Uncategorized 北市小一學童 免費窩溝封填 January 30, 2026 admin 臺北市國小一年級學童齲齒率近四成，比率偏高，為降低齲齒率，北市政府從9月16日正式補助就讀國小一年級學童第一大臼齒窩溝封填，並加碼提供封填後6個月和12個月評估檢查，及新萌出大臼齒窩溝封填，以預防齲齒發生。 市政顧問黃耀文醫師指出，學童齲齒90%發生於咬合面，即使仔細地刷牙和使用牙線，仍無法完全清潔臼齒上的微小裂溝，容易堆積牙菌斑造成齲齒，因此需要配合使用窩溝封劑，將新長出的第一大臼齒咬合面裂溝部份封填，預防齲齒發生。 健康管理處林莉茹處長表示，衛生局陸續發放「護齒護照」至全市152所國民小學，學童家長先填妥「同意書暨問卷」，並填上「護齒護照」基本資料，貼上學童照片，再交給學校老師。如此一來，自9月16日起至12月20日止，即可持護照，以及國小一年級學童至全市牙科合約醫療院所，接受臼齒溝封填服務。 林莉茹說明，學童只要經牙醫師專業判斷，第一大臼齒完全萌出且無蛀蝕，即可免費施作窩溝封填。另外，封填後6個月及12個月，可至原醫療院所評估檢查，並針對新萌出大臼齒窩溝封填。 林莉茹表示，目前全台北市共255家牙科醫療院所參與計畫，包括5家醫學中心、12家地區級以上之醫院及238家診所，擔任「窩溝封填防齲合約醫療院所」，家長可就近帶學童前往。由於此專案詢問度極高，家長於前往醫療院所前，一定要先以電話確認門診時間後，進行約診，以免久候。 更多關於「台北市學童窩溝填封」詳細資訊，請上網站 http://teeth.health.gov.tw/index.html查詢。 #1 兒童臼齒窩溝封填服務 心理健康促進 · 精神疾病防治 · 成癮治療 · 特殊族群處遇 · 口腔健康政策規劃 · 口腔醫療照護及牙醫醫療品質提升. 最後更新 … 資料來源：心理及口腔健康司; 建檔日期：106-01-16;…
Uncategorized 農藥、果蠟恐損健康 蘋果最好削皮再吃！ January 30, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網實習記者張瓊之／採訪報導）現代人健康意識逐漸抬頭，開始注重起健康觀念，且據科學家研究發現指出，多吃蔬果可降低罹癌的機率，尤其經常吃蔬果的人得病機率較不常吃蔬果的人低2～3倍，因此大家越來越注重蔬果的攝取。 只是，蔬果種類廣泛到底該選擇哪些才能攝取有效的營養成份，其實只要多留意身邊的食材，就算是隨處可見、平凡無奇的它，也能擁有驚人的發現，就好比蘋果，從裡到外處處充滿營養。 蘋果中的特殊成份－果膠 且蘋果在美國癌症學會推推廣的30種抗癌蔬果內，排名第一，因為它含有豐富的維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素，能有效地預防心臟病及癌症，另外，董氏基金會尤宣文營養師表示，蘋果的果皮上含有豐富的客氧化物質，此外，蘋果中還有一種特殊的「果膠」成分，它是一種水溶性纖維質，存在於果肉和果皮間的那一層皮，主要的功能是幫助人體將膽固醇排至體外，以達到降膽固醇的目的。 果皮，到底吃還是不吃好？ 在近幾年，食安問題越來越多，以致民眾對於食物都有一種憂心，擔心因為不注意而吃下農藥等有害物質，就蘋果來說民眾擔憂的兩種有害物質不外乎是農藥及果臘，對此林口長庚醫院毒物科顏宗海醫師表示，這兩種皆需要多注意，最好削皮食用為最佳選擇： 1）農藥／農夫在種植蔬果的過程中，都會添加農藥，因此建議消費者在食用前應用流動清水清洗15分鐘以上為佳，因為農藥是水溶性的，可透過流動清水可將大部分的農藥清洗掉，但礙於不清楚業者是添加哪種，所以還是建議削皮食用。 2）果臘／業者通常會添加一層果臘，主要是增加外觀的光澤度，吸引消費者購買，但這些果臘都不是天然物質，而是化學物質，像是蟲蠟、氧化聚乙烯等，這些在台灣雖然都是合法的，但氧化聚乙烯的代謝物1,4－氧氮陸圜，此物會經體內轉化為亞硝酸，如此一來，就有致癌的風險存在。 流動清洗為最佳辦法 清潔劑也是有擔憂的 因此，民眾要在食用蘋果時，應先用流動清水清洗15分鐘以上在削皮，另外，最好不要使用市售的水果清潔劑清洗水果，因為清潔劑含有介面活性劑，此成份對健康狀況而言是種擔心也是種引憂。 最後，《優活》提醒喜歡將水果打成果汁飲用的民眾們，不要再忽略果汁榨取後所留下的果渣了，據尤宣文營養師表示，這些果汁殘留的果渣，其實都是水果的營養成份，因為蔬果在榨取的過程中，會因為外在的施力，而導致它原本的營養素遭到破壞，因此，若是連果渣也被濾掉的話，那麼我們所飲用下的果汁，它的營養價值幾乎是所剩無幾，所以請民眾記住在榨取果汁時，千萬不要將果渣濾除，直接飲用下才是最佳方法。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 如何分辨蘋果的天然果蠟？人工果蠟？ 蘋果外皮如果很光亮，便是使用食用蠟，而只有天然果蠟的蘋果外表會看 … 不過一般總是會擔心果蠟和農藥問題，因此才會選擇直接削皮、清洗或刮 … #2…
