Uncategorized 眼睛也能返老還童？ 白內障手術找回好視力 January 31, 2026 admin 隨著年紀增長，身體各方面都在退化的情況之下，對年長族群日常生活影響最大的問題，就是抱怨看不清楚跟調節力變差，主要的成因為大家所熟知的「白內障」以及「老花眼」。 對我們站在第一線的眼睛守護者來說，傳統的眼科醫師著重在基本功能性的治療，讓病患在接受治療後可以重見光明，但是這樣對患者來說就夠了嗎？ 現在世界的趨勢，除了要改善患者視力基本功能的需求，同時還要講求精準度及日常生活的便利性，不只是要讓你可以看清楚，還希望可以改善屈光不正的問題，像近視、遠視、散光，甚至於是老花，視覺品質可望回復到接近年輕時的水準。 這種返老還童的技術，不論是對於眼科醫師自我期許或是病患的術後期待來說，都已經不再是個夢想。金庸小說天龍八部中的天山童姥，6歲時開始練天長地久不老長春功，通過飲生血，每30年就能返老還童一次。現在專業的眼科醫師不需要那麼麻煩，靠著新式的飛秒雷射白內障超音波晶體乳化手術以及多功能全焦段人工水晶體的搭配，就能讓白內障患者不但改善，還能視力回春！ 傳統的白內障手術是藉由超音波乳化水晶體，可以從很小的傷口將已經成熟霧化的水晶體清除，達到治療白內障的目的，但是超音波治療時所產生的不必要熱能，卻也是造成手術後眼角膜水腫及視力回復緩慢的最大原因。透過飛秒雷射白內障手術，眼科醫師利用高端儀器精準的3D定位，可以得知水晶體中心位置，水晶體厚度及水晶體傾斜角度等資訊。再透過電腦軟體運算，將飛秒雷射聚焦於組織中產生切割的效應，大幅減少不必要的熱能產生，以達到精準快速安全的治療。 而經由飛秒雷射白內障手術，在水晶體前囊製作出一個正圓且中心定位良好的開口，形成完美且結構穩定的囊袋，讓眼科醫師在植入人工水晶體的時候能達到最好的穩定性，進而完整發揮多功能人工水晶體的光學效果。 水晶體就好比是一台照相機的鏡頭，而鏡頭的功能決定了相片成像的好壞。隨著醫學工程科技進步，人工水晶體的功能也日新月異，從早期的單焦點人工水晶體讓患者看遠清楚，到遠近清楚的雙焦點人工水晶體，還有改善散光提升視覺品質的散光人工水晶體，到目前最新發展全焦段景深加強人工水晶體，選擇非常多。 那到底該怎麽選擇一個好的人工水晶體呢？經由眼科醫師詳細的理學檢查及病史詢問，充分瞭解患者的問題與需求，搭配眼科儀器的精密檢查和量化數據，可以幫助患者選擇適合自己的人工水晶體，進而提升術後的滿意度。 有了上述飛秒雷射白內障手術，搭配多功能人工水晶體，目前白內障治療已不再是是摘除白內障而已，它進一步追求更完美更全面的境界，讓病患視力回春返老還童，是可以被期待的！
Uncategorized 想要活得久一點 研究：養狗能降低死亡風險 January 31, 2026 admin 狗狗常被認為是人類最忠誠的好朋友，瑞典有項研究發現，有養狗狗的長者，比起沒有養狗的長者，死亡風險來得低，研究刊登在《科學報告期刊》（Scientific Reports）。 瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University）的研究人員表示，他們分析了2001年到2012年這12年間，一共高達340多萬名瑞典人的健康數據資料，這些人平均年齡介於40到80歲之間。 該研究主要作者之一的Mwenya Mubanga博士指出，分析結果發現，家裡有養狗而死於心血管疾病的風險，比沒有養狗的人降低了36%，而總體死亡風險則降低了33%之多。他表示，或許可以把狗狗視為家庭的成員之一。 至於為什麼養狗可以降低生病和死亡的風險呢？分析原因可能是因為養狗的人，每天都需要帶著狗狗外出散步，因此會養成一種習慣，這個習慣就贏過許多沒有狗的人了；另外，帶著狗狗外出會遇到一樣的同伴，就會開始聊天、談狗狗經，這也能增加與人互動的機會。 那麼該養什麼狗呢？根據統計發現，飼養㹴犬（terriers） 、拾獵犬（retrievers）或是 嗅覺獵犬（scent hound）等，這些是為了打獵而培育的狗隻，他們的主人罹患心血管疾病的風險最低。 #1 讓長輩長壽就是給他一隻狗？！研究：養寵物好處多 瑞典研究，有養狗的人罹患心血管疾病和死亡風險，比不養狗的人還低？為什麼會有這種現象？ #2 健康關係 天下雜誌提供最新健康醫療等重要資訊報導。 … 讓長輩長壽就是給他一隻狗？！研究：養寵物 … 瑞典研究，有養狗的人罹患心血管疾病和死亡風險，比不養狗的人還. #3 想更長壽健康？也許該考慮養隻狗 為了研究寵物狗與長壽之間的連結，瑞典烏普薩拉大學的研究者，瀏覽了瑞典…
