Uncategorized 防感冒、消便秘 山藥食療4大功效 January 30, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）山藥就是中藥的淮山，又名「薯蕷」或「山薯」等，食用時，通常以鮮品為主，藥用則多經過乾燥處理。山藥與馬鈴薯、芋頭、地瓜等同屬於芋類，不同的是，其他三種都種植於較淺的土壤中，而山藥的根會竄得比較深，必須種植於較深厚的土壤處，這也是一般人認為山藥可以壯腰腿的原因之一。 中醫認為山藥有補脾益腎、養肺的功效，以中醫的觀點，皮膚也屬於肺的管轄範圍，若有異位性皮膚炎或濕疹，常吃山藥可以改善。而中醫的腎也不只是腎臟而已，生殖及泌尿系統都包括在內，連小孩子頻尿，也歸屬於腎的範圍，常吃山藥也是有幫助的。 除此之外，山藥也能預防感冒、氣喘，但首先必須遠離過敏原、預防被感冒傳染，同時注意不要過度疲勞，因為疲勞易讓各種病毒有可乘之機。一面用心預防、一面吃山藥，健康才能更有保障。 日本山藥光滑完整、無根鬚、不乾枯、不裂根、顏色均勻潔白、口感脆滑，適合生食；而台灣山藥依產地不同，形狀就不同，且質地不均、澱粉黏性不足、常有黑點，宜煮熟後食用。 山藥食療4大功效 1）通便、預防便秘、減肥 山藥含有水溶性纖維「甘露糖（Monnose）」，既能令人有飽足感，不易吃得過量，不致肥胖；另一方面又可幫助食物快速通過腸道，預防便秘。 2）降血壓 山藥含有豐富的鉀與皂苷，鉀能將體內多餘的鈉帶出體外，皂苷則有增加免疫力的功效，具有預防高血壓的效果。 3）預防糖尿病 山藥中含有一種類似副腎皮質荷爾蒙的物質，可以促進荷爾蒙分泌、減輕糖尿病症狀，尤其對糖尿病初期的三多（特別是口渴及易累）現象，有改善之效。 4）增強男性精力 山藥有改善腎虛作用，因具黏液，依以形補形的觀念，過去一直認為有強化性能力的功效。研究發現，食用山藥後攝護腺及精囊腺的重量增加，可見確有增強男性荷爾蒙的效用。 （本文摘自／穀物蔬果養生宜忌／原水文化） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 吃山藥有哪些好處？山藥食療價值高、養生功效佳 山藥的營養價值很高，因此有人在生活中經常吃山藥。山藥裡面比較出名的就是鐵棍山藥，受到很多人的喜歡。山藥是物美價廉的食物，能夠及時補充 ……
Uncategorized 降低風險！麻醉前後你該知道的10件事 January 30, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）不論是哪種技術的麻醉，都有其潛在危險性，無法保證受術者在手術中不會任何變化，如果患者本身有慢性疾病，像是心血管疾病、肺功能不佳等或其他先天性的條件不夠理想等，其手術時的風險自然偏高。所以，麻醉前評估是一個非常重要的步驟，為了將危險降至最低，麻醉前醫師必須根據患者各方面的生理狀況、慢性疾病、心電圖、抽血報告及手術方式來決定最合適的麻醉方式。 麻醉前要清楚說明的資訊／麻醉有其風險，在醫師進行諮詢時，務必要誠實告知以下資訊： 1）自身病史、家族病史。 2）正在服用藥物、保健藥品。 3）是否有抽菸、喝酒習慣。 4）有無過敏物。 5）是否有麻醉藥物過敏的經驗。 6）是否有麻醉經驗，當時有無產生副作用。 如何降低麻醉藥物過敏機率？ 會不會對麻醉藥物過敏這個問題，患者一定比醫師更了解，所以手術前，患者一定要跟麻醉醫師詳細說明自己曾對哪些藥物或食物過敏，麻醉醫師也會詢問患者有無過敏經驗，在了解患者過敏的程度後，醫師必須百分之百確定不能使用該項會引起過敏的藥物。且為了降低對麻醉藥物的過敏機率，手術前可注射抗過敏的藥物，以避免過敏的發生。 麻醉後的4個小提醒 1）手術完後要在病房等待麻藥退去／若患者感到疼痛，可請醫師給予藥物協助止痛，醫師會在術後提供「術後注意事項清單」，為降低麻醉風險，務必遵照醫囑進行。 2）患者不宜自行開車返家／全身麻醉的麻藥消退時間及用藥量，會因個人體質而出現差異，一般約需3～8小時；麻藥消退後，仍不宜自行開車、騎車，應由親友陪同返家。 3）術後一週勿從事危險或劇烈活動／手術後的一星期內，請不要從事危險性高或較劇烈的活動，如攀岩、游泳、水上活動，最好能多休息。 4）完全恢復期間勿進行重大決定／在完全恢復期間，不要簽定契約，或進行重大買賣等有關法律的行為，因頭腦還會有點昏沉現象，可能影響判斷。 （本文摘自／比美更重要的事／世茂出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 為什麼台灣麻醉致死率高？｜健康關係｜健康醫療｜2014-04…
