Uncategorized 募集千頂假髮 助癌友從頭找回自信 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 台灣每5分18秒就有一人罹癌，每年有約10萬人因治療而深受掉髮的困擾。「假髮」對治療的病友來說，不僅是一層保護，更是自信的來源，為此，癌症希望基金會推動「希望從頭開始－1,000頂假髮助癌友募集計畫」，希望募集300萬元製作經費，製成千頂假髮，讓眾多需要假髮的癌友獲得幫助。 年紀輕輕的怡秀，因罹患乳癌被迫切除乳房，還需面對因化療而掉髮的外觀改變，一度還覺得自己不是女人，所幸租借假髮後，找回自信。37歲的微珊同為乳癌患者，曾因害怕掉髮副作用，而想放棄化療，後來到癌症希望基金會剃髮，並租借了假髮，再也不擔心旁人異樣眼光。 ｢只有經歷過，才會懂得！」癌症希望基金會董事林青蓉表示，為了讓民眾了解治療副作用的掉髮所造成癌友外觀的改變及心理的衝擊，這次邀請4位癌友以治療掉髮的真實模樣入鏡，拍攝《我的美麗我決定》光頭寫真，包含4位癌友的光頭、留髮與戴上假髮的照片。 林青蓉提到，這項活動除了喚起大眾的「同理心」，切身感受假髮需求的重要性外，更盼將愛心化成實際行動，捐款支持一頂3,000元的假髮製作經費，讓癌症希望基金會能用長久以來第一線的服務經驗，將千頂假髮資源提供給最需要的病友。 面對癌症，掉髮所造成外觀的改變，常令癌友焦慮、不安、沮喪，失去自信，甚至有的癌友因無法適應，萌生中斷或放棄治療的意念。林青蓉指出，癌症希望基金會自2002年開始透過募髮、募款提供癌友假髮租借服務，至今已幫助超過1萬多名癌友得以從容面對治療。 不過，林青蓉坦言，用真髮製作假髮是項非常繁雜的工程，一頂好的假髮除需5到8束30公分以上未染燙的髮束，還需要每頂3,000元的製作經費。假髮製作經費的募款成效不如預期，今年僅達兩成，僅能製作約200頂假髮。 為了讓1,000位癌友能獲得假髮陪伴，癌症希望基金會呼籲大家，發揮愛心支持募集計畫，500元不嫌少、3,000元不嫌多，用實際行動告訴癌友，「治療是一時、美麗是一輩子」。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 癌症新知 癌症新知 – 抗癌密碼 -2016年8月03日 … 但據台灣癌症基金會資料說明，化療進行期間的前3天，癌友體力最差，抵抗力最弱，白血球太低， … 募集千頂假髮助癌友從頭找回自信 · 台灣每5分18秒就有一人罹癌，每年有約10萬人因治療而深受掉髮的困擾。 #2 抗癌鬥士 為幫助癌友不因掉髮而中斷或放棄治療，財團法人癌症希望基金會發起第4屆「百人捐 … 抗癌三姝的故事，證明生命的韌性，也鼓勵抗癌路上的同行夥伴，以不同的堅定姿態 … 參與，齊心剪下超過30公分的長髮，希望助癌症希望基金會製成千頂假髮，陪治.…
Uncategorized 卡介苗施打變革 5至8個月寶寶別忘接種 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 家中有新生兒的家長們要注意了！原本出生後至滿月之間施打的卡介苗疫苗，自今年起已改為新生兒滿5至8個月施打，最遲不要超過1歲。 馬偕兒童醫院醫務部主任、小兒感染科醫師邱南昌分析院內健兒門診資料後發現，今年5月只有100多位新生兒施打，比以往出生後接種率明顯偏低，提醒家長留意時間，以加強孩子的保護力。 為降低疫苗接種後發生不良反應之機會，疾管署參考日本經驗，自105年起針對卡介苗疫苗採取「全面施打但不停打」方式，建議接種時程由原出生24小時後至滿月，調整為出生後5到8個月，最遲不要超過1歲。 邱南昌表示，過去新生兒出生後幾乎都在住院期間內就完成接種卡介苗，以台北馬偕的生產數來看，以往平均每個月要為300多位寶寶接種。但政策調整後，追蹤今年5月卡介苗接種資料，發現目前接種率不到預期的一半，明顯偏低，提醒家長要特別注意。 邱南昌提醒，目前卡介苗是對兒童感染結核性腦膜炎最好的預防方式。嬰幼兒若受到結核菌感染，容易發生結核性腦膜炎，造成腦積水、脊椎障礙、腦血管病變、腦梗塞等不可逆病變，最終導致終身殘疾等後遺症，致死率達20至40%。 臨床報告顯示，未施打者罹病率比施打者高出47倍之多，僅管目前台灣結核菌盛行率已降低，但仍未達到世界衛生組織建議不需施打的程度。 邱南昌呼籲家長，卡介苗施打前要先確認孩子是否有免疫方面問題，若超過1歲，還需要做皮膚測驗，且若拖得太晚才打疫苗，嬰幼兒抵抗力較弱，可能已經受到結核菌感染，因此仍建議在8個月前接種完畢。 邱南昌提醒，接種後記得為寶寶修剪指甲，以避免抓傷打針位置，引發不必要的感染，注射部位會在1至2周內呈現小紅結節，之後逐漸變大，只有微痛微癢但不至於會發燒；4到6周後會變成膿瘍，只要保持清潔乾燥即可，3個月內會自動癒合結痂。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 卡介苗 結核病是感染結核桿菌所引起的疾病，結核菌侵入人體後，可在任何器官引起 … 二、嚴重複合型免疫缺乏症的寶寶若接種卡介苗(活性疫苗)，會因此感染(卡介苗 … 三、我國幼兒結核病發生率約為每10萬人口中1-2例，卡介苗適合接種年齡為出生滿5個月。 … 請先前往地方衛生主管機關/小兒科評估，及早接種卡介苗或潛伏結核感染治療。 #2 第十四章卡介苗預防接種 在人體尚未受到第一次自然感染前，以疫苗造成人工感染，使人體免疫系統認識結核菌，. 降低嬰幼兒自然感染時引發嚴重急性結核病(例如：結核性腦膜炎等)，其對於預防 … 高發生率地區或即將前往結核病高盛行國家之嬰兒，建議家屬考慮提早接種卡介. 苗。 三、國小一年級學童：「兒童健康手冊」之「預防接種時程及紀錄表」或預防接種 … #3…
