Uncategorized 阻斷蛋白質結合 自體免疫疾病可能治癒 January 27, 2026 admin 全身紅斑性狼瘡、類風濕關節炎、僵直性脊椎炎和乾癬性關節炎等疾病是我國10大重大傷病第3名，致病原因為自體免疫發炎，歷經7年的研究，國家衛生研究院發表最新作用機轉，只要破壞某特殊蛋白結合，就能從源頭停止人體啟動免疫發炎。 國衛院免疫醫學研究中心特聘研究員兼主任譚澤華，以及助研究員莊懷佳等研究團隊，透過小鼠的成功實驗讓自體免疫疾病可能被治癒。譚澤華指出，該團隊在2011年首度發現調控發炎反應的酵素蛋白激（每）GLK是自體免疫疾病的致病關鍵，一旦過度表現，就會誘發下游一連串保護機制，產生發炎反應。 為此，該團隊持續往致病上游研發，找出重要機轉，研究還發現，如果阻斷蛋白質結合，就能抑制細胞激素分泌，且不會影響其他細胞激素，產生其他副作用。 台北榮總過敏風濕免疫科主治醫師陳明翰指出，全台僵直性脊椎炎、乾癬等疾病患者約50萬人，目前IL-17A抑制劑多屬於大分子蛋白抗體類的生物製劑，但抗體藥發展成本較高，藥物費用昂貴，因此健保針對症狀嚴重患者進行給付，如果國衛院該項研究順利跨向下一階段，結合藥廠、生技公司研發出小分子口服藥物，除了用藥方便、價格也較低，可說是患者一大福音。 #1 自體免疫疾病有望被根治？！國衛院發現關鍵蛋白質 7 小時前 – 國家衛生研究院免疫醫學中心特聘研究員譚澤華表示，自體免疫疾病是台灣十大 … AHR-RORGT蛋白質複合體,不會死的癌症,乾癬,僵直性脊椎炎,國家衛生研究院,紅斑性 … 它是一種人體內自身的免疫系統攻擊自己正常細胞的疾病。 … 近日，國衛院研究出解開自體免疫發炎的關鍵機制，將有助於較低成本新藥的開發。 #2 未來台灣生技之光造福自體免疫疾病 6 天前 – 國衛院的研究是從上游關掉自體免疫發炎因子IL-17A細胞激素。 ……
Uncategorized 吸菸殘留物毒 貓咪理毛恐致癌 January 27, 2026 admin 二手菸、三手菸害除了會影響身邊親朋好友，也會危及毛小孩健康，國外研究發現，暴露於高濃度二、三手菸環境的寵物，發生異位性皮膚炎的的風險是家中沒人吸菸的4倍，專家表示，為了寵物健康，建議抽菸者應戒菸。 研究顯示，抽菸時煙霧中有害物質不斷釋放到空氣中，其中尼古丁黏附在家具、牆壁、地毯等物品上，和空氣中的臭氧、亞硝酸行化學反應後，就會產生致癌物質。這些致癌物質還會附著在人類及寵物的皮膚、毛髮等表面上，中華民國獸醫師公會全國聯合會理事長陳培中指出，許多貓咪都有舔身體的習慣，如果處於菸害環境中，罹癌風險大增。 陳培中進一步解釋，貓咪天性愛整潔，菸的危害更大，因為貓咪理毛時吃進附著於毛上的三手菸，以致口腔癌及淋巴癌的風險提高2至3倍，就算接受化學治療、放射性治療或手術等治療，罹病後多數貓咪也無法活超過1年；至於原先就罹患呼吸道疾病的狗狗，吸入菸則會導致病情加重，且容易咳嗽。 國民健康署署長王英偉表示，「三手菸」就是菸味殘留帶來的影響，例如走進電梯、包廂，室內沒人卻聞到菸味，且久久不散，就是環境中還存在菸害物質，同樣會危及居住在內的人及寵物。寵物沒辦法選擇自己的主人及生活環境，提醒飼主，應該打造一個健康居家環境。 #1 吸菸殘留物毒貓咪理毛恐致癌 二手菸、三手菸害除了會影響身邊親朋好友，也會危及毛小孩健康，國外研究發現，暴露於高濃度 … 首頁 · 健康養生 · 寵物健康 … 研究顯示，抽菸時煙霧中有害物質不斷釋放到空氣中，其中尼古丁黏附在家具、牆壁、地毯等 … 國民健康署署長王英偉表示，「三手菸」就是菸味殘留帶來的影響，例如走進電梯、包廂，室內沒 … #2 吸菸殘留物毒貓咪理毛恐致癌- 寵物健康 二手菸、三手菸害除了會影響身邊親朋好友，也會危及毛小孩健康，國外研究 ……
Uncategorized 女大生熬夜追宮廷劇 隱眼險些拿不下來 January 27, 2026 admin 一名22歲大學生小琳患有近視及散光，平常總習慣配戴隱形眼鏡，由於最近迷上宮廷劇，利用中秋假期在電腦前追劇，沒想到一看就是12個小時，睡前照鏡子發現雙眼通紅，以指尖卸下鏡片好多次才成功。隔日起床眼睛還是布滿血絲，連眨眼都感到疼痛，就醫後確診為因長期配戴隱形眼鏡所引起的「角膜缺氧」，一旦延遲就醫，還可能導致視力毀損。 眼科醫師王孟祺指出，隱形眼鏡可分為軟式與硬式2種材質，前者較易取得且容易驗配，台灣約有9成近視族群使用軟式隱形眼鏡，隨著材質的進步，配戴越發舒適，有時確實讓人忘記它的存在。 王孟祺表示，配戴軟性隱形眼鏡時最怕水分蒸發，眼睛產生乾燥感，如過度使用3C產品，或長時間處於冷氣房，眨眼次數及淚水覆蓋於眼球表面的時間相對減少，就容易導致水分蒸發，當隱形眼鏡變乾燥、不透氧，會引發眼睛紅腫、乾澀、發炎等不適現象。 如何減少軟式隱形眼鏡帶來的不適？王孟祺提醒，配戴時間不可超過8小時，除了應符合度數外，還要注重鏡片材質的透氧性與含水量，才能提升配戴的舒適度，且防止眼睛受傷。 另外，由於隱形眼鏡取得容易，且款式顏色多樣，不少年輕人耍帥、愛美，購買有色鏡片、瞳孔放大片，還與有人合購鏡片，或是互換，很容易戴出問題來，例如度數不符，容易讓眼睛疲憊、影響視力等。 王孟祺建議近視族，在配戴隱形眼鏡之前，應先尋求眼科醫師評估，選擇適合自己的視力矯正方式。若要挑選隱形眼鏡，更應該力求符合度數及舒適度，才能有效保護雙瞳、矯正視力。 #1 女大生熬夜追宮廷劇隱眼險些拿不下來 一名22歲大學生小琳患有近視及散光，平常總習慣配戴隱形眼鏡，由於最近迷上宮廷劇，利用中秋假期在電腦前追劇，沒想到一看就是12個小時， … #2 女大生熬夜追宮廷劇隱眼險些拿不下來- 生活保健 女大生熬夜追宮廷劇隱眼險些拿不下來. 【健康傳媒馬姍妤／台北報導】2018.10.01. 一名22歲大學生小琳患有近視及散光，平常總習慣配戴隱形眼鏡，由於最近迷上宮廷劇， … 眼科醫師王孟祺指出，隱形眼鏡可分為軟式與硬式2種材質，前者較易取得且 … #3 男大生戴隱形眼鏡乾澀眼藥水誤用角膜受損 一項針對大學生進行的隱形眼鏡使用迷思調查發現，多數大學生第一次配戴…
