吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒，維護腸道的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為有益於腸道健康、幫助排便的好水果！ 「火龍果」含有豐富的維他命及鈣、鐵等礦物質，是非常好的天然維他命來源。有利於改善便祕！（攝影／羅德育） 中國醫藥大學營養系陳怡娟營養師，教我們如何挑選火龍果。（攝影／羅德育） 【火龍果食材介紹】 火龍果味甘甜，屬於性涼的水果。體寒或容易腹瀉者，以及女性經期來時不宜食用。火龍果是多年生的攀緣性仙人掌科植物，莖呈三角柱狀，莖節處會長出攀緣根。果肉白色或紅色，果肉內的黑色點點，即為種子。台灣的火龍果產期為5~10月，一般以5~6月及9~10月的火龍果品質最好。其產地以彰化、台南的栽培面積最大，為主要的火龍果產地。 挑選火龍果時，應選外皮薄而軟，沒有傷痕；選果粒大，色澤鮮紅亮麗為佳。（攝影／羅德育） 【這樣挑選火龍果】 1.火龍果愈重，具有重量感，代表汁多、果肉豐滿。 2.外皮薄而軟，沒有傷痕；選果粒大，而且色澤鮮紅亮麗為佳。 3.梗頭的綠色部分要鮮綠，代表剛採收不久；葉芽之間的距離愈大愈好。 吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒，維護腸道的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為有益於腸道健康、幫助排便的好水果！ 「火龍果」含有豐富的維他命及鈣、鐵等礦物質，是非常好的天然維他命來源。有利於改善便祕！（攝影／羅德育） 中國醫藥大學營養系陳怡娟營養師，教我們如何挑選火龍果。（攝影／羅德育） 【火龍果食材介紹】 火龍果味甘甜，屬於性涼的水果。體寒或容易腹瀉者，以及女性經期來時不宜食用。火龍果是多年生的攀緣性仙人掌科植物，莖呈三角柱狀，莖節處會長出攀緣根。果肉白色或紅色，果肉內的黑色點點，即為種子。台灣的火龍果產期為5~10月，一般以5~6月及9~10月的火龍果品質最好。其產地以彰化、台南的栽培面積最大，為主要的火龍果產地。 挑選火龍果時，應選外皮薄而軟，沒有傷痕；選果粒大，色澤鮮紅亮麗為佳。（攝影／羅德育） 【這樣挑選火龍果】 1.火龍果愈重，具有重量感，代表汁多、果肉豐滿。 2.外皮薄而軟，沒有傷痕；選果粒大，而且色澤鮮紅亮麗為佳。 3.梗頭的綠色部分要鮮綠，代表剛採收不久；葉芽之間的距離愈大愈好。 #1 「神聖之果」低卡又排毒！火龍果一定要知的3大好處 火龍果生長期很少遭受病蟲害的侵襲，因此不需要噴灑農藥，是一種無汙染的水果。火龍果富含水溶性膳食纖維及鎂、鐵、鋅、磷等礦物質。每100克 … #2 水果便宜好機會火龍果多吃能抗老 紅肉的火龍果有花青素，能養顏美容，木瓜則能顧眼睛，」營養師曾謙瑜受 … 但敦仁診所營養師李姿儀如此說，一般人一天須兩份至四份水果，約八分 … #3 超有營養的火龍果原來有「10個禁忌」，愛吃的人一定要知道避免身體吃出 … 只不過，火龍果固然是非常棒的一種食物，但並不是每個人都適合吃，以下是10種不適宜吃火龍果的對象和體質，快來看看這種水果的禁忌有哪些吧 … #4 水果便宜好機會火龍果多吃能抗老| 生活新聞| 生活 紅肉的火龍果有花青素，能養顏美容，木瓜則能顧眼睛，」營養師曾謙瑜受訪時說。但敦仁診所營養師李姿儀如此說，一般人一天須兩份至四份水果，約 … #5 火龍果 火龍果又稱紅龍果、龍珠果，正確名稱叫仙人掌果、量天尺果，是仙人掌科三角柱屬或蛇 … 由於火龍果的甜味較淡，常被誤認爲是低糖水果，但這是因爲火龍果內主要含 … #6 火龙果（水果） 火龙果（学名：Hylocereus undatus 'Foo-Lon'）是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状， … #7 火龍果好處多，紅、白果肉有哪些營養差別？ 火龍果是長相奇特的水果，鮮紅色、帶有突起的鱗片總讓人印象深刻。火龍果常見白色和紅色果肉兩種，這兩種的營養、熱量等好處會有差別嗎？ Post navigation 喉嚨一不舒服就吃「枇杷膏」？錯誤時間吃，喉嚨痛、酷酷嗽更嚴重！ 夏天想穿短褲迷你裙？瘦身教練拯救你的扁屁屁！2招簡單抬腿，打造緊實翹臀