Uncategorized 不容易瘦下來？竟是體內缺乏酵素 January 27, 2026 admin 你的瘦身之路總是一波三折？嘗試過各種減肥方法，卻怎麼也瘦不下來？在將瘦不下來的原因歸咎於年紀漸長導致新陳代謝速率變慢、變差前，不妨先檢視先審視自己是不是過著「酵素不足」的生活。在人體大量缺乏酵素的狀況下，不但容易感覺疲勞、抵抗力較差，肥胖等問題找上身。 你的瘦身之路總是一波三折？嘗試過各種減肥方法，卻怎麼也瘦不下來？ 《我吃酵素瘦了21kg：吃出不復胖的健康體質》一書的作者秋葉睦美表示，在飲食西化、精致化的影響下，現代人攝取發酵食品及生菜的機會大幅減少，相對的，含有大量油脂食物，及加熱、加工的食品則大大增加。除了飲食習慣改變外，在生活習慣方面，也有浪費酵素的傾向。 長時間只吃加熱過的蔬菜，不吃生菜、水果攝取不足，再加上喜歡油炸、煎炒等油膩食物，飲食攝取不均衡、不健康的狀況下，身體也就容易出現不適反應。 長時間只吃加熱過的蔬菜，不吃生菜、水果攝取不足，再加上喜歡油炸、煎炒等油膩食物，飲食攝取不均衡、不健康的狀況下，也就容易出現新陳代謝速率變慢、腸胃消化力不佳等問題，進而出現發胖、抵抗力變差、手腳冰冷、腰痛、肩頸痠痛等不適反應。 易瘦體質怎養成？新鮮蔬果酵素助調整 不過，缺乏酵素為什麼會導致上述問題發生呢？秋葉睦美指出，這是因為，天然蔬果中確實含有豐富的酵素，但酵素是一種非常不耐高溫的敏感物質，一旦經過加熱，就會遭受破壞。因此，不容易以原本的狀態被人體吸收。 你的瘦身之路總是一波三折？嘗試過各種減肥方法，卻怎麼也瘦不下來？在將瘦不下來的原因歸咎於年紀漸長導致新陳代謝速率變慢、變差前，不妨先檢視先審視自己是不是過著「酵素不足」的生活。在人體大量缺乏酵素的狀況下，不但容易感覺疲勞、抵抗力較差，肥胖等問題找上身。 你的瘦身之路總是一波三折？嘗試過各種減肥方法，卻怎麼也瘦不下來？ 《我吃酵素瘦了21kg：吃出不復胖的健康體質》一書的作者秋葉睦美表示，在飲食西化、精致化的影響下，現代人攝取發酵食品及生菜的機會大幅減少，相對的，含有大量油脂食物，及加熱、加工的食品則大大增加。除了飲食習慣改變外，在生活習慣方面，也有浪費酵素的傾向。 長時間只吃加熱過的蔬菜，不吃生菜、水果攝取不足，再加上喜歡油炸、煎炒等油膩食物，飲食攝取不均衡、不健康的狀況下，身體也就容易出現不適反應。 長時間只吃加熱過的蔬菜，不吃生菜、水果攝取不足，再加上喜歡油炸、煎炒等油膩食物，飲食攝取不均衡、不健康的狀況下，也就容易出現新陳代謝速率變慢、腸胃消化力不佳等問題，進而出現發胖、抵抗力變差、手腳冰冷、腰痛、肩頸痠痛等不適反應。 易瘦體質怎養成？新鮮蔬果酵素助調整 不過，缺乏酵素為什麼會導致上述問題發生呢？秋葉睦美指出，這是因為，天然蔬果中確實含有豐富的酵素，但酵素是一種非常不耐高溫的敏感物質，一旦經過加熱，就會遭受破壞。因此，不容易以原本的狀態被人體吸收。 #1 不容易瘦下來？竟是體內缺乏酵素| 減重營養 在將瘦不下來的原因歸咎於年紀漸長導致新陳代謝速率變慢、變差前，不妨先 … 《我吃酵素瘦了21kg：吃出不復胖的健康體質》一書的作者秋葉睦美…
Uncategorized 沒做到避免癌症的十件事 未來罹癌「不意外」 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）全球罹癌人數不斷增加，根據國際機構的預測指出，未來二十年，每年全球新增癌症人數，將會比現今多出百分之五十以上，隨著時間的演進，全球正醞釀一波新的癌症海嘯，反觀國內，若依照全球癌症新增人數的推測，很可能在二十年後，台灣每年就要增加十五萬人以上的罹癌人數，數字之大，令人驚訝。 然而，對於罹患癌症的原因，包括，不運動、肥胖、抽菸等等，都為民眾所熟悉，但事實上，即使民眾普遍了解癌症的事發原因，卻仍然漠然以對，導致許多統計數據，「台肥胖人超過三分之一」、「成年人脂肪肝比例超過半數」、「七成以上民眾，都未有運動習慣」、「數百萬人口罹患三高」等等，都顯得極為難看。 這難看數據的背後，端看台灣目前每年新增癌症人數，正式突破十萬人大關，且數還正在持續攀升，但人們的生活習慣與型態，若持續性的偏差與不良，會有這些慘烈的數據，套句俗語來說，就是『用膝蓋想都想的到』。以下為國民健康署所列出的防癌十件事，若民眾全都踩到地雷，未來若不幸罹患癌症，其實不意外： 1）拒菸、拒檳，避免過度飲酒／使用菸草不僅會對人體造成危害也會致癌，與酒精類飲品併用時，更是加劇對人體的危害程度。研究顯示，肺癌患者中高達90%的比例有吸菸的習慣，是導致肺癌的最主要原因，且所有癌症的死亡人口中有22%的比例與菸害有關。而檳榔子（菁仔）亦屬於第一類致癌物，嚼不含任何添加物的檳榔子也會致癌；在台灣，十個口腔癌，九個嚼檳榔。 除了菸和檳榔，實證顯示過度飲用各種酒精性飲料，如，紅酒、白酒、啤酒等都會增加罹癌的風險，所有癌症的死亡人口中亦有3.6%的比例與飲酒有關，過度的飲酒不僅會對身體造成負擔也會導致肥胖。 