Uncategorized 腋毛、落腮鬍無處藏 除毛冬季是不錯的選擇 January 27, 2026 admin 腋下毛茸茸，臉上落腮鬍、鬍渣滿佈，看起來讓人覺得邋遢。毛手毛腳看起來也不太雅觀，自己每天刮很麻煩，有時未處理好會出現傷口，甚至細菌感染，真是愈弄愈糟。許多人想要除掉惱人的腋毛、落腮鬍與手腳毛，一般的除毛治療對休眠期的毛囊是無效的，休眠期毛囊多的部位要等到粗毛長出來才能加以清除，因此除毛需要多次治療，才能達到效果。 傳統除毛的方法包括剃毛、拔毛、蜜蠟除毛、化學溶解等，但這些方法都只是暫時除毛，通常一至三週又會再長出來；若用電燒法永久除毛既耗時又非常疼痛，不容易為一般人接受。而近年來開始流行的雷射除毛，實用性與安全性較高，又可達到長期性的除毛效果。 東方人常見除毛的部位包括腋毛、手腳毛與鬍子，整形外科醫師張至德表示此三個部位毛髮生長的速度不相同，長得最快的是鬍子，其次為手毛腳毛，再來是腋毛，因此進行雷射除毛的頻度也不一樣，但是效果卻一致，經過雷射除毛後，不但無傷口，毛髮不會再生，術後毛孔也會變小。 雷射除毛主要的原理是利用毛髮中的黑色素吸收雷射後產生的熱量，來破壞毛囊及毛髮再生所需的毛囊母細胞，抑制毛髮再生並進而達到縮小毛孔，利用選擇性光熱療法的原理，讓雷射光只對毛髮作用，可避免表皮的傷害及產生疤痕，最新技術雷射除毛配合皮膚冷卻系統，有保護皮膚和止痛的效果。 目前採用的亞歷山大雷射除毛，張至德表示可使雷射能量穿透到較深的真皮層，使毛囊黑色素吸收能量後釋出熱能，破壞毛囊組織，並且對表皮黑色素的影響較小。以除腋毛來說，不必上麻藥，大約十分鐘即可完成，之後每隔一個半月至二個月再進行一次，約持續四至六次，就能達到不錯的除毛效果。 還有一般人以為夏天才是除毛大作戰的好時機，其實並不正確，由於除毛後需要擦防曬品，連續一週，因此在紫外線較低的冬天來進行，是不錯的選擇。 雷射美容醫師杞孟衿表示，雷射除毛治療後因為毛囊受熱燒灼，毛囊周圍會有輕微水腫的現象，看起來像是雞皮疙瘩，因為皮膚也會吸收能量，會有類似曬傷的輕微紅腫灼熱，通常一至兩天就會復原。雷射除了可達長期性除毛效果，加上再生毛髮較細和生長遲緩，在外觀上會有明顯改善。雷射除毛可說是相當方便、安全，疼痛感及副作用低的除毛方式。 #1 【亞歷山大除毛】腋毛、落腮鬍無處藏雷射除毛防曬不可少 … 腋毛、落腮鬍無處藏雷射除毛防曬不可少分類：媒體獨家2008/11/26 16:10【中時 … 根據留日整形外科醫師表示，東方人常見除毛的部位包括腋毛、手腳毛與 … 雷射美容醫師杞孟衿表示，雷射除毛治療後因為毛囊受熱燒灼，毛囊周圍會 … #2 腋毛、落腮鬍無處藏除毛冬季是不錯的選擇 首頁…
Uncategorized 抗老延壽、提升骨密度 健走6大優點必知 January 27, 2026 admin photos放大顯示 （優活健康網記者談雍雍／綜合整理）世界衛生組織曾指出，身體活動量不足，已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一。然而運動習慣的養成，最好的方法是能融入生活，相較於跑步，健走是很好的選擇！因為貿然的跑步對於膝關節、肌腱等都容易導致傷害，因此選擇健走比慢跑安全，不僅甩肉效果佳還能保持健康。 天天健走 防心血管疾病、增加肌耐力 健走是世界衛生組織認證最容易被實踐也是最為推薦的身體活動，而且不需特殊裝備，技巧很容易學，不易造成運動傷害，加上沒有年齡限制，很適合當做固定的運動。對此《優活》還整理了以下好處，建議民眾可透過健走達到保健身體的效果： 1）心情愉快、舒壓／研究發現，每日健走15分鐘，能夠改善各項身體機能，而運動時腦部產生的腦內啡，還能夠使人心情愉快、舒解壓力。 2）走出好身材／減少腹部脂肪堆積，維持體態。因為健走能促進血液循環，增加身體基礎代謝，消耗更多能量，鍛鍊肌肉防止脂肪堆積；即使輕鬆地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。 3）提升骨質密度／據美國研究建議，健走速度應落在每小時4.8～6.3公里，相當於每分鐘90～120步，每週持續5天，經過15周後能提升總骨密度0.4％。 4）促進心肺功能／能促進身體的血液循環與心肺功能，降低罹患心血管疾病、癌症、憂鬱和失智等風險。 5）減緩老化／「老化從腿開始」，因此想要預防體力衰退的最佳方法，就是鍛鍊雙腿肌肉，透過健走時大腿、小腿的肌肉操作，可防止肌肉退化。 6）延壽／德國一項研究，針對30歲至60歲本身沒有運動習慣的男女，要求他們每日運動，並觀察血液中的衰老指標，結果發現，每日快步走25分鐘，可延長壽命7年。 國民健康署也曾表示，健走是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」小口訣，即能輕鬆養成每天動起來的好習慣。而近來早晚溫差大，運動中，除了穿著較貼身保暖的衣物或加件風衣，更要補充足夠的水分，幫助調節體溫且有益身體健康。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 抗老延壽、提升骨密度健走6大優點必知 優活健康網記者談雍雍／綜合整理）世界衛生組織曾指出，身體活動量不足，已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一。然而運動習慣的養成，最好 … #2 抗老延壽、提升骨密度健走6大優點必知 優活健康網記者談雍雍／綜合整理）世界衛生組織曾指出，身體活動量不足，已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一。然而運動習慣的養成，最好 ……