Uncategorized 如何增加自然受孕機會？ January 27, 2026 admin 許多病友有不孕症的問題而前來就診，但是在不孕症真正發生之前，或許可以給我們的婦女一些建議，增加其自然懷孕的機會，讓她需要看醫生治療不孕症的機率可以減少，這是很有幫助的。 掌握正確方法 增加懷孕率 最近在美國生殖醫學會有一些專家意見的整合，提供給大家參考：在真正面臨不孕症前，有什麼方法可以讓妳自然懷孕機會增加。關於受孕這件事，有一些基本資料大家要了解。舉個例子，有些婦女可能覺得她結婚就應該會馬上懷孕，對有些人的確是這樣，但事實上有不少婦女結婚後，雖然努力也不見得會馬上懷孕，可能三個月或六個月才懷孕，甚至九個月，其實都ok，所以我們要知道什麼時候比較容易懷孕。 一般婦女的週期受孕率其實相當穩定，我們所謂的週期是指一個月或從這次月經到下次的月經之間算一個週期。通常從沒有避孕開始嘗試懷孕時，最容易懷孕的是前幾個月，也就是大概前三、四個月最容易懷孕，不是說之後就不會懷孕，但比例相對就會逐漸下降。過去的統計顯示，大約有80%的夫婦在嘗試懷孕後，前六個月就會懷孕。也就是還有20%的婦女，在六個月嘗試後還是沒有懷孕，當然有些人在後續幾個月也終於懷孕了，但有些人經過一年還是沒有懷孕，成為不孕症患者。因此結論是開始嘗試懷孕後，可以預期通常應該前幾個月就會懷孕。 第二個是年齡的問題，我們都很清楚年齡會影響婦女的懷孕率，通常來講婦女的生育能力在35歲之後會快速走下坡，這點在過去很多文獻中都已經證實了。而年齡影響男性的生育能力會晚一點，根據過去的研究報告顯示，大約在50歲前，雖然男性的精蟲數值、活動力、數目也會隨年齡下降，但大部分的報告顯示男性50歲前生育能力不會有太大變化。由這些情況來看，包括比較容易懷孕的是嘗試懷孕的最初幾個月（註：尤其是前三個月），及婦女年齡對於生育的影響很大，我們對於婦女的建議是：雖然定義不孕症是一年沒有避孕而沒有懷孕稱為不孕，但若是過去有特定的病史，譬如她曾經有過慢性骨盆腔發炎，這種情形可能輸卵管不通或沾黏的機會就比較大，像這類的婦女不見得要等一年才去就醫，可以早一點，六個月就應該要看醫生，或是年齡超過35歲，也應該提早去看醫生。 排卵期前一至兩天同房 受孕率最高 下一個問題是，到底夫妻同房的頻率要多少才算是最恰當；第一點要考慮精蟲的品質、活動力、數目、濃度，跟同房的頻率。根據過去許多的研究報告，有一些數據提供大家參考。通常去看醫生時，如果醫生說要做精液分析，他會請你禁慾幾天，有些報告建議一星期，有些是建議兩天，講法不一，通常我們建議禁慾兩天至一星期，不要太久，也不要太短。但就一個精蟲較正常的男性來講，就算禁慾的時間較短，從上一次排出精子到這次排出精子就算短於兩天，其實他的精蟲濃度不會有太大的差別。從另一個角度來講，如果先生的精蟲比較稀少，當然我們會覺得是不是他應該要禁慾久一點來驗精子會比較準確，或是禁慾久一點濃度才會夠，比較容易受孕，其實也不見得。 事實上也有令人很驚訝的報告顯示：對精蟲數較少的人來講，精蟲的濃度、活動力，什麼時候是最高、最理想與我們想像的不太一樣，反而每天都排出精子時，精蟲的濃度會是比較恰當的。對於我們以往的思考邏輯上，在現實上是不一定，不管是對精蟲數少或精蟲數原來是比較正常的男性來講，現在的看法是如果他禁慾的時間比較長，尤其超過十天，再去檢查這個人的精子品質，反而看起來會比較差，所以針對這些精蟲的變化，我們可以有適當的禁慾，但時間不能太長，才不會影響受孕。禁慾的時間並不需要很長，不一定要禁慾兩、三天才能讓精蟲恢復、增加懷孕率。 所以回到剛剛的問題，到底多久同房一次比較恰當，理論上同房的次數越多是比較容易懷孕的說法，整體來說是正確的，我們所謂的多，並沒有一定標準，因為每一位男性的情形不同，但一般來說在排卵期前直到排卵的時候，一至兩天有一次同房應該能夠讓懷孕的機會達到最高的程度，因此只要把握這個原則即可。 有時候太嚴格要求一定要一天或兩天或幾天同房，反而會造成一些不必要的壓力，使得受孕率不會提升，並讓整個懷孕的過程壓力很大。就同房的次數來探討，過去有研究報告顯示，在所謂的受孕窗口（註：也就是大約排卵前五至七天一直到排卵當天）期間，每個週期的受孕率最高的次數是每天同房一次，受孕率達到37%，如果隔天同房一次，懷孕率也很好，有33%，如果一星期同房一次受孕率就會降到15%，所以次數可以提供給大家參考。結論是在排卵期前，一至兩天同房一次，受孕率會最高。 錯過受孕窗口 受孕率下降 接下去的問題是到底在整個月經週期，哪一段時間同房會有最高的受孕率。以過去的文獻統計，比較排卵期前後的受孕能力來看，排卵前一到五天，其中受孕率最高的時間是在排卵前兩天左右。不過大家要了解，第一個問題是，哪一天排卵期不是能夠事先知道的，因為既然不確定正確的排卵時間，顯然你無法很精確抓到排卵前兩天到底是哪兩天，所以用一個較一般性的建議來說，從婦女月經乾淨後不久，就可以開始同房，這樣的話可以達到最高的受孕率。 所以如果一位婦女的月經週期相當穩定，可以大體上預期她排卵的時間，譬如她是28天為一個週期，那麼她的排卵時間大概在月經來潮後第14天左右。