Uncategorized 五十肩、關節炎…40歲後該做什麼運動？復健科醫師用一張表，對症推薦 January 28, 2026 admin photos放大顯示 現在的你，身體情況如何？ 從40 歲開始，身體會發出警訊 「因為肩膀痠痛而去醫院照X 光做檢查，醫師卻說沒什麼問題，但肩膀還是覺得痠痛，為什麼呢？」 「腰痛到感覺快斷掉了，腿也麻麻的。已經痛到影響日常生活了。」 「晚上睡覺時，一躺下去就會覺得肩膀痠，痠到甚至想要剁掉肩膀。我這麼快就有五十肩了嗎？」 「即使睡醒了也不覺得清爽，身體還是覺得緊繃痠痛，影響我一整天的心情。」 「覺得身體緊繃，就拉筋做伸展，卻聽到關節發出喀喀的碰撞聲音。做運動會不會反而出事啊？」 「腳趾頭麻麻的，腳底板也會痛，所以走路都一拐一拐的，別人還以為我得了關節炎。」 「手腕無時無刻都覺得腫脹。手指頭有時會忽然變得沒力，一不小心就鬆開手裡的東西。」 「總是疲倦又痠痛，讓我覺得憂鬱，做什麼都不起勁。」 以上都是門診患者常訴說的困境，這些都是接近40歲的人們常遇到的症狀。沒有發生什麼特別的事故，疼痛卻突然從某一天開始像怒濤一般席捲而來。 其實這些症狀並不是突如其來的，一開始只是讓人覺得有點不舒服而已，睡一覺起來就沒事，或者忙完後身體就會恢復正常，所以沒太在意它。接著，不知道從什麼時候開始，身體開始連續不舒服好幾天，疼痛程度從某一天開始影響到日常生活。直到疼痛程度超過負荷時，才會抽空去醫院。 人們在看到皺紋或小腹時，總會產生「我也開始上年紀了」或「無可奈何的變成中年了」的感覺。不過，當身體的感覺不如以前時，會更深刻地感受到自己的年紀大了。以前連續幾天熬夜都撐得住，現在只要熬一個晚上，隔天就覺得腦子昏沉。以前酒喝多了，隔天上午依舊可以輕鬆完成工作，現在只要喝多了，隔天連早上起床都覺得困難。這些都是因為年紀變大讓體力下滑所致。 體力一下滑，身體就會開始到處痠痛，體力與痠痛彷彿是連體嬰。體力不好就容易疲倦，疲倦會侵蝕身體，最終導致痠痛上身。20 至30 歲是體力正好的時候，身體可以應付大部分的狀況，但年紀變大後，局勢就開始逆轉了。就像被毛毛雨不知不覺沾濕了衣服一般，體力的損耗在不自覺中到達臨界點，接著痠痛如洪水潰堤般引發出各種疾病。中年這個時間點，是朝著100 歲時代前進的分歧點，要在這時做出選擇，看你是要為了照顧身體而進行適度運動，幫身體充電，還是毫無防備地被疾病推著走。…
Uncategorized 五十肩分3階段，這階段不運動好的慢！五十肩與拉傷這樣分 一種痛法要注意 January 28, 2026 admin 很多銀髮族都有五十肩問題，因為手一舉起來就痛，對生活造成很大困擾。醫師提醒，五十肩分成「疼痛期」、「冰凍期」和「解凍期」三階段，如果在疼痛期不敢動，反而會造成關節沾黏、加重病情；而五十肩常和拉傷、扭傷等混淆，如果急性期肩膀動的角度不受影響，只在較大角度時會痛，就有可能不是拉傷而是五十肩，應盡早治療。 看更多：關節炎等慢性疼痛，只能吃止痛藥？醫師6招抗痛策略 先從抗發炎飲食下手 40歲後要注意 女性多於男性 高齡醫學科醫師傅裕翔表示，五十肩是沾黏性肩關節囊炎的俗稱，形成原因是肩關節囊及軟組織發炎和纖維化，導致肩關節疼痛及活動受限，特質就是愈怕痛，愈不敢活動。尤其好發在40～60歲高危險群，而且女生多於男生，糖尿病、甲狀腺功能失調者也要注意。及早察覺、及早治療才能把握黃金治療時間。 看更多：膝關節嚴重退化免開刀！雷射針灸治療無傷口 能量刺激穴道，肩痛只治6次就斷根 五十肩初期症狀不明顯 常與扭傷、拉傷、肌腱炎混淆 板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，五十肩初期症狀不明確，很容易被延誤治療或誤判。病人往往一開始只有在較大角度的肩膀活動覺得痛，常誤以為是扭到、拉傷或肌腱炎，因此延誤就醫時間。如果能早點就醫，病情通常會減輕很多。 看更多：五十肩／手一動肩就痛？接種疫苗後出現五十肩？打造好肩膀 日常生活做好2件事 五十肩分3階段 1.疼痛期： 病程約10～36週，此時屬於劇烈發炎期，從肩膀到手肘都在痛。但肩膀舉起角度不一定會受限。此時病人不容易察覺是五十肩，通常會誤判為拉傷、運動傷害等，如果因為疼痛不活動肩膀，反而會造成沾黏，加重病情。 2.冰凍期： 病程約為4～12個月，此時發炎反應已經減緩，疼痛感稍微降低。但因為沾黏嚴重，很多運動角度受限，造成生活中很多不便，像是：穿衣服、梳頭、睡眠等都會受影響。 3.解凍期： 病程約為2～24個月，疼痛逐漸減輕，沾黏會漸漸解除，有些人可以完全復原，但也有一些人會一輩子受到動作角度的限制。…
