Uncategorized 單顆睪丸逐漸變小 恐罹患腎細胞癌 January 30, 2026 admin 男性睪丸一大一小雖屬正常，但如果兩顆大小有明顯落差的男性就要當心，可能罹患腎細胞癌。患者宋先生三年前發現睪丸大小明顯不同，就醫檢查後，才發現腎細胞癌腫瘤影響到腎上腺，才會造成睪丸變小，且已出現晚期轉移，後來以新型口服標靶藥物進行控制，不僅使腫瘤由7顆減為4顆，且氣色變好，連原本的老人黑斑不見了。 國內腎癌每年新發生人數將近千人，自2005年起五年間成長兩成，成長速率與國人癌症死因居首的肺癌相當，其中超過9成為「腎細胞癌」，是腎臟最常見的惡性腫瘤。根據衛生署98年癌症資料顯示，腎癌好發於40歲以上中老年人，男性發生率高出女性2倍之多。 財團法人台灣癌症全人關懷基金會董事長謝瑞坤醫師指出，因腎臟腫瘤過大時才會出現血尿、腰際摸到腫塊，或是持續腰痛等症狀，導致2至3成的患者在發現時腫瘤已轉移，常見的轉移部位依序是肺部、肝臟、局部淋巴、骨骼及腦部等。 謝瑞坤醫師表示，腎細胞癌治療主要以手術切除腫瘤，近年標靶藥物問世，雖然使腫瘤反應率及患者整體存活期均獲得顯著提昇，但會產生副作用，如較嚴重的手足症候群、四肢腫脹，或是皮膚刺痛、發炎、破裂，以及口腔炎，1/4的患者因此中斷治療。 台北榮民總醫院泌尿外科主治醫師張延驊指出，目前以新型口服標靶藥物Pazopanib治療晚期腎細胞癌患者，出現手足症候群的副作用的機率，已降為現行其他標靶藥物的1/4至1/8 ，出現嚴重手足症候群的狀況，比率也僅為1.8%，大大提昇患者治療時的生活品質。 目前腎細胞癌口服標靶新藥Pazopanib已通過健保給付，供第一線治療晚期或轉移性腎細胞癌患者使用，患者需經事前審查核准，預估一年可替病患省下百萬的醫療費用，造福廣大腎細胞癌患者。
Uncategorized 熬夜苦讀 成績不進反退？！ January 30, 2026 admin 熬夜苦讀，相信是不少人學生時代的真實寫照，面對大考，經常覺得二十四小時都不夠用，只好挑燈夜戰，希望能考取好學校、好科系，為將來的前途開闢寬敞道路。不過，放棄睡眠時間熬夜念書，除了白天精神容易渙散，還可能無法擁有優秀成績，甚至會得到反效果！ 根據發表在《兒童發展雜誌》，由美國加州大學洛杉磯分校（University of California, Los Angeles，UCLA）研究指出，熬夜學習、看書，效果並不好，對於成績而言，不但沒有進步，反而是退步；而且長時間的熬夜讀書，還會產生許多學習方面的問題，如上課時候無法理解老師所教授的內容，或是在考試時、成績最差，甚至家庭作業的表現也盡不理想……等。 美國加州大學洛杉磯分校的研究人員，一共監測了535名9、10以及12年級的中學學生，測試學生們在睡眠不足的狀況下，會對學習成績造成哪些影響。研究人員請學生們完成回家作業、每天的睡眠日記，還有他們在學習上是否有困難等的記錄。 研究結果顯示，經常熬夜學習的學生們，比起睡眠充足的學生，更可能在上課的時候打瞌睡，學習時候的注意力比較不能集中，而且他們的考試成績也比較差。 這項研究的主要作者心理學教授Andrew J. Fuligni表示，其實要獲得良好的成績，並不需要犧牲睡眠時間，反而應該要保持充足的睡眠，才能應付白天課堂上的學習、考試。讀書方法也很重要，應該找到一個科學、適合學習方式，例如訂定每天的學習時間表，並且實踐計畫等，都是很好的方式。 #1 熬夜苦讀成績不進反退？！ 不過，放棄睡眠時間熬夜念書，除了白天精神容易渙散，還可能無法 … 首頁 · 醫美減重 · 精神健康…
