Uncategorized 長過水痘的人小心！你也可能跟高凌風一樣「皮蛇」上身 January 31, 2026 admin photos放大顯示 血癌在身的藝人「青蛙王子」高凌風，最近飽受帶狀疱疹侵臉的折磨，左眼一度腫到睜不開。俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹（herpes zoster），跟水痘一樣是由水痘帶狀疱疹病毒（varicella zoster virus）引起的疾病，一旦得過水痘，未來就有機會得到帶狀疱疹。 到底水痘跟帶狀疱疹之間，有什麼密切連結？本周由專長感染醫學、疫苗學的呂俊毅醫師，告訴您一點就通的帶狀疱疹知識。 Q1：小時候發過水痘，跟中年後，長出帶狀疱疹有何關係？ 水痘帶狀疱疹病毒是一種異常刁鑽的病毒，第一次感染後，會在皮膚形成非常搔癢難耐的水痘，待水痘結痂脫落後，病毒不會消失，它會繼續躲藏在人體的神經節裡，一輩子伺機而動。 一旦免疫力下降，就有可能以帶狀疱疹之姿現身，像高凌風這類長在眼瞼附近的帶狀疱疹，嚴重起來，有可能導致失明，有時還會伴隨有難以忍耐的帶狀疱疹後神經痛。 同時，帶狀疱疹不像水痘，只要長一次，就能終生免疫，往往會在人體免疫力下降時，再次降臨，較好發於罹患免疫疾病、癌症患者，以及50歲以上的中壯年人，在忙碌、過勞、熬夜時，都有可能會突然發病。包括前總統李登輝、日本的資深藝人中森明菜，都曾飽受帶狀疱疹的磨難。 而帶狀疱疹最讓人聞之色變的是帶狀疱疹後神經痛，其疼痛有如火燒、雷擊、針刺，相當難以忍受。 Q2：水痘有疫苗可施打，那帶狀疱疹有嗎？ 有。帶狀疱疹疫苗是運用大劑量減毒的水痘帶狀疱疹病毒，誘發身體的免疫反應，讓藏在神經節的水痘帶狀疱疹病毒，不要再活化，劑量約是水痘疫苗的14倍，可與秋冬的流行性感冒疫苗一起施打，但不能與肺炎鏈球菌一起施打，因會讓抗體的濃度下降。 目前，台灣已有自費的帶狀疱疹疫苗可施打，僅需施打一劑，但價格高達7000元，可說是目前在台灣價格最令人咋舌的成人疫苗，在打完一個月後，可產生顯著的抗體反應，且越早施打保護力越佳，保護力可以持續很久，目前沒有追加施打的建議。 photos放大顯示 血癌在身的藝人「青蛙王子」高凌風，最近飽受帶狀疱疹侵臉的折磨，左眼一度腫到睜不開。俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹（herpes zoster），跟水痘一樣是由水痘帶狀疱疹病毒（varicella zoster virus）引起的疾病，一旦得過水痘，未來就有機會得到帶狀疱疹。 到底水痘跟帶狀疱疹之間，有什麼密切連結？本周由專長感染醫學、疫苗學的呂俊毅醫師，告訴您一點就通的帶狀疱疹知識。…
Uncategorized 為什麼瘦不下來？減重停滯5原因 January 31, 2026 admin 有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗：明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了，看著體重計上的數字不斷下降超雀躍，卻在某個階段開始，數字再也不動，就算運動與飲食控制依舊，卻就是怎麼樣也瘦不下去。這表示遇到了減重計畫中叫做「停滯期」的大魔王，它讓身體不再按照你的心意減少體脂肪與體重，究竟為什麼會有停滯期的出現？而又能怎麼樣突破？ 體重停在同一個地方降不下來？快來自我檢視一下是什麼原因。 首先，先自我檢視底下幾個遇到瓶頸的可能因素，有時候可能並不是真的遇到停滯期，而是自己的飲食攝取出現問題。先掌握自己的停滯原因，才能對症下藥，讓減重計畫順利進行下去。 1.低估了每天攝取的食物熱量 減重計畫剛開始時充滿動力，每一餐都計算得好好的，份量、內容也都精心規畫，但是隨著體重逐漸下降，警覺心也不像剛開始時這麼高，有時候可能一不小心就多吃了幾口，或是偶爾吃份甜點的次數增加，這些都可能是導致體重停滯的隱藏小陷阱。 2.高估了每天消耗的熱量 減重最基本概念就是要讓每天消耗的熱量大過於攝取的熱量，如此一來才能成功減重。不過如果自行以網路上預估的運動消耗熱量或是運動器材上的數字來計算消耗熱量並不一定準確，有時甚至會高估，導致吃進去的熱量多過消耗熱量，自然就不容易瘦下來。 3.吃不到基礎代謝率 每個人在實行減肥計畫前都應該要先知道自己的基礎代謝率是多少，也就是自己的身體在靜止情況下最低消耗熱量，正常情況下基礎代謝率會隨著年齡增長而遞減，而吃不到基礎代謝率會讓體脂肪增加、身體燃燒熱量的速率也降低，造成體重停滯不下。 有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗：明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了，看著體重計上的數字不斷下降超雀躍，卻在某個階段開始，數字再也不動，就算運動與飲食控制依舊，卻就是怎麼樣也瘦不下去。這表示遇到了減重計畫中叫做「停滯期」的大魔王，它讓身體不再按照你的心意減少體脂肪與體重，究竟為什麼會有停滯期的出現？而又能怎麼樣突破？ 體重停在同一個地方降不下來？快來自我檢視一下是什麼原因。 首先，先自我檢視底下幾個遇到瓶頸的可能因素，有時候可能並不是真的遇到停滯期，而是自己的飲食攝取出現問題。