Uncategorized 維持良好婚姻健康加分 老來有伴可防失智 January 31, 2026 admin 婚姻生活居然可以預防失智症！目前醫界尚未找出罹患失智症的確實原因，只能透過一些方式來預防失智症；但現在有新的發現，婚姻生活能降低失智症的罹患機率，研究刊登在《JAMA神經學期刊》（JAMA Neurology）。 這個結論包含15項研究，研究對象有來自歐洲、南北美洲和亞洲等，研究分析超過81萬2千名參與者的資料發現，相較於已婚者，終生都是單身者的失智風險高出42%；此外，另一半過世的人，比起另一半還在世的人，失智風險高了20%。 倫敦大學學院Andrew Sommerlad博士指出，有關婚姻和失智症相關性的研究其實很多，但這次研究顯示兩者間的相關性很高，令他們感到非常驚訝。他也表示，其實並不是婚姻本身可以讓人減少失智的風險，而是婚姻屬於有人陪伴的生活型態，當有人可以分享、互動、照料你的飲食、一同運動等，這樣的生活型態，較能讓人遠離失智症的威脅。 #1 博客來 書名：有品質的陪伴：失智症病患家屬照護手冊，原文名稱：The 36-Hour Day (5th ed.)，語言： … 專長為失智症整合照顧、老人福利政策、老人社會工作、長期照顧、照顧者研究等。曾服務於 … 追尋夢想的限制，不只是金錢，健康，時間，同時也包括了與家庭、社會的關係和義務。 ….. 5. 女人滋陰先養血，男人補陽要養精 … #2 最新消息…
Uncategorized 網購食品潛藏風險 留意配送與保存溫度 January 31, 2026 admin 「年菜預購，兩件85折」，網路購物正夯，除了衛生紙、洗髮精等日常用品，包子、蛋糕、零食、年菜等食品也成為網購火紅商品，食品藥物管理署建議，選擇網購食品，應注意是否低溫配送，如果需要自行加熱，高溫務必超過攝氏70℃，避免食物中毒。 網路購物營業額屢創新高，近5年平均每年成長7.5%，其中食品飲料類占有率約12%，不過，網購食品暗藏危機，除了可能買到假貨，還可能引發食品中毒，危及健康。 食藥署食品組組長潘志寬表示，2016年抽驗「畜禽蛋奶類」網購即食食品，項目包含衛生指標菌及五種主要食品病原菌，其中一成即食食品衛生指標菌超過衛生標準或檢出病原菌，其餘九成衛生狀況良好。 據統計，2016年食品中毒通報案例中，前三名依序為仙人掌桿菌、沙門氏桿菌、金黃色葡萄球菌，潘志寬指出，這三種汙染病菌在攝氏70℃高溫以上就會死亡，因此想要避免食物中毒，把食物煮熟是最好的方法。 此外，食物保存環境也很重要，潘志寬說，熱存溫度需高於60℃、冷藏溫度需低於7℃，才能抑制細菌生長。為了避免細菌在食品中繁殖而產生毒素，建議食品調製後勿於室溫下放置超過1小時，夏天時（室溫超過32℃）勿放置超過1小時。 潘志寬指出，民眾購買網路食品時，在追求便利之外，更應注意可能潛藏的微生物風險，包括製造環境衛生、使用原料、製作流程、儲存條件及運送通路等因素，只要一個環節出問題，就可能影響品質，增加食物中毒風險。 潘志寬建議民眾，選購網路食品前，應選擇信譽良好的網路平台或賣家；收到貨品時，檢視包裝完整性及內容物狀態，妥善保存及烹調；如果是年菜等即食產品，應在保存期限內盡速食用，以確保飲食安全。 #1 網購食品潛藏風險留意配送與保存溫度 「年菜預購，兩件85折」，網路購物正夯，除了衛生紙、洗髮精等日常用品 … 首頁 · 健康養生 · 消費生活 … 食品藥物管理署建議，選擇網購食品，應注意是否低溫配送，如果需要 … 據統計，2016年食品中毒通報案例中，前三名依序為仙人掌桿菌、沙門 … 此外，食物保存環境也很重要，潘志寬說，熱存溫度需高於60℃、冷藏 … #2 網購食品潛藏風險留意配送與保存溫度- 消費生活…
Uncategorized 銀髮族治療白內障 重返好眼力不再視茫茫 January 31, 2026 admin 上了年紀的老人家，總給人「視茫茫、髮蒼蒼」的印象，而白內障、老花等眼疾則是造成銀髮族「視茫茫」的原因之一。大安双眼明眼科院長吳昱愷醫師表示，目前白內障手術技術越來越進步，在白內障手術前的專業評估、手術精準度、慎選人工水晶體及專業醫師，正是攸關治療成敗的四大關鍵，一旦水到渠成，自然能同時改善白內障、老花，高齡患者視力回春便不再遙不可及。 吳昱愷醫師分析，想解決白內障問題，必須靠手術治療，手術前，醫師得進行精密評估，了解患者全身和眼睛的健康狀況，以及水晶體中心位置、水晶體厚度、水晶體傾斜角度等資訊，手術才能更加精準，也更能幫助患者恢復視力。 傳統白內障治療多以超音波晶體乳化術合併人工水晶體植入術為主，運用超音波將水晶體乳化，再從小傷口清除已乳化水晶體，之後放入人工水晶體。雖然手術傷口小、復原快，但由於超音波容易產生多餘熱能，患者術後可能出現角膜水腫、視力恢復緩慢等困擾。 吳昱愷醫師指出，相較之下，飛秒雷射白內障手術使用高端儀器精準3D定位，因此可以快速獲得水晶體各項數據，電腦軟體運算後，飛秒雷射便能將熱能聚焦於組織，進行切割，有效減少熱能耗損，手術便更為精準、快速，也更安全。 醫師在進行飛秒雷射白內障手術時，透過電腦精密計算後，儀器會在水晶體製造一個開口，形成囊袋，因為開口為正圓型，且中心定位精準，囊袋結構便趨於穩定，當眼科醫師植入人工水晶體，穩定性就明顯提升，多功能人工水晶體所產生的光學效果也會完整呈現，進而有效解決白內障、老花等問題。 白內障手術過程當中，人工水晶體也是重要關鍵。吳昱愷醫師比喻：「水晶體就好比是一台照相機的鏡頭，而鏡頭的功能決定了相片成像的好壞。」人工水晶體從早期單焦點演變成雙焦點，有些人工水晶體還可以改善近視、老花、散光等多種眼疾，目前也有新一代全焦段景深加強型人工水晶體，選擇越來越多樣化，患者可以依個人需求選擇適合的人工水晶體，以維持良好視力品質。 