Uncategorized 一杯「加醋的溫開水」就能防暈車！5個小撇步，搭車再也不頭暈想吐 January 27, 2026 admin photos放大顯示 來源：dreamstime 出遊旺季，全家一起乘車旅遊，享受大自然的風光及清幽的環境，不僅有助身心健康，更能維繫家人感情！不過有些人會因為長時間搭車而出現暈車的情形，特別是當車輛行駛山路，左右晃動較劇烈時，暈車症狀更為嚴重；不僅本身感到非常不舒服，也讓這趟旅遊掃興不少。 暈車、暈船、暈機等現象，醫學上統稱為「暈動病」，意指在搭乘交通工具的過程中，因為速度的劇烈變化、擺動或顛簸而過度刺激內耳前庭器，造成暈眩、冒冷汗、嘔吐的症狀。 此時除了吃藥以外，可在口中含一顆話梅，或是取新鮮薑片放在鼻孔前，以辛辣氣味刺激嗅覺，可減緩暈車的不適；也可藉由按摩合谷穴（手背虎口凹陷處）與風池穴（後頸部頭骨下方凹陷處，約與耳垂高度齊平）來舒緩症狀。不過在搭車前還有一些預防措施，事先注意的話，也能大幅降低暈車發生的機會喔！ ◎需有充足的睡眠 過度緊張及疲勞，容易讓身體免疫力下降，出遊前一晚應有足夠的睡眠時間，以及保持輕鬆愉快的心情。 ◎適量進食 乘車前需適量進食，避免吃得過多或過少，尤其不可吃太多甜食、澱粉類食物及高蛋白食物，否則會增加胃酸，提高暈車的機率。 ◎喝加醋的溫開水 在一杯40℃左右的溫開水中加入少許食用醋，乘車前5至10分鐘喝下，有消除疲勞感、預防暈車的功效。 ◎避免閱讀或使用3C產品 在行進的車上看書、滑手機、用平板電腦，會破壞大腦維持平衡的機能，也會增加眼睛疲勞，是很容易造成暈車的行為。 ◎慎選座位 通常我們會說「乘車坐車頭，搭船選船尾」，意指車頭和船尾都是晃動程度較小的地方，容易暈車的人，應盡量坐在副駕駛座，或是公車、遊覽車靠近車頭的座位，比較能避免暈車症狀。 此外，對駕駛者而言，也須注意勿頻繁改變行車速度，猛然加速和緊急煞車，都會增加乘員的頭部晃動，增加不適感。 專欄簡介_BabyHome寶貝家庭親子網 華人爸媽關注度第一的親子社群媒體BabyHome，長期以來提供友善交流平台和多元服務，擁有百萬媽媽網友齊聚貢獻社群力量，成為父母眼中最具指標性的親子社群網站。www.babyhome.com.tw #1 癌症關懷基金會…
Uncategorized 魚肝油和魚油，差別是什麼？哪個對身體比較好？營養師解惑大家最常問的4個問題 January 27, 2026 admin 前陣子有網友說她聽到某位賴姓專家說「魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸，故魚肝油有療效，因此治療的話要吃魚肝油；魚油僅有ω-3脂肪酸，所以保健才是使用魚油…」，所以詢問我這個說法是否正確，吃魚肝油才會有療效嗎？ 事實上這是因對營養素一知半解而導致的片面誤解說詞。考量到魚油是很夯的營養保健品，且常有父母會買魚肝油給小朋友吃，所以今天就讓我們來正確認識一下這兩個來自魚的保健品～魚肝油和魚油，了解到底何時該吃魚油、何時該吃魚肝油，並懂得一些相關的營養知識^_^ Q1：魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸，魚油僅含ω-3脂肪酸，所以魚肝油才有療效，魚油僅能用於日常保養？ A：答案是「否」。因為營養品並非含營養素種類越多就是越好，或種類越多才具有療效，而是要看主要訴求的營養素含量是否足夠到能具有保健上的意義；另外，某產品是否具有療效，重點不在產品本身含哪些營養素，而是它所含的營養素是否是你需要、或缺乏的。 如果是的話，吃這樣的營養品能補你的不足，進而改善你因營養缺乏而導致的健康問題，對你而言就具有療效；反之，對你就不具療效。若只因為魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸，魚油僅含ω-3脂肪酸，就認為魚肝油才有療效，這其實只是「想像」的營養學，且是片面的了解。 什麼叫做劑量是否足夠呢？ 使用營養品的目的主要是彌補飲食中營養不足，例如大家都知道鈣很重要，牛奶中富含鈣，所以若不喝牛奶的人或因缺鈣而需補鈣的人，可能會買鈣片或含鈣的營養補充品。 那麼，什麼叫做劑量足夠到具有意義呢？簡單地說，就是產品中該營養素的量可滿足大半每日建議攝取量。以鈣為例，一般成年人鈣的每日建議攝取量是1000毫克，所以如果某營養品的鈣含量有到1/3或1/2，那麼就可以說它的營養素含量是具有意義（因為大部分營養品一天都會吃到2~3顆）；反之，如果此產品只有50毫克或100毫克的鈣，因為要吃到10或20顆才能滿足每日需求，所以這個產品就不太具有實質上的保健意義了。（這種產品只是吃心安而非吃健康。坊間很多產品都是這樣，現在流行什麼就加什麼營養素進去，結果一罐產品裡成分一大堆，但每個劑量都很低，僅有吃心安的效果>_<） Q2：那到底魚肝油是吃什麼的，魚油又是吃什麼的？ A：魚肝油主要補充的是維生素A、D；魚油則是ω-3脂肪酸。所以你如果缺乏維生素A和D的話適合補充魚肝油，缺乏ω-3脂肪酸的話則適合補充魚油。 photos放大顯示 來源：Stella營養師 Q3：魚肝油不是也有ω-3脂肪酸嗎？為什麼不能用它來補充ω-3脂肪酸？ A：坊間銷售的魚肝油多半取自鱈魚肝（cods liver），肝臟會儲存部分脂肪，所以理論上魚肝油應該也會有部分ω-3脂肪酸。