Uncategorized 中醫注重膀胱機能 丹田關乎身體健康 January 28, 2026 admin 婦產科醫學會日前針對全國6150名孕婦進行調查發現，疲倦、頻尿、睡不好分別是懷孕期間較常見的不適症狀。其中頻尿、尿急、尿失禁問題，嚴重困擾許多產後女性。以西醫學角度而言，這些症狀可能與「膀胱過動症」、「間質性膀胱炎」或「應力性尿失禁」有關，但從中醫學角度上，其實與「丹田」有密切關係。 俗語說「囝仔尻川（屁股）三斗火」，是指小孩子生長能力旺盛，體內能量充足，其實道理也適用於健康成人。深浦中醫診所院長李深浦醫師表示，只要人體下半身丹田部位能量源源不絕，膀胱就有足夠火力貯存尿水，可鎖住尿道，自然能擺脫頻尿、尿失禁的困擾。 中醫認為，膀胱主要的功能是蓄水（尿液），正常能隨意志控制排尿，一般人並不會感覺它的存在。倘若膀胱缺乏能量，火力不足，便會收縮緊張，只要稍微活動就會明顯感覺水的重量。一旦膀胱火力衰退、器官老化，人不再能憑意志控制排尿，頻尿、尿失禁等問題便會隨之浮現。 中醫學理中「膀胱」的健康，關乎人體肛門直腸、生殖系統、下半身整體健康狀況等三大機能，一旦膀胱健康出現問題，三者便會受到牽連。李深浦醫師解釋，膀胱位於人體上、下半身的中間，是充滿能量的神經交會之處，應如同爐火一般，帶給身體源源不絕的能量，若爐火不旺，身體的氣化作用不足，就無法供給足夠能量給所有器官。 李深浦醫師進一步說明，假使膀胱缺乏能量，就會出現小便頻繁；肛門直腸缺乏能量，會有大便不禁或不通的問題；若生殖系統缺乏能量，不但房事無力，於行房過程中也容易漏尿。不僅如此，膀胱不健康者，容易罹患尿道炎、腎臟病、大腸病變，男性有攝護腺肥大問題；女性產後體質虛弱，若沒做好調理，會使下半身能量不足，導致漏尿、尿失禁問題。 除了透過中藥針對個人體質加以改善，最重要的還是從養成良好生活習慣做起。李深浦醫師建議，首先應避免生活緊張壓力，膀胱才有機會得以放鬆舒張。平時多練習用丹田呼吸，並以輕微提肛的靜坐方式，將注意力集中在下盤，能量也會隨之聚集於膀胱，使膀胱放鬆不收緊，就能使小便有力，排便控制能力增進。 值得注意的是，部分民眾聽信坊間流傳秘方，自行煎藥服用想改善問題，有40餘年治療經驗的李深浦醫師提醒，最好還是由合格中醫師診斷後，針對個人體質開立複方，才能真正對症下藥、予以治療。此外，調理體質越年輕開始結果越好，千萬別拖到症狀嚴重才尋求治療，這已緩不濟急。★ 關於此內容我想詢問。
Uncategorized 中醫治過敏 冬至後正當時 January 28, 2026 admin 台灣屬於海島型氣候，潮濕環境，溫差變化大，加以空氣汙染嚴重，罹患過敏性鼻炎的人特別多。花蓮慈濟醫院中醫科醫師林經偉建議，可從改善居家環境及飲食開始，冬至過後做三九天穴位膚貼療法，亦有助減少過敏性鼻炎發生。 林經偉表示，一早起床或進出空調溫差大的地方，就連打噴嚏、流鼻涕流鼻水不止，短則數分鐘，長則1、2個小時才停止，這種現象就是過敏性鼻炎。台灣發生率約佔總人口數的2成之多。 林經偉表示，西醫常用的減輕症狀藥物主要是抗組織胺藥、抗充血劑、滴鼻劑、消炎藥等。若症狀持久且十分嚴重，藥物也無法緩解時，則以手術將經常發炎而增厚的鼻息肉切除。 另外，先天基礎代謝率較低的人，容易在天寒時出現怕冷及手腳冰冷的現象，適度的「補氣藥」包括黃耆、人參、黨參、靈芝、白朮、茯苓、薏苡仁、大棗等，可提高身體的代謝率，有助改善過敏性鼻炎症狀。 而過敏性鼻炎患者雖屬虛寒體質，但容易感冒或併發鼻竇炎或流黃涕，這時不應服用溫補性中藥，而應先以清熱解毒類的中藥治療。患者在急性期症狀嚴重，或併發感染時，可中西藥配合治療以增強療效，中藥與西藥間隔1小時以上服用即可避免藥物的交互作用。 有過敏體質的人除了多運動外，也應避免寒性或刺激性食物如香菇、蘆筍、西瓜、楊桃、蝦、蟹、薯條、炸雞、奶茶、可樂等，以免造成過敏性鼻炎的惡化及不易控制，多攝取富含維生素C的食物以穩定鼻黏膜的功能。 林經偉提醒，過敏性鼻炎的治療原則首重正確的醫療觀念，環境的改善和正確的衛教觀念配合中藥調節來改善體質，過敏性鼻炎還是可以控制，使其不再是惱人的疾病。 #1 過敏性鼻炎之中醫療法 過敏性鼻炎是國人常見的疾病，發病原因為人體免疫系統對於過敏原或環境變化. 的過度反應， … 中醫認為鼻鼽的發作，多與過敏原以及自身體質. #2 過敏性鼻炎之中醫觀 過敏性鼻炎，中醫稱為「鼻鼽」，典型的症狀常常出現在早上起床、溫度劇烈變. 化、吸到 … 有些人自認為感冒終年不斷，其實很可能是罹患過敏性鼻炎而非感冒。 ……