吳昱愷醫師也提醒，評估眼睛健康狀況時，醫師的專業度非常重要；此外，患者接受白內障手術後，也要好好保護雙眼，避免紫外線、強光刺激。使用3C產品時，時間要有所節制，建議每30分鐘休息10分鐘。當然，定期接受眼科檢查也很重要，以期及早發現異常，盡早展開治療，眼睛才能維持健康、年輕，生活品質也才有保障。 #1 吳昱愷 吳昱愷. 院長. (大安双眼明眼科). 現任：. 大安双眼明眼科診所院長. 學歷： 高雄醫學大學醫學系畢業 … 飛秒雷射準分子近視雷射屈光矯正手術(LASIK) 飛秒雷射小切口 … #2 銀髮族擺脫視茫茫白內障治療重返好眼… 銀髮族擺脫視茫茫白內障治療重返好眼力 … 白內障手術前的專業評估、手術精準度、慎選人工水晶體及專業醫師，是攸關治療成敗的關鍵。 ……
Uncategorized 寶寶有沒有吃飽？ 親餵母乳該知道的事 January 31, 2026 admin 無論是出生前或出生後，媽媽最在意的就是寶寶健康，親餵母乳，對營養的提供安心了，卻無法確定寶寶究竟吃飽沒，其實，透過觀察，寶寶是否吃得足夠可以輕易發現，媽媽也能因此逐漸感到輕鬆與放心。確認飽足 放心親餵 哺育母乳期間，親餵的方式不僅容易給予新生兒更多安全感、有助穩定寶寶情緒，母乳的供應，也容易與寶寶之間輕鬆建立供需平衡的默契；然而，因為擔憂孩子可能沒吃飽，寧願辛苦擠出奶水的媽媽大有人在，事實上，親餵母乳能透過觀察寶寶的尿布量與觀察寶寶的行為來確認孩子是否吃飽。 耕莘健康管理專校護理科臨床實習指導教師暨國際認證泌乳顧問陳珏如表示，全親餵母乳建議按寶寶需求哺餵，以母乳容易消化吸收的特性來說，哺餵新生兒的間隔不應超過3小時，尤其初期新生兒尚未習慣吸吮與被餵食的模式（在子宮中可隨時吞嚥羊水，以及靠胎盤供應養分及營養），加上此時期希望寶寶頻繁吸吮刺激母乳量，若寶寶睡眠已達3小時，應確認寶寶是否有餵食的需要，可以用打開包巾檢查尿布、擾動他的睡眠等動作進行確認，避免寶寶在睡覺過程中血糖降低。日後等到寶寶已建立餓了、被哺餵的規律及胃容量逐漸增大後，即可依其飢餓表徵及線索來哺乳。全親餵時，可透過下列方式確認寶寶是否吃飽：（一）尿布確認法 出生6天內，每增加1天需多一片尿布量，例如：出生第1天需有1包重重的尿布、第2天2包、第3天3包，直到第6天，需有6包，之後持續維持每日6包重重的小便尿布。新生兒的1次尿量（滿月前）約50g至100g重，家長可拿一罐養樂多瓶子裝水倒在尿布上，感受其大致的重量，隨著月齡增加，每包小便的尿布重量會漸漸增加，因此親餵母乳時，只要寶寶一天有6包正常小便的尿布量，就表示有喝到足夠的奶量。（二）體重計算法 寶寶出生後，因為水分與胎便的排出，體重會持續下降，約於出生後第4至5天，體重會下降到最低點（下降的幅度不要超過出生體重的10％，若下降至出生體重的7％至10％，可以請專業人員評估哺乳狀況並給予適切的建議），一般到第7天，寶寶體重應開始增加，不應該仍在下降，足夠的奶量會讓寶寶在出生後10至14天恢復到出生體重，之後平均1個月需增加至少600g（6個月前），透過觀察寶寶體重的變化，家長可依此判斷寶寶的喝奶量是否足夠，或腸胃吸收功能是否正常。（三）生長曲線比對法 家長也可以比對孩子的生長曲線，國際認證泌乳顧問陳珏如強調，是指孩子「自己的生長曲線」，亦即孩子的生長只要持續位於同樣的百分比上即可（例如：總是位於50％的位置，就一直沿著50％的那條線生長），不要擔心孩子沒有每次進步，因為先天條件不同，只要孩子每階段都有等速成長，就無須跟別人比較或強求孩子要超越，只要數值不低於3百分位或不要掉落2條線，都算正常。（四）飽足特徵辨識 寶寶飢餓時，出於天生的反射動作，無須家長手指置於嘴邊，寶寶就會出現左右轉頭張嘴、搜尋乳頭或肢體動作變多、吸吮等反應，而吃飽時，寶寶也會出現自然地放開乳頭、手掌鬆開、全身放鬆滿足地睡著等特徵，且隨著母嬰之間的默契增加，媽媽會慢慢知道孩子真的吃飽時大約須吸吮多久時間，並能依時間、次數的突然增加或減少，輕易掌握寶寶今天的食欲與需求量。寶寶奶量 寶寶的奶量從出生後逐漸增加，以4公斤的寶寶來說，奶量約可達一天600至700c.c.，但隨著寶寶的不同特質、身體狀況與環境影響，每個寶寶的奶量會有些許的差異，例如：比較缺乏安全感的寶寶，透過吸吮比較能平靜下來，被餵食的機會就會增加，奶量也可能比較多；有時為了達到所謂定時定量或醫療的需求，胃容量可能會被撐大。 依據嬰兒體重與所需熱量比（30c.c.約供應20卡熱量）的計算方式，在未添加副食品的情況下，每階段寶寶的奶量需求大致如下（副食品的添加會影響寶寶對奶量的需求，添加副食品後可能讓奶量需求持續持平或減少）：★原文刊載於2017年12月號《媽媽寶寶雜誌》346期★更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】★本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載 #1 哺餵母乳，第一次就上手：產後3天是餵奶成功關鍵 當然，對每個新生寶寶與新手媽媽而言，哺餵母乳不是一朝一夕、一週兩 … 否則不建議擠奶出來瓶餵，此時最好是親餵，讓寶寶與媽媽的肌膚可以 … 此外，夜裡的泌乳激素分泌特別多，夜間哺乳可以幫助媽咪建立奶量。 … 與嬰兒室間的往返時間，媽媽反而更省力，特別適合剖腹生產的媽媽。 …. 太久沒來有可能懷孕嗎？ #2 產前哺乳諮詢 當面對新生兒抱過來要吸奶，媽咪經常措手不及導致寶寶含乳不良或造成自己的 … 許多媽咪等到產後要親餵母乳時，才驚覺「關於哺乳的問題怎麼這麼多」！ … 許多媽咪產後哺餵母乳，一開始奶量不足或哺餵困難時，若身邊家人未給予鼓勵…