2）維持健康體位／世界衛生組織表示，過重和肥胖是僅次於菸害的最重要已知的可避免之致癌因子，體重過重容易增加罹患大腸、乳房、子宮內膜、胰臟、腎臟、胃、食道及其它部位的罹癌風險。 根據統計，肥胖者對停經後婦女發生乳癌機率為非肥胖者之1.5倍；發生子宮內膜癌機率為非肥胖者之2～4倍；發生胃癌機率為非肥胖者之2倍；發生食道腺癌機率為非肥胖者之2倍；發生腎細胞癌機率為非肥胖者之2～4倍。 photos放大顯示 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）全球罹癌人數不斷增加，根據國際機構的預測指出，未來二十年，每年全球新增癌症人數，將會比現今多出百分之五十以上，隨著時間的演進，全球正醞釀一波新的癌症海嘯，反觀國內，若依照全球癌症新增人數的推測，很可能在二十年後，台灣每年就要增加十五萬人以上的罹癌人數，數字之大，令人驚訝。 然而，對於罹患癌症的原因，包括，不運動、肥胖、抽菸等等，都為民眾所熟悉，但事實上，即使民眾普遍了解癌症的事發原因，卻仍然漠然以對，導致許多統計數據，「台肥胖人超過三分之一」、「成年人脂肪肝比例超過半數」、「七成以上民眾，都未有運動習慣」、「數百萬人口罹患三高」等等，都顯得極為難看。 這難看數據的背後，端看台灣目前每年新增癌症人數，正式突破十萬人大關，且數還正在持續攀升，但人們的生活習慣與型態，若持續性的偏差與不良，會有這些慘烈的數據，套句俗語來說，就是『用膝蓋想都想的到』。以下為國民健康署所列出的防癌十件事，若民眾全都踩到地雷，未來若不幸罹患癌症，其實不意外： 1）拒菸、拒檳，避免過度飲酒／使用菸草不僅會對人體造成危害也會致癌，與酒精類飲品併用時，更是加劇對人體的危害程度。研究顯示，肺癌患者中高達90%的比例有吸菸的習慣，是導致肺癌的最主要原因，且所有癌症的死亡人口中有22%的比例與菸害有關。而檳榔子（菁仔）亦屬於第一類致癌物，嚼不含任何添加物的檳榔子也會致癌；在台灣，十個口腔癌，九個嚼檳榔。 除了菸和檳榔，實證顯示過度飲用各種酒精性飲料，如，紅酒、白酒、啤酒等都會增加罹癌的風險，所有癌症的死亡人口中亦有3.6%的比例與飲酒有關，過度的飲酒不僅會對身體造成負擔也會導致肥胖。 2）維持健康體位／世界衛生組織表示，過重和肥胖是僅次於菸害的最重要已知的可避免之致癌因子，體重過重容易增加罹患大腸、乳房、子宮內膜、胰臟、腎臟、胃、食道及其它部位的罹癌風險。 根據統計，肥胖者對停經後婦女發生乳癌機率為非肥胖者之1.5倍；發生子宮內膜癌機率為非肥胖者之2～4倍；發生胃癌機率為非肥胖者之2倍；發生食道腺癌機率為非肥胖者之2倍；發生腎細胞癌機率為非肥胖者之2～4倍。 photos放大顯示 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）全球罹癌人數不斷增加，根據國際機構的預測指出，未來二十年，每年全球新增癌症人數，將會比現今多出百分之五十以上，隨著時間的演進，全球正醞釀一波新的癌症海嘯，反觀國內，若依照全球癌症新增人數的推測，很可能在二十年後，台灣每年就要增加十五萬人以上的罹癌人數，數字之大，令人驚訝。 然而，對於罹患癌症的原因，包括，不運動、肥胖、抽菸等等，都為民眾所熟悉，但事實上，即使民眾普遍了解癌症的事發原因，卻仍然漠然以對，導致許多統計數據，「台肥胖人超過三分之一」、「成年人脂肪肝比例超過半數」、「七成以上民眾，都未有運動習慣」、「數百萬人口罹患三高」等等，都顯得極為難看。 這難看數據的背後，端看台灣目前每年新增癌症人數，正式突破十萬人大關，且數還正在持續攀升，但人們的生活習慣與型態，若持續性的偏差與不良，會有這些慘烈的數據，套句俗語來說，就是『用膝蓋想都想的到』。以下為國民健康署所列出的防癌十件事，若民眾全都踩到地雷，未來若不幸罹患癌症，其實不意外：…
Uncategorized 超實用！不傷膝蓋又甩肉，14個「走路」燃脂減重的方法 January 27, 2026 admin 走路是很生活化的運動，因為只要站起來出門就可以走了，完全不費事的融入你的日常生活，許多運動都需要時間練習去掌握，走路卻完全不需要，是一種最簡單又馬上可以上手的活動。 對於體重過重或有不適合高衝擊運動的健康問題，走路會比跑步更適合。 數不清的醫生推薦它，大量的研究和文獻讚揚它帶來的好處，走路是不管從技術或消費層面看來都是門檻很低、容易上手的運動。如果再加上一些正確的技巧，可以用走路的方式燃燒更大量卡路里、達到減重塑身的效果。 如何讓走路燃燒更多的卡路里 以下是14個秘訣讓走路變成有挑戰性、燃燒更多卡路里的運動，有助於減重及形塑健康體型。 photos放大顯示 來源：運動筆記 1.加快走路的速度 想著你要增加的運動強度，步伐自然會跟著強度調整。希望達到減重塑身效果，走路必須達到足夠的強度，稱之為「目標區」。 為了達到目標區，步伐需比平常快速，如必須走到輕微的喘氣。開始時以快遲到要趕赴約會的步速進行，如果這個速度對你來說很容易，那麼就加快速度到想趕赴一個已經遲到好幾分鐘的約會的速度。 