Uncategorized 侯文詠：原以為「手術同意書」是預防被告，母親罹癌開刀後，我才學到那張紙背後的意義… January 28, 2026 admin photos放大顯示 暢銷作家 侯文詠 (攝影者．曾千倚) 有時會聽病人家屬問起：「為什麼你們醫師總是喜歡把病情講得比實際上更嚴重，搞得病人惶惶不安。」 如果現場有醫師或者對醫療運作熟悉人士，很容易就聽到類似這樣的答案：「醫師也是為了保護自己啊。沒有人能夠百分之百確定治療結果啊。事先說得嚴重些，萬一病情改善，家屬會感謝你。要是說得輕微，萬一病情惡化，可是會被家屬告的呢。」這說法不能說完全沒道理。不過，每次聽到這樣的說法，總讓我很容易想起一件往事。 母親在一次例行的檢查中發現了細胞異常。當時我還在醫院擔任麻醉科醫師，一聽到這個消息，立刻請託熟悉的醫師診治，並安排母親住院，做更多進一步的檢查。 報告很快出來了——病理報告的確是惡性腫瘤，但因為發現得早，因此，婦產科醫師表示，只要母親願意接受根除性的切除手術，預後算是非常樂觀的。 聽到手術，母親當然很擔心。不過她相當克制，只問了我一句：「你覺得這樣最好？」 我點點頭。她沒再多問，安靜地想了一會兒，說：「那就這樣吧。」 我鄭重拜託了麻醉科以及婦產科兩位教授，一起為媽媽進行手術。兩位教授爽快答應，手術日期也迅速排定了。一切似乎都順利進行，直到手術前一天晚上，忽然接到病房的爸爸打電話進辦公室找我。他說：「剛剛護士來過了，他拿一張手術麻醉同意書要給你媽簽名。」 「這是所有手術的標準流程。」 「可是你媽看完那種同意書之後，決定不開刀，想出院回家了。」 我大吃一驚，連忙追問原因。爸爸說：「這上面說，麻醉的後遺症包括腦拴塞、心肌梗塞、還有肺水腫什麼的……你媽說，癌症死了就算了，但如果變成那樣拖累你們，她不要。」 聽起來事情非同小可。我連忙放下手邊的事，趕去病房。 我開始勸說母親，對他說：「媽，醫生有對病人告知、同意的義務，這只是例行的標準程序，真正發生這些後遺症的機率很小。」 說好說歹，母親就是不為所動。說來諷刺，在我擔任麻醉醫師期間，或許是身上白袍的權威，狀況通常只要稍加勸說，問題通常不難解決。一點也沒想到，當事情發生在自己母親身上時，我的白袍權威竟然發生不了任何作用。 母親和我就這樣僵持了將近半個小時，還是不為所動。 眼看手術在即，這又是治癒唯一的機會，我心生一念。「媽，你相不相信我們會用一切的力量保護你？」 「什麼意思？」…
Uncategorized 來台醫美精緻旅遊 優質長效微整夯 January 28, 2026 admin 看好陸客來台自由行的廣大商機及「觀光醫療美容遊」的市場前景，台灣華航集團與長虹等台灣醫美診所，於9月底在南京首次簽下合作協定，這份協定代表著旅遊與醫療結合成為未來的流行趨勢，讓來台的大陸人士除了享受觀光旅遊的驚喜樂趣，更能享受變美麗健康的深度收穫。 此次醫美、航空業的異業合作可說是台灣推廣醫美旅遊的一大突破，更是來台自由行的創新組合，藉由推廣台灣優質醫美精緻旅遊的配套措施，讓來台旅遊的陸客可以飛得安心、玩得開心、變美麗年輕。參與此次策略聯盟展出的長虹診所也特別在會場準備了現場體驗的活動，讓南京的朋友們親自參與體驗；針對不同的皮膚問題給予快速且輕鬆適當的治療，達到「10分鐘、十分美麗」。 針對大陸朋友容易產生關於醫療美容的安全性問題，擁有20多年整型美容經驗，資歷豐富的台北長虹診所院長楊志賢醫師強調，台灣的醫療美容行業十分規範，自己不但擁有大陸的醫師資格，並且在兩岸擁有6項專利認證。為確保療程的專業安全，除了有專人負責照顧，治療全過程的關注與講究，確保達到最佳療效。 楊志賢醫師表示，為了讓民眾得到高度的保障及安全有效的治療，長虹取得了兩岸專利的認證，微整型方面有「整型定位器」與「美感Ruby模擬裝置」，至今已有千餘名大陸港澳顧客專程來台享受頂級長效微整型醫學美容服務，滿意度極高。 除了醫療安全的問題，在南京展覽會場，較多人關注如何能快速變美麗，讓臉型變得更自然立體，楊志賢醫師介紹了台灣最擅長的微整型除皺和隆鼻的方法，相對於傳統的開刀方式，現在的趨勢是用長效微整型的方式，不動刀又可以達到填補雕塑、除皺變年輕的效果，對於觀光醫美客人還特別提供了日常需要注意保養和照顧的方法。 關於醫療美容材料的運用，目前台灣所使用的美容材料，都是在通過多個其他國家和地區的認證之後，才獲准進入台灣市場。而微整材料選擇也是目前越來越受重視的一環，包括水凝膠、玻尿酸及膠原蛋白都是選項之一；只是時效性由半年、1年到5-10年的差別，所以目前長效型材料是個主要的趨勢。林憲宗醫師表示，透過長效填充材料的注射，配合專業安全定位裝置使用，填補雕塑，就能美的自然出眾。 藉由此次觀光醫美旅遊的合作推廣，除了展示台灣優質的醫美服務，也提出微整型進入長效微整的新趨勢，已贏得大陸及國際的商機，利用免開刀長久有效的微整工程，發揮醫美優勢。 #1 來台醫美精緻旅遊優質長效微整夯 針對大陸朋友容易產生關於醫療美容的安全性問題，擁有20多年整型美容 … 楊志賢醫師表示，為了讓民眾得到高度的保障及安全有效的治療，長虹 … 而微整材料選擇也是目前越來越受重視的一環，包括水凝膠、玻尿酸及 … 藉由此次觀光醫美旅遊的合作推廣，除了展示台灣優質的醫美服務，也提出微整型進入長效微整 … #2 NOW健康 來台醫美精緻旅遊優質長效微整夯…
