photos放大顯示 （優活健康網編輯部／綜合整理）若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。 矯正口呼吸 流行性感冒比率僅有3％ 實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從2010年到2011年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。 福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。 實施不用花錢的發音體操有助防感冒 位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。2012年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。 流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。（本文摘自／正確呼吸讓你不生病／商周出版） 更多健康資訊，請上《優活健康網》 #1 預防流行性感冒用鼻子呼吸！ 優活健康網編輯部／綜合整理）若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心 … #2 鼻塞好難受？5方法讓鼻子暢通| 耳鼻喉病症| 耳鼻喉 「感冒」和「流行性感冒」是會出現流鼻水和鼻塞症狀的代表性疾病。年紀越大，免疫力就會隨著降低。有時小小的感冒，都會有讓人送命的可能，所以 … #3 流行性感冒及流感疫苗 流感全名為「流行性感冒」（influenza），是專指由A型及B型流感病毒感染所導致的疾病。相對於「一般感冒」（common cold），則是指由上百種其他的病毒，如鼻病毒、 … #4 鼻竇是顏面骨內的空腔，長在鼻腔和眼眶周圍，共有八個 這是鼻涕倒流到咽喉，刺激鼻黏膜所引起的症狀。 3.持續高燒，或 … 鼻竇炎是細菌感染，致病菌包括嗜血性流行性感冒桿菌、肺炎雙球菌、Morax氏菌等。所以，在治療 … #5 腺病毒感染 秋冬之際經常是各種流行性疾病好發的時候，這其中尤以呼吸道感染的疾病特別常見 … 如鼻病毒、冠狀病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒、流行性感冒病毒、副流行性感冒 … #6 急性咽喉炎 咽喉腔周圍佈滿著淋巴組織，在鼻咽腔為腺樣體，位在口咽部的兩側是扁桃腺，在咽喉 … 至於嚴重的病毒感染常見的包括腺病毒、腸病毒、流行性感冒病毒及副流行性 … #7 流感 … 號令修正公布「傳染病防治法」，茲將「流行性感冒併發重症」列為第三類傳染病。 … 手接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液，再碰觸自己的口、鼻或眼睛而感染。 #8 鼻過敏 台北市宏仁診所院長李宏信醫師指出，一般人常把過敏性鼻炎視為感冒，因為感冒也經常出現鼻塞、流鼻水的症狀，如果是流行性感冒則會有筋骨痠痛或發燒的症狀， … #9 流行性感冒 流行性感冒』一般稱之為「流感」。是由於流行性感冒病毒. (influenza virus)所感染到呼吸道，包括鼻子、喉嚨、肺部。它的. 感染途徑是由人與人的接觸，像是咳嗽，打 … Post navigation 過敏萬靈丹 試試清水斷食法 俄羅斯幹細胞技術領先 回春抗老不是夢