Uncategorized 元宵節吃湯圓「冰火交替」好過癮？溫差劇烈牙裂了！牙髓發炎壞死痛爆 January 28, 2026 admin 元宵節就要到了！賞花燈、猜燈謎之外免不了吃元宵、湯圓之類的應景美食，花生、芝麻、抹茶……，冷冷的天氣裡吃一碗湯圓，身心充滿了暖暖幸福感；但中國醫大新竹附設醫院顯微根管治療中心暨牙髓病科主任張添皓指出，有民眾因為吃湯圓而發生一些悲劇，除了因為湯圓太燙而導致口腔黏膜受傷之外，還有患者在吃了燒燙燙的湯圓之後，馬上又吃冰淇淋，結果牙齒竟然裂開，讓他痛不欲生。 湯圓太燙 害黏膜受傷破皮 張添皓醫師表示，近年在他的顯微根管治療門診中，有幾位病人是因為吃元宵或湯圓而種下禍根，曾有患者端了剛煮好的湯圓，急著一口咬下，不小心嘴巴和舌頭嚴重燙傷，苦不堪言；也有患有因嘴饞吃太快，不小心把口腔黏膜咬破掉，鮮血直流。 看更多：牙齒白又沒蛀牙 33歲男竟有牙周病！「這些」原因讓口腔大崩壞 更悲慘的是，有患者在吃了燒燙燙的湯圓之後，想讓口腔降溫，感受「冰與火」交替的滋味，立即咬了一大口冰淇淋，不料這樣極端的溫度變化，竟然造成牙齒裂開，牙髓神經受到劇烈刺激，讓他痛不欲生，只得趕緊就醫。 內餡太硬 用力一咬牙齒裂 軟Q的湯圓、元宵竟然會讓牙齒裂開！事實上，張添皓醫師說明，除了冷熱交替的劇烈刺激，有些湯圓內餡可能含有顆粒較大的花生或堅果，或鹹湯圓裡包的菜脯、絞肉裡隱藏碎骨頭，這些硬度或韌度高的食材，都可能不小心造成牙齒咬裂。醫師建議，吃湯圓咬下每一口時，不要立即加速用力咀嚼，慢慢的吃，先在口中翻攪，確認沒有太硬的顆粒再咀嚼。 看更多：老是咬到舌頭、舌頭發炎不癒危險啦！女星舌頭腫脹幾個月竟是舌癌3期，消失1年近況曝 此外，湯圓滾燙內餡直接接觸牙齒，或冰熱交替過度刺激牙髓神經，進而造成牙髓炎、牙髓壞死、牙齦長膿包及牙痛，醫師建議減少冷熱交替的飲食過程，讓食物降溫後再吃，在熱與冰的轉換之間，可以先喝一口室溫的開水，含著1分鐘，緩和牙髓的適應力。 張添皓醫師也提醒，湯圓的內餡通常溫度很高，如果吃太急，一口咬下，瞬開內餡噴發爆漿，很容易造成燙傷，又如果因為太好吃，嘴巴停不下來，也容易把嘴巴咬破皮；建議即使垂涎三尺，還是稍安勿躁，讓元宵略微降溫後，先小口嘗試溫度，再享受湯圓的美味。元宵節吃湯圓，享用美食也必須意識到其中對口腔牙齒的危險，並時刻保持謹慎。 看更多：拔完牙醫師推吃冰淇淋？不想拔牙傷口摩擦發炎 牙醫師推5食物助復原 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源．諮詢／張添皓醫師 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0…
Uncategorized 兄弟姊妹三不五時來要錢，不給被媽媽知道就會生氣…我到底該怎麼辦？ January 28, 2026 admin photos放大顯示 手足的難題 湘庭的腰椎已經痛了十幾年了，去年開始連肩頸肌肉都會痛，雙手也感到無力，經人介紹來看我的門診，能量測試之後，我發現湘庭有很多生氣、傷心和不安的能量。 一直未婚單身的湘庭，有五個兄弟姊妹，其中有的長期失業，卻不積極求職，有的經商失敗，負債累累，動不動就跟湘庭伸手要錢，如果湘庭不給，被媽媽知道的話，媽媽就會生她的氣，為了不要讓媽媽不開心，只好一直把自己辛苦攢下的錢借給兄弟姊妹。 這些年湘庭覺得自己年紀大了，身體大不如前，有時會擔心自己是不是得了什麼怪病；兄弟姊妹三不五時跟湘庭要錢，讓她覺得好像有個永遠填不滿的洞，就算以前借出去的都算了，但是眼看自己愈來愈老，想到兄弟姊妹如果把自己的錢都拿走，自己退休之後沒人照顧，也沒有積蓄，萬一生病真不知道如何是好。 湘庭的不舒服是來自於生氣、不安和無力感，因為內心覺得自己不斷地付出，擔心以後沒錢，想著如果自己生病了，或許兄弟姊妹就不會再來要錢了。因為這樣的想法，身體不自覺會配合著生起病來，而且很難痊癒。湘庭的雙手無力是內心充滿無力感的反應，而肩頸僵硬疼痛則是因為壓力和怒氣長期累積的結果，只有當她願意把卡住的心能量打開，才能讓自己不再感覺無力生氣或充滿壓力，肩頸、腰椎和雙手不適的問題才能得到改善。 我告訴湘庭，對母親而言，手心手背都是肉，你和兄弟姊妹都是她的孩子，難以割捨，所以希望比較有能力的孩子可以去幫助比較沒有能力的，並不是媽媽不疼妳。湘庭與其跟兄弟姊妹鬧翻或生氣，還不如祝福和敬重他們的生命，在他們開口請湘庭幫忙的時候，她應該要尊重自己的想法，不要勉強自己，如果決定伸出援手，則必須是無條件的幫助，不帶有任何期許，而且也要有智慧地提供協助。 兄弟姊妹是生命的共同體，一定是有很深的緣分才能當手足，所以兄弟姊妹有難時，我們很難袖手旁觀，但是我們也得要讓他們有機會學習承擔個人的生命功課，當我們一直在為兄弟姊妹負責時，無形中剝奪了他們學習成長的機會，導致他們很難為自己的生命負責。因此在感謝兄弟姊妹來到我們的生命，願意無條件愛他們的時候，也要提醒自己放手，讓他們成長。 即使是同父同母所生的兄弟姊妹，也會有「結好緣」和「結惡緣」的不同情形，經常聽到手足之間因為金錢借貸而反目成仇的事件，令人感到唏噓。兄弟姊妹有難，理當盡力幫忙，但即使是兄弟姊妹間的金錢借貸，也最好事前講明歸還的期限並開立借據，尤其是如果借錢的一方曾有欠錢未還的紀錄，事前講明白反而可以避免日後起爭執，有借有還、再借不難，要是一方欠另一方太多，或是不按照規定償還，對彼此而言都是一種壓力，施與受要平衡，關係才會平衡。 