Uncategorized 你變胖了嗎？ 小心代謝症候群5危險因子上身 January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者吳珮均報導) 最近穿褲子是不是感覺又變緊了？不少人總會疑問，這種變胖的情況，是不是代謝症候群找上身了，到底這個所謂的代謝症候群，究竟是什麼樣的疾病？如何確定自己是否已經罹患了呢？ 代謝症候群與慢性病關聯大 當心這5項危險因子 臺南市政府衛生局表示，「代謝症候群」是一群容易導致心血管疾病危險因子的總稱，而非是一個疾病，但它卻跟很多慢性疾病有關聯，如高血壓、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等。 而判斷是否為代謝症候群的標準，包括血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度脂蛋白膽固醇＜40mg/dl或女性脂蛋白高密度膽固醇＜50mg/dl，這5項危險因子中，只要符合3項以上，即表示已罹患代謝症候群。 預防代謝症候群 遵照這些原則準沒錯 臺南市政府衛生局指出，代謝症候群與生活型態息息相關；因此，保持適當體重，每日以少油、少糖、少鹽、多纖維原則，挑選健康餐點，減少糖類攝取量，每日添加糖攝取量應低於每日攝取總熱量10%，每週運動五天，每天30分鐘以上，以及戒菸戒酒，搭配定期健康檢查，就能有效預防代謝症候群，讓自己遠離慢性疾病的威脅。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 大「腹」翁小心罹患代謝症候群 所謂「代謝症候群」，指的是危險因子集合、手牽手同時出現的現象。 … 國健署指出，代謝症候群與腰圍、心血管疾病均有關，資料顯示，40歲以上男性 … #2 代謝症候群引爆健康危機小心中厚惹麻煩 代謝症候群已成為全世界的流行病，在臨床上，它會呈現出糖尿病或心血管疾病危險因子聚集的現象，而且越來越多研究證實，罹患代謝症候群者的 … #3…
Uncategorized 你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點 January 28, 2026 admin 「吃錯了會生病」，有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等，其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡，其實，近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士表示，透過檢測可以知自己是否適合生酮飲食，同時為大家揭開生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？ 為什麼疾病容易找上門？最常被忽略的重點，就是「營養比例」。三大營養素裡面碳水化合物、蛋白質、脂肪比例的差異，對身體有驚天動地的影響，而把飲食中的碳水化合物降下來，就會發生奇妙的事情。這也是「低醣飲食」和「生酮飲食」近年來席捲歐美的原因之一。 生酮飲食迷思：低熱量飲食、只吃肉不吃菜 自然醫學博士陳俊旭在其新書《高醣、低醣、生酮，怎麼吃才適合我？》中自述：多年前，自己和一般人一樣，喜歡吃麵條、水餃、麵包、炒飯，也吃得很「健康」，但隨者年紀的增長，糖尿病基因蠢蠢欲動。30多歲起，血糖就會飄。40歲後，陸續出現的腰腹脂肪、飯後打瞌睡、腦茫現象，逼得他不得不往「低醣高脂」的旅途前進。 尤其，他發現，台灣現在有不少生酮飲食的愛好者，但是許多生酮新聞錯誤百出，例如說生酮飲食是低熱量飲食，或說只吃肉不吃菜等，眼見不乏吃錯、做錯者，但卻又前仆後繼，因此激起分享正確訊息的念頭。希望藉由這一本新書內容把觀念講清楚，讓更多專家站在科學與實證的立場上，來探討營養比例對健康的影響。 台灣現在有不少生酮飲食的愛好者，但是也存在不少迷思。 「吃錯了會生病」，有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等，其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡，其實，近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士表示，透過檢測可以知自己是否適合生酮飲食，同時為大家揭開生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？ 