Uncategorized 久坐屁股變扁了！練出翹蜜臀，就靠這1招 January 28, 2026 admin 為什麼別人擁有翹蜜臀，而自己卻只能是扁屁股？根據美國物理治療師觀察，上班族如果一整天坐在辦公桌前，將會使臀部變扁、鬆弛又下垂。尤其，長時間坐著，臀部肌肉無法運動，強度會影響骨盆的旋轉及骨盆的穩定性，甚至影響全身例如疼痛。 久坐影響臀部肌肉弱化 恐全身遭殃 美國物理治療師的吉奧丹諾（Dan Giordano）警告表示，沒有任何周末鍛煉可以抵消5天坐著不活動。經過5年的辦公室工作，可能會導致臀部的肌肉開始耗弱，這一切歸結為兩件事：缺乏血流和大多數人坐著不動的方式。更糟的是，臀肌（臀大肌）一旦不活動，臀肌的強度會影響骨盆穩定性、骨盆旋轉和核心肌群，甚至是人體的脊椎與全身。 90％的人長時間坐著的方式，骨盆會向前旋轉，施加壓力在脊椎上。因為一次坐幾個小時，不會激活臀部，將導致臀部肌肉失去強度，甚至變得鬆弛和下垂，長時間還可能造成肌肉萎縮。 當長時間坐在辦公桌前很長一段時間，血流量也不會移動，可能會影響你的肌肉，長時間維持靜止坐姿，文風不動的雙腿，更可能出現血流下降、導致血管僵硬。 【解決久坐臀肌下滑】 1.起身走路30秒 吉奧丹諾建議，你需要起身和走動，如果只有30秒也很好，保持血液流動和保持肌肉盡可能活躍，是非常重要的。每半小時起身，如果可能的話，走走15分鐘，能夠走動30分鐘就更好了。 2.站著工作 如果有任何可以站立的辦公桌，在瑞典的斯堪地那維亞，此為被聯合國列為世界上最快樂的地區-，有90％的上班族都是站著辦公。研究表明，站起來的行為提高生產力，並且大大降低肥胖，心臟病和第二型糖尿病的發病率。 3.使用按摩滾輪 按摩滾輪是一種圓柱形按摩輔助用品，使用此道具，可以幫自己按摩和緩解肌肉的緊張，這在運動員中很常見，對辦公室工作人員來說，也是至關重要的。不妨每天使用摩滾輪，針對身體部分做30秒。 為什麼別人擁有翹蜜臀，而自己卻只能是扁屁股？根據美國物理治療師觀察，上班族如果一整天坐在辦公桌前，將會使臀部變扁、鬆弛又下垂。尤其，長時間坐著，臀部肌肉無法運動，強度會影響骨盆的旋轉及骨盆的穩定性，甚至影響全身例如疼痛。 久坐影響臀部肌肉弱化 恐全身遭殃 美國物理治療師的吉奧丹諾（Dan Giordano）警告表示，沒有任何周末鍛煉可以抵消5天坐著不活動。經過5年的辦公室工作，可能會導致臀部的肌肉開始耗弱，這一切歸結為兩件事：缺乏血流和大多數人坐著不動的方式。更糟的是，臀肌（臀大肌）一旦不活動，臀肌的強度會影響骨盆穩定性、骨盆旋轉和核心肌群，甚至是人體的脊椎與全身。 90％的人長時間坐著的方式，骨盆會向前旋轉，施加壓力在脊椎上。因為一次坐幾個小時，不會激活臀部，將導致臀部肌肉失去強度，甚至變得鬆弛和下垂，長時間還可能造成肌肉萎縮。 當長時間坐在辦公桌前很長一段時間，血流量也不會移動，可能會影響你的肌肉，長時間維持靜止坐姿，文風不動的雙腿，更可能出現血流下降、導致血管僵硬。 【解決久坐臀肌下滑】…
Uncategorized 久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！ January 28, 2026 admin 坐著比較舒服？多數人以為坐著輕鬆，但醫師表示，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍，加上不平衡的坐姿，長時間下來易造成腰椎骨刺和椎間盤問題；建議久坐族每坐1小時，就要花10分鐘起身做做伸展操，減輕脊椎的壓力。 黃莉婷醫師指出，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍。（圖片提供／台中慈濟醫院） 坐著比站著更傷腰！ 很多上班族常一坐就是好幾小時，對肌肉與脊椎壓力很大。台中慈濟醫院復健科醫師黃莉婷指出，假設腰部椎間盤承受的壓力，站立時是100，坐下來會提升到約150，再加上不正確的坐姿會讓腰椎骨盤受力不平衡，腰椎承擔全身大部份重量，長期容易肩頸痠痛無力，甚至導致腰部椎間盤突出或筋膜疾患。 6招舒緩脊椎壓力 遠離因久坐造成的肩頸痠痛和腰椎不適，「化靜為動」是最簡單的方式。台中慈濟醫院復健科復健治療師陳昱廷設計一套6動作的簡易伸展運動，建議上班族每坐1小時就花10分鐘做一次，依據「一縮、二挺、三後伸、四臀、五腿、六弓箭。」的口訣，每種動作重覆2到3次，有助舒緩不適。 1.縮下巴：雙手手掌扶在後腦，下巴後縮維持10秒再放鬆。此動作可以矯正頸椎姿勢，不讓頸椎負擔太大。 動作示範：縮下巴。（圖片提供／台中慈濟醫院） 坐著比較舒服？多數人以為坐著輕鬆，但醫師表示，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍，加上不平衡的坐姿，長時間下來易造成腰椎骨刺和椎間盤問題；建議久坐族每坐1小時，就要花10分鐘起身做做伸展操，減輕脊椎的壓力。 黃莉婷醫師指出，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍。（圖片提供／台中慈濟醫院） 坐著比站著更傷腰！ 很多上班族常一坐就是好幾小時，對肌肉與脊椎壓力很大。台中慈濟醫院復健科醫師黃莉婷指出，假設腰部椎間盤承受的壓力，站立時是100，坐下來會提升到約150，再加上不正確的坐姿會讓腰椎骨盤受力不平衡，腰椎承擔全身大部份重量，長期容易肩頸痠痛無力，甚至導致腰部椎間盤突出或筋膜疾患。 6招舒緩脊椎壓力 遠離因久坐造成的肩頸痠痛和腰椎不適，「化靜為動」是最簡單的方式。台中慈濟醫院復健科復健治療師陳昱廷設計一套6動作的簡易伸展運動，建議上班族每坐1小時就花10分鐘做一次，依據「一縮、二挺、三後伸、四臀、五腿、六弓箭。」的口訣，每種動作重覆2到3次，有助舒緩不適。 1.縮下巴：雙手手掌扶在後腦，下巴後縮維持10秒再放鬆。此動作可以矯正頸椎姿勢，不讓頸椎負擔太大。 動作示範：縮下巴。（圖片提供／台中慈濟醫院） 坐著比較舒服？多數人以為坐著輕鬆，但醫師表示，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍，加上不平衡的坐姿，長時間下來易造成腰椎骨刺和椎間盤問題；建議久坐族每坐1小時，就要花10分鐘起身做做伸展操，減輕脊椎的壓力。 黃莉婷醫師指出，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍。（圖片提供／台中慈濟醫院） 坐著比站著更傷腰！ 很多上班族常一坐就是好幾小時，對肌肉與脊椎壓力很大。台中慈濟醫院復健科醫師黃莉婷指出，假設腰部椎間盤承受的壓力，站立時是100，坐下來會提升到約150，再加上不正確的坐姿會讓腰椎骨盤受力不平衡，腰椎承擔全身大部份重量，長期容易肩頸痠痛無力，甚至導致腰部椎間盤突出或筋膜疾患。…
Uncategorized 久坐不動易痠痛 假期應多休息多伸展 January 28, 2026 admin 春節長假期間許多民眾久坐不動，打麻將、聊天、殺怪、追影集，如果長時間維持同一個姿勢，幾天下來，往往引發肩頸痠痛、下背痛等問題。復健科醫師提醒民眾，避免不良坐姿，每半小時不忘站起來動一動，放鬆一下肌肉，才能健康過好年。 台中慈濟醫院復健科洪大為醫師表示，通宵打麻將，惡補沒機會看的連續劇，或是熬夜打線上遊戲，是許多民眾最常從事的春節娛樂，加上南來北往走春拜年，困坐車陣中，長假期間民眾久坐不動的機會比平日增加，引發肩頸及下背疼痛的人也變多。 洪大為指出，不論是低頭玩手機或是在沙發上看電視，很多人都是整個身體愈坐愈下滑，看似感覺很舒服，完全不用出力，但卻會帶給肩頸及下背等部位極大的壓力。 由於上半身與頸部整個呈現屈曲狀態，會使肩頸後側的肌肉持續緊繃，而下背部懸空，往前塌陷，完全沒有支撐。肩頸、脊椎骨與下背部過度彎曲，偏離身體的中線的結果，上半身的重量完全由脊椎骨來承擔，脊椎壓力過大，就很容易疼痛上身。 「同樣一個動作持續太久，肌肉就會抗議！」洪大為舉例，即使拿很輕的東西，連續拿一個小時也會手痠的不得了。背部的肌耐力雖然強一點，但承受壓力久了也一樣不舒服。建議每隔三、四十分鐘就要站起來活動一下，讓肌肉適度放鬆，不然疲勞會累積。 洪大為指出，由頭部、肩膀與骨盆呈一直線是脊椎骨、肌肉負擔最少的姿勢。像低頭看書時，如果頭部長期前傾，後背肌肉會過度緊繃，頸椎處在不正常的姿勢下，一段時間後肌肉與頸椎就會有發炎的情形。 長時間錯誤的姿勢，不只會造成頸部與背部肌肉緊繃，血液循環不佳，引起肩背腰部痠痛，脊椎骨也會出現發炎問題，久而久之容易導致頸椎、腰椎退化。 洪大為提醒，正確的坐姿最好選用有靠背的椅子，屁股坐到底，上半身自然向後靠，接著縮下巴，讓耳垂能落在肩膀上方，找到身體的中軸，就能減少肌肉負擔，避免疼痛發生。 洪大為建議經常久坐不動的民眾多做伸展操，將骨盆前後推，伸展一下背部及擴胸，肩頸側部拉拉筋，坐在椅子上抬抬腿，伸展臀部肌肉，都是有效消除痠痛的好方法。 #1 辦公室健身操，放鬆收心有妙招 臺中慈濟醫院復健科洪大為醫師表示，長期維持同一個姿勢，幾天下來， … 濟志業體與人醫會組成醫療網絡，共同守護生命、守護健康、守護愛。,復健科,台中慈濟醫院. … 背腰部痠痛，脊椎骨也會有發炎問題，久而久之容易造成頸椎、腰椎退化。 … 頭不動，雙手放在頭後方，保持耳朵在肩膀上面，肩膀往後擴胸，伸展胸大 … #2 蔡森蔚 台中慈濟醫院Taichung Tzu Chi Hospital,醫師簡介,兒童復健、肉毒桿菌素 … 新生兒吸允評估神經復健、腦中風復健、坐骨神經痛、手腳麻痛無力、肌肉骨骼系統超音波 ……