Uncategorized 中醫治癌臨床心得（二）：整合療法增加存活率 January 28, 2026 admin 上一篇文章提到，西醫在治癌上使用化療、放療，雖然無法完全殺死癌細胞，卻能縮小癌瘤，延長癌細胞擴散或轉移到別的器官的時間，來增加存活率。 不過化療在殺死癌細胞的同時，也同時使人的免疫功能下降了，西醫針對這個部分，尚未研究出完好的應對之策，因此要提高存活率，唯一的方法是用中醫來配合調理，像陳醫師應用清熱解毒來增強免疫的醫理研發出護髓解毒湯，來清除化療藥物在骨髓的殘餘熱毒，才能達到讓病患自體免疫恢復正常運轉。 經臨床治療，肯相信中醫對抗癌瘤有幫助的數百例病患，在每一次化療後的半衰期服用至下次化療前抽血檢查白血球、血小板、血紅素三項指標同時上升──表示骨髓傷害減輕。這與西醫施打生長激素來刺激白血球上升，但血紅素、血小板不會上升的方式完全不同。 凡服用過護髓解毒湯來增強免疫功能的有效率達90%以上，除此之外還有許多好處： 1. 增強免疫減少細菌、病毒感染，不會有敗血症問題。 2. 副作用減輕80%，患者僅出現輕微頭暈、疲倦、食慾不佳的現象。 3. 可以做完化療療程，不必延期，復發率低。 4. 維持良好的生活品質，尚可做體力較輕的工作。這才是延長存活率的治本之道。（待續）
Uncategorized 中醫治癌臨床心得（一）：西醫之化、放療 January 28, 2026 admin 這是我連續第五年撰寫中醫抗癌增強免疫力功能的臨床心得，也是西醫化療五年存活率的關鍵年，五年來我聽我聞我見我醫之下，碰到的癌患上至腦瘤，下至攝護腺癌及惡性肉瘤……等數十種相關癌症。很多癌症患者還是完全相信西醫化、放療，認為只要做化療就可以治好癌症，憑著一股信心和意志力，拖著疲憊的身軀，忍耐化、放療副作用的痛苦，直到病情惡化或免疫功能不足，導致自體感染敗血症，最後油盡燈滅，方知後悔。想想看蘋果傳奇賈伯斯、鴻海集團董事長胞弟郭台成要錢有錢，也使用最好的醫療，還是逃脫不了最糟的結局。西醫治癌為什麼用化療、放療？ 化療治癌不能完全治癒，那為什麼西醫治癌還是用化、放療？原因在於台灣健保對癌症有給付，僅需少量金錢就可以做，在國外做一個化療療程需要40到50萬台幣，所以台灣是癌症做化、放療密度最高的國家，相對的也是化、放療治癌是否有效最清楚的地方。 根據健保局民國102年公布，每3分多鐘就有一人因癌症死亡，比照民國100年的13多分鐘快將近4倍，可以確定化療治好癌症的效果有限，就算腫瘤科名教授、名醫也一樣，再高明的醫術受限於化療藥物的效果，只能望藥興嘆、無力回天，如果化療能治癒癌症，就不需要西藥廠不斷研發新藥做人體實驗了。 化療雖然無法完全殺死癌細胞，卻能縮小癌瘤，延長癌細胞擴散或轉移到別的器官，來增加存活率。 例如卵巢癌存活率約3年半，如果轉移至腹膜、肺、肝臟時，可能就活不到一年了，所以做化療還是有作用，讓病人感到有效果，只是副作用太傷身體，目前西醫對副作用的問題尚無解決方法，雖有研發標靶藥物來控制癌瘤與癌共存，可是癌幹細胞不是傻瓜，就像江洋大盜，警察來了就抵抗，抵抗不了就躲到別的地方去，待警察離開後就另起爐灶，所以癌症存活率提升不了多少，又走回化療老路。（待續） #1 癌因性疲憊症治療新趨勢 依據衛生福利部公布國人2012年十大死因中，惡性腫瘤連續30年蟬連台灣 … 向免疫調節作用，且改善患者疲憊症狀，進而提升癌症病人生活品質。 … 臨床上常忽略癌因性疲憊症是一項癌症病人 …. 對接受5-氟尿嘧啶(5-FU) 或絲裂黴素C (MMC) 化療或X光高劑量輻射的 … 色素450 (cytochrome P450, CYP450) 系統代. #2…
Uncategorized 中醫治小腦萎縮 男子重燃鬥志化悲為喜 January 28, 2026 admin fiogf49gjkf0d 還記得日劇《一公升的眼淚》劇中講述罹患小腦萎縮症的少女，身體功能漸漸退化，因無藥可醫而病情急速惡化的悲劇嗎？大眾對於小腦萎縮症的認知，普遍認為是無法控制的疾病，但就中醫的觀點來看，小腦萎縮症可以不是悲劇。中醫認為透過體質的調整，小腦萎縮症患者能提升自理能力並延緩病程。 一名有小腦萎縮症家族病史的37歲男患者，3年前發病，至今已演變成說話口齒不清、平衡感異常，走路有如企鵝一樣搖搖晃晃，且伴隨呼吸中止、吞嚥困難以及躁鬱症、高血壓、高血脂、便祕等病症。發病後曾接受西醫藥物治療，但病情仍惡化快速。後來透過中醫的治療下，2個月即感到病症改善，不僅說話已回復到與一般人相近，生活自理能力也提升不少，過程中患者重燃對抗病魔的信心並增加求生的鬥志。 收治這名患者的佑德中醫診所張賜興醫師表示，小腦萎縮症病為遺傳基因異常，主要為脊髓及小腦功能失調，患者出生時與常人無異，並在20至50歲間陸續發病，出現頭暈、走路不穩、平衡感異常、表達與吞嚥困難、手腳雙眼失調等，病情惡化速度往往讓患者與家人措手不及，加上無法治癒，使得患者與家屬的生活陷入黑白。 張賜興醫師從中醫觀點說明，小腦萎縮症屬腎虛髓海不足方面的疾病，與腎精虧損、氣血虧虛有關。