Uncategorized 春天養肝就靠它！庭院常見的蒲公英這樣吃，不但強健肝臟、助消化還能解便祕 January 27, 2026 admin （編按：路邊的香草除非能確認來源乾淨，沒有農藥噴灑等汙染狀況，否則不建議自行採食。） 洋甘菊 代表忍耐的香草 photos放大顯示 小時候我最喜歡的童話故事是「彼得兔」。故事中小彼得兔吃了太多生菜肚子痛，兔媽媽就讓他在床上躺下，泡了一杯熱洋甘菊茶給他喝緩和腹痛，使他容易入睡。 我開始喝洋甘菊茶，是在懷孕後害喜嚴重的那段期間。害喜是身體為了清除體內異物所產生的自然反應，但是持續嘔吐及頭痛使我非常不舒服，所以想找一個自然的方法緩和不適。喝下洋甘菊茶以後，可以減輕症狀，讓身體放鬆下來。這件事讓我學到，身體不舒服最好的特效藥是忍耐與放鬆。 洋甘菊除了泡茶，還有許多用途。洋甘菊花朵可以做出非常適合金髮用的潤絲精，也可以預防皮膚搔癢及頭皮屑。眼睛腫的時候，則可以用洋甘菊的茶包濕敷在眼瞼上消腫，並淡化黑眼圈。 photos放大顯示 栽種訣竅 羅馬洋甘菊是耐寒的多年生草本植物，能長到 20～30公分高。德國洋甘菊也能耐寒，但為一年生植物，可以長到 60～90 公分高。不管哪一種都最適合種在排水良好、略微肥沃的砂質土壤中。盛夏炎熱的開花時節，植物油脂會集中在花朵裡，是採收最佳時機。 ★洋甘菊可以驅蚊，並吸引益蟲草蛉。 第一頁 « 1 2 3 » 最後頁…
Uncategorized 春季水果養生 不能「莓」有它！ January 27, 2026 admin 苗栗大湖以盛產草莓著名，每逢12月~3月是草莓的旺季，從冬季跨到春季，即使不親自前往大湖採草莓，一般市面上的水果攤商也會販售草莓，十分便利。草莓口感酸中帶甜，不但外觀亮麗，所含的營養素對人體也相當有助益，可趁著盛產季即將結束的3月，多多食用。 （製圖／羅德育） 10顆蘋果的維生素C才等於1顆草莓！ 草莓營養不勝枚舉，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸、有機酸以及鈣、鉀、磷、鐵、鋅、鉻等礦物質和微量元素，但最重要的莫過於維生素，草莓所含維生素A、C、E能預防動脈硬化、高血壓、對於人體骨骼、皮膚、神經系統的生長發育具有促進作用，尤其是維生素C含量相當豐富，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，大約是蘋果的10倍。另外，草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A重要物質，具有明目養肝作用，而春季在五行中屬木，是最適合養肝的季節。 防癌兼抗氧化，清腸通便不易胖 吃草莓還能幫助幫助消化、清理腸胃，因為具有豐富的果膠及膳食纖維，由於熱量低養分高，故膽固醇、體重不易增加，在歐美又稱草莓為「苗條果」；但最特別的是，草莓含鞣花酸，可抑制某些致癌物與人體DNA結合，防癌效果佳，還含有花青素，是草莓變成紅色的主因，是一種天然的抗氧化劑，可降低心血管疾病的機率。 （製圖／羅德育） 避免營養素流失，草莓生吃為上策 草莓酸甜可口，但因保存不易，運送過程容易損傷，經常加工製成各種食品，如果醬、水果酒、果汁，便利商店每到草莓盛產季都會有促銷草莓加工食品的活動，但還是吃天然新鮮的草莓，才能吸收草莓真正的營養，因為維他命C會因加熱而被破壞，但鞣花酸不受溫度影響，所以加工製造後仍有防癌的作用，不過每次食用前最好吃5至10顆即可，不然會因攝取過多的膳食纖維，產生腹瀉。此外，草莓也是高鉀水果，腎功能不佳者不宜多吃。 更多健康資訊，請上《華人健康網》 #1 【當季食材蔬菜水果一覽表 #2 四季水果 臺灣素有「水果王國」的美譽，水果種類豐富，一年四季皆可嘗到鮮甜可口的水果，走趟寶島，讓我們一起享受臺灣水果帶來幸福、健康、新鮮的好滋味！ #3 四季的水果有哪些~? 春季水果桃3~7月李3~8月梅3~5月枇杷2~4月人心果3~7、9~11月香瓜茄12~3月楊梅4~6月桑椹3~4月下旬 夏季水果葡萄6~8、9~10 12~2月…
Uncategorized 心臟有毛病，從五官就能看出來！耳朵「這裡」出現摺痕，竟是心肌梗塞先兆 January 27, 2026 admin 心臟疾病的發生，通常是累積了一連串病因的結果，而非偶發事件。中醫治病講求治標更要治本，特別重視從疾病源頭來進行診斷與治療，尤其是在疾病成形之前予以阻斷，防範於未然，而非追著疾病跑。但是要跑在疾病前面，又要能從病因下手，真正需要的不是名醫，而是每個人都得親自參與這場健康守護戰，如此才能讓護心行動真的奏效。 《內經》說「心其華在面」。心經也分佈到面部，所以臉部是觀察心臟功能的重要部位。 我平常看診時，因為需要讀寫健保卡資料，插卡前都會瞄一下病人的照片。這個習慣有時也能幫上大忙，因為健保卡上的照片通常比當下的病人年輕一些，很容易可以做一個臉部的比較，甚至可以看出一些端倪或疾病發展的趨勢。診療時，我會跟病人討論這些年來的差異和變化，也請他們回憶一些關鍵事件，順勢找出疾病的線索。 面色 我們東方人正常的臉色是黃紅隱隱，有光澤滋潤感，但會隨著季節，顏色稍微有些變化，例如夏天天氣炎熱，臉色稍微偏紅，冬天天氣寒冷，臉色稍微偏白，都是正常的。但是若有以下情況可就要小心了！ 1. 面色長期不變，不隨季節改變。 ● 面色暗紅，底層多細細的暗色小血絡。 ● 面色灰黑暗沉，沒有光澤，甚至浮腫。 ● 面色蒼白沒有光澤。 2.冬天時兩側顴骨偏紅，甚至有熱感。 許多風濕性心臟病患者，當他的二尖瓣出現病變時，面色會變為暗紅。中醫認為面部代表心臟，面部不正常的暗紅色或暗沉，尤其暗紅色出現在屬於小腸經的顴骨部位，除了氣血阻滯之外，還表示心臟跳動過度，就像引擎過熱一樣，長此以往，很容易胸部悶痛、呼吸短促，嚴重者還會出現心臟衰竭。 面色蒼白者，多屬於氣血不足的虛證，體力差，容易心悸胸悶。 頭面五官 頭面部五官與五臟關係密切，而且五官的總領導者是心。所以，我們也可以從五官呈現的問題來觀察心臟的狀況。在《內經》中，有一個篇章專門介紹臉部的望診。其中，印堂是肺功能的反應區，山根是心功能的反應區。我將與心肺有關的部位標示於下： photos放大顯示 來源：大塊文化…