如果湘庭選擇把錢借給兄弟姊妹，就要接受他們可能會有生氣或傷心的情緒，但是生氣是自己的問題和責任，湘庭只要尊重和允許手足們可以有這樣的感受就好，若是她因此感到內疚，就要接受自己的內疚感受，因為我們所有的行為和選擇都會帶來相對應的結果。 如果是我的，終究會回到我身上 對已經發生的事，我們應該要學習接受和放下，畢竟所有事情都有其因果，金錢也是，如果是屬於我的，流也流不掉，即使暫時流出去，也會透過不同的管道再流回來；如果不屬於我，怎麼也無法強求留住，世間的能量場就是這樣的流動。 人活著，只要願意接受一切的發生，願意去體驗不同的生命方式，就可以感到很心安、寧靜。很多時候我們的不安害怕是因為我們抗拒，不願意接受所發生的一切。放開心就放開身，心卡緊了，身體就跟著卡緊，久了就會出現肌肉僵硬、骨刺，骨頭移位、彎曲等身體變形扭曲的問題；一旦心放鬆了，身體也會跟著放鬆，如此變形的身體才有可能慢慢恢復，因此保持內心的正念是最重要的。 抱怨的反作用力 珮華的先生是家裡最小的兒子，但是婆婆住在安養中心的所有開銷，卻都是由珮華夫妻支出，有一次婆婆突然開刀住院，哥哥、嫂嫂和大姑、小姑頂多只拿出幾千元意思一下，其他的醫療費用就統統丟給他們夫妻負責。讓珮華更不開心的是，兄嫂妯娌不出錢也就算了，還不願意輪流到醫院照料，好像婆婆是他們夫妻兩人的，不關其他人的事。而最讓珮華無法釋懷的是他們經常在背後跟親友嚼舌根，說珮華夫妻的壞話，這些是非輾轉傳到她的耳朵裡，讓她好生氣，覺得實在是欺人太甚。 珮華認為自己一直任勞任怨、盡心盡力地照顧婆婆，從來沒有當面向婆家的人抱怨過任何事，實在不懂為什麼他們到處亂說話，她愈想愈對人性感到失望。其實珮華雖然從未在丈夫的家人面前把心裡的不滿說出來，卻常常在自己的親友間大肆批評，或是在心中暗自怒罵，即使對方沒有聽到，還是接收到她抱怨的能量，進而產生負面的感受。 人和人之間各有不同的因緣，照顧父母是自己的選擇，不需要跟別人比較或計較。如果不想做的話，也無需勉強自己，因為與其不甘願地做，但卻不斷地抱怨和生氣，還不如不要做。孝順父母是做子女的本分，也是難得的福報，跟父母關係好的孩子，是很有福氣的。此外身教比言教更有效，孝順父母必須以身作則，成為孩子的好榜樣，才能讓他們潛移默化地從中學習。 有個患者告訴我，她的哥哥、嫂嫂移居美國多年，偶爾回來台灣小住，對家人照顧父母的方式意見很多，不是教訓其他兄弟姊妹對父母不夠周到，就是管東管西，質問他們為什麼沒有好好照顧爸媽，讓爸媽生病？甚至連兄弟姊妹的孩子要怎麼管教也要干涉。這些學歷較高或是事業成功的人，很容易帶著優越感指揮別人，雖然是發自於關心的好意，卻帶給家人很大的壓力與反感。 遇上這樣的親友，要尊重他們表達意見的自由，至於是不是要遵循他們的意見照著做，端看自己的選擇，可以謝謝他們的關心和好意，但提醒他們要尊重別人可以有不同的做法和想法，可以提供建議，但不需要一直干預，不然他們應該自己來照顧父母，那樣的話就可以按照他們的方式去做。我們無法改變別人，但是要記住，這個世間有因才有果，得到「果」的時候，要去追溯「因」是來自哪裡，自己是否也常對他人管東管西和批評呢？如果不想要這樣的結果，就要去改變根本的因，不然就會一直陷在委屈、不舒服的能量裡，讓自己感到萬分痛苦。 種什麼因得什麼果…
Uncategorized 優酪乳加地瓜 換季腸胃保健這樣吃 January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者林怡亭報導) 排便不順一直是許多民眾深受其擾的腸胃問題之一，尤其到了換季期間，因為氣候轉變讓腸胃不適的情況更加明顯，營養師高敏敏建議，腸胃不卡卡，菌相平衡是重要關鍵！人體中有高達95％的菌叢都棲息於腸道中，維持其菌相平衡幫助排便順暢，換季飲食建議從益生菌與益生源搭配著手，像是優酪乳加地瓜的組合，實踐腸胃保健。 規律飲食 順便好暢快 過去曾收過一案例，27歲左右的女性上班族，長期飽受排便不順困擾，最長時間甚至到一個月才能排便一次的頻率，而尋求協助。藉由聽診器觀察，發現其蠕動情況幾乎停滯，宛如80歲老嫗。 個案表示不想藉由藥物方式解決問題，因此高敏敏營養師建議從飲食著手，增加膳食纖維與好菌的攝取，其中包括優酪乳搭配地瓜的方式。而依此規律飲食一周後，該名女性上班族表示排便頻率增加，上廁所也不似從前困難。 地瓜營養價值高 具藥用食品潛力 除了好菌加上益生源外，優酪乳與地瓜分別有許多營養優異處，以地瓜為例，地瓜含有鎂、beta-胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E與維生素B群等豐富的營養成分。 也因如此，近年國際間發表地瓜對於人體幫助的研究數量不勝枚舉，而在《藥用食物期刊 （Journal of Medicinal Food）》期刊中，曾發提到地瓜營養價值高，並在癌症、高血脂、發炎等領域中被探討，綜合其營養價值則具有藥用食品（Medicinal Food）的潛力。 優酪乳鈣好吸收補充好菌 而優酪乳中最廣為大眾所熟悉的，便是維持菌相平衡、體內順暢，針對不同菌種特性，各自發揮的助益。而優酪乳由於為牛乳所製成，因此除含有豐富的蛋白質外，優酪乳的鈣質也比牛奶較容易被吸收，甚至因發酵過程中消了乳糖，可作為乳糖不耐症民眾補充鈣質、蛋白質、甚至好菌的營養選擇之一。 選用國家認證的優酪乳就安心 優酪乳搭配地瓜為大眾健康組合，不限於哪個族群食用，高敏敏營養師建議民眾可選用有國家健康食品認證的優酪乳定期定量補充好菌，且挑選170～270克的地瓜搭配食用，即刻為腸胃換季。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1…