腎藏精主志、主骨、主腦髓，因此病症多為四肢行動障礙、頭暈無力等，透過中醫辯證，結合於頭頸部以及脊椎外敷特殊藥膏，刺激腦脊髓液回流及腦細胞、神經系統活化，以及搭配內服用藥來改善氣血循環。 再以針灸輔強整體療效，透過內外兼治方式來活血化瘀、增進腦部血氧供給量及補腎填精等作用，進而達到病情延緩與改善之效。臨床統計，多數患者皆可獲得相關病症的理想改善，控制並延緩病情惡化速度，生活品質也隨之提高，減輕家屬負擔。 透過中西醫的聯合治療，小腦萎縮症的相關病症有望達到理想控制與改善。張賜興醫師提醒，患者接受中醫治療時應遵照醫囑耐心配合，多數患者不但能阻止病情惡化，認真治療約半年到一年就可以得到理想改善。治療期間少油膩、忌冰品、多運動、充足的睡眠，維持良好氣血循環。小腦萎縮症患者不僅能保有生活自理能力，更可以維持良好生活品質與尊嚴。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！
Uncategorized 中醫改善局部肥胖 調整易胖體質清涼迎夏 January 28, 2026 admin 炙熱的夏天，是愛美女性穿上短袖上衣、熱褲、短裙，大秀姣好身材的季節，但有局部肥胖的民眾容易擔心，短袖上衣露出蝴蝶袖、熱褲短裙露出大象腿，比基尼泳裝更讓小腹無所遁形，鬆垮垮的臀部也會原形畢露，如不趁暑假來臨前消除，當心破滅可愛性感形象。京城中醫診所李佳容醫師表示，想要在夏季大秀性感窈窕，不妨選擇中醫穴位埋線改善局部肥胖。 然而，根據觀察發現，許多女性民眾在看診減重門診時，容易選擇女醫師，原因大多為是不僅可避免被男醫師看診時的尷尬，女醫師還能以同為女人的立場，提供貼切實用的瘦身建議，讓減重有伴、不再孤軍奮戰。而中醫穴位埋線減重及消除局部肥胖的結果溫和不傷身，不但能改善運動難消除的局部肥胖，還可雕塑身材曲線，若再搭配均衡飲食及運動，成果會更明顯。 不少民眾雖以運動及嚴格飲食控制減重，卻難以挽救鬆弛下垂的身材，這時不妨選擇中醫穴位埋線改善。李佳容醫師說明，中醫穴位埋線使用能被人體吸收的羊腸線，取代傳統針灸，能調整內分泌系統、改善氣血循環、利水消腫及增加新陳代謝，循序漸進調整易胖體質。只要每隔一週回診進行一次療程，大約2週後就能明顯感到局部肥胖消逝。 西醫抽脂手術常帶來生理劇烈變化，容易增加身體負擔，需要長時間復原，十分傷身。相較之下，中醫埋線透過穴位刺激新陳代謝加速，減重效果隨時間慢慢形成，沒有副作用，不增加身體負擔，還能改善不良體質，愛美女性可以瘦出好臉色，瘦出好健康。 值得注意的是，中醫穴位埋線除了瘦身減重，也能雕塑身材、改善局部肥胖，治療結果也都相當顯著，例如運動難以雕塑漂亮的上手臂，大腿馬鞍線及臀部水蜜桃曲線，中醫穴位埋線都能幫助實現。中醫肥胖醫學會理事陳孟平醫師提醒，民眾能以穴位埋線搭配運動習慣，透過排汗及腸胃蠕動加速脂肪代謝，肌膚將變得較為結實、緊緻、有彈性，擁有迷人的曼妙身材。
Uncategorized 中醫提升癌友免疫 修復白血球血小板不足 January 28, 2026 admin 衛福部國健署公布最新癌症登記報告，2015年癌症時鐘比前一年快轉6秒，每5分鐘就有1人確診罹癌，罹癌人數10萬5156人，較前一年增加2009人。國人十大癌症排名分別為大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、胃癌、皮膚癌、甲狀腺癌、食道癌。大腸癌連續十年位居國人十大癌症之首，2015年新增患者1萬5579人，人數破萬的癌症還包括肺癌、女性乳癌和肝癌。 中醫師陳瑞聲表示，放療、化療是目前西醫經常使用的抗癌武器，但進行化放療的過程中，化學藥物在殺死癌細胞的同時，也會殺死正常細胞，尤其是殺傷造血細胞，骨髓粘膜，引起白血球、血紅素、血小板等免疫功能不足，使身體五臟六腑器官功能，因血液供應不夠，和防御力不足，產生很多副作用，造成癌因性疲憊症，使得患者體力變差，身體無法承受副作用而中斷治療，失去抗癌的鬥志，相當可惜。 「中醫輔助治療是從免疫的角度出發，只有從骨髓調理才能真正提升存活率。」陳瑞聲指出，減低化療藥物傷害，保護骨髓造血功能，才是減輕80%副作用，真正有效的醫療調理。經多年臨床經驗，癌友在接受放化療期間服用中醫處方護髓解毒湯，可增強骨髓抵抗功能，幫助造血功能正常運作並提供免疫力，當癌友體力、精神和身體所承受痛苦的程度得到正面改善，便能挺過癌症化放療的艱難期，減少感染敗血症危症。 陳瑞聲強調，護髓解毒湯與化療藥物不會產生衝突，因病患本身有抵抗力，服用護髓解毒湯反而能幫助化療殺死癌細胞，達到中西醫合併抗癌的效果。每次化療後，在化療藥半衰期服用護髓解毒湯到下次化療，抽血檢查白血球、血紅素、血小板三項免疫功能指標皆上升，代表骨髓傷害減輕，功能運作有恢復，確定能減輕副作用，不但無損化療藥物殺死癌細胞之效果，反而更能幫助化療藥效，減少復發率及癌症轉移。 #1 中醫提升癌友免疫修復白血球血小板不足 國人十大癌症排名分別為大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、 … 首頁 · 癌症新知 · 癌症治療 … 中醫師陳瑞聲表示，放療、化療是目前西醫經常使用的抗癌武器，但 … 到下次化療，抽血檢查白血球、血紅素、血小板三項免疫功能指標皆上升， … 台北馬偕醫院中醫部內科主治醫師李炎東表示一般而言中醫看診會 … #2 行天宮醫療志業醫療財團法人恩主公醫院‧En Chu…