Uncategorized 糙米、紫米替代白米 哪個比較好？ January 27, 2026 admin 不管是散發淡淡稻香的糙米飯，還是Q軟彈牙的紫米飯，都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」對此，營養師表示，糙米、紫米均含膳食纖維及維生素B，各有各的好處，但以下這2種人千萬不可食用，吃多了反而容易傷身！ 紫米=黑糯米含花青素 糙米保留米糠營養價值高 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。糙米和白米都是由稻穀加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米；糙米再碾去米糠層留下胚芽，即為胚芽米；胚芽米若再去除胚芽，剩下的胚乳就是白米。 依精緻化程度，不同其營養價值也不同，糙米較白米保留的營養成分最完整，米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質，胚芽含有維生素B群，而白米胚乳幾乎只有澱粉。 糙米、紫米富含豐富維生素B群及礦物質 糙米、紫米的膳食纖維及維生素B群含量，皆比白米來得多。以每100公克的糙米來說，膳食纖維含量高達3.3公克，還含有312毫克的鉀、0.48毫克的維生素B1；而100公克的紫米，有3.3公克膳食纖維、295毫克的鉀、12毫克的鈣，以及豐富的維生素B1、B2、葉酸等多種維生素和鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質。 食用紫米、糙米要注意 腎衰竭、腸胃功能不佳者不宜 至於網友詢問的問題：「紫米、糙米替代白米，哪個比較好？」其實兩者營養價值都很高，現代人膳食纖維不足，衛福部建議，國人三餐的主食中，至少應有1/3應來自全穀根莖類，建議民眾可於一天當中一餐選用全穀根莖類，如紫米飯、糙米飯替代白飯皆可。因此，需要考慮的問題是，哪些人不適合吃糙米及紫米？ 營養師鄭欣宜指出，由於糙米富含鉀離子及磷離子，慢性腎衰竭患因腎臟功能代謝異常，排出鉀離子、磷離子的機能衰退，若常吃糙米，可能會導致高血鉀、高血磷。高血鉀會使心跳變慢、全身無力；高血磷則會導致副甲狀腺機能亢進，因此建議腎臟病患還是以白米取代糙米、五穀米較佳。 不管是散發淡淡稻香的糙米飯，還是Q軟彈牙的紫米飯，都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」對此，營養師表示，糙米、紫米均含膳食纖維及維生素B，各有各的好處，但以下這2種人千萬不可食用，吃多了反而容易傷身！ 紫米=黑糯米含花青素 糙米保留米糠營養價值高 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。糙米和白米都是由稻穀加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米；糙米再碾去米糠層留下胚芽，即為胚芽米；胚芽米若再去除胚芽，剩下的胚乳就是白米。 依精緻化程度，不同其營養價值也不同，糙米較白米保留的營養成分最完整，米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質，胚芽含有維生素B群，而白米胚乳幾乎只有澱粉。 糙米、紫米富含豐富維生素B群及礦物質 糙米、紫米的膳食纖維及維生素B群含量，皆比白米來得多。以每100公克的糙米來說，膳食纖維含量高達3.3公克，還含有312毫克的鉀、0.48毫克的維生素B1；而100公克的紫米，有3.3公克膳食纖維、295毫克的鉀、12毫克的鈣，以及豐富的維生素B1、B2、葉酸等多種維生素和鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質。 食用紫米、糙米要注意 腎衰竭、腸胃功能不佳者不宜 至於網友詢問的問題：「紫米、糙米替代白米，哪個比較好？」其實兩者營養價值都很高，現代人膳食纖維不足，衛福部建議，國人三餐的主食中，至少應有1/3應來自全穀根莖類，建議民眾可於一天當中一餐選用全穀根莖類，如紫米飯、糙米飯替代白飯皆可。因此，需要考慮的問題是，哪些人不適合吃糙米及紫米？ 營養師鄭欣宜指出，由於糙米富含鉀離子及磷離子，慢性腎衰竭患因腎臟功能代謝異常，排出鉀離子、磷離子的機能衰退，若常吃糙米，可能會導致高血鉀、高血磷。高血鉀會使心跳變慢、全身無力；高血磷則會導致副甲狀腺機能亢進，因此建議腎臟病患還是以白米取代糙米、五穀米較佳。 不管是散發淡淡稻香的糙米飯，還是Q軟彈牙的紫米飯，都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」對此，營養師表示，糙米、紫米均含膳食纖維及維生素B，各有各的好處，但以下這2種人千萬不可食用，吃多了反而容易傷身！ 紫米=黑糯米含花青素 糙米保留米糠營養價值高…