先掌握自己的停滯原因，才能對症下藥，讓減重計畫順利進行下去。 1.低估了每天攝取的食物熱量 減重計畫剛開始時充滿動力，每一餐都計算得好好的，份量、內容也都精心規畫，但是隨著體重逐漸下降，警覺心也不像剛開始時這麼高，有時候可能一不小心就多吃了幾口，或是偶爾吃份甜點的次數增加，這些都可能是導致體重停滯的隱藏小陷阱。 2.高估了每天消耗的熱量 減重最基本概念就是要讓每天消耗的熱量大過於攝取的熱量，如此一來才能成功減重。不過如果自行以網路上預估的運動消耗熱量或是運動器材上的數字來計算消耗熱量並不一定準確，有時甚至會高估，導致吃進去的熱量多過消耗熱量，自然就不容易瘦下來。 3.吃不到基礎代謝率 每個人在實行減肥計畫前都應該要先知道自己的基礎代謝率是多少，也就是自己的身體在靜止情況下最低消耗熱量，正常情況下基礎代謝率會隨著年齡增長而遞減，而吃不到基礎代謝率會讓體脂肪增加、身體燃燒熱量的速率也降低，造成體重停滯不下。 #1 為什麼一直瘦不下來？你不知道的5大原因…
Uncategorized 長庚急診醫師傳離職潮 3大衝擊跟你我生命有關 January 31, 2026 admin 林口長庚醫院的急診量能向來位居全台第一、二名，近日卻驚傳已有10多名急診醫師提出離職單，對此，衛生福利部提醒，若無法補齊醫師人數，林口長庚恐從「醫學中心」等級降至「區域醫院」，但專家認為，後續引發的醫療破洞更值得討論！ 林口長庚醫院爆發急診專科醫師離職潮，恐對全台醫療造成重大衝擊。 林口長庚醫院是桃竹苗地區唯一的醫學中心，長期擔負照顧在地急重症病患的責任，也是目前全國照顧急診病患最多的醫院，但最近爆發的急診醫師離職潮，院方目前僅採取積極約談、慰留，以及調派內外科醫師輪流支援的應變措施。衛福部則表示，林口長庚醫院是重度急救責任醫院，如果急診專科醫師離職情況嚴重，無法及時改善，恐由原本的「醫學中心」降級為「區域醫院」。 然而，急診專科醫師大規模出走造成急診室醫師人力短缺，衝擊層面可不只是調派他科人力支援，或將醫療院所降級就能改善！醫療改革基金會研究發展組研究員辜智芬認為，此次急診醫師集體離職事件，起碼可能造成3大衝擊，最終影響最大的還是一般民眾的就醫權益和生命安全。 衝擊1／醫護人員的血汗程度再升級 一直以來，由於工作量大、醫療糾紛多等緣故，國內醫療有內、外、婦、兒、急診科醫師人力不足的「五大皆空」情況，辜智芬研究員表示，根據醫改會2015年所做的調查，逾9成醫學中心的急重症部門醫護人員認為工作量超過負荷，一旦林口長庚的急診醫師集體離職成為既定事實，那麼其他留下來繼續服務的急診室醫師和護理人員勢必更辛苦，讓原本已經夠血汗的工作環境變得「更血汗」！ 另一方面，對前來支援的內外科門診醫師而言，急診醫師集體離職也不是一件好事！同處「五大皆空」處境的內、外科醫師，原本的門診工作量就已經超過負荷，如果再加上支援急診室的工作，在工時延長和壓力激增的情況下，容易影響醫療判斷力，無論是對急診病人、門診或住院病人，醫療品質和安全勢必面臨更大的危機！ 林口長庚醫院的急診量能向來位居全台第一、二名，近日卻驚傳已有10多名急診醫師提出離職單，對此，衛生福利部提醒，若無法補齊醫師人數，林口長庚恐從「醫學中心」等級降至「區域醫院」，但專家認為，後續引發的醫療破洞更值得討論！ 林口長庚醫院爆發急診專科醫師離職潮，恐對全台醫療造成重大衝擊。 林口長庚醫院是桃竹苗地區唯一的醫學中心，長期擔負照顧在地急重症病患的責任，也是目前全國照顧急診病患最多的醫院，但最近爆發的急診醫師離職潮，院方目前僅採取積極約談、慰留，以及調派內外科醫師輪流支援的應變措施。衛福部則表示，林口長庚醫院是重度急救責任醫院，如果急診專科醫師離職情況嚴重，無法及時改善，恐由原本的「醫學中心」降級為「區域醫院」。 然而，急診專科醫師大規模出走造成急診室醫師人力短缺，衝擊層面可不只是調派他科人力支援，或將醫療院所降級就能改善！醫療改革基金會研究發展組研究員辜智芬認為，此次急診醫師集體離職事件，起碼可能造成3大衝擊，最終影響最大的還是一般民眾的就醫權益和生命安全。 衝擊1／醫護人員的血汗程度再升級 一直以來，由於工作量大、醫療糾紛多等緣故，國內醫療有內、外、婦、兒、急診科醫師人力不足的「五大皆空」情況，辜智芬研究員表示，根據醫改會2015年所做的調查，逾9成醫學中心的急重症部門醫護人員認為工作量超過負荷，一旦林口長庚的急診醫師集體離職成為既定事實，那麼其他留下來繼續服務的急診室醫師和護理人員勢必更辛苦，讓原本已經夠血汗的工作環境變得「更血汗」！ 另一方面，對前來支援的內外科門診醫師而言，急診醫師集體離職也不是一件好事！同處「五大皆空」處境的內、外科醫師，原本的門診工作量就已經超過負荷，如果再加上支援急診室的工作，在工時延長和壓力激增的情況下，容易影響醫療判斷力，無論是對急診病人、門診或住院病人，醫療品質和安全勢必面臨更大的危機！ 林口長庚醫院的急診量能向來位居全台第一、二名，近日卻驚傳已有10多名急診醫師提出離職單，對此，衛生福利部提醒，若無法補齊醫師人數，林口長庚恐從「醫學中心」等級降至「區域醫院」，但專家認為，後續引發的醫療破洞更值得討論！ 林口長庚醫院爆發急診專科醫師離職潮，恐對全台醫療造成重大衝擊。 