因此這個情況通常是建議月經乾淨後不久，開始每一兩天同房直到認為是排卵的時候，這段時間就是最容易受孕的時期（也就是所謂「受孕窗口」），這時期如果能夠有適當的同房，應該可以達到最高的懷孕率，一旦真正排卵以後，受孕率就下降了。 所以有時候在執行人工授精、試管嬰兒時，有些婦女會問：做完人工授精以後到底是不是需要再同房，這要看你的醫生是怎麼讓你排卵，假如是打破卵針讓你排卵，讓你預計什麼時候會排卵，那要不要再同房就是根據你的排卵時間，及你做人工授精的時間來決定，如果已經確認做人工授精之後那段時間也差不多是排卵期，其實後續有沒有繼續同房對於懷孕的影響就不大，原因是我們知道一旦卵子排出後半天至一天，卵子就不再有受孕的能力，所以後續繼續同房，對於懷孕並沒有太大的幫忙。但如果預期排卵距離人工授精的執行還有一段時間，則人工授精之後有機會再同房是可以增加部分的受孕率。 #1 首頁 世界衛生組織(WHO)估計大約有8-10%的夫婦經歷過不孕的問題。據此推算，全世界約有5-8干萬人受到不孕症的困擾。然而，不孕症的盛行率在不同地域也有差別。 #2 博客來 醫學理論原本艱深難懂，如何將深奧的醫學，及重要的婦產科問題，以深入淺出、簡單易懂的文字，讓 … 子宮頸癌是台玩女性嚴重的健康威脅之一，以日前衛生署公佈的最新數據 … 懷孕不難，但不孕者也很多；更多人孕後不知如何避免背痛、頭暈、抽筋、便秘、妊娠妏. … 因此本書除了介紹乳房的構造、生理、功能、常見疾病的診斷…more. #3 博客來 醫學理論原本艱深難懂，如何將深奧的醫學，及重要的婦產科問題，以深入淺出、簡單易懂的文字，讓 ……
Uncategorized 甲狀腺手術頸部不留疤 3D列印輔助從口腔下刀 January 27, 2026 admin 不少女性罹患甲狀腺結節、腫瘤，傳統外科手術會在頸部留下一道6至7公分的疤痕而影響美觀，若有蟹足腫體質，也會導致傷口疤痕明顯，許多人遲遲不願就醫。台北榮總嘗試將3D列印安全裝置運用在「經口內視鏡甲狀腺手術」，能不在頸部留下傷疤。 臺北榮民總醫院外科部一般外科及甲狀腺醫學中心主治醫師陳瑞裕指出，甲狀腺疾病好發於30到40歲的年輕女性，包括甲狀腺結節、甲狀腺癌以及甲狀腺機能亢進。雖然此類疾病以良性居多，部分病患因腫瘤變大，壓迫到氣管或食道而影響呼吸與吞嚥功能，或懷疑有惡性腫瘤，而接受手術切除。根據衛福部最新資料顯示，甲狀腺癌已位居女性好發癌症第5位，且發生人數有逐年增加的趨勢，致癌原因不明。 從事美容工作的張小姐就是典型個案，幾個月前，因脖子不舒服，吞嚥困難，而就診，經甲狀腺超音波與細胞穿刺檢查後，發現甲狀腺有顆不到1公分的腫瘤，細胞篩檢結果懷疑有惡性可能性，建議開刀。 陳瑞裕說，手術目前已從傳統「頸部疤痕」，改良至「藏疤痕」手術方式，也就是經由腋下、乳暈等遠離頸部的切口，進行甲狀腺手術。近年來，則發展到「頸部無疤痕」手術方式，即經由人體自然孔洞「口腔」進入，由病患的下嘴唇內側口腔前庭進入，搭配內視鏡，來切除結節、腫瘤，避免器械傷及喉返神經，以致術後聲音嘶啞與呼吸困難。 #1 甲狀腺手術頸部不留疤3D列印輔助從口腔下刀 不少女性罹患甲狀腺結節、腫瘤，傳統外科手術會在頸部留下一道6至7公分的疤痕而影響美觀，若有蟹足腫體質，也會導致傷口疤痕明顯，許多人遲遲 … #2 甲狀腺手術頸部不留疤3D列印輔助從口腔下刀 不少女性罹患甲狀腺結節、腫瘤，傳統外科手術會在頸部留下一道6至7公分的疤痕而影響美觀，若有蟹足腫體質，也會導致傷口疤痕明顯，許多人遲遲 … #3 NOW健康 不少女性罹患甲狀腺結節、腫瘤，傳統外科手術會在頸部留下一道6至7公分的疤痕而影響美觀，若有蟹足腫體質，也會導致傷口疤痕明顯，許多人遲遲 … #4 傷口癒合癢又痛？ 小心留疤生成蟹足腫 傷口癒合出現的蟹足腫症狀，常讓人傷透腦筋。34歲何先生被項鍊刮傷胸口，傷口癒合後逐漸出現暗 … 傷口護理首重預防，癒合後也要注意後續的保養，避免生成蟹足腫。 ……
Uncategorized 肥胖嗜睡鼾聲大 小心罹睡眠呼吸中止症 January 27, 2026 admin 40多歲的王先生為貨車司機，每天在高速公路奔波送貨，3餐均外食，當然也沒時間運動，以致於啤酒肚越來越大，最近半年自覺精神不濟，好幾次開車時竟然打瞌睡，另一半也常被他的鼾聲吵醒，在家人規勸下就醫，確診為睡眠呼吸中止症。 台灣睡眠醫學學會研究顯示，台灣人口中，大約有2成（約460萬人）罹患失眠、打鼾及睡眠呼吸障礙等疾病，好發年齡為40至60歲的中年族群，其中5成打鼾者伴隨睡眠呼吸中止症。醫界推估，全台約有1成人口（約230萬人）可能患有呼吸中止症，大部分患者均未治療，通常是家人被鼾聲吵到睡不著，或偶然發現患者疑似呼吸停止，才會緊急陪同就醫。 胸腔內科莊淇源醫師指出，肥胖是睡眠呼吸中止症重要的危險因子，特別是上半身肥胖的病人屬於高危險群，研究顯示，睡眠呼吸中止症的嚴重度與肥胖呈現正相關，體重每上升10公斤約增加2倍睡眠呼吸中止症的發生率，男性發生率約為女性的2至8倍。如果病人肥胖程度越嚴重、經常打鼾、白天容易嗜睡、睡醒時頭痛，就可能罹患阻塞型睡眠呼吸中止。 莊淇源表示，國內重度肥胖（身體質量指數BMI大於35）及病態性肥胖（BMI大於40）者罹患中重度睡眠呼吸中止症人數不斷攀升，如未積極治療，也將成為心肌梗塞、腦中風的高危險族群。此外，部分肥胖者血液中的二氧化碳偏高，以致白天經常嗜睡，不論坐著或運動都感到呼吸困難、注意力不集中，導致出現學習障礙，開車時也容易突然打瞌睡而造成車禍。 對於體重過重者來說，減重是唯一有效根除睡眠呼吸中止症的非侵入性治療方式，也是治療必要的第一要件。莊淇源提到，如果能夠控制體重，就能減輕打呼、睡眠中止等症狀，而部分病患仰躺睡覺容易發生睡眠呼吸中止，建議多側躺睡覺，以降低發生頻率，此外，睡前4小時不可飲用酒類飲料，並且避免在睡前使用鎮靜安眠藥物。 #1 打鼾嗜睡，睡眠呼吸中止症上身〜減重、側睡改善| 胸腔內科 肥胖是百病之首，對於中年大叔而言，更要小心肥胖所引起的睡眠呼吸中止症死亡風險。胸腔內科專科醫師莊淇源指出，睡眠呼吸中止症有：打鼾、日間嗜睡，以及睡 … 根據台灣睡眠醫學會研究，國內約有2成人口，約460萬人罹患失眠、打鼾， … 高危險群，臨床研究顯示，體重每上升10公斤，約增加2倍睡眠呼吸中止症的 … #2 肥胖嗜睡鼾聲大小心罹睡眠呼吸中止症 首頁 · 醫美減重 · 體重管理 ……