Uncategorized 適合車款、充足暖身 遠離單車運動傷害 January 30, 2026 admin 龔威奕物理治療師表示，騎單車運動前，要先選擇適合自己的車型，並做好暖身和舒緩運動。（攝影／李逸華） 自行車是早期社會的代步工具之一，但是近幾年在樂活風潮的帶動之下，騎單車逐漸成為適合全家老少一起從事的休閒運動，不僅是良好的運動健身方式，也可以舒緩生活壓力。根據一項調查指出，每天騎自行車6.4公里，罹患心臟冠狀動脈疾病的機率比起一般人低50%。不僅如此，騎單車還可消耗熱量、達到減重效果，也有助於強化心肺功能，並促進新陳代謝，降低罹患代謝症候群的風險。 雖然騎單車對於健康益處多多，但許多民眾認為騎單車是休閒運動，因此常忽略了暖身的重要性，以及騎乘姿勢是否正確。瀚群骨科醫療中心陳怡孜醫師表示，膝蓋是騎單車時最常見到的受傷部位，主要原因是因為腿部不斷地伸直和彎曲，對於肌腱部位特別容易形成損傷，像是膝蓋前方的髕骨韌帶，以及內外側的側韌帶。 除了膝蓋以外，腰椎也是骨科門診常見的自行車運動傷害部位，陳怡孜醫師提醒，背部適度的往前彎曲可讓後側的縱韌帶獲得釋放和伸展，但要避免身體過度的前傾或打直，可藉由調整適合自己的座椅高度，以及與手把之間的距離，以減輕腰背部的壓力。 此外，騎單車也可能壓迫肩頸部，如果沒有適當的舒緩，容易造成肩頸僵硬和痠痛。其他像是鼠蹊部麻痺，臀肌、梨狀肌拉傷，以及手腕神經受壓迫而造成手麻或腕隧道症候群等症狀，也都是騎單車方式不當可能會造成的運動傷害。 瀚群骨科物理治療師龔威奕表示，自行車要選擇適合自己身型的車款，並做適當的調校。首先，握把與身體的距離不宜過長或過短，座椅高度也要注意，原則是將踏板踩到底時，膝蓋的彎曲角度以25至30度最恰當，過於彎曲會使前膝壓力加劇。另外，需確認座椅不會左右搖晃，以防造成脊骨神經傷害和臀部的破皮擦傷。 工欲善其事，必先利其器，騎乘單車也要穿戴必要的裝備，以防止運動傷害發生，像是保護頭部的安全帽，手部最好也戴上手套，避免造成正中神經炎和尺神經炎。膝蓋部位應穿戴能夠固定髕骨（膝蓋骨）防止其滑動的支持帶，降低肌腱的磨耗。 龔威奕也提醒，騎單車前必須做好充分的暖身運動，才能活絡筋骨，以防止運動傷害的發生，包括正面的胸大肌和四頭肌，以及側身上、下肢的三頭肌、擴背肌和外展肌群的伸展。騎單車後，也要針對相關肌群做舒緩運動，減輕騎車產生的不適，達到放鬆的目的。
Uncategorized 龍年生子潮醫美發酵 產後體態雕塑正夯 January 30, 2026 admin 龍年生子潮，媽媽除了關心寶寶能否健康成長，也擔憂身材會不會「回不去了」？雙和醫院皮膚科主任李婉若醫師指出，新手媽媽最在意的是「瘦不了」的小腹、大腿內側、蝴蝶袖，希望尋求外力改善，其中以醫美的電波拉皮、雷射溶脂、冷凍溶脂等非侵入式療程的詢問度最高。 從龍年初的懷孕、生子潮，帶動醫院婦產科人氣，下半年開始，熱度延續到醫學美容領域。李婉若醫師表示，新手媽媽頻頻諮詢非侵入性的產後體態雕塑問題，醫學美容的詢問度也跟著飆高，人次至少提升三成以上。 新手媽媽最在意的多是「瘦不了」的小腹、大腿內側、蝴蝶袖，赴門診尋求協助的產後婦女們，多是希望藉助外力改善局部問題。李婉若醫師提到，目前非侵入性的體態雕塑以電波拉皮、雷射溶脂、冷凍溶脂的詢問度最高。 李婉若醫師進一步說明，「電波拉皮」適用於肚皮鬆弛的媽媽，但是大範圍和脂肪太厚則效果不佳。電波拉皮的原理是帶負電的電子進入皮膚就會產生極化作用，每秒鐘來回振盪600萬次，因而磨擦生熱，並利用此熱能刺激「膠原蛋白」增生，進而產生緊緻作用。 至於「雷射溶脂」，李婉若醫師解釋，較適合大腿內側肥胖、蝴蝶袖的媽媽；「電波拉皮」原理是使用細小光纖探針，深入脂肪組織，釋放波長1320mm的雷射能量，利用光震波效應，震破脂肪細胞的細胞膜，並且液化脂肪，幫助雕塑身材。 同樣是詢問度高的「冷凍溶脂」，李婉若醫師說道，即是利用脂肪不耐冷的特性，使用攝氏約4至5度的低溫治療器，將冷凍波傳送至想減肥的部位，遇冷的脂肪會自我凋亡，透過身體自然代謝過程再排出體外。一次療程通常可減少近22%的脂肪，約三個月後會感受到成果。 不少新手媽媽，產後擔心拖愈久，身材愈走樣，急著想進行「冷凍溶脂」療程。對此，李婉若醫師提醒，哺乳期的媽媽不適用冷凍溶脂，而且必須等到產後三到六個月、傷口復原之後，再接受冷凍溶脂的技術較為適合。