林口長庚醫院是桃竹苗地區唯一的醫學中心，長期擔負照顧在地急重症病患的責任，也是目前全國照顧急診病患最多的醫院，但最近爆發的急診醫師離職潮，院方目前僅採取積極約談、慰留，以及調派內外科醫師輪流支援的應變措施。衛福部則表示，林口長庚醫院是重度急救責任醫院，如果急診專科醫師離職情況嚴重，無法及時改善，恐由原本的「醫學中心」降級為「區域醫院」。 然而，急診專科醫師大規模出走造成急診室醫師人力短缺，衝擊層面可不只是調派他科人力支援，或將醫療院所降級就能改善！醫療改革基金會研究發展組研究員辜智芬認為，此次急診醫師集體離職事件，起碼可能造成3大衝擊，最終影響最大的還是一般民眾的就醫權益和生命安全。 衝擊1／醫護人員的血汗程度再升級 一直以來，由於工作量大、醫療糾紛多等緣故，國內醫療有內、外、婦、兒、急診科醫師人力不足的「五大皆空」情況，辜智芬研究員表示，根據醫改會2015年所做的調查，逾9成醫學中心的急重症部門醫護人員認為工作量超過負荷，一旦林口長庚的急診醫師集體離職成為既定事實，那麼其他留下來繼續服務的急診室醫師和護理人員勢必更辛苦，讓原本已經夠血汗的工作環境變得「更血汗」！…
Uncategorized 皮膚長痘痘是排毒證明？錯誤方法反而讓身體中毒 January 31, 2026 admin photos放大顯示 你每天都和汽機車排放的廢氣鬧哄哄的塞在市中心，三餐總是匆忙的吃著來路不明的餐點，看不清食物真實的色彩，也弄不懂保存期限的可信度，想喘口氣，卻頻頻被路上的二手菸夾擊…… 一天下來，你吸收了多少毒物連你自己也搞不清楚，但養生的重要性卻還是知道的。既然有毒應該就是要排毒了！該選生機飲食還是斷食療法，如何排除累積在身體的毒素呢？ 斷食排毒法還是釋放毒素法？ 每天吃下那麼多有毒物質，唯有斷食，讓身體進入一個空的狀態，才能趁機排毒做好體內清潔。聽起來滿有道理的，但是這樣嗎？林杰樑醫師曾撰文指出，絕食或極低熱量的飲食易過度燃燒消耗脂肪組織，可能將一生中累積儲藏於脂肪中的脂溶性毒素，如農藥、戴奧辛、多氯聯苯等，再度釋出，使身體再度中毒。飲食失衡也可能間接導致心律不整而猝死。除了脂肪被消耗，你也無法阻止你的肌肉被消耗！ 這時候你又跳出來抗議了！大家都說斷食喝水才能沖洗腸胃，毒素才能排光。但這樣做真的健康嗎？腸道黏膜需要食物通過時的物理性刺激及吸收食物中的某些營養素以維持正常功能，斷食時只喝水沒有任何東西通過，反而會使腸道功能受到損傷。如果你想要用斷食法排毒，可能還要先看看你夠不夠健康！ 怎麼排毒？排什麼毒？ 試了那麼多奇奇怪怪的排毒法，你知道排毒排到什麼毒了嗎？陳正育營養師指出，就營養學的觀點來說，並沒有所謂「排毒食物」的理論。而坊間的「排毒食品」也不過就是「高纖產品」，而所謂的「毒」就是人體攝取蛋白質、脂肪等營養代謝後的廢物罷了。 至於你心中所想的排毒及毒物呢？肝是人體最大的解毒器官，從蛋白質、脂肪、酒精到藥物毒物的代謝都和肝臟脫不了關係，台灣人常傷肝也愛肝渴望保肝。腎臟每天過濾 160~190 公升的液體，濾出肝臟解完毒的代謝廢物，再經由尿液排出。排毒、解毒本來就是這些器官的基本機能。與其強調該怎麼排毒，不如問該怎麼保持你器官的健康，讓他們乖乖幫你排毒。 正確黃金排毒法則 保持器官各項機能運作或是身體健康的方法，愛健康的你應該猜得出來了吧。 photos放大顯示 你每天都和汽機車排放的廢氣鬧哄哄的塞在市中心，三餐總是匆忙的吃著來路不明的餐點，看不清食物真實的色彩，也弄不懂保存期限的可信度，想喘口氣，卻頻頻被路上的二手菸夾擊…… 一天下來，你吸收了多少毒物連你自己也搞不清楚，但養生的重要性卻還是知道的。既然有毒應該就是要排毒了！該選生機飲食還是斷食療法，如何排除累積在身體的毒素呢？ 斷食排毒法還是釋放毒素法？ 每天吃下那麼多有毒物質，唯有斷食，讓身體進入一個空的狀態，才能趁機排毒做好體內清潔。聽起來滿有道理的，但是這樣嗎？林杰樑醫師曾撰文指出，絕食或極低熱量的飲食易過度燃燒消耗脂肪組織，可能將一生中累積儲藏於脂肪中的脂溶性毒素，如農藥、戴奧辛、多氯聯苯等，再度釋出，使身體再度中毒。飲食失衡也可能間接導致心律不整而猝死。除了脂肪被消耗，你也無法阻止你的肌肉被消耗！ 這時候你又跳出來抗議了！大家都說斷食喝水才能沖洗腸胃，毒素才能排光。但這樣做真的健康嗎？腸道黏膜需要食物通過時的物理性刺激及吸收食物中的某些營養素以維持正常功能，斷食時只喝水沒有任何東西通過，反而會使腸道功能受到損傷。如果你想要用斷食法排毒，可能還要先看看你夠不夠健康！ 怎麼排毒？排什麼毒？…
Uncategorized 大統橄欖油出包！摻銅葉綠素染色劑 January 31, 2026 admin 知名大廠大統長基食品公司被爆出「大統特級橄欖油」混充低成本食用油，且摻入染色劑「銅葉綠素」，彰化縣衛生局目前已要求大統公司暫時停產橄欖油，並對5款橄欖油產品要求下架，17日更依油品配方查出葡萄籽油、葵花油也摻有銅葉綠素，今將調查這兩款油及相關調和油，若屬實同樣須強制下架。 一般民眾認為橄欖油較健康，市面上也有許多橄欖油、調和油商品標榜純天然。（圖中物品非事件本身） 標榜純正 實摻成本低食用油加色素 「大統特級橄欖油」標榜百分之百西班牙進口特級冷壓橄欖油製成，但被檢舉添加低成本葵花油及棉籽油混充，橄欖油含量遠不到50％，且還添加「銅葉綠素」調色，目前彰化地檢署已查扣4桶銅葉綠素液體，彰化縣衛生局也已要求大統公司暫時停產橄欖油，並下架5款橄欖油產品。 