Uncategorized 吃麻辣鍋下唇腫痛 當心紫色血管瘤惹禍 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 一名48歲女性近來下唇出現約1公分的紫色柔軟腫塊，偶爾腫痛感，吃麻辣鍋時特別不舒服；另一名53歲男性的下唇有0.5公分的紫色突起腫塊，前陣子唇部受傷時，腫塊消失，傷口痊癒後，腫塊卻再度出現。兩人就診皆發現為血管瘤，經治療後痊癒。 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示，血管瘤是一種常見的良性瘤，主要是因皮膚血管異常增生或血管擴張所引起，好發於下唇部，依其型態與症狀可分為3類，包括毛細血管瘤、海綿狀血管瘤，以及混合型血管瘤。 黃季怡進一步說明，毛細血管瘤多發生在女性，通常出生時即可發現，毛細血管瘤呈紅色，可能逐漸增大、顏色加深，甚至出現隆起；海绵狀血管瘤由小靜脈和脂肪組織構成，發展較緩慢，外觀無明顯特徵，可能有局部隆起，多生長在皮下組織；混合型血管瘤則是指毛細血管瘤和海綿狀血管瘤同時存在的血管瘤，常發生在面頸部。 依照血管瘤的大小、位置及生長速度等各種因素，有不同的治療方式，黃季怡指出，可考慮採取注射血管硬化劑、雷射治療、電燒灼、冷凍治療或手術切除等，依據醫師的診斷決定。 最後，黃季怡提醒，當血管瘤生長在上唇或下唇時，導致嘴唇腫大、變形，或是在進食時引起不適。若受傷造成出血時，可能會造成傷口癒合不良等問題。因此當唇部出現不明腫塊時，應盡速就醫檢查。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 吃麻辣鍋下唇腫痛當心紫色血管瘤惹禍 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示，血管瘤是一種常見的良性瘤，主要是因皮膚血管異常增生或血管擴張所引起，好發於下唇部，依其型態與 … #2 吃麻辣鍋下唇腫痛當心紫色血管瘤惹禍 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示，血管瘤是一種常見的良性瘤，主要是因皮膚血管異常增生或血管擴張所引起，好發於下唇部，依其型態與 … #3 吃麻辣鍋下唇腫痛當心紫色血管瘤惹禍 吃麻辣鍋下唇腫痛當心紫色血管瘤惹禍 … 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示，血管瘤是一種常見的良性瘤，主要是因皮膚血管異常增生或血管擴張所引起，好發於下唇部，依其型態與症狀可分為3類，包括毛細血管瘤、海綿狀血管瘤， … 因素，有不同的治療方式，黃季怡指出，可考慮採取注射血管硬化劑、雷射 … #4 嘴唇腫痛小心血管瘤作怪|…
Uncategorized 目標導向式治療乾癬 紅腫癢不再反覆發作 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 乾癬是一種慢性發炎的皮膚疾病，雖然不會立即危害到生命，患者卻深受其苦。30多歲的黃小姐，乾癬纏身8年之久，遇上夏日熱浪襲來，愛喝冷飲、又嗜食辛辣，加上近來工作壓力大，患處不僅紅腫搔癢、銀屑脫落，同事還投以異樣眼光，更讓她的自卑感作祟。中醫師表示，乾癬並非傳染病，只要用對方法治療，就可以讓乾癬不再來。 統計顯示，約三分之二的乾癬患者症狀恢復後，在幾年內又復發。喜豐堂中醫診所葉金隆醫師指出，不少人治療後轉好，過一陣子又上身，這就像是牆壁滲水，經油漆工重新粉刷，只能暫時維持完美。乾癬以目標導向式療法，是根源於基因學、病理學和免疫學所建構，包含淨化淋巴療法、核心病變療法和免疫定向療法等多個療法，能破解乾癬循環迴圈的溜溜球效應，徹底瓦解乾癬。 乾癬可侵犯任何年齡層，尤以15至35歲居多。最常見症狀為邊界清楚之紅色斑塊合併銀屑，除遺傳因素，後天的壓力、環境、寒冷、潮濕、外傷、感染、肥胖等因素，或是抽菸、喝酒也會誘發，好發部位包括頭皮、耳後耳內、背部、手肘、膝蓋、小腿等部位，甚至指甲也有，發作部位可說相當廣泛。 葉金隆中醫師認為，中醫講求辯證論治、外治之理即內治之理，治療乾癬應採多管齊下。內服的白花舌蛇草、石蓮子、旱蓮草能，能有一定療效，但坊間偽品充斥難分真假，須特別留意。外敷用藥方面，則以天門冬、續斷、莪朮等藥材泡製而成，能促進皮膚微循環，消除T細胞的病理性聚集，再輔以修護液方式，就達到最佳的修復效果。另外，洗浴時也應選擇不含化學製劑的藥皂，以減少對皮膚的刺激。 乾癬是免疫系統失衡造成，如果侵犯面積擴大，嚴重如發生在關節，則是關節炎；若發生在血管裡，則會使血管失去彈性而硬化；若發生在眼睛，就會導致眼睛發炎。