Uncategorized 暑期常看電視打電動 小心學童高度近視 January 31, 2026 admin 暑假期間學童長時間在家看電視、打電腦，當心高度近視提早報到！根據調查發現，國內3到11歲兒童，假日期間每天花267分鐘在看螢幕的活動上，7到11歲學齡兒童更高達300分鐘。長時間的近距離用眼是導致近視惡化主因，國健署提醒家長，暑假應多帶孩子到戶外活動，建立學童正確用眼習慣，以免日後高度近視提早報到。 國民健康署婦幼健康組組長陳麗娟表示，國內外研究都顯示，戶外活動可預防近視發病和惡化，而長時間的近距離活動是近視的危險因素。美國小兒科醫學會就建議2歲以下幼兒不要看任何電視，而大於2歲的幼兒每天看電視的時間，也不要超過1到2小時。 依據國民健康署針對未滿12歲兒童的調查結果發現，3到11歲兒童在非假日看上網、打電動、看電視及DVD等看螢幕的活動上，平均每天花128分鐘，一到假日期間則增加至267分鐘，其中7到11歲學童更高達300分鐘，是非假日的2.1倍，值得父母關注。 陳麗娟指出，國內3到11歲兒童，經醫師告知有近視情況的比例為32.7%，其中3到6歲學齡前兒童為10.0%，7到11歲學童更高達47.8%，顯示國內兒童是近視問題亟待關切。 臨床觀察顯示，近視越早發生，近視度數增加越快，日後罹患600度以上高度近視機會越大，而高度近視有很高機率引發早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑病變等，甚至失明，家長不可小看。 陳麗娟建議，為避免孩子長假過後近視度數加深，家長應該把握暑假期間，多帶孩子到戶外活動，除了可以藉機增加親子感情與互動外，亦可達到護眼、舒壓等功效。 陳麗娟也提供幾個護眼訣竅，每天戶外活動2到3小時，每用眼30分鐘應休息10分鐘，2歲以下幼兒避免觀看螢幕，而大於2歲幼兒每日看電視時間不要超過1到2小時。如有視力問題要定期接受眼科檢查、遵照醫囑矯治視力，就能遠離高度近視侵害。 #1 保健》眼球操護眼？醫：小心視網膜剝離 新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師在《早安健康》中撰文表示，2005年 … 根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站 … 醫師揭露眼球操不但無法矯正視力問題，若沒做好甚至還有視網膜剝離的危險。 … 甚至做眼球操要小心，沒做好反而還會傷害眼睛，像是度數超過600度的高度近視 … #2 台灣視網膜剝離比率全球最高 衛福部委託高雄長庚醫院團隊研究本國兒童視力健康狀況時發現，國人每十萬 … 人視網膜剝離比率居高不下，和高度近視人口比率高有關，雖然各國近視率 … 醫界認為，國人對視力保健不太在意，認為只要配戴眼鏡矯正視力即可， … 手機都沒休息，且近年手機電動遊戲多，聲光刺激下更讓眼睛疲勞。…
Uncategorized 簡單大掃除 無毒清潔劑這樣做 January 31, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）只需要用上幾種幾乎任何雜貨店都買得到的便宜成分，你就可以把整間房子清乾淨。以下是那些你浪費金錢從店裡買來的五顏六色清潔劑的健康版本。現在是進行清潔工作的時間，可不是增加污染的時間。 1） 多功能清潔劑／ 約1公升溫水加4茶匙小蘇打，再加1茶匙醋。 2） 地毯污漬清潔劑／ 小蘇打加水或蘇打水。 3） 玻璃清潔劑／ 3杯水，加上1/4杯白醋，以及1又1/2茶匙的檸檬汁。這種神奇配方是新的「魔術『藍』」，只不過不是藍色的。 4） 木器亮光劑／ 2份植物油或橄欖油，加1份檸檬汁，必須冷藏。 5） 排水管疏通劑／ 混合1/2杯小蘇打及1/2杯白醋，將混合物倒進排水管。下一步，將一壺沸水倒入排水管，好溶解因為食物殘渣、肥皂及油脂造成的堵塞。 6） 不鏽鋼拋光劑／ 用小蘇打以柔軟的雙面海綿擦拭，牙膏也可以派上用場。嘿！也許你可以為你那些加氟牙膏找到新用途。 7） 重油污清潔劑（大型作業適用）／ 將1茶匙小蘇打及2茶匙液體皂，加入約4公升的熱水中。對付特別頑固的污垢，可以再加1或2茶匙的硼砂。 8） 消毒噴霧（對黴菌也有效）／ 將2杯水、1/4杯茶樹精油、1/4杯薰衣草精油混合在一起。以噴霧方式使用，然後任其自然乾燥。（本文摘自／別讓房子毒害你：簡單方法遠離居家健康隱形殺手／商周出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1…