Uncategorized 近視矯正停看聽 遠離高度近視威脅 January 30, 2026 admin 一般學齡前兒童通常有遠視傾向，但由於3C產品使用普及，以致國內許多學童年紀尚小就罹患近視。一位幼稚園大班的小朋友常說看不清楚，家長帶至眼科診所檢查視力，散瞳後驗光，近視度數竟有200度，如果沒有妥善控制，未來百分之百會演變成高度近視。 大安双眼明眼科診所院長王孟祺醫師表示，這位小朋友從小由阿嬤帶大，平常很少到戶外活動，下課後，幾乎都在家裡玩3C產品，這應該是造成近視的主因，目前正在接受散瞳劑治療。 臨床研究證實，點散瞳劑是目前幼童控制近視最有效的方式，歐美小孩近視比率較低，較少使用散瞳劑。包括台灣在內的東亞國家，小孩則因學習時間長，又常近距離看東西，用眼過度情況下，近視比例偏高，使用散瞳劑治療就多。 不過，長效散瞳劑控制近視效果較佳，卻容易使得小朋友畏光，加上點散瞳劑只能讓度數增加變慢，並不會減少度數，因此近視到了一定程度，點散瞳劑也無法回到正常視力，仍必須戴眼鏡。 一般小朋友活潑好動，要是戴上眼鏡，很容易就撞壞，造成危險。相較之下，夜間使用角膜塑型片，則方便許多。臨床顯示，大多數近視學童使用角膜塑型片，近視增加的速度都比戴眼鏡來得慢。由於角膜塑型片是晚上睡覺配戴，所以材質透氧度比一般隱形鏡片來得高。若角膜弧度適合，可先試戴一個晚上，隔天到眼科檢查效果，也可試戴一個禮拜，看效果穩定後如何再決定。 一般角膜塑型片在正常使用下，都可使用到2年左右。角膜塑型片上有4個到5個弧度來調整角膜弧度，不同弧度間交接處容易堆積角質，必須特別仔細清理。因此，等小朋友慢慢適應戴鏡片，應學會清洗鏡片，並瞭解哪些感覺是不正常，需看醫生，就能妥善使用角膜塑型片。 不過，角膜塑型片並非每個小朋友都適合，必須由眼科醫師以精密儀器檢查角膜弧度，角膜彈性，再經過試戴，且小朋友必須能自己配戴。因此，國小三年級以上學童較適合，小二以下則不建議使用。另外，睫毛倒插或過敏性結膜炎太過嚴重的小朋友，如戴上鏡片，容易揉眼睛，也並不適合。另外眼皮過緊的孩童無法輕鬆的戴上鏡片，也要考慮是否適合。 王孟祺醫師強調，角膜塑型片最終目的，是預防演變成高度近視，避免高度近視的併發症。而預防近視的方法，還是要回歸到減少近距離用眼時間，增加戶外活動時間，其他方法都只能讓加深的速度變慢而已。 #1 打破近視兒童使用『散瞳劑』的五大迷思 台灣學童的近視一直是衛生福利部國民健康局以及教育部所重視的問題，也是全國的 … 眼科醫師使用長效散瞳劑來減緩學童近視加深已有幾十年了，時至今日散瞳劑仍然 … 而近視加深的時期，想辦法減緩甚至抑制近視度數的增加，最終希望避免高度近視及 …. 戴角膜塑型片的孩子不會瞳孔放大，不會畏光、看近距離模糊，更棒的是晚上 … #2 網友整理眼鏡族10大悲劇孩子矯正近視不能等 資深眼科醫師陳逸川表示，門診中很常遇到家長問：「點散瞳劑和戴角膜塑型片，哪 … 近視600度或以上的人，戴角膜塑型片一個晚上將角膜壓平後，隔天約到傍晚 … 整一晚，便可持續2天的時間，因此建議還是要趁近視度數尚淺時盡快矯正。 … 就發展成高度近視，將來引發視網膜變性、視網膜剝離、視網膜裂孔、黃斑部…
Uncategorized 營養調色盤－聰明搭配五色蔬果 吃出健康！ January 30, 2026 admin 夏日豔陽高照，各地風景區花團錦簇、色彩繽紛，植物能有這麼多樣的顏色變化，是因為植物細胞蘊含豐富的植化素。許多營養專家都提倡食用五色蔬果的觀念，為的就是能多攝取蔬果中所含的植化素。不同顏色的蔬果所含的植化素，保健功效也不同（如下表），所以均衡攝取，更有益健康。何謂植化素？ 植化素全名為「植物生化素」（Phytochemicals）。它可構成植物外觀顏色、風味、抗植物病蟲害等生長的特性，人體及動物無法自行合成，只能從植物蔬果中攝取。近年來陸續發現更多種類的植化素，可幫助人體抗氧化，預防各種慢性疾病。 