為什麼疾病容易找上門？最常被忽略的重點，就是「營養比例」。三大營養素裡面碳水化合物、蛋白質、脂肪比例的差異，對身體有驚天動地的影響，而把飲食中的碳水化合物降下來，就會發生奇妙的事情。這也是「低醣飲食」和「生酮飲食」近年來席捲歐美的原因之一。 生酮飲食迷思：低熱量飲食、只吃肉不吃菜 自然醫學博士陳俊旭在其新書《高醣、低醣、生酮，怎麼吃才適合我？》中自述：多年前，自己和一般人一樣，喜歡吃麵條、水餃、麵包、炒飯，也吃得很「健康」，但隨者年紀的增長，糖尿病基因蠢蠢欲動。30多歲起，血糖就會飄。40歲後，陸續出現的腰腹脂肪、飯後打瞌睡、腦茫現象，逼得他不得不往「低醣高脂」的旅途前進。 尤其，他發現，台灣現在有不少生酮飲食的愛好者，但是許多生酮新聞錯誤百出，例如說生酮飲食是低熱量飲食，或說只吃肉不吃菜等，眼見不乏吃錯、做錯者，但卻又前仆後繼，因此激起分享正確訊息的念頭。希望藉由這一本新書內容把觀念講清楚，讓更多專家站在科學與實證的立場上，來探討營養比例對健康的影響。 台灣現在有不少生酮飲食的愛好者，但是也存在不少迷思。 「吃錯了會生病」，有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等，其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡，其實，近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士表示，透過檢測可以知自己是否適合生酮飲食，同時為大家揭開生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？ 為什麼疾病容易找上門？最常被忽略的重點，就是「營養比例」。三大營養素裡面碳水化合物、蛋白質、脂肪比例的差異，對身體有驚天動地的影響，而把飲食中的碳水化合物降下來，就會發生奇妙的事情。這也是「低醣飲食」和「生酮飲食」近年來席捲歐美的原因之一。 生酮飲食迷思：低熱量飲食、只吃肉不吃菜 自然醫學博士陳俊旭在其新書《高醣、低醣、生酮，怎麼吃才適合我？》中自述：多年前，自己和一般人一樣，喜歡吃麵條、水餃、麵包、炒飯，也吃得很「健康」，但隨者年紀的增長，糖尿病基因蠢蠢欲動。30多歲起，血糖就會飄。40歲後，陸續出現的腰腹脂肪、飯後打瞌睡、腦茫現象，逼得他不得不往「低醣高脂」的旅途前進。 尤其，他發現，台灣現在有不少生酮飲食的愛好者，但是許多生酮新聞錯誤百出，例如說生酮飲食是低熱量飲食，或說只吃肉不吃菜等，眼見不乏吃錯、做錯者，但卻又前仆後繼，因此激起分享正確訊息的念頭。希望藉由這一本新書內容把觀念講清楚，讓更多專家站在科學與實證的立場上，來探討營養比例對健康的影響。 台灣現在有不少生酮飲食的愛好者，但是也存在不少迷思。 「吃錯了會生病」，有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等，其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡，其實，近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士表示，透過檢測可以知自己是否適合生酮飲食，同時為大家揭開生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？ 為什麼疾病容易找上門？最常被忽略的重點，就是「營養比例」。三大營養素裡面碳水化合物、蛋白質、脂肪比例的差異，對身體有驚天動地的影響，而把飲食中的碳水化合物降下來，就會發生奇妙的事情。這也是「低醣飲食」和「生酮飲食」近年來席捲歐美的原因之一。…
Uncategorized 你累了嗎？抗疲勞飲食這樣吃！擺脫無精打采，這2種豆增強體力、助眠" January 28, 2026 admin 總是覺得累，小心可能是慢性疲勞！營養師建議日常多攝取膳食纖維、色胺酸、鐵、Omega-3、鋅、鎂、鈣和花青素，這8種營養素可以幫助對抗疲勞。其中，鷹嘴豆不但有鈣，還有蛋白質與維生素B1，能幫助增強體力，黃豆則有色胺酸，有助好眠。 看更多：精神疲倦人好累？營養師授5大營養補充 吃這些堅果也可以幫你恢復元氣 8種抗疲勞食物 素食者都能吃 營養師余朱青表示，抗疲勞飲食包括可以穩定血糖、幫助放鬆入眠、提高紅血球供氧、降低身體發炎等功效，推薦以下8種食物： 燕麥： 含有豐富的水溶性膳食纖維，可穩定血糖，避免血糖起伏過大造成疲勞，還能促進腸道健康，非常推薦給外食族。 看更多：這樣吃大腦不老、不失智！多吃10大健腦食物、少碰5大傷腦食物 黃豆： 足夠的睡眠可以讓身體好好休息，黃豆裡的色胺酸，可以在體內轉換成血清素後，舒緩神經，使人放鬆好入眠。 菠菜： 氧氣如果無法運送到全身利用，人就容易感到疲倦，甚至覺得喘、頭暈。食用菠菜可以補鐵，幫助紅血球供氧，搭配維生素C會更好吸收。 堅果： Omega-3有助釋放褪黑激素、減低焦慮、改善睡眠品質；晚上睡得好，白天精神自然好。 鷹嘴豆： 天氣太熱、流汗過多造成的鋅缺乏，可能是疲勞的原因之一。豆類中的超級食物鷹嘴豆就是很好的鋅來源，還含有豐富蛋白質與維生素B1，能幫助增強體力。 看更多：疲勞、掉髮、皮膚粗糙可能是缺鋅！營養師：鋅太少性功能低落 太多會貧血 藍莓：…