Uncategorized 更年期真「心」苦！ 心血管疾病高危險群 January 31, 2026 admin 更年期，是每位女性人生的必經之路，然而，雖然大家知道更年期常帶來許多身體上的不適情形，但根據國泰健康管理統計發現，女性於更年期時 ，還會增加罹患心血管疾病的風險。專家建議，女性自40歲起，便應注意身體保養，除保持少油、少糖與低鹽的飲食方式，還可維持每周固定運動的習慣，此外，也能多參與社區活動，可使心情愉快。 國泰健康管理統計近2年敦南與內湖健檢中心27,018起的健檢資料發現，有36%的女性於心臟血管檢查結果表現異常，其中於血液分析異常部分，年齡超過46歲女性機率相較比自己低年齡層的女性，上升至5成7；並於運動心電圖的統計資料上，顯示年齡超過46歲的女性相較比自己低年齡層的女性，上升至2成5。 國泰健康管理內湖中心院長李宗諭表示，更年期女性因身體各方面機能便逐漸下滑，再加上女性荷爾蒙分泌減量，也是許多婦科癌症的高危險群。因此，婦女的身體保養應從年輕時開始做起，建議年輕女性，每年進行一次全身健康檢查，而更年期的婦女除進行全身健康檢查，更需加強心血管檢查。 值得注意的是，良好的飲食也是預防疾病的重要步驟。營養師王盈堤建議，女性平日可多攝取番茄、奇異果或黑木耳等食物，可改善血脂肪、有抗氧化的能力，對於心血管疾病也有保健的作用。此外，由於現代人外食比例偏高、飲食不均衡，營養師提供許多美味又保健的食譜（如附表一至三），可讓人養身又養「心」。 心血管疾病與新陳代謝症候群、體重過重和三高（高血脂、高血壓、高血糖）等息息相關，王盈堤提醒，民眾應培養健康的飲食習慣、生活型態的調整、定期進行健康檢查，還能適時補充適當的營養品，並透過多元管道的營養照護，讓人能全方面的健康照護。【活動快訊】台北市紅十字會關心更年期婦女，於2013年08月03日（六）舉辦免費公益講座，邀請台北醫學大學附設醫院婦產科主治醫師阮正雄，主講「女性更年期症候群健康照護」，活動當天下午1點至5點，於台大醫院國際會議中心401室（北市徐州路2號4樓）為民眾開講。如欲參加的民眾請事先報名，詳情請洽：(02) 2391-5568轉報名組。亦可線上報名：http://event.bestclinic.com.tw/ #1 更年期保健充能專線充電報 號K 棟B2 婦產部 … 更年期心血管保健之道(下)－心血管疾病應如何保健……………p.4. ◇ 更年期身心症與女性憂鬱症之異同與分辨…………………………p.8. 3. 生活常識 … 2008 年更年期諮詢專線標語比賽得獎作品: … 台北醫學大學護理學院老人護理暨管理學系講師 ……
Uncategorized 染狂犬病鼬獾再添一例 全國山區寵物免費打疫苗 January 31, 2026 admin 國內鼬獾確診狂犬病病例又增一例，新增一例來自於南投縣信義鄉地利部落，迄今已累積12例，全部集中在山區。為此，農委會防檢局上午公布，即日起針對山區居民所飼養的寵物全面免費施打狂犬病疫苗。 農委會防檢局局長張淑賢指出，至7月28日為止共檢驗48 例食肉目野生動物，其中30例為鼬獾，其中12例鼬獾確診感染狂犬病，分別為南投縣6例、台東市2例，雲林縣、台中市、台南市、高雄市各1例。目前防檢局已針對這6縣市釋出7萬7000劑動物狂犬病疫苗。 張淑賢指出，目前狂犬病疫情仍限於鼬獾，因此，防疫人員將在山區設站，幫犬貓免費接種動物用狂犬病疫苗，尤其是原住民的獵犬為接種重點，期望成功圍堵第一線疫情，不讓疫情在人身上發生。 