研究指出，中重度乾癬病人若未積極治療，罹患腦中風、心肌梗塞等心血管疾病風險將大為提高。 葉金隆中醫師提醒，乾癬患者應減少攝取過多高卡路里的食物，避免服用市售如靈芝、巴西磨菇、藍藻（螺旋藻）、桑黃等保健食品；一旦免疫力增強，反而會導致病情復發。平日應養成規律的生活作息、不要熬夜，乾癬便能獲得良好控制。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 喜豐堂中醫診所葉金隆醫師中醫乳癌治療 醫藥衛生 » 中醫養生 · 目標導向式治療乾癬紅腫癢不再反覆發作 … 喜豐堂中醫診所葉金隆醫師指出，不少人治療後轉好，過一陣子又上身，這就像是 … #2 葉金隆醫師 此外，目標導向式療法對於乾癬的復發迴圈也有突破作用，讓患者不再受乾癬復發 … 美國福特中醫大學教授葉金隆醫師致力於乾癬治療研究近半世紀，他指出傳統中醫 … #3 走出乾癬困境找回自信人生 所幸有中醫師以獨特目標導向式療法，形成治療黃金三角，能夠解開難纏…
Uncategorized 減一成贅肉 有效降低糖尿病風險 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 現代社會由於物質生活豐富，一旦運動量減少，很容易使體重增加，而過胖的人罹患糖尿病的機率也會提高。根據統計資料顯示，糖尿病造成的增加死亡的速度是10大死因中排名第1，糖尿病與其他9大死因中的腦血管疾病、心臟病、高血壓及腎臟病等關係密切，因此，預防糖尿病顯得相當重要。 目前最新研究發現，體重只要減輕10%，就可以降低糖尿病的罹患率，甚至能夠讓早期的糖尿病患者不用吃藥，研究由英國糖尿病協會所發表。這項關於糖尿病的研究，是由8個國家的研究單位合作研究、名為Preview的研究計畫。 研究人員在8個星期時間內，觀察2,000多名初期糖尿病患者的血液變化，這些患者每天攝取約800大卡的低熱量飲食，並維持規律的運動習慣。實驗結束後，參與試驗者的體重平均減輕了10.8%，實驗結束2周後，檢測他們的血液狀況發現，糖尿病早期的症狀都降低了，甚至在半年內飲食恢復正常之後，血液檢查的各種指數都很理想。 該研究印證，飲食控制和保持良好的體重，不僅身材符合大眾審美觀，對於身體的負擔以及遠離糖尿病威脅更是一種理想的方式。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 減重5對策享瘦不復胖 許馨文醫師| 衛教資訊 … 一人過重，且十大死因一半以上都與肥胖相關，包括心臟病、中風、糖尿病、 … 由於腹部肥胖代表內臟脂肪含量高，得到代謝症候群的風險較大，將來罹患 … 三餐以外若嘴饞，可用低熱量的蒟蒻、寒天、愛玉、低脂牛奶、無糖豆漿等，滿足口腹之欲。 … 飲食控制，若久久才量一次，一旦體重增加過多，想減重就會很辛苦。 #2 肥胖是慢性疾病！ – 資源下載- 新聞稿 比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍， ……
Uncategorized 女人比男人易焦慮 大腦化合物不同所致 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 女性朋友們是否經常容易感覺到焦慮不安呢？根據英國的研究統計顯示，女性在生活中感到焦慮的情況確實比男性多，且多達兩倍，該研究刊登在6月號《大腦與行為》（Brain and Behavior）期刊中。 英國劍橋大學（University of Cambridge）Strangeways 研究室的研究人員Olivia Remes表示，研究團隊從1,200個個案中發現，北美與西歐的人比其他地區的人更容易產生焦慮。 Olivia Remes進一步指出，以北美來說，近8%的人有焦慮狀況發生，是全世界比例最高的地方；而太平洋彼岸的東亞，發生焦慮的人口比例則不到3%，是全世界最低的地區。若以性別來看，女性發生焦慮的狀況是男性的兩倍之多。 對於男女產生焦慮情況的程度差異，Olivia Remes推測，可能是因為男女大腦中的化合物不同所造成的差異。有些人也許會認為，焦慮是個人個性的一部分，難以改善，不過其實焦慮和憂鬱，都是可以透過藥物或是治療來控制改善的。目前可透過專業醫師協助以藥物治療，或從事一些活動如做運動、瑜珈，或是冥想等方式，來紓解焦慮的狀況。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 女人比男人易焦慮大腦化合物不同所致 女性朋友們是否經常容易感覺到焦慮不安呢？根據英國的研究統計顯示，女性在生活中感到焦慮的情況確實比男性多，且多達兩倍，該研究刊登在6月 … #2 女人比男人易焦慮大腦化合物不同所致- 女人幫 女人比男人易焦慮大腦化合物不同所致 … 根據英國的研究統計顯示，女性在生活中感到焦慮的情況確實比男性多，且多達兩倍，該 ……
