Uncategorized 夏季慎防中暑 老人較一般成人風險高3倍 January 31, 2026 admin 一到夏季，氣溫攀升，中暑事件因而頻傳。根據衛生福利部「即時疫情監視及預警系統」資料顯示，每年7、8月是中暑高峰期，單日中暑人數也逐年增加，目前剛進入7月份，預期將會有更多人中暑，尤其是75歲以上的老人是高危險群，其發生率為一般成人的三倍。 為防止使用特定藥物的慢性疾病患者中暑，臺北市立聯合醫院中興院區腎臟內科醫師鄭惟太提醒，老人對於環境溫度變化反應較不敏感，排汗速度也較緩慢，加上有慢性疾病史的人，特別是心血管疾病、糖尿病患者等長期服用藥物者，皆屬中暑高危險群，因有些藥物會影響身體的排熱功能，需特別注意。 鄭惟太說明，正常情況下，當外在環境導致人體體溫上升時，腦部的體溫調節中樞會發號施令，讓皮膚血管擴張、增加排汗，呼吸心跳也會加快，幫助人體散熱，以維持體溫平衡。若服用這些藥物時，藥物的作用可能會介入這個體溫調節系統的運作，使得人體無法有效率散熱，中暑風險也隨之增加。 鄭惟太表示，可能增加中暑危險性的藥物包括抑制膽鹼激素作用而減少排汗功能的藥物，如抗組織胺、乙型神經阻斷劑、抗膽鹼抑制劑；刺激新陳代謝而增加身體熱量產生的藥物，如甲狀腺素補充劑、安非他命、酒精飲品等；利尿劑以及三環抗憂鬱劑。 最後，鄭惟太提醒，使用這些藥物的民眾要特別注意，夏季應盡量避免在正午或烈日下長時間曝曬，外出時穿淺色寬鬆衣服，並戴帽子來遮陽，最重要的是隨時補充水分。老人、小孩、慢性病患者，以及正在服用上述藥品的患者，更要提高警覺，發生頭暈嘔吐等疑似中暑症狀，應儘快休息或就醫。 #1 夏季慎防中暑老人較一般成人風險高3倍 為防止使用特定藥物的慢性疾病患者中暑，臺北市立聯合醫院中興院區腎臟 … 上升時，腦部的體溫調節中樞會發號施令，讓皮膚血管擴張、增加排汗， … #2 夏季慎防中暑老人較一般成人風險高3倍- 健康新知 為防止使用特定藥物的慢性疾病患者中暑，臺北市立聯合醫院中興院區腎臟內科醫師 … 老人對於環境溫度變化反應較不敏感，排汗速度也較緩慢，加上有慢性疾病史的人， … 這個體溫調節系統的運作，使得人體無法有效率散熱，中暑風險也隨之增加。 #3 衛生福利部國民健康署 什麼是環境性熱疾病人體的正常體溫一般都只維持在36℃到38℃之間，當體溫 … 一般環境性熱疾病的種類包括熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭、中暑等。…
Uncategorized 急診小藍人串連反擊獲勝 長庚高層主動道歉 January 31, 2026 admin 長庚體系急診醫師爆發離職潮，北區至少41名急診醫師請辭，輿論、網路一面倒支持急診小藍人（總是穿著藍色醫師袍的急診醫師），在沈默多日後，長庚醫院首次主動發布新聞，對於這段時間所引發的急診事件，向社會大眾致上最深的歉意。 在人事方面，長庚決策委員會李石增主委及林口長庚醫院院長鄭明輝兩人，日前正式口頭請辭行政職，並獲董事會同意。接任人選由程文俊董事接任林口長庚紀念醫院院長兼任決策委員會主任委員，自即日起生效。 在「尊重專業」這部份，院方更是要向醫師們表達最高的歉意，日後該院在做任何決策時，一定會秉持「病患優先，尊重專業」原則，繼續共同努力。 對於遭到懲處的醫師，經董事會重聘外部專家審查結果，認為院內的規定與法規仍有落差，且未考量急診專科特性，致事實認定未盡周詳，撤銷急診部原受懲處所有人員之處分。 在第一時間得知長庚主動道歉，並撤銷之前所有處分，原本遭院方高層懲處、被迫去職的長庚急診部主任邱德發說：「很高興聽到這個結果」、「公理自在人心」，終於還他公道。 儘管事件演變至此，但邱德發強調，「我深愛長庚，以長庚為榮」，他再三感謝院內急診部同仁自發性的支持。他前不久才與中國醫藥大學附設醫院簽訂兩年合約，基於承諾及信用，他不可能在這個回到長庚，至於兩年後會不會再回到長庚，以後再說。 至於提出辭職的同仁，邱德發指出，請他們再考量一下，如果還沒有跟其他醫院簽約，希望可以重回長庚急診體系，畢竟長庚急診團隊具有優良團統，值得大家留下來奮鬥。 #1 逾40醫院急診戰神力挺長庚小藍人 生活中心／綜合報導林口長庚醫院急診室掀起離職潮，在全台醫療界投下震撼彈，臉書專頁「搶救急診室」發起7/1「感謝有你」活動，號召全國急診人 … #2 長庚董座返台滅火醫︰尊重專業之爭 〔記者鄭淑婷、葉冠妤／綜合報導〕林口長庚醫院急診室醫師集體離職潮延燒， … 昨在林口長庚召集醫院高層開會研議解決方式，並與提出離職的醫師溝通。 … 但「小藍人」團結起來給他好看；這是一場尊重專業的社會運動，「千萬別被摸 … #3 林口長庚驚爆急診醫師離職潮 院方：收到10多人離職單積極慰留中國內急診量能第一名的林口長庚醫院，驚爆急診醫師離職潮，有醫護人員在急診討論群組中驚爆，已有廿三人 … #4 慰留是假的？知情者爆長庚急診離職潮4大「黑原因」 TVBS新聞網…
