Uncategorized 醫者初心 全力為腦瘤病患守護生命與生活品質 January 30, 2026 admin photos放大顯示 多變又難纏的惡性腦瘤，就像一枚埋藏在腦中的炸彈般，拆解過程中牽一髮便可能動全身，不僅堪稱是最難醫治的腫瘤之一，術後容易產生的後遺症也特別多。於腦腫瘤領域鑽研數十年的魏國珍醫師深深明白，對於每一位病患都有不能輕易放手的理由和責任，也正是這份堅定的執著與信念，經由魏國珍醫師之手，締造了一個又一個的生命奇蹟。 現為新北市立土城醫院副院長的魏國珍醫師，曾遠赴美國加州大學腦瘤研究中心和世界級的腦瘤權威Dr. Mitchel Berger學習，進行腦瘤相關研究，將國外最創新、先進的腦瘤醫療技術帶回台灣，包括規劃完整的跨科別腦瘤治療團隊，推動清醒開顱手術，同時也開發多項臨床試驗，像是「手術導航導引聚焦超音波系統」能局部、短時間的打開藥物難以通過的血腦屏障，讓藥物順利進入腦部，大幅提升治療效果，目前已經成功進入第二期臨床試驗的階段，如果能夠順利完成第三期試驗，將是腦瘤治療的重大突破、有望為惡性腦瘤病人提供更多元的選擇。 清醒開顱，保留患者重視的神經功能 大家能夠想像病患在手術室裡進行開腦手術時，卻仍然保持清醒地和周圍的人對話，甚至是在回答數學演算答案、進行考題練習嗎？這樣宛如電影情節般不可思議的場景，確實在魏國珍醫師的手術房中真實上演。 魏醫師的腦瘤患者中，有位補教界的數學名師，進行開腦手術前便十分擔憂，自己在術後會不會喪失數學演算與教學的專業能力，在魏醫師的建議下，同意進行清醒開顱術。魏醫師笑說：「那天醫療團隊還特地從網路上，搜尋了好幾題非常困難的數學題，於是我一邊做手術，病患一邊接受數學考題『測試』，順便也給我們上了一堂數學課。」術後患者對自己還能保留數理專業能力感到驚奇與滿意，魏醫師表示，像這樣成功圓滿的結果，歸功於先進的監測系統與跨團隊的合作，從外科醫師、麻醉師、神經監測團隊、護理師等成員。 「不只醫病，更希望治療之後，能給病患創造最好的生活品質，這是我們的初衷」，魏醫師說道。特別像是膠質細胞瘤容易入侵腦組織，常會使病患造成如頭痛、癲癇、口齒不清、詞不達意或性格大變，甚至肢體癱瘓等，也因腦裡的神經網路錯綜複雜，在切除腫瘤的過程中，醫師必須審慎評估，如果切除太多，有可能影響神經功能，造成日後某部分功能喪失，但若不進行最大面積切除，可能很快腫瘤又蔓延，因此每一次的手術過程，醫療團隊也有莫大的壓力。魏醫師解釋：「不確定性因素越多，治療結果的不確定性也越高，但如果我們利用清醒開顱手術的方式，讓患者開腦時能進行溝通與反應，讓醫師做更確切的判斷，降低患者術後之後遺症及重要功能喪失的風險！可讓病患有更好的生活品質！因此雖然清醒開顱需要額外的醫療人力、時間和成本，長庚腦瘤團隊還是不遺餘力的推廣這能帶給患者更好生活品質的先進術式。」 photos放大顯示 積極救治，生命自會展現韌性 以第四級惡性腦瘤患者的存活率來看，一般的存活時間約為14.4個月，魏醫師與其醫療團隊手術治療的患者平均存活期為20.8个月，魏醫師也回憶起多年前一位長庚醫院的實習生，有天突然昏倒，檢查後才發現是第四級的腦幹腫瘤。團隊仔細研究了病患的腦瘤生長位置，認為有機會在不傷害其他腦幹功能的狀況下將腫瘤切除，於是同意為病患做切除，術後繼續接受口服藥物治療與電療，腫瘤受到有效的控制，這位原本預估僅餘一年壽命的病患，至今超過10個年頭，依然健在。 魏醫師常分享這個故事給病患，對於惡性腦瘤，開刀手術是治療的開始，後續需持續配合放射線與藥物治療才能獲得最大的效益。魏醫師始終深信，只要不放棄任何一絲機會，都可能為生命創造希望與奇蹟。 重視醫病關係，跨部門合作 持續精進醫療品質 身為腦科權威，也是副院長，魏醫師不僅沒有架子，總是謙和、有耐心地與病患及家屬說明、溝通治療目標，他說：「我能理解疾病發生時，那種恐慌無助的心情，尤其腦瘤更是重大的疾病，身為醫師，我們除了治病，也要滿足病患『知』的權利，才能建立彼此信任的醫病關係，病患願意配合，治療才會更有效果。」 除此之外，魏醫師團隊透過每周開「共識會」，集合神經外科、腫瘤科、病理科、Ｘ光科、放射腫瘤科等專家，對每個腦瘤案例作討論，共同找出對病患最有利的治療方式，而不是「一個人說了算」的決策風格，不但能讓病情評估更全面，也能優化治療規畫，並讓治療標準趨於一致，維持醫療的高品質。長時間緊密的合作與討論，讓這「跨部門腦瘤團隊」運作得更有默契。「即使再有經驗的醫師，也可能有盲點，多聽取各方的專業意見，才可以做出更縝密對病患更好的治療規劃，同時也讓自己不斷精進和學習，這是我一直以來的信念」魏醫師虛心的表示。 photos放大顯示 從醫近四十年，每年為多達三、四百位病患進行手術，魏醫師始終抱持著醫者仁心的初衷，以認真誠懇的態度，盡自己最大的努力來對待、照顧每一位病患。 #1…