Uncategorized 「請賜給我一個草食男老公吧！」39歲女強人結婚後，才領悟人草殊途阿… January 27, 2026 admin photos放大顯示 「揀阿揀，揀到賣龍眼。」長輩常用這句話教訓女孩子，警告她們不要自以為是、免得最後選到自己意想不到的壞對象，想哭也哭不出來。小時候我很討厭這句話，心裡覺得那是叔伯阿姨倚老賣老在下詛咒，精挑細選出來的老公，怎麼可能太離譜。但前陣子，我這個信念卻被一對沒有性生活的夫妻徹底動搖。我開始相信人生旅途上，老人家的智慧或許不如我想的膚淺，東挑西揀還真的會揀到賣龍眼的，而且很可能妳根本不喜歡吃龍眼。 39歲的阿咪是行銷經理，談過三次戀愛，三次都是對方求婚後沒多久就分手了。分手不是因為外遇也不是不愛，而是對方事業心重，婚後一定會要她辭掉工作以家庭為重，那不是她想要過的生活。對她而言，理想的結婚對象應該是溫和順從的男人，既能照顧自己也能照顧她，以她為生活核心，她去哪他就愛相隨。 原本阿咪覺得這樣的條件太苛刻，但阿咪後來在新聞上發現，她理想中的老公，原來在日本叫「草食男」。草食男安靜溫和、沒有太大野心，對物質名利慾望很低，重視和家人相處的時間，不喜歡用工作提升社會地位，這根本就是阿咪的夢中老公！雖然草食男對戀愛和性愛興趣不高，但只要能陪著她到處跑，戀愛的感覺自然可以醞釀發酵。至於不喜歡做愛，那就更好了，小咪之前三任男友性慾都很強，對一個禮拜只需要一次的她而言，經常上床是很辛苦的。 「我決定對宇宙發出邀請，請賜給我一個草食男當老公！」這是小咪發給朋友們的Line，她要朋友們留意是不是有野生草食男等著被捕獲。 沒多久，阿咪的訊息居然獲得了宇宙的回應，朋友回傳說：「有個美國回來的朋友，在台北買了房子，現在狀態99%符合草食男。」沒多久，阿咪和梁正見了面，「正哥很溫和，都40歲了卻有小男孩的眼神。他說自己很晚才談戀愛，大學畢業就出國唸書、工作，等回台灣，因為想結婚才談了第一次戀愛，可是不到兩個月就分手了，因為女生抱怨他床上不行。正哥講這段故事，雖然看得出來他很難過，但他眼睛裡的小光芒還是沒有熄滅耶。說起來很好笑，那時候我就決定要嫁給他了。」 阿咪開始和正哥約會，正哥總是一臉笑容，阿咪去哪他就去哪，不管阿咪怎麼安排，正哥都能興味盎然，不好看的電影他可以找出笑點，上山賞櫻遇上大雨他也能脫鞋玩泥巴玩的超開心。正哥的大手和阿咪隨時十指交扣，他也會把自己的唇湊上去親阿咪，雖然那種親法勾不起女人心底的熱度，但阿咪覺得正哥的溫度剛剛好，是她想要的婚姻。 求婚是阿咪開口的，她說：「正哥，婚禮的事我安排了喔。」正哥一如往常，笑咪咪回話說：「好阿！但我對上床沒什麼興趣，妳真的沒關係嗎？」阿咪想都沒想，就告訴正哥說：「還好啦，反正我也沒什麼興趣。」就這樣兩人開開心心的結了婚。 蜜月旅行阿咪準備了性感內衣，她覺得老公還是得享點福利，但那一夜，正哥看著阿咪的眼神並沒有改變，他還是個小男孩，好奇卻不色情。一夜過去，手愛口愛都做了，正哥就是進不了阿咪的私密處，「一到洞口就軟掉，最後是用手幫他打出來的。」之後，阿咪和正哥每晚牽手睡覺，但正哥從來沒有主動碰阿咪，直到阿咪受不了，要求週末一定要恩愛，正哥才開始和阿咪親親抱抱，但他勃起的狀況卻每況愈下，後來根本就無法勃起。 photos放大顯示 「揀阿揀，揀到賣龍眼。」長輩常用這句話教訓女孩子，警告她們不要自以為是、免得最後選到自己意想不到的壞對象，想哭也哭不出來。小時候我很討厭這句話，心裡覺得那是叔伯阿姨倚老賣老在下詛咒，精挑細選出來的老公，怎麼可能太離譜。但前陣子，我這個信念卻被一對沒有性生活的夫妻徹底動搖。我開始相信人生旅途上，老人家的智慧或許不如我想的膚淺，東挑西揀還真的會揀到賣龍眼的，而且很可能妳根本不喜歡吃龍眼。 39歲的阿咪是行銷經理，談過三次戀愛，三次都是對方求婚後沒多久就分手了。分手不是因為外遇也不是不愛，而是對方事業心重，婚後一定會要她辭掉工作以家庭為重，那不是她想要過的生活。對她而言，理想的結婚對象應該是溫和順從的男人，既能照顧自己也能照顧她，以她為生活核心，她去哪他就愛相隨。 原本阿咪覺得這樣的條件太苛刻，但阿咪後來在新聞上發現，她理想中的老公，原來在日本叫「草食男」。草食男安靜溫和、沒有太大野心，對物質名利慾望很低，重視和家人相處的時間，不喜歡用工作提升社會地位，這根本就是阿咪的夢中老公！雖然草食男對戀愛和性愛興趣不高，但只要能陪著她到處跑，戀愛的感覺自然可以醞釀發酵。至於不喜歡做愛，那就更好了，小咪之前三任男友性慾都很強，對一個禮拜只需要一次的她而言，經常上床是很辛苦的。 「我決定對宇宙發出邀請，請賜給我一個草食男當老公！」這是小咪發給朋友們的Line，她要朋友們留意是不是有野生草食男等著被捕獲。 沒多久，阿咪的訊息居然獲得了宇宙的回應，朋友回傳說：「有個美國回來的朋友，在台北買了房子，現在狀態99%符合草食男。」沒多久，阿咪和梁正見了面，「正哥很溫和，都40歲了卻有小男孩的眼神。他說自己很晚才談戀愛，大學畢業就出國唸書、工作，等回台灣，因為想結婚才談了第一次戀愛，可是不到兩個月就分手了，因為女生抱怨他床上不行。正哥講這段故事，雖然看得出來他很難過，但他眼睛裡的小光芒還是沒有熄滅耶。說起來很好笑，那時候我就決定要嫁給他了。」 阿咪開始和正哥約會，正哥總是一臉笑容，阿咪去哪他就去哪，不管阿咪怎麼安排，正哥都能興味盎然，不好看的電影他可以找出笑點，上山賞櫻遇上大雨他也能脫鞋玩泥巴玩的超開心。正哥的大手和阿咪隨時十指交扣，他也會把自己的唇湊上去親阿咪，雖然那種親法勾不起女人心底的熱度，但阿咪覺得正哥的溫度剛剛好，是她想要的婚姻。 求婚是阿咪開口的，她說：「正哥，婚禮的事我安排了喔。」正哥一如往常，笑咪咪回話說：「好阿！但我對上床沒什麼興趣，妳真的沒關係嗎？」阿咪想都沒想，就告訴正哥說：「還好啦，反正我也沒什麼興趣。」就這樣兩人開開心心的結了婚。 蜜月旅行阿咪準備了性感內衣，她覺得老公還是得享點福利，但那一夜，正哥看著阿咪的眼神並沒有改變，他還是個小男孩，好奇卻不色情。一夜過去，手愛口愛都做了，正哥就是進不了阿咪的私密處，「一到洞口就軟掉，最後是用手幫他打出來的。」之後，阿咪和正哥每晚牽手睡覺，但正哥從來沒有主動碰阿咪，直到阿咪受不了，要求週末一定要恩愛，正哥才開始和阿咪親親抱抱，但他勃起的狀況卻每況愈下，後來根本就無法勃起。 #1 「請賜給我一個草食男老公吧！」39歲女強人結婚後，才領悟…