Uncategorized 睡很飽還是累？消除疲勞快學4招 January 31, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）好不容易終於結束忙碌的工作，卻因為感冒而病倒了。心想只要休息一下就好，但是就算經過充分的休息，身體還是感覺倦懶、提不起勁。可是完全沒有發燒，或其他任何症狀。也試過吃維他命與保健品補充營養，卻看不到成效。 正常生活習慣超重要 明明就睡得很飽，但是不知為何還是很容易疲倦、又提不起勁，女性還可能出現不容易上妝等症狀。其實，倦懶、覺得累，是身心疲勞的累積所引起。我們的生活中充滿著各種壓力，以及工作過度、睡眠不足、營養不良、人際關係困擾等因素，這些都是造成身心疲勞的原因。 疲勞，除了是年紀增長造成新陳代謝下降所引起，也可能是因為生活習慣或飲食習慣造成的。因此，請先重新檢視自己的生活習慣。檢查重點包括三餐是否定時、經常飽腹入睡、攝取過多的鹽糖與碳水化合物、喜歡高油脂食物、蔬菜攝取量偏少、運動不足、吃飯速度過快等。特別是飽腹狀態入睡，容易導致早晨醒來頭腦昏沉，並且容易疲勞，千萬要特別注意。 一、消除、預防疲勞保健法 一旦持續慢性疲勞，身體的抵抗力或免疫力就會跟著降低，容易受到病毒感染如感冒等。當然，每個人都有覺得疲倦的時候，可在睡前做些按摩或運動。當天疲勞、當天消除是非常重要的。 1） 平躺，雙手往上舉，放鬆。小幅度地晃動雙手，然後回正。同樣地抬起雙腳，一樣輕鬆地晃動雙腳。 2） 接著雙手、雙腳同時往上舉，放鬆地晃動四肢。維持約2、3分鐘即可，不要讓自己過度勞累。這個體操能夠有效地溫暖四肢末端，感覺手腳冰冷時就可以做這個運動。 二、腹式呼吸法（消除壓力） 1） 感到壓力時，身體的肌肉會變得緊繃，呼吸也會變得短淺。腹式呼吸法，可以調整副交感神經的運作，讓自己進入容易放鬆的狀態。首先，坐在地上、閉上雙眼。 2） 請試著先從「嘴巴吐光所有空氣」開始。接著，慢慢地花2、3秒的時間、透過鼻子吸氣，讓腹部自然膨脹。手放在腹部比較容易體會這種感覺。重複數次。 三、檢視飲食內容（改善體質） 稍微調整飲食內容，就能夠改善身體的活動力及體質。建議多攝取鐵、維他命B、鎂等營養素，改善疲勞與活力不足的問題。建議攝取的營養素中，鐵具有運送氧氣給細胞的重要任務，如果鐵質不足就會產生疲勞現象。 四、有氧運動與伸展（適度運動） 1） 先進行走路、慢跑，或是結合這兩者做20分鐘的有氧運動。 2） 接著做伸展運動。從阿基里斯腱→小腿肚→大腿→臀部→腰→肩→頸部等，順著這樣的順序伸展，最後記得深呼吸。 （本文摘自／擺脫痠‧痛‧僵，恢復自癒力、找回身體舒暢感／商周出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1…
Uncategorized 延緩衰老有一套 謝明哲教授教你怎麼做 January 31, 2026 admin 古有帝王追求長生不老仙丹，今有凍齡醫美技術常保青春，「延緩衰老」是許多人一生中最大的課題之一。如何以正確的方式保養晚年？其實很簡單，只要掌握幾項生活重點，就能幫助延緩衰老。 本次台北市紅十字會將於106年7月15日舉辦健康公益講座活動，邀請到臺北醫學大學名譽教授謝明哲，主講「延緩衰老化的營養和保健」，幫助民眾了解正確的延緩衰老化知識。 謝明哲教授屆時將會詳細說明延緩衰老的三大「養」關鍵，分別為生活中的「營養」、「保養」、「休養」該如何正確進行，方法有哪些。此外，當天還邀請到台大醫學院名譽教授曾春典醫師談「心臟病的治療及預防」，以及宏仁診所院長李宏信醫師談「天旋地轉暈不停？了解眩暈症」。 此次免費講座日期為106年7月15日（六）下午1點至5點，地點在臺大醫院國際會議中心401室（北市徐州路2號4樓）。此次三位專家齊聚一堂，機會難得，歡迎有興趣的民眾撥打報名專線：(02) 2391-5568轉報名組。亦可線上報名：http://lecture99.com/program.php?id=33，由於場地座位有限，為保障名額請預先報名。 #1 謝明哲 臺北醫學大學保健營養學系名譽教授謝明哲博士表示，烤肉時可搭配蔬果一同享用， … 北醫大保健營養學系講座教授謝明哲強調，蔬菜不僅營養價值高且熱量低，同時含有 … 抗老化保健學會理事長謝明哲博士指出，人體中膠原蛋白主要分為一、二、三型 … 好來塢女星凱莉米洛曾經使用葡萄柚飲食減重，並控制每日攝取熱量，維持12天， … #2 健康減重系列講座 將請專業的老師、營養師與運動教練與您分享如何吃的健康、如何運動並增強健康 … 12：00～13：30 健康體位與身體意像 陳俊忠教授（陽明大學） 二教樓222教室.…