有幾個方法可以衡量你是否已達到「目標區」： ✔一個簡單估計方法是計算自己的運動自覺強度(Rating of Perceived Exertion, RPE)，步速目標定每分鐘心跳60至70下，為6-7級的範圍。 ✔強度應該要能邊走路邊講話。 ✔使用心率顯示器。首先，計算出自己最大心跳率的65%及85%。例如，你的最大心率的65%及85%可能分別是每分鐘心跳125和165下，那麼，當你帶著心率顯示器健走，你的步速必須讓心跳達到每分鐘125~165下。 在跑步機上走路？一般人的走路速度在每小時4公里。如果想達到減重的目的，必須加速到每小時5.6公里。將步速增加意味著多然燒1/3的卡路里。 2.走上斜坡…
Uncategorized 浴室地板的皂垢要怎麼去除？用這個，不傷瓷磚又超好用！ January 27, 2026 admin photos放大顯示 圖片來源：Alan , CC BY 2.0 某次上中廣「美的世界」節目時，有位觀眾call in進來問：「浴室地板的皂垢要如何去除？」 我那天有提到，如果不太嚴重的皂垢，可以用熱水沖加菜瓜布刷，另一個方法是，只要利用免洗筷的斜切面（那種兩枝連在一起，尾端是斜面的那種）直接刮皂垢，就能清得乾乾淨淨，而且不會弄傷磁磚表面。 如果直接刷洗去不掉皂垢，就試試這個方法吧！ 原文請見 作者簡介_陳映如 素有「生活魔法家」之稱的家事達人。 大學學的是財經，研究所主修企管，但最後卻把所學的運用在家事上。 用經濟學的觀念、管理學的角度，努力鑽研各種省時、省力又快速的家事魔法，讓大家可以花最少的時間，完成所有惱人的家事。多出來的時間，就可以用來發懶、睡覺、陪家人……，做任何想做的事吧！ 著有「十分鐘懶人快速收365」、「會做家事的小孩有創意」、「超市魔法家」、「收納達人的樂活life」等書。 #1 浴室磁磚怎麼挑？安全最重要｜浴室設計懶人包 在浴室設計當中，磁磚是最關鍵的建材，要擺第一的是安全性、也就是磁磚的防滑度。選擇吸水率低、凹凸起伏較大的地磚，才能提供較佳的防滑力。 #2…
Uncategorized 蝦子有青嘸？吊鬍鬚看分明 January 27, 2026 admin 滋味鮮甜、美味的蝦子不僅是老饕餐桌上最愛的一道菜餚，更是許多人中秋烤肉，不可或缺的重要食材。但在享受蝦子的美味前，消費者又該如何挑選才新鮮？食用烤肉時，又要注意什麼事項才能吃得安心又放心呢？專家表示，只要謹記2選擇要點，就能輕鬆享受蝦子的美味又無負擔。 滋味鮮甜、美味的蝦子不僅是老饕餐桌上最愛的一道菜餚，更是許多人中秋烤肉，不可或缺的重要食材。 究竟該如何才能挑選到新鮮有保障的蝦子呢？新光醫院腎臟科醫師江守山表示，一般人在購買蝦子時，往往會透過觀察蝦子的外觀、色澤，做為挑選的依據，認為只要蝦子的頭、腳黝黑就是新鮮的證明。但想要以這樣的方式做判別，準確度並不高。 蝦鬚拉直不斷，則代表蝦子的新鮮度足夠，蝦鬚仍有一定的堅韌度。 新鮮度指標 吊鬍鬚看分明 江守山醫師指出，蝦子未煮熟前身上的黑色色澤，其實都只是蝦子本身體內色胺酸產生黑色素的色胺酸轉化酶作用，與新鮮度沒有什麼直接的關聯。但如果從蝦子的外觀色澤無法做判斷，又該用什麼方法來挑選、購買新鮮的蝦子呢？江守山醫師建議，消費者在購買時，不妨以手捏蝦子鬚末端、吊鬍鬚的方式將蝦子懸置空中的方式來挑選。若是蝦鬚拉直不斷，則代表蝦子的新鮮度足夠，蝦鬚仍有一定的堅韌度。 選蝦這樣看 蝦身平直不軟垂 另外，在挑選蝦子時，可用一手捏住蝦身將蝦子舉起，以蝦子身體的狀態作為新鮮度的判別。若蝦身在無支撐的情況下，仍保持平直，就代表該蝦子尚屬新鮮，蝦肉尚未開始變質。如果蝦身已呈現彎曲、軟趴趴的狀態，則表示其已在室溫下擱置太長的時間、或浸泡過藥水新鮮度不佳。 滋味鮮甜、美味的蝦子不僅是老饕餐桌上最愛的一道菜餚，更是許多人中秋烤肉，不可或缺的重要食材。但在享受蝦子的美味前，消費者又該如何挑選才新鮮？食用烤肉時，又要注意什麼事項才能吃得安心又放心呢？專家表示，只要謹記2選擇要點，就能輕鬆享受蝦子的美味又無負擔。 滋味鮮甜、美味的蝦子不僅是老饕餐桌上最愛的一道菜餚，更是許多人中秋烤肉，不可或缺的重要食材。 究竟該如何才能挑選到新鮮有保障的蝦子呢？新光醫院腎臟科醫師江守山表示，一般人在購買蝦子時，往往會透過觀察蝦子的外觀、色澤，做為挑選的依據，認為只要蝦子的頭、腳黝黑就是新鮮的證明。但想要以這樣的方式做判別，準確度並不高。 蝦鬚拉直不斷，則代表蝦子的新鮮度足夠，蝦鬚仍有一定的堅韌度。 新鮮度指標 吊鬍鬚看分明 江守山醫師指出，蝦子未煮熟前身上的黑色色澤，其實都只是蝦子本身體內色胺酸產生黑色素的色胺酸轉化酶作用，與新鮮度沒有什麼直接的關聯。但如果從蝦子的外觀色澤無法做判斷，又該用什麼方法來挑選、購買新鮮的蝦子呢？江守山醫師建議，消費者在購買時，不妨以手捏蝦子鬚末端、吊鬍鬚的方式將蝦子懸置空中的方式來挑選。若是蝦鬚拉直不斷，則代表蝦子的新鮮度足夠，蝦鬚仍有一定的堅韌度。 選蝦這樣看 蝦身平直不軟垂 另外，在挑選蝦子時，可用一手捏住蝦身將蝦子舉起，以蝦子身體的狀態作為新鮮度的判別。若蝦身在無支撐的情況下，仍保持平直，就代表該蝦子尚屬新鮮，蝦肉尚未開始變質。如果蝦身已呈現彎曲、軟趴趴的狀態，則表示其已在室溫下擱置太長的時間、或浸泡過藥水新鮮度不佳。 #1 蝦 一般被稱為蝦的動物都有較長的腹部，與螃蟹短小的腹部明顯不同。蝦的下腹有適於游泳的游足。蝦的頭胸甲呈圓柱形，而螃蟹的較爲扁平。蝦的觸角往往都很長，在 ……