Uncategorized 溫差大易生病！3大溫體術擊退「冷暖差疲勞」 January 30, 2026 admin photos放大顯示 近日天氣變化大，前一天還寒風刺骨，今天卻又陽光高照，溫差變化十分劇烈，不少人紛紛「中鏢」。東京有明醫療大學保健醫療學部針灸學科教授川嶋朗表示，為了應付忽高忽低的天氣，人體會消耗必需以上的能量來放熱、產熱，陷入「冷暖差疲勞」的狀態之中，自律神經失調，四肢冰冷的症狀更加嚴重。尤其拜科技發達所賜，走到哪都有完善的空調設備，造成體溫調節機制失靈，溫差一變大就容易生病。 此外，冷暖差疲勞還會產生肩膀痠痛、頭暈目眩、臉部泛紅、食慾不振等連鎖反應，嚴重影響健康。 以下來測測你的冷暖差疲勞程度吧！ 【冷暖差疲勞程度檢測表】 1.討厭夏天的炎熱，卻也不耐冬天的嚴寒 2.一吹冷氣或暖氣就感到不舒服 3.氣溫變化大、季節交替時容易生病 4.從寒冷的地方移動到溫暖的地方時，臉容易通紅 5.臉一旦變紅後，需要花很多時間才能回復到原本膚色 6.手腳等身體的一部份常感到冰冷 7.冬天因身體冰冷常睡不好 8.洗澡時，就算泡在熱水裡也要過很久身體芯部才會溫暖 9.冬天一定要穿發熱衣 10.曾有過中暑的經驗，或是發生過與中暑類似的症狀 符合1～3個：輕度級 符合4～6個：中度級 符合7個以上：重度級 打擊冷暖差疲勞從今年冬天開始！以下為川嶋朗提供的冬天溫活術： 冬天溫活術1：由外溫暖身體…
Uncategorized 體內太濕易生病 10食物除濕效果一級棒！ January 30, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）按中醫的說法，「濕」指的是「濕邪」、「痰濕」，人體很多疾病都是因為「濕」的存在，大家最熟悉的疾病就是「濕疹」。生活中，很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，這些病也都跟「濕邪」、「痰濕」關。我們日常食物中有很多都具有去濕的功效，可以經常食用。 自我評斷身體是否有濕 1）看感覺 如果每天早晨起床的時候都覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以肯定你體內有濕了。 2）看大便 大便黏膩，而且顏色發青，軟爛不成形（這是脾虛的重要標誌，很多人都有），而且總有排不淨的感覺，這是身體有濕的一個標誌。 3）看舌苔 健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清淨，乾濕適中，不滑不燥。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。 10種去濕食物 • 薏仁／利水滲濕、健脾止瀉。 • 綠豆／清熱解毒、去濕利尿。 • 冬瓜／清熱利水、消腫解毒、生津除煩。 • 洋蔥／和胃下氣、化濕祛痰。 • 扁豆／健脾和中、消暑化濕。…
Uncategorized 寒冬裡想要更保暖？少喝咖啡、多喝豆漿！ January 30, 2026 admin photos放大顯示 隨著寒流一波波來襲，而能源價格卻不斷上漲，人們在寒冷的冬季裡要保持溫暖和維護健康需要付出更多的努力。英國《每日郵報》日前彙整了眾多專家的保暖竅門，提供給大家參考： 1.少喝含咖啡因的飲料： 英國劉易舍姆總醫院血管外科專家艾迪．查羅納表示，咖啡因具有擴張血管的作用，使血管在寒冷的情況下也不易自然收縮，導致身體熱量損耗，讓人感覺更冷。而薑茶等不含咖啡因的熱飲比含咖啡因的熱茶或咖啡保暖效果更好，會更適合冬天飲用。 2.多喝豆漿： 英國飲食協會營養學家薩拉．辛克博士表示，與攝入碳水化合物或脂肪相比，攝入蛋白質可顯著提高體溫。建議早餐可喝杯豆漿，同時可適當吃些堅果和優酪乳。 3.暖氣溫度別太高： 英國倫敦大學學院附屬醫院血管外科專家約翰．斯科爾表示，空調、暖氣溫度過高，會讓室內外溫差過大，出門時小血管容易突然收縮，讓人感覺更寒冷。因此，室內溫度最好設為攝氏18度到20度之間。 4.手別放在口袋裡： 英國脊椎按摩協會專家蒂姆．哈切夫表示，冬季走路不要將雙手插進口袋裡，而應該戴上手套、甩動雙臂，這樣可活動手臂肌肉，改善雙臂及雙手血流，使身體產生熱能，更利保暖。 5.帽子要蓋住耳朵： 英國南曼徹斯特大學醫院耳鼻喉外科專家安德魯．卡米勒里博士表示，頭部散熱占身體散熱的30%，所以最好選擇可覆蓋耳朵的帽子，因為耳朵雖薄，但表面積大，更易散熱。 6.起床前先活動腳趾： 英國物理治療師薩米．馬戈建議，起床前先讓腳趾上下活動20次，然後用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放鬆10次，這樣可讓身體暖和起來，下床不會感覺太冷。 7.使用保濕霜： 英國皮膚科專家安肖．薩霍塔博士建議，濕疹或皮膚炎患者在冬天更要注意保濕，因為在皮膚炎部位，炎症會加速表皮血流量，導致身體熱量喪失更多。 8.把鞋子放在暖氣旁： 天冷時，血液大多數被輸送到重要器官，輸送到手腳處的較少。英國足病專家邁克．奧尼爾表示，雙腳就像保溫瓶，如果一開始就冷，雙腳也會持續保持低溫。因此，穿鞋前最好將鞋子放在暖氣旁烘一烘。 9.穿件背心： 血管外科醫生查羅納表示，穿件保暖的背心或戴個腹帶有助於保持身體核心區域的體溫，減少身體散熱、更有利保暖。…