Uncategorized 跟悲傷神情說拜拜 下眼瞼植皮手術重獲新生 January 27, 2026 admin 50歲的魏女士，5年前發生意外，60%的體表面積遭到2至3度燒傷，在林口長庚燒傷中心經過數次清創與植皮後幸運存活下來。傷口癒合後的疤痕對魏女士的臉部、軀幹與四肢都造成影響，特別是臉部，燒傷後的疤痕攣縮造成雙側下眼瞼退縮、下眼白露出，不僅引發眼睛刺激、乾眼以及反射性溢淚等症狀，也讓旁人覺得她總是帶著悲傷的神情。 眼周灼傷一般好發在燒傷面積較大的病人（平均33%體表面積燒傷），這類病人大約有10%需要在3個月內接受手術來幫助眼瞼閉合，大約有10%的病人，因為深度燒傷，傷口攣縮造成早期上下眼瞼閉合不全，需要在3個月內接受手術來幫助眼瞼閉合，另有5%的病人則會在晚期因疤痕攣縮，需要接受晚期（大於3個月）眼周重建手術來幫助眼瞼閉合。魏女士經過評估後，醫師建議接受外眥整形手術與下眼皮植皮手術。 林口長庚紀念醫院整形外科醫師陳宏彰將病患下眼皮的疤痕攣縮釋放後，先進行外眥整形手術，把病患的外眥固定在正確的位置避免下眼瞼再度外翻與退縮，下眼皮缺少的皮膚則從鎖骨上的皮膚移植過來。醫師一般會取臉部的皮膚來移植，這樣和眼周的膚色才會比較接近，不過因為魏女士臉部都是疤痕，沒有完整未受傷的皮膚，所以才使用鎖骨上的皮膚做移植。 全麻手術進行3小時，術後一周魏女士即可出院，恢復情形良好，一周後回診，移植的皮膚100%存活。魏女士經過這次手術治療後，下眼瞼外翻與退縮得到矯正，下眼瞼回復到正常位置，眼睛不適症狀大幅改善，也揮別了悲傷的眼神，日子過得更開心有自信。 陳宏彰表示，眼瞼的主要生理功能為保護眼球，眼瞼閉合可避免灰塵、微生物等的侵入。反射性眨眼可使淚液均勻分佈於眼球表面，滑潤眼球與角膜。正常下眼瞼應該和眼球表面緊密貼合，位置應該在黑色瞳仁（角膜）下緣或是下緣以上1公厘的地方。下眼瞼外翻，是指下眼瞼緣往外翻離眼球的狀態；下眼瞼退縮（俗稱下三白），則是指下眼瞼位置在黑色瞳仁以下，露出眼白。下眼瞼外翻與退縮較常發生在：下眼袋手術後併發症、外傷後（燒傷、臉部皮膚與眼皮撕裂傷）疤痕攣縮、眼皮周邊腫瘤切除後皮膚組織缺損等。 常見的重建手術方法為釋放疤痕攣縮，把所有造成下眼瞼外翻或退縮的疤痕切斷，然後視眼瞼外翻與退縮的程度結合眼外眥拉提手術、植皮手術、皮瓣手術、眼皮間隔物置放手術、眼輪匝肌下脂肪拉提與中臉拉皮手術等，讓下眼瞼回到正常位置。 陳宏彰發現，有許多下眼瞼外翻與退縮的病人，並不知道可以尋求醫療協助，以為只能忍受眼睛的不適與帶著悲傷的神情繼續過日子。他因此建議，病患若有疑似眼瞼外翻與退縮的問題，最好尋求專業整形外科醫師評估，依照每位病患不同的狀況提供最適合的手術治療，以迎向新生。 #1 下眼瞼下垂&外翻重建告別悲傷眼神! 眼周灼傷一般好發在燒傷面積較大的病人(平均33%體表面積燒傷)，這類病人大約 … 魏女士經過評估後，醫師建議接受外眥整形手術與下眼皮植皮手術。 手術於2018年4月18日進行，陳宏彰醫師將病患下眼皮的疤痕攣縮釋放後，先進行外 … 可以尋求醫療協助，以為只能忍受眼睛的不適與帶著悲傷的神情繼續過日子。 #2 跟悲傷神情說拜拜下眼瞼植皮手術重獲新生 林口長庚紀念醫院整形外科醫師陳宏彰將病患下眼皮的疤痕攣縮釋放後，先進行外眥整形手術，把病患的外眥固定在正確的位置避免下眼瞼再度外翻 … #3 跟悲傷神情說拜拜下眼瞼植皮手術重獲新生- 醫院情報 跟悲傷神情說拜拜下眼瞼植皮手術重獲新生 … 的病人則會在晚期因疤痕攣縮，需要接受晚期（大於3個月）眼周重建手術來幫助眼瞼閉合。 ……
Uncategorized 老人吃阿斯匹靈對健康無益 恐帶來出血風險 January 27, 2026 admin 服用阿斯匹靈真的有助於保護過去曾患有心臟病、中風和相關併發症的老年人嗎？一項刊登在《新英格蘭醫學雜誌》（New England Journal of Medicine）的研究發現，阿斯匹靈既無法幫助老人延長壽命，也對健康沒有益處。 研究針對美國和澳洲約19,000多人進行調查，大多數人年齡落在70歲以上，對照組每天服用安慰劑，實驗組每天服用100毫克阿斯匹靈。實驗追蹤至第5年時，研究小組發現，相較於對照組，阿斯匹靈組的心臟病發及中風機率並沒有顯著降低。 專家及現行指南曾指出，對於有心臟病風險的50多歲成年人，每日服用阿斯匹靈是有益的。但共同參與研究的Anne Murray表示，服用阿斯匹靈可能造成內服出血的副作用，除此風險外毫無助益，還可能使原本健康的老人身體產生影響。這項研究結果可能對擅自把阿斯匹靈當補品的老年人帶來衝擊。 #1 老人吃阿斯匹靈對健康無益恐帶來出血風險 服用阿斯匹靈真的有助於保護過去曾患有心臟病、中風和相關併發症的老年人嗎？ … 的研究發現，阿斯匹靈既無法幫助老人延長壽命，也對健康沒有益處。 … 匹靈可能造成內服出血的副作用，除此風險外毫無助益，還可能使原本健康的老人身體產生影響。這項研究結果可能對擅自把阿斯匹靈當補品的老年人帶來衝擊。 #2 魚油能降血脂？ 研究：此說法子虛烏有 許多人認為吃魚油有助心血管的健康，但8月在德國慕尼黑舉辦的歐洲心臟 … 研究進行到7年半時，發現服用阿斯匹靈的受試者罹患心臟病的比例較 ……