Uncategorized 僅一天空檔！下波雷雨這天再報到 清明連假天氣出爐 January 28, 2026 admin 受東北季風影響，周一（3/27）、周二兩天北部及東北部天氣較涼。中央氣象局指出，周一下半天，華南雲雨系移入，各地區有機會轉為局部短暫降雨的天氣；周四有另一波鋒面雨帶通過，各地將轉有陣雨或雷雨，局部地區有較大雨勢。專家也提前預告清明連假的天氣狀況。 氣象專家吳德榮在「三立準氣象· 老大洩天機」專欄中撰文指出，據最新模式模擬顯示，周二雲系漸東移，北部、東半部仍有局部短暫雨，中南部轉多雲時晴，氣溫略升。周三相對空檔，各地多雲時晴，東半部偶有局部短暫雨，氣溫明顯回升。 看更多：早春又濕又冷、溫差大！中醫師授養生3妙招 3湯飲＋1穴位幫你補氣促循環 到了周四，另一波鋒面雨帶通過，各地轉為有陣雨或雷雨的天氣，注意局部地區有較大雨勢。這波雨帶移動快速，周五白天起至周六空檔再現，各地轉為多雲時晴，氣溫回升。 看更多：雨水節氣到！中醫教1訣竅祛濕調胃 養生美食加穴位按摩更有效 看更多：雨天傷正氣，體內濕氣重少吃水果！中醫教胖瘦如何排濕 「1碗湯」散寒又化濕 ◎ 圖片來源／中央氣象局．TVBS ◎ 資料來源／中央氣象局．吳德榮專欄 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】 #1 今變天！下波全台雷雨「僅1天有空檔」 清明 ……
Uncategorized 傻瓜電擊器AED 聰明挽救寶貴生命 January 28, 2026 admin 意外事故環伺，若發生突發性心跳停止，在1分鐘內給予電擊，有90%機會可成功救回性命。據統計，如果台灣能廣設「自動體外心臟電擊去顫器」（AED），每年約可挽救3000條寶貴的生命。衛生署近日公告國內八大類場所，都需設置「自動體外心臟電擊去顫器」（AED），也就是俗稱的「傻瓜電擊器」。 衛生署29日上午於臺北車站1樓大廳舉辦「0529你我來救，心手相連總動員-全面推動公共場所設置AED宣誓記者會」，由行政院院長江宜樺親自視察及實際操作AED施救，並帶領各名企業，共同宣誓全面啟動「公共場所設置AED」。 衛生署醫事處處長許銘能表示，心臟疾病高居全國10大死因的第2位，每年約有2萬人到院前死亡。然而，若針對突發性心跳停止患者，在1分鐘內給予電擊，急救成功將會有90%。 許銘能指出，近年來臺灣救護車上廣設AED後，存活率已從低於1%提升至5%。但由於患者每晚1分鐘給予電擊，存活率便下降7%至10%，因此，歐美、日本等國家都在公共場所裝設有AED，使突發性心跳停止患者存活率提升到30%以上。 衛生署從去年積極修法，規定公共場所都應設置AED，並納入「善良撒瑪利亞人法」（Good Samaritan Law），援引「救人不受罰」的精神，鼓勵民眾伸出援手敢於救人。 許銘能說明，依據高人潮、高效益、高風險與難到達等原則，並參考先進國家設置經驗，包括交通要衝、長距離交通工具、觀光旅遊地區、學校、大型集會場所或特殊機構、大型休閒、購物、旅宿及公眾浴場或溫泉區等8類場所，規定都應設置AED，以爭取搶救生命的第一黃金時間，挽救更多寶貴的生命。
Uncategorized 傾聽和關心 有助想自殺者走出陰霾 January 28, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者林怡亭報導) 自殺事件層出不窮，讓自殺議題彷彿成為社會禁忌話題，就怕談論自殺事情恐會使危險性增高，有自殺念頭的人不願尋求幫忙等發生；衛生福利部草屯療養院心理師江依潔指出，其實這只是自殺的迷思，公開談論自殺話題，不但能幫助想自殺者願意和身邊的人透漏念頭甚至傳遞求助訊息，這時也能給予關心和傾聽，適時給予援助。 自殺背後原因多樣性 不該標籤化 埋下自殺的導火線較多重，通常又可分為潛在性危險因素以及導火線等兩種，像是生物因素、精神疾病、負面思考習慣等則歸類於潛在性危險因素，至於發生急性壓力事件，缺乏足夠因應技巧等就屬導火線；江依潔心理師表示，尤其想自殺的人不該用瘋子等字眼標籤他們行為，背後一定有許多原因和故事。 不帶任何評價傾聽 給予想自殺者最大支持 但到底該如何從旁協助，或察覺身邊的人也有自殺等念頭呢；江依潔心理師指出，首先必須給予真誠的傾聽及陪伴，不帶任何評價的傾聽，才能真正讓他們感受到最大的支持，且可進一步討論了解對方自殺想法和計畫，以便幫助有效的評估自殺危險性，做好萬全預防，並協助遠離自殺工具和方法，以免造成遺憾。 必要時協助專業人士 避免遺憾發生 另外，也可尋求專業訓練的醫師或臨床心理師協助，針對個人不同狀況給予合適的治療和幫助，利用24小時緊急求助專線和治療資源，也能在緊急關頭幫人一把；江依潔心理師提醒，人生不會一直一帆風順，也不會永遠低潮，生活中還有很多美好事物值得我們細細品嘗，轉念想想，你會發現沒有什麼事情是過不去的。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 傾聽和關心有助想自殺者走出陰霾 傾聽和關心有助想自殺者走出陰霾. 自殺事件層出不窮，讓自殺議題彷彿成為社會禁忌話題，就怕談論自殺事情恐會使危險性增高，有自殺念頭的人不 … #2 傾聽和關心有助想自殺者走出陰霾 (健康醫療網／記者林怡亭報導)自殺事件層出不窮，讓自殺議題彷彿成為社會禁忌話題，就怕談論自殺事情恐會使危險性增高，有自殺念頭的人不願 … #3…