Uncategorized 腎性貧血不可不慎 當心隱藏致命風險 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 老覺得頭昏、疲倦、喘不過氣？若加上腎功能底下，當心是腎性貧血！年近百歲的張阿嬤，6年多前開始三不五時感覺頭暈、心臟亂跳、疲倦、站不穩的情形，甚至還在浴室跌倒，摔斷了大腿骨。家人原以為張阿嬤只是年邁虛弱，但經檢查發現，阿嬤不僅腎功能異常，還連帶影響造血功能，引起嚴重腎性貧血。 之後，張阿嬤以自費方式使用補血針（紅血球生成素）提升造血能力，3個月後，症狀及生活品質都明顯獲得改善，目前仍固定每個月回診，至今已持續治療5年。現在阿嬤活力十足，食慾好到可以吃一大碗飯，女兒也表示看到媽媽這麼爽朗、健康，心中負擔減輕許多。 據統計，台灣罹患腎病人數高達200萬以上，末期腎臟病人數、發病率更是世界第一。腎臟功能損壞，以致紅血球生成素缺乏引起貧血，使腎性貧血成為慢性腎臟病患常見的併發症。中國醫藥大學附設醫院副院長黃秋錦指出，腎功能越差，貧血的機會就越高，當血色素男性於13 g／dL 、女性低於12 g／dL便是腎性貧血。 研究報告顯示，我國末期慢性腎臟病患者的貧血比例相當高，到第5期更高達九成以上，且約半數屬重度貧血。腎性貧血的臨床症狀包括頭痛、頭暈、心悸、心絞痛、臉色蒼白、疲勞等。這些症狀除影響生活品質，導致營養不良、免疫力降低外，也會引發心血管併發症，讓死亡風險增高。 台灣腎臟醫學會理事長陳鴻鈞說明，腎臟受損者可以給予俗稱「補血針」的紅血球生成素治療腎性貧血。生成素依時效分短、中、長共3種，注射頻率分別是每周3次、每周1次、每月1到2次，可視患者需求，調整施打頻率。 自去年（104）年12月起，若為第5期腎臟病、血色素低於9 g／dL的腎臟病友，健保可給付紅血球生成素治療；也就是說，約有半數的第5期腎臟病友符合健保給付資格，且長效及短效均有給付，可供醫療選擇。 提醒民眾，及早治療腎性貧血不僅能延緩腎臟惡化，也能延後開始洗腎的時間。第3期後的慢性腎臟病患者，建議每1至3個月檢查1次血色素，並定期回診追蹤，保持穩定的血色素數值，切勿輕易嘗試網路流傳補血偏方、藥方，以免讓腎功能更加惡化。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 慢性腎疾別輕忽腎性貧血恐礙心臟功能 就醫檢查才發現，阿嬤不僅腎臟功能異常，還有嚴重「腎性貧血」的問題. … 今年虛歲100歲的張阿嬤，6年多前不明原因老覺得頭暈、疲倦、心臟亂跳，連 … 對此，中國醫藥大學附設醫院副院長黃秋錦指出，所謂的「腎性貧血」是慢性腎臟病患常見 ….. 國外研究指出，高鹽飲食會增加罹患心血管疾病和中風的風險，不過其實 … #2 缺鐵性貧血？腎性貧血？切勿一視同仁 腎性貧血不治療恐致命健保擴大給付第五期腎臟病患嚴重貧血者應以補血針治療. 「腎性貧血恐增加死亡風險」吳再坤醫師說，相對於血色素11-12g/dL， ……
Uncategorized 端午別放縱 營養師：養生粽也有熱量陷阱 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 端午節將至，食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果，全台15件粽子及粽料不合格。其中台中大賣場販售的粽子，包括大買家北屯店的麻油雞粽、愛買中港店的蛋黃香菇肉粽、家樂福南屯店的石門農會古早味肉粽及阿添師傳家寶北部粽，分別驗出生菌及大腸桿菌超標。 另外，有四件鹼粽驗出硼砂，分別在新北市永和、金山老街與彰化大城吳媽媽古早味鹼粽店販售。食藥署南區管理中心主任劉芳銘表示，硼砂可讓鹼粽看起來晶瑩剔透有嚼勁，但合法的「三偏磷酸鈉」就能取代硼砂。 台中慈濟醫院臨床衛教發現，最怕吃粽子吃出問題的慢性病人，竟高達八成不清楚粽子內餡代表成份。坊間所謂的養生粽雖比全糯米粽熱量低，但營養師陳慧文強調，栗子、蓮子、綠豆、紅豆與薏仁均為澱粉來源，全包進去熱量照樣飆升至400多大卡。 大而餡多的粽子，不算內餡，光是糯米熱量高達331大卡，比一碗飯280大卡還多。營養師推算一顆粽子熱量可能是一碗飯的2倍，不論哪種粽，一天一小顆就好。而多數沾醬本身就是高熱量，更應注意低油、低鹽、低糖原則。 如何吃粽子不傷身？陳慧文指出，糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性病人為避免體重、血壓、血糖一齊飆高，挑粽子時，粽子大小最好不要比女生的拳頭大，且只能一天一顆。 陳慧文提醒，常見的燕麥、蕎麥、薏仁、玉米、紅豆、綠豆、蓮子、栗子等都是全榖根莖類，也是澱粉類，全包進去熱量就飆升到400多大卡，相較糯米，儘管血糖不會升太高，但仍會影響，不建議過量。 成大醫院斗六分院營養師賴美娟發表一款安心薏仁粽，利用薏仁取代糯米，餡料是利用大豆製品取代高飽和脂肪的三層肉。膳食纖維是傳統肉粽的3.25倍，零膽固醇、低飽和脂肪酸，總脂肪量為1／4，鈉含量為1／2，熱量只有蛋黃粽的1／2，即使是三高病人也能放心享用。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 端午別放縱營養師：養生粽也有熱量陷阱 端午節將至，食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果，全台15件粽子及粽料不合格。