Uncategorized 晨起喝水有益健康 醫師：攝氏30度微溫尤佳 January 27, 2026 admin 「沒事多喝水，多喝水沒事」這可不僅是1句廣告台詞，調查顯示，15歲以上的台灣人當中，33%（約660萬人）一天喝白開水不到1000 c.c.。其中15至19歲的人喝水不足比例最高，約占44%，其次是60歲以上的長者有38%飲水不足。水喝不夠，對身體有什麽影響呢？臺安醫院家醫科主任羅佳琳表示，人有60%是水，水分不只在血液裡，其實在我們的臟器、肌肉、骨骼及關節裡面全部都有水，如果水分不足就會引發「脫水」，對人的健康影響甚鉅，不可不慎。喝水的重要性 羅佳琳分析，在脫水的情況下，心血管血液會變黏稠，可能會因此比較容易中風、血管阻塞，而所有的臟器，包含大腦都有水分，所以當身體的水分不足時，有些人就會開始頭痛，有些人的血糖會偏高，身體很多器官沒辦法順利運作。像是胃部也可能因為水分不夠，無法分泌足夠的胃液；口水也可能因此產生不足，而造成消化、吞嚥食物等困難。 此外，骨骼、關節中的軟骨也需要水分，才能保持彈性，如果身體水分不夠的時候，軟骨的彈性會降低，骨骼會比較容易碎裂、壓迫。至於皮膚方面，也需要維持水分才不容易造成乾癢，或是皮膚上面的汗腺，汗腺的主要功能是排汗，幫助身體代謝廢物，而喝水也對肝腎排毒很重要。每日補水建議量 針對1天建議的飲水量是多少呢？羅佳琳說明，目前醫學界沒有非常統一的算法，大略估算建議女性1天大約喝2000 c.c.的水，男性建議喝足3000 c.c.的量。喝湯和喝飲料也算是補充水分，但不建議1天當中的飲水來源太多來自於湯和飲料，通常建議是1天當中的飲水，大約20%由食物和飲料來攝取，因為湯品跟飲料除了擔心熱量過多以外，也有調味劑添加或是咖啡因等問題。像有些人喝運動飲料，可能會有過量的電解質，反而造成人體失衡，所以會建議，人體1天當中的水分80%是直接從白開水攝取。晨起喝水的好處 羅佳琳提及，由於人體睡著的時候還是會排汗，也會讓身體呈現一個水分散失的狀態，而且晚上也不會起來喝水，起床後如果能補充1杯溫水，可以幫助身體得到足夠的水分，建議喝微溫的水，以不超過攝氏30度為基準。 而喝水的時間點，羅佳琳建議，用餐的時候，不要喝大量的水，但像有些老人家唾液很少，可以適度的喝水，幫助食物吞嚥，但如果是大量的喝水，恐影響身體的消化能力。最好是餐與餐之間去補充1天所需的水分，另外，我們喝水的時也要注意，1次只喝1、2口慢慢喝，不要喝太快，否則身體會分泌利尿激素，會讓水分很快地排出體外，就無法達到水分在體內循環的作用。哪些族群喝水應有所節制 羅佳琳解釋，心臟衰竭、肝硬化，以及重度腎衰竭已經在洗腎的個案，都要限制水分攝取。心臟衰竭的病患，心臟肥大，血液都積留在心臟中，如果說心臟就像個幫浦一樣，血液是打不出去的，這就會影響到腎臟，當腎臟得到的血液不夠，尿液也會變少。 而血液中的白蛋白是肝臟所製造的，白蛋白可以維持血管足夠的滲透壓，如果有肝硬化的問題，肝臟就沒辦法製造出足夠的白蛋白，以至於血管無法維持足夠的滲透壓，體內的水分就會四散，像是腹腔、腿部、皮膚及皮下組織，整個人看起來就會水腫。此外，腎臟病患則是腎功能不好，水太多也無法代謝。 最後，羅佳琳提醒民眾一定要多喝水，很少有人會喝水喝出問題，除了上述的那些特殊疾病，大部分的人請盡量多喝水，慢慢喝、小口喝，不要喝太燙的水，也不要喝太冰的水，太燙的水可能會導致口腔癌、食道癌，長期喝會出問題，至於太冰的水，會讓腸胃黏膜收縮，再者，從更長遠的眼光來看，其實細菌、病毒、甚至癌細胞，他們都比較喜歡低溫的狀態，比較容易侵入身體，因此，喝水以常溫或微溫的水為宜。 #1 晨起喝水有益健康醫師：攝氏30度微溫尤佳 晨起喝水有益健康醫師：攝氏30度微溫尤佳(PEXELS) … 羅佳琳解釋，心臟衰竭、肝硬化，以及重度腎衰竭已經在洗腎的個案，都要限制水分攝取。 #2 晨起喝水有益健康醫師：攝氏30度微溫尤佳 羅佳琳解釋，心臟衰竭、肝硬化，以及重度腎衰竭已經在洗腎的個案，都要限制水分攝取。心臟衰竭的病患，心臟肥大，血液都積留在心臟中，如果說 … #3 晨起喝水有益健康醫師：攝氏30度微溫尤佳- 健康新知 晨起喝水有益健康醫師：攝氏30度微溫尤佳. 【健康傳媒易 … 羅佳琳解釋，心臟衰竭、肝硬化，以及重度腎衰竭已經在洗腎的個案，都要限制水分攝取。…
Uncategorized 國內再生醫療法鬆綁 俄羅斯技術年底來台交流 January 27, 2026 admin 日前衛生福利部公布「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法」修正條文（以下稱特管辦法），並同時推動《再生醫療製劑管理條例（草案）》立法，期盼藉由建構再生醫療制度，促使國內生技製藥產業發展。 不同於歐、美、日，俄羅斯因法規開放早，再生醫學技術純熟，甚至近年風行「再生醫學之旅」，市場詢問度高。在台灣法規即將推動產業發展之下，具備30年以上科學驗證與15年以上臨床經驗的俄羅斯再生醫療技術即將登台，初期以實驗室合作為基礎，未來將推廣至醫療院所，期望能發揮實質臨床助益。 日前衛福部發布的特管法草案，開放6項細胞治療技術，適用對象包括自體免疫細胞治療，用於標準治療無效的癌症病人與實體癌末期病人；自體軟骨細胞移植用於膝關節軟骨缺損；自體脂肪幹細胞移植用於大面積燒傷及困難癒合傷口等。