Uncategorized 五個青少年有一人抽菸 在校被抓需受戒菸教育 January 28, 2026 admin 1月11日菸害防制法新制即將上路，國民健康局公布一份最新高中職學生吸菸行為調查，與94年度報告相較，高中職學生整體吸菸率些微下降，但高校男生抽菸比率近二成，高校女生則有近一成抽菸，抽菸率仍偏高，值得家長注意。 該項調查規模相當大，研究人員針對台灣地區兩萬多名高中職及五專在校學生進行調查，結果顯示，96年高中高職學生總體的吸菸率略降，從94年15%降至14.8%，41%高中職學生曾經吸菸，94年則為44%。 目前仍在抽菸的青少年比率高達一成九，平均每五個人就有一個人吸菸。青少女抽菸率更是增加，94年高中高職女生吸菸率為8.5%，到了96年，則增加至9.1%，幾乎每10個女生就有一人抽菸。 在學生接觸香菸原因方面，家長與同儕是影響青少年吸菸的重要因素，有超過六成吸菸學生是因為好奇心而吸菸，其次是抒解壓力，以及同儕壓力，還有生活無聊等因素，也有少部分吸菸學生吸菸動機，竟然是為了要應酬社交。 調查顯示，四成五學生在過去一周內，曾於家中遭受二手菸暴露。近五成四受訪學生的家長屬於老菸槍。近一成三的學生表示，周圍多數的好友都吸菸。 調查也發現，高達35%的學生有校園二手菸暴露問題。至於青少年會躲在校園哪裡抽菸？調查顯示，最常見的場所是樓梯間、廁所，或者是比較偏遠角落的房間或是儲藏室，其中以廁所為主。 菸害防制法新制規定，三人以上室內及工作場所全面禁菸，青少年常去的網咖、KTV、卡拉OK等，都屬於全面禁菸場所，國健局提醒青少年戒菸，以免受罰。 此外，高達七成二的抽菸學生指出，不會因為自己未成年而遭拒售，菸品取得相當容易。國健局衛生教育中心主任游伯村表示，青少年吸菸，與菸品是否容易取得，以及家長、同儕影響等因素，都有密切關係。 游伯村強調，菸害防治法新制即將在11日上路，新法特別針對青少年抽菸行為，訂出罰則。在校生抽菸被抓到，必須參加學校所舉辦的三小時戒菸教育，沒有就學的青少年，則交由衛生機關來處理。如果拒絕參加戒菸教育，家長最高將面臨一萬元罰款。 #1 衛生福利部| 國民健康署 世界衛生組織指出，目前全球每年因菸害而死亡的人數高達540萬人，各國如不 … 菸品給青少年，違者處以新台幣1至5萬元罰鍰，對吸菸之青少年並將施以戒菸教育。 #2 衛生福利部| 國民健康署 世界衛生組織指出，目前全球每年因菸害而死亡的人數高達540萬人，各國如不 … 菸品給青少年，違者處以新台幣1至5萬元罰鍰，對吸菸之青少年並將施以戒菸教育。 #3 衛生福利部|…
Uncategorized 二成大學生「鬱卒」 運動紓壓最健康 January 28, 2026 admin 經濟過寒冬，人人情緒憂鬱！董氏基金會最新調查發現，接近二成大學生也是憂鬱一族，需要專業協助。此外，這項調查也看出，大學生普遍認知運動可以幫助紓壓，卻有超過八成自認運動量不夠多，顯示現在大學生想法和行為落差相當大。 為了解全國大學生憂鬱情緒與運動習慣的相關性，董氏基金會今年5到6月間，針對全國58所大學學生進行問卷調查，發現多項結果。其中，18.7％的大學生有明顯憂鬱情緒，約每5人就有1人有明顯憂鬱情緒，需專業協助。 至於大學生運動習慣方面，56.4%表示喜歡運動，88.1％覺得運動重要，且90.5%覺得自己需要運動，但卻有77.5%自認運動時間不夠充足，81.5%感覺運動量不足。有關運動紓壓部分，有91%的大學生曾因情緒不佳而運動，但只有23.3%的受訪者較常如此，這當中有87.4%認為運動後心情會變好。 大學生想運動的主要原因，前三名依序為「維持身材」佔36.3%、「保持身體的健康」佔24.8%、「有同學朋友一起活動」佔21.7%。而不想運動的主要原因前三名則分別是「沒人陪我一起運動」佔32.8%、「找不出時間運動」佔29.9%、「運動很累」佔17.8%。 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨指出，從調查結果看來，台灣大學生的想法與實際執行有落差，但同儕對大學生運動習慣的影響力大，當要好同學朋友經常運動的話，每周運動的次數也較高。 建議國內各大專院校應積極鼓勵學生培養運動紓壓習慣，針對不同性別、甚至不同年級的大學生運動的主因與喜愛的運動來設計規劃，幫助他們找到自己有興趣的運動。 葉雅馨舉例說，不論男女，「維持身材」都是運動的主因，但女性的比例43.8%明顯高於男性27.3%。而從運動項目來看，男性以球類為主，女性則是以走路為第一優先。因此建議可多舉辦競爭性較低、富團體性、有樂趣的體育活動，鼓勵大學生參與或創立相關體育性社團，讓同學們共同建立運動習慣。 #1 運動助你克服「心」流感 但是，本次調查發現只有二成三的台灣大學生較常因情緒不佳而運動，他們在運動 … 董氏基金會於2012年5至6月針對台灣大學生進行憂鬱情緒與運動習慣的調查， …. 要鼓勵大學生培養運動紓壓習慣，可從男女對運動的看法來看，不論男女，「維持身材」均 … 並鼓勵大學生參與或創立相關體育性社團，藉此讓同學們共同建立運動習慣。 #2 運動給你好心情！ 【大家健康雜誌2014.10文／葉雅馨、戴怡君、謝秉廷、林明潔】 … 董氏基金會2013年的調查，特別針對民眾的憂鬱程度與生活習慣（是否吸菸、飲食與紓壓 … 2.當親近的家人、朋友中吸菸人數越多者，其憂鬱情緒越明顯。「有明顯憂鬱情緒，需尋求 … 受訪者中，若總是選擇「去運動」、「參與社團」、「去藝文活動」、「觀看體育賽事」為紓壓方式， ……