Uncategorized 久坐久站傷筋膜！姿勢正確很重要 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）俗話說：「做哪行，像哪行。」每天重複的動作會造成某些固定的姿勢，減少某些筋膜的柔軟度，便能減少能量損耗。但若這種型態太過頭，局部筋膜過度緊繃，反而會導致神經壓迫、筋膜紊亂、身體其他官結肌肉過度使用等代償的副作用。 體質、工作、運動 皆會影響筋膜型態 人體自然地處於中立位置時，對全身的骨骼關節筋膜壓力最小，最不易造成痠痛及退化問題。現代生活最大的通病就是久坐。每個人的筋膜型態各有不同，這是筋膜為了適應身體狀態而產生的自然慣性。影響筋膜型態的因素如下： 1） 體質／ 韌帶鬆弛軟Q或筋膜緊繃硬邦邦。 2） 工作型態／ 久坐、久站、低頭、蹲跪、搬重物。 3） 日常運動型態／ 高爾夫、棒壘球、桌球、長跑等。 肌肉緊縮或伸長都無力 應正確使用、訓練 久坐對人體的傷害就像抽菸一樣嚴重。上班族、低頭族、電腦族因為長期姿勢不良造成肌肉不平衡，導致頸部前傾、圓肩駝背的「猿人姿態」，稱為「肩頸症候群」，又名「上交叉症候群」。之所以稱為「交叉」，是因為出現問題的肌群剛好一前一後形成交叉的態勢。擺脫久坐痠痛的方法如下： 1） 改善全身骨骼排列 2） 維持正確姿勢 3） 伸展放鬆後實行核心訓練、運動訓練 人體肌肉的特性是緊縮太久會無力，過度伸長也會導致無力！只有各個肌肉在正確的位置時，肌肉才能發揮正常的力量及作用撐住身體。所以無論伸長或緊縮的肌肉都需要再次訓練及活化。肌肉在正確位置時張力正常、儲備的力量最大，才能發揮正常功用。 （本文摘自／顧好下肢筋膜，全身痠痛out！／如何出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 姿勢對了，肩頸痠痛問題一次解決…
Uncategorized 久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出 January 28, 2026 admin 攝護腺發炎，是許多男性說不出口的痛！醫師表示，引起攝護腺發炎的原因，可能是感染，也可能是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素，千萬不可輕忽。 亞東醫院泌尿科主任鍾旭東指出，攝護腺炎是男性常見的泌尿系統疾病，好發於30至50歲的成年男性，盛行率約5%至8%，分為急性和慢性兩類。急性攝護腺炎病情發展迅速，慢性攝護腺炎的症狀會反覆發生，不易治癒。 攝護腺炎3症狀：疼痛、頻尿、性功能障礙 在泌尿科門診中，常常碰到在工作上必須久坐的男性，例如：貨運司機、計程車運將，有些來到門診時，其實都已經發現症狀多年，只是遲遲未就醫。經診斷多屬慢性攝護腺炎，雖與攝護腺肥大症狀相似，但大多仍脫離不了以下3症狀： 1.疼痛：部位分佈在陰莖根部或龜頭處、下腹部（膀胱脹痛）、會陰部或下背部。 2.排尿症狀：頻尿、急尿感、解尿停頓及解尿困難。 3.性功能障礙：勃起困難、射精疼痛或性交後不適。 慢性攝護腺炎久未改善 恐引發憂鬱 鍾旭東醫師強調，慢性攝護腺炎若久未改善，不排除會引發憂鬱症。根據研究發現，逾3000名慢性攝護腺炎患者，罹憂鬱症風險較常人高6成3，若患者小於30歲，得憂鬱症機率更是常人的2.5倍，此研究近期已登於國際《情感性疾病期刊》。 另外，慢性攝護腺炎也存有潛藏性功能障礙的風險。除了心理、老化因素外，臨床上也發現，在20、30歲年輕男性患者中，最常見的早洩成因多半與「慢性攝護腺發炎」有關。因此攝護腺保健預防，應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣： 1.多喝水少憋尿：每人每天喝水2500至3000c.c.，平日應養成不憋尿的習慣，自然可避免尿液濃縮和混濁，也能藉由排尿將膀胱中細菌帶出體外，減少細菌孳生和引起發炎的機會。 2.騎單車有禁忌：運動很重要，若是騎單車時，最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰，影響陰莖血流量，增加勃起功能障礙、慢性攝護腺炎等問題。 3.釋放情緒壓力：想要擺脫負面情緒，除了找出壓力來源、加以排解外，適度轉變自身的呼吸方式，也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站，建議每坐1小時便起身活動，轉換好心情。 鍾旭東醫師同時提醒，慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群，由於治療頗為棘手，患者一定要有耐心治療，需和醫師密切配合，同時必須要改善生活習慣，包括：減少壓力，避免騎自行車、重量訓練，以及不要憋尿與熬夜，以降低反覆發炎的誘因。 運動的部分也要維持每週至少3次，每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食，且要多補充水分，同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜，除了可增加纖維素、幫助排便，也能促進排尿順暢。 【健康小叮嚀】： 飲食習慣的改變、生活步調的緊張，皆是造成攝護腺炎的潛在因素，適當的飲食、壓力的舒緩及避免不當的性行為，可使自己免除攝護腺炎的困擾，而有愉快健康的生活。 更多健康資訊，請上《華人健康網》 #1 久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出…