Uncategorized 中醫指壓防病 揭密10大黃金穴位 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）指壓是古老的療癒技藝，透過手指施壓，掌握關鍵穴位，藉此來刺激身體天生的自我療癒力。有時人們亦把指壓稱為「穴位按摩」，源自中醫。氣透過名為「經絡」的能量通道循環全身。每一條經絡對應不同的體內器官。指壓點沿著經絡分布，這些都是針灸與指壓的重點。只不過，針灸使用的是針，指壓用的是手指施壓，力道從輕柔到用力都有。一旦刺激這些穴位，就會讓緊張的肌肉鬆弛下來，促進氣、血與淋巴液的循環，加強身體的生命力整體的平衡，幫助療癒。 透過指壓，可以達到兩大主要目標。你用小小的畫圈動作來按摩穴位點時，就可以釋放堵塞在經絡中的氣，並釋放相關器官內的壓力。當你在固定的穴位施壓，就會將大量的氣引入經絡中，讓器官系統充滿活力。 十大黃金穴位 人體內有將近500個穴位，其中10個穴位被視為黃金穴位，亦即最重要的穴位，可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。在針灸、指壓按摩、日式指壓與其他以經絡為基礎的療法中，以下是關鍵穴位： 1）胃經的足三里穴／ 足三里穴可修復並建立脾胃中的消化能量，這個穴道最有名的功能是緩解消化問題，包括便秘、脹氣、腫脹、噁心、腹瀉、腹痛和腹脹，也可以用來治療關節炎與老化衰弱造成的問題。 2）大腸經的曲池穴／ 這個穴道可以提高免疫力，是治療持續感染最有效的穴道之一。曲池穴可以解熱，如高燒、潮熱、有灼熱感的腹瀉引起的發熱；還可以緩解溼熱皮疹，例如粉刺、蕁麻疹和帶狀皰疹；對血液循環問題也很有用，例如貧血。最後，曲池穴可以用來治療顫抖症和網球肘。 3）大腸經的合谷穴／ 這是最好的止痛穴道之一，可以緩解任何類型疼痛，包括頭痛和肩膀與手臂的疼痛。合谷穴是最有名的穴道之一，對於消除體內多餘熱氣很有幫助，否則體內熱氣一旦過多，就會導致流鼻血、發燒。合谷穴還可加強身體的防衛之氣，用來緩解過敏、鼻竇充血、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、眼睛痛和牙痛。懷孕期間禁用此穴。 4）膀胱經的委中穴／ 這個穴道對於緩解背部疼痛（包括急性腰痛）、肌肉痙攣、扭傷、膝蓋僵硬和腿痛很有效，也可以用來治療關節炎、皮膚病（發癢、炎症），以及發熱症狀，例如熱衰竭和中暑。 5）肝經的太衝穴／ 這個穴道主掌氣的疏泄，釋放受到抑制的能量。否則，一旦能量受到抑制，就會讓人易怒、挑釁、焦慮、憂鬱，引發緊張型頭痛和經前症候群（包括乳房脹痛）。太衝穴可以緩解整體緊繃與緊張，藉此滋養肌腱和韌帶。這個穴道對緩解高血壓、治療失眠、甚至糖尿病的療效也十分出名。 6）膽經的陽陵泉穴／ 這個穴道可以降氣逆，否則一旦氣往上逆流到頭部，就會引發失眠、偏頭痛和焦慮發作。陽陵泉穴可以用來治療消化不良、噁心、嘔吐、口苦，預防膽結石。在治療抽筋、痙攣與腰、臀部、膝蓋、大腿肌肉等其他病症，緩解疼痛與坐骨神經痛時，陽陵泉穴也很有療效。 7）肺經的列缺穴／ 列缺穴是很好的穴道，可以緩解氣喘與呼吸急促。在治療任何跟頭部與後頸有關的病症時，例如偏頭痛，這也是關鍵的穴道。列缺穴主掌疏風，可避免痙攣、抽搐和貝爾氏麻痹症。此外，在治療忽冷忽熱、流鼻水、喉嚨癢與喉嚨痛、打噴嚏和身體疼痛等風邪入侵的疾病時，這個穴道也很有療效。 8）心經的神門穴／…
Uncategorized 中醫推立春養生小妙招！1方法加速排毒祛寒 2穴位助提升陽氣疏肝解鬱 January 28, 2026 admin 趁立春之時養身，才能在接下來的一年裡擁有良好的身體基礎。中醫師建議，由於年節剛過，正是腸胃消化能力最差的時候，食補方面要以陽補飲食為主，常用熱薑水泡腳，按摩2穴位還可幫助身體排毒祛寒，預防感冒。 立春到來宜養生 中醫師黃上邦指出，立春為24節氣中的第一個節氣，也是適宜養生、調節作息之時，但台灣的春季氣候，尚未回暖，仍然有些寒冷，因此不可疏忽保暖。加上年節剛過，此時膽經及胃經能量較低，消化功能不佳，在大型聚餐時，更不宜暴飲暴食，要以陽補飲食為主。 看更多：2/4「立春」多吃這些食物升發陽氣！