Uncategorized 腰圍與壽命成反比 消除腰腹脂肪成健康趨勢 January 31, 2026 admin 蘋果身？西洋梨身？游泳圈？鮪魚肚？許多證據顯示，堆積在腹部的脂肪會影響身體代謝，導致三酸甘油酯濃度、血壓與血糖升高，增加心血管疾病與糖尿病風險，因此腰圍粗細已成為現代醫學關注的健康指標。消除腰腹脂肪不再只是追求美觀，想要健康長壽，最簡單的方法就是從控制腰圍開始。 根據衛福部健康署公告，腰圍可反應腹部深層脂肪的多寡，與代謝症候群的相關性高達七成，男性腰圍若超過90公分（35.5吋）、女性腰圍超過80公分（31.5吋），就代表腹部肥胖，罹患代謝症候群的機率將大幅提高。 腰間贅肉及鮪魚肚是大多數人最想消除，卻也是最頑強難瘦的部位。中心診所劉紹毅醫師表示，運動雖可鍛鍊腰部肌肉，但消除腹部脂肪的效果較緩慢且有限，加上現代人飲食精緻又久坐，運動鍛鍊的速度往往趕不上腰圍變粗的速度。 抽脂是目前公認消除腰腹脂肪最快的方式，從傳統抽脂、超音波抽脂、水刀抽脂、雷射溶脂到隔空減脂，目的都是將多餘脂肪移出體外。劉紹毅醫師說，抽脂雖能展現立竿見影之效，但術後應注意表皮肌膚容易鬆弛，往往導致橘皮產生、硬塊或凹凸不平等問題。 劉紹毅醫師解釋，有別於以往儀器需碰觸身體，非侵入性且不接觸肌膚的隔空減脂，是以探頭隔空傳遞熱能，原理是利用脂肪組織與周邊組織電阻不同，機器的電磁場能量僅會針對含水量最少的脂肪組織作用，透過持續加熱使脂肪細胞凋亡，再由淋巴系統代謝排出體外。機器所傳遞的熱能亦可同時刺激肌膚達到緊實效果，約4次療程就可感受腰部曲線變化。 無需麻醉或藥物控制的隔空減脂，僅會針對脂肪選擇性加熱，不會傷及其他組織，術中僅有溫熱感，術後可立即回復正常生活，免除穿塑身衣的不便。除了腰腹部位，透過不同探頭設計，隔空減脂亦可針對不同部位進行減脂雕塑。劉紹毅醫師指出，任何非侵入性減脂，療程後均需透過身體代謝，將被破壞的脂肪細胞排出體外，因此治療後應多喝水，並做好飲食控制及適當運動。 腰圍肥胖是導致高血糖、高血壓、高血脂、中風等疾病的危險因子，因此，腰圍肥胖比全身性肥胖還要危險。民眾不應忽視小腹或鮪魚肚，養成日常飲食控制及運動習慣來控制腰圍，才能避免代謝症候群上身，破除「腰帶愈長、壽命愈短」的詛咒。 #1 腰圍與壽命成反比消除腰腹脂肪成健康趨勢 中心診所劉紹毅醫師表示，運動雖可鍛鍊腰部肌肉，但消除腹部脂肪的 … 除了腰腹部位，透過不同探頭設計，隔空減脂亦可針對不同部位進行減脂 … #2 腰圍與壽命成反比消除腰腹脂肪成健康趨勢- 體重管理 中心診所劉紹毅醫師表示，運動雖可鍛鍊腰部肌肉，但消除腹部脂肪的效果 … 抽脂、水刀抽脂、雷射溶脂到隔空減脂，目的都是將多餘脂肪移出體外。 #3 NOW健康 消除腰腹脂肪不再只是追求美觀，想要健康長壽，最簡單的方法就是從控制腰圍開始。 … 劉紹毅醫師表示，無需麻醉或藥物控制的隔空減脂，僅. #4 【VANQUISH…
Uncategorized 這些食物吃多了 小心頭痛跟著被誘發 January 31, 2026 admin 世界衛生組織（WHO）統計最常見疾病的第3名為頭痛，也是造成病人失能的第7大疾病。台北榮陽頭痛醫學團隊表示，頭痛類型眾多，國際頭痛疾病分類將頭痛分為14大類，其中偏頭痛是一種比較嚴重的頭痛，女性患偏頭痛的機率是男性的3倍。 偏頭痛雖然有可能持續一生，但老來偏頭痛多半是會好轉的。根據大台北地區的調查結果，頭痛盛行率最高是女生在30歲左右，可以到達5個人就有1位，但是老年人則20人中才有1位。 台北榮陽頭痛醫學團隊提到，臨床上，頭痛門診有一半左右的患者，每個月超過15天會頭痛，甚至天天頭痛，稱為「慢性每日頭痛」。許多人不知道如何處理疼痛，因此演變成「止痛藥成癮」，或是所謂「藥物過度使用頭痛」。事實上，每周使用止痛藥嚴格限制在2天以下，就不會產生依賴性，如果1個月服用止痛藥超過10天，頭痛頻率反而會增加，稱為藥物過度使用頭痛。 如何減緩頭痛症狀？台北榮陽頭痛醫學團隊建議，可用以下8個步驟幫助控制頭痛：（一）紀錄頭痛日記、（二）回想頭痛前出現哪些症狀、（三）隨身攜帶止痛藥、（四）聽從醫囑使用止痛藥、（五）正確使用止痛藥、（六）服藥後適當休息、（七）改善生活方式、（八）避免會造成頭痛的工作姿態。其中，頭痛日記對患者的治療相當重要，可幫助醫師與患者迅速了解頭痛形式和嚴重性。 至於在輔助治療方面，預防頭痛可先確保自己攝取充足的維生素B2（如牛、動物肝臟、蛋白和酵母等食物）；而鎂離子與血清張力素受器相互作用，會與偏頭痛的發作有關，已經證實鎂離子對偏頭痛有效，像是奇異果就是富含鎂離子的食物。 此外，飲食上避免會讓患者誘發本身頭痛的食物，如有些人因熱狗、冰淇淋、巧克力、味精會誘發自己頭痛時，就要避免這些食物；若有咖啡因戒斷而產生頭痛時，也須調整咖啡的飲用方式。而中醫的拔罐、針灸、或是打太極拳對舒緩不同類型的頭痛都有助益。 最後，台北榮陽頭痛醫學團隊提醒，若是有突發性的頭痛，頭痛伴隨抽筋、發燒、神智不清、昏迷、眼睛或耳朵的疼痛、頸部僵硬，或是頭部外傷之後出現疼痛，或是咳嗽、用力或彎腰時頭痛加劇，還是頭痛導致半夜醒來，或是以前有頭痛而現在頭痛型態改變，這些是12項頭痛警訊，應及早求診。先找家醫科或一般內科初步診斷，為改善再找神經內科做進一步檢查；嚴重時，則找頭痛專科治療。（更多相關內容，盡在《頭痛看過來─神經內科權威醫師群的精準處方》，原水文化。） #1 這些食物吃多了小心頭痛跟著被誘發 世界衛生組織（WHO）統計最常見疾病的第3名為頭痛，也是造成病人失能的第7大疾病。 … 患者，每個月超過15天會頭痛，甚至天天頭痛，稱為「慢性每日頭痛」。許多人不知道如何處理疼痛，因此演變成「止痛藥成癮」，或是所謂「藥物過度使用頭痛」。 … 已經證實鎂離子對偏頭痛有效，像是奇異果就是富含鎂離子的食物。 #2 這些食物吃多了小心頭痛跟著被誘發- 常見疾病 世界衛生組織（WHO）統計最常見疾病的第3名為頭痛，也是造成病人失能的第7大疾病。 … 左右的患者，每個月超過15天會頭痛，甚至天天頭痛，稱為「慢性每日頭痛」。許多人不知道如何處理疼痛，因此演變成「止痛藥成癮」，或是所謂「藥物過度使用頭痛」。 … 肝臟、蛋白和酵母等食物）；而鎂離子與血清張力素受器相互作用，會與偏頭痛的 … #3 藥物過度使用性頭痛 overdose…