台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師指出，這6項細胞治療技術其中最受人矚目的就是「自體間質幹細胞移植療法」，是自然醫學最重要的一塊拼圖！ 研究自然醫學近20年的黃鼎殷醫師進一步說明，成人幹細胞可被誘導成276種健康新細胞，其中270種由間質幹細胞負責，例如神經幹細胞、皮膚幹細胞、器官與組織幹細胞等。自體成人間質幹細胞較其他階段的幹細胞安全、穩定沒有任何副作用，從1998年起至今，臨床上沒有任何一例造成惡性腫瘤、排斥、過敏反應等不適症。 同時成人間質幹細胞是高能量的物質，其重大任務是不斷更新及修復人體各個組織及器官。在俄羅斯更將成人間質幹細胞用在情緒治療上，如阿富汗戰爭後的創傷治療，都能獲得幫助；其他運用適應症還有抗老回春、唐氏症候群、慢性腎衰竭、青光眼、糖尿病等。 特管辦法公告後，俄羅斯國立西北梅奇尼科夫醫學大學德米特里‧伊沃爾金博士，以及其帶領的俄羅斯自體幹細胞實驗室團隊也感到振奮，他們即將帶著俄羅斯自體幹細胞最新技術與臨床經驗，與黃醫師團隊合作，讓民眾不必越洋求醫。俄羅斯技術轉移的自體幹細胞實驗室，預計年底開始運作，期望與各大教學醫院交流，與各大地區型醫院合作，造福更多地區病患。 #1 國內再生醫療法鬆綁俄羅斯技術年底來台交流 日前衛生福利部公布「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法」 … 與實體癌末期病人；自體軟骨細胞移植用於膝關節軟骨缺損；自體脂肪幹細胞 … 長黃鼎殷醫師指出，這6項細胞治療技術其中最受人矚目的就是「自體間質 … #2 國內再生醫療法鬆綁俄羅斯技術年底來台交流 日前衛生福利部公布「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法」 … 與實體癌末期病人；自體軟骨細胞移植用於膝關節軟骨缺損；自體脂肪幹細胞 … 長黃鼎殷醫師指出，這6項細胞治療技術其中最受人矚目的就是「自體間質 … #3 黃鼎殷醫師 文章列表…
Uncategorized 不讓高度近視找上門 角膜塑型搶救學童惡視力 January 27, 2026 admin 過去總認為孩童在學習中近視度數容易加深，但隨著3C科技產品的發達，近距離加上長時間過度用眼，已成為學童近視度數加深變快的主因。家長除了須控管家中小孩使用3C產品的時間，同時應選擇有效控制近視度數的治療方法，才能降低未來高度近視恐引發危害眼睛健康的不良影響。 目前有效控制度數加深的方式以點散瞳劑和配戴角膜塑型片為主。資深眼科醫師陳逸川表示，散瞳劑可分短效型和長效型2種，前者僅維持6至8小時的藥效，白天不會產生畏光，但對於度數增加較快的孩童控制效果不彰；後者在睡前點可維持翌日1整天藥效，但瞳孔持續放大在陽光下易有畏光現象，加上暴露於紫外線的照射，令人擔憂視網膜恐易產生病變，必須做好戴太陽眼鏡或帽子的防護措施。至於另外一種控制近視度數的角膜塑型片，其缺點是費用較高，但臨床上案例控制近視的成效不錯。 角膜塑型片顧名思義，是採取物理性的方法「暫時性」重塑角膜形狀，依照個人眼球屈光度、角膜曲率和角膜特性等條件量身訂製，原理是利用夜晚睡眠時配戴特製專屬的超高透氧硬式隱形鏡片，將角膜弧度壓平，使影像能重新正確聚焦於視網膜。每天配戴時間約6至8小時即足夠，白天摘下塑形鏡片後，近視度數會暫時被隱藏，就能維持日間視力的清晰，能有效抑制眼軸增長過快，進而延緩高度近視提早形成。 現代孩童過早學寫字、長時間且近距離盯著螢幕，導致近視年齡下降且度數加深速度快的趨勢，一旦逾600度以上的高度近視，未來引起視網膜變性、視網膜剝離、黃斑部退化、白內障、青光眼等併發症機率也大為提高。目前衛生署核准9歲以上可開始配戴角膜塑型片，陳逸川建議，若孩童近視度數已超過200度，度數加深速度快，又對點散瞳劑容易畏光感到不適，就可考慮及早介入角膜塑型片來控制近視度數，效果也較好。 以往近視度數較深的學童，可能戴眼鏡1年就增加近視100度，往往必須更換下一副眼鏡；從臨床上統計來看角膜塑型控制近視狀況，通常3年內能控制近視增加在75至100度以內，不過仍建議應3個月左右回診追蹤1次，定期追蹤視力的變化、觀察角膜弧度和鏡片乾淨度，以確實掌握近視控制的成效。 舉凡眼睛狀況良好、無嚴重過敏或角膜破皮的孩童，都適用角膜塑型片控制近視度數。不過陳逸川也提醒，配戴角膜塑型片的清潔是最重要的一環，確實清洗、浸泡，才能降低若角膜破皮後受到感染的機率。若有輕微角膜破皮或過敏狀況，建議先停戴1至2天，若停戴後仍覺不適即應回診進一步檢查。 #1 媒體報導 高度近視恐遺傳及早矯正防止惡視力 … 角膜塑型片清潔未落實當心病菌有機可乘. 日前一名國二學生夜晚配戴角膜塑型片來控制近視度數，某天早上醒來感覺左眼爆 … 現代人生活習慣不良、頻繁使用3C產品、用眼過度、接受輻射過多等，導致眼球內的 … #2 角膜塑型術 角膜塑型術簡單來說，就是讓近視患者利用晚上睡眠時，配戴一副特殊醫療專用、超高透氧硬式隱形眼鏡，鏡片採多弧逆幾何設計，依照個人眼球屈光度、角膜曲率和角膜特性等條件量身訂製，藉此特殊鏡片可安全地暫時改變角膜弧度，使角膜變得 … 便能夠暫時維持塑型後的形狀，讓配戴者白天不用配戴眼鏡便能獲得清晰的好視力。 #3 角膜塑型術簡介(2) 輕鬆告別壞視力 簡單又安全 近視族的可靠選擇…
