Uncategorized 不當僵硬木頭人！藥物配合運動 救關節 January 28, 2026 admin 怕疼不動，類風濕性關節炎患者當心變成僵硬木頭人！儘管透過藥物控制，類風濕性關節炎早已不是令人聞風喪膽的絕症，但不少病患卻常忽視復健運動的重要性，因為怕疼，久而久之不想動、不敢動，反造成肌肉萎縮，成了名符其實的硬邦邦木頭人。 事實上，治療類風濕性關節炎，藥物、復健缺一不可，但怎樣才能挑對運動？作對運動？對許多患者而言是一大疑問。 游泳可以說是第一選擇！藉由水的浮力不但可以減輕身體負荷，手腳並用的游泳姿勢，更可以同時運動到包括手部、腳部、髖部等全身重要關節，事半功倍。 此外，包括散步、健行、騎腳踏車等，由於運動強度不大，又可以運動到絕大部分的關節，也是類風濕性關節炎患者在挑選復健運動時的好選項。不過，過度激烈的各種球類運動則不適合。 如果時間配合得來，建議每天最好運動二次、每次持續二、三十分鐘，效果最好。但若處於急性發作期則最好在家利用冷敷、冰敷紓解紅腫。 藥物治療方面，傳統上，消炎止痛藥加上幾種免疫調控劑，或是少量類固醇，70%~80%病人皆能有不錯療效。但少部份患者則可能關節持續腫痛，甚至於半年至兩年內造成關節破壞變形，還好新型生物製劑對於中重度類風濕性關節炎提供一快速有效之治療。目前衛生署核准健保給付的新一代皮下注射生物製劑，有每一週打兩次的恩博及每兩週打一次的復邁，效果都比傳統口服藥物要好上三至五倍，尤其患者若兩週皮下打一次藥物，遠比天天服藥來得便利。 #1 不當僵硬木頭人！藥物配合運動救關節 怕疼不動，類風濕性關節炎患者當心變成僵硬木頭人！儘管透過藥物控制，類風濕性關節炎早已不是令人聞風喪膽的絕症，但不少病患卻常忽視復健 … #2 不當僵硬木頭人！藥物配合運動救關節- 名家開講 不當僵硬木頭人！藥物配合運動救關節. 【文／中國醫藥大學附設醫院免疫風濕科黃春明主任】2009.03.04. 怕疼不動，類風濕性關節炎患者當心變成僵硬木頭人！ #3 名家開講 怕疼不動，類風濕性關節炎患者當心變成僵硬木頭人！儘管透過藥物控制，類風濕性關節炎早已不是令人聞風喪膽的絕症，但不少病患卻常忽視復健運動的重要性， ……
Uncategorized 不用忌口、不強迫運動…她靠「8小時減肥法」，兩周甩肉4公斤！ January 28, 2026 admin photos放大顯示 一邊下定決心要減肥卻又一邊想著「不想餓肚子……」「最好能輕鬆瘦下」，想必有很多人都在尋找輕鬆的減肥方式吧！ 其實筆者也是其中之一，但如果真有這麼好就不算減肥了吧？其實令人驚訝的，實際上的確有輕鬆瘦身的減肥方法存在。 這次我們就為大家介紹，不需限制飲食不需運動，只要注意時間，目前最受注目的「8小時減肥法」。 好萊塢名媛們也立刻瘦下！「規矩為8小時內結束進食」 日本電視節目「林先生が驚く初耳学！」（每日放送製作）中所介紹並造成話題的減肥法，名為「8小時減肥法」。 《美忍者》過去也曾介紹過，由David Zinczenko以及Peter Moore所研究出的這項減肥法，其實相當簡單。 早晨起床後從第一口食物開始，到晚餐為止共限制在8小時內，不只不需要限制飲食也不需限制卡路里，只要吃喜歡的東西就能變瘦，實在令人難以置信吧！ ■喜歡的食物想吃就吃！碳水化合物和酒精也OK 節目中針對20歲、30歲、40歲共3位女性，進行8小時減肥法挑戰，接下來就來檢視其飲食內容吧。 【40歲女性某一天的飲食】 ＜午餐 PM 12:30＞ ・奶油義大利麵 ・瑪格麗特披薩 ＜晚餐 PM 19:00＞ ・漢堡排2個…
Uncategorized 不用吃藥！「火燒心」江坤俊教3招緩解！上腹痛狂吃胃藥 小心可怕後遺症 January 28, 2026 admin 現代人工作壓力大、工時長，經常忙到三餐不定時，因此常有胃潰瘍、胃食道逆流（火燒心）等問題。外科名醫江坤俊提醒，上腹疼痛不一定是胃潰瘍，只想吃胃藥解決小心後遺症！另外他也提供3方法不用藥，有效緩解火燒心。 上腹痛別以為只是胃潰瘍 不少人遇到上腹部疼痛時，都會以為是單純的胃潰瘍，然後吃胃藥解決。江坤俊提醒，上腹不舒服的原因非常多，如果每次只是單純吃胃藥，小心產生可怕後遺症！ 他分析，腸胃道方面引起的上腹不適，常見有胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃食道逆流。若胃潰瘍長久不處理，可能會變成胃穿孔，甚至有可能轉成胃癌；而十二指腸潰瘍長期不處理，也有可能產生十二指腸穿孔，造成腹膜炎，嚴重甚至可能會發生敗血症致命。