Uncategorized 利用臍帶血增殖技術 助血癌患者重建造血功能 January 31, 2026 admin 第25屆國際細胞治療協會（ISCT）國際盛會於5月在英國倫敦舉行，匯集各國頂尖細胞治療產官學界代表近1,500多人與會參加。美國德州大學安德森癌症中心科學家Dr. Elizabeth J. Shpall利用造血幹細胞之培養增殖技術，移植成功種植率可達到94%，相關研究成果發表於英國倫敦舉辦的2017年度國際細胞治療協會（ISCT）年會上。 美國德州大學安德森癌症中心（MD Anderson Cancer Center）科學家Dr. Elizabeth J. Shpall與澳洲公司Mesoblast利用造血幹細胞之培養增殖技術，對血癌患者，進行異體臍帶血移植成功種植率（engraftment）相關研究。配合培養後的臍帶血幹細胞，移植成功種植率可達到94%，且大幅縮短種植期近40%時間，以加速化療後重建患者造血以及免疫功能進行，目前已經進入第三期的臨床試驗。 以往在進行臍帶血異體移植時，需先用化療方式除去血液所有壞的造血細胞，包括有凝血作用的血小板、抵禦外敵的白血球等同時亦遭破壞，再將臍帶血種到體內，讓患者的細胞重新「長出來」，通常需費時24天左右。在這段期間內，患者因缺乏抵禦外敵功能的細胞，易產生併發症問題，各國科學家也不斷研究如何減少移植種植所耗費時間，以有效提升患者移植成功種植率；以及利用臍帶血增殖技術，解決成人體重移植限制，皆是目前科學家關注重點。 Dr. Shpall以臍帶血與骨髓間質幹細胞進行體外共同培養，再搭配一單位未培養的臍帶血植入患者體內；比較未培養兩單位臍帶血植入患者體內之成功種植率，前者成功率達到94%，後者則約80%，種植耗費時間從24天減少至15天，近40%時間，更重要的是，使用前者方法，成功種植後造血幹細胞之有核細胞數與CD34+數量皆大量增加，能幫助血癌患者移植後重建造血功能以及免疫功能，並減少暴露於病毒感染的環境風險，有效造福血癌病患。 國際臍帶血協會（CBA）國際董事暨再生緣生物科技董事長謝宜玲表示，造血幹細胞體外增殖的關鍵技術一直是各國臨床研究方向。透過增殖的技術不但能解決臍帶血內造血幹細胞不足的問題，現在亦可幫助提升移植成功種植率，造福更多的病友。增殖後的造血幹細胞，未來可望運用於本人、親屬甚至他人治療血液或退化性疾病等。 #1 再生緣生物科技 臍帶血培養增殖技術再突破造福血癌患者 … 相關研究發表於2017年5月英國倫敦舉辦的國際細胞治療協會(ISCT)年會上。 … 以往在進行臍帶血異體移植時，需先用化療方式除去血液所有壞的造血細胞， … 國際臍帶血協會(CBA)國際董事暨再生緣生物科技董事長謝宜玲表示，造血幹細胞體外增殖的關鍵技術一直是各國臨床研究方向。…
Uncategorized 韓國「食尚」進軍台灣 怪獸冰淇淋搶商機 January 31, 2026 admin 最近在台灣的IG、臉書社交平台上，一定常看到許多人PO上一款造型超可愛、又像冰淇淋又像爆米花的「怪獸冰淇淋」；因為打著招牌霜淇淋是用超過75%的濃純鮮奶為原料，再搭配滿到圓滾滾，滿到爆棚爆米花，立刻引起一股「食尚」風潮，也讓台灣餐飲業看到了新的「藍海」。 這個創始於韓國的冰淇淋品牌Sweet Monster，2014年從韓國首爾發跡，原型是一間以霜淇淋搭配爆米花而爆紅的創意美食小店，由於吃法創新紅遍亞洲，是許多觀光客到「弘大」時，必定朝聖打卡的人氣景點。 短短3年的時間，不只在韓國擁有超過20家分店，還跨足泰國、新加坡、印尼、中國及香港，全球分店多達50間；除了以霜淇淋搭配爆米花的新奇吃法外，Sweet Monster的「品牌代言人」是九隻超吸睛的小怪獸，走紅程度不輸給韓國「歐巴」明星，不只在IG上擁超高的人氣，九隻怪獸的相關周邊商品多樣化，像是冰淇淋粉撲、怪獸化妝包、怪獸粉餅盒等，無不造成搶購熱潮。 韓國的Sweet Monster怪獸冰淇淋今（2017）年5月正式來台，第一家台灣快閃店設在台北信義新天地A11，從5月19日到6月13日為期26天，消息才剛曝光，就造成上百人排隊搶購的盛況，連百貨公司樓管都說這只有「周年慶」才有的盛況。 今年6月9日至6月13日台北世貿的加盟展，韓國怪獸冰淇淋也確定參展規畫在全台展店，還大手筆砸下千萬的廣告行銷費用。Sweet Monster台灣代表Jean和Brain表示，除了引進韓國招牌的爆米花冰淇淋外，Sweet Monster還開發許多甜心怪獸的周邊商品，希望用「美食」、精緻的「周邊商品」、「異業合作」的方式，讓怪獸冰淇淋成為冰淇淋專賣店的第一品牌。★臉書：https://www.facebook.com/sweetmonstertw/★品牌聯絡：0922-200-563 蔡小姐
