photos放大顯示 (健康醫療網／記者關嘉慶報導)端午節大家多會吃粽子，由於粽子是糯米製作而成，不容易消化，所以不可吃多，尤其是脾胃功能較弱者，更是要少吃；另外，中醫師建議，對於脾胃較弱者，用中藥陳皮、肉荳蔻以及荷葉煮水喝，可以幫助消化。 嚴重恐腸胃潰瘍 端午節少不得要吃粽子，糯米製成的粽子，黏性很大，熱量也較高，尤其是老人與小孩，最好不要吃多；因為老人脾胃功能已逐漸退化，小孩則是尚在成長發育，吃太多粽子，就會對脾胃造成不利的影響，輕者消化不良，嚴重時恐有腸胃潰瘍、出血等病況，不得不慎！ 多吃當令蔬果 所以，愛吃粽子也要有所節制，而且也可多吃些蔬果，幫助消化；例如民間常有在端午要吃茄子、菜豆、小黃瓜、紅莧菜、桃子、李子等蔬果，除了這些瓜果正好是當令的蔬果之外，也有配合佳節應景的寓意，並認為吃這些蔬果可以防中暑，不被蛇咬，並能健康長壽。 陳皮+肉荳蔻+荷葉助消化 至於想要防範吃粽子所導致的腸胃消化不良；中醫師柯富揚則是建議，用中藥陳皮、肉荳蔻以及荷葉煮水喝，可以幫助消化。陳皮具有燥濕化痰、理氣和中的功效，肉豆蔻能促進胃液分泌及腸蠕動，荷葉能促使大腸蠕動，有助排便效果 更多健康資訊，請上《健康醫療網》 #1 放「粽」過頭難消化？－聯安診所健檢中心－聯安醫周刊 吃完肉粽覺得消化不良並不代表你一定是"胃"出了問題。 … 洪育忠主任建議大家，平常盡量還是維持少量多餐，如果不小心吃太多，需緩解消化不良，也要找對方法。 #2 狂吃粽子恐胃痛搭配5種水果助消化| 端午節 享用粽子時，應搭配蔬菜水果，並減少其他澱粉類及肉類的攝取，才能幫助消化、減輕腸胃負擔，像是富含膳食纖維的奇異果、香蕉、蘋果、芭樂、小 … #3 吃粽子腸胃不消化哪些方法可改善？ 端午節大家多會吃粽子，由於粽子是糯米製作而成，不容易消化，所以不可吃多，尤其是脾胃功能較弱者，更是要少吃；另外，中醫師建議，對於脾胃較 … #4 吃粽子腸胃不消化哪些方法可改善？ 端午節大家多會吃粽子，由於粽子是糯米製作而成，不容易消化，所以不可吃多，尤其是脾胃功能較弱者，更是要少吃；另外，中醫師建議，對於脾胃較 … #5 吃粽子難消化？試試這個方法，放心吃！ 如果這時再吃上一些不易消化的粽子，很容易會出現消化不良的情況，胃脹胃酸胃疼也會「找上門」。因此在平日也要保持一定的運動鍛鍊，可以選擇 … #6 端午想吃粽子卻害怕腸胃不消化，有胃病吃粽子這幾點做到了嗎？ 但是，很多人卻不敢吃粽子，害怕粽子吃了不消化、腸胃受不了，究竟是否這樣?若真是這樣，豈不是要對粽子說不?太沒口福了。有沒有好方法既能吃 … #7 粽子易脹氣！吃完喝一杯 就能改善 健康飲食☀腸胃☀【早安健康編輯部整理】大家是不是很期待端午節假期？ … 不過，粽子大多是糯米製成，容易造成消化不易、脹氣。 … (2) 刺激方法： #8 吃粽子腸胃不消化哪些方法可改善？ 端午節大家多會吃粽子，由於粽子是糯米製作而成，不容易消化，所以不可吃多，尤其是脾胃功能較弱者，更是要少吃；另外，中醫師建議，對於脾胃較 … #9 放「粽」太多胃痛了？ 這5種水果幫你助消化 連續4天的端午假期，你吃了多少顆粽子呢？吃太多顆粽子可要小心鬧胃痛、胃脹氣，吃粽搭這5種水果可以助消化、促進腸胃蠕動。端午節前後，可是 … Post navigation 吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功 別懷疑，蘿蔔腿是坐出來的！物理治療師教你一個動作矯正