至於病毒類型方面，張淑賢表示，已經商請世界動物衛生組織（OIE）以及美國、大陸等狂犬病專家來台灣，協助我國確定鼬獾體內的狂犬病病毒是屬於外來或是本土，以及感染源頭。 在人用狂犬病疫苗方面，疾管署署長張峰義指出，目前疫苗儲備醫院共有28家，預計下周將再增加26家，屆時全國將有54家醫療院所備有疫苗，提供國人暴露後接種，只要被野生動物咬傷抓傷的人一定打得到疫苗。 疾病管制署統計，自7月21日至7月28日下午4時止，國內共累積145件動物抓咬傷申請使用狂犬病疫苗的個案，其中66件經審核同意使用狂犬病疫苗，14件同意使用免疫球蛋白（HRIG），5人已施打。 張峰義強調，被動物咬傷時：請謹記「一記、二沖、三送、四觀」。另外，家中犬貓萬一出現狂犬病症狀，主人應立即通報衛生單位。 #1 國內出現狂犬病陽性鼬獾咬傷人事件 – 衛生福利部疾病管制署專業人士版 疾病管制署公布國內今（2017）年首起狂犬病陽性鼬獾咬傷民眾事件，東部一名 … 不適症狀，衛生單位已協助傷者完成免疫球蛋白及前三劑狂犬病疫苗接種，將 … 貓寵物等施打狂犬病疫苗，如不慎遭野生動物或流浪犬貓抓咬傷，請以肥皂及 … 相關資訊請參閱疾管署全球資訊網（http://www.cdc.gov.tw）或撥打免費防疫 … #2 疾管署公布新增11家人用狂犬病疫苗接種服務醫院 去(2013)年狂犬病中央流行疫情指揮中心成立期間，疾管署在全國設置60家「狂犬病疫苗儲備 … 人用狂犬病疫苗及狂犬病免疫球蛋白等免疫製劑自今年納入健保給付後，前項該等醫院名稱更改為「…
Uncategorized 育兒錦囊》小兒發燒怎麼辦？ 醫：別急著退燒 January 31, 2026 admin 根據疾管局統計歷年資料發現，每年5至10月為日本腦炎流行季，尤其以6、7月為流行高峰期，不但如此，目前國內確定病例逐漸增加。衛生局提醒，若家中還有出生滿15個月的嬰幼兒未完成日本腦炎疫苗接種，務必依規定時程接種疫苗，以杜絕感染後所引發的後遺症。孩童體弱易發燒 感染日本腦炎初期症狀與感冒相似，其中又「發燒」最讓父母擔心。不過，台中榮總兒童感染科主任陳伯彥醫師表示，其實發燒本身並不可怕，由於嬰幼兒抵抗力較弱，當家長發現孩子有發燒症狀，應盡速送醫接受診斷、找出病因，並對症治療。一般發燒溫度並不會燒壞腦子，但仍需注意是否引起腦炎或腦膜炎的併發症等腦部病變發燒。 臨床上，幼兒大腦內的體溫調節中樞較不成熟，對體溫控制能力較弱，加上幼兒本身對病毒及細菌的抵抗力較差，病菌容易迅速侵犯至體溫中樞、引起高燒。陳伯彥醫師建議，當家長發覺孩子可能發燒時，應先測量體溫，或測量肛溫、腋溫、耳溫。如肛溫超過38度、口溫超過37.5度、腋溫37度，即確定為發燒。 一般建議，早產兒、新生兒及抵抗力較差的孩子不適合用肛溫，因擔心溫度計傷及肛門黏膜，引起不必要的感染。至於五歲以下幼兒則最好別量口溫，以免不慎咬斷溫度計。家長若想測量幼兒體溫，以耳溫、腋溫為宜。 陳伯彥醫師強調，發燒為身體對抗外來細菌、病毒或異物所產生的正常反應。並非疾病，而是一種身體健康警訊，因此，除非是高燒合併抽筋或嚴重不適，否則在未確定診斷前，不必急著退燒。除了發燒症狀，父母應同時注意是否有如疹子、意識模糊、嚴重嘔吐、下痢、腹痛、呼吸困難急促、黃疸甚至痙攣等其他症狀出現，若有則應儘速就醫診斷。幼兒發燒成因多 引起幼童發燒的原因，主要為呼吸道感染，如感冒或肺炎、腸胃道或泌尿道感染、中耳炎、腦部發炎、痲疹、玫瑰疹、預防注射或不明熱。有些非疾病的因素也會引起發燒，例如周圍環境溫度過高，體溫因無法降低而引發中暑，或劇烈運動造成的暫時性體溫升高。 不論是何種原因引起發燒，都會使體溫升高，幼兒身體原本調適能力就較差，容易誘發抽筋、全身痠痛、精神欠佳、不能正常活動等情形。另外，發燒也會使體內代謝活動增加、體力消耗變大，同時食慾降低，因此容易急速消瘦。 