線上諮詢「聊」癒人心 帶青少年走出憂鬱

　　據統計，台灣每5名青少年就有1人明顯憂鬱情緒，需要專業諮詢，專家指出，越來越多兒童青少年透過網路資源，尋求協助，不少人在聊天室裡發現，別人故事和自己很相似，就覺得不孤單，達到療鬱效果。　　台大醫院兒童精神科主治醫師丘彥南指出，兒童青少年屬於網路新世代，網路已經是生活中的一部分，從小就懂得如何使用網路，幾乎每個人都會使用關鍵字上網尋找答案及協助。丘彥南提醒家長、師長，應該多注意兒童青少年網路使用狀況，陪伴與引導孩子選擇正確及適當的資源，進一步教導兒童青少年養成定時檢視自我情緒的習慣。　　董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，為了關懷青少年心理健康及憂鬱防治，董氏在網路時代剛興起時，就在每周五晚上8點至9點半，建立青少年線上諮詢平台，迄今累積近萬人次青少年透過網路，抒發情緒、提出疑問，與專業的精神科醫師或心理醫師進行互動及討論。　　彙整資料發現，使用諮詢平台的年齡層以「20歲以下」為多，佔5成左右；上線原因多為「想談生活中遇到的困境」，當討論主題為「家庭」、「憂鬱情緒／憂鬱症」、「情感」時，參與熱度最高。　　就有網友表示，憂鬱症常常被人誤會，希望大家能有正確的認知；有人則是因情緒困擾，想找人傾訴時，找不到合適的人，就算找到人，也會擔心對方是否覺得煩，擔心影響對方心情等。調查也發現，超過7成網友認為聊天室對自己有幫助，因為「聽到其他人分享心情，知道別人的故事」，且不用透露真實身分，聊起來覺得很輕鬆，很有療癒的效果。　　世界衛生組織預估，到了2030年，憂鬱症成為人類失能的主因，為此，萊爾富攜手董氏基金會合作「零錢捐公益募款計畫」，針對「心理健康」展開公益勸募，從7月11日起至9月11日串聯全台1300家門市展開，邀請民眾響應零錢捐，一起幫助憂鬱青少年。