Uncategorized 吃熟食，讓你更聰明 January 30, 2026 admin photos放大顯示 人腦有860億個神經元，大約是猩猩等靈長類的三倍，但是要維持這麼多神經元運作並不容易；人腦大約消耗我們20%的能量，但是猩猩的腦只消耗牠們9%的能量。 人腦需要這麼多能量，讓很多科學家好奇，畢竟我們跟猩猩有共同的祖先，是什麼因素讓我們可以取得這麼多額外的能量的？ 在哈佛大學工作的Wrangham教授，在1990年代的晚期提出了一個假說：他認為人類之所以能夠取得額外的能量來支持我們的腦，是因為我們在180到160萬年前學會了煮食。 因為煮熟的食物比生食容易消化吸收，動物也可以從相同量的熟食中得到更多的熱量。目前最古老的火堆大約出現在80萬年前，而人腦容積約在60萬年前進行第二次的擴展。 為了驗證Wrangham教授的假說，在巴西的里約熱內盧聯邦大學（ Federal University of Rio de Janeiro in Brazil）的研究團隊分析了十三種靈長類的飲食，以瞭解生食是否對於牠們的大腦以及身體的大小造成限制。 研究結果發現：靈長類大腦的大小與牠們需要的能量成正比。除了人以外，腦子最大的大猩猩(gorilla)每天大概要花8.8個小時吃東西；而紅毛猩猩大概要花7.8個小時吃東西；黑猩猩大概需要7.3個小時進食。 那麼，如果人類跟這些靈長類一樣生食呢？以人類的腦子大小來計算，生食就意味著每天至少要用掉9.3個小時來吃飯。但是我們不需要花那麼久的時間，因為我們學會了煮食。對於其他靈長類來說，因為每天7-8個小時的用餐時間已經是極限了，所以牠們沒有辦法更進一步地擴張牠們的大腦。 雖然「熟食理論」在最近的這個研究中似乎是得到了支持，但是其他的科學家還是不很確定。畢竟，雖然最早的火堆可以回溯到80萬年前，可是並不是所有的人類都在那個時間點就懂得用火煮食。 也許這個理論還需要更多人去開發新的實驗模型來驗證，但是，如果每天要花超過九個小時（意味著一餐要3小時以上）的時間來進食，人類的文明應該不會如此燦爛，或者說我們的文明應該會絕大部分是吃的文明… 參考資料：1. Science…
Uncategorized 如何討12星座戀人歡心？ January 30, 2026 admin photos放大顯示 「浪漫」對於大多數人而言，是指親密情人、伴侶之間「美好的感覺」。因為他們懂我們的心，才做出這些貼心舉動。 該做些什麼，才能討12星座的另一半歡心呢？ 牡羊座：浪漫就是「不一樣」、「大膽」，令周圍的人羨慕甚至嫉妒，有種贏過別人的競賽勝利感。例如，你費盡苦心，為牡羊座另一半找到絕版的黑膠唱片。 金牛座：愛情和麵包，從來都不是選擇題，兩者都要有，才能打動金牛族群的心。 雙子座：雙子族群喜歡任何跟「新」與「奇」相關的一切。新，奇的重點是要能帶來心智上的樂趣，好玩。若還能帶著幾分無厘頭，對雙子座的人來說比浪漫更讚。 巨蟹座：「我不說出口，你也能明白我的心」。然而巨蟹的人也心知肚明，要親密伴侶有讀心術，實在為難彼此。情人若能親手烹調巨蟹愛吃的菜色，這也是「可口」、「可心領」的浪漫。 獅子座：若要打動獅子心，必然要讓獅子們感受到自己純正血統的獨特性，同時要以戲劇性的方式，讓獅子沉醉在「Have Fun & Have Love」浪漫又歡樂的氛圍中。 處女座：工作之外，就是學習，學習之外，就是工作，處女族群常是工做狂與求知狂，處女座的情人或伴侶若是能分擔他們的部份工作，讓他們能提早回家，補眠，多睡一點，對處女族群而言，就是一級棒的享受與浪漫。 天秤座：浪漫就在天秤族群的DNA中，他們天生就是浪漫高手。要帶給他們浪漫的氛圍，似乎不容易。天性「Sweet」的他們，聽覺敏銳、敏感，情人們若以動人的音調，說說或是唱出甜蜜的真心話，也能征服天秤浪漫高手。 天蠍座：神秘、隱蔽、像謎一般難以了解。因此，天蠍族群想要什麼樣的浪漫氛圍，也像「謎」，令人摸不著頭緒。或許天蠍的情人們讓自己也變成「謎題」，令天蠍身處在解謎的過程，因而感受到刺激又興奮的浪漫感。 射手座：對射手族群而言是沒有休假這回事，世界地圖無時無刻在他們的心中。因此，「走吧，旅行去！」或是在大街巷弄間找到放眼天下的「異國事物」，對他們而言就是最浪漫的事。 摩羯座：「感受」對摩羯族群來說，顯得不切實際。過度認真、務實，造成他們老是處在緊張，繃著臉的狀態。他們愈想放輕鬆，卻反而愈緊繃。若是情人、伴侶常帶給他們「放鬆時刻」，這比浪漫感覺還實惠有用多了。 水瓶座：水瓶族群的怪，常常令周遭的人嚇到。他們的心智總是在浩瀚的宇宙中遨遊探索。感覺上的浪漫，對他們來說，有時是情緒上的壓力。情人、伴侶尊重他們需要擁有沒有束縛、自由自在的生活與思維空間，這比浪漫的感覺還有價值。 雙魚座：雙魚族群自己就能在想像的世界中，體驗豐富，多元的浪漫情境。他們期待，渴望情人、伴侶，一起與浪漫共舞。然而當雙魚想像世界中的浪漫，遇到現實中的柴米油鹽..…，浪漫常成了惱人的「濫」漫。 作者簡介_周飛芃…