Uncategorized 鼻胃管的是與非 何時須要用？ January 31, 2026 admin photos放大顯示 (健康醫療網／記者關嘉慶報導) 你知道鼻胃管何時必須要用嗎？作家瓊瑤認為罹患失智症的先生平鑫濤不該用鼻胃管，但是平鑫濤的兒女卻堅持要用鼻胃管，進而引起鼻胃管是否應該使用的爭論；其實，仍然有些病況是應該要使用鼻胃管，不能一竿子打翻一船人，該用時仍然要使用。 輕度失智症且無法進食時就應放鼻胃管 單單以失智症而言，就有分為輕、中、重度，在治療上就會有所不同。台灣外傷醫學會理事長、台北市聯合醫院和平婦幼院區急診醫學科主任簡立建表示，如果是輕度失智症病人，但是仍然可以講話可以活動，以及生活自理，若是出現其他疾病例如小中風，無法自己進食，就應該要放鼻胃管；若是長期臥床已無法翻身，就應該朝向安寧療護，不要積極治療置放鼻胃管。 腸胃道手術要用鼻胃管 還有很多疾病是需要使用鼻胃管，簡立建主任指出，例如開大腸癌在短期內需要營養照顧者，就必須要放鼻胃管，因為做腸胃道手術時，會有腸胃道吻合的問題，要把胃酸與口水引走，才能使腸胃道吻合；或是有人因為外傷，導致肝臟破裂胰臟受傷，就得要用鼻胃管，才不會使口水及胃酸跑到肚子裡，造成更嚴重的併發症，雖然置放一、二週的鼻胃管會不舒服，但是卻有醫療上的價值。 植物人不建議置放鼻胃管 簡立建主任進一步指出，所以針對疾病治療會好轉時，就一定要放鼻胃管，千萬不可不放；台灣目前要關注的是對於長期臥床的病人，沒有治療方針，例如植物人已臥床半年，就不應該給予積極治療的三線抗生素或是強心劑，也就不建議置放鼻胃管，否則對病人而言就是一種折磨。然而許多人道議題與家屬的不捨，是會有多方意見的。 更多健康資訊，請上《健康醫療網》
Uncategorized 老翁長骨刺找民俗療法 脊椎遭搥打無法行走 January 31, 2026 admin 台中60歲高伯伯因長年飽受左肩痠痛所苦，聽從鄰居建議，尋求民俗療法，沒想到對方竟用力搥打脊椎，「痛度直逼拿頭撞牆」，治療後導致手腳痠麻，更無法自行行走，家人立刻將他送急診，經診斷為第六頸椎「中央脊髓症候群」，經2個月認真復健，高伯伯總算無須親人餵食，也能自行握筷吃飯，感嘆「白白受苦」！ 高伯伯表示，因長期務農，左邊肩膀總是特別痠痛，今（2017）年7月時曾赴醫檢查，檢查結果為頸椎有骨刺，但因工作忙碌，返家後沒有好好吃藥、復健，2個月後聽從鄰居的建議，改找民俗療法師傅治療，沒想到師傅竟然用力搥打他的脊椎，當下他瞬間感到手腳痠麻，無法起身，因他同時告知師傅自己有高血壓的毛病，接著右腳又被踹了好幾下，最後在家人攙扶下，反而帶著一身傷勢回家。 高伯伯提到，因為全身實在痛到受不了，不得不到醫院掛急診，不禁嘆「好好的去治療，沒想到搞得一身傷」，所幸這次乖乖聽從醫囑吃藥、復健，從原本無法拿筷子吃飯、必須由太太餵食，2個月後已能握筷吃飯，大幅改善生活技能，連物理治療師都稱讚他進步神速。 亞洲大學附屬醫院神經外科主治醫師廖黃逸表示，高伯伯罹患「中央脊髓症候群」，是一種最常見的不完全脊髓損傷，通常是因本身就有骨刺，造成脊椎狹窄，再受到外力撞擊，或是跌倒時脖子過度伸展，所造成的脊髓損傷。 廖黃逸說明，「中央脊髓症候群」的特點是它的受傷地方位於脊髓的中央，而脊髓中央主要是控制手的神經，而控制腳的神經則因包在脊髓外圍，所以通常手部的症狀會比腳嚴重，其症狀主要有四肢麻木無力，又以雙上肢最為明顯，還會伴隨雙手刺痛，偶爾會有影響到大小便的情況。 廖黃逸指出，治療方式主要以維持足夠的血壓和脊髓血液流量，以及謹慎使用類固醇，若是高伯伯症狀持續惡化，則建議及早進行手術，以移除骨刺，才能減少神經壓迫，並有助於神經復原；通常經過妥善治療和復健後，50%的病人可再度自行行走，但是上肢恢復能力較差，尤其手部的精細動作會需較長時間恢復。 廖黃逸呼籲，若身體出現異常痠痛，務必與專科醫師諮詢，尋求民俗療法需謹慎，才不會弄巧成拙，通常此症狀治癒率高，只要配合醫囑治療，大多能恢復正常生活。 #1 老翁長骨刺找民俗療法脊椎遭搥打無法行走 亞洲大學附屬醫院神經外科主治醫師廖黃逸表示，高伯伯罹患「中央脊髓症候群」，是一種最常見的不完全脊髓損傷，通常是因本身就有骨刺，造成 … #2 NOW健康 老翁長骨刺找民俗療法脊椎遭搥打無法行走 … 廖黃逸說明，「中央脊髓症候群」的特點是它的受傷地方位於脊髓的中央，而脊髓 … 持續惡化，則建議及早進行手術，以移除骨刺，才能減少神經壓迫，並有助於神經 … 廖黃逸呼籲，若身體出現異常痠痛，務必與專科醫師諮詢，尋求民俗療法需謹慎，才 … 退化性關節炎為老年人最普遍的疾病。 #3 老翁長骨刺找民俗療法脊椎遭搥打無法行走 亞洲大學附屬醫院神經外科主治醫師廖黃逸表示，高伯伯罹患「中央脊髓症候群」，是一種最常見的不完全脊髓損傷，通常是因本身就有骨刺，造成 ……