其中台中大賣場販售的粽子，包括大買家北屯店的麻油雞粽、愛買中港店的 … 另外，有四件鹼粽驗出硼砂，分別在新北市永和、金山老街與彰化大城吳 … 坊間所謂的養生粽雖比全糯米粽熱量低，但營養師陳慧文強調，栗子、 … #2 端午別放縱營養師：養生粽也有熱量陷阱- 消費生活 端午別放縱營養師：養生粽也有熱量陷阱. 【健康傳媒黃于庭／綜合報導】2016.06.08. fiogf49gjkf0d. 端午節將至，食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果，全台15件粽子及粽料不合格。其中台中大賣場販售的粽子，包括大買家北屯店的麻油雞粽、愛買中港 … 食藥署南區管理中心主任劉芳銘表示，硼砂可讓鹼粽看起來晶瑩剔透有 … #3…
Uncategorized 孩子長不高 當心含糖飲料惹的禍 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 孩子想長高，一輩子只有一次機會。長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松醫師指出，孩子身高除受先天遺傳外，後天也很重要，若想把遺傳發揮到極致，就要掌握均衡營養鈣質、要適度運動、要記得適度日曬、良好睡眠、拒含糖飲料等長高五環，缺一不可。 羅福松醫師表示，兒童若喝一杯500至600c.c.的含糖飲料，體內生長激素就會有2小時無法分泌，喝上兩杯飲料，生長激素則會停機4小時，因此提醒家長，千萬不要讓孩子飲用含糖飲料。 「一瞑大一寸有道理」羅福松醫師說，人體分泌生長激素的時間在夜間10點至清晨3點最多，尤其是在熟睡期。每晚如果睡足 8 小時則會經過 4至5 次分泌周期，分泌生長激素的時間較多，就容易長高，睡眠時肌肉放鬆也有利於關節和骨骼伸展。 有些孩子習慣在周六晚睡，隔天再補眠，羅福松醫師提醒，晚睡會使睡眠品質降低，熟睡期變短，使生長激素分泌量變少，睡再多，但睡不對時間也沒有用。建議應幼兒園孩子應在晚上9點前睡覺、小學生也不要超過10點。 對抗地心引力的運動是刺激長高最有效的方法，董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，讓身體上下跳動的彈跳性運動，如籃球、跳繩、跳高，可牽伸肌肉和韌帶、達到刺激骨骼生長，讓骨質緊密的目的。對生長板尚未癒合的青少年來說，最能達到骨質緊密及長高效果。 許惠玉指出，想要長高，就要適度補供鈣質及優質蛋白質。建議兒童每天至少1到2杯牛奶（每杯240c.c.），多吃芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜、板豆腐等鈣質豐富食物，以及豆類製品、核果類食物，如南瓜子、黃豆、黑豆等優質蛋白質食物，但還是要注意若蛋白質攝取過多，反而會加速體內鈣質的排出。 此外，皮膚接觸陽光，可幫助人體合成維生素D，而維生素D可以幫助體內鈣質吸收，增加人體對鈣質的吸收率，許惠玉建議，每天可以露出手臂曬10到20分鐘的太陽，但要記得避開上午11點到下午3點的時間。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 潘懷宗／少吃鹽難防高血壓？心血管患者愛吃這些！ 目前全球有將近18萬人因為過量飲用含糖飲料、引發相關疾病致死。 … 少鹽一向是保護心血管的首要對策，不過一篇由美國中部心臟研究 … 少糖」，特別是果糖，比少鹽更能預防高血壓及心血管疾病發作的風險。 … 血壓的改善，並沒有特別顯著，每日應攝取3至5克的鹽，才是最健康的 … 更多健康新知請上中時健康網. #2 低鹽飲食有害健康？ 專家：應以減鈉為目標| 生活新聞…
Uncategorized 眼脹痛、單眼凸、常頭痛 小心鼻竇炎上身 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 眼睛脹痛、眼壓高，疑似是青光眼，求助眼科卻得不到改善？！日前一名年約40歲的中年男子，因長期眼睛脹痛，造成工作及生活上極大的困擾。看遍眼科醫師，測量出眼壓過高，做了電腦斷層跟核磁共振卻遲遲找不出原因，後來在眼科醫師的建議下至耳鼻喉科就診，被診斷出罹患有負壓式鼻竇炎，由於篩竇負壓太大，壓迫眼睛、眼眶，而造成眼球的組織充血，導致眼壓過高及眼睛脹痛，而使得眼球突出，經內視鏡的手術，將篩竇切除，矯正鼻腔構造後，眼壓及眼睛的脹痛便消失了。 弘光耳鼻喉科診所院長及中山醫院主任醫師、博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科主任許文龍醫師表示，患者初診時眼睛脹痛且眼壓高的症狀已有一年之久，期間跑遍多家眼科，都找不出病因。一度懷疑為腦部腫瘤壓迫所致，到大醫院進行斷層掃描，卻都沒有異常，讓他不知該開心還是難過。後來才在眼科醫師的建議下，轉到耳鼻喉科就診。 經內視鏡檢查後，發現患者的鼻中膈嚴重彎曲，伴隨有鼻黏膜腫大及中鼻夾肥厚的症狀，鼻竇開口更因此而腫脹堵塞。在通氣量減少的情況下，鼻竇腔內（篩竇）的氣壓不足，因此導致眼眶跟眼球的壓迫症狀，造成眼壓過高、眼球外凸、眼睛疼痛。