年長健腦有秘訣　中醫：勤梳頭＋拍頭頸

年長者記憶衰退是常見現象，利用拍打及頭頸按摩，可輔助延緩健忘老毛病。中醫師指出強調，「頭多梳、面常摩」，有健腦安神、聰耳明目作用，「每日一梳」頭皮，不僅能幫助血液循環、增強記憶，甚至可防止掉髮，減少白髮的出現。

中華民國中醫師公會全聯會監事長、張景堯中醫師指出，梳頭是一種健康運動，也是一種自然療法，勤梳頭能疏通血脈，有助於頭部的血液循環，利於增強中樞神經系統的平衡協調功能，預防老年癡呆症。

每日勤梳頭　防記憶衰退

用梳子梳頭要緊貼頭皮，輕重適宜，從前額一直梳到後腦勺下，最好早晚各梳一次，梳到頭皮有輕微熱、脹、麻的感覺。用梳子梳頭要注意選擇梳齒短而稀疏的梳子，不宜用梳齒過密、過尖銳的梳子，才不致損傷頭皮。

除了勤梳頭外，通常髮少的人可用手指一梳到底，但不要太快，次數以多為好，建議長輩每日晨起或睡前梳髮，讓頭部血液循環增強；梳頭的同時，可以邊梳邊輕握一小束頭髮向上輕拉，再稍微抖一抖，可減少脫髮。

年長者記憶衰退是常見現象，利用拍打及頭頸按摩，可輔助延緩健忘老毛病。中醫師指出強調，「頭多梳、面常摩」，有健腦安神、聰耳明目作用，「每日一梳」頭皮，不僅能幫助血液循環、增強記憶，甚至可防止掉髮，減少白髮的出現。

中華民國中醫師公會全聯會監事長、張景堯中醫師指出，梳頭是一種健康運動，也是一種自然療法，勤梳頭能疏通血脈，有助於頭部的血液循環，利於增強中樞神經系統的平衡協調功能，預防老年癡呆症。

每日勤梳頭　防記憶衰退

用梳子梳頭要緊貼頭皮，輕重適宜，從前額一直梳到後腦勺下，最好早晚各梳一次，梳到頭皮有輕微熱、脹、麻的感覺。用梳子梳頭要注意選擇梳齒短而稀疏的梳子，不宜用梳齒過密、過尖銳的梳子，才不致損傷頭皮。

除了勤梳頭外，通常髮少的人可用手指一梳到底，但不要太快，次數以多為好，建議長輩每日晨起或睡前梳髮，讓頭部血液循環增強；梳頭的同時，可以邊梳邊輕握一小束頭髮向上輕拉，再稍微抖一抖，可減少脫髮。

年長者記憶衰退是常見現象，利用拍打及頭頸按摩，可輔助延緩健忘老毛病。中醫師指出強調，「頭多梳、面常摩」，有健腦安神、聰耳明目作用，「每日一梳」頭皮，不僅能幫助血液循環、增強記憶，甚至可防止掉髮，減少白髮的出現。

中華民國中醫師公會全聯會監事長、張景堯中醫師指出，梳頭是一種健康運動，也是一種自然療法，勤梳頭能疏通血脈，有助於頭部的血液循環，利於增強中樞神經系統的平衡協調功能，預防老年癡呆症。

每日勤梳頭　防記憶衰退

用梳子梳頭要緊貼頭皮，輕重適宜，從前額一直梳到後腦勺下，最好早晚各梳一次，梳到頭皮有輕微熱、脹、麻的感覺。用梳子梳頭要注意選擇梳齒短而稀疏的梳子，不宜用梳齒過密、過尖銳的梳子，才不致損傷頭皮。

除了勤梳頭外，通常髮少的人可用手指一梳到底，但不要太快，次數以多為好，建議長輩每日晨起或睡前梳髮，讓頭部血液循環增強；梳頭的同時，可以邊梳邊輕握一小束頭髮向上輕拉，再稍微抖一抖，可減少脫髮。