Uncategorized 減重要「挑」食！5大類食物助瘦身 January 30, 2026 admin 要成功減重瘦身光說不練可不行！除了增加運動量外，減少熱量攝取、日常飲食的控制也非常重要。但究竟該怎麼吃，才能吃出窈窕美麗、穠纖合度的好身材，同時兼顧營養健康？營養師表示，想要遠離肥胖問題，成功消腫、減重，謹記高鉀、高纖、高蛋白等5大「挑」食原則更是關鍵。 要成功減重瘦身光說不練可不行！除了增加運動量外，減少熱量攝取、日常飲食的控制也非常重要。 宋侑璇營養師在其《2天輕斷食！8週瘦8公斤不減胸》一書中提到，想要吃的健康、滿足、無負擔又不發胖！挑選三餐食材是有撇步的。但很多人一走進市場，看見琳瑯滿目的蔬果魚肉，卻不知該如何下手！以下歸納出5大類必備的瘦身食物，就算平常日也可以把這些食物放進菜餚裡，讓減肥效果事半功倍。 【第1大類：選擇含「鉀」的食材 可幫助消除水腫！】 高鉀food 1／菠菜 屬高鉀蔬菜有助體內水分排出！煮熟的菠菜每100公克含達840毫克的鉀，有助代謝體內的鈉、消水腫。有高血壓但腎功能正常者也應多吃，有助降血壓，預防中風。 高鉀food 2／冬瓜 有清熱解毒效用含鹼性物排水消腫！每100公克冬瓜含120毫克鉀離子。它也含鹼性營養物質「葫蘆八鹼」和化學物「丙醇二酸」，能加速身體新陳代謝排出水分。 要成功減重瘦身光說不練可不行！除了增加運動量外，減少熱量攝取、日常飲食的控制也非常重要。但究竟該怎麼吃，才能吃出窈窕美麗、穠纖合度的好身材，同時兼顧營養健康？營養師表示，想要遠離肥胖問題，成功消腫、減重，謹記高鉀、高纖、高蛋白等5大「挑」食原則更是關鍵。 要成功減重瘦身光說不練可不行！除了增加運動量外，減少熱量攝取、日常飲食的控制也非常重要。 宋侑璇營養師在其《2天輕斷食！8週瘦8公斤不減胸》一書中提到，想要吃的健康、滿足、無負擔又不發胖！挑選三餐食材是有撇步的。但很多人一走進市場，看見琳瑯滿目的蔬果魚肉，卻不知該如何下手！以下歸納出5大類必備的瘦身食物，就算平常日也可以把這些食物放進菜餚裡，讓減肥效果事半功倍。 【第1大類：選擇含「鉀」的食材 可幫助消除水腫！】 高鉀food 1／菠菜 屬高鉀蔬菜有助體內水分排出！煮熟的菠菜每100公克含達840毫克的鉀，有助代謝體內的鈉、消水腫。有高血壓但腎功能正常者也應多吃，有助降血壓，預防中風。 高鉀food 2／冬瓜 有清熱解毒效用含鹼性物排水消腫！每100公克冬瓜含120毫克鉀離子。它也含鹼性營養物質「葫蘆八鹼」和化學物「丙醇二酸」，能加速身體新陳代謝排出水分。…
Uncategorized 救8條人命的代價是凌遲兒子》器捐者父親的告白：做一件好事是很難的 January 30, 2026 admin 死，還是痛苦地活著，對邱培亮來說，真的成了一個問題。他不知道哪樣對兒子才是好的。心疼了或失控時，他也告訴過許醫生：「長痛不如短痛，不輸液，不脫水（腦瘤造成了腦積水），痛一兩天，器官衰竭就衰竭了，能用就用，不能用就算了。 photos放大顯示 幸福 2014年4月10日，邱培亮忘不了這一天。這天起，他的人生被分成了兩段。 4天前，妻子何成琴就要當上老闆了。「我想再雇個人，」她告訴丈夫，「生意太好，一個人忙不過來了。」何成琴今年28歲，不用再給人打工。 兒子邱宬灝，小名狗狗。本來要叫「帥帥」的，何成琴卻嫌叫不出口：「本來就長得好，又這麼叫，太自負了。」 日子不算富裕，但也是體面的。邱培亮給一家國企跑通勤車，一個月工資5000多塊，在貴州六盤水，這是不錯的收入。 每天晚飯後，邱培亮一放下筷子，兒子就爬過來，菸遞上，火點上，從2歲點到4歲。抽著兒子點的菸，邱培亮想把全世界都給他。 發病 事情是從3月份開始不對的。 兒子走路時，左腿畫圈兒，動不動就向左倒，摔了幾次之後，他不愛玩兒了，小朋友都看到了，這很沒面子。 4月4日這天，姑媽帶著小宬灝照了個CT。10日診斷下來，是「腦幹原發性惡性腫瘤」，腫瘤已經長到乒乓球大小，呈扁平狀長在腦子裡，壓迫到腦幹和右腦了，發現時已經是晚期。 併發症很快出現，腦積水、顱內壓升高。兒子漸漸吃不進東西，一口一口地吐，一吐就是三天三夜，膽汁都吐出來。 確診時小宬灝還能走，5月中旬他已經起不了床。腦瘤的惡性程度很高，生長飛快，一個月後，他的左半身已經不能動，兩隻眼睛對在一起。 邱培亮感到天都塌了。 兒子完了，他知道這個。 留不住孩子，留下他的器官也好。「與其爛在土裡，不如幫幫人。」5月27日，邱培亮在貴州六盤水紅十字基金會簽下《中國人體器官捐獻登記表》，在捐獻器官一欄，他勾選了全部器官和遺體。也就是說，孩子死後就留在醫院了，什麼都不帶走。 捐獻全部器官，在貴州這還是第一例，經驗技術都不足，而毗鄰的重慶在這方面明顯要好一些。那就去重慶。6月13日，六盤水鐘山區紅會秘書長余俊東跟重慶紅會打過招呼，幾方溝通後，重慶新橋醫院派來一輛救護車。作為器官獲取醫院，他們提供了最初的便利。 兩方紅會協商好，孩子入住新橋醫院兒科，一旦進入死亡狀態，就啟動捐獻流程。 死，還是痛苦地活著，對邱培亮來說，真的成了一個問題。他不知道哪樣對兒子才是好的。心疼了或失控時，他也告訴過許醫生：「長痛不如短痛，不輸液，不脫水（腦瘤造成了腦積水），痛一兩天，器官衰竭就衰竭了，能用就用，不能用就算了。…