Uncategorized 翻滾吧蛋炒飯 January 30, 2026 admin 內行試菜吃這道，平凡裡見真功夫 photos放大顯示 已故的史學家逯耀東在〈祇剩下蛋炒飯〉文中提到，過去清朝官宦人家請廚師時，要試大師傅的手藝，都會以「蛋炒飯」與「青椒炒牛肉絲」做為考題。 第一道指定題，蛋炒飯開始。原以為剛開始會揖讓而升，一片祥和。豈知…… 「我認為『蛋炒飯』就是要原味，一般人會加蝦仁什麼的，我就不要，簡單、純粹就好。」四位參賽者中年紀最輕的楊雅喆，率先點起了戰火，他說：「我的蛋炒飯，除了白飯、雞蛋及青蔥之外，什麼都不加了。」 這番話可說是以一打三喔。金士傑及張孟起此時靜默不吭聲，他們一個人準備了湖南臘肉，另一個人則以粵式口味的「鹹魚雞粒蛋炒飯」取勝。而陶爸也被挑戰了。因為剛入會場時，看到其他參賽者準備了。 因為剛入會場時，看到其他參賽者準備了臘肉、雞丁、鹹魚等好料，情急之下，他也把第二道菜要用的材料「蝦仁」給挪了一些出來，盤算著要搶先一步用在指定題「蛋炒飯」裡。那瞬間，陶爸聽見楊導開火，立即燃起他雄性的鬥志，身上的三萬六千個毛孔都被打開啦！他舉起右手握著拳頭說：「衝著你這句話，我本來還想加青豆、火腿、松子，現在連蝦子也不加啦！我們有手藝好就不怕。」 雖說蛋炒飯只不過是蛋、飯與蔥的排列組合，但要將米飯炒得粒粒分明、三者入口時比例均勻，沒練過還是容易出錯，喜嘗美食的史學家逯耀東在〈祇剩下蛋炒飯〉一文中就提到，「其實越稀鬆平常的事越難做。」 飲食作家焦桐更在〈炒飯心得報告〉開場就巧妙形容：「炒飯像作詩，騙不了人的，看一眼、吃一口即知好歹。」文中續談，一般以隔夜飯來炒，並不意味是要利用剩飯，「將煮好的飯送進冰箱冷藏，目的是再蒸發水氣，使得飯粒更乾燥、結實；此外是溫度差所催化的彈牙口感，蓋寒冷的飯粒邂逅極熱的鍋，會產生雀躍的激情，一粒粒在鍋裡跳舞，使炒飯的過程即充滿視覺美感。」 內行試菜吃這道，平凡裡見真功夫 photos放大顯示 已故的史學家逯耀東在〈祇剩下蛋炒飯〉文中提到，過去清朝官宦人家請廚師時，要試大師傅的手藝，都會以「蛋炒飯」與「青椒炒牛肉絲」做為考題。 第一道指定題，蛋炒飯開始。原以為剛開始會揖讓而升，一片祥和。豈知…… 「我認為『蛋炒飯』就是要原味，一般人會加蝦仁什麼的，我就不要，簡單、純粹就好。」四位參賽者中年紀最輕的楊雅喆，率先點起了戰火，他說：「我的蛋炒飯，除了白飯、雞蛋及青蔥之外，什麼都不加了。」 這番話可說是以一打三喔。金士傑及張孟起此時靜默不吭聲，他們一個人準備了湖南臘肉，另一個人則以粵式口味的「鹹魚雞粒蛋炒飯」取勝。而陶爸也被挑戰了。因為剛入會場時，看到其他參賽者準備了。 因為剛入會場時，看到其他參賽者準備了臘肉、雞丁、鹹魚等好料，情急之下，他也把第二道菜要用的材料「蝦仁」給挪了一些出來，盤算著要搶先一步用在指定題「蛋炒飯」裡。那瞬間，陶爸聽見楊導開火，立即燃起他雄性的鬥志，身上的三萬六千個毛孔都被打開啦！他舉起右手握著拳頭說：「衝著你這句話，我本來還想加青豆、火腿、松子，現在連蝦子也不加啦！我們有手藝好就不怕。」 雖說蛋炒飯只不過是蛋、飯與蔥的排列組合，但要將米飯炒得粒粒分明、三者入口時比例均勻，沒練過還是容易出錯，喜嘗美食的史學家逯耀東在〈祇剩下蛋炒飯〉一文中就提到，「其實越稀鬆平常的事越難做。」 飲食作家焦桐更在〈炒飯心得報告〉開場就巧妙形容：「炒飯像作詩，騙不了人的，看一眼、吃一口即知好歹。」文中續談，一般以隔夜飯來炒，並不意味是要利用剩飯，「將煮好的飯送進冰箱冷藏，目的是再蒸發水氣，使得飯粒更乾燥、結實；此外是溫度差所催化的彈牙口感，蓋寒冷的飯粒邂逅極熱的鍋，會產生雀躍的激情，一粒粒在鍋裡跳舞，使炒飯的過程即充滿視覺美感。」 內行試菜吃這道，平凡裡見真功夫 photos放大顯示…
Uncategorized 搞了半天 洗臉水溫比洗面乳重要! January 30, 2026 admin photos放大顯示 現在不管是男生女生，用盡渾身解數保護嬌滴滴的臉龐、肌膚，但是回歸最根本的，想要有好皮膚，清潔一定要正確。 正確洗臉是臉部保養第一步，很多女孩子在專櫃下重本買了許多昂貴的保養品，不過卸妝不徹底、洗臉草率了事，如此膚況不可能多好，抹再多、再昂貴的保養品也是枉然。 洗臉的步驟 第一步： 用溫水濕潤臉部。此動作同時讓毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。 第二步： 搓揉洗面乳，使其充分起泡，如此才能讓細緻的泡沫深入毛孔，清潔肌膚。 第三步： 輕輕按摩肌膚。把泡沫塗在臉上後，輕輕地打圈按摩，不過不要太用力，以免產生皺紋。記住髮際、法令紋等容易忽略的地方，清潔不乾淨容易長痘痘。 第四步： 用冷水撩洗20下，同時用擰乾的毛巾輕敷臉部。 重點來了，有許多人問，到底洗臉要使用熱水、溫水還是冷水？溫水是指幾度？冷水又是幾度？ 洗臉的水溫 基本上記住一個大原則：不用過熱的水洗臉。 尤其冬天寒流來襲，一早許多人喜歡用熱水洗臉，享受溫熱的感覺，雖說熱水去油效果佳，但是使用越熱的水洗臉，「臉部防護膜」也就是臉部自然分泌的油脂層，會被洗得越乾淨，除了使臉部緊繃難受，乾燥的肌膚也容易出現皺紋。再者，熱水會使血管擴張，假使你的臉上正好有酒糟、泛紅症狀，洗熱水反而可能使症狀惡化。 其實用溫水洗臉是最好的選擇，因為太冷會讓毛細孔難以張開，汙垢不易脫落，太熱則會破壞皮脂膜，反而傷害肌膚。 通常我會建議使用無感水溫來洗臉，也就是摸起來不會感覺冷或熱的水溫。使用無感水溫能使肌膚上油脂汙垢容易溶解，又不至於過熱傷害肌膚 。 洗臉的產品…