Uncategorized 帶毛小孩散步有幸福感 提升主人運動量 January 31, 2026 admin 家有養狗的民眾，每天都有帶狗出門散步嗎？會因為心情愉悅而增加遛狗的頻率嗎？根據一篇2017年8月刊載於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究指出，主人遛狗的動機是為自己帶來快樂，而非為了健康和社交。 該研究由利物浦大學進行，以26位狗主人為研究對象，進行訪談並結合各個主人的遛狗經驗，探討影響主人遛狗的動機。結果發現，遛狗除了可滿足主人的情感需求，也滿足了狗的需求，主人認為遛狗是因為對狗兒好，主人也會因遛狗而帶來心理上的快樂與幸福感，而其他像是主人覺得狗比較懶惰或是太老，都會減少其遛狗的動力。 此外，研究顯示，增加體能活動以及與其他狗主人的社交互動是遛狗的連帶效益，但較無增強主人遛狗動機的功能。研究者表示，通常養狗者的體能表現較活躍，主人每次遛狗至少會快走30分鐘，很容易達到每周運動150分鐘的目標，可大幅提升身體活動水平。 屏東科技大學休閒運動保健學系教授徐錦興表示，「寵物治療」對身心有一定的幫助，雖然遛狗本身與體能性的活動沒有直接關聯，但飼主帶寵物去散步、排便亦為增進活動的方式。遛狗頻率、時間長短與狗狗的體型大小有關，飼養中大型犬對飼主的身體活動量有明顯的影響，寵物扮演了教練及伴侶的角色，不但是稱職的陪伴者，同時也會按時提醒飼主該外出散步、帶著主人走或跑。 徐錦興教授鼓勵民眾每天固定帶寵物去外頭散步，一天3到4次很容易達到，世界衛生組織則建議每周可以運動150分鐘為身體活動的目標（10分鐘為單位，每周至少進行15次）。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，從上述研究得知，狗主人幸福的感覺取決於他們的狗是否也能享受散步，主人會為了讓狗快樂而增強散步的動機，這是種「利他」行為，這種現象也常見於父母與孩子間，或夫妻伴侶間，當孩子或另一半感到高興、有成就時，父母或另一半也會有相同感受。 葉雅馨表示，重要的人之一颦一笑的確會影響自己情緒，因此每個人都要照顧好自己，以運動紓壓維持好心情，自己感覺愉悅，就能將這份幸福感傳遞給周圍的人，同時有更好的體能關心鍾愛的對象。同時，也提醒狗主人，當面臨狗狗生病或活動量減少時，仍要提醒自己維持原有的散步習慣，甚至當狗狗離開自己，傷心之餘別忘了自己擁有很多與牠的美好時光，建議主人帶著與狗狗的幸福回憶，延續先前共同建立的運動習慣。 #1 帶毛小孩散步有幸福感提升主人運動量 首頁 · 醫美減重 · 精神健康 … 帶毛小孩散步有幸福感提升主人運動量 … 遛狗除了可滿足主人的情感需求，也滿足了狗的需求，主人認為遛狗是因為對狗兒 … 屏東科技大學休閒運動保健學系教授徐錦興表示，「寵物治療」對身心有一定的 … #2 帶毛小孩散步有幸福感提升主人運動量- 精神健康 帶毛小孩散步有幸福感提升主人運動量 ……
Uncategorized 胰癌晚期腹痛難耐 電毯覆蓋止痛貼片險昏迷 January 31, 2026 admin 類鴉片止痛藥物使用應謹慎，日前美國知名搖滾樂歌手王子（Prince）因服用類鴉片止痛藥物「吩坦尼」（Fentanyl）過量而身亡，國內也常出現類似個案。一名50多歲胰臟癌晚期患者，腹痛難耐，醫師開了「吩坦尼」貼片，沒想到他蓋著發熱電毯入睡，高溫導致藥物在短時間內大量被釋放，引起意識不清。 食藥署表示，「吩坦尼」屬於合成的類鴉片藥物，在台灣屬於第二級管制藥品，嚴格管制輸出、輸入、製造及販賣，目前僅核准21張含Fentanyl的藥品許可證。 台大醫院麻醉部疼痛科主任林至芃指出，「吩坦尼」的止痛效力比嗎啡高50至100倍，常用於手術麻醉、癌症末期病患、重度疼痛、慢性頑固性疼痛，必須小心用藥，因為副作用包括噁心、嘔吐、便祕、暈眩、嗜睡等，嚴重者會因呼吸抑制而導致死亡。 在劑型方面，「吩坦尼」可分為注射及貼片兩種，前者用於手術、加護病房與健檢止痛，後者則是提供癌症患者止痛之用，1片效用等於5支嗎啡注射劑，藥效可長達3天之久。 食藥署統計，自2002年至2014年，國人「吩坦尼」使用量成長2.2倍，其中以貼片使用量為主，國外就有病患使用貼片，任意丟棄，幼兒誤用之後，不幸導致死亡。 此外，貼片遇熱，將增加人體吸收，以致藥物過量，該名晚期胰臟癌病友因為癌細胞腹部轉移嚴重，疼痛難耐，醫師替開立「吩坦尼」止痛貼片。睡覺時，蓋上電熱毯，導致藥物過量，整個人意識不清。 食藥署呼籲民眾，「吩坦尼」屬於醫師處方用藥，使用時，必須遵照醫囑，切勿任意更改劑量，不可剪開或破壞貼片後使用，以維持貼片的完整性，避免將貼片靠近高熱的環境中。 