Uncategorized 原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物 January 27, 2026 admin 太陽穴隱隱作痛？惱人的偏頭痛又找上門了！其實偏頭痛是一種劇烈且反覆發作的普遍病症，發作的因素眾多，可能是某些食物引起，或外來壓力過大、生活作息不規律，甚至是環境變化而產生的反應。從醫學角度來看，偏頭痛目前無法根治，不過除了服用止痛藥，還有其他的方式能遠離偏頭痛的威脅！ （製圖／莊鈺屏）] 誘發偏頭痛的元兇，4類食物須避免 根據《梅約頭痛小百科》一書指出，下列幾種食物，都容易誘發偏頭痛： 1.無糖或低卡的甜食飲料：許多人為了減少熱量的攝取，甜食或飲料會選擇無糖或低卡，但是無糖優格或低卡飲料含有代糖「阿斯巴甜」（aspartame），可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發頭痛，冰淇淋也容易含有阿斯巴甜的成分。 2.香腸火腿之類的加工肉品：香腸、火腿、熱狗、培根、臘肉、醃肉以及各種肉乾等這些可以長期保存的肉品，為了防腐會添加「硝酸鹽」或「亞硝酸鹽」，但這2種化學物質經過研究認證，的確會誘發頭痛。 3.起司與乳酪：起司與乳酪含有酪胺成分（tyramine)，會導致身體釋放腎上腺素及血清素，讓血管收縮，擴張，而引起頭痛反應，其他乳製品如羊奶、優酪乳、酸奶、乾酪，或加酵母的食物如麵包、蛋糕等，也有酪氨酸。 4.咖啡因：也許你聽過有朋友說他喝咖啡頭就不會痛了，這是為什麼？其實跟喝咖啡的量有關。咖啡因十分矛盾，它可以緩和頭痛，也可能造成頭痛，根據衛生福利部的建議，國人成人每日的咖啡因攝取量應控制在300毫克以內。 *想預防偏頭痛，可攝取４類「鎂」好食物 * 減少攝取這四種食物之外，也可以透過補充鎂的方式，降低偏頭痛發作的機率。下列4類食物都含有鎂： 1.紫菜、香蕉：日常生活中許多常見蔬果類都含有鎂，例如：紫菜、花椰菜、菠菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇、楊桃、桂圓及香蕉。 2.全穀類：全穀的「全」含有完整的意思，也就是指未經過精製，含有麩皮、胚乳以及胚芽等構造的完整穀粒，如：糙薏仁、全大麥、全蕎麥、全小米、全燕麥。 3.豆類：如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆。 4.堅果類：葵花子、杏仁、腰果、榛子這些堅果都含有鎂。 鎂除了能預防偏頭痛，也是構成骨骼的主要成分，是不可缺少的礦物質元素之一，能輔助人體對鈣和鉀的吸收。 更多健康資訊，請上《華人健康網》 #1 原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物| 神經內科…
Uncategorized 產後恢復身材 必喝葡萄汁3蔬果汁 January 27, 2026 admin 「坐好月子，健康一輩子！」相信這句話對於華人婦女來說，一點也不陌生！坊間也流傳不少關於月子期間的禁忌，飲食上甚至還有禁止喝水、少吃水果的說法。不過，產後婦女其實非常需要補充膳食纖維與維生素C，而蔬果正是獲取上述營養素的重要來源，不可小覷！ 產後調理有一套！4大營養素不可少 李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到，婦女產後調養得好，不僅奶水較充足，身體也會更健康；反之，則可能影響體質，甚至病痛纏身，不容馬虎。 產後調理到底該怎麼補才對呢？李婉萍營養師指出，除了老一輩人流傳的進補、調養方式外，站在營養學來看，想要讓產後媽咪恢復更迅速，下列4大營養素更是不可缺少： 營養素1／鐵 生產時會流失血液，必須補充鐵質，除動物內臟含有豐富的鐵外，還有葉酸、維生素B群等營養素，使產婦更有元氣。除了動物外，也可從植物性鐵質中補足，例如，紅鳳菜、紅莧菜、紫菜、櫻桃、葡萄、蘋果等食物就是不錯的選擇。 「坐好月子，健康一輩子！」相信這句話對於華人婦女來說，一點也不陌生！坊間也流傳不少關於月子期間的禁忌，飲食上甚至還有禁止喝水、少吃水果的說法。不過，產後婦女其實非常需要補充膳食纖維與維生素C，而蔬果正是獲取上述營養素的重要來源，不可小覷！ 產後調理有一套！4大營養素不可少 李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到，婦女產後調養得好，不僅奶水較充足，身體也會更健康；反之，則可能影響體質，甚至病痛纏身，不容馬虎。 產後調理到底該怎麼補才對呢？李婉萍營養師指出，除了老一輩人流傳的進補、調養方式外，站在營養學來看，想要讓產後媽咪恢復更迅速，下列4大營養素更是不可缺少： 營養素1／鐵 生產時會流失血液，必須補充鐵質，除動物內臟含有豐富的鐵外，還有葉酸、維生素B群等營養素，使產婦更有元氣。除了動物外，也可從植物性鐵質中補足，例如，紅鳳菜、紅莧菜、紫菜、櫻桃、葡萄、蘋果等食物就是不錯的選擇。 「坐好月子，健康一輩子！」相信這句話對於華人婦女來說，一點也不陌生！坊間也流傳不少關於月子期間的禁忌，飲食上甚至還有禁止喝水、少吃水果的說法。不過，產後婦女其實非常需要補充膳食纖維與維生素C，而蔬果正是獲取上述營養素的重要來源，不可小覷！ 產後調理有一套！4大營養素不可少 李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到，婦女產後調養得好，不僅奶水較充足，身體也會更健康；反之，則可能影響體質，甚至病痛纏身，不容馬虎。 產後調理到底該怎麼補才對呢？李婉萍營養師指出，除了老一輩人流傳的進補、調養方式外，站在營養學來看，想要讓產後媽咪恢復更迅速，下列4大營養素更是不可缺少： 營養素1／鐵 生產時會流失血液，必須補充鐵質，除動物內臟含有豐富的鐵外，還有葉酸、維生素B群等營養素，使產婦更有元氣。除了動物外，也可從植物性鐵質中補足，例如，紅鳳菜、紅莧菜、紫菜、櫻桃、葡萄、蘋果等食物就是不錯的選擇。 #1 產後恢復身材必喝葡萄汁3蔬果汁|…