彰化縣府衛生局食品衛生科長林毓芬表示，根據16日彰化地檢署查出的油品配方，發現不只橄欖油摻有銅葉綠素，葡萄籽油、葵花油恐怕也經色素調色，目前正針對此兩款油品調查，若為屬實，不僅葡萄籽油、葵花油產品須下架停售，摻有葡萄籽油、葵花油的調和油產品也須下架。 混充油加色素 恐涉摻偽罪可處3年徒刑 林毓芬指出，銅葉綠素液體雖為合法添加物，但一般用於口香糖、糖果類食品，做為著色劑，禁止摻在油品內，大統在油品中添加銅葉綠素，已經觸犯食品衛生管理法，最重可罰300萬，而油品標示不實，則可處4到20萬罰鍰。 大統特級橄欖油混充低價食用油，橄欖油含量竟不到50％。（圖片／取材自網路） 除觸及行政法規，大統長基食品公司以低成本實用油混充高價橄欖油，意圖欺騙消費者行為也涉嫌詐欺，依食品衛生管理法第15條「攙偽或假冒」罪嫌，可處3年以下徒刑或800萬元以下罰鍰。 更多健康資訊，請上《華人健康網》 更多健康資訊，請上《華人健康網》 #1 大統橄欖油出包！摻銅葉綠素染色劑| 養生指南 知名大廠大統長基食品公司被爆出「大統特級橄欖油」混充低成本食用油，且摻入染色劑「銅葉綠素」，彰化縣衛生局目前已要求大統公司暫時停產橄欖 … #2 大統橄欖油出包！摻銅葉綠素染色劑 知名大廠大統長基食品公司被爆出「大統特級橄欖油」混充低成本食用油，且摻入染色劑「銅葉綠素」，彰化縣衛生局目前已要求大統公司暫時停產橄欖 ……
Uncategorized 大腦也要排毒！睡眠期是關鍵時刻 January 31, 2026 admin 人一生中有3分之1的時間是在睡眠中度過，睡眠就跟吃飯、喝水一樣是人生存的基本要素，不過我們在睡覺時，大腦也沒有真正停止工作過，科學家研究甚至發現，大腦會利用人睡眠時間清除腦部垃圾，進行排毒工作，若睡眠不足，就會導致腦部殘留垃圾物質，可能導致腦部疾病。 大腦在睡眠時期也在進行排毒工作，幫助清除腦中垃圾。 睡眠時期，大腦正在大掃除！ 根據英國國家廣播電台《BBC》網站報導，科學家長久以來都在探討睡眠對於生物的意義，因在睡眠期間是最容易被攻擊、保護力最低的時刻，所以睡眠必定有其必要性，才會成為生存要素。過去的研究論點在於睡眠期是大腦儲存修復記憶，以及學習認知能力的關鍵，但美國的一項最新研究則有了不同的看法。 在美國羅徹斯特大學（University of Rochester）醫學中心對老鼠進行的研究就發現，神經膠質細胞（glial cells）在睡眠階段會自行萎縮，讓細胞彼此之間的間質性空間（interstitial space）擴大，平均增加60%，以便讓腦脊髓液的量在睡眠時進行腦部清洗工作，腦脊隨液此時的量也會是原本10倍之多。 人一生中有3分之1的時間是在睡眠中度過，睡眠就跟吃飯、喝水一樣是人生存的基本要素，不過我們在睡覺時，大腦也沒有真正停止工作過，科學家研究甚至發現，大腦會利用人睡眠時間清除腦部垃圾，進行排毒工作，若睡眠不足，就會導致腦部殘留垃圾物質，可能導致腦部疾病。 大腦在睡眠時期也在進行排毒工作，幫助清除腦中垃圾。 睡眠時期，大腦正在大掃除！ 根據英國國家廣播電台《BBC》網站報導，科學家長久以來都在探討睡眠對於生物的意義，因在睡眠期間是最容易被攻擊、保護力最低的時刻，所以睡眠必定有其必要性，才會成為生存要素。過去的研究論點在於睡眠期是大腦儲存修復記憶，以及學習認知能力的關鍵，但美國的一項最新研究則有了不同的看法。 在美國羅徹斯特大學（University of Rochester）醫學中心對老鼠進行的研究就發現，神經膠質細胞（glial cells）在睡眠階段會自行萎縮，讓細胞彼此之間的間質性空間（interstitial space）擴大，平均增加60%，以便讓腦脊髓液的量在睡眠時進行腦部清洗工作，腦脊隨液此時的量也會是原本10倍之多。 #1 大腦也要排毒！睡眠期是關鍵時刻|…
Uncategorized 規律午睡身體好？好壞處不可不知 January 31, 2026 admin 好的睡眠習慣與規律的睡眠時間，能獲得妥善的睡眠品質預防疾病上身。而午後來場短暫的睡眠，對許多人而言是放鬆身心靈的良藥，但午睡並非適合每個人，關於午睡的好壞處，你不能不知道。 午睡能改善下午精神不振。（華人健康網資料照片） 午睡的好處 現代人工作繁忙、壓力大，總讓你的睡眠時間被迫剝奪，在中午用餐後嘗試小睡一下，對身體確實相當有幫助。 美國梅約醫學中心指出，適當的午睡能幫助放鬆、減少疲勞，並且改善煩躁的情緒與增加下午工作的集中力，減少發生錯誤的機率。 但建議午睡的宗旨，應建立在10～30分鐘的時間內，且最佳的睡眠時間是在午後1～3點間，並且避免處在吵雜的環境中睡眠。 午睡的壞處 若你睡超過30分鐘，時間越長，當你醒來後便會感到腦袋昏沉；而若是超過午後3點午睡，鐵定會延後晚上就寢時間，打壞原本規律的作息。 好的睡眠習慣與規律的睡眠時間，能獲得妥善的睡眠品質預防疾病上身。而午後來場短暫的睡眠，對許多人而言是放鬆身心靈的良藥，但午睡並非適合每個人，關於午睡的好壞處，你不能不知道。 午睡能改善下午精神不振。（華人健康網資料照片） 午睡的好處 現代人工作繁忙、壓力大，總讓你的睡眠時間被迫剝奪，在中午用餐後嘗試小睡一下，對身體確實相當有幫助。 美國梅約醫學中心指出，適當的午睡能幫助放鬆、減少疲勞，並且改善煩躁的情緒與增加下午工作的集中力，減少發生錯誤的機率。 但建議午睡的宗旨，應建立在10～30分鐘的時間內，且最佳的睡眠時間是在午後1～3點間，並且避免處在吵雜的環境中睡眠。 午睡的壞處 若你睡超過30分鐘，時間越長，當你醒來後便會感到腦袋昏沉；而若是超過午後3點午睡，鐵定會延後晚上就寢時間，打壞原本規律的作息。 #1 規律午睡身體好？好壞處不可不知 #2 規律午睡身體好？好壞處不可不知|…