Uncategorized 久咳不癒呼吸急促 小心肋膜積水 January 28, 2026 admin 身體出現漸進性呼吸急促、咳嗽等現象別輕忽，很有可能是肋膜積水。一位75歲的男性持續有咳嗽伴隨活動性喘的現象，只要爬樓梯便氣喘吁吁，而且有漸進性呼吸困難，平躺後咳嗽加劇等症狀。在就醫診療之後診斷為肺部腫瘤併肋膜積水。 另外有一位56歲的女性，因為發燒以及活動性喘，並伴隨胸部不適。檢查後發現該病患左側肋膜積水，其後接受胸管植入引流，並將肋膜液送至實驗室檢查，證實為膿胸，投以抗生素併胸管引流治療後痊癒。 衛生署台南醫院李正雄主任表示，正常的肋膜積液約有100毫升，其主要的功能是減少肺部與胸廓之間的磨擦，並且可將肺部呼吸動作所產生的熱能帶走。若肋膜積水超過500毫升以上就會讓病人產生症狀，如咳嗽及呼吸不適。肋膜積水須先將積液抽出做血液學及生化學之檢測，以判斷積液形成之原因，進而對症治療。 大量肋膜積水是積水量超過1000毫升，也就是胸部X光每半邊的胸廓超過一半的肺部變白，病患通常會出現漸進性呼吸急促、咳嗽等現象，尤其在姿勢變化（如坐姿變臥姿）時咳嗽會加劇。李正雄主任指出，對大量肋膜積水的處理是以胸管置入引流，並且檢查積液，包含肺結核檢驗及細胞學檢查。大量肋膜積水至門診求治的病患，大多以惡性肋膜積水、膿胸及心腎功能不全的病患為主，因此李正雄主任建議若民眾出現久咳不癒併呼吸急促現象，應儘早至胸腔科求治，以鑑別原因並加以處理。 #1 久咳不癒呼吸急促小心肋膜積水 身體出現漸進性呼吸急促、咳嗽等現象別輕忽，很有可能是肋膜積水。 … 衛生署台南醫院李正雄主任表示，正常的肋膜積液約有100毫升，其主要的 … #2 久咳不癒呼吸急促小心肋膜積水- 常見疾病 久咳不癒呼吸急促小心肋膜積水. 【健康傳媒洪巧藍／台南報導】2010.06.28. 身體出現漸進性呼吸急促、咳嗽等現象別輕忽，很有可能是肋膜積水。一位75歲的男性持續 … #3 輕忽發燒胸痛小心肋膜積水 uho優活健康網…
Uncategorized 久咳不癒、嚴重如休克！妥瑞症治療有新選擇 中醫針灸＋藥材助緩解症狀 January 28, 2026 admin 眨眼睛、搖頭晃腦、突然發出怪聲音，身體不自主的抽動，就讀國二的小傑（化名）從小罹患妥瑞症，在成長過程中經常遭受旁人異樣的眼光，也影響自己的人際關係。大林慈濟醫院中醫師阮膺旭以臨床症狀表現，搭配中醫理論基礎，透過中藥和針灸治療，逐漸地減緩症狀發生率，而讓孩子日常生活獲得改善。 發作嚴重如氣喘！妥瑞氏症影響人際、飲食受限 15歲的小傑，在每次妥瑞氏症大發作時，牙齒都會去咬舌頭，咬嘴巴內唇，咬到流血，沒辦法吃東西，且每次發作的症狀都有點不同，也曾經搖頭晃腦，搖到脖子痠到不行。日前因感冒久久不癒使妥瑞症加重，經常沒間斷地咳嗽，越咳越大力，咳到快喘不過氣，就像氣喘一樣，整個氣管縮得很緊，像要休克。 外婆說，小傑的直系血親（阿公跟阿嬤）都有妥瑞症，遺傳基因佔很多。在人際關係上，經常搖頭晃腦，學校同學會誤認為他是怪物而取笑他，導致他很害怕進入人群，其實他的身心跟一般小朋友一樣，愛玩、愛吃零食、喜歡看3C產品，但他們不能吃再製品，像是加工產品，丸子、味精、色素、可樂，太甜的食品。 看更多：妥瑞男搭台鐵狂譙髒話 如何與妥瑞兒相處？專家傳3招：不要看、不指責、遠離 中醫如何治療妥瑞氏症？ 小傑來院時，臉色病懨懨的，邊走邊咳邊喘，感覺快喘不過氣。阮膺旭透過臨床明顯的寒象，以傳統的溫熱咳嗽藥，將氣管撐開，讓身體變得溫暖，加上較細的頭皮針，施在頭皮上。由於孩子很怕針，針灸前需先與孩子溝通，減緩孩童的緊張，降低其恐懼，再以微細的頭皮針針灸，藉由針在頭部的穴位（如百會、四神聰等），調節腦中神經傳導物質。 看更多：孩子上課眨眼抖肩、出怪聲 職能治療用「這招」提升妥瑞兒專注力 在小傑首次回診時，症狀已減緩一半，到了第二周，晚上咳嗽睡不著的情況已改善七八成以上，目前咳嗽睡不著、情緒、身體的抖動，已大幅減少。阮膺旭盼後續能用調補方式，幫他打好身體基礎，讓他恢復正常狀態。 阮膺旭表示，妥瑞氏症在中醫治療上，常從醒腦開竅、滋補腎陰降火、調理脾胃著手，會用到如天麻、鉤藤、遠志、石菖浦、知母、黃柏、白朮等藥材。一般認為身體有熱，但有時又會呈現出虛證，一感冒就會拖很久，讓原來症狀加重。因此，飲食上建議過冷或過熱的都應避免，也可以適當按摩頭部的安神穴位。 看更多：過動兒飲食必看！營養師曝4大食物改善過動症 提升認知及專注力、緩解情緒障礙 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源／大林慈濟醫院 →疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！ →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0…
