單親爸爸別硬撐 身心壓力大要尋求支援

　　美國密西根大學研究顯示，男性在認知自己的身心狀態的能力，比起女性更為遲鈍，他們較無法體認自己已得到精神疾病、且無法完整表達其內心感受。根據衛福部資料顯示，男性精神科就診率不到1成，而2017年死因統計也發現，男性自殺率66%，明顯高於女性34%。2016年12月出版於《英國醫學期刊》的研究也指出，單親父親的健康狀況較差。　　該研究為加拿大學者從《加拿大社區健康調查（2001-2013）》的資料中，選取1,058名單親父親、20,692名有伴侶的父親，以及5,725位單親母親的資訊，透過分析，調整社會人口、壓力來源和生活方式等因素後，比較各組身心及健康狀況，了解他們在自評健康和心理健康上的差異。　　研究發現，單親父親和母親在自評健康上感到｢不良／還好｣的機率，分別為11.6%和12.5%；心理健康上則為6.2%和8.4%。這些機率在經過多變數調整後改變不大。而調整社會人口因素後，單親父親在自評身體健康以及心理健康上，比有伴侶的父親呈現較高｢不良／還好｣的機率。　　台北醫學大學公共衛生學系教授邱弘毅說明，先前有相關研究指出，單親父親在身心健康上呈現較差的狀態，較大的機率是因為經濟上的弱勢，與上述研究結果相呼應。他呼籲，社會對單親父親或母親均應給予協助，除了維持其一定的經濟收入，也要協助他們提升在心理衛生調適的能力，以減低造成單親父母身心狀況不良的風險。　　董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨鼓勵單親爸爸們認清現況，拋開面子問題向親友尋求協助，同時讓孩子了解家裡不再是爸爸媽媽共同照顧，隨著年齡增長，孩子會看到爸爸的付出並願意分擔。葉雅馨也呼籲單親照顧者，在顧家、顧孩子的同時，要先把自己照顧好，特別是自己的壓力及情緒的檢視，而且無論自己多忙，一定要安排與孩子互動的時間，每天短短10分鐘或半小時都好，促進彼此關係讓生活更有動力。