Uncategorized 二手菸、趴睡 恐致嬰兒猝死 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者徐平／綜合報導）隨著天氣轉涼，許多老人家因為腦中風、心肌梗塞等急性腦血管疾病與急性心血管疾病而致猝死的案件時有所聞，但是，近日也出現幾起媒體報導指出，有小嬰兒在睡夢中也發生了猝死的新聞，不只年長者需要注意氣溫驟降造成疾病產生，小嬰兒的健康也需要更加重視。 1歲以下嬰兒突然死亡 原因不清楚 醫師表示所謂｢嬰兒猝死症候群｣是指1歲以下嬰兒突然死亡，且經過解剖與臨床分析後，仍未能找到死因者，換句話說，醫界目前對於｢嬰兒猝死症候群｣的確實原因與機轉，並不清楚。 有人抽菸、趴睡 都可能有關 南投醫院小兒科醫師周雅玲表示，1歲以下的嬰兒發展尚未成熟，過去有一些流行病學的研究資料顯示，早產兒、家中有人抽菸、趴睡等等都可能跟嬰兒猝死有相關性，但是這些證據都還不足以說明猝死發生的確切機轉。 無菸家庭、安排寶寶仰睡、不側睡 如果家中有1歲以下的小嬰兒，盡量塑造無菸家庭、安排寶寶仰睡、避免側睡、避免趴睡，父母與小嬰兒應該同房不同床，床上避免掛置蚊帳、堆疊棉被與填充玩偶，父母在嬰兒入睡後可不定時的前往觀看其狀況，把會造成小嬰兒危險的因素盡可能的避免。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 嬰兒 嬰兒是指剛出生的兒童，是人類一生的第一階段。 根據《說文解字》所述，嬰兒的「嬰」字本意為女性的頸部飾物，後引申解作為抱在胸前哺乳之初生兒。而嬰兒的 … #2 護理師教您輕鬆照顧0～1歲寶寶 從來沒有照顧過小嬰兒，我們會是稱職的爸媽嗎？」這想必是許多爸比媽咪將寶寶從醫院抱回家的那一刻，內心共同的忐忑。其實，只要掌握訣竅，每個父母都有機會 … #3 快速上手！嬰兒按摩．秒懂圖解…
Uncategorized 二尖瓣脫垂心律不整 重度病況需手術治療 January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者關嘉慶報導) 不少女性心臟有二尖瓣脫垂的問題，而且好發於身材瘦高者，通常是沒有症狀，而且很多是因為感冒就醫，醫師藉由聽診器聽到有心雜音，進一步檢查才確診；然而，也有些二尖瓣脫垂會出現不適症狀，甚至合併有心律不整，病況嚴重必須要接受手術治療。 胸悶、走路會喘、下肢水腫 根據流行病學統計，二尖瓣脫垂的盛行率大約2至3％，而且有家族遺傳傾向，有人會出現二尖瓣脫垂症候群，會有容易疲勞、心悸、胸悶、呼吸不順、頭暈、偏頭痛等症狀；台北榮總心臟內科李慶威醫師表示，若是二尖瓣脫垂嚴重時，病人會有胸悶、走路會喘、下肢水腫等症狀，且會導致心律不整，恐有猝死風險。 超音波評估血液逆流程度 李慶威醫師指出，二尖瓣脫垂會出現血液逆流的現象，如果仍屬於輕度至中度，只需要藥物治療與追蹤，但若是達到重度病況，就會需要手術治療；可藉由超音波評估血液逆流到心臟的程度，血液逆流60cc以上是重度，30-60cc是中度，30cc以下是輕度。 外科手術為主 高風險病人可用導管修補 二尖瓣脫垂出現重度病況時，通常仍然以外科手術為主；不過，李慶威醫師進一步指出，除了外科開心手術之外，也可經由導管將瓣膜修補好。國外仍建議50歲左右病人以外科方式開心手術做修補，但若是高齡者無法手術，或是曾有心臟開過刀，以及屬於高風險病人，曾有人換過腎臟在吃免疫調節抗排斥藥物，因而以導管方式修補。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 二尖瓣脫垂心律不整重度病況需手術治療 不少女性心臟有二尖瓣脫垂的問題，而且好發於身材瘦高者，通常是沒有症狀，而且很多是因為感冒就醫，醫師藉由聽診器聽到有心雜音，進一步檢查 … #2 二尖瓣脫垂心律不整重度病況需手術治療-健康醫療網 (健康醫療網／記者關嘉慶報導)不少女性心臟有二尖瓣脫垂的問題，而且好發於身材瘦高者，通常是沒有症狀，而且很多是因為感冒就醫，醫師藉由 … #3 【二尖瓣脫垂心律不整重度病況需手術治療】…
Uncategorized 了解你的體質再進補 不會補錯身 January 28, 2026 admin 天氣驟寒，人人瘋進補，好像非吃羊肉爐、薑母鴨不可。但是，中醫師陳潮宗提醒，進補需依不同體質做調整，中醫將人體體質大略分為5種，包括：氣虛者、血虛者、陰虛者、陽虛者、燥熱者，根據不同的體質選擇不同的食物來進補，才是最上策！在進補期間，還要嚴格控制食用量，避免出現補過頭的情況。 進補藥材琳瑯滿目，但中醫師提醒，需依體質適當進補。（圖片／華人健康網資料照片） 台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，冬天進補屬於溫補法，即是用溫性藥材進補，吃後會感到身體溫熱，適合體質虛寒的人，但體質燥熱者則不宜服用，因容易有上火的情形，尤其是有慢性疾病者如痛風、高脂血症、糖尿病等，進補前最好先諮詢中醫師再進行。 進補4大禁忌 應見好就收 1.身體不虛不要補： 身體健康進補要格外小心，主要是對健康沒有加分效果，猶如是叫一個氣血調和、身強體壯的人來進補，就好像在一件漂亮的衣服上貼補釘一般，多此一舉，畫蛇添足。 