但或許含量太低的緣故，市面上所賣的魚肝油，大部分僅會標示維生素A和D，不會去提其含有多少ω-3脂肪酸，例如GNC的魚肝油、開架藥妝店常見的日式品牌魚肝油球上均只有維生素A和D；少數會標示有ω-3脂肪酸和維生素A和D，如我在網路上看到的幾個魚肝油品牌。但不管是哪種其實也是證明了魚肝油主要提供的是脂溶性維生素A和D，而非ω-3脂肪酸。 儘管魚肝油含ω-3脂肪酸，但含量約只有同重量魚油的56%左右，且由於它的維生素A和D的含量不低，因此限制了它的使用量。因為，維生素A和D為脂溶性維生素，它不像維生素C和B群等水溶性維生素過多頂多會從尿中排走，脂溶性維生素攝取過多時會儲存在體內。 所以水溶性維生素即使吃到建議攝取量的10倍都不會有問題，但脂溶性維生素可能只能吃到建議量的2~5倍，長期過量攝取的話還可能會導致中毒。所以一般魚肝油產品多半建議一天只能吃1~2顆，但以這樣的用量是無法補足每日所需ω-3脂肪酸保健建議量的。 前陣子有網友說她聽到某位賴姓專家說「魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸，故魚肝油有療效，因此治療的話要吃魚肝油；魚油僅有ω-3脂肪酸，所以保健才是使用魚油…」，所以詢問我這個說法是否正確，吃魚肝油才會有療效嗎？ 事實上這是因對營養素一知半解而導致的片面誤解說詞。考量到魚油是很夯的營養保健品，且常有父母會買魚肝油給小朋友吃，所以今天就讓我們來正確認識一下這兩個來自魚的保健品～魚肝油和魚油，了解到底何時該吃魚油、何時該吃魚肝油，並懂得一些相關的營養知識^_^ Q1：魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸，魚油僅含ω-3脂肪酸，所以魚肝油才有療效，魚油僅能用於日常保養？…
Uncategorized 丈夫、小三、大老婆…一場外遇，誰才是最無辜的受害者？ January 27, 2026 admin photos放大顯示 不管結婚7年或新婚7天，婚姻中來了一位小三或小王，在現今社會「外遇」還真不是件新鮮事。只是，當女人遭遇背叛時，往往因為年幼的孩子或捨不得夫妻感情，大多寬容的原諒出軌的丈夫，卻又不甘心的跳出來與小三對簿公堂。 在一場又一場的女人戰爭中，該為這場「背叛」負責的是犯了天下男人都會犯的錯的男主角？還是愛到深處無怨尤的大老婆？亦或者是昧著良心介入婚姻的第三者？其實，我們很難有確切的答案。 柯伊伶律師有位當事人，是扶養兩個女兒的單親媽媽「阿嬌（化名）」，因為抵擋不住男主角「老王（化名）」的殷切呵護與照顧，即使知道對方有家庭的狀況下，阿嬌仍不顧一切的選擇「小三」這個身分。然而多年後，這段婚外情的曝光起因卻不是大老婆找上門，而是因為兩個無辜的小小受害者。 不光明的開始也結束在扭曲與醜陋之中。他們交往的五年後，老王背著阿嬌多次性侵兩個尚在讀國小的女兒，直至被老師察覺，由警方介入調查後，阿嬌才知曉愛人竟然朝兩個女兒伸出魔爪，當時，她選擇離開老王結束這段關係。但老王為了能從性侵案中順利脫身，希望透過「通姦罪」的官司壓力，迫使阿嬌的兩個女兒更改口供，老王向妻子坦承與阿嬌的婚外情關係，最後取得妻子的原諒後，由妻子出面控告阿嬌通姦罪。 雖然最終的結果，出軌的老王及當小三的阿嬌都分別因性侵及通姦被判刑，但這樁從外遇演變性侵的案件中，最終輸家不是介入婚姻的第三者，而是無辜受害的兩個小女生。 十多年來，柯伊伶律師看過無數場的女人戰爭，她觀察到元配大多會為了繼續維持婚姻，寬容的原諒出軌不忠的丈夫，卻又吞不下這口氣，而控告第三者。只是，為了這樣一個不負責任的男人，女人何苦為難女人呢？ 【Tips】小心！別告小三不成，還讓自己吃上官司！ 柯伊伶表示，很多人發現另一半有異常徵兆時，會在另一半的車上、辦公室等地方安裝竊聽、竊錄器蒐集證據，或者跟蹤另一半的行跡後，沒有會同警察就自己破門進入第三者的住宅，甚至在事後恐嚇第三者，寫黑函到第三者工作場所展開所謂的報復行動，這樣的行為其實已觸犯刑法妨害秘密罪、侵入住居罪、恐嚇及毀謗等罪行，過往法院也有實際案例。 因此，在蒐證時需特別小心法律的界線，萬不可因盛怒不甘而失去理智，否則，到最後極有可能控告第三者通姦案不成立，卻使自己吃上官司，從被害者轉列成被告了。 專欄簡介_BabyHome寶貝家庭親子網 華人爸媽關注度第一的親子社群媒體BabyHome，長期以來提供友善交流平台和多元服務，擁有百萬媽媽網友齊聚貢獻社群力量，成為父母眼中最具指標性的親子社群網站。www.babyhome.com.tw #1 丈夫、小三、大老婆…一場外遇，誰才是最無辜的受害 … 不管結婚7年或新婚7天，婚姻中來了一位小三或小王，在現今社會「外遇」還真不是件新鮮事。只是，當女人遭遇背叛時，往往因為年幼的孩子或捨不得 … #2 丈夫、小三、大老婆…一場外遇，誰才是最無辜的受害者 ……