Uncategorized 國人12項死亡因子出爐 你中了幾項？ January 31, 2026 admin 衛福部年年公布癌症、心臟病等十大死因排行，但一般民眾卻很難了解這些重大死因背後的危險因子。台灣大學公衛學院、國民健康署攜手合作，破解國人死亡之謎，前三名分別為高血糖、抽菸、高血壓，令人意外的是，PM2.5暴露名列第四，空汙悄悄成為國人健康殺手。 台大公衛學院林先和副教授指出，衛福部每年公布十大死因，即時監控對於國人健康危害最大的疾病，不過單單治療疾病是不夠的，從公共衛生的觀點來看，預防比治療更為關鍵。 為了瞭解國人死因背後的危險因子，台大公衛學院研究團隊與國健署合作執行「台灣地區歸因於可介入危險因子之主要疾病死亡負擔」研究計畫，首次發布影響國人死亡之危險因子排行榜。 研究人員分析了多項台灣本土健康資料庫，包括國民健康訪問調查、台灣三高盛行率調查、國民營養健康狀況變遷調查等，加上環保署空氣品質測站資料，並整合台灣死因統計資料，綜合推估出前十二大危險因子，以及所影響的死亡人數。 很難想像高血糖是危害國人健康的頭號死亡因子，林先和表示，大部分糖友血糖控制不佳，增加糖尿病、腦中風、心血管疾病等風險，致死率較高。至於抽菸除了會提高肺癌機率，同樣也會增加腦中風、心血管疾病機率。 排行第四的PM2.5暴露，則是唯一的環境因素。臨床顯示，經常暴露在過高PM2.5之下，容易引發肺癌、慢性阻塞性肺病等，平均一年約八、九千人死於PM2.5污染，台大公衛學院副院長詹長呼籲，政府應該正視空汙問題。 研究團隊表示，未來每年均會公布危險因子排行，進一步推估各縣市個別的危險因子排行。此分析未來可結合成本效益分析，在資源有限之情形下，提供衛生健康資源分布的政策依據參考。 #1 空污威脅！國人死亡危險因子「PM2.5」榮登第4名 台灣大學公衛學院、國民健康署攜手合作，破解國人死亡之謎，前三名分別為高血糖、抽菸、高血壓，令人意外的是，PM2.5暴露名列第四，空汙悄悄 … #2 健康傳媒- e 起i 健康 《健康傳媒》提供最新的健康生活資訊，包含各領域醫療專業的保健新知分享。 … 國人死亡危險因子「PM2.5」榮登第4名 … 因子。台灣大學公衛學院、國民健康署攜手合作，破解國人死亡之謎，前三名分別為高血糖、抽菸、高血壓，令人意外的是，PM2.5暴露名列第四，空汙悄悄成為國人健康殺手。 … 騎單車通勤有益健康降低罹癌風險近五成. #3 空污威脅！國人死亡危險因子「PM2.5」榮登第4名 台灣大學公衛學院、國民健康署攜手合作，破解國人死亡之謎，前三名分別為高血糖、抽菸、高血壓，令人意外的是，PM2.5暴露名列第四，空汙悄悄…
Uncategorized 避免高度近視及早預防 角膜塑型逆轉惡視力 January 31, 2026 admin 台灣學生的課業壓力，與近視率成正比。教育部日前公布統計指出，學生視力不良比率隨級別遞增；其中，國小學生視力不良比率45.9%，國中視力不良率為73%，高級中等學校則達80.9%。主計總處分析，國中及高級中等學校學生視力不良比率偏高的主因是課業壓力繁重，再加上3C產品普及化所致。 國內學童近視比率越來越高，最後恐變成高度近視，影響到終身視力。資深眼科醫師陳逸川表示，為避免孩童淪為高度近視族，最好一開始發現有假性近視就接受治療，預防效果最佳。傳統治療以點「散瞳劑」為主，但部分學童因散瞳劑易引起畏光反應，且散瞳劑對近視度數較高者，延緩度數增加的效果有限；相較之下，長期配戴角膜塑型片既可解決畏光問題，又能有效幫助近視度數較高者減緩度數增加，如同幫近視「踩煞車」，是挽救視力健康的另一理想選擇。 「角膜塑型片並非一般隱形鏡片。」陳逸川醫師指出，角膜塑型片的材質，有如硬式隱形眼鏡，為了讓近視者配戴起來舒服、安全，角膜塑型片必須與當事人角膜的弧度服貼，如果出現一點點差異，就會影響矯正效果。一般來說，選擇透過角膜塑型片來矯正近視時，需要一點時間逐步適應，度數較深的人可能要花上大約兩周，等到眼睛適應後再逐漸延長配戴時間，提升治療的效果。 陳逸川醫師說，角膜塑型片雖然是硬式隱形眼鏡，但價格比一般隱形眼鏡貴上許多，配戴一副約需3至4萬；不過，只要保養得宜，一副使用壽命可長達兩、三年。建議家長應該選擇較大的品牌，並在專業眼科醫師評估下，精準測量角膜弧度及驗配，才有保障。 陳逸川醫師強調，利用角膜塑型片來矯正近視，需要病人每天固定配戴至少8小時，才能發揮最佳療效。建議家長在購買之前，最好讓孩子先試戴一、兩周，如果沒有問題，再請廠商研磨鏡片。如果一下子就讓孩子配戴，孩子感覺不舒服，易產生抗拒，在夜裡偷偷卸下，等於白花錢、作白工，無法達到治療目標。 一般來說，原廠製作的角膜塑型片安全性高，適合大多數近視患者使用。陳逸川醫師提醒，不過，患有乾眼症、眼睛嚴重過敏、以及角膜上有疤痕的人，不適合透過角膜塑型片來矯正視力，建議諮詢眼科醫師，尋求其他方式改善。 #1 媒體報導 許多家長選擇讓小孩配戴角膜塑型片，取代長期點散瞳劑來矯正視力，優點是只要 … 眼科醫師指出，當民眾接受老花眼手術時，若本身合併近視、遠視、白內障、散光等 … 化名），近視度數雖不算高，但有重度散光，即使戴眼鏡或隱形眼鏡矯正後，視力最 … #2 避免高度近視及早預防角膜塑型逆轉惡視力 資深眼科醫師陳逸川表示，為避免孩童淪為高度近視族，最好一開始發現有 … 陳逸川醫師強調，利用角膜塑型片來矯正近視，需要病人每天固定配戴 … #3 高散光設計角膜塑型片散光患者揮別眼鏡 眼科醫師指出，以角膜塑型術矯正視力，延緩近視度數加深效果佳，已幫助 … 眼科診所院長陳逸川醫師表示，傳統角膜塑型片矯正近視屈光效果顯著，…