Uncategorized 婦產科醫師偷偷看出聰明嬰兒的方法：臍帶 January 27, 2026 admin photos放大顯示 來源：Lisa kr, CC BY 2.0 如何孕育一位健康聰明的孩子？簡單一句話，就是顧腹中孩子的「腦」啦。孩子的腦最需要的就是氧氣，而且是100%，不過孩子本身還在羊水裡面，無法自行對外呼吸，完全要依靠唯一的生命索道—臍帶及母親的供應，因此懷孕期間，母親本身若能身體健康，血中氧氣含量一直維持100%且持續不斷供應給孩子，孩子就會健康啦。 最近接生了一位才36週又1天的孩子，以小兒科定義而言，這不算早產，以婦產科的定義卻是有點早了一點（大於37週才不算），但是以產科的立場而言，滿36週而且破水、有陣痛，是不進行安胎，而是該生產的，所以就將孩子以自然方式生下來了。 小孩的體重只有1790公克（標準是2795公克），哭聲、反應、活力還算及格，可是檢查臍帶卻很纖細，而胎盤膜已染淺綠，胎盤部份組織已呈硬化及暗紅，這些表徵都是有過感染的現象，難怪這位媽媽會這麼早就破水陣痛。 隔天，我又接生了一位，是足月的孩子，體重小一號，只有2700公克（標準是3400公克），但是哭聲宏亮、活力有勁。臍帶外觀粗的很，胎盤紅通通的很漂亮。 photos放大顯示 來源：, CC BY-SA 2.0 雖然這兩位小孩都沒事，對腦的影響我們也無法在日後追蹤，可是我心裡在想，第一位孩子的生長環境若能像第二位孩子那樣美好，不是更好嗎？對日後小孩子的發展疑慮，我在心裡深處就不會產生一點點的擔憂囉。 要提供孩子的氧氣需具備三個關卡，那就是： 1. 母親的血中含量要足，即100%（需10個月孕期間每天每分每秒都一樣）。 2.…
Uncategorized 上班族護眼5招 降低眼睛疲勞 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （健康醫療網／記者郭庚儒報導）上班族使用電腦不可避免，但一天下來，眼睛疲勞、視力模糊，甚至頭痛，尤其配戴隱形眼鏡者，眼睛更容易出現乾澀等問題，如何降低眼睛的不適感呢？醫師建議，使用電腦時避免螢幕太亮、記得眨眼，每隔3、40分鐘起身走動，並眺望遠處，讓睫狀肌適度放鬆。 書田診所眼科主任吳仁斌指出，門診中常遇到上班族抱怨眼睛酸澀、易流淚、視力模糊、對焦困難、頭痛等症狀，主要都與長時間使用電腦，以及電腦放置位置不當有關。 吳仁斌表示，電腦螢幕的高度，應比眼睛水平視線低10至30度，螢幕過高則容易造成眼球往上看，增加眼外肌的負擔而不舒服，而眼睛與螢幕的距離應為45至60公分；若有使用桌燈應以照明文件為主，注意燈光不可直射螢幕，以免產生反光或直射入眼。 另外，吳仁斌提醒，使用電腦過於專注會減少眨眼次數，導致淚膜無法重新分布潤滑眼球，容易出現眼睛乾澀，應記得時常眨眼，並儘量每隔3、40分鐘，讓眼睛休息，可以遠眺窗外或起身走動，讓睫狀肌獲得放鬆，可以降低眼睛疲累的困擾。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方| 黃曉彤 上班族幾乎離不開電腦、手機和平板，不管是工作需求、搜尋資料、與客戶聯繫等都必須經過這些3C產品。長期之下，眼睛不斷受到藍光傷害，容易 … #2 上班族護眼有3招緩解眼睛疲勞| 王孟祺 上班族久坐辦公室、直盯電腦工作，眼睛睫狀肌長期處於緊繃狀態，其實非常傷眼，眼科醫師建議除了要定時休息，不妨利用這段休息時間做「護眼操」 … #3 上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招| 常見眼疾 每天都有做不完的報表、開不完的會，還要收發無數e-mail…，可曾想過，你的眼睛是否也跟你一樣累了呢？上班族壓力大的時候，眼睛也會跟著加速…