Uncategorized 腎不會喊痛！腎臟科醫師：2大症狀預知「腎生病」，多注意一項就能救你一命 January 27, 2026 admin 中秋佳節將近，腎病患者卻無法大吃月餅、文旦。 「洗腎」令人聞之色變，台灣約有兩百萬人，有慢性腎臟病， 在日常生活中，該怎麼保護腎臟？ photos放大顯示 值班醫師 邱彥霖 秋意漸濃，早晚氣溫明顯轉涼。每年在秋天上市的楊桃，滋味甜美，但對腎臟功能較差的民眾來說，並不建議食用。而中秋節應景的傳統月餅、文旦，對腎臟功能較差的民眾來說，也屬於須節制食用的食品。等到冬天來臨，火鍋季開始後，如何克制想喝火鍋湯的欲望，更是一大挑戰。 位於人體後腹腔的兩顆腎臟，不只是排泄代謝廢物的重要器官，也負責調整尿量、維持水分平衡、血液的酸鹼值以及血壓調節。但腎臟跟肝臟一樣，內部都沒有痛覺神經分布，當體重上上下下、血壓逐漸偏高，也有可能是腎臟功能開始慢慢變壞的關鍵時刻。 本期由專精腎臟保健的邱彥霖醫師，分享及早發現腎臟警訊，並做好腎臟日常養生的關鍵之道。 在台灣，看病相對方便，想找一位腎臟科的醫師，做好慢性腎臟病的日常照護，並非難事，但為什麼台灣的洗腎患者人數仍高居不下？ 腎臟也是沉默器官 血壓飆高、體重變化須留意 除了洗腎患者存活率高外，另一個原因是：慢性腎臟病初期沒有明顯症狀，若沒有定期健康檢查的習慣，較難早期發現腎功能有異常。 就算是抽血做了肌酸酐檢查，如果數字只是微微偏高，民眾也不見得會太在意，但事實上，肌酸酐是一個相對不敏感的指標，正常情況下，只要有紅字，代表腎功能損傷到百分之五十以上，才會稍微高起來，代表需要特別注意腎臟健康了。 不過，肌酸酐檢查出現紅字，也未必是永久性的。如果正在服用抗生素，或是運動過量，像是跑馬拉松、經常做重量訓練，肌肉量很多或有肌肉損傷時，就會讓肌肉代謝廢物增加，肌酸酐也有可能會暫時性的些微超標。除了追蹤檢查外，也可能需要再加做二十四小時尿液檢查，進一步分析。 腎病篩檢還須同時檢測尿蛋白，許多早期的腎病變可能只有出現尿蛋白，而血液中的肌酸酐，仍維持正常。糖尿病患者則建議監控微蛋白尿，因糖尿病控制不良，易併發腎病變，且有進展到嚴重腎衰竭的危險性。微蛋白尿是糖尿病初步影響到腎臟的重要指標。 避免腎臟變化而不自知，除了定期健檢，也建議中年開始，要重視血壓、體重、心跳量測。若血壓開始持續高起來，體重上下幅度超過兩、三公斤，代表身體已經有變化發生，就可能需要檢測腎功能。 年長者的腎功能，比起年輕人來得敏感，建議要特別注意須打顯影劑的影像檢查，以及消炎止痛藥的謹慎使用。即使是使用消炎止痛劑短短數天，也有可能造成暫時性的腎臟功能惡化，出現水腫的症狀。 當氣溫逐漸降低，胃口大開，血壓、血糖高高低低起伏大，再加上天冷不易流汗，倘若火鍋湯又喝得太多，腎功能較差的民眾，就有可能出現下肢水腫、體重增加的情況，宜有節制。 中秋佳節將近，腎病患者卻無法大吃月餅、文旦。 「洗腎」令人聞之色變，台灣約有兩百萬人，有慢性腎臟病，…
Uncategorized 精神科醫師：黑道大哥帶我上酒店長見識，小姐一排站開，那晚卻… January 27, 2026 admin 我不喝酒，幾乎滴酒不沾！ 幾年前，有位黑道大哥級的酒店大亨來找我求診（黑道大哥都很斯文又客氣喔），他有嚴重失眠（過著每天喝酒，日夜顛倒的生活，不失眠才怪）。治療上，先拜託他改變生活習慣，不要每天喝到天亮，慢慢減少安眠藥依賴，終於讓他可以進步一點，現在，一周「只」喝兩天，量也有控制！（戒癮的目標，以前都希望他們斷癮，現在則比較實務，延長再使用的時間及量。） 阿尼基感謝之餘，力邀我到那家大酒店（不喝酒的人去酒店幹嘛？），排出很大的陣仗，鄭重介紹我是「精神科醫師」。不久，大班出來，請我到另一間比較安靜的包廂…….. 我心想該不是有特別服務吧？ photos放大顯示 圖片來源：,CC BY 2.0 美麗的大班媽媽桑緩緩地開口了…….. 「剛剛小姐們私底下討論，說您很難得來，可不可以順便幫她們看一下。很多小姐都失眠、容易緊張、過度換氣（虧她也知道）、心情不好、脾氣也暴躁…，很難管理ㄟ！」說到最後，媽媽桑忍不住抱怨起來。 「……..」 結果，那一夜，我看到四點，還要負責扛著吐了一身的阿尼基回家！ 以後，不管誰找我去酒店，我鐵定不要再去了！ —————————————————– 自古以來，酒精一直是人類最好的朋友，醫療需要、朋友歡聚需要，烹調更缺它不可，然而一切都建築在適量的基礎上。 何謂適量？ 衞生署的指引不建議恆常喝酒多於以下份量： • 男士：每天3~4個單位 •…
Uncategorized 玉米抗氧化明星 營養師這樣挑 January 27, 2026 admin 大家是否有這種經驗呢？分不清楚玉米筍和玉米的差異，其實玉米筍是蔬菜，為尚未長大幼嫩的玉米；而玉米屬於主食類，比較常見為這幾種，通常會用於火鍋，或是三餐佳餚的是甜玉米；白玉米熱量最低，比較有嚼勁通常用來烤玉米；紫玉米具有花青素可以抗氧化。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選玉米的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！ 玉米如何挑選小撇步。 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選「玉米」。（攝影／江旻駿） 【這樣挑選玉米】 玉米粒整齊飽滿。 玉米外葉鮮綠略帶黃，玉米鬚新鮮密布。 顏色呈金黃色，表面富含光澤。 大家是否有這種經驗呢？分不清楚玉米筍和玉米的差異，其實玉米筍是蔬菜，為尚未長大幼嫩的玉米；而玉米屬於主食類，比較常見為這幾種，通常會用於火鍋，或是三餐佳餚的是甜玉米；白玉米熱量最低，比較有嚼勁通常用來烤玉米；紫玉米具有花青素可以抗氧化。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選玉米的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！ 玉米如何挑選小撇步。 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選「玉米」。（攝影／江旻駿） 【這樣挑選玉米】 玉米粒整齊飽滿。 玉米外葉鮮綠略帶黃，玉米鬚新鮮密布。 顏色呈金黃色，表面富含光澤。 #1 玉米抗氧化明星營養師這樣挑| 黃韋堯 大家是否有這種經驗呢？分不清楚玉米筍和玉米的差異，其實玉米筍是蔬菜，為尚未長大幼嫩的玉米；而玉米屬於主食類，比較常見為這幾種，通常會 … #2…
