天冷運動熱身不足 男大生前十字韌帶斷裂

　　22歲的林同學熱愛打籃球，因下場前沒做好暖身，當跳投落地時，只聽到右膝蓋「啪」一聲，接著跪在地上痛到站不起來，經就醫接受核磁共振檢查後，發現前十字韌帶完全斷裂，所幸透過「前十字韌帶重建手術」後，保住運動生涯。　　亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師慕德翰表示，林同學到診時膝蓋極為腫脹，伴隨劇烈疼痛，且膝關節彎曲、伸直十分困難，經詢問才知道原來他打籃球跳起著地不當，造成前十字韌帶損傷，透過關節抽吸，發現許多血水被抽出，再透過核磁共振檢查，確診為前十字韌帶完全斷裂。　　前十字韌帶負責維持膝關節的穩定度，一旦因劇烈外力撞擊造成斷裂，則上下坡或爬樓梯時都會感到無力。此外，因關節內韌帶血液供應不佳，很難透過修補恢復韌帶原有的張力，此時可透過「十字韌帶重建手術」，藉由取同側自體肌腱進行重建，提高重建後的穩定度，也可兼顧不同角度彎曲和旋轉，讓患者提早恢復正常活動。　　慕德翰指出，「前十字韌帶重建手術」並不會在受傷當下進行，因太早進行手術反而會提高關節內纖維化，使術後膝關節活動角度變差，所以會等關節發炎消散、關節漸恢復正常活動角度後再開刀，而林同學因年輕力盛，且患處合併半月板損傷，需執行「前十字韌帶重建手術」，及半月板部份切除，才能讓他回復原有的活動力。　　慕德翰提醒，運動前應做足暖身，平時應加強腿部肌肉力量，穿戴合適的鞋子和護具，可大幅減少運動傷害的發生，若是接受「前十字韌帶重建手術」的民眾，術後應積極進行復健，才能避免肌肉萎縮，且術後使用膝蓋應循序漸進，可慢慢透過跑步、騎腳踏車、游泳等運動恢復行動力，約1年後再進行競爭性運動，才能長保膝蓋健康。