Uncategorized 抗憂鬱藥的副作用是想自殺？精神科醫師告訴你：這顆藥究竟能不能吃 January 30, 2026 admin photos放大顯示 最近的TIME雜誌刊登一篇文章，檢討美國衛生署(FDA)對抗憂鬱劑的「黑盒警示」(black box warning)是否恰當。這「黑盒警示」是說某些抗憂鬱藥物會增加兒童、青少年與年輕成年人的自殺想法與行為。這警示透過媒體與網路的渲染，造成美國年輕病患開藥比例大減。 TIME雜誌會做此報導，是因為今年初哈佛大學的研究團隊，認為「黑盒警示」讓醫師對需要藥物治療的病人不敢開藥，讓病人無法得到適切的治療，反而造成自殺成功率大增。 據哈佛團隊今年初發表在「英國醫學雜誌」(British Medical Journal)的研究認為，在黑盒警示放上藥物仿單後兩年，年輕病人開藥比例減少31%，但被發現的自殺行為多了21.7%，自殺成功人數多了33.7%。研究者將自殺人數增加與黑盒警示做了連結。 為什麼會有「黑盒警示」？這是FDA在2004年時，根據藥廠的研究判定，服用某些抗憂鬱劑的年輕人，出現自殺想法與企圖的比例，會從2%增加到4%，因此要求藥廠在仿單裡特別強調這一點。 但這些自殺想法、企圖(suicidality)，事實上並沒有連結到自殺成功的次數(complete suicide)。也就是說，縱使病人回報有自殺意念的比例增加，但從來沒有一份研究證實，服用抗憂鬱劑，會增加自殺成功的人數。 TIME雜誌訪談了17位精神醫學的重要人士，其中11位主張撤下黑盒警示，另2位認為媒體過度渲染、造成不必要的恐慌。贊成保持黑盒警示的4人，有3人曾在2004年參與FDA放上黑盒警示的決策過程。 以台灣精神科醫師的立場，我怎麼看這件事情呢？每個人體質不同，同一顆藥物，在不同人身上常不同截然不同的反應。如有人服用抗憂鬱劑會瘦，有些人會變胖。有些人吃了心情馬上變好，有些人吃了反而煩躁。對於原本就有些精神狀況（所以才有看醫生）的病人，藥物副作用造成的身體不舒服，本來就有可能讓自殺意念暴增。 但美國社會服用抗憂鬱劑已經成為一種流行文化——每年有11%的美國成年人服用抗憂鬱劑。年輕人服用抗憂鬱劑的比例也遠高於台灣。在台灣，因為對精神科的心理排斥，以及對藥物的不信任，病人服藥如果有讓人不舒服的副作用，通常很快就自行停藥。所以忍著副作用、一直服藥到想自殺，在台灣比較不會出現。 另外，美國的醫療環境跟台灣不太一樣。美國醫師與藥廠有定價權，但相對的也有許多律師針對藥廠與醫師的疑點不斷提出司法訴訟。在這環境下，FDA的黑盒警示，反倒讓專供醫療訴訟的律師少賺很多錢，因為藥廠研究有做、仿單裡已經特別提示，不能再因這理由提起訴訟。只是，這些警示，跨海來到台灣，會嚇到許多擔心藥物副作用的病人與家屬。 治療憂鬱症，藥物是捷徑，也是目前健保體制下最節省資源的方法之一。但，藥物並不是對每個人都有效，也可能會惡化少數人的病情。對於一種有11%美國人在使用的藥物，已經經過大量人體實驗，我們不需要過度擔心嚴重副作用。服藥治療很難十全十美，不管對醫師或對病人來說，都是在考量「利大於弊」是否成立。這篇文章的重點其實是：不要太盲目相信媒體或網路上看到的資訊。即使是仿單上你可能沒注意到的黑盒警訊，背後也是有許多故事。 （本文主要資訊來自TIME雜誌2014年11月10日刊登在網站上的文章Do Depression Drugs Still…
Uncategorized 整天握滑鼠，手又痛又麻…復健科醫師教你3個小動作舒緩 January 30, 2026 admin 秋冬氣溫下降是腦血管、心血管疾病的高峰期， 睡到半夜，出現手麻症狀時，常讓人擔心是不是急性腦中風？ 到底時常有惱人的手麻，該怎麼辦？該如何與中風做分辨？ photos放大顯示 值班醫師：李林鍵 坐在電腦前，工作一段時間後，手部大拇指、食指、中指，一路麻到無名指；騎摩托車時，不管是緊握把手或催油門，手麻的症狀特別明顯；晚上睡得正沉，手指、手掌傳來一陣痠麻、不舒服，半夜還會麻到醒過來，這都是臨床上，常見的腕隧道症候群症狀。若遲遲沒有改善，有時候嚴重起來，出現肢體無力的現象，可能連右手好好拿筷子夾食物，左手把碗端穩，都會出現困難。 為什麼現代人容易有腕隧道症候群困擾？主要是因為我們手掌腕骨的骨頭排列，就像英文字的「U」，上面覆蓋著橫腕韌帶，形成一個有如小隧道的空間，腕隧道內有血管、控制手指活動的肌腱，以及支配大拇指、食指、中指、無名指靠拇指側半部感覺的正中神經。 當手持續做伸展、彎曲等過度使用動作時，常造成橫腕韌帶增厚，也會使得腕隧道內的空間變窄、壓力增加，而壓迫到血管、肌腱、正中神經。因血管、肌腱的結構比較強健，常是結構脆弱的正中神經，率先出現所掌管三個半指頭的痠、麻、痛。 不過，由於人體的神經，就像一條從頸椎一路連接到手掌的電線，只要中間有任何一段神經被壓迫到，也會出現手麻的異常症狀。舉例來說：頸椎第六節、第七節的脊椎神經掌管的區域，也與腕隧道的正中神經相同，當因有骨刺、退化性關節炎、椎間盤突出而被壓迫到神經根時，也會出現雷同的症狀。 到底容易手麻，該怎麼做好日常的保健，才能避免症狀一再發生，越來越嚴重？哪一類手麻要提高警覺？為什麼手麻，應及早重視？本週由專精人體復健的李林鍵醫師，分享減緩惱人手麻的關鍵養生之道。 市售裝備改善有限不如放鬆肌腱、吃B群修護 手腕握著滑鼠的姿勢，最容易讓手腕的伸展弧度變大，使得腕隧道的空間更狹小，讓血管、肌腱、正中神經受到擠壓，對正中神經造成更大的壓力而引起神經的發炎。 秋冬氣溫下降是腦血管、心血管疾病的高峰期， 睡到半夜，出現手麻症狀時，常讓人擔心是不是急性腦中風？ 到底時常有惱人的手麻，該怎麼辦？該如何與中風做分辨？ photos放大顯示 值班醫師：李林鍵 坐在電腦前，工作一段時間後，手部大拇指、食指、中指，一路麻到無名指；騎摩托車時，不管是緊握把手或催油門，手麻的症狀特別明顯；晚上睡得正沉，手指、手掌傳來一陣痠麻、不舒服，半夜還會麻到醒過來，這都是臨床上，常見的腕隧道症候群症狀。