許文龍醫師解釋，鼻竇（篩竇）位在眼睛和鼻腔附近的空腔中，平時充滿了空氣，內外壓力一致。倘若鼻竇腫大堵塞，內部氣壓不足，如拔罐的原理般，便形成負壓式鼻竇炎。長期下來易導致周遭器官不適，如眼睛脹痛、眼壓高、眼球突出或是頭痛都是可能的症狀。 但民眾習慣「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的就醫觀念下，一般遇有上述症狀時多半不會聯想到與鼻子構造異常有關，臨床上因此而延誤就醫的情形大有人在。許文龍醫師說明，以眼球突出、脹痛為例，一般多半認為與甲狀腺亢進有關。但實際上，若非兩眼突出，僅為單邊眼球外突，就應合理懷疑為負壓式鼻竇炎所造成的擠壓。 另外，不明原因的偏頭痛或是雙邊頭痛，也都可能由負壓式鼻竇炎所引起。如後頸頭痛與上頜竇有關，太陽穴及眼睛脹痛是篩竇，前頭痛是額竇，頭部正中央則為蝶竇。這些鼻竇造成的症狀，往往不容易診斷，也不容易看出來，在治療上，目前醫界多以功能性鼻竇內視鏡手術的方式進行徹底的改善。但是個案中的男子，除了接受上呼吸道重建手術，矯正彎曲的鼻中膈，縮小肥厚的鼻夾，達到平衡鼻竇內外的壓力外，還須加上功能性鼻竇內視鏡手術，才得以改善眼睛長期脹痛的困擾，一勞永逸。 一旦民眾有長期頭痛、眼壓高、眼睛脹痛或突出的症狀，卻遲遲找不出病因時，應合理懷疑與鼻腔構造異常有關，要立即尋求專業的耳鼻喉科醫師協助。千萬不要以止痛藥了事，否則一再拖延，只會讓症狀加劇，甚至造成神經壓迫的症狀，百害而無一利。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 眼脹痛、單眼凸、常頭痛小心鼻竇炎上身 眼睛脹痛、眼壓高，疑似是青光眼，求助眼科卻得不到改善？ … 後來在眼科醫師的建議下至耳鼻喉科就診，被診斷出罹患有負壓式鼻竇炎，由於篩竇負 … #2 眼脹痛、單眼凸、常頭痛小心鼻竇炎上身 許文龍醫師提醒，一旦民眾有長期頭痛、眼壓高、眼睛脹痛或突出的症狀，卻遲 … 眼睛脹痛、眼壓高，疑似是青光眼，求助眼科卻得不到改善？ … 在眼科醫師的建議下至耳鼻喉科就診，被診斷出罹患有負壓式鼻竇炎，由於篩 …. 睡眠呼吸中止症(17) · 鼻竇炎(2) · 中耳炎(1)…
Uncategorized 美食當前先拍照 營養師APP幫你健康把關 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 美食上桌，先拍照再動筷，健康減重。臺北醫學大學保健營養學系舉辦「營養健康促進週」，推出第一個活動「拍照算營養」，使用者用手機拍下「三餐」後上傳，線上營養師幫忙算熱量，也會計算六大類食物及營養素攝取比例等數據，透過一日三餐的調整，建康減重，遠離疾病。 北醫大保健營養學系主任謝榮鴻表示，許多人做完健檢後拿到報告，看到血壓、血糖等欄位出現紅字，雖然知道是個警訊，卻沒有積極改善。最後甚至演變成心血管疾病，還有人只算熱量，不看營養素，吃得再少油少鹽，也稱不上健康。 北醫大保健營養學系針對學校教職員與附設醫院員工推出線上營養師APP，使用者輸入身高、體重、年齡等基本資料後，將一日三餐，甚至當天食用的點心、零食拍照上傳後，營養師會出具一份分析報告。 報告中除了攝取多少熱量，還會計算一日所需的六大類食物：「水果」、「蔬菜」、「油脂」、「豆魚肉蛋」、「乳品」、「全穀根莖」是否已經超量或是不足多少份量。另外還會提供總熱量中的脂肪、蛋白質及醣類占比，並針對使用者提供改善建議。 謝榮鴻主任指出，雖然有越來越多人飲食前會先看熱量，但卻忽略營養素的均衡攝取，但一般人要算營養素又有困難，而營養師根據使用者上傳的餐點照片，就能概略推算熱量及主要營養素，同時也會把食物照片分類，綠燈代表營養健康，黃燈建議偶爾吃吃就好，而地雷食物則以紅燈表示。 民眾用餐前，透過手機拍照，或選取食物快速鍵，就能輕鬆寫下飲食健康日記。如果想減重，也能在程式允許的健康範圍內訂下目標體重，APP會計算出每日已消耗或還欠缺的熱量及攝取營養素。 APP的資料庫也納入各大連鎖速食店等餐飲業者的食物熱量及營養價值，使用者直接選取快速鍵也能代替照片記錄一日三餐。目前APP的食物資料庫已有近30家業者餐飲上千筆資料，包括北醫周邊的餐廳、滷味小吃攤，也都納入資料庫中。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 美食當前先拍照營養師APP幫你健康把關 美食上桌，先拍照再動筷，健康減重。 … 北醫大保健營養學系推出線上營養師APP，使用者輸入基本資料後，將一日三餐與點心、零食拍照上傳後， … #2 你今天吃「爆」了嗎？ 線上營養師看照片幫你算熱量 美食上桌，先拍照再動筷！臺北醫學大學保健營養學系5月31日至6月8日舉辦「營養健康促進週」，推出 … 線上營養師不僅幫忙算熱量，也會計算六大類食物及營養素攝取比例等數據， … (線上營養師,北醫,台北醫學大學,熱量,) … 減重 ·…