Uncategorized 秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰 January 27, 2026 admin 時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。 金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。 台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。 秋天養肺 多吃白色食物 秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。 建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。 時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。 金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。 台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。 秋天養肺 多吃白色食物 秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。 建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。 時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。 金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。 台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。 秋天養肺 多吃白色食物 秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。 建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。 #1 秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰|…
Uncategorized 腹脹、排便不順 卵巢癌悄悄找上她 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者張瓊之／綜合報導）下腹脹、排便不順要注意，恐是隱形殺手「卵巢癌」在作祟！日前，一名45歲的女性，因出現腹瀉、排便不順、體重增加，以為是腸胃問題及變胖所致，但後來卻陸續出現疼痛感、食慾降低等問題，經過就醫後發現，左側卵巢有顆約15公分的腫瘤，且腹部斷層掃也顯示骨盆腔腫瘤合併大量腹水，確診為卵巢上皮癌第三期，目前接受手術、化療後，定期門診追蹤中。 7成患者被診斷時 已是第三期或第四期 新竹馬偕醫院婦產科施川崎醫師表示，卵巢癌因早期無明顯症狀，導致約有7成的患者被診斷時已是第三期或第四期，因此，建議民眾若有下腹脹、易飽食感、排便習慣改變等下腹部不適情形發生時，應先至婦產科追蹤，若等到有腸阻塞或是喘時，通常代表病情已經很嚴重、屬於晚期了。 腫瘤侵襲範圍過大 恐需切除部分腸子 卵巢癌的治療主要包含手術與化學治療，手術方面，屬於婦癌領域裡算是較複雜困難的，當腫瘤侵犯的範圍很大時，必須要切除部份腸子，然後再重新接回，有時更嚴重甚至需要做人工肛門；在化學治療方面，幾乎都以紫杉醇為主軸。 另針對卵巢癌復發個案，分為二種狀況，「鉑金類藥物結抗」是指病患在接受首次開刀和標準化療後不到6個月即有復發情形，代表病患必須換藥，改為第二線用藥；「鉑金類藥物敏感」是指病患在接受首次手術和標準化療後超過6個月以上才復發，代表可以使用原來的鉑金類藥物。 卵巢癌越晚發現 復發率越高 施川崎醫師提醒，雖然目前醫療對於早期卵巢癌的治療已有顯著的進步，但仍有25％的復發率，至於第三期第四期的卵巢癌復發率更高達75％。因此，如何減少復發率，是當前婦癌領域一個待努力的課題。而婦女朋友們，在有下腹不適時，應及早至婦產科追蹤，以早期發現、治療。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 卵巢癌是寧靜殺手！先減積再化療，延長存活| 女性癌症 卵巢癌素有「寧靜殺手」的別稱，因為早期症狀不明顯，發現時往往已擴散，一半以上已是晚期，預後差，5年存活率不到20%，值得特別重視！ #2 卵巢癌邱議瑩治療成功，3症狀警覺腹腔發炎卵巢癌化 【早安健康／邱議瑩（立法委員）】 想與可提升人生品質的好事物相遇，需要時間. 卵巢癌手術成功完成. 手錶和手機上的時間彷彿都停止了運轉，偶爾抬…