此外，使用時，貼片應貼於腰部以上清潔乾燥的皮膚，最好是無毛髮生長的區域，不可貼於傷口處；使用過的貼片劑切勿隨意棄置，未曾使用過的貼片劑，應退還醫院或藥局。 #1 醫病》癌症病患用吩坦尼貼片蓋加熱被昏睡不醒 記者吳亮儀／台北報導〕吩坦尼（Fentanyl）止痛藥是鴉片類合成藥物，在台灣屬於第二級管制 … 醫病》癌症病患用吩坦尼貼片蓋加熱被昏睡不醒2017-11-22 12:40 … 台大醫院麻醉部疼痛科主任林至芃說，吩坦尼是合成鴉片類止痛藥物，是醫師開立的 … 林至芃說，使用吩坦尼貼片也要注意，要避免熱源，例如發熱電毯、遠紅外線照燈、 … #2 胰癌晚期腹痛難耐電毯覆蓋止痛貼片險昏迷 類鴉片止痛藥物「吩坦尼」（Fentanyl）可不能隨便用，美國知名搖滾樂歌手 … 胰臟癌晚期患者，腹痛難耐，醫師開了「吩坦尼」貼片，沒想到他蓋著發熱電 … 食藥署表示，「吩坦尼」屬於合成的類鴉片藥物，在台灣屬於第二級管制藥品，嚴格 ……
Uncategorized 哺餵母乳好處多 親善醫療院所受肯定 January 31, 2026 admin 迎接新生兒到來，是令父母既喜悅又緊張的事，總想著該如何照顧寶寶，才能讓寶寶健康茁壯。近年來政府提倡哺餵母乳，母乳就是上天給寶寶最好的禮物，現在，就讓我們一起來看哺餵母乳有什麼好處。親餵母乳好處多 可增進母嬰健康 依國際實證顯示，喝母乳能降低寶寶腸胃道感染、呼吸道感染及中耳炎的機率，也會減少兒童罹患糖尿病的風險；同時，婦女藉由母乳哺育，能使產後子宮恢復較快，產後出血的機會較小，並降低罹患乳房癌、卵巢癌及骨質疏鬆的機率。 2017年7月世界衛生組織及聯合國兒童基金會發表全球母乳哺育行動，提出母乳哺育是給所有孩子一生中最健康的開始，呼籲政府及相關組織共同推動母乳哺育，目標為儘早哺餵母乳，及嬰兒純母乳哺育6個月，其後添加適當的副食品，持續哺育母乳至2歲或2歲以上。 母乳是寶寶最天然的食物，為支持媽媽成功哺餵母乳，國民健康署推動母嬰親善醫療院所認證，目前全國有187家醫療院所通過認證，涵蓋全國出生數的79.9%，平均每5個寶寶就有4個是在母嬰親善醫療院所誕生。 國健署為尊重媽媽哺育母乳之選擇及提供相關措施，於今年辦理「醫療院所推動母乳哺育成果選拔」及「醫療院所母乳哺育創意提案徵選」，於11／21（二）於臺大醫院國際會議中心，辦理醫療院所母乳哺育推動成果發表會表揚獲獎機構，成果選拔計有3家獲獎，創意提案計有9家獲獎、105年新獲認證的前10名績優院所。母嬰親善醫療院所 深受新手父母讚揚與肯定 頭一回當媽媽的秀滿媽媽，憑著信心跟傻勁決定親自哺乳，選擇至母嬰親善認證醫院生產。產前在母乳哺育專業知能的醫護人員指導下，認識到正確哺乳的觀念與技巧；生產後，寶寶很快就能吸吮母乳，媽媽也可以舒服地側躺餵寶寶。 由於寶寶約1至2小時就要喝母奶，透過媽媽選擇親子同室，在護理人員教導下，依寶寶需求隨時餵，也讓爸爸提早在醫院有照顧寶寶的經驗。出院前，醫護人員教導她如何在家及上班後持續哺乳；出院後，曾因為餵奶不順及脹奶，打電話到醫院設置的24小時諮詢專線，尋求協助處理問題。 母嬰親善醫療院所接獲許多媽媽的讚揚和鼓勵，秀滿媽媽說，當媽媽真的很不容易！但選擇在母嬰親善認證醫院生產，讓她在母乳哺育的過程中，獲得正確且足夠的協助，第二胎她也繼續依此方式生產與餵母乳，現在老二7個月大，她還持續哺餵母乳中。 劉女士也是兩個小孩的媽，支持親子同室，第一胎因為在認證醫院生產及執行親子同室，直誇親子同室很好，而且生完瞬間和寶寶肌膚接觸，讓她獲得生命最美好的悸動。劉女士說：「產後媽媽很累，爸爸可以一起幫忙照顧寶寶，全家人在一起，感覺很幸福，所以第二胎就算醫院離家比較遠，還是要在認證醫院生產。也鼓勵自己的妹妹、朋友生產時，可以選擇親子同室，趁在醫院有醫護人員幫忙時，趕快學習如何照顧寶寶，回家才不會手忙腳亂。」國健署提供多元管道 籲全家支持產婦餵母乳 國健署王英偉署長鼓勵家人一同支持產婦哺餵母乳，並且提供產婦心靈與生活上的行動支持，落實「有快樂媽媽，才有快樂家庭」的理念。國健署提供多元管道支持新手父母諮詢哺乳與育兒使用，包括提供孕產婦免費關懷專線0800－870－870（0800－抱緊您抱緊您）及孕產婦關懷網站服務，可免費下載母乳一指通APP（定位搜尋最近的母嬰親善院所及哺集乳室），歡迎民眾多加利用。 #1 衛生福利部國民健康署 衛生福利部國民健康署參酌世界衛生組織及聯合國兒童基金會的「成功哺餵母乳的十大步驟」，進行國內母嬰親善醫院的推動，目的在創造一個讓母乳哺育成為常規 … 有一正式文字的哺育母乳政策, 並和所有醫療人員溝通。 … 實施每天24小時母嬰同室。 #2 母乳哺育手冊 無可取代，但有些媽媽在哺餵母乳時卻伴隨著許多挑戰，若因此而成為. 母乳哺育的 ….. 通過母嬰親善醫療院所認證的機構及評鑑合格的產後護理機構可以從產前就. 提供媽媽 ……