當家長發現幼兒發燒，若無其他症狀且精神良好，可先給予簡單退燒處理，像是睡冰枕或溫水擦拭全身等，並協助下視丘調熱中樞散熱，最後送醫檢查原因。如果幼兒高燒，同時合併抽筋及嚴重不適，就應立即就醫，按醫師處方服用退燒藥。發燒治療期間的處理 幼兒看診回家後應多補充水分，避免因水分攝取不足而加重發燒。另外，幼兒發燒宜稍微減少衣服穿著，以寬鬆為主，並減少被蓋以幫助散熱。此外，隨時依據幼兒體溫高低調整室溫，體溫過低時，室溫應調高；體溫上升時，室溫宜降低。 幼兒發燒治療期間，家長應注意幼兒口腔衛生和皮膚清潔，避免劇烈運動，或曝曬於日光下，造成體溫更高、消耗能量。若病情惡化，持續高燒39度以上不退，或藥物使用後無效，便需立即送醫做進一步的詳細檢查。 家中幼兒如有熱痙攣病史，平時在家中應準備口服退燒藥及退熱肛門栓劑，以便發燒時使用，避免因高燒引起「抽筋」問題。此外，須隨時觀察幼兒是否有抽搐、活動不佳、持續性劇烈嘔吐，或異常哭鬧等情形，一旦發現應立即送醫。發燒並不會燒壞腦 要注意的是，許多家長擔心發燒會燒壞腦子，其實不太可能發生。陳伯彥醫師指出，由於大腦細胞的基本成份為蛋白質，通常要42度以上才會逐漸破壞，但一般發燒很少會超過此溫度，所以大可不必擔心。不過家長仍應注意，幼兒高燒時是否顯出呆滯無神狀態，這可能是腦炎、腦膜炎引發高燒，造成抽筋過久，導致大腦缺氧情況，需立即前往醫院進行治療。
Uncategorized 男大生低頭沉迷遊戲 一天昏倒3次 January 31, 2026 admin 低頭族，當心暈眩上身！一名即將升大二的男大生原本就是酷愛使用平板腦的低頭族，暑假在家除了上電腦玩線上遊戲，還拿平板玩candy crush。日前突然發生一起身就昏倒，2分鐘後又恢復意識，1天內連續發生3次，嚇得媽媽趕緊帶他就醫。 收治男大生的台北中山醫院神經內科醫師吳美羨表示，男大生家人原以為是太沉迷線上遊戲，沒吃東西才造成頭暈，男大生第一次昏倒時並不以為意，但後來一起身又昏倒接連3次，才感覺事情不對勁。 吳美羨說明，男大生經過腦波以及X光詳細檢查，都沒發現有任何異狀，加上男大生本身沒有肥胖、心血管等問題，也沒有缺氧後遺症，研判應為長時間使用電腦，才造成一起身就失去平衡，引起昏倒。 吳美羨指出，臨床上暫時性昏倒患者，主要年齡層約在20至40歲，以白領上班族及學生最常見。患者大多因長時間低著頭使用電腦，一站起來就突然昏倒。 吳美羨說明，腦部位於心臟上方，站立時心臟要用力將血液送至腦部，但低頭族長時間使用同一個姿勢，容易造成頸肩肌肉緊縮，腦部血液灌注不足而發生暫時性昏倒，幸好，通常2、3分鐘後就會自然醒來。 吳美羡表示，暑假開始最近2周就收治3、4位上班族及學生，因使用電腦發生眩暈或昏倒案例，比平常增加2成，提醒低頭族千萬不要緊盯平板電腦、手機不放，注意使用姿勢及調整使用時間，每半小時就活動一下頭頸手臂，放鬆肌肉。 另外，暫時性昏倒和癲癇、心血管阻塞引起的昏倒不同。民眾一旦發生不明原因昏倒，一定要馬上就醫，藉由腦波、心臟超音波、斷層掃描等檢查，找出正確病因，並避免昏倒時，引發意外傷害。
Uncategorized 嗜喝咖啡茶飲 上班族滿口黃牙影響前途 January 31, 2026 admin 上班族滿口黃牙，當心影響職涯！一項調查顯示，97%上班族受訪者認為潔白的牙齒可提升整體好感度，超過4成指出，滿口黃牙將嚴重影響個人自信表現，無論是在職者或求職者，牙齒若不夠潔白，即可能影響前程。 張口牙齒灰黃，確實給人觀感不佳。該項調查發現，45.7%受訪者認為牙齒偏黃無法放心開懷大笑，說話有所顧忌。73.1%感覺黃牙會人給衛生習慣不佳的印象，另有44.1%認為滿口黃牙會影響自信，23.7%的人更覺得牙齒牙會影響人際關係。 為何牙齒會變黃？牙醫師曾懷廷解釋，許多民眾愛喝咖啡、茶、果汁等飲品，但都是造成牙齒色素沉澱的元兇，國內就有85%上班族平時愛喝咖啡或茶飲，渾然不知「凡喝過必留下痕跡」，茶讓牙齒染色的機率高達5倍，咖啡更造成染色的機率更高出10倍之多。 牙齒一旦變黃該如何挽救？