作用，排除任何碳水化合物或許是最有效率的方法，但這樣可能會造成你營養失衡，反而丟了健康。伊達友美認為，不需要完全抽離澱粉，只需要搭配豐富的蔬菜、藻類一起吃，就可以減緩血糖上升速度。此外，也可以把油（或堅果）跟醋混合，當做沙拉醬淋在蔬菜上吃，不僅美味也很清爽。 那麼哪些重點蔬菜最能讓你的肌膚免於糖化作用呢？伊達友美認為多吃以下五種蔬菜，就能延緩變老： 1.秋葵 秋葵中獨特的黏稠成分，是具有抑制消化、吸收速度，並防止血糖極速上升的食物纖維果膠。另外，還有抗氧化的胡蘿蔔素，與含有保溼成分的硫酸軟骨素，也對皮膚有益。 photos放大顯示 2.酪梨 酪梨曾被稱為「營養價值最高的水果」，富含抗氧化的油酸、維他命E，還有麩氨基硫、輔酶Q10等。…
Uncategorized 不想當姥姥 抗老除皺新發現 January 28, 2026 admin 抗老是現代女性夢寐以求的事，為了不想當姥姥，努力追求除皺撫平細紋，喚回青春的方法，因此保養品成份也不斷推陳出新，坊間常見的抗氧化保養品成份，如維他命C、E，及各種天然成份的萃取物，如紅酒多酚、綠茶多酚、蝦紅素、咖啡多酚等，不過目前還有一種藍銅胜肽(GHK-Cu)，也開始受到注意。 美國生化科技專家多年以來都在研究皮膚除皺抗老化，1970年在血清中發現銅鍵結胺基酸GHK複合物，GHK-Cu在組織活化的生理過程當中扮演重要的關鍵性角色，科學家以此為基礎發表多篇臨床人體實驗報告，獲得多項美國及全球獨家專利，開啟了除皺新的運用領域。 GHK-Cu的組成為甘氨酸、組氨酸、離氨酸與銅，銅離子Cu2+並不是銅金屬的黃色，在水溶液中呈現藍色，所以GHK-Cu又稱為藍銅胜肽。皮膚科專科醫師林祺彬表示，藍銅胜肽可說是由三個氨基酸與一個銅離子所組成的複合物，此成份是自生物體自行產生，能促進膠原蛋白生成，緊實肌膚減少細紋；增加血管生長與抗氧化能力，並刺激葡萄糖聚胺與玻尿酸產生，幫助皮膚修補，延緩皮膚老化。 所謂胜肽是小分子的蛋白質，由胺基酸所組成；多個氨基酸結合在一起就形成胜肽鍊，三個氨基酸就組成三胜肽，五個氨基酸就稱為五胜肽，以此類推。皮膚保養品分子不能太大，於是專家把蛋白質切成小小的胜肽鍵，減少分子量及三度空間的障礙，所以可以被皮膚深層吸收。 藍銅胜肽主要可改善皮膚彈力、撫平皺紋並刺激細胞分泌膠原蛋白及彈力蛋白。促進表皮細胞增生，維持皮膚彈力、修護皮膚屏障，以及擴大毛囊、調節毛囊細胞等效果。林祺彬醫師表示，目前微整形技術進步，使用雷射或注射填充物除皺去細紋之後，再搭配使用這一類能促進肌膚再生的胜肽類保養品，以活化基底層細胞，使肌膚緊實密度提高。 使用醫學類保養品時仍然有一些注意事項，書田診所皮膚科主任醫師賴庭瑋提醒，這一些保養品是作為醫學治療的輔助性產品，使用時最好先經過專業皮膚科醫師檢測自己的膚質，並且遵照醫師指導使用，找出適合自己的保養品成份，才能避免刺激性與副作用產生，肌膚一旦出現問題，如過敏紅腫，就要停用，並且趕快找醫師診治。 #1 胜肽抗老化？呵護肌膚數字揭密| 趙昭明 天天喝檸檬水抗癌、排毒、助減重？ … 秋天的冷風一吹，妳是否變成「乾妹妹」、「姥姥」了？ … 為了預防肌膚老化，女性常會花高價購買含有胜肽的保養品，但是 … 醫美注射的效果，但是，也發現有人使用聲稱可以有拉提效果的胜肽，卻 … #2 熱門抗老成分效果解密！ 抗老保養成分琳瑯滿目，訴求的功效也各不同，E編帶妳解讀這些抗老保養『肌』密。…