Uncategorized 別嫌不衛生！喉嚨有痰快吐出來，吞回去有害健康 January 31, 2026 admin photos放大顯示 我們每個人的一生，經歷過無數次的咳嗽，感冒了會咳嗽，油湮多、空氣不好時會咳嗽，咳嗽是怎麼一回事？咳嗽是我們平常呼氣時，橫膈膜及胸部加以用力，同時聲帶閉鎖，而快速的吐出空氣。因為聲門閉鎖，我們就聽得到咳嗽的聲音。 引起咳嗽的原因 1. 由外界刺激所引起的咳嗽：冷空氣、含灰塵的髒空氣，刺激性的氣體如瓦斯、汽車排氣等。喜歡抽煙的人，喉嚨和氣管容易受到刺激，引起咳嗽。 2. 咽喉和呼吸道發炎會刺激粘膜，增加分泌物，想要把痰咳出來，引起咳嗽。即使沒有痰，但會刺激喉頭，喉頭癢感，就會引起咳嗽。 3. 精神性咳嗽：總是覺得喉嚨有痰，一定要清一清喉嚨，才覺得舒服，但是實際上沒有痰，可是病人久了，就會養成習慣性的清喉嚨。 4. 氣管有異物，多見於小孩子。 咳嗽的種類，主要有兩種，乾咳和濕咳。乾咳是沒有痰的咳嗽，習慣性咳嗽的病人也是乾咳；急性氣管炎及氣管異物的早期，也是乾咳。乾咳久了或咳嗽的厲害，會引起胸痛，甚至有嘔吐感。 濕咳就是咳嗽帶痰，這種情怳多半是發炎所引起。正常人氣管每天也會分泌少許，但發炎時就大量分泌，而不得不吐出來。有些婦女，在喉頭發炎有痰時，因為考慮到美觀問題，不好意思把痰吐出來，而吞到食道內，這是有害健康的。 咳嗽有痰該怎麼辦？ 一個健康的人，剛開始有了很輕微的咳嗽及少量的痰時，自己應該注意那些事情呢？ 1. 保持溫暖的身體，補充水分，多飲用溫的飲料。 2. 提高房間內的濕氣，多嗽口及吸蒸氣也有效。 3.…
Uncategorized 少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思 January 31, 2026 admin 少喝水能避免水腫，幫助瘦身速度？吃代餐、不吃早餐少攝取熱量肥胖就不上身？由於網路資訊普及，加上親朋好友間口耳相傳道聽塗說，讓許多民眾存在著諸多減重迷思，國民健康署特地公佈關於減重的6個迷思，一一踢破不實的說法，避免對健康帶來危害，呼籲民眾健康減重仍需均衡清淡飲食、多多運動！ 多喝水才能幫助減重，少喝水反而會便秘、減緩代謝。（華人健康網資料照片） 1. 喝水也會胖，所以少喝水能瘦身？ 喝水並不會胖，因水本身無熱量，身體無法從中增加體脂肪，且水在人體參與許多重要的代謝反應，多喝水可促進代謝與蠕動，預防宿便與便秘。而容易水腫的人主要是因為吃得太鹹，飲食需注意清淡，水反而要多喝，建議可掌握起床1杯水、飯前1杯水、外出自備水壺，每天至少達到1500cc的攝取量。 2. 狂吃素卻瘦不下來？ 想靠吃素瘦身，仍需注意食材、烹調方式與份量。有些素食為了要讓口感好，會加入許多油脂、糖、鹽作調味，並且使用油炸、油煎或糖醋進行烹調，另外，素食加工食品如素肉、素丸子熱量極高，建議想靠吃素減重，還是要回歸天然的深綠色蔬果，且不要忘記澱粉、豆類等的攝取，份量不宜過多，搭配多喝水、運動才有效。 3. 吃代餐助減重？ 代餐營養不均衡，一旦停用反遭溜溜球效應。由於代餐價格昂貴、單調且膳食纖維不足，長期使用可能導致營養不良，且若沒有改變既有飲食習慣，還是很有可能復胖，燒錢又傷身。 少喝水能避免水腫，幫助瘦身速度？吃代餐、不吃早餐少攝取熱量肥胖就不上身？由於網路資訊普及，加上親朋好友間口耳相傳道聽塗說，讓許多民眾存在著諸多減重迷思，國民健康署特地公佈關於減重的6個迷思，一一踢破不實的說法，避免對健康帶來危害，呼籲民眾健康減重仍需均衡清淡飲食、多多運動！ 多喝水才能幫助減重，少喝水反而會便秘、減緩代謝。（華人健康網資料照片） 1. 喝水也會胖，所以少喝水能瘦身？ 喝水並不會胖，因水本身無熱量，身體無法從中增加體脂肪，且水在人體參與許多重要的代謝反應，多喝水可促進代謝與蠕動，預防宿便與便秘。而容易水腫的人主要是因為吃得太鹹，飲食需注意清淡，水反而要多喝，建議可掌握起床1杯水、飯前1杯水、外出自備水壺，每天至少達到1500cc的攝取量。 2. 狂吃素卻瘦不下來？ 想靠吃素瘦身，仍需注意食材、烹調方式與份量。有些素食為了要讓口感好，會加入許多油脂、糖、鹽作調味，並且使用油炸、油煎或糖醋進行烹調，另外，素食加工食品如素肉、素丸子熱量極高，建議想靠吃素減重，還是要回歸天然的深綠色蔬果，且不要忘記澱粉、豆類等的攝取，份量不宜過多，搭配多喝水、運動才有效。 3.…