另外，長期胃食道逆流不治療，久了就可能產生食道癌。 看更多：食道癌／食道癌是吃出來的！7種人容易長出食道癌 「這水果」降低罹癌風險 如何分辨上腹痛是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍？ 若發生上腹部腸胃不舒服，該怎麼區分是哪裡出問題？江坤俊教你用「時間點」簡單辨別： 1.十二指腸潰瘍：「空腹」痛 十二指腸是因為胃酸過多造成，所以基本上會在「空腹」時疼痛。因此，若常常在下午或半夜時間空腹太久，突然發生腹痛，且吃點東西後疼痛有緩解，就極有可能是十二指腸潰瘍。為什麼吃東西就會緩解？江坤俊說，因為食物會中和胃酸，讓胃酸變得比較不酸。 2.胃潰瘍：「飯後」痛 江坤俊提到，胃潰瘍的疼痛大部分是在「飯後」，胃潰瘍和胃酸沒有太大的關係，因為一般吃東西時，胃酸已經被中和；而有胃潰瘍的人，因為胃黏膜已經有傷口，又缺乏黏液保護，在進食時，食物會在破損的胃壁上摩擦，反而是飯後感到不舒服。 看更多：三餐正常、飲食清淡竟胃潰瘍、拉黑屎！醫揪兇手：每天喝「1飲料」惹禍 3.胃食道逆流：「飯後、平躺」痛 基本上也是「飯後」發生不適，因為飯後胃部壓力較大，容易造成胃食道逆流。另外，因為地心引力的關係，吃進的食物會往下跑，但如果平躺的話，食物容易往上跑，因此吃飽平躺後變得比較不舒服，也極有可能是胃食道逆流。 手邊沒胃藥？醫師教你3招緊急緩解胃食道逆流 另外，江坤俊表示，胃食道逆流又俗稱「火燒心」，大概只有三分之一的人會有典型症狀。若剛好遇到胃食道逆流不舒服，而當下剛好沒有藥物或胃乳片，該如何緩解？江坤俊傳授以下3招急救法： 1.嚼無糖口香糖 江坤俊解釋，嚼無糖口香糖時會分泌大量唾液，把唾液吞下去，就可以酸鹼中和，因為口水是弱鹼性，吞下去會稍微讓胃酸沒有那麼酸。但要注意，不要吃「薄荷口味」的口香糖，因為薄荷會讓賁門更放鬆，造成胃食道逆流更嚴重！ 2.馬上站起來…
Uncategorized 不甜不行？糖癮上身恐致癌 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）糖，就是下一個尼古丁。糖其實是很毒的。它會導致糖尿病、肥胖、心血管疾病，以及癌症。我們每人每年平均吃下68公斤以上的糖，由它所衍生的健康問題而死亡的人，比古柯鹼、海洛因、或其他類似物質更多。 糖容易加速細胞老化、體內發炎 有一項研究報告恰到好處地形容糖為「癌細胞的糖果」。它會加速細胞老化與體內發炎的狀況，接著就會促進癌細胞的增長。時至今日，我們已能篤定地說，只要減少糖的攝取量，就可以減低得到癌症的機率。 越來越多人投入相關研究，發現即使是比正常值高一點的血糖（82～110mg/Dl），長期下來都會對你的健康造成不利的影響。高於正常值的血糖與大腦的萎縮有一定程度的關聯；吃下越多的糖，體內的發炎情形也會更嚴重；這會讓你整個人由裡至外都老化得更快速。除了從新鮮蔬果中獲得的糖分外，攝取任何額外的糖分，都不是好事。 抽菸會在體內累積毒素導致癌症 人們曾經認為抽菸是舒服、放鬆的，它能釋放壓力，滿足渴望，帶來短暫快速的愉悅。（聽起來是不是跟「吃甜食」很像呢？）直到後來我們才知道抽菸會在體內累積毒素、導致癌症、讓人變老、且會消耗體內的能量。雖然非常不容易，但人們終於慢慢開始戒掉這個壞習慣。 糖也是很容易上癮的，這點與尼古丁相當類似。每一次攝取甜食，它就會誘發大腦釋出多巴胺，讓你想吃更多。有位著名的腦神經學家是這麼說的：如同酒精跟毒品，糖會「觸動腦中掌管獎勵的區域」，大腦甚至會逐漸提高糖的攝取量。因此，只要開始攝取糖分，你的身體就會一次比一次需要更多的量，來得到相同的愉悅感受。 戒掉糖癮 降低慢性病、癌症機率 這就是為什麼藥廠現在都爭先恐後地研發能降低糖分攝取量、戒掉「糖癮」的藥物，以期降低罹患心血管疾病、糖尿病、以及癌症的機率。但這就像尼古丁貼片、或尼古丁口香糖一樣，只是治標不治本的暫時解決方案。最終，你還是必須徹底戒去攝取太多糖的習慣。 一夜之間就要你完全不吃糖是不太可能的，就像要一個抽了一輩子菸的老菸槍馬上戒掉這個壞習慣一樣，而且可能更難。因為生活中到處充滿了糖，各種天然食物、加工食品中都有它的存在，許多活動和慶祝的場合更是少不了它。最不公平的是，糖還會持續控制我們的大腦，要求攝取越來越多的量。 嘗試達成每月只攝取個位數的目標 然而，你還是必需要好好保護自己。你可以先從停止攝取人工添加的糖分開始。所謂人工添加的糖，並不只是你倒進咖啡或茶裡的糖而已，大部分你在外面買到的食物裡也都添加了糖。 