Uncategorized 不想在臉上添痘花！治療痤瘡有方法 January 28, 2026 admin 沒有人想在臉上添「痘花」，但面對消散不去的痘痘該怎辦？正值青春年華的小嘉，因為臉上看起來一顆顆紅紅，還有些化膿的青春痘，不僅不敢直視人說話，甚至也不敢交朋友，就怕遭受異樣眼光，或被人拒絕，在一次專業皮膚科醫師建議之下，決定試試光線治療，現在逐漸揮別滿臉痘痘，對人生也重拾信心。 傳統治療痤瘡 (俗稱青春痘) 的方式，不外乎是內服與外用藥塗抹雙管齊下，但不想長期服藥，又認為塗抹外用藥麻煩，現在患者可以別再傷腦筋了，中國醫藥大學醫學系皮膚學科副教授 吳孟澤醫師表示，過去一直運用在醫學美容的光線療法，對於青春痘的治療是另一種新的選擇，臨床不少使用過的患者，術後都感覺青春痘獲得明顯改善，臉也不再像之前油得隨時可以煎蛋了。 要了解如何治療痤瘡，首先要了解痤瘡形成的原因。痤瘡的形成有四大主要因素：（一）毛囊角質細胞的過度增生與角質化，(二) 毛囊皮脂腺的過度分泌油脂，(三) 特殊的厭氣性痤瘡棒狀桿菌(Propionibacterium acnes) 的滋生，以及 (四) 患者的免疫發炎反應。而導致這四大因素的重要原因，就是某些特定的雄性荷爾蒙。雄性荷爾蒙一方面刺激毛囊角質細胞增生，使毛孔角質化造成毛囊阻塞；一方面刺激皮脂腺製造更多油脂，油脂不斷分泌在遭阻塞的毛囊，在皮膚表面形成粉刺，同時油脂分泌進一步滋生一種特殊的厭氣性痤瘡棒狀桿菌，痤瘡桿菌快速繁殖更進一步刺激患者的免疫反應，造成毛囊及周圍嚴重發炎。而某些特殊雄性荷爾蒙在每個人青春期前分泌增加，進而刺激皮脂腺分泌油脂，也使得年輕男女族群成為好發的大宗。 了解了痤瘡形成的複雜原因，才能進一步了解什麼是合理而有效的治療痤瘡的方法。臨床上常用的內服或外用藥物，例如口服及外用維他命A酸，可以抑制過度分泌的皮脂腺，減緩表皮角質細胞堆積、不讓粉刺亂竄；抗生素或抗菌藥物可以抑制痤瘡桿菌，降低造成青春痘發炎、化膿或疤痕嚴重的機率。另外，也有許多藥物具有擷抗雄性荷爾蒙的作用，因此也可以應用於青春痘治療。如果發炎嚴重形成結節，在病灶注射適量抗發炎藥物也具有明顯療效。 前述內服或外用藥物主要針對皮脂腺與表皮角質細胞作用，而青春痘的光線治療卻是別出心裁另闢蹊徑，使用特殊的「紫質 (Porphyrin)」作為重要媒介來達到治療的功效。所謂紫質，原為人體製造血色素的原料物質，而恰巧痤瘡桿菌也會製造紫質，當採用特殊光線治療照射痤瘡病灶時，痤瘡桿菌內的紫質，藉由光化學作用，就會產生自由基、活性氧分子，進而產生毒殺作用消滅痤瘡桿菌。吳孟澤醫師表示，現今國外在青春痘治療還有更先進的所謂光動力治療法 (photodynamic therapy)，透過在光療前先塗抹紫質的前驅物（感光劑），可以達到更好的療效，可惜在國內目前並無合法藥物可以使用。此外，青春痘光線治療也可能可以調節免疫系統，抑制發炎反應，進而發揮治療效果；目前可以運用在青春痘治療的光線，如果以不同波長來分類，包括在可見光範圍的藍光 (波長約420 nm)，以及二極體雷射 (波長約…
Uncategorized 不想當了母親，就失去自己！即使當媽也絕對不能忘記的5件事 January 28, 2026 admin 當自己從人妻變成人母後整個世界都不一樣了，所有的心思都繞在屁寶身上，看了許多全心全意奉獻給家庭、孩子的媽媽，當孩子漸漸長大有自己的生活，卻因為無法適應或是怕被遺棄而緊抓著孩子不放，不但兩邊辛苦對彼此的感情也沒幫助，分享即使當了媽媽也不能忘的事，一起來看看吧！ photos放大顯示 【一定要有其他生活重心】 剛生下屁寶時，所有的人都搶著要看他、照顧他，那時每天都精神緊繃，只想一家三口在一起，為什麼總是有那麼多人來打擾？只要屁寶被抱去玩、抱走我都會很不開心，一直盯著時鐘說：「怎麼還不回來？怎麼還不把屁寶還我？」 後來屁爸的鼓勵及支持下，學著把屁寶放下（我不可能抓著他一輩子），開始學拼布、經營部落格，試著把重心分散，而屁爸只要下班還算早，就會帶我去海邊散步，心情漸漸越來越開闊，也不會緊抓著屁寶不放，現在婆媽們要顧我和屁爸還很高興可以休息了咧！ photos放大顯示 【朋友互相打氣很有用】 為人母後漸漸的生活圈裡的朋友也都是媽媽，分享媽媽經、討論婆媳問題、一起敗家，很多時候的不愉快，和朋友聊過後都會好很多，產後憂鬱那陣子，剛好身邊有前輩媽媽的良言，才讓自己醒過來。 除此之外，更可以多參加媽媽社團、聚會、讀書會……等讓自己認識新朋友，對於媽咪生活有很大的幫助噢！ photos放大顯示 【只有懶女人沒有醜女人】 不要覺得嫁了人、當了媽就可以不用顧外表，我是很懶惰的女人，常常頂一個亂七八糟的頭、戴一副破眼鏡和屁寶在家，不過要和屁爸約會、朋友聚餐，還是會盡量把自己打扮體面、整潔。當然～不是要你花大錢買衣服、做臉，起碼要乾淨，不是一身黃臉婆的樣子。（雖然老公說不介意黃臉婆，但……天曉得呢？）適時展現美麗，維持自己的身材和健康，才有本錢不怕老公亂來（誤）！ 當自己從人妻變成人母後整個世界都不一樣了，所有的心思都繞在屁寶身上，看了許多全心全意奉獻給家庭、孩子的媽媽，當孩子漸漸長大有自己的生活，卻因為無法適應或是怕被遺棄而緊抓著孩子不放，不但兩邊辛苦對彼此的感情也沒幫助，分享即使當了媽媽也不能忘的事，一起來看看吧！ photos放大顯示 【一定要有其他生活重心】 剛生下屁寶時，所有的人都搶著要看他、照顧他，那時每天都精神緊繃，只想一家三口在一起，為什麼總是有那麼多人來打擾？只要屁寶被抱去玩、抱走我都會很不開心，一直盯著時鐘說：「怎麼還不回來？怎麼還不把屁寶還我？」 後來屁爸的鼓勵及支持下，學著把屁寶放下（我不可能抓著他一輩子），開始學拼布、經營部落格，試著把重心分散，而屁爸只要下班還算早，就會帶我去海邊散步，心情漸漸越來越開闊，也不會緊抓著屁寶不放，現在婆媽們要顧我和屁爸還很高興可以休息了咧！ photos放大顯示 【朋友互相打氣很有用】 為人母後漸漸的生活圈裡的朋友也都是媽媽，分享媽媽經、討論婆媳問題、一起敗家，很多時候的不愉快，和朋友聊過後都會好很多，產後憂鬱那陣子，剛好身邊有前輩媽媽的良言，才讓自己醒過來。…
Uncategorized 不必痛苦減肥 消水腫就能瘦一圈 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）我在二十年前設立日本第一家「便祕門診」，治療各種年齡層廣泛的患者中我發現許多為便祕煩惱的患者，整體身材都有水腫的問題。尤其是女性患者，她們因為很在意外表肥胖，所以採取少吃幾餐或是減少每餐攝取的食物，甚至還有各種極端的減肥法。對於這樣的患者我總是會告訴她們，如果減少三餐的次數，腸胃沒有得到充分的蠕動，導致自律神經平衡失調，反而還會發胖。 血液循環變差 腸胃功能也會減弱 自律神經一旦失衡，血液循環會變差，於是，腸胃的消化吸收功能就會減弱，腸內環境惡化，只能製造出骯髒黏稠的血液。如前文所說當血液汙濁時，隨著細胞與細胞間隙水分溢出而水腫，同時也會囤積皮下脂肪與內臟脂肪，形成易胖體質。 80％的人消除水腫就能「瘦3成」 我告訴對方「不需要減肥」的患者，過了一個月後回診時，80％以上的人，都比第一次見面時看起來瘦3成。這是因為只要注意規律的正常飲食，改善腸內環境，就能調整自律神經平衡，改善血液循環進而消除水腫。而且，幾乎所有患者都比第一次見面時看起來更有活力，肌膚也更透亮。因為急著想變瘦，採取極端的飲食限制只會產生反效果，只要消除水腫問題，絕大多數的人不僅能看起來瘦3成，還能變得健康又美麗。 想消除虛胖三餐一定要「慢慢吃」 你是否有過工作忙碌時，不知不覺就在用餐時囫圇吞棗的經驗，用餐時過度匆忙，對身體也會帶來不良影響。這是因為匆忙進食會使自律神經失衡、血液循環不佳，原本應該運送至全身細胞的養分，不斷流向皮下脂肪及內臟脂肪囤積下來。換句話說，就是會造成易胖、身體容易水腫的狀態。 近年來盛行的各種美容方法，都會強調「細嚼慢嚥」，成為令人注目的瘦身方式，這個方法對於消除水腫也非常重要。用餐時，如果能「從容地細嚼慢嚥」，由於臉上的肌肉也能充分運動，進而能提高副交感神經作用。另外，由於充分咀嚼食物的節奏，同樣能提高副交感神經作用，讓自律神經得到平衡。 細嚼慢嚥能幫助瘦身 腸道更健康 這麼一來能改善腸道環境，當然便祕的問題也能消失。此外「從容地細嚼慢嚥」還能防止暴飲暴食。「細嚼慢嚥」能提升腸道作用，養分及水分能確實運送至全身細胞，養分在細胞中成為能量消耗掉，因此不易在體內囤積成多餘的脂肪，就會變成「怎麼吃都不會胖」、「不需要特地減肥也能瘦下來」的易瘦體質。而且，由於改善血液循環，因此也能消除身體虛胖的困擾。 （本文摘自／痛症按摩拉筋全書／采實文化） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 不必痛苦減肥消水腫就能瘦一圈 優活健康網編輯部／綜合整理）我在二十年前設立日本第一家「便祕門診」，治療各種年齡層廣泛的患者中我發現許多為便祕煩惱的患者，整體身材都 … #2 水腫13個元凶！消水腫必吃3大明星食材…