Uncategorized 植牙追求快速與便宜 貪小便宜重做機率大 January 31, 2026 admin 在事事講求門面、快速的今日，連植牙都有所謂的便捷之道。但快速與品質是否能畫上等號？是值得讓人深究的議題。專業牙醫師提醒，醫療行為畢竟非兒戲，很難用價錢與速度作為衡量的基準。坊間所謂快速又便宜的植牙，通常在植體的選擇上偏向小品牌，也因為是一體成形，所以在施行上通常能一次完成。但一體成形的植體並非人人適合，日後產生問題的機率也較高，民眾切勿因貪小便宜，講求速效而因小失大。 禾睿牙醫診所院長呂睿庭醫師表示，在過去的臨床經驗裡，經手的「二手」病患不在少數，但近年確實有比較多因快速植牙出現後遺症而前來求診的個案。以近期一個年約40歲的中年婦女為例，患者在一年多前貪圖便宜與快速，接受了一體成形的植體品牌，但因植體植入過深，露出於牙床上的植體太短，能支撐假牙的部分（也就是所謂的支台齒）太少，導致安裝在上面的假牙出現鬆脫的情形，令她困擾不已。 至於為何一體成形的植體通常較便宜且快速？呂睿庭醫師解釋，有些小品牌的植體採用一體成形的設計，也就是把牙根與支台齒做在一起，而牙醫師在操作上，因為不必分次進行，大大減低了費用，也因此通常具備「快速」與「便宜」兩項特質。但根據臨床觀察，使用植體一體成形進行植牙的患者，日後牙齦萎縮、植體鬆脫的機率高達兩成。 另外，由於一體成形的植體通常較為細小，對於牙床骨的的優劣較不要求；換句話說，在同樣的牙床骨條件下，傳統植體不能做，但一體成形的植體幾乎都可以做。看似入門門檻低，但背後隱藏的牙床骨條件，包含高度、寬度和密度等是否足夠，都是需考量的要素。倘若在地基不穩的情況下，強加植體在上，日後失敗的機率也就相對提升。 最後，呂睿庭醫師也提醒，植牙不僅僅是為了美觀，更與發音、咬合、吞嚥，甚至消化系統息息相關。民眾在植牙時，切莫僅以快速及價格為優先考量，應多方諮詢牙醫師的意見，進行全盤的了解，同時選擇專業且具口碑的牙醫師進行植牙，以免耗費時間與金錢，到頭來卻白忙一場，一切得重新來過。 #1 植牙追求快速與便宜貪小便宜重做機率大 坊間所謂快速又便宜的植牙，通常在植體的選擇上偏向小品牌，也因為是一體 … 禾睿牙醫診所院長呂睿庭醫師表示，在過去的臨床經驗裡，經手的「 … #2 植牙低於行情價便宜植牙恐隱藏手術失敗風險 首頁 · 健康養生 · 口腔植牙 … 植牙貪小便宜，恐隱藏較高的手術失敗風險。 … 禾睿牙醫診所院長呂睿庭醫師表示，植牙手術的術前評估格外重要，以安小姐的例子，牙齦發黑，疑似植牙手術失敗，恐怕源於植體置入不成功，以及口腔骨頭狀況不 … 光判斷牙骨床厚度，倘若稍有判讀錯誤，造成疏失的機率就會增加，甚至鑽…
Uncategorized 心房顫動患者緊急開刀 抗凝藥反轉劑挽回一命 January 31, 2026 admin 一名75歲老翁跌倒造成顱內出血，要緊急進行腦部手術釋放腦壓，但急診醫師表示，因患者有心房顫動，長期服用抗凝血藥物，若進行手術可能有無法止血的風險！正當家屬彷徨無助之際，老翁的心臟內科主治醫師李俊偉在接到消息後，立刻衝到現場，與急診、神經科醫師會診討論，緊急施打反轉劑，並馬上手術，因處置得宜，手術相當成功，患者也於2天後恢復意識。 心房顫動（Atrial Fibrillation，AF）是心房內不規則電氣活動，使心跳速度不穩，又快又亂，且伴有心悸、暈眩、胸痛等症狀，因症狀無特異性，高達75%患者感覺不到任何症狀；其發生率隨年齡增長升高，65歲以上發生率為5%，80歲以上成長為10%，推估全台約有20萬至25萬人罹患此病。 值得注意的是，心房顫動患者的中風風險比一般人高上5倍，死亡風險則多上2倍。這是因血液在心房內流速減緩或滯留時，易形成血栓，血栓剝落會順著血流達到腦部，便會造成阻塞，引發缺血性腦中風。據統計，每6位腦中風患者，就有1人是因心房顫動引起。 馬偕紀念醫院腦中風中心主任傅維仁指出，針對心房顫動患者，會給予傳統藥物華法林（Warfarin）或新型口服抗凝血藥物（NOAC），以讓血液不易凝固的方式，達到預防中風的成效；因此，患者若在服用藥物期間突遇意外，如重大車禍、老年人易發生的跌倒骨折、大量出血等需要進行緊急手術時，患者凝血功能機制能否即時回復，直接影響緊急手術的成功率。 不論是服用華法林，或是新型口服抗凝血藥物，在遇到緊急手術時，一樣可能有不易凝血之情形。