耳鳴是許多人都有的苦惱經驗，嚴重時，很多人都會找耳鼻喉科尋求治療。國內最新研究證實：「焦慮、憂鬱會讓耳鳴更嚴重，且相互影響」。醫師提醒，改善耳鳴，除了從生活改善外，多補充香蕉或是牛奶等富含色胺酸食物，也是很好的方法。 林敬恩醫師（右）指出，焦慮、憂鬱會讓耳鳴更嚴重，且相互影響。（圖片提供／台北慈濟醫院） 台北慈濟醫院身心醫學科林敬恩醫師指出，造成耳鳴的原因一般可分為器質性與心因性兩種，器質性耳鳴是指因生理因素如耳朵結構受損、聽力損傷，通常可在專科醫師的治療下改善。 心因性耳鳴 焦慮憂鬱多 但心因性耳鳴卻是在生理結構正常的情況下，因心理因素產生。而憂鬱與焦慮雖是每個人都會出現的正常情緒，若演變成病態性驚恐、莫名緊張，進而發生頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難等不適症狀，就會影響到日常生活。 台北慈濟醫院研究團隊與美國哈佛大學、三軍總醫院等專家學者合作，歷經4年研究，分析健保資料庫資料，證實「耳鳴患者罹患焦慮症機率為一般人2倍」，以及「憂鬱症患者有高達8成患有耳鳴症狀」。 耳鳴是許多人都有的苦惱經驗，嚴重時，很多人都會找耳鼻喉科尋求治療。國內最新研究證實：「焦慮、憂鬱會讓耳鳴更嚴重，且相互影響」。醫師提醒，改善耳鳴，除了從生活改善外，多補充香蕉或是牛奶等富含色胺酸食物，也是很好的方法。 林敬恩醫師（右）指出，焦慮、憂鬱會讓耳鳴更嚴重，且相互影響。（圖片提供／台北慈濟醫院） 台北慈濟醫院身心醫學科林敬恩醫師指出，造成耳鳴的原因一般可分為器質性與心因性兩種，器質性耳鳴是指因生理因素如耳朵結構受損、聽力損傷，通常可在專科醫師的治療下改善。 心因性耳鳴 焦慮憂鬱多 但心因性耳鳴卻是在生理結構正常的情況下，因心理因素產生。而憂鬱與焦慮雖是每個人都會出現的正常情緒，若演變成病態性驚恐、莫名緊張，進而發生頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難等不適症狀，就會影響到日常生活。 台北慈濟醫院研究團隊與美國哈佛大學、三軍總醫院等專家學者合作，歷經4年研究，分析健保資料庫資料，證實「耳鳴患者罹患焦慮症機率為一般人2倍」，以及「憂鬱症患者有高達8成患有耳鳴症狀」。 #1 睡前吃香蕉、喝牛奶助眠？精神科醫師：誤會了… 此時想到有看過報導指出「睡前吃香蕉、喝溫熱牛奶可助眠」，於是像 … 常見「睡前吃香蕉能幫助睡眠」的說法，因為香蕉富含色胺酸，但是，色胺酸雖然 … #2 黃色力量！香蕉色胺酸助眠鳳梨酵素助消化| 陳柏鈞 營養師指出，不妨適量食用一些香蕉和鳳梨，其中的營養素有助身體放鬆、消除疲勞，發揮水果的黃色力量！ 香蕉富含色胺酸和抗性澱粉，前者有助 … #3 快吃四大含色胺酸食物！給「腦神經做SPA」 先看看一份來自荷蘭的研究，研究指出，多吃富含色胺酸的食物，例如，牛奶、雞蛋、香蕉、堅果類等等，對於他人會較易產生信任感，「進而給對方多 … #4 睡前吃香蕉、喝牛奶助眠？精神科醫師：誤會了…小學生 此時想到有看過報導指出「睡前吃香蕉、喝溫熱牛奶可助眠」，於是像 … 常見「睡前吃香蕉能幫助睡眠」的說法，因為香蕉富含色胺酸，但是，色胺酸雖然 … #5 快吃四大含色胺酸食物！給「腦神經做SPA」 先看看一份來自荷蘭的研究，研究指出，多吃富含色胺酸的食物，例如，牛奶、雞蛋、香蕉、堅果類等等，對於他人會較易產生信任感，「進而給對方多 … #6 失戀吃香蕉皮？專家：要吃綠色皮 「失戀吃香蕉皮」別以為只是玩笑話，專家研究指出，要選綠色香蕉皮才有效， … 因為擁有最多血清素前驅物、轉化血清素更快，而黃皮香蕉只含有色胺 … #7 營養通訊《86》 色胺酸是大腦製造血清素(Serotonin)的一種天然胺基酸，而血清素可減緩. 神經活動， … 豆魚肉蛋類(豆製品、鱈魚、鮭魚、雞蛋)、海藻、香蕉、蜂蜜等食物。 維生素B 群- … #8 10種食物助眠安神 另外，水果當中所含的色胺酸較少，較富含色胺酸的水果是香蕉，每100公克有12毫克，但香蕉的維生素B群含量較低，而黃豆的維生素B群含量則較高 … #9 快吃四大含色胺酸食物！給「腦神經做SPA」 先看看一份來自荷蘭的研究，研究指出，多吃富含色胺酸的食物，例如，牛奶、雞蛋、香蕉、堅果類等等，對於他人會較易產生信任感，「進而給對方多 … #10 別誤會！香蕉、牛奶不助眠 大家以為睡前吃香蕉能幫助睡眠，因為營養師說「香蕉富含色胺酸」，但色胺酸雖然可以轉化成腦中抗憂鬱化學物質5HT，但跟立即性睡眠無關，更何況 … Post navigation 突然頭痛嘔吐、眼睛悶脹，小心「急性青光眼」上身！眼科醫師：這2種人要注意 心肌梗塞發作，8成無徵兆！心臟名醫洪惠風：預防心肌梗塞的4個治本方法