photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）好好睡覺養肝，飲食清淡養脾，多食用白色食物養肺，加上簡單的穴道指壓，只要動動手指頭，就能舒壓降火氣，養顏又美容。 作息不平衡 五臟六腑都上火 常聽人說火氣大，容易口臭、便秘、冒痘，把所有的問題都歸咎於肝火的問題，其實在中醫養生觀點中，當我們飲食作息不平衡時，不同的臟腑都有可能上火。從日常的生活中，稍微留心，就能觀察得到五臟六腑想跟你說的話。容易焦慮易怒，或許是肝開始拉警報。「脾」氣好不好，聞口氣就知道。想改善皮膚問題，就從養肺開始。 肝火旺 易發怒 中醫認為肝的功能是「主疏泄、調暢氣機」，當肝火旺時，氣血就會不順，容易暴躁動怒。「肝開竅於目」如果最近眼睛容易乾澀，或是眼睛中血絲密布的時候，代表肝火偏旺，大部分引起肝火是來自睡眠問題，經常熬夜的人一定會導致肝火大增。想要改善，一定要調整睡眠，不要熬夜，讓肝火平和一點。 太沖穴 疏肝理氣 太沖穴位於腳背上，約在腳的大拇指和第二腳指指縫間，往上約一寸處。可以沿著指縫往腳背按壓，肝火比較旺的人，壓到這個位置會有明顯地疼痛感，越痛代表肝火越重。按摩前可以先熱水泡腳10分鐘，再由下往上推揉3分鐘。時常按揉太沖穴，可以疏肝理氣，降低多餘的肝火。 （本文摘自／魅麗雜誌117期6月號） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 別煩躁了！按5穴位幫你消火氣| 專題報導 夏季天氣濕熱，許多人因體質、飲食不當、作息失序等關係，身體無法正常代謝，引發臟腑「上火」導致火氣大，出現各種生理和心理不適。為了降火氣， … #2 激烈進補火氣大按3穴位能滅火| 聶美華 密集吃養生藥膳，可能會有反效果，中醫師指出，大部分的藥膳都使用生薑，雖然抵禦寒冷有良好效果，卻容易上火，可自我按摩3穴位緩解火氣大的 … #3 夏天身體狂冒火、鬧便祕多按摩雙手2穴位降火氣| 郭祐睿 最近特別容易心煩、口乾舌燥和便祕？台灣夏季高溫屢創紀錄，不僅曬得人發昏，潮濕又炎熱的環境也讓人悶出一身火氣，頻頻出現各種「火氣病」。 #4 別煩躁了！按5穴位幫你消火氣 為了降火氣，多數人靠飲食改善，但中醫師表示每天做穴位按摩，對於清熱、降火也有不錯的效果。夏季天氣熱，民眾容易有火氣大、心情煩躁等現象，中. #5 三大穴位幫你降火氣@ 紅豆揪好康:: 痞客邦 三大穴位幫你降火氣內庭穴：是熱症、上火的剋星。如果你有口臭、便秘、 咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時， 可以多按內庭穴。內庭穴是在第二 … #6 三大穴位幫你降火氣@ Gina Q :: 痞客邦 《三大穴位幫你降火氣》 ○ 內庭穴：是熱症、上火的剋星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。 內庭穴是在第二足趾和第三足 … #7 解決夏季口乾、便祕、痘痘問題！2茶2穴速降火氣 每日健康／名醫專欄：邱榮芳，天莘中醫診所院長】 【炎炎夏日身體燥熱、便祕…多按摩2穴位降火氣】台灣夏天，氣溫常常超過35℃，近來診所頭痛、眼睛紅. #8 每天按一按這三個穴位，從此上火不用怕 除了喝涼茶解暑之外，人體自帶三大穴位也能去火，每天經常按摩，火氣全消，大家一起跟我學習吧。 #9 火氣大《3大去火穴道幫您解除》 @ 推拿是一門藝術 心靈推拿手 火氣大《3大去火穴道幫您解除》 冬季乾燥，人們容易上火，嘴還易破皮或起泡。如何去火呢?人們除了吃些去火的食物外，還可通過穴位按摩達到去火的目的。中醫認為 … #10 火氣大，一定是肝的問題？ 按穴道消火 常聽人說火氣大，容易口臭、便秘、冒痘，把所有的問題都歸咎於肝火的問題，其實在中醫養生觀點中，當我們飲食作息不平衡時，不同的臟腑都有 … Post navigation 冒十萬分之一的風險，可以救回一條人命，你會怎麼做？ 冒牌醫師行醫 中南部17家醫療院所遭罰！