若遲遲沒有改善，有時候嚴重起來，出現肢體無力的現象，可能連右手好好拿筷子夾食物，左手把碗端穩，都會出現困難。 為什麼現代人容易有腕隧道症候群困擾？主要是因為我們手掌腕骨的骨頭排列，就像英文字的「U」，上面覆蓋著橫腕韌帶，形成一個有如小隧道的空間，腕隧道內有血管、控制手指活動的肌腱，以及支配大拇指、食指、中指、無名指靠拇指側半部感覺的正中神經。 當手持續做伸展、彎曲等過度使用動作時，常造成橫腕韌帶增厚，也會使得腕隧道內的空間變窄、壓力增加，而壓迫到血管、肌腱、正中神經。因血管、肌腱的結構比較強健，常是結構脆弱的正中神經，率先出現所掌管三個半指頭的痠、麻、痛。…
Uncategorized 急診室裡的女兒與跟一通拜票的電話 January 30, 2026 admin 早上七點，老媽一夜沒睡，因為她的寶貝孫女發燒，一早就急著跟媳婦趕去急診室。醫院門口有更多像我們這樣的家庭在排隊，每個人臉上都一臉心急的倦容，抱著自家的心肝寶貝，我可以想像她們也都沒睡。 女兒是過敏性體質，季節轉換時很容易生病，連帶著全家也一起辛苦。這段期間「陪伴」我們的是選舉宣傳車與拜票電話，不斷地干擾著她睡眠與用餐。在一次餵生病女兒時接到了一通拜票電話，我總算忍不住氣地把電話重重掛下。 我記得那通電話第一句是「給我三十秒，我解決食安」，但我沒有聽下去。因為不論他是誰，他不值得我30秒。 photos放大顯示 小孩子生病，父母整個心情就沉下來 (這一張是因為要LINE給媽媽，確認是否該送急診）攝影／JT photos放大顯示 常常是小孩安穩入睡後，我們才發現自己也感冒了（攝影／JT） 其實不只是我，今天之所以有許多人對政治冷感，是因為過去有太多的承諾跳票。 所以現在不論選舉車多大聲，也只讓人心煩，因為我們已經有過太多相信後的失望，有如我跟女兒說的「放羊的孩子」故事：「人說話之前，過去的誠信已經先說完了」。 身為一個過敏兒的爸爸，我很重視食安。 我只是不相信有人真的會去解決。 這兩年的食品問題可說都是雷聲大，雨點小。 不論是塑化劑、不自然麵包、混米、科學布丁，到現在的餿水油，感覺都是風頭上陪民眾「一同指責」，風頭過後再輕輕「依法放下」，選民與企業兩邊討個好，當個穩贏的莊家。不信做做民調，有人滿意這兩年的處理結果嗎？這兩年沒選舉，還有人在乎我們嗎？ 所以我跟許多父母一樣，選擇自救，改變自己生活。這幾年，家裡慢慢的停止買牛乳，改成自己打有機豆漿；慢慢的不吃外面的健康麵包，買了台麵包機在家自己做。到今年我們乾脆減少方便的外食，盡量在家吃，但我們卻又無法得知到底用的油品醬料安不安全？我們變成了「住台灣的外國人」，買著較貴又不適合台灣料理的外國調味料做菜，這是何等的荒謬？ photos放大顯示 食安風暴後，家裡開始喝自己打的豆漿，吃自己烤的麵包（攝影／JT) 但沒有辦法，每次女兒過敏一急診，我心就沉了下來。算了，為她。因為我知道，事情不會解決。 身為兩個女兒的父親，只要任何一個黨，能在選舉前把食安重罰到無人敢再犯，我就投誰的代表。因為很悲哀的，我不相信選完後還有人在乎選民想什麼。我也不相信程序正義，因為看過選舉與打擊政敵時，我國政黨的效率與彈性之高，但面對人民真正在乎的案件卻ㄧ拖再拖，最後不了了之。 從政，應該是從保護人民的平安與健康開始，而曾幾何時，這變成了一個人民遙不可及的奢求？…
Uncategorized 維他命5大可怕危害你不知道！恐增加肝腎負擔 January 30, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者張瓊之／採訪報導）近年來，隨著工作忙碌、生活型態及與飲食習慣的改變，使得現在三餐在外的人越來越多，以致在營養攝取方面，無法達到均衡，因此，就有民眾開始習慣天天吃健康食品，希望能藉此來營養均衡，但事實上，像是民眾常常食用的維他命，在製作過程中都會添加一些化學物，雖然合法，但有些添加物在長期服用後，卻會對人體的健康產生影響，所以建議民眾應透過食用天然的蔬果來進行補充，以減少攝取健康食品為佳。 維他命常見5種化學添加物 攝取過多恐增隱憂 一般來說，健康食品主要是用來調整身體功能，並不能當作藥物使用，是一種介於食品與藥品間的東西，而在門診上，林口長庚毒物科醫師顏宗海表示，經常有病患帶著兒女們出國購買的健康食品來詢問，但其實是不建議民眾食用，因為第一它沒療效，第二是化學添加物多，第三則是輕易服用下沒有經過政府認證的健康食品，恐怕會有副作用，對於肝、腎功能差的民眾更是一大隱憂。 此外，醫師更以維他命作為舉例，主要維他命可分為天然攝取及人工合成，天然攝取指的就是從蔬果中所獲得到的營養素；人工合成則是藥廠經過合成後所製成的，而這種人工合成的維他命，有5種常見的化學添加物，若是攝取過多，對人體而言可是存在著許多隱憂。 1）人工色素／市面上大部分的維他命都會添加人工色素，使外觀看起來比較鮮豔，其目的就是要吸引他人注意，但醫師表示，人工色素黃色4號、5號、紅色6號、40號，與注意力不集中、過動有關，甚至也會影響智力發展。而這些人工色素除了會添加於維他命外，就連常吃蛋糕、巧克力、馬卡龍等裡也會添加。 