有些民眾會求助醫美，到專業牙醫診所接受冷光美白或牙齒噴砂等治療，而有些口袋不夠深的民眾，則自行網購美白筆或牙貼，在家DIY美白。曾懷廷警告，沒有經過醫療測試過的牙科美白產品，民眾最好不要親身嘗試，如稍有不慎，不僅牙齒沒變白，還可能造成牙齦永久性傷害。 曾懷廷建議，想要維持牙齒潔白，就要避免食用易染色的飲料、食物。若實在想吃，那麼食用或飲用後最好立即刷牙，即能維持牙齒一定程度的潔白。 另外，市面上不少牙膏都含有美白配方，可滲透牙齒表面及齒縫，分解並帶走色斑，並形成保護層，有效阻截色素，防止牙漬在牙齒表面附著，減少牙結石的發生率。每天餐後刷牙，配合正確的潔牙方式，不一定要花大錢，也能維持一口潔白牙齒。
Uncategorized 腸胃疾病久不癒 幽門螺旋桿菌作祟 January 31, 2026 admin 流行病學研究指出，消化性潰瘍與幽門螺旋桿菌有強烈相關性，振興醫院胃腸肝膽科醫師陳鴻運指出，90%十二指腸潰瘍及70%胃潰瘍患者都感染幽門螺旋桿菌，這正是造成消化性潰瘍反覆發生的元凶。 陳鴻運表示，現代人生活壓力大、情緒不穩定，加上吃東西速度過快，很容易引起消化性潰瘍及胃食道逆流症。消化性潰瘍是指消化道部位受到胃液腐蝕而造成黏膜組織受損產生糜爛現象，常見消化性潰瘍以十二指腸潰瘍最多，其次是胃潰瘍。 臨床顯示，消化性潰瘍患者中約有15%至20%出血，主因為潰瘍穿破大血管所致，患者會吐出大量血液或解黑便，同時有暈眩、頭暈、口渴，甚致呼吸困難、焦躁不安情形。如果出血量過大還會休克，且消化性潰瘍痊癒後仍會復發，要減少復發，就必須根除幽門螺旋桿菌、避免服用引起潰瘍藥物。 陳鴻運表示，現代人除消化性潰瘍外，另一常見腸胃疾病為「胃食道逆流症」，又稱「火燒心」或「溢赤酸」，一般症狀為胃內容物回流進入食道，造成胸口不適並影響日常生活，較為嚴重者食道下端會被胃酸侵襲，並有黏膜受傷、潰瘍產生或是胃酸過多，導致食道括約肌無法正常運作。 大部份民眾認為胃食道逆流症頂多胃酸、食物逆流，很快恢復正常，因此都沒有就醫治療，但胃食道逆流症與高血壓等慢性病一樣，和生活型態息息相關，難以根治，復發率高達8成以上。陳鴻運認為，改善生活及飲食形態，才是根治腸胃疾病的最佳辦法，並建議現代人進食宜慢、保持三餐溫和規律、不吃消夜、保持愉悅心情。
Uncategorized 近視控制－角膜塑型片 防止學童視力惡化 January 31, 2026 admin 暑假期間許多家長擔心孩子貪玩，經常督促孩子要多念書，其實也應該要提醒孩子養成良好用眼習慣。新竹市有一對年僅4、5歲的小兄妹，每天大量閱讀，以致小小年紀，近視就高達400度，所幸經醫師介紹為孩子配戴角膜塑型片，不僅白天恢復正常視力，也阻止近視進一步惡化。 新竹馬偕醫院眼科主任陳瑩山表示，這對小兄妹從小就跟父母參加讀書會，每天長時間大量閱讀，加上書籍字體不夠大，以致小小年紀就近視400度。還曾遇過一對姊妹花，受父母高度近視遺傳影響，雖然十分注意眼睛健康，還使用散瞳劑控制近視，但小學中年級就近視600度。 三總眼科部主任呂大文指出，長時間用眼，未讓眼睛休息，長期下來會使眼軸拉長，景物無法聚焦在視網膜前，造成視力模糊而近視。只要讓孩童睡覺時配戴角膜塑型片約8小時，壓在角膜，預防眼軸繼續拉長，甚至縮短，就能減緩近視度數增加。 呂大文表示，一般持續配戴塑型片約2至4個星期後，即可達穩定矯正效果，因此特別適合近視度數增加太快，以及不適應散瞳劑造成的畏光感，或是需要經常到戶外活動的學童。但如果沒有每晚按時配戴，角膜仍會回復至原來的形狀，無法達到矯正視力的效果。 呂大文指出，角膜塑形片針對近視約200至300度者矯正效果較佳，若度數達600、700度，可能矯正效果較緩慢，一般配戴塑形片約1周後，近視可降低約200至300度。 呂大文強調，戴角膜塑形片僅是治標，家長仍應避免孩童長時間閱讀，看電視、玩手機，用眼每20分鐘應休息10分鐘。戴塑形片應注意鏡片清潔，未戴時要放在保養藥水中。若配戴時眼睛發紅搔癢，應立即摘下，檢查如眼睛不適狀況持續，應到眼科詳細檢查。