Uncategorized 又胃痛了！3症狀判斷「胃」什麼不舒服 January 31, 2026 admin photos放大顯示 早上醒來匆匆忙忙，早餐隨便吞兩口或直接不吃了，趕著早上的會議，胃也緊張的抽痛起來了。會議、電話一路忙個不停，也忙掉了午餐時間，工作配著麵包壓著燒灼的胃酸，就這樣打發一餐。埋頭苦幹終於到了下班時間，晚餐當然要好好犒賞一下自己，麻辣鍋吃到飽再來三球冰淇淋，挺著飽脹的胃正想休息，此時咕嚕咕嚕肚子發出怒吼。你的一天也是這樣嗎？你的胃還好嗎？ 哪裡痛叫胃痛？ 你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 林口長庚胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，一般胃會有毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。而胃痛的原因最常見的有三種：胃潰瘍、胃食道逆流和非潰瘍性消化不良。 1. 胃潰瘍： 胃就像一個裝著強酸袋子，等待食物的進入。要裝強酸，袋子本身也要夠堅強才行。但如果因壓力、飲食或細菌等因素，使胃袋的防護機制減弱了，導致胃酸得以侵蝕胃壁，就是胃潰瘍，嚴重可能導致胃穿孔。進食會增加疼痛，若進食後約 30~60 分鐘開始疼痛，則有可能是胃潰瘍。 2. 胃食道逆流： 食道的括約肌就像水龍頭的開關一般，吃飯時打開讓食物進入胃裡，吃飽了關閉避免食物和胃酸跑出來。當括約肌水龍頭關不緊的時候，就是產生胃食道逆流，具腐蝕性的胃酸流入毫無防護的食道，像胸中有一把火在燒燙的疼痛。噁酸、感覺喉嚨有液體上來、胸口灼熱、打嗝都是可能出現的症狀。 3. 非潰瘍性的消化不良： 一要報告、會議、面試，碰到重要的事就開始緊張，一緊張胃就開始莫名的痛。做了檢查，胃卻沒出問題，這就是非潰瘍性的消化不良，成因不明，卻和情緒、壓力、飲食習慣息息相關。症狀表現多樣化，舉凡脹氣、噁心、嘔吐都有可能。 photos放大顯示 早上醒來匆匆忙忙，早餐隨便吞兩口或直接不吃了，趕著早上的會議，胃也緊張的抽痛起來了。會議、電話一路忙個不停，也忙掉了午餐時間，工作配著麵包壓著燒灼的胃酸，就這樣打發一餐。埋頭苦幹終於到了下班時間，晚餐當然要好好犒賞一下自己，麻辣鍋吃到飽再來三球冰淇淋，挺著飽脹的胃正想休息，此時咕嚕咕嚕肚子發出怒吼。你的一天也是這樣嗎？你的胃還好嗎？ 哪裡痛叫胃痛？ 你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？…
Uncategorized 愛不放手！微電影守護兒童生存權 January 31, 2026 admin 近來兒虐事件層出不窮，許多家長將孩子當作所有物，剝奪他們的生存權利，強迫共步黃泉路，導致一樁樁悲劇。為了喚醒大眾對兒童生命權利的重視，家扶基金會拍攝的微電影《愛不走，愛不放手》舉行首映，童星喬喬（本名于卉喬）在劇中的一句：「再辛苦我們都走過了！」，不僅成為大人克服困境的動力，也委婉道出孩子期望活下去的冀望。（影音提供／家扶基金會） 芊芸（賈靜雯飾）帶著雅雅（喬喬飾）承受身心和環境的艱熬，一度想了結生命。（圖片提供／家扶基金會） 微電影《愛不走》 真實故事感動人心 《愛不走，愛不放手》的故事情節是真人真事改編而成，媽媽芊芸（賈靜雯飾）因丈夫仁豪（吳朋奉飾）外遇且欠下大筆賭債，自己帶著年幼的女兒雅雅（喬喬飾）顛沛流離，家庭經濟和婚姻陷入危機，一度被狠心的丈夫賣到私娼寮，也被小姑逼迫下海賣淫以償還賭債，而芊芸的父親不忍心女兒受苦，提供金援到最後也山窮水盡。 飽受環境和身心煎熬的芊芸，一度萌生自殺念頭，想帶著孩子一起結束生命，但回想與雅雅的深刻情感，割捨不下彼此的牽絆，決定勇敢活下去，跨過生命的低谷。 守護兒童生存權 讓他們活下去 來不及長大的孩子何其無辜！家扶基金會執行長何素秋表示，孩子不能選擇他的家庭，現在連基本的生存權也由父母決定，實在令人十分心痛與不捨，希望這部極具意義的倡議微電影能發揮正面影響力，可傳達孩子有選擇自己生命的權利，喚醒大眾對於兒童生命權利的重視。 家人的親情羈絆可提供正面力量，也是走出人生幽谷的最大動力。（圖片提供／家扶基金會） 來不及長大的孩子 今年累計10人 現實生活中有許多類似劇中的個案，家扶基金會統計近5年資料發現，每100名兒童中就有3至4名遭受虐待，每100名兒童中就有6至10名陷於高風險家庭中；每個月就有1名兒童因為受虐而死亡，每個月都有1名被父母剝奪基本生存權利的兒童。 而統計101年兒虐致死及殺子後自殺新聞報導，結果顯示受虐致死個案35名，疏忽致死個案27名，共計62名；其中殺子後自殺占9案11童，而未遂者亦有11案15童。此外，今102年度至今已有10起重大攜子自殺新聞，受害兒童16名，並有10名孩子因此喪失生命，來不及長大！ 更多健康資訊，請上《華人健康網》 #1 愛不放手！微電影守護兒童生存權| 熱門 為了喚醒大眾對兒童生命權利的重視，家扶基金會拍攝的微電影《愛不走，愛不放手》舉行首映，童星喬喬在劇中的一句「再辛苦我們都走過了！」， #2 愛不放手！微電影守護兒童生存權 為了喚醒大眾對兒童生命權利的重視，家扶基金會拍攝的微電影《愛不走，愛不放手》舉行首映，童星喬喬（本名于卉喬）在劇中的一句：「再辛苦我們都 ……