台北醫學大學保健營養學系劉珍芳教授指出，植化素與維生素、礦物質等營養素最大的差異在於沒有缺乏症的問題，少攝取並不會妨礙人體正常機能，但多多攝取，卻可提供良好保健功效。十大蔬果推薦 #1 營養調色盤－聰明搭配五色蔬果吃出健康！ 許多營養專家都提倡食用五色蔬果的觀念，為的就是能多攝取蔬果中所含的植 … 不同顏色的蔬果所含的植化素，保健功效也不同（如下表），所以均衡 … #2 NOW健康 不同顏色的蔬果所含的植化素，保健功效也不同（如下表），所以均衡攝取，更有益健康。 營養調色盤－聰明搭配五色蔬果吃出健康！ 何謂植化素？ #3 蔬果5 《五色蔬果健康全書──認識抗老化、調節免疫力、防癌的40種植化素》 … 教導我們如何利用蔬果的「顏色」做指標，力行「每日攝食5色蔬果」的飲食方法，以全方位獲得「植化 … 學方面關注的議題，早已從往年的營養不良、疾病飲食等消極面向，進展到養生、 ……
Uncategorized 魔鬼身材吸睛迎夏 黃金脂雕改善惱人肥胖 January 30, 2026 admin 近來氣溫日漸增高，已有不少民眾穿著短袖衣褲開心迎夏日，不過，對於想趕在夏日來臨前消除冬天囤積在身上的多餘贅肉、擁有纖細曼妙體態的人而言，想以少吃多動的方式擁有魔鬼般的身形，可能是來不及了。但也不必因此沮喪，能考慮接受Z波黃金脂雕療程，其安全性高、恢復期短、短時間甩掉惱人局部肥胖、擁有吸睛身材。 臻渼時尚診所林芳村醫師表示，Z波黃金脂雕是超音波溶脂技術，主要利用高頻率的音波震盪，將周圍脂肪細胞加以乳化、進而破壞，再引流出體外。超音波能量對脂肪細胞周圍的神經和血管傷害極小，震盪的能量會形成攝氏40至45度，不僅能發揮立即止血的作用，還能創造表皮收緊的結果。 相形之下，雷射溶脂藉由高溫溶解脂肪，容易產生熱傷害，為了減低對皮膚造成傷害、往往無法對太淺層的脂肪施加高溫溶解，結果經常留下表皮凹凸不平的後遺症。傳統抽脂手術則是直接將結構完整的脂肪組織以強力方式吸出體外，對於神經血管的傷害極大，這些都不是理想的瘦身方式。 林芳村醫師指出，進行Z波黃金脂雕之前，會先透過靜脈注射，讓患者進入舒眠狀態，再以具止痛成分的配方水注入治療部位，才開始進行超音波溶脂，加上手術主要作用在皮下深層，神經分布較少，因此過程中不會感覺不舒服，術後配方水發揮作用，也幾乎不太會疼痛，適合怕痛又想瘦下來的人進行。 不但如此，Z波黃金脂雕開出的傷口僅有2 mm，出血少、感染風險低、復原也較快。林芳村醫師解釋，由於安全性大幅提高，除了適合針對四肢、腰、腹等脂肪較厚的部位，也適合針對臉部細微部位，可說是全方位的理想瘦身療程。 以Z波黃金脂雕治療的結果好壞，術後照護也是重要關鍵。林芳村醫師提醒，為縮小脂肪消失後留下的體內空腔，民眾應穿著塑身衣3個月到半年。平時自己可多做按摩，以避免硬塊產生。若術後腫脹瘀青情形未消退，造成肌膚表皮色素沉澱，建議應回診檢查進行改善。 瘦身後的成果要想長久維持，仍須靠良好飲食控制及適度運動。鐘朝海醫師提到，Z波黃金脂雕是目前副作用較低、成果較快速的瘦身療程，苦於身材無法勻稱苗條的愛美男女，可選擇親身體驗。
Uncategorized 皮蛇長在臉上？！ 罕見掉牙併下顎骨壞死 January 30, 2026 admin 帶狀皰疹（俗稱：皮蛇），一般好發於軀幹，但有時，會發生在腦神經處，其中最常見的感染部位為「三叉神經」。其主要特點為叢集皰疹，沿單側周圍神經作群集帶狀分布，伴有明顯神經痛，通常數週後病灶會結痂、脫落，症狀也會逐漸緩解。然而，近日有位59歲的林先生，因帶狀疱疹病毒感染，卻發病引起牙齒脫落及下顎骨壞死的罕見案例，全球迄今醫學文獻中僅記載42例！ 北醫附醫口腔顏面外科主治醫師黃暘凱表示，感染帶狀疱疹病毒，疱疹後神經痛、運動神經麻痺、視神經病變、失明、腦炎、皮膚鈣質沉著等為主要併發症；其他較少見的「顎顏面併發症」，如牙齒發育異常、顏面疤痕、牙周炎、牙髓鈣化、牙根尖病變及牙根吸收等為「發育性變異」。而林先生案例因帶狀皰疹造成牙齒脫落及下顎骨壞死的情況實屬相當罕見。 去年底，林先生右下側臉頰出現疼痛，且伴隨水泡狀紅疹。經醫師確診為帶狀皰疹，並施以抗病毒藥物控制。由於紅疹範圍逐漸擴散，便發生牙齒脫落及動搖，患者便轉至牙科就診；後來以理學檢查發現，右下側臉頰（三叉神經下顎分支的支配處）廣布水泡狀紅疹，且破裂滲出組織分泌物，此外，環口攝影X光片顯示，患者右下顎齒槽骨嚴重破壞，其右下顎牙齒也自動脫落，造成進食困難。 除了持續使用口服抗病毒藥物治療，並同步進行「傷口清創手術」和「腐骨切除術」，清除患者口腔中壞死的骨頭。