Uncategorized 新式隱形美齒貼片 職場新鮮人笑容自信勝出 January 30, 2026 admin 每年七八月份正值求職旺季，剛踏出校門的莘莘學子們即將展開人生新旅程，進入社會成為新鮮人。一名女大學生，對於笑起來時不經意露出泛黃的牙齒，感到相當困擾，為了能在初次求職順利過關，加上對自我要求較高，她決定求助牙醫師進行牙齒美容。 擁有一口晶亮美齒，展現自信笑容，總能給人留下美好的第一印象。近年來，愈來愈多人重視微笑美學，不僅名模時尚圈如此，就連一般上班族對於自我形象的打造，也不忘對於美齒的要求。事實上，牙齒美白有很多種型態，不過效果卻可能因人而異。冠雅牙醫診所院長徐慶雲醫師表示，這位職場新鮮人先做冷光美白後，發現效果不佳，泛黃的牙色並未明顯變白，無法達到滿意程度，最後經過專業建議，在經濟許可考量下，決定進行上排6顆門齒的改造工程，經過美白貼片細緻包覆，呈現煥然一新，現在已不害怕開口笑，與人交談也顯得更有自信心。 不少時下青少男女，都希望自己能擁有潔白燦爛的笑容，會想嘗試各種讓牙齒變白的方法，常見的冷光美白是利用LED發光二極體和含約15%過氧化氫凝膠的作用讓牙齒變白，利用奈米光源產生能源照射牙齒，使碳分子與色素黏結，再達到讓牙齒色素分解的目的。不過這對於四環黴素染色的牙齒，美白程度有限，加上如果嗜喝咖啡、茶，或有抽菸習慣者，能維持的效果又更不佳，無法達到一勞永逸的美白效果。 隨著牙齒美容技術不斷推陳出新，一般最為人擔憂會磨去過多牙齒，害怕傷及琺瑯質的情況已能避免，新式美容貼片技術幾乎不需磨牙，僅需將牙齒光滑表面略為磨成粗糙面，以利能將貼片緊緊包覆貼合，透過術後口腔保健、飲食習慣等注意事項，過去做過的患者一戴就是10年，效果也相當滿意。徐慶雲醫生表示，隨著科技的發達，現在新式隱形美齒貼片已經不需透過技工師傅的二手傳播，可以藉由德國最新的電腦儀器由醫師直接幫患者良身訂做完全適合病患的齒型、色澤的貼片，患者如有特殊的需求，也可以現場進行微調修正，做到醫病雙方充分的溝通，而且只需一整個上午或下午的時間，就可以美美的走出診間。 水電、物價高漲時代，消費者自然希望「錢能花在刀口上」，想要擁有一口漂亮美齒， 卻又無法負荷美容貼片太高的金額，複合式美容正時興，建議可做上排6至8顆微笑美齒貼片，下排改用冷光等美白方式，如此一來，美麗與荷包就可以兩相兼顧。 有些人以為美容貼片就不會蛀牙，其實是錯誤的觀念，牙醫師林克承提醒，術後除了必須定期回診檢查，更應維持高規格的口腔保健，建議從牙線、牙間刷、牙刷三環節徹底潔牙，才能避免牙縫被牙菌漸漸侵入的危機，若嚴重可能釀成牙周病，那就得不償失了。
Uncategorized 微創標靶海福刀治療 攝護腺癌患者生活有保障 January 30, 2026 admin 好萊塢硬漢布魯斯威利四度當爸爸，現年57歲的他，在小女兒滿月時難掩喜悅在網路公開父女天倫照，照片中布魯斯威利一臉慈祥親吻愛女額頭，小女兒則是沈醉在父愛之中，畫面相當感人。布魯斯威利的硬漢形象，已成為眾多女性心目中理想男性典範。 事實上，許多中年男性為了維持形象，當自己出現漏尿，尿失禁這些難以啟齒的問題時，往往刻意隱忍，直到症狀嚴重就醫才發現自己罹患攝護腺癌，留下遺憾。其實，許多人可能不曉得，只要透過簡單指診，就能及早發現及早治療，並且保住高品質的生活。 攝護腺癌是中年男性特有的癌症，好發年齡在65至75歲之間，隨國人飲食西化，近年有逐漸增加趨勢。據統計，50歲以上男性當中3人之中就有1人可能檢查出攝護腺癌。 台北醫學大學附設醫院泌尿科主任葉劭德醫師表示，早期攝護腺癌幾乎毫無症狀，直到腫瘤增長引發尿路症狀才被發現。因此，男性若出現頻尿、夜尿、排尿困難有灼熱感、血尿、射精感覺疼痛、精液帶血，或下背部臀部大腿上半部經常疼痛情形，就應提高警覺及早就醫。 攝護腺癌可透過直腸指診，經直腸超音波、抽血或尿液檢驗、靜脈腎盂攝影、膀胱鏡檢查等方式確診，再配合密切追蹤、手術、藥物、荷爾蒙、放射線等方式治療。通常，醫師會依據患者病程發展與術後副作用，來判斷可採取哪些治療方式。隨著醫療科技的進步，目前低侵襲性的海福刀（HIFU）微創標靶治療，已成為健康狀況不佳、不適合開刀手術的病患的新選擇。 海福刀微創標靶治療，主要先使用診斷性探頭深入直腸進行斷層掃描，透過電腦重組形成高解析切片影像，由醫師判讀決定治療的區域，輸入電腦定位，再利用治療性探頭自動偵測腫瘤，以高能超音波熱能聚焦，將病灶分段分塊快速清除。