Uncategorized 把開刀房當摩鐵！名醫找小三在手術檯愛愛，「咻」一下就進去 January 30, 2026 admin photos放大顯示 這天上午，踏出電梯的趙醫師才剛看到佈告欄上新張貼的海報便興奮地回過頭對助理素華說，「哇塞！李教授中午要來演講耶，你們要不要一塊兒去聽？」 素華擠出一絲笑容，道：「欸……我中午約了實驗室的人要討論事情。」 「哎呦，討論實驗的時間多的是，這種演講機會難得，錯過可就沒囉。」 素華聳聳肩，意興闌珊地說：「我對他實在沒有什麼興趣。」 「千萬別這樣說，他可是這個領域的權威呢。」趙醫師豎起大拇指，「你曉不曉得李教授很厲害，國際知名耶，每年都有世界各地的醫生來跟他觀摩學習，前兩天電視上還有他的專訪，這麼難得的演講，可要好好把握呀。」 「我當然知道他很厲害，我還跟過他的刀呢。」 「哇！真的啊？」 「嗯，我剛畢業那幾年就是在那間醫院工作。」 趙醫師眼睛一亮，熱切地問：「他很會開刀對不對？聽說他的手法非常俐落。」 素華點點頭，道：「他很愛開刀也很會開刀，那時候幾乎整天都泡在開刀房，越困難的刀他越喜歡，連續十幾個小時都不會累。」 瞧趙醫師聽得心嚮神往，素華促狹地說：「不過，他有個拿手絕活是你們絕對學不會的。」 「哦，是什麼？」 素華望了望四周，然後放低音量說：「在‧開‧刀‧房‧裡‧打‧炮。」 「啥！？」趙醫師大吃一驚，兩顆眼珠子差點掉出來。 滿臉笑意的素華挑起眉毛點了點頭。 「但……但是，開刀房的手術檯那麼小，窗戶那麼大，冷氣又那麼強……」 素華攤了手道：「天曉得，人家就愛這種調調。」 「不可能吧！那間醫院的刀那麼多，怎麼會有空的開刀房讓他胡天胡地？」趙醫師歪著頭講：「就算是晚上，也有急診刀啊。」 「嘿嘿，這你就有所不知。從二十幾年前開始，李教授就是那間醫院的台柱，在開刀房裡大概橫著走都沒有問題。」素華道：「他拈花惹草我們是沒什麼意見，畢竟感情這東西本來就是私事，愛怎麼偷情別人都管不著。偏偏他就喜歡把偷情搞得光明正大，自己明明有辦公室也有值班室，卻喜歡在開刀房直接來。」…
Uncategorized 想要baby聰明 別把手綁住 January 30, 2026 admin photos放大顯示 是否曾想過，為什麼當你的右（左）手學會握筆以後，另一手好像也不學而會了？這種能力被稱為「兩手間轉換」（intermanual transfer），是由胼胝體（corpus callosum或稱為colossal commissure，在腦中負責信息交換的結構）負責的。 胼胝體是大腦中最大的白質帶[1]，約有2到2.5億個白質纖維，負責大腦兩半球之間的通信。過去的研究發現，「兩手間轉換」的功能，主要是經由胼胝體後半部來負責；當我們以一手抓握一個另一手曾經抓握的物體時，大腦一方面會記憶這個物體的資訊，並將其儲存於記憶中，與先前另一隻手抓握它的記憶作比較。 可能是由於胼胝體的功能較為複雜，所以它是胎兒腦部最後發育的結構。但是究竟它是在哪個階段開始有功能呢？ 在2010年，Gentaz博士的研究團隊，針對早產兒的研究發現，妊娠33週出生的早產兒，已經具備有「兩手間轉換」的能力[2]；顯示在這個階段的胼胝體，即使尚未完全成熟，功能也已經相當完備了。 Gentaz博士以一個非常簡單的實驗來測試胼胝體的功能。他們先將一個物體放在小貝比的右（左）手中一段時間，然後再將這個物體放在小貝比的另一隻手裡，並計算小貝比抓握的時間。他們發現：當小貝比抓握的物體是先前另一隻手已經抓握過的，他們會花較少的時間去抓握這個物體；但如果這個物體是先前沒有抓握過的，則小貝比會花較多的時間去抓握它。 由於這樣的抓握可以提供胼胝體刺激，並促進其發育；如果把小貝比的手用連指手套（mittens）或以其他的方式包起來，由於這樣會阻礙小貝比用手去探測世界（同時也阻礙了胼胝體的發育），因此Gentaz博士也特別強調，絕對不要把小貝比的手包起來。 筆者想到，華人常常會怕小貝比的小手揮來揮去的把自己的臉抓傷（毀容？），於是把小貝比的手包在連指手套或是小被被裡，對照這篇研究的結果，可能是得不償失；其實嬰兒的再生能力不錯，而且現在也買得到小貝比專用的指甲剪，如果只是為了怕小貝比抓傷臉，卻讓他的胼胝體接受不到足夠的刺激，那真的是得不償失啊！ 參考資料 [1]維基百科—胼胝體[2012-04-21] [2]Left hand – right hand,premature babies make…
Uncategorized 流感疫苗要每年重打嗎？ January 30, 2026 admin 儘管季節性流行性感冒的季節尚未來臨，台灣今年自七月到十月九日，全國因感染流感而住院的患者已超過五百例，因而併發重症死亡者達二十三例。然而，本月開始接種的公費季節性流行感冒疫苗，接種人數卻足足比去年少了三分之一。 流行性感冒的病毒株，可分為A、B、C三型，由於A、B型病毒較常發生在人類身上，且易在社區流行，又以A型流感嚴重度較高，所以，每年秋冬施打的季節性流行感冒疫苗，每一劑中，都會含有兩種A型，一種B型的不活化流行性感冒病毒株，接種後，可刺激人體產生抗體來對抗病毒，降低得到流感或得到流感的嚴重度。為什麼季節性流感疫苗必須要年年打？打完今年的流感疫苗，還要打新流感疫苗嗎？以下是陳宜君醫師的問診。 Q：季節性流感疫苗須每年施打？ A：季節性流行感冒疫苗要年年打的主因有兩個，一個是季節性流行性感冒的病毒，很容易產生變異，且每年流行的病毒株，可能不盡相同，會使疫苗的保護力降低，必須根據每年的病毒監測，重新研製疫苗，重新再施打。其次是季節性流感疫苗主要的血清保護效果，會隨著施打的時間，逐漸降低，保護效果不超過一年，因此有年年施打的必要性。 Q：今年季節性流感疫苗的效果如何？ A：依目前衛生署疾病管制局（簡稱疾管局）的流感疫情監測狀況，今年台灣季節性流感疫苗的效力會相當好。 這是因為我們所使用的季節性流感疫苗，是根據世界衛生組織（WHO）每年對北半球的流感監控，而挑選出來的病毒株。今年秋冬正在施打的疫苗，包括三種病毒株，有A型H3N2的伯斯株、H1N1的加利福尼亞株，以及B型流感的布理斯本株。其中H1N1的加利福尼亞株，就是造成去年全球大流行的H1N1新流感病毒的病毒株，因此，今年若施打疫苗，就可對H1N1新流感也有保護力。 