2）光澤劑／很多維他命表面都是光滑的，主要是因為業者會在表面上包覆光澤劑，為的就是增加光澤，使它看起來更漂亮，吸引他人食用，但光澤劑主要的成分為蟲膠、石油蠟或合成石油蠟等，容易引起過敏反應、蕁麻疹等。 3）白色色素／為二氧化鈦，添加於維他命中，讓白色部分看起來較明顯。但曾有動物實驗指出，當牛吸入過量後，易導致肺部組織發炎反應，造成細胞傷害，甚至致癌，因此，世界衛生組織已將吸入二氧化鈦，視為人類可能致癌原因。 4）潤滑劑／為防止維他命沾黏在一起，常利用食品級的潤滑劑硬脂酸鎂添加於維他命、健康食品中，但硬脂酸鎂屬於化學物質，對於過敏體質的人而言，容易誘發過敏反應。 5）抗結塊劑／主要是避免食品、原料黏結在一起，常利用二氧化矽添加在食品中，而就早期的研究中發現，若是長期吸入二氧化矽，會引發矽肺症、肺癌。 除此之外，維他命又可分為水溶性與脂溶性，水溶性維他命，包括C、B，若攝取過量較能隨著尿液排出，但若無法順利排出，累積後則會傷肝；脂溶性維他命，包括A、D、E、K等，若攝取過多，存在體內恐會引發神經毒性、傷肝、傷腎等風險。 鈣片攝取過多 當心引發高血鈣症 顏宗海呼籲，千萬不要把健康食品當藥物食用，且切勿過量，以避免攝取過多造成反效果，例如：為了預防骨質疏鬆，攝取了許多鈣片，但過量後卻引發高血鈣症，出現脫水、腎衰竭、便秘等症狀；亦或者家長為了預防孩童近視，特地購買維他命A，但過量後卻可能造成視力爆增、神經病變及腎衰竭。除非像是嚴重營養不良、老年人、全靜脈營養患者等少數民眾需要額外補充，一般民眾僅需均衡飲食，其實是不太需要進行補充的。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 維他命5大可怕危害你不知道！恐增加肝腎負擔 維他命5大可怕危害你不知道！恐增加肝腎負擔／圖片取自優活健康網）. （優活健康網記者張瓊之／採訪報導）近年來，隨著工作忙碌、生活型態及與 … #2…
Uncategorized 醫療新突破！3D 列印心臟，救活了一名兩周大的嬰兒 January 30, 2026 admin photos放大顯示 本文獲科技報橘授權刊登，原文出處 紐約醫院的外科醫生救活了一名需要接受複雜心臟手術的兩周大嬰兒，這一切都要歸功於3D列印技術。 在紐約市兒童醫院的Morgan Stanley利用MRI掃描數據3D列印出了嬰兒的心臟，其心臟佈滿了孔洞且構造不尋常。這項手術相當複雜及危險，不過透過3D列印出的嬰兒心臟模型，提供了外科醫生有機會研究其構造，並依此制定手術計劃。負責執行手術的Emile Bacha醫生表示： 「嬰兒的心臟有孔洞，這對於冠狀動脈性心臟病來說算是常見的，但是其心室不尋常的結構像迷宮一樣。……在過去，我們必須讓心臟停止然後觀看其內部再決定該如何執行手術。現在有了3D列印技術，這就好像我們有張地圖能夠引導我們。這使我們能夠只動一次手術就成功修補嬰兒的心臟。」 這項計劃是由位在康乃狄克州的Matthew’s Hearts of Hope基金會資助。 他們表示另一個3D心臟正在製作中，下個月才會有相關細節公佈。 基金會的創辦人Marie Hatcher向英國獨立報表示「這對於有先天性心臟病且心臟結構複雜的嬰兒而言是一個重大的轉機；通常外科醫生第一次看見嬰兒心臟是在剖開胸腔之後，而現在他們能夠在手術進行前就先觀看嬰兒或小孩的3D心臟以計劃手術流程。」 這裡還有另一個3D列印站在醫療科技前端的例子。Wired報導最近肯塔基州的外科醫生Erle Austin也利用3D列印技術，提升如心臟手術這類高難度手術的成功率。 「我利用3D列印來幫助我瞭解一顆構造複雜的心臟。」他在羅馬向Maker Faire如此表示。 和Morgan Stanley的團隊一樣，Austin用3D列印科技來表示他是用什麼方法來為在Kosair兒童醫院的一名兒童進行心臟手術。…
Uncategorized 每天用電腦超過8小時，會傷害精蟲，真的嗎？ January 30, 2026 admin photos放大顯示 一般人對男士的印象是粗心大意，對女士的觀感是細心謹慎，這不單單在處事方面如此，在身體器官的佈置上也是如此，維繫生命的重要器官如腦部會受頭蓋骨保護，心臟會受肋骨保護，女性子宮會受骨盆骨保護……可是也算很重要的男生生殖器官卻偏偏把它們（陰莖及睪丸）漏掉了，這還不要緊，竟然還把它們擺在身體外任憑風吹雨打。 陰莖部份多少還可以擠出一點點理由（性的衝鋒陷陣及隨地尿尿的方便），但把睪丸也弄到外面，就想不透了。若真的有理由要叫它們放在體外，也應該賦予銅牆鐵壁金鋼不壞的體質才對，可是事實不然，外界3-4度的溫度改變就會讓睪丸受不了，為了彌補這個天大的錯誤，因此才又為陰囊添加人體中唯一可以自動升降的設備及功能，當體溫太燙了，陰囊會下降，讓睪丸離開身體遠一點，若外界溫度過冷，陰囊會上升，盡量將睪丸貼近身體免得凍傷，這樣多此一舉及麻煩，真的何苦來哉。 男女肚子內構造器官擺設一模一樣，女生還比較可憐，在小小的空間裡面，還要硬擠進去子宮卵巢及輸卵管，懷孕時增大的子宮還會霸佔整個腹腔，一佔不是二、三天，而是10個月280天，女性還不是活的好好的，據最近台灣的研究報告，女性還比男性更長壽，所以上帝為什麼不把男生比照辦理，將性器官同樣放在肚子裡面，要「上班」的時候，再出來見人，其他的時段，都可以躲在陰涼的肚子裡面休息，這樣說不定可以跟女性同樣長命，才真正符合白頭偕老的真意。 