4生肖注意健康問題 早睡早起養肝 養生應注意「養肝調脾胃」 黃上邦進一步指出，根據中醫理論，春屬木，與肝相應，春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，可選擇疏肝理氣的食材入菜，如辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等。在飲食上宜食用辛甘發散之食物，如韭菜、蘿蔔、蔥等，有利於陽氣的生發和肝氣疏泄，不宜食用酸味食物，因酸味入肝，具收斂功能，不適春季生發的原則。 看更多：菠菜、番茄都入列！營養師點名12款冬季當令蔬果補健康 「它」維生素C竟比蘋果高20倍 熱薑水泡腳加速排毒 2穴位按摩疏肝解鬱 黃上邦也指出，此時節因冬季累積之廢物，易造成身體有「濕邪」，可在每天晚上準備15～30克的小薑塊泡水並用熱薑水泡腳按摩足部，不只可以促進血液循環，也可以祛濕排寒，用梳子梳頭還可以加強祛除風邪之效果。另外，也可搭配穴位按摩疏肝養陽，按摩「丘墟穴」可提升陽氣疏通肝氣鬱結，按摩「風池穴」則可以預防及治療風寒感冒。 ▲按摩「丘墟穴」，可提升陽氣疏通肝氣鬱結。 ▲按摩「風池穴」，可以預防及治療風寒感冒。 看更多：過年吃太多消化不良？中醫師推這碗「青木瓜湯」通便去油助消化 1招燉木瓜肉不易爛 素食養生有門道 鮮蔬春捲來幫忙 黃上邦提醒，吃素食的民眾可以嘗試「鮮蔬春捲」來幫自己養生，將蛋皮、汆燙過或炒過的高麗菜、紅蘿蔔、芹菜、豆芽、豆干，再用春捲皮捲起來，撒上花生粉、堅果粉或黃豆粉即可食用。另外，水果三明治也是很好的選擇，可以選用蘋果、酪梨、苜蓿芽、蔓越莓果乾、葡萄乾、起司片及有機生菜夾在吐司內，成為美味早餐與點心。 ◎…
Uncategorized 中醫師的回春妙方：想有一頭黑髮先顧好肝腎！4方法養生又護髮 January 28, 2026 admin 不少人有髮質不好甚至掉髮的困擾，所以今天Mary要跟大家介紹，中醫如何幫助頭髮保養～ photos放大顯示 健談-中醫保養頭髮 中醫認為頭髮健康與肝、腎有關，可借由敲打肝經、腎經等，保養頭髮。 腎主黑，平常可多吃黑色食物養腎，達到補血養髮。 寒性體質者可多食用核桃、薑、桂圓等。 情緒平穩、不熬夜，讓肝充分休息，也是養肝護髮的方法。 專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師 專欄簡介_健談 健談havemary.com用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～想看每日最新健康資訊嗎？請上健談粉絲團：https://www.facebook.com/havemary #1 中醫師的回春妙方：想有一頭黑髮先顧好肝腎！4方法 … 不少人有髮質不好甚至掉髮的困擾，所以今天Mary要跟大家介紹，中醫如何幫助頭髮保養～DS_IMG_116714}中醫認為頭髮健康與肝、腎有關，可借 … #2 中醫師的回春妙方：想有一頭黑髮先顧好肝腎！4方法養生又護髮(護髮 不少人有髮質不好甚至掉髮的困擾，所以今天Mary要跟大家介紹，中醫如何幫助頭髮保養～ #3…
Uncategorized 中醫師獨門「飢餓」養生術：台灣人只關心「吃什麼才健康」，其實「什麼時間吃」更重要 January 28, 2026 admin photos放大顯示 常看中醫的人對下面的場景應該滿熟悉的：看診後醫師細細交代：「烤、炸不能吃、辛辣不能吃、冰的不能吃、甜的不能吃……」病人比較多沒時間一個一個講的，可能就直接拿出一張衛教單指著說：「這張上面的都不能吃！」 我就有幾次聽病人開玩笑地抱怨著過往看中醫的經驗：「王醫師，你看我也算是很合作的病人了吧？可是拿到那張單子，真要照做的話，還真的不知道平常能吃什麼！」 對於真正病況算比較嚴重的患者，我會出言告誡，然而我應該算是中醫師裡面相對比較少提「飲食禁忌」的。一方面因為我的想法比較傾向「身體會告訴你什麼不適合吃」。健康的人體有一定程度的自我調節能力，醫師的責任在於衛教病人如何觀察那些超出人體調節能力的徵兆，即早修正。 另一方面我也認為，基本上無論患者有沒有配合飲食或生活作息的調整，當我們用對了藥、做對了針灸或傷科處置，患者都應該要能夠感受到一定的療效。此時，醫師的處置方向正確，再加上衛教調整，說服力高，患者看到身體的改變後也較能配合。總之就是「給魚吃，不如教你、讓你理解如何抓魚」的概念。 當然，這樣的想法並不能讓我免於常常被患者提問。細數中醫師常被問到的問題，最常被提到的包括「我需不需要補什麼？」「吃中藥可以吃蘿蔔嗎？」「關節痛可不可以吃竹筍？」……說到底，每個人都很關心到底該吃什麼才有益於健康，但有個更重要的問題反而常被忽略，其實「什麼時候該吃」才是現代中醫師最常需要處理的根本問題。 photos放大顯示 在台灣，病患最常問中醫師：「我需不需要補什麼？」 人到底什麼時候該吃東西？