Uncategorized 月餅燒烤增加腹能量 營養師教你健康過中秋 January 27, 2026 admin 中秋賞月吃月餅、柚子，還有很多人喜歡燒烤，但是這些食物都是高油、高糖、高鹽、高熱量，該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康？大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議，可選擇饀料少、少糖少油的月餅，燒烤選擇天然食材，少加油、少調味，應景的柚子不過量，搭配無糖茶飲，吃飽喝足後記得多喝水、多運動，如此才能健康過中秋。 翁韻潔表示，1個廣式月餅等於半碗飯加1又3分之1匙油，再加4湯匙糖，熱量將近800大卡，吃完要跑2小時24分才能消脂；1個綠豆椪等於8分碗飯加1湯匙油，再加11顆方糖，熱量約260大卡；1個蛋黃酥則等於4分碗飯加3湯匙油，再加2湯匙糖，熱量約199大卡，都是高油、高糖、高膽固醇、高熱量的食品。 月餅要如何聰明吃？翁韻潔建議，吃之前先想一想，自己是否適合吃？血糖血脂控制得好嗎？若是有三高問題，但還是想吃月餅應景，可以選擇饀料較少，且少糖少油的冰皮月餅或蒸月餅，並且吃完後減少飯量、油量。 而中秋燒烤近幾年幾乎成為全民運動，翁韻潔呼籲，多選擇天然食材，少加工、少調味，例如少吃素料、甜不辣、香腸等加工食品，增加青椒、玉米、香菇、茭白筍等蔬菜；糖尿病患者要留意主食的份量，1片土司、3分之1根玉米、半根米腸都等於4分之1碗飯；慢性腎病患者則要留意蛋白質的攝取量。 烤肉醬熱量高，且每15公克的烤肉醬，鈉含量約250至400毫克，衛生署提出成年人每天的鈉攝取量小於2400毫克，約等於6公克的鹽，只要多刷幾次就會超過每天的建議攝取量。翁韻潔分享自製低負擔醬汁的做法，用薄鹽醬油、梨子泥、洋蔥丁、少許糖或代糖、白醋、檸檬汁、蔥花等，依個人喜好比例混合即可，可以將食材先放入醬汁中醃過再烤，或是烤完後再沾醬食用。但翁韻潔也提醒，慢性腎病患者不宜選擇薄鹽醬油，以免攝取過多鉀，影響心臟功能。 至於水果，翁韻潔表示，3片柚子就等於1份水果，每日攝取量2至4份，但糖尿病患者要留意控制血糖，建議每天2份水果即可。吃月餅、燒烤，難免要搭配飲料，可以選擇無糖的茶飲，如麥茶、綠茶、花草茶等，若想有甜味，又要控制血糖，則可加代糖。翁韻潔建議，若是有一兩餐吃得太油、太鹹，接下來的2天就儘量吃得健康一點，平均一下，同時要多喝水加強代謝，多運動，過一個健康的中秋假期。 #1 月餅燒烤增加腹能量營養師教你健康過中秋 中秋賞月吃月餅、柚子，還有很多人喜歡燒烤，但是這些食物都是高油、高糖、高鹽、高熱量，該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康？大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議，可 … #2 健康養生 月餅燒烤增加腹能量營養師教你健康過中秋 · 中秋賞月吃月餅、柚子，還有很多人喜歡燒烤，但是這些食物都是高油、高糖、高鹽、高熱量，該怎麼吃 … 大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議，可選擇饀料少、少糖少油的月餅，燒烤選擇天然食材，少加油、少調味， … 健康養生 –…
Uncategorized 開學擔心課業壓力重 過敏兒噴嚏鼻水樣樣來 January 27, 2026 admin 就讀小二的君君，開學後猛打噴嚏、鼻水直流，嚴重鼻塞影響睡眠品質，媽媽原以為是感冒，去藥局買成藥給他吃，服用也不見情況好轉，陪同就醫後才知道原來是過敏引起，令人意外的是，診間症狀與君君相同的小孩相當多。 禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄表示，開學為孩子過敏高峰期，就診人數比平常多出3至5成，一開始症狀就跟感冒一樣，但過了2至3周還是未能痊癒。至於孩子一開學就身陷過敏風暴的原因，陳映庄解釋，許多孩子在暑假期間經常熬夜、生活作息不正常又缺乏運動，幾乎都是看電視、打電玩，開學後須重新適應學校生活，擔心課業沉重，壓力隨之而來，以致於加重過敏症狀。 一項調查發現，台灣地區近5成5學童在暑假期間經常晚睡、熬夜，超過半數小朋友喜歡吃零食、炸物，且沒有運動習慣，活動範圍都集中在室內吹冷氣，生活作息不正常、睡眠不足，回到校園時壓力一來，過敏症狀就大爆發。此外，家裡有過敏兒的父母大多會購買空氣清淨機，維持良好空氣品質，並勤於打掃居家環境，但開學後孩子上下學途中吸入汽機車廢氣，就容易引發過敏反應。 陳映庄建議，要改善孩子的過敏，首先應尋求專業醫療協助，服用藥物來改善症狀；家長則應幫助孩子遠離過敏原，包括換洗寢具、窗簾；孩子外出或在學校打掃環境、擦拭窗戶時都應戴上口罩。在開學之前，家長應讓孩子調整作息回到正常生活起居，早起、不熬夜、多運動，平時少吃甜食、炸雞漢堡等高熱量食物，並維持正常體重，畢竟「免疫力與生活作息密不可分」。 #1 開學擔心課業壓力重過敏兒噴嚏鼻水樣樣來 就讀小二的君君，開學後猛打噴嚏、鼻水直流，嚴重鼻塞影響睡眠品質，媽媽原以為是感冒，去藥局 … 首頁 · 健康養生 · 生活保健 … 禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄表示，開學為孩子過敏高峰期，就診人數比平常多 … 都集中在室內吹冷氣，生活作息不正常、睡眠不足，回到校園時壓力一來，過敏症狀就大爆發。 #2 開學擔心課業壓力重過敏兒噴嚏鼻水樣樣來- 生活保健 開學擔心課業壓力重過敏兒噴嚏鼻水樣樣來. 【健康傳媒凌芸斐／台北報導】2018.09.14. 就讀小二的君君，開學後猛打噴嚏、鼻水直流，嚴重鼻塞影響睡眠品質，媽媽原以為是…