Uncategorized 傷腎傷子宮，天氣太熱不宜行房？ January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）中醫認為在過熱的氣候行房，男子恐傷腎，女子恐傷子宮。如果在那種狀態下懷孕，很有可能會產下先天性心臟不好或有嚴重胎毒、說話口吃等體質虛弱的孩子。讓我們來看看以下「活人方」的內容：「夏一季，是人脫精神之時，心旺腎衰，腎化為水，至秋始凝，及冬乃堅，是故慎房室，固養精氣。」 夏天心旺腎衰 悶熱的夏天為心旺腎衰的季節，以樹木來比喻的話，就是樹葉茂盛、樹根變虛的時節。樹根虛弱的夏天，如果縱欲過度，已經很虛弱的樹根當然會變得更加不結實。因此，在健康上會產生很多問題，甚至還會使腎臟受損。夏季時最好不要有性行為，也不要懷孕。一般人不知道這個事實，仍舊在盛暑季節到海外炎熱的地方度蜜月，這實在是令人哭笑不得的鬧劇。 太熱的天氣不宜有性行為，太冷的日子，性行為最好也要慎重。此外，從時間上來看，地支的丙、丁日，以及陰曆每月初一、十五和最後一天，最好不要行房。白天或開燈行房也不好。如果不遵守這些規則，陽氣會大受損傷，還會導致各種疾病。還有，若在風雨交加或打雷閃電的日子行房的話，男子恐傷腰，而女子的子宮和心臟容易招病。 一定有人會質疑，性是享受，應該隨興所至，哪來這麼多禁忌啊？不管是頹廢的富二代或夜貓族，很多人對一夜情都抱著不在乎的態度。然而，越是到了這種時候，越需要節制性生活。 人的生活，離不開呼吸、吃飯、工作與性。但唯有適當且有節制的性生活，才是健康生活之鑰。如果過度縱欲，就會招來各種疾病。縱欲過度帶來的毛病因縱欲過度引發的症狀中，除了虛勞症，還有下列幾種： ● 陰虛腰痛，即腰部抽痛的症狀。 ● 頭痛時，腦中天旋地轉，伴隨暈眩症。 ● 很會流汗，腰部以下若流汗過多，表示健康已亮紅燈，這種情況大都發生在男性身上。 ● 右耳老是耳鳴。 ● 鼻子裡有焦糊味，有時還會喉嚨痛。 ● 一到晚上就全身痠痛。 ● 腳底發燙，腳熱得無法放進棉被裡。 女性到了49歲左右就接近更年期，會逐漸停經；而男性到了64歲左右則開始閉精。因此在唐代孫思邈《千金方》的素女法中有「六十者，閉精不洩」的說法。即指年過耳順的男性不要隨便消耗精液，才能健康長壽。但觀現今男人，無所不用其極地尋求強精劑和罕見的強精食品，完全不顧及過度縱欲會造成肉體受損的事實，比如威而剛的風潮正是如此。 米湯、五穀能有效補充精氣 如果是因為體質虛弱或過勞所導致的體力耗損，以及上了年紀隨之而來的虛勞症狀，需要專門處方治療，並同時補充精氣。補充精氣的食品有五味子、白茯苓、枸杞、山茱萸、鹿茸、芝麻等；但還有比這些更輕易可得且低廉的強精食品：煮粥或飯時，正中央滾滾而起的濃稠米湯。 喝了這米湯最能再生精液，世上所有食物中，只有五穀具有完整的味道，吃五穀也最能有效補充精氣。元氣大幅衰退的老人家，食用碎米牛奶粥也非常好。牛奶和碎米（攪碎的米粒）一起煮粥吃，即便沒有任何不舒服的症狀，也可當作平日維持健康的天然保健食品。 （本文摘自／面相診病／橡實文化） 更多健康資訊，請上《優活健康網》…
Uncategorized 傻瓜電擊器AED 搶救猝死現生機 January 28, 2026 admin 根據美國心臟協會（American Heart Association）2010年的指導方針說明，人們於心臟病發時能否活命的五大「存活關鍵」分別為：儘早求救、儘早操作心肺復甦術、儘早去顫電擊、儘早高級心臟救命術、整合性復甦後照護等。可見除了人為的心肺復甦外，電擊去顫確實為搶救心臟猝死的重要關鍵指標。 一般來說，當患者有心律不整的情形時，若能在60秒內給予電擊去顫，高達90%的人可成功回復正常心跳，隨後每晚1分鐘，活命的希望就減少7%至10%。若在昏迷超過6分鐘後，便可能會導致死亡；即使救活，也可能因腦部缺氧而變成植物人。 也就是說，從人們自心肌發生狀況而昏迷開始，經由旁人及時發現並撥打119求援、施以CPR等待救護車抵達、直到醫護人員開啟設備施以電擊急救為止，必須要在短短不到6分鐘的時間內完成，才有可能搶救寶貴的生命。 然而，急救的時間短暫，但是發生的時間與地點卻無法事先預料。除了心血管疾病患者外，一般人也可能在運動、登山，或者是在身體虛弱的狀況下突然發生心律不整，甚至心臟驟停的意外。為了爭取搶救時間，使心臟能夠在最短的時間內恢復運作，一種兼具機動性且簡易操作的電擊去顫器便產生了，也就是俗稱的 AED（自動體外心臟去顫器）。牢記心肺復甦口訣 「叫叫CABD」 「叫叫CABD」其實是叫喚病患、呼叫119、壓胸30下以利血液循環（Circulation）、暢通呼吸道（Airway）、吹兩口氣（Breathing）等五大步驟；通常壓胸30下，就要配合給兩次人工呼吸，最後給予AED進行心臟去顫的動作。 所謂的AED，中文稱作自動體外心臟去顫器，或是傻瓜電擊器，是一部能夠自動偵測患者心脈、並施以電擊使心臟恢復正常運作的醫療儀器，主要設置於人潮眾多的公共場所，以供公眾搶救猝死者時使用。 