瀏覽營養成分表時，請看一下糖的總量，它的克數越接近零越好。任何比10克更多的數字，都表示它含有太多不必要的糖分。美國心臟疾病協會建議，女性應降低每日糖分攝取量至25克（6茶匙），男性則應降至38克（9茶匙），你甚至可以嘗試達成每日只攝取個位數的目標。請記得，我們的身體完全不需要人工額外添加的糖分，它對營養一點幫助也沒有。（本文摘自／你的生活只能這樣嗎？／本事文化） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 7招教你戒掉「糖癮」，不讓身體為嘴饞買單！ LIFE生活網 和跑步、健身給你帶來的積極愉悅感不同， 甜食和精製碳水自身並不健康，當你深知需要用健康換取短暫的「糖癮」時，往往伴隨就是長期的焦慮和負…
Uncategorized 不生小孩、沒餵母乳…容易得乳癌？健檢醫師：乳房長腫瘤，最大的2個兇手是… January 28, 2026 admin photos放大顯示 「唉，我一定是生你們的時候，沒有好好哺乳才會得乳癌。」這是當我媽知道自己罹患乳癌時所講的話。 乳癌議題再受注目，舉凡女人才有的懷孕、哺乳、月經，常被視為罹癌發生率的高低指標，問題是少子化、奶粉比餵母奶方便，不婚族那麼多，到底生過小孩沒、哺乳頻率、停經了沒，是不是乳癌風險評估項目？ 乳房細胞的增生主要受雌激素影響，會導致雌激素改變的兩個重要生理因素，是月經與生產，這兩個因素會引發動情激素與黃體激素的變化，也同時改變了荷爾蒙的平衡。 女人一懷孕，確實會引發體內雌激素改變，卻不表示懷孕會比沒懷孕的女人不易罹患乳癌；至於月經本身並不是罹患乳癌的風險因素，而是初經發生太早或者太晚停經這個問題，使累積暴露於雌激素的總量相對較多，乳癌發生率當然相對較高。 有數據顯示，初經年齡每晚一年，乳癌的罹患率約可減少20%，對年輕婦女而言，不僅要注意初經的時間，也要留心月經開始規則的年齡，以同一初經年齡婦女群的統計研究，初經來臨在12歲以前而且很快就規則的女孩，其乳癌的患率幾乎為初經晚於13歲而且很久才變規則者的4倍，而45歲以前停經的婦女，乳癌發生率為55歲停經者的一半。 至於哺乳引發的泌乳激素，也不是乳癌的主要禍首，泌乳激素只是協助雌激素使細胞有絲分裂增加，哺乳尚未被證實對乳癌有正面或負面的效果，但長時間哺乳會延後月經與排卵發生，單這部分是有助於減少乳癌發生。餵母乳的好處已無庸置疑，但若真的能回到從前，我的母親若有好好哺乳就不會得乳癌嗎？身為醫生女兒的我回答不出來，但我寧願提早幫母親做乳房篩檢，所謂「早早測，便宜治」 ，早期發現早期治療，才是我們照顧家人最好的方法。 女人真辛苦，除了照顧一家大小的食衣住行育樂，也像母雞保護小雞一樣，總是想辦法降低全家人的各種風險。就如成功的投資理財經營事業得不斷管控風險，我們也應找出人生不同階段的各種風險，並依照那些風險的重要性，和自身的負擔能力，做好避險的工作。我想人生首要處理的便是「健康」這個破局風險 ，但我們常只急著處理一些營養或環境或情緒的風險，如燒香拜佛、吃保健品、休閒旅遊等，卻忘記了先處理關鍵風險。乳癌的風險因子太多了，非刻意避免單一風險的發生就能完全隔絕。 國內衛福部提供45歲以上婦女每2年一次乳房攝影，至今到檢率不到4成，可以看出台灣人對篩檢意識仍低，事實上它確是防治乳癌最好的風險控管。除了自我檢測之外，乳房攝影、乳房超音波或者乳房磁振造影，都是眼見為憑的驗證工具，也是科學方法管控身體風險的首選，女人們千萬別忘了照顧自己，這個會永遠支持妳的人。 作者簡介_許慧貞 醫師 許慧貞 醫師 專長：放射診斷科 現職：臺北市北投健康管理醫院 影像醫學部醫師 學歷：高雄醫學大學 醫學系畢業…
Uncategorized 不景氣也愛美 經濟型雷射逆勢成長五成 January 28, 2026 admin 經濟景氣不佳，愛美的人也會精打細算、看緊荷包，儘管再節省，仍然要抗老化，使膚質緊緻，並希望能解除坑洞問題。根據美容整形門診統計發現，2006年股市榮景大好時，大部份人選擇做電波拉皮，刺激膠原增生，達到肌膚緊實效果，但是2008年景氣不佳，消費者開始評估在有限的經費內，同樣要達到以上皮膚改善效果，於是分段式換膚、不流血、恢復期短的飛梭雷射，反而逆勢成長五成。 從以前使用電波拉皮逐漸轉為飛梭雷射(SR1500 Fraxel re:store)，整形外科醫師鄭孝威表示，最主要仍然是經濟因素，以臉部肌膚為例，主要原因是做二至三次，下臉部到頸部肌膚，就會變得緊實與光滑，一個月到一個半月做完週期療程，可維持一年左右；只要做二至三次即可達到如電波拉皮的緊實效果，價格幾乎相差十分之一。 