Uncategorized 青少年憂鬱來自課業 促進心理健康從舒壓做起 January 30, 2026 admin 青少年的壓力隨年紀增長，情緒問題也越來越需要受到重視。電影《切小金家的旅館》主角張庭瑚回憶自己在高中時，曾因模擬考名次墊底而回家大哭，嚇壞了家人，所幸在媽媽開導下，多運動打球，轉移注意力，才漸漸穩定情緒。藉由自身經驗，他鼓勵年輕人應該找到最佳舒壓方法，別讓壓力打亂生活步調。 董氏基金會公布最新調查，13.3%青少年「有明顯憂鬱情緒需尋求專業協助」，但其中只有1成使用校內輔導資源，其餘者則不知如何處理情緒問題。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，今年以6都國、高中職學生為調查對象，回收有效問卷3478份，6成8受訪者表示能清楚區辨憂鬱情緒與憂鬱症，與往年調查相比，表現大幅提升，顯示在校內推動「心理健康教育」已獲得不錯成效。 進一步探討受訪者的壓力，前5名依序為「課業考試」、「對未來的不確定」、「人際問題（非家人)」、「想法上的困擾」、「經濟問題」。如果遇到壓力事件，超過4成2受訪者不同意學校輔導老師告訴父母，進一步分析了解，近3成1明顯憂鬱情緒的學生認為，老師一旦聯繫家長，父母的反應為負面的。 成功大學教育研究所教授董旭英分析這項調查後發現，父母教養方式會影響青少年的求助意願，如果教養方式愈寬鬆，孩子遇到壓力事件時，越傾向直接向班導師或輔導老師求助。董旭英強調，除了關心有情緒困擾的青少年，學校輔導室也應教育父母相關情緒及心理健康的認知，讓家長們具有同理心，能夠接納並幫助自己的孩子。 為提醒青少年善用校內及民間心理健康資源，臺北市政府以及董氏基金會等多個民間組織，以「Just Youth零設限！探索心可能」為主題，攜手舉辦為期2個月的心理健康月，推出一系列教育宣導活動，呼籲民眾一起關注青少年的心理健康。 #1 青少年憂鬱來自課業促進心理健康從舒壓做起 藉由自身經驗，他鼓勵年輕人應該找到最佳舒壓方法，別讓壓力打亂生活 … 董氏基金會公布最新調查，13.3%青少年「有明顯憂鬱情緒需尋求專業 … #2 大考進入倒數計時考生正確紓壓積極應戰 首頁 · 醫美減重 · 精神健康 … 面臨大考壓力的國、高三生若長期習慣用錯誤的紓壓方式，容易對心理 … 台灣的國、高中生常以聽音樂或唱歌作為主要的紓壓方式，董氏基金會 ……
Uncategorized 本土病例突破616萬人！78.7萬劑莫德納次世代雙價疫苗今晚抵台 January 30, 2026 admin 中央流行疫情指揮中心今（9/25）公布，國內新增3萬8980例新冠肺炎確定病例，分別為3萬8785例本土個案及195例境外移入；另確診個案中新增34例死亡。 看更多：「0+7」擬10/13上路！取消入境者「電子圍籬」 可搭乘大眾交通工具 新增3萬8785例本土個案 新北市最多 中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示，今日新增3萬8785例本土病例，與上周日相較減少1.6％，為1萬8046例男性、2萬726例女性、13例調查中，年齡介於未滿5歲至90多歲以上。今年迄今，本土病例共累計616萬2867例。 看更多：10/13後「0+7」入境可住一般旅館 個案分布為新北市8016例、台中市5028例、台北市4370例、桃園市4098例、高雄市3733例、台南市2451例、彰化縣2036例、新竹縣1043例、新竹市1006例、屏東縣958例、宜蘭縣953例、苗栗縣853例、雲林縣823例、基隆市739例、南投縣689例、嘉義縣568例、花蓮縣476例、嘉義市370例、台東縣286例、金門縣160例、澎湖縣108例、連江縣21例。 ▲今日新增3萬8785例本土個案。 新增223例中重症、34例死亡 莊人祥指出，今日新增223例中重症、34例本土病例死亡個案，死亡個案為14例男性、20例女性，年齡介於30多歲至90多歲以上，皆屬重度感染、32例具慢性病史、27例未接種3劑以上新冠疫苗，確診日介於8月21日至9月22日，死亡日期介於9月12日至9月22日。 看更多：BA.5疫情降溫？連2日確診病例降低 兒童沒打疫苗增重症風險 ▲今日新增223例中重症、34例本土病例死亡個案。 78.7萬劑莫德納次世代雙價疫苗 今晚抵台 指揮中心表示，今年採購第3批莫德納次世代雙價疫苗78.7萬劑，將於今日晚間抵台，完成通關程序後，直接運送至指定冷儲物流中心進行後續檢驗封緘作業，再提供衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組ACIP專家會議建議之優先對象接種追加劑使用，本批效期至2023年3月28日。 國內新冠肺炎致死率0.17％ 針對媒體報導國內新冠肺炎死亡率，高於新加坡10倍、香港3倍一事；莊人祥指出，根據各國公布資料，截至9月24日止，國內新冠肺炎致死率為0.17％、新加坡為0.09％、香港為0.57％；國內新冠肺炎死亡率為每百萬人口457.3人、新加坡為每百萬人口266.2人、香港為每百萬人口1343.2人，都未有高於新加坡10倍、香港3倍之情事，請勿錯誤解讀。 《健康2.0》提醒您…
Uncategorized 秋咳還是氣喘？74歲的張小燕爆咳到健康出狀況！醫教3招免咳 January 30, 2026 admin 74歲的「綜藝教母」張小燕爆嚴重咳嗽、身體出狀況，甚至缺席原訂要出席的舞台劇表演。她受訪時表示最近秋咳嚴重，所以不能親自到場看舞台劇。不過張小燕素來就有嚴重氣喘，但她又愛狗出名，很多人都勸她不要養狗，嚴重咳嗽是不是因為寵物影響？醫師說，其實每個人的過敏原不同，寵物不一定是過敏原。並建議家有寵物的人可以用3招，避免過敏咳。 張小燕自曝秋咳嚴重，換季特別辛苦 日前張小燕原訂要參加由藝人聶雲演出的百老匯音樂劇，卻突然缺席，後來才得知她身體不適才缺席。張小燕受訪時表示，有氣喘疾病的她，只要每次換季都很辛苦，由於「最近正是夏秋季節變換之際，我秋咳厲害，戴太久口罩會喘」。 看更多：3金歌王殷正洋曾因氣喘症狀危急 自曝做「這運動」後很少感冒，繼續開唱 秋咳還是氣喘？