黃暘凱醫師指出，手術過程中，林先生的患處可見膿瘍蓄積、軟組織腫脹且有大範圍的齒槽骨壞死情況。手術後醫師持續使用抗生素及抗病毒藥物，控制患者感染情況，並輔以漱口藥水加強病人口腔衛生照護。 術後一週，林先生於用餐時，不慎咬到硬物，造成下顎骨手術傷口處產生骨角斷裂，醫師遂再為患者進行「開放式復位及內固定術」（ORIF），以骨釘及骨板固定骨折部位。目前林先生感染狀況和骨折固定處恢復穩定，無復發或惡化情形，持續於口腔顏面外科及神經內科門診追蹤，未來待患者傷口癒合，將進行全口贋復重建治療。 帶狀皰疹病毒感染多發生於中老年人，或是罹患糖尿病、白血病、癌症、愛滋病等免疫力較差的民眾，而曾接受手術、電療、免疫抑制劑療法或受到外傷、過度精神壓力的病人，也容易罹患帶狀疱疹。黃暘凱醫師提醒，民眾罹患帶狀皰疹時，若臉頰、口腔或顎骨出現疼痛不適情形，應盡速就醫，以防後續產生嚴重併發症。
Uncategorized 空氣品質不佳 鼻過敏患者增三成 January 30, 2026 admin 隨著全球暖化、氣候變遷，空氣的品質愈來愈糟。尤其是在季節交替之際，若再加上受到大陸沙塵暴的影響，空氣中的懸浮微粒、汙染物就會增加，使得鼻過敏的患者因而淚崩、鼻涕齊噴，真是苦不堪言。耳鼻喉科醫師就表示，每年春天鼻過敏患者來門診報到的人數，比平時增加了二至三成。空氣變髒 鼻過敏患者難熬 空氣汙染所引發的鼻過敏症狀主要為打噴嚏、流淚、流鼻水、鼻塞、咳嗽、全身感覺冷等，常被民眾當成感冒治療，導致鼻炎久久不見緩解。雖然鼻子過敏和感冒症狀有些相似，但仔細辨別還是有所不同。如果只是長時間反覆鼻塞流鼻水和咳嗽，身體沒有發燒，很可能就是罹患過敏性鼻炎。 由於空氣中一些汙染物質，可能透過口鼻眼耳進入人體，引發各種過敏問題。特別是罹患慢性支氣管炎和哮喘的病患，這段期間特別容易好發，必須嚴加注意。鼻子過敏反應通常是過敏原引發，而只要過敏原持續刺激鼻黏膜神經，過敏症狀就會加劇，嚴重時將引發哮喘和支氣管炎等疾病。因此建議，如果鼻子不適情況持續一段時間沒有好轉，就應該找醫生進一步檢查與治療。過敏性鼻炎很頑強，常久治不癒，對患者及家屬帶來極大困擾。治療鼻過敏 應從致病根本著手 鼻過敏一般大家都認為是體質過敏的問題，但其實鼻過敏只有鼻子本質的過敏，而其他身體部分並無過敏現象。所謂「鼻過敏」，就是鼻黏膜內之神經較正常人分佈密且多，故容易發癢而打噴嚏。又黏膜內之腺體細胞較多，而會分泌更多的鼻涕。又因鼻黏膜內的神經指揮黏膜內血管充血，而致使黏膜腫脹而造成鼻塞。因此，鼻過敏發作的元凶就是鼻過敏神經（即鼻翼管神經）過度發達所致，故必須截除過度發達的神經並凝固血管，才能達到根本治療的目的。 若鼻過敏情況嚴重的患者，治療上可考慮使用鼻過敏神經截除術來解除鼻過敏神經過度發達所引起之鼻過敏症狀，其方法是以低溫熱透的方式截除過度敏感的鼻神經，就能有效緩解鼻子對過敏原產生的過敏反應。截除神經手術十分簡便，只需在門診做局部麻醉，從鼻孔以探針伸入鼻腔最後端的翼管神經口進行神經截除即可，不需住院，相當適合因忙碌而苦無時間治療鼻過敏的患者。 面對空氣品質不佳的問題，民眾如何防範？平日外出就應養成戴口罩的習慣，此外從戶外進入屋內，建議先以清水漱口洗手，同時清理鼻腔。室內灰塵要及時清理，建議使用濕抹布擦拭，以免揚起之灰塵吸入體內引發鼻子二次過敏。至於家中抵抗力較差的幼兒及老人，在空氣品質較差時建議避免外出，改採室內休閒活動，以防空氣汙染引發鼻過敏的不適。過敏性鼻炎的診斷與治療 #1 空氣品質不佳鼻過敏患者增三成- 常見疾病 【文／李宏信（台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長）】2013.04.12 … 的影響，空氣中的懸浮微粒、汙染物就會增加，使得鼻過敏的患者因而淚崩、鼻涕齊噴， … #2 宏仁診所｜耳鼻喉科｜台北市中山區｜鼻過敏｜耳鳴 李宏信院長三十年的耳鼻喉專科經驗，專治過敏性鼻炎、鼻過敏、鼻 … 醫藥衛生 » 常見疾病 · 寒流來襲上呼吸道凍未條鼻過敏患者症狀加重 ……