手術無傷口、術後病患復原快速，攝護腺特異抗原亦能快速下降，經國外長達五年追蹤報告，有高達九成病患攝護腺沒有復發情形出現。 葉劭德醫師認為，在病患健康狀況許可下，臨床上建議採取二階段方式移除腫瘤，首先運用經尿道切除術括除過度肥大的攝護腺良性組織；間隔1至3個月後，再利用海福刀清除惡性腫瘤。醫師提醒，若病患本身有尿道纖維化情形導致膀胱纖維化、尿道狹窄，或有蟹足腫體質的患者，海福刀治療後須持續追蹤3個月至半年，以確保無副作用之虞。 目前海福刀微創標把治療效果已與開刀手術相當，對於不適合侵襲性治療的高齡患者，以及希望保有性生活與理想生活品質的年輕患者來說，無疑是理想選擇。
Uncategorized 家事痛苦指數 反應夫妻關係 January 30, 2026 admin 你家的家事都是誰在做呢？是先生做比較多，還是太太多一些；常有家庭因為家事分配不平均，導致夫妻吵架、甚至冷戰不說話。現在瑞典有個最新的研究顯示，家事如果沒有好好公平分配，真的會讓人備感壓力，尤其對女性來說，情況更為明顯。 瑞典Umea大學的研究人員，早在1981年至2007年間，找了700多名住在瑞典中型工業重鎮的居民，這些參與者的年紀在21歲至42歲之間，並請他們填寫問卷，問卷內容包括上學、工作、社經地位及身體健康狀況等等。研究結束後發現，不管男性或是女性在 21歲時，心神不定、注意力集中問題、焦慮等心理困擾的程度差不多；不過到了42歲，女性的痛苦程度上升，男性則保持不變。. 研究指出，對於女性而言，造成困擾的關鍵因素就是家事分配不平均。若女性對於家事分配感覺不平等，她們就會表現極為痛苦，但如果她們覺得家事分配量是否平等的話，即使所做的家事實際上超過平分的份量，痛苦指數也就降低，甚至消失了！這完全取決於女性的感受。 其實這並不是工作本身的問題，而是女性感覺沒有得到另一半的心理支持問題。心理學家Jill Weber博士說明，結婚多年的夫妻，非常容易陷入這種會造成痛苦情緒的模式。因此，夫妻雙方如能將心理的困擾攤在陽光下來談，是相當重要的一件事，雖然過程中也許會爭吵、不悅，但是有注意到這點的夫妻，並有交談、溝通、想解決問題去改善，是可以越做越好，而且夫妻關係也會得到改善。
Uncategorized 害怕黑暗 恐為失眠元凶？！ January 30, 2026 admin 人的一生大約有三分之一的時間都在睡覺，若是失眠，不論在身體或是心理上，都會出問題。根據台灣睡眠醫學會統計，台灣有超過四分之一、至少600萬人有睡眠障礙，其中慢性失眠，意指入睡需要30分鐘以上且失眠狀況超過1個月的人口，就有250萬之多；在安眠藥物使用方面，台灣人一年就吃掉一億三千萬顆的安眠藥，更嚴重的是用藥量越吃越重！ 根據美國睡眠醫學學院指出，失眠狀況一年大約影響三分之一的美國成年人，更有高達15％的人表示長期受失眠困擾。而失眠的狀況還包括難以入睡、無法熟睡、太早醒來、睡眠品質不好等。探討失眠的原因，有很多可能是因藥物的關係造成，包括長期使用抗憂鬱藥物、過敏藥物、或是使用ADHD興奮劑作為多動症藥物的副作用。 排除藥物引起的失眠狀況，加拿大有研究指出，一些成年人的失眠，有可能是因為對黑暗心生恐懼，並發表在波士頓舉辦的「聯合專業睡眠協會－2012睡眠年會」。加拿大Ryerson大學的Colleen Carney博士解釋，研究針對93位、平均年齡22歲的大學生、不分性別，進行睡眠習慣的問卷；之後將調查結果依失眠嚴重指數分類為睡眠比較差，和睡眠良好兩個組別。 調查結果有一半睡眠比較差的人、四分之一睡眠良好者，說他們會怕黑。於是Colleen Carney博士在實驗室裡，試著去了解並確認研究對象對黑暗的恐懼是什麼，並讓睡眠良好的那一組與睡眠較差組，在四個時間點接觸固定的頻率與音調；之後研究人員觀察他們的反應，如眨眼睛的速度及其他評估恐懼的指標等，包括眨眼睛頻率、眼睛大小以及眨多快。 研究人員測量研究對象在明亮的臥室中兩次，另外兩次則是在相同的黑暗環境當中。測驗結果顯示，睡眠比較差的人，常常會在黑暗中快速眨眼，以回應突然發出的噪音、睡眠良好的人則不會有這樣的反應，而且睡眠較差組只有在黑暗環境中，才有較大的驚嚇發生，在明亮環境中則不會。因此，從實驗中可以得知，原來對黑暗的恐懼，也會影響人的睡眠狀況，讓人失眠。