秋咳為乾咳、氣喘為濕咳 不過張小燕本來就有氣喘，到底是天氣變化引起的「秋咳」？還是氣喘發作？其實一般所謂的秋咳，是天氣乾燥、陰虛火旺的乾咳，如果是氣喘發作，則是乾冷空氣、過敏原誘發氣管過敏，產生分泌物，屬於「濕咳」。 如果是秋燥引起的咳嗽，患者通常平時就會咳得很嚴重，而氣喘發作引起的咳嗽，則主要是在遇到過敏原，以及夜間咳嗽，尤其一躺下就咳不停，患者甚至必須半躺臥或坐著睡覺，才不會被分泌物嗆咳。 秋天空氣中有大量塵蟎屍屑 更要預防氣喘發作 大林慈濟醫院過敏免疫風濕科主任童建學提醒，雖然一般春天比較常呼籲注意塵蟎孳生，而秋天乾燥不適合塵蟎繁殖，但也就是秋天風大，會有大量塵蟎屍屑飄於空氣之中，讓過敏原濃度上升，而加重氣喘等過敏疾病發作情況。 所以建議秋天咳嗽，不要一昧只想著「是秋咳」，忙著到處買有效的枇杷膏、吃白色食物或養肺潤燥的食物。童建學說，如果咳嗽的同時也發現皮膚會有起蕁麻疹、搔癢，或是容易打噴嚏等症狀，最好趕快打掃環境，窗簾和椅套、床單和被套等充分洗淨，而且最好打開空氣清淨機，把空氣中的過敏物質、塵蟎屍屑等清除乾淨，這樣比吃一堆潤燥養肺食物更有效。 看更多：抗過敏飲食大公開！這6種天然營養素可減緩過敏症狀，益生菌不是每種都有效 另外，張小燕因為愛狗成痴，雖然很多人勸她「有過敏不要養狗」，但是習慣有狗陪伴的她依然無法割捨對寵物的愛。童建學表示，雖然有些人對動物皮屑過敏，但是並非所有患者都對貓狗過敏，近年來也有許多研究認為養貓養狗有助預防過敏。 所以他建議不妨做最科學的檢查，驗血查過敏原，就可以知道是否對貓狗皮屑過敏。童建學認為台灣最常見的過敏原是塵蟎，不要讓寵物揹黑鍋。 如果驗出來真的是對寵物毛屑過敏，毛小孩也是親愛的家人，童建學說也有3個方法可以減輕毛小孩毛屑引起過敏的機率： 1.空氣清淨機開下去： 目前市面上有不少空氣清淨機標榜可以除去空氣中98％以上的過敏物質，養寵物又有過敏症的人一定要準備。最好可以同時加上除濕機，濕度定在50％到60％間，連塵蟎也一起清掉。 2.戴口罩： 戴口罩不只可以預防新冠肺炎，對毛小孩的毛毛過敏，戴口罩一樣有效。…
Uncategorized 這活動可學低碳健康料理、有機會參賽得3萬大獎！快報名「國際健康綠色饗宴」 January 30, 2026 admin 近來全球各地，不是夏天突然出現爆雪，就是連續熱浪、暴雨淹沒城市等極端天氣，這些都是地球暖化的反撲。要如何愛地球、減緩地球暖化速度？「環保減碳＆健康促進」這個議題日益為世人重視，響應聯合國SDGs永續發展目標，今年10/8即將舉辦的「國際健康綠色饗宴」，除了邀請國際和國內知名專家來演講，民眾還可以提出減碳環保料理企劃書參加比賽，最高獎金有10萬元，趕快來報名！ 盼「食品氣候標籤系統」普及 選擇綠色低碳食、用品 這次活動是由財團法人健康永續教育基金會所舉辦，該基金會董事長邱淑媞表示，丹麥開發的「食品氣候標籤系統」，希望能推廣並普及化，讓民眾選購食物時可以選擇綠色低碳食品、必須使用的食物袋時，選擇生物分解袋、食物盒則選擇純天然植物原料，從個人行為協助環境友善永續發展 ，減少個人碳足跡，符合永續發展3P元素（地球Planet、人群People、富庶Prosperity）的新友善飲食系統。 看更多：美國總統拜登演講自曝罹癌，白宮發言人急澄清 3種非黑色素瘤皮膚癌「這種」最危險 今年的國際健康綠色饗宴即將舉行，將以「產地到餐桌」、「無、少添加飲食」、「綠色減碳生活」、「環境友善」、「運動與營養」為主軸，活動項目包括國際健康綠色論壇、減碳環保料理決賽及綠色饗宴市集等，希望藉以推動整合性、地區性、長期性的綠色饗宴活動，讓民眾能注重健康飲食，在心理面、生理面、環保教育的全面考量下，由內而外推廣享受減碳健康的飲食永續行動。「環保減碳＆健康促進」不僅要教大家吃得好，還要「吃得安全、吃得安心、吃得健康」。 減少吃牛肉、羊肉可減緩地球暖化 少吃紅肉有助防癌 臺灣營養基金會董事長黃青真表示，氣候變遷已是人類史上面臨最重大的難題，改善農牧活動所造成的高碳排放量也是人類必須重視的課題。愛護地球從自身做起，強調少吃牛肉、羊肉等反芻動物，因其反芻過程中食物發酵而排出的甲烷溫室氣體造成地球暖化，建議以植物性或植物為主的飲食方式是兼具最健康和防癌的健康飲食。 看更多：植樹、淨灘、多吃蔬果、減塑 2022世界地球日倡議52方式投資星球 10/8花博公園「國際健康綠色饗宴」可聽演講，逛好吃好玩市集 為推動人的健康、地球健康與經濟健康，讓人類得到糧食安全與達成營養目標，在10/8特別邀請到國際專家桑德羅‧德美奧博士進行「建構全民健康、地球與經濟互惠的永續飲食系統」演講，教大家疾病預防、營養健康。另外還有包括台灣癌症基金會執行長賴基銘、台灣營養基金會董事吳映蓉、臺北醫學大學公共衛生學系教授韓柏檉、臺灣農業化學與食品科學期刊總編輯蔡宗佑等多位國內外學者，教大家選擇低碳食物、健康防癌。 臺灣創意經濟產業發展協進會理事長陳仁德表示，國際健康綠色饗宴除了演講以外，從早上10點到下午5點，在花博公園會場還有近百個攤位、市集，市集參與國有韓國、日本、泰國、新加坡、菲律賓、印度、馬來西亞、越南、美國、英國、澳洲、紐西蘭、法國、墨西哥、西班牙、南非、土耳其、臺灣等，市集好吃又好玩，現場還舉辦抽獎活動，歡迎民眾參觀。 另外也歡迎對料理或環保議題有興趣的民眾、大專院校學生，發揮創意提出減碳環保料理企劃書參加比賽，最高獎金有3萬元、總獎金10萬元。比賽內容主要以春夏季生產之在地食材規劃料理菜單，料理方式、擺盤及餐具（器皿）使用等規劃，均需考量減碳環保。即日起開放報名收件，並於綠色饗宴活動當日舉辦現場決賽及頒獎典禮。 欲瞭解更多活動詳情，可至 ◎活動網站>>http://greenpartytaiwan.com ◎粉絲專頁>>https://www.facebook.com/tceagreen…