Uncategorized 龜鹿二仙膠別亂吃 小心孩子長不高 January 30, 2026 admin 中醫用來治療骨質疏鬆症的龜鹿二仙膠，有些家長竟然來給孩子進補服用，以為可以補氣兼強筋健骨，卻不知當中有壯陽功效的鹿茸成分會加速生長板密合，反而讓孩子一輩子都矮人一截，適得其反。 中醫師臨床觀察，現在的小女童竟然幼稚園就開始長胸部，小一身高130公分左右，小二、小三月經就來的小女生更是不乏少數，眼見孩童性早熟的情況越來越多、平均年齡也越來越小，令人相當憂心。 聶美華中醫診所聶美華醫師指出，小朋友的生長發育分為三個時期，首先是嬰兒初生後第一年的快速生長期，一年可以長25公分，是每個人一輩子長最快的時候；接下來是長高減緩期，從二足歲開始到第二性徵出現，正常來說每年可以長5公分。最後是長高加速期，青春發育期的男生一年可以增加9至12公分，女生7至9公分，直到生長板密合後，一輩子的身高就固定了。 當然，並不是一定會照這個速度長到每個人想要的高度。身材矮小最常見原因的是遺傳，現代常見的嚴重問題還有偏食或營養過剩，都容易導致性早熟；其他像是內分泌疾病、藥物影響、環境因素、運動及睡眠不足都會影響身高發育。以最常見的性早熟來說，除了少數是因為卵巢或腦部長腫瘤引起，絕大多數都是因為飲食、生活習慣或污染造成。 性早熟是指女孩子8歲、男孩10歲以前就出現第二性徵，或者是女童10足歲前出現月經。聶美華中醫師認為性早熟的原因在肝、腎兩臟，問診時會辯證是屬於腎陰不足、陰虛火旺、肝鬱化火或虛實夾雜等不同類型，根據狀況給予適當藥方。同時觀察小孩子是否五心煩熱，五心指得是手心、腳掌心以及舌頭，如果手掌腳掌心經常覺得熱，舌頭顏色偏紅，容易生氣、盜汗、煩躁不安、睡不安穩，自然會影響身高。 讓孩子早睡、多運動都能有助長高。聶美華中醫師表示，性早熟的小朋友越來越多，甚至在臨床上有看到幼稚園就胸部發育的女童，家長不可以輕忽！ 中醫治療性早熟常用藥物有牡丹皮、澤瀉、荔枝草、竹葉、五味子、夏枯草等，透過藥物達到延緩骨齡，有利增加最後身高，再加上每半年照一次骨齡追蹤，檢視評估發育程度，才能幫助孩童長達適當高度。 有部分家長長期讓孩子補充鈣片，也是不正確的觀念與作法。聶美華中醫師指出，長期攝取過多鈣質，反而造成骨鈣變多、骨質變脆，生長板密合更快。其實鈣質從新鮮食物攝取就夠了，例如海帶、紫菜，平時多曬太陽，就不需要額外補充。 性早熟的小朋友建議可以吃冬瓜、薏仁、苦瓜、芹菜、絲瓜、綠豆、中型海魚，麥片、白菜、蘿蔔等當季新鮮蔬菜，減少油炸類跟肉類的外食，自然會改善性早熟的狀況。 #1 龜鹿二仙膠別亂吃小心孩子長不高 聶美華中醫診所聶美華醫師指出，小朋友的生長發育分為三個時期，首先是 … 首頁 · 醫藥衛生 · 中醫養生 … 中醫用來治療骨質疏鬆症的龜鹿二仙膠，有些家長竟然來給孩子進補 … 性早熟是指女孩子8歲、男孩10歲以前就出現第二性徵，或者是女童10足歲前出現月經。 … 中醫 · 聶美華 ·…
Uncategorized 百萬夜景》都會風采盡收眼底 情侶約會勝地 January 30, 2026 admin 玩透了北部的各式熱門景點，可別遺漏「白石湖吊橋」、「碧山巖夜景」等約會聖地。民眾可選擇白天走訪白石湖吊橋、體驗採果，於夜色悄悄籠罩整個台北市，華燈初上、夜色斑斕，登上台北近郊最方便的賞夜聖地－碧山巖，摩登城市無邊的都會風采盡收眼底，有如無數顆剔透水鑽般光彩奪目！知名度假景點 打造情人約會聖地 內湖碧山巖，在有了白石湖吊橋後，便成了知名度假景點，除了全長 116 公尺、號稱台北市第一座大跨距的吊橋，還有綠色生態濕地和許多供旅人們體驗採果樂趣的觀光果園。讓人驚艷的，莫過於碧山巖「開漳聖王廟」前廣場的台北百萬級夜景！如此浪漫甜蜜的一日遊，成了許多情侶的約會勝地，還沒來過的旅人快帶著另一半到碧山巖為感情加溫。 首先來到白石湖的後湖濕地「同心湖」，這裡建有供人休憩的木棧道和觀景亭。從上方位置向下俯瞰，可發現濕地呈現浪漫的雙心形狀！大心包小心、心心相印、永結同心，是情人不能錯過的拍照熱點。 連接白石湖吊橋和後湖溼地的羊腸小徑名為「春秋步道」，因春天有滿山遍野的百合花、秋天有黃澄澄的金針花而得名。繼續漫步約116公尺的「白石湖吊橋」，是號稱全台北市第一座大跨距的吊橋！山嶺綿延、山形壯闊，如巨龍蟠踞的龍穴之地，使龍骨般的白石湖吊橋象徵為一條飛龍騰越山谷。台北盆地璀璨夜景盡收眼底 走過白石湖吊橋，來到位於忠勇山腰上的「碧山巖」，寺內供奉開漳聖王陳元光，一直以來都是五指山區香火最鼎盛的廟宇，堪稱台灣地區最大的聖王公祖廟。除了雄偉壯麗的建築和細緻講究的雕刻，得天獨厚、居高臨下的地理位置，更使碧山巖開漳聖王廟前廣場，成了台北地區賞景的著名勝地。 居高臨下的碧山巖廟前廣場，整個台北盆地的遼闊美景盡收眼底，不但黃昏的夕陽餘暉楚楚動人，夜景的璀璨絢爛更是引人入勝！華燈初上，褪去塵灰的台北市換上一件耀眼迷人的新裝，彷彿一名嬌豔嫵媚的女子般迷亂每位旅人的心…碧山巖柔和的月光如絲綢般傾瀉而下，一對對男女相互擁抱、依偎，耳邊呢喃的皆是甜言與蜜語，眼裡滿溢的盡是濃情與蜜意，在成雙成對的星空下，這個夏夜顯得分外浪漫。《碧山巖夜景&白石湖吊橋 INDEX》★地址：台北市內湖區碧山路 24 號★電話：（02）2792 – 6177★開放時間：早上 05：00 ~ 晚上 22：00