Uncategorized 不怕矽膠外漏！雷射針灸豐胸 January 28, 2026 admin Up Up！讓自己的罩杯升級，是許多女性的夢想，但是有的人害怕以外科手術隆乳，既疼痛又可能有副作用；有的人則擔心使用矽膠隆乳，可能有破裂的問題等，於是轉向不必開刀，漸進式的升級方式。除了西醫以注射填充方式豐胸之外，目前在中醫領域，也有以非侵入性雷射針灸豐胸的案例，主要是透過刺激穴道方式，逐步達成目標。 想要讓乳房豐隆，首先需要了解乳房的組成最主要的是乳腺和脂肪，如何使乳腺暢通和增長是豐胸最重要的課題。中醫師戴吉雄表示，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以針灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。針灸豐胸就是利用刺激的原理打通這兩個穴道經絡、調理臟腑氣血，進而達到豐胸效果。不過，在進行針灸豐胸前，最好先找中醫師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調養脾胃，使胃氣充足、肝氣通達，才能順利達成豐胸目的。 有些怕痛的人害怕針扎的針灸療法，目前運用現代科技發展出的雷射針灸，是利用雷射光的特殊光學特性，聚焦於一極小的點上，提高照射點單位面積的強度，有如針刺一般，再利用中醫針灸的原理照射需要豐胸的穴位，使穴位暢通，進而獲得改善的效果。戴吉雄表示，雷射針灸屬於非侵入性治療，照射的時候無痛無感覺，不影響作息，且單次治療僅需約10分鐘。建議每週治療三次，一個月十二次為一個療程。此外，雷射針灸搭配能促進胸部血液循環的中藥方，針藥齊下，也有強化的優點。 胸部「長大」後，卻有人擔心體重也會伴隨著增加。其實，雷射針灸除了用於豐胸，也可以作為減重，跟傳統的針灸減肥一樣，通過對患者神經及內分泌功能的調整，一方面能夠抑制患者的食慾，減少進食量，同時抑制患者的胃腸消化吸收功能，減少機體能量的攝入；另一方面又可以促進新陳代謝，增加能量消耗，促進體脂肪分解，達到減重目的。也可以配合服用中藥，以及控制食物與多運動，加強熱量的消耗，以強化速度。 無論使用傳統針灸，或是雷射針灸，都要找合格的專科醫師與醫療小組量身打造，並且選擇正確的穴位和正確的經絡，進行調理，尤其要注意儀器是否經檢驗合格，如此才能確保安全與效果。 #1 不怕矽膠外漏！雷射針灸豐胸 中醫師戴吉雄表示，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以針灸學上的十 … 其實，雷射針灸除了用於豐胸，也可以作為減重，跟傳統的針灸減肥 … #2 不怕矽膠外漏！雷射針灸豐胸 中醫師戴吉雄表示，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以針灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。針灸豐胸就是利用 … #3 不怕矽膠外漏！雷射針灸豐胸- 中醫養生 中醫師戴吉雄表示，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以針灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。針灸豐胸就是利用…