Uncategorized 類固醇治慢性痠痛擔心副作用？增生療法幫助快速治療 搭配復健恢復更完全 January 30, 2026 admin 50多歲的呂小姐因為工作多是坐辦公室打電腦，長期下來有姿勢不良的問題，導致肩頸痠痛，偶爾會轉移到顳側或是肩夾骨，狀況已持續數周。她曾去診所就醫並且接受復健及藥物治療，但由於工作繁忙，難以長期配合一般復健，症狀起起伏伏，醫師透過「增生療法」幫助治療，讓症狀獲得明顯的改善。 豐原醫院復健科醫師張憲伯表示，呂小姐的狀況經評估，發現她的頸椎小面關節疼痛並且頸椎X光也有退化現象，遂以超音波導引及增生療法治療頸椎小面關節。療程持續了數次之後，搭配適當的運動及復健治療，症狀已顯著改善，頸椎疼痛減少，也不再有轉移疼痛了。 看更多：常滑手機、打電腦肩頸痠痛？小心出問題的不是肩膀…嚴重恐開刀！正確坐姿把握6要點 增生療法快速治療慢性疼痛 搭配復健更好 張憲伯指出，做一般復健治療（熱敷、頸椎牽引與電療等），約有70%的病人在3個月內會得到改善，有時也會搭配類固醇或消炎藥幫助病人暫時度過疼痛，但不少人會因藥物副作用而卻步，或是沒有時間接受復健治療。 看更多：頻尿、腰酸背痛都跟翹二郎腿有關！醫師提醒翹腳4大害處 快把腳放下來 增生療法是將高濃度的葡萄糖水透過超音波定位後注入受傷的肌肉、筋膜、肌腱、韌帶、關節等組織周圍，來重新啟動組織修復，平均2周施打一次，約需3～6次療程，比起類固醇、消炎藥等單純止痛或消炎的功能之外，增生療法能重新啟動修復，讓軟組織更強健與穩定，也能減少疼痛再度發生的機會。 張憲伯進一步說明，增生療法注射的適應症包括肩頸痠痛、長期下背痛、運動傷害、慢性肌腱炎、網球肘、高爾夫球肘、退化性關節炎、慢性腳踝扭傷或世足底筋膜炎等，需由醫師先完整評估，注射後再搭配復健運動，就能恢復得更完全，是快速治療好慢性疼痛的好選擇。 看更多：最易受傷的關節！「這種姿勢」做家事 當心膝蓋痛到鎖住 外食族護膝這樣吃 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源／豐原醫院 →疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！ →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】…
Uncategorized 張小燕嚴重咳嗽 坦言「很辛苦」！中醫曝秋天養肺祕招 1茶飲防便祕、潤肺、助眠 January 30, 2026 admin 74歲綜藝教母張小燕驚爆健康亮紅燈？張小燕近來已淡出螢光幕，她原定昨（9／22）出席聶雲的音樂劇，卻突然因為身體不適而缺席，後有其他媒體向她詢問近況，她坦言很辛苦。原來是張小燕有氣喘宿疾，現在正值夏秋轉換之際，導致她咳嗽嚴重，「我秋咳得厲害，戴太久口罩會喘，只好忍痛不看」。 看更多：最近常咳嗽、皮膚乾癢？全是秋燥惹禍！中醫授3方法防秋燥 1杯茶滋陰潤肺 秋天保養兩大重點「滋潤」、「養陰」 新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，《黃帝內經》有云：「五臟之嗽者，乘秋則肺先受」，也說明秋天很容易造成肺部的症狀，肺臟「喜濕惡燥」，在保養上應注意「滋潤」與「養陰」。尤其今日正值秋分，秋天即將來臨，「秋燥金」易傷肺陰，也表示秋天好發上呼吸道與皮膚黏膜疾患，而素有「氣喘」族群，更是容易受到影響！ 陳信宏補充，無論有無氣喘宿疾，民眾秋天日常保養都應多喝溫開水，保持體內水分充足，防止秋天的燥邪侵入人體，引起喉嚨乾癢、咽疼、聲啞、眼乾、咳嗽、便祕、皮膚乾澀等乾燥症狀。飲食上也應減少食用「辛味」，如重口味調味料，烤、辣、炸物，也應減少。 看更多：皮膚癢、喉嚨乾、鼻屎變多…小心秋燥症狀！除秋燥13種食物幫你養陰潤燥 秋天喝菊花茶潤肺、助眠、緩解便祕 陳信宏推薦，適合秋天飲用的一道茶飲「菊花茶」（一錢250mL沖服）！菊花茶潤肺清熱，體質上如果是口乾舌燥、口氣重、臉上雙頰痘痘頻發、便祕、易煩躁、晚上難入眠、常熬夜者，都很適合喝菊花茶緩解。 「冰糖水梨白木耳」潤喉祛痰 另外，也可選擇「酸甘」特性食物養陰；此外，水梨也非常適合秋日服用，水梨本身具有利尿、通便、解熱與補水作用。新鮮水梨，能潤燥消風、養陰清熱、緩解乾燥，對於秋燥引起的不適，皆能有效緩解。但若平常經常腸胃不適，或是女生易痛經者，不建議吃冰水梨，而是應退冰後再服用。或是將水梨蒸熟後食用，效果更佳！將水梨加上適量冰糖與白木耳，增添滋陰潤肺、潤喉祛痰功效。 兩大穴位保養改善呼吸道功能 平時按摩保養，也可以選擇太淵穴及天突穴！太淵穴位於手腕橈側的腕橫紋動脈搏動處，是肺的原穴，可改善呼吸系統的功能，有助減緩咳嗽，對呼吸急促、呼吸困難、鼻炎等有效。 天突位穴於喉嚨底部，能促進呼吸道功能、抑制咳嗽的反射中樞，對過度使用聲音導致聲音沙啞等，同樣有效。陳信宏建議，可使用拇指或中指的指腹，力道適中，每次按摩10秒，5次為1個周期，每天按摩5次。 看更多：2022秋分養生吃什麼？6個宜忌關鍵要注意！4生肖小心過勞 ◎ 圖片來源／翻攝自張小燕臉書 ◎ 資料來源／陳信宏中醫師 →疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！…