2.陰陽不合不要補： 陽虛體質卻誤用當歸、枸杞、生地黃等補陰藥，則陽氣更虛，陰虛體質而誤用高麗參、肉桂、鹿茸等補陽藥，則陰更虛，且虛火更大。陰陽不合而硬補，就像破東牆補西牆一般，不只白費心機，反而弄巧成拙。 3.外感未解不要補： 常看到有人感冒未癒，自覺身體虛弱，急著吃補藥，結果進補後反而出現咽喉緊、胸口悶，痰黃稠難出等更不舒服的症狀，這就是犯了中醫所謂《閉門留寇》的大忌。也是一般民眾常犯的毛病。 4.上火者不要久補： 門診常見患者自行進補，不知節制，「補過了頭」反而造成「上火」或「傷津耗血」的副作用。建議請掌握一個原則：「見效則止，見好就收」，這是比較安全的作法。 天氣驟寒，人人瘋進補，好像非吃羊肉爐、薑母鴨不可。但是，中醫師陳潮宗提醒，進補需依不同體質做調整，中醫將人體體質大略分為5種，包括：氣虛者、血虛者、陰虛者、陽虛者、燥熱者，根據不同的體質選擇不同的食物來進補，才是最上策！在進補期間，還要嚴格控制食用量，避免出現補過頭的情況。 進補藥材琳瑯滿目，但中醫師提醒，需依體質適當進補。（圖片／華人健康網資料照片） 台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，冬天進補屬於溫補法，即是用溫性藥材進補，吃後會感到身體溫熱，適合體質虛寒的人，但體質燥熱者則不宜服用，因容易有上火的情形，尤其是有慢性疾病者如痛風、高脂血症、糖尿病等，進補前最好先諮詢中醫師再進行。 進補4大禁忌 應見好就收 1.身體不虛不要補： 身體健康進補要格外小心，主要是對健康沒有加分效果，猶如是叫一個氣血調和、身強體壯的人來進補，就好像在一件漂亮的衣服上貼補釘一般，多此一舉，畫蛇添足。 2.陰陽不合不要補： 陽虛體質卻誤用當歸、枸杞、生地黃等補陰藥，則陽氣更虛，陰虛體質而誤用高麗參、肉桂、鹿茸等補陽藥，則陰更虛，且虛火更大。陰陽不合而硬補，就像破東牆補西牆一般，不只白費心機，反而弄巧成拙。…
Uncategorized 亂擠鼻頭痘痘 小心蜂窩性組織炎 January 28, 2026 admin 擠顆小小的鼻頭痘痘，竟然差一點要人命！一名中年男性，因不當擠壓鼻頭痘痘，導致嚴重蜂窩性組織炎，蔓延到眼框、額頭，險些引發致命的腦膜炎。所幸在醫師急救後，住院接受抗生素治療後，病情逐漸穩定。 許多年輕人都有青春痘困擾，有人到了30、40歲，還會冒出擾人的痘痘。一時受不了，就會用手去擠。如果手部沒有做好清潔工作，就可能出現恐怖的後果。 台北市立聯合醫院忠孝院區耳鼻喉科主治醫師顏正安表示，該名患者在鼻頭上長出膿皰，用手去擠壓，但手指不乾淨，以致鼻部感染。細菌蔓延開來，造成鼻樑、額頭及眼眶周圍紅腫熱痛。 到院檢驗發現，葡萄球菌已經感染到臉部組織，造成蜂窩性組織炎。顏正安指出，民眾擠痘時，都可能讓細菌趁虛而入，輕者局部感染，較嚴重者就可能造成蜂窩性組織炎，甚至腦膜炎，出現致命危險。顏正安強調，A顏面T字部位本來就是細菌聚集較多的部位，特別是顏面部最容易遭受感染。兩眼中間點到鼻翼二側所構成的三角形，就是醫學上所稱的顏面危險三角區。 蜂窩組織炎源自於傷口，皮膚缺損所造成的感染。其實皮膚感染大多侷限在真皮以上，但如果往下蔓延到皮下，就可能造成蜂窩組織炎。細菌沿著血管及淋巴管快速地擴散。大部分的蜂窩組織炎，都會伴有紅、腫、熱、痛四個主要表現。因此當傷口感染時，外觀上就會發紅，腫脹。如果觸摸時，會有疼痛及灼熱感。因此，當臉部有紅腫熱痛表現時，不可輕忽，要仔細檢查是否有相關病灶。 在治療方面，如果發炎範圍小，且無其他併發症，可考慮口服抗生素治療。若有嚴重發燒或是發炎範圍擴散的跡象，則需住院以靜脈注射抗生素治療。 #1 亂擠鼻頭痘痘小心蜂窩性組織炎 一名中年男性，因不當擠壓鼻頭痘痘，導致嚴重蜂窩性組織炎，蔓延到眼 … 許多年輕人都有青春痘困擾，有人到了30、40歲，還會冒出擾人的痘痘。 #2 鼻頭痘痘可以摳嗎？ 許多年輕人都有長青春痘的困擾，甚至有三四十歲中年人也還在「青春」。然而很多人 … 直到檢驗後才知道是因為葡萄球菌感染到臉部組織，造成蜂窩性組織炎。 顏正安指出，顏面部的感染特別要小心，尤其是兩眼中間點到鼻翼二側所構成的三角形（或稱顏面危險三角區）附近。 … 疾病保健 |…
Uncategorized 亂吃成藥減肥傷身易復胖 中醫對症調理真享瘦 January 28, 2026 admin 為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍各種減肥藥⋯⋯，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。 聶美華指出，有病患因為長期食用減肥藥，造成小腹如同懷胎8個月，因為減肥藥的成分大多含麻黃素，吃了會引起中樞神經興奮；為了怕病人太興奮睡不著，就會添加鎮靜劑，長期食用健康肯定出問題；還有患者不吃澱粉，好不容易瘦了10公斤，一旦正常吃飯，公斤數又很快就補回來。 聶美華說明，用自然的方式減重，體重才能持續維持且不危害健康。