Uncategorized 就愛這一味！4類人易被蚊子「叮」上 January 27, 2026 admin 台南市登革熱疫情持續延燒，就連台北市也出現因曾前往高雄、台南市等疫區而感染登革熱的案例，使得國人聞蚊色變！專家指出，有肥胖、新陳代謝不佳問題等4類人，最對蚊子的「胃口」，呼籲以上族群更應做好防蚊措施，以降低感染風險。 吳家誠表示，除了大家常知的色澤，也就是穿著深色衣物較易被叮咬外，氣味更是招惹蚊子上身的重要關鍵。 就愛這一「味」！4類人易被蚊子「叮」上 師大化學系教授吳家誠表示，除了大家常知的色澤，也就是穿著深色衣物較易被叮咬外，氣味更是招惹蚊子上身的重要關鍵。特別是人體所散發的某些特殊氣味，更對蚊子有強大的吸引力。其中又以下列4類族群，最受蚊子喜愛！ 第1類／體重過重及肥胖者 體重過重有肥胖問題的朋友，除了本身體溫偏高外，所呼出的二氧化碳濃度也相對來的高。在這樣的狀況下，對於偏好以氣味辨別是否適合吸血的蚊子來說，肥胖者等同散發出濃烈的氣味佳餚美饌，自然不會放過！ 第2類／膽固醇超標者 由於母蚊於產卵前需要足夠的膽固醇來補充營養，但本身又無法自行製造合成膽固醇，只好透過吸取動物血液來獲得。再加上膽固醇超標者本身體質偏酸也容易吸引蚊子，因此極易成為蚊子喜愛叮咬的對象。 台南市登革熱疫情持續延燒，就連台北市也出現因曾前往高雄、台南市等疫區而感染登革熱的案例，使得國人聞蚊色變！專家指出，有肥胖、新陳代謝不佳問題等4類人，最對蚊子的「胃口」，呼籲以上族群更應做好防蚊措施，以降低感染風險。 吳家誠表示，除了大家常知的色澤，也就是穿著深色衣物較易被叮咬外，氣味更是招惹蚊子上身的重要關鍵。 就愛這一「味」！4類人易被蚊子「叮」上 師大化學系教授吳家誠表示，除了大家常知的色澤，也就是穿著深色衣物較易被叮咬外，氣味更是招惹蚊子上身的重要關鍵。特別是人體所散發的某些特殊氣味，更對蚊子有強大的吸引力。其中又以下列4類族群，最受蚊子喜愛！ 第1類／體重過重及肥胖者 體重過重有肥胖問題的朋友，除了本身體溫偏高外，所呼出的二氧化碳濃度也相對來的高。在這樣的狀況下，對於偏好以氣味辨別是否適合吸血的蚊子來說，肥胖者等同散發出濃烈的氣味佳餚美饌，自然不會放過！ 第2類／膽固醇超標者 由於母蚊於產卵前需要足夠的膽固醇來補充營養，但本身又無法自行製造合成膽固醇，只好透過吸取動物血液來獲得。再加上膽固醇超標者本身體質偏酸也容易吸引蚊子，因此極易成為蚊子喜愛叮咬的對象。 台南市登革熱疫情持續延燒，就連台北市也出現因曾前往高雄、台南市等疫區而感染登革熱的案例，使得國人聞蚊色變！專家指出，有肥胖、新陳代謝不佳問題等4類人，最對蚊子的「胃口」，呼籲以上族群更應做好防蚊措施，以降低感染風險。 吳家誠表示，除了大家常知的色澤，也就是穿著深色衣物較易被叮咬外，氣味更是招惹蚊子上身的重要關鍵。 就愛這一「味」！4類人易被蚊子「叮」上 師大化學系教授吳家誠表示，除了大家常知的色澤，也就是穿著深色衣物較易被叮咬外，氣味更是招惹蚊子上身的重要關鍵。特別是人體所散發的某些特殊氣味，更對蚊子有強大的吸引力。其中又以下列4類族群，最受蚊子喜愛！…
Uncategorized PM2.5增加結核病風險 全台空汙雲林最嚴重 January 27, 2026 admin fiogf49gjkf0d 根據台灣大學公衛學院最新研究顯示，細懸浮微粒（PM2.5）不但增加結核病風險，還會提高慢性病之負擔。研究結果發現，每增加 10μg/m3的PM2.5暴露量，結核病發生率會增加39%，另一論文也指出，全國有一成九的4大慢性病死亡人數與PM2.5有關，在空汙嚴重的雲林縣，甚至超過五分之一的占比。 PM2.5污染是全球最大的環境健康風險因子，根據環保署2014年空氣品質監測報告指出，台灣所有空氣品質監測站的PM2.5年平均濃度為25μg/m3，為世界衛生組織標準的2.5倍。 另一方面，結核病則是人數最多的法定傳染疾病，長久以來，影響國人健康，每年超過1萬人發病。台大公衛學院碩士賴亭君進行一項分析，以新北市參加健檢的民眾為追蹤對象，時間長達6.7年，利用住家地址推估居民的空氣汙染暴露量，評估空汙與結核病發病的風險，結果顯示每增加10μg /m3的PM2.5暴露量，結核病發生率的風險會增加39%。 此外，當交通相關的污染物二氧化氮（NO2）以及氮氧化物（NOx），每增加10ppb的暴露量，結核病發生率的風險則分別提高33%及21%。 台大公衛學院博士生羅偉成研究各縣市因PM2.5致慢性病死亡，結果發現，2014年台灣超過6000名因暴露於高濃度PM2.5中致死，其中包括2240名缺血性心臟病患者、2140名中風患者、1250名肺癌患者以及645名慢性阻塞性肺病患者。 論文指出，PM2.5造成的疾病負擔存在明顯的縣市差距。空汙嚴重的雲林縣有超過五分之一（22%）死於PM2.5所造成的上述4種疾病，但在空氣品質不錯的花蓮縣則僅有9%。由於全國人口主要集中在空汙較嚴重的西半部，以致約有一成九的4大慢性病死亡與PM2.5有關。 這2項研究成果已有部分刊登在《職業及環境醫學雜誌》（Occupational and Environmental Medicine），另一部分也即將在台灣醫學會之國際期刊《臺灣醫誌》（Journal of the Formosan Medical Association）上刊。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 PM2.5增加結核病風險全台空汙雲林最嚴重 高濃度PM2.5使結核病和慢性病發生率增加，台灣空汙最嚴重的雲林縣 … PM2.5污染是全球最大的環境健康風險因子，根據環保署2014年空氣品質監測報告指出，台灣所有空氣品質監測站的PM2.5年平均濃度為25μg/m3，為世界衛生 … #2 PM2.5增加結核病風險全台空汙雲林最嚴重- 醫藥話題…