Uncategorized 熊黛林堅持4個好習慣，打敗易胖體質！這時間點散步半小時 消小腹效果最好 January 30, 2026 admin 擁有逆天長腿、標準身材的藝人熊黛林，10月即將滿42歲，她曾在產後只花3個月就減重23公斤，並因為堅持4個好習慣，甩掉原本的易胖體質，包括充足睡眠、夏天泡腳、先蔬後肉和飯後散步。營養師表示，這4個好習慣要學起來，因為充足睡眠可以讓生長激素正常分泌、脂肪不易囤積；先吃蔬菜可幫助血糖穩定並提升飽足感、避免吃多；飯後散步半小時到1小時，對消小腹效果最好。 看更多：Selina無痛瘦身甩小腹，運動後1小時放心吃！營養師：吃高熱量食物掌握1原則 熊黛林維持身材好習慣 睡眠充足 熊黛林曾表示，充足的睡眠很重要，睡不飽容易造成身體發炎和胰島素不正常，容易變胖，平常能走路她也不搭車，能走樓梯就不搭電梯，隨時訓練心肺功能。此外，有一雙逆天長腿的熊黛林，分享她維持美腿的祕訣就是運動後一定會做伸展並用滾輪放鬆，而且每天洗澡後認真按摩，睡前和起床一定先在床上拉筋伸展。 夏天泡腳 每天15分鐘 而且比起冬天，熊黛林更愛在夏天泡腳，幫助去除累積在體內的夏日濕氣，避免腿部水腫，她甚至會帶著攜帶型的摺疊泡腳桶，到哪都要泡腳，而且水位要超過腳踝，每天至少泡15到20分鐘。 看更多：夏日泡腳學問多！中醫師曝泡超過這位置更好 授1足浴方助舒筋通絡 三餐先吃蔬菜再吃肉 最後才吃澱粉 熊黛林也分享自己的飲食方法，就是先吃大量的蔬菜、再吃肉類、最後才是適量澱粉。另外，她一天三餐都正常吃，但是如果前一晚吃太多，早餐就晚點吃，或吃得清淡點，讓身體有完整時間消化。 跑步、瑜伽、鍛鍊核心 飯後散步必做到 而跑步、瑜伽都是熊黛林熱愛的運動，鍛鍊核心也是不能缺少的重點，而且晚餐後的2小時，熊黛林一定會去散步30分鐘到1小時，幫助食物消化，避免小腹出現。熊黛林強調，看似再簡單不過的小習慣，只要持之以恆，就能瘦下來，養成不發胖的好體質。 睡好、吃對順序 不易形成體脂肪 營養師余朱青表示，熊黛林的4個好習慣很容易做到，適合大家學習。尤其睡得好，荷爾蒙分泌才會正常，生長激素正常可維持肌肉量，反之若睡不好，壓力荷爾蒙會上升，脂肪就容易堆積。而進食順序採先吃菜，可以避免胰島素波動、讓血糖穩定、不易形成脂肪，且先吃菜可提升飽足感，等到最後吃澱粉時已經半飽，自然不會吃多。 養出瘦體質食量會固定…
Uncategorized 秋分3大族群注意身體變化！2種油養胃、抗憂鬱，養肺這樣吃最好" January 30, 2026 admin 今天（9/23）是24節氣中的第16個節氣「秋分」，從今天開始，晝夜調整為均分，是準備作物收成的季節，在養生方面也有很大的意義。營養師表示，患有呼吸道問題、腸胃和皮膚敏感以及心情鬱悶、憂鬱者，這三大族群需注意身體變化，可以攝取苦茶油養胃、魚油抗憂鬱。 看更多：2022秋分養生吃什麼？6個宜忌關鍵要注意！4生肖小心過勞 3族群養生飲食建議 營養師林俐岑表示，現今的氣候變化比以前劇烈，所以更需要順應時節，透過當令的盛產食材來滋養身體，幫助身體機能運作流暢。由於秋分開始之後，除了氣溫開始變涼，也較為乾燥，因此，有呼吸道問題、腸胃和皮膚敏感以及心情鬱悶、憂鬱者，這三大族群更要注意養生。 看更多：9/23秋分一到，3星座財運轉好！這星座正財、偏財都很旺 避免呼吸道問題 吃白木耳、山藥養肺 林俐岑建議，有呼吸道問題者，可以適量食用滋潤呼吸道、益肺潤燥的食材，像是白木耳、山藥、秋梨、蓮藕、蓮子等，都可以滋身養肺，溫補身體。銀耳有窮人燕窩的美名，富含多醣體、水溶性纖維、維生素及礦物質，而在中醫的角度，銀耳性甘味平，對於肺燥、肺熱或是慢性支氣管炎都有食療效果。建議可以用壓力鍋將銀耳、紅棗、枸杞等食材，一同燉煮到入口即化的程度，讓牙口狀況不佳的年長者，既潤肺又提升免疫力。 而山藥俗稱淮山，也是秋冬的當令食材，在中醫屬於上等藥材，以營養學角度來看，山藥營養價值高，每100公克山藥約有73大卡的熱量，其中含有碳水化合物12.8公克、蛋白質1.9公克、脂肪2.2公克，且有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質及多種微量元素如鋅、銅等。 建議可以將山藥、胡蘿蔔、枸杞與汆燙過的排骨或雞腿一起燉煮，山藥中所富含的皂苷是製造女性荷爾蒙的前驅物，更年期婦女可適量食用山藥料理，緩解更年期熱潮紅、脾氣暴躁等不適症狀。 山藥、蓮藕都屬全榖根莖類主食 注意攝取量 林俐岑也提醒，山藥屬於全穀根莖類而非蔬菜類，在食物代換的分量上，可取代部分主食，每110公克的山藥約為1份主食，約等於1/4碗白飯，所以需控制血糖者要注意，而且山藥屬於高鉀食物，患有腎病者需酌量食用，以免造成腎臟負擔。此外，秋季常見的栗子、蓮子、蓮藕等，也屬於全榖根莖類主食，攝取的同時要減少吃米飯、麵條等主食。 看更多：皮膚癢、喉嚨乾、鼻屎變多…小心秋燥症狀！除秋燥13種食物幫你養陰潤燥 腸胃道敏感、皮膚敏感者 苦茶油養胃 林俐岑表示，患有腸胃道敏感、皮膚敏感者，在飲食方面要少吃辛辣刺激性等麻辣食物，或是會刺激胃酸分泌的食物，如咖啡、濃茶、甜食、冷飲、油炸、高油麵包、蛋糕等。建議以溫和飲食為宜，也可以使用苦茶油做料理，可以滋養胃部、減少發炎，不過因苦茶油仍屬於油脂，需注意避免過量攝取。 平時可以苦茶油炒蛋、適量苦茶油拌麵線，若有高血糖則要避免單吃麵線，記得搭配蔬菜一起食用，可以讓血糖不至於上升太快。此外，乾燥的秋季，皮膚容易乾燥，也可以取用富含維生素E的苦茶油、酪梨油等好油脂，薄薄塗抹於皮膚表面或是嘴唇。 心情鬱悶、憂鬱者 可吃魚、多色蔬果…