飛梭雷射是以1550nm波長，透過機器的光束打在皮膚上，在角質層與真皮層打出奈米洞，引起皮膚癒合，刺激膠原增生皮膚緊實，改善皮膚粗糙與坑洞問題，以及改善沈澱色素使其變淡。鄭孝威表示，過去磨皮方式採焦土政策，皮膚會100%受傷，所以會紅腫一段時間，並有色素沈澱。但是飛梭雷射打出的奈米洞，在洞與洞之間的間隔密度為20%，利用20%受傷皮膚刺激膠原增生解決坑洞，利用80%未受傷的皮膚達到癒合效果，也就是利用80%皮膚去修復20%已受傷區域的皮膚，促進新陳代謝，亦即分段式換膚。 治療區域可在一天內快速癒合，無不良的副作用，如開放性傷口，或嚴重紅腫脫屑等。這種分段式換膚的治療理念，大為降低以往傳統磨皮換膚引起的術後照顧不便與感染風險，使肌膚傷口可在短時間之內便可癒合，同時藉由身體自然的修復過程，將缺陷受損肌膚加以排除，置換為更新、更健康、更緊實的組織。飛梭雷射適應症包括皺紋、曬斑、雀斑、粗糙、毛孔粗大、肝斑、青春痘疤、外科疤痕、妊娠紋等。 治療後5至7天內肌膚將呈現粉紅色，鄭孝威表示，此為皮膚深部組織進行修復的正常現象，腫脹的情形輕微，且於2至3內便消退，治療完畢後，大部分的病患於治療後或隔日便可正常上班，治療後的清潔保養動作請輕柔，並著重保溼與防曬步驟，切勿用力摩擦或進行去角質。 消費者基於精打細算、平價好用、貨真價實等因素考量，無論以經濟角度，或是實際效果，以及手術過程方便性來看，飛梭雷射都具有不少優點，因此受到愛美女性的青睞，預估可能成為2009年新趨勢。 不過要注意，坊間上已經出現假飛梭雷射，整形外科醫師許世人提醒，真正的飛梭必須是平行雷射光束，在治療時必須以相同密度均勻射出，以達到能量均勻化的目的，坊間有許多假的飛梭雷射採用仿冒機種，只有在表皮層直接汽化表皮層細胞，而不能打洞穿過到真皮層，而且術後仍有返黑的可能性，消費者必需睜大眼睛，以免花了錢得不到預期效果。 #1 大學醫學美容 由於眼睛為靈魂之窗，眼整型又是一項精巧細緻的外科手術，大學眼整形醫療團隊擁有 … 同時了解時下美容新知與美感的趨勢潮流，可充份滿足大學醫美貴賓愛美的需求。 … 醫學美膚：果酸、花果酸、磁波拉皮、亮白導入、海藻細針; 各式雷射：除斑雷射、淨膚雷射、飛梭雷射、除痣雷射、除毛雷射、日式光纖雷射、電波拉皮、Ulthera音波拉 … #2 不景氣也愛美經濟型雷射逆勢成長五成 從以前使用電波拉皮逐漸轉為飛梭雷射(SR1500 Fraxel re:store)，整形外科醫師 … 就是利用80%皮膚去修復20%已受傷區域的皮膚，促進新陳代謝，亦即分段式換膚。…
Uncategorized 不是運動 60歲阿姨做1事中度脂肪肝全消！體重狂減10公斤 肝臟變健康 January 28, 2026 admin 俗稱「肝包油」的脂肪肝是現代人的文明病之一，而減重是消除脂肪肝的關鍵；胃腸肝膽科醫師錢政弘分享一個案例，案例的女病患有中度脂肪肝，但一年後再檢查，脂肪肝竟然消失了！女病患透露自己的飲食生活習慣，只做了1項改變，讓醫師也大感驚訝，這項改變不是運動，而是少吃水果。 基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘為一名60多歲的女性患者做超音波檢查，她去年檢查時發現有中度脂肪肝，但這次再檢查卻看到脂肪完全消失，肝臟恢復到正常狀態，而且一年內瘦了快10公斤，於是錢政弘醫師請教成功的祕訣，阿姨的回答是：「就少吃水果！」 看更多：營養師建議每次吃水果不要超過「這分量」！一次搞懂春季水果的完美吃法 只是少吃水果 沒增加運動 她中度脂肪肝全消失 錢政弘聽了非常驚訝，進一步詢問是否有多做運動，不料阿姨說，她以前有從事健走運動，但覺得沒什麼用，還是「少吃」差最多！原來阿姨1年前的體重是66公斤，長期有高血壓和中度脂肪肝，而且血糖逐漸上升，因此她決定減少水果的攝取量。 阿姨描述，她很愛吃水果，鳳梨、葡萄、芒果、西瓜等都很喜歡，甚至可以1天吃掉1顆鳳梨，後來知道水果糖分很高，又有血糖和脂肪肝問題，因此決定要少吃水果，減量為原本的2成，於是體重逐漸減下來，曾減到51公斤，最近才復胖到56公斤。她的先生也一起改變飲食習慣，體重從80公斤瘦到60多公斤。 錢政弘醫師表示，台灣水果香甜又多汁，好吃到很難自我控制，想找到比較不甜的都很難，他奉勸想減重的人，可以把水果視為與蛋糕同等級別的甜點，謹慎攝取。不過他也說，水果的營養價值高，攝取的分量要斟酌，也別「因肥廢食」。 看更多：超強內臟脂肪消失術！