Uncategorized 主管開會怪模樣 肝癌轉移腦部險喪命 January 28, 2026 admin 台中55歲莊先生擔任高階主管，雖患有B肝，卻沒有定期追蹤，1年前因莫名頭痛、臉部抽搐，赴醫檢查發現竟然罹患腦癌，經切除腫瘤後，病理報告顯示為肝癌轉移到腦部，患者原以為存活率不高，但仍勇敢面對，積極接受肝癌栓塞治療，並配合標靶藥物控制，目前病情穩定，讓醫療團隊大感欣慰。 亞洲大學附屬醫院院長、台灣顱底外科醫學會理事長許永信表示，患者平時是個威嚴十足的主管，自述近半年來經常頭痛，臉部更常不自覺抽搐，每當主持會議時，因怪模怪樣的表情總會引起台下竊竊私語，經腦部核磁共振發現，患者顱內有顆約3.5公分的腫瘤，緊急安排腦腫瘤切除手術後，病理報告確診此為轉移性腦瘤，腫瘤為肝癌組織，研判應為肝癌細胞轉移，立即轉介肝膽胃腸科接手治療。 肝膽胃腸科主任陳政國則表示，經詢問，發現患者自知本身患有B型肝炎，但卻未定期回診檢查，屬於肝癌高危險群，果不其然，透過腹部超音波檢查，發現其肝臟有單1顆腫瘤約4公分、分布在右肝葉，確診為肝癌，因靠近下腔靜脈導致轉移至腦部及肺部，透過肝癌栓塞，配合標靶藥物治療，治療成效十分顯著。腦部轉移腫瘤手術後追加放射治療，至今完全無復發或殘存腫瘤。 陳政國介紹，因癌細胞會產生特殊的酶，可以溶解及破壞周圍組織，加上癌細胞表面的結構特殊，易使癌細胞之間黏著力低，進而從原發部位轉移到其他器官，以此個案而言，當癌細胞突破小血管屏障，隨血液循環流到腦部後，就此「落地生根」，長出5公分的惡性腫瘤，才會接連出現頭痛、抽搐等不適。 陳政國指出，肝轉移至腦部的狀況較為罕見，存活率多半不超過半年，但隨著醫學進步，患者仍有機會透過栓塞，配合標靶藥物治療，控制且延長生命，只要持續積極配合治療，仍有治癒的機會。 陳政國提醒，患有B型和C型肝炎的民眾，因罹患肝硬化、肝癌的機率較一般人高，故應遵照醫囑定期複診，若有肝炎症狀也應盡速就醫，平時維持規律生活習慣，不喝酒、不熬夜、不服用來路不明的藥物，才能有效減輕肝臟負擔。 #1 嚇！主管開會不自覺臉部抽搐，竟是肝癌轉移腦部 首頁 > 健康新知 > 腫瘤科 > 男性癌症 … 陳政國醫師提醒，患有B型和C型肝炎的民眾，因罹患肝硬化、肝癌的機率較一般人 … 亞洲大學附屬醫院院長、台灣顱底外科醫學會理事長許永信表示，患者平時工作很 … 後，病理報告確診為轉移性腦瘤，腫瘤為肝癌組織，研判應為肝癌細胞轉移，遂再轉介肝膽胃腸科接手治療。 #2 主管開會怪模樣肝癌轉移腦部險喪命 首頁 ·…
Uncategorized 主婦肩膀疼痛灼熱 滑液囊發炎作祟 January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 38歲的張媽媽是名家庭主婦，平時在家除了照顧小孩，還包辦買菜、煮飯、打掃、倒垃圾等家事，半個月前感覺肩膀疼痛，並伴隨灼熱感，且手高舉時疼痛加劇，以為得了五十肩，就醫檢查原來是滑液囊發炎。 骨骼肌肉超音波檢查 找出病因 收治個案的台北慈濟醫院復健科主治醫師劉建廷指出，患者經由骨骼肌肉超音波檢查，發現是三角肌下滑液囊炎，囊內累積0.3公分的液體，進一步利用超音波導引，將類固醇注射到滑液囊中，隔天疼痛症狀明顯改善。 肩膀疼痛灼熱 滑液囊發炎 劉建廷表示，三角肌下滑液囊炎在門診中相當常見，好發族群有運動員、電子作業員及家庭主婦，因急性傷害或使用過度造成微小傷害累積而發炎，典型症狀是肩膀前上方出現疼痛、灼熱感，手臂向前方或側面抬高時，疼痛則會加劇。 治療合併伸展運動 好得快 如何治療滑液囊發炎呢？劉建廷強調，目前有服用非類固醇抗發炎藥、用針抽出過多的滑液、局部注射類固醇，以及深層熱療、電療等物理治療方式，建議恢復期應避免過度用力，可多做肩部伸展運動，以免關節僵硬攣縮，恐變成次發性五十肩。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 主婦肩膀疼痛灼熱滑液囊發炎作祟 (健康醫療網／記者郭庚儒報導)38歲的張媽媽是名家庭主婦，平時在家除了照顧小孩，還包辦買菜、煮飯、打掃、倒垃圾等家事，半個月前感覺肩膀 … #2 主婦肩痛恐為肩峰下滑液囊炎 優活健康網記者徐平／採訪報導）隨著年節將至，許多家庭已陸續開始大掃除，大量的搬運、清掃會導致肩膀過度使用，容易讓活動角度受限，一般 … #3 主婦肩痛恐為肩峰下滑液囊炎(骨科,五十肩,肩膀僵硬,復健科醫師…
Uncategorized 中風病友注意！恐好發「肩手症候群」 January 28, 2026 admin photos放大顯示 一名65歲女性，4個月前因中風導致左側肢體無力，持續復健治療時發現左側手部及肩膀疼痛不適，且末梢腫脹膚色改變無法活動。回診時醫師表示可能是好發於中風病患患側的肩手症候群，給予短暫抗發炎藥物及類固醇治療，並提供物理治療1星期後病狀改善。停止藥物治療，但持續進行物理治療，避免復發。 肩手症候群發生機轉和病程不明 衛生福利部桃園醫院新屋分院專科護理師黃薏謙說明，肩手症候群又稱為雜性局部疼痛症候群（CRPS），是一種發生機轉和病程不明的疼痛症候群。臨床表現包括慢性疼痛、灼熱感、痛覺過敏、伴隨感覺、運動、自主神經等障礙。雙側皮膚溫度會呈現差異，患側肢體腫脹、皮膚變薄且發亮。