有別於醫院中限定專業醫護人員使用的手動電擊器，AED是特別設計給一般民眾使用，因此儀器的操作均非常的簡單，通常僅需要開啟電源、將貼片貼至患者身上，AED便會自動分析心律，判定是否需要電擊，操作者只要依照機器的指示執行，直到專業醫護人員到達即可。 若能夠在發生猝死時取得AED，我們便可以在實施CPR的時候同時進行 AED急救，大大縮減了過去等待醫護人員到達才施予電擊去顫的時間差，而愈早進行電擊、則病人搶救成功的機率也越大。短短幾分鐘的時間，片刻的延誤，即可能造成終生的遺憾與傷痛。 #1 傻瓜電擊器AED 搶救猝死現生機 可見除了人為的心肺復甦外，電擊去顫確實為搶救心臟猝死的重要關鍵指標 … 所謂的AED，中文稱作自動體外心臟去顫器，或是傻瓜電擊器，是一部 … #2 搶救猝死CPR結合AED一線生機| 心臟血管內科| 內科 目前國人對心肺復甦CPR，與AED傻瓜電擊器，教育宣導仍有待加強。 … 正常的心律，仍需靠自動體外心臟去顫器（AED，即俗稱之傻瓜電擊器）電擊。…
Uncategorized 傷口沾黏心驚驚 這樣處理才不NG January 28, 2026 admin photos放大顯示 暑假裡，許多學生會三五成群騎著機車出遊，一不小心，就有可能出現交通事故，受到肌膚之傷，而針對傷口處理，不管是擦傷、創傷等深淺不一的傷口，普遍都會選擇使用紗布蓋住傷口，但每次換藥時，紗布不免會沾黏傷口所滲出的組織液，撕下的那剎那，常使人痛不欲生；究竟有沒有什麼方法可以避免呢？ 傷口消毒是關鍵 油性紗網阻沾黏 臺北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示，消毒是處理傷口的第一個最關鍵的步驟，一般除了使用白藥水、優碘、生理食鹽水外，若情況允許，較建議利用肥皂水沖洗傷口，把不小心沾黏的汙垢徹底洗淨，接著塗上具有抗生素的藥膏後，覆蓋上紗布即可；而雙氧水雖然同樣具有消毒功能，但容易破壞皮膚組織，使其更難癒合，所以較不建議使用。 潘企岳醫師提到，若怕傷口以紗布包紮會出現沾黏，建議可在覆蓋上紗布前，先放上一層油性的紗網，接著再使用透氣紗布完成包紮；而OK繃同樣具有覆蓋傷口，阻絕傷口沾染髒汙的效果，但不一定有預防沾黏之用。 人工皮非適用所有傷口 過度使用恐致感染 過往普遍認為傷口保持乾燥，讓其通風可以癒合的更快，如今傷口護理觀念也與時俱進，認為讓其保持濕潤環境更有助於傷口細胞的修復。潘企岳醫師說，在使用人工皮使傷口維持濕潤環境的前提，應在傷口屬非感染性或感染風險低的情況下使用，否則將適得其反，使細菌孳生，增加感染風險。 多攝取這些營養素 可加速傷口癒合 潘企岳醫師強調，傷口換藥時，當滲出液較多時，建議一天換兩次，待組織液滲出較少，一天更換一次即可。若傷口有殘留藥膏、血塊或者分泌物，一定要進行清除，用棉棒沾濕生理食鹽水擦去傷口殘留物，否則若未清除又接著重新上藥，恐影響傷口癒合；此外，在傷口的復原過程中，潘企岳醫師建議，可多攝取含有蛋白質、維他命C的食物，可加速傷口的癒合速度。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 傷口沾黏心驚驚這樣處理才不NG 暑假裡，許多學生會三五成群騎著機車出遊，一不小心，就有可能出現交通事故，受到肌膚之傷，而針對傷口處理，不管是擦傷、創傷等深淺不一的 … #2 傷口沾黏心驚驚這樣處理才不NG 暑假裡，許多學生會三五成群騎著機車出遊，一不小心，就有可能出現交通事故，受到肌膚之傷，而針對傷口處理，不管是擦傷、創傷等深淺不一的…
Uncategorized 傷口敷料怎麼選？滲出液多寡是關鍵 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網新聞部／綜合報導）年幼孩童活潑好動，遊戲活動時難免跌倒受傷。藥局販售的傷口敷料種類繁多，經常讓不知所措的家長傷透腦筋。該選用何種傷口敷料，才能讓孩子的傷口快速癒合、避免細菌感染，又能在洗澡時具備防水效果呢？ 市售敷料3大類 依滲出液多寡選擇 傷口敷料的主要功能是保護傷口免受外界的刺激、促進癒合時間及降低感染機率，正確選擇敷料，對傷口保護及癒合很有幫助。目前市售敷料大致可分為傳統織物敷料、合成敷料及生物性敷料3大類。 食藥署提醒，民眾自行選購傷口敷料前，應牢記「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」口訣。食藥署彙整市售3種主要的傷口敷料簡介，提供不同需求的民眾選擇。 選購醫材時 應認明許可證 選購傷口敷料產品時，第一、要先認識什麼是醫療器材，第二、是在購買產品時看清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號，第三、使用前要詳閱說明書，才能正確使用醫療器材。 食藥署呼籲，為了保障自身消費權益和健康安全，民眾除了學習認識醫療器材外，在使用醫療器材前，可以先向相關專科醫師諮詢，並詳細閱讀產品使用說明書。使用過程中一旦發現有不良品，或使用後發生不良反應，可以直接到藥物食品化粧品上市後品質管理系統通報，或撥打不良反應通報專線02-23960100。 （資料來源：藥物食品安全週報第639期資料） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 糖尿病傷口難癒合，關鍵3分鐘加速癒合抗發炎！ 保健新聞☀有氧運動☀糖尿病者的傷口該怎麼癒合？其實輕度運動就夠了，激烈運動反而沒有效，每坐30分鐘就起身運動3分鐘，可以有效刺激傷口 … #2 關鍵字(傷口照護) 提供基本的病患基礎醫藥照顧， 如：包紮傷口、換藥等。 2.測量並且記錄病患的生理狀態（如：體溫、血壓、脈搏和呼吸）、進食量、排便狀況等。 3.進行靜脈注射、肌肉…