Uncategorized 食譜／吃出抗癌力！綠色蔬菜+白肉 補足營養素，對抗身體發炎－香檸雞腿排" January 30, 2026 admin 中秋節剛過，你有吃到烤肉嗎？雷神主廚雷議宗，教大家做這道，營養均衡的「香檸雞腿排」，沒吃到烤肉的，可以學起來。加入毛豆仁跟青花菜，富含大量營養素，有助抗氧化，搭配鮮嫩多汁的雞腿排，減少身體發炎，降低罹癌機率，吃肉也能吃得更健康。 看更多：烤肉狂續攤 開工就嘴破！中醫師家傳「1神物」快速修復 水梨、蘿蔔防秋燥 材料 雞腿排、白蘿蔔、洋蔥、蒜頭、青花菜、番茄、毛豆仁、檸檬、海鹽、薄鹽醬油、義式綜合香料、白芝麻、橄欖油、香菜。 作法 1.白蘿蔔、洋蔥切丁，蒜頭切碎，番茄切塊。 2.熱鍋雞腿排放入鍋，低溫煎至熟成後調味。 3.另起鍋，加橄欖油，放入洋蔥、白蘿蔔丁、毛豆仁等，鍋內低溫烹調方式拌炒，再加入番茄，淋上薄鹽醬油一起拌炒。 4.蔬菜盛盤倒入盤中鋪底備用。 5.雞腿排淋上醬油，加入青花菜，淋上檸檬汁翻面後起鍋，倒入蔬菜盤即可。 看更多：檸檬盛產快搶鮮 專家揭保存妙招！檸檬、萊姆差別「看這裡」 自製冰角隨取享用 Tip： 雞腿肉下鍋要雞皮向下，向雞皮借油，先將油逼出來之後，雞皮味道會更香酥，再開始淋上油煮雞肉。雞腿排肉鋪上鍋後，先撒上鹽，即使雞肉前一天沒有先醃，也會有輕醃漬的效果，讓雞腿排肉更添美味。 雷議宗表示，若夏日做菜，最好把肉跟蔬菜分開處理，吃起來更爽口，不會混入過多的食物雜味。 看更多：連假後胖3-5公斤別急著快速減重！宋明樺4招 5個月甩肉18公斤，慢慢瘦瘦更多…
Uncategorized 間歇斷食加滷肉便當 名醫陳欣湄25歲也得膽結石！中醫2茶飲助「排結石」、通膽汁 January 30, 2026 admin 港星張智霖愛吃肉，有天吃了大餐，竟突發膽結石緊急住院！77歲的「痛苦歌王」孫情自曝20年沒喝過水，光喝可樂、果汁止渴，終引爆膽囊炎發作，暴瘦10公斤！家醫科醫師陳欣湄自曝，曾經長期腹痛，以為是胃痛，後來才發現是因為愛吃滷肉便當，以及經常做間歇斷食導致膽結石。要怎麼預防膽結石？中醫師分享「排石茶」幫助排除小結石，預防膽管阻塞、引起膽囊炎，還有「暢管腸」，有利膽汁排除，預防膽結石。 全台200萬人患膽結石，女性年逾40歲恐3成人有膽結石 健康2.0節目主持人、外科醫師江坤俊提醒，三餐飲食不定時，愛吃肥膩的東西，腹部突然劇烈疼痛不已，別以為只是腸胃痛，其實有可能是急性膽囊炎發作，而膽囊炎發作90%以上都是因為膽結石的問題！據統計，台灣有200萬人患有膽結石，尤其女性特別好發，據統計，年逾40歲的女性，膽結石罹患率高達30％。 看更多：168斷食做錯3件事恐變胖！營養師這樣吃減脂最有效 8種人不適合168斷食 陳欣湄做間歇斷食又愛吃滷肉便當，25歲竟發現膽結石 陳欣湄也以自己為例，她在25歲的時候就發現有膽結石痛。當時她常做間歇斷食，又很愛吃一家滷肉便當，有次斷食10多小時後大啖滷肉便當享受一下，沒想到就腹部疼痛。後來檢查真的有1個1公分大的膽結石，不過因為沒有發炎，所以至今還在體內。由於誘發膽結石的原因之一，就是經常空腹太久，因此現在大家風行168斷食法，她自己則萬萬不敢嘗試。 安南醫院副院長許秉毅提醒，很多人膽結石痛，都會以為是腹痛、胃痛！他曾有個55歲的女病人，腹痛5年多了都一直以為自己消化不良、胃腸不好，某次到高雄旅遊吃完大餐後腹部劇痛，請他到飯店出診。他敲女病人的右肋骨，病人大喊好痛，即出現典型「震動性疼痛」。他再採墨菲氏徵象檢驗，手放在女病人右肋骨處請她深呼吸，因為膽結石痛會因呼吸而更劇烈，病人會不敢吸氣而中止呼吸，便診斷出原來她這幾年來腹痛的原因，都是因為膽結石。 ▲急性膽囊炎的常見引發原因、症狀，以及疼痛部位。 坊間曾聽說吃某些東西可以排除大塊膽石，許多醫師都駁斥其真實性。中醫師吳明珠說，中醫真的有排結石茶，但主要是針對很小顆的膽結石，讓它們可以順利排出膽外，不造成堆積而阻塞膽管，就不會形成膽囊炎。 排石茶 材料：茵陳5錢、鬱金4錢、玉米鬚5錢、 雞內金3錢、金錢草5錢、木香3錢、甘草1.5錢 用法：水煎服，每日1劑，日服2次。 看更多：突然腹痛，以為只是消化不良、胃痛？當心是「急性膽囊炎」作怪 吳明珠說明，其中茵陳、鬱金、玉米鬚都是可以疏肝利膽、利水的藥材。其中現在很多人常喝的玉八鬚茶，據研究它對於膽固醇、三酸甘油酯的代謝都有幫助，還有助降低血糖，對於消除泌尿道結石也很有幫助。 而這個茶飲中還有一個「雞內金」，其實它是雞的胃黏膜。吳明珠說，雞在吃東西的時候，常常連小石子都一起吃進去，牠的胃黏膜能消化石頭，所以雞內金被中醫認為是有助「化石」的藥材。而木香則有助疏肝理氣，以及腸胃道止痛的作用。 如果膽結石疼痛時，中醫也有止痛的穴位可以幫忙，主要是膽囊穴和膽俞穴： 1.膽囊穴：正坐垂足或仰臥位。在膝蓋下小腿外側有一個膨出的骨頭，此即「腓骨」，在腓骨下2寸的位置，按了會有痠、脹感，此即膽囊穴。 膽囊穴具疏肝利膽、消炎止痛的作用。中醫以前用來治療急慢性膽囊炎、膽石症、膽絞痛、膽道蛔蟲症。建議可以用按摩，或是刮痧的方式操作，有助止痛。…