儘管季節性流行性感冒的季節尚未來臨，台灣今年自七月到十月九日，全國因感染流感而住院的患者已超過五百例，因而併發重症死亡者達二十三例。然而，本月開始接種的公費季節性流行感冒疫苗，接種人數卻足足比去年少了三分之一。 流行性感冒的病毒株，可分為A、B、C三型，由於A、B型病毒較常發生在人類身上，且易在社區流行，又以A型流感嚴重度較高，所以，每年秋冬施打的季節性流行感冒疫苗，每一劑中，都會含有兩種A型，一種B型的不活化流行性感冒病毒株，接種後，可刺激人體產生抗體來對抗病毒，降低得到流感或得到流感的嚴重度。為什麼季節性流感疫苗必須要年年打？打完今年的流感疫苗，還要打新流感疫苗嗎？以下是陳宜君醫師的問診。 Q：季節性流感疫苗須每年施打？ A：季節性流行感冒疫苗要年年打的主因有兩個，一個是季節性流行性感冒的病毒，很容易產生變異，且每年流行的病毒株，可能不盡相同，會使疫苗的保護力降低，必須根據每年的病毒監測，重新研製疫苗，重新再施打。其次是季節性流感疫苗主要的血清保護效果，會隨著施打的時間，逐漸降低，保護效果不超過一年，因此有年年施打的必要性。 Q：今年季節性流感疫苗的效果如何？ A：依目前衛生署疾病管制局（簡稱疾管局）的流感疫情監測狀況，今年台灣季節性流感疫苗的效力會相當好。 這是因為我們所使用的季節性流感疫苗，是根據世界衛生組織（WHO）每年對北半球的流感監控，而挑選出來的病毒株。今年秋冬正在施打的疫苗，包括三種病毒株，有A型H3N2的伯斯株、H1N1的加利福尼亞株，以及B型流感的布理斯本株。其中H1N1的加利福尼亞株，就是造成去年全球大流行的H1N1新流感病毒的病毒株，因此，今年若施打疫苗，就可對H1N1新流感也有保護力。 儘管季節性流行性感冒的季節尚未來臨，台灣今年自七月到十月九日，全國因感染流感而住院的患者已超過五百例，因而併發重症死亡者達二十三例。然而，本月開始接種的公費季節性流行感冒疫苗，接種人數卻足足比去年少了三分之一。 流行性感冒的病毒株，可分為A、B、C三型，由於A、B型病毒較常發生在人類身上，且易在社區流行，又以A型流感嚴重度較高，所以，每年秋冬施打的季節性流行感冒疫苗，每一劑中，都會含有兩種A型，一種B型的不活化流行性感冒病毒株，接種後，可刺激人體產生抗體來對抗病毒，降低得到流感或得到流感的嚴重度。為什麼季節性流感疫苗必須要年年打？打完今年的流感疫苗，還要打新流感疫苗嗎？以下是陳宜君醫師的問診。 Q：季節性流感疫苗須每年施打？ A：季節性流行感冒疫苗要年年打的主因有兩個，一個是季節性流行性感冒的病毒，很容易產生變異，且每年流行的病毒株，可能不盡相同，會使疫苗的保護力降低，必須根據每年的病毒監測，重新研製疫苗，重新再施打。其次是季節性流感疫苗主要的血清保護效果，會隨著施打的時間，逐漸降低，保護效果不超過一年，因此有年年施打的必要性。 Q：今年季節性流感疫苗的效果如何？ A：依目前衛生署疾病管制局（簡稱疾管局）的流感疫情監測狀況，今年台灣季節性流感疫苗的效力會相當好。…
Uncategorized 勤點眼藥水反讓角膜潰瘍？ January 30, 2026 admin 今夏高溫炎熱難耐，冷氣吹久了，難免會感覺眼睛容易乾澀不適，而上班族長時間配戴隱形眼鏡，眼白出現紅血絲的情況，也會更明顯，很多上班族會自己買眼藥水、人工淚液、洗眼液來使用。 最近在上班族間爆紅的日本「小花眼藥水」，因造型可愛，再加上女藝人宣稱，點起來超清涼，不但可紓解眼睛疲勞，同時，可消除紅血絲，更引發網路代購的熱潮，但是日前也傳出有女性上班族，點「小花眼藥水」點到角膜潰瘍，甚至可能失明的案例出現，引發愛用者疑慮。 眼睛會充血、出現紅血絲，代表的是眼睛的角膜或結膜可能有感染或是發炎的反應，也會讓眼睛看起來很疲倦、不美觀，但到底「小花眼藥水」為什麼能消除紅血絲？可能引爆什麼樣的眼睛危機，真的會讓眼睛失明嗎？以下是吳建良醫師的問診！ Q：眼睛充血時，可以點眼藥水嗎？ A：包裝可愛、點起來涼涼的「小花眼藥水」，含有的藥性成分是「血管收縮劑」，這也是很多女性上班族喜歡點「小花眼藥水」的主要原因。血管收縮劑可以把眼睛裡的紅血絲暫時收縮，讓眼睛看起來黑白分明，因此，「小花眼藥水」也有眼睛立可白之稱。 「小花眼藥水」本身不會造成眼睛潰瘍、失明，但當眼睛充血、有紅血絲時，代表眼睛已有初步的感染或角膜缺氧，應該看眼科醫師或停戴隱形眼鏡，點「小花眼藥水」會讓上班族們的眼睛較舒服、沒有紅血絲，並誤以為眼睛不適已經好了，而延誤及時就醫時機。 另一個值得上班族注意的是，經常使用含有「血管收縮劑」的「小花眼藥水」，會讓眼睛的血管有反彈性的充血，點藥時，血管雖然會變細，但不點藥時，血管反而會充血得更厲害，紅血絲看起來更加明顯，因此，絕不建議拿來當作眼睛的保養品使用。 今夏高溫炎熱難耐，冷氣吹久了，難免會感覺眼睛容易乾澀不適，而上班族長時間配戴隱形眼鏡，眼白出現紅血絲的情況，也會更明顯，很多上班族會自己買眼藥水、人工淚液、洗眼液來使用。 最近在上班族間爆紅的日本「小花眼藥水」，因造型可愛，再加上女藝人宣稱，點起來超清涼，不但可紓解眼睛疲勞，同時，可消除紅血絲，更引發網路代購的熱潮，但是日前也傳出有女性上班族，點「小花眼藥水」點到角膜潰瘍，甚至可能失明的案例出現，引發愛用者疑慮。 眼睛會充血、出現紅血絲，代表的是眼睛的角膜或結膜可能有感染或是發炎的反應，也會讓眼睛看起來很疲倦、不美觀，但到底「小花眼藥水」為什麼能消除紅血絲？可能引爆什麼樣的眼睛危機，真的會讓眼睛失明嗎？以下是吳建良醫師的問診！ Q：眼睛充血時，可以點眼藥水嗎？ A：包裝可愛、點起來涼涼的「小花眼藥水」，含有的藥性成分是「血管收縮劑」，這也是很多女性上班族喜歡點「小花眼藥水」的主要原因。血管收縮劑可以把眼睛裡的紅血絲暫時收縮，讓眼睛看起來黑白分明，因此，「小花眼藥水」也有眼睛立可白之稱。 「小花眼藥水」本身不會造成眼睛潰瘍、失明，但當眼睛充血、有紅血絲時，代表眼睛已有初步的感染或角膜缺氧，應該看眼科醫師或停戴隱形眼鏡，點「小花眼藥水」會讓上班族們的眼睛較舒服、沒有紅血絲，並誤以為眼睛不適已經好了，而延誤及時就醫時機。 另一個值得上班族注意的是，經常使用含有「血管收縮劑」的「小花眼藥水」，會讓眼睛的血管有反彈性的充血，點藥時，血管雖然會變細，但不點藥時，血管反而會充血得更厲害，紅血絲看起來更加明顯，因此，絕不建議拿來當作眼睛的保養品使用。 今夏高溫炎熱難耐，冷氣吹久了，難免會感覺眼睛容易乾澀不適，而上班族長時間配戴隱形眼鏡，眼白出現紅血絲的情況，也會更明顯，很多上班族會自己買眼藥水、人工淚液、洗眼液來使用。 最近在上班族間爆紅的日本「小花眼藥水」，因造型可愛，再加上女藝人宣稱，點起來超清涼，不但可紓解眼睛疲勞，同時，可消除紅血絲，更引發網路代購的熱潮，但是日前也傳出有女性上班族，點「小花眼藥水」點到角膜潰瘍，甚至可能失明的案例出現，引發愛用者疑慮。 眼睛會充血、出現紅血絲，代表的是眼睛的角膜或結膜可能有感染或是發炎的反應，也會讓眼睛看起來很疲倦、不美觀，但到底「小花眼藥水」為什麼能消除紅血絲？可能引爆什麼樣的眼睛危機，真的會讓眼睛失明嗎？以下是吳建良醫師的問診！ Q：眼睛充血時，可以點眼藥水嗎？ A：包裝可愛、點起來涼涼的「小花眼藥水」，含有的藥性成分是「血管收縮劑」，這也是很多女性上班族喜歡點「小花眼藥水」的主要原因。血管收縮劑可以把眼睛裡的紅血絲暫時收縮，讓眼睛看起來黑白分明，因此，「小花眼藥水」也有眼睛立可白之稱。 「小花眼藥水」本身不會造成眼睛潰瘍、失明，但當眼睛充血、有紅血絲時，代表眼睛已有初步的感染或角膜缺氧，應該看眼科醫師或停戴隱形眼鏡，點「小花眼藥水」會讓上班族們的眼睛較舒服、沒有紅血絲，並誤以為眼睛不適已經好了，而延誤及時就醫時機。…
Uncategorized 把握35歲前「做人」黃金期 January 30, 2026 admin 新科媽媽，同時是知名暢銷作家兼節目主持人的吳淡如，今年以45歲高齡，驚險產下第一胎，如吳淡如般高齡產子的名女人其實還不少，商場名人陳由豪的太太林富美、香港富豪邢李的太太林青霞、台灣投資銀行教父宋學仁的太太張清芳，都是超過或年屆40歲，才產下第一胎。 高齡產婦，在台灣有明顯增加趨勢，去年，台灣嘗試進行試管嬰兒手術的夫婦，就超過8千對，較2006年的6千對，增加超過3成，當中，有60％都是超過35歲的高齡產婦。是什麼原因？ 台灣生殖醫學會理事長，同時是新光醫院婦產科主治醫師黃建榮不諱言，現代人生活壓力大是個原因，此外，「許多夫婦明明已經很晚婚，還在想不要這麼快生小孩，希望好好享受兩人世界，或者是想先認真衝事業，等有空再生小孩，往往已經來不及。」 何時該去看不孕症門診？ 對於有心生孩子的夫妻來說，什麼情況下，應該考慮看不孕症門診？台北長庚生殖醫學中心主任張明揚建議，一週有2到3次的規律性生活，持續努力了一年都沒有好消息，就應該考慮。若是35歲以上的高齡產婦、年輕時曾開過腹部手術（如：盲腸炎、子宮……），或是交往對象較複雜、動過多次流產手術、月經不規則的患者，則持續努力半年，仍沒有結果，就該考慮就醫。 一般而言，不孕症門診醫師會先對夫妻雙方進行最基本的檢查，包括：精液檢查、抽血、子宮輸卵管攝影及同房測試。精液檢查，可直接在生殖醫學中心的取精室自行取精，此外，也可在精液排出後的一小時內，自行送醫院受檢，這項檢查，目的是要檢查精蟲的數量及活動力。 「以前因精蟲品質不良，造成的不孕很少，但現在因為生活壓力大、肥胖，導致精子數量少、活動力差而造成的不孕，已占30％～40％，特別是當BMI（身體質量指數=體重（公斤）／身高（公尺）平方）＞27以上，精液的品質，很有機會低於正常值。」張明揚指出。 抽血，則可驗卵巢功能；子宮輸卵管攝影，主要是靠打顯影劑，仔細檢查子宮跟輸卵管的狀態，如輸卵管有無阻塞、子宮有沒有發炎、沾黏……等等。 至於同房測試，則是在女性排卵期時，在夫妻同房後的1、2時內，請太太到婦產科做內診，取陰道內的子宮頸黏液，在顯微鏡下，看先生的精子游得好不好，藉此了解夫妻的精子、卵子有沒有排斥現象。 進行完這幾項基本檢查後，若被診斷有不孕症，常見的治療包括有促進排卵、人工受精與試管嬰兒三項。 口服排卵藥最好別超過1年 促進排卵：一般情況下，女性一次只會排出一顆卵，當卵子從卵巢排出來之後，只有24小時的壽命，此時，須把握排卵後的黃金時間受精，才能增加懷孕機率。張明揚指出，若卵巢排卵狀態不好的女性還很年輕，會先從較輕鬆、較不會有副作用的口服排卵藥進行診療，視病人的年齡，先試3到6個月，若還無法受孕，才會進一步考慮打排卵針。 他提醒，剛開始吃排卵藥，或打排卵針的第一個月，通常效果不會太好，第二、三個月後才會見較好成效，因此，千萬不要過度心急。排卵藥的使用，建議不要超過一年。一個週期的費用，約在一萬元左右。 人工受精1週期約2至3萬 人工受精：一樣要打排卵針，並在太太排卵期時，將事先取出洗滌、篩檢、並濃縮成0.3到0.5㏄的先生精子，用一根很細的導管直接打到子宮腔裡。人工受精的好處是，因為已精算過排卵期，加上精子經過濃縮，又同時施打排卵針增加卵子數量，大量的精子與卵子，更有機會在輸卵管受精成受精卵，增加懷孕的機會。 一般而言，做完人工受精約兩週，就可確定有無著床。