Uncategorized 你該丟掉的10個糟糕人生哲學 January 28, 2026 admin photos放大顯示 許多非理性信念都是受到來自社會的影響，我們只要擺脫這些信念，就能減輕壓力，享受生活的樂趣。 非理性信念多得數不清，因為人類的想像無窮無盡，但是可以歸納為主要三類： 1）我應該把事情做好。 2）其他人應該對我好。 3）凡事對我來說應該順利。當達不到這些一廂情願的幼稚要求，我們神經質的大腦就會判定發生了「可怕」的事，產生這類的想法： 1）事情做不好是「可怕」的。 2）我無法忍受得不到其他人適當的對待。 3）人生是一坨屎！我竟然遇到這種事！有夠倒楣！ 我們通常會以恐懼的目光，看待發生在自己身上的事以及可能發生的事。光只是想到可能發生什麼厄運，就足以讓我們充滿恐懼。前面提到的三種分類，用在尋找並區別非理性信念時，非常有用，可是還有其他種分類。認知治療法發展史上，集結了最常見的傳統非理性信念清單。 阿爾伯特．艾利斯是史上最主要的認知心理學醫生之一，他在上個世紀的50年代，編輯了他自己的「十大主要非理性信念」，或者說排行前十名的非理性信念。我延續這個傳統，編輯了在我看來西班牙當前最常見的非理性信念排行。這些錯誤的觀念不但帶來困擾，還讓我們絕大多數同胞養成糟糕的人生哲學。 接下來會帶來困擾的十大主要觀念，影響了我們這個時代的人： 1）我需要身邊有個愛我的人；否則人生太悲慘！ 2）我需要這輩子有所成就，充分發揮我的專長和能力，否則我是個輸家。 3）我無法忍受當眾被瞧不起。我需要知道該怎麼反應和維持形象。 4）我需要擁有自己的房子。否則我就是個一事無成的窩囊廢。 5）健康是快樂的首要條件。讓人最想追求的是活得久一點；活越久越好，長命百歲，甚至久一點更好！ 6）我需要養家活口，包括我的父母、祖父母，孩子…。我對他們的扶持是他們快樂的要件。 7）假如我的另一半出軌，我會無法繼續這段關係。不忠非常可怕，令我心碎。 8）我需要談戀愛。否則我的人生太無趣，甚至算是白走一遭。…
Uncategorized 你累了嗎？小心過敏性鼻炎作祟 January 28, 2026 admin 「哈啾！哈啾！」季節交替，又到了過敏性鼻炎好發期。近日在門診中發現，有年輕人感覺疲累，整天精神不佳，總以為是自己肝不好，也吃了不少的保肝藥品，還是無精打采。追根究底後竟發現是過敏體質造成的過敏性鼻炎，影響睡眠品質，就像一顆永遠無法充滿電的電池，白天的疲累是必然的。 台北中山醫院耳鼻喉科李宏信醫師表示，據統計，台灣約有 1/4的成人和 1/3以上的兒童罹患有過敏性鼻炎，台北市的學齡兒童更高達 33%。不過醫師提醒，有過敏性鼻炎的民眾，只要溫差大或空氣品質不好，就會引發咳嗽、打噴嚏，必須對症下藥，不能當感冒來治療，以免延誤病情。 這是因為台灣地處亞熱帶潮濕氣候區，加上天氣變化無常，許多過敏性鼻炎患者除了鼻子搔癢異常、猛打噴嚏、流清水鼻涕、鼻塞，嚴重時還會造成頭脹痛、無法集中精神等症狀，不但影響記憶力、思考力，還會造成學生課業退步、成人事業不振等問題。 李宏信醫師強調，過去對於過敏性鼻炎，一般都是服用抗過敏藥物及類固醇噴鼻藥控制住症狀而已，無法根治，只要藥一停症狀隨即再度出現。而對於黏膜腫大引發鼻塞者，常以手術、電刀、雷射及紅外線等來燒灼切除，雖然剛開始效果不錯，但不久後又再復發，實在是防不勝防。 醫師解釋說，鼻子過敏主要是由於鼻子黏膜內鼻過敏神經（又稱冀管神經）特別發達，而產生高度敏感的狀態，只要一碰冷水、吹冷氣或天候變化就猛打噴嚏。 而鼻過敏神經也就是主控鼻黏膜血管之收縮及充血的神經系統，當血管增生而肥大及黏膜內腺體細胞增生導致分泌過多的鼻涕，都是鼻過敏神經惹的禍，因此想要解決所有的鼻過敏症狀及問題，就必須要把鼻過敏神經截除。 鼻過敏神經切除，過去大多採用掀嘴唇鑿開上頷竇，再鑿開後壁骨頭找到冀管口，進行鼻過敏神經切除，因手術不易且傷口大，因此不太普及應用。後來改為經鼻孔以手術進行神經切除，但手術過程也較有風險而鮮少使用。 如今最新的「電波射頻熱透技術」，就是以內視視鏡引導或直接接觸到鼻腔內之冀管口，即鼻過敏神經血管，進入鼻腔之開口，再用射頻電波儀，以低熱透方式進行鼻過敏神經截除及血管凝固。 一旦神經截除後，因神經而引起猛打噴嚏之作用已消失，就不會再猛打噴嚏，加上鼻內血管在凝固之後，就不會有過量的血液流入鼻黏膜，造成血管欉組織增生、充血肥大及鼻塞的困擾，也使腺體細胞不再產生過度分泌，產生大量鼻涕的問題。由於神經及血管均經切除，故可達到根本治療。 目前這項電波射頻熱透技術在門診局部麻醉下就可以進行，不必住院、不必開刀，且安全高，手術後也可以正常的上課或上班，是目前治療過敏性鼻炎的新突破，只可惜，此手術尚未受健保給付，患者需自費。 #1 漫談過敏性鼻炎| 衛教資訊 … 癢、流眼類、鼻塞、流鼻水、頭痛、失眠等等不舒服的症狀，小心哦！您已經具有鼻過敏症的體質。 ☆ 過敏性鼻炎的症狀：…