Uncategorized 傳說中的G點到底在哪？婦產科醫師偷偷告訴你：這2點也能讓女生高潮不斷！ January 28, 2026 admin photos放大顯示 Q：傳說中的G點在哪？ 前幾天我翻閱女性雜誌時，看到一個從來沒見過的名詞──G點。文章中說G點是女性性愛時高潮的開關，開發自己的G點，可以讓高潮感覺更強烈，甚至好像要爆炸一樣！此外，G點高潮可以持續好長一點時間，愉悅的感覺久久不散。天呀！當了快30年的女人，性愛經驗也不算少，我竟然從來不知道自己有G點？到底這個神秘的點在哪裡呢？又要怎麼才能找到它？ 保仁醫師診療室 先解釋一下G點的位置，性愛時，女性比較敏感的地方包括了大小陰唇、陰蒂，以及G點。G點在陰道的前壁內，恥骨後的一小塊區域，圍繞著尿道，屬於尿道海綿體的一部分。G點也就是女性的性感帶之一，受到刺激時能夠引起強烈的性快感及高潮。 接著保仁醫師又要來出考題了，相信大家的英文都不錯，既然跟性愛有關，為什麼不叫「F點」（Fxxk） 或「S點」（Sex），而要叫G點呢？ 原來，G點是一九四○年代德國婦產科醫師Grafenberg 提出，從此就以他的姓氏開頭的字母G來命名。G點雖然早在1940年左右就被提出，但當時並沒有引起太熱烈的反應，真正開始蔚為風潮是從1981年開始。當時，心理學家Dr. Addiego針對2335位職業婦女展開問卷調查，結果顯示，近三到四成婦女在高潮時有液體射出，也就是俗稱的「潮吹」。 不過，如果曾感受到G點存在者，約八成左右在高潮時會出現液體。換句話說，陰道前壁受刺激時會覺得比較敏感的人，強烈高潮的機率是別人的二倍。不過，有些專家對G點一直抱持著存疑的態度，為了證實G點存在與否，甚至有研究者對女性屍體進行解剖，結果顯示約四成的女性可以找到G點「神經結」的位置，而她們也被認為神經刺激感覺會比較強烈。 尋找G點不如探索敏感帶 到底G點對性愛重不重要呢？知道自己有G點的人，性愛時自我感覺會比較好，性生活的滿意度也會比較高，這就好像擁有iPhone（或名牌智慧型手機）的人，可能感覺自己生活品味比較高一般。不過對於不注重性生活的人來說，就算知道自己有G點，對他們而言其實也沒有什麼意義。這就好像如果有個東西吃了可以增加體力，跑步會進步很快，大家都會搶著去吃，但有些人根本不跑步，因此知道有這項東西的存在也沒意義。 保仁醫師建議與其找尋女性的G點在哪，不如搞清楚哪裡才是對方的敏感帶，這點一定要男女雙方互相探索才行。保仁醫師去演講時經常問台下的聽眾，知道另一半的敏感帶在哪嗎？有一次，有個男生回答說：「在背後！」當下我真的覺得非常難得，因為這要心思很細膩的人才能發掘。不過，看了看眼前的這位男性，長相屬於相當粗獷型，感覺上應該沒有那麼細心才對。再度追問之後，才知道是女友主動告訴他的。 保仁醫師想起以前曾經看過一個日本節目，要求夫妻二人互相寫出對方的敏感帶位置，結果老公的答案是錯的。節目中，這位老公還嘴硬問太太：「妳敏感帶什麼時候變了？！」其實不是太太善變，而是她的敏感帶從沒被探索過。因此，建議大家要大方跟伴侶談性，千萬不要害怕啟齒，這樣才會有越來越美好的性生活！ Q：除了G點，還有什麼點嗎？ 我聽說大部分的女性都會「假高潮」，其實我也不例外。不知為什麼，跟男友愛愛時總是沒有太強烈的感覺，好友說那是因為我沒找到敏感帶，她還說女生那個地方有很多點，找到了它們，就等於找到高潮的開關。她說的這些點，除了G點之外，其它我都沒聽過耶，究竟這些神秘的點在哪呀？ 保仁醫師診療室 G點高潮能讓女性在性愛時感覺到達顛峰，因此被視為啟動「性福」的鑰匙。其實，除了攻下G點之下，其他「點」的開發，也有助於性愛時高潮不斷。 A點：位於子宮前穹窿，又稱為深點（Deep…
Uncategorized 傳統粽熱量高 吃一顆得慢跑93分鐘 January 28, 2026 admin 端午節將近，粽子成為過節應景必備的美食，但粽子熱量高，傳統肉粽一顆熱量760大卡，豆沙粽也有380大卡，吃下一顆，體重60公斤的人吃下肚後分別得慢跑93分鐘、47分鐘才能消耗完，吃多當心體重破表。 為讓民眾在端午佳節吃得美味又不發胖，國民健康署號召各縣市衛生局輔導地方餐飲業者、醫院、社區，研發設計減熱量、減油、減鹽、高纖、採用在地食材的特色改良粽，提供民眾選擇，歡度佳節又兼顧健康。 國民健康署署長邱淑媞表示：粽子是端午傳統美食，但潛藏熱量陷阱，肉粽常包有五花肉，糯米也經過油脂拌炒，1顆熱量達760大卡，接近2.5碗白飯，60公斤者需慢跑93分鐘才能消耗完。 甜粽也不遑多讓，內餡加入大量油脂及砂糖，1顆豆沙粽的熱量380大卡，將近1.5碗白飯，60公斤者需慢跑47分鐘才能消耗完。民眾若一時嘴饞多吃，當心體重難以控制，往上攀升。 想要品嚐美味又不發胖，邱淑媞建議民眾掌握六大原則，分別為：減熱量、選食材、少沾醬、搭配蔬果、替代正餐不過量。民眾可參考各縣市衛生局輔導業者所製作的美味健康粽，不怕吃出健康問題。 舉例來說，宜蘭縣「野薑花粽」1顆55公克，熱量114大卡，體積小，易控制份量。花蓮縣的「東方美人粽」，使用地瓜作為內餡，熱量較低不甜膩，1顆120公克，熱量195大卡，是減熱量的理想選擇。 