醫師推多吃「這種纖維」幫你輕鬆減重、降血糖 每天建議2份水果 相當0.2顆鳳梨 2片西瓜 對此，營養師程涵宇則表示，1天獨自吃下1顆鳳梨的水果量確實過高，成年人的每日水果建議攝取量是2份，如果是活動量大或男性，每日建議熱量為2000大卡的人，應該要吃到3份水果。這位阿姨將水果的攝取量減為2成，是正確的作法，相當於2份水果。 1份水果是多少？程涵宇表示，水果1份相當於切塊水果的大半碗至1碗，熱量約60大卡，也可以用自己的拳頭換算，1份相當於1個拳頭大，大約是0.1顆鳳梨、1片西瓜，或半顆蘋果、珍珠芭樂，如果阿姨1天吃下1顆鳳梨，的確是太多了。 程涵宇指出，吃水果是獲得維生素Ｃ及植化素很好的選擇，水果中含有各種類黃酮、花青素等抗氧化增強身體保護力的植化素，容易因加熱而破壞，因此吃蔬菜並不能取代吃水果，但像這位阿姨對水果如此熱愛，也未免太過度了！慶幸的是，當她調整回正常的攝取量以後，體重和脂肪肝就明顯改善，可見得正確的飲食型態確實可發揮不藥而癒的效用。 看更多：脂肪肝／脂肪肝最愛找6種人！亂吃止痛藥也要當心 預防脂肪肝必吃4大類食物 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供…
Uncategorized 不是跳財！婦女眼皮跳２年 竟是面肌痙攣 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）俗話說「左眼跳財、右眼跳災」，但如果一跳就是2年，恐怕不是俗話說得這麼簡單。中國一名婦人左眼皮整整跳了2年，卻讓她換來一場開顱手術，經醫師診斷，竟是左側面肌痙攣。 顱內血管壓迫面神經 眼皮、臉、嘴角跳不停 兩年前，該婦人左眼皮開始抽動，原以為只是偶時的眼皮跳動，毫不在意，沒想到經過多月，左眼皮變成從早到晚不間斷地跳，即使閉上眼睛還能感覺到眼皮震動，此外，婦人的左臉、左側嘴角也跟著跳動。近日，婦人的左眼皮竟不自主閉上、必須持續幾秒才可睜開，這時婦人才發現事態嚴重，決定就醫。 當地醫師說，該婦人是因為顱內血管壓迫面神經，導致左眼皮跳不停，是罹患左側面肌痙攣，必須進行開刀治療，才可解決面肌痙攣的症狀。醫師提醒，若發現眼臉不自然跳動，千萬別輕忽大意，及早就醫，才不會造成更嚴重的問題。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 不是跳財！婦女眼皮跳2年竟是面肌痙攣 中國一名婦人左眼皮整整跳了2年，卻讓她換來一場開顱手術，經醫師診斷，竟是左側面肌痙攣。顱內血管壓迫面神經眼皮、臉、嘴角跳不停兩年前， … #2 不是跳財！婦女眼皮跳2年竟是面肌痙攣 優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）俗話說「左眼跳財、右眼跳災」，但如果一跳就是2年，恐怕不是俗話說得這麼簡單。中國一名婦人左眼皮整整 … #3 婦女眼皮跳2年竟然是面肌痙攣 當地醫師說，該婦人是因為顱內血管壓迫面神經，導致左眼皮跳不停，是罹患左側面肌痙攣，必須進行開刀治療，才可解決面肌痙攣的症狀。 #4 眼皮跳或因面肌痙攣 不少人生活中，常會有上下眼皮跳動的現象，往往並不在意，但醫生提醒，如果頻繁出現這種情況很可能是面肌痙攣。…
Uncategorized 不是血脂高 心臟病主因是發炎！ January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）過去認為「血管硬化」，是因為多餘的膽固醇和脂肪，以某種方式黏附到動脈內壁，就像藤壺黏到船身一樣，然後緊接著越黏越多，新來的不斷攀附到原本的沉積物上，直到這些小藤壺大到足以阻塞血管，如果這個阻塞，湊巧發生在心臟動脈，那無法接收到新鮮血液的心臟，將會死亡，換句話說，就是心臟病發作。 導致冠心症 主要因子是發炎 但是，這個觀念已經過時了，過去10年中有大量研究顯示，心臟病發作的源頭，可不只是一團脂肪擋住血管這麼簡單，現在我們知道，導致冠心症的主要危險因子之一──發炎，自一開始就在心臟疾病的病因中，扮演至為關鍵的角色。 腫脹、發紅、發熱和疼痛 你肯定相當熟悉發炎的外在現象：腫脹、發紅、發熱和疼痛，簡單來說當割破手指時，細菌會先爭先恐後的經由這個傷口，進入你的皮膚，而身體辨識出細菌為外來侵略者，於式啟動自我防禦機制。 腫脹造成緊繃 引發疼痛 防守方一開始先使附近的血管壁放鬆，這會使血漿滲透到周圍組織，當一區開始擴散，血漿中的免疫細胞接觸到入侵的細菌，就開始作戰，同時擴散導致腫脹併在該區造成緊繃，引發疼痛。 