最簡單的方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增加飽足感後才開始進食。飲食順序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她強調，這是一輩子可以養成的好習慣。 至於那些想要短期內快速減肥的人，醫師建議，可以吃南瓜代替米飯，因為每碗蒸熟的南瓜，熱量只有米飯的一半；同時多吃絲瓜（幫助排便）、冬瓜（消水腫）、小黃瓜（含有抑制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、豆芽菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食物。 針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症，可以中醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節刺激減肥穴位，如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材。 最後，聶美華也強調，中醫的辯證論治就是重視「對症下藥」，因為不同體質、原因所引起的肥胖症，各有不同的減肥方式；若為了減肥而亂吃成藥，只能達成短期目標，長期將損害身體，造成日後代謝不易而更胖。建議想減肥的民眾，一定要養成正確的飲食習慣、多運動，身體代謝順暢了，自然能瘦得健康、美麗。 #1 亂吃成藥減肥傷身易復胖中醫對症調理真享瘦 亂吃成藥減肥傷身易復胖中醫對症調理真享瘦 … 聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。 … 三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。 #2 亂吃成藥減肥傷身易復胖中醫對症調理真享瘦 亂吃成藥減肥傷身易復胖中醫對症調理真享瘦. 記者林雁如／ … 聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。 聶美華 … 關元」、「水道」、「三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。 … 中醫養生揮別老年症候群銀髮族活出健康與尊嚴.…
Uncategorized 乾眼症是補水還是缺油？ 需對症治療才有效 January 28, 2026 admin 由於社會的進步、3C產品的高度使用、大自然環境的變遷等因素，導致民眾用眼習慣的惡化，眼疾氾濫，例如發生白內障和黃斑部病變的平均年齡下降，其中，乾眼症患者明顯增加，不論每天點多少次人工淚液都效果不彰。執業眼科醫師指出，很多民眾輕忽眼睛的保養，熬夜追劇、打電玩、滑手機，加上上班時的電腦重度使用，導致視力模糊、不自主流淚，甚至眼睛刺痛等乾眼症狀一一找上門。 双眼明眼科診所李怡萱醫師表示，人體淚液可分為內層的黏液層、中層的水層及外層的脂質層，任何一層結構缺乏都會造成淚膜不穩定，而有乾眼的症狀，其中佔了七成以上的比例，卻又最容易被忽略的就是脂質層的缺乏。脂質層的缺乏主因是眼睫毛根部的瞼板腺阻塞甚至是萎縮，形成瞼板腺功能障礙（MGD），在缺乏油脂的保護下，淚液容易揮發，於是產生乾眼症。 李怡萱醫師進一步指出，根據門診觀察，臨床上常見的乾眼症狀除了視力模糊、不自主流淚及刺痛等，還有異物感、灼熱感、眼皮沉重、結膜充血，甚至出現白色的黏稠分泌物。有些症狀嚴重的患者，在撥開眼皮後還可用自行用手拉出白色的絲，相當嚇人。 至於該如何治療乾眼症？李怡萱醫師指出，乾眼症本身是種慢性疾病，治療的目的不在「治癒」，而在於控制病情。只要維持角膜表面的平滑完整及清澈，避免角膜破皮、發炎、潰瘍結痂等即可。在治療方法上，可簡單分為內科性及外科性治療。 內科性治療主要以人工淚液、抗發炎藥水、熱敷、眼瞼緣清潔、瞼板腺熱脈動治療儀（LipiFlow）等。其中又以人工淚液較為常見，它可以增加眼表溼潤度及水分，降低淚液滲透壓，達到減緩乾澀作用。針對瞼板腺功能障礙，瞼板腺熱脈動治療儀，是新式的治療方式，搭配眼表面干涉儀（LipiView）可檢測瞼板腺的功能、分析脂質層的厚度並評估瞼板腺阻塞的嚴重度，主要以恆溫加熱搭配眼瞼按摩，達到疏通瞼板腺改善乾澀的作用。 日前一名40多歲長年受瞼板腺阻塞的乾眼患者，接受治療後乾澀程度大大降低，終於能好好享受「視」界真美好！不過，李怡萱醫師提到，一旦在內科性治療效果不佳或是患者本身症狀嚴重時，就會考慮施以外科性治療。常見的有填塞淚小管開口，讓淚水停留在眼球表面，增加溼潤度；以及縫合眼瞼緣，讓長期癒合不良的角膜得以修復，避免惡化。 最後，李怡萱醫師也提醒，由於國人對於乾眼症的認識不深，一旦出現乾眼症狀時，總以冰涼的眼藥水了事，甚至將其視作藥妝品，出國代購送禮。其實，點到不合適的藥水只會讓眼睛越來越乾，甚至角膜受損，所以建議一旦出現相關症狀時，還是得找專業的眼科醫師諮詢，對症下藥。