< 》更多護眼訊息 #1 決戰兒童近視飆升，角膜塑型片矯正很OK！ | 常見眼疾 眼科醫師指出，兒童近視發生越早，日後成為高度近視的機會也就越大，利用夜間配戴角膜塑型片，可能降低近視惡化. … 顯示，近視如果不及早控制，恐會使高度近視上身，增加日後眼睛病變的隱憂。 高度近視除了會造成眼軸拉長、視力糢糊外，更容易引發早發性白內障、青光眼、視網膜裂孔、視網膜剝離、黃斑病變、 … #2 角膜塑型矯正近視逾4百度有希望| 呂姿瑢 現代學童多「四眼田雞」，矯正視力的優先選擇是散瞳劑，若適應不良或 … 角膜塑型片有近視400度、散光150度以下的限制，但若經過眼科醫師仔細評估， … 為防止學童近視快速加深，散瞳劑和角膜塑型片都是目前可行的視力 ……
Uncategorized 打破迷思－每日兩餐 減重效果更勝少量多餐 January 31, 2026 admin 以往談到要減肥，就會建議採取每天少量多餐的進食方法，醫師也認為這種方式對減重多少有幫助。但是現在有研究顛覆這樣的說法，最新的研究表示，少量多餐的方式，並沒有辦法降低食量，反而會讓某些不注意熱量的人體重增加。這個研究日前在美國糖尿病學會會議中發表，目前還沒有在期刊上登出。 這個研究主持人，布拉格臨床實驗醫學研究所的Hana Kahleova表示，實驗室找了54位病人，分成兩組，時間為期12週，讓這兩組人員執行不同的飲食計劃。其中一組一天吃6餐，另外一組則是一天吃2餐，包括早餐和中餐，但他們每天所攝入的營養和熱量是一樣的。 12週之後發現，一天只有吃2餐的組別，身體質量指數（BMI）平均下降1.23；此外，一天吃6餐，也就是少量多餐的的人BMI值雖然也有下降，但這一組的BMI平均只下降0.82，和一天只吃兩餐的人比起來少了一些。研究認為由此可以說明，對於要減重的人來說，一天吃兩餐比少量多餐來得有用。 但是對於這個研究也有些反對的意見，有些人質疑54位的樣本數不夠多；另外，也有美國紐約的營養師Elisa Zied表示，目前根據全國性的調查看來，大多數的美國人，其中也包括糖尿病患者，幾乎一天要吃5至6餐，要他們一下子改變飲食習慣，從5-6餐變成2餐，可能會太過突然，因此認為不且實際，很難執行。 不過，支持這個論點的人也不少。其實過去就有研究表示，少量多餐並不一定能對減肥有幫助。而《今日》網站的編輯馮斯特洛姆（Madelyn Fernstrom）也認為，有越來越多的證據證明，應該要放棄少量多餐，尤其對大多數的人來說，少量多餐的確可能反而導致進食量過多的狀況發生。 #1 少量多餐真的能減肥、降血糖？醫師：成功率不到10% 全台逾百萬糖尿病患者血糖、BMI值均超標，屬於糖胖症一族。 坊間有一說法：少量多餐能減肥、同時幫助控制血糖，關於這兩種說詞是正確的嗎 … 確實能透過少量多餐，或者不吃來達到短期減重的效果；但對於糖尿病 … 營養師李婉萍表示，一般人很難計算攝取食物的總熱量，一旦採取少量多餐，一不小心就會吃太多。 #2 少量多餐真的能減肥、降血糖？醫師：成功率不到10% 營養師李婉萍表示，一般人很難計算攝取食物的總熱量，一旦採取少量多餐，一不 … 飲食. 心血管餐 · 防癌飲食…
Uncategorized 好朋友不來－20多歲女子 卵巢早衰恐不孕 January 31, 2026 admin 一名20多歲女性長達10多個月沒來月經，檢查後發現罹患卵巢早衰症，卵巢在接近排卵日時，卵泡大小只有1公分，遠低於正常約2到3公分，以致無法順利排卵，未來恐怕不孕。 國泰醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示，近年來，類似的患者愈來愈多，觀察患者的生活情況後發現，幾乎都是在工廠上班，曾吸入家中裝潢及家具異味，推測因大量暴露環境毒素所造成。賴宗炫說明，卵巢早衰的患者容易會有心悸、燥熱、煩躁、睡不著等症狀。 一般來說，只要月事超過4個月沒來，或經血量異常變少，就可能罹患此症。