Uncategorized 台灣女人越來越長壽 男人健康促進待加強 January 31, 2026 admin 最新調查顯示，過去20年，台灣女性壽命越來越長，且延長速度明顯高於男性，與20年前相較，女性增加5.5歲，但男性僅增4.9歲，世界各國男女平均餘命差距逐漸縮短，但台灣卻有擴大趨勢，男性可得多愛護自己健康。 衛福部國健署舉辦「活躍老化相關計畫」成果論壇，成大公衛所所長胡淑貞在會中公布台灣老人健康國際比較研究，結果發現，近20年來，台灣男女平均壽命均明顯增加，男性平均餘命增加3歲，女性增加4歲，在世界各國排名屬於中段班。 但值得注意的是，台灣女性壽命延長的速度高過男性，從84年至103年，女性平均壽命從77.7歲延長至83.2歲，而男性自71.9歲成長至76.7歲，成長速度仍輸給女生。 亞洲大學健康產業管理學系教授徐慧娟等人，公布「台灣活躍老化的現況與國際比較」，從就業、社會參與、支持環境與獨立健康安全生活等面向，設計33個指標，在4縣市、8城鄉，針對738位55歲以上民眾進行問卷調查。 調查發現，大多數指標中，城市優於鄉村，例如「社會整合與尊重度」，鄉村居民肯定比率高達89.5%，都市則為61.4%。鄉村居民「感到幸福」比率達90.6%，遠高於城市居民的68.1%。 徐慧娟解釋，鄉村與城市的生活型態完全不同，例如鄉村以務農為主，沒有明顯退休時程，大都工作到不能動為止，因此，就業與身體活動比率皆較高。 此外，鄉村生活裡，人與人的互動頻繁且密切，較常參與社區活動，因此在被尊重、幸福感、社區辦活動是否適合老人等問題上，分數明顯高於城市居民。 在最佳的高齡友善城市方面，戶外空間和建築表現較佳的縣市為彰化縣、嘉義市、台南市、金門縣、澎湖縣與屏東縣；安居部份表現較優的縣市為台中市、嘉義縣、嘉義市、澎湖縣、屏東縣；而敬老與社會融入則是新竹縣、南投縣、台南市、金門縣、澎湖縣與宜蘭縣。 #1 台灣女人越來越長壽男人健康促進待加強 最新調查顯示，過去20年，台灣女性壽命越來越長，且延長速度明顯高於 … 首頁 · 健康養生 · 消費生活 … 衛福部國健署舉辦「活躍老化相關計畫」成果論壇，成大公衛所所長 … 台灣老人健康國際比較研究，結果發現，近20年來，台灣男女平均壽命 … 與獨立健康安全生活等面向，設計33個指標，在4縣市、8城鄉，針對738 … #2 台灣女人越來越長壽男人有待加強LIFE生活網 最新調查顯示，過去20年，台灣女性壽命越來越長，且延長速度明顯高於男性。…
Uncategorized 黃豆製品營養價值高 食藥署教你這樣吃才健康 January 31, 2026 admin 在天然食物之中，黃豆的營養豐富且富含植物性蛋白質，又可製成各種加工品，但許多人對於黃豆加工製成的豆漿、豆花及豆腐等的營養價值是否流失感到疑惑。食藥署表示，黃豆直接生吃可能會消化不良，不過一般的黃豆加工品都會經過充分的加熱步驟，確實會破壞其中的營養成分，但也相對提高人體對蛋白質的攝取量。 食藥署說明，黃豆含有「胰蛋白酶抑制劑（trypsin inhibitor）」，胰蛋白酶是胰臟分泌的酵素，可在腸道中協助蛋白質分解，具有抑制胰蛋白酶的作用，而在製作黃豆加工品的過程中，因經過加熱程序，使得胰蛋白酶抑制劑受熱變性，因此失去抑制胰蛋白酶的作用。 事實上，蛋白質在遇到酸、鹼、加熱、重金屬等環境時，會改變其化學結構，豆類加工製品即是利用這一特性製成，最明顯的是會改變其溶解度，同時減少活性，例如，在鹹豆漿中加入白醋，環境變酸之後，會使豆漿中的蛋白質變性，所浮現出來的白色碎塊物質就是蛋白質。 常在早餐中出現的豆漿，其作法是將黃豆清洗、打碎、過濾並烹煮而得的液體成品，過濾留下的固體部分為豆渣，有了豆漿，可以完成大多數的豆類製品，而豆渣中含有許多纖維質，也可以做成素肉、素丸子，或是炒乾製成素肉鬆。 若將豆漿持續加熱，豆漿與空氣的交界處，蛋白質會凝結成薄膜，這層薄膜就是豆皮，用工具挑起薄膜晾乾定型，然後曬乾或油炸，就是常見火鍋料中的豆皮，也稱之為腐皮或腐竹；在豆漿中加入凝固劑，如鹽鹵或石膏，利用其中的鎂離子、鈣離子與蛋白質反應，使蛋白質沉澱出來，即製成豆腐；點鹵後的豆漿持續靜置凝固，就會成為常見的點心豆花或豆腐腦。 食藥署指出，傳統做豆腐的方法，主要會以石膏點鹵，將未結成塊的豆腐花倒入墊有紗布的木框內，加壓擠出漿水後成形，製作過程中，排出水份的多寡會影響豆腐的含水量，壓越久、放越重，最後完成的豆腐會越硬，如傳統市場內可以看到「板豆腐」會一整塊上面有一格一格的豆腐框，就是它成形的木框底部的形狀。 豆乾的製作則接續傳統豆腐的製程，將豆腐切塊後再次加壓排水，則可以完成一般沒有上色的「白豆乾」。白豆乾因為富含蛋白質與水分，一般來說容易腐敗，較不易存放。將白豆乾放入糖烏（煮過焦化的麥芽糖）煮過上色，可以減少水分、延長保存時間，就是日常看到的咖啡色豆乾。 豆類是極佳的蛋白質來源，而黃豆的成分約有36%是蛋白質，另含33%的碳水化合物與16%油脂，若要從黃豆中攝取蛋白質，直接吃黃豆的攝取率相對較低，反倒是經過加工處理的豆類製品，因蛋白質變性，能幫助人體增加蛋白質的攝取，這也是食品加工的其中一個神奇之處。 食藥署提醒，豆類製品具有低膽固醇、易加工、富含蛋白質的特性，是素食者常吃的食物，也比肉類更適合給咀嚼不便的老人食用，藉此補充蛋白質，只要攝取任何食物時，注意充分且均衡的營養素，即可吃得安心又健康。 #1 黃豆製品營養價值高食藥署教你這樣吃才健康 食藥署表示，黃豆直接生吃可能會消化不良，不過一般的黃豆加工品都會 … 腸道中協助蛋白質分解，具有抑制胰蛋白酶的作用，而在製作黃豆加工品 … #2 神奇黃豆（大豆）營養豐富、養生保健價值高 近年來，黃豆食品不僅受到素食者的青睞，也為注意健康的消費者開始喜愛。 … 且黃豆中含有阻礙胃的消化酵素-胰蛋白酶（Trypsin）的物質，會影響消化率，但可 … 不同文化、不同的飲食習慣及生活型態，決定人們是否會罹患骨松症。 …. 豆中之王」的美譽，營養價值非常高，黃豆加工製成的各種豆製品，不但蛋白質含量 … #3 不直接吃黃豆的理由：關於豆類加工品的二三事…