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 乾眼症是補水還是缺油？ 需對症治療才… 李怡萱醫師進一步指出，根據門診觀察，臨床上常見的乾眼症狀除了視力模糊、不自主流淚及刺痛等，還有異物感、灼熱感、眼皮沉重、結膜充血，甚至 … 針對瞼板腺功能障礙，瞼板腺熱脈動治療儀，是新式的治療方式，搭配眼表面干涉 … #2 3C不離手眼睛乾澀乾眼脂液檢查儀… 3C不離手眼睛乾澀乾眼脂液檢查儀30秒揪出乾眼症 … 上手機遊戲，一玩就是1、2小時，一整天下來，眼睛視力時而模糊時而清楚，戴老花眼鏡也沒有改善，嚇得陳阿姨趕快至眼科就診，經檢測才發現罹患瞼板腺功能障礙(MGD)，治療後症狀已 … 使用瞼板腺熱脈動治療儀，於眼瞼內側以恆溫42.5度加熱瞼板腺，軟化凝結 … #3 20歲女罹乾眼症太折磨！ 新療法有解 健康醫療網／記者郭庚儒報導2015/05/13…
Uncategorized 乾眼症治療只能點眼藥水、人工淚液？研究證實：1方法有效改善乾眼症 January 28, 2026 admin 現代人過度用眼，使用手機、平板機率增加，臨床上愈來愈多人罹患乾眼症，而乾眼症的治療只是點人工淚液嗎？國際研究已證實，脈衝光可有效改善蒸發型乾眼症。 一名許小姐已乾眼症多年，經台北榮總檢查，為蒸發型乾眼症合併角膜神經病變，經由脈衝光治療合併自體血清眼藥水治療後，乾眼症大為改善，畏光減少7成，角膜神經病變消失，且神經纖維密度增加。而台北榮總自2020年起引進脈衝光，治療超過百位蒸發型乾眼症患者，皆獲得有效改善。 ▲病友許小姐（右）分享乾眼症治療經驗。 國際研究：脈衝光可有效改善蒸發型乾眼症 台北榮總眼科部主治醫師范乃文指出，美國眼科醫學會2020年統整國際研究結果，已確認脈衝光可有效改善蒸發型乾眼症患者的乾眼症狀、淚膜穩定度與眼瞼板腺功能；日本研究也顯示，脈衝光治療對於混和型乾眼症（合併缺水與蒸發型乾眼症）也有一定的效果，但無法改善淚水的分泌、眼瞼板腺型態，對於乾眼症引起的眼角膜破損治療效果尚待評估。 看更多：翁立友、小禎都受乾眼症所苦！中醫授自製藥枕 緩解眼睛疲勞乾澀 還能消黑眼圈 不一定是缺水！乾眼症分3類型 范乃文進一步說明，一般人看到乾眼症第一個字就是「乾」，很容易聯想到水分不足，但保護眼表的淚膜成分並非只有單一水層，其他層的問題也會導致淚膜的不穩定而造成乾眼症。她說，乾眼症依成因可分3大類：缺黏液、缺水和蒸發型（缺油型）乾眼症，若結合兩者以上原因則為混和型乾眼症。 研究顯示，在東方國家，缺油型乾眼症的盛行率比缺水型乾眼症多，而造成缺油型乾眼症的原因，多半來自於眼瞼板腺功能不良，可使用含有油的人工淚液、局部消炎的藥水或熱敷幫助改善眼瞼板腺功能，若上述治療未顯著改善，需由專業醫師評估是否可藉由脈衝光治療改善。 看更多：乾眼症／這9種人是高危險群！每天花2分鐘有效防乾眼 吃對食物補眼睛 脈衝光如何治療乾眼症？ 范乃文表示，脈衝光利用多重機轉治療乾眼症，包括提供熱能軟化阻塞的油脂，收縮血管抗發炎、抗氧化，刺激調控眼瞼板腺的神經，促進腺體分泌。改善顯著的患者，可能在第1次治療後，就可以感到有短暫幾天乾眼症緩解，經過第2、3次後效果會更明顯，一般效果可維持9個月到一年。每次治療所需時間共約5分鐘，治療後應注意防曬1周，其餘生活一切正常，不須特別休息或停止工作。 脈衝光有哪些副作用？ 而脈衝光的副作用少見，國外文獻指出，少數可能出現皮膚紅腫、水泡，睫毛掉落或飛蚊等，但多為可自行修復的狀況；因此在操作脈衝光時，醫師會使用眼睛保護蓋遮住眼睛，避免脈衝光對眼球造成傷害，而皮膚有較深色的斑點或色素時，會使用貼片遮住，以避免色素過度吸收能量造成不舒服。 范乃文強調，如果以人工淚液或脈衝光治療乾眼症無法獲得有效改善，須注意是否有角膜神經病態性疼痛，即為因角膜神經的病變造成眼睛不適或畏光，如經由共軛焦顯微鏡檢查確認角膜神經異常，可使用自體血清眼藥水治療改善。 看更多：乾眼症／中醫食療有哪些？養眼要先養肝 3穴位＋1杯茶眼睛不乾澀…
Uncategorized 乾眼症口乾舌躁！當心乾燥症上身 January 28, 2026 admin 你經常有眼乾、口乾的困擾嗎？小心可能罹患了「乾燥症」，也稱為修格蘭氏症候群，臨床研究發現，美國有50萬至200萬人罹患乾燥症。乾燥症是一種全身性的風濕免疫性疾病，屬於重大傷病。患者的外分泌腺(如淚腺和唾液腺)被淋巴球浸潤，分泌的淚液及唾液減少，引起眼乾及口乾等症狀。 原發性乾燥症候群好發於中年，萬芳醫院過敏免疫風濕科主治醫師廖顯宗指出，女性和男性比例約為9比1，次發性乾燥症候群則與併發之其他自體免疫疾病有關。乾燥症表面看起來雖不嚴重，但往往卻是一些嚴重的自體免疫疾病的先兆，加上乾燥症常被延遲診斷，平均從症狀發生到確定診斷約為8-9年，必須多加小心；尤其是由於免疫系統失調，使得B淋巴球惡性病變，導致患者未來併發淋巴腫瘤的機率增加。 乾燥症病情嚴重者可以引起角膜炎、角膜潰瘍；口乾的患者常有火氣大、口腔燒熱感、口腔黏膜乾裂疼痛、味覺改變的主訴，漸漸的出現吞嚥困難、說話容易沙啞、蛀牙增加、或發生牙周病、口腔念珠菌感染。