喝小麥草汁排毒？4個排毒偏方地雷

臉上冒了好多青春痘，有人認為是身體累積太多毒素，這時候應該「排毒」嗎？近年國人越來越注重養生，所以坊間風行「排毒飲食」、「排毒減肥餐」等偏方，但是，中醫師指出，其實身體器官本來就有排毒功能，除非身體機能減退，否則不用特別利用飲食或藥物排毒，因為排毒不當也可能中毒！

臉上冒了好多青春痘，有人認為是身體累積太多毒素，這時候應該「排毒」嗎？

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，其實廣義的「毒素」就是指身體不要的東西，像人體排出的尿液、糞便，甚至是呼吸時吐出的二氧化碳，所以在身體機能正常的情況下，不需要依靠外力排毒，市面上許多配方中藥，更不能自己買回家亂吃，因為吃多不但無法清腸胃，還可能讓重金屬在體內堆積，引發中毒現象。

林醫師強調，常見的市售「解毒丸」、「解毒片」，多半含有雄黃，許多化學中藥更是無法確定成份是否安全，以雄黃來看，雄黃含重金屬砷，吃多了不但代謝不掉，還會累積在身體中，導致身上出現色斑、手掌、腳掌有點狀突起等慢性中毒症狀。坊間的排毒偏方，以下列出4點解密。

坊間排毒偏方大解密

1.五穀加水果，排毒餐減肥清宿便？

排毒餐吃了身體健康又能減肥，真的這麼好嗎？其實排毒餐多半包含大量蔬菜、水果，熱量比一般飲食低，加上五穀雜糧與水果都有豐富纖維質、維生素，可以促進腸胃蠕動，幫助排便順利，長期吃下來可能有減重效果。

臉上冒了好多青春痘，有人認為是身體累積太多毒素，這時候應該「排毒」嗎？近年國人越來越注重養生，所以坊間風行「排毒飲食」、「排毒減肥餐」等偏方，但是，中醫師指出，其實身體器官本來就有排毒功能，除非身體機能減退，否則不用特別利用飲食或藥物排毒，因為排毒不當也可能中毒！

臉上冒了好多青春痘，有人認為是身體累積太多毒素，這時候應該「排毒」嗎？

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，其實廣義的「毒素」就是指身體不要的東西，像人體排出的尿液、糞便，甚至是呼吸時吐出的二氧化碳，所以在身體機能正常的情況下，不需要依靠外力排毒，市面上許多配方中藥，更不能自己買回家亂吃，因為吃多不但無法清腸胃，還可能讓重金屬在體內堆積，引發中毒現象。

林醫師強調，常見的市售「解毒丸」、「解毒片」，多半含有雄黃，許多化學中藥更是無法確定成份是否安全，以雄黃來看，雄黃含重金屬砷，吃多了不但代謝不掉，還會累積在身體中，導致身上出現色斑、手掌、腳掌有點狀突起等慢性中毒症狀。坊間的排毒偏方，以下列出4點解密。

坊間排毒偏方大解密

1.五穀加水果，排毒餐減肥清宿便？

排毒餐吃了身體健康又能減肥，真的這麼好嗎？其實排毒餐多半包含大量蔬菜、水果，熱量比一般飲食低，加上五穀雜糧與水果都有豐富纖維質、維生素，可以促進腸胃蠕動，幫助排便順利，長期吃下來可能有減重效果。

臉上冒了好多青春痘，有人認為是身體累積太多毒素，這時候應該「排毒」嗎？近年國人越來越注重養生，所以坊間風行「排毒飲食」、「排毒減肥餐」等偏方，但是，中醫師指出，其實身體器官本來就有排毒功能，除非身體機能減退，否則不用特別利用飲食或藥物排毒，因為排毒不當也可能中毒！

臉上冒了好多青春痘，有人認為是身體累積太多毒素，這時候應該「排毒」嗎？

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，其實廣義的「毒素」就是指身體不要的東西，像人體排出的尿液、糞便，甚至是呼吸時吐出的二氧化碳，所以在身體機能正常的情況下，不需要依靠外力排毒，市面上許多配方中藥，更不能自己買回家亂吃，因為吃多不但無法清腸胃，還可能讓重金屬在體內堆積，引發中毒現象。

林醫師強調，常見的市售「解毒丸」、「解毒片」，多半含有雄黃，許多化學中藥更是無法確定成份是否安全，以雄黃來看，雄黃含重金屬砷，吃多了不但代謝不掉，還會累積在身體中，導致身上出現色斑、手掌、腳掌有點狀突起等慢性中毒症狀。坊間的排毒偏方，以下列出4點解密。

坊間排毒偏方大解密

1.五穀加水果，排毒餐減肥清宿便？

排毒餐吃了身體健康又能減肥，真的這麼好嗎？其實排毒餐多半包含大量蔬菜、水果，熱量比一般飲食低，加上五穀雜糧與水果都有豐富纖維質、維生素，可以促進腸胃蠕動，幫助排便順利，長期吃下來可能有減重效果。