一個週期的治療費，約在2萬到3萬元左右。 打排卵針疼痛度已漸減輕 試管嬰兒：這種做法是先將太太的卵子取出，並與精子混在一起，若精子的狀態不好，還會利用顯微注射以強迫受精，而受精卵會先在試管裡培養2到5天，再利用很細的導管將胚胎放回到太太子宮腔裡。若是太太的子宮頸很窄或呈彎曲狀，則得使用腹腔鏡，將胚胎放在輸卵管內，最少放1、2顆，最多會放上4顆。胚胎植入後，太太並不須特別臥床，只要輕鬆的休息，也可以正常的上班、生活，等待約2週再驗孕。目前在台灣做一個試管嬰兒的週期，約在10萬元到15萬元左右。 得提醒的是，試管嬰兒若是出現3胞胎，甚至4胞胎情形，醫師多會建議於懷孕10到12週時進行減胎，以免導致流產、早產，或患上妊娠糖尿病的機會。若因宗教考慮，無法接受減胎，建議在胚胎植入時，不要放超過2個胚胎，還沒派上用場的胚胎，則可以先冷凍起來，待下次有需要做試管嬰兒時使用。 進行試管嬰兒手術，最辛苦的煎熬之一，莫過於「取卵」。黃建榮即表示，過去藝人白冰冰為了取卵，打了40、50針，甚至上百針排卵針的情況，已有改善。現在都盡量簡化，讓太太一天打一針，打9到12針，就可以取卵，以減輕太太的辛苦程度。一般建議打肚臍附近，或是大腿，若是先生幫太太施打，可以打比較不疼的屁股，不管打哪個部位，促進排卵的效果，都是一樣的。…
Uncategorized 彼拉提斯復健 擺脫肩頸痛 January 30, 2026 admin 你有肩頸不舒服或腰痠背痛的困擾嗎？十個上班族中，大概一半以上會舉手答「yes」。 勞委會曾經針對國內五百名高科技公司員工進行調查，他們平均每天使用電腦四．五個小時，結果發現，將近六成的高科技員工曾發生肩膀 疼痛，比率更高的是頸部疼痛者，達六三％，得留意的是，當中四分之一員工認為，肩頸痛或腰痠背痛已影響生活，不只造成工作效率降低，也影響到情緒與生活作息。 傳統上，治療腰痠背痛方法，不外乎吃藥打針，或是以推拿或熱敷等方式治療，不過目前有些醫院也開發出更新的治療方式。 台北榮總已開發出一套名為「針極肌肉內電刺激治療」的復健方法，這個念來拗口的治療方式，乍看類似中醫的針灸，它先檢測出患者疼痛部位的根源，通常位於肌肉的深層，再由受過訓練的復健科醫師，以特製的尖針，準確無誤的插至疼痛根源，通電後可放鬆深層肌肉，達到立刻舒緩疼痛的效果。與針灸電療最大不同處在於，該方法的通電處集中在尖針（即疼痛根源），不若針灸電療是整支針通電，因此分散治療效果。 「斬首行動」，將痛源連根拔除 開發這套治療方式的台北榮總復健醫學部主任詹瑞棋，還將其稱為「斬首行動」，他表示，嚴重或長期的肩頸疼痛或腰痠背痛，痛源已達肌肉深層，採推拿、熱敷等方式只能治標，因此「擒賊得先擒王，」詹瑞棋說道，將痛源連根拔起，才是治本的方法。另一個好處則是，針極肌肉內電刺激治療過程只需要三分鐘，雖然健保並未給付，但自費六百元換來的，卻是立刻解決腰痠背痛困擾的神清氣爽。 體外震波，適合五十肩患者 對於肩頸疼痛或腰痠背痛的治療，另一項新技術則是「體外震波」治療，顧名思義，這是透過專用醫療儀器產生高能量震波後，再集中傳遞到需要治療的部位。過去，該治療的主要對象為結石患者，用來打碎體內結石，如今，則已逐漸應用在復健科與骨科領域。 你有肩頸不舒服或腰痠背痛的困擾嗎？十個上班族中，大概一半以上會舉手答「yes」。 勞委會曾經針對國內五百名高科技公司員工進行調查，他們平均每天使用電腦四．五個小時，結果發現，將近六成的高科技員工曾發生肩膀 疼痛，比率更高的是頸部疼痛者，達六三％，得留意的是，當中四分之一員工認為，肩頸痛或腰痠背痛已影響生活，不只造成工作效率降低，也影響到情緒與生活作息。 傳統上，治療腰痠背痛方法，不外乎吃藥打針，或是以推拿或熱敷等方式治療，不過目前有些醫院也開發出更新的治療方式。 台北榮總已開發出一套名為「針極肌肉內電刺激治療」的復健方法，這個念來拗口的治療方式，乍看類似中醫的針灸，它先檢測出患者疼痛部位的根源，通常位於肌肉的深層，再由受過訓練的復健科醫師，以特製的尖針，準確無誤的插至疼痛根源，通電後可放鬆深層肌肉，達到立刻舒緩疼痛的效果。與針灸電療最大不同處在於，該方法的通電處集中在尖針（即疼痛根源），不若針灸電療是整支針通電，因此分散治療效果。 「斬首行動」，將痛源連根拔除 開發這套治療方式的台北榮總復健醫學部主任詹瑞棋，還將其稱為「斬首行動」，他表示，嚴重或長期的肩頸疼痛或腰痠背痛，痛源已達肌肉深層，採推拿、熱敷等方式只能治標，因此「擒賊得先擒王，」詹瑞棋說道，將痛源連根拔起，才是治本的方法。另一個好處則是，針極肌肉內電刺激治療過程只需要三分鐘，雖然健保並未給付，但自費六百元換來的，卻是立刻解決腰痠背痛困擾的神清氣爽。 體外震波，適合五十肩患者 對於肩頸疼痛或腰痠背痛的治療，另一項新技術則是「體外震波」治療，顧名思義，這是透過專用醫療儀器產生高能量震波後，再集中傳遞到需要治療的部位。過去，該治療的主要對象為結石患者，用來打碎體內結石，如今，則已逐漸應用在復健科與骨科領域。 你有肩頸不舒服或腰痠背痛的困擾嗎？十個上班族中，大概一半以上會舉手答「yes」。 勞委會曾經針對國內五百名高科技公司員工進行調查，他們平均每天使用電腦四．五個小時，結果發現，將近六成的高科技員工曾發生肩膀…
