肝不好、代謝差…5種「臉色」，一窺內臟健康問題！

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英國皮膚基金會的皮膚科專家兼發言人‧萊斯里表示：「臉部會洩露人們的生活形態，包括愛吃什麼，以及抽菸、喝酒的程度。」

而觀察臉色更是中醫自古以來檢視健康狀況的方法，有「皮膚為內臟之鏡」的說法。日本中醫專家猪越恭也在其著作《神奇的中醫自診療法》指出，我們的臉部聚集了豐富的血管，血管中有很多血液流通，血液的顏色自然顯現在臉色上。

我們的臉色可分為「青、紅、黃、白、黑」五種，對應「肝、心、脾、肺、腎」五臟的病變。例如黃中帶緣、臉色青青的，加上眼白黃濁，代表肝不好；面色潮紅，可能是心血管不好、或是更年期。

判斷臉色偏黃還是偏黑的基準，是以和平日臉色比較。康華中醫診所院長張家蓓表示，喜愛戶外運動的人的膚色多偏黝黑，但總是充滿活力，肌膚有光澤，不屬於有問題的「黑色」。中醫認為有毛病的黑色，是指形容枯槁、氣色不佳，例如洗腎患者的臉色通常「偏黑」。

臉色發青

黃中略帶暗綠、臉色青筍筍，眼白黃濁，表示肝不好。

臉色潮紅

排除掉飲酒的因素後，若臉色異常紅通通，可能是心不好，容易有心血管疾病、高血壓問題，或是處於更年期。

臉色蠟黃

排除掉飲食原因，若臉色偏黃色、眼白不黃濁，代表脾不好，因此可能有消化系統方面的困擾。

臉色蒼白

臉色蒼白的人，表示肺不好，呼吸系統比較虛弱，毛細孔較大、肌膚較乾燥。

臉色發黑

臉色發黑的人要注意一下自己的腎，可能有內分泌、生殖系統或是代謝功能的問題。

專欄簡介_早安健康

《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。