台北市推薦的「五穀粽」、苗栗縣的「月桃葉十穀養生粽」，使用糙米、薏仁、蕎麥。臺南市的「健康低碳粽」，添加牛蒡、地瓜及杏鮑菇，富含纖維、油脂含量低，吃一顆也攝取到足夠的膳食纖維。雲林縣「南瓜奇異果粽」採用南瓜及奇異果入粽。高雄市推薦的「三菇六穀粽」，加入三種菇類，口味創新，吃了更有飽足感。 邱淑媞提醒民眾，粽子一定要當主餐食用，甜辣醬、蒜泥醬油、番茄醬等醬料不宜沾多。高血壓、高膽固醇或心血管疾病的病友，應避免吃鹹蛋黃、五花肉及含糖量高的甜粽子，同時注意細嚼慢嚥，才不會增加身體負擔。 #1 傳統粽熱量高吃一顆得慢跑93分鐘 端午節將近，粽子成為過節應景必備的美食，但粽子熱量高，傳統肉粽一 … 吃下肚後分別得慢跑93分鐘、47分鐘才能消耗完，吃多當心體重破表。 … 首頁 · 醫美減重 · 體重管理 … 研發設計減熱量、減油、減鹽、高纖、採用在地食材的特色改良粽，提供 … 宜蘭縣「野薑花粽」1顆55公克，熱量114大卡，體積小，易控制份量。 #2 減重讓專業的來，安心更有效 這些數字，卻忽略「體重」數字可能才是影響健康的關鍵。 ……
Uncategorized 傳統故方「防己黃耆湯」 利水、利便、改善身體代謝 January 28, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網特約記者許家瑋／整理報導）健康的體態一直是女性所追求的目標，而身為玩美部落客，不僅是眾人的一個指標，更要傳達正確的減重觀念，日前，四位人氣部落客老虎狗、FiFi、Nikkie以及高妹因分享減重經驗而齊聚一堂，並由整形外科劉明偉醫師與張長生中藥師兩位專家一同分析肥胖原因、減重目的及各種體質減重的方式和技巧，協助民眾掌握減重要領。 劉醫師指出，減肥不外乎是維持健康、降低體重和恢復身材三大目的，而張長生中藥師也補充，體重下降並非正確的減重觀念，數字下降但是體脂肪不變，不算是成功的減重，想將健康與美體同時擁有就必須先了解自己肥胖的原因。兩位專家將易胖的人分成四種體質類型，其中包含肥人痰濕、油膩停聚、宿便堆積以及綜合體質，用普遍的說法就是水腫、局部肥胖、便秘宿便和代謝失調，不同的體質對應到不同的身體狀況。 劉醫師說，在整型外科醫師的角度，這四種體質裡，除因身體器官、服用藥物或體質等特殊狀況引起的水腫、肥胖須前往醫院就醫，多數民眾的減重方式，還是以養成良好的運動習慣與低脂、低鹽、低糖、少油與多喝水的原則下進行。「很多愛美民眾已經很努力運動，但是還是有局部肥胖問題，如脂肪囤積在腹部、大腿等，想快速消除就可考慮傳統抽脂、水刀方式，害怕侵入式手術的人，則可考慮超音波、電波除脂的微整方法，但不管選擇何種方式，都需要與專業醫師詳細溝通。」 而張長生中藥師則表示，肥人痰濕、油脂停聚、宿便堆積以及綜合體質的四種肥胖體質的分類法，簡單來說就是用利水、去油、解便祕與改善體質的四個減重關鍵。中藥有別於西藥，西藥長時間服用有使腎臟負荷增加的疑慮，而服用合宜的中藥藥材，則對減重有促進代謝、提升體內循環之效，還能增強免疫力、補氣強身，具有相輔相成的效果。 張中藥師進一步說明，例如中藥裡的「黃耆」有利水消腫的特色，除適合消水腫，同時也具有滋補強壯、增強免疫力的功效，能加強身體健康。而傳統故方「防己黃耆湯」，含有黃耆、防己、白朮、甘草、人參等天然中藥材，藥性溫和不刺激，可改善肥人痰濕、油膩停聚、便秘及代謝失調等體質，將體內多餘的油脂及水分排出，避免油脂停聚在身體內，整腸健胃助消化、消除下肢水腫、解除便秘、改善代謝循環不佳等症狀。 兩位專家建議民眾，在進行減重時，除加強運動以及飲食規劃外，也可考慮使用能增加體內循環與代謝的中藥材，來幫助減重成效。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 傳統故方「防己黃耆湯」 利水、利便、改善身體代謝 傳統故方「防己黃耆湯」 利水、利便、改善身體代謝／圖片取自優活健康網）. （優活健康網特約記者許家瑋／整理報導）健康的體態一直是女性所追求的 … #2 傳統故方「防己黃耆湯」 利水、利便、改善身體代謝 而傳統故方「防己黃耆湯」，含有黃耆、防己、白朮、甘草、人參等天然中藥材，藥性溫和不刺激，可改善肥人痰濕、油膩停聚、便秘及代謝失調等體質， ……
Uncategorized 傳明酸－阻斷黑色素生成 夏日美白必備 January 28, 2026 admin 知名旅遊作家安妮是微電影《漫畫女孩的小確幸》女主角與模特兒，白皙肌膚為她帶來更多外拍機會。近來卻發現左臉眼角旁出現一大塊黑斑，遮瑕膏都無法掩蓋，遇到夏天汗流不停，常為了補妝而延誤拍戲進度。 一白遮三醜！台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲醫師表示，皮膚白晰是每個女生的願望。不過，紫外線是造成黑斑的主因，時序入夏，紫外線愈來愈強烈，肌膚長時間暴露於陽光下，輕則紅腫、發炎、曬傷，嚴重則可能傷害肌膚細胞，出現乾燥、皺紋並引發色素沉澱與斑點形成。 想要明顯改善色素沉澱與斑點問題，王國憲醫師提到，首先必須阻斷黑色素生成。黑色素形原因有許多面向，皮膚細胞受到日曬刺激後，會對黑色素細胞發出「α-促黑激素」（α-MSH）分子信號，引發黑色素製造。在黑色素生成中，扮演最關鍵影響的是「酪胺酸脢」，它是控制黑色素細胞活性的關鍵，決定黑色合成的速度。 簡單來說，肌膚亮白的重要關鍵就在於如何有效抑制酪胺酸酶。目前市面上常見的美白成分，如左旋C、麴酸、對苯二酚，都可抑制酪胺酸酶的作用，進而阻斷黑色素的形成，不過，最幫助的還是傳明酸。研究發現，傳明酸能搶在抑制酪胺酸酶的作用前，先阻斷斑點訊息傳遞，不斷迅速抑制「酪胺酸脢酵素」和「黑色素」細胞的活性，並且防止黑色素聚集，精準阻斷因紫外線照射而形成黑色素惡化的行進路徑。 王國憲醫師說明，傳明酸已被衛生署公告為有效美白成分，核准使用於美白化粧品中，但限量添加最多為3%。然而，一般民眾卻誤解，添加越多、美白效果越好。事實上，只要在標準範圍內，傳明酸都會發揮它的美白功用，添加過高傳明酸成份，反而較易產生刺激過敏問題。他建議，愛美人士在抑制黑色素增生之餘，同步加強角質層護理，平均每一、兩個星期，就應去角質一次，才能讓美白工程更加事半功倍。