Uncategorized 甜點中的愛馬仕 Dalloyau January 30, 2026 admin 擁有超過兩百年歷史的達洛優過去是貴族專屬的奢華，時光更替，皇家御用的口感依然，增加的是強烈視覺享受的時尚感，走進這裡就像進入一座甜點聖堂。 今年六月份法國的母親節，有些母親收到了一個她們「無法帶出門」的名牌包！暗紅色如鱷魚皮般的質感，深咖啡似皮製的提袋，從遠處看以為是愛馬仕（HERM）的凱莉包，不過，一加以品嘗，深紅色的部分是入口即化的紅莓，咖啡色的部分，則是濃純的巧克力，「蛋糕凱莉包」的中央，有個象徵法國貴族品味的商標：「Dalloyau」。時光回到三百年前，像這樣的口味，只有法王路易十四享受得到。已有超過兩百年歷史的達洛優（Dalloyau），祖先都是法王的御用廚師，包括理查．達洛優（Richard Dalloyau）、馬杜函．達洛優（Mathurin Dalloyau）、與查爾仕．達洛優（Charles Dalloyau）。當時在凡爾賽宮裡，有個由七個單位，共三百二十四人組成的皇家廚房，稱之為「御口辦公室」（Offices de Bouche）。達洛優世世代代，擔任過路易十四、十五與十六的「御口官」，專以伺候國王貴族用餐，張羅皇家派對餐點為業。達洛優的總店，位在巴黎市第八區裡的Faubourg Saint-Honor鞳A緊鄰香榭大道，由於附近充滿了藝廊與骨董店，因此進店裡的客人，也都是把甜點當藝術品欣賞的人士。有人甚至把這裡稱之為「甜點的聖殿」。強烈的視覺美感，是達洛優產品給人的第一印象。以該店為今年秋天所推出的新商品「晶瑩凝凍」來看，淡紫漸層的蔬果凝凍裡，有著顏色鮮嫩的黃綠色苜蓿芽，如果不仔細看，你會以為是哪一家化妝品公司新出的彩繪指甲油。「我每年都會親自去看服裝展與織品展，感受一下今年流行的線條、顏色、質感的趨勢。所以達洛優即使有二百多年歷史，產品還是那麼的時尚！」戴著紅邊眼鏡，一身亮粉紅色套裝與藍花絲巾的執行長娜汀．貝納黛（Nadine Gavillon-Bernarde）告訴我。如果觀察一下已經占上商店一角的秋冬新裝，以及化妝品專櫃新品，你會發現，「紫色」的確是秋冬的重要色系。 擁有超過兩百年歷史的達洛優過去是貴族專屬的奢華，時光更替，皇家御用的口感依然，增加的是強烈視覺享受的時尚感，走進這裡就像進入一座甜點聖堂。 今年六月份法國的母親節，有些母親收到了一個她們「無法帶出門」的名牌包！暗紅色如鱷魚皮般的質感，深咖啡似皮製的提袋，從遠處看以為是愛馬仕（HERM）的凱莉包，不過，一加以品嘗，深紅色的部分是入口即化的紅莓，咖啡色的部分，則是濃純的巧克力，「蛋糕凱莉包」的中央，有個象徵法國貴族品味的商標：「Dalloyau」。時光回到三百年前，像這樣的口味，只有法王路易十四享受得到。已有超過兩百年歷史的達洛優（Dalloyau），祖先都是法王的御用廚師，包括理查．達洛優（Richard Dalloyau）、馬杜函．達洛優（Mathurin Dalloyau）、與查爾仕．達洛優（Charles Dalloyau）。當時在凡爾賽宮裡，有個由七個單位，共三百二十四人組成的皇家廚房，稱之為「御口辦公室」（Offices de Bouche）。達洛優世世代代，擔任過路易十四、十五與十六的「御口官」，專以伺候國王貴族用餐，張羅皇家派對餐點為業。達洛優的總店，位在巴黎市第八區裡的Faubourg Saint-Honor鞳A緊鄰香榭大道，由於附近充滿了藝廊與骨董店，因此進店裡的客人，也都是把甜點當藝術品欣賞的人士。有人甚至把這裡稱之為「甜點的聖殿」。強烈的視覺美感，是達洛優產品給人的第一印象。以該店為今年秋天所推出的新商品「晶瑩凝凍」來看，淡紫漸層的蔬果凝凍裡，有著顏色鮮嫩的黃綠色苜蓿芽，如果不仔細看，你會以為是哪一家化妝品公司新出的彩繪指甲油。「我每年都會親自去看服裝展與織品展，感受一下今年流行的線條、顏色、質感的趨勢。所以達洛優即使有二百多年歷史，產品還是那麼的時尚！」戴著紅邊眼鏡，一身亮粉紅色套裝與藍花絲巾的執行長娜汀．貝納黛（Nadine Gavillon-Bernarde）告訴我。如果觀察一下已經占上商店一角的秋冬新裝，以及化妝品專櫃新品，你會發現，「紫色」的確是秋冬的重要色系。 #1 甜點中的愛馬仕Dalloyau…
Uncategorized 細胞治療抗癌生力軍 最快年底前投入救命醫療" January 30, 2026 admin #1 細胞治療抗癌生力軍最快年底前投入救命醫療 衛生福利部宣布將在9月6日起正式開放細胞治療，擴大適用範圍，細胞治療將擴大於癌症1至3期、經標準治療無效，以及嚴重燒傷等非癌症患者， … #2 細胞治療抗癌生力軍最快年底前投入救命醫療 癌症末期患者常面臨無藥可用的窘境，生命在倒數計時。衛生福利部宣布將在9月6日起正式開放細胞治療，擴大適用範圍，細胞治療將擴大於癌症1 … #3 細胞治療抗癌生力軍最快年底前投入救命醫療 細胞治療抗癌生力軍最快年底前投入救命醫療. 【健康傳媒凌芸斐／台北報導】2018.09.05. 癌症末期患者常面臨無藥可用的窘境，生命在倒數計時。衛生福利部宣布將 … #4 細胞治療抗癌生力軍最快年底前投入救命醫療 癌症末期患者常面臨無藥可用的窘境，生命在倒數計時。衛生福利部宣布將在9月6日起正式開放細胞治療，擴大適用範圍，細胞治療將擴大於癌症1 … #5 細胞治療抗癌生力軍最快年底前投入救命醫療-健康…