Uncategorized 次世代疫苗來了，這1種人不能打！接種對象看這邊，副作用不會更嚴重 January 30, 2026 admin COVID-19疫情一波未平、一波又起，總在認為疫情趨緩時，又因為連假或其他因素而升溫。只要疫情升溫，大家就開始關心疫苗問題，這集《江P醫件事》外科名醫江坤俊要介紹什麼是次世代疫苗、哪些人不能打次世代疫苗、以及新冠疫苗和流感疫苗能不能同時接種等資訊，提供民眾自己做選擇。 次世代疫苗接種對象看這邊 江坤俊表示，要不要打疫苗、該打什麼疫苗，並沒有標準答案，但有些基本觀念要先釐清。次世代疫苗接種對象和第四劑疫苗施打的對象剛好相符，而第四劑的對象原則上就是免疫較差的人，包括65歲以上長者、長照機構住民、18歲以上合併免疫不全者，例如愛滋病、自體免疫疾病者，因為這些人免疫力相對一般人較差，所以建議接種第四劑疫苗。 第二波則是針對工作上比較容易接觸到病毒的人，包括醫事人員、港口、海關工作人員等。這是因為在距離接種第三劑一段時間後，身體產生的抗體濃度會慢慢下降、對COVID-19的抵抗力就會變差，因此需要打第四劑。 看更多：首批次世代疫苗今到貨！哪些人先打、有什麼副作用、能防BA.5？6大QA一次看 而次世代疫苗因為有數量限制，不可能全民施打，所以政府一樣要優先照顧高危險群，因此接種對象跟第四劑疫苗條件一模一樣，會優先給65歲以上長者、長照機構住民、18歲以上合併免疫不全者施打。如果疫苗有多、或第一波打氣不盛、或臨時加購疫苗，就給第二波的人，也就是醫事人員等施打。 ▲第四劑疫苗接種對象。 次世代疫苗施打原則：除第一劑外都可接種 江坤俊表示，符合上述接種資格的民眾，如果已經打過一劑疫苗，就可以選擇接種次世代疫苗。唯一的規則就是「次世代疫苗不能當作第一劑打」，其他要當作第二劑、第三劑或第四劑，通通都可以！都還沒有打過疫苗的人，不能接種次世代疫苗，只要打過一劑以上的第一代疫苗，都可以接種次世代疫苗，但是要跟前一次的疫苗至少相隔三個月以上。 ▲次世代疫苗不能當作第一劑接種。 次世代疫苗抗體效度高1.68倍 江坤俊也解釋，次世代疫苗跟第一代疫苗，差別只在病毒株多寡，原始的叫單價、次世代叫做雙價。單價是指一種病毒株、雙價就是兩種病毒株。原始的單價是針對武漢原始病毒株，雙價就是武漢原始病毒株加上BA.1病毒株。 從指揮中心提供的免疫橋接實驗結果，單純只測抗體，雙價疫苗會比原始的疫苗強，理論上來講，如果第四劑打次世代疫苗，會比舊的疫苗抗體效度多了1.68倍。他也強調，人體的免疫力不是只有抗體，還有細胞免疫和其他因素，所以真實世界是不是新疫苗一定比舊疫苗厲害，還需要時間驗證。 看更多：T老師信箱／接種4劑新冠疫苗仍染疫？確診轉陰要打第5劑新冠疫苗增加抗體嗎？ 非打次世代疫苗不可？ 隨著次世代疫苗陸續進貨，一般民眾是不是該等等呢？江坤俊認為，因為不知道何時可以等到，也許三個月、也許半年，要看疫苗採購過程是否順利。但如果在這段期間，慢性病等高危險群就因為BA.5流行，不幸感染BA.5，那一定會有相當程度的危險性，所以應該判斷自身危險性，自己做決定。 BA.1疫苗有人體臨床試驗 安全性較有保障 針對之前外界質疑，次世代疫苗為何不選BA.5病毒株，而要選擇BA.1？江坤俊解釋，因為BA.1是比較早的病毒株，所以第二和第三期臨床實驗都已完成，而且很多國家已經使用，效果和安全性有一定的保障；而BA.4和BA.5只有做動物實驗，但美國人認為只有更改病毒株、佐劑相同，加上疫情嚴重，所以緊急通過使用；儘管理論上對抗BA.5抗體更強，但要不要等就見仁見智。 次世代疫苗副作用不會更嚴重…
Uncategorized 腦霧不是老人專利，8歲到80歲都要小心！簡易量表快速測驗大腦迷霧指數 January 30, 2026 admin 新冠疫情至今２年多，國內確診人數累計已破600萬，而不少人在確診康復後仍留下後遺症，「腦霧」就是其中之一。雙和醫院神經內科主任陳龍表示，據統計，約15%的染疫者確診康復後會有腦霧症狀；資深醫藥記者洪素卿則指出，腦霧並不是老年人專利！1個簡單量表可以快速自檢大腦迷霧指數，必要時尋求專科醫師，找回你的記憶與專注力。 看更多：腦霧有救！金腦袋理財專員確診後「看過就忘」 做2治療1個半月重拾記憶力、反應力 更年期、憂鬱或焦慮 也可能讓你腦霧 陳龍主任表示，新冠疫情以來，神經內科每個月約有10個腦霧相關症狀的病患來看診。腦霧常見症狀包括注意力不集中，短期記憶受損，嚴重可能導致認知功能障礙。腦霧是描述一群綜合症狀的表現，包括睡眠障礙、慢性發炎、憂鬱或焦慮、更年期等，都可能出現腦霧現象。 腦霧多影響思考能力，國外研究發現，腦霧病人通常表現最差的是注意力和需要思考的部分，包括思考速度、思考邏輯，因為新冠病毒大多從鼻腔呼吸道進入，容易首先影響前額葉，正是掌管思考、判斷、執行能力的腦區。部分腦霧的症狀可能是可逆的，原因改善了，腦霧也會改善。 資深醫藥記者洪素卿則提醒，腦霧不是老年人才會發生，不少年輕或中壯年族群也有類似困擾，尤其在染疫後，不少人持續一段時間記憶力和專注力銳減，影響到工作與生活。她舉例一位外科醫師，確診前開刀手法流暢，一天開4、5檯刀沒問題；確診之後手感卻明顯感覺「鈍鈍的」，下刀不如以前迅速，必須花一些時間才能找回原來的感覺，完成熟悉的事。 看更多：長新冠疲倦、腦霧好困擾！提不起勁 忘了客戶名，中藥穴位食療掃倦怠除腦霧 腦霧指數 自己和家人都幫忙測 洪素卿並介紹一個簡單的量表，幫助民眾了解自己的大腦迷霧指數。 過去一個月，您曾出現以下任何一個現象嗎？ □1.花更多時間才能完成熟悉的事 □2.靜不下來，無法集中精神。 □3.別人交代的事轉頭就忘 □4.找不到經常使用的東西 □5.無法精準表達想法 ，無法順利理解他人意思。…