Uncategorized 上午補覺有益健康 還可緩解疼痛 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （健康醫療網／記者許碩穎報導）根據法國研究指出，若是身體容易腰痠背痛或是痛覺敏感者，不妨小睡10到30分鍾，可以減輕身體對疼痛的敏感度。此研究選擇11位健康男性，只讓他們休息兩個小時，接著測試上背、下背和大腿這三個地方對熱、冷和按壓的疼痛感程度。參與研究的11為男性都認為，只睡兩小時所感到的疼痛比正常睡眠時更嚴重。 隨後，讓同一批參與研究的男性在上午和下午各睡30分鍾，這些男性一致表示，午睡並不能減輕昏昏欲睡的感覺，而且小睡之後更有睡意。但是，小睡3分鐘確實讓身體對於疼痛的敏感度恢復到了平時的程度。 美國醫學專家溫特教授解釋，小睡可減輕因睡眠不足帶來的疼痛感敏感度，雖白天小睡30分鐘並不能取代一整業完整的睡眠，但在小睡的過程當中，可讓身體機制啟動肌肉組織修復與釋放生長激素。 對專家也強調，並非每個人都有相同的感受，每個人的生理構造雖相同、但後天生活作息、飲食習慣皆有影響，而且目前仍需更多的研究來佐證此研究結果。神經學專家埃德隆教授指出，學術界有越來越多的研究顯示，白天休息片刻對於「運動員」的精神狀態有正面幫助，因此，建議白天可小睡片刻，在進行訓練或工作，對於運動成績或是工作表現都有不小的助益。 埃德隆教授解釋，若是前一晚睡眠不足，可利用隔日白天上午小睡來補充睡眠時間，但應注意的是，避免補覺時間太晚影響當晚的睡眠。專家仍強調，維持正常作息、準時就寢、起床，才是根本之道，若睡眠品質不佳且持續多時，仍應尋求專業醫師協助，進行治療。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 上午補覺有益健康還可緩解疼痛 上午補覺有益健康還可緩解疼痛. 上午小睡片刻可修補組織、緩解疼痛。 根據法國研究指出，若是身體容易腰痠背痛或是痛覺敏感者，不妨小睡10 … #2 上午補覺有益健康還可緩解疼痛 （健康醫療網／記者許碩穎報導）根據法國研究指出，若是身體容易腰痠背痛或是痛覺敏感者，不妨小睡10到30分鍾，可以減輕身體對疼痛的敏感度。 #3 上午補覺有益健康還可緩解疼痛 上午補覺有益健康還可緩解疼痛根據法國研究指出，若是身體容易腰痠背痛或是痛覺敏感者，不妨小睡10到30分鍾，可以減輕身體對疼痛的敏感度。 #4…
Uncategorized 比假油還毒！反式脂肪易阻塞血管、失智 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者張瓊之／綜合報導）你知道什麼是反式脂肪嗎？根據國健署一項最新調查發現，有1/3的民眾沒有聽過反式脂肪，有超過一半民眾沒看過反式脂肪標示。反式脂肪其實是一種比假油還毒的東西，因為耐高溫油炸、且保存期限長，所以，常被用於酥炸及糕點餅乾類食物中，讓人不知不覺吃下肚，進而增加心血管疾病、乳癌、失智等風險。 仍有1/3的民眾 沒聽過反式脂肪 近年來，民眾雖然已逐漸重視起食品對健康的影響，但根據國健署最新調查發現，仍有1/3的民眾沒聽過反式脂肪，有超過一半民眾沒看過反式脂肪標示，甚至有高達2/3的民眾更不知道政府有要求包裝食品必須標示反式脂肪含量，由此可見，民眾對於反式脂肪的認知仍有不足。 每天少量攝取 增加23％心血管疾病風險 國健署表示，人工反式脂肪並非天然的營養素，人體並不需要，且據研究證實，每天只要攝取少量（4～5公克）的人工反式脂肪，就會增加血液中的壞膽固醇、降低好膽固醇，還會增加三酸甘油酯，讓血管容易阻塞及發炎，並提高23％罹患心血管疾病的風險，甚至也有研究發現，人工反式脂肪與不孕、失智、乳癌、糖尿病等都有關係。 根據世界衛生組織指出，若將總熱量2％反式脂肪的熱量，完全以單元及多元不飽和脂肪取代，就可減少23％心血管疾病的死亡率；若於總熱量中降低0.5 ％來自反式脂肪的熱量攝取，可減少3％中風死亡、6％冠心病死亡機率。 由於停用反式脂肪已經是世界的潮流，不論是國外的證據都支持停用反式脂肪，才能真正防制反式脂肪對健康的危害，因此，為了民眾的健康著想，國健署將支持世界衛生組織全面停用人工反式脂肪的目標。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 保護心血管，先拒絕反式脂肪8大地雷食品少碰 從前立委劉文雄，到病逝的誠品董事長吳清友…，近來因心血管疾病送醫的名人案例一樁接一樁！除了引起網友熱烈關注外，也讓人開始重視維持心 … #2 反式脂肪~ 心血管疾病的頭號殺手 食品營養標示裡脂肪類別中規定必須標示”飽和脂肪”和”反式脂肪”的含量，可見反式脂. 肪和飽和脂肪都是會造成心血管疾病的元兇，而且自然界中的油脂大多是以”順 ……