Uncategorized 膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃 January 27, 2026 admin 季節交替是過敏好發期，過敏又跟身體的免疫系統有關，不論是小孩大人都需要預防過敏發生，此外，過敏疾病中困擾最多人的就是鼻過敏，氣候潮濕炎熱的台灣，鼻過敏患者更是不堪其擾，幾乎每兩天就要發作一次，如此普遍的生活小毛病，難道沒有什麼方法可以解決它嗎？從日常生活習慣著手，慢慢改善過敏體質！ （製圖／羅德育） 習慣養成第1招：避開過敏原，打造低敏飲食 陳醫師指出，目前可以透過3種方法來測試出身體會對哪些食物過敏： 食物激發試驗：最準確的方式，也就是直接吃吃看，常見症狀為皮膚紅疹，也可見其他腸胃絞痛、腹脹腹瀉噁心嘔吐等等，通常發生在吃下食物的兩小時內(快的話可以15分鐘左右)。 皮膚測試：將食物萃取後置於皮膚上，約15分鐘左右看是否出現紅腫等過敏症狀。 抽血測過敏原：直接抽血測血液裡是否有對抗食物的IgE抗體，一次可以測很多種很方便，但相對比較不準確，即使驗出來有仍須經過食物激發測試後有過敏反應才能確診。 習慣養成第2招：多補充膳食纖維 根據國民健康署網站資訊，膳食纖維分水溶性和非水溶性；吃水溶性纖維類的食物如蔬菜、水果、全穀類、豆類、蒟蒻等食物，可延長食物在腸內的時間、降低葡萄糖吸收速度，所以進食後血糖不會急速上升，有利於控制血糖。 而非水溶性纖維則是像未加工的麩質、全麥、穀物、豆類、根莖類、果皮等食物，兩者各有各的好處，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積，可以縮短糞便滯留腸道時間、改善便秘情況，更有助於降低大腸癌發生機率。 平日在選擇飲食種類時，花個2、3分鐘多選擇膳食纖維含量高的餐點，例如將早餐的麵包替換成全麥土司、奶茶換成豆漿、糙米漿，你的膳食纖維就成功加分囉！ 習慣養成第3招：吃食別太「精緻」 精緻食物顧名思義，就是任何經過加工處理的食品，普遍纖維質極少，容易使體內的維生素、纖維質、礦物質、微量元素不足，且精緻食物普遍存在多油、多糖及反式脂肪等問題，多吃無益健康。至於粗食則是指未經加工處理過的原型食物，保留了食物天然的營養素，又具有高纖、助排便、降血脂等好處，有助於預防慢性病及大腸癌。 不過，市面上充斥了精緻食品，要完全不吃也是強人所難，盡量將精食&粗食比例維持在4:6，並減少高油脂食物、攝取充足的水分，對於甜點、零食這種身體不需要的食物，留到特殊節日再吃就好囉！ 更多健康資訊，請上《華人健康網》 #1 膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃| 肝膽腸胃科 過敏疾病中困擾最多人的就是鼻過敏，氣候潮濕炎熱的台灣，鼻過敏患者更是不堪其擾，幾乎每兩天就要發作一次，如此普遍的生活小毛病，難道沒有 ……
Uncategorized 輕忽過敏預防 寶寶半夜哭鬧成常態 贊助 January 27, 2026 admin photos放大顯示 彰濱秀傳紀念醫院小兒科張佑全醫師 嬰幼兒過敏比例逐漸增加，預防工作不能再等！彰濱秀傳紀念醫院小兒科張佑全醫師提醒家長，千萬別以為過敏只是天氣變化時會造成寶寶哈啾這麼簡單！因為當孩子長期接觸過敏原，除了會造成濕疹或異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、腸絞痛等過敏症狀外，這些症狀所造成的不適還可能影響孩子的睡眠品質，讓嬰兒夜晚哭鬧的情形天天上演。為了避免孩子飽受過敏折磨，建議家長及早預防。 過敏不適症狀是寶寶夜哭元兇！ 為什麼過敏跟寶寶晚上哭鬧有關呢？張佑全醫師解釋，一旦寶寶被誘發過敏，夜晚人體抗過敏、發炎的機制減緩，加上溫度較低，就容易觸發異位性皮膚炎搔癢，或是過敏性鼻炎的鼻塞、呼吸不順等症狀，導致寶寶睡不好。對於新生兒來說，此時就只能用他唯一的表達方式－「哭鬧」來抗議了！此外，夜晚是分泌生長激素的黃金時段，長期睡不好、睡不飽，寶寶的成長曲線、甚至白天的學習狀況都會受影響。張佑全醫師呼籲家長，為避免上述情況發生，務必及早做好過敏預防。 三歲前透過「飲食」調整體質 母乳為優先！ 預防過敏絕非一蹴可幾，張醫師表示，從媽媽懷孕到寶寶三歲前，是寶寶一生中成長發育最快速的時期，更是免疫系統發展的關鍵階段，務必透過飲食調整體質。張醫師指出，寶寶尚未成熟的常到很容易受到刺激，母乳最不易引起過敏，且含有免疫成分，有助各個器官的成熟與免疫系統發展，建議以母乳為優先。 一歲後，當母乳不足或無法哺餵母乳，要選擇配方奶銜接母乳時，家長得要非常謹慎。張醫師說明，一般配方奶中的牛奶蛋白分子較大，寶寶尚未發育完全的腸胃可能無法有效吸收，容易誘發免疫系統過度反應，建議家長選擇「部分水解蛋白配方」，它的技術是將牛奶中的大分子蛋白質分解，轉化成小分子，對寶寶來說接受性較高，不容易引起刺激。張醫師也呼籲家長，等到過敏症狀嚴重才開始著急通常都已經來不及，務必在3歲前幫寶寶做好預防過敏工作，透過飲食幫寶寶打好底子！ 看完上述報導,你的看法是? O認同 O不認同 #1 寶寶鼻子咻咻叫竟不是感冒？恐是過敏前兆 其實寶寶過敏有跡可循，舉凡寶寶鼻子常態性的咻咻叫、打噴嚏，甚至是皮膚上出現的紅色的疹子，都有可能是過敏症狀的前兆，家長不可不留意。 #2 一旦過敏當心小兒免疫力失調生病成常態 雷偉德醫師指出，嬰幼兒時期，過敏通常會以異位性皮膚炎來表現，寶寶皮膚因保溼能力不足，易受外界刺激物影響，常會出現溼疹而且奇癢無比， … #3 寶寶鼻子咻咻叫竟不是感冒？恐是過敏前兆…