賴宗炫指出，卵巢早衰可能原因還包括先天染色體異常、性腺發育不良、自體免疫疾病、接觸太多環境毒素、二手菸及接受化學治療、放射線治療等因素。 對此，國內婦產科權威醫師李茂盛表示，長期暴露在環境毒素下，雖會影響雌激素分泌，但不太會影響卵泡發育，卵巢早衰症患者仍以先天染色體異常居多。統計發現，卵巢早衰症盛行率為三百分之一，雖然對生命無威脅，但症狀無法復原。骨質疏鬆、心血管疾病、脂質代謝紊亂、不孕等症狀，都有可能發生在卵巢早衰的女性身上。 台大醫院婦產部主治醫師吳明義表示，除了卵巢早衰，多囊性卵巢也可能導致月事數月沒報到，最後卻經血量暴增的現象。臨床上就曾看過經血量多到1小時得換2到3片衛生棉的病患。提醒一般民眾，月事反映女性身體健康，只要有經血量不正常的女性都應尋求醫師協助，以免延誤治療先機。
Uncategorized 手腳冰冷想暖身 就多按三穴位 January 31, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 不少人有手腳冰冷的問題，尤其是女性最常見，常常冷到夜晚睡不著，想要擺脫手腳冷吱吱怎麼做？中醫師蕭育真建議，早晚穴位按壓3分鐘，例如手掌虎口的合谷穴、肚臍的神闕穴，或是膝蓋外膝眼下方約四指的足三里穴，有助驅寒、暖身。 氣血不足 手腳冰冷、易感冒 中醫師蕭育真指出，當體內氣血不足時，就容易手腳冰冷、體虛、貧血等，甚至是風寒、感冒；尤其女性容易在經期前後氣血不足，適合利用穴位按壓讓全身氣血通暢，改善手腳冰冷的問題。 艾灸肚臍眼 促進血液循環 蕭育真中醫師提供簡單的穴位按壓，她說，人體的神闕穴、足三里穴、合谷穴，都是可以促進血液循環、通經絡及暖身的三個重要穴位，其中的神闕穴位於肚臍眼，又稱為肚臍穴，建議利用艾條灸效果較佳。 按壓兩穴位 改善手腳冰冷 另外，常聽到的合谷穴就在手掌虎口處，而足三里穴的位置約在膝蓋外膝眼下方約四指處，蕭育真中醫師建議，每天早晚自行按壓或是熱敷穴位約3分鐘，即有保健的效果，除了加強氣血循環，也能改善手腳冰冷的問題。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 手腳冰冷按摩這3穴道比吃火鍋還暖和 TVBS新聞網 天氣逐漸轉涼，許多人不管穿得在多，手腳還是會冰冷，中醫就教你每天按摩這3個穴位比吃火鍋還暖和！ #2 醫療大補帖：手腳冰冷必按4穴位 冬天冷鋒面一波波報到，對體質偏寒的女性，特別容易有手腳冰冷的狀況， … 宮，腳上的足三里、湧泉等4個穴位，都有助刺激血液循環，讓身體暖活。 #3…
Uncategorized 台大與藥廠合作 3年內研發根治B肝藥物 January 31, 2026 admin B型肝炎根治可望在近年實現！國內240萬名B肝帶原者當中，約有三分之一需要接受治療，然而，目前B肝抗病毒藥物卻只能抑制病毒複製、無法治癒B肝。台大醫院與楊森藥廠今天簽署一項重大合作契約，預計最快在未來2至3年，便能研發出可能根治B肝病毒的新藥。 台大醫學院臨床醫學研究所陳培哲教授表示，只能抑制病毒、不能治癒，是目前在B型肝炎治療上面臨的最大瓶頸。雖然B肝控制率可達90%以上，但治癒率卻不到5%，因此，B肝患者需要長期服藥，一旦停藥便有復發風險。 陳培哲進一步說明，在台灣，B型肝炎治療一年，健保大約需要20億藥費，尚且不包括住院等醫療成本，2012年度藥物銷售更以B肝治療用藥佔第1位，因此，各大藥廠的新藥開發，莫不以能清除B肝病毒為最大目標。 陳培哲分析，台大研究團隊在各項實驗技術相當成熟，具有完整的研究架構，可快速執行由實驗室到臨床試驗的一貫作業，是受到藥廠青睞的主要原因。 陳培哲說明，由於土撥鼠感染肝炎病毒的發病模式，與人體極為相似，因此成為B肝研究中重要的動物模式，而台大建立了土撥鼠帶原家族，掌握土撥鼠成功帶原的關鍵，也成為B肝研究的利器。 陳培哲強調，這次合作從新藥開發臨床前階段開始，接著將進一步確認藥物效果及安全性，目前看來結果樂觀，可望在未來的2至3年，有機會研發出根治B肝的新藥，並進入臨床試驗。
