■書名：吃錯了，當然會生病！ ■作者：陳俊旭 ■出版：新自然主義 本書修正許多似是而非的錯誤健康觀念，提出最合乎現代人需求的健康養生新觀念，並指導各種簡單易做方法。 作者是美國巴斯帝爾大學(Bastyr University)自然醫學博士，台灣第一位擁有美國自然醫學醫師執照的專家，對慢性病治療有豐富臨床經驗。他認為，除了環境毒素和生活形態對健康的傷害之外，「飲食偏差」其實是台灣人罹患慢性疾病的最主要原因。 例如一般人都認為，「少吃高膽固醇食物有益健康」，其實，這個耳熟能詳的觀念大有問題。一般的膽固醇檢查報告，通常都只提到總膽固醇，其實應該要看總膽固醇與高密度膽固醇(HDL)之間的比例才對。總膽固醇除以高密度膽固醇，比值若在3以下就非常健康，3到 5還可以，5以上的話，罹患心臟血管疾病的機率就比較高。壞的膽固醇多的時候，會在血管管壁形成硬化斑塊，久而久之長得很厚時會脫落，形成血栓，堵塞血管。 書中，除了就幾個常見的飲食迷思，進行深入淺出地破解說明，也告訴大家如何進行飲食改造計畫，並針對各種常見的慢性疾病，包括癌症、憂鬱症、過敏、肥胖、糖尿病、心血管疾病等，提出專業的飲食處方建議，讓您遠離慢性病威脅，活出真正健康的人生。 ◎為回饋讀者，新自然主義公司免費提供5本《吃錯了，當然會生病！》贈書，歡迎來函索取：106台北市建國南路2段9號10樓之2。 #1 金石堂－中文書籍－健康觀念－保健常識 金石堂－【保健常識】的作者與出版社書籍詳盡介紹，最新與最多的特價健康觀念的保健 … 與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求， 並提醒 ….. 帶來對大自然的深刻依賴，成為整合醫學的重要支柱，與現行的養生潮流非常契合。 …. 融合在美國接觸到最新的營養新知，深入淺出的告訴大家：「怎麼吃，才健康？ #2 金石堂－中文書籍－健康飲食－食品營養 金石堂－【食品營養】的作者與出版社書籍詳盡介紹，最新與最多的特價健康飲食的 … 思，作者在書中深入淺出說明國人長期對於低油、低膽固醇、低蛋白質飲食的迷思； … 本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練，是台灣第一個取得美國自然醫學醫師 … 卻苦無改善的「破病一族」 觀念有了，卻不知如何做起的「養生族」 守護家人健康的「 … #3 金石堂－名人養生 為此，食療養生專家王明勇老師特別提出新時代的「健康好煮義」，主張自己下廚， … 同時作者對於醣類做為營養成分的特性、熱量的概念、以及熱量計算方式的粗糙 … 生酮飲食不一定要「吞」油，你不該盲從，放進腦袋的觀念比吃進去的任何東西都重要！ …. 是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作，自2007年1月出版以來歷久不衰，是 … #4 健康養生 同一餐中的飲食順序和食物組合是很重要的，如高脂肪和碳水化合物的組合，或是高蛋白質的肉類和澱粉（穀）類的組合，就不太適合；而蔬菜類和 … #5 博客來 要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了！ …. 平日毫不起、任人踐踏的野草，可能富含多科營養成份，並且具有養生保健的食療功效。別覺得驚訝，舉例來說， … 食物補療法是中醫學、營養學和烹製技術相結合行之有效的治病強身法。 腎主藏精，主 …… 本書旨在告訴讀者「排毒重於治療」的觀念；體內無毒，百病自然不侵。 #6 博客來 書名：跟著營養學博士學養生：90天強化體質大改造，語言：繁體中文 … 台灣在地美食 …. 由飲食的新觀念、到維持體能的運動全方位養生概念，三個月打造健康好體質。 … 回歸自然蔬果的養生法、低熱量的飲食是攝取營養的重要原則，有益於長壽。 … 顧問－－加拿大Tai-e中醫學院榮譽院士－－美國自然醫學研究院理事 … Post navigation 肌膚何時開始老化？ 長不大 媽寶易陽痿