Uncategorized 日夜顛倒擾亂退黑激素 提高卵巢癌罹患風險 January 30, 2026 admin 許多女性因為工作性質關係而日夜顛倒。但是，根據多項研究報告表示，女性上大夜班，造成日夜顛倒或是睡眠不足，容亦增加女性心血管和新陳代謝方面的疾病。美國西雅圖Fred Hutchinson癌症研究中心在《職業與環境醫學期刊》上也發表了一篇研究，指出夜班女性罹患卵巢癌風險增加了49%。 雖然台灣勞基法條文已做過修正，放寬女性上大夜班的限制，女性勞工除了在妊娠或是哺乳期間之外，只要和雇主達成協議，就可以上大夜班。但是日夜顛倒對女性身體有所損傷，專家建議女性必須先評估自己的身體狀況，再決定是否要上大夜班。 刊登在《國際癌症期刊》上的一則研究也顯示，夜間的大夜班工作會女性罹患乳癌的風險。研究的樣本為3000多名婦女，包括1000多名末期卵巢癌患者、將近400名初期卵巢癌患者，和1800多名一般婦女。其中有1/4卵巢癌末期患者表示，曾經上過大夜班，而1/3的卵巢癌初期患者以及一般婦女則有1/5的人上過大夜班。 研究者表示，因為大夜班徹夜工作、到白天才睡覺，擾亂了掌管睡眠的荷爾蒙退黑激素，退黑激素在受到壓制後，會對雌激素產生一連串的反應，導致DNA被破壞，進而使罹癌風險升高。
Uncategorized 腹腔鏡代謝減重手術 病態性肥胖患者新福音 January 30, 2026 admin 運動和飲食控制，這是大多數人都熟知的減肥方式，不過對病態性肥胖卻沒有明顯效果，而必須改以胃束帶，縮胃手術及胃繞道等手術加以治療。40多歲蔡先生體重一度失控衝到140公斤，還引起糖尿病。侯小姐產後BMI指數從25飆到33，怎麼減肥都無效，二人分別接受胃繞道及胃縮小手術，都成功減重。 成大醫院一般及乳房外科主治醫師李國鼎表示，病態性肥胖患者由於體重過重，超過身體骨骼關節所能負荷，已無法靠運動減重，惡性循環的結果，只會讓病患的健康狀況每下愈況。 40多歲蔡先生平日忙工作未注意身體，體重失控飆到140多公斤，直到走路會喘，糖尿病找上身，才驚覺自己健康亮起紅燈。40多歲侯小姐，產後體重直直升，試過各種減肥方法都枉然，BMI指數從25升到33，走路越來越喘，影響到工作。後來2人透過朋友介紹接受代謝減重手術，終於如釋「重」負。 李國鼎醫師說明，蔡先生接受腹腔鏡胃繞道手術，體重減至目前90公斤，糖尿病也獲得完全緩解，目前完全不用藥物控制，其他代謝疾病都有大幅改善。而侯小姐接受的是胃縮小減重手術治療，目前BMI指數降低到標準數字23，走路不再氣喘噓噓，工作更有效率。 李國鼎醫師表示，成大近4年來進行胃縮小手術病患，平均體重為120公斤，體重下降幅度最多可達80公斤。而接受胃繞道手術的病患平均體重亦為120公斤，體重下降幅度最多更達110公斤。超過140公斤的病患有22人。2名超過200公斤的患者則接受胃繞道手術治療。 李國鼎醫師強調，目前減重手術經由全腹腔鏡及微創手術施行，住院天數只需4到6日，短時間內即可回到正常工作崗位，對日常生活影響已降到最小。肥胖為百病之首，大家熟知的糖尿病與高血壓等代謝疾病都與肥胖有關，過去認為無法完全緩解的糖尿病如今也能借助減重代謝手術能到改善。但患者仍須確實做好控制飲食與體重管理，才不會讓肥胖與慢性病再度找上自己。
Uncategorized 樂閱讀／葡萄食療價值高 益智養眼抗輻射 January 30, 2026 admin photos放大顯示 「水晶明珠」是人們對葡萄的愛稱，其豔麗、多汁、味美、營養豐富、食療價值上佳，尤其是連皮帶籽製成的葡萄汁或者葡萄酒，無論是益智健腦，還是養心護腎，均不會讓人失望。更厲害的是，它還能抵抗輻射，滋養眼睛，改善視力。另外，葡萄對慢性關節炎、口腔疾病也有好處。 葡萄的美味無人不知，但葡萄本身的養生功效卻沒有它的美味出名。其實，古人早就發現葡萄的養生價值。《神農本草經》中說：「（葡萄）主筋骨濕痹（病名），益氣，倍力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年。」