Uncategorized 腦中風／如何診斷？治療方法有哪些？這種新療法延長黃金救援時間 January 30, 2026 admin 腦中風症狀的嚴重度，會因腦組織受損的位置和大小而異，醫師會根據不同狀況做出不同的治療方式；及早治療，除了可以減少後遺症的影響，還有機會增加病人存活率。 腦中風如何診斷？ 出血性腦中風因為血管突然破裂，症狀一般發生很快，可能數秒到數分鐘就很嚴重，但是小出血症狀也可以很輕微；而缺血性腦中風變異很大，可能快到數分鐘內就很嚴重，也可能拖延1、2日慢慢惡化。兩種類型的腦中風治療方式不一樣，腦部電腦斷層掃瞄（CT）是最準確的區分方法，若患有急性中風，就醫應到有能力執行CT檢查的急診處。 腦中風有哪些治療方法？ 根據腦中風的類型不同，治療方式也會有所不同： 1.缺血性腦中風「血栓溶解治療」 將能溶解血塊的藥物注入人體內，幫助溶解阻塞在腦血管裡的血塊，使腦血管恢復暢通。根據臨床研究，此治療可幫助患者在中風3個月後，增加33％復原的機會，但腦出血的機會可能增加6％。 治療對象：臨床懷疑是急性缺血性中風，中風時間明確在3小時內；腦部電腦斷層沒有顱內出血；年齡在18歲到80歲之間。若使用於發病超過3小時的患者，則產生腦出血的機率大增（3小時內增加6％，6小時內則增加14％）。 2.腦內出血手術治療 以電腦斷層影像（CT）估計血塊大小，進而用手術清除血塊，減少併發症的產生。 治療對象：適合外科手術者；小腦出血＞3cm或＞30cc且有症狀惡化現象，如壓迫腦幹或造成水腦症時；較年輕的病患（＜60歲），中度至重度的腦葉或基底核腦出血，出血量超過50cc，昏迷指數≦14；出血量30～50cc，昏迷指數＜12分；血塊太少（30cc以下）或高齡患者則視個別情況而定。 3.微導管機械取栓術 使用導管將取栓支架送至血栓處，並把支架的網撐開5分鐘，待血栓沾附上後再取出。過去用靜脈血栓溶解劑治療，黃金時間只有3小時，溶栓劑使用太多還容易造成出血，但若用取栓器，就不會有大出血的情況出現，不但手術時間短，成功率更高達80％，黃金搶救時間也延長為6小時，術後能自理生活的病患人數提升2.5倍。 看更多 腦中風／不只嘴歪眼斜！腦中風症狀、成因有哪些？注意發病5徵兆 腦中風／高危險族群有哪些？如何預防腦中風？4招飲食法維持血管彈性 腦中風／遠離後遺症盡早復健！如何預防再次中風？日常10招保健不可少 腦中風／中醫如何治療？復健針灸加速身體恢復 2穴位保健預防中風 ◎…
Uncategorized 謝哲青心肌炎暴瘦10公斤！症狀從小感冒到心衰竭都有可能 這種心肌炎有死亡風險 January 30, 2026 admin 知名作家、主持人謝哲青最近出席活動時，被發現瘦了一圈，原來他因為心肌炎暴瘦10公斤，一開始還以為是因為母喪心情不好才胸悶，所幸經治療已逐漸康復。醫師表示，心肌炎症狀可輕可重，從小感冒、呼吸道症狀、胸悶胸痛，到心律不整、心臟衰竭都有可能，如果是猛爆性心肌炎，死亡機率更大幅提高，提醒若有胸悶不適不能輕忽，急性發炎時也別運動，以免增加心臟負擔。 看更多：牙周不健康「傷心」，心肌梗塞、腦中風、糖尿病恐上身！常刷牙降低風險 謝哲青胸悶不適 結果竟是心肌炎 謝哲青表示，他4月到5月底的時候都無法睡覺，當時因母喪接近1年，一直以為是心情不好導致胸悶，甚至以為可以靠運動緩解，還多走路鍛鍊身體，沒想到是心臟出問題，經過就醫以心臟超音波、心電圖等檢查，才查出罹患心肌炎，他也因此暴瘦10公斤。所幸治療後，身體狀態已漸漸恢復，體重也回升2公斤。 心肌炎症狀不典型 胸悶、呼吸喘都要留意 台北榮民總醫院心臟內科醫師胡瑜峰表示，心肌炎症狀從輕到重，並不典型，可能像小感冒、呼吸道症狀、胸悶胸痛、疲累，再嚴重一點就是走路喘、心悸、心臟亂跳的感覺，更嚴重就是連坐著都會喘，甚至水腫、心律不整、心臟衰竭。通常患者都是因為喘、心律不整、昏倒才會就醫，所以心臟科門診和急診都可能見到心肌炎患者。 看更多：江守山打流感疫苗竟血壓驟降、低壓量不到！分享心臟不適經驗，提醒救心要快！ 猛爆性心肌炎有死亡風險 他強調，如果是猛爆性心肌炎，死亡率很高，他曾接獲一位年輕消防弟兄，年僅20多歲，因呼吸喘、身體不適送到急診，2天後就過世。當時檢查發現心肌酵素過高，後來心臟肌肉也受影響、不收縮，血壓直直掉、休克，病況一路惡化而過世。 心肌炎常見原因：病毒引起免疫反應 胡瑜峰表示，引起心肌炎的原因很多，其中以病毒最常見，不過不是病毒本身攻擊心臟肌肉，而是病毒引起的免疫反應攻擊心肌，造成心肌發炎。新冠疫苗莫德納在30歲前引起心肌炎的比例較高，也是免疫反應引起。 而小朋友的心肌炎可以打免疫球蛋白或類固醇治療，但用在成人身上，效果就沒那麼好。歐美國家會使用免疫抑制劑，但前提是要確定沒有病毒後才能用，以免因抑制免疫造成病毒活躍。治療前可透過心導管，取出心肌切片，分析哪種病毒、發炎狀況、有哪些免疫細胞等，選擇適合的抗病毒藥物和免疫抑制劑治療。 急性期別運動 戴口罩防病毒 胡瑜峰也提醒，心肌炎在急性發炎時應避免運動，以免加重心臟負擔。而要預防心肌炎，沒有特別有效的方法，只能靠提升免疫力、避免病毒感染，養成戴口罩習慣可以預防病毒感染。 看更多：有運動心臟強？勇奪越野單車賽冠軍才2天，37歲男睡中猝死 這病因連心臟科專家也逃不過 ◎…