Uncategorized 好苦惱！口紅沾到衣服該怎麼辦？ January 27, 2026 admin photos放大顯示 圖片來源：dreamstime_s_9055371 我們有時候會不小心把口紅沾到衣服，尤其是換衣服時，更容易有這樣的情形。 如果沾到口紅時，可以試試以下的處理方法： 1.用熱水：有些熱水遇到口紅就會溶，所以可以先用熱水洗洗看 2.如果第一個方法沒有效的話，可以用洗衣精搭配卸妝油，兩者混合後洗洗看，清潔效果也不錯！ 原文請見 作者簡介_陳映如 素有「生活魔法家」之稱的家事達人。 大學學的是財經，研究所主修企管，但最後卻把所學的運用在家事上。 用經濟學的觀念、管理學的角度，努力鑽研各種省時、省力又快速的家事魔法，讓大家可以花最少的時間，完成所有惱人的家事。多出來的時間，就可以用來發懶、睡覺、陪家人……，做任何想做的事吧！ 著有「十分鐘懶人快速收365」、「會做家事的小孩有創意」、「超市魔法家」、「收納達人的樂活life」等書。 #1 衣服沾到口紅該怎麼辦？利用幾個小物品就能輕鬆解決！ 抑或是在試穿衣服時，不小心把口紅沾到衣服上？這種時刻絕對是女孩們最驚慌失落，破壞大好心情的悲劇之一，假如無法立刻回家該怎麼辦？ #2 【Q&A】 如何10秒內清除衣服上的口紅漬？！ 不知道大家在日常生活中會不會常遇到這個問題呢～. 就是在化完妝後換衣服或是化妝時不小心將口紅沾到心愛的衣服上呢！…
Uncategorized 銀行感熱單據恐藏「雙酚A」 長期接觸易罹癌 January 27, 2026 admin 感熱紙單據暗藏有毒「雙酚A」。經濟部標準檢驗局日前檢測交通事業、醫院體系、金融行庫、量販超市、便利超商、彩券業者等六大業者、42件感熱紙樣品，結果發現彰銀北新竹分行及華南銀行新竹分行的感熱紙，雙酚A均超標200倍，不合格率5%，已要求業者下架回收並銷毀，否則開罰10萬至100萬罰鍰。 標準檢驗局副局長莊素琴表示，雙酚A工業使用廣泛，常用於感熱紙塗層，在工業上主要用於生產嬰兒奶瓶、食品容器、運動頭盔、眼鏡鏡片、汽車零件等聚碳酸酯塑膠產品。 「雙酚A有害健康」莊素琴說，文獻證實，雙酚A屬環境荷爾蒙，會干擾動物體內的內分泌激素調節機制，如果長時間接觸，可能導致內分泌調節失常、肥胖症、甚或前列腺癌和乳癌等病症。 此外，含雙酚A感熱紙還會威脅環境生態。莊素琴指出，環保護已於98年7月31日公告雙酚A屬「第四類毒性化學物」，有污染環境或危害人體健康之虞，應納入管制。感熱紙商品自102年1月1日起依規定須經強制檢驗合格，始得進入市場。 莊素琴說，針對本次雙酚A含量過量的樣品，已通知使用業者停用，並追溯商品來源及調查不合格原因。經調查發現，不合格原因皆為「誤提供」及「誤用」公告前未經檢驗，且於公告後未作銷毀的產品。 民眾接觸使用感熱紙單據，應提高警覺。莊素琴提醒，感熱紙單據應妥善存放，避免直接接觸高溫、光源、水份，以防變質。接觸感熱紙後，應清水徹底洗手，勿使用含酒精成分洗手液。嬰幼兒、孩童及孕婦應避免接觸感熱紙。 #1 銀行感熱單據恐藏「雙酚A」 長期接觸易罹癌 感熱紙單據暗藏有毒「雙酚A」。經濟部標準檢驗局日前檢測交通事業、醫院體系、金融行庫、量販超市、便利超商、彩券業者等六大業者、42件感熱紙樣品. #2 熱感應紙收據恐致癌 美研究發現，提款機的熱感應紙收據也可能含過量雙酚A。設計畫面 … 刷卡簽帳單、停車單據、超商代收收據、提款機收據、銀行的等候號碼單、登機證等。 … 環保署環境衛生及毒物管理處處長林建輝說，雙酚A現在國內列為第四類「疑似 … 林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑說，雙酚A常見於塑膠製品、食物容器，若 … #3 感熱紙有毒？小祕訣避開環境荷爾蒙危害 常用於電子發票、ATM提款明細表及銀行號碼牌， … 到底哪些感熱紙含有雙酚A？不小心接觸到，又該怎麼避免其毒性累積在人體內？…
Uncategorized 肝不好禍首是肥胖 水溶性纖維護肝 January 27, 2026 admin 你擔心中秋節吃太肥，肚子上出現小油花嗎？醫師提醒，小心吃太油導致肥胖，會引起的「脂肪性肝炎」，危害肝臟健康，包括出現脂肪肝、肝發炎，甚至惡化為肝癌的風險。根據健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異常是瘦子的2.7倍，所以，肝不好，禍首是「胖」不是「累」，護肝也別忘控制肥胖。 健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異常是瘦子的2.7倍，所以，肝不好，禍首是「胖」不是「累」。 一般人誤以為過勞會爆肝？但是， 此份調查共有1萬人，包括男女各半，年齡介於25至55歲，結果發現工作時數超過8小時及未達8小時的受檢者，肝功能異常風險均為28%；反而體重過胖(BMI≧24)的人，肝功能異常風險(39%)近4成，與體重未過胖的人(BMI<24)肝功能14%相較，高2.7倍，顯示出肥胖是造成肝功能不好的主要因素之一。 三高易釀成代謝症候群 小心引起脂肪肝 家醫科醫師陳皇光表示，如果飲食太油膩，多餘的脂肪會貯在肝臟，形成脂肪肝，在肝病四大危險因子中，病毒性B、C型肝炎最嚴重，而脂肪性肝炎最常見。脂肪肝又可分為酒精性及非酒精性，其中引起非酒精性脂肪肝，肥胖是其中原因之一。然而脂肪肝可能導致肝指數異常，引起肝臟發炎，導致肝硬化，造成肝細胞壞死，嚴重甚至變成肝癌。 