臨床需要和蜂窩性組織炎、皮膚感染或深層靜脈栓塞等作區別，也可以利用核醫攝影幫助診斷。 保守療法可以物理治療等方法 緩解症狀 複雜性局部疼痛的保守療法，症狀出現早期以物理、職能治療，輔以藥物治療為主。施行保守療法目的，除了改善病人症狀，提升生活品質，最重要的是介入的時間點，越早介入，越能緩解症狀。 物理及職能治療包括藉由輕輕摩擦或按摩患肢，達到減敏效果；抬高、按摩及壓迫患肢，減少水腫，必要時加上副木輔助；為了預防關節攣縮，被動關節運動也必須視情況及早施行；另外，一些物理治療可以有效減少疼痛。 針灸亦可達到止痛效果 黃薏謙專科護理師表示，除此之外，亦可對病人施行針灸，達到止痛效果。當保守療法無法緩解症狀時，則考慮採取介入性療法來處理，一般需要轉介到醫學中心接受神經阻斷治療。早期診斷，早期治療是對付複雜性局部疼痛的最好方式，愈早介入治療，越能避免惡性循環，呼籲民眾及早至醫院求治以及治療。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 中風病友注意！恐好發「肩手症候群」 回診時醫師表示可能是好發於中風病患患側的肩手症候群，給予短暫抗發炎藥物及類固醇治療，並提供物理治療1星期後病狀改善。停止藥物治療，但 … #2 肩手症候群@ 信誠徒手訓練舘:: 痞客邦 肩手症候群（文-信誠徒手訓練館黃證哲老師） 肩手症候群反射性交感失養…
Uncategorized 中風治療 把握黃金3小時治療期 January 28, 2026 admin 家人中風，要把握黃金3小時治療期。趙老先生與兒女同住，但兒女白天必須上班，只好讓老先生獨自一人在家。一天晚上兒女下班返家發現老先生神情異常，趕緊送醫檢查確診為中風。 醫師建議，家有中風高風險老人，建議以手機或家用電話設定快撥鍵，方便長者發生中風時可即刻接通119，只要在黃金3小時內注射血栓溶解劑，緩解中風效果大幅提高。 為喚醒民眾對中風防治的認識，台灣腦中風病友協會與部立雙和醫院將於10月25日周六上午8:30至12:30，在中和823紀念公園勵學廣場，舉辦「2014年台灣世界中風日」，活動以「預防中風全壘打」為主軸，期望以生動活潑的方式宣導民眾預防中風。 趙老先生家人向醫師表示，下班返家時，趙老先生躺在床上，不理會家人問話，只能吐出簡單反覆字句，家人懷疑有異常，馬上連哄帶拉將老人送醫。雖然發現到送醫只花半小時，可惜老先生中風發生已經超過黃金3小時的治療期。 雙和醫院神經科陳龍醫師表示，大多數長者在家人上班前還好好的，家人返家才發現症狀，即使緊急就醫也多半中風多時，因此如何協助長者自行求救，是提高治癒治療的首要任務。民眾除可藉助遠距醫療外，不妨在手機設定快撥鍵，一旦長者感覺有中風跡象，能即刻求救。 陳龍醫師說，部分老人白天在家有年幼孫子陪伴，家人不妨教導孫子注意，一旦發現阿公阿嬤講話怪怪的，或是單手單腳出現無力，應馬上打電話通知爸媽，以爭取治療時效。 雙和醫院神經內科胡朝榮主任表示，中風3小時內注射血栓溶解劑，可提高病人日後復原的機會。不過研究顯示，中風民眾實際把握3小時內注射血栓溶解劑的比例約只有5%。雙和醫院與消防隊合作，雖將注射率提高到7%左右，仍有努力的空間。 #1 黃金3小時搶救中風！快撥119 | 陳龍| 心臟血管內科 衛生福利部雙和醫院神經科陳龍醫師指出，搶救中風，切記掌握「黃金3小時」！ … 缺血性腦中風，接受血栓溶解劑治療的比率不足5%，細究原因，主要是 … 中風好發老年族群，大多數長者在家人上班前還正常，家人返家才發現不對勁，就醫時多已中風多時，協助長者自行求救是提高治療黃金期的 …. 癌症飲食 · 癌症照護. #2 善用遠距醫療，搶救急性腦中風 健康 · 養生…
Uncategorized 中醫針灸治女性尿失禁 有助調節膀胱肌肉功能 January 28, 2026 admin 「針灸」是傳統中醫一項重要的治療方式，現在美國有個新研究發現，透過針灸可治療女性常見的尿失禁，且效果理想，研究刊登在最新的《臨床醫學期刊》（JAMA）。 美國國家補充和整合醫學中心（National Center for Complementary and Alternative）為了解傳統醫學中的針灸，對於治療尿失禁方面的成效，找了500多位，常因咳嗽、打噴嚏，甚至是大笑，就會有尿失禁困擾的女性。研究團隊把這些女性分成兩組，其中一組透過電針（electroacupuncture）治療；另一組則是接受假電針治療（sham-electroacupuncture），這個實驗每星期做3次，持續6個星期。 研究結果發現，在6周的治療之後，透過電針治療尿失禁的那組婦女，每小時的漏尿量比起治療前，減少了10克；接受假電針治療那一組的婦女，漏尿量也有減少，但只比原先減少2.6公克。這樣的結果表示，針灸治療有助於調節膀胱肌肉功能，的確可以治療尿失禁。 #1 下泌尿道功能疾患與傳統針刺療法 在傳統中醫古籍記載，針灸也被應用在治療下泌尿道功能異常，世界衛生組織也把神經 … 泌尿道系統，而且可能對膀胱的收縮力扮演神經性調節之作用(neuromodulation)。 … 脊髓損傷後，膀胱無法接受來自腦幹的神經訊息，所以迫尿肌與括約肌失去了 … 針刺承山穴、足三里穴、橫骨穴、三陰交穴，合併電針可以增加應力性尿失禁婦女 … #2 中醫針灸治女性尿失禁有助調節膀胱肌肉功能 這樣的結果表示，針灸治療有助於調節膀胱肌肉功能，的確可以治療尿失禁。 針灸…