患者也可能有淚腺和唾液腺種大，而侵犯到其他腺體時，會有皮膚、氣管、陰道乾燥等症狀。除了乾燥症狀以外，病人也可能伴隨有倦怠感，關節肌肉疼痛或全身器官之侵犯，如皮膚血管炎，神經病變，呼吸系統病變(間質性肺炎、肺纖維化)，腎病變(間質性腎炎、腎小管酸化症)，甲狀腺病變，及心臟病變(心包膜積水)等。 乾燥症的治療一般以減輕症狀為主，病人應該避免在出風口的座位，或長時間在低濕度的環境下工作，以減少眼睛水分的喪失；避免長時間閱讀書報或緊盯螢幕，宜多眨眼及讓眼睛休息。治療上可以使用人工淚液改善眼睛乾燥的症狀，此外，含有免疫抑制劑的眼藥水，可以降低淚腺的發炎，進而改善淚液的分泌。以手術阻塞鼻淚管，可以延長淚液在眼睛停留的時間，增加淚液的保護作用。 口乾症狀嚴重者，可能需要服用直接刺激唾液分泌的藥物才能改善症狀。而皮膚或陰道乾燥等症狀，可以使用乳液維持皮膚保濕，或使用陰道潤滑劑，減少乾燥引起的疼痛。對於自體免疫致病機轉的控制，最常使用的疾病修飾抗風濕藥物（DMARD）為抗瘧疾藥物Hydroxychloroquine。如果有全身性的器官侵犯，可以使用非類固醇消炎藥治療關節肌肉疼痛，但若有血管炎、神經病變、間質性肺炎、腎病變等，則需要使用類固醇或免疫抑制劑來控制器官的病變。 乾燥症看似輕微的小毛病，但是卻帶給病人很大的不適與困擾，而且可能合併嚴重的併發症。病人與醫師都應該更加重視這個疾病，早期診斷、早期治療，以有效的控制病情，改善病人的生活品質。 #1 口乾眼乾小心乾燥症上身！中醫調理改善| 劉佳祐 但是如果一直覺得口乾眼乾，喝水或點眼藥水都無法改善不適，且症狀超過 … 臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師劉佳祐表示，乾燥症是一種 … #2 口乾、眼乾老是好不了？小心免疫力亢進釀乾燥症 小心，很可能是「乾燥症」惹的禍！中國附醫中醫科主治醫師陳書怡表示，乾燥症是一種自體免疫疾病，典型症狀除了口乾和眼乾之外，有些患者還會 … #3 惱人乾燥症：口乾眼乾陰道乾類風濕關節炎摻一腳 有的人認為口乾一定是糖尿病作怪，其實是容易被忽略的「乾燥症」。尤其，有5成以上的類風濕關節炎患者容易併發乾燥症。此外，貧血、心血管疾病、 … #4…
Uncategorized 乾癬頭皮硬殼如安全帽 注射生物製劑可改善 January 28, 2026 admin 長年患有嚴重乾癬，李小姐的頭皮上出現類似安全帽般的白色硬殼，上藥時必須以燙髮專用冷洗劑先清除硬殼，乾癬脫落時整個頭皮呈現紅通通，李小姐形容自己人生為「沒完沒了的惡夢」。所幸經以長效型生物製劑注射後，病灶終於獲得改善。 雙和醫院皮膚科主任李婉若醫師表示，乾癬可經由藥物和照光予以改善，但如果病灶位於頭皮或指甲，藥物與照光治療則難以發揮療效，這時就可考慮改用生物製劑。新一代的生物製劑能直接抑制發炎反應，不受病灶位置的影響。 李小姐與乾癬奮戰數十年，除了正統醫療，也嘗試過各種偏方，但乾癬症狀卻完全沒有獲得緩解；直到接受生物製劑治療後，才讓她得以脫離乾癬的夢魘。目前李小姐仍持續接受照光治療，以維持成果。 雙和醫院皮膚科主治醫師鄒嘉倫指出，乾癬雖然無法根治，卻可以有效控制，但傳統治療方法需要較長的時間，往往讓病患失去耐心而中止治療。新一代長效型生物製劑，治療的反應率可達7到8成。 鄒嘉倫醫師說明，生物製劑的治療流程，前2劑間隔1個月施打，後續則是每3個月打一針。臨床試驗顯示，第12週即有7成病患的病灶可獲得75%的改善，提供藥物與照光治療效果有限的病患，另一項治療的選擇，只要符合條件，即可由健保給付。 李婉若醫師提到，乾癬是因自體免疫疾病導致慢性發炎的疾病，並不具有傳染性，但因皮膚出現紅色斑塊，合併銀色鱗屑脫落，表現往往影響其社交與工作。頭皮與指甲的乾癬很容易與頭皮屑或灰指甲混淆，影響治療。 李婉若醫師提醒，乾癬除了皮膚上的表現容易影響社交，患者合併發生心血管疾病的機率也較高，只要有效控制乾癬，即可同時降低三高（高血糖、高血脂、高血壓）風險。 #1 乾癬頭皮硬殼如安全帽注射生物製劑可改善 長年患有嚴重乾癬，李小姐的頭皮上出現類似安全帽般的白色硬殼，上藥 … 雙和醫院皮膚科主任李婉若醫師表示，乾癬可經由藥物和照光予以改善， … #2 乾癬頭皮硬殼如安全帽注射生物製劑可改善- 生技製藥 所幸經以長效型生物製劑注射後，病灶終於獲得改善。 雙和醫院皮膚科主任李婉若醫師表示，乾癬可經由藥物和照光予以改善，但如果病灶位於頭皮 … #3 乾癬頭皮硬殼如安全帽注射生物製劑可改善 長年患有嚴重乾癬，李小姐的頭皮上出現類似安全帽般的白色硬殼，上藥時必須以燙髮專用 … 所幸經以長效型生物製劑注射後，病灶終於獲得改善。 #4 乾癬頭皮硬殼如安全帽注射生物製劑可改善-…