Uncategorized 超毒！神奇泡棉連細菌都長不出來，你還用來洗碗？ January 31, 2026 admin photos放大顯示 用神奇泡棉清潔碗盤，等於把三聚氰胺吃下肚 菜瓜布是廚房必備的「清潔三寶」之一，尤其現在廠商還針對不同器具，開發不同用途的菜瓜布，無論鋼刷還是各式各樣的閃亮菜瓜布，甚至「一擦就除」的神奇泡棉，都是洗碗槽裡常見的清潔用品。 然而，這些看起來最「無害」的菜瓜布，其實暗藏很多玄機存在，先不論它含有多少細菌，光是其中的化學成分就足夠讓人心驚膽戰。 以鋼刷來說，大多是來自工廠的鐵廢料，廠商把精密機械加工後的廢料加工後製成鋼刷，以致這些鋼刷含有大量的鎳與鉛等重金屬。在使用時，鋼刷最好只用來洗刷外鍋，內鍋盡量少使用，使用後也要仔細沖洗才行。 還有近幾年流行的「神奇泡棉」，更是毒物中的毒物。這種標榜「一擦髒就滅」的泡棉，是使用美耐皿發泡而成。泡棉的清潔原理，是利用其極細纖維的構造，進入器物肉眼看不見的縫隙裡，把汙垢、油漬等物體分子夾帶而出，再配合水與摩擦的效果，增加吸汙力，但在這清潔的過程中，卻也會讓三聚氰胺溶解而出。不但可能殘留在鍋碗瓢盆上，被我們吃下肚，還會在觸摸過程中，透過皮膚進到人體內。 不管是何種材質的菜瓜布，用久了都會滋生細菌，但神奇泡棉這個東西卻不長細菌，因為泡棉裡含有極高的甲醛成分，而甲醛的強烈防腐性，毒到連細菌都待不下去，可是我們卻把它拿來當作「清潔聖品」，還透過「外用內服」不斷在我們體內累積毒性，豈可不慎？ 就算不使用神奇泡棉，一般的菜瓜布也是大有玄機。尤其是閃亮無比的金蔥菜瓜布，雖然標榜去汙去油力強，然而，愈是五顏六色的菜瓜布，愈是添加大量的染料在其中。這些染料不但含有鉻與鉛等重金屬，甚至含有一種具有高度致癌的化學物質「偶氮」，如果菜瓜布的粒子在清洗過程中脫落，這些有毒物質就連帶被我們吃進肚子裡了。 其實，現在市面上的菜瓜布多少都含有染料，建議大家在購買菜瓜布時，仔細看清楚包裝說明，使用的是否為合格染料。 還有，很多菜瓜布也標榜抗菌與抑菌的成分，有研究顯示，所謂的抗菌菜瓜布，其實只有第一次使用最有效，隨著使用次數增加，抗菌力便會逐漸減弱，可不是「永遠保安康」，一塊就能確保細菌永除。 photos放大顯示 用神奇泡棉清潔碗盤，等於把三聚氰胺吃下肚 菜瓜布是廚房必備的「清潔三寶」之一，尤其現在廠商還針對不同器具，開發不同用途的菜瓜布，無論鋼刷還是各式各樣的閃亮菜瓜布，甚至「一擦就除」的神奇泡棉，都是洗碗槽裡常見的清潔用品。 然而，這些看起來最「無害」的菜瓜布，其實暗藏很多玄機存在，先不論它含有多少細菌，光是其中的化學成分就足夠讓人心驚膽戰。 以鋼刷來說，大多是來自工廠的鐵廢料，廠商把精密機械加工後的廢料加工後製成鋼刷，以致這些鋼刷含有大量的鎳與鉛等重金屬。在使用時，鋼刷最好只用來洗刷外鍋，內鍋盡量少使用，使用後也要仔細沖洗才行。 還有近幾年流行的「神奇泡棉」，更是毒物中的毒物。這種標榜「一擦髒就滅」的泡棉，是使用美耐皿發泡而成。泡棉的清潔原理，是利用其極細纖維的構造，進入器物肉眼看不見的縫隙裡，把汙垢、油漬等物體分子夾帶而出，再配合水與摩擦的效果，增加吸汙力，但在這清潔的過程中，卻也會讓三聚氰胺溶解而出。不但可能殘留在鍋碗瓢盆上，被我們吃下肚，還會在觸摸過程中，透過皮膚進到人體內。 不管是何種材質的菜瓜布，用久了都會滋生細菌，但神奇泡棉這個東西卻不長細菌，因為泡棉裡含有極高的甲醛成分，而甲醛的強烈防腐性，毒到連細菌都待不下去，可是我們卻把它拿來當作「清潔聖品」，還透過「外用內服」不斷在我們體內累積毒性，豈可不慎？ 就算不使用神奇泡棉，一般的菜瓜布也是大有玄機。尤其是閃亮無比的金蔥菜瓜布，雖然標榜去汙去油力強，然而，愈是五顏六色的菜瓜布，愈是添加大量的染料在其中。這些染料不但含有鉻與鉛等重金屬，甚至含有一種具有高度致癌的化學物質「偶氮」，如果菜瓜布的粒子在清洗過程中脫落，這些有毒物質就連帶被我們吃進肚子裡了。 其實，現在市面上的菜瓜布多少都含有染料，建議大家在購買菜瓜布時，仔細看清楚包裝說明，使用的是否為合格染料。 還有，很多菜瓜布也標榜抗菌與抑菌的成分，有研究顯示，所謂的抗菌菜瓜布，其實只有第一次使用最有效，隨著使用次數增加，抗菌力便會逐漸減弱，可不是「永遠保安康」，一塊就能確保細菌永除。…
Uncategorized 濕氣排不掉，久了就變「脂肪肝」！中醫師：2種食物別再吃，甩開濕滑黏稠的體內廢物 January 31, 2026 admin photos放大顯示 老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。 「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。 若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣』無法處理。」 濕性致病三階段——濕、痰、瘀 Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱） 飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。 寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。 濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。 ★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。 Step2 濕氣→痰濕 體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。 Step3 痰濕→痰瘀 體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。 夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病 俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」…