Uncategorized 中醫食療斬皮蛇！薏仁除濕飲，揮別灼熱疼痛 January 28, 2026 admin 季節交替、免疫力下降，俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，讓人痛不欲生。傳統中醫認為，帶狀皰疹是因為脾經濕熱、肝經火盛或氣滯血瘀，外感毒邪而發。中醫師建議，養成良好生活習慣，忌吃刺激性食物，配合中醫2藥膳調理，能輔助緩解症狀。 中醫師吳明珠指出，帶狀疱疹俗稱「皮蛇」或「纏身蛇」，主要是它的疹子長成條狀像蛇一樣，患者一旦免疫力下降，就會伺機作怪，尤其是年長者、罹患癌症、腎衰竭或免疫力不佳的患者，較容易發生。 中醫治皮蛇 助活血化瘀 臨床發現，帶狀皰疹通常位在單側軀幹、四肢或顏面，以群聚水泡出現。主要症狀包括：局部刺痛、癢或麻感，並在1周內沿著神經分布區域長出水泡，通常2至3周逐漸消失，但皮疹部位仍可能持續出現慢性神經痛。 中醫治療帶狀皰疹，可透過像是乳香、沒藥、丹參、川七、黃耆等藥物，幫助活血化瘀以及補血，讓局部受損的神經漸漸恢復感知能力，但採以任何藥材治療前，都應須經過專業中醫師評估診斷，針對患者體質和症狀給予適當處方。 季節交替、免疫力下降，俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，讓人痛不欲生。傳統中醫認為，帶狀皰疹是因為脾經濕熱、肝經火盛或氣滯血瘀，外感毒邪而發。中醫師建議，養成良好生活習慣，忌吃刺激性食物，配合中醫2藥膳調理，能輔助緩解症狀。 中醫師吳明珠指出，帶狀疱疹俗稱「皮蛇」或「纏身蛇」，主要是它的疹子長成條狀像蛇一樣，患者一旦免疫力下降，就會伺機作怪，尤其是年長者、罹患癌症、腎衰竭或免疫力不佳的患者，較容易發生。 中醫治皮蛇 助活血化瘀 臨床發現，帶狀皰疹通常位在單側軀幹、四肢或顏面，以群聚水泡出現。主要症狀包括：局部刺痛、癢或麻感，並在1周內沿著神經分布區域長出水泡，通常2至3周逐漸消失，但皮疹部位仍可能持續出現慢性神經痛。 中醫治療帶狀皰疹，可透過像是乳香、沒藥、丹參、川七、黃耆等藥物，幫助活血化瘀以及補血，讓局部受損的神經漸漸恢復感知能力，但採以任何藥材治療前，都應須經過專業中醫師評估診斷，針對患者體質和症狀給予適當處方。 #1 中醫食療斬皮蛇！薏仁除濕飲，揮別灼熱疼痛| 吳明珠 季節交替、免疫力下降，好發俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，讓人痛不欲生。傳統中醫認為，帶狀皰疹是因為脾經濕熱、肝經火盛或氣滯血瘀，外感毒邪而發。 #2 中醫食療斬皮蛇！薏仁除濕飲，揮別灼熱疼痛| 吳明珠 季節交替、免疫力下降，好發俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，讓人痛不欲生。傳統中醫認為，帶狀皰疹是因為脾經濕熱、肝經火盛或氣滯血瘀，外感毒邪而發。 #3 中醫食療斬皮蛇！薏仁除濕飲，揮別灼熱疼痛|…
Uncategorized 中醫調理補養脾胃 癌細胞退散 January 28, 2026 admin fiogf49gjkf0d 年齡越大，身體越衰弱，越容易罹患癌症。中醫師表示，疾病侵襲、飲食勞傷都可導致身體臟腑功能失常，使人體正氣不足，發生腫瘤。透過中醫補養脾胃，配合足量休息與運動，適當排解壓力，就能有效防癌。 醫學研究認為，外源性的化學、物理和生物的致癌因子誘導，或自發性的出現細胞突變，易誘發潛在癌症基因，在人體免疫功能不足時，不能阻止其惡性增值及擴散，生成病變細胞持續快速發展，最後危害生命。 中醫理論認為腫瘤的發生與正虛有著密切關係。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師謝明憲表示，疾病侵襲或飲食勞傷，都可導致身體臟腑功能失常，在正氣不足的條件下，逐漸發生腫瘤。因此年齡越大、身體越衰弱，越容易罹患癌症。 謝明憲說，扶養正氣是治療癌症的根本，而其中最重要的就是補養脾胃。人的一生都要依靠脾胃運化來供給營養物質和能量，因此養護脾胃、健脾益氣就成了治療疾病最重要的一環。 謝明憲提到，適合扶養脾胃的中藥很多，其中很大一部分都可以作為日常生活的飲食食材，如「山藥」有益氣養陰、補脾肺腎的作用。常見還有「白扁豆」，有補脾和中，化濕的作用，適合脾虛濕盛、運化失常所導致的胃口減退、腹瀉、嘔吐等症。其它如「黃耆」、「白朮」、「薏苡仁」、「大棗」等，都是臨床上經常使用的藥物及食材。 謝明憲呼籲，癌症的調養，除了配合醫師接受常規性治療之外，正常而規律生活以及正確情緒調適也是重要環節。