Uncategorized 專題》聞癌色變！ 別讓癌症找上你 January 30, 2026 admin 死亡，雖是人生必經的歷程，然而大家面對死亡議題時，總有強烈的恐懼感，並希望這一天可以晚點到來。在眾多死亡原因當中，癌症蟬聯國人十大死因之首至今已有30年的歷史，去年癌症死亡人數更創下歷年新高，平均不到三分鐘就有一人罹癌致死！近年來，越來越多單位成立「癌症」相關基金會、防治網，也有許多演講在各大校園、機構舉辦，由此可知，國人對於癌症抱持非常重視的態度。 幾乎每年都爆出「塑化劑」這類，伴隨人們日常生活的「致癌物」出現，再加上現代人飲食西化、生活作息不正常，皆促使癌症的危險因子無孔不入。在十大癌症中排序，不分性別，由「肺癌」奪冠，肝癌次之，後面依序為結腸直腸癌、女性乳房癌、口腔癌、胃癌、攝護腺癌、胰臟癌、食道癌、子宮頸癌，其中，婦女疾病竟還佔了兩成！ 統計十大癌症排序時，有項驚人的發現，去年增加個案數最多的，分別為女性「乳癌」和男性「攝護腺癌」；「肺癌」則無論性別，躍升為癌症致死率榜首。另外，男性罹患口腔癌和食道癌，有一大半的患者年齡不到60歲就死亡；而食道癌與10年前比起來，死亡年齡則是提前了6歲之多，民眾應多加注意，並避免不良生活習慣，以防成為罹癌病患。 不單只有國內罹癌人數逐年攀升，在許多國家情況也是如此。分析現象，「女癌」的發生可能是民眾飲食逐漸西化，再加上雖然衛生相關單位大力宣導「乳房篩檢」的重要性，但實行效果不彰，45歲以上的婦女，接受乳房X光攝影的篩檢率僅不到三成；很多人在發現罹癌時，都已是晚期、為時已晚。至於男性「攝護腺癌」，因與年齡有密切關係，社會高齡化的結果、死亡率也相對增加。 無論是先天因素或後天原因所造成的罹癌問題，在在顯示癌症篩檢的重要性。隨著醫療生技的進步，也推陳出新各式不同治療癌症的方法，以降低民眾罹癌風險，並提升患者的存活率。
Uncategorized 犀利人妻秘密武器 肉毒桿菌重現無暇美肌 January 30, 2026 admin 近來演藝圈桃色風波不斷，名模隋棠與姚元浩愛情長跑8年，因男方劈腿而情海生變，也讓不少女生對於男性的忠誠度感到懷疑。許多到了輕熟齡的現代女性，常透過微整形來增添自身魅力，除了希望能在另外一半的眼中保持新鮮度，也藉由外貌的改變來增添自信，其中，以肉毒桿菌來除皺是不少愛美女性的首選。 肉毒桿菌除皺主要是利用肉毒桿菌素注射達到撫平紋路的功效，由於肉毒桿菌素能在神經肌肉交界的神經突觸處阻斷乙醯膽鹼釋放，斷絕神經訊號傳導，能抑制過度活躍的肌肉，使產生皺紋的肌肉放鬆，讓臉部肌膚恢復年輕平滑的觸感。 基隆葛來美診所醫師吳俊杰表示，肉毒桿菌素能有效撫平魚尾紋、皺眉紋、抬頭紋等動態紋，也可以去除頸部紋。除了對於紋路有相當好的療效，肉毒桿菌還能運用在重塑國字臉、調整眉形，放大眼睛，以及消除蘿蔔腿。 一般而言，肉毒桿菌注射於皺紋部位的1小時之後，即可恢復正常活動，3至4天後就能見到初步效果，1周後肌膚狀態會更好，持久度因人而異，但至少可維持4個月以上。為了讓肉毒桿菌達到最理想的效果，每年須定期進行2至3次療程，重複施打多次後，維持時間會慢慢拉長，未來施打次數也可逐漸減少。 肉毒桿菌的施打部位，可依個人需求做靈活調整，吳俊杰醫師指出，術後效果完全是可逆的，也就是說，如果對於術後效果不滿意，或因故而未進行完所有療程，臉部只會慢慢恢復原來的樣子，不會因此而增加皺紋，或是留下任何後遺症。 醫師在施打肉毒桿菌前，會依照臉部肌肉的分布深淺，來決定注射的劑量和部位，只要掌握得宜，就不會造成日後產生臉部肌肉僵硬的情形。施打後，注射部位會有短暫浮腫瘀青，但1週內就能漸漸恢復，副作用極低。 然而應注意的是，在術前2周，應禁用阿斯匹靈，以免注射部位瘀血不散。術後4小時內應盡量保持身體直立，避免頭部前傾或仰臥，術後也要避免臉部按摩、熱敷或冰敷，也要避免到三溫暖烤箱，或進行激烈運動。 台灣顏面整形重建外科醫學會徐典雄醫師提醒，肉毒桿菌不適合懷孕或哺乳婦女，或是重症肌無力患者，若有免疫系統異常或服用特殊藥物之患者，也必須事先諮詢醫師意見。如果術後有眼瞼下垂與表情僵硬不對稱的狀況，通常是因為施打劑量及部位不當造成，因此建議務必慎選經驗豐富的專業醫師，才能獲得療效和安全保障，重現光滑無暇美肌。