Uncategorized 打呼手術未見改善？ 上呼吸道重建從根本治療 January 30, 2026 admin 一名年約30歲的男性軟體工程師，平日工作壓力大，因為夜晚常被自己的呼聲打斷睡眠，加上有呼吸中止情況，白天總感覺精神不振，長期困擾之下，曾經進行過鼻中膈、鼻甲和軟顎手術，但打呼情形仍不見好轉。後來轉而尋求上呼吸道重建專家許文龍醫師的協助，施行上呼吸道重建手術，尤其對於鼻腔呼吸道的部分加強改善，讓呼吸變的暢通，夜晚能一覺好眠、白天也比從前有精神，整個人回復活力與朝氣。 弘光耳鼻喉科診所院長暨中山醫院耳鼻喉科主任醫師及博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科主任醫師許文龍說明，當初這名病患來求診，經過X光和內視鏡檢查後發現，鼻中膈的軟骨雖經前次手術已有調整，但前方的軟骨和基座骨仍偏向右側，加上病患本身頭型偏長，鼻腔左右空間較狹窄，鼻腔呼吸道空間仍顯不足。經醫病溝通後，建議再進行一次鼻中膈和鼻甲調整的重建手術（左右鼻腔呼吸道空間加大），再將中鼻甲和下鼻甲的呼吸道空間加以調整擴大往上拉高，如此上下左右空間一起提升，鼻腔呼吸道空氣流量變大呼吸才能暢通。 每個人呼吸道構造不同，需改善的部位也不一樣，許文龍醫師決定採取上呼吸道重建手術的「進階版」，將中鼻甲部分組織切除，同時打開前後篩竇，將病患鼻竇腫脹和增生的肉芽組織清除，同時在將下鼻甲骨頭調整及鼻中膈不正的軟骨修正，如此上下左右空間同時放大，依據空氣力學原理作用，當鼻腔整體空間變大時，空氣就會變多。另外，再合併進行翼管神經截斷術，利用特殊的高頻無線電波治療器來調整控制鼻腔黏膜的神經，改善下鼻甲黏膜彈性組織，病患經過兩周的追蹤治療，黏膜生長調整、結痂清理乾淨以及翼管神經的重建，3個月後已呈現最佳穩定狀態。 睡眠中打呼的症狀通常可分為輕度、中度和重度，嚴重時會造成呼吸中止、腦部缺氧，若血氧含量低於85%，就屬於重度缺氧，不僅夜晚睡眠品質差，白天也會影響課業或工作效率。根據國外研究報告顯示，缺氧容易造成細胞不正常的病變，甚至對心肺功能、血糖和血壓會造成危害，重度缺氧者罹癌機率更高達正常人的5倍，不容小覷。 許文龍醫師強調，上呼吸道重建手術的療程因人而異，透過檢查找出需改善的部位加以矯正，這是針對個人專屬的治療計畫，一般病患透過上呼吸道重建後，都能大幅改善，少數如下巴發育不全等結構問題，則須進行正顎手術來調整。醫師也提醒，上呼吸道重建術後要遵從醫囑，兩周內不能擤鼻涕、避免咳嗽、不能進食過熱的湯飲、打噴嚏時須捏住鼻子、不能洗太熱的熱水，定時回診追蹤待黏膜長好，就能回復正常。 #1 打呼手術未見改善？ 上呼吸道重建從根本治療 5 天前 – 後來轉而尋求上呼吸道重建專家許文龍醫師的協助，施行上呼吸道重建手術，尤其對於鼻腔呼吸道的部分加強改善，讓呼吸變. … 首頁 · 醫藥衛生 · 常見疾病 … 長期困擾之下，曾經進行過鼻中膈、鼻甲和軟顎手術，但打呼情形仍不見好轉。 … 弘光耳鼻喉科診所院長暨中山醫院耳鼻喉科主任醫師及博仁綜合醫院耳鼻喉暨 … #2…
Uncategorized 小孩ㄣㄣ出不來？小兒科醫師告訴你：害孩子便秘的6大原因 January 30, 2026 admin photos放大顯示 突然出現急性腹痛到小兒急診室看診的兒童，有很大一部分是 「糞便堵塞」 造成的結果，只要給予適量的浣腸劑幫助糞便排出，就可以立即解除症狀。孩子常發生排便不順的問題，是所有家長共同的煩惱，要解決這個擾人的問題，首先要從瞭解「便秘」開始。 不同的教科書對便秘的定義解釋不盡相同，美國小兒科醫學會對於便秘的定義是「兒童持續兩周以上有延遲或困難排便的現象」，簡單說就是出現以下症狀超過兩周以上就可以說孩子可能有便秘的問題： 1. 不正常的排便頻率 圖片說明兒童各年齡層正常排便頻率（平均值），寶寶出生後頭一星期，每天平均有 4 次大便，之後隨年齡增加頻率漸漸下降，到兩歲時降到每天平均 1.7 次，到四歲時更降到每天平均 1.2 次。一些喝母奶的寶寶很多天才大一次便，有時甚至超過一星期，但只要糞便是軟的，寶寶食慾、活力正常，沒有無法安撫的哭鬧，不算延遲排便。 2. 排便困難 糞便很硬，排便時會哭、會喊痛，甚至肛門口會流血，或是排便過程很久（超過 10 分鐘）。 photos放大顯示…
Uncategorized 預防老年心臟衰竭 研究：走路就可以 January 30, 2026 admin 紐約州立大學布法羅分校（UB）一項刊登在《美國心臟病學會期刊：心臟衰竭》（American College of Cardiology: Heart Failure）的研究中表明，多走一點路有助降低中老年婦女心臟衰竭的風險，而且研究人員指出，這是首度針對走路和心臟衰竭間關連的研究。 研究負責人，布法羅分校的流行病學研究副教授Michael LaMonte表示，研究人員從婦女健康倡議（WHI）中調查超過13萬7千名中年婦女的檢測數據，像是自我鍛鍊、運動等，之後將範圍縮小至3萬5千多名患有心臟衰竭的女性，心臟衰竭有兩種，射血分數減少型，通常預後較差；射血分數保留型，多發生在老年族群，尤其是婦女身上。 研究結果顯示身體活動和心臟衰竭之間有密切的關聯，數據顯示，增加步行和身體活動量，有助降低心臟衰竭的風險。然而身體活動的強度（無論是輕度、中度還是高強度）並沒有顯著差異，只要維持一定活動量，就和降低心臟衰竭風險有關。從自我檢測數據指出，若不常活動的人可每日可以增加30至45分鐘的活動， 整體心臟衰竭就能從9%降至8%，也就是活動量越大的人，心臟衰竭風險越低。 步行是老年人最容易達成的活動，因此多走一點路，可以降低心臟衰竭的風險；而且心臟衰竭是大部分老人住院的原因，約有80%的案例是發生在65歲以上的族群，Michael LaMonte最後說明，以健康的角度來說，一旦發生心臟衰竭，預後會變差，因此要從預防做起。 #1 預防老年心臟衰竭研究：走路就可以 首頁 · 醫美減重 · 養生抗老 … 多走一點路有助降低中老年婦女心臟衰竭的風險。 … 研究負責人，布法羅分校的流行病學研究副教授Michael…