Uncategorized 夏季消水腫 按壓3穴位改善代謝 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一覺起來，兩頰、下肢及眼下浮腫，是許多人的困擾。中醫師表示，除了要避免不良的生活習慣，其實要消除水腫，就要從最關鍵的「脾」著手，其次才是肺與腎。 臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科吳修安醫師表示，夏天養生著重養脾，因為脾臟主導水的運輸，同時也掌握體內濕氣的去留，所以顧好脾臟的健康不僅可消水腫，還能兼顧養生。 4個壞習慣 使循環、代謝變差 但中醫講求預防，在治療之前，應該先審視自己的生活習慣，包括：缺乏運動、暴飲暴食、吃太多冰品冷飲以及喜好重口味、過鹹的食物，都會傷害脾腎的陽氣，引起水液的代謝異常，最後引發水腫。 穴道按摩、食療 加強排水 因此除了改善不良的生活習慣外，可多喝水以利排汗小便，將多餘的水分代謝外，吳修安醫師教導民眾，平日可透過按壓3穴道，如：位於肚臍上方1個大拇指寬處的水分穴，適度按壓助於消水腫、促進新陳代謝，可避免食用冰飲造成氣血循環不佳和肥胖問題。及位於小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處的陰陵泉，也助於消除下半身的水腫；還有按壓湧泉穴，也可調理脾胃，加強吸收和排洩的功能。 此外，吳修安醫師也建議可食用薏仁、紅豆、赤小豆、冬瓜、薑絲絲瓜等利水食物；或用10克車前子以熱水沖泡成一杯，直接飲用，不僅可有利尿功能，又可治療高血壓，泌尿道感染。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 夏季消水腫按壓3穴位改善代謝 夏季消水腫按壓3穴位改善代謝／照片取自優活健康網）. （優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一覺起來，兩頰、下肢及眼下浮腫，是許多人的困擾。 #2 水腫其實是補水不夠！勤按3穴位順循環就能消腫 【早安健康／陳建甫編譯】台灣屬於海島型氣候，因此夏季更容易有水腫問題，尤其是上班族缺乏運動又長期待在冷氣房中，反而不像戶外工作者一樣會 … #3…
Uncategorized 轉骨對了嗎？中醫3要點高人一等 January 27, 2026 admin 「高人一等」是多數家長對子女的深切期盼！在愛子心切下，有不少父母遍尋轉骨秘方，就是為了讓孩子成長發育能夠更超前。但中醫師表示，坊間轉骨方多半為溫補藥材，並非人人適宜。體質偏熱者若不慎食用，恐導致便祕、燥熱、失眠等問題找上門，反倒干擾孩童發育，不可不慎！ 「高人一等」是多數家長對子女的深切期盼！在愛子心切下，有不少父母遍尋轉骨秘方，就是為了讓孩子成長發育能夠更超前。 「轉骨」≒「轉大人」 調體質助發育 台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師申一中表示，「轉骨」從字眼來看就是「轉大人」之意，也就是從小孩體型轉變成大人身材的過程；不單強調身材要變高，身體五臟六腑器官的強化也同樣重要。 若能把握此階段妥善調理，不僅有助於成長發育，更有改變體質、使生理機能得到調整的作用。比方說，有鼻子過敏困擾者，如果在青春期時妥善調理體質，過敏問題就可能獲得改善。 有鑒於此，大多數轉骨方不是只針對長高而來，所用藥物以補脾、疏肝、補腎為主，改善重點在於調整腸胃功能與整體身體狀況。透過調整胃腸道吸收功能，來幫助青少年充分獲取營養素，當調整好體質、營養充足，身體健康的狀態下，身高發育自然也會比較理想。 「高人一等」是多數家長對子女的深切期盼！在愛子心切下，有不少父母遍尋轉骨秘方，就是為了讓孩子成長發育能夠更超前。但中醫師表示，坊間轉骨方多半為溫補藥材，並非人人適宜。體質偏熱者若不慎食用，恐導致便祕、燥熱、失眠等問題找上門，反倒干擾孩童發育，不可不慎！ 「高人一等」是多數家長對子女的深切期盼！在愛子心切下，有不少父母遍尋轉骨秘方，就是為了讓孩子成長發育能夠更超前。 「轉骨」≒「轉大人」 調體質助發育 台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師申一中表示，「轉骨」從字眼來看就是「轉大人」之意，也就是從小孩體型轉變成大人身材的過程；不單強調身材要變高，身體五臟六腑器官的強化也同樣重要。 若能把握此階段妥善調理，不僅有助於成長發育，更有改變體質、使生理機能得到調整的作用。比方說，有鼻子過敏困擾者，如果在青春期時妥善調理體質，過敏問題就可能獲得改善。 有鑒於此，大多數轉骨方不是只針對長高而來，所用藥物以補脾、疏肝、補腎為主，改善重點在於調整腸胃功能與整體身體狀況。透過調整胃腸道吸收功能，來幫助青少年充分獲取營養素，當調整好體質、營養充足，身體健康的狀態下，身高發育自然也會比較理想。 「高人一等」是多數家長對子女的深切期盼！在愛子心切下，有不少父母遍尋轉骨秘方，就是為了讓孩子成長發育能夠更超前。但中醫師表示，坊間轉骨方多半為溫補藥材，並非人人適宜。體質偏熱者若不慎食用，恐導致便祕、燥熱、失眠等問題找上門，反倒干擾孩童發育，不可不慎！ 「高人一等」是多數家長對子女的深切期盼！在愛子心切下，有不少父母遍尋轉骨秘方，就是為了讓孩子成長發育能夠更超前。 