Uncategorized 想吃糙米飯 外食族無福消「瘦」 January 30, 2026 admin 衛生署新版飲食指標中，希望國人應有三分之一主食來自全穀根莖類，並攝取全穀類食物。不過，對於外食族來說，想要吃一碗糙米飯，難度卻相當高。董氏基金會調查發現，台北市九成便當、自助餐業者並未提供糙米飯。 董氏基金會於今年4月間調查台北市12行政區100家餐飲業者（便當、自助餐、素食業者）供應糙米飯的情形，結果發現百家業者中，僅有4家有提供糙米飯，另有8間提供五穀飯、十穀飯或小米粥等全穀主食。 董氏基金會許惠玉主任指出，吃糙米可攝取維生素B1、B2、菸鹼酸、維生素E、鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質、木酚素、谷維素、膳食纖維等。長期食用，有助於控制及預防心血管疾病、第二型糖尿病、高血壓、癌症等多種慢性病發生，也可控制體重。 歐美研究發現，如果能夠每天至少攝取實際生重約50克的全穀，差不多是大半碗糙米飯，就能降低多種慢性病發生。食用糙米飯好處多多。但對外食族而言，吃糙米飯卻是一件可遇不可求的事！ 調查就發現，大多受訪餐飲業者表示，從沒有想過供應糙米飯，甚至有業者不知道什麼是糙米！許惠玉表示，糙米飯中的糙米必須混白米或混其他東西煮，比例需超過51%以上才可以叫糙米飯！ 如何煮出一鍋好吃的糙米飯，專家指出，洗、浸、煮、鬆、燜等五步驟不可少。洗米要輕且快，2至3次就夠。浸水一般建議浸泡2至3小時。使用電鍋煮出來的糙米飯，要比使用電子鍋更好吃。鬆飯則是以筷子或湯匙，將鍋內米飯上下內外翻動，使水分均勻。鬆飯後為讓米飯熟透，這個動作之後，建議再燜蒸至少半個小時。這樣米粒才會好吃。 一般而言，糙米由於表面存在有米糠層，粗纖維比較多，煮飯時比較難吸收水份，因此口感較硬，也沒有黏性。因此，在煮飯前切記適度地延長泡水時間（不超過3小時），使糙米多吸收水份讓纖維稍變軟，且炊煮時應比白米飯添加更多的水。 #1 想吃糙米飯外食族無福消「瘦」 … 全穀根莖類，並攝取全穀類食物。不過，對於外食族來說，想要吃一碗糙米飯，難度卻相當高。董氏基金會調查發現，台北市九成便當、自助餐業者並未提供糙米飯. … 首頁 · 健康養生 · 生活保健 … 長期食用，有助於控制及預防心血管疾病、第二型糖尿病、高血壓、癌症等多種慢性病發生，也可控制體重。 歐美研究發現， … #2 想吃糙米飯外食族無福消「瘦」 – 生活保健 想吃糙米飯外食族無福消「瘦」…
Uncategorized 雌激素緩解更年不適 還可降低婦癌風險？ January 30, 2026 admin 2002年時，眾多重視婦女健康的專業醫師們，對於荷爾蒙替代療法提出警告並且表示，服用雌激素和黃體激素的婦女，發生心臟病、中風及乳腺癌的機率比較高。而研究人員在觀察到服用荷爾蒙的女性，會增加這些不良反應後，就停止實驗。此時，大約有百萬的婦女因而停止荷爾蒙替代療法。 但是最近醫學專家卻發現，單單使用雌激素的荷爾蒙替代療法，應可減少20%的乳腺癌發生風險，並顯著減少女性死於癌症的風險，且在治療結束之後，藥物的效益顯還可持續許多年。因此，醫學專家認為，不需要停止服用雌激素和黃體激素，因為服用雌激素和黃體激素在短時間內，可以讓許多女性安全生活，並減輕更年期所帶來的熱潮紅、夜間盜汗及情緒起伏等不適症狀。 研究人員在《The Lancet Oncology》期刊中發表的最新研究，一共監控了7600多位單獨服用雌激素的女性對象，這些女性服用特定的雌激素約6年後才停止，而在停用之後又被追蹤大約5年的時間。結果發現，相較於服用安慰劑的女性來說，服用雌激素的女性罹患侵入性的乳癌風險降低了23%，死於乳腺癌的風險也降低了63%。 