Uncategorized 你的生殖能力老化了嗎？男女自我判別這樣看！陳俊旭博士教你逆轉生殖能力早衰 January 28, 2026 admin 生殖能力老化常見症狀 生殖能力衰退原因 ●營養不足 ●毒素過多 ●運動不夠 ●生殖器官慢性發炎 photos放大顯示 （圖文提供／天下文化） 臺灣的生育率是全世界最低，2010年數值來到0.895，意思是一對夫妻只生出0.895個小孩，因此臺灣的總人口數正急速萎縮中。有很多人不生小孩是因為害怕養不起，但其實也有不少是因為「不孕」。 photos放大顯示 臺灣歷年總生育率不斷下降，2010年更是全球倒數第一名。（圖文提供／天下文化） 看診多年，我發現高科技業（如：臺灣的竹科和美國的矽谷）生育率是最低的，有些人怎麼都生不出來，即使生出來，也有很高比例有健康問題，例如各式過敏、體弱多病、先天性疾病，甚至自閉症、過動兒、腦性麻痺等也愈來愈多。 現代人不孕的原因是精子與卵子的品質下降，以及母體受孕環境不佳。幾十年前，婦女看婦產科的主要原因是想要結紮，因為生小孩實在太容易了；現在看診的婦女則是想生卻生不出來。根據統計，近五十年來男性的精子數目，每年減少1%，女性生殖器官發炎或有腫塊的人數也愈來愈多。生殖器官的主要功能就是「綿延後代」，如果生殖能力提早老化，又怎能生出健康寶寶呢？ 如何判斷男性生殖能力早衰？ 健康成年男性在每天早上天亮前，由於睪固酮自然升高，會有陰莖自然勃起的現象，叫做「晨勃」（morning erection），由於直接講明不好意思，我都暱稱為「搭帳篷」。 搭帳篷是判斷男人性功能好壞的重要指標，也是健康成熟男性每天早上該有的正常反應，前面我曾提到，人類的壽命應該是120歲，因此到了50歲還是很年輕的，甚至70歲的男性天天搭帳篷也沒問題。然而，現代人卻很少達到天天搭帳篷的標準，不要說50歲了，就連三十多歲的年輕人也很少如此。 很多病人或讀者聽到我的說法，都會說：「怎麼可能天天搭？一個禮拜搭一次就很好了！」事實上就是可能，而且應該天天如此，只是現代都市男性因飲食偏差、過度操勞、毒素過多，導致很多在30歲就有生殖力老化現象。 健康的年輕男性在射精後，會稍微感覺疲累，但稍作休息就能恢復體力。隨著年紀增長，射精後復原需要的時間愈來愈長，晨勃的頻率愈來愈少，都可以當作成年男性自評生殖能力的簡易指標。如果沒有天天晨勃，射精後非常疲累、怕冷或怕熱、頭暈或頭痛、自汗、盜汗、易感冒、不舒服好幾天，表示身體很虛弱，也就是中醫說的「腎虛」。 以上是自評的幾個標準，若要客觀判斷，則要到不孕門診蒐集精子，在顯微鏡下看精子的形狀、數目、活動力。…
Uncategorized 你用哪種方式補牙? January 28, 2026 admin 蛀牙(齲齒)是全世界最流行的疾病之一，台灣地區罹患蛀牙的人口超過百分之九十，每人平均蛀牙就超過五顆，由於牙齒本身沒有修復的能力，一旦造成蛀牙，最重要的便是盡快找牙醫師補牙，因為必須清除窩洞中的腐敗物，填補進適當的材質，才能阻止蛀牙的惡化。 牙醫師陳建舜指出，現行最常見的補牙材質有銀粉、樹脂、陶瓷人工琺瑯質等，銀粉是目前牙科最多使用的材料，約耐用5~10年，且有健保給付，缺點是顏色極不美觀，且水銀蒸氣對健康方面的疑慮，一直受醫界質疑，再者銀汞對溫度傳導非常快速，容易使牙齒對造成冷熱敏感。 樹脂補牙的優點是牙色與真牙相近，對患者而言也有健保給付，而因為樹脂對的熱阻隔性佳，不會因吃等熱食物造成敏感，但耐用年限較短，口水浸潤久了會有磨損、掉落或變色等問題，硬度也不及銀粉，無法承受較大咬合力，因此使用銀粉與樹脂補牙的民眾再補率及二次蛀牙機會皆高。 運用光學掃描 雕磨人工瓷齒 陳建舜指出，3D齒雕是另一項補牙選擇，原理是結合了光學和電腦科技，掃描出精確的牙形後，以機械鑽針雕琢出假牙或牙套，可以做較大面積的補牙，取代傳統牙醫師須使用手工堆砌粉末雕塑牙套，有密度不勻、難用度低等缺點，光學機械雕琢出來的假牙，密度均勻、耐用持久， 這項技術最大的優點是，大大降低了病人的蛀牙反覆被補的機會，陳建舜表示「牙齒只有小小的一顆，越補只會越挖越大。」且人造琺瑯的瓷材的硬度、冷熱縮脹情形皆與真牙相似，瓷塊可以密合地包覆舊牙，且更精確配合上下牙咬合情形，避免掉了再蛀、牙齦炎、咬合不正症候群等後遺症。 #1 一個蛀牙好幾間牙醫答案都不同… – 健康與養生 說法沒矛盾阿會痛只有抽神經不然能怎麼辦不會痛就不用抽阿蛀牙如果要補就 … 只有院長說可以先根管治療後在看能否上牙柱+牙套假牙失敗了在考慮植牙前 … 一、健保不給付智齒補牙，所以牙醫要補的話，工錢材料費就要牙醫診所 … #2 你用哪種方式補牙? 2008年8月19日…