Uncategorized 頂上無毛求職碰壁 植髮生髮搶救男人事業線 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 外表高大英挺的25歲科技男，從大學時代就開始大量掉髮，髮線逐年往後倒退，碩士班畢業時，他的額頭已經一片荒蕪，沒自信而使得求職時屢屢碰壁。後來他鼓起勇氣到醫院求診，醫師建議他做無痕植髮手術，術後持續一年搭配生髮療程。現在他的頭髮烏黑濃密，看起來更加年輕，有了自信心後，順利成為高科技公司工程師。 明錦健康時尚診所孫增貴醫師表示，全台推估有360萬人面臨落髮、掉髮困擾，不少雄性禿的患者，恐怕從高三或大學開始，就有掉髮的問題。若發現一天掉髮超過100根，就應該隨時留意，生髮治療和植髮有所謂的黃金治療期，在掉髮的第2、3期毛囊活性較強，以30至40歲的年輕人居多。一般臨床上，越年輕、越早發現、越早進行治療，效果越好。 不少人已經禿髮超過10年以上，這樣還有救嗎？孫增貴醫師指出，只要毛囊健在就有機會。他說明，一般植髮會從後腦杓頭髮較濃密的部位取株，將毛囊移植至額頭毛髮稀疏部位，在完成植髮後1個月，開始進行生髮療程；植完髮3個月後，再先進行物理治療。 孫增貴醫師提到，植髮後的1到3個月之間，植入的頭髮會有50%至70%停止代謝，進入所謂的「休止期」；植完髮3到4個月，會陸續感覺到有細毛長出，這時可以開始擦生髮水幫助生髮。但要明顯感覺頭髮變多，至少要植髮半年後，待頭髮完全長好，至少要在植髮後10個月至1年的時間。 早年的植髮手術，必須要切下後腦杓的頭皮進行植髮，「手術切頭皮」讓患者心生畏懼、有心理障礙。孫增貴醫師解釋，現在採用FUE微創無痕植髮，不必切頭皮，只需取下毛囊移植，若後腦杓的頭髮稀疏，只要有毛囊在，可以先做生髮，等到稀疏的範圍縮小再做植髮。部分患者禿髮的面積大，也可以額頭部分做生髮，頭頂部分做植髮，端看患者的需求及禿髮的範圍而定。 孫增貴醫師認為，人本來就會自然掉髮，就算已經完成植髮與生髮療程，也需要持續保養和維護。最重要的是菸酒、刺激性的食物不能碰，保持作息正常，避免日夜顛倒。此外，保持良好的生活習慣，壓力適當排解，皆有助於維持烏黑油亮的頭髮，展現外在美好的一面。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 孫增貴 明錦診所除提供毛髮保養的療程之外，另有雷射除疤、雷射除毛、美白針、光纖雷射、 … 頂上無毛求職碰壁植髮生髮搶救男人事業線 … 就應該隨時留意，生髮治療和植髮有所謂的黃金治療期，在掉髮的第2、3期毛囊活性較強，以30至40. … 護髮清潔用品，希望能阻止頭髮日漸稀疏，結果不幸延誤了禿髪治療的黃金期，掉髪 … 林煥博 醫師 #2 孫增貴醫師 孫增貴醫師表示，若是想要快速看到生長效果，則建議可搭配FUE無痛微創植髮療程，重拾髮量無需等待。 … 明錦健康時尚診所孫增貴醫師指出，國內植髮費用約為美國的三分之一，機票加上順道 … 創新FUE無痕植髮技術不需切下頭皮，醫師利用植髮筆取出毛囊，並按照種植部位、毛流…
Uncategorized 年輕人耳機不離身 當心聽力回不去了 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 現代人高度依賴3C產品，高科技產品伴隨而來的聽力損害，是每個人都必須正視的健康危機。媒體報導指出，一名高中生長期搭捷運上下課，通勤途中耳機不離身，經檢查後發現聽力嚴重損傷，這才警覺到耳機對聽覺帶來的殺傷力如此大。 專業耳鼻喉科醫師李宏信表示，近來聽力受損的年輕人比例逐年攀升，據門診觀察，約比十年前增加了近兩成之多，成長快速主要的元凶就是耳機。一般來說，人們最小可聽見的音量，也就是所謂的正常聽力為負10至正25分貝間；往上增加，若聽不見26至40分貝間的聲音就可算患有輕微的聽損，就有治療的必要。 若長期暴露在耳機這樣集中且密集的音響環境下，永久性聽力受損是很難避免的。此外，這樣類型的噪音，不僅會導致聽損，還有可能會間接造成耳鳴、重聽等相關症狀。遺憾的是，多數因所謂噪音導致的永久性聽力損傷，只能靠配戴助聽器增強外界的音量。但若是耳鳴，則仍有妥善的治療方法。 李宏信醫師指出，國人耳鳴的原因，過往多半以為耳朵自然老化為主，近年則有年齡層下降的趨勢，推測與密集性的噪音、疲勞、緊張、情緒不穩有關。在治療上，可給予清血藥物，打通內耳循環，必要時再加上神經營養劑，活化受損的內耳，就可改善。重要的是，民眾一旦察覺自身有耳鳴的症狀，千萬不要拖延就醫，否則聲音越來越大，頻率越來越密集，就更加難以治療。 至於該如何避免聽力受損、耳鳴，甚至重聽等問題侵擾？醫師建議平時就應遠離噪音的環境，如夜店、酒吧等。若因工作需要需長期處在如建築工地、工廠等地，則建議佩戴耳塞，減低音量的接收。對於喜歡享受音樂，使用耳機的民眾，則建議配戴全罩式耳機，不要使用傳統的內塞式，緩衝聲音直接進入耳道，音量則維持在聽得見即可，若完全聽不見周遭的聲音就代表音量破表了。 最後，家醫科醫師李政道也提醒，要常保耳朵健康，除了遠離噪音的不二法門外，民眾還應避免工作壓力太大、睡眠不足，同時減少接觸菸酒、辛辣等刺激性食物。若時間許可，建議保有適度的運動，如騎腳踏車、健走等，促進血液循環，不讓耳朵老化提早來報到。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 金石堂－中文書籍－疾病百科－耳鼻喉 金石堂－【耳鼻喉】的作者與出版社書籍詳盡介紹，最新與最多的特價疾病百科的耳鼻 … 全書共分耳、鼻、喉三部分，如：耳機不離耳，重聽來報到、惱人的耳鳴、眩暈和鼻過敏 … 本專刊內容是結集李宏信醫師在各大報章、雜誌登載的文章，重新彙整而成， …. 百萬人口聽力受損，且聽損人口不僅逐年攀升，年齡更有下滑的趨勢，許多年輕人 … #2 李宏信醫師網,宏仁診所, 鼻過敏, 耳鳴, 眩暈 緊盯直播有損聽力？ … 年輕人耳鳴老年缺血性腦中風機率高; 大多數腦中風源於血管長期退化造成…