因此，北美更年期學會（NAMS）的執行董事Margery Gass醫師表示，若服用雌激素加上黃體激素比起單獨服用雌激素來說，可以降低更多罹患乳腺癌的風險。因此，Margery Gass醫師認為，女性朋友若單獨服用雌激素的時間在3至5年內，其實是不需要停止服用的，而應該要繼續服用。 但是，英國曼徹斯特大學腫瘤醫學教授Anthony Howell博士卻持反對的意見，他表示，其實任何種類的雌激素如口服避孕藥等，都有風險。且雌激素對某些女性來說是沒有幫助，包括因有家族史或有良性乳腺疾病史，這些女性罹患乳腺癌的風險就會比較高，而雌激素甚至會增加已有其他風險因素女性罹患乳腺癌的風險，這一點值得注意。 另外，美國西雅圖婦女健康倡議臨床協調中心的Garnet L. Anderson醫師則表示，對於需要積極對抗乳腺癌的女性來說，光透過服用雌激素來預防乳腺癌是不夠的。因為即使研究表示，有服用雌激素的女性，罹患乳腺癌風險較低，但並不應該利用這種方式來預防。 #1 更年期荷爾蒙補充療法到底好不好？婦科醫說給妳聽 西醫醫學☀陪妳走過更年期☀【早安健康編輯部】荷爾蒙補充療法（HRT）， … 弊，可有效改善更年期障礙、降低疾病風險；只是考量到每個人的健康狀況 … 於已經手術切除子宮的更年期婦女，沒有增加子宮內膜癌風險的疑慮。 複合式（雌激素＋黃體素） 連續性合併型：每日服用雌激素、黃體素，適用於保有子宮的更年期 … #2 終身必修課！搞懂更年期後賀爾蒙變化，把老化當朋友…
Uncategorized 年長女性注意 周邊動脈疾病 January 30, 2026 admin 你聽過周邊動脈疾病（Peripheral Artery Disease，PAD）嗎？什麼是周邊動脈疾病呢？所謂的周邊動脈疾病，指得是當動脈供應血液到身體四肢的時候，因為脂肪塊堆積，而讓血管變得狹窄，甚至是堵塞，而限制了血液的流動。這樣的狀況，最常發生在腿部和骨盆部位的動脈。根據統計，美國至少有400至500萬名婦女，已經罹患了周邊動脈疾病，但是卻很少被診斷出來，且較少人有接受適當的治療。 周邊動脈疾病典型症狀，包括走路或是運動時，腿部會感覺疼痛，有些時候還會抽筋，但是大多數的人，很少會去注意這些症狀來來的傷害。其實周邊動脈疾病死亡率和保健費用，和心臟病以及中風都差不多，但是卻很少有人理解腿動脈的損傷，其實這與導致心臟、大腦的損傷，是一樣嚴重的。周邊動脈疾病的風險，除了年紀大之外，還包括抽菸、糖尿病、高血壓、高膽固醇、肥胖、久坐，以及家族史。 為了提高婦女們對周邊動脈疾病的認識，美國明尼蘇達醫學院的Alan T. Hirsch博士提出相關研究報告指出，罹患有周邊動脈疾病的女性，中風或是心臟病發作的機率，可能比沒有周邊動脈疾病的女性高了2至3倍。若不及時治療，周邊動脈疾病女性患者，有時可能會導致截肢的命運。報告中還顯示，50歲以上的男女罹患周邊動脈疾病的風險會增加，而80歲以上的人風險是最高的。 Alan T. Hirsch博士表示，腿動脈受傷而導致大腦或是心臟動脈的損傷，對未來心臟病發作、中風或死亡等的風險相當大。也因為大家常常忽略周邊動脈疾病的症狀。因此，很少有周邊動脈疾病患者去接受治療，這是需要被呼籲的。而目前治療周邊動脈疾病方法，包括藥物療法、計劃性的運動；若已狹窄或阻塞動脈，得以手術恢復血流順暢。紐約Lenox Hill醫院的Suzanne Steinbaum心臟專家指出，適當的治療非常重要，因為周邊動脈疾病患者的功能，下降得非常迅速。
Uncategorized 春暖花開 鼻過敏患者 花粉症最難熬 January 30, 2026 admin 春暖花開，一年一度的陽明山花季又即將登場，在為期1個月的花季期間，台北市公園管理處預估，將吸引上百萬人次的遊客上山賞花。除了陽明山，在公園或是自家花園，大大小小的花朵其實早已陸續綻放，美不勝收。然而許多民眾在賞花之際，卻一把鼻涕一把眼淚，他們並非看得情緒激動，而是眼鼻受不了四處飄散的花粉，陸續出現的過敏症狀。 每逢花季，許多人因為受不了空氣中瀰漫的花粉引發鼻子過敏，到醫院求診。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信表示，花季期間花粉在空氣中懸浮密度高，如果民眾抵抗力差，很容易誘發花粉症。 