Uncategorized 你有肌少症嗎？醫師傳授簡易3招自我檢測 行走速度太慢也是警訊 January 28, 2026 admin 老化容易肌肉流失、肌耐力變差，長久下來加重關節負擔，出現腰痠背痛、肩頸緊繃、下肢腫脹等症狀，甚至可能出現走路變慢、力量變小、體重減輕，想知道自己有沒有肌少症，不用上醫院檢查，醫師傳授3招在家就能自我檢測。 看更多：喝高蛋白防肌少症錯了！長者喝這杯 長肌肉效果更好 3招評估肌少症 15秒內完成5次坐站才合格 大林慈濟醫院老年醫學科主任張舜欽表示，在診間有3個評估肌少症的方式，其實民眾在家也能做。第一個叫「坐站」評估，也就是從坐到站，正常人要15秒內完成坐站5次。方法是先選一張穩固的餐椅，雙手抱胸，然後站起來，再坐下來就算1次，15秒內要完成坐站5次。建議往前坐一點點會比較好站起來，而椅子不能有扶手。 看更多：做瑜伽也會運動傷害？瑜伽比想像中更易受傷！這「3部位」風險高 保護方法學起來 第二個測試就是平衡感。站立時兩腳與肩同寬，站著就好，要超過10秒。張舜欽表示，這對於長輩來說，有些人會開始不穩、有點搖晃，這就表示他的平衡感不好。如果可以通過10秒測試，就能進行下一關，將一腳往前、一腳往後，維持這樣的腳步姿勢，同樣要10秒，如果超過10秒代表平衡感還算可以。 第三關就是很像酒測的做法，讓腳尖對著另一隻腳的腳跟，同樣也要維持10秒以上。張舜欽強調，其實長輩除了需要注意肌力之外，也要注意平衡度，因為平衡度跟跌倒風險有很大的關係。 看更多：食譜／提高蛋白質！雙豆減脂不減肌 雙菇活化免疫系統－雙豆雞丁壽喜鍋 行走速度測試 5秒內要能走完4公尺 另外也要測行走速度。正常人每秒大概可以走0.8公尺，所以可以測4公尺距離，5秒內可以走完4公尺就是正常，很多長輩因為肌力不夠、平衡感也不好，所以會很慢，甚至有些巴金森氏症除了慢之外，還會走小碎步；輕微中風的人則可能有點拖行，透過步伐可以觀察下肢肌力的狀況。張舜欽建議，大家在家裡做可以打赤腳、不用穿鞋，有跌倒風險的長輩，建議要有人在旁邊看著會比較安全。 ◎ 諮詢專家／張舜欽醫師 →字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0…
Uncategorized 你有沒有高血壓，在家量比去醫院更準！ January 28, 2026 admin photos放大顯示 你是否也有這樣的經驗，在醫院量的血壓就是會比較高？ 研究發現在家中與診間測量的血壓讀數不同。這種情形稱為「白袍效應」（white coat effect），這在高血壓治療上是很普遍存在的情形，這也許在「導致病患接受過度的高血壓治療」上有顯著意義。 杜克大學（Duke University）與 Durham VA 醫學中心的研究者們表示，病患在診間的血壓讀數始終比在家或研究設定中的測量數值高。醫生主要是依據他們在診間所測量的一兩次讀數來判斷病患是否需要進行高血壓的治療，或是高血壓已經由藥物獲得良好控制的病患是否需要繼續進行治療。 研究者們認為在家重複測量幾次的數值，可能會比只在診間量一次的血壓值更為準確。帶領這個研究團隊的是杜克大學的助理教授 Benjamin J. Powers 醫學博士，他表示此發現讓我們認知「醫療的檢驗可能導致血壓大幅增加」此一概念是成立的。 Powers 博士：「一般來說血壓的波動可能是每小時或是每天都在發生。即便如此，我們還是對診所與家中測量血壓的讀數差異感到相當地驚訝。」 測量5~6次血壓，才最接近真實狀態 根據美國疾病控制预防中心（CDC） 的資料，將近三分之一的美國人有高血壓，但僅約半數的人使用藥物而得到良好的控制。雖然沒被治療的人遠比接受過度治療的人多，不過新的研究突顯出主要的未確認風險在於太過於積極治療那些假性高血壓的病患。…