Uncategorized 國人健保滿意度達8成5 刷新歷史紀錄 January 31, 2026 admin 民眾對健保持正向態度者比往年要高！健保署表示，前一次國人對整體全民健保滿意度的歷史高點是在民國99年，達85.2%，今年刷新歷史達85.8%，滿意的原因與就醫便利、健保保費收費合理及減輕醫療負擔有關。 健保署補充，滿意度達85.8%為傳統住宅電話調查（有效樣本1032份）之結果，今年為提高民調樣本結構與涵蓋率之準確度，除有傳統的住宅電話調查外，還新增手機調查（有效樣本301份），這種雙底冊（dual frame）的調查，有助於矯正樣本，讓結果更為精確。 今年施政主軸為「推動分級醫療，落實雙向轉診」，本次民調顯示有近9成（88.1%）民眾認同有病應先去附近診所諮詢就診，病情若有需要再轉至醫院就醫。此外，對於配套措施提高部分負擔，輕症者前往醫學中心急診，需提高原急診部分負擔費用440元變550元，表示支持者也有66.5%。 然而，通過此次調查結果，發現仍有許多需改善之地方，如高達83.1%的國人不知道健保署網站有醫療品質相關之公開資訊；此外，知道健康存摺政策者的比率僅有14.2%，有使用過的比率更是只有2.4%。由此顯示，健保署對於向民眾宣導健保新政策或新措施，需要再加把勁。 該民調亦進行國際健康不平等指標評估（unmet care needs for medical examination，醫療服務需求未能滿足率）比較，透過該指標與經濟合作暨發展組織（OECD）各會員國進行比對，發現會員國中之經濟弱勢民眾有7.4%會因經濟負擔、距離太遠或等候時間太長等3項因素而無法獲得合適醫療服務，而我國僅為2.2%，應與全民健保有關。 最後，衛福部健保署署長李伯璋表示，會根據民調結果做為政策參考，勉勵健保署全體同仁，努力精進並改善各項健保施政作為，特別是弱勢民眾之就醫權益應優先獲得保障，未來健保署仍持續進行健保改革工程，期望能為民眾提供最好的醫療照顧，也為醫療人員創造快樂的工作環境。 #1 健保民眾滿意度達8成5，再創歷史新高 根據106年最新民調顯示，國人對於整體全民健保的滿意度達85.8%，再創歷史 … 由於健保署今年施政主軸是「推動分級醫療，落實雙向轉診」，其中的配套措施是調高 … #2 衛生福利部中央健康保險署 為配合衛生福利部及健保署積極推動分級醫療，衛福部豐原醫院於今(7/18)日召開「 …. 共榮基層」啟航儀式，打造中區優質「健康照護大聯盟」；中國醫藥大學附設醫院也同時 …. 各級院所能分工合作照顧病人，中央健康保險署今(14)日邀請衛福部全民健保會…
Uncategorized 即使是簡單的步行 也能降低早死風險 January 31, 2026 admin 美國體育活動指南建議，成年人每周至少要進行150分鐘的中等體力活動，或是75分鐘的強烈體力活動，才能獲得實質性的健康益處；運動的好處包括降低過早死亡的風險，避免心血管疾病如冠心病、中風或癌症、第2型糖尿病和骨質疏鬆症的發生。 不過，現代人這麼忙碌，實在很難抽出這麼多時間來運動，那該怎麼辦呢？還好，美國癌症協會（American Cancer Society）近期一項研究顯示，即使運動量低於建議的運動量，同樣可以獲得運動的好處，此研究刊登在《美國預防醫學雜誌》（American Journal of Preventive Medicine）。 Patel博士和她的研究小組蒐集來自參與癌症預防研究II營養隊列的近14萬人之數據和資料，在這些參與者當中，6到7%的人表示在研究開始時，他們沒有參加任何適度或劇烈的體育活動，而有高達9成5的人表示會進行簡單的步行運動，另外有將近50%的人表示走路是他們唯一參與的中度強度以上之運動項目。 從分析的結果發現，跟完全沒有運動的族群比較起來，即使只是每周步行運動2個小時，都和較低的死亡機率有關。那些只有靠行走來活動身體的的人，其心血管死亡率較低，其死於心血管疾病的可能性低了20%，而死於癌症的可能性則是低了9%。所以，如果你沒時間運動的話，就在生活中多走一點路吧。 #1 即使是簡單的步行也能降低早死風險 跟完全沒有運動的族群比較起來，即使只是每周步行運動2個小時，都和較低的死亡機率有關。 … 實質性的健康益處；運動的好處包括降低過早死亡的風險，避免心血管疾病 … 運動的好處，此研究刊登在《美國預防醫學雜誌》（American Journal of … 的人表示會進行簡單的步行運動，另外有將近50%的人表示走路是他們 … #2…