所幸，目前已有一種新型口服抗凝血劑有專一性的反轉劑，此專一性的反轉劑可快速反轉該新型口服抗凝血劑，並能完全、持續效果超過12小時，即時提供心房顫動患者得以因應緊急手術的身體恢復凝血功能狀態。 傅維仁說，有了反轉劑的新型口服抗凝血劑，就像為心房顫動患者開起一盞預防中風發生的燈，當心房顫動患者突遇意外須緊急手術時，注入的反轉劑就像把抗凝血藥物的燈關起一樣，手術結束後可以繼續服用有反轉劑的新型抗凝血劑，將燈重新開啟減少中風發生，若能將此搭配治療，預期可嘉惠更多的心房顫動患者。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 其中包括心房顫動患者突發腦中風 治療方面，曹承榮指出，心房顫動患者須服用抗凝血劑，傳統的抗凝血劑約 … 中國醫藥大學附設醫院心臟血管系主任張坤正指出，美國及台灣核准上市四種新型口服抗凝血 … 曹承榮補充說明，不論傳統與新型藥物都能有效降低心房顫動患者中風的 … 若患者突然發生意外事故（如跌倒）或須要緊急手術時，快速反轉抗凝 … #2 口服抗凝血劑於心房顫動病人預防中風之使用 2021年12月3日 — 新型口服抗凝血藥物抗凝血作用機轉專一，相較傳統口服抗凝血劑warfarin，可大幅降低腦出血發生，且預防中風效果不亞於傳統抗凝血劑，甚至效果更好。 新型 … #3…
Uncategorized 腰痠背痛消除！「這裡」放鬆，全身輕鬆～ January 31, 2026 admin ■肩胛骨就好比是飛機的「機翼」 肩胛骨就好比是飛機的「機翼」，飛機的橡皮筋過度扭轉的話，飛機就會損壞；反之，如果橡皮筋動也不動的話也沒有辦法飛行。與此同理，我們的身體會在肌肉處於緊繃狀態時產生疼痛或僵硬，而如果沒有使用肌肉的話，則會越來越衰退弱化。 此外，飛機左右的機翼如果沒有保持平衡的話，就無法飛得平直，就像肩胛骨如果無法維持左右平衡的話，姿勢就會歪斜。身體只要能夠維持平衡，就能消除全身的歪斜，並且塑造出不疼痛的年輕身體了。 「肩胛骨放鬆操」能一邊躺著一邊進行。以自己的體重作為「壓力」，藉此給予深層筋膜刺激。你不需要多花費身體的一絲體力，就能獲得放鬆，因此所能帶來的效果會比原本預期的還要大。作法極其簡單。只要一邊躺著、一邊翻一翻、搥一搥就行了。訣竅在於要搭配深呼吸來進行。你長年以來所揮之不去的煩惱肯定能就此改善。 ■對付︰頭痛| 暈眩．頸部僵硬．肩膀僵硬 【注意力放在頸根部，緩慢地左右擺動】 將體重加負在左右肩胛骨之間，也就是頸根處的三角地帶（見圖示），並慢慢地將此部位舒展開來。慢慢地進行，大約10秒左右的時間即可。 腰痛的人不需要勉強自己將臀部往上提起，只要將臀部貼著地板，並將注意力放在頸根部，擺動並舒展緊繃感即可；頸部疼痛的人請勿進行這項動作。 ❶兩膝立起，雙臂環繞。兩膝微開至與肩同寬▼ ❷臀部往上提（腰痛者可以不用將臀部往上提）▼ ❸手臂左右擺動，並同時放鬆頸根部（將體重加負於頸部的三角地帶）▼ 進行10∼30秒 如果覺得舒服的話可以繼續進行。 ■對付︰腰痛 | 肩膀僵硬．體質寒冷．膝蓋痛．股關節痛 【放鬆連結肩胛骨的骶骨周圍筋膜】 位於左右兩邊臀部之間的骨頭就是骶骨，它承受了全身的活動，可以說是身體的地基，骶骨周圍的肌肉僵硬是造成腰痛的原因之一。 ❶兩膝彎曲，將雙手置於兩膝上▼…
Uncategorized 番茄防癌又控血糖 營養師叮嚀：這一族群別多吃 January 31, 2026 admin 義大利諺語：「番茄紅了，醫生的臉綠了！」顯示番茄的高營養價值，不僅能填飽肚子，更是養生保健、遠離疾病的好幫手，最近正值牛番茄盛產，價格便宜，更吸引民眾大肆採購，天天以番茄入菜。不過，營養師提醒，有一族群吃番茄時務必注意烹調方法和份量，以免影響健康。 番茄3大營養素：茄紅素、維生素、膳食纖維 番茄炒蛋、番茄沙拉、番茄汁、番茄蔬菜湯，乃至近年相當火紅的番茄飯，你我生活中充斥著各式各樣的番茄料理，到底其有何魅力，可以擄獲眾人的味蕾？除了爽脆多汁和獨特的滋味之外，更讓人讚嘆的還是其對健康的好處。 番茄的營養多多，其中以「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。 千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示，番茄的營養多多，其中以「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。茄紅素是一種植化素，抗氧化力強，可以改善心血管疾病，也有防癌和抗癌的效果，尤其是對抗前列腺癌的效果特別顯著。 維生素C也具有強大的抗氧化能力，有助清除體內自由基，預防老化，許多女性吃番茄的目的便在於養顏美容。而膳食纖維除了可以保健腸道，還能幫助控制血糖，對糖尿病患者來說，肚子餓的時候，吃一顆「大番茄」當點心，就是個不錯的選擇。 義大利諺語：「番茄紅了，醫生的臉綠了！」顯示番茄的高營養價值，不僅能填飽肚子，更是養生保健、遠離疾病的好幫手，最近正值牛番茄盛產，價格便宜，更吸引民眾大肆採購，天天以番茄入菜。不過，營養師提醒，有一族群吃番茄時務必注意烹調方法和份量，以免影響健康。 