Uncategorized 你有氣喘嗎？ 5大症狀快就醫 January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 最近天氣忽冷忽熱，空氣中的PM2.5懸浮微粒也紫爆，許多民眾經常咳嗽、呼吸困難，到醫院就醫才發現罹患氣喘。醫師指出，氣喘有5大常見症狀，包括咳嗽、喘、胸悶、呼吸喘鳴聲，以及夜咳，建議及早用藥治療，並做好呼吸道保暖。 早晚溫差大 容易氣喘發作 亞東紀念醫院胸腔內科主治醫師張家豪指出，氣喘病在台灣很常見，幾乎每個人都知道，身邊的親朋好友也可能有患病，但仍有許多患者甚至不知道本身就有氣喘病，直到氣喘發作送醫檢查才知道，而季節交替、早晚溫差大的此時，正是氣喘最容易發作的時候。 5大典型氣喘症狀 張家豪醫師表示，氣喘病就是俗稱的「哮龜喘」，是一種慢性支氣管發炎的現象，有5大典型症狀，包含喘、胸悶、呼吸喘鳴聲、夜咳及慢性咳嗽，但症狀不一定會同時表現。氣喘沒有發作時，吸呼道仍有輕度炎症持續存在，長期氣喘控制不佳，會導致支氣管持續性發炎，而造成不可逆的傷害，是不容忽視的疾病。 早晚做好呼吸道保暖 張家豪醫師舉例，造成氣喘惡化的最常見原因，是患者用藥的順從性不佳，或是使用吸入性藥物的方式不正確，其它原因還有呼吸道病毒感染、接觸過敏原、氣候改變、抽菸、運動及情緒變化，都會讓原本控制良好的氣喘急性惡化，建議換季時早晚要特別注重呼吸道保暖。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 氣喘病是一種慢性的疾病，其症狀可維持相當久，兒童氣喘病大部分可以 … 氣喘有哪些症狀？ 氣喘的主要症狀包括：. （1）呼吸困難（2）喘鳴（3）胸悶（4）慢性咳嗽. 並非所有的氣喘病人皆有喘鳴聲音出現，有些病人只有咳嗽，尤其是時常發生於 … #2 氣喘的定義及診斷…
Uncategorized 你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞 January 28, 2026 admin 如果持續半年以上都覺得怎麼休息都不夠、怎麼睡都睡不飽，一整個累翻了，那麼可能是慢性疲勞找上你了！中醫師表示，慢性疲勞屬於中醫裡的虛勞症，想要揮別疲勞的陰影，可以從日常生活的作息、睡眠、運動、飲食、情緒等方面的做起，並時常按摩5個穴道，長期持續做，就能跟疲勞說掰掰。 中醫師葉濡端指出，慢性疲勞屬於中醫裡的虛勞症，尤其與「心、肝、脾、腎」最為相關。美國疾病管制局明確定義慢性疲勞症候群的症狀診斷標準，當疲勞反覆發作持續6個月以上，並非由過度運動或勞動所引起，經過休息仍無法緩解，甚至影響個人活動、社交、學習能力，而且出現下列次要症狀中至少4項，持續6個月以上，就可能是慢性疲勞症候群上身了。 1.記憶力減退或注意力不集中。 2.咽喉疼痛。 3.頸部或腋窩淋巴結腫大。 4.肌肉痠痛。 5.多發性關節疼痛。 6.頭痛。 7.睡眠品質不佳。 8.勞動後持續性的疲勞。 改善慢性疲勞 女中醫5點貼心小叮嚀 以上8項症狀中符合4項以上的慢性疲勞患者，中醫師葉濡端建議，想要改善疲勞，可以從日常生活的作息、睡眠、運動、飲食、情緒等方面的做起，並時常按摩5個穴道，長期持續做，就能順利跟疲勞說說掰掰。 叮嚀1／養成規律作息 人體其實是有節律性的，人體的內分泌、荷爾蒙受著作息影響很大，例如跟人體應付壓力相關的荷爾蒙皮質醇，就是節律性地在白天升高、夜晚下降；另外和睡眠有關的褪黑激素，是在夜間11點至凌晨2點分泌旺盛。因此長期作息不規律、日夜顛倒往往會導致內分泌紊亂，進而影響身體機能，因而產生人體臟腑功能失調，出現慢性疲勞的狀況。 叮嚀2／良好的睡眠 首先睡眠的充足很重要，一般人一天約需睡7~8小時，長期睡眠時間不夠，會一直累積睡眠債；若無法睡足8小時，可以盡量調整時間，掌握黃金時間睡眠，夜間11點至凌晨3點是人體肝膽經循行時間，這時候的休息很重要，可幫助人體機能的修復，恢復體力。 如果持續半年以上都覺得怎麼休息都不夠、怎麼睡都睡不飽，一整個累翻了，那麼可能是慢性疲勞找上你了！中醫師表示，慢性疲勞屬於中醫裡的虛勞症，想要揮別疲勞的陰影，可以從日常生活的作息、睡眠、運動、飲食、情緒等方面的做起，並時常按摩5個穴道，長期持續做，就能跟疲勞說掰掰。 中醫師葉濡端指出，慢性疲勞屬於中醫裡的虛勞症，尤其與「心、肝、脾、腎」最為相關。美國疾病管制局明確定義慢性疲勞症候群的症狀診斷標準，當疲勞反覆發作持續6個月以上，並非由過度運動或勞動所引起，經過休息仍無法緩解，甚至影響個人活動、社交、學習能力，而且出現下列次要症狀中至少4項，持續6個月以上，就可能是慢性疲勞症候群上身了。 1.記憶力減退或注意力不集中。 2.咽喉疼痛。…
Uncategorized 你有圓胖形手腕？小心罹患腕隧道症候群 January 28, 2026 admin 你知道嗎？根據統計『圓胖形』手腕比『扁瘦型』手腕更易罹患腕隧道症候群！而且腕隧道症候群常發生於中年女性，年齡約在三十歲至六十歲之間，女性比男性多4倍，且好發於慣用手，約十分之一是兩側同時或相繼形成。 『腕隧道』是指手腕掌側橫紋下方的一條隧道，其底部由多塊腕骨構成，上方有一條堅韌的橫韌帶覆蓋，隧道中有正中神經和九條手指屈肌肌腱通過，這個『擁擠』的隧道常因累積性的傷害，如反覆用力抓握，手腕不當姿勢、腕隧道直接壓迫和長期使用手持震動工具等，形成正中神經壓迫性的傷害，造成腕隧道症候群。 