也因為睪丸很脆弱這個訊息，讓很多適婚年齡的科學新貴無形中緊張起來，各種電腦的幅射線或電磁波會傷人、會傷寶貝蛋的傳聞由來已久，但職場的衝鋒號角才剛要響起，是最不能一心二用的時候，要顧肚子放棄幸福，還是要子嗣不要麵包，還是兩者可以兼顧始終在腦子裡徘徊，這種憂慮若讓它發酵，不是晚上睡不著而已，有時候還真的會「起肖」的。 電磁波的傷害，從民國82年開始，陸續就有數篇研究報告出爐，但總檢討起來，這些研究結果負面居多，可是它們所選擇的對象都是精蟲已有問題的男士，因此不免讓人持疑，到底是電腦的電磁波是肇事者或僅是被找到有相關性背黑鍋而已？所以最近就有專家找健康的男士來作研究，他們收集了178位年輕男士，91位電腦工程師，87位不碰電腦或一週不超過10小時。玩電腦的工程師平均每週超過40小時（從28~54小時不等），二組的條件都幾乎相近，只是電腦工程師的工作性質多是做研究及長坐，與不碰電腦這一組的工作性質不一樣（多數是司機及粗工的）。結果分析，無論在精液量、精蟲數、精蟲活動率、及正常與畸形的比例上都不相上下，所以最後研究的結論是，電腦不會傷害精蟲半分，電腦仍是電腦工程師的最佳事業伙伴，電腦不會反咬你一口的。 不過這些工程師們也要注意一點，由於研究要專注，一上班就是長坐，甚至晚上在床上也還在長抱電腦不放，這個舉止可能要稍微改變一下，因另篇研究發現，若動也不動長坐超過8小時以上，會使陰囊溫度上升0.7度，長期下來，對精蟲是不利的，所以上班時三不五時站起來動一動筋骨，讓下體通通風是有必要的，可是大家要記得，可不能不約而同集體突然站起來，那是會嚇壞老闆的。 這個情況也可以應用在泡湯及三溫暖上，男士可以分段進進出出，一進去或一泡就不想出來的英雄式行為那就算了吧。現在流行浮潛或騎越野車，全副緊身衣包裹好不瀟灑，但一段路程完畢後，請趕快脫下來，老一輩車手不在意脫與不脫，年輕的可不要鬧著玩。至於女電腦工程師，因卵巢隱藏在肚子深處，所以不用擔心，長坐也沒任何壞處，可是偶爾透透氣，比較不會屁股濕疹。 photos放大顯示 一般人對男士的印象是粗心大意，對女士的觀感是細心謹慎，這不單單在處事方面如此，在身體器官的佈置上也是如此，維繫生命的重要器官如腦部會受頭蓋骨保護，心臟會受肋骨保護，女性子宮會受骨盆骨保護……可是也算很重要的男生生殖器官卻偏偏把它們（陰莖及睪丸）漏掉了，這還不要緊，竟然還把它們擺在身體外任憑風吹雨打。 陰莖部份多少還可以擠出一點點理由（性的衝鋒陷陣及隨地尿尿的方便），但把睪丸也弄到外面，就想不透了。若真的有理由要叫它們放在體外，也應該賦予銅牆鐵壁金鋼不壞的體質才對，可是事實不然，外界3-4度的溫度改變就會讓睪丸受不了，為了彌補這個天大的錯誤，因此才又為陰囊添加人體中唯一可以自動升降的設備及功能，當體溫太燙了，陰囊會下降，讓睪丸離開身體遠一點，若外界溫度過冷，陰囊會上升，盡量將睪丸貼近身體免得凍傷，這樣多此一舉及麻煩，真的何苦來哉。 男女肚子內構造器官擺設一模一樣，女生還比較可憐，在小小的空間裡面，還要硬擠進去子宮卵巢及輸卵管，懷孕時增大的子宮還會霸佔整個腹腔，一佔不是二、三天，而是10個月280天，女性還不是活的好好的，據最近台灣的研究報告，女性還比男性更長壽，所以上帝為什麼不把男生比照辦理，將性器官同樣放在肚子裡面，要「上班」的時候，再出來見人，其他的時段，都可以躲在陰涼的肚子裡面休息，這樣說不定可以跟女性同樣長命，才真正符合白頭偕老的真意。 也因為睪丸很脆弱這個訊息，讓很多適婚年齡的科學新貴無形中緊張起來，各種電腦的幅射線或電磁波會傷人、會傷寶貝蛋的傳聞由來已久，但職場的衝鋒號角才剛要響起，是最不能一心二用的時候，要顧肚子放棄幸福，還是要子嗣不要麵包，還是兩者可以兼顧始終在腦子裡徘徊，這種憂慮若讓它發酵，不是晚上睡不著而已，有時候還真的會「起肖」的。 電磁波的傷害，從民國82年開始，陸續就有數篇研究報告出爐，但總檢討起來，這些研究結果負面居多，可是它們所選擇的對象都是精蟲已有問題的男士，因此不免讓人持疑，到底是電腦的電磁波是肇事者或僅是被找到有相關性背黑鍋而已？所以最近就有專家找健康的男士來作研究，他們收集了178位年輕男士，91位電腦工程師，87位不碰電腦或一週不超過10小時。玩電腦的工程師平均每週超過40小時（從28~54小時不等），二組的條件都幾乎相近，只是電腦工程師的工作性質多是做研究及長坐，與不碰電腦這一組的工作性質不一樣（多數是司機及粗工的）。結果分析，無論在精液量、精蟲數、精蟲活動率、及正常與畸形的比例上都不相上下，所以最後研究的結論是，電腦不會傷害精蟲半分，電腦仍是電腦工程師的最佳事業伙伴，電腦不會反咬你一口的。 不過這些工程師們也要注意一點，由於研究要專注，一上班就是長坐，甚至晚上在床上也還在長抱電腦不放，這個舉止可能要稍微改變一下，因另篇研究發現，若動也不動長坐超過8小時以上，會使陰囊溫度上升0.7度，長期下來，對精蟲是不利的，所以上班時三不五時站起來動一動筋骨，讓下體通通風是有必要的，可是大家要記得，可不能不約而同集體突然站起來，那是會嚇壞老闆的。 這個情況也可以應用在泡湯及三溫暖上，男士可以分段進進出出，一進去或一泡就不想出來的英雄式行為那就算了吧。現在流行浮潛或騎越野車，全副緊身衣包裹好不瀟灑，但一段路程完畢後，請趕快脫下來，老一輩車手不在意脫與不脫，年輕的可不要鬧著玩。至於女電腦工程師，因卵巢隱藏在肚子深處，所以不用擔心，長坐也沒任何壞處，可是偶爾透透氣，比較不會屁股濕疹。 #1 每天用電腦超過8小時，會傷害精蟲，真的嗎？ 一般人對男士的印象是粗心大意，對女士的觀感是細心謹慎，這不單單在處事方面如此，在身體器官的佈置上也是如此，維繫生命的重要器官如腦部 ……