血流的加速循環 造成升溫 一些紅血球也會從血管滲透到周圍組織，引起發紅，血流的加速循環，也造成升溫，這段期間，免疫細胞會對抗並破壞細菌，和侵略者進行肉搏戰，分泌出消滅敵人的化學物質，還有完全吞噬他們作任何保護身體需要的事情，當戰鬥總算分出勝負，溢出的液體就會被重新吸收，免疫細胞被免疫系統召回，占場碎片被清除乾淨，疼痛消退，身體恢復到正常，任務宣告完成。 發炎機制短、有用 絕對必要 這種發炎機制是短期、有用，而且是絕對必要的，缺少它，我們就無法生存，然而若是發炎反應形成慢性發炎的話，就會造成身體的大麻煩，最初的危險已經解決，但是後續發炎仍然持續很久，有時甚至是無緣無故的發炎，這種時候，發炎病沒有發揮任何功能，反而對身體極具破壞性。（本文摘自／關於心臟病，醫生可能不會說的事：揭露冠心病真相，教你面對心臟代謝的革命性飲食計畫／博思智庫） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 不是血脂高心臟病主因是發炎！ 優活健康網編輯部／綜合整理）過去認為「血管硬化」，是因為多餘的膽固醇和脂肪，以某種方式黏附到動脈內壁，就像藤壺黏到船身一樣，然後緊接著 … #2 高脂血症引發心臟病的原因與症狀@ 健康大告白::…
Uncategorized 不是每個人都該晚上愛愛！不同生理狀況、職業各有黃金性生活時間 January 28, 2026 admin photos放大顯示 在一整天的時間裡，你的性生活時間該怎麼安排？不少夫婦都十分關心這一問題，性學家也不斷在探索研究它。性生活時間的安排，通常應考慮兩個問題：一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之後有一個比較充分的休息和恢復體力的時間。從目前性生活的實踐來看，大致有以下三種說法： 一、有人認為，以晚上時間為好 所謂晚上，一般是指晚上十點左右，對相當一部分人來說，這是即將入睡的時間。持這種觀點的人認為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事後可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。 二、有人認為，清晨六點左右為好 持這一意見的人認為經過一夜的休息，體力得到了恢復，性生活中有較好的精力。另外，從生理學角度說，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性欲也最強。 三、有些人主張，最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活為好 一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，那體力、精力都得到恢復，性交後還可以睡上幾個小時。持這一種看法的人認為，現代人的生活節奏較快，經過一天八小時的學習、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕鬆的夜生活，還想進行必要的社會交往。 以上三種說法各有各的角度，各有各的道理。也很難說哪一種時間有絕對的優勢或劣勢，不過，就相當一部分夫婦的習慣來說，以第一種說法為最普遍。 其實，性生活時間的選擇，主動權在每一對夫婦手中，什麼時間過性生活，應根據雙方工作、學習的安排，身體、精力、心情的狀況，以及性生活的習慣、偏好來決定。例如，性功能較弱的人選擇在清晨就有利於彌補自己的弱點；工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。 【完整文章內容請見本文出處，更多精采內容請上《美麗佳人》官方網站、《美麗佳人》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】 Marie Claire 美麗佳人 Marie Claire 美麗佳人，1937 年於法國巴黎創刊，是全球唯一能夠連結女性議題與人文品味的流行時尚雜誌。全球每月超過二千三百萬人閱讀，橫跨五大洲 34 個國家，發行四百萬冊，從流行時尚到人文品味，從美容保養到生活靈感，為全世界女人發聲。…