Uncategorized 秋天潤燥抗敏！女中醫私房飲美顏 January 31, 2026 admin 中醫認為，秋天主「燥」易讓身體缺水，中醫師建議秋天可多吃「滋陰養血潤燥」的食物或在料理中搭配藥材，平日多喝水或可準備百合、玉竹、紅棗、枸杞為自己泡一壺「百合玉竹潤膚茶」潤燥抗敏，不讓肌膚鬧脾氣。 來杯百合玉竹潤膚茶，讓你擁有好氣色。 秋日抗燥 百合玉竹潤膚茶 中醫師張文馨提到，中醫認為秋燥傷津液，容易產生口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘、乾咳等缺水現象，想要抗燥護膚，改善肌膚狀態，可多吃如紅棗、黑芝麻、何首烏、枸杞、女貞子、麥冬等食藥材，是肌膚最好的膠原蛋白與玻尿酸。 另外，多多補充水分是必須的，對不愛喝水的美眉們，分享一道自製的「百合玉竹潤膚茶」，準備百合2錢、玉竹2錢、紅棗去籽2錢、枸杞1錢，將藥材洗淨後，包入過濾袋以便回沖，放到保溫壺中，沖入800c.c.的熱水，悶泡20分鐘後即可代茶服用。 張文馨醫師指出，百合、玉竹、紅棗、枸杞搭配在一起能滋陰養血、潤燥抗敏、紅潤氣色，在秋天特別適合飲用，自己每周都會喝3～4天。另外，中醫觀點認為山藥、白木耳、燕窩等具有黏液質與膠質的淺色食物，能幫助養肺理氣，也非常適合在秋天食用。 中醫認為，秋天主「燥」易讓身體缺水，中醫師建議秋天可多吃「滋陰養血潤燥」的食物或在料理中搭配藥材，平日多喝水或可準備百合、玉竹、紅棗、枸杞為自己泡一壺「百合玉竹潤膚茶」潤燥抗敏，不讓肌膚鬧脾氣。 來杯百合玉竹潤膚茶，讓你擁有好氣色。 秋日抗燥 百合玉竹潤膚茶 中醫師張文馨提到，中醫認為秋燥傷津液，容易產生口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘、乾咳等缺水現象，想要抗燥護膚，改善肌膚狀態，可多吃如紅棗、黑芝麻、何首烏、枸杞、女貞子、麥冬等食藥材，是肌膚最好的膠原蛋白與玻尿酸。 另外，多多補充水分是必須的，對不愛喝水的美眉們，分享一道自製的「百合玉竹潤膚茶」，準備百合2錢、玉竹2錢、紅棗去籽2錢、枸杞1錢，將藥材洗淨後，包入過濾袋以便回沖，放到保溫壺中，沖入800c.c.的熱水，悶泡20分鐘後即可代茶服用。 張文馨醫師指出，百合、玉竹、紅棗、枸杞搭配在一起能滋陰養血、潤燥抗敏、紅潤氣色，在秋天特別適合飲用，自己每周都會喝3～4天。另外，中醫觀點認為山藥、白木耳、燕窩等具有黏液質與膠質的淺色食物，能幫助養肺理氣，也非常適合在秋天食用。 #1 秋天潤燥抗敏！女中醫私房飲美顏| 張文馨| 保養彩妝 中醫認為，秋天主「燥」易讓身體缺水，中醫師張文馨建議秋天可多吃「滋 … 可準備百合、玉竹、紅棗、枸杞為自己泡一壺「百合玉竹潤膚茶」潤燥抗敏， ……
Uncategorized 請人抽菸公共場所抽菸 青少年罪加一等 January 31, 2026 admin 好東西要和好朋友分享！但香菸可不行！台北市政府衛生局最近處理了多起青少年抽菸個案，有些同學買了香菸，分給其他人一起抽，在公共場所抽菸要罰，提供菸品給未滿18歲，更要罰，荷包大失血！ 「同學間分享菸品也屬違法行為！」北市衛生局健康管理處長游麗惠指出，衛生局近日受理數起未滿18歲青少年供應菸品予同學案例，違規青少年都因不知相關法律規定，就在同儕慫恿下，誤觸法律。 小明、小穎及小滔等三人都是國中生，下課時躲在學校廁所吸菸，遭人拍照，並向衛生局檢舉。3名同學除需接受戒菸教育外，由於在禁菸場所吸菸被處新台幣2000元以上、1萬元以下罰鍰。 由於一起分享的香菸是小穎買的，他涉及提供菸品給其他2名同學，罪加一等，還需被處新台幣1萬元以上、5萬元以下罰鍰。 另一起個案為高職一年級的小姚，假日與國中同學一同出遊，在同學慫恿下，向雜貨店購買1包菸，小姚原本只想自己試試，但在其他同學要求下，勉為其難分享購買的菸品。 不料，當場遭值勤員警查獲，未滿18歲就抽菸，小姚與同學必須需接受戒菸教育，小姚因供應菸品予未滿18歲青少年，被處新台幣1萬元以上、5萬元以下罰鍰，後悔莫及。 依據「菸害防制法」規定，「任何人」均不得「供應菸品」予未滿18歲者。違反規定者，將被處新台幣1萬元以上、5萬元以下罰鍰。游麗惠指出，所謂的「任何人」，包括了販賣菸品場所的業者及從業人員、家人、親友、同儕等。至於「供應菸品」，不單僅指販賣菸品行為，只要是有提供菸品予未滿18歲者的行為，都已違反「菸害防制法」規定。 吸菸有害健康，菸品絕不是好東西，內含尼古丁及焦油，是一種燃燒後能產生2000多種化學物質的有毒物品，對身體健康危害甚鉅。青少年不要以為吸菸很帥，或因一時好奇而嘗試菸品，時間一久就會成癮。 #1 請人抽菸公共場所抽菸青少年罪加一等- 醫藥話題 請人抽菸公共場所抽菸青少年罪加一等. 【健康傳媒楊格非／台北報導】 2010.05.04. 好東西要和好朋友分享！但香菸可不行！台北市政府衛生局最近處理了多起 … #2 醫藥衛生 請人抽菸公共場所抽菸青少年罪加一等 … 醫藥衛生…