如果要遠離以上風險，平時要注意避免過量攝取高油、高鹽、高糖的食物，否則容易釀成三高，即高血糖、高血壓與高血脂，三高易釀成代謝症候群，也會引起脂肪肝，進而導致肝臟慢性發炎，減損肝臟功能，甚至可能加重原有肝病的嚴重程度，造成肝硬化和肝癌的隱藏殺手，不可不慎！ 你擔心中秋節吃太肥，肚子上出現小油花嗎？醫師提醒，小心吃太油導致肥胖，會引起的「脂肪性肝炎」，危害肝臟健康，包括出現脂肪肝、肝發炎，甚至惡化為肝癌的風險。根據健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異常是瘦子的2.7倍，所以，肝不好，禍首是「胖」不是「累」，護肝也別忘控制肥胖。 健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異常是瘦子的2.7倍，所以，肝不好，禍首是「胖」不是「累」。 一般人誤以為過勞會爆肝？但是， 此份調查共有1萬人，包括男女各半，年齡介於25至55歲，結果發現工作時數超過8小時及未達8小時的受檢者，肝功能異常風險均為28%；反而體重過胖(BMI≧24)的人，肝功能異常風險(39%)近4成，與體重未過胖的人(BMI<24)肝功能14%相較，高2.7倍，顯示出肥胖是造成肝功能不好的主要因素之一。 三高易釀成代謝症候群 小心引起脂肪肝 家醫科醫師陳皇光表示，如果飲食太油膩，多餘的脂肪會貯在肝臟，形成脂肪肝，在肝病四大危險因子中，病毒性B、C型肝炎最嚴重，而脂肪性肝炎最常見。脂肪肝又可分為酒精性及非酒精性，其中引起非酒精性脂肪肝，肥胖是其中原因之一。然而脂肪肝可能導致肝指數異常，引起肝臟發炎，導致肝硬化，造成肝細胞壞死，嚴重甚至變成肝癌。 如果要遠離以上風險，平時要注意避免過量攝取高油、高鹽、高糖的食物，否則容易釀成三高，即高血糖、高血壓與高血脂，三高易釀成代謝症候群，也會引起脂肪肝，進而導致肝臟慢性發炎，減損肝臟功能，甚至可能加重原有肝病的嚴重程度，造成肝硬化和肝癌的隱藏殺手，不可不慎！ 你擔心中秋節吃太肥，肚子上出現小油花嗎？醫師提醒，小心吃太油導致肥胖，會引起的「脂肪性肝炎」，危害肝臟健康，包括出現脂肪肝、肝發炎，甚至惡化為肝癌的風險。根據健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異常是瘦子的2.7倍，所以，肝不好，禍首是「胖」不是「累」，護肝也別忘控制肥胖。 健康管理中心一項調查發現，肥胖的人肝功能異常是瘦子的2.7倍，所以，肝不好，禍首是「胖」不是「累」。 一般人誤以為過勞會爆肝？但是， 此份調查共有1萬人，包括男女各半，年齡介於25至55歲，結果發現工作時數超過8小時及未達8小時的受檢者，肝功能異常風險均為28%；反而體重過胖(BMI≧24)的人，肝功能異常風險(39%)近4成，與體重未過胖的人(BMI<24)肝功能14%相較，高2.7倍，顯示出肥胖是造成肝功能不好的主要因素之一。 三高易釀成代謝症候群 小心引起脂肪肝 家醫科醫師陳皇光表示，如果飲食太油膩，多餘的脂肪會貯在肝臟，形成脂肪肝，在肝病四大危險因子中，病毒性B、C型肝炎最嚴重，而脂肪性肝炎最常見。脂肪肝又可分為酒精性及非酒精性，其中引起非酒精性脂肪肝，肥胖是其中原因之一。然而脂肪肝可能導致肝指數異常，引起肝臟發炎，導致肝硬化，造成肝細胞壞死，嚴重甚至變成肝癌。…
Uncategorized 注意這五點，減肥期間照樣可以吃鹹酥雞！ January 27, 2026 admin photos放大顯示 我很愛吃鹹酥雞，為了造福廣大朋友，我整理了一套鹹酥雞攤點餐要訣： 1.絕對不加九層塔，因為九層塔很吸油，加了會吃進很多油，所以不能加。 photos放大顯示 2.不另外加醬，有些鹹酥雞攤老闆會另外調類似烤肉醬的東西，這個醬含糖跟含油量都很高，所以不能加。 3.不加梅粉，鹹酥雞攤的梅粉除了不天然之外，也有很多的糖份在裡面，糖是造成肥胖的原兇，所以不能加。 photos放大顯示 我很愛吃鹹酥雞，為了造福廣大朋友，我整理了一套鹹酥雞攤點餐要訣： 1.絕對不加九層塔，因為九層塔很吸油，加了會吃進很多油，所以不能加。 photos放大顯示 2.不另外加醬，有些鹹酥雞攤老闆會另外調類似烤肉醬的東西，這個醬含糖跟含油量都很高，所以不能加。 3.不加梅粉，鹹酥雞攤的梅粉除了不天然之外，也有很多的糖份在裡面，糖是造成肥胖的原兇，所以不能加。 photos放大顯示 我很愛吃鹹酥雞，為了造福廣大朋友，我整理了一套鹹酥雞攤點餐要訣： 1.絕對不加九層塔，因為九層塔很吸油，加了會吃進很多油，所以不能加。 photos放大顯示 2.不另外加醬，有些鹹酥雞攤老闆會另外調類似烤肉醬的東西，這個醬含糖跟含油量都很高，所以不能加。 3.不加梅粉，鹹酥雞攤的梅粉除了不天然之外，也有很多的糖份在裡面，糖是造成肥胖的原兇，所以不能加。