無論防癌或抗癌，足量休息與運動，適當排解壓力，保持正面向上心情，方為防癌抗癌的不二法門。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 中醫調理補養脾胃癌細胞退散 謝明憲說，扶養正氣是治療癌症的根本，而其中最重要的就是補養脾胃。 … 中藥很多，其中很大一部分都可以作為日常生活的飲食食材，如「山藥」 … 其它如「黃耆」、「白朮」、「薏苡仁」、「大棗」等，都是臨床上經常使用的 … 無論防癌或抗癌，足量休息與運動，適當排解壓力，保持正面向上心情，方為防癌抗癌的不二法門。 #2 中醫調理補養脾胃癌細胞退散- 抗癌密碼 透過中醫補養脾胃，配合足量休息與運動，適當排解壓力，就能有效防癌。 … 因子誘導，或自發性的出現細胞突變，易誘發潛在癌症基因，在人體免疫功能不足時， … 脾胃的中藥很多，其中很大一部分都可以作為日常生活的飲食食材，如「山藥」有益氣養 ……
Uncategorized 中醫看肝功能指數異常 January 28, 2026 admin 「醫生啊！我的健康檢查報告上面說我的GOT與GPT不正常，那個是不是就是說我的肝不好？」臨床上肝功能指數到底代表什麼意義呢？以下以肝功能指數（GOT與GPT）作大概的說明。 肝功能指數代表意義 肝功能指數（GOT與GPT）大多是用來測量目前是否有肝細胞受損的情形。儘管心肌、骨骼肌、腎臟、血球等部位病變都會產生GOT，但肝細胞受損還是GOT與GPT上升最主要的來源。當肝細胞受損引起細胞膜的通透性改變時，GOT、GPT便會釋放到血液中，顯示「抽血時」病人的肝臟「正在」發炎壞死的情形，也是鑑別有無急性肝病發生有效的方法。 造成GOT與GPT數值異常的原因可能為病毒性肝炎（如B型/C型肝炎）、酒精性肝炎、脂肪肝、化學毒物或藥物、肝硬化，或其他少見疾病相關（如自體免疫性肝炎、溶血、激烈運動、甲狀腺過高等），均需醫師作進一步的鑑別診斷。 GOT與GPT的正常數值，大約在30到40 IU/L以下，但會因醫院及檢驗單位不同而有些微差距。若高於正常值表示肝正被破壞；若為正常值大多表示「抽血時」肝並沒有發炎壞死，但若是一位肝硬化或肝癌的患者，肝臟呈現持續被破壞的情形，幾年或幾十年過去了，他的肝細胞大多都壞死，GOT、GPT可能在正常值以下。因此醫師多會從肝臟超音波、血中白蛋白等判斷出病人的真實病程。 中醫觀點 先由中西醫肝的功能作一個了解，西醫的肝（liver）為人體右上腹體腔內的一個器官，生理功能包括儲存肝醣、膽汁排泄、過濾血液、解毒作用等；而中醫肝的功能為「肝藏血」、「主疏泄」等，與西醫肝（liver）的作用不盡相同。在抽血肝功能指數（GOT、GPT）異常的情況下，並不能單純只以中醫的肝為治療方向。 肝功能指數異常可視為有病理產物的產生，在中醫的角度可認為有水、濕、痰、飲、瘀等病理現象。中醫的「肝」疏泄氣機失常、「脾」運化水穀失司（中醫的「脾」大致為現今的消化系統），可導致水濕痰飲瘀的產生，在初期可能只有肝功能指數（GOT、GPT）上升的表現，進一步身體可能會出現疲勞、胸悶、消化不良、四肢痠重感、高膽固醇等，較屬於中醫所謂的「濕」、「瘀」，出現煩躁失眠、口乾口苦等較屬於中醫所謂的「熱」，不過臨床上多是濕熱瘀相雜、虛實互結，需仔細鑑別診斷。 治療則主以「濕」「熱」「瘀」「虛」著手，對症且適度地服用中藥都預期對肝細胞受損有一定的保護作用，清熱利濕藥物如茵陳、黃連、黃芩、黃柏、山梔、銀花等；活血化瘀藥物如丹參、赤芍、桃仁、紅花等；至於脂肪肝或有慢性肝炎的患者，為邪久傷正氣，應以扶正為主，袪邪為輔，包括健脾、養肝、滋腎等方面，藥物如茯苓、生地、沙參、黨參、黃耆、白朮、山藥、麥冬、五味子、女貞子等。 疲倦原因眾多，有疲倦症狀時，可以不用急著跑醫院檢驗肝功能，壓力大、睡眠品質、肥胖等都會影響到人體疲倦的情況，大多都非肝臟（Liver）功能受損造成；以中醫而言，若肝血無法濡養、肝氣鬱滯，可能表現出疲倦、易怒煩躁、痠痛、搔癢等情形，但其他臟腑機能失常亦常牽連其中，可就近尋找中醫師診斷原因，並根據病因、症狀加以辨證論治，以期恢復健康。 生活習慣改變治療根本 「濕」「熱」「瘀」「虛」或為中醫治療肝功能指數異常的方向，但每個患者的體質、生活形態均不盡相同，建議民眾可以從改善生活習慣作起：規律生活、少熬夜、多運動、食用新鮮現煮的食物、減少菸酒、不亂服用偏方等；也需依醫囑定期接受肝功能及超音波等追蹤檢查；若有附加症狀，如黃疸、關節酸痛、發疹、體重減輕、腹痛、發燒、大小便的顏色改變等，請盡早諮詢醫師作進一步的評估。 由規律運動、飲食及壓力調適開始做起，有症狀變化尋求醫師協助，盡快找尋最正確的診斷及最適合的治療對身體才是最好的幫助！ #1 中醫看肝功能指數異常 醫生啊！我的健康檢查報告上面說我的GOT與GPT不正常，那個是不是就是說我的肝不好？」臨床上肝功能指數到底代表什麼意義呢？以下以肝功能 … #2 小心保肝別 而在中醫理解中，大多是因為「濕熱證」造成「脾胃」方面的功能異常，部分才會涉到 … 所以，一般人要知道自己有沒有肝指數過高，或是有沒有得到B肝或C肝，必須透過抽…