Uncategorized 體重沒變，身材卻一直往下垂？「8秒體操」矯正站姿、擊退中年體型 January 27, 2026 admin photos放大顯示 背上有一坨一坨的脂肪，肚子圓滾滾……。這是最典型的中年體型。即使體重沒變，外在卻已老態龍鍾。 訓練師森弘子小姐在電視、雜誌中極力推廣簡單美體運動，她表示：「背肌相較於雙腳肌肉，運用到的機會本來就不多。30歲後更要提高警覺。只要背肌不發達，肚子、臀部、胸部下垂等問題都會接踵而來」。 這也是為何大家的體型都變得相同，原因之一在於背肌衰弱。這次，要教大家能預防中年體型的簡單運動。 ■「站立」能鍛鍊肌肉 森小姐在40歲生產後，1個月內就恢復身材，到現在依然擁有完美曲線。 「預防中年體型，嚴苛的減肥、過度運動都不是合適的方法。只要顧好「站立」時，會用到的肌肉群即可。因為地心引力的關係，容易站沒站姿，會最輕鬆舒服的姿勢站立，鮮少會用到背部和腹部的肌肉。而不正確的姿勢，終究導致體態失衡」 森小姐的方法注重，讓身體記住站立時會用到的肌肉群，並藉由日常生活中的動作打造全新的體態。簡單8秒的動作，重複8次就能打造全新的身體。 接下來，馬上為各位介紹基本的「8秒體操」吧！ ■只要8秒 能讓全身肌肉回到正確位置 photos放大顯示 【下半身運動】 （1） 先將雙腳張開站立 雙腳併攏，腳尖張開呈45度左右站立。 （2） 挺直腰並屈膝 屈膝並下蹲。蹲到不會造成腳裸負擔就OK。 （3）…
Uncategorized 跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期 January 27, 2026 admin 「我每個星期都有跑步，但好像還是沒有瘦啊！」「每次跑步都流好多汗，可是體重也沒有下降…」，很多人減重一段時間後，就會遇上停滯期，無論多麼努力運動，身材還是沒有太大變化。中醫師指出，此時應該改變平常吃的食物，而且早餐一定要吃，運動時再加入肌力訓練，才能提高基礎代謝率！ 瘦身不能單靠運動，進入減重停滯期後更要改變方式，體重才能繼續減輕。 身體也是有記憶的！什麼是減重停滯期？ 停滯期是人體的一種保護機制。事實上，減重的過程應該像是下樓梯一樣，一階一階慢慢下降，才是正確的，每下降1公斤，就要給身體一點時間讓代謝平穩，再進入下一個階段。如果體重像是溜滑梯一般，短時間內直接溜到底，對身體是很大的傷害。 減重通常在初期比較順利，之後就會遇上停滯期。中醫師田宜民表示，這是因為平日不當飲食所累積的廢物、毒素、水分，都在減重初期大量排出，所以體重才會下降得很快。 不過，由於減重時會減少熱量的攝取，一段時間後身體已經適應，會充分吸收、利用這些熱量，基礎代謝率也會跟著降低，以減少能量的消耗。於是，體內熱量的平衡就會達到另一個新的階段，體重開始不再下降，進入所謂的停滯期。 想要瘦出勻稱、健康的體態，應避免不當節食，造成體重在短時間內下降太多。 明明體重減輕了，體態卻沒有改變？ 減重停滯期還可能有另一個現象，就是體重雖然下降，身材卻顯得臃腫，完全不像「瘦」下來的樣子！田宜民中醫師指出，若使用不當的瘦身方式讓體重迅速下降，會造成身體肌肉組織耗損，即使體重下降很明顯，體脂肪往往還是很高。 而且，脂肪的體積是肌肉的2倍大，當脂肪比例偏高時，身材就會看起來很臃腫，這就是不當節食、體重停滯之後造成的反效果。當進行相同的減重方法一段時間，或是利用不當方法減重，造成體重或體脂肪長達14天以上都沒有變化，就是進入停滯期。 田宜民中醫師提供以下4招，教大家繼續健康瘦下去！ 「我每個星期都有跑步，但好像還是沒有瘦啊！」「每次跑步都流好多汗，可是體重也沒有下降…」，很多人減重一段時間後，就會遇上停滯期，無論多麼努力運動，身材還是沒有太大變化。中醫師指出，此時應該改變平常吃的食物，而且早餐一定要吃，運動時再加入肌力訓練，才能提高基礎代謝率！ 瘦身不能單靠運動，進入減重停滯期後更要改變方式，體重才能繼續減輕。 身體也是有記憶的！什麼是減重停滯期？ 停滯期是人體的一種保護機制。事實上，減重的過程應該像是下樓梯一樣，一階一階慢慢下降，才是正確的，每下降1公斤，就要給身體一點時間讓代謝平穩，再進入下一個階段。如果體重像是溜滑梯一般，短時間內直接溜到底，對身體是很大的傷害。 減重通常在初期比較順利，之後就會遇上停滯期。中醫師田宜民表示，這是因為平日不當飲食所累積的廢物、毒素、水分，都在減重初期大量排出，所以體重才會下降得很快。 不過，由於減重時會減少熱量的攝取，一段時間後身體已經適應，會充分吸收、利用這些熱量，基礎代謝率也會跟著降低，以減少能量的消耗。於是，體內熱量的平衡就會達到另一個新的階段，體重開始不再下降，進入所謂的停滯期。 想要瘦出勻稱、健康的體態，應避免不當節食，造成體重在短時間內下降太多。 明明體重減輕了，體態卻沒有改變？ 減重停滯期還可能有另一個現象，就是體重雖然下降，身材卻顯得臃腫，完全不像「瘦」下來的樣子！田宜民中醫師指出，若使用不當的瘦身方式讓體重迅速下降，會造成身體肌肉組織耗損，即使體重下降很明顯，體脂肪往往還是很高。…