雖然如此，但要若要真正發揮葡萄的養生效果，關鍵在於怎麼吃。 「吃葡萄不吐葡萄皮」是很多中國人從小念到老的順口溜。其實從營養學的角度看，不僅葡萄皮不應吐掉，就連葡萄籽也不應吐掉，因為葡萄的營養就蘊含在這兩個部位。葡萄皮和葡萄籽含有大量的葡萄多酚物質，特別是當中帶有一種叫做「原花青素」的成分，其保健養生價值的非常高。 但實際上在吃葡萄皮時我們都知道它嚼起來口感並不好，而且也不容易完全嚼碎；葡萄籽若只是囫圇吞下或者僅是稍微嚼就吞下肚，在肚子裡也很難消化。那該怎麼辦呢？難道就這樣眼睜睜看著葡萄中的「原花青素」流失嗎？當然不是。最簡單的方法就是榨成葡萄汁飲用。 【自製葡萄汁】 作法／1）購買新鮮葡萄後，首先用清水初步洗掉葡萄上的灰塵和雜質，第二遍用淘米水搓洗浸泡葡萄，第三遍用清水過掉淘米水，第四遍用食用鹽水搓洗浸泡半小時，最後用清水沖洗兩遍（這樣做是為了盡可能地清除葡萄表面殘留的農藥成分）；2）將完整的葡萄放入榨汁機中，充分攪拌榨汁後即可。 功效／養心，護腎，補腦，抗輻射，滋養眼睛，對類風濕關節炎等慢性關節炎症有輔助治療效果。 這樣飲用葡萄汁，就能讓人體攝取到大量的原花青素了。現今為了預防中風、冠心病等疾病，醫生有時會開給患者開「阿司匹林」服用，但有些醫生則是採用食療的方法，建議患者每天喝一杯葡萄汁，原因在於葡萄汁裡的「原花青素」可以達到類似於「阿司匹林」的效果。 另外，原花青素也具有一定抗炎、止痛的成效。類風濕關節炎、退化性膝關節炎等慢性關節炎的患者，若能每天喝點葡萄汁，對於關節炎的症狀就能有良好的控制。而最為人驚豔的是，原花青素居然還有抗輻射、滋養眼睛的作用，可以有效緩解眼部疲勞、預防白內障。小小葡萄居然有如此多的好處，看到這各位是否已經怦然心動躍躍欲試了呢？ （本文作者／陳驚蟄）（摘自／長壽之鄉的食療祕方／時報出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 樂閱讀／葡萄食療價值高益智養眼抗輻射 「水晶明珠」是人們對葡萄的愛稱，其豔麗、多汁、味美、營養豐富、食療價值上佳，尤其是連皮帶籽製成的葡萄汁或者葡萄酒，無論是益智健腦，還是養 … #2 葡萄食療價值高.益智養眼抗輻射 水晶明珠」是人們對葡萄的愛稱，其豔麗、多汁、味美、營養豐富、食療價值上佳，尤其是連皮帶籽製成的葡萄汁或者葡萄酒，無論是益智健腦，還是養 ……
Uncategorized 罕見胰臟癌作祟 雙腳潰爛30年 January 30, 2026 admin 雙腳潰爛 30年難治癒，竟是胰臟癌作祟！台中市一名年近60歲的易姓男子，雙腳潰爛近30年，無論運用任何治療都未見好轉，年初因暴瘦就醫，意外發現自己罹患罕見胰臟癌，為世界第719例。由於胰臟腫瘤侵犯肝臟等多處臟器與血管，手術死亡率近9成，所幸經過治療後，成功取出腫瘤，潰爛多年的雙腳也不藥而癒。 已近耳順之年的易姓男子從小便有無法彎腰、腰痠、上吐下瀉、流鼻水、脹氣、腹部僵硬等不適問題。28歲時，因工作經常日夜顛倒，雙腳竟開始潰爛化膿，前後看了不下50位醫師，卻都沒能治癒。易姓男子表示，因為兩腳潰爛怕人取笑，不敢穿短褲、脫襪子。每年寒流來襲發炎加劇，就得住院治療，甚至花了上百萬找大陸中醫治療，但都無效。 今年初，易姓男子健康狀況持續惡化，除了腳痛，半夜還勤跑廁所5、6次，以致睡眠嚴重不足，一個月體重就掉了10公斤。白天坐著肚子又硬又脹，站著腳又痛，既不能睡也不能躺，受盡折磨苦痛。 為他收治的台中慈濟醫院一般外科主任吳永康醫師指出，易姓男子經超音波檢查，赫然發現腹腔內有巨大腫瘤，壓迫膽道引起黃膽，胰管也因受壓迫腫大超過3公分，比正常胰管大出10幾倍！經膽道檢查，確診為「胰頭腫瘤」。 吳永康醫師說明，易姓男子腹中的「胰頭腫瘤」壓迫到下腔靜脈，侵犯大腸、肝門脈、膽管與膽囊。由於下腔靜脈大血管受壓迫，使得腸系膜靜脈變得相當薄弱，加上門靜脈血管也在附近，只要手術稍有閃失，幾分鐘之內便會失血500至600 CC，手術存活率僅有10%。 台中慈濟醫院一般外科與大腸直腸外科、心臟外科組成醫療團隊，耗時13個小時完成胰臟併大血管切除及吻合的手術，取出腫瘤，並進行胃臟、胰臟接小腸的重建手術。 吳永康醫師提到，易姓男子罹患極為罕見的胰臟癌「假性乳突狀癌」，為全世界第719例。雖屬惡性腫瘤，但切除後預後不錯，不必再接受化學治療、放射線治療，復發率也很低。此外，腫瘤移除後，雙腳痼疾亦不藥而癒。