Uncategorized 每日鹽分攝取低於3公克 心血管疾病風險增 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 今年5月17日是世界高血壓日，讓高血壓的問題又得到重視。而專家們也總是呼籲民眾，預防高血壓，要從飲食習慣做起；除了少油少鹽外，也可多吃些高纖維的食物，都有助於改善病情。 不過，在少鹽的部分，也別因噎廢食。因為現在有研究發現，鹽分攝取過少，恐會增加心血管疾病的風險，該篇研究刊登在《柳葉刀》（The Lancet）。 這是由加拿大麥公克馬斯特大學人口健康研究所（PHRI）及漢米爾頓健康科學（Hamilton Health Sciences）所領導的研究，總共分析了49個國家共有13多萬位民眾，把這些人分成高血壓組和正常血壓組，去研究鹽分攝取量和死亡風險、心臟病、中風之間的關聯性。 研究結果發現，無論血壓是高或低，每天攝取的鹽分若是少於3公克，對健康就會有風險，會提高心臟病和中風的機率。其實，以前就有研究表示，即便低鹽飲食可以讓血壓降下來，但是吃太少的鹽分，可能會增加心血管疾病風險，與這次的研究不謀而合。 為什麼少吃鹽反而會增加心血管疾病的風險呢？領導研究的加拿大麥公克馬斯特大學（McMaster University）暨愛爾蘭國立高威大學（NUI Galway）Martin O’Donnell學術教授表示，可能是攝取的鹽分過少，使得體內某些不良的激素升高所導致。不過，也有專家表示，還需要更多的研究去證實這個研究的結論。 不管是高血壓或其他心血管疾病，都是大家不樂見的。所以，平日飲食中的鹽分攝取量不要太多也不要過少，適度就好，就像吃任何一種食物一樣，吃多對健康是沒有好處的。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 健康資訊 宗旨與沿革 · 成員介紹 · 得獎事蹟 · 研究報告 · 聯絡我們 · 健康資訊目前…
Uncategorized 孩童不易專注又過動 嚴重影響人際關係 January 31, 2026 admin fiogf49gjkf0d 孩童平日上課易分心、有過動和衝動的傾向，家長須留意小孩是不是有過動症！一名6歲男童因過動行為嚴重影響班序與人際關係，經老師反應後，家長帶男童就醫檢查才發現是「注意力不足過動症」（ADHD）。在接受治療後，目前就讀小二的男童終於能專心上課。 台北慈濟醫院小兒科蔡文心醫師表示，ADHD是兒童及青少年常見疾病，根據衛福部統計資料顯示，國內ADHA盛行率約5%到7%之間，包括遺傳基因、神經病變、環境刺激和生理因素等，都可能是致病原因。過動兒通常因注意力不足造成學習成效不佳，容易產生自卑感，嚴重者甚至會為人際關係帶來負面影響，因此建議家長可多留意孩子的行為，發現任何狀況應盡快就醫諮詢。 目前ADHD的診斷標準以美國精神疾病診斷與統計手冊為主，如注意力不足的症狀與過動或衝動症狀中各出現6種以上，時間持續超過6個月，且出現於兩種場合以上，便可診斷為ADHD。 關於治療ADHD的方式，蔡文心說明，一般以藥物治療和行為治療為主，若家長發現6歲以上孩童有ADHD的症狀，醫師會根據症狀的程度實施療程。部分家長常誤以為長期服用藥物會使孩童對藥物產生依賴性、成癮性，或對安全性有所疑慮，而延誤治療的黃金期，但其實治療ADHD的藥物發展至今，只有少數案例產生抑制食慾的副作用。 蔡文心進一步解釋，藥效有分為短效型與長效型，短效型約4小時的藥效，建議下午5點後不使用，避免影響夜間睡眠；長效型則約有12小時的藥效。如經醫師診斷後須使用藥物的孩童，透過正確用藥，約有80%至90%的孩童有顯著的情緒穩定效果，多數孩童皆屬輕症，無需使用藥物，只要家長透過行為治療改善孩子的症狀即可。 最後，蔡文心呼籲，即使孩子被診斷為過動兒，父母也無需太沮喪，應多給予正面鼓勵，讓更多人了解並接納孩子，家長可陪伴孩子進行適度的運動，不僅有機會改善過動症，還能使親情更加溫。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！ #1 發展遲緩與注意力不足過動症的認識 個性很急躁，容易衝動，不能忍耐排隊遊戲，經常與同學吵架… … 過動症』乃是「注意力不足過動症」(ADHD)的簡稱，是兒童心理衛生門診最常見的疾. 患之一，其盛行率 … #2 注意力不足過動症(ADHD) 注意力不足過動症(Attention-deficit hyperactivity disorder, ADHD). 是一種在兒童期 … 及衝動及過動. 的行為所造成的人際關係不佳，這些都會影響到他們的自信心。 #3 注意力不足過動症…