高醫骨科主治醫師林高田表示，腕隧道症候群臨床症狀在初期常見手部腫脹、麻木、灼熱感或刺痛，大多侷限在正中神經所支配的拇指、食指、中指，有時候會延伸至所有手指和前臂，症候在過度使用手腕後加劇，疼痛或麻木在夜間更加明顯，常影響睡眠，醒來甩動手腕、磨擦手指可能緩解症狀。若任由症狀惡化，經過一段時間，可能出現手部魚際肌萎縮無力，手功能障礙，如常掉筷子、寫字困難、開罐頭、使用鑰匙有明顯障礙。 腕隧道症候群臨床診斷端賴詳細的病史問診和神經學檢查，病史如前述，好發特定的患者、位置和症狀，神經學檢查包括腕隧道扣診、法倫式檢測和神經傳導速度檢查，近年來使用肌肉骨骼超音波和核磁共振掃瞄，可做為影像學上的輔助診察。 症候群的治療可分成保守療法和手術治療，高醫復健科主治醫師翁銘正表示，保守療法首重手腕部的休息和保護，復健科常使用『豎腕副木』，也就是『手架』來固定腕部，尤其是夜間使用至少兩至四週可改善麻木症狀，此外熱療和超音波、電療、低能雷射等物理儀器治療都可緩解症狀，而且少副作用；藥物治療包括止痛劑、利尿劑、維他命B，促進血液循環劑或局部類固醇注射治療。 若患者症狀嚴重干擾工作和生活，經保守治療無效或有進行性手功能障礙，神經學佐証其嚴重程度則需接受手術治療，目前常使用微創內視鏡手術，開刀傷口小，恢復時間更短，依據臨床研究結果，症狀或神經學檢查較嚴重的患者，手術治療的預後和滿意度比較佳。 腕隧道症候群預防之道在於正確的使用和保護雙手，避免手腕長久處於彎曲或扭轉，減少重覆性手部操作或使用震動工具，避免腕隧道長時間壓迫，如使用電腦滑鼠，定時讓雙手休息，並且常做腕部伸展運動，腕隧道症候群早期治療的預後絕佳，所以有手部麻木、疼痛等症候應及由就醫，若能確實做好手部預防保護更是保健之道。 #1 手麻水杯拿不起來…家事服務員腕隧道症候群釀職災 腕隧道症候群傷害誰人知？57歲的女家事服務員，長期飽受腕隧道症候群 … 腕部無力的狀況更惡化到連1杯水都拿不起來，嚴重影響其日常生活。 … 手指麻痛、腕部無力別輕忽小心腕隧道症候群上身 … 臨床上，導致腕隧道症候群產生，主要是因為手腕部經常進行重複性 …. 保健達人： [營養科] 蔡怡瑄…
Uncategorized 你有代謝症候群嗎？ 小心糖尿病悄悄來襲 January 28, 2026 admin photos放大顯示 吃多動少 小心代謝症候群上身 代謝症候群是一群危險因子的集合，包括中央型肥胖、血壓高、空腹血糖高、高密度膽固醇低、空腹三酸甘油酯高，其中只要達3項以上即為代謝症候群。醫師指出，代謝症候群主要是因為不良的生活型態或遺傳所導致，並容易衍生腦血管疾病、心臟疾病，甚至是糖尿病等併發症，不得不慎！ 代謝症候群血糖高 恐引發糖尿病 長庚醫院新陳代謝科醫師黃碧玉表示，代謝症候群5項指標內的血糖高並不如糖尿病高，但可能算是糖尿病前期，因為糖尿病的飯前血糖達126以上，或是飯後血糖、隨機血糖是200以上才是糖尿病，已經有代謝症候群的人必須要非常小心血糖，平常要注意飲食控制跟運動，以避免將來真的惡化成為糖尿病。由於糖尿病罹患初期並無明顯症狀，若有糖尿病相關家族病史，或是有體重過重、高血壓、高血脂等狀況者，就必須特別注意自我血糖檢測，等到出現典型三多症狀「吃多、喝多、尿多」時，通常血糖早已失控多時，甚至可能延誤病情治療。 掌握糖尿病 飯前飯後勤量測血糖 糖尿病分第一型、第二型、妊娠型跟其他型。黃醫師表示，第一型糖尿病患量測血糖的次數越頻繁越好，健保署提供的血糖試紙片是一天4片，所以至少測4次。飯前要測一次，飯後從吃飯開始算的2小時要測一次，一天能測3餐再加睡前一次是最好。第二型糖尿病人要測幾次就沒有像第一型糖尿病人規定的這麼嚴格。但是，無論是哪一型的糖尿病患，一定要做好飲食控制；至於運動則對第二型糖尿病患血糖控制效果更好，建議每天運動20到30分鐘，糖尿病患也能跟正常人一樣活出健康人生。 挑選血糖儀有秘訣 精確度最重要 隨著醫學水準進步，慢性病連續處方箋普及，糖尿病患可能三個月才會至醫療院所回診一次，但糖尿病患者需要密集監控血糖狀況，黃碧玉醫師建議，糖尿病患在家中準備一台血糖機，至於選購血糖機，第一、要注意是不是有ISO認證，第二、則是精準度是否準確，第三、採血量是不是少一點，第四、記憶體是不是很多，第五、要有30天以上的平均血糖值，而這個平均血糖值很精準的話，可以跟糖化血色素做一個匹配。配合配對式檢驗，紀錄血糖變化，由醫師及營養師建議搭配飲食及藥物的調整來控制病情，透過飲食的調整和固定的運動習慣，才是維持健康的不二法門。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 你有代謝症候群嗎？ 小心糖尿病悄悄來襲 吃多動少小心代謝症候群上身代謝症候群是一群危險因子的集合，包括中央型 … 容易衍生腦血管疾病、心臟疾病，甚至是糖尿病等併發症，不得不慎！ #2 你有代謝症候群嗎？ 小心糖尿病悄悄來襲…