Uncategorized 煩躁退散！ 益生菌緩解憂鬱情緒 January 31, 2026 admin 炎熱的夏季食慾不振，吃些冰冰涼涼的食物，像是新鮮果汁、冰淇淋、優格等等，最能有降溫效果！這些清涼有勁的食物一口吃下肚，臉上總是不自覺揚起笑容，美國有研究發現，多吃優格、優酪乳等含有益生菌的食物，不但對腸胃道有幫助，同時緩解憂鬱情緒，對於情緒問題很有幫助。 日前美國加州洛杉磯大學醫學院的研究人員表示，優格及優酪乳中的益生菌，除了可以改變腸道中的細菌生態，還可能有改變大腦的功能，包括紓解焦慮情緒，甚至降低壓力和疼痛的敏感性。這項研究就發表在《腸胃病學期刊》（ journal Gastroenterology）中。 洛杉磯大學醫學院的Kirsten Tillisch博士說明，研究小組招募36名擁有健康體重，且年齡介於18到53歲之間的婦女，將她們分成三組：其中一組活每天吃兩次含有益生菌，如雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌以及保加利亞乳桿菌的優格產品、另一組吃含有無活菌的乳製品，第三組則不提供含乳製品的食物。研究持續一個月後，替參予者進行功能性磁振造影 （fMRI，functional magnetic resonance imaging），掃瞄她們的大腦，觀察腦部變化。 研究結果發現，每天吃兩次含有益生菌乳製品的那一組，腦部的活動有明顯變化，對焦慮、壓力等情緒反應較為緩減，而單純吃不含有益生菌乳製品的女性或是沒有吃乳製品的女性，腦部活動並沒有明顯改變。 此外，2011年美國國家科學院院刊也曾刊登一則研究，愛爾蘭的學者進行動物實驗發現，優格、起司等乳製品中的益生菌，可以促使大腦產生化學作用，進而舒緩壓力，減輕情緒障礙困擾。 由這兩個研究可以得知，腸道細菌的確會和大腦互相溝通，某些益生菌似乎可以減輕壓力造成的情緒失調、憂鬱情緒等症狀。不過研究者也表示，這些論述都還需要更多的研究證明關連性。 #1 煩躁退散！ 益生菌緩解憂鬱情緒 首頁 · 醫美減重 · 精神健康 … 洛杉磯大學醫學院的Kirsten Tillisch博士說明，研究小組招募36名擁有 ……
Uncategorized 飯後胃劇痛 竟是急性膽囊炎！ January 31, 2026 admin 飯後常覺胃部不適，小心急性膽囊炎！ 40多歲高階主管沈先生因業務經常需要交際應酬，消夜也愛來碗香噴噴的滷肉飯，日前晚餐才吃幾口，突然感覺腹部劇烈疼痛，幾乎無法站立，只好趕緊送醫，經院方檢查後發現罹患急性膽囊炎。 萬芳醫院外傷急症外科黃宏昌主任表示，沈先生原本就有吃完飯後肚子會脹氣不舒服的毛病，嚴重時甚至影響到睡眠品質；加上平日的飲食油膩又貪杯，正是造成膽囊病變的主因。所幸後來緊急接受「單一傷口腹腔鏡膽囊切除手術」摘除病灶，手術後恢復迅速，傷口無痕。 黃宏昌主任指出，急性膽囊炎病患症狀為突然右上腹劇痛，甚至痛及背部與右側肩膀；相較之下慢性膽囊炎的患者，多半只會感覺飯後胃痛，上腹部不舒服，因此經常被當是普通胃病看待，以致受到疏忽，多未能即時就醫。 依病理學來看，膽囊炎前身是膽石病，國人罹患比例高達1至3成！ 民眾在體檢時若發現膽囊內有膽砂，就是膽結石的一種。臨床上偶發的膽囊炎可以藉由藥物控制，但如果反覆發作，或已有慢性發炎的狀況，最好安排外科手術治療。 黃宏昌主任說明，單一傷口腹腔鏡手術是近5年來腹腔鏡手術的一大進步，外科醫師只需在肚臍上創造一個小傷口，作為手術器械置入的通道，將原本需要3、4個傷口，甚至是開腹才能進行的手術，像組裝瓶中船一樣，慢慢地完成所有手術步驟。 黃宏昌主任強調，與一般腹腔鏡手術相較，單一傷口腹腔鏡手術的技術性與挑戰性更高，目前常用於治療急性闌尾炎、急性膽囊炎及大腸切除手術。由於傷口小，術後2個月幾乎就看不到傷疤，能做到真正的「微創無痕」，這是傳統腹腔鏡手術所無法比擬的效果，對於膽囊炎等需要開腹手術治療的患者而言，則是一項理想的選擇。