Uncategorized 乾癬重病恐危害生命 定期回診保健康 January 28, 2026 admin 每到季節交替期間，常是乾癬患者最憂慮時刻，因為此時正是乾癬的好發季節，乾癬不僅僅是一種皮膚疾病，更與身體的免疫系統相關，嚴重或久病不癒，可能會併發四肢關節炎，根據一項美國的醫學研究報告資料顯示，乾癬的重症患者甚至可能因此而減短壽命。 中醫師袁國山表示，乾癬屬於全身性、免疫系統的疾病，除了侵犯皮膚外，還會造成全身性的傷害，又因為乾癬治療不易，因此許多病患因為久治不癒而放棄治療，卻可能會轉為慢性乾癬，有些人會併發關節炎，乾癬性關節炎嚴重的話甚至會造成關節變形，且患者體內長期受到遷延，身體容易變得虛弱，併發各項病症，根據2007年美國醫學會期刊「皮膚醫學檔案」公佈的資料顯示，乾癬對患者的健康影響很大，嚴重的話甚至可能縮短患者平均壽命約約3-4年。 乾癬表現在皮膚外觀，會呈現患處的皮膚代謝異常，角質新增的速度為正常皮膚的好幾倍，因此會不斷掉鱗屑及增生，袁國山指出，在發病早期時，常見於頭部，患者常常一撥頭髮，就會造成銀屑滿天飛，因此乾癬又被稱之為「銀屑病」，常從頭皮發病開始，終至擴及全身。 乾癬的治療，西醫常見以類固醇藥膏及紫外線光照療法；中醫的療法，袁國山表示，需以具清熱涼血，活血化淤，養血潤燥，去風除濕，止癢，增加免疫能力的中藥藥方，調整身體機能氣血陰陽之偏盛偏衰，使身體之生理功能逐漸回復平穩，進而控制乾癬病情；建議乾癬患者維持生活的規律，維持正面情緒，並且定期回診檢查，才能維持身體的健康與良好的生活品質。 #1 乾癬重病恐危害生命定期回診保健康- 中醫養生 乾癬重病恐危害生命定期回診保健康. 【健康傳媒王國強／台北報導】2008.10.14. 每到季節交替期間，常是乾癬患者最憂慮時刻，因為此時正是乾癬的好發季節，乾癬 … #2 中醫養生 三十出頭的陳先生長年被乾癬這項頑疾所苦，近日氣候交替，天氣不穩定，他的乾癬 … 醫藥衛生 – 中醫養生 -2008年11月18日 ……
Uncategorized 乾癬反覆發作難斷根 柯男求助中醫病情獲改善 January 28, 2026 admin fiogf49gjkf0d 今年冬天特別冷，全台冷到出現難得一見的雪景。但這對許多乾癬患者而言，卻是會讓病情更惡化、皮膚乾癢脫屑更嚴重的痛苦季節。桃園楊梅一名柯姓男子，15年來飽受乾癬之苦，自國二發病以來，滿臉的乾癬一直反覆發作未能根治。從未放棄治療的他，在接受一連串的西醫療法後，反反覆覆的病情讓他深受打擊，一度對治療乾癬失去信心。 收治該名患者的桃園振元中醫診所院長羅永欽醫師表示，許多乾癬病友長期使用西醫類固醇藥物抑制乾癬症狀，在停藥之後往往會引起劇烈反彈。前來尋求中醫改善乾癬的柯先生，在停用類固醇藥物後想馬上改以中醫治療，當時並沒有如他所願，而是建議他等到度過反彈期後再來接受中醫的療法。 停藥1個月的反彈期間最難熬，柯先生除了以長髮遮蓋頭皮病灶之外，整張臉滿滿都是乾癬，模樣十分嚇人。正值30歲壯年的他，因長期以來臉上長乾癬，失去外貌自信，感覺人生灰暗。臉上皮屑一直飄落，總讓旁人指指點點；因為臉皮發紅，曾在1個月內騎機車被警察誤當酒駕攔查6、7次，相當困擾。在接受中醫調理3個月後，病情終於有所好轉，乾癬消退近九成。 羅永欽醫師指出，乾癬症狀非常多樣，每位患者體質不同，症狀也不一。有人是全身斑塊，有人只出現在身體局部，例如頭臉、手腳，甚至指甲。不少乾癬病灶在指甲的患者會誤當灰指甲醫治，治了多年都不見好轉。而像柯先生乾癬病史長達15年，病灶卻一直只侷限於頭部、臉部，沒有遍布全身，是較特殊的例子。 乾癬除了先天的基因遺傳與體質，後天若長期壓力大、作息不規律、氣候寒冷潮溼、外傷、失衡飲食及亂服藥物等因素結合在一起，也會導致乾癬病。發病初期民眾往往缺乏危機意識，導致病灶慢慢擴散而難以控制。 羅永欽醫師說明，乾癬並非不治之症，理想的治療方式應從免疫系統異常的源頭著手，達到「穩定」免疫與異常發炎，並以「根治」為目標。中醫使用良性的純中藥草來穩定持續發炎惡化的症狀，讓體內免疫系統逐漸恢復平衡狀態，是乾癬患者理想且值得採用的治療方式。 羅永欽醫師提醒，乾癬患者皮膚抵抗力失調，比一般人容易受寒感冒、手腳冰冷，因此洗澡時，最好配合電暖器驅寒。冬令期間不少民眾大吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐驅寒，這些都是癬友們的禁忌。不僅是喝酒，只要有添加酒烹調的料理，乾癬患者最好都別碰，以免症狀復發，再治困難。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 乾癬反覆發作難斷根柯男求助中醫病情獲改善 乾癬反覆發作難斷根柯男求助中醫病情獲改善 … 收治該名患者的桃園振元中醫診所院長羅永欽醫師表示，許多乾癬病友長期使用西醫類固醇 … 改以中醫治療，當時並沒有如他所願，而是建議他等到度過反彈期後再來接受中醫的療法。 #2 乾癬反覆發作難斷根柯男求助中醫病情獲改善 今年冬天特別冷，全台冷到出現難得一見的雪景。但這對許多乾癬患者而言，卻是會讓病情更惡化、皮膚乾癢脫屑更嚴重的痛苦季節。桃園楊梅一名柯姓男子，15年來飽 … #3 久病識乾癬求助中醫找回自信 由於乾癬症發作時，患者臉部、頭皮、手腳四肢、胸背甚至全身都會長滿紅疹、厚皮，並 … 一般人誤以為衛生習慣差，或是得了惡性皮膚傳染病而退避三舍，以致乾癬患者多半 … 桃園振元中醫診所院長羅永欽醫師表示，陳小姐初來門診時，全身長滿斑塊紅疹， ……