番茄3大營養素：茄紅素、維生素、膳食纖維 番茄炒蛋、番茄沙拉、番茄汁、番茄蔬菜湯，乃至近年相當火紅的番茄飯，你我生活中充斥著各式各樣的番茄料理，到底其有何魅力，可以擄獲眾人的味蕾？除了爽脆多汁和獨特的滋味之外，更讓人讚嘆的還是其對健康的好處。 番茄的營養多多，其中以「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。 千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示，番茄的營養多多，其中以「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。茄紅素是一種植化素，抗氧化力強，可以改善心血管疾病，也有防癌和抗癌的效果，尤其是對抗前列腺癌的效果特別顯著。 維生素C也具有強大的抗氧化能力，有助清除體內自由基，預防老化，許多女性吃番茄的目的便在於養顏美容。而膳食纖維除了可以保健腸道，還能幫助控制血糖，對糖尿病患者來說，肚子餓的時候，吃一顆「大番茄」當點心，就是個不錯的選擇。 義大利諺語：「番茄紅了，醫生的臉綠了！」顯示番茄的高營養價值，不僅能填飽肚子，更是養生保健、遠離疾病的好幫手，最近正值牛番茄盛產，價格便宜，更吸引民眾大肆採購，天天以番茄入菜。不過，營養師提醒，有一族群吃番茄時務必注意烹調方法和份量，以免影響健康。 番茄3大營養素：茄紅素、維生素、膳食纖維 番茄炒蛋、番茄沙拉、番茄汁、番茄蔬菜湯，乃至近年相當火紅的番茄飯，你我生活中充斥著各式各樣的番茄料理，到底其有何魅力，可以擄獲眾人的味蕾？除了爽脆多汁和獨特的滋味之外，更讓人讚嘆的還是其對健康的好處。 番茄的營養多多，其中以「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。 千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示，番茄的營養多多，其中以「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。茄紅素是一種植化素，抗氧化力強，可以改善心血管疾病，也有防癌和抗癌的效果，尤其是對抗前列腺癌的效果特別顯著。 維生素C也具有強大的抗氧化能力，有助清除體內自由基，預防老化，許多女性吃番茄的目的便在於養顏美容。而膳食纖維除了可以保健腸道，還能幫助控制血糖，對糖尿病患者來說，肚子餓的時候，吃一顆「大番茄」當點心，就是個不錯的選擇。 #1 番茄防癌又控血糖營養師叮嚀：這一族群別多吃…
Uncategorized 產前憂鬱症比率高 懷孕32周身心負擔最大 January 31, 2026 admin 大家都知道產後憂鬱症，但婦產科醫師表示，產前憂鬱症比率更高，儘管目前仍無證據顯示孕婦情緒變化會直接影響到寶寶心智發展，但孕婦如有憂鬱症，則可能無法攝取足夠的營養，加上生活作息不正常，勢必間接影響寶寶發育。 英國一項有關產婦憂鬱的長期研究報告顯示，女性在懷孕18周時，憂鬱症比率約為11.8%，32周13.5%，達到最高。至於產後8周憂鬱症比率為9.1%，產後8個月是8.1%。 「顯示產前發生憂鬱症的比率高於產後」台安醫院婦產科主任林珮瑩說，懷孕32 周時，孕婦的生理負擔最大，情緒上的焦慮與不安也達到最高點，對某些媽媽來說，生產過程的產痛，是一個無法克服的恐懼，另一半及家人如果發現異狀，應該尋求身心科醫師協助。 調查發現，困擾孕婦的前十大不舒服症狀，分別為頻尿、腰痠背痛、胃口改變、腹部不舒服、睡不好、食量改變、嘔吐、乳房脹痛、陰道分泌物增加以及心情起伏不定。 林珮瑩指出，產前憂鬱症來源可分為生理及心理等兩大部分。門診觀察，懷孕早期婦女最常面臨的問題，包括陰道出血、下腹部抽痛、以及害喜。 至於心理部分，受到少子化影響，絕大部分懷孕婦女均是第一次懷孕，不太了解懷孕過程，常擔心寶寶突然沒有心跳、會不會難產？為此，焦慮、不安，情緒憂鬱。 林珮瑩表示，孕婦對於懷孕過程有所懷疑，或是所面臨的問題無法解決時，應該至醫院就醫，尋求適當的解決方案。強烈建議，與先生一起前往就診，共同了解問題，攜手度過難關。 如何減少產前憂鬱風險？林珮瑩建議準媽媽們，平常多吸收相關資訊、定時產檢，並與另一半參加媽媽教室和產前運動班，不要輕信偏方，不可諱疾忌醫，有問題應該找醫師解決。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 產前憂鬱症比率高懷孕32周身心負擔最大 大家都知道產後憂鬱症，但婦產科醫師表示，產前憂鬱症比率更高，儘管目前仍無證據顯示孕婦情緒變化會直接影響到寶寶心智發展，但孕婦如有 … #2 產前憂鬱症比率高，懷孕32周身心負擔最大 大家都知道產後憂鬱症，但婦產科醫師表示，產前憂鬱症比率更高，儘管目前 … 台安醫院婦產科主任林珮瑩說，懷孕32 周時，孕婦的生理負擔最大，情緒上的 … 對某些媽媽來說，生產過程的產痛，是一個無法克服的恐懼，另一半及家人 … #3 孕婦就是玻璃心？別讓產前憂鬱困擾你，其原因及治療方式要知道 … 本文將告訴你產前憂鬱的原因以及治療方式，當你出. ……