Uncategorized 不是毫無作為，這才是一線治療現場的事實！ January 28, 2026 admin photos放大顯示 圖片來源:Sandy Wu Sandy Wu 臉書 我在昨天（6/29）發表一文「政府與媒體，請你們伸出援手」，文章刊出，感謝各界分享。但是，顯然還是太慢了，昨天晚上(6/29)開始，不只平面媒體報導，連電視都開始轟炸式的報導家屬情緒性、指責醫護的的發言。 photos放大顯示 電視新聞畫面更不斷的播送「沒有任何處置」！連政論節目也把風向一直帶往「延誤轉送」。 photos放大顯示 但是事實真是如此嗎？ 由第一張圖在現場第一線的工作人員得知，醫院進行了「耗費大半急診/加護病房人力所做的初步清創換藥/創傷中心靜脈導管放置/大量輸液/給氧/抗生素使用/預防性插管/麻醉疼痛控制/立即調度床位加護病房住院等等…..」 都變成家屬口中的一句：「沒有任何處置。」 今天，醫勞盟臉書po出了另一位醫護人員在現場的事實…… photos放大顯示 （編按：AAD意指自願出院，就是醫師已經告知離開醫院的風險和危險性，但病患堅持離院） 媒體，名嘴，你們知道嗎，左一句「沒有任何處置」，右一句「轉診被拒延誤」，對辛苦的、不眠不休的醫護人員是多大的打擊！ 如果不把事實自己傳達出去，我們還要被誤解多久？ 這才第一個不幸過世的病患，就被媒體帶往醫療延誤的方向，如果現在不大聲疾呼，大力澄清，扭轉風向，可預期的還會有更多不幸傷亡的病患出現。如果把所有責任都算到醫界頭上，醫護人員僅存的一點熱血，還可以消耗多久？ 再次呼籲，在這非常時刻，關懷與互信，才能帶領我們走出黑暗與傷痛（引用自陳志金醫師部落格）…
Uncategorized 不是只有胖的人才會有！中醫點名「4體質」易養成脂肪肝 – 台視新聞 January 28, 2026 admin 嗜食膏粱厚味及生冷食物，會致使脾的運行失常，因為肝失疏泄、脾失健運、濕熱痰濁鬱結、瘀血阻滯，會形成痰濕瘀阻、互結阻滯肝脈，而造成脂肪肝。 養成脂肪肝的4 … #1 不是只有胖的人才會有！中醫點名「4體質」易養成脂肪肝 16 小時前 — 要提醒的是，很多人都以為胖的人才會有脂肪肝，其實許多瘦子也有脂肪肝，喜歡喝酒的人更是不在話下，因為酒精等同於脂肪，而有肝臟疾病的人，也容易有脂肪 … #2 不是只有胖的人才會有！中醫點名「4體質」易養成脂肪肝教你 … 2 天前 — 不是只有胖的人才會有！中醫點名「4體質」易養成脂肪肝教你煮2湯品保護肝 · 中醫認為，脂肪肝形成的原因是屬於中醫「肥氣病」、「積證」，致病原因和痰、濕 ……
Uncategorized 不是小case 雙眼皮手術重修學問大 January 28, 2026 admin 雙眼皮手術一直是整型手術中最熱門的項目，許多人都想利用年假讓自己變成電眼美女或帥哥，由於手術的普遍，加上現在媒體宣傳上將手術增添了許多夢幻新名詞，讓不少人覺得雙眼皮手術只是小case，開完刀後馬上就能擁有明亮電眼，無須復原時間。事實上，只要手術，必定有傷口產生，除了醫師技術以外，病人本身的組織修復能力也是影響術後成功的關鍵，如果各方條件沒有完美配合，重修就是必需要的程序。 以手術方式而論，縫合式、微創或者是最傳統的割雙眼皮手術，眼整型醫師劉淳熙表示，當然以傷口越小越容易重整，因其對組織的影響及破壞越小，組織沾黏結疤的狀況也比較輕微，相對來說比較容易修整，反之傷口越大，傷口的處理就會變得較困難。另外，越深越寬的雙眼皮，表示摺痕處組織黏合也較深較緊，需要修整的組織也變得較為複雜！甚至還需做預防再度沾黏的步驟。 一般人雙眼都會有些微不對稱，由於眼睛是臉部明顯之處，在整型要求上的標準也非常高，眼整形醫師陳美齡指出，術後不滿意重修的要求在醫療門診來說頗為常見，尤其是需要上鏡頭的藝人或模特兒，雙眼皮重修的次數甚至達五次以上，只要發現一點小問題，就希望調整到最完美的狀態。 據統計，雙眼皮重修手術的原因排行，高居榜首的就是「兩眼不對稱」，劉淳熙醫師指出，在手術後的初期，因兩眼腫脹以及恢復狀況不盡相同，病人最容易出現這樣的疑問，但是大部分皆會隨著時間過去，腫消了兩眼就慢慢對稱了。其次，「上眼皮凹陷或變成三眼皮」，也是常見的重修原因，可能因是原先眼皮脂肪過少、眼球過凸，或手術過程肌肉與脂肪修除太多造成。「雙眼皮高度不適合」則為居排行榜第三名，基本上雙眼皮寬度跟眼瞼板寬度相同最適宜，東方人建議雙眼皮寬度約6-8mm，手術前醫師與病人的溝通過程相當重要，必須跟醫師清楚表達自己的喜好。 常見的雙眼皮手術失敗還有「雙眼皮縐摺消失或不明顯」、「眼瞼下垂或後縮」等原因。其中雙眼皮縐摺消失或不明顯常見於縫合法，主因為眼皮與提眼瞼肌的縫線鬆脫或組織沾黏情形不佳；劉醫師指出，眼瞼下垂有極大數是術前忽略了本身眼瞼即有下垂的情況，如此容易造成雙眼皮手術兩眼不對稱或眼睛無神，此時必須重新拉提提眼瞼肌來改善！