花粉症患者經常會打噴嚏，不停地流淚，伴隨全身發冷，卻不會發燒。有些患者耳朵和靜脈竇會受到重複感染，嗅覺或味覺會漸漸失去功能，喉嚨嘶啞。由於花粉症狀與感冒近似，常被誤認。但民眾只要發現持久咳嗽鼻子癢等症狀，卻沒有發燒，就能輕易判斷。民眾若罹患花粉症必須及時就醫，以免引發氣喘或其他更嚴重過敏問題。 臨床顯示，花粉症引起鼻子過敏，主要是由於鼻腔內的神經組織，受外在環境中的特定物質所引發過敏反應。像是打掃揚起的灰塵，蟑螂昆蟲，家中飼養的寵物毛屑，季節飄散的花粉，寒流期間的冷空氣，及裝璜建材釋出的福馬林等所謂的過敏原，都可能引起鼻子持續不適，甚至發炎。通常在晴天、氣溫高、空氣較乾燥、風速大時，花粉濃度會升高，花粉症的症狀也會明顯增加。相反地，下雨時因雨水沖刷，空氣中的花粉濃度會降低，花粉過敏症患者症狀發作就會相對減少。 事實上，鼻過敏主要是由於患者鼻黏膜內之神經過於發達所致，因此只要把神經截後就不會引起鼻過敏症。治療的方法主要是利用電波射頻低溫熱透的方式，截除過度敏感的鼻神經。李宏信醫師表示，整個手術過程只需在門診進行局部麻醉，再經由鼻孔伸入器械，進到鼻腔後端的翼管口進行截除即可完成，不需住院。且術後傷口小，能在完全不影響外觀的情況下，有效改善惱人的鼻子過敏問題，甚至對花粉引起的過敏也有改善的效果。 至於防範花粉症，家醫科醫師李政道建議，讓家人在傍晚或大雨之後做戶外活動，由於雨後空氣中花粉含量低，能有減少接觸到花粉過敏原。隨時注意天氣預報，於家人外出時做好口鼻防護。居家使用空調過濾空氣，取代風扇。打掃室內或庭院都會使花粉飛揚，應事先隔離抵抗力差的家人。花季期間避免將衣服或床單晾在戶外，以免花粉隨之帶進屋內。家中植栽多選擇不會加劇過敏症的植物，也能降低家人受花粉症侵害的機會。 #1 打鼾| 李宏信醫師網,宏仁診所, 鼻過敏, 耳鳴, 眩暈 值得一提的是，目前最新而有效治療鼻部打鼾的手術，即鼻過敏翼管神經截除，可說是鼻病的根本治療方式，對打鼾、鼻過敏、鼻塞等症狀，都有相當令人滿意的療效。 #2 翼管神經截除改善鼻過敏| 李宏信醫師網,宏仁診所, 鼻過敏 李宏信醫師介紹 · 引進低風險高成功率的鼻過敏手術 · 治別人治不好的病耳鳴 · 獻身公共衛生領域 ·…
Uncategorized 明星代言誇大不實 違規廣告挨罰 January 30, 2026 admin 「含有天然制酸作用、修補胃黏膜、改善發炎出血、潰瘍、穿孔……」衛生署公布去年「醫療、藥物、化粧品及食品違規廣告監控計畫」成果，包括「黃金牛蒡」在內多項食品違規，被處以罰緩。 食品藥物管理局100年1月至12月辦理此項計畫，調查人員總共監控電視、電台廣告共1萬4076則，其中859件涉及違規，違規次數排名前5名分別為「健康新胺」、「黃金牛蒡」、「股立補」、「高基能好顧醇」、「宮妍漢方美身法」。 值得一提的是，「宮妍漢方美身法」係由金馬影后陸小芬所代言，食藥局科長祁若鳳指出，該項產品宣稱療效，一旦遭認定有共同責任，陸小芬最高可能被處罰代言費的10倍。 另外，曾經違規而受罰的「黃金牛蒡」，這次再度上榜。祁若鳳指出，該項產品前一任的代言人廖峻曾為此受罰，沒想到同一支產品還是因為內容誇大，宣稱可修補胃黏膜、改善發炎、出血、潰瘍、穿孔、消除脹氣等，而明顯違法。 食藥局分析違規廣告監控數據，其中食品514件，佔59.8%為首，其次為化粧品158件，佔18.4%。宣稱效能類型則以「減肥瘦身」、「美膚美容」、「心臟循環」功效分據前3名。 祁若鳳指出，去年所查獲涉及違規的廣告，都已交由地方衛生局依法查處。全年各地，衛生機關處分違規藥物、化粧品及食品廣告共7894件，罰鍰金額高達新台幣1億8千9百多萬元。 在電視涉違規廣告商品方面，以「健康新胺」查獲52次居首，「黃金牛蒡」查獲39次次之；電台涉違規廣告商品「3號維他肝」及「血力旺」各查獲7次最多，「靈菇精」查獲6次居次。 祁若鳳提醒民眾，如果食品廣告內容太神奇，就應提高警覺，撥打0800-285-000檢舉專線，協助衛生單位監聽及檢舉疑似違規的醫藥食品廣告。