正常來說是飢餓的時候，但是請大家想想看，你有多久沒有感覺到飢餓了呢？嚴格來說，「飢」與「餓」描述的是不同的事，「飢」是指食物不足，可以是因為外在環境的食物來源不夠，也可以是吃進去的食物已經經過消化、排空，是一種客觀的狀態。「餓」指的是想吃的念頭或慾望，是一種主觀的感受。 「飢」與「餓」既然是兩件事，就有不同的排列組合。「又飢又餓」，應該要進食，給予食物即可。要注意的是若已經長時間處於又飢又餓的狀態，初期腸胃功能不佳應該清淡飲食、少量多餐。「飢而不餓」，有些減肥減過頭的患者，營養都不夠了但就是不想吃，嚴重的可能變成厭食症。這種狀況下強迫進食不見得有益，重點在調養補益心神，由情緒與思想著手。 至於「餓而不飢」與「不飢不餓」則是現代人的通病，兩者都很容易造成肥胖的問題。前者明明不缺營養，但就是一直想吃東西。這種人往往是屬於工作或生活中壓力較大，沒有其他的舒壓管道，依靠吃來緩解，進而變得食慾旺盛。理想的狀態需要尋求紓壓或減壓的方式，建立正確的飲食觀念，減少依賴飲食紓壓，可以配合一些疏肝解鬱瀉心火的中藥調理。 photos放大顯示 「餓而不飢」是現代人的通病，很容易造成肥胖的問題，明明不缺營養，但就是一直想吃東西。 至於後者，往往是主動或被動的讓腸胃道塞滿食物，在成年人來說可能是單純的飲食不知節制或應酬過多，每攤都不得不吃點喝點；在孩童可能是愛護子女的家長、長輩過度餵食，長期下來都可能造成腸胃的過度負擔，影響健康。對於這種狀況，反而需要建議少吃、少餵，甚至中醫要先瀉腑通便，協助排空。 總而言之，這邊想傳達的觀念是：什麼時候吃，有時候比吃什麼還重要。三餐定時是可以的，但是在每餐前應該會有一小段感覺到「飢餓」的時間。沒有飢餓的感覺，表示前一餐量過多了，這餐應該少點。前一天晚上破戒吃了點宵夜，早上起來都還堵堵的，就不要硬塞一段奶、蛋、肉，一點清粥小菜就好。工作壓力大，餓而不飢，吃塊餅乾解解讒就好，別每天下午喝一杯全糖的珍奶（雖然甜食真的紓壓）。飢而不餓，不想吃也別勉強，調整心情，有食慾了再來嘗試少量進食，別讓「吃」變成另一種壓力，真的嚴重也不要害怕就醫。能夠做到這些，相信每個人的腸胃健康、體態身形都會進步，「食力」大增！ photos放大顯示 不想吃也別勉強，調整心情，由食慾了再來嘗試少量進食，別讓「吃」變成另一種壓力，真的嚴重也不要害怕就醫。 本文獲「食力」授權轉載，原文：中藥食補？飲食禁忌？其實你更需要知道「什麼時候吃」 小檔案＿食力foodNEXT 食事求實的知識頻道。…
Uncategorized 中醫師推薦2道湯飲 改善更年期不適 January 28, 2026 admin 入秋後，早晚溫差大，麻辣鍋店生意越來越好，不過，中醫師提醒，更年期前後的熟女應該盡量少吃麻辣鍋，如果吃多了含有蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料，以及羊肉、牛肉等熱性食物，恐更容易盜汗、熱潮紅，難以入睡。 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示，更年期症候群發生於大約45至55歲，受到卵巢功能衰退影響，內分泌紊亂，荷爾蒙分泌不足，因而產生一系列更年期不適症。常見症狀包括潮熱、盜汗、胸悶、心悸、暈眩、月經紊亂、陰道乾澀、皮膚乾燥搔癢、頻尿、腰痠背痛、關節痛、焦慮、煩躁、失眠、憂鬱、易怒、心情低落、體重增加等。 蔡佩怡指出，上述症狀會在3到5年內消失，但部分婦女則可能必須飽受更年期症狀長達10年以上，除了自己身心俱疲外，周遭家人親友也不好過，一不小心，就可能點燃了怒火炸彈。蔡佩怡建議，即將邁入更年期的女性可以多吃山藥、銀杏、黃豆、黑豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等食材，可調節體內荷爾蒙，以改善更年期不適。 至於進入更年期後，由於女性荷爾蒙分泌減少，骨質流失速度增加，建議多食用富含鈣質食物，例如，牛奶製品、黑芝麻、小魚乾、吻仔魚、豆類製品、深色蔬菜等，配合適度的戶外運動與日曬，以防骨質疏鬆。蔡佩怡特別推薦2道湯飲「百合銀耳蓮子甜湯」及「黑豆山藥排骨湯」，銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙，可改善更年期不適及抗衰老；百合可以寧心安神、蓮子能清心養神益腎，2者可緩和情緒及助眠。 如果身心症狀已經影響到日常生活，就應該接受治療，西醫荷爾蒙治療雖以低劑量雌激素為主，但可能引發乳癌或是子宮內膜癌等風險，不建議長期服用，因此，多數婦女會尋求中醫治療。從中醫學理來看，「補腎」為抗衰老及減緩更年期症狀的根本之法，腎精虧虛因而造成可能有腎氣不足、腎陰虧虛、亦或陰陽兩虛，從而影響肝、心、脾、胃等臟腑功能失調。 蔡佩怡指出，中醫治療更年期症狀，以滋腎填精為本，再依個人狀況不同予以清心瀉火、疏肝解鬱、健脾益氣等方藥，大多能緩解更年期諸多不適。 #1 中醫師推薦2道湯飲改善更年期不適 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示，更年期症候群發生於 … 蔡佩怡特別推薦2道湯飲「百合銀耳蓮子甜湯」及「黑豆山藥排骨湯」， … #2 中醫師推薦2道湯飲改善更年期不適- 女人幫 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示，更年期症候群發生於 … 蔡佩怡特別推薦2道湯飲「百合銀耳蓮子甜湯」及「黑豆山藥排骨湯」， … #3 中醫師推薦2道湯飲改善更年期不適 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示，更年期症候群發生於 … 蔡佩怡特別推薦2道湯飲「百合銀耳蓮子甜湯」及「黑豆山藥排骨湯」， ……
Uncategorized 中醫內外用藥通穴道 痔瘡女找回暢快人生 January 28, 2026 admin fiogf49gjkf0d 你有過「馬桶坐不住」的苦惱嗎？36歲張小姐是粉領上班族，因長期內痔排便不順。隨著病情惡化，內痔越來越腫，排便時常被擠出來，往往要蹲著很久才能排便，令她疼痛不堪。為解決內痔隱疾，張小姐到健保診所求治，要在男醫師面前脫褲檢查，讓她好生尷尬，且醫師建議她先接受藥物治療，若效果不理想，就要開刀。 一聽到要開刀，張小姐心中涼了半截。因為一位親戚痔瘡開刀後，在床上趴了1、2周，傷口痛了1個多月，生活及情緒大受影響。經朋友介紹，她得知中醫治痔瘡可免開刀，抱著姑且一試的心情前往就診。經中醫師把脈問診，給予專治痔瘡的中藥粉及外用藥膏，並接受穴道治療。用藥1周後，她發現痔瘡開始縮小，1個月後露出在外的痔瘡都消失了，排便越來越輕鬆。 桃園振元中醫診所羅永欽醫師表示，痔瘡又稱「痔核」，是肛門內側的靜脈叢充血，有時會發生血栓或輕度感染。一般臨床上痔瘡分內痔、外痔，通常以齒狀線為分界，發生在齒狀線之上稱為內痔，之下稱為外痔。 痔瘡依據嚴重程度由輕至重，臨床上各有不同的症狀。第一度症狀較為輕微，內痔的痔核會膨出在肛管內。一旦解便時痔核可自行縮回，視為第二度。若痔核需用手推回則為第三度，通常發生在症狀較嚴重者，只要一用力或過度疲勞就會發生。一旦痔核永久脫出就進入第四度，會有直腸飽脹感，造成排便不順。 研究指出，痔瘡的誘因包含懷孕、遺傳、便祕或腹瀉、長久站立或端坐姿勢、門脈高壓（肝硬化）。罹患痔瘡常見的症狀有肛門出血、痔核脫出、肛門處搔癢感、疼痛、便祕、感染或潰瘍。民眾自覺有症狀，應及早就醫治療。 門診常見許多患者罹患痔瘡卻羞於啟齒，自行買成藥服用但效果不彰，最後痔瘡從內痔變外痔，不得不開刀治療。手術治療痔瘡效果快，但復原期間長，患者需長期忍受肛門傷口疼痛不適。部分患者因體質問題，還會產生肛門縮小的後遺症，這些問題往往讓民眾抗拒積極治療。 中醫經多年臨床試驗，在痔瘡治療上帶來重大突破，研發出療效良好的純中藥配方，以及消炎消腫外用藥膏。中醫透過把脈詳細診察與痔瘡發生有關的穴位，利用治療棒打通阻塞的穴道。 門診經驗顯示，接受打通穴位搭配內服外用中藥治療的痔瘡患者，八到九成在1個月後可見效，痔瘡像皮球一樣慢慢消風，排便順暢，出血的情形減少。少部分體質特殊或症狀較嚴重的病人，回診進行二次治療，皆能改善或康復，患者滿意度高。 羅永欽醫師提醒，透過中醫消痔的優勢是可透過把脈診斷，治療免開刀也免脫褲，對於有難言之隱的患者特別是女性，是非常適合的治療選項。痔瘡治療期間，辛辣油炸飲食都要忌口，不要熬夜，有助緩解痔瘡發炎腫脹、加速復原。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 NOW健康達人部落格 振元中醫診所羅永欽醫師表示，一般人喝酒適可而止，會成為酒癮通常是飲酒 … 部落格：羅永欽中醫師- 桃園振元中醫診所乾癬; 2016-09-20 13:47; 分類：中醫 … 比丘尼隱忍痔瘡20年穴位療法擺脫宿疾 … 透過穴道刺激，輔以外用藥膏以及內服中藥，多管齊下，痔瘡就會在2到4周內慢慢消失。 … 中醫內外用藥通穴道痔瘡女找回暢快人生. #2 中醫內外用藥通穴道痔瘡女找回暢快人生 2016年4月18日 —…