Uncategorized 男子無痛血尿 原來是13公分腎瘤作怪 January 30, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一名61歲的陳先生，出現無痛血尿超過2個月但他不甚在意，直到血塊造成尿滯留須住院治療，經檢查發現為左側腎臟巨大腫瘤13公分，為第三期腎細胞癌。醫師提醒，若出現無預警腰痛、血尿，小心是腎臟腫瘤引起，建議逾50歲的民眾可定期做腹部超音波檢查。 腰痛血尿、體重減 腎臟癌前兆 臺北市立聯合醫院仁愛院區泌尿科賴昱維醫師說，腎細胞癌好發在50到70歲之間，男女比大約是2:1，而有家族史、肥胖、糖尿病、吸菸都是高危險因子。且早期的腎細胞癌通常沒有明顯症狀，一般只有10％的病人會出現血尿、腰痛、體重減輕及腹部腫塊等症狀；但病患因為上述的症狀就醫時，大多數是中末期，或可能已轉移到肺臟、骨骼、腦、肝臟等器官。 然而，由於影像醫學的進步，經由健康檢查意外發現腎臟腫瘤的人數越來越多，據統計，6成的病患都是靠影像學檢查時意外發現腎臟腫塊。所以，賴昱維醫師也建議民眾要養成定期健康檢查的習慣，才能早期發現早期治療，而有血尿症狀千萬別輕忽，一定要盡快到醫院做進一步檢查。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 男子無痛血尿原來是13公分腎瘤作怪 優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一名61歲的陳先生，出現無痛血尿超過2個月但他不甚在意，直到血塊造成尿滯留須住院治療，經檢查發現為左側 … #2 男子無痛血尿原來是13公分腎瘤作怪 優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一名61歲的陳先生，出現無痛血尿超過2個月但他不甚在意，直到血塊造成尿滯留須住院治療，經檢查發現為左側 … #3 男子血尿2個月腎臟腫瘤引起 院方進一步檢查，竟發現他左側腎臟長出約13公分巨大腫瘤，病理報告 … 有90%的癌性腎腫瘤是腎細胞癌，好發年紀為50~70歲之間，男女的好發…
Uncategorized 孩子過動怎麼辦？精神科醫師：沒有「問題孩子」，只有「帶著問題的孩子」 January 30, 2026 admin photos放大顯示 真相永遠只有一個？ 兒童心智科的診間裡，這大概是最常見的一種組合：焦慮的家長，以及在椅子上（如果還坐得住的話）動個不停的小孩。 「蔡醫師您好，不好意思，我們其實有帶孩子去看過別的醫師，但是…呃…我們不是很聽得懂那個醫師的建議，所以想再帶孩子來請教您的看法。」一進診間，爸爸便非常有禮貌地說明到診的原委，媽媽坐在孩子旁，也附和點點頭。 他們的謹慎態度，像是把「不知該怎麼做」的慌張都給服服貼貼地包了起來。但小男孩可不一樣，自動玩起診間裡的玩具，完全當自己家。 「怎麼說呢？」我邊問，邊在病歷寫上「for second opinion（尋求第二意見）」，同時覺得自己被這一家三口傳染了，也開始有些焦慮、坐立不安，天知道我說的話會不會繼續被他們帶著去尋求第三、第四意見？！ 「之前那位醫師說孩子是ADHD（注意力不足過動症），一開始是建議我們用藥，但不曉得是不是因為…我們不大想這麼早讓孩子吃藥，所以後來那位醫師又說不吃藥也可以。欸，就聽不大確定到底接下來該怎麼做比較好。」 爸爸才剛說完，媽媽又接力：「感覺那位醫師也不是很有把握的樣子，就讓我們更擔心了。可是話說回來，我也不希望是因為我們自己在擔心，害得孩子沒有接受最好的治療。」 我向他們既是同理、也是自嘲地苦笑了一下，半開玩笑說：「這樣說起來今天我要擺出一個比較權威的樣子囉？」 爸爸連忙搖手：「不是啦，只是希望醫生您可以給我們個建議，看到底吃藥、還是不吃藥比較好。」 好個二選一的題目，我瞬間被他們拉上台，一起成為「料理東西軍」裡飢腸轆轆的來賓。殊不知愈是一翻兩瞪眼的問題，往往愈是心智科診間裡最難回應的問題，像是在說「真相永遠只有一個」，逼得大家非得選邊站不可。不僅僅暗示只有某一個決定才是正確的，還常威脅我們一旦選錯邊就「虧大了」。 「沒關係，我先評估看看再說吧。」我使出緩兵之計。也該是聽聽孩子聲音的時候了－－雖然男孩從進來到現在，邊玩玩具邊發出的聲響沒停過。 「問題孩子」vs.「孩子帶著的問題」 「我很喜歡去學校啊…學校有超級大的圖書館，還有體育課、電腦課…還有一個大池塘，我最喜歡去那邊玩！」男孩很開心地說。我通常習慣從孩子生活裡的「五四三」聊起。 「所以你下課時間都可以下課嗎？」我問。 男孩有點不好意思：「常常被老師罰寫功課…」 媽媽大概忍不住我跟孩子聊天聊太久，一直沒問到「症狀」，順勢插嘴提問：「你要不要跟醫生叔叔說昨天發生什麼事啊？」 photos放大顯示…