而手術中造成提眼瞼肌的傷害或過緊縫合也可能會形成眼瞼下垂或眼瞼後縮。 重修雙眼皮最主要是矯正前一次手術的失敗結果，醫病間的溝通更顯重要，才能達到病人心目中理想的形狀。基本上重修雙眼皮要由寬變窄較困難，由窄變寬較容易；先和病患討論他(她)心目中的理想樣子形狀，有時候可只修一眼，有時必須同時修兩眼才能達到對稱；重修雙眼皮在技術上困難度較高，包括手術前的條件、醫師的經驗跟技術，還有病人術後的耐心等待與細心照顧都很重要，對於有意重修雙眼皮的人，最好等到術後六個月以上完全消腫、疤痕軟化之後再評估進行，才能達到理想效果。 到中時健康新聞網粉絲團 看看大家怎麼說 #1 不是小case 雙眼皮手術重修學問大 雙眼皮手術一直是整型手術中最熱門的項目，許多人都想利用年假讓 … 據統計，雙眼皮重修手術的原因排行，高居榜首的就是「兩眼不對稱」，劉淳熙 … #2 《安雅》雙眼皮重修+割雙眼皮+人工骨墊下巴：雙眼皮手術 … 法泊的雙眼皮手術採用割或縫或三切口雙眼皮手術，雙眼皮手術為台北醫美診所翹楚，雙眼皮手術傷口小、消腫快，優惠雙眼皮手術費用亦受到客人推薦。 #3…
Uncategorized 不是只有熬夜會傷肝！營養師：不吃早餐比你想的還嚴重 January 28, 2026 admin photos放大顯示 「天啊！上班又要來不及了，又吃不了早餐啦…」 這也是你的生活寫照嗎？ 當心囉～不吃早餐可是會增加肝臟的負擔，甚至造成傷害。Σ（ °△ °） 什麼？不是只有熬夜會傷肝嗎？那你可就錯了，不吃早餐的負面影響，遠比你想像的還要嚴重！ 不吃早餐為什麼傷肝呢？ 別以為不吃早餐就能瘦身，拖到午餐才進食，身體合成脂肪的效率反而比平常更高，往肝臟堆積的脂肪也會增加，大大增加罹患脂肪肝的機率。 由於身體一舉一動都需要能量，當你不吃早餐，身體只好先從體內轉化能量，過程中會產生更多的廢物與毒素，長期下來可能會讓肝功能受損。 「肝」變差 5 大症狀，你有沒有呢？ 1.腸胃消化問題多 2. 臉色暗沉且蠟黃 3. 怎麼睡都疲憊 4. 容易水腫…
Uncategorized 不是只有抽筋！ 失神、重複動作也是癲癇徵兆 January 28, 2026 admin 就讀小三的阿雪，最近上課時，常恍神瞪眼，喃喃自語，前幾天在學校，突然呆立站著，唸唸有詞，同學喊她名字，用手搖她，阿雪都沒有反應，幾分鐘後，她清醒了，人卻倒下去了。 「醫師，我的女兒怎麼了？是不是被附身？ 」阿雪媽媽帶女兒就診，焦急地問著醫師，阿雪媽媽說，曾帶女兒到幾個大廟祭拜，都說是沖到、煞到，但收驚祈福後，仍然沒效，狀況依舊。 奇美醫學中心全人醫療科主任林高章指出，經過腦部影像儀器檢查，確診阿雪罹患了癲癇，雖然還沒出現全身性抽搐等大發作症狀，但小發作的失神，已經造成學習不佳，甚至引起同學的恐懼與歧視。 林高章說，腦部不正常放電是造成癲癇的主要原因，不論是中風、頭部外傷、先天血管畸形、電解質不平衡等因素，都可能引發癲癇，但真正遺傳者不到5%。 以前民眾醫學水準較低時，常將癲癇稱為豬母顛、羊癲瘋，言語之間充滿了歧視，不僅讓病人羞於參與社交，長輩更視癲癇為大忌，甚至影響年輕患者的婚嫁。 林高章指出，癲癇並非只有全身性抽搐，也可能是小發作、局部性的重複肢體動作（局部發作），臨床就有患者曾出現重複穿鞋、刷牙，或無意識打電腦等行為，讓旁人以為中邪。 林高章表示，儘管癲癇發作種類繁多，但只要病人遵照醫囑服藥，按時抽血，且藥物劑量達到有效濃度，平常不過勞、不熬夜，9成5以上患者都可以控制得當，並大幅減少發病機率。 如果2至3年沒有發作，醫師將視病人情況，給予減藥，甚至停藥。林高章提醒患者，切勿自己停藥，或者合併服藥（如感冒藥等），一旦抗癲癇藥物濃度下降，就可能再次出現抽筋症狀。 #1 不是只有抽筋！ 失神、重複動作也是癲癇徵兆 林高章指出，癲癇並非只有全身性抽搐，也可能是小發作、局部性的重複肢體動作（局部發作），臨床就有患者曾出現重複穿鞋、刷牙，或無意識打電腦等行為，讓旁人以為中邪。 #2 不是只有抽筋！ 失神、重複動作也是癲癇徵兆 奇美醫學中心全人醫療科主任林高章指出，經過腦部影像儀器檢查，確診阿雪罹患了癲癇，雖然還沒出現全身性抽搐等大發作症狀，但小發作的失神， … #3 不是只有抽筋！ 失神、重複動作也是癲癇徵兆- 精神健康 奇美醫學中心全人醫療科主任林高章指出，經過腦部影像儀器檢查，確診阿雪罹患了癲癇，雖然還沒出現全身性抽搐等大發作症狀，但小發作的失神， … #4 不是只有抽筋！ 失神、重複動作也是癲癇徵兆-…