Uncategorized 偷懶的大腦，只是一團軟爛的肉》這世界無法用好人壞人二分法，你需要「深思考」 January 28, 2026 admin photos放大顯示 陪著小朋友看電影的時候爸媽總是不得安寧，因為只要有新人物出現，無論是後母、仙女或是魔法師，孩子都會不斷地追問，「他是好人還是壞人？」「他會不會死掉？」 問到最後父母常會不耐煩地說：「哎呀，不要吵啦，繼續看就知道了！」 隨著年齡增長，我們都曉得現實世界裡的善與惡經常都不是黑白分明，好人與壞人之間壓根兒不存在清晰的界線，官兵可以變強盜，山盟海誓也可能豬羊變色。但是在孩子的小腦袋裡可容不下這些峰迴路轉的劇情，當他們無法區辨好人與壞人時，會提心吊膽非常焦慮，因為他們的大腦正努力地想將這個世界簡化歸類成為他們能夠可以理解的樣貌。 其實，不只有小孩會試圖將不熟悉的人分成好或壞，大人也會如此區分，只是我們往往毫不自覺，因為「簡化歸類」已經成為大腦裡的自動化程序。 仔細觀察網路新聞的點閱率就會發現，能夠輕易區分出「善惡」、「好壞」、「對錯」的內容較容易引起共鳴，歌手酒醉鬧事、名人偷情小三都會立刻遭到大量批判，幾乎跟反射動作一樣快。至於較複雜的議題，無論有多麼重要，恐怕都無法獲得同樣的關注。 將世界「簡化歸類」是大腦的重要工作之一。經常需要考試背書的學生對此肯定很熟悉，龐雜的地名、單字、或是錯綜複雜的歷史，若能有系統地歸納整理化繁為簡，便能大幅提升記憶的效率。差別在於，背書的時候我們大腦是有意識地將資訊歸類，而日常生活中我們大腦裡所進行的簡化歸類則是自動化程序。 會演化出這樣的機制絕非偶然，簡化歸類的能力將有助於動物的生存。好比草原上的羚羊即使不認得每一隻花豹的臉孔或斑點，也曉得在遇見這種長得像大貓的動物時該拔腿就跑。 同樣的，走在大街上的我們也不可能花費大量腦力去辨識判讀每一張臉孔，所以我們不會緊張兮兮地盯著每個路人而會將篩選過濾的工作交給大腦，除非大腦偵測到某些具有危險性的特徵，否則我們對於大量臉孔幾乎都會「視而不見」，如此一來大腦才能在耗用最低系統資源的狀況下運作。什麼東西可以吃、什麼人比較友善、什麼樣的男人不可靠、什麼樣的女孩比較好相處，在每個人的大腦中，世界都被簡化成容易辨識且較好理解的模樣。 失去這種功能的人大概會寸步難行，因為只要換了衣服變了髮型，甚至喜怒哀樂等不同表情，在他眼中都是「不同的人」，只要一覺醒來恐怕連老婆都得重新認識。 「簡化歸類」便是這麼省力又方便，讓我們可以集中心力在其他事物上，卻也無可避免地帶來了許多問題，畢竟現在的世界與大草原相比，實在是複雜太多太多了。 舉例來說，當我們提到律師，大腦便會叫出那個屬於律師的欄位，告訴我們律師可能具備那些特徵、衣著、談吐。偏偏啊，我們對於律師的印象幾乎都是來自電影或電視劇，顯然與真實的律師間有極大的差異。然而這些「樣板」將深深影響我們待人處事的態度與觀點。 心理學家曾經做過很有趣的實驗，研究人員安排了「小偷」刻意在不知情的顧客面前順手牽羊，然後記錄顧客的反應。當這位「小偷」衣著邋遢時，有許多目擊者義憤填膺地向店員舉發；而當這位「小偷」穿西裝打領帶時，目擊者則顯得有些遲疑，也比較不會向店員舉發。除了不知情的顧客，心理學家亦發現，法官或陪審團可能給予儀表較佳的犯人較寬容的判決。 photos放大顯示 陪著小朋友看電影的時候爸媽總是不得安寧，因為只要有新人物出現，無論是後母、仙女或是魔法師，孩子都會不斷地追問，「他是好人還是壞人？」「他會不會死掉？」 問到最後父母常會不耐煩地說：「哎呀，不要吵啦，繼續看就知道了！」 隨著年齡增長，我們都曉得現實世界裡的善與惡經常都不是黑白分明，好人與壞人之間壓根兒不存在清晰的界線，官兵可以變強盜，山盟海誓也可能豬羊變色。但是在孩子的小腦袋裡可容不下這些峰迴路轉的劇情，當他們無法區辨好人與壞人時，會提心吊膽非常焦慮，因為他們的大腦正努力地想將這個世界簡化歸類成為他們能夠可以理解的樣貌。 其實，不只有小孩會試圖將不熟悉的人分成好或壞，大人也會如此區分，只是我們往往毫不自覺，因為「簡化歸類」已經成為大腦裡的自動化程序。 仔細觀察網路新聞的點閱率就會發現，能夠輕易區分出「善惡」、「好壞」、「對錯」的內容較容易引起共鳴，歌手酒醉鬧事、名人偷情小三都會立刻遭到大量批判，幾乎跟反射動作一樣快。至於較複雜的議題，無論有多麼重要，恐怕都無法獲得同樣的關注。 將世界「簡化歸類」是大腦的重要工作之一。經常需要考試背書的學生對此肯定很熟悉，龐雜的地名、單字、或是錯綜複雜的歷史，若能有系統地歸納整理化繁為簡，便能大幅提升記憶的效率。差別在於，背書的時候我們大腦是有意識地將資訊歸類，而日常生活中我們大腦裡所進行的簡化歸類則是自動化程序。…