photos放大顯示 （優活健康網記者徐平／綜合報導）高血壓與體重、運動、飲食、生活壓力等日常作息都息息相關，高血壓患者的年輕化趨勢更是家庭中的不定時炸彈，然而國外研究指出，只要適時關心問候，「血壓量了沒？」、「乖乖吃藥！」簡單2句話也可幫忙降血壓！家庭成員的關懷對增加高血壓患者有正向的影響，甚至可幫助降低舒張壓與收縮壓。 臉紅當喜氣 竟是高血壓警訊 今年30歲的劇場演員陳先生，因為喜氣洋洋得臉紅現象被暱稱為「財神爺」，身高170公分體重卻超過158公斤，曾在籌備演出夜晚因高血壓昏倒送醫，檢查才發現平常的臉紅現象，竟是血壓發出的健康警訊。 中華民國心臟基金會執行長暨台大醫院心臟內科主任林俊立醫師指出，台灣高血壓人口近500萬人，但僅約一半曾被診斷並接受治療，而高血壓與腦中風、心臟衰竭、腎臟衰竭的發病率及死亡率有密切關聯，若輕忽積極治療的重要性，除了危及患者健康，也為全家人的生活與經濟帶來潛在的壓力。 血壓控制應該更嚴格 過去多建議一般高血压患者收縮壓應控制在140 mmHg以下，然而美國醫學會期刊JAMA於1月底刊登的2017血壓目標建議提到，50至74歲患者收缩壓控制在130 mmHg以下，75歲及以上患者則應低於140 mmHg。嚴格的控制標準在不同試驗中分別被證實可助於顯著降低非致命性中風風險，甚至可減少心血管事件及全因性死亡率。 吃湯圓、久坐少動都可能惡化病情 林俊立醫師表示，元宵節應景湯圓下肚，再加上春酒聚餐，吃太多高糖高鹽份食物， 久坐少動，熬夜疲勞未恢復等，都是惡化高血壓病情的危險因子。 為落實全民血壓健康衛教，並迎合民眾大量使用通訊軟體聯繫家人的習慣，中華民國心臟基金會攜手台灣諾華推出全台首款三高貼圖【UPUP舉牌小人x健康心人物】暖心上架，期望藉此喚起大眾對三高慢性病親友的健康關懷與鼓勵。 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 高血壓標準下修130／80，降血壓簡單13招 雖然可以靠降血壓藥控制血壓，但長期服用可能產生副作用，所費也不貲，有什麼其它更為簡單、健康且有效的方法呢？以下由日本心血管疾病權威 … #2 高血壓！比治療還有效，控血壓5招效果堪比血壓藥 保健新聞☀降血壓☀美國研究指出，不接受治療，只控制血壓的高血壓患者，死亡風險竟然和健康者差不多；有接受治療，但沒控制血壓的高血壓患者， … #3 不需降壓藥中醫師教你簡單降血壓 西醫通常會用降壓藥來降血壓，那麼中醫有何預防和降血壓的簡單方法，又如何治療高血壓？ #4 不用吃藥13種簡單方法可降血壓| 高血壓 專家表示，雖然可以用藥物治療高血壓，但是如果能改變生活方式，就可以不需要吃藥，而控制血壓不增高。即使有遺傳傾向的人，改變生活方式， … #5 維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！ 而在保健心血管健康部分，集結日本和台灣心臟科名醫力量完成的《血壓完全控制的最新療法》一書中提到，雖然無論哪一種維生素對於降血壓都不 … #6 8招自然降血壓 血壓老是居高不下？試試看，早點回家、養隻小狗，也許可讓你少吃一顆藥。 台灣有360多萬名高血壓病人，能有效控制的病人卻不到兩成。很大原因 … #7 楊世敏：治療高血壓不能單靠降壓藥 70 幾歲的女士，主訴健康檢查時測出高血壓（160/100 毫米汞柱），醫生警告如不治療容易中風，開始服用降壓藥兩週後，血壓分文未動卻全身痠痛。經望聞問切四診合 … #8 高血壓！比治療還有效，控血壓5招效果堪比血壓藥 【早安健康／張承宇報導】高血壓會加速血管硬化、慢慢破壞我們的器官，也是腦中風、心肌梗塞等致命病症的推手，根據統計，在台灣每4.5小時就有 … Post navigation 喝了水就尿尿是腎虛？間隔多久才算正常？ 陳文茜：11歲時，家對面的麵攤老闆，用一碗陽春麵讓我記了一輩子