Uncategorized 別用毒素養脂肪 食安陷阱讓人越減越肥 January 27, 2026 admin 食安問題連環爆，這事件唯一的好處就是讓民眾更加了解許多食品的組成與作法。例如奶球沒有奶、番茄醬裡沒有番茄、布丁裡沒有蛋等。其實我們不難發現，大多數潛藏食安危機的，都是屬於需要再經過加工的「食品」，而非「食物」。 而目前所倡導的健康飲食原則－「要吃食物不要吃食品」，也正是減重醫師與營養師一再強調的觀念。其實，肥胖的另一種解讀就是新陳代謝異常，這除了跟過量飲食有關之外，食品的內容與成分所造成的影響也不可忽略。先撇開毒素與化學添加物的問題，光看許多加工食品裡暗藏的大量油脂與澱粉，就足以讓人陷入越減越肥的陷阱裡。 舉例來說，許多女性朋友都把號稱容易產生飽足感的高纖蘇打餅乾奉為減重聖品，為滿足口腹之慾，在減肥時都把它拿來當成零嘴，甚至直接替代正餐食用。對此，雅得麗生活診所總營養師楊尚文表示，蘇打餅乾真正的成分其實就是澱粉和油，薄薄的一小片看似無害，若是吃多了，熱量並不低，特別是它的鈉含量相當高，不僅容易造成水腫，長久下來對身體也是種負擔，因此建議減重時儘量選擇未加工的澱粉（如：地瓜、糙米飯等），只要減少分量食用即可。 再來則是貢丸、香腸、熱狗、肉鬆、培根等加工食品也很容易讓人誤會。不少民眾都以為吃進去的是肉類，也就是動物性蛋白質，卻不知其中油脂含量很高。特別是貢丸，是由大量的肥肉搭配少許的瘦肉製成，肥、瘦肉比約4：1，所以吃貢丸就相當於在吃肥肉。另外，一條普通的香腸或是熱狗，熱量多達140大卡，蛋白質含量卻僅只有7公克，營養價值低，驚人的是，油脂含量卻高達10公克以上，換算下來，吃完一根等於喝下2茶匙的油，相當嚇人。 楊尚文營養師進一步表示，容易被誤會的陷阱食物還有乾燥蔬菜，為了迎合大眾口味，業者可能會在製造過程中加入一些糖霜或是糖粉，甚至以油炸的方式取代風乾，破壞原有的營養成分，吃下肚只是徒增熱量而已。至於標榜低卡的蒟蒻乾，則是有過度調味、太鹹與含鈉量過高的問題，吃多了一樣會有水腫的問題。 雖然選擇天然食物是較健康的飲食原則，但想減重的人就必須小心這兩種天然食物：酪梨和檸檬。酪梨是油脂含量相當高的水果，以一顆約300公克大小的酪梨來說，就含有高達11公克的油脂，如果經常將它攪打成果汁來喝的話，就會在不知不覺中導致身材走樣。 至於網路上盛傳的檸檬汁減重法，楊尚文營養師則提醒，別以為不甜就等於熱量低，其實小小一顆的檸檬大約有30大卡左右，一大杯的檸檬汁，通常得擠上2至3顆檸檬，一整天下來只要喝上兩杯，就等於多攝取了近200大卡，不得不慎。 另外，經常添加在咖啡或其他飲品裡頭增添風味的奶精其實也是一大陷阱食物。因為它雖然名為「奶」精，但成分其實全是油脂，而且還是加工過的反式脂肪，會殘留於體內，導致膽固醇過高的問題，建議少用為妙。 桃園縣營養師公會沈鈺薰營養師也提醒，無論減重與否，日常飲食盡量多選擇天然、沒有加工過的食品，最好能看到食材原本的樣子，少吃過度精緻的食物，且要斟酌攝取量，過度食用任何單一食品都不是對健康有利的事。 #1 只吃蔬菜減肥卻更肥？這類蔬菜攝取要注意 只吃蔬菜減肥卻更肥？這類蔬菜攝取要注意. 2017.04.03 16:00 早安健康/ 劉華珍編譯. 蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果沒有 … #2 成功減重 減重專欄; 減重管理 … 成功減重. 35KG. 暱稱：尤小姐年齡：37歲職業：服務業地區：台中. Date 2017.06.29…
Uncategorized 中秋送禮送健康 醫師呼籲改送水果禮盒更好 January 27, 2026 admin 吃月餅、揪團烤肉已經成為中秋團圓的重要行程，不過，亞東紀念醫院家醫科主任陳志道提醒，中秋節前後急性腸胃炎患者明顯增加，均與吃太多月餅，以及烤肉食材不新鮮有關，提醒民眾在購買海鮮、肉類等燒烤食材時應力求新鮮並注意衛生。 陳志道指出，月餅屬於高熱量、高升糖指數食物，容易引起血糖波動、增加罹患心血管疾病等代謝症候群風險，特別是有三高、肥胖、慢性病疾病者，最好淺嘗即止。至於肉類、海鮮均含有豐富蛋白質，而醬料均為高鹽高油，如果吃太多，容易引起消化不良、胃脹氣、便秘、腹鳴等腸胃問題，高血壓患者最好少吃烤肉，以免攝取過多的鈉，使得血壓突然增高。 此外也建議民眾在中秋佳節開心大啖美食之餘不忘搭配新鮮水果，水果富含的膳食纖維可以幫助好菌生長，促進腸道健康且增加飽足感，避免攝取太多的熱量，陳志道表示，木瓜、鳳梨、奇異果等時令水果含有豐富的膳食纖維與酵素，以奇異果為例，內含維生素C、E、膳食纖維、葉酸、鉀、植物營養素，可以促進腸道蠕動及加速分解蛋白質，可以多多食用。 至於水果酵素則能緩解腹脹、消化不良，陳志道建議，多吃富含天然酵素的水果，促進胃部消化功能，木瓜、奇異果、鳳梨均含不同的酵素，可以輪流食用，提高食物的營養吸收率。中秋是送禮的季節，陳志道呼籲民眾，挑選禮盒時不妨摒除傳統月餅、蛋黃酥等禮物改為選擇水果禮盒，這樣才能送禮也送健康，皆大歡喜。 #1 中秋送禮送健康醫師呼籲改送水果禮盒更好 吃月餅、揪團烤肉已經成為中秋團圓的重要行程，不過，亞東紀念醫院家醫科主任陳志道提醒，中秋節前後急性腸胃炎患者明顯增加，均與吃太多月餅，以及烤肉食材不新鮮有關，提醒民眾在購買 … 首頁 · 健康養生 · 消費生活 … 中秋是送禮的季節，陳志道呼籲民眾，挑選禮盒時不妨摒除傳統月餅、蛋黃酥等禮物改為選擇 … #2 中秋送禮送健康醫師呼籲改送水果禮盒更好- 消費生活 吃月餅、揪團烤肉已經成為中秋團圓的重要行程，不過，亞東紀念醫院家醫科主任陳志道提醒，中秋節前後急性腸胃炎患者明顯增加，均與吃太多 … #3 中秋節食安稽查三部會署共同把關…