「轉骨」≒「轉大人」 調體質助發育 台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師申一中表示，「轉骨」從字眼來看就是「轉大人」之意，也就是從小孩體型轉變成大人身材的過程；不單強調身材要變高，身體五臟六腑器官的強化也同樣重要。 若能把握此階段妥善調理，不僅有助於成長發育，更有改變體質、使生理機能得到調整的作用。比方說，有鼻子過敏困擾者，如果在青春期時妥善調理體質，過敏問題就可能獲得改善。 有鑒於此，大多數轉骨方不是只針對長高而來，所用藥物以補脾、疏肝、補腎為主，改善重點在於調整腸胃功能與整體身體狀況。透過調整胃腸道吸收功能，來幫助青少年充分獲取營養素，當調整好體質、營養充足，身體健康的狀態下，身高發育自然也會比較理想。 #1 轉骨對了嗎？中醫3要點高人一等|…
Uncategorized 小旋風變身型男老爸》林志穎的私房教育法：性格決定命運，胸懷決定未來 January 27, 2026 admin 以「17歲那年的雨季」竄紅的小旋風林志穎，一直以來給人熱衷賽車、青春不老的形象，這幾年來他已成家、生子，變身為型男爸爸，2013年參加「爸爸去哪兒」節目實境秀，帶著寶貝兒子Kimi一同亮相，讓人看到他愛孩子的一面。自Kimi出生，他淡出演藝圈專心照顧孩子，一年有10個月在家裡，直到孩子開始上幼稚園才復出。過去如此酷勁十足、喜愛刺激的林志穎，因孩子的誕生，為他帶來了哪些重大轉變？ photos放大顯示 與孩子相處的時光最珍貴 手牽著兒子Kimi，緩緩現身的林志穎，流露出不同於以往的溫柔的眼神，因工作關係常與孩子分隔兩地的他，非常珍惜與孩子相處的每分每秒。談到為何會帶著孩子參加實境節目，林志穎說「其實一開始我是拒絕的，但了解後，發現父子可以一起旅遊、體驗人生，去沙漠、去雪地，這是很難得的機會，而且還能擁有更多時間和Kimi在一起！」 和孩子長時間一起旅遊，林志穎發現父母可看到孩子的成長、變化，非常難得，加上觀賞韓版「爸爸去哪兒」的節目時，裡面有許多親子相處的實境過程，讓他對自己有了很大的省思，「我開始去思考，自己對孩子的教育方法，是不是可以變得更好？」林志穎說。 photos放大顯示 旅程讓孩子更獨立、懂事 相信所有父母都知道要關心孩子、帶孩子出去玩，才能讓親子關係更緊密，但其實並非所有父母都能做到。坐而言，不如起而行，林志穎帶著Kimi參加親子旅遊節目，希望能影響更多家庭，讓父母們都能更重視並珍惜與孩子相處的時間，而對於自己而言，邊工作還能邊陪孩子，真是非常棒的禮物。 旅程中，林志穎發現Kimi變得更獨立、懂事，讓他感到非常驚訝。對於參加節目，作為父親的他希望保持孩子的童真，因此並未告訴孩子這次旅程是為了拍攝節目，只讓Kimi知道是陪爸爸去參加比賽，得到冠軍的小朋友可以獲得大獎；而攝影鏡頭，他則解釋為：「這是村長（比賽中的主持人）派人來，時時刻刻都在看著我們唷！」流露出希望保護孩子的父親心情。 以「17歲那年的雨季」竄紅的小旋風林志穎，一直以來給人熱衷賽車、青春不老的形象，這幾年來他已成家、生子，變身為型男爸爸，2013年參加「爸爸去哪兒」節目實境秀，帶著寶貝兒子Kimi一同亮相，讓人看到他愛孩子的一面。自Kimi出生，他淡出演藝圈專心照顧孩子，一年有10個月在家裡，直到孩子開始上幼稚園才復出。過去如此酷勁十足、喜愛刺激的林志穎，因孩子的誕生，為他帶來了哪些重大轉變？ photos放大顯示 與孩子相處的時光最珍貴 手牽著兒子Kimi，緩緩現身的林志穎，流露出不同於以往的溫柔的眼神，因工作關係常與孩子分隔兩地的他，非常珍惜與孩子相處的每分每秒。談到為何會帶著孩子參加實境節目，林志穎說「其實一開始我是拒絕的，但了解後，發現父子可以一起旅遊、體驗人生，去沙漠、去雪地，這是很難得的機會，而且還能擁有更多時間和Kimi在一起！」 和孩子長時間一起旅遊，林志穎發現父母可看到孩子的成長、變化，非常難得，加上觀賞韓版「爸爸去哪兒」的節目時，裡面有許多親子相處的實境過程，讓他對自己有了很大的省思，「我開始去思考，自己對孩子的教育方法，是不是可以變得更好？」林志穎說。 photos放大顯示 旅程讓孩子更獨立、懂事 相信所有父母都知道要關心孩子、帶孩子出去玩，才能讓親子關係更緊密，但其實並非所有父母都能做到。坐而言，不如起而行，林志穎帶著Kimi參加親子旅遊節目，希望能影響更多家庭，讓父母們都能更重視並珍惜與孩子相處的時間，而對於自己而言，邊工作還能邊陪孩子，真是非常棒的禮物。 旅程中，林志穎發現Kimi變得更獨立、懂事，讓他感到非常驚訝。對於參加節目，作為父親的他希望保持孩子的童真，因此並未告訴孩子這次旅程是為了拍攝節目，只讓Kimi知道是陪爸爸去參加比賽，得到冠軍的小朋友可以獲得大獎；而攝影鏡頭，他則解釋為：「這是村長（比賽中的主持人）派人來，時時刻刻都在看著我們唷！」流露出希望保護孩子的父親心情。 以「17歲那年的雨季」竄紅的小旋風林志穎，一直以來給人熱衷賽車、青春不老的形象，這幾年來他已成家、生子，變身為型男爸爸，2013年參加「爸爸去哪兒」節目實境秀，帶著寶貝兒子Kimi一同亮相，讓人看到他愛孩子的一面。自Kimi出生，他淡出演藝圈專心照顧孩子，一年有10個月在家裡，直到孩子開始上幼稚園才復出。過去如此酷勁十足、喜愛刺激的林志穎，因孩子的誕生，為他帶來了哪些重大轉變？ photos放大顯示…