Uncategorized 濾藍光產品真有效？ 醫師告訴你 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （健康醫療網／記者曾楷婷報導）現在使用3C產品的人與來越多，尤其是人手一支智慧型手機，讓低頭族暴增，加上多數人上班時間也使用電腦辦公，導致用眼過度與酸澀，忘記眨眨眼，原來就是因為藍光在作怪。近年來，保護眼睛意識逐漸抬頭，濾藍光產品號稱能夠保護眼睛，到底是否有效？醫師表示，濾藍光鏡片以及手機螢幕保護貼，都能有效阻擋危害眼睛的藍光。 新光醫院眼科主治醫師葉威毅表示，光線可分成不可見光與可見光，像是紫外線屬於不可見光，而藍光屬於可見光，在可見光中，紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫當中，藍光屬波長短、能量強，雖然大部分會被眼睛過濾掉，但若長期大量曝露在藍光環境下，首當其衝的就是視網膜，會易於引發黃斑部病變。 一般來說，到底能隔絕多少藍光，還得視鏡片的種類而定。阻隔的效果從10％至70％都有。鍍膜濾藍光阻隔率約20％，全視線鏡片可抵擋20％至40％的藍光，而染色鏡片濾藍光，阻隔率儘管達50%，不過像是墨鏡不方便室內配戴。 葉威毅叮嚀民眾，多數人喜歡在睡前使用3C產品，沒有燈光一片漆黑的狀況下使用，對眼睛是極大傷害，如果姿勢不良，還會導致肩膀與手肘的傷害，還是盡量少用；平時多望遠方，讓眼睛適度放鬆；使用3C產品三十分鐘，就應該讓眼睛休息10至15分鐘。別忘了眨眨眼睛，才不會引起眼睛病變。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 3C產品藍光會導致黃斑部病變甚至失明？如何避免藍光傷害？醫師迷思 … 3C產品的藍光到底會不會導致黃斑部病變甚至失明？近年有許多新聞報導告訴我們：「藍光會累積」、「3C 螢幕藍光」超傷眼，甚至說手機螢幕的藍光 … #2 3C藍光會導致黃斑部病變？醫師說藍光最大來源是這個 3C產品的藍光到底會不會導致黃斑部病變甚至失明？ … 為了廣大的資深低頭族們，MedPartner 團隊醫師們今天決定為大家整理國內外現有的期刊 … #3…
Uncategorized 頭痛脾氣暴躁 鼻中膈彎曲惹禍 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （健康醫療網／記者李坊芸報導）一名55歲的家庭主婦，頭痛時間長達20年，造成吃不好、睡不好，而且脾氣也變得暴躁。到耳鼻喉科檢查才發現，原來是鼻中膈彎曲和中鼻甲肥厚造成的「左側中鼻甲症候群」，導致長期頭痛的症狀。 大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師黃俊豪表示，單純且輕微的鼻中膈彎曲或鼻甲肥厚，若無明顯症狀通常不必理會，若造成不適可採藥物或手術治療。 這名婦女20多年來都無法好好入睡，精神狀況也變得很差，每次只要一頭痛就必須服用止痛藥，但卻不一定有效，因此除了醫師開的藥物，還會到藥房買加強型的止痛藥服用。最讓她感到困擾的是，為了治療頭痛，到各大醫院的神經科做了腦波、電腦斷層檢查，還是找不出的原因。 最後，從患者本身的鼻塞問題，檢查發現具有鼻中膈彎曲和中鼻甲肥厚，兩者可能會產生鼻塞或頭痛。若妨礙到鼻竇開口或鼻竇黏液流通的路徑，可能導致急性或慢性鼻竇炎；若阻礙到空氣流往上方的嗅覺神經區，則可能使嗅覺減退。 黃俊豪指出，中鼻甲肥厚和鼻中膈彎曲兩種狀況碰在一起，有點像電線短路，進而引發鼻因性三叉神經痛。過大的鼻甲構造若過於肥厚，會使鼻腔通道變窄，產生鼻塞症狀。而鼻中膈若呈現S型彎曲，也會阻擋雙邊鼻腔通道，造成呼吸不順暢。 若病患出現長期鼻塞，容易使腦部氧氣供應不足，伴隨悶痛或頭暈，導致白天精神不佳等情形。鼻中膈彎曲或鼻甲肥厚是很普遍的疾病，但若沒有看對科，容易因頭痛被診斷為三叉神經痛，以為是腦部或牙部引起的問題，就算治療後也不見改善。 一般輕微的鼻中膈彎曲或鼻甲肥厚，若無明顯症狀，通常可不予理會，但若不適症明顯，甚至引發中鼻甲症候群時，可先考慮以藥物治療，若成效不佳，則建議以手術治療。手術過程通常只要局部麻醉，主要是切除過度彎曲凸出的軟硬骨和過度肥厚的中鼻甲，讓兩者不再碰在一起。醫師提醒，鼻中隔構造在18歲之前仍在生長，建議手術最好滿18歲後再進行。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 頭痛脾氣暴躁鼻中膈彎曲惹禍 到耳鼻喉科檢查才發現，原來是鼻中膈彎曲和中鼻甲肥厚造成的「左側中鼻甲症候群」，導致長期頭痛的症狀。大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師黃俊豪表示 … #2 頭痛脾氣暴躁鼻中膈彎曲惹禍 一名55歲的家庭主婦，頭痛時間長達20年，造成吃不好、睡不好，而且脾氣也變得暴躁。到耳鼻喉科檢查才發現，原來是鼻中膈彎曲和中鼻甲肥厚造成 … #3 鼻中膈彎曲惹禍頭痛脾氣暴躁 一名55歲的家庭主婦，頭痛時間長達20年，造成吃不好、睡不好，而且脾氣也變得暴躁。到耳鼻喉科檢查才發現，原來是鼻中膈彎曲和中鼻甲肥厚造成…
