高年級追夢人生 「幸福樂齡」可以這樣過

　　人生，可以越老越有味！為了讓更多人「懂老」、「防老」，寶佳公益慈善基金會與董氏基金會合作出版《幸福樂齡：高年級的人生課》一書，並邀請書中4位名人，包括兩位前衛生署署長楊志良、葉金川，及資深藝人譚艾珍、合隆毛廠總裁陳焜耀，與多位超過70歲的長輩們，一起分享自己的老年生活。　　寶佳公益慈善基金會董事長賴進祥表示，為了幫助年老長輩，走出憂鬱症的陰影，當自己的主人，過悠閒的日子，今年特別結合董氏基金會，共同推動「老而無憂，老而自得：老年人憂鬱症防治宣導計畫」。為了擴大效果，也出版《幸福樂齡》專書，找來12個在各領域都相當傑出的名人，一起暢談他們精彩的人生故事。　　董氏基金會執行長姚思遠以書中最年長，大家熟知的孫叔（孫越）為例，告訴每個人學習永遠不會晚，不要嫌老沒用，當年紀漸長，就要懂得接受生命，度過「好玩」的餘生，去享受人生，讓生命豐富而沒有遺憾。　　「老了，不代表『廢了』！」現任台灣高齡化政策暨產業發展協會理事長、同時也是前衛生署長的楊志良則認為，高齡其實是一種心態而已。目前臺灣65歲以上的老人約300萬，推估有近8成可以活到70歲；約6成可活到80歲；另外25%可活到90歲高齡。其中65到74歲的人之中，有92%的人生活可完全自理；75至84歲的人中，有80%可活動自如；到了85歲以上，還有高達5成的人可以自理生活，所以，老年人的自理能力並不低，每個人都要思考如何讓自己年老時，依舊能快樂、有尊嚴地過生活。　　高齡化的社會來臨，長壽是一個必然現象，多數60到65歲的長者，不認為自己是老人，因為上面還有80到90歲的父母要照顧，但照顧年長者是學問，也不容易，譚艾珍以過去照護兩個失智症家屬的經驗分享，她認為，照顧別人前，自己要先學會「輕鬆」面對，雖然要把自己當成外人，來面對熟悉卻失序的家人，對很多人來說並不容易，但是如果能放下包袱、「輕鬆看待」，就可以解決很多情緒上的困擾。她也特別呼籲老年人，保持赤子之心，關照自己的身心靈健康，希望自己未來不要被長照。