Uncategorized 緩經痛怎麼做？捏耳朵神門穴就對了 January 27, 2026 admin 搞定自律神經，讓你月經順順順！女性的月經與氣色、膚質息息相關，當月經順暢，氣色、膚質自然就會紅潤光滑！日本池川婦產科診所的院長池川明，及耳穴療法教育機構校長飯島敬一共同指出，自律神經一旦失調，女性生理期就會出現經痛、月經週期絮亂等問題。想要改善月經問題，不妨時常捏捏耳朵上的「神門穴」，有助於舒緩壓力，並調整自律神經功能。 神門穴具有調節自律神經的功能，可以幫絮亂的自律神經找回平衡，進而達到舒壓，緩解經期問題的作用。 日本池川婦產科診所的院長池川明，以及耳穴療法教育機構校長飯島敬一，在其合著的著作《捏捏耳朵，子宮好麻煩少》一書中指出，很多到婦產科求診的患者，都有生理期異常的煩惱，在開始討論生理期異常的的問題之前，必須要先說明什麼是正常的生理期，以下3點供大家參考： 判斷1／生理週期 生理週期的計算，是以生理期開始的第一天，到下一次生理期開始的前一天計算。若這段時間相隔的時間在25天以上38天以下，都屬於正常範圍。 判斷2／經血量 經血過多或過少，都不是正常的現象。一般來說，生理期開始2至3天後，經血中若還有很多凝固狀，類似豬肝般的血塊，就表示經血量過多；反之，如果才剛開始經血量就很少，甚至只有幾滴，則代表經血量異常偏低。 判斷3／生理期時間 一般正常的生理期時間為3至7天。 自律神經一但失調 經痛、月經週期絮亂來報到 凡是超出上述正常範圍的情況，就是生理期異常，其中又以會妨礙到日常生活的經痛，以及經期異常最為常見。通常生理期異常，代表負責支配子宮或卵巢的自律神經失調。自律神經是掌管人類身體機能的重要系統，分為活動時運作的交感神經，和休息時發揮作用的副交感神經，如果兩者失調，就會影響賀爾蒙分泌，導致許多經期問題。 搞定自律神經，讓你月經順順順！女性的月經與氣色、膚質息息相關，當月經順暢，氣色、膚質自然就會紅潤光滑！日本池川婦產科診所的院長池川明，及耳穴療法教育機構校長飯島敬一共同指出，自律神經一旦失調，女性生理期就會出現經痛、月經週期絮亂等問題。想要改善月經問題，不妨時常捏捏耳朵上的「神門穴」，有助於舒緩壓力，並調整自律神經功能。 神門穴具有調節自律神經的功能，可以幫絮亂的自律神經找回平衡，進而達到舒壓，緩解經期問題的作用。 日本池川婦產科診所的院長池川明，以及耳穴療法教育機構校長飯島敬一，在其合著的著作《捏捏耳朵，子宮好麻煩少》一書中指出，很多到婦產科求診的患者，都有生理期異常的煩惱，在開始討論生理期異常的的問題之前，必須要先說明什麼是正常的生理期，以下3點供大家參考： 判斷1／生理週期 生理週期的計算，是以生理期開始的第一天，到下一次生理期開始的前一天計算。若這段時間相隔的時間在25天以上38天以下，都屬於正常範圍。 判斷2／經血量 經血過多或過少，都不是正常的現象。一般來說，生理期開始2至3天後，經血中若還有很多凝固狀，類似豬肝般的血塊，就表示經血量過多；反之，如果才剛開始經血量就很少，甚至只有幾滴，則代表經血量異常偏低。 判斷3／生理期時間 一般正常的生理期時間為3至7天。…
Uncategorized 醫院工友阿婆遇上金光黨…畢生積蓄被騙光，還幫共犯辦喪事「作伴多天，也是有緣…」 January 27, 2026 admin photos放大顯示 醫院裡除了醫護人員外，還得仰賴許多人的付出才能讓醫療工作順利運轉。 文秀嫂是醫院裡的工友，負責送檢體、領藥、引導患者住院、作檢查。這工作已經待了30多年，記得不久前在全院的尾牙，她還獲頒了資深員工的獎狀。年近60的她依然是充滿活力，笑臉迎人。醫院裡的工作量大，事務繁雜，她可絲毫不以為苦。 「能做就是福氣啦。」文秀嫂這麼說。她不但工作賣力，更會熱心地關照病房裡的同仁。在休息室裡常有一鍋鍋熱騰騰的美味佳餚，便是她料理好帶過來的。鳳梨苦瓜雞、花生燉豬腳、砂鍋魚頭，什麼都有，偶而還會有香辣帶勁的薑母鴨，讓人忍不住多吃好幾碗。文秀嫂用料扎實，手藝還真是了得。忙完一整天，在下刀時能來碗熱湯，絕對能溫暖胃腸、消除疲勞，通體舒暢。 護理長怕她破費，有幾回想拿些錢給她，當作是食材的費用，但總是給推掉了。「一些小錢，不用啦！東西就是要大家一起分享才會好吃！」曾經艱苦過的人，情分看得重。瞧大夥兒吃得津津有味，她心裡便滿足歡喜。 文秀嫂年輕的時候得獨自撫養三個小孩。因為丈夫在工地出了意外，十幾層樓高的鷹架坍下來，一眨眼捲走好幾條人命，家裡的經濟支柱也就跟著垮了。那時候，文秀嫂的老三才剛出世不久，用綁帶揹在背上，另外兩個便坐在嬰兒車裡，跟著母親到市場擺攤子，含著奶嘴看熙熙攘攘的人群叫賣吆喝。辛苦奔波了兩年後，正巧有機緣便進到醫院工作，算是穩定許多，不用再受風吹日曬。為了學費、生活費，文秀嫂相當賣力地工作，包大夜班、包假日班，只為能有多一點的津貼，能給孩子好一點的成長環境。 或許是因為這些年來苦吃多了，反而讓文秀嫂對人生有一份豁達，「人生，平安就好。錢再多，不也就是吃三餐呀。」在她而言，能存筆棺材本也就夠了。 到這時候孩子都已經長大，畢了業，各自成家，各有歸宿，差不多可以開始享清福。偶而都有同事會談起，問她啥時要退休，文秀嫂總是笑笑回答：「不能退，不能退，要是退休回家，我這一身筋骨會鏽掉的。來上班當作是運動！況且，沒有來看一看大家，會捨不得啦！」 說真的，在私心作祟下，我們還真怕她退休，因為她這麼一退，大夥兒可就少掉許多口福好滋味。 ※ 這天下午，結束了一台急診刀，回到病房。只見休息室裡一夥人或坐或站，正在享用一鍋香噴噴的麻油雞米糕。瀰漫四溢的香氣，讓人完全無法招架。 護理長幫忙盛了一碗遞過來，我也就老實不客氣地狼吞虎嚥。 「好吃嘸？」文秀嫂靠過來問。 「嗯！嗯！」我大口嚼著，塞了滿嘴說不出話來，只是不斷點頭。 文秀嫂滿意地瞧著，一會兒才問：「劉醫師請教一下，剛剛你開的那台急診刀狀況怎麼樣？」 「你說…85C那個阿婆？」 「對啊，蔡騰阿婆。」 「還蠻嚴重的，潰瘍很厲害所以胃破了一個大洞。」近年來因為藥物進步許多，對胃潰瘍的治療效果很不錯。臨床上遇到會把病情拖到很嚴重的通常是老人，或者是無法表達的患者。蔡騰阿婆兩者都是。已經七十多歲年紀，卻大概只有兩歲左右的心智年齡，僅能「咿咿呀呀」說幾個單詞，隨著老化，讓智能又退步了許多。 「她是你的？」 「朋友啦…我幫忙照顧她……」…