Uncategorized 樂閱讀／控制腳就可減肥 下半身比上半身容易胖6倍 January 27, 2026 admin photos放大顯示 即使是維持美麗體型的模特兒，煩惱下半身肥胖的人仍舊不少。以女性來說，下半身累積的脂肪量約是上半身的六倍。這與女性荷爾蒙有很大關聯。 脂肪細胞的表面有受器，這個很像小房間積存脂肪的東西，由於女性荷爾蒙的刺激，這個房間的門會開關存取脂肪。這個受器有貯藏脂肪與排出脂肪兩種，據說下半身的貯藏受器是排出受器的六倍。換句話說比起上半身，下半身更容易累積脂肪，也容易產生橘皮組織。 可是在脂肪貯藏受器裡，原本應該沒有運送營養就不會儲存脂肪。然而，腿上很多粗的血管，因為這些血管會運送許多營養，就容易變胖。加上女性荷爾蒙的影響，透過粗血管運送許多營養，所以女性的腿不管怎樣都比男性容易變粗。因此，按摩首先請注意「從腳開始」。請用力按摩，讓輸送來的營養當作體內廢物不斷流走吧。 （本文作者／小野晴康）（摘自／肌肉排毒美體法／健行文化出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 上半身很瘦，下半身很胖，怎樣減？ 上身瘦＋下身胖＝？A.節食B.訓練C.跑步D.不知道相信很多女生會有這樣的困擾我上半身也就看起來80斤下半身看起來120斤大腿屁股很多肉。 #2 上半身很瘦一點肉都沒有，下半身卻非常的胖@ Vicky瑜珈舒活居 vicky老師您好: 無意中看見你的網誌，希望藉由你的專業，讓困擾我很久的下半身肥胖可以變的曲線完美。 我的上半身很瘦一點肉都沒有，下半身卻非常的胖，比例相差 … #3 上半身，下半身@ 低級島 201406091747上半身，下半身…
Uncategorized 樂閱讀／幼兒3歲前看太多電視 恐致肥胖、專注力不足？ January 27, 2026 admin photos放大顯示 近年，美國兒科醫學界持續呼籲成人不要讓未滿兩歲的孩子看電視，但似乎只在父母心中起了小小漣漪，現在仍然有近90％的美國小孩兩歲之前每天看電視一到二小時，臺灣的現象也差不多。近日澳洲政府釋出將制訂法律限制兩歲以下孩子看電視的訊息，雖然尚未定案，各方阻力也是重重，但我仍然十分敬佩澳洲政府對國家幼苗的重視。 2009年澳洲政府委託墨爾本皇家兒童醫院製作的《活力成長》（Get Up and Grow）手冊，是一本鉅細靡遺的育兒指引，其中有關看電視的問題只是諸多內容當中的一小部分。手冊中提出禁止幼兒看電視的原因，包括可能減少他們從事遊戲、社交接觸與發展語言能力的機會，視線定焦於平面螢幕會影響視力發展，以及減少專注力的時間。 在先進國家，看電視成了孩子除睡覺外花費最多時間的活動。美國兒科醫學會早已建議（沒有禁止，只是建議）兩歲以下孩子不要看電視，兩歲以上孩子每天不得超過兩小時，且只看優質兒童節目。不同的是，澳洲政府因使用「禁止」的字眼，引起較多關注。 為何專家學者苦口婆心勸導父母別讓小小孩看電視，卻起不了作用？實在是現代父母太過忙碌，為了得到喘息的時間，只好將孩子交給電視保母。也有些父母抱怨，空氣汙染嚴重、社會事件頻仍，家長還能帶孩子去哪裡？藉此合理化幼童看電視的行為。更有父母認為自己也是看電視長大的，也沒有變笨。父母的這些想法，反映了現代社會的問題，照顧者的無能為力，雖然情有可原，但以看電視來解決問題，只會造成惡性循環。當孩子從不當的電視節目中養成暴力、攻擊行為，再想管教孩子就事倍功半了。到底看電視對幼兒的影響是什麼？我們可以從三個面向分析： • 電視影像本身的影響 1）聲光刺激／電視螢幕的閃爍光影、變換畫面、快速剪接等聲光效果，對幼兒正在發育的大腦不利。 2）影響視力發育／嬰幼兒時期視力還未發育良好，他們需要東看西看，獲得全視野的發展，而看電視會讓幼童的視線集中在一個框框內。另外，幼兒事實上是有點「遠視」，因此無法看清楚電視上的內容，當然就無法吸收所謂能「促進大腦發育」的資訊，反而會影響視力的正常發育。 • 節目內容的影響 1）語言發展遲緩／有些父母認為孩子可以跟著電視學語言，但是孩子從生活環境裡學語言會更快。電視是單向的「聽」，無法取代人與人之間的對談與互動，反而可能造成語言發展遲緩。 2）無法專注／當孩子適應了電視的過度刺激，現實生活中的刺激就顯得平淡，也就引不起他的興趣和投入。根據研究，三歲以下的孩子電視看得越多，到七歲時，出現注意力不集中、焦躁不安、衝動的機率越大，值得注意的是，即使孩子在其他房間遊戲，電視的背景聲音也會影響孩子遊戲的專注力，增加衝動行為的機率。 3）認知或閱讀障礙／雖然有實驗證明《芝麻街》（Sesame Street）之類的兒童節目對三歲以上的孩子是有幫助的，但對於三歲以下的孩子效果卻恰恰相反。研究顯示，三歲以下的孩子每天看電視的時間越長，他們的閱讀能力和理解力也越差。看到一串數字，能夠記住的長度也不如同齡孩子，這些能力的下降都會影響日後的學習和成就。 4）價值觀扭曲／卡通中的暴力行為，可能會讓孩子模仿；充滿商業行為的廣告，也會誘惑孩子消費，扭曲孩子的價值觀。 •…