Uncategorized 中醫傷科接骨繫筋 男子膝蓋韌帶斷而復得 January 28, 2026 admin 可以神奇接回斷骨的「黑玉斷續膏」不只存在武俠小說裡！一名五十來歲的男子，前一段時間，因車禍導致一側膝蓋韌帶斷裂，照過Ｘ光後，西醫建議手術治療，但男子因故沒有馬上開刀，拖了一陣子，日前完全無法行走，轉向中醫傷科求救，經過用藥、針灸，說也神奇，不到半年，韌帶居然慢慢長了回來，連中醫師都嘖嘖稱奇。 這名辜姓男子，是在自家門口遭車禍撞擊，送醫一照Ｘ光，膝蓋韌帶已然斷裂，但男子不知何故，並沒有接受醫師建議馬上開刀治療，等到轉向中醫求治時，下肢小腿肌肉己經開萎縮、皮膚呈紫紅色，整隻腳麻木沒有知覺，完全無法行走。其後，經過大半年的用藥以及針灸治療，男子才漸漸有所起色，雙腳變得較有力氣，尤其叫人不敢相信的是，再赴醫院照Ｘ光檢查，居然發現原本斷裂的韌帶已有部分長了回來。 雖然這樣的病例少之又少，宛如武俠小說情節，但中醫師李深浦打趣的比喻，中國人打打殺殺五千年，累積的傷科經驗可以說是滿坑滿谷，雖然不比現代醫學復原快速，但中醫常說「打斷手骨顛倒勇」似乎不無道理，證明中醫傷科繫筋骨、接骨的中醫藥確實也有獨到的功效。 中醫藥對骨骼、韌帶的受傷、受損，工具不少，李深浦表示，包括六汗、續斷、附子、桂枝、當歸、川芎、雞血藤、田七、粉光蔘等中醫藥，通通都能透過活血化瘀的效果，再加上溫經、繫筋骨的功能，達到復原筋骨及神經麻痺的治療目標。 一般提到中醫藥的固骨良方，龜鹿二仙膠堪稱是最多人耳熟能詳的一帖，但其實在中醫來說，龜鹿二仙膠只是保護骨頭、預防骨鬆骨折的最基本用藥，有些中醫師憑經驗所研發的配方，效果又更好。李深浦說，中醫認為「腎主骨」，腎氣就是骨氣，一個人的骨頭好不好，全看腎氣旺不旺盛，如果腎氣旺盛，骨頭的元氣自然充足，即使上了年紀也不容易發生骨質流失、骨質疏鬆。 俗話有句話說「傷筋動骨一百天」，意指筋骨損傷治療起來往往曠時廢日，工程浩大，但中醫其實沒有這種定論，病人所需的復原時日全看本身的年紀而定。根據中醫傷科傳承下來的經驗，一個人的骨骼、韌帶的治療成效快與慢，最大決定因素，完全得看個人年紀大小，一般而言，年紀越輕的時候，復原速度越快，相反的，年紀越大的，復原速度也就越慢。 不過接受中醫傷科治療期間，有幾個大禁忌是絕對不能觸犯的，李深浦強調，第一大忌就是喝冰水，因為冰涼的食物會使胃腸的溫度下降，妨礙體內氣血流通，而包括竹荀、酸菜、蠶豆、香蕉、西瓜、梨子等寒性、酸性的食物，利尿的咖啡等也得少吃少喝，否則都會對筋骨的再生能力產生負面影響，延緩復原速度及成效。 #1 中醫傷科接骨繫筋男子膝蓋韌帶斷而復得 一名五十來歲的男子，前一段時間，因車禍導致一側膝蓋韌帶斷裂，照過X光後 … 首頁 · 醫藥衛生 · 中醫養生 … 情節，但中醫師李深浦打趣的比喻，中國人打打殺殺五千年，累積的傷科經驗可以說是滿坑滿谷，雖然不比現代醫學復原快速，但中醫常說「打斷手骨顛倒勇」似乎不無道理，證明中醫傷科繫筋骨、接骨的中醫藥 … #2…
Uncategorized 中醫免疫雙向調節法 重拾乾癬人自信 January 28, 2026 admin 由於先天免疫系統異常，乾癬患者經常皮膚發炎、紅疹及脫屑，治療棘手，且容易復發，皮膚病情如同蠶食般逐漸擴散、日益嚴重，患者經常體無完膚。由於症狀有些嚇人，加上不少人對於乾癬病有錯誤認知，認為是傳染性皮膚病，進而紛紛走避。種種原因造成乾癬病友自信心低落，影響人際關係，無法正常與人互動。 桃園振元中醫診所羅永欽醫師表示，乾癬病主要是基因缺陷所造成，西醫治療主要壓制症狀，多數患者治療多年都無法根除。反觀中醫臨床治療乾癬病方面，其實早已有重大突破，不但能縮短乾癬治療時間、降低乾癬病友支出，多數長期配合醫師治療的乾癬病友，都能成功痊癒，讓乾癬病友盡快脫離痛苦深淵。 乾癬是綜合了一種先天體質、基因及外在因素所引起的皮膚疾病。羅永欽醫師解釋，有「乾癬體質」者都有免疫亢進、高度敏感等特徵，表皮細胞一遇到病菌侵襲，雖然啟動免疫反應，可殺死病菌，卻無法自行停止免疫反應，以致不斷發炎增生、形成乾癬病。 乾癬病首次發作後若無接受適當治療，症狀便會惡化。羅永欽醫師提到，乾癬病初期最常發生在頭皮，五官及手腳、膝、肘等明顯部位，由於不斷發炎，以致皮膚潮紅、起顆粒小疹，嚴重時皮膚會乾裂脫屑，致使許多不知情的人乍看之下，以為乾癬病友罹患惡性傳染病、而且還會散發惡臭味，造成患者不願意走出家門與人互動。 西醫治療乾癬主要在壓制症狀，復發機率高，許多患者接受治療多年後不僅無法根除，復發卻一次比一次嚴重。羅永欽醫師建議，治療乾癬病應從源頭著手，而乾癬問題的根源為「免疫系統異常」，只要能抑制免疫亢進反應，便能根治。目前中醫利用陽秘陰平的原理，以超抗免疫雙向調節法治療，成功救治許多乾癬病友。 日前成功收治一名唐氏兒擺脫乾癬困擾。羅永欽醫師指出，這位小病友在國小一年級時第一次發作乾癬，父親帶著他四處求醫，但都無法治癒。由於唐氏兒病童不在意乾癬病狀，但卻屢屢受到周遭師生排斥。所幸在接受中醫治療，半年後身上的乾癬有了明顯的改善。 振元生技中藥研發團隊執行長杜俊賢表示，中藥治癒乾癬技術已漸臻成熟，內服藥也製成錠劑，怕吃苦藥的孩子都能輕鬆服用，搭配外用藥水每天2次，便能縮短乾癬治癒時間。乾癬病消失後，仍應持續內服藥物，只需劑量減半，只要持之以恆，就能改變體質、根除病源。乾癬患者不妨嘗試中醫治療，重拾身體健康。