Uncategorized 市售6款泡麵 鈉含量標示不實 January 30, 2026 admin 冬天晚上總愛來一碗熱呼呼的泡麵，小心，泡麵鈉含量高，吃多妨礙健康！台北市衛生局針對市售泡麵進行鈉含量標示實測調查竟發現，有6件產品以多報少，其中一款「老鍋肉燥風味米粉」檢驗值更是外包裝標示的2.7倍！衛生局以要求廠商限期改正，否則開罰最高15萬元罰鍰。 北市衛生局日前針對市售泡麵產品鈉含量標示調查，共抽驗35件泡麵，檢驗結果有6件鈉含量標示值與檢驗值不符。6件當中，除了「公仔麵（雞蓉味）」標示值（2,220mg/103g）高於檢驗值（1,626mg/103g），超過20%容許值以外，其他都低於檢驗值。 這5件鈉含量標示不實的產品包括「統一麵肉燥風味特大號」、「三養辣香菇味拉麵」、「唯一麵泰式酸辣湯麵」、「老鍋肉燥風味米粉」、「正統台南担仔麵」，標示值均低於檢驗值20%容許值。由於容易使民眾誤判鈉攝取量，衛生局均已通知業者改正。 北市衛生局食品藥物管理處處長陳立奇表示，衛生署於「市售包裝食品營養標示規範」中即強制要求業者於包裝食品應標示「鈉」含量，標示值之產生可依實際需要選擇以檢驗分析或計算等方式取得，規定標示值的誤差允許範圍為±20%。 陳立奇指出，攝取過多鈉，容易造成水腫，進而引發高血壓，也會增加腎臟的負擔，國人每日鈉的攝取量以不超過2400毫克，即6公克食鹽或1茶匙的食鹽為原則，而市售泡麵產品鈉含量卻普遍都有偏高的問題。 陳立奇以調查結果所檢出鈉含量最高的產品－「東洋杯麵-醬油風味」為例說明，檢驗值1,680mg/70g，外包裝標示1,500mg/70g，換算只要吃上1.5杯（鈉含量2,520mg），就已超過1天2400毫克的建議量。 陳立奇建議，民眾吃泡麵時，應減量添加調味包或少喝泡麵的湯，以降低鈉的攝取量。選購市售食品時，應注意其外包裝營養標示的鈉含量，多食用新鮮食材，避免使用鈉含量高食品，才能避免危害腎臟健康。
Uncategorized 瘋宮廷劇過度用眼 近視老花度數加深 January 30, 2026 admin 《後宮甄嬛傳》持續發燒，春節期間一連重播9天，每天馬拉松播出7小時，不少民眾深怕漏看精采劇情，廢寢忘食守在電視機旁，眼科醫師發現，最近門診患者不少人近視或老花度數都加深了。 長時間近距離用眼，是視力健康的大敵。板橋高端眼科中心院長王騰毅醫師表示，3C產品問世，讓現代人生活幾乎時時刻刻與螢幕為伍，從學習到休閒娛樂都離不開電視、電腦及智慧型手機。3C產品雖然為生活帶來便利，但這樣毫無節制的用眼方式，眼睛沒無法好休息，視力不受傷害也難。 以年輕學子為例，調查統計就發現，國內幼稚園大班幼兒近視比率就高達一成，到了高三更升高到8成5，成長相當驚人。尤其學校寒暑假期間，學子功課壓力減少，按理說眼睛終於可以得到喘息，但長假過後視力檢查卻發現，學子們近視度數加深，速度不減反增，造成的最主要原因莫過於家長放任孩子通宵看電視、玩電腦遊戲。 長期用眼過度，除了使睫狀肌經常處於緊繃而衍生近視，水晶體功能也會提前退化，引起老花。以往原本40、50歲以後的中年人才會犯的老花毛病，現在已有愈來愈多人，在40歲前就提早發生。還有人因為平日慣用平板電腦看連續劇，30多歲就罹患早發性白內障，斷送視力健康。 王騰毅醫師以門診經驗指出，多數人發生老花的原因，是隨年紀增長，水晶體逐漸缺乏彈性，無法適時調節眼軸長度，影像無法形成在眼底。部分人則是因為白內障正在發展，水晶體混濁遮蔽光線進入眼底，或是水晶體硬化而引發。因此，即使視力正常的人，長時間近距離用眼，就會形成老花。但只要作息規律，在看看東西時，保持良好距離，老花發生的機率就能降到最低。 有些人以為罹患近視就比較不會發生老花，其實這是誤解。不管有無近視問題，只要經常使用電腦、智慧型手機，閱讀沒有保持適當距離，眼球為了聚焦被迫向內轉，睫狀肌太過緊繃，水晶體也會跟著緊縮而沒有放鬆休息的機會，都會引發老花問題。尤其高度近視，眼鏡度數配得太深，老花發生的機會就會相對升高。 一般來說，40、50歲時老花度數多較輕微，對生活影響不大，可能只有在看近物的時後需要戴老花眼鏡。大概到了50歲之後，老花程度才會嚴重到必須隨身帶著眼鏡，目前也有先進的雷射手術可以改善老花問題。 王騰毅醫師提醒，菸酒過度會使身體呈現氧化，加速器官老化，提前引發老花，所以最好避免及戒除。雖然多數人成年後近視度數進入穩定不再加深，但不代表視力保健可以輕忽。年輕時已形成的視力問題，日後都可能成為視覺功能提前退化的遠因，只有更加注重眼睛保健，養成良好閱讀及用眼習慣，才有可能讓理想視力長久維持，終身受用。