photos放大顯示 完美主義性格的李冰冰，對於身材管理也是嚴苛且不敢懈怠。養成瘦子體質的她，瘦身之路相當艱辛，面對美食只能吃七分飽，堅持每天大量運動，且時刻讓自己處於勤勉的努力狀態，如此正面的態度讓她做任何事都能迎刃而解，就連養成瘦子體質也一樣。 photos放大顯示 圖片來源：儂儂提供 李冰冰皮膚Q彈水嫩，擁有美到逆天的身材與容貌，彷彿凍齡般在她身上絲毫看不出年紀，肌膚白皙的她即使再累，也一定堅持卸妝後才能睡覺！修長美腿加上保養得宜的肌膚狀態，根本不會有人相信她已經44歲了，編輯彙整了下列幾個李冰冰的重點保養瘦身法，激勵一下正在努力減肥的自己吧！ photos放大顯示 圖片來源：儂儂提供 一、善用瑣碎時間雕塑身型 李冰冰利用工作的瑣碎時間，善用身邊任何道具進行鍛煉。例如：跳繩、或者用礦泉水瓶當啞鈴鍛煉手臂。在飛機上，她會做一些瑜伽動作來放鬆身體；在片場休息時間，一把椅子就能做繃直雙腿與身體呈90度的動作，強化大腿肌；在超市排隊結賬，就會扶著購物車，做一腿直立，一腿朝後抬的運動，拉提臀型。 photos放大顯示 圖片來源：儂儂提供 二、7分飽哲學+大量運動 李冰冰為達完美身材，據說曾一個月減肥20kg！面對滿桌媽媽準備的美食，菜只吃一小碟，而粥只敢喝一湯匙，每頓飯吃7成飽就停，餓的時候就用黃瓜等水果來充饑。她每天大量健身流汗，喜歡打羽毛球和游泳，運用合理的節食和運動，讓她迅速達到了理想的身型。 photos放大顯示 圖片來源：儂儂提供 三、敷面膜、化妝都有原則 她會規定自己敷面膜的時間，無論工作多忙，絲毫不會懈怠護膚細節。上妝前敷面膜，是李冰冰的堅持，讓乾性肌膚時刻保持最佳狀態。她會和化妝師充分溝通，希望可以呈現最好的眼妝，精緻而有變化的眼妝會使眼神更自信、明亮，所以讓雙眼深邃的眼線筆是她化妝包裡必備彩妝品。 photos放大顯示 圖片來源：儂儂提供 四、體內保養是年輕關鍵 李冰冰認為女人要保持年輕，就要從內部做起，關鍵就是婦科保養。她覺得健康合理的飲食習慣，對預防卵巢早衰也有著相當的影響。除了攝取足夠的營養成分，她還經常食用一些含有植物性雌激素的豆製品食物，當然作息正常也相當重要。 photos放大顯示 圖片來源：儂儂提供 本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：不敢相信李冰冰已經44歲了！月減10kg以上的瘦子體質全靠「這4招」 延伸閱讀： 節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣做，「吃」回理想體重 狂瘦六公斤，范冰冰只靠兩招也能有效減肥 運動好痛苦！5個建議讓妳發自內心的前往鍛鍊之路 Bella儂儂 DARE TO BE YOURSELF. DARE TO BELIEVE. Bella是你最信任的夥伴，看見都會女性擁有的各種樣貌，成熟，自信，追求夢想，信仰女性具有豐富的內在涵養與勇敢的自信光彩，懂你的品味格調，無需汲營他人眼光。Bella鼓勵你成為你自己，擁有最真實的信念，你就是美好事物的解答。 Bella儂儂官方網站：http://bella.tw/ Bella儂儂FB：https://www.facebook.com/love.nongnong/ #1 不敢相信李冰冰已經45歲了！月減10kg以上的瘦子體質全靠「這4招 … 完美主義性格的李冰冰，對於身材管理也是嚴苛且不敢懈怠。養成瘦子體質的她，瘦身之路相當艱辛，面對美食只能吃七分飽，堅持每天大量運動， … #2 月減10kg！李冰冰靠鏟肉4秘訣「養成瘦子體質」 李冰冰已經40多歲，但仍然擁有美到逆天的身材與容貌，是演藝圈中著名的凍齡美魔女，不過其實她並不是天生纖瘦，而是靠後天嚴苛努力達成的， … #3 不敢相信李冰冰已經44歲了！月減10kg以上的瘦子體質全靠「這4招」 完美主義性格的李冰冰，對於身材管理也是嚴苛且不敢懈怠。養成瘦子體質的她，瘦身之路相當艱辛，面對美食只能吃七分飽，堅持每天大量運動， … #4 44歲看起來卻像24歲！月減10kg以上，李冰冰養成「瘦體質」全靠這4招 … 完美主義性格的李冰冰，對於身材管理也是嚴苛且不敢懈怠。養成瘦子體質的她，瘦身之路相當艱辛，面對美食只能吃七分飽，堅持每天大量運動， … #5 不敢相信李冰冰已經44歲了！月減10kg以上的瘦子體質全靠 … 完美主義性格的李冰冰，對於身材管理也是嚴苛且不敢懈怠。養成瘦子體質的她，瘦身之路相當艱辛，面對美食只能吃七分飽，堅持每天大量運動，且時刻讓自己處於 … Post navigation 「人變老，是從腳上開始老！」83歲國寶級中醫師傳授：一招床上運動，疏經絡、保腸胃 感冒後久咳不癒？中醫師：杏仁粉加2種料更好！修補元氣、增強身體防禦力